ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද: wise ානවන්ත උපදෙස්. කෝපාවිෂ්ට, ඊර්ෂ්‍යා කරන පුද්ගලයින් - ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද, ඉවත් කරන්නේ කෙසේද

ඊර්ෂ්‍යාව මුළුමනින්ම සාමාන්‍ය හැඟීමක් ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් එවැනි අවස්ථාවලදී එය පුද්ගලයෙකු පහළට ඇද නොගන්නේ නම් පමණි. සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම අංගය ඇතුළත සිට මිනිසුන් අනුභව කරන දුෂ්ටකම්වලට හේතු විය හැකිය. අවසානයේදී, පුරවැසියන් කෝපයට පත් වේ, ඔවුන්ගේ සමීප පරිසරය නැති වී යයි, තමන් තුළම සෝදා හරින්න. පවතින සියලු ද්‍රව්‍යමය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථය “නිරයේ කව 7” හරහා ගොස් ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. සම්පූර්ණ අසාර්ථක වීමේ හැඟීමෙන් ඔබට මිදිය හැකිය, නමුත් එය උත්සාහ කිරීම වටී.

ඊර්ෂ්‍යාව ඇතිවීමට හේතු

1. මිනිසුන් වෙනස් ලෙස සිතුවත් සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඊර්ෂ්‍යාවක් ඇත. මනෝවිද්යා ologists යින් පවසන්නේ මේ ආකාරයේ හැඟීම් ජාන විද්යාවට ආවේනික බවයි. බොහෝ විට දුප්පතුන් මෙන්ම අනාථ දරුවන්ද ඊර්ෂ්‍යාවට ලක් වේ.
2. නපුරු හැඟීම් පැන නගින්නේ අස්ථානගත වූ ප්‍රමුඛතා මගිනි. බොහෝ අයට සෑම දෙයක්ම එකවරම අවශ්ය නමුත් මෙය සිදු නොවේ. වැඩි යමක් ලබා ගැනීමේ උත්සාහයක දී, පුද්ගලයෙකුට අද ලබා ගත හැකි ප්‍රතිලාභ අගය කිරීම නතර කරයි.
3. කෑදරකම බොහෝ විට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කරයි. කාන්තාවක් හෝ පිරිමියෙකු දිගු කලක් තිස්සේ මූලික භාණ්ඩ අහිමි වී ඇත්නම්, එය සාමාන්‍ය ඇඳුම් හෝ ආහාර වේවා, ඔවුන් ඒවා ඇති අයට අයහපත් ලෙස සලකයි.
4. බොහෝ දුරට, පරිපූර්ණවාදීන් ඊර්ෂ්‍යාවට නිරාවරණය වේ - පරමාදර්ශය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කැමති අය. ඔවුන් එතරම් උත්සාහ කළත් එයින් පලක් නොවීය. පරමාදර්ශයක් නැත. මෙතැන් සිට අන් අයට ලැබෙන මානව ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ ජ්වලිත අවබෝධයක් වර්ධනය වේ.
5. ලෝකය සැහැල්ලුවට ගැනීම ඊර්ෂ්‍යාවක් ඇති කරයි. සමහරු එම කාර්යය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කාලය හා ශක්තිය වැය කරති. තවත් සමහරු කැමති සෑම දෙයකටම පැමිණීමට කැමැත්තක් දක්වති, පසුව සියල්ල තනිවම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා යවන විට ඊර්ෂ්‍යා වන්න.
6. ඊර්ෂ්‍යාවට මූලික හේතුවක් වන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානය, ලැජ්ජාව සහ ස්වයං සැකයයි. එකක් අනෙකාගෙන් අනුගමනය කරයි. පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ සිදු නොවූ අතර, එබැවින් ඔහු "දහඩියෙන් හා රුධිරයෙන්" සියල්ල සාක්ෂාත් කරගත් අයට ඊර්ෂ්‍යා කරයි.

පළමුව, ඔබේම හැසිරීමට සැබෑ හේතු හඳුනා ගන්න. ඔබ විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කළ යුතු දේ ගැන සිතන්න. අත්පත් කරගත් හැඟීම් ඇති විට, ඒවා තුරන් කිරීමට ක්‍රම තෝරන්න.

ක්රමය අංක 1. ඊර්ෂ්‍යා කරන පුද්ගලයා සමඟ සන්නිවේදනය අවම කරන්න

1. ඔබ දිනෙන් දින ඊර්ෂ්‍යාවෙන් හා ආක්‍රමණශීලී කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, මෙම හැසිරීම ඉක්මනින් මානසික අවපීඩනයට තුඩු දෙනු ඇත. පිළිගත හැකි කඩතුරාවකින් සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම නවත්වන්න.
2. එවැනි සරල ආකාරයකින්, ඔබ නිරන්තර මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙනු ඇත, නමුත් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න තරඟයක් අහිමි වනු ඇත. බොහෝ විට, අන් අයගේ සාර්ථකත්වයන් අපව ඉදිරියට ගෙන යයි. ඊර්ෂ්‍යාව සුදු පැහැයෙන් දුරස් නම්, එවැනි හැඟීම්වලින් මිදෙන්න.
3. සාර්ථක පුද්ගලයින් සැමවිටම ජනගහනයේ අනෙකුත් කොටස් සමඟ “සමාන වචනවලින්” සන්නිවේදනය නොකරයි. සමහරු ආදායම සැඟවීමට උත්සාහ කරන අතර අනෙක් අය ඊට පටහැනිව එය ප්‍රසිද්ධියේ ප්‍රදර්ශනය කරති. දෙවන කාණ්ඩයේ පුරවැසියන්ට ඔබට ආරක්ෂිතව සමු ගත හැකිය, එවැනි පෞරුෂයන් ඔබේ ගෞරවය යටපත් කරයි.

ක්රමය අංක 2. ඉලක්ක තබන්න

පුද්ගලයෙකු ඉලක්කයක් නොමැතිව හුස්ම හිර කරයි. අවසානයේදී, ඔබ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පෙළෙනු ඇත, මන්ද අනෙක් අය ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්නා අතර ඔබ එසේ නොවේ. දිනපොතක් තබා ගන්න, ඔබට ජීවිතයේ අවශ්‍ය සියල්ල ලියන්න.

1. කාර් එකක් ගන්නද? ඔබේ මාසික වැටුපෙන් අවම වශයෙන් 15% ක් වත් ඉතිරි කරන්න. ඔබ වැඩ කරන්නේ නැද්ද? නිදහස් සේවකයෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම් සලකා බලන්න, එය ඔබගේ නිවසින් පිටව නොගොස් මුදල් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
2. අත් කරගත හැකි ඉලක්ක තබා ගන්න. වසරක් තුළ මිලියන 10 ක් වටිනා නගර නිවසක් ඉතිරි කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබට මහා පරිමාණ සංස්ථාවක් නොමැති නම්, ඔබට එවැනි උසකට ළඟා වීමට නොහැකි වනු ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.
3. ද්‍රව්‍යමය වශයෙන් පමණක් නොව අධ්‍යාත්මික වශයෙන් ද වර්ධනය වන්න. පෙළඹවීම සඳහා පොත් කියවන්න, වීඩියෝ බලන්න. නීතිය සහ ගිණුම්කරණය, පෞරුෂ මනෝ විද්‍යාව හැදෑරීම. කිසිවෙකු මත රඳා නොසිට ඔබේම ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
4. කාර්යබහුල වැඩ කරන දිනයක් ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට කාලයක් ඉතිරි නොකරනු ඇත. මාස 3 කින් හොඳ ආදායමක් උපයා ගත් සිසිල් මෝටර් රථයකින් හෝ කෝල්යා ගැන මාරින්කා ගැන සිතීම ඔබ නවත්වනු ඇත.
5. ඔබගේ සියලු ජයග්‍රහණ ඔබේ දිනපොතේ සටහන් කරන්න. ඔබට තනිවම රියදුරු බලපත්‍රයක් තිබේද? විශිෂ්ටයි! ඔබ ස්වාමිපුරුෂයෙකු හා ණයක් නොමැතිව මෝටර් රථයක් මිලදී ගත්තාද? ඔබ හොඳින් ඉවරයි! සෑම විටම ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කරන්න, කිසි විටෙකත් නතර නොවන්න. ඔවුන් ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට ඉඩ හරින්න.

ක්රමය අංක 3. තත්වය විශ්ලේෂණය කරන්න

1. ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව කුමක් දැයි තීරණය කරන්න. සමහර විට පුද්ගලයාට යම් පෙනුමක් තිබේ. නමුත් මේ කාරණය ඔහු ඔබට වඩා ලස්සනයි කියා කිසිසේත් අදහස් නොවේ.
2. ඊර්ෂ්‍යාවේ සපත්තු තුළට යන්න. නිසැකවම සාර්ථක පුද්ගලයින් තමන් සිටින තැන ලබා ගැනීම සඳහා බොහෝ අත්හදා බැලීම් කර ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට අයිතියක් නැත, පුද්ගලයා අත්විඳ ඇති දේ නොදැන.
3. බොහෝ දක්ෂ හා සුන්දර පුද්ගලයන් නිශ්චිත ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම සඳහා කැප වෙති. සමහරු වෘත්තිය වෙනුවෙන් තම පවුල් අතහැර දමති, තවත් සමහරු දරුවන් නිසා රැකියාවෙන් ඉවත් වෙති. සෑම පැත්තකින්ම තත්වය සලකා බැලීමට ඉගෙන ගන්න, කෝපය ගැන නොයන්න.
4. ඔබ සහ අනෙක් අය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, කොටස් ගන්න. ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථයට හොඳ නිවසක් සහ කීර්තිමත් තනතුරක් ඇත, නමුත් පවුල සම්පූර්ණයෙන්ම අවුල් ජාලයක පවතී.
5. අනෙක් අතට, ඔබට ප්රීතිමත් විවාහයක් ඇත, නමුත් කුඩා ජීවන අවකාශයක් සහ සාමාන්ය රැකියාවක්. තීරණයක් ගන්න: වඩා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? ඊළඟට, මෙය ගොඩනඟන්න. මේ මොහොතේ ඔබ සතුව ඇති දේ අගය කරන්න.

ක්රමය අංක 4. ක්‍රීඩා සඳහා යන්න

1. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඊර්ෂ්යාව පැමිණෙන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානයෙනි. නූතන ලෝකයේ භෞතික ස්වරූපය සහ වෙනත් බාහිර ගුණාංග (ලස්සන ඇඳුම්, මෝටර් රථයක් ආදිය) වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මේ සියල්ල ව්‍යාජ ලෙස සකසා ඇත, නමුත් එවැනි ලක්ෂණ නිසා උපක‍්‍රම ඇති වුවහොත්, ඔබම හැඩගස්වන්න.
2. ගැහැනු ළමයින් තමන්ව නිදහස් කර ගැනීමට, විශ්වාසයෙන් හා සමාජශීලී පුද්ගලයකු වීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකම් දෙස සමීපව බැලිය යුතුය. මෙයට සියලු වර්ගවල නැටුම්, හුස්ම සහ ජල ජිම්නාස්ටික්, යෝග, දිගු කිරීම ඇතුළත් වේ. ව්‍යායාම් ශාලාවට ගොස් යකඩ සමඟ වැඩ කිරීම අනවශ්‍යය.
3. පිරිමින්ගේ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. පළමුවැන්න ද්‍රව්‍යමය යහපැවැත්මයි, දෙවැන්න ශක්තිය (හොඳ භෞතික හැඩය) ය. බොක්සිං හෝ ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, ඔබේ මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගන්න. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කරන්න.

ක්රමය අංක 5. ඔබේ පෙනුම දෙස බලන්න

1. ඊර්ෂ්‍යාව ඇති වන්නේ අන් අයගේ හොඳ පෙනුම නිසා නම්, ඔබ දෙස සමීපව බලන්න. ඔබේ කොණ්ඩය බනිස් ගෙඩියක් තුළට දමා නිරන්තරයෙන් විලාප නඟන්න. වේශ නිරූපණ පාඩම් කරන්න, ආලේපන නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
2. පැරණි ඇඳුම් සහ සපත්තු විසි කරන්න, ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය අලුත් කරන්න. වේශ නිරූපණය, කප්පාදුව, ඇඳුම් පැළඳුම් වැනි නව විලාසිතාවක් ඔබම සොයා ගන්න. සමූහයා වෙතින් කැපී පෙනීමට පටන් ගන්න.
3. ඔබේ නියපොතු සහ නියපොතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, මසකට දෙවරක් නියපොතු සැලෝන් වෙත යන්න. කුණු කෑම මත නැඹුරු නොවන්න, අමතර පවුම් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න.
4. කුඩා විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මේවාට ස්වර්ණාභරණ, බෑග්, පසුම්බි සහ සුවඳ විලවුන් ඇතුළත් වේ. ගුණාත්මක නිෂ්පාදන තෝරන්න, මුදල් ඉතිරි නොකරන්න.

