Siki kwa kupoteza uzito. Matumizi sahihi ya bidhaa

Jinsi ya kunywa siki ya apple cider kwa kupoteza uzito bila madhara kwa mwili? Mapishi bora muhimu kwa kupoteza uzito kwa kutumia maji na siki ya apple cider, muundo, mapitio ya madaktari, jinsi ya kutumia - pamoja tunafunua siri zote.

Habari marafiki! Hata katika siku za Misri ya kale, Malkia Cleopatra alitumia siki ya apple cider kwa kupoteza uzito. Kulingana na hadithi, wakati wa karamu kubwa, angeweza kula chakula kisicho na kikomo, lakini hakika alikunywa decanter ya siki iliyochemshwa mwishoni mwa mlo. Njia hii haihusishi shughuli za kimwili, ambayo itakuwa habari njema kwa watu wengi. Tunapaswa kujua jinsi salama na ufanisi njia maarufu ya kuchoma mafuta ni.

Jinsi ya kunywa siki ya apple cider kwa kupoteza uzito?

Ili kupata manufaa zaidi kutokana na matumizi ya bidhaa hiyo, lazima ufuate idadi ya sheria rahisi. Njia sahihi itakulinda kutokana na matatizo iwezekanavyo katika mchakato. Jinsi ya kutumia:

• Siki ya asili ya apple cider ni bora zaidi kuliko siki ya duka. Bidhaa iliyonunuliwa ina kiini maalum ambacho kinafanana tu na muundo wa asili. Kwa kuongezea, wakati wa utengenezaji wa siki, bidhaa za kemikali zinaweza kuongezwa kwake ambazo hazitachangia kupoteza uzito kwa njia yoyote.
• Kunywa tu diluted! Jinsi ya kuitumia kwa busara? Siki iliyojilimbikizia inaweza kusababisha jeraha kali ikiwa inatumiwa kwa uzembe: kuchomwa kwa mucosal, necrosis ya tishu. Sehemu sahihi ya maji na dutu ni vijiko 2 (siki 9%) kwa kikombe kimoja cha maji (250 ml). Uwiano huu unakuwezesha kuondoa slags kwa ufanisi.
• Ongeza pipi. Ladha ya dutu hii haiwezi kuitwa ya kupendeza zaidi ulimwenguni. Kijiko moja cha asali kitasaidia kuboresha ladha ya kinywaji. Bidhaa hiyo pia inaweza kuchanganywa na juisi ya matunda.
• Kunywa nusu saa kabla ya chakula kikuu. Hii itapunguza sehemu inayotumiwa, kupunguza njaa, na kuboresha kimetaboliki.
• Piga mswaki. Mazingira ya tindikali ni mbaya sana kwa uso wa enamel ya jino. Hii inaweza kusababisha mmomonyoko wa udongo. Kumbuka kupiga mswaki vizuri baadaye.

Apple cider siki kwa kupoteza uzito - kozi ya chakula

Kuna mbinu ya kuchomwa laini ya amana ya mafuta, ikiwa kutokana na sifa za kibinafsi za mwili, huwezi kutumia siki mara 3 kwa siku. Mpango ni rahisi:

1. juu ya tumbo tupu, kuongeza kijiko cha dutu kwa kioo (250-300 ml) ya maji;

1. tunakunywa kwa siku 30;

1. tunazingatia lishe sahihi.

Kozi yenyewe hudumu kwa siku tatu. Njia haikusudiwa kutumika.

Siku ya 1

Ili kuandaa vizuri bidhaa kuu, unahitaji kutumia kijiko 1 cha siki ya apple cider kwa kila kilo 30 ya uzito wako. Usisahau kuondokana na dutu hii kwa maji ya kawaida au juisi ya matunda. Kunywa suluhisho iliyoandaliwa nusu saa kabla ya chakula kikuu. Menyu:

• Kifungua kinywa. Oatmeal kupikwa katika maziwa, matunda yako favorite kuchagua kutoka, kefir au chai ya kijani bila sukari.
• Chajio. Supu ya mchuzi wa mboga na nyama za nyama, saladi safi, chai au kahawa.
• Chajio. Mboga safi, kefir.

Siki inaweza kusaidia kupunguza njaa. Pia ni muhimu si kuruka milo kuu.

Siku ya 2

Katika hatua ya pili, tunaongeza ulaji wa suluhisho letu kabla ya kulala. Kiwango bora cha kila siku cha bidhaa hii ni lita 1. Menyu:

• Asubuhi. Buckwheat na mboga safi, yai moja, chai ya kijani.
• Mchana. Jibini la chini la mafuta ya Cottage, berries kwa ladha, walnuts na apple;
• Jioni. Kuku ya kuchemsha na mchele, saladi nyepesi, chai.

Siku ya 3

Katika hatua ya mwisho ya mzunguko wa upakuaji, unapaswa kukata mlo wako iwezekanavyo kwa apples 3-4. Suluhisho iliyoandaliwa mapema inaruhusiwa kuliwa wakati wowote ikiwa inataka. Bora zaidi - sip moja kwa saa. Siku zilizopita zinapaswa kukutayarisha kwa chakula cha konda, na siki itapunguza njaa.

Kozi nzima husafisha kwa ufanisi kutoka kwa sumu, sumu, radicals bure. Hata hivyo, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba katika mchakato unaweza kupata kizunguzungu kidogo, udhaifu, kichefuchefu Ili kuepuka maonyesho hayo, inashauriwa kuchukua maji safi zaidi bila gesi, kupumua hewa safi mara nyingi zaidi.

Taratibu za ziada - wraps

Mbinu kama hiyo itasaidia kutoa pigo la ziada kwa mafuta ya mwili. Pia ni njia nzuri. Kufunga hufanywa kama hii:

• osha mwili vizuri na kuchanganya siki na maji kwa uwiano wa 1: 1;
• tumia suluhisho kwa tumbo, miguu, pande, na uifute kwenye filamu;
• jifungeni kwenye blanketi yoyote na subiri dakika 45;
• osha suluhisho vizuri, fanya massage ndogo, tumia cream.

Dawa kama hiyo inaweza kupatikana kwa uhuru na kununuliwa kwenye mtandao. Utungaji wa vidonge vinavyotengenezwa na Kichina ni pamoja na: apple, limao, dondoo la zabibu, carnitine. Sehemu ya mwisho inakuza kuchomwa kwa mafuta, lakini maudhui yake ni ya kupuuza kwamba haina athari.

