ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා පුද්ගලික සැලැස්මක් යනු සන්තෝෂවත් හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් සහතික කිරීමකි. ස්වයං දියුණුව
මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ස්වයං-දියුණුව කරා ගමන් කරන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත (මම එසේ බලාපොරොත්තු වෙමි). මෙහිදී ඔබ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා සවිස්තරාත්මක සැලැස්මක් සොයා ගනු ඇත, නමුත් මෙය වඩාත්ම වැදගත් දෙය නොවේ. ස්වයං සංවර්ධනයේ අවශ්‍යතාවය අවබෝධ කර ගැනීම සහ ඒ පිළිබඳව ප්රමාණවත් ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගැනීම වඩා වැදගත් ය. මෙම ලිපියේ රාමුව තුළ අපි මේ සියල්ල කරන්නෙමු.
ස්වයං සංවර්ධනය අද ජනප්‍රිය වී ඇති අතර මෙම පදය තරමක් “සොරකම්” වී ඇත. මෙයින්, ක්‍රියාවලියේ වටිනාකමම පහත වැටිය හැකි අතර මෙය අන්තරායයි. ස්වයං සංවර්ධනය විනෝදයක් හෝ කාලය "kill ාතනය කිරීමේ" මාධ්‍යයක් නොවේ. එය ඉතා නිශ්චිත කාර්යයන් ඇත, වරක් ලිපියක සාකච්ඡා කරන ලදී.
එමනිසා, ඔබේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ආරම්භයේදීම, ඒ පිළිබඳව ඔබේ ආකල්පය නිරීක්ෂණය කරන්න. මේ මොහොතේ එය ඔබ වෙනුවෙන් නියෝජනය කරන්නේ කුමක්දැයි සිතා බලන්න. සමහර විට මෙය විලාසිතාවේ ප්‍රවණතාවක් හෝ ඔබට එය දියේ ගිලෙන මිනිසෙකුගේ ජීවන රේඛාවක් වැනිය. මෙය නොමැතිව ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් සාර්ථක හා සතුටින් සිටිය නොහැකි බව වටහා ගනිමින්, සවි conscious ානිකව තමන් මත වැඩ කිරීමේ ක්‍රියාවලියට එළඹීම වඩා හොඳය.
නමුත් වෙනත් විකල්ප ද තිබේ. ඉරණම මට ස්වයං සංවර්ධනයේ යෙදීමට බල කළ අතර, එක් අවස්ථාවක මගේ සියලු මිත්‍යාවන් වචනාර්ථයෙන් විනාශ කළේය. ඇත්ත, මෙය වඩාත් ප්‍රසන්න අවස්ථාව නොවේ. ඔබම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය, ක්‍රියාවලියේ වැදගත්කම වටහාගෙන ජීවිතය ඔබව මුල්ලකට තල්ලු කරන තුරු බලා නොසිටින්න.
ස්වයං සංවර්ධනයේ සාධාරණ ආරම්භයක් ලෙස සැලැස්මක් සකස් කිරීම
අප එසේ කිරීම ආරම්භ නොකිරීමට, අවසානයේදී අපට අත්කර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ අවබෝධයක් තිබිය යුතුය. අවසාන ඉලක්කය පිළිබඳව අපට පැහැදිලි අවබෝධයක් නොමැති නම්, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම වඩා දුෂ්කර වනු ඇත. ඊළඟට, අපි ඉලක්කයක් තීරණය කළ විට, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සැලැස්මක් සකස් කළ යුතුය.
කිසියම් ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමේ සැලසුමක් ඇති විට, අපට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අප කළ යුත්තේ කුමක්ද, කවදාද සහ කොපමණ දැයි අපට පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. අපගේ අරමුණු හා සැලසුම් නිශ්චිත සංඛ්‍යා සමඟ සම්බන්ධ වූ විට එය ඊටත් වඩා හොඳ ය: කාලය, මුදල්, ප්‍රමාණය යනාදිය.
මෙන්න නිශ්චිත ඉලක්කයක් සහ එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සැලසුම් කරන්න:
මට වසර 1 කින් චතුර ලෙස ඉංග්‍රීසි කථා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යයි. ඔබ අවම වශයෙන් ඉංග්‍රීසි වචන 1500 ක් වත් ප්‍රගුණ කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට සතියකට 2 වතාවක් උපදේශකයෙකු හමුවිය යුතුය, ඔබට ගෙවීම සඳහා සතියකට X මුදල් අවශ්‍ය වේ. උපදේශකයෙකු සමඟ මාස 8 ක පුහුණුවෙන් පසු, භාෂා පරිසරය තුළ ගිලී සිටීමට ඔබට මාස 3 ක් එංගලන්තයට යා යුතුය. එහි ගුරුවරයෙකු ද අවශ්‍ය වේ. ආදිය.
ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා මම දළ සැලැස්මක් ලබා දුන්නා, යථාර්ථයේ දී එය වෙනස් විය හැකිය. මම හිතන්නේ ඔබ එහි සාරය තේරුම් ගෙන ඇති බවයි.
එබැවින් අප සියලු දෙනා තුළ ස්වයං සංවර්ධනයේ දී ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඉලක්ක සහ සැලසුම් තිබිය යුතුය. කොතැනක හෝ සැලැස්ම සරල වනු ඇත, කොතැනක හෝ වඩා සංකීර්ණ වනු ඇත, නමුත් එය එසේ විය යුතුය.
නමුත් ඉලක්ක වලට වඩා වැදගත් වන්නේ මේ සියල්ල සඳහා කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීමයි. ඔබට වචනාර්ථයෙන් ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න ඇසීමට සිදුවේ:
මට ස්වයං සංවර්ධනයක් කිරීමට අවශ්‍ය ඇයි? අවසානයේ මට ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය කුමක්ද?
එවිට ඔබ ඔවුන්ට පිළිතුරු දිය යුතුය. මෙය ඔබට අමතර පෙළඹවීමක් වනු ඇති අතර දුෂ්කර දිනවල එය ක්රියා කිරීමට ඔබට බල කරනු ඇත.
අවාසනාවකට මෙන්, සෑම කෙනෙකුටම ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා වන සැලසුම් පැහැදිලිව අනුගමනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, එය එතරම් පහසු නැත. නමුත් ඔබට සෞඛ්‍යය, සතුට සහ සාර්ථකත්වය අවශ්‍ය නම් මේ සඳහා ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය.
ජීවිතයේ මට්ටම් හතරක් පිළිබඳ ස්වයං සංවර්ධන සැලැස්ම
ජීවිතයේ සියලු වැදගත් අංශ (මට්ටම්) මත පදනම්ව අපි ස්වයං සංවර්ධනය සලකා බලමු. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය ජීවන රෝදය හෝ ජීවන සමතුලිතතාවයේ රෝදය ලෙස හැඳින්වේ. නමුත් එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, සෞඛ්‍ය, සබඳතා, වැඩ, පුද්ගලික හා අධ්‍යාත්මික වර්ධනය, විවේකය සහ තවත් බොහෝ වැදගත් අංශ අපි සැලැස්මට ඇතුළත් කරමු.
එබැවින්, සමගිය හා සතුට ළඟා කර ගැනීම සඳහා ඔබ වර්ධනය කළ යුතු ජීවිතයේ මට්ටම් හතරක් ඇත:
- ශාරීරික;
- සමාජ;
- බුද්ධිමය;
- අධ්‍යාත්මික.
භෞතික මට්ටමින්වැදගත්: පිරිසිදු කිරීම, පෝෂණය, ජීවන රටාව, ව්‍යායාම, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, දෛනික චර්යාව, ආහාර ගැනීමේ සීමාවන්, සාමකාමී ලිංගික ජීවිතය, සොබාදහමේ සිටීම, නිතිපතා විවේක ගැනීම, නරක පුරුදු වලින් මිදීම.
සමාජ මට්ටමින්පහත සඳහන් ක්ෂේත්‍ර සකස් කළ යුතුය: ක්‍රියාකාරකම්වල අරමුණ, දෙමාපියන්, ස්වාමිපුරුෂයා හෝ භාර්යාව, දරුවන්, මුණුබුරන්, ඔවුන්ගේ පිරිමි හෝ ගැහැණු ස්වභාවය (ගුණාංග) වර්ධනය කිරීම, මුදල් ඉපැයීම, පවුලේ ඉරණම වැඩිදියුණු කිරීම, අන් අය සමඟ සුහද සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම. , අන් අයගේ සහ පොදුවේ ලෝකයේ යහපත උදෙසා ජීවත් වීමේ හැකියාව.
බුද්ධිමය මට්ටමඅරමුණු සැකසීම සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීම, හැඟීම් සමඟ වැඩ කිරීම, මනස සන්සුන් කිරීම සහ හැඟීම් පාලනය කිරීම, ව්‍යාජ ඊගෝවක බලපෑමෙන් මිදීම, කෙනෙකුගේ ඉරණම වෙනස් කිරීම, මිනිස් ජීවිතයේ ප්රධාන ඉලක්කය අවබෝධ කර ගැනීම, කෙනෙකුගේ සැබෑ ස්වභාවය (අධ්‍යාත්මික) අවබෝධ කර ගැනීම, සමගියෙන් ජීවත්වීම අහිතකර සියල්ල ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, පොදුවේ අධ්යාපනය හා ඉගැන්වීම, භාෂා ඉගෙනීම, විද්‍යාත්මක උපාධි ලබා ගැනීම යනාදිය ශුද්ධ ලියවිල්ල අධ්‍යයනය කිරීම, ශුද්ධ ස්ථානවලට නිතිපතා පැමිණීම.
අධ්‍යාත්මික මට්ටමින්අපි ආත්මයේ ස්වභාවය සහ ගුණාංග අධ්‍යයනය කරන්නෙමු, හදවතේ කොන්දේසි විරහිත ආදරය වැඩි කරන්නෙමු, ආත්මාර්ථකාමිත්වය, නිහතමානිකම, සතුටු සිතින්, අභ්‍යන්තර සාමය, වෙන්වීම සහ වෙනත් උසස් ගුණාංග වර්ධනය කර ගනිමු, වර්තමාන මොහොතේ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගනිමු, දෙවියන් වහන්සේ සෑම තැනකම හා සෑම දෙයකදීම, දෛවය පිළිගැනීම, අභිමානය, ආත්මාර්ථකාමිත්වය, මහිමයට ඇති ආශාව, දුක්ගැනවිලි, හෙළා දැකීම, ප්‍රකාශ සහ විවේචන සඳහා උත්සාහ කරන්න.