ක්රමය අංක 6. ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න.

1. හඳුනන අයගේ හෝ මිතුරන්ගේ පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් අන් අයගේ මුදල් ගණන් කිරීම නවත්වන්න. මිනිසුන් සෑම දෙයක්ම දුෂ්කරතාවයකින් තොරව සාක්ෂාත් කර ගෙන ඇතැයි නොසිතන්න. කිසියම් පුද්ගලයෙකු මුහුණ දී ඇත්තේ කුමක් දැයි ඔබ නොදනී.
2. පිළිම ඔබ ගැන සැක කරන්නේ නම් ඒවා ඉවත් කරන්න. බොහෝ විට, අනෙක් පුද්ගලයින් පිළිබඳ මෙම තොරතුරු ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඔබ ඔබේම us ණ අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ප්ලස් සමඟ සංසන්දනය කරනු ඇත. අවසානයේදී, ඔබ සංකීර්ණ ලබා ගනී.
3. ඔබට සැසඳීම් හැසිරවිය නොහැකි නම් (ඒවා ස්වයංක්‍රීයව ඔබේ හිසෙහි දිස් වේ), වෙනත් ආකාරයකින් කරන්න. සාර්ථක වෘත්තීය මිතුරෙකු ගැන ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරනවාද? ඉහළ වැටුපක් සමඟ වුවද ඇයගේ පෞද්ගලික ජීවිතය සහ මිතුරන් අහිමි වී ඇති බව සිතන්න.
4. තාක්ෂණයට සහාය වීම සඳහා කඩදාසි කැබැල්ලක් සහ පෑනක් ගන්න. ඔබේ ධනාත්මක ගුණාංග ලියන්න, ඔබ කෝපයට පත් කරන මාතෘකා වලට ඇලී සිටීමට උත්සාහ කරන්න (මුදල්, ජීවන අවකාශය, පවුල් ජීවිතය යනාදිය). ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා උසස් වන්නේ කෙසේදැයි හරියටම පැහැදිලි කරන්න.

ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට ක්‍රම සෙවීමට පෙර, එය පැමිණියේ කොහෙන්දැයි සිතා බලන්න. සියලු හේතු ඉවත් කරන්න, ඉන්පසු ඉතිරි හැඟීම් සමඟ වැඩ කරන්න. ඔබේ පෙනුම සහ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය පිළිබඳව අවධානයෙන් සිටින්න, ද්‍රව්‍යමය හා අධ්‍යාත්මික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කරන්න, ක්‍රීඩාවට යන්න. ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථය සමඟ සම්බන්ධතාවය බිඳ දමන්න, අන් අයගේ සපත්තු තුළට ඔබම දමන්න. ඉලක්ක තබා ඒවා වෙනුවෙන් වෙහෙසෙන්න, ඔබේ වෘත්තියෙහි උස ළඟා කර ගන්න, ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය සංවිධානය කරන්න.

වීඩියෝ: ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද

ඊර්ෂ්‍යාවෙන් හා කෝපයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද: මනෝ විද්‍යා .යෙකුගේ නිර්දේශ. මිනිසුන්ට ඊර්ෂ්‍යා කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද, පෙම්වතිය.

මගේ පෙර ලිපියේදී, මම ඊර්ෂ්‍යාව නිර්වචනය කළෙමි, එහි හේතු පැහැදිලි කළෙමි, එය පාලනය කර අඩු නොකළ හොත් ඊර්ෂ්‍යාවට හේතු විය හැකි දේ ගැන කතා කළෙමි. මෙම ලිපියෙන්, මම අන් අයගේ ඊර්ෂ්‍යාව පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ ජීවිතයට එහි negative ණාත්මක බලපෑම අවම කිරීමට උපකාරී වන මාර්ගෝපදේශ සපයමි. ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද, අන් අයගේ අමනාපය සහ හෙළා දැකීම ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මම වචන කිහිපයක් කියමි.

පළමුවෙන්ම, එය පිළිගැනීම වටී අප සෑම කෙනෙකුම වරින් වර ඊර්ෂ්‍යාව අත්විඳිනු ඇත වෙනත් පුද්ගලයෙකුට මෙය ස්වාභාවික හැඟීමක් වන අතර ලැජ්ජා නොවිය යුතුය. ඊර්ෂ්‍යාව සමාජය හා ආගම යන දෙඅංශයෙන්ම හෙළා දැක ඇතත්, මෙම හැඟීම සියලු මිනිසුන් තුළ සහජයෙන්ම පවතී, විශේෂයෙන් ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ හැඟීම් නිසා අන් අයව දැඩි ලෙස හෙළා දකින අය. අප අප තුළම නොපිළිගන්නා දේ අන් අයට මාරු කළ නොහැක.

“දිලිසෙන සියල්ල රත්තරන් නොවේ” නැතහොත් වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය අප සිතන තරම් යහපත් නොවිය හැකිය. සමාජ ජාල මගින් මිනිසුන්ට තමන් විසින්ම අපේක්ෂිත ප්‍රතිරූපයක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේම ජීවිතයේ සුන්දර චිත්‍රයක් ඉදිරිපත් කිරීමට අවස්ථාව ලබා දේ. අපගේ මිතුරන්ගේ ප්‍රවෘත්ති සංග්‍රහය දෙස බලන විට, සමහර විට අප අපගේ ජයග්‍රහණ හා සාර්ථකත්වයන්, අපගේ සහකරු, ජීවන තත්ත්වය සහ යහපැවැත්ම අපගේ පරිසරය ඔවුන්ගේ ඡායාරූප සහ සටහන් වලින් පෙන්වන දේ සමඟ සංසන්දනය කර ඇතැයි සිතමින් අපව හසු කර ගනී. සමහර විට වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය අපට බොහෝ දුරට පරමාදර්ශී බවක් පෙනේ, ඒ නිසා අප සිත් ඇදගන්නාසුළු හා අපේක්‍ෂා කරන්නේ ඊර්ෂ්‍යාවේ දුස්ස්රාවී හැඟීමකට ඇද වැටී අපේම ජීවිත ගැන අතෘප්තියට පත්වීමයි. අතිමහත් බහුතරයක් මිනිසුන්ගේ ජීවිතයේ හොඳම අවස්ථාවන්, බොහෝ විට අතිශයෝක්තියට නංවන ලද ජයග්‍රහණ සහ සෑම කෙනෙකුටම දැක ගත හැකි වඩාත්ම සාර්ථක ඡායාරූප පමණක් නිරාවරණය කර ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. අප සෑම කෙනෙකුගේම ජීවිතයේ සෑම විටම යම් මට්ටමක හෝ වෙනත් ආකාරයකින් පවතින ඔවුන්ගේ අසාර්ථකත්වයන්, ගැටලු සහ දුෂ්කරතා පෙන්වීමට කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නැත.

බොහෝ විට අපගේ ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථය අපි පරමාදර්ශී කරමු , එය හවුල්කරුවෙකු වේවා, මූල්‍යමය යහපැවැත්ම, ජීවන රටාව හෝ ශාරීරික පෙනුම. ඔහු මේ සියල්ල පහසුවෙන් ලබා ගත් බව අපට පෙනේ, ඔහු වාසනාවන්තයි. ඊට අමතරව, අප ඊර්ෂ්‍යා කරන වටිනාකම අයිති කර ගැනීමේ අන්තරායන් ගැන, අපගේ ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථය ඇත්ත වශයෙන්ම එය ලබාගත්තේ කෙසේද යන්න ගැන අපි නොසිතමු. ඔබේ මිතුරාගේ සිහින් රූපයක් අවශ්‍යද? සතියකට 2-3 වතාවක් ව්‍යායාම් ශාලාවට හා තටාකයට යාමට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට, ඔබේ ප්‍රියතම කේක් හා චොකලට් ඇතුළු සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර අත්හැරීමට ඔබ සූදානම්ද? එසේත් නැතිනම් ඔබ මෑතකදී උසස් කළ සගයකුට ඊර්ෂ්‍යා කළ හැකිද? මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න, මෙම තනතුරෙන් ගම්‍ය වන වගකීම දැරීමට ඔබ ඇයගේ යුතුකම් ඉටු කිරීමට සූදානම් ද?

අපූරු දෙයක් තිබේ ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ උපමාව.

ලිපිකරු, කාර්යාලයෙන් පිටව යමින්, අධිරාජ්‍යයාගේ මාළිගාව එහි දීප්තිමත් ගෝලාකාරයන් දෙස බලා මෙසේ සිතුවේය: “මම රාජකීය පවුලක ඉපදුනේ නැත, ජීවිතය සතුටින් පිරී ඉතිරී යනු ඇත, මට අවශ්‍ය දේ කර ජීවත් වෙමි මම කරුණාකරලා! ” ඔහු නගර මධ්‍යය දෙසට ඇවිද ගියේය. එතැනින් මිටියක රිද්මයානුකූල පහරක් හා මහ හ outs ින් ඇසුණි.

මෙම කම්කරුවන් චතුරස්රයේම නව ගොඩනැගිල්ලක් ඉදිකරමින් සිටියහ. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක් ලිපිකරු දුටු විට මෙසේ සිතුවේය: “අනේ, ඇයි මම තාත්තට කිව්වේ, මගේ තාත්තා මට කිව්වා වගේ, මට දැන් මහන්සි වී වැඩ කරන්න බැහැ, නමුත් පෙළ නැවත ලිවිය හැකියි. ජීවිතය එතරම් පහසු, නොසැලකිලිමත් හා ප්‍රීතිමත් එකක් වනු ඇත.” .

මේ අවස්ථාවේදී අධිරාජ්‍යයා තම මාළිගාවේ දැවැන්ත දීප්තිමත් කවුළුව අසලට පැමිණ චතුරශ්‍රය දෙස බැලීය. ඔහු කම්කරුවන්, ලිපිකරුවන්, විකුණුම්කරුවන්, ගැනුම්කරුවන්, ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් දුටු අතර දවස පුරා එළිමහනේ සිටීම, අතින් ශ්‍රමය කිරීම හෝ යමෙකු වෙනුවෙන් වැඩ කිරීම සහ දේශපාලනය ගැන කිසිසේත් නොසිතීම, විවාහ නොවී සිටීම කොතරම් හොඳද යන්න ගැන ඔහු කල්පනා කළේය. ගණනය කිරීම, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කිරීම, ination ාතන උත්සාහයන් සහ වෙනත් උසස් තත්වයන්ට බිය නොවීම. “මගේ යටත්වැසියන්ට සරල හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ලැබෙන්නේ කුමක් ද?

මනස වර්ධනය කිරීම ඊර්ෂ්‍යාව සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ , මම ලිපි වලින් ලියා ඇති:

ඕනෑම වේලාවක ඔබ කරන්නේ කුමක්ද සහ ඇයි යන්න පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් නම්, ඔබට එය පාලනය කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ මිතුරන්ගේ සහ හිතවතුන්ගේ ඡායාරූප දෙස බලන විට හෝ මිතුරෙකු වෙනත් ගමනක් ගැන උද්යෝගයෙන් කතා කරන විට හෝ ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඇති අපූරු සම්බන්ධතාවය ගැන කතා කරන විට, දැන් ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නවතා තේරුම් ගන්න. ඔබට හැඟෙන්නේ කුමක්ද? ඔබ අත්විඳින හැඟීම් මොනවාද? මතකයට එන්නේ කුමන සිතුවිලි ද? ඔබ දැන් ඊර්ෂ්‍යා කරන බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, එම හැඟීම ඔබේ වාසියට යොදා ගන්න. ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව අතෘප්තියේ දර්ශකයක් ලෙස සිතන්න. ඔබේ ජීවිතයේ කුමන ක්ෂේත්‍රයේ වෙනසක් අවශ්‍යද? ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්නටද එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය, මා දැන් ඊර්ෂ්‍යා කරන දේ මට ඇත්තටම අවශ්‍යද? මෙම වටිනාකම අයිති කර ගැනීමේ මිල කුමක්ද සහ මම එය ගෙවීමට කැමතිද?