Bidhaa hiyo ni tofauti kabisa na toleo la asili. Matokeo baada ya kutumia vidonge hivi ni ya shaka sana. Mapitio na matokeo, picha za watu wengine zinathibitisha kuwa hii ni hila nyingine ya wauzaji.

Jinsi ya kutengeneza siki ya apple cider kwa kupoteza uzito?

Kupika bidhaa inayotaka itachukua muda mrefu, kwa hivyo inafaa kuandaa kila kitu unachohitaji mapema. Nyumbani, utapata bidhaa rafiki wa mazingira na afya. Kwa kupikia unahitaji:

1. kilo ya apples yoyote;

1. Gramu 100 za sukari zinahitajika kwa aina tamu, gramu 50 kwa sour;

1. chachu kavu (10 g);

1. sufuria kubwa na kumaliza enamel.

Teknolojia ya kupikia ni kama ifuatavyo.

1. apples lazima kuoshwa, kukatwa vipande vidogo, kuondoa vipengele vyote vya lazima;

1. mimina kila kitu kwenye chombo na kumwaga lita 2.5 za maji ili kiwango kiwe 5 cm juu ya maapulo;

1. ongeza sukari iliyokatwa;

1. kusubiri dakika 30 na kuongeza chachu;

1. kuweka kioevu kusababisha mahali pa joto kwa wiki mbili. Dutu hii inapaswa kuchochewa mara tatu kwa siku 10.

Mwishoni mwa wiki mbili, tumia chachi ili kufuta kioevu. Kwa miezi 2 nyingine, dutu hii lazima iingizwe. Weka jar kwenye jokofu, kwa hivyo kila kitu kitadumu kwa muda mrefu.

Je, siki ya apple cider inathirije kupoteza uzito?

Bidhaa hiyo ina karibu wigo mzima wa vitu muhimu na potasiamu, magnesiamu, chuma, fosforasi. Dutu hii inajumuisha asidi kadhaa za msingi za asili ya kikaboni:

• tufaha;
• glycolic;
• Maziwa;
• limau.

Shukrani kwa athari za vipengele vile, taratibu za digestion zinaboreshwa, mfumo wa neva umeimarishwa, na hamu ya chakula hupungua. Mbali na sifa hizi, suluhisho la siki linaweza:

• kurekebisha viwango vya asidi;
• kuvunja wanga;
• disinfect kuta za tumbo na matumbo;
• kupambana na microorganisms kuvu.

Hali ya ngozi pia inaboresha, inakuwa elastic na kivuli cha kupendeza cha matte.

Contraindications

Licha ya mapitio ya kichawi kuhusu njia maarufu ya kupoteza uzito, unapaswa kukabiliana na suala lolote kwa kichwa chako daima. Kwa sababu ya asidi iliyoongezeka, bidhaa haipaswi kuchukuliwa mbele ya:

• mimba;
• hepatitis au kuongezeka kwa asidi;
• uvumilivu wa mtu binafsi.

Kabla ya kuanza chakula, unahitaji kushauriana na daktari maalum kwa magonjwa hayo. Asidi ya asetiki inaweza kusababisha magonjwa sugu ambayo yanaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako.

Ninaweza kunywa siki ya apple cider kwa kupoteza uzito?

Katika historia, kuna matukio wakati katika karne ya 19, katika kutafuta takwimu bora, wasichana wadogo walichukua arsenic. Iliaminika kuwa hii inasaidia kuondoa maeneo ya shida na kurejesha uangaze wa ujana kwa macho. Matokeo ya vitendo kama hivyo yanapaswa kueleweka kwa kila mtu bila ado zaidi.

Apple cider siki ni bidhaa ya kushangaza. Ina vitamini, madini, enzymes na virutubisho. Wakati wa kupoteza uzito, siki ya apple cider ina athari ya uponyaji kwenye mwili. Inakuwezesha si tu kufikia maelewano, lakini pia kuondokana na sumu, kuongeza kasi ya kimetaboliki.

Mchanganyiko wa Apple ni ghala la viungo muhimu, "cocktail ya uzuri" halisi. Vipengele katika muundo wake vina athari ifuatayo:

• Amino asidi huchochea kimetaboliki na kupambana na uzito wa ziada.
• Enzymes husaidia kusaga chakula.
• Carotene huondoa radicals bure katika mwili wa wale ambao wanapoteza uzito.
• Iron "huhuisha" seli nyekundu za damu na kupunguza uwezekano wa upungufu wa damu wakati wa chakula.
• Apple cider siki ina ugavi tajiri wa potasiamu na wingi wa vitamini. Wanasaidia mwili kukabiliana na matatizo ya vikwazo vya chakula.

Tumia siki ya apple cider kwa kupunguza tumbo. Baada ya kuichukua, hali ya afya inaboresha, flora ya matumbo huwa ya kawaida, hisia ya "njaa ya kikatili" hupotea.

Contraindications

Apple cider siki ni nzuri kwa watu wenye afya. Haipendekezi kuitumia vibaya kwa watu wanaougua magonjwa sugu ya njia ya utumbo. Hata kama hakuna kuzidisha kwa sasa, ni bora kushauriana na mtaalamu wa lishe.

Haupaswi kunywa siki na asidi iliyoongezeka ya tumbo, hepatitis, cirrhosis, mawe ya figo.

Apple cider siki, kutumika kwa ajili ya kupoteza uzito, inaweza kuharibu meno yako. Ili sio kuharibu enamel ya jino, kinywaji kama hicho kinapaswa kunywa kupitia majani.

Jinsi ya kuchukua siki ndani

Kuna njia kadhaa za kutumia siki ya apple cider kwa kupoteza uzito, hebu tuangalie wote.

Mlo "Wiki": siki + maji

Jinsi ya kupoteza uzito kwa wiki? Kunywa maji kutoka kwa siki kila siku kwa wiki itakusaidia kupoteza haraka paundi chache za ziada.

Jinsi ya kunywa maji na siki vizuri? Fuata kikamilifu uwiano wa mapishi.

Futa idadi iliyoonyeshwa ya vijiko vya siki katika glasi ya maji ya joto (200 ml) na kuchukua bidhaa tu baada ya chakula.

Mwezi wa afya: siki + asali

Kupunguza uzito polepole na siki ya apple cider na asali kwa mwezi hukuruhusu kufikia matokeo thabiti. Katika kesi hii, huwezi kuogopa kurudi kwa kilo zilizochukiwa.

