Ni nini humsaidia mtu kuwasiliana na kubadilishana uzoefu? Ni nini kinachosaidia na kinachoingilia mawasiliano.

Wakati wa historia yake ndefu, ustaarabu wa mwanadamu umepitia hatua nyingi za maendeleo yake. Tofauti kati ya jamii ya miaka 2,000 iliyopita na jamii ya kisasa ni kubwa sana. Na hata sasa ulimwengu mpya haujasimama, sayansi, dawa zinaendelea, mchakato wa utandawazi na habari unaendelea, ambayo husaidia mtu kuwasiliana na somo lingine lolote duniani kote.

Mawasiliano

Moja ya kazi muhimu zaidi za wanadamu wetu ni uwezo wa kusambaza habari. Hatuzungumzii tu juu ya uzoefu wa mababu au uvumbuzi muhimu, lakini pia juu ya mambo ambayo ni ya kawaida sana kwetu. Kukubaliana, ni vigumu sana kutengwa na watu wengine. Angalau kuna mtandao, ambayo husaidia mtu kuwasiliana bila vikwazo vya umbali. Hii inaruhusu jamii yetu sio tu kubadilishana habari kwa ufanisi, lakini pia kuendeleza, kuendeleza, na kufanya iwezekani kwa watu kutoka mabara tofauti kufanya kazi pamoja.

Kama ilivyokuwa hapo awali?

Lugha ndiyo inasaidia watu kuwasiliana kwa sasa. Bila shaka, hii ni mbali na njia pekee, lakini moja ya kuu. Lakini elfu kadhaa, hata makumi ya maelfu, miaka iliyopita, kila kitu kilikuwa tofauti kabisa. Sasa wengi hawajui au hawajui ni nini kilisaidia watu wa kale kuwasiliana. Hata hivyo, karibu kila mmoja wetu alipata jibu la swali hili katika utoto. Mara nyingi, wakipewa fursa, watoto huanza kuchora kabla ya kuzungumza au kuandika. Ni rahisi zaidi kufikisha kile wanachokiona hivyo, na wanaweza kuwa hawajui bado. Uchoraji wa mwamba, picha kwenye miti - yote haya yaliruhusu watu wa zamani kuwasiliana na kila mmoja, kuelezea hofu zao, hisia zao au kuokoa wakati kutoka kwa maisha yao.

Lugha

Jamii ya zamani ilikua, pamoja nayo akili ya mwanadamu ilikwenda mbele, na mengi zaidi. Punde au baadaye, watu walianza kutangaza matangazo madogo ambayo yanawajulisha wengine kuhusu tukio fulani muhimu. Siku hizi, hii mara nyingi huzingatiwa kwa nyani na ndege wengine, ambao hutumia sauti kuwaarifu watu wengine juu ya kundi lao la hatari.

Lakini mwanadamu alikuwa na akili iliyokuzwa zaidi na uwezo wa juu, na kwa hivyo polepole alianza kutafsiri sauti za ghafla, zenye kupendeza kuwa aina ya hotuba. Katika siku zijazo, iliendelezwa, lugha ya watu ikawa ngumu zaidi na zaidi, matajiri katika kujieleza. Hii ilifanya iwezekane kufikisha habari kwa usahihi zaidi kuliko picha.

Maandishi ni njia ya derivative ya mawasiliano kutoka kwa lugha, kwa sababu imejengwa kabisa juu yake. Hata hivyo, upeo wa matumizi yake ni pana zaidi, na faida ni kubwa zaidi. Ni maandishi na uwezo wa kueleza mawazo yako kwa maandishi ambayo ni zana zinazosaidia watu kuwasiliana na kubadilishana uzoefu katika wakati wetu. Shukrani kwa vitabu, historia na matokeo mengine ya uandishi, tunaweza kupata habari za kihistoria au kusoma mafanikio ya mtu katika sayansi, yaliyofanywa miongo kadhaa iliyopita.