කෘත itude තාව වර්ධනය කිරීම ඊර්ෂ්‍යාවේ negative ණාත්මක බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වේ ... අද ඔබට ඇති දේ අගය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. සාර්ථකත්වය අත්කර ගත් පසු, නව අරමුණු හා නව ව්‍යාපෘති මගින් ඉවතට ගෙන යන විට අපට එය ඉක්මනින් අමතක වේ. ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ අත්කර ගෙන ඇති දේ වට්ටම් නොකරන්න, ඔබ මේ සඳහා දැරූ උත්සාහයන් සහ ඔබ කළ දේ මතක තබා ගන්න. අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් ඔබට සහ ලෝකයට “ස්තූතියි” කියන්න ඔබ සතුව ඇති දේ, අවට සිටින පුද්ගලයින්, ඔබ සතුව ඇති දැනුම හා කුසලතා, ඔබ සතුව ඇති යහපැවැත්ම වෙනුවෙන්. මතක තබා ගන්න, පෘථිවියේ වෙසෙන මිලියන සංඛ්‍යාත ජනයාට ඔබ සතුව ඇති දේවලින් අඩක්වත් නැත, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දිවි ගලවා ගැනීමට වෙහෙසෙන අතර ජීවිතයේ සරල ප්‍රීතිය ගැන සිහින දකිති. ඔබ දැන් සිටින ස්ථානයට කෘත ful වන්න, නිර්භීත ඉලක්ක තබා ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පියවර ගන්න!

ඔබගේ ජයග්‍රහණ ගැන ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කොට හෙළා දකින්නේ නම්, යමෙකු ඔබේ ජීවිතය ගැන ඕපාදූප පතුරුවා හරිනවා නම්, තියුණු අදහස් දක්වන්නේ නම්, ඔබේ පෙනුම හෝ පෞරුෂය විවේචනය කරන්නේ නම්, මතක තබාගෙන මේ අය දෙස සිනාසෙන්න. අවබෝධය සහ සංවේදනය මේ ලෝකය වෙනස් ලෙස දකින අනෙක් අයගේ නිෂේධාත්මක ආකල්ප ජය ගැනීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ ජීවිතය ඔවුන්ට සැබවින්ම වෙනස් දෙයකට වඩා ටිකක් වෙනස් බව පෙනේ.

ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වූවා නම් - එය සමාජ ජාල වල බෙදා ගන්න,
සමහර විට ඇය වේලාවට පැමිණ බොහෝ උපකාර කරනු ඇත!

අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම අප සමාජය සමඟ contact ජුව සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් අපට වැදගත් මුදල් සම්භාරයක් ලබා දේ. සියලුම මිනිසුන් වෙනස් වන අතර සමාජය, රැකියාව, චරිතය සහ ජීවන මූලධර්මයන්හි වෙනස් ස්ථානයක් දරයි. අපි අනවශ්‍ය ලෙස වෙනත් පෞරුෂයන් සමඟ සංසන්දනය කර සාර්ථකත්වයන් හා අසාර්ථකත්වයන් පිළිබඳව අපගේම නිගමනවලට එළඹෙමු. අනෙක් අයගේ ජයග්‍රහණ කෙරෙහි ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ හැඟීම දිස්වන්නේ එලෙස ය.

ඊර්ෂ්‍යාව ප්‍රකාශ වන ආකාරය

ඊර්ෂ්‍යාව යනු සතුට, ජයග්‍රහණ, අලංකාරය, ධනය යනාදිය කෙරෙහි පුද්ගලයෙකුගේ නිෂේධාත්මක ආකල්පයකි. අන් අය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඊර්ෂ්‍යාව සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ සිදු වන නමුත් එය විවිධ ආකාරවලින් පිළිබිඹු වේ. සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, මෙය සංසන්දනය කිරීමේදී නව ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකි ක්‍රමයක් පමණක් වන අතර අනෙක් අයට එය ජීවිතයේ බරපතල ගැටළුවක් වේ. සුපුරුදු පරිදි, ඊර්ෂ්‍යා කරන පුද්ගලයෙක් සාර්ථක පුද්ගලයින්ට සියලු ආකාරයේ කරදර වලට ප්‍රාර්ථනා කරයි, බොහෝ විට ආක්‍රමණශීලී වන අතර ඔවුන් කෙරෙහි විචක්ෂණශීලී වේ. ඔහු ස්කැඩන්ෆ්‍රූඩ් පිළිබඳ හැඟීමක් ද අත්විඳින අතර ඒවා මඟ හැරුණු විට ප්‍රීති වේ. ඊර්ෂ්‍යා කරන පුද්ගලයෙක් අන්වීක්ෂයක් යටතේ මෙන් ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථය අධ්‍යයනය කරයි. මන්දයත් එහි ඇති සියලුම අඩුපාඩු හා දෝෂ (ඇඳුම් පැළඳුම්, හැසිරීම) ඔහු දකින හෙයින් නිරන්තරයෙන් විවේචනය කරයි.

ඊර්ෂ්‍යාවේ විපාක

සමහර විට ඊර්ෂ්‍යාව නිසා පුද්ගලයෙකු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ශක්තියක් නොමැති අතර එය නිරන්තර මානසික අපහසුතාවයට හේතු වේ. සමහර අවස්ථාවල එය බරපතල මානසික රෝගයකට පවා තුඩු දිය හැකි අතර මිනිස් මනෝභාවය කඩාකප්පල් කරයි.

යම් පුද්ගලයෙක් ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ හැඟීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ නම් සහ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී තිබේ නම්, එය අභ්‍යන්තරයෙන් විනාශ කර ජීවිතය නරක් කිරීමට පටන් ගනී. ඊර්ෂ්‍යා කරන පුද්ගලයෙකුට තමාට සිදුවන සියලු යහපත් දේ දැකීම නවත්වයි, ඔහු අනුගමනය කරන්නේ අන් අයගේ ජීවිත පමණි. ඊට අමතරව, මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම අපට සතුට හා පහසු බවක් දැනීම වළක්වයි.

ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ හැඟීම් ඉතා ශක්තිමත් මිත්‍රත්වයන් විනාශ කර නරක දේ කිරීමට පුද්ගලයෙකු පොළඹවයි.

වාසනාවකට මෙන්, මෙම ගැටළුව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබ එහි තීරණයට පසුබට නොවිය යුතුය, එසේ නොවුවහොත් එය කනගාටුදායක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

මිනිස් ඊර්ෂ්‍යාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

ආත්ම අභිමානය

පළමු හා ප්‍රධානතම දෙය නම් තමාට ගරු කිරීම, කෙනෙකුගේ ජයග්‍රහණ සහ අසාර්ථකත්වයන් ය. ඇත්තෙන්ම, ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ ජයග්‍රහණ ඔබට ආඩම්බර විය හැකි අතර අන් අයට ආදර්ශයක් විය හැකිය. ඔබටම ගරු කිරීමෙන්, අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ජයග්‍රහණ අවබෝධ කර ගැනීම ඔබට පහසු වනු ඇත. ඔබත් ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත්කර ගෙන ඇති බවත්, ඒ සඳහා සුදුසු දිරිගැන්වීම් ලැබිය යුතු බවත් ඔබම තීරණය කරන්න.

හොඳම දේ සඳහා උත්සාහ කිරීම

ඔබ අවට සිටින අයගේ ජයග්‍රහණ ගැන ඊර්ෂ්‍යා නොකරන්න, නමුත් ඔවුන්ගේ කුසලතා තවදුරටත් වර්ධනය කර ගැනීමටත් නව අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට දිරිගැන්වීමක් ලබා ගැනීමටත් අවස්ථාවක් ලෙස ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මේ සඳහා විශාල උත්සාහයක් දරන්නේ නම්, වෙනත් පුද්ගලයෙකු විසින් අත්කර ගත් සෑම දෙයක්ම ඔබටම ලැබිය හැකිය. ඔබේ ක්‍රියාව විශ්ලේෂණය කරන්න, සමහර විට ඔබ යම් වැරැද්දක් කර ඇති අතර එම නිසා ඔබේ උත්සාහය අපතේ යයි. වඩා සාර්ථක පුද්ගලයෙකුගෙන් උපදෙස් විමසීමට බිය නොවන්න, මන්ද ඔහු ද යමක් ආරම්භ කළ බැවිනි.

කාලය

ඊර්ෂ්‍යාව, කෝපය සහ වෙනත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලින් කාලය නාස්ති කිරීමට නොහැකි තරම් කෙටි ය. ඔබ මිනිසුන්ට ටිකක් කාරුණික වන අතර ඔබ අවට සමාජයට ආදරය කරනු ඇත - එය ඔබට චිත්තවේගීයව වඩා පහසු වනු ඇත. සන්තෝෂවත් අය ඊර්ෂ්‍යා නොකර, නිර්භීතව ජීවිතය ගත කර ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික සාර්ථකත්වය අත්කර ගනී. ඔබගේ කාලය අගය කරන්න, මන්ද ආපසු හැරවිය නොහැකි තත්වයන් ඕනෑම මොහොතක සිදුවිය හැකිය.

මෙම සරල ඉඟි වලින් පැහැදිලිවම පෙන්නුම් කරන්නේ ඊර්ෂ්‍යාව යනු ඔබේ ජීවිතයේ නියම මොහොත නොවන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, යමෙකුට ටිකක් ඊර්ෂ්‍යා කළ හැකි නමුත් එය "සුදු" විය යුතු අතර එය ජීවිතයේ අරුත බවට පත් කිරීම කිසිසේත් වටින්නේ නැත. සෑම දෙයක්ම රඳා පවතින්නේ ඔබේ උත්සාහය හා උත්සාහය මත බව මතක තබා ගන්න.

ඊර්ෂ්‍යාව, ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරන විට සහ ඔවුන් ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කරන විට කුමක් කළ යුතුද?

මෙම ලිපියෙන් අපි සලකා බලන්නේ පෞරුෂත්වයේ මානසික පැත්ත, මම කතා කරන්නේ ඊර්ෂ්‍යාව ගැන වන අතර එය ස්ත්‍රී පුරුෂ ලිංගිකත්වයට වඩා ආවේනික ය. පළමුව, ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙමු ඊර්ෂ්‍යාව යනු කුමක්ද?, ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට ඔබට උපකාරී වන ක්‍රම අපි ටිකක් පහතින් සලකා බලමු. ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කිරීම නතර කළ විගසම ඔබට වඩා හොඳය.

ඊර්ෂ්‍යාව යනු කුමක්ද?

ඊර්ෂ්‍යාව යනු අප්රසන්න අභ්යන්තර හැඟීමක් ඇති කරන විනාශකාරී බලවේගයකි. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයාට කෝපය හා අතෘප්තිය දැනේ. අනෙක් අයගේ සාර්ථකත්වය සහ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කරන විට මෙම හැඟීම ඇතිවේ.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ අසල්වැසියා නව විදේශීය මෝටර් රථයක් මිලදී ගත් අතර, අවාසනාවකට මෙන්, ඔබට තවමත් එය දරාගත නොහැක. එවිට ඔබ තරහෙන් අල්ලා ගනු ලැබේ. ඔබ පුදුම වීමට පටන් ගනී: "ඔහු මෙතරම් වාසනාවන්ත ඇයි, මම ඔහුට වඩා නරකද?"නැතහොත් ඔබේ පෙම්වතිය ඔබේ සිහින වල පුරුෂයා සමඟ විවාහ වූ අතර, නැවතත් ඔබට කෝපයක් සහ අයුක්තියක් දැනේ.

සරලව කිවහොත්, අපට අනෙක් අයට සමාන වීමට අවශ්‍ය වූ විට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති වේ, නමුත් අවාසනාවකට එය නැත. සියල්ලට පසු, ඔබට අසල්වැසියෙකුගේ වාහනයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔහු එය මිලදී ගත් බව ඔබ නොදකිනු ඇත. ඔබ තවම සුදානම් නැතිනම් ඔබේ පෙම්වතියට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට අපහසුය. ඔබේ හැඟීම් වලට කිසිවක් රිදවන්නේ නැත්නම් ඊර්ෂ්‍යාවක් නැත.