Kichocheo ni rahisi. Futa kijiko 1 cha siki ya apple cider na kijiko 1 cha asali katika 200 ml ya maji ya joto. Kunywa kinywaji na asali kila siku kwenye tumbo tupu nusu saa kabla ya kifungua kinywa.

Mlo wa siki huchukua mwezi. Je, unaweza kuendelea na lishe kwa muda mrefu zaidi? Hakika unahitaji kupumzika kwa wiki 2. Baada ya mapumziko, ikiwa unataka, unaweza kuanza kuchukua dawa tena kulingana na dawa hii.

Faida za siki ya apple cider imethibitishwa na wataalamu wa lishe. Ikiwa unataka kupoteza uzito haraka, jaribu kusahau kuhusu vyakula vya mafuta na kabohaidreti kwa muda.

Vidonge vya siki na vidonge

Apple cider siki inauzwa katika vidonge na vidonge katika maduka ya dawa. Vidonge vya kupunguza uzito hurahisisha kuchukua dutu ya miujiza, lakini havina athari kubwa ya kupunguza uzito kama kioevu asilia.

Vidonge havi na filamu ya mucous inayoonekana wakati wa fermentation ya apples.

Matumizi ya nje

Siki ya matunda wakati wa kupoteza uzito wakati huo huo hutatua matatizo ya ngozi. Vipengele vya kufuatilia katika muundo wake huboresha mzunguko wa damu, huchochea uzalishaji wa elastini na collagen. Baada ya taratibu kadhaa, ngozi itakuwa elastic zaidi.

Manganese husaidia kuvunja mafuta ya subcutaneous na kuondoa cellulite.

Pectins huimarisha ngozi, wakati asidi ya matunda huifanya upya na kuilisha. Wacha tuone jinsi ya kuchukua siki ya apple cider kwa msingi.

Vinegar wrap

Vifuniko vya siki husaidia kuondoa sumu na radicals bure kutoka kwa mwili, kuzuia kuzeeka kwa ngozi mapema na kuzuia mkusanyiko wa seli za mafuta.

Apple cider siki baridi ngozi. Kujaribu kudumisha joto la kawaida, mwili huongeza kimetaboliki. Matokeo yake, kuna matumizi makubwa ya kalori na uharibifu wa seli za mafuta.

Jinsi ya kutumia siki ya apple cider kwa kupoteza uzito:

1. Changanya uwiano sawa wa siki ya apple cider na maji. Utungaji huu ni bora kwa kufunika maeneo ya shida. Ikiwa una wasiwasi kuhusu mmenyuko wa mzio, jaribu ndani ya kiwiko chako kwanza.
2. Kata kitambaa cha pamba kwenye vipande vya upana wa 10 cm, au uondoe bandeji.
3. Tayarisha mwili wako kwa utaratibu. Oga kwa joto na kusugua ili kufungua vinyweleo vyako. Futa kavu.
4. Kunywa glasi kadhaa za chai ya kijani isiyo na sukari au maji baridi na maji safi ya limao. Kwa hivyo unaongeza jasho, paundi za ziada zitaenda kwa nguvu zaidi.
5. Panda mapaja, matako, tumbo, pande, mikono na miguu yako kwa brashi kavu kwa mwendo wa duara nyepesi kwa mwelekeo wa saa.
6. Loweka bandeji kwenye suluhisho la siki kwa dakika 5.
7. Watoe nje kidogo na ufunge kitambaa kilichowekwa kwenye maeneo ya shida. Pindua mwili kutoka chini kwenda juu, acha tumbo kwa mwisho.
8. Salama kitambaa na filamu ya chakula. Hakikisha kuwa hakuna hewa inayoingia chini ya filamu.
9. Jifunike na blanketi. Vaa nguo zenye joto ikiwa unataka kuchanganya kanga na mazoezi yako. Kwa njia hii unaweza kupoteza uzito hata haraka na siki ya apple cider.
10. Baada ya dakika 30-40, ondoa bandeji na kuoga bila sabuni. Matokeo hayatachukua muda mrefu kuja.

Bafu ya siki ya apple cider

Umwagaji wa moto na maji na siki ya apple cider ni tiba bora ya kupoteza uzito. Kweli, umwagaji huo hauwezi kuchukuliwa ikiwa kuna uharibifu wa mitambo kwa ngozi na wakati wa hedhi.

Fanya kikao kwenye tumbo tupu, saa moja baada ya kula:

1. Kuoga.
2. Jaza tub na maji ya moto (si zaidi ya digrii 40) na kumwaga lita moja ya siki ya apple cider ndani yake.
3. Loweka ndani ya maji kwa dakika 15.
4. Oga tena.
5. Jifungeni vazi la joto na ujifunike na blanketi kwa nusu saa.

Jinsi ya kufanya siki nyumbani

Unaweza pia kunywa siki ya apple cider kwa kupoteza uzito nyumbani.

Kichocheo:

1. Kusugua gramu 800 za apples.
2. Katika bakuli la enamel, changanya molekuli ya apple na lita moja ya maji ya moto ya kuchemsha na 10 g ya chachu safi.
3. Kusisitiza wiki 2 kwa joto la kawaida. Usifunike na kifuniko, koroga infusion kila siku.
4. Mimina maji ndani ya jar, ongeza 50 g ya sukari.
5. Funika chombo na chachi, weka mahali pa joto na giza.
6. Apple cider siki iko tayari katika wiki 6-8. Utaona kwamba kioevu kimegeuka kuwa nyepesi na kimeacha kupiga. Chuja tena, chupa.

Matumizi ya mapishi kulingana na siki ya apple cider kwa kupoteza uzito inahesabiwa haki na muundo wake wa kipekee. Kioevu hiki kinachojulikana kina kalsiamu, chuma, pectini, fosforasi, asidi ya malic, shaba na vitamini vyote muhimu. Vidonge vya lishe, vinywaji na vifuniko vya mwili vya siki vinafaa na vimejaribiwa kwa wakati.

Video muhimu kuhusu siki ya apple cider kwa kupoteza uzito

Napenda!

30-09-2014

25 343

Taarifa zilizothibitishwa

Makala haya yanatokana na ushahidi wa kisayansi ulioandikwa na wataalamu na kukaguliwa na wataalamu. Timu yetu ya wataalamu wa lishe na warembo walioidhinishwa hujitahidi kuwa na malengo, bila upendeleo, waaminifu na kuwasilisha pande zote mbili za mabishano.