ස්වයං සංවර්ධනයේ සියලු දිශාවන් විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරේ. මෙම උපදෙස් මත පදනම්ව, අපි ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා සැලැස්මක් ගොඩනඟමු, එය අවම වශයෙන් ඉදිරි වසර කිහිපය සඳහා ඔබට ප්රමාණවත් වනු ඇත.
අවුරුදු 3-5 ක් සඳහා ස්වයං සංවර්ධන වැඩසටහන
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දැන් කුමන මට්ටමේ සංවර්ධනයක්දැයි මම නොදනිමි. එමනිසා, මෙම සැලැස්ම ස්වයං සංවර්ධනයේ ආරම්භකයින්ගේ සහ යම් කාලයක් තිස්සේ තමන් වෙනුවෙන් වැඩ කරන අයගේ අවශ්‍යතා සැලකිල්ලට ගනු ඇත.
මෙහිදී ක්රියා මාස හෝ සති සඳහා සැලසුම් නොකෙරේ - පුද්ගලික ගුණාංග සහ ජීවන රටාව මත පදනම්ව එය තනි තනිව කිරීම වඩා හොඳය. ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා නිශ්චිත අරමුණු ලැයිස්තුවක් පහත දැක්වේ, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් ඔබට ජීවිතයේ විශාල ඉදිරි ගමනක් ලැබෙනු ඇත.
ස්වයං සංවර්ධන සැලැස්ම (ඔබම වැඩ කිරීමේ සියලු වැදගත් අරමුණු):
භෞතික ස්ථරය:
- උදේ 6 ට පෙර නැගිටින්න ඉගෙන ගන්න, ඉතා මැනවින් පැය 4-5 ට (උදව් සඳහා);
- පැය 21-22 ට නින්දට යන්න, උපරිම 22-30;
- සෑම උදෑසනකම සහ සෑම සවසකම ස්නානය කිරීම ආරම්භ කරන්න ();
- වසරකට 1-2 වතාවක් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, පසුව තත්වයන් අනුව (කියවන්න);
- සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මසකට අවම වශයෙන් 1-2 වතාවක් නාන කාමරයට යන්න (ලිපිය ගැන);
- පැය 18-19 කට පසු කන්න එපා, අධික කෑමෙන් වළකින්න;
- හැකි නම්, මස්, පිටි නිෂ්පාදන, සුදු සීනි, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය () අත්හරින්න;
- මසකට 2 වතාවක් (ඒකදෂි මත) ජලය හෝ නැවුම් මිරිකා යුෂ මත නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කරන්න;
- මත්පැන්, දුම්කොළ, කෝපි සහ වෙනත් drugs ෂධ සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හරින්න (කොටස උපකාරී වනු ඇත);
- සොබාදහමේ අවම වශයෙන් සතියකට වරක් (පැය 2-3): වනාන්තරයේ, ගඟේ, මුහුදේ, කඳුකරයේ;
- අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් එදිනෙදා කටයුතුවලින් මිදීමට සහ ස්වයං සංවර්ධනය, අධ්‍යාත්මික භාවිතයන් සඳහා කාලය කැප කිරීම;
- වසරකට සති 4 සිට විවේක ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්න: පැනීම (), පිහිනීම, වේගවත් ඇවිදීම, බයිසිකල් පැදීම, ස්කීං ආදිය.
- හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම (ප්‍රණාමය, කිගොන්, ආදිය) පුහුණු වීමට ඉගෙන ගන්න;
- අනියම් ලිංගික සංසර්ගය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම;
- කාමුක දර්ශන, කාමුක දර්ශන, පරිගණක () සහ සූදුව, මූල්‍ය වංචා ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
සමාජ මට්ටම:
- ක්‍රියාකාරිත්වයේ අරමුණක් සොයාගෙන එය ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගන්න (ලිපිය :);
- දෙමව්පියන් සමඟ සබඳතා වැඩි දියුණු කිරීම, ඔවුන්ට දුනු හා බෙහෙත් වට්ටෝරු සාදන්න (කියවන්න :);
- ප්‍රීතිමත් සබඳතාවල නීති අධ්‍යයනය කර ඒවා ජීවිතයට අදාළ කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න (කොටස සහ කොටස);
- දරුවන්, මුනුබුරු මිනිබිරියන්, සුහදව හැදී වැඩීම ආරම්භ කරන්න (උදව් කිරීමට යනවා :);
- ජීවිතයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා කොපමණ මුදලක් අවශ්‍යදැයි හොඳින් ගණනය කරන්න;
- ඔබට අවශ්‍ය ආදායම් මට්ටමට ළඟා විය හැකි ආකාරය ගැන සිතීම පිරිමින්ට වඩා වැදගත් වේ (කියවන්න :);
- විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා මුදල් නිසි ලෙස හැසිරවිය හැකි ආකාරය ඉගෙන ගන්න (කියවන්න :);
- පිරිමින්ට වර්ධනය වීමට: බුද්ධිය, ත්‍යාගශීලිත්වය, තපස්වීම, කැපවීම, වගකීම, ධෛර්යය ();
- කාන්තාවන් වර්ධනය වේ: ආදරය, නිහතමානිකම, නම්‍යශීලී බව, ප්‍ර wisdom ාව, පාරිශුද්ධත්වය, පක්ෂපාතිත්වය ();
- ඔබේ ජීවිතය සමඟ පොදුවේ අන් අයට සහ ලෝකයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න.
බුද්ධිමය මට්ටමින් ස්වයං සංවර්ධන සැලැස්ම:
- ඉලක්ක තැබීමට සහ ළඟා කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න ();
- ජීවිතයේ මට්ටම් 4 ක ඉලක්ක නියම කරන්න;
- හැඟීම් ඔවුන්ගේ බලපෑමට හසු නොවන පරිදි නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න;
- ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට කටයුතු කිරීමට වග බලා ගන්න (මේ ගැන කියවන්න);
- ද්‍රව්‍යමය ආකාරවලින් ඒවා තෘප්තිමත් කිරීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා සංවේදීතාවන් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම;
- ඉරණම යනු කුමක්ද සහ එය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න අධ්‍යයනය කරන්න (රුබ්‍රික් :);
- මිනිස් ජීවිතයේ ප්රධාන අරමුණ අවබෝධ කර ගැනීම ();
- ජීවිතයේ ප්රධාන ඉලක්කය ලියන්න;
- ශරීරයට සහ මනසට වඩා වෙනස් ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය අවබෝධ කර ගන්න (ලිපියක් උදව් විය හැකිය);
- මිනිසෙකුට වැඩි ඉල්ලුමක් ඇති විශේෂ ist යෙකු වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතා බැලීමට (අතිරේක අධ්යාපනය ලැබීම, අඛණ්ඩ අධ්යාපනය ලැබීම, ගුරු කෙනෙකු සමඟ පුහුණුවීම);
- කාන්තාවක් සඳහා, පළමුවෙන්ම, නිවස තුළ ආදරය හා සැනසිල්ලේ වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම, තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ සබඳතා සහ දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම ගැන සිතන්න;
- සෑම දිනකම භාවනා කිරීම ආරම්භ කරන්න, මිනිත්තු 5-10 සිට ආරම්භ කර ක්‍රමයෙන් පුහුණුවීමේ කාලය වැඩි කරන්න;
- අධ්‍යාත්මික නිබන්ධන හා ශුද්ධ ලියවිලි අධ්‍යයනය කිරීම ඉතා වැදගත් ය.
- හැකි නම්, ශුද්ධ වූ ස්ථාන වෙත පිවිසෙන්න, පෘථිවියේ පිරිසිදු හා ශක්තිජනක බලවත් කොන.
අධ්‍යාත්මික මට්ටම:
- ආත්මයේ ගුණාංග සහ ස්වභාවය අධ්‍යයනය කරන්න, එනම් ඔබේම ස්වභාවය;
- කොන්දේසි විරහිත ප්‍රේමය ඉහළම වටිනාකම බව තේරුම් ගෙන එය හදවතේ වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්න;
- ආත්මාර්ථකාමිත්වය, නිහතමානිකම, සතුටු සිතින්, වෙන්වීම, අභ්‍යන්තර සාමය වර්ධනය කිරීම;
- "මෙහි සහ දැන්" තත්වයක ජීවත් වීමට ඉගෙනීම, එනම් සෑම දෙයක්ම සවි ly ානිකව කිරීමට, වර්තමාන මොහොතේ ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම;
- ඉරණම පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න (අධ්‍යයනය :);
- සෑම තැනකම හා සෑම දෙයකම දෙවියන් වහන්සේ හා ඔහුගේ කැමැත්ත දැකීමට උත්සාහ කරන්න;
- උඩඟුකම, ආත්මාර්ථකාමිත්වය, කෑදරකම, ඊර්ෂ්‍යාව, රාගය, කෝපය, අමනාපය සහ වෙනත් දුෂ්ටකම් ඉවත් කරන්න;
- හෙළා දැකීම, දැඩි තක්සේරු කිරීම්, විවේචන, හිමිකම් නොමැතිව ජීවත් වන්න;
- සෑම උදෑසනකම යාච් pra ා කිරීම හෝ මන්ත්‍ර කියවීම ආරම්භ කරන්න.
අධ්‍යාත්මික වර්ධනය පිළිබඳ කාරණාවලදී (ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානය ආදිය), රුබික්හි ලිපි ඔබට එය හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබට පෞද්ගලිකව අවශ්‍ය ස්වයං අධ්යාපනය සහ ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීම සඳහා වන සැලැස්ම කුමක්ද?
ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා පොදු සැලැස්මක් මෙන්න. එය සාමාන්‍යයෙන් එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. පුද්ගලයෙකුගේ ලිංගභේදය, ඔහුගේ ජීවන මට්ටම හා සංවර්ධනය, ඔහුගේ අභිලාෂයන් සහ ආශාවන්, ඔහුගේ හැකියාවන් සහ තවත් බොහෝ දේ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේ සියල්ල මත පදනම්ව, ඔබට ගොඩනගා ගත හැකිය තනි සංවර්ධන සැලැස්මතනි පුද්ගලයෙකු සඳහා.
ඔබට ස්වයං අධ්යාපනය සඳහා සැලැස්මක් අවශ්‍ය නම් සහ ඔබට ගැලපෙන ඔබම වැඩ කළහොත් ඔබට මා සමඟ පැමිණිය හැකිය, එම කාලය තුළ අපි ඔබේ තනි ස්වයං සංවර්ධන වැඩසටහන සකස් කරමු.
මාර්ගය වන විට, ඔබ ගැනම වැඩ කිරීමේ අසාමාන්ය ක්රම කිහිපයක් තිබේ, ඒවා ලිපියේ විස්තර කර ඇත:
http: //site/wp-content/uploads/2018/09/plan-samoobrazovaniya-cheloveka.jpg 320 640 සර්ජි යූරීව් http: //site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgසර්ජි යූරීව් 2018-09-27 05:00:12 2018-09-27 16:37:18 ජීවිතයේ මට්ටම් හතරක මානව ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා වඩාත් සවිස්තරාත්මක සැලැස්මඔබ සෑම දිනකම දේවල් පමණක් නොව ඔබේ ජීවිතයේ විශාල සන්ධිස්ථානද සැලසුම් කළ යුතුය. ඔබට ද පැහැදිලි විය යුතුය ස්වයං සංවර්ධන වැඩසටහනඑවිට ඔබේ ජීවිතයේ කිසිදු අවුල් ජාලයක් ඇති නොවේ. ඔබේ පෞරුෂ විපර්යාසය ඔබේ අභිලාෂයන් හා අරමුණු වලට අනුකූල විය යුතුය.
ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය වන එම ගුණාංග හා කුසලතා සැකසීම ඔබේ පුද්ගලික වැඩසටහනට ඇතුළත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඕනෑම පුද්ගලයෙකු, පළමුවෙන්ම, තමාට අවශ්‍ය මෙවලම් අත්පත් කර ගන්නා අතර, පසුව ඔහු යම් ආකාරයක නිපුණතාවයක් ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔහුගේ පුහුණුව ක්‍රමානුකූලව පියවර කිහිපයකින් සමන්විත වේ නිපුණතා සංවර්ධනය.
ඔබගේ සේවා පරිසරයට වඩා ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වන්නේ කෙසේද? වැඩ සඳහා මුදල් ගෙවනු ලැබීමෙන් පමණක් නොව, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන්ම දියුණු වේ. සෑම විටම ප්රමාණවත් තරම් මුදල් නොමැති නිසා මිනිසුන් හැරී යයි. ඔවුන්ගේ කාර්යයන් සියලු ශක්තිය හා ශක්තිය උරා බොන අතර ජීවිතයේ නිරන්තර සහකාරිය බවට පත්වේ. පුද්ගලික වර්ධනයට සහ ස්වයං සංවර්ධනයට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතා බැලීමට ඔවුන්ට කාලයක් නොමැත. ඔවුන් අවම වශයෙන් කවදා හෝ නිදා ගත යුතුය.
නමුත් ස්වයං සංවර්ධන ක්‍රියාවලියේදී ගෙවීමක් ඇත, අදෘශ්‍යමාන ය. මෙහි ඉහළම මුදල් වර්ගය වේ ඔබේ සතුට... අපි දියුණු වන්නේ සතුටින් ජීවත් වීම සඳහා ය. ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඕනෑම මුදලකට වඩා අඩු පිරිවැයක් දරන්නේද?
මෙහෙවර යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
එපමණක්ද නොව, ඔබම වැඩ කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවේ. ඔබ නිතිපතා යමක් කළ යුතුයි. පියවර ගැනීම වඩා දුෂ්කර ය. පුද්ගලයෙකු තම අරමුණ හෝ පෘථිවිය පිළිබඳ මෙහෙවර තේරුම් ගන්නේ නම් මෙය කිරීම එතරම් අපහසු නොවේ. ඔහු මෙය වටහාගත් විට ඔහුට අනුගමනය කළ හැක්කේ මෙම මාර්ගය පමණි.
මෙහෙවර
- පෘථිවියේ පුද්ගලයෙකු පෙනී සිටි අරමුණ පිළිබිඹු කරන ඉතා ඉහළ සංකල්පයකි. සමහර විට එය සොයා ගැනීමට වසර ගණනාවකට වඩා දශක ගණනාවක් ගත වේ.නමුත් පුද්ගලයෙකුට තම මෙහෙවර සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සමීප කළ හැකි කරුණු දෙකක් තිබේ.
- පළමුව, අරමුණ සැමවිටම ඔබ යන කාරණය සමඟ සම්බන්ධ වේ මෙන්කරන්න. එමනිසා, ඔබ මේ ආකාරයට ගොස් ඔබ කැමති දේ කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබේ මෙහෙවර සොයාගත හැකිය.
- දෙවනුව, ඔබේ ව්‍යාපාරය ගෙන ආ යුතුය ප්‍රතිලාභඅනෙක් අය.
කාලය සොයා ගත හැකි ස්ථානය
කිසිම දෙයකට ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැති බව මිනිසුන් පවසන විට, එයින් අදහස් වන්නේ එක් දෙයක් පමණි - ඔවුන්ට එය පාලනය කළ නොහැක. එක් පුද්ගලයෙකුට “ලොම් උකස්” කොතැනක හෝ ඇති අතර කිසිවෙකු ඔහුට අමතර පැයක් එකතු නොකරයි. ඔවුන්ගේ කාලය තාර්කිකව භාවිතා කළ හැක්කේ එක් පුද්ගලයෙකුට පමණක් වන අතර එය ඔවුන්ගේ සියලු කටයුතු සඳහා ප්රමාණවත් වේ. තවත් සමහරු සරලවම කාලය නාස්ති කරති.
නිමක් නැති කඩිමුඩියෙන් මිදී ඔබේ මෙහෙවරට මාවත සොයා ගැනීමට, ආරම්භ කරන්නකාල කළමනාකරණ කුසලතා වර්ධනය කිරීමත් සමඟ. ආරම්භ කිරීම සඳහා, විශාලතම ඒවා තුන සකස් කරන්න: බාධා කිරීම්, කාල උගුල් සහ කාල සාක්කු. ඔබට දරාගත නොහැකි කාර්යයක් එකවරම සකසා නොගන්න - මේ සියල්ල ඔබගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම. පළමුවනඔබගේ පියවරක්- ඔවුන් වෙනුවෙන් වැය කරන කාලය හරියටම දෙගුණයකින් අඩු කිරීම.
පුද්ගලික වැඩසටහන
ස්වයං සංවර්ධනය
පුද්ගලික වර්ධන වැඩසටහන ලිඛිතව වැඩ කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වැදගත් කරුණු ග්‍රහණය කර ගැනීමට සහ ඔබේ සිතුවිලි පිළිවෙලට ලබා ගැනීමට ඔබට දින කිහිපයක් ගතවනු ඇත.
මේ වන විට අප සතුව ඇති දේ විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් අපි අපගේ වැඩ කටයුතු ආරම්භ කරමු. ඔබ සතුව දැනටමත් ඇති දේ ලැයිස්තුවක් ඔබ සතුව තිබිය යුතුය: දැනුම, කුසලතා, වැඩ, සම්බන්ධතා, දේපළ ...
ඊළඟ පියවර- ආශාවන් දුරු කිරීම. ඔබට දැන් වඩාත්ම අවශ්‍ය දේ තේරුම් ගෙන ලිවිය යුතුය. ඔබේ සිහින වල හැකියාව හෝ මායාව නොසලකා සෑම දෙයක්ම ලියන්න. ප්රධාන දෙය නම් මේ සියල්ල ඔබගේ විය යුතු අතර පිටතින් පැනවිය යුතු නොවන අතර ඔබට සැබෑ සතුටක් ලබා දෙනු ඇත.
තෙවන පියවර- ඔබේ ඉලක්කය කරා ඔබව ගෙන යා හැකි පියවර දාමයක් තැනීම. ඔබට දැනටමත් ඇති දේ සමඟ ඔබට අවශ්‍ය දේ සම්බන්ධ කරන නූල් එකක් තිබිය යුතුය.
හතරවන පියවර- ගැඹුරු ස්වයං කැණීම්. සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම වලක්වන සම්මත ගුණාංග සමූහයක් ඇත: බිය, අනාරක්ෂිත බව, ලැජ්ජාව, අඩු ආත්ම අභිමානය යනාදිය. ඔබේ කර්තව්‍යය නම්, ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට නොමැති දේ ගැන සිතීමට පටන් ගත් වහාම ඔබ තුළ පැන නගින සියලු බිය හඳුනා ගැනීමයි. සෑම බියක්ම වෙනම කඩදාසි පත්‍රයක ලිවිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ප්රමාණවත් මුදල් නොමැත. පහත සඳහන් බිය තිබිය හැකිය - මම බිය වෙමි:
පස්වන පියවර- එක් එක් බිය පිටුපස සැඟවී ඇති ගුණාත්මකභාවය (චරිත ලක්ෂණය) තීරණය කිරීම. උදාහරණ වශයෙන්:
- වැටුප් වැඩි කිරීමක් ඉල්ලා සිටීමට මම බිය වෙමි - මම ලැජ්ජා වෙමි;
- රැකියා වෙනස් කිරීමට මම බිය වෙමි - මම අවිනිශ්චිතය;
- මගේම ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට මම බිය වෙමි - මට ආත්ම විශ්වාසයක් නැත.
එබැවින් ඔබ වර්ධනය කළ යුතු එම ගතිලක්ෂණ (ගුණාංග) පිළිබඳ ඔබේ පළමු ලැයිස්තුව ඔබට ලැබුණි. ඔබට වෙනම ලැයිස්තුවක ලියා නැවත යමක් සමාලෝචනය කර ඔබට යමක් මග හැරී ඇත්දැයි බලන්න. රීතියක් ලෙස, අඩු ආත්ම අභිමානය බොහෝ මිනිසුන්ට බාධාවකි. බොහෝ අය ඔවුන්ගේ හැකියාවන් නොදන්නා අතර තමන් ගැන ආඩම්බර විය යුතු ආකාරය දන්නේ නැත. සැබෑ සාර්ථකත්වය සැමවිටම ආරම්භ වන්නේ විශ්වාසයෙන් යුත් “මම” සමඟිනි.
හයවන පියවරදැනටමත් වඩාත් සංකීර්ණයි. තුන්වන පියවරේදී ඔබ විසින් සාදන ලද ඔබේ දාමය සමඟ අවශ්‍ය ගුණාංග ලැයිස්තුව ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. එබැවින් ඔබ ආරම්භ කළ යුතු සංවර්ධනය සමඟ ඇති රේඛාව ඔබ වහාම දකිනු ඇත.
හත්වන පියවර- ඔබේ පළමු ක්‍රියාව ලියන්න, ස්වයං සංවර්ධනයේ ඔබේ පළමු පියවර. ප්‍රති result ලය ඔබ අපේක්ෂා කරන දේ සඳහන් කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබටම අවසාන දිනයක් සකසන්න. එබැවින් ඔබේ ස්වයං සංවර්ධන වැඩසටහනේ පළමු අනුවාදය සූදානම්. ඉතිරිය ඔබ පසුව සිතනු ඇත.
අපි පාරට බහිමු
ඉතා වැදගත් කාර්ය සාධනය ආරම්භ කරන්නඔබේ වැඩසටහන හැකි ඉක්මනින්. පැය 72 ක ප්‍රකට බලපෑමක් ඇත - මෙම කාලය තුළ ඔබ කිසිවක් නොකරන්නේ නම්, ඉලක්කය සපුරා ගැනීමේ සම්භාවිතාව තියුනු ලෙස පහත වැටේ.
ඔබ ඔබම වැඩ කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔබට නව කාර්යයන් ලැබෙනු ඇත, මන්ද ඔබේ සංජානනයේ මායිම් පුළුල් වන අතර ඔබේ සිතීමේ ක්‍රමය වෙනස් වනු ඇත.
එමනිසා, කාලයත් සමඟ, ඔබ ඔබේ වැරදි වඩාත් පැහැදිලිව දකින අතර ඒවායේ සංඛ්‍යාව අඩු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. සීමාව වහාම ඉවත් කරන්න. වැරදි වීම නරකයි. වැරැද්දක් කිරීමට ඔබට අයිතිය දෙන්න, ප්රධාන දෙය නම් ඔබ නිවැරදි නිගමනවලට එළඹී නැවත ඉදිරියට යාමයි.
මට එකවරම පැවසිය හැකිය වඩාත් පොදු වැරැද්දක් වන්නේ ඉහළ ඉලක්කයක් තැබීමයි. ඒවා බිඳ දැමීමට ඉගෙන ගන්න කුඩා පියවරඑබැවින් ඒවා සාක්ෂාත් කරගත හැකි ක්රම ඔබට වඩා හොඳින් දැක ගත හැකිය.
ඔබ තුළම වර්ධනය වීමට වග බලා ගන්න. එක මොහොතකටවත් එක මහා උච්චයක් ජයගත නොහැකිය. ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට නොපසුබට උත්සාහයේ හොඳම උදාහරණය ඉතිහාසය විය හැකිය. එවැනි අයගෙන් උදාහරණයක් ගන්න, කිසිදු ගැටලුවකට ඔබව වළක්වා ගත නොහැක.
ප්‍රශ්න සහ උපකාර ඇතිව අන් අය සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න. ඔබ ප්‍රශ්න අසන විට, ඔබ කාරණයේ හදවතට වඩා හොඳය. මිනිසුන් බොහෝ විට යමෙකුට උදව් කිරීමට සිහින දකියි.
ඔබට බොහෝ සෙයින් සහාය වනු ඇත. ඔබගේ සියලු ජයග්‍රහණ පමණක් නොව, මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වූ ගුණාංග ද එහි ලියන්න. එවිට ඔබට ඉහළම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හැකි වනු ඇත, මන්ද ඔබ ඒවාට සුදුසු වනු ඇත!
ඔබ මෙම ස්වයං සංවර්ධන වැඩසටහනට කැමතිද? මේ ගැන ඔබ සිතන දේ අදහස් දැක්වීම් වල බෙදා ගන්න.
1. සාහිත්‍ය විචාරය …………………………… ..
1.1 සමහරුන්ගේ ජීවිතයේ අරුත සොයා ගැනීම
දාර්ශනික සංකල්ප ……………………………
1.2 ස්වයං අධ්යාපනය පිළිබඳ ගැටළුව
සාහිත්‍යයේ පෞරුෂයන් ………………………………
ප්‍රායෝගික කොටස ………………………….
2. අභ්‍යන්තර ලෝකය වටහා ගැනීමේ ක්රම …… ..
3. පුද්ගලික වර්ධනයේ අංග ………………….
3.1 ඉලක්කය තීරණය කිරීම, පරමාදර්ශය තෝරා ගැනීම .....................
3.2 “මම” රූපය සැකසීම ………………….
3.3 හැඟීම් සහ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම ……….
3.4 පුද්ගලික වර්ධන වැඩසටහන, ක්රම සහ
එය ක්රියාත්මක කිරීමේ මාධ්‍යයන් …………………………….
නිගමනය ………………………………… ..
ග්‍රන්ථ නාමාවලිය ………………… ...
අයදුම්පත………………………………………..
හැදින්වීම
ලෝකය වඩා හොඳ තැනක් වීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබම ආරම්භ කරන්න.
වී. නදීෂ්ඩින්.
පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මාතෘකාව සෑම විටම සහ ඕනෑම වයසක පුද්ගලයෙකුට අදාළ වේ.
නව යොවුන් විය, මා විසින්ම සොයා ගන්නා, පුද්ගලයෙකුගේ මනෝ සමාජීය සංවර්ධනයේ වැදගත්ම කාල පරිච්ඡේදයයි. මගේ ජීවන දිශානතිය, ජීවිතය හා ජීවිතය පිළිබඳ ආකල්පය රඳා පවතින්නේ මා ගැන, අනෙක් පුද්ගලයින් සහ මුළු ලෝකය කෙරෙහි මගේ ආකල්පය දැන් නිර්මාණය වී ඇති ආකාරය මත ය. එමනිසා, මගේ ස්වයං අධ්‍යාපනයේ සහ සැබෑ කාර්යයේ පරමාර්ථය වන්නේ මා තේරුම් ගැනීම, මා සහ අනෙක් පුද්ගලයින් කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය තීරණය කිරීම, පෞද්ගලික ගුණාංග වර්ධනය කිරීමයි.
මෙම අධ්‍යයනයේ අරමුණු:
1. ඔබේම පෞද්ගලික වර්ධන වැඩසටහනක් සාදන්න, එය ක්රියාත්මක කිරීමට ක්රම සහ ක්රම සොයා ගන්න, ඔබම වැඩ කිරීමේ ක්රම සහ ශිල්පක්‍රම.
2. අන් අය කෙරෙහි ඉවසිලිවන්ත ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා පෞද්ගලික ගුණාංග වැඩි දියුණු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය කරුණක් බව පෙන්වන්න.
මෙම පර්යේෂණයේ පරමාර්ථය හා විෂය වූයේ මගේ අභ්‍යන්තර සංසිද්ධීන්, ක්‍රියාවලීන් සහ සවි conscious ් or ාණික හෝ අවි cious ානික තත්වයන් ය. මා විවෘත කරමින්, මම නව අවබෝධ කර ගැනීමට සූදානම්, එබැවින්, නිරන්තරයෙන් මා වෙනස් කර දියුණු කර ගැනීමට.
විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් මනෝ විද්‍යාව පිළිබඳ දැනුමෙන් මා පොහොසත් කර ඇති අතර මගේ සීමාවන් පුළුල් කර ඇත. මගේ ආත්මයේ තත්වය අවබෝධ කර ගැනීමට, මගේ අඩුපාඩුකම් මඟහරවා ගැනීමට සහ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට මම මගේ ජීවිතයේ සෑම දිනකම ලබාගත් දැනුම අදාළ කර ගනිමි. මෙම අධ්‍යයනයේ ප්‍රති results ල මා අවට සිටින අයට ප්‍රායෝගික වැදගත්කමක් දරයි.
පළමුවෙන්ම, මගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම්, භාවිතා කරන මනෝ තාක්‍ෂණික හා අභ්‍යාස අනෙක් පුද්ගලයින්ට ප්‍රයෝජනවත් හා රසවත් විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික වර්ධනයට දිරිගැන්වීමක් ලෙස සේවය කරයි.
දෙවනුව, මම මිනිසුන්ට වැඩි ප්‍රතිලාභයක් ලබා දෙන්නේ ධනාත්මක ජීවිතයක් ඇති විට පමණක්, නිෂේධාත්මක හැඟීම් සහ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට මම ඉගෙන ගන්නෙමි, මා තුළ ධනාත්මක බව වර්ධනය කර ගැනීමට සහ අඩුපාඩු තුරන් කිරීමට ය.
මා ජීවත් වන කබාර්ඩිනෝ-බෝල්කරියා ජනරජය ජනවාර්ගික නොඉවසීමේ කලාපයක් නොව ගැටලු සහගත ජනවාර්ගික කණ්ඩායම් සමඟ අසල්වැසි ප්‍රදේශයක පවතී. ජනරජය තුළ ඉවසිලිවන්ත පෞරුෂයක් ඇති කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු වන්නේ එබැවිනි.
තෙවනුව, මම මගේ කාර්යයේ තේමාව ඉවසීම යන සංකල්පය සමඟ සම්බන්ධ කරමි. මක්නිසාද යත්, ඉවසීම යන සංවේදනය, විශ්වාසය, අනුකම්පාව, සංවේදනය, ආත්ම අභිමානය සහ ස්වයං දැනුමට ඇති හැකියාව වැනි සං components ටක සංවර්ධනය කිරීම පුද්ගලයෙකු තමා විසින්ම කරගෙන යාමෙන් තොරව කළ නොහැකි බැවිනි. .
1. සාහිත්‍ය විචාරය.
1.1 සමහර දාර්ශනික සංකල්පවල ජීවිතයේ අරුත සොයන්න.
මානව පැවැත්මේ සහ අපේම ජීවිතයේ අර්ථය සෙවීමේදී අපි විවිධ දාර්ශනික සංකල්ප වෙත හැරෙමු. ඔවුන් අප වෙනුවෙන් බාහිර ලෝකයට සහ අභ්‍යන්තර ලෝකයට කවුළුවක් විවෘත කරයි, අපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධ සියලු ගැටලුවලට විසඳුම අප විසින් වරක් සොයා ගනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම බොළඳ ය. වී. බයිබල් ඇත්තෙන්ම නිවැරදියි: “අපගේ ආත්මය උත්සාහ කළ හැකි අර්ථකථන වර්ණාවලියකට නැඹුරු වීමට උත්සාහ කරයි (තේරීම විශිෂ්ටයි ...) එය සමඟ ඉක්මනින් ඒකාබද්ධ වේ. එහෙත් එවැනි සන්සුන් භාවය සෑම මොහොතකම විනාශ වන්නේ පැවැත්මේ කැළඹීම්වලින් පමණක් නොව, මිනිස් හිසෙහි අමුතු කාංසාවෙනි. ”
රාජකාරියේ දර්ශනය.
මෑතක් වන තුරුම අපේ රටේ ජනතාව ජීවත් වූ හා සිතූ රාමුව තුළ මෙය දාර්ශනික, දෘෂ්ටිවාදාත්මක, සදාචාරාත්මක සංකල්පයක් ලෙස හඳුන්වමු. අද බොහෝ දෙනෙක් ජීවත් වෙති. මාක්ස්වාදය යනු මෙම ලෝක දෘෂ්ටියේ එක් ශාඛාවක් පමණක් වන නමුත් එහි වඩාත් මූර්තිමත් ස්වරූපය සොයාගත්තේ එහි ය.
පෞරුෂය මෙම සංකල්පය තුළ සමාජ සම්බන්ධතාවයේ සමූහයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. ඇය පවසන පරිදි, පුද්ගලයෙකුට තම පුද්ගලික අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අයිතියක් නැත. වඩාත්ම වටිනා මානව ගුණාංග වන්නේ පුරවැසිභාවය, යුතුකම පිළිබඳ හැඟීම, වගකීම, පුද්ගලික අවශ්‍යතා මහජනතාවට යටත් කිරීමේ හැකියාවයි. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ අරුත වන්නේ පියවරුන්ට සේවය කිරීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ වටිනාකම මනිනු ලබන්නේ ඔහු රාජකාරියට යටත් වීමට සමත් වූ ආකාරයෙනි. සෝවියට් සමාජයේ මෙම ප්‍රවණතාවයේ ප්‍රකාශනයේ විශේෂත්වය එස්.එල්. ෆ්රෑන්ක් එය "සමාජ උමතුව" ලෙස අර්ථ දක්වයි. සමාජ උමතුව ප්‍රායෝගිකව (එහි අරමුණු වලට පටහැනිව) පුද්ගලයාගේ අභ්‍යන්තර අධ්‍යාත්මික බලවේග ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි; ඊට පටහැනිව, ඒවා භාවිතා කිරීමට ඔහුට අවශ්‍යය - සහ, සියල්ලටම වඩා, පුද්ගලයාගේ අභ්‍යන්තර ජීවිතයේ ප්රධාන විභවය: ඇදහිල්ල, සිහිනය, සදාචාරාත්මක හැඟීම, උද්යෝගය, කෙටියෙන් කිවහොත්, පෞරුෂය ගිනිබත් කරන අධ්‍යාත්මික ගින්න. එහෙත් ඔහුට අවශ්‍ය වන්නේ බාහිර කාර්යයන් - සමාජ ඉදිකිරීමේ හෝඩුවාවක් නොමැතිව මෙම බලය මුළුමනින්ම ආයෝජනය කිරීමට ය. සමස්ත ආත්මය, පුද්ගලයෙකුගේ මුළු හදවතම බලමුලු ගන්වන අතර සමාජ ඉදිකිරීම් සඳහා අවශ්‍ය බලවේගයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට අදහස් කෙරේ.
මේ අනුව, බැඳීමේ දර්ශනය පුද්ගලයෙකුගේ අභ්‍යන්තර අධ්‍යාත්මික බලවේගයන් ප්‍රභවයක් ලෙස නොසලකා හැරීම පමණක් නොව, ඔහුගේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා උත්තේජනයක් පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාවන්, ජීවන රටාව පිළිබඳ වගකීම ද ඉවත් කරයි.
පැවැත්ම පිළිබඳ දර්ශනය (පැවැත්ම).
පැවැත්ම යනු සියවස ආරම්භයේදී රුසියාවේ (ෂෙස්ටොව්, බර්ඩියෙව්) මතු වූ නූතන දර්ශනයේ දිශාවයි.
මෙම සංකල්පයේ ආරම්භක දෘෂ්ටි කෝණය නම් සෑම මනුෂ්‍යයෙකුගේම සුවිශේෂත්වය, පෞද්ගලිකත්වය, සුවිශේෂත්වය, සෑම පෞරුෂයක්ම හඳුනා ගැනීමයි.
පුද්ගලයෙකු තම ජීවිත කාලය පුරාම ස්වභාව ධර්මය විසින් ඔහුට ලබා දී ඇති සුවිශේෂත්වය ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ වර්ධනය කිරීමට හැකි තාක් දුරට පුද්ගලයෙකු ලෙස තමා වටහා ගනී. වැඩෙන විට, ඔහු අන් අය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔහුගේ පෞද්ගලිකත්වය නැති කර ගනී ("මම අනෙක් සියල්ලන් මෙන් වෙමි"). සමහර විට ඔහු හිතාමතාම ඔහුගේ පෞද්ගලිකත්වය අතහැර දමා සමතලා කරයි - ඔහුට මේ ආකාරයෙන් ජීවත් වීම පහසු බව පෙනේ. තමන්ගේ පැවැත්මේ පූර්ණත්වය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පෞරුෂයේ බිඳවැටීමට තුඩු දෙයි.
පැවැත්ම පිළිබඳ දර්ශනය යනු හැදී වැඩීම පුද්ගලයාගේ ස්වයං සංවර්ධනය හා ස්වයං සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමක් ලෙස සලකන මානවවාදී අධ්‍යාපනික අදහස්වල පදනම වන අතර, ස්වයං නිර්ණය සඳහා ඇයට උපකාර කිරීම, ඇගේ ජීවන මාර්ගය තෝරා ගැනීමේදී සහ තීරණ ගැනීමේ දැනුවත්භාවය.
සදාචාරාත්මක අධ්‍යාත්මය පිළිබඳ සංකල්පය.
මානව පැවැත්මේ අරමුණ හා අරුත පිළිබඳ වඩාත්ම හාස්‍යජනක මානවවාදී අදහස් වලින් එකක් අවසානය පිළිබඳ රුසියානු දාර්ශනික චින්තනයේ අඩංගු වේ - සියවස ආරම්භය. මෙම මතය පදනම් වී ඇත්තේ අධ්‍යාත්මික භාවය ආත්මීය බවක් ලෙස වර්ධනය කිරීමේ අදහස මත ය.
මිනිසා යනු අධ්‍යාත්මික, මානසික හා ශාරීරික මූලධර්ම ඒකාබද්ධ කරන ජීවියෙකි. බටහිර ශිෂ් ization ාචාරය අරමුණු කර ඇත්තේ, පළමුවෙන්ම, පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික මූලධර්මය වර්ධනය කිරීම මෙන්ම කැමැත්ත වර්ධනය කිරීම ය. ජී. ෆෙඩොටොව්ට අනුව, අවම වශයෙන් ආත්මීය බව ප්‍රකාශ කරයි.
ආගමික බටහිර හා පෙරදිග සම්ප්‍රදායන් ඔහුගේ අමරණීය ආත්මය පුද්ගලයෙකුගේ ඉහළම දේපළ ලෙස සලකන අතර, පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික කවචයෙන් පිටත පැවතිය හැකි හා වර්ධනය විය හැකි එම ද්‍රව්‍යය ලෙස ඔහු සලකන අතර එය ඔහුගේ දිව්‍යමය සාරයේ ප්‍රකාශනයකි. අසීමිත, විශ්ව, විශ්වයේ ලෝකය. දාර්ශනික සංකල්පයන්ට අනුව, ආත්මීයත්වය ආත්මයට වඩා පහත් දෙයක්, ආත්මය ශරීරය හා සම්බන්ධ කරන දෙයක් (හැඟීම්, හැඟීම්, අත්දැකීම්).
රුසියානු දාර්ශනිකයන් මිනිස් අධ්‍යාත්මය පිළිබඳ එවැනි අවබෝධයක් ප්‍රතික්ෂේප කරති. චිත්තවේගීය සංවේදීතාව, ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ හැකියාව, චිත්තවේගීයව ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ හැකියාව: අනුකම්පාව, දයානුකම්පාව, අසල්වැසියාට ඇති ආදරය.
පුද්ගලයෙකු තමා පුද්ගලයෙකු ලෙස වටහා ගන්නේ තමා තුළ අධ්‍යාත්මික අධ්‍යාත්මය වර්ධනය කර ගැනීමෙන් පමණි: අනුකම්පාව සහ සංවේදනය, සංවේදීතාව සහ ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ හැකියාව, හෘද සාක්ෂියට එකඟව, වෙනත් පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීමට ඇති කැමැත්ත, ඔහු වටා සිදුවන සෑම දෙයකම වගකීම.
විශ්වවාදයේ දර්ශනය.
