Nini cha kufanya kwa maendeleo yako. Wapi kuanza maendeleo ya kibinafsi

Utu wenye usawa, wa kupendeza, muhimu - ni yupi kati yetu ambaye hataki kuwa kama hiyo? Lakini, kama kawaida hufanyika, hamu peke yake haitoshi. Ili kuboresha mwenyewe, unahitaji kufanya kazi mwenyewe, ukizingatia maeneo yote ya maisha. Swali linatokea: wapi kuanza maendeleo ya kibinafsi? Kwa mawazo yako - njia bora zaidi.

Matokeo bora yanaweza kupatikana ikiwa utafanya kila moja ya njia zilizopendekezwa za kujiendeleza, na sio kukaa moja.

Njia ya 1. Ondoa takataka kichwani mwako

Katika maisha yote, tunakusanya ndani yetu mambo mengi ya lazima: mitazamo mibaya, tabia mbaya, njia ya kufikiri ya mtu mwingine. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba mtu huanza kuishi maisha ambayo sio yake mwenyewe: anachagua taaluma isiyofaa, watu wasio sahihi.

Ili "kuweka mambo kwa mpangilio" kichwani mwako, jiulize swali: "Ninataka nini kweli?" Kuwa mkweli, acha ubaguzi wote. Labda unaota ya kushona nguo, lakini badala ya mboga katika ofisi kwa jina la utulivu uliozidi? Anza daftari, andika malengo yako na matamanio ndani yake, fanya mpango wa utekelezaji wake, na angalia kile kilichofanikiwa.

Njia ya 2. Anza kujifunza maarifa mapya

Fikiria juu ya kile ulitaka kufanya kwa muda mrefu, lakini wakati sahihi bado haukuja? Jifunze Kiswidi? Chukua kozi ya kupikia? Tumia muda zaidi kwenye yoga? Mwalimu mafundisho ya unajimu? Huo "wakati sahihi" umekuja! Usidhani hautafaulu. Hofu inatuvuta.

Unapoanza kupata maarifa na ujuzi mpya, fikiria kuwa wewe tayari ni mtaalamu - hii itakupa ujasiri.

Anza sasa! Tengeneza chati yako ya kuzaliwa na uone ni vipaji vipi ulivyo navyo, jinsi ya kufanikiwa na epuka shida. Jisajili kwa wavuti yetu ya bure ya Vedic Astrology

Njia ya 3. Pambana na uvivu

Usiruhusu uvivu uzuie maendeleo yako! Elewa kuwa wakati akili yako inakuambia, "Wacha tufanye kesho!" au "Umechoka sana, kwanini ujisumbue, ni bora uangalie TV!" - anajaribu kukudanganya. Akili inaweza kupinga vitu vipya - hii ni kawaida, lakini haupaswi kuongozwa na sauti ya uvivu.

Panga siku yako ili kila wakati iwe na mahali pa kipengee cha "Pumzika", hii itakupa nguvu kwenye njia ya kuoanisha na kujiboresha.

Njia ya 4. Fikiria vyema

Ndio, umesikia mara nyingi juu ya hitaji la kufikiria vyema. Ni wakati wa kufanya mazoezi kwa njia hiyo ya kufikiria! Fukuza kila mawazo hasi - jizuie mwenyewe kufikiria juu ya mabaya. Utaona jinsi ulimwengu unaokuzunguka utaanza kubadilika kuwa bora.

Njia ya 5. Fuata "sanaa ya hatua ndogo"

Usichukue mzigo mzito. Ni rahisi zaidi na ufanisi zaidi kuigawanya vipande vidogo. Wacha tuseme umeamua kupoteza kilo kadhaa na kwa hii ulijibeba na mazoezi magumu. Hakika, unapata furaha kidogo kutokana na zoezi hilo na uchovu haraka. Anza kwa kufanya squats 20 kila siku. Utaona matokeo hivi karibuni na unataka kuendelea!

Njia ya 6. Kurekebisha mduara wako wa kijamii

Wapi kuanza maendeleo ya kibinafsi? Punguza mawasiliano na watu ambao wanakuvuta chini iwezekanavyo: whiners, porojo, wale ambao wanapenda kuona uzembe katika kila kitu. Zingatia kuwasiliana na wale ambao wanaweza kukufundisha kitu, ambao wako tayari kushiriki nguvu yako ya ubunifu. Ikiwa haujui watu kama hao sasa, anza kutafuta na utapata hivi karibuni.

Njia ya 7. Weka diary

Weka jarida la kufuatilia mabadiliko katika maisha yako. Andika mafanikio yako, hata yale yasiyo na maana sana, kwa hivyo utaona jinsi mchakato wa maendeleo yako ya kibinafsi unakwenda.

Njia ya 8. Taswira

Moja ya mbinu za kufanikisha kile unachotaka ni taswira. Mara nyingi zaidi kuliko, fikiria kwa kila undani kile unachotaka zaidi. Unaweza kutengeneza ramani ya matamanio: gundi picha za ndoto zako kwenye karatasi na uziweke mahali maarufu.

Njia ya 9. Jali afya yako

Usijiwekee mipaka ya ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Kwa njia, unaweza kusoma juu ya ukuzaji wa kiroho katika nakala hii. Akili yenye afya katika mwili wenye afya - jitahidi kwa hili! Chakula bora, mazoezi, regimen sahihi - hakikisha yote inakuwa sehemu ya maisha yako.

Njia ya 10. Ishi hapa na sasa

Jifunze kuhisi wakati. Tumezoea kutafakari zamani au kufikiria wakati wa baadaye. Na maisha hufanyika hapa na sasa! Tambua upekee wa kila wakati - hii ndiyo njia pekee ambayo unaweza kuhisi ladha ya maisha.

Sasa kwa kuwa unajua wapi kuanza maendeleo ya kibinafsi, usiiweke kwenye burner ya nyuma. Anza safari yako ya maisha mapya sasa!

Ikiwa una nia ya mada hii, na mada nyingine yoyote kutoka kwa unajimu wa Vedic, tuma kwa wanajimu wetu kwa ujumbe wa kibinafsi kwenye Vkontakte

Pamoja na ukuaji wa idadi ya vitabu na nakala za motisha na maendeleo, sio uzoefu wa kibinafsi wa mwandishi katika suala fulani muhimu, lakini pia upatikanaji wa ushahidi wowote wa vitendo kwamba njia hizi zinafanya kazi. Wacha tuzungumze leo juu ya wapi kuanza maendeleo ya kibinafsi na ni maeneo gani ya kuendeleza.

Kujiendeleza kibinafsi: jaribio

Utafiti wa majaribio ulifanywa na ushiriki wa kikundi cha vijana. Walipewa hali - ni muhimu kutumia siku 2 peke yake. Wakati huo huo, hakuna burudani iliyoruhusiwa, pamoja na vifaa. Bado wangeweza kusoma, kusoma vitabu vya kawaida, kuandika chochote, na kadhalika - seti ya kazi za kawaida za nyumbani. Kwa kuongeza, kila mmoja wa washiriki anaweza kuacha kushiriki wakati wowote.

Matokeo ya Jaribio

Matokeo ni ya kushangaza, kusema kidogo. Jaribio hilo lilihusisha watu wapatao 100, lakini ni 3 tu ndio walifikia fainali: wasichana 2 na mvulana 1 mmoja. Baadaye walielezea jinsi walivyojishughulisha wenyewe. Kijana huyo alijitolea wakati wa mazoezi ya mwili, mmoja wa wasichana alijiingiza katika ulimwengu wa sanaa na ubunifu - alisoma vitabu na kuandika shajara, na yule mwingine - akajiandikia ndani yake.

Washiriki wengine hawakuweza kuvumilia mateso, wakisema kwamba waliamua kumaliza ushiriki wao. Lakini, mbaya zaidi, kila mmoja wao alibadilisha hali yao ya ndani - walizidi kuwa na wasiwasi, magonjwa ya kukasirika na sugu yakaanza kufanya kazi wenyewe.

Pato

Vijana wa kisasa hawakubadilishwa kuishi bila kile wao wenyewe wamezoea. Hawawezi kujiondoa kabisa kutoka kwa ulimwengu na kuingia kwenye kina cha ufahamu wao wenyewe, au hata kuchagua njia zaidi za jadi za kutumia wakati.

Vijana wengi lazima wajishughulishe na runinga, kutumia mtandao na mitandao ya kijamii, na kutuma ujumbe mfupi juu ya chochote. Wakati huo huo, wazo la "maendeleo ya kibinafsi" halijulikani kwao, au halina maana yoyote.

Kujiendeleza - wapi kuanza?

Leo, mada ya ukuaji wa kibinafsi sio muhimu sana kuliko mada ya Riddick katika tamaduni ya media katika miaka michache iliyopita. Wanaendelea kurudia kwenye mtandao na kwenye vitabu kuwa ufunguo wa maisha mafanikio na kujiamini ni kujiboresha.

Walakini, watu wengi wana swali sio juu ya nini haswa inapaswa kufanywa au jinsi bora ya kushughulikia mchakato huu, lakini kwa urahisi - wapi kuanza?

Kuanza, kama kawaida, unahitaji kuelewa ni nini haswa unachofanya. Maendeleo ni mchakato wa kuboresha au kubadilisha kila kitu kilichopo. Maisha, kwa kweli, ni maendeleo ya kila wakati, ambayo, ikiwa hayagusi sifa yoyote, lazima ipitie kwenye prism ya kukua, mahusiano ya kijamii na maoni tofauti ya ulimwengu.

Kulingana na hukumu hizi, tunafikia hitimisho kwamba maendeleo ya kibinafsi ni vitendo vya kusudi, lengo kuu ni kubadilisha au kuboresha hali fulani za maisha, iwe kazi, ujuzi wa mawasiliano, au ustadi wowote muhimu.

Nadharia ni muhimu kila wakati, kwa hivyo itakuwa sahihi zaidi kurejelea kamusi: kujiendeleza ni ukuaji wa kiakili au wa mwili wa mtu kwa msingi wa masomo na mazoezi huru, kwa hiari yao mwenyewe, bila msaada wa mtu yeyote wa nje vikosi.

Kuelewa matendo yako mwenyewe ni hatua ya kwanza kuelekea maendeleo ya kibinafsi. Sasa, haswa juu ya wapi kuanza.

Mpango wa maendeleo ya kibinafsi

Ikiwa mtu amesimama katikati ya msitu na hajui aende wapi, jambo la kwanza kufanya ni kuamua ni wapi.

Ni sawa hapa. Baada ya kugundua kuwa ni muhimu kukuza, unahitaji kuelewa kutoka kwa hatua gani maendeleo haya yataanza, na ni juhudi gani maalum zinahitajika kufanywa ili kufikia matokeo fulani. Mfululizo wa maswali utafanya kazi kwa hii.

Jiulize maswali

• Ni nini kisichonifaa?
• Je! Haifai watu ambao maoni yao ni muhimu kwangu?
• Ningependa kufikia nini?
• Na kadhalika.

Gurudumu la maisha

Inatokea kwamba ni ngumu kuamua mara moja ni shida zipi zinapatikana maishani, kwa hivyo hapa "Gurudumu la Uzima" litaokoa. Itakuwa na sekta 10, ambayo kila moja inawajibika kwa mambo muhimu ya uwepo wa kila mtu.

Jambo kuu hapa ni kukaribia utekelezaji kwa malengo iwezekanavyo. Unapaswa kuona mapungufu yako na mapungufu ambayo yanahitaji kusahihishwa, na sio kuunda udanganyifu wa maisha mazuri.

Wacha tuangalie baadhi ya sekta.

Afya

Moja ya sehemu za kimsingi ambazo mafanikio katika maeneo mengine ya maisha inategemea. Utaratibu mzuri wa kila siku, kulala vizuri, mazoezi na chakula kizuri.

Kiroho

Uwezo wa kujisikia mwenyewe, kudhibiti hisia na kuzielekeza katika mwelekeo sahihi. Kiwango cha chini cha mhemko hasi na chanya thabiti. Kutafakari ni moja wapo ya njia ambazo zinaweza kukusaidia kufikia usawa wa kiroho.

Fedha

Hii ndio sehemu ya maisha ya mtu ambayo, wakati tunahisi kutoridhika, inatuzuia kulala usingizi usiku na, kwa hivyo, ina athari mbaya sana kwa uhai wetu kwa ujumla. Watu wengi hujitolea maisha yao yote kwa shida za ustawi wa kifedha, lakini wakati mwingine inatosha kuweka bidii zaidi - kuonyesha uvumilivu wako kazini au kupata mpya, kuanzisha biashara yako mwenyewe au kuboresha sifa zako.

Jamii

Watu wanatuzunguka kila mahali, kwa hivyo mengi inategemea uwezo wa kuwasiliana. Jiweke kwa usahihi na ushughulikie haiba muhimu sana kwa hadhi.

Ukuaji wa kibinafsi

Kuzingatia ustadi na uwezo wa mtu mwenyewe, ukuzaji wa kumbukumbu, fikira za ubunifu, vita dhidi ya ucheleweshaji, usimamizi mzuri wa wakati.