අපට එය පැවසිය හැකිය ඊර්ෂ්‍යාව යනු ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමයි... බොහෝ අය පවසන්නේ ඔවුන් කිසි විටෙකත් ඊර්ෂ්‍යා නොකරන බවයි, නමුත් මෙය බොහෝ විට සැක සහිත සත්‍යයයි. සෑම කෙනෙක්ම පාහේ ඊර්ෂ්‍යා කරයි, යමෙකු නිතර නිතර, යමෙකු අඩුවෙන්. ඊර්ෂ්‍යාව යනු ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ නිරන්තරයෙන් සංසන්දනය කිරීමයි. සංසන්දනය කිරීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, ඔබට අනෙක් පුද්ගලයාට වඩා නරක දෙයක් ඇති බව ඔබට පෙනී ගියහොත්, ඔබ ආරම්භ කරන්න. ඊර්ෂ්‍යාවේ කාණ්ඩ සඳහා සංඛ්‍යාලේඛන පහත දැක්වේ.

කෙසේ වෙතත්, ඊර්ෂ්‍යාව පාපයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, එය පුද්ගලයෙකු අභ්‍යන්තරයෙන් විනාශ කරන හැඟීමකි. ඊර්ෂ්‍යාව දරුණු ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය. එමනිසා, ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීම හෝ අවම වශයෙන් ඊර්ෂ්‍යාව අඩු වාර ගණනක් කුලියට ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

මගේ නිරීක්ෂණ වලින්, කෙටි සමාජ දුරක් ඇති අයට මිනිසුන් ඊර්ෂ්‍යා කරන බව මම දුටුවෙමි. එනම්, මන්දිරය මිලදී ගත් කතිපයාධිකාරියට වඩා ඔබේ මිතුරා නව සපත්තු මිලදී ගත් බවට ඔබ වැඩි ප්‍රතිචාරයක් දක්වනු ඇත.

වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් බොහෝ අය ඊර්ෂ්‍යාව වර්ග දෙකකට බෙදීමයි: කළු ඊර්ෂ්‍යාව සහ සුදු ඊර්ෂ්‍යාව... නමුත් මෙය මායාවකි. සුදු ඊර්ෂ්‍යාවක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය යමෙකුගේ සාර්ථකත්වයන් හා ජයග්‍රහණ අගය කිරීමකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයා තමා අගය කිරීමේ වස්තුව සමඟ සංසන්දනය නොකරයි. නමුත් පුද්ගලයෙකු තමා සංසන්දනය කිරීමට පටන් ගත් වහාම, අප්රසන්න සංවේදනයන් අත්විඳීමට පටන් ගත් වහාම, ඒ හා සමාන වීමට ඇති ආශාව දැනටමත් ඊර්ෂ්යා සහ කළු ය.

තවත් එක් උදාහරණයක්. ඔබ සහ මිතුරෙකු ක්‍රීඩාවට පිවිසෙන්න - නීති රීති නොමැතිව සටන් කිරීම. එක් දිනකදී, විශාල තරඟයක් පැවති අතර, එහිදී ඔහු සහභාගී වී ජයග්‍රහණය කළ අතර, ඔබ එක් හේතුවක් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා මෙම තරඟවලට සහභාගී නොවීය. ඔබ ඔහු ගැන අවංකවම සතුටු වනු ඇත්තේ ඔබ ඔබ ගැන මුළුමනින්ම සෑහීමකට පත්වුවහොත් පමණි (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දැනටමත් එවැනි තරඟවල ශූරයා වී ඇත). නමුත් ඔබ කිසි විටෙක තරඟයක් ජයගෙන නොමැතිනම් ඊර්ෂ්‍යාව පැමිණිය හැකිය. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති බැවින්, ඔබේ මිතුරා වෙනුවෙන් අවංකවම ප්‍රීතිවීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.

ඊර්ෂ්‍යාව යනු තරඟයයි.ඔබ යම් දෙයක් සඳහා අන් අය සමඟ තරඟ කරන තැන ඊර්ෂ්‍යාව සැමවිටම පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඕනෑම තනතුරක් සඳහා හෝ පිළිගැනීම ලුහුබැඳීම සඳහා, යම් දෙයක හොඳම තැනැත්තා වීම සහ යනාදිය. අපි හැමෝම අපේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම තරඟ කරනවා. නමුත් මිනිසුන් එය පෙන්වීමට තරම් බුද්ධිමත් ය. නමුත් ඔබේ පෙම්වතිය ඔබේ සිහින මිනිසා ඔබෙන් සොරකම් කළා නම්, සියලු ශිෂ් ization ාචාරය වහාම අතුරුදහන් වේ. ඔබේ කොණ්ඩය අදින්නේ නැත්තේ ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඊර්ෂ්යාව මෙහි පැන නගින අතර, ඊර්ෂ්යාව යනු විශේෂ ඊර්ෂ්යාවකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ගැහැනු ළමයෙක් ඇගේ ප්‍රතිවාදියාට ඊර්ෂ්‍යා කරන්නේ ඇයට අවශ්‍ය සියලුම පිරිමි අවධානය ඇයට ලැබෙන බැවිනි.

පුද්ගලයෙකු සෑම විටම තරඟ කරන්නේ ඔහුට වැදගත් වන ක්ෂේත්‍රවල පමණි. තවද ඔහු සෑම විටම මෙම ප්‍රදේශයේ වඩා සාර්ථක අයට ඊර්ෂ්‍යා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ක්‍රීඩාවේදී, රැකියාවේදී, ව්‍යාපාරයේදී, පෞද්ගලික ජීවිතයේදී යනාදිය. ගැහැණු ඊර්ෂ්‍යාවට අපි වඩාත් නිශ්චිත උදාහරණයක් ගන්නේ නම්, කැත ගැහැනු ළමයින් ලස්සන ගැහැණු ළමයින්ට වෛර කරන ආකාරය මම කිහිප වතාවක් දැක ඇත්තෙමි. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ලස්සන ගැහැණු ළමයින් කිසි විටෙකත් පිරිමි අවධානයකින් තොරව ඉතිරි නොවේ. නමුත් එපමණක් නොවේ. ගැහැනු ළමයින් බොහෝ විට සංසන්දනය කරන්නේ විශාල පියයුරු ඇති, සරාගී බූරුවෙකු ඇති, වඩා විශාල හා ලස්සන ඇස් ඇති අයයි. ඔවුන් තම පෙම්වතුන්ගේ දැඩි බව, ඔවුන්ගේ ආදායම් මට්ටම් සහ යනාදිය සංසන්දනය කරයි. කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා ඊර්ෂ්‍යා කරයි.

ඊර්ෂ්‍යාවට හේතු

ඊර්ෂ්‍යාවට හේතු පැහැදිලිය - යමක් පිළිබඳ අතෘප්තිය: මුදල්, ආදරය, පිළිගැනීම සහ ගෞරවය, පෙනුම. ඔබත් ශූරයකු නම් තරඟයෙන් ජයග්‍රහණය කරන කණ්ඩායම් සගයෙකුට ඊර්ෂ්‍යා කළ නොහැක.

ඊර්ෂ්‍යාව එකවරම ඉවත් කර ගැනීම සැමවිටම කළ නොහැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබ ඊර්ෂ්‍යාව නැති වී යයි. නමුත් ඊර්ෂ්‍යාව නැවැත්වීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම කළ යුත්තේ:

ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම නවත්වන්න.ඔබ සහ ඔබේ ජීවිතය එලෙසම පිළිගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ පරිසරය තුළ ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කරන අය සිටිති.

ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරන දේ ඔබම අපකීර්තියට පත් කරන්න.නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මිතුරා විශාල මුදලක් උපයා ගැනීමට පටන් ගත් නමුත් කාලය අඩු වී ඇත, ඔහුගේ බිරිඳ නිරන්තරයෙන් ඔහුට බැණ වදිනවා, ඔහුට තවත් ගැටළු ඇති අතර ඔහු හොඳින් නිදා ගන්නේ නැත. ඔබට විශ්වාසද ඔබට ඔහුගේ සපත්තු තුළ සිටීමට අවශ්‍ය බව?

ප්‍රතිලාභ සොයා බලන්න.උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මිතුරා තරගය ජය ගත්තේ නම්, ඔබටම කියන්න: “ඔහු මේ වන විටත් ශූරයකු වී ඇති අතර මම ඉක්මනින් බවට පත්වෙමි. මේ මහිමයේ මොහොත මා එනතුරු බලා සිටින අතර එය දැනටමත් අමතක වනු ඇත..

ඔබට වඩා නරක ලෙස ජීවත් වන පුද්ගලයින් සොයා ගන්න.උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ සගයාට උසස්වීමක් ලැබුණි, ඔහුගේ බලය සහ වැටුප සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය, නමුත් තවත් සගයකු සේවයෙන් පහ කරන ලද අතර දැන් ඔහුට වෙනත් රැකියාවක් සොයා ගැනීමට සිදු වේ. එය ඔබට කොතරම් හොඳද, ඔබට රැකියාවක්, ස්ථාවර ආදායමක් සහ අනාගතය පිළිබඳ විශ්වාසයක් ඇත.

ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කරන දේ ඔබට ඇත්තටම අවශ්‍ය දැයි සිතා බලන්න.උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මිතුරා මිලදී ගත්තා "BMW"... ඔබට රියදුරු බලපත්‍රයක් නොමැති නිසා ඔබට එය ඇත්තටම අවශ්‍යද?

එසේත් නැතිනම් ඔබට අවශ්‍ය තනතුරට උසස් වීම නිසා ඔබ සගයකුට ඊර්ෂ්‍යා කරයි. ඔහුට ඇහුම්කන් දෙන්න. නිසැකවම වැඩි වගකීමක බර ඔහුට නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදේ, අඩු නිදහස් කාලය, රැකියාවේ නිරන්තර ගැටලු, ලොක්කාගෙන් තරවටු කිරීම. සමහර විට ඔහුට ඔබේ ස්ථානයේ සිටීමට අවශ්‍යද? අපට පෙනෙන්නේ දෘශ්‍යමාන පැත්ත පමණි, එනම්: මුදල්, කීර්තිය, පිළිගැනීම, නමුත් තිරය පිටුපස සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අපට නොපෙනේ. සමහර විට පුද්ගලයා ප්‍රසිද්ධියේ බැලූ නමුත් සාමය, විවේකය සහ නිදහස් කාලය ඔහුට අවශ්‍යය. බොහෝ අය සාර්ථකත්වයට පත්වූයේ වසර ගණනාවක දුක් වේදනා හරහා වන අතර, අපි ඒ ගැන පසුව දැනගනු ඇත.

එය ඉක්මවා යන්න.වස්තු ඊර්ෂ්‍යාව කෙසේ හෝ පහව යනු ඇත. මෙය සිදුවන්නේ ඔබ තත්වයට හුරුවී ඇති නිසාය, එනම්, මෙය එසේ විය යුතු යැයි ඔබ සිතීමට පටන් ගනී, නැතහොත් ඔබ ඊර්ෂ්‍යාවේ වෙනත් වස්තුවකට මාරු වන අතර එය පසුවද පහව යනු ඇත.

ඊර්ෂ්‍යාවේ අනෙක් පැත්ත

ඊර්ෂ්‍යාව යනු පුද්ගලයෙකු ක්‍රියා කිරීමට පෙළඹවන ගාමක බලයයි. ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ නිමක් නැති හැඟීම් නිසා බොහෝ අය ඔවුන්ගේ ජීවිතවල විශාල දියුණුවක් ලබා ඇත. ඊර්ෂ්‍යාව සැමවිටම විනාශකාරී බලවේගයක් නොවේ, එය සමහර විට ප්‍රබල පෙළඹවීමකි. මෙම අදහස ඔබට සහතිකයක් නොවේ නම්, සෑම දෙයක්ම වෙනස් කෝණයකින් බැලීමට උත්සාහ කරන්න. අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ සාර්ථකත්වයන් විශ්ලේෂණය කර එවැනි ප්‍රති .ල කරා ඔහු යොමු වූයේ කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට එය කැමැත්ත, නොපසුබට උත්සාහය, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමද? ඔබත් එයට සුදුසු බව වටහා ගන්න! ඔබේ ක්‍රියාවන් රචනා කර ඔබ දෙසට ගමන් කිරීමට පටන් ගන්න.

ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද, ඊර්ෂ්‍යාව යනු කුමක්ද, ඊර්ෂ්‍යාව නතර කරන්නේ කෙසේද

වි ness ානයේ පරිසර විද්‍යාව: ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද සහ මිනිසුන්ට ඊර්ෂ්‍යා කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට අද අපි පිළිතුරු දෙන්නෙමු. ඊර්ෂ්‍යාව යනු විවිධ සංස්කෘතීන් හා සම්ප්‍රදායන් පිළිබිඹු කරන පොදු උපක්‍රමයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, කතෝලික දේවධර්මයේ ඊර්ෂ්‍යාව යනු වෙනත් දුෂ්ටකම් හා අපරාධ හා සම්බන්ධ මාරාන්තික පාප හතෙන් එකකි.

අද මම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙන්නෙමිඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට සහ මිනිසුන්ට ඊර්ෂ්‍යා කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද... ඊර්ෂ්‍යාව යනු විවිධ සංස්කෘතීන් හා සම්ප්‍රදායන් පිළිබිඹු කරන පොදු උපක්‍රමයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, කතෝලික දේවධර්මයේ ඊර්ෂ්‍යාව යනු වෙනත් දුෂ්ටකම් හා අපරාධ හා සම්බන්ධ මාරාන්තික පාප හතෙන් එකකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඊර්ෂ්‍යාව නිසා බොහෝ පසුකාලීනව මිනිසුන් පසුතැවෙන භයානක දේ සිදු වේ. නමුත් පුද්ගලයෙකු ඊර්ෂ්‍යාව දුරු නොකලත්, එය ඔහුව ඇතුළතින් ආහාරයට ගන්නා අතර, ඔහුට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට අවශ්‍ය පෞද්ගලික ගුණාංග හෝ පුද්ගල ගුණාංග වෙනත් පුද්ගලයින්ට තිබීම නිසා ඔහුට අ sense ාන වේදනාවක් හා කලකිරීමක් දැනේ. තිබීමට.

මෙම වේදනාව අර්ථ විරහිත වන්නේ එය දුක් වේදනා හැර වෙනත් දෙයකට මඟ පාදන්නේ නැති බැවිනි. ඊර්ෂ්‍යාව, අතෘප්තිය, අනෙක් පුද්ගලයින් හා සසඳන විට අප එතරම් ඊර්ෂ්‍යා කරන දෙයට අපව සමීප නොකරයි: මුදල්, අවධානය, සමාජ තත්වය, බාහිර ආකර්ෂණය.

සාර්ථකත්වයේ ප්‍රීතිය වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ බෙදා ගැනීම හෝ ඔහුගේ ආදර්ශය ජීවන පාඩමක් ලෙස භාවිතා කරනවා වෙනුවට, අපි ඔහුට ඊර්ෂ්‍යා කරන්නෙමු, උප ons ානුභාවයෙන් ඔහු අසාර්ථක වීමට ප්‍රාර්ථනා කරමු, වෛරය වර්ධනය කර ගත යුතුයි.

නමුත් ඊර්ෂ්‍යාවේ කුහකකම පවතින්නේ එය වෛරය, නොඉවසීම, කෝපවීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැනි වෙනත් දුෂ්ටකම් ඇති කිරීමට හේතු වනවා පමණක් නොවේ. කාරණය එයයි ඊර්ෂ්‍යාව සන්තෘප්තිය ප්‍රතික්ෂේප කරයි.අප කෙතරම් ධනවත් වුවත්, යමෙකු අපට වඩා ධනවත් වනු ඇත. විරුද්ධ ලිංගයේ අයගෙන් අපට විශාල අවධානයක් ලැබෙන්නේ නම්, ඕනෑම අවස්ථාවක අපට වඩා ශාරීරිකව ආකර්ශනීය පුද්ගලයන් අපට හමුවනු ඇත. අපි එක් දෙයක නිසැකවම නායකයා නම්, සෑම විටම වෙනත් දෙයකින් ඔබව අභිබවා යන අය සිටිනු ඇත. අපගේ ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ හැඟීම් අවසාන වශයෙන් තෘප්තිමත් කිරීමට බාහිර ලෝකය අපට ඉඩ නොදේ.

මිනිසුන්ට ඊර්ෂ්‍යා කිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද?

මේ සියල්ලෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට මෙම හැඟීමෙන් මිදිය නොහැකි බවයි. නමුත් මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෙම හැඟීම ඇතිවීමේ මානසික යාන්ත්‍රණයන් කෙරෙහි බලපෑම යොමු කිරීම අවශ්‍ය වන අතර මෙම හැඟීම ඇති කරයි යැයි සිතන බාහිර ලෝකයේ වස්තූන් මත නොවේ. ඇත්තෙන්ම, ඔබේ සියලු හැඟීම් හා ආශාවන් සඳහා හේතු ඔබ තුළම පවතී. මෙම හේතු මඟහරවා ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි අපේක්‍ෂා කරමු. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ ඔබම වැඩ කළ යුතු ආකාරය මම ඔබට කියමි.

1. ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව පෝෂණය නොකරන්න

බොහෝ අය, ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට පටන් ගත් විට, සහජයෙන්ම පහත දැක්වෙන ආකාරයෙන් ඊර්ෂ්‍යාව නැවැත්වීමට උත්සාහ කරති. නිදසුනක් වශයෙන්, තම අසල්වැසියාට වඩා මුදල් ඇති නිසා ඔවුන් අමනාප වේ. මෙම හැඟීම සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ඔවුන් සිතන්නට පටන් ගනී: “ඉතින් ඔහු ධනවත් වන්නේ කුමක් ද? නමුත් මම දක්ෂයි, මට වඩා හොඳ අධ්‍යාපනයක් ලැබුණා. මගේ බිරිඳ එතරම් ලස්සන නොවුනත් ඔහුට වඩා බාලයි. ”

එවැනි තර්ක ඊර්ෂ්‍යාව මඳක් සිසිල් කරන අතර ඔබේ අසල්වැසියාට වඩා වටින හා දියුණු පුද්ගලයකු ලෙස ඔබට හැඟේ. ඔහුගේ ධනය වංක ලෙස උපයාගෙන තිබිය යුතුය.

ඊර්ෂ්‍යා කරන කෙනෙකුගේ ස්වාභාවික චින්තනය මෙයයි. බොහෝ මනෝවිද්‍යාත්මක ලිපි එකම උපදෙස් ඔස්සේ උපදෙස් ලබා දෙයි: “ඔබේ ගුණාංග සහ හොඳ ගුණාංග ගැන සිතන්න. අනෙක් අයට වඩා ඔබ වඩා හොඳ කුමක්දැයි සොයා බලන්න! ”

එසේම, සමාන මූලාශ්‍රයන් ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථය පිටුපස සැඟවී ඇති දේ සෙවීම නිර්දේශ කරයි, ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරන පුද්ගලයින් පිටතින් පෙනෙන තරම් හොඳ නොවනු ඇතැයි සිතීමෙන් ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව සමනය කිරීමට ඉදිරිපත් වේ.

සමහර විට ඔබේ අසල්වැසියාගේ ධනය පහසුවෙන් පැමිණෙන්නේ නැත, ඔහුට විශාල පරිශ්‍රමයක් දැරීමට සිදු වන අතර, බොහෝ විට ඔහුට මේ මුදල් වියදම් කිරීමට පවා කාලයක් නැත. ඔහුගේ බිරිඳ, සමහර විට, බැල්ලියකගේ ස්වභාවය ඇති අතර, වෙහෙසකර රැකියාවකින් ආපසු පැමිණෙන විට අසල්වැසියෙකු කෙරෙහි ඇති වන කෝපය දුරු කරයි.

මගේ මතය අනුව, එවැනි උපදෙස් ඊර්ෂ්‍යාව තුරන් කිරීමේ අරමුණ ඉටු නොකරයි, එය සාමාන්‍ය බුද්ධිය සලකා බැලීමට අනුරූප වන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්. මා එසේ සිතන්නේ ඇයි?

මන්ද, ඔබ ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව හා සමාන ආකාරයකින් කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබ එය දිගටම කරගෙන යයි, පෝෂණය කරන්න. සියල්ලට පසු, ඔබ ඊර්ෂ්‍යාවේ මෙම "යක්ෂයාට" කට වසා ගැනීමට බල කරන්නේ නැත. ඒ වෙනුවට, ඔබ අන් අයට වඩා ඔබේ උසස් බව පිළිබඳ හැඟීමකින් හෝ බාහිර පුද්ගලයින් නොකරන බවක් හෝ ඔවුන් සිතන ආකාරයට දැනීමෙන් ඔබ ඔහුව සන්සුන්ව සන්සුන් කරන්න. මෙම "යක්ෂයා" පරාජය කරන්නේ කෙසේද? සියල්ලට පසු, ඔහු මෙම තර්ක කෘත fully පූර්වකව ගිල දමනු ඇත, නමුත් ඔහු සම්පූර්ණ වන්නේ ටික කලකට පමණි!

එය හරියට බඩගින්නෙන් හා කුරිරු බල්ලෙකුට ඇටකටු විසි කිරීම හා සමාන වන අතර එමඟින් එය කටින් යමක් අල්ලාගෙන එය වාඩි වී සිටින කූඩුවේ බාර්එක මත බුරන හා දඟලනවා. නමුත් ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔහු අස්ථිය හපනු ඇත. ඇය ඔහුගේ රුචිය තෘප්තිමත් නොකරනු ඇත, නමුත් ඔහු තව තවත් උද්දීපනය කරනු ඇත! ඔහුගේ උකුස්සන් තියුණු වන අතර අස්ථියට තියුණු වේ.

එමනිසා, ඔබ එවැනි අනුශාසනා සමඟ ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාව පෝෂණය නොකළ යුතු බව මම විශ්වාස කරමි. සෑම දෙයකම අනෙක් අයට වඩා ඔබ නරක යැයි ඔබ සිතිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ හුදෙක් පිළිගැනීම, කිසිම පුද්ගලයෙකු අසමත් වීමට අකමැති වීම සහ තමාට වඩා අන් අයට වඩා ඉහළින් සිටීම නොවේ.

ඊර්ෂ්‍යාවේ "භූතයා" මිය යන්නේ ඔබ එය පිළිසිඳ ගත් ගසෙන් පෝෂණය කිරීම නතර කළ විට පමණි.

මෙම මූලධර්මය මගේ ජීවිතයේ බොහෝ විට අදාළ කර ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, මගේ මිතුරාට වඩා හාස්‍යජනක හැඟීමක් ඇති බව මට පෙනේ. මම සහජයෙන්ම සිතීමට පටන් ගනිමි: "නමුත්, මම ඔහුට වඩා හොඳින් කථා කරමි, අදහස් ප්‍රකාශ කරමි ...". නමුත් පසුව මම බාධා කරමි: "නවත්වන්න! නැත "නමුත්". මගේ මිතුරා මට වඩා හාස්‍යජනක හැඟීමක් ඇති බව ය. කාරණය එයයි. එපමණයි. ”

ඔබේ ඊගෝවෙන් කිසිදු "තෘප්තියක්" නොමැතිව යමෙකු ඔබට වඩා හොඳ යැයි මෙම සන්සුන්ව පිළිගැනීමට යම් ධෛර්යයක් අවශ්‍ය වේ. නමුත් ඔබේ දුෂ්ටකම ජයගෙන ඊර්ෂ්‍යාවේ “භූතයා” සාගින්නෙන් පෙළෙන එකම ක්‍රමය මෙයයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. සෑම කෙනෙකුම මේ සඳහා පැමිණෙන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් නොගත යුතුය. ඊළඟට, ඔබ පරමාදර්ශී පුද්ගලයෙක් නොවන බවත්, යම් දෙයකට වඩා ඔබට වඩා හොඳ පුද්ගලයන් සිටින බවත් අනවශ්‍ය හැඟීම්වලින් තොරව පිළිගැනීමට උපකාරී වන වෙනත් ඉඟි ලබා දීමට මම උත්සාහ කරමි. ඔබ මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත යුතු අතර ඔබේ ගුණාංග වැඩි දියුණු නොකළ යුතු යැයි කීමට මට අවශ්‍ය නැත. කොහෙත්ම නැහැ. ඊර්ෂ්‍යාව සමඟ ස්වයං සංවර්ධනයට ඇති සම්බන්ධය ගැනද මම මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරමි. නමුත් පළමු දේ පළමුව.