Chakula cha siki kwa kupoteza uzito kimekuwa maarufu sana kati ya wanawake kwa zaidi ya mwaka mmoja. Inajulikana na ufanisi wa juu, urahisi wa ajabu wa utekelezaji na kutokuwepo kwa hitaji la kubadilisha njia ya kawaida ya maisha, chakula hiki ni mojawapo ya chaguo bora zaidi za kupata mwili mzuri na wenye afya. Matokeo kutoka kwa lishe ya siki haitachukua muda mrefu kuja. Baada ya wiki kadhaa za kupoteza uzito kama huo, sentimita za ziada katika maeneo ya shida huanza kuyeyuka, ngozi yenye afya inaonekana na wepesi wa jumla huhisiwa.

Lishe ya siki ni panacea ya uzito kupita kiasi

Ufanisi wa lishe ya siki mara nyingi hulinganishwa na mazoezi ya nguvu ya gym, grueling, asubuhi, au ukali. Wakati mbinu ya chakula cha siki hutoa kupoteza uzito bila jitihada yoyote maalum na bila vikwazo vikali vya chakula. Kwa kweli, kuna vikwazo vidogo kwa chakula: chakula kinachotumiwa wakati wa chakula kinapaswa kuwa na afya. Inashauriwa kuchukua nafasi ya sahani za kukaanga na mafuta na zilizochemshwa na zilizokaushwa; upendeleo unapaswa kutolewa kwa mboga, matunda, nafaka na bidhaa za maziwa zenye mafuta kidogo.

Ni muhimu kuzingatia kwamba, kwa hivyo, chakula cha siki haipo. Kama sheria, dhana hii ina maana ya kuingizwa kwa siki ya asili ya apple cider katika chakula, ambayo inaruhusu si tu kupunguza uzito, lakini pia kuboresha hali ya ngozi.

Inajulikana kuwa siki halisi ya apple cider ina mali nyingi za manufaa. Inapunguza kikamilifu hamu ya kula, inaboresha kimetaboliki na. Mara moja katika mwili, siki huongeza asidi ya tumbo, ambayo huharakisha michakato ya kimetaboliki ya asidi-msingi na digestion ya haraka ya chakula. Matokeo yake, paundi za ziada zinayeyuka, na acne hupotea kutoka kwenye ngozi. Licha ya "hirizi" hizi zote, siki pia ina shida zake, au tuseme contraindication kwa matumizi yake ndani ya mwili.

Kwanza, chochote mtu anaweza kusema, lakini siki ni asidi, kwa hivyo njia hii ya kupoteza uzito haifai tu, bali pia ni hatari kubwa kwa watu wanaougua magonjwa ya njia ya utumbo na utumbo. Matumizi ya siki kwa kiasi kikubwa, hata kwa mtu mwenye afya, inaweza kubadilisha asidi, kuharibu mucosa ya tumbo na kumfanya kuonekana kwa magonjwa mbalimbali.

Kwa kuzingatia hili, lishe ya siki ya apple-cider inapaswa kuwa mdogo kwa wakati: inaruhusiwa kuchukua siki ya diluted kwa si zaidi ya wiki mbili. Wakati dalili za kwanza zisizofurahia zinaonekana: kupungua kwa moyo, kichefuchefu, maumivu au usumbufu ndani ya tumbo, unapaswa kuacha mara moja kupoteza uzito kwa njia hii. Kwa kuongeza, asidi ya asetiki ni babuzi sana kwa enamel ya jino, ambayo inaweza kuathiri vibaya afya ya meno. Ili kuzuia matokeo mabaya katika cavity ya mdomo, kinywaji cha siki lazima kilewe haraka sana na mara baada ya hayo, suuza kinywa chako na maji ya kawaida.

Lishe ya siki: echoes ya zamani

Mapambano ya mtu mzito yalianza na kuongezeka kwa ustawi na kuonekana kwa bidhaa mpya za nje ya nchi kwenye meza. Kwa mara ya kwanza, wanadamu walikabili tatizo la kunenepa kupita kiasi katika karne ya 20 na, licha ya kuheshimiwa kwa aina nzuri katika siku hizo, walianza kuvumbua vyakula mbalimbali. Ushahidi wa kwanza wa maandishi wa lishe ya makusudi na thabiti ni wasifu wa Lord Byron, mtu mwenye sura kubwa ambaye alitaka kupunguza uzito na kuondokana na blush ambayo haikuwa ya mtindo wakati huo. Kwa ajili ya ngozi ya "mtukufu" ya ngozi, bwana alitoa nyama na kuanza kujihusisha na elimu ya kimwili. Walakini, vitendo hivi havikutoa matokeo yaliyotarajiwa, na kisha Byron alianza kuloweka chakula katika asidi asetiki na kunywa siki iliyochemshwa na maji. Kuhesabu mali ya siki kuvunja mafuta, bwana hata hivyo alipata pallor inayotaka, hata hivyo, alikufa mchanga vya kutosha. Uchunguzi wa mwili wa Byron ulionyesha kuwa viungo vya ndani vya mzee wa miaka 36 vilikuwa vimechoka sana.

Mnamo 1970, lishe ya siki ilizaliwa tena Amerika. Wafuasi wa njia hii ya kupoteza uzito walikunywa vijiko kadhaa vya siki kabla ya milo ili kukandamiza hamu ya kula. Na kwa wale ambao hawakuweza kusimama ladha ya asidi, hata vidonge maalum vya siki viligunduliwa. Iliaminika kuwa mbinu hii inaweza kukuwezesha kupoteza uzito vizuri na kwa kawaida.

Jinsi ya kutumia siki ya apple cider kwa kupoteza uzito?

Kuna mapishi mengi ya kinachojulikana kama "mlo wa siki" siku hizi, lakini zote zinafanana katika jambo moja - katika kipindi chote cha kupoteza uzito, lazima unywe siki ya asili ya apple cider diluted katika maji.

Mbinu ya kwanza

Vijiko 2 vya siki ya apple cider hupunguzwa katika glasi ya maji ya joto, ambayo imegawanywa katika sehemu tatu sawa na kunywa dakika 30 kabla ya kila mlo.

Njia ya pili

Suluhisho sawa la siki ya apple cider inachukuliwa mara tatu kwa siku, si tu kabla, lakini baada ya chakula.