Kama unavyoona, kuna maeneo mengi, kwa hivyo unahitaji kufanya uchaguzi wazi kwa niaba ya mwelekeo mmoja au mwingine. Ikiwa ni ngumu sana kuamua, basi unaweza kwenda kwa utaratibu. Baada ya kupata afya, kupata lugha ya kawaida na wewe mwenyewe, kuacha kuwa na wasiwasi juu ya upande wa kifedha wa maisha, baada ya kujifunza kuwasiliana na watu na kukuza kila wakati, unaweza kufanikiwa sana. Jambo kuu sio kunyunyiziwa kila kitu mara moja.

Kuwa mkweli kwako mwenyewe

Ili kufaidika na mchakato wa maendeleo ya kibinafsi, unahitaji kuamua ni wapi inahitajika, na kwa hili - kwa uaminifu angalia nguvu na udhaifu wako.

Uliangalia ukweli machoni, na kwa machozi umeonyesha makosa yako mwenyewe. Lakini hii haikufanywa kuonyesha jinsi maisha ni mabaya. Kinyume chake, kurekebisha. Kwanza, bado unahitaji kuamua wapi kuanza.

Kugawanya lengo kwenye subgoals

Suluhisho la shida ya kila sekta inapaswa kuwa na lengo moja la ulimwengu, ambalo linaweza kugawanywa kuwa kadhaa madogo, ili kukaribia kwa urahisi utekelezaji wa moja. Ili usichanganyike juu ya nini kitatakiwa kufanywa njiani, ni bora kuandika kila hatua.

Jinsi ya kuweka lengo

Inatokea pia kuwa ni ngumu kuweka lengo. Kuna sheria kadhaa za jumla ambazo zitarahisisha mchakato. Inahitajika kwamba lengo lipimike, inaweza kufanikiwa na kuelewa wazi tarehe ya mwisho ya kufanikiwa.

Kwa mfano, wacha tuandalie mpango mmoja wa utekelezaji. Kwa mfano, wacha tuseme unaamua kupata bora kwa kupata ustadi mpya na kutatua shida za kifedha za maisha yako kwa kupata kazi mpya. Shida ni ukosefu wa maarifa, kutokuwa na umakini na uzalishaji duni.

Je! Ni nini na inaweza kufanywa kwa hili?

• Kozi kamili za kurudisha;
• Jifunze kuzingatia biashara;
• Jifunze kupanga wakati wako, kuhudhuria kikao cha mafunzo juu yake, au kusoma kitabu;
• Andika wasifu, upeleke kwa maeneo yote ambayo ungependa kupata kazi.

Orodha kamili ya vitu vya kufanya kazi:

1. Uundaji wa muhimu na kuondoa tabia mbaya;
2. Ukuzaji wa tabia za kibinafsi na za kitaalam;
3. Kuboresha hali ya kifedha, kuongeza kusoma na kuandika kifedha;
4. Kuendeleza ujuzi muhimu;
5. Kazi juu ya kuonekana: mtindo na takwimu;
6. Mtindo wa maisha na mtindo wa kuvutia;
7. Fanya kazi kwa sauti na hotuba;
8. Fanya kazi juu ya tabia, ishara na macho;
9. Hoja na nidhamu;
10. Maendeleo ya kufikiri na akili;
11. Afya ya kisaikolojia na ya mwili;
12. Uhusiano na jinsia tofauti na urafiki;
13. Ukuzaji wa haiba na ustadi wa mawasiliano;
14. Burudani za kupendeza na masilahi;
15. Michezo: ukuzaji wa nguvu na uvumilivu.

Kwenye wavuti yetu unaweza kupata habari muhimu kwenye kila moja ya vitu (angalia menyu).

Kujiendeleza na kuboresha kibinafsi wapi kuanza - tunafikiria, kutafakari juu ya hitaji la mabadiliko katika maisha. Katika kifungu hicho, tutazingatia njia za kujiendeleza na jinsi ya kuandaa mpango wako mwenyewe kwa uboreshaji wa kibinafsi. Kipaumbele na mwelekeo huamuliwa kulingana na lengo la maendeleo. Kila mtu ana matamanio yake mwenyewe, lengo la kujiendeleza ni ukuaji wa kazi, amani ya akili, maelewano katika maisha, ukuzaji wa uvumilivu, ujasiri.