2. ඔබේ යුක්තිය පිළිබඳ හැඟීමෙන් මිදෙන්න

ඊර්ෂ්‍යාව බොහෝ විට අපගේ යුක්තිය පිළිබඳ සංකල්ප සමඟ සම්බන්ධ වේ. අපේ අසල්වැසියා (බොහෝ ඉවසිලිවන්ත) ඔහු උපයන මුදල් ලැබීමට සුදුසු නැති බව අපට පෙනේ. ඔබ ඒ ආකාරයේ මුදල් උපයා ගත යුතුය, මන්ද ඔබ බුද්ධිමත්, උගත්, බුද්ධිමත්, ඔබේ අසල්වැසියා මෙන් නොව, බියර් සහ පාපන්දු හැර වෙනත් කිසිවක් ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන අතර ඔහු උසස් පාසලෙන් උපාධිය ලබා ඇත්දැයි ඔබ සැක කරයි.

යථාර්ථය සහ ඔබේ අපේක්ෂාවන් අතර ඇති විෂමතාවය හේතුවෙන්, අතෘප්තිය හා අපේක්ෂා භංගත්වය උපත ලබයි.නමුත් යුක්තිය පිළිබඳ සංකල්ප පවතින්නේ ඔබේ හිස තුළ පමණක් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය! ඔබ සිතන්නේ, "ඇත්ත වශයෙන්ම, මට ලැබීමට වඩා මම උපයා ගත යුතුය." කවුරුන් කළ යුතුද? නැත්නම් ඔවුන් එසේ විය යුත්තේ ඇයි? ලෝකය පවතින්නේ තමන්ගේම නීතිවලට අනුකූලවය, එය සෑම විටම හරි වැරැද්ද පිළිබඳ ඔබේ අදහස්වලට අනුරූප නොවන, යුක්ති සහගත සහ අයුක්ති සහගත ය.

මේ ලෝකය ඔබට කිසිවක් ණය නැත. එහි ඇති සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ එය සිදු වන ආකාරයට මිස වෙනත් ආකාරයකින් නොවේ.

ඔබට සිදු වූ අසාධාරණය ගැන ඔබ සිතීමට පටන් ගත් විට, ඔබ එය දෙස බලන්නේ ඔබෙන් බැහැරව ඇති නමුත් වෙනත් කෙනෙකු තුළ පෙනී සිටින අතර ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථයන්ය. නමුත් ඒ සමඟම, කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබ දැනටමත් සතුව ඇති දේවල් ගැන සිතන්නේ නැත.

ඔබ අසන්නේ: "මගේ අසල්වැසියා තරම් මිල අධික මෝටර් රථයක් මා සතුව නැත්තේ ඇයි? යුක්තිය කොහේද?"
නමුත් ඔබ අසන්නේ නැත, “මට නිවසක් ඇත්තේ ඇයි සහ යමෙකු එසේ නොකරන්නේ ඇයි? මට මෙම මෝටර් රථය ගැන ප්‍රාර්ථනා කළ හැක්කේ ඇයි? සමහර අය ආබාධිතව උපත ලබති, දැඩි ශාරීරික සීමාවන් ඇති අතර කාන්තාවන් හෝ කාර් ගැන සිතීමට පවා නොහැකි ඇයි?

දෙවන නඩුවේ යුක්තිය කොහේදැයි ඔබ අසන්නේ නැත්තේ ඇයි? අයුක්තිය සිදුවන්නේ ඔබට විරුද්ධව පමණක් යැයි ඔබ සිතනවාද?

ලෝකය එයයි. එය සැමවිටම අපගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලන්නේ නැත. සියලු උරහිස් ඉවත් කරන්න. මෙය පිළිගන්න.

3. මිනිසුන්ට සුබ පතන්න

අන් අයගේ සාර්ථකත්වයන් භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්න, සහඔවුන් නිසා දුක් විඳින්න එපා. ඔබේ මිතුරා හෝ ආදරණීයයා යම් ආකාරයක සාර්ථකත්වයක් ලබා තිබේ නම්, මෙය හොඳයි! මෙය ඔබට සමීප පුද්ගලයෙක් වන අතර, ඔබ ඔහුට අනුකම්පාවක් හෝ ප්‍රේමයක් දැනෙන පරිදි (හොඳ නැතිනම් ඔහු ඔබේ මිතුරා නොවනු ඇත).

මේ මිතුරා මොස්කව්හි නව මහල් නිවාසයක් මිල දී ගත්තා නම් හෝ බුද්ධිමත් හා රූමත් කාන්තාවක් සමඟ විවාහ වූවා නම් හොඳයි. ඔහු වෙනුවෙන් සතුටු වීමට උත්සාහ කරන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෙය කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට අයුක්තියක් දැනෙනු ඇත: "ඔහුට මෙය ඇත්තේ ඇයි සහ මා එසේ නොකරන්නේ ඇයි?"

ඒ වෙනුවට, ඔබගෙන් අවම වශයෙන් එක් අයෙකුට යමක් ඇති බවත්, එය වෙනත් කිසිවෙකුට නොතිබුනාට වඩා හොඳ බවත් සිතන්න.

"මම" සහ අනෙකුත් "මම"

බොහෝ මිනිස් දුෂ්ටකම් පැන නගින්නේ ඒ කාරණයෙනි අපි අපේ "මම" ට තදින් ඇලී සිටිමු, මෙම "මම" හි ආශාවන්, සිතුවිලි, අවශ්‍යතා වෙනත් කෙනෙකුගේ "මම" හි අවශ්‍යතාවයන්ට වඩා වැදගත් බව සලකන විට.

ඊර්ෂ්‍යාව ද මෙම බැඳීමෙන් ඇතිවේ. අප විශ්වාස කරන්නේ අපට යම් යම් දේ තිබීම හෝ නොතිබීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ අනෙක් පුද්ගලයින්ට මේවා තිබේද යන්නට වඩා වැඩි යමක් බවයි. තාක්ෂණික වශයෙන්, ඔබ හෝ ඔබේ අසල්වැසියා මිල අධික ජීප් රථය පදවනවාද යන්නෙන් කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවේ. එය ජීප් රථය යමෙකුට අයත් වන අතර යමෙකු එය භාවිතා කරයි. නමුත් ඔබේ “මම” තුළ සිටම මෙම කරුණ අතිමහත් වැදගත්කමක් ගනී. මෙම ජීප් රථය ඔබ සමඟ සිටීම ඔබට වැදගත් ය, ඔබ, ඔබේ “මම” එය පැදවීමෙන් සතුටක් ලබනවා මිස වෙනත් කෙනෙකුගේ “මම” නොවේ! මෙහි පුදුම වීමට දෙයක් නැත. මිනිසා තමාගේම “මම” සියලු පැවැත්මේ කේන්ද්‍රය බවට පත් කළේ ස්වභාව ධර්මයයි.

නමුත් මේ දේවල් පිළිවෙල අවසාන හා වෙනස් නොවන බව මින් අදහස් නොවේ. මිනිසුන් ඉතා කලාතුරකින් පහත සඳහන් දේ ගැන සිතති: "හදිසියේම මගේ සතුට හා තෘප්තිය වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ සතුට හා තෘප්තියට වඩා වැදගත් වන්නේ ඇයි?" ඔවුන් බොහෝ විට ඒ ගැන සිතුවා නම්, මගේ මතය අනුව, ඔවුන්ගේ “මම” ලෝකයේ වැදගත්ම දේ නොවන බවත්, ආගන්තුකයන් විවිධාකාර “මම” බවත්, ඒ සෑම දෙයක්ම අවශ්‍ය දෙයක් බවත් තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත. ඔබ මෙන්ම, ඔබ වැනි දෙයක් අපේක්‍ෂා කරයි, ඔබ මෙන් දුක් විඳ ප්‍රීති වේ.

මෙම අවබෝධය පුද්ගලයෙකුට සංවේදනය සහ සංවේදනය සඳහා මග විවර කළ යුතු අතර, එමඟින් වෙනත් කෙනෙකුගේ ප්‍රීතිය හා වෙනත් කෙනෙකුගේ දුක් වේදනා පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් බෙදා ගැනීමට හැකි වේ. මෙය කිසියම් ආකාරයක සදාචාරාත්මක පරමාදර්ශයක් පමණක් නොවේ, මෙය ලෝකයේ වඩාත්ම වැදගත් දෙය ලෙස අපේම ආශාවන්ට ඇලී සිටීම නැවැත්වීමටත්, මෙම ආශාවන්ගෙන් ස්වාධීනත්වය ලබා ගැනීමටත්, සියලු ආශාවන් තෘප්තිමත් කිරීමට අපට නොහැකි වීමත්ය.

පුද්ගලයෙකු තම "මම" ලෝකයේ වැදගත්ම දේ ලෙස සලකන තරමට ඔහු දුක් විඳිනවා.

ව්යායාම:

එමනිසා, ඊළඟ වතාවේදී ඔබට සමීප පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි ඊර්ෂ්‍යාවක් ඇති වූ විට, මෙම පුද්ගලයා වෙනුවට මානසිකව ඔබව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, විශාල අත්පත් කර ගැනීමකින් ඔහුගේ ප්‍රීතිය හා තෘප්තිය අවබෝධ කර ගන්න, ඔහු දැන් අත්විඳින හැඟීම් ගැන සිතා බලන්න . ඔහු තම පවුලේ අය සමඟ නව මහල් නිවාසයකට යන ආකාරය හෝ ඔහු මෑතකදී මිලදී ගත් ඉඩකඩ සහිත මෝටර් රථයක ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න.එවිට මෙම පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඔබ ඔහුට ආදරය හා ගෞරවය දක්වන ආකාරය ගැන සිතන්න. ඔහු දැන් සිටීම ගැන ඔබ කොතරම් සතුටු වෙනවාද? හරි.

පොදුවේ ගත් කල, ඔබේ ඊර්ෂ්‍යාවේ පරමාර්ථය ඔබේ අතෘප්තියේ පැත්තෙන් නොව, ඔබේ මිතුරාගේ හෝ සමීප .ාතියෙකුගේ තෘප්තිය ගැන සිතීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේම "මම" ඉක්මවා ගොස් තවත් කෙනෙකුගේ "මම" වෙනුවට අවම වශයෙන් ටිකක් රැඳී සිටින්න! මෙය ඉතා හොඳ අත්දැකීමක්.

මිනිත්තු පහක් මෙම ව්‍යායාමය කිරීම ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබ මෙම ප්‍රීතිය අත්විඳින්නේ නැත යන කාරණය තවදුරටත් ඔබට එතරම් වැදගත් නොවනු ඇත. ඔබට එය අවම වශයෙන් මඳක්වත් වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමට හැකි වන අතර ඔහු ගැන සතුටු වන්න.

මෙම උපදෙස් ඔබ අකමැති හෝ ඔබට සමීප නොවන පුද්ගලයින්ට අදාළ කිරීම දුෂ්කර බව මම තේරුම් ගතිමි. නමුත් ඔබගේ රුචි අරුචිකම් නොසලකා සියලු මිනිසුන් සමඟ හැකි තරම් මිත්‍රශීලී වීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබට එය කළ හැකි නම් ජීවිතය වඩාත් පහසු වනු ඇත.

4. ප්‍රශංසා කිරීම

ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට හොඳ ක්‍රමයක් නම්, ඔබ විරුද්ධ වන්නේ කුමක් ද යන්න පිළිබඳව පුද්ගලයාට ප්‍රශංසා කිරීමයි. එය දරුණු ලෙස ප්‍රතිවිරුද්ධ බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් එය ක්‍රියාත්මක වන අතර විස්මිත ක්ෂණික බලපෑමක් ඇති කරයි.