Mbinu ya tatu

Kulingana na wanawake wengi ambao wamejaribu njia hii ya kupoteza uzito, mpango ufuatao wa kuchukua siki ndio bora zaidi:

Siku ya kwanza

Siki, diluted katika kioo cha maji (kwa kiwango cha kijiko 1 kwa kilo 30. Uzito), hunywa kabla ya kila mlo.

Siku ya pili

Mbali na suluhisho la siki kabla ya chakula, pia huchukuliwa kwenye tumbo tupu, pamoja na wakati wa kulala. Kama matokeo, angalau lita 1 ya siki iliyoyeyuka hunywa kwa siku.

Siku ya tatu

Hatua ngumu zaidi ya mwisho. Ili kuunganisha mafanikio siku hii, vyakula vyote vinapaswa kutengwa na chakula, isipokuwa kwa apples nne. Lita moja ya suluhisho la siki inachukuliwa wakati wowote wa siku.

Kwa kuzingatia hakiki nyingi, ni lishe kama hiyo ya siki ambayo inaweza kusababisha utaratibu wa kupoteza uzito.

Habari mara nyingi huangaza kwenye mtandao kwamba siki ya apple cider kwa kupoteza uzito inapaswa kunywa sio diluted, lakini kwa fomu safi. Ningependa kusema mara moja kwamba njia hii ni mbaya kwa afya, na kwa hali yoyote haipaswi kufanywa! Kula siki safi kunaweza kuchoma umio na tumbo lako! Ili si kupata matatizo makubwa ya afya badala ya takwimu nzuri, ni muhimu kunywa siki tu diluted na maji.

Video za Slimming Apple Cider Siki

Video ya siki ya kupunguza uzito

Apple Cider Vinegar Video ya Kupunguza Uzito

Leo, wasichana wengi wanajitahidi kupoteza uzito kwa kutumia njia mbalimbali, moja ambayo ni siki ya apple cider. Kwa kuongezea, inasaidia kutoa fomu sura ya kuvutia na hata kupigana na magonjwa kadhaa.

Kwa matumizi sahihi ya dutu hii, huwezi kupoteza uzito tu, bali pia kufanya ngozi yako kuwa na afya na nzuri. Kwa kuongeza, bidhaa hii ina uwezo wa kuondokana na acne.

Viungo kuu vya siki ya apple cider

Bila shaka, asidi hii sio tiba ya muujiza na paundi za ziada hazitapita peke yake, ni muhimu. shikamana na lishe na kufanya mazoezi ya wastani.

Utungaji wa kipekee wa siki husaidia kupunguza tamaa ya vyakula vitamu. Ina potasiamu, sodiamu na pectini ambayo huharakisha kimetaboliki na kusafisha mwili.

Apple cider siki pia inasimamia viwango vya sukari ya damu, na hivyo kupunguza hamu ya kula. Hata hivyo, kwa njia hii ya kupoteza uzito, lazima utumie bidhaa asili tu... Ni bora kukataa chaguzi za kiwanda na mbadala, kwa sababu zina vyenye kiasi kikubwa cha vihifadhi na dyes.

Inashauriwa kununua asidi hii kwenye masoko kutoka kwa watu binafsi, kwa sababu wanajitayarisha wenyewe. Chakula kilicho na nyongeza kinaweza kuwa na madhara sana kwa afya.

Kwa njia, leo katika maduka huuza siki ya apple cider hasa kwa kupoteza uzito, inajumuisha viungo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na mimea ambayo husaidia kupoteza paundi za ziada. Ili kuchagua bidhaa bora, unapaswa kusoma hakiki kwenye wavuti.

Pande nzuri za siki ya apple cider

Asidi hii ina athari chanya kwenye njia ya utumbo:

Ulaji wa mara kwa mara wa siki kama hiyo inaboresha kazi ya ini, kama matokeo ambayo damu inafanywa upya. Kama ilivyoelezwa hapo awali, bidhaa hii ya asili husaidia mwili kuondoa sumu zote zilizokusanywa na bidhaa za taka.

Inachukuliwa kuwa chombo bora cha kusafisha na kufuta sumu kutoka kwa viungo vinavyotokana na michakato ya oxidative. Aidha, ikiwa unywa siki mara kwa mara, utaweza kurejesha usawa wa asidi-msingi na kuboresha kimetaboliki.

Bado chombo kama hicho hutumika kama chanzo cha nishati muhimu. Mtu, akiwa amepitia kozi ya utakaso na siki, huondoa uchovu sugu na mvutano wa neva, na pia anahisi kuongezeka kwa nguvu.

Lakini ubora muhimu zaidi wa siki ya apple cider ni urejesho wa kimetaboliki... Inachangia usambazaji sahihi na usindikaji wa wanga, mafuta na protini kutoka kwa chakula.

Wataalamu wengi wa lishe hawapendekeza kunywa bidhaa hii ya asili kwa madhumuni ya kupoteza uzito. Lakini kuna wale ambao wana hakika kwamba kwa wastani siki hiyo haitadhuru mwili. Ikumbukwe kwamba watu na tumbo Ni marufuku kabisa kunywa kinywaji kama hicho ili kuchoma mafuta.

Siki ya apple pia inaweza kuumiza ikiwa mtu ana shida zifuatazo za kiafya:

• homa ya ini;
• magonjwa ya mfumo wa utumbo, vidonda, gastritis au kongosho ya kongosho;
• uvumilivu wa kibinafsi;
• kuongezeka kwa asidi ya tumbo.

Usisahau kwamba asidi, ambayo ina athari kwa mwili, inaweza kuimarisha magonjwa ya muda mrefu. Ndio maana hata wanawake wenye afya kabisa wanahitaji kwanza kupunguza uzito kabla ya kupunguza uzito hivi. jadili lishe kama hiyo na daktari wako.

Ikiwa, wakati wa kutumia siki ya apple cider, kuna maumivu au usumbufu ndani ya tumbo, kichefuchefu, kiungulia, basi mara moja. unapaswa kuacha kuichukua... Bila shaka, katika kesi hii, ni bora kushauriana na daktari.

Kabla ya kuamua kunywa siki ya apple cider kuwa slimmer, unapaswa kwanza kufanya mlo wa matunda, mboga mboga, dagaa na samaki, ni bora kuacha chipsi nyama kwa muda. Pia ni kuhitajika chukua mafuta ya samaki, bora katika vidonge.

Matokeo bora yanahakikishiwa ikiwa, pamoja na matumizi ya siki kufuata mlo utakaso... Kwa kuongeza, utakuwa na kuacha soda, kahawa na vinywaji vya pombe, unapaswa kutoa upendeleo kwa maji ya kawaida.

Ili kupoteza uzito haraka, mavazi ya saladi ya mafuta na sour cream yanapaswa kubadilishwa na siki. Ikiwa hautapoteza uzito, lakini unataka kupata athari nzuri ya siki ya apple cider juu yako mwenyewe, basi mara baada ya kulala unapaswa kunywa maji na kijiko kilichofutwa cha asali na asidi.

Inashauriwa kufanya hivi Dakika 20 kabla ya kifungua kinywa... Kinywaji hiki cha afya kitaondoa kikohozi cha hamu ya kula na kusaidia kuanza digestion.

Miongoni mwa mambo mengine, bidhaa hii pia hutumiwa nje. Kwa mfano, kwa msaada wa siki kama hiyo, vifuniko vya mwili, bafu maalum za kupunguza uzito na hata kusugua anti-cellulite... Hata hivyo, taratibu hizo hazipaswi kufanywa kwa wanawake wenye ngozi nyeti na wagonjwa wa shinikizo la damu. Kwa ujumla, kuna hakiki nyingi kuhusu ni nani aliyesaidiwa na taratibu hizo za kupoteza uzito.

Ni muda gani wa kunywa siki ya apple cider

Kabla ya kuanza lishe ya siki, ni muhimu kuangalia hali ya mwili wako. Baada ya yote, njia hii ya kupoteza uzito ni kinyume chake katika gastritis na magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo. Kwa njia, unaweza kuchukua siki na maji au asali.

Kunywa na asali na siki ya apple cider... Ili kuandaa kinywaji, unapaswa kupunguza kijiko cha dessert cha asidi na asali katika 300 ml ya maji ya joto, unahitaji kunywa kila siku kwenye tumbo tupu dakika 40 kabla ya chakula. Aidha, dutu tamu hufanya kunywa sio tu ya kupendeza zaidi, lakini pia inaboresha kazi ya matumbo.

Kwa matokeo bora, kozi lazima endelea kwa mwezi... Kisha ni thamani ya kuchukua mapumziko kwa wiki chache. Ikiwa unataka kunywa kinywaji, unaweza kuanza tena. Ili kupata athari inayoonekana kwa kasi, unapaswa kuacha vyakula vya mafuta pamoja na matumizi ya asidi.

Maji ya siki ya apple cider

Kiwango cha kinywaji kama hicho lazima kiongezwe kila siku. Inashauriwa kunywa tu baada ya kula mara tatu kwa siku kwa angalau siku 7:

• Siku ya kwanza, punguza kijiko cha bidhaa hii katika glasi ya maji ya kawaida. Ni bora kunywa kinywaji kinachosababishwa asubuhi. Siku ya pili, sio moja, lakini vijiko viwili vya dessert vinaongezwa. Katika kesi hiyo, sehemu ya kila siku inapaswa kuwa katika uwiano wafuatayo: 200 ml ya maji kwa kijiko moja cha dutu.
• Siku ya tatu, asubuhi na alasiri, hufanya kinywaji sawa na cha pili, lakini mapokezi ya jioni yanaweza kuongezeka: Vijiko 3 vya dessert vya asidi tayari vimeongezwa kwa maji ya joto.
• Siku ya nne baada ya kuamka, unahitaji kunywa maji na vijiko viwili vya siki, na wakati wa chakula cha mchana na chakula cha jioni itakuwa ya kutosha kuongeza moja kwa wakati.

Slimming Apple Cider Vinegar Wrap

Watu wengi wanapendelea kufanya wraps badala ya kuchukua dutu hii ndani. Kwanza kabisa, kabla ya kutekeleza utaratibu huu, unahitaji kusugua kufanya utakaso wa ngozi na kuoga. Kisha kausha mwili vizuri na kitambaa, ukisonga maeneo ya shida.

Kisha unahitaji kuandaa suluhisho la kufunika: sehemu 1 ya siki na maji 3 ya joto. Katika mchanganyiko huo, kitambaa hutiwa unyevu, ambacho hutumiwa kwenye matako, tumbo na mapaja... Kutoka hapo juu, wao hufunikwa kwanza na filamu, na kisha blanketi.

Usiondoe compress mpaka utungaji uliotumiwa umekauka kabisa. Kisha kila kitu kinashwa na maji na sabuni ya mtoto na ngozi hutiwa na cream. Kozi hiyo inajumuisha vikao 10. Unaweza pia kuondokana na mafuta yaliyochukiwa ikiwa kusugua maeneo ya shida mwili na siki ya apple cider.

Contraindications kwa matumizi ya siki... Watu wanaosumbuliwa na asidi ya juu, vidonda au gastritis hawapaswi kunywa maji na dutu hii. Wakati wa chakula cha siki, tumia majani ili kunywa kinywaji ili kuepuka kuharibu enamel ya jino lako. Kwa kuongeza, mdomo unapaswa kuosha kabisa na maji.

Matokeo ya kupoteza uzito na siki ya apple cider

Unapopoteza uzito, siki ya apple cider haifanyi kazi mara moja, hata hivyo, ni ya muda mrefu. Kwa maneno mengine, matokeo yaliyopatikana yatadumu kwa muda mrefu sana.

Uchunguzi uliofanywa na wanasayansi wa Marekani umeonyesha kwamba miaka michache baada ya kutumia maji ya siki ya apple cider, wanawake wengi walifanikiwa ondoa kilo 15... Walikunywa glasi moja tu ya maji na vijiko viwili vya asidi hii kabla ya kula.

Kwa hivyo, katika mwaka wa mwanamke kupoteza angalau kilo 6, ukiondoa vyakula vyenye madhara tu kutoka kwa lishe. Matokeo kutoka kwa siki ya apple cider wakati wa kupoteza uzito, ingawa haionekani mara moja, lakini inaendelea kila wakati.

Jambo kuu sio kusahau kuhusu lishe sahihi. Unahitaji tu kula vyakula ambavyo vina vitamini na nyuzi nyingi. Kwa kuongeza, unahitaji kunywa kioevu iwezekanavyo.