Ni nini husaidia watu kuwasiliana? Kwa kifupi kuhusu njia zingine

Uvumbuzi wa watafsiri wa kielektroniki, barua kwenye mtandao, mitandao ya kijamii huwawezesha watu kuelewana hata kama wanazungumza lugha tofauti. Siku hizi, utaratibu huo unaimarishwa na kuboreshwa kila wakati, ambayo husaidia watu kuwasiliana. Sayansi ya kijamii tangu shuleni inatueleza juu ya kasi ya kuongezeka kwa mchakato wa utandawazi, matokeo na hali ambayo ni kubadilishana habari. Sasa tuna njia tofauti kabisa za kuwasiliana.

Simu, redio

Hii inajumuisha njia zozote za kubadilishana habari kwa kutumia sauti. Kwa uvumbuzi wa simu ya kwanza ya simu, maisha ya watu yalibadilika sana, kwa sababu sasa ilikuwa inawezekana si tu kusoma barua kutoka kwa mpendwa, lakini pia kuzungumza naye, kusikia sauti yake. Hii si kutaja uvumbuzi wa simu za mkononi. Hata hivyo, mawasiliano ya sauti ni mojawapo ya njia bora za kuwasaidia watu kuwasiliana.

Kwa kuongeza, inapaswa kuwa alisema kuwa kubadilishana sauti ya habari labda ni rahisi zaidi kwa mtu yeyote. Kwa kuongeza, kutokana na ukweli kwamba sayansi inaendelea kubadilika, mawasiliano yanaweza kushinda vikwazo muhimu zaidi kuliko umbali. Kwa mfano, wale ambao tangu kuzaliwa hawawezi kuzungumza kutokana na magonjwa au kasoro za kisaikolojia, au wamepata ugonjwa huo wakati wa maisha yao. Ikiwa pia unafikiri kwamba mtu kama huyo ananyimwa fursa ya kuandika maandishi yaliyochapishwa peke yake, basi picha inakuwa ya kusikitisha zaidi. Hata hivyo, kumbuka mwanafizikia maarufu Stephen Hawking. Kiti cha kisasa cha mkono kiliundwa mahsusi kwa ajili yake, ambayo inamruhusu kubadilishana habari sio tu maandishi ya maandishi, bali pia sauti.

Mkutano wa video

Skype, gumzo la video na programu zinazofanana ndizo njia za kisasa zaidi za kusaidia watu kuwasiliana. Ni ngumu kusema kwa ufupi juu yao, kwa sababu kila huduma kama hiyo ina historia yake ndefu. Ni lazima tu tujipatie sisi wenyewe manufaa na kufaidika na matumizi ya programu hizo. Interlocutor hawezi kutusikia tu, bali pia kutuona, tukiwa mbali sana na mahali ambapo tunawasiliana naye. Hii pia inajumuisha televisheni, ambayo tangu kuanzishwa kwake imekuwa na nafasi kubwa katika maisha ya binadamu. Bila shaka, zinahusiana kwa karibu na kazi ya mtandao, ambayo imeelezwa hapa chini, hata hivyo, haya ni maendeleo ya kujitegemea ambayo yanastahili tahadhari yao.

Instagram, Youtube

Haijalishi jinsi mtu yeyote anapenda huduma hii, ni jambo bora zaidi ambalo husaidia mtu kuwasiliana kwa msaada wa picha zake. Kwa hivyo unaweza kuwaambia watu unachofanya, mahali ulipo kwa sasa, au kuwasilisha matukio mazuri zaidi ya maisha yako. Mara tu picha ilitumiwa kukamata wakati muhimu, sasa ni kipengele cha kawaida cha mawasiliano.

Huduma za upangishaji video ni maarufu zaidi, na husababisha uchokozi kidogo. Juu yao unaweza kupata video nyingi muhimu ambazo mawasiliano pia hufanywa.

Mtandao

Hakuna popote bila yeye. Angalau haungeweza kusoma nakala hii ikiwa haungekuwa na ufikiaji wa Wavuti ya Ulimwenguni Pote. Mtandao pia una historia tajiri na ya kuvutia, lakini kazi yake kuu ni kubadilishana habari. Inajumuisha kila kitu kinachosaidia mtu kuwasiliana katika ulimwengu wa kisasa. Wakati huo huo, yeye hajali ujuzi wako wa lugha, nchi unayoishi, au vipengele vingine vya maisha. Ana uwezo wa kukuunganisha na karibu mtu yeyote kwenye sayari kwa njia inayofaa zaidi kwako. Aidha, inaweza kutumika kwa madhumuni ya kisayansi au elimu. Kupitia mtandao, wanasayansi wengine huchapisha kazi zao za kisayansi, utafiti muhimu. Kuna mtu anaitumia kwa madhumuni ya kibiashara. Njia moja au nyingine, lakini ni hii katika ulimwengu wa kisasa ambayo ni maarufu zaidi, kama inavyothibitishwa na mitandao ya kijamii ya mamilioni ya dola.

