Sio mtu mwenye wasiwasi 60 maswali. Mtihani wa Taylor

Mtihani wa Taylor

Maagizo

Weka "ndiyo" karibu na masharti hayo ambayo unakubali, na "hapana" karibu na yale ambayo unakubali
Hukubaliani.

Mtihani

Asante kwa majibu!

Ufunguo wa Kiwango cha Wasiwasi wa Mtu wa Taylor

Maelezo

Kiwango cha Wasiwasi wa Mtu wa Taylor kimeundwa kutambua kiwango cha wasiwasi cha mhusika.

Kiwango cha udanganyifu kilicholetwa na V.G. Norakidze mnamo 1975, inaturuhusu kuhukumu maandamano na uwongo.

Hojaji ina taarifa 60. Kwa urahisi wa matumizi, kila taarifa inawasilishwa kwa somo kwenye kadi tofauti.

Ufunguo wa mtihani

Kiwango cha wasiwasi:

• Majibu "ndio" kwa pointi yamepewa pointi 1: 6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60;
• "hapana" majibu kwa vitu: 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Kiwango cha uongo:

• Majibu "ndio" kwa pointi: 2, 10, 55 ni alama 1;
• "hapana" majibu kwa pointi: 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.

Kwanza, unapaswa kusindika matokeo kwenye kiwango cha uwongo. Inabainisha tabia ya kutoa majibu yanayohitajika kijamii. Ikiwa kiashiria hiki kinazidi pointi 6, basi hii inaonyesha uwongo wa somo.

Kisha alama ya jumla kwenye kiwango cha wasiwasi huhesabiwa.

Ufafanuzi wa matokeo

pointi 40-50 - inachukuliwa kuwa kiashiria cha kiwango cha juu sana cha wasiwasi;

pointi 25-40 - inaonyesha kiwango cha juu cha wasiwasi;

15-25 pointi - kuhusu wastani (na tabia ya juu) ngazi;

Pointi 5-15 - wastani (na tabia ya chini);

0-5 pointi - kiwango cha chini cha wasiwasi.

Kiwango cha Uchimbaji

Kiwango cha Neuroticism

Kiwango cha Saikolojia

Kiwango cha Uongo

Malipo ya Tabia Tano (toleo fupi, Big5)

Maagizo

Hapa kuna idadi ya sifa ambazo, kwa kiwango kimoja au nyingine, zinalingana (au haziendani) na wewe. Kwa mfano, je, unakubaliana na taarifa kwamba wewe ni mtu ambaye hufurahia kutumia wakati pamoja? Tafadhali, kando ya kila kauli kwenye fomu, duara nambari inayoonyesha ni kwa kiwango gani unakubali au hukubaliani na kauli hii:

1 sikubaliani kabisa 2 badala ya kutokubali 3 vigumu kusema 4 badala ya kukubaliana 5 nakubali kabisa

Inaonekana kwangu kuwa mimi ni mtu ambaye:
1. mzungumzaji

2. huwa na mwelekeo wa kutafuta makosa kwa wengine

3. anafanya kazi yake kwa uangalifu

4. mara nyingi huwa na huzuni na huzuni

5. kamili ya mawazo mapya, ya awali

6. zimehifadhiwa

7. msikivu na asiye na ubinafsi

8. inaweza kuwa ya kipuuzi kiasi

9. Hukabiliana na mfadhaiko kwa urahisi, ni mtulivu

10. anapenda kujifunza mambo mapya

11. juhudi, kazi

12. inaweza kuanzisha ugomvi

13. mfanyakazi unayeweza kumtegemea

14. inaweza kuwa na wasiwasi

15. mwerevu, mwenye mawazo

16. iliyojaa shauku

17. husamehe kwa urahisi matusi

18. inaweza kuharibika

19. mara nyingi wasiwasi

20. ina mawazo yaliyokuzwa

21.kwa kawaida kimya na kimya

22. kuamini

23. mara nyingi ni mvivu

24. imara kihisia, ni vigumu kumkasirisha kwa chochote

25. uvumbuzi

26. kujiamini, kuthubutu

27. inaweza kuwa isiyo na mawasiliano na baridi

28. huleta kazi aliyoanza kuimaliza

29. chini ya mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia

30. inathamini uzuri na sanaa

31. inaweza kuwa na haya na kuhifadhiwa

32. fadhili na makini kwa kila mtu

33. hufanya kazi yoyote kwa bidii

34. hubaki shwari hata katika mazingira ya mvutano

35. anapendelea kazi ya monotonous

36. mwenye urafiki, wazi

37. wakati mwingine anaweza kuwa mkorofi kwa wengine

38. kupanga mambo yake na kufuata mipango yake

39. hupoteza hasira kwa urahisi

40. anapenda kufikiria jambo fulani

41. hana hamu kidogo katika sanaa

42. hufurahia kushirikiana na watu wengine

43. kukengeushwa kwa urahisi

44. mjuzi wa sanaa, muziki au fasihi

Kiwango cha ukadiriaji (“R” inaashiria alama ya kinyume)

Uchimbaji: 1, 6R, 11, 16, 21R, 26, 31R, 36

Urafiki: 2R, 7, 12R, 17, 22, 27R, 32, 37R, 42

Uangalifu: 3, 8R, 13, 18R, 23R, 28, 33, 38, 43R

Neuroticism: 4, 9R, 14, 19, 24R, 29, 34R, 39

Uwazi kwa uzoefu: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35R, 40, 41R, 44

Jina kamili la mbinu: Hojaji ya Tabia Tano (toleo fupi)

Maelezo mafupi: Ingawa dodoso liliundwa kama njia ya kupima "sifa za kawaida za utu," waandishi wanapendekeza kuwa itakuwa muhimu katika maeneo ya kliniki na kutumika, na pia katika utafiti.

Hojaji iliundwa kwa kuzingatia somo la uaminifu na la ushirikiano na halina mizani iliyoundwa ili kuthibitisha ukweli wa majibu. Kwa hiyo, maelekezo sahihi ya somo ni muhimu sana.

Chanzo cha fasihi: Msaada wa kisaikolojia wa kufanya kazi na wafanyikazi wakuu wa mashirika ya mambo ya ndani: Mwongozo wa kimbinu. - M.: Utawala wa Serikali wa Wizara ya Mambo ya Ndani ya Urusi, 2003. - 211 p., ukurasa wa 67-69.

Mizani: Extraversion, Neuroticism, Uwazi kwa Uzoefu, Kukubalika, Uangalifu.

Maagizo

Hojaji hii ya mtihani ina kauli 60. Soma kila taarifa kwa makini. Kwa kila kauli, chagua chaguo la jibu linaloakisi maoni yako vyema. Weka alama kwenye jibu lililochaguliwa:

1. Sikubaliani kabisa 2. Sikubaliani 3. Sijali 4. Kubali 5. Nakubali kabisa

Ufunguo

HOJA YA LEONHARD

Unawasilishwa na kauli na maswali kuhusu tabia yako. Ikiwa unakubaliana na taarifa au jibu swali "ndiyo," basi weka ishara "+" katika fomu chini ya nambari yake ikiwa hukubaliani au jibu "hapana," kisha weka ishara "-". Haupaswi kufikiria juu ya majibu kwa muda mrefu; hakuna majibu sahihi au yasiyo sahihi hapa.