Jinsi ya kutengeneza siki ya apple cider nyumbani

Siki iliyotengenezwa nyumbani imetengenezwa kutoka kwa maapulo yaliyoiva sana. Matunda laini yanaweza kukandamizwa tu, na matunda magumu yanaweza kukatwa. slurry kusababisha ni kuwekwa katika chombo na chini pana na kujazwa na maji ya moto.

Zaidi hapo sukari iliyokatwa huongezwa kwa kiwango cha gramu 100 kwa kilo ya matunda ya sour. Kisha mchanganyiko huu hutiwa na maji, inapaswa kuzidi apples kwa 5 cm.

Chombo kilicho na gruel lazima kiondolewe mahali pa giza ili kuepuka kufichua jua. Ni muhimu mara kwa mara kuchochea misa, vinginevyo itakuwa kavu kila mara juu. Baada ya wiki chache, kioevu kinaweza kuwa chuja na kumwaga ndani ya mitungi kwa uchachushaji.

Wakati huo huo, angalau 5 cm inapaswa kubaki juu.Mchanganyiko huu unapaswa kushoto ili kuingiza. Apple cider siki iko tayari katika wiki mbili. Inabakia tu kumwaga ndani ya chupa, na kuchuja sediment.

Kwa ujumla, kupoteza uzito na kinywaji hiki ufanisi kabisa, kama inavyothibitishwa na hakiki nyingi kwenye mtandao. Paundi za chuki baada ya kuchukua siki ya apple cider kwenda haraka. Lakini unahitaji kuwa makini, kwa sababu ikiwa hutafuata mapendekezo, bidhaa hii inaweza kuleta matokeo mabaya na madhara makubwa kwa afya.

Apple cider siki kwa kupoteza uzito: kitaalam

Nimesikia kwa muda mrefu kutoka kwa marafiki kwamba kwa msaada wa siki kama hiyo unaweza kupoteza uzito ikiwa utakunywa kila siku. Ndiyo maana niliamua pia kujaribu kozi na kuacha mapitio yangu kuhusu kinywaji hiki. Hakukuwa na maumivu ya tumbo, hata hivyo, nilihisi tamaa kidogo ya pipi. Niliweza kupunguza kilo 10 ndani ya miezi 4 tu.

Ekaterina Osipova. Mji wa Moscow

Kila asubuhi mimi huanza na glasi ya maji na siki. Kinywaji hiki husaidia vizuri kuimarisha mfumo wa kinga. Inafaa hasa kwa wale walio na matatizo ya ngozi. Zaidi ya hayo, siki ya apple cider husafisha damu. Kwa kuongeza, ilinisaidia kuondokana na paundi za ziada, hivyo mapitio ya bidhaa hii ni chanya tu.

Inessa Orlova. Kazan

Inaaminika kuwa unaweza kupoteza uzito kwa kutumia siki ya apple cider na hakiki ni ushahidi wazi wa hii. Lakini dawa za jadi zina shaka sana juu ya hili, na kuna maelezo kwa hili.

Picha ya kliniki

Madaktari wanasema nini juu ya kupoteza uzito

Daktari wa Sayansi ya Tiba, Profesa Ryzhenkova S.A.:

Nimekuwa nikishughulika na shida za kupunguza uzito kwa miaka mingi. Wanawake mara nyingi huja kwangu na machozi machoni pao, ambao wamejaribu kila kitu, lakini matokeo yake sio, au uzito unarudi kila wakati. Nilikuwa nikiwashauri watulie, warudi kwenye mlo wao na wafanye mazoezi ya kuchosha kwenye gym. Leo kuna njia bora zaidi - X-Slim. Inaweza tu kuchukuliwa kama nyongeza ya lishe, na kupoteza hadi kilo 15 kwa mwezi kwa njia ya asili kabisa bila mlo na kimwili. mizigo. Ni dawa ya asili kabisa ambayo inafaa kwa kila mtu, bila kujali jinsia, umri au hali ya afya. Kwa sasa, Wizara ya Afya inashikilia hatua "Okoa wenyeji wa Urusi kutoka kwa fetma" na kila raia wa Shirikisho la Urusi na CIS anaweza kupokea kifurushi 1 cha dawa. NI BURE

Jifunze zaidi >>

Dawa inayotegemea ushahidi hutoa tu na inasaidia njia zilizothibitishwa za kupunguza uzito. Kawaida hutegemea kisayansi na kupendekezwa na shule zote za lishe ulimwenguni.

Kuhusu siki ya apple cider, kwa upande mmoja, hutumiwa sana katika mazoezi, na kwa upande mwingine, madaktari hawafikiri matumizi yake ya kisayansi.

Daima tunavutiwa na njia za kupunguza uzito ambazo haziitaji mazoezi ya kuchosha, lishe sawa na dawa za gharama kubwa. Njia rahisi ni kuendelea kula chochote unachotaka, safisha na siki ya apple cider, funga nayo na kupunguza uzito. Lakini kabla ya kuamua kuchukua siki ya apple cider kwa kupoteza uzito, ikiwa ni kuifunga na matumizi yake, inashauriwa kujijulisha kabisa na njia iliyopendekezwa. Hebu fikiria maoni tofauti juu ya suala hili, na wengine tayari watakuwa katika uwezo wako - kunywa au kunywa siki ya apple cider kwa kupoteza uzito.

Muundo wa siki ya apple cider

Hebu tuanze na malighafi - apples. Bidhaa inayojulikana inayopatikana katika lishe anuwai. Maapulo yanajulikana kwa uwezo wao wa kuongeza oksidi ya mafuta, lakini ni duni kwa umaarufu kwa siki ya apple cider.

Apple cider siki ni juisi ya tufaha ambayo imechachushwa. Kwa ajili ya maandalizi yake, tumia apples iliyovunjika, maji, sukari, wakati mwingine asali na joto kwa fermentation. Matokeo yake ni bidhaa iliyo na idadi ya vipengele muhimu:

Wasomaji wetu wanaandika

Mada: Kupoteza kilo 18 bila lishe

Kutoka kwa nani: Lyudmila S. ( [barua pepe imelindwa])

Kwa: Utawala taliya.ru

Habari! Jina langu ni Lyudmila, nataka kutoa shukrani zangu kwako na tovuti yako. Hatimaye, niliweza kupunguza uzito. Ninaishi maisha ya bidii, niliolewa, ninaishi na kufurahiya kila wakati!