විශ්වයේ දර්ශනයේ සාමාන්‍ය නාමය ලැබී ඇති විද්‍යාත්මක හා දාර්ශනික දිශාවට ජීවිතයේ අරුත හා විශ්වයේ මිනිසාගේ ස්ථානය පිළිබඳ ප්‍රශ්න මූලික වේ. එහි මූලාරම්භය සියවස් ගණනක් back තට දිව යයි. විශ්වීය ජීවිතයට සවි ness ානකත්වයේ ගැඹුරු මැදිහත්වීම පිළිබඳ හැඟීම, මිනිසා අන්වීක්ෂයක් ලෙස සිතීම නැගෙනහිර හා බටහිර යන දෙවර්ගයේම ලෝක සංස්කෘතිය හරහා ගමන් කරයි.
පෙරදිග ඉගැන්වීම් වලට අනුව, ලෝකයේ සියලුම සංසිද්ධි (මිනිසා ද ඇතුළුව) ද්විත්ව ස්වභාවයක් ඇත: බාහිර හා අභ්‍යන්තර, දෘශ්‍ය හා අදෘශ්‍යමාන, අධ්‍යාත්මික හා ද්‍රව්‍යමය. ඔවුන් අතර ඇති පරස්පරතා ජය ගැනීම පරිණාමයේ ගාමක බලයයි.
පරිපූර්ණත්වය සඳහා දරන උත්සාහය ජීවිතයේ ඉලක්කය හා අර්ථය ලෙස වටහා ගත් කොස්මිස්ට් දාර්ශනිකයින් තර්ක කරන්නේ එය එක් දිශාවකට පමණක් යා හැකි බවයි, පුද්ගලයෙකුගේ අධ්‍යාත්මික බලවේගයන් වර්ධනය කිරීමේදී ඔහුගේ අධ්‍යාත්මික මූලධර්මය සදාකාලික හා අමරණීය ය.
බලගතු වර්ධන මෙවලම දින 30 ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහන. නව පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට මෙය හොඳ ක්‍රමයකි, එය මොළයේ උගුල් පහසුවෙන් මඟ හැරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ වැඩසටහන ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා නව පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය යැයි අපි කියමු, නිදසුනක් වශයෙන්, ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම, ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම හෝ නරක පුරුද්දෙන් මිදීම. සති කිහිපයක් සඳහා නව පුරුද්දක් ආරම්භ කිරීම හා ඒවාට ඇලී සිටීම දුෂ්කරම කොටස බව අපි කවුරුත් දනිමු. අවස්ථිති බව ජය ගැනීමෙන් පසු එය වඩාත් පහසු වේ.
කෙසේ වෙතත්, අපි බොහෝ විට මානසිකව අවශ්‍ය වන්නේ අප යමක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෙනස්කම් ස්ථිරව පැවතීමයි. ඔබ තවමත් ප්‍රතිවිරුද්ධ දේ කිරීමට පුරුදු වී සිටින විට අපගේ ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම් සිදුවීම සඳහා සෑම දිනකම නව පුරුද්දක් ගැන සිතීම දුෂ්කර බව පෙනේ. වෙනස්වීම ස්ථීර යැයි ඔබ සිතන තරමට, ඔබ එම ස්ථානයේ රැඳී සිටියි.
නමුත් වෙනස තාවකාලික යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් - දින 30 ක් කියන්න - එවිට ඔබට ඔබේ පැරණි පුරුදු වෙත ආපසු යාමට නිදහස තිබේ. එය දුෂ්කර බවක් නොපෙනේ. දින 30 ක් නව ආකාරයකින් එය කර නැවත පැමිණෙන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මේසය පිළිවෙලට තබා ගැනීම, දිනකට පැයක් දින 30 ක් කියවීම සහ යනාදිය.
ඔබට එය කළ හැකිද? එය තවමත් සුළු විනයක් හා කැපවීමක් අවශ්‍ය වන නමුත් නිරන්තර වෙනසක් සිදු කිරීමට තරම් නොවේ. ඔබට මෙය හැසිරවිය හැකිය. මෙය ඔබේ ජීවිතයේ මාසයක් පමණි.
ඉතින්, ඔබ සැබවින්ම දින 30 වැඩසටහන භාවිතා කිරීමට අධිෂ් are ාන කරගෙන සිටී නම් කුමක් සිදුවේද?
1. නව පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබ පහසුවෙන් ගමන් කරනු ඇති අතර, ඔබ වරක් වෙනස් කිරීමට තීරණය කළහොත් එය නඩත්තු කිරීම පහසු වනු ඇත.
2. මෙම කාලය තුළ ඔබේ පැරණි පුරුද්දට ඇබ්බැහි වීමෙන් ඔබ මිදෙනු ඇත.
3. ඔබේ ජීවිතයේ දින 30 ක සාර්ථකත්වයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත, එමඟින් ඔබට වැඩි ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා ගත හැකි අතර එවිට ඔබට ඉදිරියට යා හැකිය.
4. ඔබට දින 30 ක තිරසාර ප්‍රති results ල ලැබෙනු ඇති අතර එය ඔබ දිගටම කරගෙන යන්නේ නම් ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකි දේ පිළිබඳ ප්‍රායෝගික අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර දැනුවත් දිගුකාලීන තීරණ ගැනීමට ඔබට බලය ලැබේ.
නමුත් පුරුද්දක් ස්ථිර කිරීමට ඔබ සූදානම් නැති වුවද, ඔබට වැඩසටහන දින 60 හෝ 90 දක්වා දීර් extend කළ හැකිය. ඔබ වැඩසටහන සමඟ වැඩි කාලයක් යන විට, ඔබේ ජීවිතයේ නව පුරුද්ද නිවැරදි කිරීම පහසු වනු ඇත.
මෙම ප්‍රවේශයේ තවත් වාසියක් නම් ඔබට නව පුරුදු අත්හදා බැලීමට වැඩසටහන භාවිතා කළ හැකි අතර ඔබට එය අවශ්‍යද නැද්ද යන්න සැබවින්ම විශ්වාස නැත. සමහර විට ඔබ නව ආහාර වේලක් උත්සාහ කිරීමට කැමති නමුත් එය ඔබට කොපමණ ප්‍රමාණයක් සීමා කරයිදැයි ඔබට විශ්වාස නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, දින 30 ස්වයං ආධාර වැඩසටහන භාවිතා කර ඔබට එය කොපමණ අවශ්‍යදැයි නැවත ඇගයීමට ලක් කරන්න. නව පුරුද්ද ඔබට සුදුසු නොවන බව ඔබ දන්නේ නම් නැවැත්වීමට ඔබ ලැජ්ජා නොවනු ඇත. එය පරිගණක වැඩසටහනක අත්හදා බැලීමේ අනුවාදයක් භාවිතා කිරීම හා සමාන වන අතර එය ඔබ වෙනුවෙන් ක්රියා නොකරන්නේ නම්, ඔබ එය අස්ථාපනය කරන්න. ඔබේ මනසට හානියක් නැත.
මෙන්න මගේ ජීවිතයෙන් උදාහරණයක්.
මම අවුරුදු 24 ක් දුම් පානය කළා. මම දුම්පානය නතර කළ යුතුයි කියා සිතුවා. මෙය මගේ සෞඛ්‍යයට විශාල හානියක් කරයි. නමුත් මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම දුම් පානය කිරීමේ ආශාවට එරෙහිව සටන් කළ යුතු යැයි මා සිතූ විට, මෙම නරක පුරුද්දෙන් ඉවත් වීමේ ඕනෑම අදහසක් වහාම අතුරුදහන් විය. නමුත් මම දින 30 ක් දුම් පානය නොකිරීමට තීරණය කළ විට, මගේ මොළයෙන් සුළු ප්‍රතිරෝධයක් මට දැනුනේ නැත. මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසුව, මගේ අත්හදා බැලීම 90 ක් දක්වා දීර් to කිරීමට මට අවශ්‍ය විය. දැන් මට දුම්පානය ආරම්භ කිරීමට ආශාවක් නැත.
දින 30 ක ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහන දෛනික පුරුදු සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. සතියේ දින 3-4 ක් පමණක් වැඩසටහන භාවිතා කරමින් පුරුද්දක් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන විට එය ක්රියා නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දින 30 ක් ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහන දිනපතා යෙදුවහොත් එය ඉතා හොඳින් ක්රියා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස නව ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමේදී මම මෙය කරන්නෙමි. දෛනික පුරුදු ස්ථාපිත කිරීමට වඩා පහසුය.
දින 30 වැඩසටහන ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා තවත් අදහස් කිහිපයක් මෙන්න:
* රූපවාහිනිය අතහරින්න. මෙය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
* අන්තර්ජාල සංසද සහ සමාජ ජාල වලින් වළකින්න, විශේෂයෙන් ඔබට ඒවාට ඇබ්බැහි වී ඇති බවක් හැඟේ නම්. මෙය ඇබ්බැහි වීම බිඳ දැමීමට සහ සැබෑ වාසිය කුමක්ද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත. ඔබට සෑම විටම දින 30 අවසානයේ අල්ලා ගත හැකිය.
* සෑම දිනකම ස්නානය / පිහිනීම / රැවුල බෑම. ඔබට මෙය අවශ්‍ය නොවන බව මම දනිමි, එබැවින් සෑම දිනකම මෙම ක්රියා පටිපාටි සිදුකරන පුද්ගලයා සමඟ එය කරන්න.
* සෑම දිනකම නව පුද්ගලයෙකු හමුවන්න. ආගන්තුකයන් සමඟ කතා කිරීමට පටන් ගන්න.
* සෑම රාත්‍රියකම ඇවිදින්න. සෑම විටම නව ස්ථානවලට ගොස් විනෝදජනක දෙයක් කරන්න - මෙය අමතක නොවන මාසයක් වනු ඇත.
* සෑම දිනකම නිවසේ හෝ කාර්යාලයේදී ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට විනාඩි 30 ක් ගත කරන්න. ඒ මුළු පැය 15 යි.
* සිගරට්, සෝඩා, කුණු කෑම, කෝපි හෝ වෙනත් හානිකර ඇබ්බැහිවීම් වලින් වළකින්න.
* වේලාසනින් නැගිටින්න.