1. Mara nyingi huwa katika hali ya furaha na isiyojali.

2. Wewe ni nyeti kwa matusi.

3. Je, hutokea kwamba machozi huja machoni pako kwenye sinema, ukumbi wa michezo, katika mazungumzo, nk?

4. Baada ya kufanya kitu, una shaka ikiwa kila kitu kilifanyika kwa usahihi, na usisitishe hadi uhakikishe tena.

5. Ulipokuwa mtoto, ulikuwa jasiri kama watu wengine wa umri wako.

6. Je, mara nyingi hupata mabadiliko ya ghafla katika hisia kutoka kwa hali ya furaha isiyo na mipaka hadi kuchukiza maisha na wewe mwenyewe?

7. Je, wewe ni kitovu cha tahadhari katika jamii au katika kampuni?

8. Je, inawahi kutokea kwamba uko katika hali ya huzuni bila sababu kwamba ni bora kutozungumza nawe?

9. Wewe ni mtu makini.

10. Je, unaweza kustaajabia au kushangaa kitu fulani?

11. Je, wewe ni mjasiriamali?

12. Unasahau haraka mtu akikukosea.

13. Je, wewe ni mkarimu?

14. Wakati wa kuangusha barua ndani ya sanduku, je, unaangalia kwa kukimbia mkono wako kwenye ufa wa sanduku ambalo barua imeanguka ndani yake?

16. Ukiwa mtoto, je, uliwahi kuogopa wakati wa radi au unapokutana na mbwa usiomfahamu (au labda hisia hii bado inatokea sasa)?

17. Unajitahidi kudumisha utaratibu katika kila kitu na kila mahali.

18. Mood yako inategemea hali ya nje.

19. Je, marafiki zako wanakupenda?

20. Je, mara nyingi una hisia ya kutotulia ndani, hisia ya shida iwezekanavyo au bahati mbaya?

21. Mara nyingi unakuwa katika hali ya huzuni.

22. Je, umewahi kupata hysteria au kuvunjika kwa neva angalau mara moja?

23. Je, ni vigumu kwako kukaa kimya kwa muda mrefu?

24. Ikiwa umetendewa isivyo haki, kwa kawaida unaona kuwa ni muhimu kutetea maslahi yako kwa nguvu.

25. Je, unaweza kuchinja kuku au kondoo?

26. Unakasirika ikiwa pazia au kitambaa cha meza hutegemea bila usawa nyumbani, na mara moja unajaribu kunyoosha.

27. Ukiwa mtoto, uliogopa kuwa peke yako nyumbani.

28. Je, mara nyingi huwa na mabadiliko ya kihisia yasiyo na sababu?

29. Unajitahidi kuwa mfanyakazi aliyehitimu sana katika taaluma yako.

30. Je, unakasirika au kukasirika haraka?

31. Je, unaweza kuwa na wasiwasi kabisa?

32. Je, inawahi kutokea kwamba hisia ya furaha kamili inakuingia kihalisi?

33. Je, unafikiri ungekuwa mtangazaji kwenye tamasha la vichekesho?

34. Kwa kawaida unatoa maoni yako kwa uwazi kabisa, moja kwa moja na bila utata.

35. Ni vigumu kwako kustahimili macho ya damu;

36. Je, unapenda kazi yenye wajibu mkubwa wa kibinafsi?

37. Una mwelekeo wa kusema kuwatetea watu waliodhulumiwa.

38. Je, unaweza kuogopa kwenda chini kwenye basement yenye giza?

39. Unapendelea kazi ambayo unahitaji kutenda haraka, lakini mahitaji ya ubora wa utekelezaji ni ya chini.

40. Je, una urafiki?

41. Shuleni ulisoma mashairi kwa hiari.

42. Je, ulitoroka nyumbani ukiwa mtoto?

43. Je, maisha yanaonekana kuwa magumu kwako?

44. Je, hutokea kwamba baada ya mzozo au chuki, ulikasirika sana hivi kwamba kwenda kazini kulionekana kutoweza kuvumilika?

45. Je, unaweza kusema kwamba unaposhindwa, hutapoteza hisia zako za ucheshi?

46. ​​Ikiwa mtu amekukosea, ungekuwa wa kwanza kuchukua hatua kuelekea upatanisho?

47. Unapenda wanyama sana.

48. Wakati fulani unarudi ili kuhakikisha kwamba umeacha nyumba yako au mahali pa kazi kwa utaratibu na kwamba hakuna jambo lisilotarajiwa lililotokea hapo.

49. Wakati mwingine unasumbuliwa na wazo lisilo wazi kwamba kitu kibaya kinaweza kutokea kwako au wapendwa wako.

50. Je, unafikiri kwamba hisia zako zinaweza kubadilika sana?

51. Je, ni vigumu kwako kuzungumza mbele ya watu wengi?

52. Unaweza kumpiga mkosaji ikiwa anakutukana.

53. Una hitaji kubwa sana la kuwasiliana na watu wengine.

54. Wewe ni mmoja wa wale ambao, wakati wanakabiliwa na tamaa yoyote, huanguka katika kukata tamaa kubwa.

55. Unapenda kazi inayohitaji shughuli ya shirika yenye nguvu.

56. Una uvumilivu wa kutosha kufikia lengo lako, licha ya ukweli kwamba unapaswa kushinda vikwazo vingi kwenye njia ya kufikia.

57. Filamu ya kusikitisha inaweza kukusonga sana hivi kwamba machozi yanakuja machoni pako.

58. Je, mara nyingi hupata shida kulala kwa sababu matatizo ya siku zilizopita au ya baadaye daima yanazunguka katika kichwa chako?

59. Huko shuleni, ulitoa vidokezo au kuruhusu marafiki zako wanakili.

60. Itachukua nguvu nyingi kwako kutembea kwenye kaburi peke yako wakati wa usiku.

61. Je, unahakikisha kwa uangalifu kwamba kila kitu nyumbani kiko mahali pake?

62. Je, hutokea kwamba unakwenda kulala jioni kwa hisia nzuri, na asubuhi iliyofuata unaamka katika hali ya huzuni, ambayo hudumu karibu siku nzima?

63. Je, unazoea hali mpya kwa urahisi?

64. Je, una maumivu ya kichwa?

65. Unacheka mara nyingi.

66. Unaweza kuwa na urafiki hata na wale ambao kwa wazi hauwathamini au kuwaheshimu.

67. Wewe ni mtu hai.

68. Una wasiwasi sana juu ya udhalimu.

69. Unapenda asili sana hivi kwamba unaweza kuiita rafiki yako.

70. Unapotoka nyumbani au kwenda kulala, je, unaangalia ikiwa gesi imezimwa, taa zimezimwa, na milango imefungwa?

71. Wewe ni waoga sana.

72. Je, hisia zako hubadilika unapokunywa pombe?

73. Katika ujana wako, ulishiriki kwa hiari katika maonyesho ya amateur.

74. Unaona maisha kwa njia isiyofaa, bila kutarajia furaha.

75. Je! mara nyingi unataka kusafiri?

76. Mood yako inaweza kubadilika kwa kiasi kikubwa kwamba hali ya furaha ghafla inatoa njia ya giza na unyogovu.

77. Je, ni rahisi kwako kuwachangamsha marafiki zako kwenye kampuni?

78. Umeudhika kwa muda gani?

79. Je, unapata huzuni za watu wengine kwa muda gani?

80. Kama mtoto wa shule, mara nyingi uliandika upya ukurasa ikiwa ulifuta kwa bahati mbaya.

81. Unawatendea watu kwa hadhari na kutoaminiana badala ya kuwa waaminifu.

82. Je, mara nyingi huwa na ndoto za kutisha?

83. Je, hutokea kwamba unaogopa kwamba utajitupa chini ya magurudumu ya treni inayopita au kuanguka nje ya dirisha iko kwenye ghorofa ya juu?