Katika ulimwengu wa kisasa, hakuna habari muhimu kama hiyo ambayo haitahifadhiwa na kupitishwa kwa watu wengine.

Ni nini kinachosaidia na kinachoingilia mawasiliano

Lengo kuu la mawasiliano kati ya watu ni kufikia uelewa wa pamoja. Lakini hii si rahisi kufanya. Kwa nini ni rahisi kwetu kuwasiliana na watu fulani, lakini ni vigumu na wengine? Kwa nini tunapatana na mtu, na na mtu tunagombana kila wakati? Ni wazi kwamba ni rahisi zaidi kuanzisha uhusiano na mtu ambaye kuna kinachojulikana pointi za kuwasiliana. Kabla ya kusuluhisha kutokubaliana, ni muhimu kujua sababu zao, na tu baada ya kuanzisha uhusiano na mpatanishi.

Katika sanaa ya mawasiliano, ni muhimu sana kuweza kusikiliza na kuelewa unazungumza na nani. Kwa kuelezea watu nia yako na mazingatio ambayo unaendelea katika kesi hii, utaweza kuzuia kutokuelewana, ugomvi na migogoro mingi. Uaminifu katika mazungumzo na interlocutor mara nyingi ni njia pekee ya hali ya migogoro. Lakini ukweli haupaswi kuonyeshwa ili kumdhalilisha interlocutor, lakini, kinyume chake, ili kumwinua machoni pake na kufafanua msimamo wako.

Ni nini kinachozuia na ni nini kinachokuza mawasiliano? Sababu za kutokuelewana kati ya watu zinaweza kuwa tofauti: maoni ya kisiasa, kidini, mtazamo wa ulimwengu, sifa za kisaikolojia. Hata hivyo, sababu kuu iko katika kutokuwa na uwezo wa kusikia interlocutor. Sehemu muhimu zaidi ya mchakato wa mawasiliano ni kusikiliza. Ikiwa mtu anamsikiza kwa uangalifu mpatanishi wake, inamaanisha kwamba ameletwa, anachunguza shida ya mzungumzaji na, kana kwamba, anamsaidia kuunda mawazo yake kwa usahihi. Mchakato wa mawasiliano ni mgumu, unaathiriwa na mambo anuwai: mhemko, bahati mbaya ya hali, tabia ya mtu, ujamaa wake, au, kinyume chake, aibu. Kulingana na aina ya mawasiliano, rasmi au isiyo rasmi, ni muhimu kuchagua njia sahihi ya tabia, sauti, ishara, maneno na maneno.

Mawasiliano yasiyo rasmi ni mawasiliano ya nyumbani, na wazazi na marafiki; rasmi - kazini, wakati wa kusoma, na watu wasiojulikana. Katika mawasiliano, mara nyingi tunakubali kwamba inaingilia uelewa wa pamoja. Haya ni matumizi ya maneno na misemo ya kuudhi, lakabu za kukera, vifupisho visivyo vya lazima. Arifa ambazo zinaweza kutuliza na kuwa na athari za kudumu husaidia kujenga uhusiano baina ya watu. "Halo", "asante", "tafadhali", "samahani" ... - maneno haya rahisi yana nguvu juu ya hisia zetu. Ni muhimu sana kwamba wawepo kila wakati katika mawasiliano ya watu kazini, mahali pa umma, na kutumika katika familia.

Kwa hivyo utamaduni wa mawasiliano ni nini? Ikiwa mtu anaelezea mawazo yake kwa usahihi, anajua jinsi ya kuishi, anamtendea interlocutor kwa heshima, tunasema kwamba mtu huyu ana utamaduni wa mawasiliano.

Kuna sheria ambazo zinaweza kukusaidia kujenga uhusiano mzuri na watu:

Mawasiliano kwa maneno sawa, bila ujuvi na utumishi.