වරක් මගේ මිතුරා ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ සිදුවීම් කිහිපයක් ගැන මට කීවේය. ඔහු ඉතා සිත්ගන්නාසුලු ආකාරයකින් කථා කළ නමුත් මට වඩාත්ම සිත් ගත් දෙය නම් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ජීවිතයේ හා වෘත්තියේ සමහර අංග කුඩාම තොරතුරු වලට ඔහු සිහිපත් කිරීමයි. දින සහ සිදුවීම් රාශියක් ඔහුගේ හිසෙහි තැන්පත් විය! මම වහාම සිතුවෙමි: “මෙය රැළි වැටීමකි! මට බොහෝ විස්තර මතක නැත! ” ඇතුළත ඊර්ෂ්‍යාවේ හුරුපුරුදු ගැටිත්ත මට දැනෙන්නට පටන් ගත්තේය. මිනිසුන් මට වඩා බුද්ධිමත් බව ගැන මම නිතරම ඊර්ෂ්‍යා කරමි.

නමුත් එය කොතරම් නරකදැයි සිතනවා වෙනුවට මම මා ජයගෙන සිනහවෙන් මෙසේ කීවෙමි. “සවන් දෙන්න, ඔබට ඇත්තේ විශාල මතකයක් පමණි! ඔබට මෙතරම් මතක තබා ගත හැක්කේ කෙසේද!? ”

ඒ මොහොතේම මට එය පහසු විය, ඊර්ෂ්‍යාව නැති විය. මෙම තත්වය තුළ සෑම කෙනෙකුම ජය ගන්නා බව මට වැටහුණි: මගේ මිතුරාට ප්‍රසන්න ප්‍රශංසාවක් ලැබුණි, සමහර දේවල් වලදී ඔහු මට වඩා උසස් යැයි සිතීම නතර කළෙමි. හැමෝම සතුටුයි!

එතැන් පටන් මම නිරන්තරයෙන් මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරන අතර එය මට කිහිප වතාවක්ම උදව් කර ඇති අතර ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට මට හැකි විය. අපි කුසගින්නෙන් පෙළෙන මරණයට උත්සාහ කරන ඊර්ෂ්‍යාවේ “භූතයා” සමඟ නැවත අපගේ රූපකයට යමු. අපගේ ප්‍රශංසාව මෙම භූතයාට අප හුදෙක් ආහාර අහිමි නොකරන බව දැන ගැනීමට සලස්වයි. අපි ඔහු වෙනුවෙන් අදහස් කළ ආහාර කැබැල්ලක් ගෙන වෙනත් කෙනෙකු වෙත ගෙන යන්නෙමු (සමහර විට මෙය ඔබේ අවංක සංවේදනය, සහයෝගය සහ ආදරය විය හැකිය) එවිට යමෙකු එය “යක්ෂයා” ඉදිරියේ අනුභව කරනු ඇත. අපගේ දැඩි අභිප්‍රාය අපි ඔහුට පෙන්වන්නේ ඔහුගේ කැමැත්තට කීකරු නොවී ප්‍රතිවිරුද්ධ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කිරීමයි.

ඔබේ පැසසුමට අවංක නොවන්න, එය බලහත්කාරයෙන් කථා කිරීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් එය තවමත් හොඳ ප්‍රති .ලයකට ඔබව ගෙන යනු ඇත. එය උත්සාහ කරන්න! ක්‍රියාවෙන් හැඟීම් ජනනය කළ හැකිය, අනෙක් පැත්තෙන් පමණක් නොවේ!

අනෙක් අයගේ සාර්ථකත්වයන් සහ වාසි අපගේ අඩුපාඩු හා අඩුපාඩු අපට මතක් කර දෙන හේතුව නිසා ඊර්ෂ්‍යාව ඇති වේ. අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ පසුබිමට එරෙහිව, අප අපවම අසාර්ථක, දුර්වල පුද්ගලයන් ලෙස පෙනෙන්නට පටන් ගන්නා අතර, මෙය අප ගැන අතෘප්තිය හා ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ උග්‍ර හැඟීමක් ඇති කරයි.

නමුත් අප යම් දෙයක අනෙක් අයට වඩා සැබවින්ම නරක වුවත්, මෙය සැමවිටම එසේ වනු ඇතැයි මින් අදහස් නොවේ! අපගේ පෞරුෂය වෙනස් විය නොහැකි අතර සහජ හැකියාවන්ගෙන් ඔබ්බට ගොස් බොහෝ දුෂ්ටකම් ඇති කරයි යන විශ්වාසයෙන් ය: වේදනාකාරී ගැබ් ගැනීම, අසමත් වීමේ නොඉවසීම, විවේචන ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ ඊර්ෂ්‍යාව.

එවැනි ආකල්පයක් ඇති පුද්ගලයෙකු, සංවර්ධනය වෙනුවට, උපතේ සිටම අනෙක් අයට වඩා තමා වඩා හොඳ, දක්ෂ බව ඔප්පු කිරීමට ඔහු ගන්නා සියලු උත්සාහයන් යොමු කරයි. පළමුවෙන්ම ඔබටම ඔප්පු කරන්න. නමුත් යථාර්ථය සැමවිටම ඔහුගේ අපේක්ෂාව ප්‍රතිරාවය නොකරනු ඇත, එය දැඩි බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් හා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් ඇති කරයි.

අන් අය දුටු විට අප ඊර්ෂ්‍යා කරන ගුණාංග වර්ධනය කර ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අප මේ ආකාරයෙන් අපගේ ගුණාංග ගැන සිතන්නේ නම්, ඊර්ෂ්‍යාවට හේතු අඩු වනු ඇත, මන්ද අප විසින්ම අප විසින්ම කරනු ලබන අනවශ්‍ය තීන්දු, අන් අය සමඟ අප සංසන්දනය කිරීම අවසාන නොවනු ඇත! වෙනස් නොවන යැයි කියනු ලබන අපගේ අසම්පූර්ණකම මත වාසය කිරීම අපි නවත්වනු ඇත, එය අන් අයගේ කුසලතාවන්ගේ පසුබිමට එරෙහිව වඩාත් පැහැදිලිව විදහා දක්වයි, අපි වෙනස් වීමට උත්සාහ කරමු. අපට වඩා හොඳ විය හැකි අතර අප ඊර්ෂ්‍යා කරන දෙයට සමීප විය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ මොළය වර්ධනය කර ගැනීමට (හෝ මුදල් උපයන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට) අප උත්සාහ කළහොත් අපගේ මිතුරා තරම් බුද්ධිමත් (හෝ පොහොසත්) විය හැකිය යන අදහස පුද්ගලයෙකුට ආස්වාදයක් ලබා දිය හැකි අතර ඔහුට ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔහුට උපකාර කළ හැකිය. මිතුරා.

කෙසේ වෙතත්, ඊර්ෂ්‍යාව මුළුමනින්ම සංවර්ධනය සඳහා පෙළඹවීමක් බවට පරිවර්තනය කිරීම වටී නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප වර්ධනය වන්නේ සමහර පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ වීමට නම්, එවිට අපි කුප්‍රකට බලාපොරොත්තු සුන්වීම විඳදරා ගනිමු. පළමුව, කෙසේ වෙතත්, යමෙකු අපට වඩා හොඳ වනු ඇත. දෙවනුව, සමහර ගුණාංග, අපට තවමත් දැඩි ලෙස වර්ධනය වීමට නොහැකි වනු ඇත. අපට අවශ්‍ය තරමට අපට හොලිවුඩ් නළුවෙකුගේ පෙනුම ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. තෙවනුව, අපගේ අපේක්ෂාවන් සහ බලාපොරොත්තු සැමවිටම ඉටු නොවනු ඇත. ටයිටැනික් උත්සාහයකින් වුවද, අප බලාපොරොත්තු වූ දේ අප සපුරා නොගනු ඇත.

එමනිසා, එක් අතකින්, ඔබ ඔබේ ගුණාංග වර්ධනය කර ගත යුත්තේ එය ඔබට වඩා හොඳ හා සතුටින් සිටීමට උපකාරී වන නිසා මිස ඔබේ ආඩම්බරය පෝෂණය කිරීම සඳහා නොවේ. අනෙක් අතට, ඔබ කවුරුන්ද යන්න ඔබ විසින්ම පිළිගත යුතුය, විශේෂයෙන් ඔබට ඔබව වෙනස් කළ නොහැකි අතර ඔබේ සැලසුම් සැබෑ නොවන බවට සූදානම්ව සිටින්න. මෙය වර්ධනය වීමට ඇති ආශාව, වඩා හොඳ වීමට, ස්වයං පිළිගැනීම සහ සෑම දෙයක් සඳහාම සූදානම අතර ඇති සියුම් සමබරතාවයකි. ඔබ මෙම ශේෂය සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ට වඩා සතුටින් හා ඊර්ෂ්‍යා කරනු ඇත.

6. ඔබ තෝරා ගන්නා මාවතේ වගකීම භාර ගැනීමට සූදානම්ව සිටින්න.

සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේම මාර්ගයක් තෝරා ගත යුතුය. මෙම තේරීම ජීවිත කාලය තුළ එක් වරක් පමණක් සිදු නොවේ. මෙම මාර්ගය දෙබලක ඇති පාරක් වැනි ය. විවිධ මාර්ගවල විවිධ වාසි ඇත. එක් මාර්ගයක ඇති වාසි අනෙක් පැත්තෙන් නොතිබිය හැකිය.

එමනිසා, ඔබේ මාර්ගය වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ මාවත සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් නොමැත, මන්ද ඔබ විසින්ම ඔබේ තේරීම කළ අතර අනෙක් පුද්ගලයාද ඔබේ තේරීම කළේය.

අධිවේගී මාර්ගයේ රැලි ගැසෙන එන්ජිමක් සහිත ඔබේ පසුපස මෝටර් රථය විශාල, දිලිසෙන ජීප් රථයකින් ඔබ පසුපස හඹා යන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ හඳුනන අයව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, මෙම පුද්ගලයා ඔබෙන් වෙනස් මාර්ගයක් අනුගමනය කරන බව දැන ගන්න.

සමහර විට ඔබ දෛනික රැකියාවෙන් නිදහස ලබා ගැනීම සඳහා ඔට්ටුවක් සෑදුවා, ඔබට හෝ ඔබේ පවුලේ අයට කැප කළ හැකි විශාල කාලයක් මිස මුදල් ඉපයීම නොවේ. ජීප් රථයේ සිටි මිනිසා වැඩි වැඩියෙන් උපයා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව නිරන්තර සිතුවිලි ඇතිව වැඩ සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට තීරණය කළ අතර. ඔහු අවදානම් දැරූ අතර, වැඩි කැමැත්තක් දැක්වූ අතර ඔහුගේ ශ්‍රමයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස මෙම ජීප් රථය මිලදී ගැනීමට හැකි විය.

සෑම කෙනෙකුම තමාගේම දේ තෝරාගෙන ඔහුගේ අභිමතය පරිදි ලැබිය යුතු දේ ලැබුණි, ඔබ - නිදහස සහ පෞද්ගලික ජීවිතය, වෙනත් කෙනෙකු - මුදල්.

නමුත් තේරීම සැමවිටම හිතාමතා නොවේ. සමහර විට ඔබේ මිතුරා මිල අධික මෝටර් රථයක තම අනාගතය වෙනුවෙන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට, හොඳ අධ්‍යාපනයක් ලබා ගැනීමට සහ වැඩ කිරීමට අවස්ථාව තෝරාගෙන ඇත. ඒ අතරම, ඔබ ඔබේ අනාගතයට තාවකාලික සතුටක් ලබා දීමට කැමති විය: ඔබ ආයතනයේ පන්ති මඟ හැර, ඇවිදින්නට ගොස්, බිව්වා, විනෝද විය. ඔබ එය නොදැන සිටියද මෙයද තේරීමකි.

එමනිසා, ඔබේ තේරීම්වල ප්‍රතිවිපාක සම්බන්ධයෙන් වගකිව යුතු වීමට සූදානම්ව සිටින්න. මෙය ඔබේ මාර්ගය වන අතර ඔබ එය ඔබම තෝරා ගන්න.මාර්ගය වන විට, ඔබට එය සැමවිටම වෙනස් කළ හැකිය. එවිට ඔබට කිසිසේත් ඊර්ෂ්‍යා කළ හැක්කේ කුමක් ද?