84. Katika kampuni yenye furaha kwa kawaida huwa mchangamfu.

85. Je, unaweza kujizuia na matatizo magumu yanayohitaji ufumbuzi wako?

86. Unakuwa na kizuizi kidogo na kujisikia huru chini ya ushawishi wa pombe.

87. Katika mazungumzo wewe ni bakhili kwa maneno.

88. Iwapo utaigiza jukwaani, ungeweza kuingia kwenye nafasi hiyo kiasi kwamba unasahau kuwa huu ni mchezo tu.

Fomu ya kujibu

MAELEZO YA LAFUMU KULINGANA NA LEONHARD-LICZKO:

1) Hyperthymic- hali ya mandharinyuma iliyoinuliwa pamoja na kiu ya shughuli, shughuli nyingi na biashara.

2) Inasisimua- kuongezeka kwa msukumo, udhibiti dhaifu juu ya msukumo na anatoa.

3) Mwenye hisia- unyeti, hisia, kina cha uzoefu katika uwanja wa hisia za hila katika maisha ya kiroho.

4) Pedantic- rigidity, inertia, uzoefu wa muda mrefu wa matukio ya kutisha.

5) wasiwasi- kiwango cha juu cha wasiwasi, tabia ya hofu, kuongezeka kwa woga na woga.

6) Cyclothymic- mabadiliko ya mara kwa mara ya hyperthymic (mood ya juu, shughuli) na dysthymic (mood ya chini, uchovu) awamu.

7) Kuonyesha- maonyesho, tabia ya maonyesho, egocentrism, kiu ya uangalifu wa mara kwa mara kwa mtu wako mwenyewe.

8) Kutokuwa na usawa- udhaifu wa mapenzi, kutotulia, tabia ya uvivu na burudani, woga, ukosefu wa mpango.

9) Dysthymic- kupungua kwa hali ya nyuma, kurekebisha kwenye pande za giza za maisha, ucheleweshaji wa ideomotor.

10) Kuinuliwa- anuwai ya hali ya kihemko, tabia ya kufurahiya kwa urahisi na matukio fulani na kukata tamaa kabisa kwa wengine.

UFUNGUO

Hojaji ina mizani 10 inayoakisi aina za lafudhi. Katika ufunguo, nambari zinaonyesha nambari za kiwango. Ikiwa jibu la mhusika linalingana na ishara ya "+" au "-" kwenye seli baada ya nambari ya mizani, anapewa alama moja kwenye kipimo hiki. Wakati wa kuhesabu matokeo ya mtihani, jumla ya pointi zilizopatikana kwa kila mizani huzidishwa na mgawo uliobainishwa.
MIZANI

1- Hyperthymia

3 - Hisia

Zidisha kiasi kinachotokana na 2

5 - Wasiwasi

7- Maandamano

Zidisha kiasi kinachopatikana kwa 3

9 - Tofauti

Zidisha kiasi kinachopatikana kwa 6

Hojaji ndogo ya mult (toleo fupi la MMPI)

MMPI ilipendekezwa na wanasaikolojia wa Marekani katika miaka ya 40 na 50. Marekebisho yalifanyika katika USSR katika miaka ya 60 katika Taasisi. V. N. Bekhterev F. B. Berezin na M. P. Miroshnikov. Hojaji ya Mini-Cartoon ni toleo fupi la MMPI, lina maswali 71, mizani 11, 3 kati yake ni ya tathmini. Mizani 3 ya kwanza ya ukadiriaji hupima uaminifu wa somo, kiwango cha kutegemewa kwa matokeo ya mtihani na kiasi cha masahihisho yanayoletwa kwa tahadhari nyingi. Mizani 8 iliyobaki ni ya msingi na inatathmini sifa za utu. Hakuna kikomo cha muda wa kufanya uchunguzi. (Maelezo zaidi katika kiambatisho)

Maagizo:Sasa utasoma taarifa kuhusu afya yako na tabia yako. Soma kila taarifa na uamue ikiwa ni ya kweli au ya uongo kukuhusu. Usipoteze muda kufikiria. Suluhisho la asili zaidi ni lile linalokuja akilini kwanza.

1. Je, una hamu nzuri ya kula?
2. Asubuhi kwa kawaida unahisi kuwa umelala na kupumzika.
3. Kuna mambo mengi ya kuvutia katika maisha yako ya kila siku.
4. Unafanya kazi chini ya shinikizo nyingi.
5. Wakati mwingine mawazo hayo mabaya huja ndani ya kichwa chako kwamba ni bora si kuzungumza juu yao.
6. Wewe ni mara chache sana kuvimbiwa.
7. Wakati mwingine ulitaka sana kuondoka nyumbani milele.
8. Wakati fulani unakuwa na vicheko au kilio kisichozuilika.
9. Wakati fulani unapata kichefuchefu na hamu ya kutapika.
10. Una hisia kwamba hakuna mtu anayekuelewa.
11. Wakati mwingine unajisikia kulaani.
12. Unaota ndoto mbaya kila wiki.
13. Unaona ni vigumu kuzingatia kuliko watu wengi.
14. Mambo ya ajabu yametokea (au yanatokea) kwako.
15. Ungefanikiwa zaidi maishani ikiwa watu hawakupinga.
16. Ukiwa mtoto, uliwahi kufanya wizi.
17. Ilifanyika kwamba kwa siku kadhaa, wiki au miezi nzima haukuweza kufanya chochote, kwa sababu ilikuwa vigumu kujilazimisha kushiriki katika kazi.
18. Umekatiza na usingizi usiotulia.
19. Ukiwa miongoni mwa watu, unasikia mambo ya ajabu.
20. Watu wengi wanaokujua hawakuoni kuwa mtu asiyependeza.
21. Mara nyingi ulilazimika kumtii mtu ambaye alijua kidogo kuliko wewe.
22. Watu wengi wanaridhika na maisha yao kuliko wewe.
23. Watu wengi hutia chumvi juu ya masaibu yao ili kupata huruma na usaidizi.
24. Wakati mwingine unakasirika.
25. Hakika hujiamini.
26. Mara nyingi unahisi kana kwamba umefanya jambo baya au baya.
27. Afya na ustawi wako unaweza kuzorota ikiwa watu watakukosoa na kudai mengi kutoka kwako.
28. Kwa kawaida unaridhika na hatima yako.
29. Baadhi ya watu hupenda kuamuru hata kutaka kufanya kila kitu kinyume, ingawa unajua kwamba wao ni sahihi.
30. Unadhani wanakufanyia vitimbi.
31. Watu wengi wana uwezo wa kufikia manufaa kwa njia isiyo ya uaminifu kabisa.
32. Tumbo lako mara nyingi linakusumbua.
33. Mara nyingi huwezi kuelewa kwa nini siku moja kabla ulikuwa katika hali mbaya na hasira.
34 Nyakati fulani mawazo yako yalitiririka haraka sana hivi kwamba hukuwa na wakati wa kuyaeleza.
35. Unafikiri kwamba maisha ya familia yako sio mbaya zaidi kuliko ya marafiki zako wengi.
36. Wakati fulani unasadikishwa kuwa wewe mwenyewe haufai.
37. Katika miaka ya hivi karibuni, afya yako imekuwa nzuri kwa ujumla.
38. Je, umewahi kuwa na hedhi ambapo ulifanya jambo fulani kisha ukashindwa kukumbuka ni nini.
39. Unafikiri kwamba mara nyingi umeadhibiwa isivyostahili.
40. Hujawahi kujisikia vizuri zaidi kuliko sasa.
41. Hujali wengine wanafikiria nini juu yako.
42. Kila kitu kiko sawa na kumbukumbu yako.
43. Ni vigumu kwako kuendelea na mazungumzo na mtu ambaye umekutana naye hivi punde.
44. Mara nyingi unahisi udhaifu wa jumla.
45. Huwa na maumivu ya kichwa mara chache.
46. ​​Wakati fulani ilikuwa vigumu kwako kudumisha usawaziko wako wakati wa kutembea.
47. Sio kila mtu unayemjua anakupenda.
48. Kuna watu wanajaribu kuiba mawazo na mawazo yako.
49. Unaamini kuwa umefanya matendo ambayo hayawezi kusamehewa.
50. Unafikiri kwamba wewe ni aibu sana.
51. Karibu kila wakati una wasiwasi juu ya jambo fulani.
52. Wazazi wako mara nyingi hawakuidhinisha uchumba wako.
53. Wakati mwingine unasengenya kidogo.
54. Wakati fulani unahisi kuwa ni rahisi sana kwako kufanya maamuzi.
55. Moyo wako hupiga na mara nyingi huhisi kukosa pumzi.
56. Wewe ni mwepesi wa hasira, lakini ni mwepesi.
57. Una vipindi vya kutotulia kiasi kwamba ni vigumu kuketi tuli.
58. Wazazi wako na wanafamilia wengine mara nyingi hupata makosa kwako.
59. Hakuna mtu anayevutiwa hasa na hatima yako.
60. Humhukumu mtu asiyechukia kujinufaisha na makosa ya mwingine.
61. Wakati mwingine umejaa nguvu.
62. Maono yako yamezorota hivi karibuni.
63. Mara nyingi huwa na mlio au kelele masikioni mwako.
64. Kumekuwa na nyakati katika maisha yako (labda moja tu) ulipohisi kama unalazwa.
65. Una hedhi wakati unachangamka isivyo kawaida bila sababu maalum.
66. Hata ukiwa katika jamii, huwa unajihisi mpweke.
67. Unaamini kwamba karibu kila mtu anaweza kusema uongo ili kuepuka matatizo.
68. Unajisikia vibaya zaidi kuliko watu wengine wengi.
69. Wakati fulani kichwa chako kinaonekana kufanya kazi polepole kuliko kawaida.
70. Mara nyingi unakatishwa tamaa na watu.
71. Ulitumia pombe vibaya.