Kuheshimu maoni ya kibinafsi ya mpatanishi.

Kutokuwa na hamu ya kujua ni nani aliye sawa na nani asiyefaa.

Mawasiliano katika ngazi ya maombi, si maagizo.

Kutafuta masuluhisho ya maelewano.

Uwezo wa kuthamini uamuzi wa mtu mwingine.

Uwezo wa kukubali uzoefu wa wengine.

Ikiwa mtu hajui jinsi ya kuingia kwenye mazungumzo, basi mtu anapaswa kuchagua mada yoyote ya kuvutia kwa mazungumzo na wakati ambapo mtu ambaye anazungumza naye hafanyi kazi na kazi yoyote. Unapaswa kukumbuka daima kwamba mtu mwingine si kama wewe, na unahitaji kuwa na uwezo wa kuangalia mambo kwa macho yake, hasa katika hali ya migogoro.

Mtazamo wa heshima kwa mtu hauwezekani bila kuheshimu maoni yake, hata ikiwa haukubaliani na yako. Unaweza kukuza mtazamo wa heshima kwa watu ikiwa tu utajifunza kuona mtu binafsi kwa kila mtu, ambayo ni, tabia hizo ambazo ni asili yake tu.

Kila mmoja wetu anastahili heshima. Kwa kumheshimu mtu mwingine, unajiheshimu, hivyo ikiwa huna uhusiano na mtu, unaweza kufanya jitihada za kuiweka sawa. Wanasaikolojia wanatoa ushauri mzuri, ambayo ni hii: usisahau kuhusu maslahi ya interlocutor yako. Nia yako ya uchangamfu na ya dhati katika kile anachopendezwa nacho itaamsha msisimko na shauku yake.

Kuna sheria kadhaa muhimu za kuwa na mazungumzo ya wazi na ya uaminifu na "interlocutor asiye na wasiwasi" ambayo watu wazima na vijana wanahitaji kujua:

Tumia "lughaI". Kuanza kifungu na maneno: "Kwa maoni yangu ..." au "Jinsi ninavyoiona ...", utapunguza mazungumzo na kumwonyesha mpatanishi kuwa unaonyesha maoni yako tu, bila kudai. kuwa ukweli mkuu. Kwa kufanya hivyo, unakubali haki yake ya kuwa na maoni yake mwenyewe. Hakika watakusikiliza kwa utulivu na kwa uangalifu zaidi.

Jaribu kuzungumza juu ya kesi maalum au tabia bila kupata jumla. Kwa mfano, jumla kama vile: "Hakukuwa na kesi wakati ulikuja nyumbani kwa wakati (ulifanya kazi yako ya nyumbani)" kwa njia yoyote. Ufunguzi huu wa mazungumzo utampa kijana fursa ya kujiepusha na tatizo linalojadiliwa. Ataanza kukumbuka na kuthibitisha kwamba mara moja alifanya kitu kwa wakati.

Jaribu kuonyesha interlocutor kwamba tabia yake inaingilia naye katika nafasi ya kwanza. Ili kuunda hali ambazo mtu mzima au kijana angependa kubadilisha tabia zao, ni muhimu kujaribu kueleza ni kiasi gani wanapoteza katika maisha kutokana na tabia zao wenyewe.

Alika mtu mwingine kubadili tabia zao. Mweleze nini hasa anaweza kufanya katika hali hii ili kurekebisha. Inawezekana kwamba kwa kuwa hutaki kumuudhi, itakuwa vigumu kwako kumwambia ukweli. Hata hivyo, kumbuka kwamba kwa kutosema chochote, unaweza kumdhuru.

Unapozungumza na kijana au mtu mzima, usitarajie kueleweka mara moja au kukubaliana nawe. Ikiwa katika mazungumzo interlocutor anakukasirisha, usiogope kuelezea kwa uvumilivu maoni yako kwake tena. Angalia kwa karibu jinsi anavyoitikia kwa maneno yako. Jaribu kufikia uelewa wa pamoja, tumia kurudi kwa kile kilichosemwa, uliza tena na uidhinishe, usisahau kuhusu kufafanua maswali na muhtasari wa kile ulichosikia ... Kwa kweli, kwa mtu, uhusiano kama huo unaweza kuonekana kuwa mrefu sana, lakini wote. hii itachukua muda kidogo, juhudi na hisia kuliko mawasiliano ya aina ya hatua-majibu, kwani mazungumzo kama haya hayatoi matokeo yoyote.