නමුත්, ඔබ සහ ඔබේ මිතුරා මුලින් එකම දේ තෝරා ගත්තේ නම්: අධ්‍යාපනය, වැඩ සහ මුදල්, නමුත් ප්‍රති result ලය ඔබ එක් එක් කෙනාට වෙනස් ය: ඔබ සුන්බුන් පදවන අතර ඔහු ලස්සන ජීප් රථයක් පදවයි. ඔහු කරන තරමට ඔබ වැඩ කළත් ඔබට සැලකිය යුතු ප්‍රති .ල නොලැබේ. මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද? මෙන්න අපි නැවතත් යුක්තිය පිළිබඳ සංකල්පයට පැමිණෙමු.

ඔබේ මාර්ගය තීරණය කරන්නේ කුමක්ද?

ඔබේ මාර්ගය තීරණය වන්නේ ඔබේ තේරීම අනුව පමණක් නොව, මාර්ගයේ දිශාව, ඔබ අනුගමනය කරන ක්‍රියාමාර්ගයට ඇති බාධක සහ ඔබේ කකුල් වල දිග අනුව බව ඔබට පිළිගත හැකිය. එනම්, එය අහඹු තත්වයන්, වාසනාව, ඔබේ හැකියාවන්, වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ රැස්වීම් ආදිය මත රඳා පවතී.

එසේ නම්, සෑම දෙයක්ම නිසි තැනට වැටේ. ඒක හැරෙනවා සමාන මාර්ග දෙකක් තිබිය නොහැක, සෑම මාර්ගයක්ම අද්විතීයයි. මෙම මාර්ගයේ ප්‍රති result ලය බොහෝ සහ බොහෝ සාධකවල බලපෑම යටතේ නිර්මාණය විය, එනම් මෙම ප්‍රති result ලය අහම්බයක් ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය. අවසාන ප්‍රති .ලය තීරණය කළ හේතු සම්බන්ධතා වල රාමුව තුළ එය පැවතුනි. එනම්, සෑම දෙයක්ම සිදු වූයේ එය සිදුවිය යුතුව තිබූ ආකාරයට මිස වෙනත් ආකාරයකින් නොවේ. සමහර විට මෙය සැබෑ යුක්තිය විය හැකිය, සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ පුද්ගලයෙකුට තේරුම්ගත නොහැකි යම් අනුපිළිවෙලකට අනුවද? (මම කර්මය ගැන හෝ එවැනි දෙයක් ගැන කතා නොකරමි, මම කතා කරන්නේ අපගේ මනසින් ග්‍රහණය කරගත නොහැකි හේතු සම්බන්ධතා ගැන පමණි.)

මම දර්ශනයට ගිය බව මට වැටහී ඇත, නමුත් මට කියන්නට අවශ්‍ය වන්නේ මේ සියලු තර්කනයන් ජීවිතයට අදාළ කර ගත හැකි බවයි. එසේනම් ඔබ පරණ මෝටර් රථයක් පදවාගෙන යන්නේ යම් හේතුවක් නිසා බව තේරුම් ගන්න. මෙම ප්‍රති result ලය ඔබගේ ජීවිතයේ බොහෝ සිදුවීම් මගින් සකස් කරන ලද්දකි, විවිධ පුද්ගලයින්ගේ ඉරණම එයට සම්බන්ධ විය. මෙය ඔබේ මාවත විය.

ඔබට සැමවිටම ඔබේ තේරීම කර ගැනීමට සහ කොතැනට යා යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට නොහැකි වුවද, නමුත් සාර්ථක වූ දෙය සාර්ථක විය. ඒක තමයි ජීවිතේ.

7. ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කරන දේවල වටිනාකම ගැන සිතන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් ඊර්ෂ්‍යා කරන බොහෝ දේ ඊර්ෂ්‍යා කිරීම වටී නැත. මිල අධික විලා එකක් සහ යාත්‍රාවක් ඇති පුද්ගලයෙකු ඔබට වඩා සතුටින් සිටින බව ඔබ සිතන්නේද? නැත, එය එසේ නොවේ. පුද්ගලයෙකු සෑම දෙයකටම පුරුදු වී සිටින අතර ඔබට සතුටක් ලැබිය හැකි යැයි පෙනෙන දේ, ඔබ එය ලබා ගන්නා තුරු, එවැනි දෙයක් නතර වන තුරු, ඔබ එය සාක්ෂාත් කර ගත යුතුය. මිනිසා ගොඩනඟා ඇත්තේ සාර්ථකත්වයන් සහ ජයග්‍රහණ කෙටි තෘප්තියක් පමණක් ගෙන දෙන අයුරිනි. මෙම ස්වයං රැවටීමට හේතුව ස්නායු සම්ප්‍රේෂක ඩොපමයින් වැඩ කිරීමයි.

පුද්ගලයෙකු කුමක් උත්සාහ කළත්, ඔහුගේ පරිකල්පනය ඔහුට පොරොන්දු වන සතුට ඔහු අත්කර ගන්නේ නැත.

එමනිසා, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, කිසිසේත් ඊර්ෂ්‍යා කළ යුතු එවැනි ද්‍රව්‍යමය දේවල් නොමැත. ඔබ ඒවා සතුව තිබේද නැද්ද යන්න අතර සැලකිය යුතු වෙනසක් නැති නිසා. මෙම ප්‍රකාශය සමහරුන්ට බෙහෙවින් මතභේදාත්මක බව මට වැටහී ඇත, නමුත් ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නම් එය එසේ ය. ඔබේ ළමා කාලය මතක තබා ගන්න, වැඩිහිටි ජීවිතයේ (මෝටර් රථ, මුදල්, ආදිය) ගුණාංග ඔබ සතුව නොතිබූ නිසා ඔබ දැන් වඩා අවාසනාවන්තද? ඔබට මේවා ලැබුණු විට, ඔබ පෙර සිටි තත්වයට සාපේක්ෂව ඔබ සතුටින් සිටිනවාද?

මම එසේ සිතන්නේ නැහැ. නමුත් පැවසිය හැක්කේ ද්‍රව්‍යමය දේවල් ගැන නොව සමහර පෞද්ගලික ගුණාංග ගැන ය. මනස, අලංකාරය, චරස්මා යනාදිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ගුණාංග මෙන්ම ද්‍රව්‍යමය දේවල් ද මිනිසුන් සතුටින් තබන්නේ නැත (අවම වශයෙන් සෑම විටම නොවේ). ඔවුන්ට කෙටි තෘප්තියක්, නොවරදින සතුටක් ඇති කළ හැකිය, නමුත් ලස්සන හා බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙකු සෑම විටම සතුටින් සිටින බව කෙනෙකුට පැවසිය නොහැක. ඔහු යාත්‍රාවක් හෝ මෝටර් රථයක් ලෙස මෙම ගුණාංගවලට පුරුදු වී සිටී! එපමණක්ද නොව, අලංකාරය (සහ මනසද) සදාකාලික නොවේ. සමහර විට ඒවා මැකී යාමට පටන් ගනී. එවිට මේ දේවල් වලට සම්බන්ධ වූ තැනැත්තාට දැඩි අතෘප්තියක් හා දුක් වේදනා දැනෙනු ඇත!

එමනිසා, ඊර්ෂ්‍යා කළ යුතු දේවල් ප්‍රායෝගිකව නොමැත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපේක්ෂිත සතුට ගෙන නොදෙන නිසා! පුද්ගලයෙකු බුද්ධිමත් හෝ මෝඩ, කඩවසම් හෝ කැත වුවත් එය ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් වැදගත් නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම එක හා සමාන ඉරණමක් ඇත: කෝටිපතියෙකුගේ සිට හිඟන්නෙකු දක්වා, ඉහළ මාදිලියේ සිට පළපුරුදු ගෘහණියක් දක්වා. ඇත්තෙන්ම, ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් අනෙකට වඩා සතුටින් සිටින බව පැවසිය නොහැක.

ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා කැප වූ වෙබ් අඩවියක ලිපියක් සඳහා මෙය තරමක් අමුතු ප්‍රකාශයකි. "වෙනසක් නැතිනම් අවසානයේදී කුමක් සිදුවේද?" - ඔයා අහන්න. මම එයට පිළිතුරු දිය යුතුය, පළමුව, මම කිසි විටෙකත් ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා ස්වයං සංවර්ධනය ගැන නොසිතුවෙමි. වර්ධනය කළ යුතු සියලු ගුණාංග, මම සන්තෝෂය අත් කර ගැනීමේ හැකියාව පිළිබඳ ස්ථානයෙන් පමණක් සලකා බැලුවෙමි, මෙම සන්තෝෂයේ උපකරණ ලෙස මිස එහි අවසානයක් නොවේ. දෙවනුව, ඔබ බුද්ධිමත් හෝ මෝඩ, ධනවත් හෝ දුප්පත් ද යන්න අතර කිසිදු වෙනසක් නැති බව කීමට මට අවශ්‍ය නැත. ඔබට මේ දේවල් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ඒවා ඇති තැනැත්තා නිසැකවම යම් ආකාරයක ප්‍රීතිමත් ඔලිම්පස් මත රැඳෙනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න, එබැවින් මේවා ඔබට සතුට සඳහා අඩුපාඩු වේ.

මිනිස් ඉරණමේ සුවිශේෂත්වය තීරණය කරන දේ ලෙස මා සතුට ගත්තේ ඇයි? මන්ද, සියලු මිනිසුන්, දැනුවත්ව හෝ නොදැන, සතුට සඳහා වෙහෙසෙති. එහෙත් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් වැරදි මාවත තෝරා ගන්නා අතර, අතිවිශිෂ්ට ධනය හා බලය අත්පත් කර ගෙන පවා එහි නොඑති.

නිගමනය. ඊර්ෂ්‍යාව නිසා අන් අයගෙන් ඉගෙනීම වළක්වයි.

ඊර්ෂ්‍යාව මෙතරම් විශාල උපක්‍රමයක් ලෙස සලකන්නේ ඇයි? මම දැනටමත් මුලදී පවසා ඇත්තේ එයින් කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොලැබෙන නමුත් එක් දුක් වේදනා පමණක් බවයි. ඔවුන්ගේ ප්‍රීතිය අන් අය සමඟ බෙදාගැනීමෙන් එය අපව වළක්වයි. නමුත් තවත් හේතුවක් තිබේ. ඊර්ෂ්‍යාව නිසා අන් අයගෙන් ඉගෙනීම වළක්වයි. ඔවුන්ගේ කුසලතා හා කුසලතා දෙස බලා ඔවුන් වෙනුවෙන් වෙහෙසෙනවා වෙනුවට අපි නිහ ly ව ඊර්ෂ්‍යාවෙන් පීඩා විඳින්නෙමු.

නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන්ගේ සුවිශේෂත්වය නම්, ඔවුන් පුද්ගලයෙකුට තමන්වම සවි කර ගැනීමට සලස්වන අතර, ඔහුගේ මනස සංචලතාව සහ තේරීම අහිමි කරයි: එවැනි පුද්ගලයෙකුට සිතිය හැක්කේ එක් දෙයක් පමණි. නමුත් විවෘතභාවය, අවංකභාවය, ගෞරවය සහ සංවේදනය අපගේ මනසට වැඩි නිදහසක් ලබා දෙයි. ඔහුට අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට අවස්ථාව ලැබේ.

ඔබ ඊර්ෂ්‍යා කිරීම නැවැත්වුවහොත්, අනෙක් පුද්ගලයාගේ ලෝකය තවදුරටත් සංසන්දනය කිරීමේ වස්තුවක් නොවනු ඇත, නමුත් විවෘත පොතක් බවට පත්වනු ඇත, එයින් ඔබට ඔබටම ප්‍රයෝජනවත් දේ උකහා ගත හැකිය. ඔබේ මනස ඊර්ෂ්‍යාවෙන් නිදහස් කිරීමෙන්, ඔබට අනෙක් පුද්ගලයින් වඩාත් ගැඹුරින් තේරුම් ගත හැකිය.

එය ඔබට සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත:

ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට මගේ උපදෙස් ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි. නමුත් මෙම හැඟීමෙන් ඔබ තවමත් ආරක්ෂා වී ඇත්නම්, එය ඔබට කීකරු විය යුතු නැති බව යම් ආකාරයක හැඟීමක් බව මතක තබා ගන්න. මෙම හැඟීම ඔබට පවසන සිතුවිලි වලින් පීඩා විඳින්න. කිසිම සිතුවිල්ලකින් තොරව පිටතින් මෙම හැඟීම ලිහිල් කර නිරීක්ෂණය කරන්න. එය සැමවිටම උපකාරී වේ!ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදි