බර අඩු කිරීමේ තාක්ෂණය සඳහා මී පැණි පිටුපස සම්බාහනය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කරන්න

ප්රයෝජනවත් ක්රියා

මී පැණි සම්බාහනය සියලු අභ්යන්තර අවයව වලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. එය තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, චිත්තවේගීය ආතතියේ ප්‍රතිවිපාක සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි. නිතිපතා භාවිතයෙන්, මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව පහව යන අතර ශරීරය විෂ වලින් පිරිසිදු වේ. විශේෂඥයන් ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ, සීතල, වෛරස් රෝග සහ ජල ලුණු සමතුලිතතාවයේ ගැටළු සඳහා මෙම සම්බාහනය නිර්දේශ කරයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම ක්රියා පටිපාටිය වඩාත් සාර්ථකව භාවිතා වේ. මෙය විශේෂයෙන්ම දරු ප්රසූතියෙන් පසු හෝ හදිසි බර අඩු වීමෙන් පසු කාන්තාවන්ට උදරයේ ප්රත්යාස්ථතාව ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ ඵලදායී, මිල අඩු, ආරක්ෂිත මාධ්යයකි.

ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයේ මී පැණි සම්බාහනය චර්මාභ්යන්තර මේදය විනාශ කරයි, එමඟින් පරිමාව සහ සෙලියුලයිට් ඉවත් වීමට ඉඩ සලසයි. බඩ මත වැඩ කරන විට, විශේෂඥයන් වෙනත් ප්රදේශවල වැඩ කිරීමට නිර්දේශ කරන අතර ප්රතිඵලය දේශීය නොවන නමුත් සාමාන්ය වේ.

බොහෝ වර්ග අතර, මී පැණි සම්බාහනය පැහැදිලිවම කැපී පෙනේ. විශේෂයෙන් බලවත් සුව කිරීමේ සහ රූපලාවන්‍ය ගුණාංග එයට ආරෝපණය කිරීම සිරිතකි. මී පැණි ඉක්මනින් සම සුමට කරයි, දැවිල්ල සමනය කරයි සහ සෙලියුලයිට් ඉවත් කරයි යැයි විශ්වාස කෙරේ.

මී පැණි සම්බාහනය ප්‍රාතිහාර්යයන් සිදු නොකළත්, එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පිළිබඳ බොහෝ ප්රකාශයන් සත්ය වේ.

1. ක්රියාපටිපාටිය සමට පීල් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත - මී පැණි සමේ මතුපිටින් සහ එපීඩර්මිස්වල ගැඹුරු ස්ථරවලින් සියලුම විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය කර ඒවා මතුපිටට ගෙන ඒමට ඉඩ සලසයි.
2. ක්‍රියා පටිපාටිය රික්තක බලපෑමක් ඇති කරයි, මන්ද මුලදී සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ දෑත් ශරීරයට තදින් ඇලී ඇති අතර පසුව හදිසියේම ඉරා දමයි. කෙටි කාලීන රික්තක නිරාවරණය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
3. මී පැණි සමට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර විච්ඡේදක සහ විටමින් සමඟ එය සංතෘප්ත කරයි. සෛලීය අලුත් කිරීමේ ක්රියාවලීන් වේගවත් වන අතර, සම වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් ලබා ගනී.

මේ අනුව, ශරීරය සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේ වාසි වන්නේ එය පිරිසිදු කිරීම, පෝෂණය කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කිරීමයි. ක්රියා පටිපාටිය hematopoietic ගුණ ඇත, පටක පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, ඉදිමීම සහ අතිරික්ත මේද තැන්පතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා භාවිතයෙන්, සම වඩාත් සිනිඳු, මෘදු සහ සිල්ක් බවට පත්වේ.

මී පැණි වල ගුණ

මී පැණි සම්බාහනය යනු සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා සටන් කිරීමේ පැරණිතම ජන ක්‍රමයකි. මී පැණිවල සුව ගුණ ඇත්තෙන්ම අද්විතීයයි. එහි සම්පූර්ණ ආවර්තිතා වගුව, කාබනික අම්ල, සරල සීනි අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදනය ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර සමේ සිදුරු හරහා පවා පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය වේ.

මී පැණි ක්රියා පටිපාටි මුළු ශරීරයේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. එහි නිතිපතා භාවිතයෙන්, හදවත වඩා හොඳින් ක්රියා කරයි, සන්ධි වේදනාව අඩු වේ, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් වන අතර, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ක්රියාත්මක වේ.

මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේදී පොදු වැරදි

නිවසේ මී පැණි සම්බාහනය සුන්දර හා සිහින් රූපයක් සඳහා වන සටනේදී සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව පුදුමාකාර පිළියමක් වේ. කෙසේ වෙතත්, එය සෑම කෙනෙකුටම නිර්දේශ නොකරයි. සෑම අවස්ථාවකදීම, මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීමට තීරණය කිරීමේදී, ඔබේ ශරීරය එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා සූදානම් දැයි ඔබ මුලින්ම තහවුරු කර ගත යුතුය.

ඔබට මෙම ක්රියා පටිපාටිය කළ නොහැක:

• ඔබ මී පැණි සහ ඇරෝමැටික තෙල් වලට අසාත්මික නම්;
• ඔබට සියුම් සංවේදී සමක් තිබේ නම්;
• ඔබ විවිධ සනාල රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ, සමේ රෝග, දිලීර, වැනිකෝස් නහර, සමේ තුවාල, දුර්වල රුධිර කැටි ගැසීම වැනි රෝගවලින් පෙළෙනවා නම්;
• ගර්භණී සමයේදී, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, නිදන්ගත රෝග උග්රවීම.

ඔබේ රූපය නිවැරදි කිරීමේ ගැටළුව සවිස්තරාත්මකව විසඳිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමට ඔබ දැනටමත් ස්ථිර තීරණයක් ගෙන තිබේ නම්, ඔබට අවම වශයෙන් ක්‍රීඩාවට යාමට, සමබර ආහාර වේලක් ගැන සැලකිලිමත් වීමට සහ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට මී පැණි සම්බාහන ක්‍රියා පටිපාටි මාලාවක් සිදු කිරීමට අවශ්‍ය වේ. නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා. මාසයක් ඇතුළත ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය වනු ඇත.

මී පැණි දිගු කලක් තිස්සේ බොහෝ විශේෂඥයින්ගෙන් එහි ගෞරවය උපයා ඇත, එය ක්රියා පටිපාටි කුඩා සංඛ්යාවක සැබෑ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කරයි.

එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා ප්රධාන ඇඟවීම් පහත සඳහන් ගැටළු වේ:

• ස්නායු රෝග සහ දුර්වල මනෝ-චිත්තවේගීය පසුබිම;
• radiculitis සහ myositis, නමුත් උග්‍රවීමේ අවධීන්හිදී එවැනි උපාමාරු කෙතරම් ආරක්ෂිත වේද යන්න වෛද්‍යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීම අවශ්‍ය වේ;
• පිටුපස වේදනාව හෝ අධික ශාරීරික වැඩ;
• සීතල හා බෝවෙන රෝග නිතර ඇතිවීම;
• නිර්ණය කරන ලද ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා;
• තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීම, නිදාගැනීමේ ගැටළු, මානසික අවපීඩනය හෝ එහි සැබෑ පැවැත්ම පිළිබඳ සැකය;
• අධික ක්රීඩා බර, මාංශ පේශි පද්ධතියට සෘණාත්මකව බලපෑ හැකිය;
• සෙලියුලයිට් තිබීම හෝ එය වැළැක්වීම;
• සීතල වැළැක්වීම;
• ශල්යකර්ම සහ අනෙකුත් කැළැල් වේගයෙන් ප්රතිශෝධනය කිරීම;
• ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන්හි සැලකිය යුතු අඩුවීමක්.

අවධානය! මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ ගැටළු සඳහා, මී පැණි සම්බාහනය කිසි විටෙකත් හානියක් සිදු නොවනු ඇත, නමුත් ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් පමණි. මේ සඳහා ස්තූතියි, පිටුපස සහ කොඳු ඇට පෙළේ ඇති ඕනෑම ගැටළුවක් මී පැණි සමඟ සම්බාහනය සඳහා පැහැදිලි ඇඟවීම් වේ.

පිටුපසට සහ මුළු ශරීරයටම මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේ ප්‍රතිලාභ ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි නමුත් එක් ක්‍රියා පටිපාටියක් පවා සිදු කළ නොහැකි ප්‍රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ.

එවැනි උපාමාරු වල ප්‍රධාන තහනම් අංග අතර පහත දැක්වේ:

• පිළිකා පැවතීම, පිළිකා ස්ථානගත කිරීම වැදගත් නොවේ;
• hematopoietic පද්ධතියේ නිදන්ගත හා උග්ර ව්යාධිවේදය පැවතීම;
• පිටුපසට යාබද ප්රදේශ ඇතුළුව සමේ ​​දිලීර රෝග;
• ඕනෑම වර්ගයක ක්ෂය රෝගය, අස්ථි පටක වල ක්ෂය රෝගය විශේෂයෙන් භයානක ය;
• පිටුපස ඇති කුෂ්ඨ විශාල ප්‍රමාණයක්, purulent කුරුලෑ විශේෂයෙන් භයානක ය;
• පිටුපස තුවාල සහ කැපුම්;
• අක්මාව හා වකුගඩු ආබාධ;
• හෘදයාබාධ.

එසේම, කිසිදු තත්වයක් යටතේ එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් මී පැණි වලට ආසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට නියම නොකළ යුතුය. මෙම අවශ්‍යතාවය නොසලකා හැරීම දරුණු ඉදිමීම්, කැසීම සහ ඇනෆිලැක්ටික් කම්පනය ඇති කරයි. පිටුපස විශාල වෘක්ෂලතා තිබේ නම් මී පැණි සම්බාහනය නිර්දේශ කිරීම ද නිර්දේශ නොකරයි; පිරිමි රෝගීන් සාමාන්‍යයෙන් මෙයින් පීඩා විඳිති. වෘක්ෂලතාදිය හේතුවෙන් රෝගියාට පැහැදිලි අපහසුතාවයක් සහ වේදනාවක් ඇති වේ.

අවධානය! ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ මුලින්ම මී පැණි වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඉවත් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ද්රව්යයේ කුඩා ප්රමාණයක් ශරීරයේ සංවෘත ප්රදේශයකට සරලව යොදනු ලැබේ. දින දෙකක් ඇතුළත ශරීරයෙන් කිසිදු ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, මී පැණි සම්බාහනය සිදු කළ හැකිය.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවම වශයෙන් පැය 1.5-2 කට පසුව ඔබට මී පැණි උදර සම්බාහනය කළ හැකිය, නමුත් හිස් බඩක් මත නොවේ. සූර්යාගාරයක් නැරඹීමෙන් හෝ විවෘත හිරු යට දැඩි ලෙස සම් පදම් කිරීමෙන් පසු, ඔබට සති දෙකකට පෙර මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේ පා course මාලාවක් ආරම්භ කළ හැකිය.

ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණයෙන්ම contraindicated:

• ගර්භනී අවධියේ ඕනෑම අවධියක්;
• මී මැසි නිෂ්පාදන සඳහා අසාත්මිකතා;
• මෑත පීලිං පසු;
• අන්තරාසර්ග රෝග;
• රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධ;
• කේශනාලිකා අස්ථාවරත්වය වැඩි වීම;
• අඩු රුධිර පීඩනය;
• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග උග්රවීම;
• ඕනෑම පිළිකා රෝග;
• ක්රියාකාරී ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්.

අනෙකුත් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියා පටිපාටි, විශේෂයෙන් දෘඩාංග හෝ බඳ එතුම මෙන් ඔබ මී පැණි සම්බාහන පාඨමාලාවක් නොගත යුතුය.

ඔබට මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය රූපලාවන්‍ය ශිල්පියෙකුගෙන් ලබා ගැනීමට හෝ නිවසේදීම එය කිරීමට අවශ්‍ය ගැටළු:

• දිගු ලකුණු;
• සෙලියුලයිට්;
• එඩීමා;
• ශරීරය කපා දැමීම;
• පරිවෘත්තීය රෝග;
• උදර ප්රදේශයේ සම වයස්ගත වීම;
• ඉණ නැත;
• චර්මාභ්යන්තර මේද තැන්පතු;
• අතිරික්ත ශරීර බර.

එවැනි චිකිත්සක සම්බාහනය කළ හැක්කේ ස්වල්ප දෙනෙකුට පමණි. මෙම ක්රියාපටිපාටියේ ප්රයෝජනවත් භාවය තිබියදීත්, එය ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ ඇත.

මෙම ක්රියා පටිපාටිය පහත සඳහන් අය විසින් වළක්වා ගත යුතුය:

• දුර්වල ප්රතිශක්තිය;
• මෘදු සම;
• මී මැසි නිෂ්පාදන සඳහා අසාත්මිකතා;
• ගැබ් ගැනීම සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු මාස;
• මාරාන්තික සහ නිරපේක්ෂ පිළිකා:
• අධි රුධිර පීඩනය;
• හෘදයාබාධ;
• ශ්වසන රෝග;
• වකුගඩු ගැටළු;
• ශරීර උෂ්ණත්වය 380C සහ ඊට වැඩි;
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා;
• සනාල ව්යාධිවේදය (thrombophlebitis, varicose veins);
• සම්බාහන ස්ථානයේ තුවාල විවෘත කරන්න;
• නිදන්ගත රෝග;
• මෙම ප්රදේශයේ අධික හිසකෙස්;
• හිසකෙස් ඉවත් කිරීම, පීල් කිරීම, ක්රියා පටිපාටියට දිනකට පෙර සූර්යාගාරයක් හෝ වෙරළ තීරයක් නැරඹීම;
• උදර තුවාල;
• රුධිර කැටි ගැසීමේ ගැටළු;
• රුධිර වහනය වීමේ ප්රවණතාව;
• සමේ දිලීර;
• ඔසප් වීම.

ඒ අතරම, මී පැණි සම්බාහනය හානිකර නොවන ක්‍රියා පටිපාටියකට වඩා බොහෝ සෙයින් වෙනස් ය, එබැවින් එයට ප්‍රතිවිරෝධතා ඇත:

• මී පැණි සඳහා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව;
• අධි රුධිර රෝග;
• thrombophlebitis, varicose නහර;
• malignant සහ benign tumors;
• දියවැඩියාව; තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ව්යාධිවේදය;
• උග්ර වේදිකාවේ ඕනෑම උග්ර හෝ නිදන්ගත රෝගයක්;
• උණ;
• ඔසප් වීම;
• ගැබ් ගැනීම;
• සමේ බෝවෙන රෝග;
• රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධය;
• බහුල සමේ හිසකෙස් වර්ධනය.

සීමාවන්ට හේතුව මී පැණි සමඟ ප්‍රති-සෙලියුලිට් සම්බාහනය උෂ්ණත්වය, පරිවෘත්තීය වේගය සහ ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයේ අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරයි, මන්දයත් සමස්ත ශරීරයටම බලපාන්නේ නැත, නමුත් සෙලියුලයිට් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ පමණි. තරුණ ශරීරයකට අධික බරට පහසුවෙන් මුහුණ දිය හැකි අතර, නිදන්ගත රෝග ඇති කාන්තාවන් වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

ඊට අමතරව, මී පැණි තරමක් ප්‍රබල අසාත්මිකතා කාරකයකි, එබැවින් ප්‍රතිකාර පා course මාලාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීම සුදුසුය: මැණික් කටුවට තරමක් ඉහළින් නළලෙහි අභ්‍යන්තර පෘෂ්ඨයේ සම මී පැණි කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ ලිහිසි කර විනාඩි 20 ක් තබන්න. ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම.

මී පැණි සම්බාහනය ශරීරයේ ඕනෑම කොටසක සිදු කළ හැකිය, වසා ගැටිති එකතු වන ස්ථාන (පියයුරු ග්‍රන්ථි, පොප්ලයිටල් සහ අක්ෂි ප්‍රදේශ, බෙල්ල, ඉඟටිය ප්‍රදේශය) හැර. දණහිස සහ වළලුකර ප්‍රදේශ සම්බාහනය කළ හැකි නමුත් වඩාත් ප්‍රවේශමෙන් චලනයන් සහ අඩු මී පැණි සමඟ.

සෙලියුලයිට් සම්බාහනය රූපලාවන්යාගාරවල සහ නිවසේදී සිදු කළ හැකිය; ස්වාධීනව හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ උපකාරයෙන්. ඒ සඳහා ප්‍රශස්ත කාලය උදෑසන අවදි වූ පසු වේ.

එක් ප්රදේශයක් විනාඩි 15 කට වඩා වැඩි කාලයක් සම්බාහනය කරනු ලැබේ. මී පැණි සමඟ සම්පූර්ණ සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 40 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. එක් සම්පූර්ණ පාඨමාලාවක් යනු සෑම දිනකම පැවැත්වෙන සැසි 15කි.

සම්බාහනය සඳහා, ඔබට ඕනෑම මී පැණි (ලින්ඩන්, මැයි, මල්, ආදිය) භාවිතා කළ හැකිය, එය ඉතා දියර නොවේ. ඔබට ස්වභාවික මී පැණි අවශ්යයි, කිසිදු ආකලන නොමැතිව, නමුත් කැන්ඩිඩ් නොවේ. පැණි වද වල ගබඩා කර ඇති මී පැණි විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ; එහි සුව ගුණ වසර ගණනාවක් පවතී.

සම්බාහනය සඳහා ඔබට ඕනෑම ඇරෝමැටික තෙල් (හෝ ඒවායේ මිශ්‍රණයක්) මී පැණි වලට එකතු කළ හැකිය: මිදි, ලැවෙන්ඩර්, තැඹිලි, ජුනිපර් දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරන ලද මාත්‍රාවකින් (බිංදු වලින්). 2 තේ හැදි සඳහා භාවිතා කළ හැක. මී පැණි එවැනි අත්යවශ්ය තෙල් මිශ්රණ:

• ලෙමන් - 5 බිංදු, යුකැලිප්ටස් - 2 බිංදු, ලැවෙන්ඩර් - 2 බිංදු
• ලෙමන් සහ ජුනිපර් - බිංදු 3 බැගින්, තැඹිලි සහ ලැවෙන්ඩර් - බිංදු 2 බැගින්;
• තැඹිලි සහ ලෙමන් - බිංදු 5 බැගින්;
• මින්ට් - 5 බිංදු, ලෙමන් - 3 බිංදු සහ ලැවෙන්ඩර් 2 බිංදු.

ඔබ තෙල් වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ මුලින්ම ඒවා මිශ්ර කර මී පැණි එකතු කළ යුතුය. ක්රියා පටිපාටියට පෙර මිශ්රණ සකස් කරනු ලැබේ. පුද්ගල රසය සහ අපේක්ෂිත බලපෑම අනුව තෙල් තෝරා ගනු ලැබේ:

• ලෙමන් තෙල් ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑම් ඇති කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, විෂ ඉවත් කරයි, නහර බිත්තිවල ස්වරය වැඩි කරයි;
• තැඹිලි තෙල් සමට ප්‍රති-සෙලියුලයිට් සහ පුනර්ජීවන බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, සහ වයස් ලප ඉවත් කරයි;
• ලැවෙන්ඩර් - සමේ සෛල අලුත් කිරීම උත්තේජනය කරයි, වේදනාව සමනය කරයි, සමනය කරයි සහ ලිහිල් කරයි;
• ජුනිපර් තෙල් සම පිරිසිදු කරයි, සමේ සෛල පුනර්ජනනය සක්‍රීය කරයි, දිගු ලකුණු සහ සෙලියුලයිට් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කරයි, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි, සහ මානසික සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි.

මී පැණි සමඟ මේස ලුණු ඛනිජ (සෝඩියම් සහ ක්ලෝරීන්) අද්විතීය සංයෝජනයක් ක්ෂුද්ර චක්රලේඛනය සක්රිය කරයි, විෂ ද්රව්ය පවිත්ර කර සම තානය කරයි. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට අවශ්‍ය මැග්නීසියම් සහ කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අයඩින් අඩංගු මුහුදු ලුණු ද ඔබට ගත හැකිය. සම්බාහන මිශ්රණය ½ තේ හැන්දක අනුපාතයකින් සකස් කර ඇත. 1 තේ හැදි සඳහා ලුණු. මී පැණි

මී පැණි සම්බාහනය රූපලාවණ්‍ය අරමුණු සඳහා සහ ඇතැම් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කරයි. විශේෂයෙන් එය පෙන්වා ඇත:

• ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් හෝ සන්ධි රෝග සඳහා ප්‍රවණතාවක් සඳහා - මෙය පිටුපස මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීමේ වාසියයි;
• උග්ර නොවන අවධීන්හිදී ශ්වසන පත්රිකාව සහ පෙනහළු වල රෝග සඳහා;
• ආතරයිටිස් සහ ආතරෝසිස් සඳහා;
• සමේ සෙලියුලයිට් සහ දිගු ලකුණු සඳහා, මී පැණි කෝප්ප සම්බාහනය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ;
• දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය සහ නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවය සමඟ, කැස්ස සඳහා මී පැණි සම්බාහනය ප්‍රයෝජනවත් වේ;
• කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා, දිගු ආතතිය;

වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා ද ක්‍රියා පටිපාටිය සිදු කළ හැකිය; එය වෛරස් හා ආසාදන, සන්ධි රෝග සහ ස්නායු ආබාධ වලින් ආරක්ෂා කරයි.

මී පැණි සම්බාහනය කිරීමට පෙර, ඔබ මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා සූදානම් විය යුතුය.

1. අපි කතා කරන්නේ පිටුපස, උදරය, කලවා හෝ ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම කොටසක් සම්බාහනය කිරීම ගැන නම්, ඔබ ස්නානය කළ යුතුය. උණුසුම් ජලය සමෙන් සියලුම අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, සිදුරු විවෘත කිරීම උපරිම කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වේගවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. මේ අනුව, මී පැණිවල ඇති ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය පටක තුලට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර රුධිර ප්රවාහය සමඟ අභ්යන්තර අවයව හරහා වේගයෙන් පැතිරෙයි.
2. පිරිසිදුව සෝදාගත් සිරුරක් තුවායකින් පරිස්සමෙන් මකා දැමිය යුතුය. සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි සම මත පමණක් වන අතර, මී පැණි එහි මතුපිටට සම්පූර්ණයෙන්ම අනුගත වීමට හැකි වනු ඇත.
3. සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ක්රියා පටිපාටිය සඳහා තවදුරටත් සූදානම් වීමට සහ රුධිර සංසරණය වේගවත් කිරීම සඳහා ඔබේ අත් හෝ තුවායෙන් ශරීරය සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලන්න.

බර අඩු කර ගැනීමට උදව් කරන්න

ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ සුව කිරීමට මී පැණිවල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග මුලින්ම භාවිතා කළේ ටිබෙට් භික්ෂූන් බව විශ්වාස කෙරේ. සමට බලපෑම් කිරීම සඳහා ඵලදායී තාක්ෂණයක් ඉදිරිපත් කළේ ඔවුන්ය, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස:

• විටමින්, ඛනිජ සහ ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය සමඟ සංතෘප්ත වේ;
• තද කරයි, ශක්තිමත් සහ වඩා ප්රත්යාස්ථ වේ;
• විෂ ද්රව්ය ක්රියාශීලීව පිරිසිදු කරයි;
• රුධිර සංසරණය වැඩි වීම නිසා වැඩි ඔක්සිජන් ලබා ගනී.

මී පැණි වලින් ලැබෙන ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ඉක්මනින් සමෙන් අවශෝෂණය වේ, එය සිනිඳු හා වෙල්වට් බවට පත්වේ. නිතිපතා මී පැණි සම්බාහනය සමඟ, චර්මාභ්යන්තර මේද තට්ටුව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර සෙලියුලයිට් පෙනුම අතුරුදහන් වේ.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය නිවසේදී පවා සිදු කළ හැකිය. බොහෝ විට එය අතිරික්ත මේදය තැන්පත් කර ඇති ශරීරයේ එම ප්රදේශ මත සිදු කරනු ලැබේ (තට්ටම්, කලවා, උදරය).

මෙම රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටිය සඳහා, ස්වාභාවික උසස් තත්ත්වයේ මී පැණි භාවිතා කරනු ලබන අතර, සමේ තත්වයට ක්‍රියාකාරීව බලපාන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

අත්ලෙහි තට්ටු චලනයන් සහ මී පැණි ඇලෙන සුළු බව නිසා සම අත්වල ඇලෙමින් මඳක් චලනය වේ. ඒ අතරම, රුධිර වාහිනී පුළුල් වේ (සමහර ඒවා පුපුරා යා හැක, මයික්‍රොහීටෝමා සෑදීම) සහ චර්මාභ්යන්තර මේද පටක විස්ථාපනය වන අතර එමඟින් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වේ.

මී පැණි සමඟ සම්බාහනය සිදු කරන ලද ප්රදේශ වලදී, එය අවසන් වූ පසු, පිහිටුවන ලද මයික්රොහෙමාටෝමා නැවත අවශෝෂණය කර ඇති අතර, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. සම්බාහනය මගින් ආරම්භ කරන ලද මෙම සියලු ක්‍රියාවලීන්, මී පැණි මගින් වැඩි දියුණු කරන ලද බලපෑම, සෙලියුලයිට් වල පරිමාව සහ බාහිර ප්‍රකාශනයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේ පාඨමාලාවකින් පසු, රූපය නිවැරදි කර, ගැටළු සහිත ප්රදේශ පරිවර්තනය කර, සමේ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි දියුණු වන අතර ශරීරය නැවතත් ආකර්ෂණීය හැඩයන් ලබා ගනී. සෞන්දර්යාත්මක නොවන "තැඹිලි ලෙලි" පෙනුම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ, රූපය දෘශ්‍යමය වශයෙන් සිහින් වේ, සම සිනිඳු වේ, මෘදු, ටෙන්ඩර් සහ ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ.

මීට අමතරව, නිවසේදී මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේදී, පටක වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සහ ඒවායින් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමෙන් ශරීරයේ පරිමාව අඩු වේ. නමුත් ව්යායාම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නොමැතිව මෙම ක්රියා පටිපාටි නැවැත්වීමෙන් පසු අතිරේක සෙන්ටිමීටර ඔවුන්ගේ ස්ථානයට නැවත පැමිණෙන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

කාන්තාවන්ගේ අතිරික්ත බර සහ සෙලියුලයිට් පෙනුම බොහෝ විට ආතතිය හා ආශ්රිත නිදන්ගත අධික කෑමෙන් පැහැදිලි වන බව ඔප්පු කරන ලද සත්යයකි. මී පැණි සම්බාහනය ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කරන අතර මානසික අවපීඩනය හා ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන කිසිවක් මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීම වැනි ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ලබා නොදේ. මීට අමතරව, මී පැණි ස්වභාවික විෂබීජ නාශකයක් ලෙස සම ආරක්ෂා කරයි. පීල් කිරීම හේතුවෙන් සම පිරිසිදු කර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර එය මී පැණි සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගත හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය යනු බොහෝ කාන්තාවන් විසින් දිගු කලක් තිස්සේ ආදරය කර ඇති ක්‍රියා පටිපාටියක් වන්නේ ඔවුන්ගේ රූපය සිහින් සහ ආකර්ශනීය බවට පත් කිරීමට ඇති අවස්ථාව නිසාය. නමුත් එහි කාර්යක්ෂමතාවය කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ නිවැරදි ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණය මතය. නිවසේදී නවක සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුට පවා අනුගමනය කිරීමට පහසු වන මේ සම්බන්ධයෙන් සරල නිර්දේශ තිබේ.

මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය සුපුරුදු එකට වඩා වෙනස් වේ. සාමාන්‍ය සම්බාහන ක්‍රම මගින් (මෙය සිදු කරනුයේ සම සහ මී පැණි අතර වඩා හොඳ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් සඳහා) පෙර රත් කළ සමට පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් හෝ කුඩා රූපලාවණ්‍ය තෙල් මිශ්‍රණයක් සමඟ දියර මී පැණි යොදනු ලබන අතර අපේක්ෂිත ප්‍රදේශයේ සැහැල්ලු පටිවලින් තද කර ඇත. (උකුල්, තට්ටම්, උදරය).

මිනිත්තු කිහිපයකට පසු, මී පැණි ඝණ වීමට පටන් ගනී, ඔබේ අත්ල සමෙන් ඉරා දැමීම වඩ වඩාත් අපහසු වේ. සම්බාහනය කළ ස්ථානයේ මතුපිටින් ඔබේ දෑත් ඉවත් කර සම තරමක් ඇදගෙන යාමෙන් සම්බාහනය කිරීමේ ප්‍රධාන කොටස සිදු කෙරේ. අළු-සුදු ස්කන්ධයක් සාදනු ලබන තෙක් සම්බාහනය සිදු කළ යුතුය. සම්බාහනය අවසන් කිරීමෙන් පසු, ඔබේ ශරීරයෙන් ඉතිරි මී පැණි උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා ඕනෑම මොයිස්චරයිසර් ආලේප කළ යුතුය.

"මී පැණි සම්බාහනය" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය සිත් ඇදගන්නාසුළු හා රසවත් ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රියා පටිපාටිය ඉතා ප්රසන්න ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය. ඒ වෙනුවට, ඊට පටහැනිව, සම සම්පූර්ණයෙන්ම පුරුදු වන තුරු ඔබට ටිකක් ඉවසිලිවන්තව සිටීමට සිදුවනු ඇත (විශේෂයෙන් පළමු සැසියේදී). එම හේතුව නිසාම, තැලීම් මුලින්ම දිස්විය හැකිය (ක්‍රියා පටිපාටියට සංවේදී සමේ ප්‍රතික්‍රියාවක ප්‍රති result ලය හෝ නිවැරදිව සිදු නොකළ සම්බාහනය), එය ක්‍රමයෙන් අතුරුදහන් වේ.

සම්බාහනය වඩාත් වේදනාකාරී වන තරමට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන බවට ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නොවන (හා හානිකර) දෘෂ්ටිකෝණයට අනුගත නොවිය යුතුය. නිසි ලෙස සිදු කරන ලද සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිය දැඩි අපහසුතාවයක් ඇති නොකළ යුතුය. වේදනාකාරී සංවේදනයන් නොමැතිව සම්බාහනය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි නම්, ඒවා අවම වශයෙන් අඩු කිරීම අවශ්ය වේ.

ඔබට එය තනිවම කළ නොහැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, රූපලාවණ්‍යාගාරයක බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සම්බාහන ක්‍රම නිවසේදී ප්‍රගුණ කිරීම පහසුය.

සම්බාහනය සඳහා තෝරා ගත යුතු මී පැණි

සම්බාහනය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ තෝරාගත් මී පැණි වල ගුණාත්මකභාවය මත ය. ඉක්මන් හා කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන එම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අඩංගු වන්නේ ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් පමණි.

ඔබ එය විශ්වාසදායක නිෂ්පාදකයින්ගෙන් මිලදී ගත යුතුය. ඔබ වෙළඳපොලේ මී පැණි තෝරා ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, සැබෑ මී පැණි ව්‍යාජ සීනි වලින් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ රහස් කිහිපයක් ඔබ දැනගත යුතුය.

ගුණාත්මක මී පැණි:

• ඒකාකාර අනුකූලතාවයක් ඇත;
• සිහින් ඉලාස්ටික් ධාරාවකින් හැන්දකින් ගලා යයි;
• පීත්ත පටියක් මෙන් මතුපිට තබයි;
• සරත් සෘතුවේ අවසානය වන විට එය සෑම විටම ස්ඵටික වේ;
• මතුපිට පෙණක් නොමැති අතර භාජනයේ බුබුලු නොමැත.

මී පැණි වල සීනි තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට තවත් සරල ක්රමයක් තිබේ. ඔබ තේ හැන්දක මී පැණි ටිකක් ගෙන එයට අයඩින් බින්දුවක් එකතු කළ යුතුය. අයඩින් වල වර්ණය වෙනස් නොවේ නම්, මී පැණි සැබෑ ය. එය නිල් පැහැයක් ගනී නම්, එයින් අදහස් වන්නේ මී පැණි සීනි සමඟ තනුක කර ඇති අතර එය මිලදී ගැනීම වටී නැත.

මී පැණි වර්ග කිහිපයක් තිබේ. න්යායාත්මකව, ඕනෑම වර්ගයක නිෂ්පාදනයක් ප්රයෝජනවත් වේ, ප්රධාන දෙය නම් එය ස්වභාවික හා රසායනික අතිෙර්කවලින් තොරව ය.

කෙසේ වෙතත්, මී පැණි පැල කිහිපයකින් එකතු කරන ලද දියර මී පැණි භාවිතයෙන් ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ලින්ඩන්, ෂිටිම්, අම්බෙලිෆර් සහ උකුස්සන් වර්ග ද විශිෂ්ටයි. ඔවුන් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇති අතර ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර හැසිරවීමට ඉතා පහසුය.

අවධානය! කැන්ඩිඩ් මී පැණි තවමත් සම්බාහන අරමුණු සඳහා භාවිතා කළ හැකිය; එය ස්ක්‍රබ් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. නිෂ්පාදනයේ අනුකූලතාව ක්රියා පටිපාටියට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, මී පැණි ජල ස්නානයක දී තරමක් උණු කළ හැක.

බඩේ සිට ආහාර ගැනීම

මී පැණි සමඟ සම්බාහනය විශාල බඩක් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. අද, මෙය රූපලාවන්යාගාරවල සිදු කරන වඩාත් ජනප්රිය ක්රියා පටිපාටියකි. එහි ප්රධාන වාසිය වන්නේ එහි සංකීර්ණ බලපෑමයි. ක්රියාත්මක කිරීමේදී, ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ, සම තද කරයි, සහ සෙලියුලයිට් ඉවත් කරනු ලැබේ.

එහි කුහරය තුළ පිහිටා ඇති අභ්යන්තර අවයව වලට හානි නොවන පරිදි උදරය දැඩි ලෙස සම්බාහනය නොකළ යුතුය. එමනිසා, ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් මත ඵලදායී වන බොහෝ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම ආමාශය මත භාවිතා නොවේ.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීමෙන් මෙම සියුම් ප්‍රදේශයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරයි, විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මී පැණි සම්බාහනය අතරතුර ශරීරය අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් ක්‍රියාශීලීව පිරිසිදු කර ඇති බැවින්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අධික ලෙස පටවා නොගන්නා ලෙස ආහාර වේල සකස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම වකුගඩු මත අමතර ආතතියක් ඇති කරයි; ඔවුන්ගේ වැඩ සඳහා ඔවුන්ට උපකාර අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි පහත සඳහන් වෙනස්කම් සිදු කිරීම සුදුසුය:

• සියලුම මත්පැන් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම;
• මෙනුවේ වැඩි නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු ඇතුළත් කරන්න;
• මේද මස් සහ මාළු බැහැර කරන්න;
• වාෂ්ප හෝ උනු ආහාර;
• සත්ව මේද එළවළු සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න;
• ඇසුරුම් කළ යුෂ සහ කාබනීකෘත බීම පානය නොකරන්න;
• පැඟිරි පලතුරු අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න: ලෙමන්, මිදි, දොඩම්;
• මේදය දහනය කරන කුළුබඩු භාවිතා කරන්න.

ඔබ පානය කරන දියර ප්‍රමාණය දිනකට ලීටර් 1.5-2 ක් විය යුතු අතර එය පිරිසිදු නිශ්චල ජලය හෝ ඔසු තේ විය යුතුය, කෝපි හෝ තේ නොවේ. ස්වභාවික යුෂ ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ, නමුත් ඒවා ආහාර, බීම නොවේ - ආහාරයේ කැලරි ප්රමාණය ගණනය කිරීමේදී ඒවා සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

මී පැණි සම්බාහන තාක්ෂණය

සකස් කිරීමෙන් පසු, ඔබට ක්රියා පටිපාටියට කෙලින්ම ඉදිරියට යා හැකිය. නිවසේදී එය සිදු කිරීම තරමක් සරල ය, නමුත් සමහර අවස්ථාවල, උදාහරණයක් ලෙස, පිටුපස සම්බාහනය සඳහා සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුගේ භූමිකාව භාර ගන්නා පුද්ගලයෙකු අවශ්‍ය වේ.

සම්බාහනයම අදියර කිහිපයකින් සමන්විත වේ.

1. සම්බාහනය අවශ්‍ය වන මුළු ප්‍රදේශය පුරාම මී පැණි තුනී ස්ථරයක පැතිර ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, මී පැණි කාමර උෂ්ණත්වයේ හෝ තරමක් රත් කළ හැකි නමුත් 40 ° C ට වඩා වැඩි නොවේ, එසේ නොමැති නම් එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අතුරුදහන් වනු ඇත.
2. චක්‍රලේඛ චලනයන් භාවිතා කරමින්, මී පැණි සම මතුපිටට හොඳින් අතුල්ලන්න. ටික වේලාවකට පසු, එය ඇලෙන සුළු වනු ඇත, එය තවදුරටත් ස්ලයිඩින් චලනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
3. මෙම අදියරේදී, ඔබ සිරස් සම්බාහන චලනයන් වෙත ගමන් කළ යුතුය. සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ දෑත් ලිහිල් අත්ලෙන් සම මතුපිට තබා පසුව ඉහළට ඔසවනු ලැබේ. ප්‍රති-සෙලියුලයිට් සම්බාහනය අතරතුර, චලනයන් හැකි තරම් තියුණු විය යුතුය; වෙනත් අවස්ථාවල දී, සංවේදනයන් මත පදනම්ව ඒවායේ තීව්‍රතාවය තනි තනිව තීරණය කළ හැකිය.

උදරය, තට්ටම් සහ කලවා සම්බාහනය කරන විට, ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, මී පැණි සෝදා නොගෙන ආහාර පටලයකින් ශරීරය ඔතා, බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් යට පැය භාගයක් නිහඬව වැතිරීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සෝනා ආචරණයට ස්තූතියි, මී පැණි වල වටිනා ගුණාංග සිදුරු වලට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර, ක්රියා පටිපාටියේ ප්රතිඵලය වඩාත් කැපී පෙනෙන වනු ඇත.