Mara nyingi zaidi, uaminifu ni sera bora katika kushughulika na watu. Inashangaza ni mara ngapi tunapoanza kuwasiliana na mikakati na mbinu za werevu, tukisahau kujaribu kuwa waaminifu kwanza. Mazungumzo ya uaminifu ndiyo njia bora zaidi, rahisi na ya kutegemewa ya kugeuza migogoro kuwa ushirikiano.

chanzo hakijulikani

Katika sura hii, tayari imesemwa kwamba wakati wa kulea watoto, inashauriwa kuhimiza kazi zao kuu na za msaidizi. Sote tunajua kuwa uzazi una athari kubwa kwa usawa wetu wa sasa wa maisha. Lakini umewahi kufikiria juu ya hali ya maisha yako katika suala la maendeleo ya aina? Watoto, kwa kufuata mielekeo yao ya asili (chini ya kutiwa moyo na watu wazima), wanakuza kazi zao zote na hatimaye kuwa watu wenye uwezo kamili. Watoto wale wale ambao walizuiwa kuonyesha vipaji vyao vya kuzaliwa, huenda kukua bila usalama ndani yako, usielewe mielekeo yako na mtazamo wako wa ulimwengu; na utata kama huo unaweza kuathiri nyanja zote za maisha yao ya baadaye, pamoja na mwongozo wa ufundi.

Mara nyingi, wazazi na walimu wanathamini sifa ambazo wao wenyewe wanazo. Kinyume chake, wanaweza kupotoshwa na hata kuwasababishia kutoidhinisha vitendo ambavyo havieleweki kwao kutokana na upekee wa asili yao wenyewe. Hakuna nia mbaya katika majibu kama hayo, na kwa kweli hakuna nia kwa ujumla. Jambo ni kwamba ni rahisi na ya kupendeza zaidi kwetu kuwasiliana na wale ambao ni sawa na sisi, kwa sababu tunawaelewa kwa urahisi zaidi.

Tunamjua mwanamke ambaye, akiwa mtoto, alitumia muda mwingi kucheza na marafiki wa kufikiria. Aliishi mikoani, kwenye shamba, na (kadiri tulivyoweza kusema) maswala ya kila siku ya kilimo hayakumsumbua. Alijitengenezea wachezaji wenzake ambao, katika fikira zake, walizungumza naye, waliwasiliana, na wakati mwingine hata hawakufanya jinsi angependa. Katika hali kama hiyo, wazazi wengine (haswa hisia kubwa) wanaweza kuogopa: mtoto, wanasema, ana maono. Kwa bahati nzuri, wazazi wa Rebeka walifurahi tu kwamba binti yao alijikuta akiwa na shughuli za kuvutia, zisizo na madhara. Rebecca sasa ni mwandishi, riwaya zake zimefaulu, na anaamini kuwa anadaiwa mengi ya mafanikio yake kwa utoto wa kufikiria.

Bila shaka, si hadithi zote zilizo na mwisho mzuri. Pia tunamfahamu msichana mwingine anayeitwa Erica. Yeye ni mtaalamu aliyetamkwa: mwenye damu baridi, huru na hafanyi chochote kwa maonyesho. Kama ilivyotokea, wazazi wa Erica ni maadili makuu. Ilikuwa ngumu kwao kuvumilia mtazamo wake wa kujitenga kuelekea ulimwengu, na walijiuliza ikiwa wao wenyewe ndio wa kulaumiwa kwa hii. Ingawa kwa kila njia walikataa hitaji lao la joto, hata hivyo bila hiari walimjulisha msichana huyo kwamba wangependa kumuona tofauti. Licha ya ukweli kwamba wazazi wake hawakujaribu kubadilisha tabia ya Erica, alianza kutilia shaka mapema. Alikuwa na bahati: kitambulisho cha aina ya utu kiliondoa jiwe kutoka kwa roho yake.