Inabainisha tabia ya kutoa majibu yanayohitajika kijamii.

Ikiwa takwimu hii inazidi 60%, basi hii inaonyesha uwongo wa somo.

Mtihani wa mtandaoni ili kuamua kiwango cha wasiwasi wa kibinafsi

Wasiwasi ni hali ambayo hutokea katika hali ya kutokuwa na uhakika, wakati haiwezekani kutabiri wakati au asili ya tishio. Wakati huo huo, mtu anahisi hisia isiyoeleweka ya hatari inayoongezeka.

Hali hii ni ya asili, yaani, mara nyingi hutokea katika hali fulani, lakini inaweza kuwa kipengele cha mtu binafsi.

Njia rahisi zaidi ya kutathmini kiwango cha wasiwasi ni kutumia mtihani wa Spielberger-Hanin, ambao una mizani miwili - kiwango cha wasiwasi wa kibinafsi na kiwango cha wasiwasi tendaji.

Wasiwasi tendaji ni mvutano, wasiwasi, hata woga unaotokea katika hali maalum. Unaweza kuamua kiwango cha kiashiria hiki katika mtihani tofauti.

Wasiwasi wa kibinafsi - neno hili linatumika kuelezea hali thabiti ya kuona anuwai kubwa ya hali kama ya kutisha.

Inaweza kutokea kwa kukabiliana na msukumo wowote, kwa mfano, mabadiliko madogo katika afya (wote somatic na kisaikolojia), haja ya kwa namna fulani kubadilisha nafasi ya maisha ya mtu, au upekee wa mtazamo wa mambo fulani ya ukweli.

Wasiwasi wa kibinafsi kimsingi ni kipengele cha utu maalum, jinsi mtu anavyoitikia mabadiliko ya nje na ya ndani. Huu ni utayari wa mtu kwa athari za wasiwasi, inayojumuisha kutokuwa na uhakika juu ya siku zijazo, wasiwasi wa mara kwa mara juu yake.

Je, ni nzuri au mbaya?

Bila shaka, tunahitaji kuhangaikia yale yanayotungojea wakati ujao, matokeo ya matendo yetu yatakuwaje. Hii huchochea mtu kukusanywa, kuwajibika, kujaribu kufanya kazi yake vizuri zaidi, na kuweka malengo fulani kwa ajili yake mwenyewe.

Lakini hatupaswi kusahau kuhusu upande mwingine wa sarafu - kiwango cha juu cha wasiwasi wa kibinafsi huharibu utendaji wa kawaida wa mtu, humzuia kuzingatia malengo yake na kufikiri kwa busara. Nishati yote hutumiwa kwa wasiwasi mwingi, na sio kwa vitendo maalum.

Wasiwasi wa kibinafsi unaweza kuongezeka na patholojia zifuatazo:

Mapendekezo ya kuchukua mtihani ili kutathmini kiwango cha wasiwasi wa kibinafsi

Ili kutathmini kiwango chako cha wasiwasi wa kibinafsi, unahitaji kujibu maswali 20 yaliyotolewa kwenye dodoso.

Soma taarifa zilizopendekezwa na uchague zile zinazoelezea kwa usahihi hali yako kwa sasa. Utawala muhimu zaidi ni kutoa jibu kwa swali ambalo linakuja akilini kwanza.

Mtihani wa wasiwasi mtandaoni: Je, una wasiwasi gani?

Chukua mtihani huu na, kwa kuzingatia matokeo yake, fanya hitimisho muhimu kuhusu wasiwasi wako.

Je, una wasiwasi gani? - Mtihani mzuri

Je, una wasiwasi gani? - ushauri mzuri, lakini nina wasiwasi sana

Je, una wasiwasi gani? - Ninakubali, ningeongeza tuhuma (ingawa kunaweza kuwa na mtihani mwingine kwa hilo)

Je, una wasiwasi gani? - Sawa, ndivyo nilivyofikiria.

Je, una wasiwasi gani? - Wacha tuandikiane

Mtihani wa Wasiwasi wa Taylor

Huu hapa ni mtihani wa wasiwasi wa Taylor mtandaoni. Baada ya kupita mtihani, moja ya chaguzi 4 zinazowezekana zitapewa, ambayo itafanana na kiwango chako cha wasiwasi. Kwa usafi wa matokeo, inashauriwa kujibu maswali kwa uaminifu na kwa dhati iwezekanavyo.

Kuhusu mtihani wa Taylor

Jaribio hili linatokana na Kiwango cha Tabia ya J. Taylor Anxiety Personality Scale, ambacho kilichapishwa kwa mara ya kwanza mwaka wa 1953. Imeundwa na kauli dazeni tano ambazo mhusika lazima athibitishe au akanushe.

Taarifa hizi zilichaguliwa kutoka kwa MMPI (Minata Multidimensional Personality Inventory) kulingana na uwezo wao wa kutambua watu walio na athari sugu za wasiwasi.

Muda wa majaribio ni kati ya dakika 10 hadi 30. Ili kufanya mchakato wa uchunguzi uwe rahisi iwezekanavyo, ni bora kutoa kila taarifa kwa mtu aliyechapishwa kwenye karatasi tofauti.

Chaguzi za kawaida za kutumia mbinu ni vipimo vilivyobadilishwa vilivyochakatwa na Nemchinov T.A. na Norakidze V.G., ambaye aliongezea mtihani kwa kiwango cha kugundua uwongo, ambacho kinaweza kutumiwa kuamua ikiwa mtu alikuwa akidanganya wakati wa uchunguzi.

Wakati wa kusoma matokeo, kiwango cha uwongo kinaangaliwa kwanza na ikiwa inatoa matokeo ya alama zaidi ya 6, basi mtu huyo hakujibu kwa dhati. Ifuatayo, kwa mujibu wa meza maalum, hali ya wasiwasi wa somo ni tathmini, kutoka chini hadi juu sana.

Kulingana na majibu yako, kiwango chako cha wasiwasi kitatathminiwa kwa kutumia Kielezo cha Taylor. Idadi ya maswali: 50. Takriban muda wa kukamilisha: dakika 10.

Mtihani wa wasiwasi, wasiwasi mtandaoni

Wageni wapendwa kwenye tovuti ya msaada wa kisaikolojia ya Oleg Matveev, kuongezeka, mara nyingi bila msingi, wasiwasi wa uharibifu (hisia za wasiwasi, hofu) huzuia mtu kufanikiwa, kufikia mafanikio katika maisha, katika familia, kazi, katika mahusiano ...

Umealikwa kuchukua mtihani mtandaoni kwa wasiwasi (hisia za wasiwasi, hofu) na kujua kiwango chako cha wasiwasi, na, ikiwa inataka, uiondoe.

Mtihani wa mtandaoni kwa wasiwasi, wasiwasi, hofu

Chagua jibu "Ndiyo" au "Hapana" kwa taarifa zilizopendekezwa za mtihani wa wasiwasi; Kuwa mkweli kwako mwenyewe unapojibu maswali ya mtihani.

Vipimo vya kimatibabu ili kubaini kiwango cha unyogovu na wasiwasi mtandaoni

Mtihani "Je! una neurosis?" Eleza utambuzi wa hali yako kwa uwepo wa neurosis

HABARI

Au jinsi mawazo yasiyo ya busara yanasababisha neurosis.

Mawazo ni mawazo, woga, mawazo, picha au misukumo inayoendelea.

Nakala kuhusu jinsi ya kutofautisha unyogovu kutoka kwa lafudhi ya huzuni ya utu.

Mashambulizi ya hofu - tamaa zisizo na fahamu Makala kuhusu jinsi tiba ya kisaikolojia inaweza kusaidia 12% ya jumla ya idadi ya watu wanaopata mashambulizi ya hofu kwa shahada moja au nyingine.

Mtu ana tofauti gani na mnyama? Kwa sababu yeye si tu humenyuka. Nakala kuhusu kuwashwa na kuwashwa, mahitaji ya ndani, mageuzi na ubunifu.

Matatizo ya wanandoa wapya kwa ujumla ni tofauti na yale ya wenzi ambao wameoana kwa miaka 30 au zaidi.

Ondoa aibu nyingi na kutokuwa na uhakika katika mawasiliano!

UBAGUZI BURE WA MTANDAONI. UCHAWI. UTABIRI.

Kusema bahati mtandaoni

Uganga wa Tarot

Machapisho mapya

Urithi wa Waslavs wa zamani

Mtihani wa kiwango cha wasiwasi (mtihani wa Taylor)

Mtihani wa Taylor hutumiwa kuamua kiwango cha wasiwasi na tabia ya mtu ya dhiki na unyogovu. Ifuatayo ni toleo la jaribio, linaloongezewa na kiwango cha uwongo, ambayo hukuruhusu kuhukumu udhihirisho wa mtu, uwongo wake katika majibu, na tabia yake ya kutoa majibu yaliyoidhinishwa na kijamii.

80-100% - kiwango cha juu sana cha wasiwasi;

50-79% - kiwango cha juu cha wasiwasi;

30-49% - kiwango cha wastani cha wasiwasi, na tabia ya juu;

11-29% - kiwango cha wastani cha wasiwasi, na tabia ya chini;

0-10% - kiwango cha chini cha wasiwasi.

Ikiwa matokeo ni zaidi ya 60%, basi hii inaonyesha uwongo wa mtu, ambayo pia inaonyesha kuongezeka kwa wasiwasi.

Mtihani wa wasiwasi B.D. Spielberger na Yu.L. Hanina

Mtihani wa wasiwasi

kujithamini (juu, kati, wasiwasi mdogo).

Maagizo (SEHEMU YA I)

Soma kila sentensi iliyo hapa chini kwa makini na uchague chaguo linalofaa kulingana na JINSI UNAVYOHISI WAKATI HUU.

Maagizo (SEHEMU YA II)

Soma kila sentensi iliyo hapa chini kwa makini na uchague chaguo linalofaa kulingana na JINSI UNAVYOHISI KAWAIDA (SI SASA).

Kazi nyingi za kisayansi zimejitolea kwa maswala ya wasiwasi na mafadhaiko idadi kubwa ya dodoso na vipimo vimetengenezwa ili kugundua wasiwasi na kutathmini kiwango chake kwa kila mtu. Ni muhimu sana kujua kiwango cha wasiwasi, kwani ni kiashiria hiki ambacho huamua tabia ya mtu binafsi kama mmenyuko wa kichocheo fulani cha nje (hali).

Arifa ya Spielberger

Kazi nyingi na kazi ziliandikwa na Charles Spielberger. Kwa mujibu wa kazi za Spielberger, wasiwasi kama hali na wasiwasi kama mali unapaswa kutofautishwa. Ya kwanza inafafanua wasiwasi kama athari ya muda mfupi kwa kichocheo (mwitikio wa kawaida wa mwili kwa hali ya dharura), pili - kama tabia ya mtu ya kukuza wasiwasi (kulingana na sifa za kibinafsi). Kulingana na mgawanyiko huu, Ch. Mtihani huo ulibadilishwa kwa idadi ya watu wanaozungumza Kirusi na Yu.L Khanin, mtu anayejulikana sana katika uwanja wa saikolojia katika miduara yake. Kwa hiyo, mtihani huo unaitwa baada ya wanasayansi wawili Spielberger na Khanin. Mtihani huu ni muhimu sana katika kugundua viwango vya wasiwasi.

Ni kwa uchunguzi huu kwamba utafiti wa matatizo mbalimbali ya utu huanza. Unaweza mara moja kuchukua mtihani wa Spielberger-Hanin mkondoni na kuelewa ikiwa neva na magonjwa (kizunguzungu, usumbufu wa moyo) ni matokeo ya kuongezeka kwa kiwango cha wasiwasi. Kwa kuongezea, mtihani hukuruhusu kutathmini kiwango cha wasiwasi kwa kujitegemea, kama sehemu ya kujidhibiti na uchambuzi wa kibinafsi wa sifa za utu na mtazamo wa hali fulani, ambayo inachangia elimu ya kibinafsi.

Jaribio la wasiwasi, ambalo huchukua dakika chache tu kukamilisha mtandaoni, hukuruhusu kutathmini kiwango chako cha wasiwasi katika maeneo mawili: tathmini ya wasiwasi wa hali na wasiwasi wa kibinafsi. Kwa kweli, huu ndio mtihani pekee unaokuruhusu kutathmini viashiria hivi viwili ndani ya mfumo wa utafiti mmoja hakuna analogi zingine.

Kiini cha mtihani

Kiwango fulani cha wasiwasi ni hali ya asili inayosababishwa na maisha ya mwanadamu. Shida, uzoefu, wasiwasi, hali zinazotambuliwa na mtu binafsi kama tishio la kujistahi, nk, husababisha mabadiliko katika kiwango cha wasiwasi wakati wa mchana. Jaribio hukuruhusu kutathmini utabiri wa mtu kwa wasiwasi kwa sasa na katika siku zijazo, ambayo mizani 2 imetengenezwa:

• Hojaji ya kutathmini wasiwasi wa hali imejengwa juu ya idadi ya taarifa, umuhimu ambao mtu hutathmini kwa kiwango kutoka 1 hadi 4, ambapo 1 ni uongo kabisa, 4 ni kweli kabisa. Kauli kama vile "Nimetulia", "Nina wasiwasi", "Nina furaha" huelezea hali na hali hapa na sasa. Wasiwasi, kulingana na hali hiyo, unaweza kusababishwa na hisia zinazopatikana kwa wakati maalum kwa wakati: wasiwasi, kukata tamaa, furaha, huzuni.
• Hojaji inayotathmini wasiwasi wa kibinafsi ina taarifa kama vile "Nina wasiwasi sana juu ya shida na siwezi kuzisahau kwa muda mrefu," "Nina wasiwasi sana juu ya mambo madogo," "Mimi ni mtu mwenye usawaziko." Hiyo ni, katika kesi hii, mtu anatathmini hali kwa muda mrefu, ambayo anapaswa kufanya uchunguzi wa hali yake ya akili na mtazamo wa kibinafsi wa matatizo. Ikiwa wasiwasi wa hali hutegemea wakati wa sasa kwa wakati, basi wasiwasi wa kibinafsi ni sifa ya idadi ya hali ya wasiwasi kwa muda mrefu, kasi na kina cha uzoefu wao.

Baada ya kupitisha mtihani, kiwango cha wasiwasi kinahesabiwa: juu ya alama, kiwango cha juu cha wasiwasi. Faida ya mtihani huu sio tu kwamba wakati huo huo hutathmini viwango vya wasiwasi kwa wakati maalum na kwa muda mrefu, lakini pia kwamba hutambua hali mbalimbali ambazo mtu humenyuka.

Je, matokeo yanamaanisha nini?

Ikiwa wakati wa mtihani inageuka kuwa wasiwasi wa hali ni katika kiwango cha juu, na wasiwasi wa kibinafsi ni chini ya wastani, inamaanisha kwamba mtu anakabiliwa na hisia (chanya au hasi) katika kipindi hiki, lakini atakabiliana haraka na wasiwasi na wasiwasi. Viashiria vilivyo kinyume vinaonyesha kuwa mtu huwa na wasiwasi mara nyingi, huona ukweli wa kibinafsi, anahisi kutishiwa kila wakati na huwa na wasiwasi juu yake kwa muda mrefu.

Kwa kweli, katika hali moja, wasiwasi hautokei wakati wa hali yoyote ya dharura, lakini katika hali nyingine, mtu humenyuka kihemko kwa hali kama hiyo ambayo sio tu wasiwasi huongezeka, lakini mafadhaiko pia hutokea. Aidha, uzoefu huo, kwa mfano, katika wiki, hauwezi kutokea kabisa, au labda mara kadhaa kwa siku. Hii inasababisha unyogovu wa mara kwa mara na dhiki. Kwa hiyo, kwa uchambuzi wa kina na kutambua sababu za wasiwasi, vipimo vya ziada vinapaswa kufanywa.

Mpya kwenye tovuti

Kipengele cha mawazo ya Kirusi ni hitaji la kupata hatia, kutafuta upatanisho kwa ajili yake, na hatimaye kubadilisha kupitia mateso. Katika kiwango cha fahamu, hii mara nyingi huwalazimisha wanasaikolojia wa nyumbani kuvunja mipaka ili, kwa upande mmoja, "kuokoa" mgonjwa anayehitaji, na kwa upande mwingine, kupokea adhabu kwa kutenda matamanio ya jamaa.

Mabadiliko Kati ya majaribio yote ya kujiua ambayo hutokea kila mwaka duniani kote, 50% hutokea kati ya watu wanaosumbuliwa na huzuni. Chini ya nusu yao kutafuta msaada wa kitaalamu.

30% ya wanawake na 15% ya wanaume wanakabiliwa na unyogovu. Kati ya hizi, nusu tu hutafuta msaada wa kitaalamu. Jipime mwenyewe - fanya mtihani wa unyogovu.

Jiandikishe kwa habari

Vipimo vya kisaikolojia mtandaoni

Mtihani wa unyogovu

30% ya wanawake na 15% ya wanaume wanakabiliwa na unyogovu. Kati ya hizi, nusu tu hutafuta msaada wa kitaalamu. Walakini, unyogovu hauathiri tu ubora wa maisha, lakini pia huathiri afya ya mwili. Kwa hiyo, 30-40% ya watu ambao walipata viharusi, mashambulizi ya moyo na saratani walionekana kuwa na unyogovu, ambao ulianza kuendeleza kabla ya ugonjwa huo kusababisha hospitali. Unyogovu pia ni sababu ya kujiua - kutoka 45 hadi 60% ya kujiua wote hufanywa na wagonjwa wenye unyogovu.

Inafaa kukumbuka kuwa unyogovu unaweza pia kutokea bila mabadiliko katika hali ya kiakili, lakini inajidhihirisha katika mfumo wa malalamiko juu ya hali ya mwili (kinachojulikana kama "unyogovu wa uso"). Kwa hivyo, 80% ya wale wanaougua unyogovu hupata wasiwasi. Na katika nusu ya wagonjwa walio na unyogovu, mchanganyiko wa dalili za unyogovu na malalamiko ya mwili kama vile:

• matatizo ya mimea na endocrine (dystonia ya mboga-vascular, kizunguzungu, matatizo ya kazi - kuvimbiwa, colitis, nk; neurodermatitis, ngozi ya ngozi, anorexia, bulimia, kutokuwa na nguvu, ukiukwaji wa hedhi);
• maumivu (maumivu ya kichwa, maumivu ya moyo, neuralgia - trigeminal, neva ya uso, intercostal neuralgia, lumbosacral radiculitis);
• matatizo ya kisaikolojia (ugonjwa wa wasiwasi wa jumla, mashambulizi ya hofu, agoraphobia, ugonjwa wa obsessive-compulsive - obsessions, hypochondria, neurasthenia);
• matatizo ya tabia (ulevi wa madawa ya kulevya, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya, msukumo, migogoro, milipuko ya uchokozi, athari za hysterical);
• usumbufu wa dansi ya kibaolojia (kukosa usingizi; hypersomnia).

Malipo ya Unyogovu wa Beck ni mojawapo ya majaribio ya kwanza yaliyoundwa ili kutathmini unyogovu. Usahihi wake katika kugundua unyogovu umethibitishwa katika majaribio mengi.

Hojaji ina makundi 21 ya taarifa na inachukua dakika 5-10.

Mtihani wa wasiwasi

(Mbinu ya Taylor ya kupima kiwango cha wasiwasi)

Wasiwasi ni hali inayoonyeshwa na kuongezeka kwa wasiwasi na hofu, ambayo hujitokeza katika hali ya mtu binafsi (kwa mfano, mtihani) na huwapo kila wakati. Katika suala hili, wanagawanya: wasiwasi kama athari ya hali, na wasiwasi kama tabia ya kibinafsi.

Wasiwasi kama mmenyuko wa hali (yaani hofu) ni mmenyuko wa kawaida wa kihemko kwa hatari kwa mtu yeyote. Wasiwasi kama hulka ya kibinafsi (yaani wasiwasi) ni mwitikio usio na uwiano wa hatari au mwitikio wa hatari ya kufikiria, ambayo baada ya muda husababisha uchovu wa kihisia, kutoridhika na mara nyingi magonjwa ya kisaikolojia.

Wasiwasi mara nyingi hufuatana na shida ya kulazimishwa, na pia ni ishara muhimu ya unyogovu - katika 80% ya wagonjwa walio na unyogovu, malalamiko ya wasiwasi yanatawala.

Mbinu hiyo ina maswali 50 na inachukua dakika 5-10.

Kiwango cha Kuridhika kwa Maisha

Kiwango cha Kuridhika kwa Maisha (QLESQ) kiliundwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili wa Marekani Gene Endicott katika miaka ya 1990. Mbinu hiyo hukuruhusu kutathmini ni kiasi gani mtu hupata raha katika maeneo tofauti ya maisha yake.

Kipimo ni toleo lililorahisishwa la dodoso la Ubora wa Maisha (QOL). "Ubora wa maisha" katika dawa inahusu ushawishi wa ugonjwa wa msingi ambao mtu huumia juu ya ustawi wake katika maeneo mbalimbali ya maisha (kimwili, kihisia, kiakili, nk).

Ubora wa maisha (kuridhika kwa maisha) hupungua sio tu na magonjwa ya kimwili. Kwa shida mbalimbali za kisaikolojia na magonjwa ya akili, dalili haziwezi kuwa wazi (kwa mfano, na unyogovu mdogo), lakini mtu anahisi kutofurahi, kutoridhika na yeye mwenyewe, wengine na maisha.

Mbinu hiyo ina taarifa 14 na inachukua dakika 5.

Dhana za kimsingi za psychoanalysis

Washirika wa habari wa tovuti

Utafutaji wa tovuti

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Nakala juu ya saikolojia na dawa

Mtihani wa Taylor (mtihani wa kiwango cha wasiwasi). Kiwango cha Wasiwasi wa Taylor.

Mtihani wa Taylor umeundwa kupima dalili za wasiwasi. Iliyochapishwa na J. Taylor mnamo 1953

Kipimo kinachohusika kina kauli 50 ambazo mhusika lazima ajibu "ndiyo" au "hapana." Taarifa zilichaguliwa kutoka kwa seti ya taarifa za Malipo ya Watu Wengi wa Minnesota (MMPI). Uteuzi wa vipengee vya majaribio ulitokana na uchanganuzi wa uwezo wao wa kutofautisha kati ya watu walio na "athari sugu za wasiwasi."

Hapa kuna toleo la mbinu iliyobadilishwa na T. A. Nemchinov na V. G. Norakidze, ambaye mnamo 1975 aliongezea dodoso na kiwango cha uwongo, ambayo inaruhusu mtu kuhukumu udhihirisho, uaminifu katika majibu, na lina maswali 60.

Hapa unaweza kuchukua mtihani wa Taylor mtandaoni bila malipo.

Vipimo ni muhimu, lakini nadharia bila mazoezi imekufa.

Vipimo na habari zaidi - kwenye tovuti ya psychoanalysis.rf

Ufafanuzi wa matokeo ya mtihani:

80-100% - kiwango cha juu sana cha wasiwasi;

50-79% - kiwango cha juu cha wasiwasi;

30-49% - wastani (na tabia ya juu) kiwango cha wasiwasi;

11-29% - wastani (na tabia ya chini) kiwango cha wasiwasi;

0-10% - kiwango cha chini cha wasiwasi.

Inabainisha tabia ya kutoa majibu yanayohitajika kijamii. Ikiwa takwimu hii inazidi 60%, basi hii inaonyesha uwongo wa somo.

Udanganyifu ni moja ya viashiria vya wasiwasi.

Wasiwasi ni tabia ya kupata wasiwasi chini ya hali mbalimbali.
Ikiwa hali imejaa hatari, basi hali ya wasiwasi ni muhimu: itakusaidia kuwa makini zaidi na kuepuka matokeo mabaya. Lakini ikiwa wasiwasi unatokea, kama wanasema, bila shaka, huzuia mtu kuishi na kufanya kazi kwa kawaida, humfanya awe na wasiwasi, na husababisha usumbufu fulani wa kisaikolojia kwake na wale walio karibu naye.

Jaribio lifuatalo litakusaidia kujua kama una uwezekano wa kuongezeka kwa wasiwasi.
Taarifa zote lazima zijibiwe "ndiyo" au "hapana".

1. Ninaweza kufanya kazi kwa muda mrefu bila kuchoka.
2. Siku zote mimi hufanya kile ninachoahidi, bila kujali usumbufu unaopatikana kuhusiana na hilo.
3. Kama sheria, mikono na miguu yangu ni joto.
4. Mimi mara chache sana ninaugua maumivu ya kichwa.
5. Ninajiamini katika uwezo wangu.
6. Kungoja kunaniudhi.
7. Wakati mwingine najiona sina thamani.
8. Mara nyingi ninahisi furaha kabisa.
9. Ni vigumu kwangu kuzingatia somo lolote.
10. Nilipokuwa mtoto, nilitekeleza kwa urahisi maagizo yote niliyopewa.
11. Angalau mara moja kwa mwezi ninasumbuliwa na tumbo.
12. Mara nyingi mimi huhisi wasiwasi juu ya jambo fulani.
13. Sijioni kuwa na wasiwasi zaidi kuliko watu wengi.
14. Sioni haya.
15. Maisha kwa ajili yangu ni karibu kila mara kuhusishwa na dhiki kubwa.
16. Wakati mwingine hutokea kwamba ninazungumza juu ya mambo ambayo sielewi.
17. Sioni haya mara nyingi zaidi kuliko wengine.
18. Mara nyingi mimi hukasirishwa na mambo madogo madogo.
19. Sijaona mapigo ya moyo na upungufu wa kupumua.
20. Siwapendi watu wote ninaowajua.
21. Siwezi kulala ikiwa kitu kinanisumbua.
22. Kawaida mimi ni mtulivu na sijakasirika kwa urahisi.
23. Mara nyingi mimi huota ndoto mbaya.
24. Mimi huwa nachukua kila kitu kwa uzito.
25. Ninapokuwa na woga, natoka jasho zaidi.
26. Nina wasiwasi na kukatiza usingizi.
27. Katika michezo, napendelea kushinda kuliko kupoteza.
28. Nina hisia zaidi kuliko watu wengine wengi.
29. Inatokea kwamba utani usio na kiasi na uchawi hunifanya nicheke.
30. Ningependa kuridhika na maisha jinsi wengine wanavyoridhika.
31. Tumbo langu linanisumbua sana.
32. Ninajishughulisha kila mara na nyenzo na mambo yangu ya kazi.
33. Ninajihadhari na watu fulani, ingawa najua kwamba hawawezi kunidhuru.
34. Wakati mwingine inaonekana kwangu kwamba matatizo kama hayo yanarundikwa mbele yangu ambayo siwezi kushinda.
35. Ninachanganyikiwa kwa urahisi.
36. Nyakati fulani mimi husisimka sana hivi kwamba hunizuia nisilale.
37. Napendelea kuepuka migogoro na hali ngumu.
38. Nina mashambulizi ya kichefuchefu na kutapika.
39. Sijachelewa kwa tarehe au kazi.
40. Kuna nyakati ambapo mimi huhisi kuwa sitakiwi.
41. Wakati mwingine nataka kuapa.
42. Karibu kila mara ninahisi wasiwasi juu ya kitu au mtu.
43. Nina wasiwasi juu ya kushindwa iwezekanavyo.
44. Mara nyingi ninaogopa kwamba ninakaribia kuona haya usoni.
45. Mara nyingi mimi hulemewa na kukata tamaa.
46. ​​Mimi ni mtu mwenye wasiwasi na mwenye kusisimua kwa urahisi.
47. Mara nyingi ninaona kwamba mikono yangu inatetemeka ninapojaribu kufanya kitu.
48. Karibu kila mara ninahisi njaa.
49. Sijiamini.
50. Mimi hutoka jasho kwa urahisi hata siku za baridi.
51. Mara nyingi mimi huota juu ya mambo ambayo ni bora kutomwambia mtu yeyote.
52. Mimi mara chache sana nina maumivu ya tumbo.
53. Ninaona vigumu sana kuzingatia kazi au kazi yoyote.
54. Nina vipindi vya wasiwasi mwingi hivi kwamba siwezi kukaa mahali pamoja kwa muda mrefu.
55. Kila mara mimi hujibu barua mara tu baada ya kuzisoma.
56. Ninakasirika kwa urahisi.
57. Mimi karibu kamwe kuona haya usoni.
58. Nina wasiwasi na hofu chache tofauti kuliko marafiki na marafiki zangu.
59. Ikawa nikiahirisha hata kesho yale yapasayo kufanywa leo.
60. Kawaida mimi hufanya kazi chini ya shinikizo nyingi.

Maagizo

Jipatie nukta 1 kwa majibu chanya kwa taarifa namba 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 na majibu hasi kwa taarifa namba 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17 , 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Majibu ya “ndiyo” kwa vifungu 2, 10, 55 na “hapana” kwa vifungu 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 vinachukuliwa kuwa vya uwongo. Ikiwa kuna majibu zaidi ya 5 kama hayo, matokeo ya mtihani yanaweza kuwa ya kuaminika.
Hesabu jumla ya pointi zako.

Matokeo ya mtihani
Pointi 40-50 zinaonyesha kiwango cha juu sana cha wasiwasi.
25-40 pointi - kiwango cha juu cha wasiwasi.
15-25 pointi - kuhusu kiwango cha wastani cha wasiwasi na tabia ya juu.
5-15 pointi - kiwango cha wastani cha wasiwasi na tabia ya chini.
0-5 pointi - kiwango cha chini cha wasiwasi.

Kazi nyingi za kisayansi zimejitolea kwa maswala ya wasiwasi na mafadhaiko idadi kubwa ya dodoso na vipimo vimetengenezwa ili kugundua wasiwasi na kutathmini kiwango chake kwa kila mtu. Ni muhimu sana kujua kiwango cha wasiwasi, kwani ni kiashiria hiki ambacho huamua tabia ya mtu binafsi kama mmenyuko wa kichocheo fulani cha nje (hali).

Arifa ya Spielberger

Kazi nyingi na kazi ziliandikwa na Charles Spielberger. Kwa mujibu wa kazi za Spielberger, wasiwasi kama hali na wasiwasi kama mali unapaswa kutofautishwa. Ya kwanza inafafanua wasiwasi kama athari ya muda mfupi kwa kichocheo (mwitikio wa kawaida wa mwili kwa hali ya dharura), pili - kama tabia ya mtu ya kukuza wasiwasi (kulingana na sifa za kibinafsi). Kulingana na mgawanyiko huu, Ch. Mtihani huo ulibadilishwa kwa idadi ya watu wanaozungumza Kirusi na Yu.L Khanin, mtu anayejulikana sana katika uwanja wa saikolojia katika miduara yake. Kwa hiyo, mtihani huo unaitwa baada ya wanasayansi wawili Spielberger na Khanin. Mtihani huu ni muhimu sana katika kugundua viwango vya wasiwasi.

Ni kwa uchunguzi huu kwamba utafiti wa matatizo mbalimbali ya utu huanza. Unaweza mara moja kuchukua mtihani wa Spielberger-Hanin mkondoni na kuelewa ikiwa neva na magonjwa (kizunguzungu, usumbufu wa moyo) ni matokeo ya kuongezeka kwa kiwango cha wasiwasi. Kwa kuongezea, mtihani hukuruhusu kutathmini kiwango cha wasiwasi kwa kujitegemea, kama sehemu ya kujidhibiti na uchambuzi wa kibinafsi wa sifa za utu na mtazamo wa hali fulani, ambayo inachangia elimu ya kibinafsi.

Jaribio la wasiwasi, ambalo huchukua dakika chache tu kukamilisha mtandaoni, hukuruhusu kutathmini kiwango chako cha wasiwasi katika maeneo mawili: tathmini ya wasiwasi wa hali na wasiwasi wa kibinafsi. Kwa kweli, huu ndio mtihani pekee unaokuruhusu kutathmini viashiria hivi viwili ndani ya mfumo wa utafiti mmoja hakuna analogi zingine.

Kiini cha mtihani

Kiwango fulani cha wasiwasi ni hali ya asili inayosababishwa na maisha ya mwanadamu. Shida, uzoefu, wasiwasi, hali zinazotambuliwa na mtu binafsi kama tishio la kujistahi, nk, husababisha mabadiliko katika kiwango cha wasiwasi wakati wa mchana. Jaribio hukuruhusu kutathmini utabiri wa mtu kwa wasiwasi kwa sasa na katika siku zijazo, ambayo mizani 2 imetengenezwa:

Baada ya kupitisha mtihani, kiwango cha wasiwasi kinahesabiwa: juu ya alama, kiwango cha juu cha wasiwasi. Faida ya mtihani huu sio tu kwamba wakati huo huo hutathmini viwango vya wasiwasi kwa wakati maalum na kwa muda mrefu, lakini pia kwamba hutambua hali mbalimbali ambazo mtu humenyuka.

Je, matokeo yanamaanisha nini?

Ikiwa wakati wa mtihani inageuka kuwa wasiwasi wa hali ni katika kiwango cha juu, na wasiwasi wa kibinafsi ni chini ya wastani, inamaanisha kwamba mtu anakabiliwa na hisia (chanya au hasi) katika kipindi hiki, lakini atakabiliana haraka na wasiwasi na wasiwasi. Viashiria vilivyo kinyume vinaonyesha kuwa mtu huwa na wasiwasi mara nyingi, huona ukweli wa kibinafsi, anahisi kutishiwa kila wakati na huwa na wasiwasi juu yake kwa muda mrefu.

Kwa kweli, katika hali moja, wasiwasi hautokei wakati wa hali yoyote ya dharura, lakini katika hali nyingine, mtu humenyuka kihemko kwa hali kama hiyo ambayo sio tu wasiwasi huongezeka, lakini mafadhaiko pia hutokea. Aidha, uzoefu huo, kwa mfano, katika wiki, hauwezi kutokea kabisa, au labda mara kadhaa kwa siku. Hii inasababisha unyogovu wa mara kwa mara na dhiki. Kwa hiyo, kwa uchambuzi wa kina na kutambua sababu za wasiwasi, vipimo vya ziada vinapaswa kufanywa.