මී පැණි බඩ සම්බාහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට අදියර කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

1. සකස් කිරීම;
2. සම්බාහනය;
3. ලිහිල් කිරීම.

අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ නිශ්චිත පියවරයන් දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය.

උපදෙස්:

1. ක්රියා පටිපාටියට ටික වේලාවකට පෙර, උණුසුම් ස්නානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, පසුව හොඳින් වියළන්න. මෙය සිදුරු විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ.
2. මීලඟට මී පැණි මිශ්‍රණය සකසා ශරීර උෂ්ණත්වයට රත් කරන්න. ආමාශය සහ පැති සඳහා, නිෂ්පාදන 50-60 ග්රෑම් ප්රමාණවත් වනු ඇත.
3. එවිට ඔබ තුනී ස්ථරයක් තුළ ආමාශය සහ පැති මත මී පැණි මිශ්රණය බෙදා හැරිය යුතුය. කැන්ඩිඩ් මී පැණි නිෂ්පාදනය අර්ධ වශයෙන් දිය වී ඇති අතර ස්ඵටික ඉතිරිව තිබේ නම්, කරදර වීමට කිසිවක් නැත - එය ස්ක්‍රබ් එකක කාර්යය ඉටු කරයි.
4. මිනිත්තු 7-8 ක් බලා සිටීමෙන් උදරයේ සමට මිශ්රණය අවශෝෂණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
5. මිශ්රණය සමට අවශෝෂණය කළ පසු, ඔබට අවශ්ය ප්රදේශ knead කිරීමට පටන් ගත හැකිය. උදරය දක්ෂිණාවර්තව, ඉක්මනින් හා ප්රවේශමෙන් අතුල්ලනු ලැබේ. චලනයන් සෘජු සහ සිග්සැග් රේඛා භාවිතයෙන් විකල්ප කළ හැකිය. මෙම ප්‍රදේශය උණුසුමෙන් පිරී ඇති ආකාරය අතුල්ලන පුද්ගලයාට දැනිය යුතුය. මෙම සියලු ක්රියාවන් ඔබට මී පැණි එපීඩර්මිස් වෙත තල්ලු කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙය පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම සහ අතිරේක සෙන්ටිමීටර අහිමි වීමේ ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කරගනු ඇත. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ගැටළු තිබේ නම්, මහා බඩවැලේ දිශාවට සම්බාහනය කළ යුතුය.
6. එවිට ඔබ සිසිල් කිරීමට මිශ්රණය අත්හැරිය යුතුය, එය ඇලවීමට පටන් ගත යුතුය. වියළි අත්ල සමට ඔබන්න, ඉන්පසු ඉක්මනින් එය ආපසු අදින්න - මිනිත්තු 5 ක් සඳහා එවැනි පැට්ට් නැවත නැවත කරන්න. අතින් පැණිරස මිශ්‍රණයෙන් ඇලෙන සුළු වූ සම ඉවතට ඇද දැමිය යුතුය, මෙය රික්තක බලපෑමක් ඇති කරයි, එමඟින් අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා දෙනු ඇත. අතිරික්ත සම් වලින් ඔබට එය එහා මෙහා පෙරළීමෙන් ටක් සෑදිය හැකිය. සියල්ලට පසු, මී පැණි පෙතිවලින් ආවරණය වූ අළු ද්රව්යයක් බවට පත් වනු ඇත. කාරණය වන්නේ මිශ්රණය මේද අංශු, අපිරිසිදු හා keratinized සමේ පෙති අවශෝෂණය කර ගැනීමයි. මේ සියල්ල, මිශ්ර, සිදුරු හරහා පිටතට පැමිණියේය. එය වරින් වර තුවායක් සමග වියළීම අවශ්ය වේ.
7. මිනිත්තු 15 ක් පමණ නතර නොවී, ආමාශය මත පීඩනයකින් තොරව සම සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ, එසේ නොවුවහොත් එය අසනීප විය හැක. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර මාංශ පේශි තරමක් ආතතියට පත් කිරීම ද යෝග්ය වේ. අවසන් වූ පසු, ඔබ ස්නානය කළ යුතුය. ප්‍රති result ලය තහවුරු කිරීම සඳහා, ඔබ ප්‍රබල පීඩනය සක්‍රිය කළ යුතුය, ප්‍රවාහය සෙන්ටිමීටර 30 ක් පමණ දුරින් උදර ප්‍රදේශයට යොමු කළ යුතුය.මෙම ප්‍රවාහය ද දක්ෂිණාවර්තව ගෙන යා යුතුය. ප්‍රතිවිරුද්ධ වැස්සක් සම්බාහන හැසිරවීම් සමඟ ඒකාබද්ධව වටිනා ස්වාභාවික තෑග්ගක බලපෑම දිගටම කරගෙන යනු ඇත.
8. ඉන්පසු ටෙරී තුවායකින් ඔබේ බඩ හොඳින් අතුල්ලන්න, ඉන්පසු ප්‍රති-සෙලියුලයිට් හෝ සරල මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් යොදන්න. එය ඔරලෝසුවේ ඊතලය දෙසට ශරීරයට අතුල්ලන්නත් අවශ්යයි.
9. මී පැණි සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ශරීරයේ රතු පැහැය සහ තැලීම් ඇති විය හැක. මෙය රුධිර වාහිනී පුපුරා යාමේ ප්රතිවිපාකයකි. මෙහි කිසිදු වරදක් නැත - ඇතුළත ශරීරය නිවැරදි කිරීම සඳහා වැඩ ආරම්භ කර ඇත.

මීපැණි බඩ සම්බාහනය බඩේ මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා මිල අධික රූපලාවන්ය සේවා සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයකි. ක්රියා පටිපාටි කිහිපයකින් පසුව ප්රතිඵලය කැපී පෙනෙනු ඇත.

පාඨමාලාවේ කාලසීමාව විශේෂඥයා විසින්ම තීරණය කරයි. රීතියක් ලෙස, එය තත්වයේ සංකීර්ණත්වය සහ යෙදිය යුතු උත්සාහයේ ප්රමාණය මත රඳා පවතී.

සාමාන්‍යයෙන් පා course මාලාව අවම වශයෙන් දින 30 ක්වත් පවතිනු ඇත, සම්බාහනය පළමු සතියේ දිනපතා, පසුව සෑම දිනකම සිදු කළ හැකිය. සතියක් තුළ, පළමු සෙන්ටිමීටර අතුරුදහන් වන අතර ප්රත්යාස්ථතාව දිස්වනු ඇත.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීමේදී සැලකිල්ලට ගත යුතු තමන්ගේම ලාක්ෂණික ලක්ෂණ ඇත. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ස්නානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ; ජලය තරමක් ඉහළ උෂ්ණත්වයක තිබිය යුතුය, නමුත් පිළිස්සීම සහ සුවපහසු විය යුතුය. මෙය ඔබට ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ උණුසුම් කිරීමට ඉඩ සලසයි, එබැවින් ඔබේ පිටුපස සහ කොඳු ඇට පෙළ ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට පටන් ගනී.

ක්රියා පටිපාටිය සායනයක් තුළ සිදු කරන්නේ නම්, රෝගියා ස්නානය කිරීමට යවා නැත, නමුත් සම්බාහනය වහාම ආරම්භ වේ. මේ නිසා, එවැනි උපාමාරු නියම කිරීමේදී, නිවසේදී සම්බාහන චිකිත්සකයකු ඇමතීමට හෝ සම්පූර්ණ පරාසයක පුහුණුව සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉඩ සලසන ආයතනවල ප්රතිකාර කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

මී පැණි යෙදිය යුත්තේ සම්බාහනය කරන ප්‍රදේශවලට පමණක් වන අතර ද්‍රව්‍යය ඒකාකාර තට්ටුවක බෙදා හැරීම වැදගත් වේ.

සම්බාහනය ආරම්භ කළ යුත්තේ සාමාන්‍ය උපාමාරු වලින් වන අතර ඒවා අතුල්ලමින් දණ ගසයි. ඔවුන් මුලින්ම හැකි තරම් මෘදු විය යුතුය, පසුව වේගය වැඩි කළ යුතුය, නමුත් රෝගියාට වේදනාව දැනෙන්නේ නැත.

ඔබ කොඳු ඇට පෙළට තදින් තද නොකළ යුතුය, මන්ද එය සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනුයේ එය මත බරපතල උපාමාරු නොකිරීමයි. අතුල්ලමින් සහ දණගැස්වීමෙන් ශරීරය සහ සම තවදුරටත් උණුසුම් කිරීමට සහ වැඩිදුර සැකසීම සඳහා ඒවා සූදානම් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, මෙම බලපෑම මී පැණි වලින් ඛනිජ සහ විටමින් සම සහ අනෙකුත් පටක වලට හැකි තරම් ගැඹුරට විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි.

සූදානම් වීමේ අදියරෙන් පසුව, අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා මූලික උපාමාරු සිදු කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සම්බාහන චිකිත්සකයා තම දෑත් රෝගියාගේ ශරීරයට හැකි තරම් තදින් තද කර චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කිරීමට පටන් ගත යුතුය. රවුම් චලනයන් කිහිපයක් සිදු කිරීමෙන් පසු, අත්ල ඉවත්ව යන අතර, එම උපාමාරු නැවත නැවත සිදු වේ.

ටික වේලාවකට පසු, මී පැණි එහි වර්ණය වෙනස් කරන බව පෙනේ. සුපුරුදු කහ පැහැති තින්ක් සිට එය අළු සෙවන බවට පත් වනු ඇත. මෙම වෙනසට ස්තූතියි, අපද්‍රව්‍ය සමෙන් මතුපිටට එන බවට ඔබට සහතික විය හැකිය.

සාමාන්යයෙන්, සාමාන්ය ප්රකෘතිමත් වීම සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ රෝග උග්ර වීමෙන් සහන සඳහා, 10-15 ප්රතිකාර සැසි අවශ්ය වේ. මෙය සම සහ ශරීරයේ සියලුම අවයව පුනර්ජීවනය කරයි, විෂ ද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීමට ස්තූතියි. එක් සැසියක් විනාඩි 10-15 ක් පවතී.

සම්බාහනයේ තුන්වන අදියර වන්නේ ශරීරයෙන් ඉතිරි මී පැණි ඉවත් කිරීම සහ අනිවාර්ය ස්නානය කිරීමයි. නමුත් පළමුව, රෝගියා අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක්වත් සන්සුන්ව වැතිර සිටිය යුතු අතර පසුව පමණක් ඉතිරි මී පැණි සේදීමට යන්න. කොඳු ඇට පෙළේ සහ පිටුපස ඇති දරුණු රෝග සඳහා, උණුසුම් තුවායක් හෝ පත්රයක් යටතේ සන්සුන් තත්වයක අවම වශයෙන් පැය භාගයක් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

අවධානය! මී පැණි සම්බාහනය තරමක් අපහසු සහ වේදනාකාරී ක්රියා පටිපාටියක් බව විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවයි. සංවේදී සමක් ඇති රෝගීන්ට තැලීම් ඇති විය හැක. නමුත් සැසි කිහිපයකින් පසු සමට අනුවර්තනය වීමට හැකි වන අතර සැලකිය යුතු අපහසුතාවයන් පහව යනු ඇත.

• ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ස්වාභාවික හා නැවුම් මී පැණි පමණක් ගත යුතු අතර එය වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත් නිෂ්පාදනයක් 99% ක්ම ව්‍යාජ ය;
• නිෂ්පාදනයට පයින්, රෝස, මිදි, ලෙමන්, තැඹිලි සහ වෙනත් තෙල් වර්ග 2-3 ක් එකතු කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ;
• තෙල් එකතු කිරීමට පෙර, ඒවාට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් බැහැර කිරීම වැදගත්ය;
• ඔබ දිනකට එක් වරකට වඩා සම්බාහනය නොකළ යුතුය; සාමාන්‍යයෙන් සතියකට සැසි 1-3 ක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්දයත් ක්‍රියා පටිපාටි ගණනට සංවේදීතාව සහ පෙනුමට හේතු වූ රෝගියාගේ ගැටලුව බලපාන බැවිනි. පිටුපස හා කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව.

ක්රියා පටිපාටියෙන් උපරිම බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, එය තාක්ෂණික වශයෙන් නිවැරදිව සිදු කළ යුතුය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය ඉහළ සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කරන්නේ නම් එය වඩාත් සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කැමති නම්, ඔබට එය ඉගෙන ගෙන එය නිවසේදීම ඉටු කළ හැකිය.

මී පැණි බඩ සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය පහත පරිදි වේ:

ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඇඟවීම්

මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේදී ඇරෝමැටික තෙල් සහ විශේෂ කීම් භාවිතා නොකෙරේ. ඒවා සම මතුපිටට මී පැණි ඇලවීම අඩාල කරයි, එබැවින් වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහන ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා ඒවා තැබීම වඩා හොඳය.

• පැණි වැඩියි.ශරීරයේ තරමක් විශාල ප්‍රදේශයකට වුවද මී පැණි හැඳි කිහිපයක් ප්‍රමාණවත් වේ. එය තුනී ස්ථරයක යෙදිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් අපේක්ෂිත පීල් කිරීමේ බලපෑම ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ඒ අනුව, පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම සැක සහිත වනු ඇත. මීට අමතරව, සමේ අධික මී පැණි අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි අතර එය හානිකර විය හැක.
• සූදානම නොසලකා හැරීම.කාලය නොමැතිකමේ තත්වයන් තුළ, බොහෝ කාන්තාවන් ස්නානය නොකර ශරීරය තැම්බීමකින් තොරව කිරීමට තීරණය කරයි, එය ක්රියා පටිපාටියේ ගුණාංගවලට අහිතකර ලෙස බලපායි. මී පැණිවල ඇති හිතකර ද්‍රව්‍ය දූෂිත සිදුරු හරහා අපිචර්මයට ගැඹුරට විනිවිද යා නොහැක.
• පිරුණු කාමරයක සම්බාහනය සිදු කිරීම.ක්රියා පටිපාටිය 23-25 ​​° C ට නොඅඩු උෂ්ණත්වයකදී සිදු කළ යුතුය; කාමරය ඉතා උණුසුම් නම්, දහඩිය සිදුරු අවහිර වන අතර මී පැණි නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ නොදේ. සම තුළට.
• කලාතුරකින් පවත්වනු ලැබේ.මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේ ප්‍රති result ලය පා course මාලාවේදී දිස්වනු ඇත; ඔබ දිගු විවේකයක් සහිතව මසකට 1-2 වතාවක් සම්බාහනය කරන්නේ නම්, සැබෑ ප්‍රතිලාභයක් නොලැබේ.

ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු වහාම සබන් හෝ වෙනත් සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන සමඟ සේදීම නිර්දේශ නොකරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, මොයිස්චරයිසර් සමඟ සම ලිහිසි කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලබන අතර නුදුරු අනාගතයේ දී එය වියළීමට ඉඩ නොදෙන්න.

මී පැණි බඩ සම්බාහන ක්රියා පටිපාටියෙන් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, මී පැණි තෝරා ගැනීම, මී පැණි සම්බාහනය සඳහා සූදානම් වීම සහ එය සිදු කිරීම සඳහා සියලු පියවරයන් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කාන්තාවන් බොහෝ විට සිදු කරන ප්‍රධාන වැරදි මෙන්න සහ සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුගේ සියලු උත්සාහයන් ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය:

• මී පැණි සම්බාහනය සඳහා කිසිදු සූදානමක් නැත - සමෙහි ස්නානය හෝ පෙර පිරිසිදු කිරීම නැත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සමේ සිදුරු වසා දමා දූෂිත වී ඇති අතර, වටිනා මී පැණි සමට ගැඹුරට අවශෝෂණය කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත;
• අධික මිශ්රණයක් ගන්නා ලදී. එහි ප්රතිඵලය වන්නේ මී පැණිවල අඩංගු ද්රව්යවල අධික මාත්රාවයි. ඔබේ අත් ලිහිසි කිරීමට ප්රමාණවත් මිශ්රණයක් ගත යුතුය;
• සම්බාහනය සිදු කරන කාමරයේ උෂ්ණත්වය ඉතා ඉහළ හෝ අඩු වේ. මී පැණි නුසුදුසු අනුකූලතාවයක් වනු ඇත - එය ඝන වීම හෝ, ඊට පටහැනිව, සම මත පැත්තට පැතිරෙයි;
• අඩු ගුණාත්මක හෝ අස්වාභාවික මී පැණි භාවිතය;
• සගන්ධ ෙතල් ෙහෝ අතිෙර්ක සහිත මී පැණි මිශණ අධික සංතෘප්තිය, ප්රතිඵලය අඩු කරන අතර අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානමද වැඩි කරයි.

නිවසේදී මී පැණි උදර සම්බාහනය කරන බර අඩු කර ගන්නා අය බොහෝ විට එකම වැරදි සිදු කරයි:

එවැනි දෝෂයන් ක්රියා පටිපාටියෙහි ඵලදායීතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බවට හේතු වේ. විශාල වැරැද්දක් වන්නේ සෝනා තුළ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීමයි. මෙය බොහෝ තැලීම් වලට හේතු විය හැක.

ප්රතිවිරෝධතා. ඩොක්ටර් මොකද කියන්නේ

තැලීම් ඇතිවීමට හේතුව තියුණු, කම්පන සහගත “අදින්න” චලනයන් පමණක් නොව, රුධිර වාහිනී සම මතුපිටට ඉතා සමීපව පිහිටීම ද විය හැකිය. අන්තිම අවස්ථාවෙහිදී, ක්රියා පටිපාටිය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය - එහි ගුණාංග රුධිර වාහිනී සමඟ පවතින ගැටළු උග්ර කිරීමට සහ දරුණු හානියක් සිදු කළ හැකිය.

ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා කිහිපයක් තිබේ:

• වරිකොස් නහර සහ රෝසසියා;
• දුර්වල රුධිර කැටි ගැසීම;
• සමේ පිළිස්සුම්, විවෘත තුවාල සහ සමේ රෝග ඇතිවීම;
• උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම;
• පසුගිය මාස හය තුළ හෘදයාබාධයක් හෝ ආඝාතයක් වැළඳී ඇත;
• ප්රකෘති අවධියේ මෑත අස්ථි බිඳීම්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මී පැණි වලට අසාත්මික නම් ක්රියා පටිපාටිය හානිකර වනු ඇත. එහි පැවැත්ම හෝ නොපැවතීම සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිෂ්පාදිතය සමේ කුඩා ප්‍රදේශයකට යෙදිය යුතුය, පැය හතරෙන් එකක් අල්ලාගෙන කැසීම සහ රතු පැහැය දිස්වන්නේ දැයි බලන්න.

දරුවෙකු රැගෙන යාමේදී ක්රියා පටිපාටිය භාවිතා කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුගේ අවසරය ඇතිව පමණි. ඕනෑම අවස්ථාවක, සම්බාහනය අතරතුර චලනයන් ඉතා මෘදු විය යුතු අතර වේදනාකාරී නොවිය යුතුය. ගර්භණී සමයේදී, වසා ගැටිති වලට ඉහළින් උදරය, පපුව සහ සමේ ප්‍රදේශයට ප්‍රතිකාර කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය.

මී පැණි සම්බාහනය වයස අවුරුදු 2 සිට ළමුන් සඳහා භාවිතා කළ හැකි නමුත් කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා අවශ්‍ය විටදී පමණක් ක්‍රියා පටිපාටිය සිදු කිරීම සුදුසුය. Kneading සහ stroking චලනයන් භාවිතා නොකෙරේ, ඔවුන් හානියක් සිදු කරනු ඇත. ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් දරුවාගේ සම සැහැල්ලුවෙන් තට්ටු කිරීමට පමණක් අවසර ඇත.

අවධානය! දරුවාගේ ශරීරය වැඩි වන අස්ථාවරත්වය මගින් සංලක්ෂිත වන බැවින්, ක්රියා පටිපාටිය පිළිබඳ උපදේශනය පිළිබඳව ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී.

ඔබට මී පැණි සම්බාහනය කොපමණ වාරයක් කළ හැකිද?

මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීමේ වාසි සහ හානිය වාර ගණන මත රඳා පවතී. දක්ෂ හා ප්‍රවේශමෙන් මී පැණි සම්බාහනය පවා සමට කම්පන සහගත විය හැකි බැවින්, එය දිනපතා සිදු කළ නොහැක. සෑම දිනකම ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, සම්පූර්ණ පාඨමාලාව 10-19 ක්රියා පටිපාටි වලින් සමන්විත විය යුතුය.

පාඨමාලා අතර විවේකය අවම වශයෙන් මාස 2 ක් විය යුතුය; මෙම කාලයෙන් පසු, ක්රියා පටිපාටි නැවත ආරම්භ කළ හැකිය.

ක්රියා පටිපාටිය වෘත්තීය සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු විසින් සිදු කරන්නේ නම් එය ප්රශස්ත වේ. නමුත් ඔබට නිවසේදී සම්බාහන පාඨමාලාවක් ලබා ගත හැකිය, එය ඔබම හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ උපකාරයෙන්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය පැවැත්වීම සඳහා නීති දැන සිටිය යුතුය.

මසාජ් කරන්න කොහෙද

සම්බාහන කාමරය සිසිල් විය යුතුය, එසේ නොමැති නම් මී පැණි පැතිරී ප්රායෝගිකව ජලය බවට පත් වනු ඇත. සමට බලගතු බලපෑමක් ලබා දීම සඳහා මී පැණි හොඳින් ඇලී සිටිය යුතුය. එකම හේතුව නිසා, නානකාමරයේ මී පැණි සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය නොවේ.

සූදානම් වීමේ කටයුතු

මිය ගිය සෛල වලින් සමේ මතුපිට ස්ථරය පිරිසිදු කිරීම, සිදුරු විවෘත කිරීම සහ සමේ හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, සම්බාහන සැසියකට පෙර පිටවීම වඩා හොඳය, මෙයින් පසු, සම්බාහන බුරුසුවක් භාවිතයෙන් හෝ සම්භාව්‍ය සම්බාහන චලනයන් සමඟ සම උණුසුම් කිරීම සුදුසුය. සම රතු වන තුරු. මෙම සූදානම් කිරීමේ පියවර එය විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

මම කොපමණ මී පැණි ගත යුතුද?

ඔබ මී පැණි අධික ප්‍රමාණයක් නොගත යුතුය, මේ අවස්ථාවේ දී සම්බාහනය දිගු වේලාවක් ඇදගෙන යනු ඇති අතර මී පැණි සෑදෙන ද්‍රව්‍ය අතිරික්තයක් ශරීරයට ඇතුළු වේ. මෙය අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ අත්ල මී පැණි සමඟ ග්‍රීස් කරන්න. (අත්ලකට 1 හැන්දක්).

සහායකයෙකු සමඟ සම්බාහනය කරන විට, මී පැණි (හෝ ඇරෝමැටික තෙල් සමඟ එහි මිශ්‍රණය) තෝරාගත් ප්‍රදේශයට ඒකාකාර තට්ටුවකින් යොදන අතර එය අත්වලට ඇලී සිටීමට පටන් ගනී. එවිට සහායකයා සම්බාහනය කරන ශරීර මතුපිටට ඔහුගේ අත් තදින් තද කර තියුණු ලෙස ඉරා දමයි. චලනයන් වඩාත් ක්රියාකාරී වන අතර, සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම වැඩි වේ. එවැනි ක්රියාවන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මී පැණි සමට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර එයින් විෂ ද්රව්ය හා අපද්රව්ය පිටතට ඇද දමයි.

"අපිරිසිදු සුදු පෙති"

සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ දෑත් මත අපිරිසිදු සුදු ස්කන්ධයක් ඉක්මනින් සාදයි. විවෘත සිදුරු හරහා හානිකර ද්‍රව්‍ය නැවත හඳුන්වා දීම වැළැක්වීම සඳහා, කල්තියාම කන්ටේනරයක උණුසුම් ජලය සකස් කර වරින් වර අත් සේදීම අවශ්‍ය වේ.

අතුරු ආබාධ: වේදනාව, තැලීම්, ලේ ගැලීම

පළමු සැසිවාරයේදී අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක. කාලයත් සමඟ වේදනාව දුර්වල වේ. දැඩි වේදනාවක් ඇති වුවහොත්, මතුපිට යාත්රා වලට හානි වීම වළක්වා, සම්බාහනය නතර කිරීම අවශ්ය වේ. සමහර කාන්තාවන්ට පළමු ක්රියා පටිපාටිවලින් පසු සම මත තැලීම් සහ තැලීම් ඇති නමුත් ඒවා ඉක්මනින් අතුරුදහන් වේ.

සම්බාහනය අවසන් වන්නේ දෑත් සමට හොඳින් නොගැලපෙන විටය. මේ ආකාරයෙන්, සම්බාහනය නිවසේ සහායකයෙකුගේ සහභාගීත්වයෙන් සිදු කෙරේ.

ස්වයං-ක්‍රියාකාරී මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේ විශේෂාංග

වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ උදව් නොමැතිව නිවසේදී “මිහිරි” සම්බාහනය ස්වාධීනව සිදු කිරීමට ක්‍රමයක් ද තිබේ: සම මත මී පැණි ඉතිරි නොවන තෙක් මී පැණි ශරීරයට අතුල්ලනු ලැබේ. දෑත් ශරීරයේ මතුපිටින් ඉවත් නොවේ. උදරය සහ තට්ටම් සම්බාහනය කරන විට, චලනයන් දක්ෂිණාවර්තව සිදු කළ යුතු අතර, උකුල් වල - පහළ සිට ඉහළට, වසා ගැටිති ගලා යන දිශාවට.

ටික වේලාවකට පසු, අත්ල යට අළු පෙති සාදයි. මෙයට හේතුව මී පැණි සමෙන් අපද්‍රව්‍ය සහ විෂ ද්‍රව්‍ය, පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන සහ ලවණ ඉවත් කිරීමයි. මෙම අවස්ථාවේදී, දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ඔබේ අත් උණුසුම් ජලය සමග සේදිය යුතුය.

සෑම "තැඹිලි ලෙලි" කලාපයක්ම අනුක්‍රමිකව සලකනු ලැබේ, එක් වරකට, අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගනී. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, සබන්, ජෙල්, රෙදි සෝදන රෙදි හෝ ස්ක්‍රබ් භාවිතා නොකර ස්නානය කිරීමේදී ඉතිරි මී පැණි සහ විෂ ද්‍රව්‍ය ජලයෙන් පමණක් සේදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඉන්පසු සම වියළා එයට මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.

මුහුණේ සෙලියුලයිට් සඳහා මී පැණි සම්බාහනය

සමහර විට සෙලියුලයිට් ද මුහුණේ දිස් වේ. අනෙකුත් ප්‍රදේශ මෙන් නොව, මුහුණ සම්බාහනය කරන විට, මී පැණි ඒකාකාර තට්ටුවක් යොදන අතර ප්‍රබල චලනයන් සිදු නොවේ. ඔබට සමට සැහැල්ලු, වේදනා රහිත පීඩනය යෙදීම සහ විනාඩි 5 ක් මුදා හැරීම පමණක් අවශ්ය වේ. මෙම කාලය තුළ මී පැණි ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යන අතර sebaceous ප්ලග් සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරනු ඇත.

මී පැණි සමට ගැඹුරට විනිවිද යාමට ඇති හැකියාව, සෙලියුලයිට් වල උසස් ආකාරවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, අලංකාරය සහ තරුණ බව ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මාස 3 කට පසු නැවත නැවත පාඨමාලා පැවැත්විය හැකිය.

මී පැණි සම්බාහනය පිළිබඳ සියලු විස්තර පිළිබඳ වැඩි විස්තර වීඩියෝ 2 කින් සොයාගත හැකිය.

මී පැණි භාවිතයෙන් සම්බාහනය කිරීම නව සහ ඵලදායී ආකාරයේ රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටියකි. චර්මාභ්යන්තර මේද ස්ථර අඩු කිරීමෙන් අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමටත්, තට්ටම් සහ උකුල් වල පරිමාව නිවැරදි කිරීමටත්, අලංකාර ශරීර සමෝච්ඡයක් නිර්මාණය කිරීමටත් එය ඔබට ඉඩ සලසයි. ක්රියා පටිපාටියට ඇඟවීම් සහ ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් ඇති අතර, සරල දේශීය සැසි නිවසේදී පවා සිදු කළ හැකිය.

මී පැණි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ක්රියා පටිපාටියේ ඵලදායීතාවය සහ ශරීරයට එහි හිතකර බලපෑම පැහැදිලි කරයි. සංයුතියට බොහෝ විටමින් බී, සී සහ ඊ ඇතුළත් වේ, මෙන්ම:

• ප්රෝටීන්;
• වැදගත් සහ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 25 කට වඩා;
• ස්වාභාවික සගන්ධ ෙතල්;
• ස්වාභාවික එන්සයිම (කැටලේස්, පොස්පේටේස්, ආදිය);
• සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට: ඩයිසැකරයිඩ, පොලිසැකරයිඩ, නිදහස් ඇමයිනෝ අම්ල, සුක්රෝස්, ග්ලූකෝස් සහ ෆෲක්ටෝස්;
• ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය: යකඩ, පොටෑසියම්, අයඩින්, සල්ෆර්, පොස්පරස්, ටයිටේනියම්, ක්‍රෝමියම්, සින්ක්, ආදිය.

ප්රතිකාර අතරතුර, සමහර පෝෂ්ය පදාර්ථ සම හරහා රුධිරය හා චර්මාභ්යන්තර ස්ථරවලට විනිවිද යයි. මෙය රුධිර හා වසා සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ශරීරයෙන් අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉක්මනින් ස්වභාවිකව ඉවත් කිරීමට හේතු වේ.

පැණිරස මී මැසි නිෂ්පාදන සමඟ සම්බාහනය කිරීමේ පාඨමාලාවක් පසු, පහත සඳහන් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ:

• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
• අන්තර් සෛල අවකාශයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කිරීම;
• චර්මාභ්යන්තර මේද පරිමාව අඩු කිරීම;
• සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම (සිනිඳු බවට පත් වේ, සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් ලබා ගනී);
• ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සමඟ ශරීරයේ සංතෘප්තිය.

සැසියෙන් පසු, සැහැල්ලුබව සහ ප්රීතිමත් හැඟීමක් ඇති වන අතර, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු වේ.

වැඩි බලපෑමක් සඳහා, නිවසේදී මී පැණි බඩ සම්බාහනය මුහුදු පැලෑටි හෝ චොකලට් එතුම සමඟ සංයුක්ත වේ. කලවා ප්රදේශය සඳහා, මී පැණි හෝ උනුසුම් ක්රීම් සහිත එතුම භාවිතා කරනු ලබන අතර, අත් අබ හෝ කෝපි වලින් ඔතා ඇත. ප්රතිවිරෝධී ස්නානය සහ නිසි පෝෂණය සමඟ ක්රියා පටිපාටි පරිපූරණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ශරීරයට බලපෑම් කිරීමේ යාන්ත්රණය

සමට දැඩි ලෙස නිරාවරණය වීම රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ පටක සහ අවයව සංතෘප්ත කරයි. පුහුණුව අතරතුර, ශක්තිය නැතිවීම සහ කැලරි දහනය සිදු වේ, චර්මාභ්යන්තර තැන්පතු පරිමාව අඩු වන අතර මාංශ පේශි පටක තානය වැඩි දියුණු වේ. මී පැණිවල අඩංගු ජලය සහ ග්ලූකෝස් සමේ ඉහළ ස්ථරවලට විනිවිද යයි. නිෂ්පාදනයේ බොහෝ විටමින් ද චර්මාභ්යන්තර ස්ථරවලට ගොස් රුධිරය හා පටක සංතෘප්ත කරයි.

සියලුම මීමැසි පාලන නිෂ්පාදන සම්බාහනය සඳහා සුදුසු නොවේ. මී පැණි ස්වභාවික විය යුතුය: ලින්ඩන්, මල් හෝ අම්බෙලිෆර්. ආකලන, ඩයි හෝ අපද්‍රව්‍ය නැත. නිෂ්පාදිතය නැවුම් විය යුතු අතර දියර නොවිය යුතුය. උදර සම්බාහනය සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, මී පැණි භාවිතයට පෙර ජල ස්නානයක උණු කර ඇත. මෙය නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම පහසු කරනවා පමණක් නොව, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

පිරිමින් සඳහා චෙස්නට් හෝ ජින්සෙන්ග් මී පැණි භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. එය ශිෂේණය ඍජු වීම වැඩි දියුණු කිරීම, බෙලහීනත්වය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සහ prostatitis ප්රතිකාර සඳහා උපකාර කරයි.

ඇඟවීම් සහ ප්රතිවිරෝධතා

සෙලියුලයිට් සහ අතිරික්ත බර කාන්තාවන්ට පමණක් නොව, පිරිමින්ටද ගැටලුවකි. එමනිසා, ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම සම්බාහනය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සැසි සඳහා ඇඟවීම් විවිධාකාර වන අතර ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• සීතල;
• තුවාල වලින් පසු පුනරුත්ථාපන කාලය;
• අධික බර සහ තරබාරුකම;
• දුර්වල සමේ තත්ත්වය;
• සෞඛ්යයට අහිතකර ජීවන රටාවක් හේතුවෙන් තරබාරුකමට නැඹුරු වීම;
• නිරන්තර ආතති තත්වයන්;
• ස්නායු භාවය;
• නින්ද ආබාධ;
• මානසික අපහසුතාවයේ තත්වයන් තුළ රැඳී සිටීම;
• නිදන්ගත ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය තෙහෙට්ටුව;
• හිසරදය, කරකැවිල්ල, ඉරුවාරදය;
• සමේ කැළැල් ඇතිවීම, පිලිස්සුම් තුවාල ආදිය.
• දරු ප්රසූතියෙන් පසු සමේ වෙනස්කම්.

සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ තිබියදීත්, ක්රියා පටිපාටිය සෞඛ්යයට හානිකර විය හැක. ප්රධාන අන්තරාය වන්නේ මී පැණි වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවයි. අඩු ගුණාත්මක හෝ කල් ඉකුත් වූ නිෂ්පාදනයක් රතු පැහැයට හා පිළිස්සීමට හේතු විය හැක.

ප්රතිවිරෝධතා ද වේ:

• සමේ තුවාල;
• රුධිර රෝග;
• අධික ශරීර උෂ්ණත්වය සමඟ උණ තත්ත්වය;
• උග්ර වේදිකාවේ හෘදයේ සහ රුධිර නාල වල රෝග.

අභ්යන්තර රුධිර වහනය හෝ ඔසප් වීමේදී සැසිවාරවලට සහභාගී වීම තහනම්ය. ආඝාත හා හෘදයාබාධ මෙන්ම සංකීර්ණ අස්ථි බිඳීම් වලින් පසු, සැසිවාරය ආරම්භ කළ හැක්කේ මාස 6 කට පසුවය. වාෂ්ප කාමරයක ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම නිර්දේශ නොකරයි - මෙය හදවත මත අතිරේක බරක් පමණක් නොව, වැරදි පුහුණුවක් ද වේ. ඉතා තුනී මී පැණි ඔබට පටක මත අපේක්ෂිත ගැඹුරු බලපෑමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදේ.

බීමත්ව සිටියදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීම හෝ මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මනෝවිද්‍යාත්මක ද්‍රව්‍ය අඩංගු ඕනෑම drug ෂධයක් සමඟ සැසි ඒකාබද්ධ කිරීම ද තහනම්ය.

පිරිමින් සඳහා වන ප්‍රතිලාභ හා හානිය සමාන වේ, එකම ව්‍යතිරේකය ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවල බහුල හිසකෙස් වර්ධනයයි. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, වේදනාව හා කුඩා තැලීම් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයේ අවශ්ය කොටස් රැවුල කපා ගත යුතුය.

තාක්ෂණික ක්රම සහ උපක්රම

උදරය, පැති, කකුල්, තට්ටම් සහ කලවා මත බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය ස්නානය හෝ උණුසුම් ස්නානයකින් පසු සිදු කරනු ලැබේ: සම තැම්බූ හා හොඳින් උණුසුම් කළ යුතුය. ස්වාභාවික ස්ක්‍රබ් භාවිතයෙන් සම ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ.

මී පැණි ජල ස්නානයක පෙර රත් කළ යුතු අතර, අවශ්ය නම්, ඔබේ ප්රියතම අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න.

උදර සම්බාහනය

නිවසේදී මී පැණි බඩ සම්බාහනය ඉණෙන් අමතර සෙන්ටිමීටර ඉවත් කිරීමටත්, සම මතුපිට පවා ඉවත් කිරීමටත්, අලංකාර වයනය සෑදීමටත් උපකාරී වේ. උදර ප්‍රදේශය වඩාත් සංවේදී එකකි, එබැවින් සම්බාහනය කිරීමට පෙර ක්‍රීම් ස්වල්පයක් ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඉන්පසු එය මුදුනේ මී පැණි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි බඩ සම්බාහනය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද:

• මන්දගාමී සහ මෘදු චක්රලේඛ චලනයන් භාවිතා කරමින්, සමට මී පැණි අතුල්ලන්න;
• බලපෑමේ ගැඹුර සහ බලය වැඩි කිරීම - චලනයන් වඩාත් තීව්ර වේ;
• ඔවුන් ඇණ ගැසීම සහ චක්රලේඛය ඇණ ගැසීම වෙත ගමන් කරයි.

මී පැණි සමඟ උදරය සම්බාහනය කිරීමේ ක්රියාකාරී අවධියේදී, මිශ්රණය ඝණීවන අතර පෙති වලට පෙරළිය යුතුය. ඒවා සෑදූ පසු, තාක්ෂණය වෙනස් වේ: අත්ල තදින් හා බලහත්කාරයෙන් ශරීරයට තද කර තත්පර 3-5 ක් තබාගෙන මුදා හරිනු ලැබේ. මෙම තාක්ෂණය සමඟ අපි බඩ මේදය ඉවත් කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, සමේ ප්රත්යාස්ථතාව සහ මාංශ පේශි තානය වැඩි කිරීම.

සම්පූර්ණ සැකසුම් කාලය විනාඩි 25 ක් පමණ වේ. මෙම කාලය තුළ මිහිරි ස්කන්ධය සුදු-අළු පැහැයක් ගන්නා අතර උදරයේ සම කැපී පෙනෙන ලෙස රතු පැහැයට හැරේ. මී පැණි වල වර්ණය වෙනස් වීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සමේ ඇති තැන්පතු, අපිරිසිදු හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමයි.

පළමු ප්රතිකාරය තුළ, අප්රසන්න හා පවා වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් ඇති විය හැක. මෙයට හේතුව මී පැණිවල ඝනකම සහ උත්සාහය නිසාය. සැසිවාරයෙන් පසුව, සමට එය පුරුදු වී ඇති අතර, කාලයත් සමඟම, වැඩි නිරාවරණයක් පවා වේදනාව ඇති නොකරයි.

අත්, කලවා, කකුල් සම්බාහනය කිරීම

මී පැණි සමඟ අත් සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණයට මූලික ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් ඇතුළත් වේ: පහර දීම, ඇණ ගැසීම, අතුල්ලමින්. සියලුම ශිල්පීය ක්‍රම පහළ සිට ඉහළට සිදු කෙරේ. තවද එක් එක් අධ්‍යයන ක්ෂේත්‍රය සඳහා මිනිත්තු 15 කට වඩා ගත නොවේ.

මී පැණි කුඩා ප්‍රමාණයක් සමට යොදන අතර මන්දගාමී චලනයන් සමඟ ශරීරයට අතුල්ලන්න. ඉන්පසු ඇණ ගැසීම සහ අතුල්ලමින් සිදු කරනු ලැබේ. සැසිය සම්පූර්ණ වන්නේ අත්ල සම මත තදින් හා තියුණු ලෙස තද කර (ක්ලැක් කිරීම), පීඩනය යෙදීම සහ ලිහිල් කිරීමෙනි. ඔබ තත්පර 3 සිට 10 දක්වා රැඳී සිටිය යුතුය. අවසාන අභ්‍යාසය 5 සිට 15 දක්වා නැවත නැවත කරන්න. සමේ සංවේදීතාව අනුව ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරනු ලැබේ: මී පැණි වඩාත් ඇලෙන සුළු හා දුස්ස්රාවී බවට පත් වන අතර, අත්ල ඔසවන මොහොත වේදනාකාරී විය හැක. එමනිසා, පළමු ව්‍යායාම අතරතුර, ඔබේ දෑත් සුමටව හා සෙමින් ඔසවන්න.

සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සහ චර්මාභ්යන්තර මේද තට්ටුව අඩු කිරීම සඳහා, ඔබට සම්බාහනය සහ බඳ පටිය ඒකාබද්ධ කිරීමට හෝ විකල්ප කිරීමට හැකිය. එය සරලව සිදු කරනු ලැබේ: සගන්ධ ෙතල් සමග මී පැණි, තලා දැමූ කෝපි හෝ මැටි, අබ කුඩු හෝ චොකලට් මිශ්රණයක් පිරිසිදු සම සඳහා යොදනු ලැබේ. ක්ලින්ග් ෆිල්ම් එකකින් ඔතා. මිනිත්තු 15 සිට 60 දක්වා තබන්න, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසුව, පෝෂ්යදායී ක්රීම් සමට යොදනු ලැබේ.

මම එය කොපමණ වාරයක් භාවිතා කළ යුතුද?

මී පැණි උදර සම්බාහනය සැසි 15-17 කින් සමන්විත වන අතර ඒවා අනෙක් සෑම දිනකම සිදු කෙරේ. සම්පූර්ණ සම්බාහන කාලය විනාඩි 45-60 පමණ විය යුතුය. ඔබ සෑම දිනකම ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන්නේ නම්, මෙය සමේ ආතතිය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර සමට යාන්ත්රික හානි සිදු වේ.

සැසි වාර ගණනකින් පසු, දින 7-10 ක විවේකයක් ගනු ලබන අතර, බලපෑම තහවුරු කිරීම සහ පවත්වා ගැනීම සඳහා, සතියකට එක් ක්රියා පටිපාටියක් සිදු කරනු ලැබේ.

මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය සෙලියුලයිට් සහ අතිරික්ත බරට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ඵලදායී හා දැරිය හැකි මාධ්යයක් ලෙස ඔප්පු වී ඇත. එහි වාසිය නම් ප්‍රවේශ්‍යතාව සහ සරල බව ය: ඔබට නිවසේදී ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කළ හැකි අතර, පළමු ධනාත්මක වෙනස්කම් 2-3 ක්‍රියා පටිපාටිවලින් පසුව කැපී පෙනේ. සම්බාහනය සඳහා ස්වභාවික නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. ආකලන, රසායනික ඩයි වර්ග සහ මී පැණිවල රස වැඩි දියුණු කරන්නන් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. මී පැණි සම්බාහනය පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණය අදහස් දැක්වීමේදී තබන්න!

බර අඩු කිරීම, සමාලෝචන සහ ප්රතිඵල සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කරන්නඅමතර පවුම් සමඟ පොරබදමින් සිටින අයට උනන්දුවක් දක්වන, බර අඩු කර ගැනීම සහ රූපය නිවැරදි කිරීම සඳහා විශිෂ්ට උපකාරයකි. ඇයි සහායක? ඔව්, මක්නිසාද යත්, ඔබ දිගු කලක් සහ බැරෑරුම් ලෙස අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ මෙම වැඩසටහන ක්‍රියාත්මක කිරීමට පුළුල් ලෙස ප්‍රවේශ විය යුතුය - පෝෂණයෙන් ඔබව සීමා කර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ජීවන මාර්ගය බවට පත් විය යුතු එවැනි ක්රියාකාරකම් මාලාවක් පමණක් හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙන අතර ඒවා පවත්වා ගැනීමට හැකි වේ.

මී පැණි සම්බාහනය, විශේෂයෙන් නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම්, එය කළ හැකි වන්නේ:

• පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම;
• පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම;
• විෂ ද්රව්ය, අපද්රව්ය, පිළිකා කාරක සහ ලවණ ශරීරය පිරිසිදු කරන්න;
• රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති සාමාන්යකරණය කිරීම;
• ශරීරයේ මේදය අඩු කරන්න;
• සෙලියුලයිට් ඉවත් කරන්න;
• පටක ඉදිමීම අඩු කරන්න;
• එල්ලා වැටෙන නැමීම් තද කර දිගු ලකුණු ඉවත් කරන්න;
• සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, එය ප්රත්යාස්ථ හා සිනිඳු කිරීම;
• රූපයේ සමෝච්ඡයන් සකස් කරන්න.

ඔව්, එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම සියලු ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය, නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීම ගැන සමාලෝචන පවසන පරිදි, එය ආහාර සීමා කිරීම් සහ ව්යායාම සමඟ සමීප සහයෝගයෙන් ක්රියා කරයි.

දැන ගැනීමට සිත්ගන්නා සුළුය! බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ නිවැරදිව සම්බාහනය කළ අය සඳහන් කළේ සැසි 3-4 කට පසු මී පැණි රසය ඔවුන්ගේ මුඛයේ දිස් වූ බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයට මෙම ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනය නියම ප්‍රමාණයෙන් ලැබෙන අතර සම්බාහනය කළ යුතු ආකාරයටම සිදු වන බවයි.

මී පැණි සම්බාහනය - භාවිතය සඳහා contraindications

මෙම "පැණිරස" ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීමේ ක්රම පිළිබඳව ඔබ හුරුපුරුදු වීමට පෙර, එය contraindicated කා සඳහාද සහ එය සිදු කළ නොහැකි අවස්ථා මොනවාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. සියල්ලට පසු, බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය, පළමුව, ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කිරීම නොවේ.

අධි රුධිර පීඩනය, වරිකෝස් නහර, ත්‍රොම්බොෆ්ලෙබයිටිස්, හෘදය, වකුගඩු සහ පෙනහළු අකර්මණ්‍ය වීම මෙන්ම තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු, තුවාල, විස්ථාපනය සහ අස්ථි බිඳීම්, ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වීම හෝ අවධියේ සිටින පුද්ගලයින් සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීම තහනම්ය. නිදන්ගත රෝග උග්රවීම. මීට අමතරව, සම්බාහනය ඉහළ ශරීර උෂ්ණත්වයකදී, සමට යම් හානියක් සමඟ හෝ ඔබ මී මැසි නිෂ්පාදන වලට අසාත්මික නම් සිදු නොකළ යුතුය.

මී පැණි සම්බාහනය - භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්

ඔබ අවදානම් කණ්ඩායමකට අයත් නොවන්නේ නම් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහන පා course මාලාවක් පැවැත්වීමට අවශ්‍ය නම්, එය ඔබට සුදුසු බවට වග බලා ගන්න, මන්ද වෛද්‍යවරුන් එවැනි පා courses මාලා සංවිධානය කිරීමට නිර්දේශ කරන්නේ නම්:

• ශරීරය දැඩි ලෙස දූෂණය වී ඇත;
• පරිවෘත්තීය දුර්වල වේ;
• පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සෙමින් සිදු වේ;
• අතිරික්ත බර, ඉදිමීම සහ සෙලියුලයිට් පවතී;
• රූපයේ සමෝච්ඡ ඉතා නොපැහැදිලි ය;
• සමේ නැමීම් සහ දිගු ලකුණු ඇත.

අවම වශයෙන් මෙම ගැටළු වලින් එකක්වත් සිදුවුවහොත්, එය ඔබට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇති බැවින්, වහාම සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න.

දැන ගැනීමට සිත්ගන්නා සුළුය! මී පැණි සමඟ සම්බාහනය බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑමක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, සන්ධි සංචලනය යථා තත්වයට පත් කරයි, ශාරීරික හා මානසික තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, මානසික අවපීඩනය සහ ආතතිය දුරු කරයි, සහ ස්නායු හා මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ද අඩු කරයි.

සියලුම ඇඟවීම් වලට අනුව මී පැණි සම්බාහනය ඔබට ගැලපෙන බව දැනගත් පසු, ඉතිරිව ඇත්තේ එය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වන මූලික නීති පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවීමයි:

• නින්දට පෙර සම්බාහනය සිදු කළ යුතුය;
• ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ශරීරය හොඳින් උණුසුම් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට උණුසුම් ස්නානය කිරීමට හෝ උණුසුම් ස්නානය යටතේ නැගී සිටිය හැකිය;
• එවිට සම වියළි හා උණුසුම් වන තුරු තුවායෙන් හොඳින් අතුල්ලන්න;
• ක්රියා පටිපාටිය සඳහා අත් පිරිසිදු හා වියලි විය යුතුය;
• බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට ඔලිව් තෙල් තේ හැන්දක 1 ක් සහ ඕනෑම පැඟිරි අත්යවශ්ය තෙල් 1-2 බිංදු සමඟ මී පැණි මිශ්ර කළ හැකිය. මිශ්‍රණය ඔබේ මැණික් කටුවෙහි ආලේප කිරීමෙන් අසාත්මිකතා ඇති නොවන බව පරීක්ෂා කරන්න. කැසීම හෝ රතු පැහැයක් නොමැති නම්, ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය;
• පළමුව මිශ්‍රණය ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට යොදන්න සහ මිනිත්තු 5 ක් සම්බාහනය කරන්න, ඉන්පසු මිනිත්තු 10 ක් තට්ටු කිරීමේ චලනයන් කරන්න;
• මී පැණි මිශ්‍රණය අළු-අපිරිසිදු පිටි බවට පත් වූ විට, මෙය ක්‍රියා පටිපාටියේ අවසානය පෙන්නුම් කරයි;
• සැසිය අවසන් වූ පසු, මී පැණි මිශ්‍රණය සෝදා ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න - එය තවත් විනාඩි 15-20 ක් සම මත තබා වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න;
• ඉන්පසු උණුසුම් ස්නානයකින් මෙයට පිළියමක් යොදන්න, ඔබේ ශරීරය හොඳින් තට්ටු කර ප්‍රති-සෙලියුලයිට් ක්‍රීම් යොදන්න;

සාමාන්‍යයෙන් සම්බාහන පාඨමාලාවක් සැසි 10-15 කින් සමන්විත වේ.

වැදගත්! පීල් කිරීමෙන් හෝ සූර්යාගාරයකට ගිය වහාම මී පැණි සමඟ සම්බාහනය නොකළ යුතුය, මෙය සමේ මයික්‍රොක්‍රැක් සහ කඳුළු ඇතිවීමට හේතු විය හැක.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය - තාක්ෂණය

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය විවිධ ආකාරවලින් කළ හැකිය.

සරලම විකල්පය

ශරීරය එයට ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය තීරණය කිරීම සඳහා මෙම ක්‍රමය සමඟ මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය සිදු කිරීම සඳහා, මී පැණි මිශ්‍රණය අත්ලෙහි යොදන අතර ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයට තද කර තත්පර කිහිපයක් හොඳින් ඇලී ඇති අතර පසුව තියුණු ලෙස ඉරා දමනු ලැබේ. මී පැණි අළු පැහැයක් ගන්නා තෙක් සම්පූර්ණ ගැටළු සහිත ප්රදේශය මේ ආකාරයෙන් සලකනු ලැබේ.

පරීක්ෂණය හොඳින් සිදු වූවා නම්, ඔබට වඩාත් සංකීර්ණ තාක්ෂණයකට යා හැකිය.

රෝලිං සම්බාහනය

මී පැණි මිශ්‍රණය ශරීරයේ ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයට යොදන අතර පසුව ඔවුන් එය රෝලිං පින් එකක් හෝ බෝතලයක් භාවිතයෙන් පෙරළීමට පටන් ගනී, සම මත තරමක් තද කරයි.

සිහින් කකුල් සඳහා මී පැණි සම්බාහනය

කකුල් මත බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය සාමාන්යයෙන් සරලම ආකාරයෙන් සිදු කරනු ලැබේ.

මෙම තාක්ෂණය ඉක්මනින් ප්‍රගුණ කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීමේ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි යෝජනා කරමු.

බඩ සිහින් වීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය

නිවසේදී බඩ මේදය නැති කර ගැනීම සඳහා මී පැණි (මී පැණි) සමඟ සම්බාහනය ඉතා ප්රවේශමෙන් සිදු කරනු ලැබේ. මී පැණි ආමාශයට යොදන අතර පසුව ඔවුන් නහයේ සිට දක්ෂිණාවර්තව චක්‍රලේඛ චලනයන් සිදු කිරීමට පටන් ගනී, එය වටා සර්පිලාකාරයක් විස්තර කරයි. ශරීරයේ මෙම කොටස සඳහා, පීඩනය සහ පීඩනය බැහැර කරනු ලැබේ.

තට්ටම් සහ කලවා සිහින් වීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය

තට්ටම් සහ කලවා වල බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය ආරම්භ වන්නේ ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට මී පැණි මිශ්‍රණයක් යෙදීමෙන් වන අතර කෙටි පහරකින් පසු හිරි වැටීම සිදු කරනු ලැබේ, “තැඹිලි ලෙල්ලක්” ඇති ප්‍රදේශ කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරයි.

වෙනත් ආකාරයේ ප්‍රති-සෛලීය සම්බාහනය පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවීමට අපි ඔබට ආරාධනා කරන්නෙමු, එමඟින් සම සුමට හා ප්‍රත්‍යාස්ථ වනු ඇත.

ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය නිවැරදිව කරන්නේ නම්, මෙය කැඳ 6 ආහාර, ලැරිසා ඩොලිනාගේ ආහාර වේල හෝ වෙනත් ඕනෑම ආහාර වේලකට සැලකිය යුතු උපකාරයක් වනු ඇත. මෙම "duet" වේගවත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පමණක් දායක වනු ඇත, නමුත් මී පැණි, ප්රත්යාස්ථ හා සිල්ක් වල අද්විතීය ගුණාංගවලට ස්තුති කිරීම, දිගු ලකුණු සහ සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා සම සාදනු ඇත.

සටහන:

විශේෂයෙන් ඔබ වෙනුවෙන්

ඔවුන් මේ ගැන පවසන්නේ:

DietWink.com

මී පැණි විශිෂ්ට බර අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. එය මුඛ පරිපාලනය සඳහා පමණක් නොව, බාහිර භාවිතය සඳහා ද ඵලදායී වේ. එවැනි යෙදුම් වර්ගයක් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ ඇදහිය නොහැකි තරම් ඵලදායී සම්බාහනයකි. මෙම ක්රමයට ස්තූතියි, ඔබේ බඩ, කකුල්, ඔබේ මුහුණෙන් පවා අමතර සෙන්ටිමීටර ඉවත් කළ හැකිය. ප්රති-සෛලීය වැඩසටහන සමඟ ඒකාබද්ධව ඉසිලීමේ බලපෑම සම සැලකිය යුතු ලෙස පුනර්ජීවනය කර දිව්යමය සුමට බව ලබා දෙයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි ක්රියා පටිපාටි ඉතා දිගු කාලයක් තිස්සේ ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. නිවසේදී මී පැණි සම්බාහනය කිරීම අපහසු නැත. එය උත්සාහ කරන්න, ප්රතිඵලය ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත!

මුහුණ සඳහා

මෙම ක්රියාපටිපාටිය මී පැණි විසඳුමක් භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. මී පැණි සම්බාහනය මුහුණට පමණක් නොව සමස්ත රූපයට මෙන්ම සමස්තයක් ලෙස අභ්‍යන්තර අවයව වලටද හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නාසයේ අග සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබට හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කළ හැකිය, කම්මුල් සම්බාහනය කිරීමෙන් පෙනහළු වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, නළල කුඩා අන්ත්‍රයට බලපායි, සහ නිකට ප්‍රවේණි පද්ධතිය නියාමනය කරයි.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය මුහුණේ නොගැඹුරු කැළැල් ඉවත් කිරීම, වියළි හා තෙල් සහිත සමක් ඇති අයට උපකාර කිරීම, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සහ මුහුණට සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙම පියවර මාලාව pustular කුෂ්ඨ සඳහා මෙන්ම, උග්ර හර්පීස් සඳහා සිදු කළ නොහැක.

බඩ සඳහා

මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය ඔබට අතිරික්ත බඩ මේදය ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, සම තානය, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, දරු ප්රසූතියෙන් පසු දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයෙන් හා ප්රත්යාස්ථතාවයෙන් සම පුරවයි. ප්රධාන දෙය නම් සමහර නීති අනුගමනය කිරීමයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කළ නොහැක, ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පැය කිහිපයක් බලා සිටිය යුතුය. වසා ගැටිති සහ පුළුල් වූ රුධිර නාල සහිත උදරයේ ප්‍රදේශ ස්පර්ශ නොකරන්න. නිවසේදී මී පැණි සම්බාහනය වැනි පිළියමක් භාවිතා කරන විට, ඔබ සනීපාරක්ෂක තත්වයන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

කකුල් සඳහා

පාද යනු ප්‍රවේශමෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු තවත් ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයකි. සම්බාහනය කිරීමට පෙර, පාදයේ මාංශ පේශි හොඳින් උණුසුම් කළ යුතුය. මී පැණි මිශ්‍රණය සැහැල්ලු සම්බාහන චලනයන් සමඟ ඒකාකාරව යොදන්න. මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදනය සියලුම කාන්තාවන්ගේ සතුරා වන සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට, සෙබස් ග්‍රන්ථි වල තත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. සම්බාහනය සඳහා මී පැණි මිශ්‍රණ භාවිතා කළ යුත්තේ ඔබට අසාත්මික නොවන බව තහවුරු කර ගැනීමෙන් පසුව පමණි.

නිවසේදී එය කරන්නේ කෙසේද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට හොඳම ප්රතිඵල සහ සැලකිය යුතු බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වනු ඇත්තේ වෘත්තිකයෙකු පමණි. රූපලාවණ්‍යාගාර නැරඹීමට ඔබට කාලය සහ මුදල් නොමැති නම්, නිවැරදි ක්‍රියා පටිපාටියෙන් ඔබට නිවසේදී පවා සමාන ප්‍රති result ලයක් ලබා ගත හැකිය.

තාක්ෂණය

ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබ ස්වභාවික උසස් තත්ත්වයේ මී පැණි මෙන්ම සගන්ධ ෙතල් මිලදී ගත යුතුය. තෙල් ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය: තැඹිලි, ටැංජරීන්, මිදි, ලැවෙන්ඩර් සහ ජුනිපර්. ඔබේ සිරුරේ මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීම සඳහා රවුම් චලනයන් භාවිතා කරන්න. එවිට මී පැණි ඝන වන තුරු සමට අතුල්ලනු ලැබේ. සම්බාහන චලනයන් අත්පුඩි ගසමින් විකල්ප කළ යුතුය. අත්ල ශරීරයේ කොටසකට ඇලී ඇති අතර පසුව තියුණු චලනයකින් එය සමෙන් ඉරා දමනු ලැබේ. මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය යම් වේදනාවක් ඇති විය හැක. ඉතිරි නිෂ්පාදිතය ස්පොන්ජියකින් සෝදා හරිනු ලැබේ.

සම්බාහන ප්රතිඵල සහ සමාලෝචන

මෙම සම්බාහනය හදවතේ ක්ලාන්තය සඳහා නොවන බව කිසිවෙකු තර්ක නොකරනු ඇත, නමුත් අලංකාරය සඳහා කැපකිරීම් අවශ්ය වේ. සතියක භාවිතයෙන් පසු, ඔබට දැනටමත් කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල දැකිය හැකිය. සමාලෝචන බොහෝ දුරට ධනාත්මක ය. මෙම පිළියම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉතා විශ්වාසදායක බව ඔප්පු වී ඇත, නමුත් සරල ය. එය සමහර වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් සඳහා නොවේ නම්, මෙම වර්ගයේ සමේ සුව කිරීම සරලව සමාන නොවේ!

මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට මී පැණි සම්බාහන වට්ටෝරු ගැන තව ටිකක් ඉගෙන ගත හැකිය.

ලිපි ශ්‍රේණිගත කිරීම:

ylik.ru

සම්බාහනය බොහෝ වාසි ඇත: එය පුනර්ජීවනය, පිරිසිදු කිරීම, තෙහෙට්ටුව සහ නරක මනෝභාවය ඉවත් කරයි. රූප නිවැරදි කිරීම සඳහා ද එය බහුලව භාවිතා වේ.

යාන්ත්‍රික බලපෑම යටතේ පටක වල සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුමන ආකාරයේ සම්බාහනය ඔබටම පුහුණු වීමට පහසුදැයි සලකා බලමු. රූපලාවන්‍යාගාර සහ ශාරීරික යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානවලට මෙම ප්‍රදේශයේ විශේෂ දෙයක් ලබා දිය හැකිද, සම්බාහනය ප්‍රයෝජනවත් වීමට වඩා හානිකර වන්නේ කුමන තත්වයන් යටතේද?

ක්රියා පටිපාටියේ ඵලදායීතාවය පදනම් වන්නේ කුමක්ද?

ඕනෑම සම්බාහනයක් ශරීරයට පද්ධතිමය වශයෙන් බලපායි. බර අඩු කර ගන්නා අය සඳහා, මූලික වශයෙන් වැදගත් වන්නේ සම, චර්මාභ්යන්තර පටක, වසා හා රුධිර සංසරණ පද්ධති මත එහි බලපෑමයි. සම්බාහනය අතරතුර, පටක කෝපයට පත් වේ, උනුසුම් වන අතර ඔක්සිජන් පොහොසත් රුධිරය ඒවාට ගලා යයි.මේ සඳහා ස්තූතියි, සෛල තුළ පරිවෘත්තීය වේගයෙන් සිදු වේ.

සම්බාහනය වසා ගැටිති චලනය උත්තේජනය කරයි, එය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ දන්නා පරිදි මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ.

එය වැඩ කරනවා!සම්බාහනය අතරතුර, චර්මාභ්යන්තර මේදය බිඳ දමා නැවත බෙදා හැරීම මෙන්ම අතිරික්ත අන්තර් සෛල තරලය ඉවත් කරනු ලැබේ.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය කකුල් මත සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, ඉදිමීම අඩු වේ, සහ සම ප්රත්යාස්ථ හා සිනිඳු බවට පත් වේ. මේ නිසා, කකුල් වඩාත් තානය පෙනේ. අවසාන වශයෙන්, සම්බාහනය ස්නායු සන්සුන් කරන අතර බර වැඩිවීමට එක් හේතුවක් වන ආතතිය සමනය කරයි.

නිවසේදී කකුල් සහ කලවා සිහින් වීම සඳහා සම්බාහනය කරන්න

සමහර සම්බාහන වර්ග තනිවම ඉගෙන ගැනීමට පහසු වන අතර නිවසේදී පුහුණු කළ හැකිය. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය ලිහිල් කිරීම වැදගත්ය.

බිම වාඩි වී පැටවුන් සම්බාහනය කිරීම පහසුය. ඔබේ දණහිස් නොපැහැදිලි කෝණයකින් නැමිය යුතු අතර ඔබේ පාද බිම සමතලා විය යුතුය. ඔබේ උකුලේ වැඩ කිරීම සඳහා, අඩු පුටුවක් මත වාඩි වී, දණහිසට එක් කකුලක් නැමී අනෙක් කකුල දිගු කිරීම අර්ථවත් කරයි. ඔබ ඔබේ සෘජු (ලිහිල්) කකුල සම්බාහනය කළ යුතුය.

පාඨමාලාව සෑම දිනකම සිදු කරනු ලබන සම්බාහන සැසි 15-20 කින් සමන්විත විය යුතුය. වඩාත් කැපී පෙනෙන බලපෑමක් සඳහා, කකුල් පමණක් නොව, ආමාශය සහ තට්ටම් වලට ප්රතිකාර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මී පැණි

මී පැණි vasodilating බලපෑමක් ඇත, සහ ඉතා ඉක්මනින්. එය විෂ ඉවත් කිරීමට සහ වටිනා ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් වලින් සම පොහොසත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. මී පැණි සම්බාහනය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී එකක් වන නමුත් එය සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. ඔබ අසාත්මිකතා, අධි සංවේදී සම සහ varicose නහර වලට ගොදුරු වේ නම්, එය සිදු නොකෙරේ.

මී පැණි ආලේප කිරීමට පෙර, සමට පහර දී පසුව තරමක් රතු වන තුරු අතුල්ලනු ලැබේ.එවිට ස්වභාවික මී පැණි කුඩා ප්රමාණයක් (1 tablespoon) ගැටළු සහිත ප්රදේශයට යොදන අතර ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ.

මෙම නඩුවේ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම ඉතා විවිධාකාර නොවේ. ඔරුවක හැඩයට නැමුණු අත්ලකින් තට්ටු කිරීම, ඇඟිලි 4-5කින් සැහැල්ලුවෙන් ඇණ ගැසීම, අත්ලෙන් පෙරළීම ඒ අතර වේ. චලනයන්හි තීව්රතාවය ක්රමයෙන් වැඩිවේ, නමුත් සැසිය දිගු කාලයක් නොපවතී (එක් ප්රදේශයක් විනාඩි 10 ක් සඳහා ප්රතිකාර කරනු ලැබේ). එවිට මී පැණි සිසිල් ජලයෙන් සෝදා හරිනු ලැබේ.

සෙලියුලයිට් සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීම පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු.

මේදය දැවෙන ක්රීම් සමග අත්පොත

ස්නානය කිරීමෙන් පසු සිදු කරන ලදී. සම තැම්බූ හා ස්ක්රබ් සමග ප්රතිකාර කළ යුතුය. එය උණුසුම් කිරීම / ප්රති-සෛලීය ජෙල් හෝ ක්රීම් යොදනු ලැබේ. චලනයන් පාදවල සිට ඉඟටිය දක්වා දිශාවට සිදු කෙරේ. මුලදී බලපෑම සැහැල්ලු විය යුතුය.

තනි ප්‍රදේශවලට නොව මුළු කකුලටම ප්‍රතිකාර කිරීම සුදුසුය. අතුල්ලමින් හා දණගැස්වීමේ ශිල්පීය ක්‍රම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. දණගැස්වීමේදී, ඔබ සම පමණක් නොව, මාංශ පේශි ද අල්ලා ගත යුතුය. චලනයන් ගැඹුරු, නමුත් මන්දගාමී හා සම්පූර්ණ විය යුතුය. ස්ට්රෝකින් සමඟ සම්බාහනය අවසන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

වැදගත්!විශේෂයෙන්ම ශිරා සමඟ ගැටලු තිබේ නම් බලපෑම් ශිල්පීය ක්රම භාවිතා නොකළ යුතුය.

ටින් කිරීම

රික්ත සිලිකොන් භාජන මී පැණි මෙන් ඉක්මන් බලපෑමක් ලබා දෙයි, නමුත්, දෙවැන්න මෙන් නොව, අසාත්මිකතා ඇති අයට ඒවා contraindicated නොවේ. ක්රියාපටිපාටියට පෙර, කකුල් තෙල් හෝ ක්රීම් සමග ඝන ලෙස ලිහිසි කර ඇත. මෙය සිදු කරනුයේ සමට හානියක් නොවන පරිදි කෑන් එක සමට ගෙන යාම පහසු කිරීම සඳහා ය.

භාජනය හොඳින් ඇලී සිටීමට නම්, ඔබ එය මිරිකා ගත යුතු අතර වහාම එය ඔබේ ශරීරයට තද කරන්න. එවිට, සම මතුපිට සිට භාජනය එසවීමෙන් තොරව, ඔබ පහළ සිට ඉහළට කුඩා උත්සාහයකින් එය තල්ලු කළ යුතුය. චක්රලේඛය, සිග්සැග් සහ සර්පිලාකාර චලනයන් පිළිගත හැකිය. ඔබ එය එබීමෙන් තොරව කෑන් එක ඉහළ සිට පහළට ආපසු ලබා දිය යුතුය.

කප්පිං සම්බාහනය දිනපතා අවසර දෙනු ලැබේ, නමුත් සැසිය දිගු නොවිය යුතුය (විනාඩි 10-15 ප්රමාණවත්).

සම්බාහන යන්ත්රයක් භාවිතා කිරීම

නිවසේ භාවිතය සඳහා විවිධ වර්ගයේ සම්බාහන උපකරණ තිබේ. එය විය හැක්කේ:

• යාන්ත්රික සම්බාහන (රෝලර්, පැදුරු, බෝල);
• අතින් කම්පන සම්බාහන සහ කම්පන පටි;
• myostimulators, විද්යුත් ආවේගයන් හේතුවෙන් මාංශ පේශි හැකිලීම;
• තාප සම්බාහක (සෝනා බලපෑමක් ඇති කරන පටි);
• අතේ ගෙන යා හැකි වැකුම් සම්බාහන යන්ත්‍ර.

උපදෙස් වලට අනුකූලව ඒවා දැඩි ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.

හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගත හැක්කේ බර අඩු කර ගැනීම සහ කකුල් සඳහා ශාරීරික ව්යායාම සමඟ නිවසේ දෘඩාංග සම්බාහනය ඒකාබද්ධ කිරීමෙනි.

රූපලාවන්යාගාරවල ක්රම

රූපලාවණ්‍ය මධ්‍යස්ථානවලට සම්භාව්‍ය අතින් සම්බාහනය සඳහා විකල්පයක් ලෙස ගනුදෙනුකරුවන්ට පිරිනැමීමට යමක් තිබේ. පරිවෘත්තීය සක්රිය කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ ඉදිමීම ඉවත් කිරීම ඉලක්ක කරගත් වඩාත් ජනප්රිය තාක්ෂණික ක්රම සලකා බලමු.

රික්තකය

ක්රියා පටිපාටියේ සාරය වන්නේ විශේෂ උපකරණයක් භාවිතයෙන් ගැටළු සහිත ප්රදේශවලට ප්රතිකාර කිරීමයි. සම මත උපාංගයට සම්බන්ධ තුණ්ඩයක් හෝ සම්බාහන බඳුනක් ඇත. දෙවැන්න වාතය පොම්ප කිරීම හෝ උරා ගැනීම සිදු කරයි, සහ රූපලාවන්‍ය ශිල්පියා මේ අතර, සම්බාහන ඇමුණුම ශරීරය පුරා ගෙන යයි.

පීඩන උච්චාවචනයන් හේතුවෙන් අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගනී. මෙම ක්රමය එකම මූලධර්මය මත පදනම්ව, කෝප්ප සමග ගෙදර සම්බාහනය වඩා ඵලදායී ලෙස සැලකේ.

මුද්‍රණ චිකිත්සාව (නියුමෝමාසාජ්)

දී ඇති සංඛ්‍යාතයකින් (ස්පන්දන තරංග) සම්පීඩිත වාතය සපයනු ලබන කකුල් මත කෆ්ස් දමා ඇත. එය ගැටළු සහිත ප්රදේශයට පීඩනයක් ඇති කරයි, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. මෙම හේතුව නිසා, සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව මුද්රණ චිකිත්සාව ඵලදායී වේ.එය බොහෝ විට ආවරණ සමඟ සංයුක්ත වේ.

එල්.පී.ජී

එන්ඩර්මොලොජිකල් lipomassage රෝලර් සහ රික්තක භාවිතයෙන් සම සහ චර්මාභ්යන්තර පටක මත ගැඹුරු බලපෑමක් ඇත. සමේ නැමීම අත් කැබැල්ලට (තුණ්ඩයට) උරා ගෙන කැරකෙන රෝලර් මගින් දණ ගසනු ලැබේ. මීට අමතරව, අත්වැසුම් චලනය වන විට කම්පනය නිර්මාණය වේ. මේ සියල්ල ඔක්සිජන් සමඟ සෛල සංතෘප්ත කිරීමට, මාංශ පේශි සහ සම තානය කිරීමට උපකාරී වේ.

Lipomassage පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹන්න.

වරිකොස් නහර සහ ගර්භණී සමයේදී කකුල් සම්බාහනය කළ හැකිද?

වරිකෝස් නහර වල ආරම්භක අවධියේදී, සම්බාහනය, විශේෂයෙන් වසා ජලාපවහනය හෝ හැඳි සමඟ ප්‍රති-සෛලීය සම්බාහනය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. එය වසා ජලාපවහනය ප්රවර්ධනය කරයි, ඉදිමීම සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, කෝප්ප, මී පැණි සහ වැකුම් සම්බාහනය contraindicated.

වරිකොස් නහර සමඟ, ශිරා සහ රුධිර නාල වල ස්වරය අඩු වන අතර, හානියට පත් ප්‍රදේශවලට යාන්ත්‍රික බලපෑම වේදනාකාරී විය හැකි අතර රක්තපාතවලට තුඩු දිය හැකි අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ගැටලුව තවත් උග්‍ර කිරීමයි.

අවවාදයයි!වරිකොස් නහර වල පසුකාලීන අවස්ථා වලදී (thrombosis, trophic ulcers සමඟ) සම්බාහනය කළ නොහැක, මන්ද රුධිර කැටියක් කැඩී යාමේ හැකියාවක් ඇත.

ගර්භණීභාවය සම්බන්ධයෙන්, සැහැල්ලු ස්වයං සම්බාහනය මුළු කාලය පුරාම පිළිගත හැකිය. වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහනය සඳහා අවසර ඇත, නමුත් පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ නොවේ. මෙයට හේතුව මිනිස් සිරුරේ උද්දීපනය ගැබ් ගැනීම අවසන් කිරීමට හේතු විය හැකි කරුණු තිබීමයි.

පසුකාලීන අවස්ථා වලදී, සම්බාහනය මෘදු විය යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය විශේෂඥයෙකුට පැවරීම වඩා හොඳය (වරිකෝස් නහර මෙන්). ශක්තිමත් හෝර්මෝන හා ශාරීරික වෙනස්කම් තිබේ නම්, ඔබ ක්රියා පටිපාටියෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

ගර්භනී කාන්තාවන් සම්බාහන යන්ත්‍ර භාවිතා නොකළ යුතුය (යාන්ත්‍රික ඒවා හැර). මේ ආකාරයේ උපාංගවල බලපෑම මාත්‍රාව සහ පාලනය කිරීම අපහසුය; එය කලලරූපය වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.

වෙනත් ප්රතිවිරෝධතා

නිරපේක්ෂ (සම්බාහන ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් නියම කර නොමැති ඒවා):

• රුධිර රෝග;
• මාරාන්තික පිළිකා ඇතිවීම;
• ඔස්ටියෝමෙලයිටිස්;
• thrombosis;
• ක්ෂය රෝගය;
• උග්ර වේදිකාවේ මානසික රෝග;
• ඒඩ්ස්;
• III උපාධියේ හෘදය සහ පෙනහළු අසමත් වීම;
• ලිංගික රෝග.

සාපේක්ෂ (තාවකාලික):

• රුධිර වහනය;
• සීතල (උගුරේ වේදනාව, උණ, ARVI);
• බෝ වෙන රෝග;
• සමේ කුෂ්ඨ;
• පැල්ලම් ඇතිවීම;
• අධි පීඩන අර්බුදය;
• අධි පීඩනය;
• උග්රවන කාලය තුළ නිදන්ගත රෝග;
• බීමත්කම;
• ඔක්කාරය;
• ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වීම;
• වසා ගැටිති වල දැවිල්ල.

සටහන!සම්බාහනය අතරතුර, ඔබ මවුල, නොදන්නා ස්වභාවයේ නියෝප්ලාස්ම්, වසා ගැටිති, මකුළු නහර සහ ඉදිමුණු නහර "බයිපාස්" කළ යුතුය. Popliteal fossa, අභ්යන්තර කලවා සහ ඉඟටිය සම්බාහනය නොකෙරේ.

ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝවක්

වසා ගලායාම සක්‍රීය කරන වසා ජලාපවහන සම්බාහනය සිදු කිරීම පිළිබඳ මාස්ටර් පන්තිය, එමඟින් විෂ ඉවත් කිරීම, ඉදිමීම සමනය කිරීම සහ කකුල් වල බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

නිගමනය

සෙලියුලයිට් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සම්බාහනය වැනි සරල ක්රියා පටිපාටියක් පවා නිවැරදිව සිදු කළ යුතුය. ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට (සහ වැඩි කිරීමට) අවශ්‍ය නම් එය නොසලකා හැරිය යුතු බොහෝ ප්‍රතිවිරෝධතා ඇත.

පුළුල් මේද තැන්පතු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, සම්බාහනය පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. සිරුරේ කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් වැය වන විට බර අඩු වීම සිදුවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, "ඉන්ධන" නොමැතිකම මේද සෛල බිඳවැටීම මගින් වන්දි ලබා දේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම සහ ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

සම්බාහනය කිරීමේ කාර්යභාරය සහායක වේ, නමුත් නිශ්චිත ප්‍රදේශයක පරිමාව අඩු කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට එය අත්‍යවශ්‍ය වේ (නිදසුනක් ලෙස, පැටවුන් හෝ තට්ටම්).

femalegs.ru
Lana Vi

එය හොඳ ක්‍රමයකි, මම එය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළෙමි, නමුත් බාහිර මී පැණි මට ක්‍රියා නොකරයි - එය කෝපයක් ඇති කරයි, එය අනුකම්පාවකි! ඒ වගේම ඔබේ රුව නෙතට පෙනෙන දසුනක්

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ඉතා උසස් තත්ත්වයේ වුවද මිල අධික සතුටක්

මම එය මගේ පිටු සලකුණු වලට එකතු කරන්නම්! ඔබේ කකුල් විශිෂ්ටයි

පිළිතුරු පෙන්වන්න

පුදුම කකුල්!) එය උත්සාහ කරන්න ...

මී පැණි ගැන මට කණගාටුයි, එය ඉතා රසවත් හා වටිනා ය

පිළිතුරු පෙන්වන්න

කකුල් ආකර්ෂණීයයි

ඒත් මමයි මී පැණියි නොගැලපෙන දේවල්, අහෝ.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

පළමු ඡායාරූපය වඩාත් පැහැදිලිය!

මමත් වරක් එවැනි සම්බාහනයක් කළ නමුත් මම එය බොහෝ කලකට පෙර අත්හැරියෙමි. එය බොහෝ කාලයක් ගත වන අතර එය මී පැණි සඳහා අනුකම්පාවකි)

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මම ඇත්තටම මී පැණි සම්බාහනය කිරීමට කැමතියි) ඔබට අපූරු රූපයක් ඇත)

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ඔබට ලස්සන කකුල් තිබේ

ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට දක්ෂයි, ගැබ් ගැනීමෙන් පසු, මගේ මතය අනුව, ඔබ පෙරට වඩා සිහින් ය (මම ඔබේ කකුල් වලින් විනිශ්චය කරමි)

පිළිතුරු පෙන්වන්න

දකුණු ලේ ආර්යාව

අපි ශිෂ්‍යයන්ව සිටියදී අපි මෙම සම්බාහනයෙහි යෙදුනෙමු, එහි බලපෑම ඇත්තෙන්ම සිසිල් ය! නමුත් මට, ඊට පටහැනිව, සෑම දෙයක්ම බඩට යන අතර, මගේ කකුල් පරිපූර්ණයි, ගර්භණී සමයේදී මම කිලෝග්‍රෑම් 23 ක් වැඩි වූ විට පවා, මගේ කකුල් හොඳ පෙනුමක් ඇත

නමුත් බඩ ...

ඔබට ඉතා ලස්සන කකුල් ඇත !!!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ඔබ විශිෂ්ටයි! මී පැණි සම්බාහනය ගැන මම අසා සිටියෙමි, නමුත් එය දුෂ්කර කාරණයක් යැයි මම සිතුවෙමි ... එය එතරම් අපහසු නොවන බව පෙනේ! මම උත්සාහ කරන්නම්)

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මී පැණි සම්බාහනයේ සඵලතාවය ගැන මම බොහෝ දේ අසා ඇත්තෙමි, නාන කාමරයක් තිබේ, මී පැණි ද තිබේ, සෙලියුලයිට් තිබේ ... එය ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ඔබට බොහෝ විඳදරාගැනීම සහ ඉවසීම අවශ්යයි! ලස්සන කකුල්

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ඔහ්, මම දිනන්න කම්මැලියි

පිළිතුරු පෙන්වන්න

විශිෂ්ට මඟ පෙන්වීමක්, එසේ නොමැතිනම් මම මී පැණි සම්බාහනය ගැන බොහෝ දේ අසා ඇත, නමුත් එය සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටියේ නැත.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මම එකම දේ කරන්නේ මගේ මුහුණෙන් පමණි. එවිට සම ළදරුවෙකුගේ මෙන් දැනේ.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

එක්තරීනා

නිවස මී පැණි වලින් පිරී ඇත! ඒත් මට මේ හැමදේම කරන්න කම්මැලියි

පිළිතුරු පෙන්වන්න

වාව්, කෙතරම් සවිස්තරාත්මකද, ඔබට බොහෝම ස්තූතියි, මම මෙම ක්‍රමය ගැන දැන සිටියේ නැත, ඔබ ඉතා ප්‍රයෝජනවත්! රූපය ඇස්වල වේදනාව සඳහා දර්ශනයකි

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ඵලදායී, නමුත් එය මට බොහෝ රිදවා ඇත ((ඔබේ රූපය සුපිරි)

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මොන කකුල්ද!!!

නමුත් මම තවමත් කම්මැලියි, සමහර විට මම ඇත්තටම කරදරයක සිටින විට, මම අනිවාර්යයෙන්ම මෙම ක්රමය භාවිතා කරමි!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ලස්සන කකුල් !! මම මී පැණි සම්බාහනය කිහිප වතාවක් උත්සාහ කළා

පිළිතුරු පෙන්වන්න

කකුල් විශිෂ්ටයි

කෙසේ හෝ දැන් මම ක්‍රීඩාව කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන අතර මගේ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරමි, නමුත් මී පැණි සම්බාහනය මගේ අවබෝධයෙන් ඔබ්බට ය, සමහර විට මම ඉක්මනින් මේ සඳහා පැමිණේවි

පිළිතුරු පෙන්වන්න

සෑම මාස තුනකට වරක් ක්රියා පටිපාටි 10 ක්

ක්රියා පටිපාටි අතර පරතරය කුමක්ද? සෑම දිනකම හෝ කුමක් ද? ඉතා ලස්සන තට්ටම් සහ කකුල්

පිළිතුරු පෙන්වන්න

පළමු ඡායාරූපය යමක්

හොඳ මසාජ්, මම සටහන් කරන්නම්.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ලිලැක් ෆොක්ස්

සෑම දිනකම 10 වතාවක්, සමහර විට මම සති අන්තයේ එය මඟ හරින අතර දින 2 කට පසු) සෑම දිනකම අවශ්‍ය නොවේ, එය ඕනෑවට වඩා වැඩිය.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

terinaterina

ඡායාරූප සිත් ඇදගන්නා සුළුයි, මට මෙම සම්බාහනය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍යයි

මගේ නැන්දා මට පිරිසිදු, තැම්බූ ශරීරයක් මත මී පැණි නැවත සම්බාහනය කරයි, මෙම සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු සමෙන් කුණු ගොඩක් පිටවේ!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ගමේ නෑදෑයෝ ඕන තරම් මී පැණි දෙන නිසා මමත් මේ වගේ මසාජ් කරනවා.

ඔබේ කකුල් විශිෂ්ටයි

පිළිතුරු පෙන්වන්න

නීටා පෙපිටෝ_

ඔබට විශිෂ්ට මලල ක්‍රීඩා කකුල් තිබේ!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මී පැණි අරුමපුදුම දේ කරන බව පෙනේ, කකුල් විශිෂ්ටයි

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මම ඇත්තටම මී පැණි සම්බාහනය බලාපොරොත්තු වුණා, නමුත් ... මගේ සමේ ලක්ෂණ නිසා, එය මට contraindicated, නමුත් මට ඇත්තටම එය අවශ්ය

සුපිරි කකුල් !!!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

හොඳයි, මට කුමක් කිව හැකිද - කකුල් පරිපූර්ණ තත්ත්වයේ පවතී.

මම තවමත් එතනින් බොහෝ දුරයි!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මා දකින පරිදි ඵලදායී ක්රියා පටිපාටියකි

පිළිතුරු පෙන්වන්න

අනිවාර්යයෙන්ම පිටු සලකුණු කර ඇත !!! සමාලෝචනය පුදුම සහගතයි !!!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

වාව්! කොච්චර සිසිල්ද!!! මොන කකුල්ද! මටත් ඕවා ඕන!
යම් ප්රතිවිරෝධතා තිබේද?

පිළිතුරු පෙන්වන්න

විශිෂ්ට ප්රතිඵලය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එය මී පැණි සමඟ ස්වභාවික මී පැණි සමඟ සාදනවා නම්, එය ඉතා මිල අධික වනු ඇත, නමුත් මම හිතන්නේ ඔබට එය ගබඩා මී පැණි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

බෙරෙනිස්

මෙගා සමාලෝචනය !!

මම එය පිටු සලකුණු කරමි, එය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත !!

ඔබේ කකුල් සහ ඉණ විශිෂ්ට තත්ත්වයේ පවතී! එය පවත්වා ගෙන යන්න

පිළිතුරු පෙන්වන්න

EvaGreenTree

හොඳ සමාලෝචනයක්, මම එය උත්සාහ කරමි, වාසනාවකට මෙන් මට නිවසේ මී පැණි තිබේ.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මම උත්සාහ කරන්නම්!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

අදහසට ස්තුතියි! මගේ නැන්දම්මා අපට මී පැණි සමඟ ක්‍රියාශීලීව සපයයි, නමුත් අපට ඒ සියල්ල අනුභව කිරීමට කාලය නැත!

පිළිතුරු පෙන්වන්න

ඇත්ත වශයෙන්ම, මට සියල්ල තේරෙනවා, නමුත් ඔබේ සමාලෝචනයේදී ඔබට ඇඟවුම් ඡායාරූප හැර සියල්ල තිබේ. පළමු ඡායාරූපය විශේෂයෙන් මාතෘකාවෙන් බැහැර ය. එය ඇඟවුම් නොවේ. කණගාටුයි, නමුත් මට Photoshop සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්‍යයි

එහි සම දිගු වී ඇති බැවින් ඕනෑම කකුල් පරිපූර්ණ ලෙස පෙනෙනු ඇත.

පිළිතුරු පෙන්වන්න

සාමාන්‍යයෙන්, ශිරා ඌනතාවයේ ඉඟියක් හෝ තිබේ නම්, වරිකෝස් නහර ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සම්බාහනය ඇත්තෙන්ම තහනම්ය.((

පිළිතුරු පෙන්වන්න

මෙය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් සම මත මී පැණි නාස්ති කිරීමට මට කණගාටුයි, එය ඇතුළත වඩා හොඳය

පිළිතුරු පෙන්වන්න

තවත් අදහස් 34ක්

උදරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීමට පෙර, ඔබ ක්රියා පටිපාටියට ප්රතිවිරෝධතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රූපලාවණ්‍යාගාරයක හෝ නිවසේදී, ඔබට තිබේ නම් මී පැණි සම්බාහනය සිදු නොකෙරේ:

• ඔන්කොලොජිකල් රෝග;
• ගැබ් ගැනීම;
• විස්ථාපනය සහ අස්ථි බිඳීම්;
• බෝවන සමේ රෝග;
• ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වීම;
• හේමාටෝමා ඇතුළු සමේ හානි;
• රුධිර නාල ආශ්‍රිත රෝග (අවහිර වීම, වරිකොස් නහර).

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ තාප පටිපාටියක් ලෙස පමණක් නොව, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධව ය.

සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම

මී පැණි සම්බාහනය සම ප්‍රත්‍යාස්ථ කරයි, ඉදිමීම සමනය කරයි, එකතැන පල්වෙන මේද තැන්පතු ඉවත් කරයි, ශරීරයේ එල්ලා වැටෙන ප්‍රදේශ තද කරයි:

• කම්මුල් සහ අභ්යන්තර අත්;
• උරහිස්, පැති, උකුල් සහ තට්ටම්;
• ඕවලාකාර මුහුණේ මාංශ පේශි සහ සම.

සම්බාහන තාක්‍ෂණයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි එහි සුව ගුණ සහිත සමට මී පැණි වේගයෙන් අවශෝෂණය වීමේ පසුබිමට එරෙහිව ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් සංශ්ලේෂණය සක්‍රීය කිරීම මගින් මෙය පහසු වේ. ඒ අතරම, මී පැණිවල ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංරචක රුධිරය මගින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම මගින් එක් එක් සෛල තුළට ගෙන යනු ලැබේ. මිනිස් සිරුර එහි ශක්තිය වැය නොකර මී පැණිවල අඩංගු ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් ක්ෂණිකව අවශෝෂණය කරයි. මී මැස්සන් දැනටමත් මේ ගැන සැලකිලිමත් වී ඇත, එන්සයිම සැකසීම සහ සම්පූර්ණ අවශෝෂණය සඳහා මී පැණි සකස් කිරීම. රුධිර ප්ලාස්මා සංයුතිය මී පැණි සංයුතියට බොහෝ සියයට සමාන වේ, එබැවින් මී පැණි ක්ෂණික දිරවීමේ හැකියාව.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීමෙන්, අපි ශරීරයට හිරුගේ ශක්තිය භාවිතා කර ස්වාභාවික විටමින් ලබා ගැනීමටත්, විෂබීජ ඉවත් කිරීමටත්, ශරීරය තුළ ඇති තුවාල සහ වණ පිරිසිදු කර සුව කිරීමටත්, අභ්‍යන්තර අවයව වලට ප්‍රතිකාර කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ

• සම්බාහන චලනයන්හි තාක්ෂණයේ අඩංගු පීල් කිරීමේ මූලද්‍රව්‍යයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි සම සක්‍රීයව පිරිසිදු කරයි;
• රුධිර ප්රවාහය සක්රිය කිරීම සහ වැඩි කිරීම සහ රුධිරය හරහා සහ සම හරහා නැවුම් ඔක්සිජන් හුස්ම ගැනීම;
• ආමාශය, පිටුපස, කලවා මත විෂ, පිළිකා කාරක, ලවණ සහ කැඩුණු මේදය සමුච්චය වීමෙන් සම සහ චර්මාභ්යන්තර පටක නිදහස් කරයි;

සම්බාහන ක්‍රියාවලියේදී, කහ සහ විනිවිද පෙනෙන මී පැණි ද්‍රව්‍ය සමට සහ රුධිරයට අර්ධ වශයෙන් අවශෝෂණය වේ (මුඛයේ මිහිරි රසයක් දිස්වනු ඇත), සහ සමේ සිදුරු, දහඩිය සහ මේද ග්‍රන්ථි හරහා අතිරික්ත බැලස්ට් අර්ධ වශයෙන් පිටතට ඇද දමයි. ඔබේ සිරුරේ බර කුඩා කරන්න.

සම්බාහන හැසිරවීම් අතරතුර, මී පැණිවල කහ සහ විනිවිද පෙනෙන ද්රව්යයෙන් අළු හෝ අපිරිසිදු කහ පතුරු වහාම සාදනු ඇත. පිටුපස, කලවා සහ උදරයේ එවැනි පිරිසිදු කිරීම වෙනත් චිකිත්සක හෝ රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයක් සමඟ ලබා ගත නොහැක.

නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?

ස්වභාවික මල්, ලින්ඩන් හෝ වෙනත් ඝන මී පැණි මිලදී ගන්න, එය එහි ක්රියාකාරී ජීව විද්යාත්මක ගුණාංග දිගු කාලයක් රඳවා තබා ගනී. ද්රව මීපැණි වල තාප පිරියම් කිරීම හේතුවෙන් ඒවා ප්රායෝගිකව නොපැමිණීම හෝ මී පැණි ව්යාජ බවට හැරවිය හැක.

ස්ඵටික සහිත ඝන මී පැණි සඳහා, ශරීර උෂ්ණත්වය අනුව එය මෘදු වන අතර සම පුරා පරිපූර්ණව පැතිරෙනු ඇත. නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීමට පෙර, මී මැසි නිෂ්පාදනවලට මෙන්ම සංයුතියට එකතු කළ හැකි සගන්ධ ෙතල්වලට අසාත්මිකතා ඇති නොවන බවට වග බලා ගත යුතුය, මන්ද මේද තැන්පතු වල බලපෑමෙන් හොඳින් කැඩී යයි. පැඟිරි තෙල්.

භාජනයක් තුළ ඔබට සගන්ධ ෙතල් සමඟ මී පැණි මිශ්ර කළ හැකිය: ලෙමන්, තැඹිලි, ටැංජරීන්, මිදි, ජුනිපර්, යුකැලිප්ටස් හෝ ලැවෙන්ඩර්.

නිවසේදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය කිරීමට පෙර, තෙල් නොමැතිව සම්භාව්‍ය සම්බාහන චලනයන් භාවිතයෙන් ශරීරය උණුසුම් කළ යුතුය, මන්ද එය මී පැණි සමට ඇලී සිටීම වළක්වනු ඇත. ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය (ඛනිජ ද්‍රව්‍ය, දැව, ලෝහ) වලින් සාදන ලද අත් සම්බාහක සම සහ චර්මාභ්යන්තර පටක උණුසුම් කර රුධිර සංසරණය සහ වසා ජලාපවහනය සක්‍රීය කරයි.

මසාජ් පාස් භාවිතයෙන් උණුසුම් සිරුරට මී පැණි අතුල්ලනු ලැබේ. මී පැණි කෑලි පවා රෝගියාගේ සමෙන් "ඇලෙන සහ නොගැලපෙන" ලෙස ශරීරයට අවශෝෂණය වේ. සම්බාහන ප්‍රදේශය අනුව අත්ලෙහි මෙම ඇලවීම සහ පීල් කිරීම වෙනස් විය හැකිය. ඇඟිලි තුඩු, සියලුම ඇඟිලි, දාරයක් හෝ මුළු අත්ලම තියුණු ලෙස හෝ මෘදු ලෙස ඉවත් කරනු ලැබේ.

කලවා සහ තට්ටම් වල ඇති සෙලියුලයිට් ඉවත් කරන්න, අත් දෙකෙන්ම එකවර වැඩ කිරීමෙන් හෝ ඒවා මාරු කර මී පැණි සම්පූර්ණයෙන්ම ඝණ වී වේදනාව පෙනෙන තෙක් මුළු අත්ලම ඇලවීම සහ ඇලවීම. හැසිරවීමෙන් පසු, නවත්වා වෙනත් ප්‍රදේශයකට යන්න, සම්බාහනය කරන ලද ප්‍රදේශයෙන් අළු මී පැණි වල අවශේෂ උණුසුම්, තෙත් තුවායකින් සෝදා වියළි එකකින් ආවරණය කරයි.

ආමාශයේ වැඩ කරන විට, මේදය සහ සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා ඇඟිලි භාවිතා කරන අතර ඇඟිලි තුඩු සමඟ වැඩ කරන මුහුණේ මෙන් චලනයන් ප්රවේශමෙන් සිදු කරනු ලැබේ.

පිටුපස බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සම්බාහනය ස්වාධීනව සිදු කරන විට සහ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් ඇති විට, අත්වල සියලුම කොටස් කොඳු ඇට පෙළෙන් සෙන්ටිමීටර 2-2.5 කින් බැහැර වන කොන්දේසිය සමඟ භාවිතා කරන්න.

ඔබේ අත්ලෙහි පීල් කිරීමේදී වේදනාව ඇති වුවහොත්, ඔබට එය විඳදරාගැනීමට අවශ්ය නොවේ. තද අළු ස්කන්ධය රෝගියාගේ ශරීරයට අත් වඩාත් තදින් ඇලී සිටින බැවින්, තැලීම් ඇති විය හැක; මෙම තත්වය තුළ, සම්බාහනය නතර කළ යුතුය.

වැදගත්: මී පැණි සම්බාහනය ශරීරයේ දෙපස සිදු කරනු ලැබේ, මන්ද රුධිරය සම්බාහනය සිදු කරන ස්ථානවලට පමණක් ගලා යන අතර සම්බාහනය නොවන ප්‍රදේශවලින් ඉවතට ගලා යයි. එබැවින් මී පැණි සම්බාහනය එක් පැත්තකින් පමණක් කිරීම ආරක්ෂිත නොවේ.

අපද්‍රව්‍ය මී පැණි අපද්‍රව්‍ය හා විෂ එකතු වන බැවින් එය ශරීරයට අනතුරුදායක වේ. තෙත් තුවායකින් එය පිස දැමීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ උණුසුම් හෝ උණුසුම් වැස්සක් යටතේ නැගී සිටිය යුතුය, විෂ සහිත ස්කන්ධයේ අවශේෂ සෝදා. පසුව, සම සම තෙතමනය කරන තෙල් හෝ ක්රීම් සමග ලිහිසි කර ඇත. කීම් වල මී මැසි නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය. ඔවුන් ඉක්මනින් සමේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත.

මී පැණි සම්බාහනය කිරීමට පෙර ස්නානය කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි සමේ ටර්ගර් වැඩි කරයි, එහි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි, සහ ප්‍රති-සෙලියුලිට් සහ බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑම් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මී පැණි සම්බාහනය මගින් චර්මාභ්යන්තර මේද කැප්සියුල විසුරුවා හරින අතර ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් හේතුවෙන් කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සමනය වේ. මී පැණි අවයව හා පටක වලට ගැඹුරට විනිවිද යාම ඔවුන්ගේ පුනර්ජනනය, නියුමෝනියාව සහ බ්රොන්කයිටිස් ප්රතිකාර කිරීම සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

මී පැණි සම්බාහනය සිදු කරන විට, සාමාන්‍ය සන්ධි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වේ, මානසික හා ශාරීරික තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනය සහ ආතතිය සමනය වේ, ස්නායු රෝග සහ මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග වළක්වයි.

අපි මී පැණි සංයුතිය භාවිතයෙන් සම්බාහනය කරන්නෙමු

• මී පැණි සමඟ රාජකීය ජෙලි යනු ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, විෂ හා විෂ වලින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට, මේදය බිඳ දැමීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි;
• මී පැණි සමඟ ප්‍රොපොලිස් ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරයි, කොලෙස්ටරෝල්, විෂ සහ රේඩියනියුක්ලයිඩ් බන්ධනය කර ඉවත් කරයි;
• රාජකීය ජෙලි, මී පරාග සහ මී පැණි සක්‍රීයව විකිරණවලට එරෙහිව ක්‍රියා කරන අතර ශරීරයේ ආරක්ෂාව සක්‍රීය කරයි, විශේෂයෙන් ශාරීරික හා මානසික තෙහෙට්ටුව සහ ආන්තික තත්වයන් හමුවේ.
• මී පැණි සමඟ මී මැසි පරාග (පරාග) යනු සමස්ත ශරීරයම ශක්තිමත් කරන විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු සමතුලිත සංකීර්ණයකි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කරන්න - මේදය දහනය කරන්න!

මී පැණි වල ඇති සුවිශේෂී හැකියාවන් ගැන නොදන්නා කෙනෙක් නැතුව ඇති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නිෂ්පාදනය මානව සෞඛ්යය සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් ස්වභාවික පිළියම් ලැයිස්තුවේ අංක එක වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, ශරීරය පුනර්ජීවනය කිරීම සහ රෝගාබාධවලින් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා මී පැණි නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එහි ආධාරයෙන්, වයසට සම්බන්ධ පරිහානීය ක්‍රියාවලීන් නතර කර බරපතල රෝගාබාධවලට ප්‍රතිකාර කරනු ලබන අතර, නිල වෛද්‍ය විද්‍යාවට පවා සටන් කිරීමට නොහැකි වේ. බර අඩු කර ගන්නා අය මෙම නිෂ්පාදනය නොසලකා හැරියේ නැත. අද, උදරය සඳහා මී පැණි සම්බාහනය ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්රියයි.. ඔවුන් පවසන පරිදි එවැනි උපාමාරු සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත්ද?

සමහර සම්බාහන ලෝලීන්ට අනුව, මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ඉණෙන් 7-10 සෙ.මී. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ප්රතිඵල විශ්මයට පත් කළ නොහැකිය. නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මුලින් අදහස් නොකළ සාමාන්ය මී පැණි වල ඵලදායී රහස කුමක්ද? සමහර විට ප්ලේසෙබෝ ආචරණය ක්‍රියාත්මක වේද? වාසනාවකට මෙන්, නැත. සම්බාහනය නිවසේදී ආමාශය සහ පැති ඉවත් කිරීමට සහ සෙලියුලයිට් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ආධාරයෙන්, ඔබට මේදය සැකසීම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර තදබදය ඉවත් කළ හැකිය. මී පැණි සමට පුදුමාකාර බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි ව්යුහය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ එය සංතෘප්ත කිරීම. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මී පැණි ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට, ඔබ එහි ගුණාංග ගැන හුරුපුරුදු විය යුතුය.

සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ

සිරුරේ බර අඩු වන අය උදරය සහ කලවා ප්‍රදේශයේ වැඩ සඳහා මී පැණි භාවිතා කරයි, නමුත් මී පැණි වල සුව ගුණ නිසා මුළු සිරුරම සම්බාහනය කිරීම සඳහා එය අත්‍යවශ්‍ය වේ. මීමැසි පාලක නිෂ්පාදනයේ පොහොසත් සංයුතිය සහ අද්විතීය හැකියාවන් එහි යෙදුමේ විෂය පථය පුළුල් කරයි. අද මී පැණි සනාල රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට, සම එල්ලා වැටීමෙන් මිදීමට සහ චර්මාභ්යන්තර මේදය ඉවත් කිරීමට භාවිතා කරයි. එහි සුව කිරීමේ සංයුතියට අමතරව, මී පැණි ද නිශ්චිත ව්‍යුහයක් ඇති අතර, සාමාන්‍ය සම්බාහන චලනයන් මගින් රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර මේද කැප්සියුල විනාශ කළ හැකිය. සම්බාහනය අතරතුර අධික බලයක් යෙදීම අවශ්ය නොවේ, එවැනි ක්රියා පටිපාටියක ප්රතිඵලය සම්බාහන ක්ෂේත්රයේ පළපුරුදු අත්හදා බැලීම් කරන්නන් පවා පුදුමයට පත් කළ හැකිය.

මී පැණි පහත ගුණාංග ඇත:

• ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත - මී පැණි බාහිරව භාවිතා කරන සෑම කෙනෙකුම මෙය දනී. මී පැණි සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් පසු තුවාල, සීරීම්, කුරුලෑ සහ අනෙකුත් සමේ දෝෂ ඉතා වේගයෙන් පහව යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඩර්මැටිටිස් තිබේ නම් සම්බාහනය නොකළ යුතුය, නමුත් සමේ ගැටළු ඇති අය සඳහා ක්රියා පටිපාටිය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මී පැණිවල ඉහළ අසාත්මිකතාව ගැන අප අමතක නොකළ යුතුයි. ඔබ අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ නම්, ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය;
• පිරිසිදු කරයි - මී පැණි මෙම දේපල සඳහා "පැණිරස" සම්බාහනය සඳහා ආදරය කරන්නන් විසින් විශේෂයෙන් අගය කරනු ලැබේ. පියවි ඇසින් මී පැණි පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම ඔබට දැක ගත හැකිය. සම්බාහනය ආරම්භ වී මිනිත්තු කිහිපයකට පසු, සම මතුපිට සුදු පැහැති ආලේපනයක් දිස්වන අතර එය විෂ හා අපද්රව්ය නියෝජනය කරයි. ශරීරය දැඩි ලෙස ස්ලැග් වී ඇත්නම්, සමරු ඵලකය අළු පැහැයක් ගනී. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු සමරු ඵලකය සේදිය යුතුය; ඔබ එය සම මත අතුල්ලන්න එපා. පහර දීම වෙනුවට තට්ටු කිරීම ඇතුළත් තාක්ෂණයක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි;
• සමේ පුනර්ජීවනය ප්‍රවර්ධනය කරයි - මෙය සිදු වන්නේ රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි කිරීම, පටක වල ඔක්සිජන් සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමෙනි. මීට අමතරව, මී පැණි සම හොඳින් පෝෂණය කරයි, පටක trophism වැඩි දියුණු කිරීම සහ වසා තරල පිටතට ගලා යාම ප්රවර්ධනය කරයි. සම්බාහනය කරන අය සටහන් කරන්නේ සම සිනිඳු හා සිනිඳු වන බවත්, සුළු අඩුපාඩු අතුරුදහන් වන බවත්, දෘඪතාව සහ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි වන බවත්ය.

අද, බොහෝ කාන්තාවන් මී පැණි තාක්ෂණය තෝරා ගන්නා අතර, බොහෝ සමාලෝචන මගින් සාක්ෂි දරයි. සම්බාහනය නිවසේදී සිදු කළ හැකි අතර විශේෂ පුහුණුවක් අවශ්ය නොවේ, නමුත් වෘත්තිකයෙකු විසින් සම්බාහනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නමුත් අලංකාරය සහ සෞඛ්යය සඳහා, ඔබම මී පැණි සමඟ වැඩ කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය.

ක්රියාකාරී යාන්ත්රණය

මී පැණි සම්බාහනය එය උත්සාහ කරන සෑම කෙනෙකුම වචනාර්ථයෙන් සතුටු කරයි. සම්බාහනය ගැන සෑහීමකට පත් නොවන අය ප්‍රායෝගිකව නැත. ව්යතිරේකය යනු මී පැණි වලට අධි සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන අයයි, නමුත් ඔබ මී මැසි නිෂ්පාදන සඳහා නොඉවසීම ගැන කල්තියා දැන සිටිය යුතුය. ඔබට හැසිරවීම දරාගත හැකි බව ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, සමේ කුඩා ප්රදේශයක් පරීක්ෂා කරන්න. පැය 24 ක් ඇතුළත අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, ඔබට බියෙන් තොරව ක්රියා පටිපාටිය ඉදිරියට යා හැකිය.

ස්වාභාවික මී පැණි භාවිතා කරන සම්බාහනය පමණක් ඉහළ ප්රතිඵල සහතික කළ හැකිය. මී පැණි ආදේශක ක්‍රියා නොකරනු ඇත. සම්බාහනය නිවැරදිව සිදු කරන්නේ නම්, ඔබට ප්රසන්න වේදනාවක් දැනිය යුතුය, නමුත් කිසිම අවස්ථාවක සැබෑ වේදනාව, බොහෝ අඩු තැලීම් සහ තැලීම්. කලවා සහ තට්ටම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඔබට උත්සාහයක් දැරීමට අවශ්‍ය නම්, උදර ප්‍රදේශය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ මෙහි ප්‍රවේශමෙන් වැඩ කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට අභ්‍යන්තර අවයව වලට හානි කළ හැකිය.

වියළි සමට මී පැණි යෙදිය යුතුය, නමුත් ක්රියා පටිපාටියට පෙර ඔබ සැහැල්ලුවෙන් සම වාෂ්ප කර පිටකිරීම කළ යුතුය. මෙය සිදුරු විවෘත කර සමේ ගැඹුරු ස්ථරවලට මී පැණි සංරචක ප්රවේශය වැඩි කරයි.

සම්බාහනය අතරතුර, මේද කැප්සියුල විනාශ වන අතර, ඒවායේ අන්තර්ගතය, වසා තරලය සමඟ, සැකසීම සහ ඉවත් කිරීම සඳහා යවනු ලැබේ. විෂ සහිත ද්‍රව්‍ය සහ අපද්‍රව්‍ය කෙලින්ම සිදුරු හරහා පිටතට පැමිණේ. සම්බාහනයේ ප්‍රතිඵල පළමු භාවිතයෙන්ම ඔබට දැක ගත හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්තිමට අතුරුදහන් වීමට පටන් ගන්නා චර්මාභ්යන්තර මේදය ඉවත් කිරීමට හොඳම ක්රමය මෙයයි. බර අඩු කර ගන්නා පුද්ගලයෙකු ආහාර වේලකට ඇලී සිටී නම්, ශරීරයට ව්‍යායාමයක් ලබා දී සම්බාහනය භාවිතා කරන්නේ නම්, මේදය සැකසීම මහා පරිමාණයෙන් සිදු වේ.

බර අඩු කර ගන්නා අයගේ සමාලෝචනවලට අනුව, සම්බාහනය විශ්මයජනක ප්රතිඵල ලබා දෙයි. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ආමාශය විශේෂයෙන් හොඳින් ගමන් කරයි. ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයේ ක්‍රියාකාරී උත්තේජනය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු වේ, ඒ සමඟම උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් වේ, නිශ්චිත ප්‍රදේශයේ සම වේගයෙන් තද වන අතර එල්ලා වැටීම පහව යයි. මී පැණි සමඟ සම්බාහනය කිරීමෙන් මේද තැන්පතු ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, ගැටිති සහිත සම, විජලනය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැතිවීම සඳහාද විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි. බොහෝ කාන්තාවන් පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු දිගු ලකුණු සහ අනෙකුත් සමේ දෝෂ ඉවත් කිරීමට හැකි වූ බව පිළිගනී. කෙසේ වෙතත්, කිරි දෙන කාලය තුළ සම්බාහනය කිරීමට වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි. මෙය එසේ වන්නේ මන්දැයි සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නැත; සම්බාහනය කිරීමේදී මී පැණි රුධිරයට හෝ මව්කිරි වලට ඇතුල් නොවන අතර දරුවාට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත. නමුත් තවමත්, ක්රියා පටිපාටියට පෙර, මී පැණි වලට පෙර ප්රතික්රියාවක් නොතිබූ අය සඳහා පවා අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක් සිදු කළ යුතුය.

සම්බාහනය කරන ආකාරය

ක්රියාත්මක කිරීමේ පොදු මූලධර්ම තිබේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ සම සකස් කළ යුතුය. එය තැම්බූ, ඔබ ඖෂධ පැළෑටි කසාය එකතු කිරීම සමඟ උණුසුම් ස්නානය කළ හැකිය. බොහෝ විට සම පිරිසිදු කර ඇත. ඉතා ආක්‍රමණශීලී සූත්‍රගත කිරීම් උදර ප්‍රදේශයට සුදුසු නොවේ. ස්වභාවික අමුද්රව්ය සමඟ ස්ක්රබ් තෝරාගැනීම වඩා හොඳය. මෑතකදී, මුහුදු ලුණු, බිම කෝපි සහ ඕට් මස් මත පදනම් වූ සංයුති විශේෂයෙන් ජනප්රිය වී ඇත. කලවා සහ තට්ටම් ප්‍රදේශයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබට ඇප්රිකොට් ඇටයේ පදනම මත සූදානම් කළ ස්ක්‍රබ් එකක් ගත හැකිය.

සකස් කළ සම හොඳින් වියළා ගත යුතුය. මී පැණි තෙත් සම සමග ස්පර්ශ වුවහොත්, සංයුතියේ අවශ්ය දුස්ස්රාවීතාවය ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.. ස්වභාවික මී පැණි අපේක්ෂකයින් ඉක්මනින්, ඒ නිසා එය මුලින්ම උණු කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය ජල ස්නානය හෝ ඉහළ උෂ්ණත්වයන් ඇතුළත් වෙනත් ක්රම භාවිතා කළ නොහැක. මී පැණි උණුසුම් ස්ථානයක තැබීම ප්රමාණවත්ය, නමුත් උෂ්ණත්වය 60 C නොඉක්මවිය යුතුය. ඔබ හුදෙක් උණුසුම් ජලය සමග සාස්පාන් මී පැණි බඳුනක් තැබිය හැකිය.

සංයුතියට බොහෝ විට එකතු කරන සගන්ධ ෙතල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වෘත්තීය සම්බාහන චිකිත්සකයින් ඇරෝමැටික තෙල් සමඟ අත්හදා බැලීම් කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට නිර්දේශ කරයි. ක්රියා පටිපාටියේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කළ හැකිය; ඊට අමතරව, සංයුතියේ ඉහළ දුස්ස්රාවිතතාවයක් ලබා ගැනීම සඳහා සම්බාහනය අතරතුර වැඩි කාලයක් හා වෑයමක් අවශ්ය වේ.

පැටිං චලනයන් සමඟ සමට මී පැණි යොදනු ලැබේ. බොහෝ අය සිතන්නේ ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර මී පැණි සෑම දිශාවකටම පියාසර කරන බවයි. එක් අතකින්, සම්බාහනය සැබවින්ම "ඇලෙන සුළු" බවට හැරෙන අතර, ඔබ කල්තියා ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ස්ථානයක් තෝරා ගත යුතුය. අනෙක් අතට, ඕනෑවට වඩා "අපිරිසිදු" සම්බාහනය තාක්ෂණය උල්ලංඝනය කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි. මී පැණි බිංදු ඉවතට පියාසර නොකළ යුතුය. මෙය සිදුවුවහොත්, එයින් අදහස් වන්නේ සම්බාහනය සඳහා වැඩිපුර මී පැණි භාවිතා කර ඇති බවයි හෝ සම්බාහන තාක්ෂණයට පටහැනිව තට්ටු කිරීම සිදු කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් අත් සමට යොදන අතර පසුව ඉක්මනින් ඉවත් කරනු ලැබේ. අත්ල මුලින්ම නැඟී, ඇඟිලි තුඩු අවසන්. චලනය තත්පරයකටත් වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ; ඔබට ඉක්මනින් ඔබේ දෑත් "අලෙවි" කළ හැකි අතර, සම්බාහනය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත. ඔබට බඩට පහර දීමට ඉඩ නොදී, ඔබට පහර දිය නොහැක.. වැදගත් වන්නේ අත්ල සමෙන් විවර වන මොහොත මිස නැවත මහ හඬින් පහර දීම නොවේ. අධික බලයක් දිරිමත් නොකරන උදර සම්බාහනය සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ඝන ආලේපනයක් දිස්වන තුරු ක්රියා පටිපාටිය දිගටම පවතී, සමහර විට සුදු පැහැති පෙති සාදයි. මේවා මිය ගිය සෛල, අපද්‍රව්‍ය සහ යූරියා දහඩිය තුළ ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම සියලු විෂ සහිත සංයෝග උණුසුම් ජලයෙන් සෝදාගත යුතුය. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය කිරීම සුදුසුය. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර සමේ ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි.

සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු සමට මොයිස්චරයිසර් සමඟ ලිහිසි කළ හැකිය. උපරිම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, අවම වශයෙන් ක්රියා පටිපාටි 10 ක් අවශ්ය වේ. ඔබට සතියකට 2-4 වතාවක් සම්බාහනය කළ හැකිය.