Ikiwa una mtoto, labda mtu amekuambia kuwa unamvunja mtoto wako. Hebu tuwe waaminifu: sisi sote ni maadili, na wakati huo huo wazazi! Lakini hatupendekezi kuwa unafanya kitu kibaya; ni rahisi tu mtu kusahau kuwa watoto wake wanaweza wasiwe kama yeye, vile vile yeye mwenyewe anaweza kuwa tofauti sana na wazazi wake.

Ikiwa unakabiliwa na tatizo hili, itakuwa muhimu kwako kufikiria jinsi ulivyolelewa. Hii haimaanishi kwamba unahitaji kabisa kufafanua aina za wazazi na waelimishaji wako. Kumbuka tu utoto wako. Je! ni uwezo gani wa asili ulionyesha katika umri mdogo? Je, watu walio karibu nawe waliyaonaje matendo yako? Je, unafikiri walikusaidia kukuza utendaji wako mkuu, au walitarajia utende mambo yasiyo ya kawaida kwako? Wengi katika utu uzima wanafanana sana na wao wenyewe katika utoto, lakini mtu anapaswa kupitia wakati mgumu wakati utu wao wa kweli unakutana na kukataliwa na wengine au ukosefu wa ufahamu kwa upande wao. Watoto ni nyeti sana kwa matarajio ya wapendwa wao na mara nyingi hukandamiza mapendeleo yao ya asili ili kupata kibali chao na kukubalika.

Hali ya maisha inaweza kuwa nzuri au mbaya kwa maendeleo sahihi ya aina. Mbali na wazazi na washauri, tunasukumwa na watu wa ukoo, wandugu, na tamaduni tunazotoka. Fikiria juu yake: zaidi ya 50% ya Wamarekani ni watoa hisia. Intuition introverted nchini Marekani ni tu kuhusu 4%. Tamaduni yenyewe hutuingia kwa ujasiri kwamba aina ya kwanza (kuzingatia hatua, ujamaa, ufanisi) ni bora kuliko ya pili (mawazo, kina ndani yako, ugumu wa kufikiria, michakato ya ubunifu).

Mtu hawezi kuishi kando na jamii, anahitaji mawasiliano ya mara kwa mara na watu wengine, kubadilishana habari, basi tu atajiendeleza na kuwa na kiwango sahihi cha elimu ya kijamii.

Wakati wa kuwasiliana, watu hujitahidi kufikia maelewano, lakini kama unavyojua, huu ni mchakato mgumu, kwani kila mtu ana wahusika tofauti, maono ya ulimwengu na maoni yao wenyewe. Kwa kawaida ni rahisi kwetu kuwasiliana na wale ambao tunapendezwa nao sawa.

Ili kujenga mahusiano na watu tofauti, unahitaji kujifunza kusikiliza kwa makini na kuelewa interlocutor. Kuepuka migogoro hupatikana kwa kuwa waaminifu na wenye adabu katika mazungumzo. Kutokuelewana kunaweza kusababishwa na sababu mbalimbali: kisaikolojia, kidini, na kadhalika. Lakini sababu kuu ni kutokuwa na uwezo wa kumwona interlocutor, kumsikiliza na kumsikia, kuingizwa katika tatizo lake. Lakini kuna hali kama hizi za maisha kwamba haijalishi unamsikiliza mzungumzaji vipi, unapotoshwa na kupoteza safu ya matukio, ambayo husababisha kutokuelewana na, kwa sababu hiyo, kwa ugomvi. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya mambo kadhaa - kwa mfano, mhemko, tabia ya mtu, mazingira.

Bila shaka, mtu anapaswa kuzingatia aina ya mawasiliano - rasmi au isiyo rasmi. Kulingana na hili, ni muhimu kuzingatia kwa uangalifu uchaguzi wa sauti ya mazungumzo, ishara na tabia.

Njia moja au nyingine, utamaduni wa mawasiliano ni mtazamo wa heshima kwa interlocutor, uwasilishaji mzuri wa mawazo ya mtu, uaminifu na uwezo wa kuishi. Mtu aliye na utamaduni wa mawasiliano ni mpatanishi anayestahili.

Sanaa ya kusikiliza

Ili kujifunza kuongea, lazima ujifunze kusikiliza. Mbinu zifuatazo zitakusaidia kujua ujuzi huu.

Makini na jinsi unavyosikiliza

Je, hufikirii kwamba wewe ni mwepesi sana kutoa mahitimisho kuhusu watu? Labda mara nyingi unaingilia kati, usiruhusu nizungumze? Kutambua tabia zako kutakusaidia kuepuka kufanya makosa haya.

Usikwepe wajibu

Ni njia mbili, kwa kuwa watu wawili wanahusika katika mazungumzo. Ni muhimu kuonyesha kwamba unaelewa, kusikia na kusikiliza interlocutor. Hili linaweza kufanywa kwa kuuliza maswali ya kufafanua na kuendeleza mazungumzo.

Kuwa mwangalifu

Dumisha mtazamo wa macho na mtu mwingine, huku ukihakikisha kuwa macho yako hayaonekani kuwa ya kusumbua na ya chuki. Tumia ishara kuonyesha kwamba unapendezwa na mazungumzo. Kumbuka kuwa inafurahisha kuwa na mazungumzo na mpinzani "moja kwa moja".

Kuzingatia kile mtu mwingine anasema

Hili linahitaji juhudi, kwani umakini unashikiliwa kwa zaidi ya dakika moja. Jaribu kuondoa usumbufu wote (kompyuta, TV, redio).

Kuwa msikivu sio tu kwa maneno, bali pia kwa hisia za mpatanishi

Kumbuka kwamba wakati mwingine watu wanaweza "kuweka" hisia kwa mujibu wa kanuni zinazokubalika katika jamii.

Jaribu kuwa mwangalifu

Zingatia ishara zisizo za maneno za mpatanishi, kwa sababu hisia mara nyingi ni fasaha zaidi kuliko maneno. Angalia usemi kwenye uso wa mpatanishi - unaweza kusoma mengi juu yake.

Kuwa mkarimu kwa interlocutor

Hisia zozote mbaya kwa upande wako zitasababisha hisia hasi katika mzungumzaji, anaweza "kufunga" na kubatilisha mazungumzo.

Sikiliza mwenyewe

Ikiwa tabia na hotuba ya interlocutor huathiri hisia zako - usisite kuzielezea.

Umezoea kuzunguka siku nzima, na ghafla ... hakuna kitu kinachohitajika kufanywa. Labda tayari umemaliza kazi yote ya leo, au unayo siku ya kupumzika, au ulienda likizo. Na hivi karibuni unahisi wasiwasi kwa njia fulani - haujazoea kusumbua, na haujui la kufanya na wewe mwenyewe. Haishangazi, umefarijika kurudi kazini. Na wakati huo huo haujisikii kupumzika kabisa. Kwa sababu hukupumzika!

Wengi wetu tunaelewa neno "pumziko" kama ukosefu wa kazi tu. Lakini hii haina maana kwamba wakati wa kile kinachozingatiwa kupumzika, tunapumzika katika mwili na roho.

Nini kilitokea "burudani"? Kutembea kwa miguu na mazoezi. Kabla ya kufika kwenye mstari wa kumalizia, sufuria saba zimeisha. Labda ni nzuri kwa afya yako, lakini je, utahisi kuburudishwa? Walakini, hai, kama wanasema, kwa Amateur.

Nafasi ya kwanza kulingana na njia ya "kupumzika" labda inafanyika kompyuta... Inatosha kuangalia ICQ au Skype. Baadhi ya marafiki zangu hukaa huko kwa siku kadhaa bila kutoka nje. Bila shaka, hawana uwezekano wa kufanya kazi kwa siku. Labda wanacheza michezo ya mtandao, labda wao hutegemea kwenye tovuti fulani, kuwasiliana ... Lakini, kwa njia moja au nyingine, wanapakia akili zao na habari. Hii ina maana kwamba ubongo haupumziki.

Wengine wanapendelea televisheni... Nakumbuka mara moja nilipokuja kumtembelea rafiki, kwa hivyo "sanduku" lake liliwashwa siku nzima, na alibadilisha chaneli mara kwa mara, akitafuta kitu cha kupendeza ... Lakini TV pia ni habari. Na mara nyingi ya mpango hasi.

Vitabu? Hii inaonekana kuwa njia nzuri ya kupumzika - unalala juu ya kitanda na kitabu mikononi mwako na kusoma ... Na ubongo unapakia tena!