* සෑම දිනකම ඔබේ දිනපොතේ සටහන් ගන්න.
* සෑම දිනකම නව බ්ලොග් සටහනක් සාදන්න.
* සෑම දිනකම මෙනෙහි කරන්න.
* සෑම දිනකම ශබ්ද කෝෂයෙන් නව වචනයක් ඉගෙන ගන්න.
* සෑම දිනකම යන්න
දිගු ඇවිදීම.
නැවතත්, ඔබ දින 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් නව පුරුද්දක් පවත්වා ගත යුතු යැයි නොසිතන්න. එම දින 30 න් ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ගැන සිතන්න. අත්හදා බැලීමේ කාලයෙන් පසුව ඔබට නැවත ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය.
ඔබ විශ්වාසයෙන් වැඩෙන්නේ මෙම අත්දැකීම තාවකාලික වැඩසටහනකින් වුවද අත්දැකීම් මත රඳා සිටීමෙන් පමණි.
මෙම ප්‍රවේශයේ ශක්තිය පවතින්නේ එහි සරලත්වය තුළ ය. ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම වෙනසක් හොඳ අත්දැකීමක් වන අතර පසුව ඔබේ වි ness ානය රඳා පවතී. වෙනස් කිරීමේ ගුණාත්මකභාවය මෙම වැඩසටහනේ ප්රධාන වේ. ව්‍යතිරේකයකින් තොරව, ඔබ දිනපතා යමක් කළ යුතු බව ඔබ නිවැරදි කළ විට, ඔබට යම් ආකාරයක අපගමනය තාර්කික කිරීමට හෝ සාධාරණීකරණය කිරීමට නොහැකි අතර මෙය ඔබේ මනසට හානි කරයි. මෙම වැඩසටහන මඟින් ඔබට හානියක් නොමැතිව පැරණි පුරුද්දකට ආපසු යාමට ඉඩ සලසයි, නමුත් නව අත්දැකීමක් සමඟ. එය ඉතා වැදගත් ය.
මූලාශ්රය - EVGENY VOLKOV 
MBOU ද්විතීයික පාසලේ අංක 1 නම් කර ඇත ලයපිඩෙව්ස්කි
කලාව. ස්ටාරොෂ්චර්බිනොව්ස්කායා
වැඩසටහන
"පුද්ගලික ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම"
2014-2018 ගිණුම වර්ෂය
පැහැදිලි කිරීමේ සටහන
පෞරුෂත්වය ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ තාක්ෂණය G.K. සෙලෙව්කෝ
දෙවන පරම්පරාවේ FSES හි අධ්‍යාත්මික හා සදාචාරාත්මක අධ්යාපනය පිළිබඳ සංකල්පයේ අදහස් ක්රියාත්මක කරන මාධ්‍යයක් ලෙස
මේ වන විට දෙවන වසර සඳහා දිස්ත්‍රික්කය දෙවන පරම්පරාවේ ෆෙඩරල් රාජ්ය අධ්යාපන ප්රමිතිය ආරම්භක අදියරේ අධ්යාපන ක්‍රියාවලිය තුළ ක්රියාත්මක කරයි. ෆෙඩරල් රාජ්ය අධ්යාපන ප්රමිතිය ක්රියාත්මක කිරීම පිළිබඳ මූලික ලියකියවිලි වලින් එකක් වන්නේ රුසියාවේ පුරවැසියෙකුගේ පෞරුෂත්වය පිළිබඳ අධ්‍යාත්මික හා සදාචාරාත්මක සංවර්ධනය සහ අධ්යාපනය පිළිබඳ සංකල්පයයි.
රුසියානු අධ්යාපනය ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදය මූලික පාසලේ සිසුන් සඳහා නව, වැඩි අවශ්‍යතා මගින් සංලක්ෂිත වේ, ඔවුන් කළ යුත්තේ: නව සමාජ වෙළඳපොළ සබඳතා සඳහා සූදානම් විය යුතුය; සියලු ආකාරයේ පරීක්ෂාවන්ට, අවට ජීවිතයේ අපගමනයන්ට එරෙහි වීම සඳහා සදාචාරාත්මකව නොනැසී සිටීම, සමාජීය වශයෙන් කෝප වීම; තරඟකාරී ක්‍රියාකාරකම්වල අභියෝගයන්ට මුහුණ දීමට සූදානම්; නවීන විද්‍යා හා තාක්ෂණ මට්ටමින් දැනුම තිබීම; ශාරීරිකව හා මානසිකව නිරෝගීව සිටින්න.
ෆෙඩරල් රාජ්ය අධ්යාපන ප්රමිතිය හඳුන්වාදීම මත 2015 සැප්තැම්බර් මාසයේ සිට ද්විතීයික පාසල ප්‍රාථමික පාසල විසින් එයට ලබා දුන් බැටන් පොල්ල දිගටම කරගෙන යනු ඇත. ජී.කේ. සෙලෙව්කෝ "පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම" 1 සිට 9 ශ්‍රේණි දක්වා.
සෙලෙව්කෝ ජර්මානු කොන්ස්ටන්ටිනොවිච් - අධ්යාපන විද්‍යා අපේක්ෂකයා, අධ්යාපන තාක්ෂණ විශ්වකෝෂයේ කතුවරයා සහ යාරොස්ලාව් කලාපයේ පුද්ගලික ස්වයං සංවර්ධන පාසල.
"පුද්ගලික ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීම" වැඩසටහනේ කොන්දේසි තුනක් සාක්ෂාත් වේ:
1. අරමුණු, අරමුණු සහ ඒවායේ සංවර්ධනය හා ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා ඇති අවස්ථාවන්හි පෞරුෂත්වය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය.
2. සාර්ථක නිර්මාණ සහ ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ යම් අත්දැකීමක් නියෝජනය කරමින් ස්වාධීන නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ සහභාගීත්වය.
3. ප්රමාණවත් ජීවන රටාවක්, ශෛලියක් සහ බාහිර බලපෑම්වල ක්රම නිර්මාණය කිරීම: පුහුණු කොන්දේසි, අධ්යාපනය සහ ජීවිතය.
මෙම කොන්දේසි ආර්එෆ් නීතියේ "අධ්යාපනය පිළිබඳ" ප්රධාන ප්‍රවණතා සමඟ සම්බන්ධ වේ, මෙටෙක්ටොනොලොජි න්‍යායේ හා භාවිතයේ සුවිශේෂතා, ඒ අනුව අධ්යාපන ක්‍රියාවලිය අධ්යාපන ප්‍රතිපත්ති මට්ටමින් සලකා බලනු ලැබේ. සංකල්ප. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම සංකල්පයක් අපව, වෘත්තිකයන්, ප්රධාන ප්‍රශ්නයේ විසඳුම වෙත යොමු කරයි: එය ක්රියාත්මක කිරීමට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
සාරාංශයක් ලෙස “පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම” වැඩසටහන සංකල්ප විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද අදහස් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස සැලකිය යුතුය: දෙවන පරම්පරාවේ FSES, අධ්‍යාත්මික හා සදාචාර අධ්යාපනය, සාමාන්‍ය අධ්යාපන පාසලක විශේෂිත පුහුණුව. එහි දී, ජීවිතයේ සෑම අංශයක් තුළම පුද්ගලයාගේ පරිපූර්ණ ප්‍රශස්ත ස්වයං නිර්ණය කිරීමේ කුසලතා ගොඩනැගීම කෙරෙහි ප්රධාන අවධානය යොමු කෙරේ.
“සමාජ ස්වයං නිර්ණය සඳහා සූදානම් පෞරුෂයක් වැඩිදියුණු කිරීම” වැඩසටහන මඟින් මෙම ක්‍රියාදාමයන්හි අධ්‍යාපනික මග පෙන්වීම, සංවර්ධන සාධක සක්‍රීය කිරීම, විකෘති හැසිරීම් වැළැක්වීම සහ පාසල් දරුවන්ගේ නිෂේධාත්මක ප්‍රකාශනයන්, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔවුන් දිරිමත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
අරමුණවැඩසටහන යනු සිසුන් ස්වාධීන ජීවිතයක් සඳහා සූදානම් කිරීම, නූතන ලෝකයේ අනුවර්තනය විය හැකි පුරවැසියෙකු දැනුවත් කිරීම, එහි තම ස්ථානය සොයා ගැනීමට හැකි වීම, ස්වාධීනව තීරණ ගැනීම, ඔහුගේ මතය ප්‍රකාශ කිරීම, නිර්මාණාත්මකව සිතීම සහ ඔහුගේ ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීම භාර ගැනීම ය.