Na hapa kuna hadithi yangu

Tangu utotoni, nilikuwa msichana mnene, shuleni walitania kila wakati, hata walimu waliniita pompie ... ilikuwa mbaya sana. Nilipoingia chuo kikuu, waliacha kabisa kunitilia maanani, nikageuka kuwa mtu mkimya, mwenye sifa mbaya na mnene. Nilijaribu vitu vingi ili kupoteza uzito ... Na mlo na kila aina ya kahawa ya kijani, chestnuts kioevu, shokoslims. Sasa sikumbuki hata, lakini ni pesa ngapi nilitumia kwenye takataka hizi zote zisizo na maana ...

Kila kitu kilibadilika nilipojikwaa kwa bahati mbaya nakala kwenye Mtandao. Hujui ni kiasi gani makala hii ilibadilisha maisha yangu. Hapana, usifikirie, hakuna njia ya juu ya siri ya kupoteza uzito, ambayo imejaa mtandao mzima. Kila kitu ni rahisi na mantiki. Katika wiki 2 tu nilipoteza kilo 7. Kwa jumla kwa miezi 2 kwa kilo 18! Nilipata nguvu na hamu ya kuishi, nilijiandikisha kwa ukumbi wa mazoezi ya kusukuma punda wangu. Na ndio, mwishowe nilipata kijana ambaye sasa amekuwa mume wangu, ambaye ananipenda wazimu na ninampenda pia. Nisamehe kwa kuandika kwa machafuko, nakumbuka kila kitu kwenye hisia :)

Wasichana, kwa wale nilijaribu rundo la kila aina ya lishe na njia za kupoteza uzito, lakini sikuweza kujiondoa uzito kupita kiasi, chukua dakika 5 na usome nakala hii. Nakuahidi hutajuta!

Nenda kwenye makala >>>

• asidi za kikaboni, ikiwa ni pamoja na oxalic, lactic, citric, malic;
• vitamini: E, C, B6, B2, B1, A;
• microelements muhimu: Fe, Mg, Cl, S, Cu, Ca, P, Si, K, Na;
• 16 amino asidi katika enzymes.

Sifa ya antioxidant ya bidhaa ni kwa sababu ya uwepo wa carotene, ambayo ni provitamin A.

Shule nyingi za upishi ulimwenguni kote hutumia siki ya tufaha kama viungo. Kwa mujibu wa hadithi, malkia wa Misri Cleopatra mwenyewe alikunywa, na kwa usahihi kwa lengo la kuondokana na gramu za ziada za mafuta.

Faida za kiafya za siki ya apple cider

Muundo kama huo wa kemikali hauwezi kuwa mbaya kwa mwili. Yeye:

• huamsha kuvunjika kwa virutubisho;
• huongeza sauti ya mwili;
• hupunguza njaa;
• kama asali, ina athari ya kupinga uchochezi na antifungal;
• kurejesha usawa wa potasiamu-sodiamu;
• huongeza kinga;
• hupunguza cholesterol;
• ni wakala wa kuzuia dhidi ya atherosclerosis na shinikizo la damu;
• ina mali bora ya vipodozi;
• kuchelewesha kuzeeka;
• huondoa athari mbaya za radicals bure.

Mtafiti wa Marekani Johnston amefunua sifa nyingi za thamani katika kinywaji cha apple. Katika majaribio, wagonjwa wa kisukari walichukua mara 2 kwa siku. Wakati wa mwezi, wagonjwa walipoteza kilo 1-2. Katika kikundi cha udhibiti ambacho hakikuchukua mtikisiko wa apple, uzito haukubadilika.

Wamarekani wametafiti athari za siki ya apple cider juu ya kupoteza uzito. Kwa miaka miwili, wanawake mara kwa mara walikunywa suluhisho la siki ya apple cider. Uzito wao umepungua kutoka kilo 95 hadi 80. Walichukua glasi ya apple kuitingisha kabla ya chakula, ambayo vijiko 2 vilipasuka. siki. Wakati huo huo, hapakuwa na vikwazo juu ya chakula, isipokuwa.

Mazoezi ya kutumia, ambayo unajifunza juu yake kwa kusoma hakiki nyingi, inaonyesha kwamba wale ambao walichukua kinywaji cha muujiza, kwa muda mrefu, hamu ya kula kitu tamu na wanga ilipotea. Lakini matokeo ya kwanza ya lishe ya siki yanaweza kutarajiwa hakuna mapema zaidi ya miezi 3. Kwa matokeo yanayoonekana, utahitaji kozi 2.

Kwa maelewano zaidi, unaweza kujaribu msimu wa saladi na bidhaa ya apple badala ya cream ya sour na mafuta ya mboga. Sahani zingine zinaonyesha ladha yao kwa njia mpya, lakini tu ikiwa unywa bidhaa ya asili ya apple na asali sawa.

Ikiwa unununua siki ya apple kwa kupoteza uzito wa tumbo, kwa mfano, iliyofanywa kutoka kwa kiini cha apple cider, basi huwezi kupata faida yoyote hata baada ya mwaka. Lakini madhara yanaweza kuwa makubwa sana: kuchomwa kwa utando wa koo na umio kwa kuzorota na kifo.

Hadithi za wasomaji wetu

Nilipoteza kilo 15 bila lishe na mafunzo kwa mwezi. Jinsi inavyopendeza kujisikia mrembo na kuhitajika tena. Hatimaye, niliondoa pande na tumbo. Lo, ni ngapi kila kitu nilichojaribu - hakuna kilichosaidia. Ni mara ngapi nilijaribu kuanza kufanya mazoezi kwenye mazoezi, lakini nilitosha kwa mwezi mmoja, na uzani ulibaki mahali. Nilijaribu lishe tofauti, lakini kila wakati nilianguka kwa kitu kitamu na kujichukia kwa hilo. Lakini yote yalibadilika niliposoma makala hii. Yeyote ambaye ana shida na uzito kupita kiasi anapaswa kuisoma!

Jinsi siki ya apple cider inavyofanya kazi

Wataalam katika uwanja wa wataalamu wa lishe wanaamini kuwa kunywa mtikisiko wa apple husababisha michakato ifuatayo:

• mwili hupoteza kinachojulikana kuwa maji yaliyosimama, kutokana na ambayo paundi za ziada huenda;
• kuchukua siki ya apple cider husababisha kupungua kwa sukari ya damu na viwango vya insulini, na kwa hivyo uwezekano wa kutuma wanga kupita kiasi kwenye bohari ya mafuta.