Au, hebu sema uliamua kuchukua mapumziko na wageni walioalikwa. Au wao wenyewe walikwenda kutembelea. Je! unajua ni kiasi gani cha nishati kinachotumiwa kwenye mawasiliano? Sisi mara chache hujitahidi kutenda kama wafadhili wa kihisia; badala yake, sisi wenyewe tunatafuta malipo ya nishati. Kwa hiyo, kuwa tayari kwa ukweli kwamba kwa kukabiliana na malalamiko yako, rafiki yako ataanza kulalamika kuhusu matatizo yake. Au, kwa mfano, ataanza kukufundisha. Au zungumza kuhusu baadhi ya biashara yako ... Kwa hivyo hutaweza kupumzika na kupumzika.

Na ikiwa utaenda kukutana na mwanaume, basi kwa ujumla unapaswa kuwa macho wakati wote na kudhibiti kila hatua na neno lako, ili usifanye au kusema kitu kibaya!

- mchezo wa kupendeza, lakini sio kupumzika. Chochote kinachoweza kusemwa, wengi wetu baada ya ngono huhisi kama limau iliyobanwa, vizuri, ingawa kwa njia nzuri. Kwa hivyo hiyo sio chaguo pia.

Vivyo hivyo, sio chaguo kwa likizo na kuongezeka ukumbi wa michezo, ngoma au tukio lolote la burudani... Au, sema, ndani Bowling au casino... Utalazimika kusonga kila wakati, kufuata hatua, kujidhibiti, kuwasiliana ... Unaweza kupata hisia nyingi nzuri kutoka kwa mchezo kama huo, lakini hutahisi kupumzika.

Watu wengi hujaribu kupumzika na pombe... Walakini, hii ni udanganyifu tu. Hivi karibuni, kila kitu kitarudi kwa kawaida, na utapata matatizo mengi ambayo hayajatatuliwa, na hata hangover ya boot!

Likizo- pia sio panacea. Tukiachwa bila shughuli za kawaida, tunaweza kuhisi hatufai. Wengine, wakati wa likizo, huanza matengenezo katika ghorofa au kuchimba vitanda. Na nini, umeweza kupumzika?

Na ukichagua "jua, mitende na mchanga"? Kununua tiketi na kwenda mahali fulani kwa mapumziko? Inaweza kuonekana kuwa chaguo bora kwa likizo! Walakini, mafadhaiko mengi yanakungoja njiani. Kwanza, kujiandaa kwa barabara, kisha barabara yenyewe, ikitua mahali mpya, kukutana na majirani ... Utalazimika kupanga kitu kila wakati, nenda kwa safari, hakikisha kwamba mtoto hajazama baharini ... Labda utasisitizwa na lishe duni au ... kwa neno, usitumaini kupumzika vizuri!

"Ni nini basi kinachoitwa mapumziko ya kweli?!" - unauliza.

Kwa maoni yangu, kuna mambo mengi kama haya.

Kwa mfano, muziki... Chagua unachopenda kibinafsi, uwashe na ulale kwenye sofa. Au kaa kwenye kiti. Na sikiliza tu ...

Au kutafakari... Unaweza pia kusikiliza muziki. Kuna giza la mbinu za kupumzika sasa. Inashauriwa kuchagua moja ambayo sio tu hupunguza mwili, lakini pia huzima fahamu. Labda kwa hili utalazimika kutoa mafunzo kwa muda mrefu au hata kujiandikisha kwa kozi zingine. Lakini ni thamani yake!

Matokeo mazuri hutolewa na tembea nje- katika msitu, bustani au bustani. Peke yake tu, bila rafiki wa kike, mwenzi wa maisha au! Na, bila shaka, mahali salama, ambapo si matope, si kuteleza na kuna njia rahisi au njia. Na ambapo sio lazima kuogopa kwamba mtu atakusumbua au kukushambulia.

Hata hivyo, watu wote ni tofauti. Sijatenga kwamba mtu, ili kupumzika, anahitaji kwenda kwenye disco au tamasha la mwamba mgumu. Au shiriki katika jaribio kali la kuokoka.

Jambo kuu ni kwamba mwishoni mwa mchakato huu unahisi kuwa umepumzika kweli na kupokea malipo ya vivacity. Niamini, hisia hii haiwezi kuchanganyikiwa na nyingine yoyote!