ප්රධාන කාර්යයන්වැඩසටහන්:
වැඩසටහන ප්රධාන කොටස් තුනකින් සමන්විත වේ:
1. "මම සංකල්පයක්"
(පුද්ගලයාගේ ස්වයං නිර්ණය සඳහා පෙළඹවීම පිළිබඳ අධ්යාපනය)
2. "මම සහ මගේ සෞඛ්‍යය"
(සෞඛ්‍යය සුරැකෙන අධ්යාපනය)
3. "මම සහ සමාජය"
(සිවිල් දේශප්‍රේමී, පාරිසරික, කලාත්මක හා සෞන්දර්යාත්මක අධ්යාපනය)
මෙම වැඩසටහන පාසලේ 1 සිට 9 ශ්‍රේණිය දක්වා භාවිතා වේ. G.K. සෙලෙව්කෝට අනුව පන්ති කාමර වේලාවන් මසකට වරක් පවත්වනු ලැබේ. පා requirements මාලාව වයස් අවශ්‍යතා අනුව ව්‍යුහගත කර ඇති අතර පහත දැක්වෙන ව්‍යුහය ශ්‍රේණිය අනුව ඉදිරිපත් කරයි:
1-4 ශ්‍රේණි - ආචාර ධර්ම ආරම්භය (හැසිරීම ස්වයං-නියාමනය);
5 ශ්‍රේණි - ඔබ ගැන දැනගන්න (පෞරුෂ මනෝ විද්‍යාව);
6 ශ්‍රේණි - එය ඔබම කරන්න (ස්වයං අධ්යාපනය);
7 වන ශ්‍රේණිය - ඉගෙනීමට ඔබට උගන්වන්න (ස්වයං අධ්යාපනය);
8 ශ්‍රේණි - ඔබම තහවුරු කරන්න (ස්වයං සහතික කිරීම);
9 ශ්‍රේණි - ඔබම සොයා ගන්න (ස්වයං නිර්ණය);
පුරෝකථනය කළ ප්‍රති .ලය
සංජානන අවශ්‍යතා වල ප්‍රමුඛතාවය
ස්වයං නිර්ණය සඳහා පෙළඹවීම
ස්වාධීනත්වය, ක්‍රියාකාරිත්වය, ප්‍රජා තත්ත්වය, සදාචාරාත්මක විශ්වාසයන්, සමාජ ස්වයං නිර්ණය සඳහා ඇති හැකියාව වැනි ගුණාංග ඉස්මතු වීම
ක්‍රියාකාරීත්වයේ දී ඉලක්කයක් තැබීමට සහ ඒ සඳහා මග පෙන්වීමට ඇති හැකියාව
ක්‍රියාකාරකම් වලදී ස්වයං පාලන කුසලතා ගොඩනැගීම
සන්නිවේදන ක්‍රියාකාරකම්
තත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින් සන්නිවේදනය ගොඩනැගීමේ හැකියාව
සම වයසේ මිතුරන් හා වැඩිහිටියන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී කථන ආචාර විධි භාවිතා කිරීමේ හැකියාව
සමාජයට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව
ක්‍රියාකාරකමෙහි අරමුණ තේරුම් ගැනීමට, මතකයේ තබා ගැනීමට සහ ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කිරීමට ඇති හැකියාව
ක්‍රියාකාරකමේ අරමුණට අනුකූලව අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව
එක් ක්‍රියාකාරකමකින් තවත් ක්‍රියාකාරකමක් වෙත අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව. ක්‍රියාකාරකම්වල එක් අදියරක සිට ඊළඟ අදියර දක්වා.
රූප නිර්මාණය කිරීමට විවිධ ක්රම භාවිතා කිරීම.
තේමාත්මක සැලැස්ම
1 පන්තිය
1. මිනිස් ජීවිතයේ යහපත්කම
2. හෘදය සාක්ෂිය, සත්‍යවාදී බව
3. ආදරණීයයන් සඳහා ආදරය
4. සොබාදහමට ආදරය කිරීම
5. මාතෘ භූමියට ආදරය. දේශපේ‍්‍රමය
6. මිත්‍රත්වයේ නීති
7. පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් අතර සබඳතා
8. කඩිසරකම
9. මිනිස් හැසිරීම
10. සන්නිවේදන සංස්කෘතිය
11. පෙනුම හා එදිනෙදා ජීවිතය පිළිබඳ සංස්කෘතිය
12. අධ්යාපන කටයුතු වල සංස්කෘතිය. දෛනික පාලනය. රැකියා
2 ශ්‍රේණිය
1. මිනිසුන් අතර මිනිසා
2. සංවාදයේ ABC: කෙනෙකුගේ සිතුවිලි ප්‍රකාශ කිරීමේ හැකියාව, සවන් දීමට ඇති හැකියාව
3. සංවාදයේ ඒබීසී: තර්කය, නමුත් ආරවුලක් නොවේ. සංවාද හැසිරීම.
4. ආචාරශීලී කථාව
5. දුරකථන ආචාර විධි
6. නිවසේදී, පාසැලේදී, වීදියේ හැසිරීම
7. පොදු ස්ථානවල හැසිරීම
8. මේසයේ සාදයකදී හැසිරීම
9. අපි කැඩපත දෙස බලමු: පෙනුම, රූපලාවණ්‍ය රහස්
10. අලංකාරය - පිරිසිදුකම, සනීපාරක්ෂාව, සෞඛ්‍යය
11. පිටතින් ඔබ දෙස බැලීම
12. ඇඳුම්
3 ශ්‍රේණිය
1. ඉරියව් සහ ඇවිදීම
2. ඉරියව්. අභිනයන් සහ අභිනයන්
3. කොණ්ඩා මෝස්තර
5. අපේ නිවස
6. නිවසේ සුවපහසුව සහ අලංකාරය: දේවල්, පිරිසිදුකම, පිළිවෙල
7. ඇතුල්වීම, අංගනය, වීදිය
8. සේවා ස්ථානය (නිවසේ ඔබේ කෙළවර)
10. දෛනික චර්යාව සහ සෞඛ්‍යය
11. අධ්යාපන කටයුතු වල ABC
12. ඔබට අද කළ හැකි දේ හෙට දක්වා කල් නොදමන්න.
4 ශ්‍රේණිය
1. දවසේ පාලනය
2. රැකියාව කළා - නිර්භීතව ඇවිදින්න
3. ප්‍රශස්ත කියවීම
4. රීති: පහක් "අනිවාර්යයෙන්ම"; පහක් "හොඳ"; "ඔබට එය කළ නොහැක."
6. මම පාසලේ
7. මම පාරේ
8. මම ප්‍රවාහනයේ
9. මම පොදු ස්ථානවල සිටිමි
10. මම නිවාඩුවක් ගතකරමින් සිටිමි
11. විවිධ අවස්ථා වලදී හැසිරීම
12. පරිසරයට ගරු කිරීම
5 ශ්‍රේණිය
ඔබ ගැන දැනගන්න
1. ඔබ ගැන දැන ගැනීම. ඔබේ "මම" හි රූපය
2. මා සහ වෙනත් අය
3. ඔබ පුද්ගලයෙකි
4. ඔබම තක්සේරු කිරීම
5. අවධානය, අවධානය!
6. ඔබේ පරිකල්පනය මුදා හරින්න
7. හැඟීම් ලෝකය
8. පස්වන වර්ගයේ ස්වභාවය. ස්වභාවය
9. නීතියේ දේශයට ගමන් කරන්න
10. කැමැත්ත. නිදහස
11. මම සන්නිවේදනයේ යෙදී සිටිමි
12. ඔබේ පෞරුෂයේ ධනය
13. කළඹක් ඇඳීම
14. රෝග නිර්ණය
6 ශ්‍රේණිය
ඔබම සාදන්න
1. නැවත කැඩපත දෙස බලන්න. ඔබේම රූපයක් නිර්මාණය කිරීම
2. සිත්ගන්නාසුලු වන්නේ කෙසේද: ආකර්ශනීය තරුණයෙක්, ගැහැණු ළමයෙක්
3. අවසාන වශයෙන්, ආදරය ගැන ...
4. ඔබේ "මම" හි දරුවා, වැඩිහිටි, දෙමාපියන්
5. ආත්ම අභිමානයේ සිට ක්‍රියාව දක්වා හැසිරීම
6. බාල වයස්කරුවන්ගේ නෛතික තත්ත්වය
7. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න. කැමැත්ත පෝෂණය කිරීම
8. මිතුරන් වීමට ඉගෙන ගන්න
9. ඔබම වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
10. මොඩියුලර් දුම්පානය වැළැක්වීමේ පා .මාලාව
11. වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් කරන්න
12. රෝග නිර්ණය
13. කළඹක් ඇඳීම
7 ශ්‍රේණිය
ඉගෙන ගැනීමට ඔබට උගන්වන්න
1. එවැනි වෘත්තියක් ඇත - ශිෂ්යයෙක්
2. පෞරුෂත්වයේ මනෝවිද්‍යාත්මක චිත්‍රය
3. නායකයෙකු වන්නේ කෙසේද?
4. කැමැත්ත සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම
5. ඉගැන්වීමේදී "සමෝ" පහක්
6. හොඳ මතකයේ රහස්
7. අන් අයට ඉගැන්වීම, අප අපවම ඉගෙන ගන්නෙමු
8. නිර්මාණශීලීත්වය සහ පර්යේෂණ
9. ජීවන රටාව: විවේකය, විනෝදය, ක්‍රීඩා
10. ග්‍රැෆිටි - විනාශකාරී හෝ කලාව?
11. මගේ පුද්ගලික ආරක්ෂාව
12. ස්වයං අධ්යාපන සැලැස්ම
13. රෝග නිර්ණය
14. කළඹක් ඇඳීම
8 ශ්‍රේණිය
ඔබම තහවුරු කරගන්න
1. ජීවිතයට සහජ බුද්ධියක්
2. ස්වයං සහතික කිරීමේ යාන්ත්‍රණය
3. සන්නිවේදනය: අවශ්‍යතාවයක් සහ සුඛෝපභෝගී දෙයක්. සන්නිවේදනයේ රහස්
4. කෙසේ වෙතත් ඔබ ...
5. කණ්ඩායමක් තුළ, කණ්ඩායමක් හරහා සහ කණ්ඩායමක් සඳහා
6. නොමැතිව ගැටුමක් නොමැත
7. මට සිදුවන්නේ කුමක්ද?
8. ආදරය හමුවීමට
9. "නැත" යැයි පැවසීමට ඉගෙනීම
10. සදාචාරයේ කැඩපතෙහි
11. ආරක්ෂිත ජීවිතයේ මූලික කරුණු හෝ අවාසනාවෙන් ඔබ ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද?
12. රෝග නිර්ණය
13. කළඹක් ඇඳීම
9 ශ්‍රේණිය
ඔබම සොයා ගන්න
1. ඔබ කරන්නේ කෙසේද, මගේ "මම"
2. සන්ධිස්ථානයක
3. සමාජ කවය
4. ඔබේ තේරීම: මට පුළුවන් + මට අවශ්‍යයි + මට අවශ්‍යයි
5. වැඩෙන මාවත
6. ශුද්ධ වූ ශුද්ධස්ථානය - දෙමාපියන්ගේ නිවස
7. ආදරය අපේක්ෂා කිරීම
8. ලිංගික ගැටළු
9. වෘත්තීන්ගේ ලෝකය
10. බොන්න හෝ බොන්න - ජීවත් වීමට හෝ ජීවත් නොවීමට?
11. බාල වයස්කරුවන්ගේ අයිතිවාසිකම්, යුතුකම් සහ වගකීම්
12. වාසනාව. කළඹ.