Wacha tuangalie kwa undani jinsi ya kuanza maendeleo yako, ubadilike mwenyewe, mtazamo wako kwa maisha, na ufikie zaidi?

Ni muhimu kujua! Kupunguza maono husababisha upofu!

Ili kurekebisha na kurudisha maono bila upasuaji, wasomaji wetu hutumia ile inayozidi kuwa maarufu UCHAGUZI WA ISRAELI - chombo bora, sasa kinapatikana kwa rubles 99 tu!
Baada ya kuipitia kwa uangalifu, tuliamua kuipatia ...

Wapi kuanza maendeleo ya kibinafsi?

Kawaida, mawazo juu ya maendeleo ya kibinafsi na hitaji la mabadiliko huibuka wakati wa kukata tamaa, kuelewa kutokuwa na maana ya maisha, na wakati kupita kwenye vidole vyetu. Tunahisi kuwa tunaweza kufanya zaidi, tunapoteza wakati wetu. Kujiendeleza ni fursa ya kumleta mtu karibu na "mimi" bora, kufikia urefu mpya, kufungua fursa mpya ambazo hapo awali zilikuwa ndoto tu.

Kwa hivyo, kujiletea maendeleo na kujiboresha, wapi kuanza?

Andika majibu kwa maswali kadhaa na ufikirie juu ya kila moja ya hoja:

1. Je! Ninataka nini maishani zaidi ya yote?
2. Je! Ungependa kufanya nini ikiwa hakungekuwa na vizuizi? - mshahara, maoni ya wengine.
3. Kwa nini ninaishi ulimwenguni, wito wangu ni nini, misheni?
4. Ninawezaje kutambuliwa maishani?
5. Je! Ninajifikiria mwenyewe katika siku zijazo?
6. Je! Ni tabia gani zinahitajika kufikia malengo yako?
7. Je! Ni nini nguvu na udhaifu wangu?
8. Je! Nitaendeleza nini kwanza?
9. Je! Ni maarifa gani yanahitajika kubadilisha maisha, wewe mwenyewe?
10. Je! Ni mawazo gani yanayonizuia kubadilisha maisha yangu, kuanza kujiendeleza? Baada ya kuandika majibu ya uaminifu kwa maswali, matarajio yatakuwa wazi, maoni ambayo yanajaza maisha na maana, hufanya moyo wangu kupiga kwa kasi. Mara nyingi tunajitahidi kupata upeo mpya, lakini mitazamo ya ndani inatuzuia kuanza njia au maoni ya wazazi na marafiki. Ni muhimu kufafanua matarajio yako, jifunze kuhisi sauti ya ndani. Baada ya kujichambua, maisha, unaweza kuandaa mpango wa maendeleo ya kibinafsi.

    Kujiendeleza na kujiboresha, wapi kuanza?

Utaratibu ni takriban ifuatavyo:

1. Fafanua malengo ya kimkakati na ya kimkakati: kuandika malengo makuu maishani, vipaumbele. Baadaye tunawagawanya kuwa madogo, na kusababisha matokeo muhimu. Malengo yanaweza kuandikwa katika maeneo tofauti ya maisha: afya na nguvu, maendeleo ya kiroho, maswala ya kifedha, ukuzaji wa akili, kujenga uhusiano, amani ya kihemko, tabia, kazi na kujitambua, kusudi la maisha.
   Malengo yatasaidia kuamua mwelekeo kuu katika maisha, matarajio, kusaidia kuelewa ni wapi ufuate, jinsi ya kujenga daraja kwa ndoto. Njia ya busara zaidi ni kujibadilisha, sio maisha, hali hubadilika na mtu huyo.
2. Kufanya kazi kwa kufikiria - tunabadilisha mitazamo hasi kwa chanya, tunajiamini, kukuza imani ndani yetu, uwezekano wa mabadiliko kuwa bora. Ni muhimu kusoma juu ya mafanikio ya watu wa kawaida, sanamu na njia yao ya mafanikio. Mawazo ni nyenzo, yanatusaidia kufikia kile tunachotaka au kuwa kikwazo ambacho hakiwezi kupitishwa hata na hamu kubwa.
   Wacha akili ya fahamu ikusaidie katika ukuzaji wa kibinafsi, ni muhimu kurekebisha mawazo yako ya fahamu na mitazamo ya ndani kwa urefu sawa. Self-hypnosis itasaidia. Tunasema mawazo mazuri mazuri angalau mara 20 kila asubuhi baada ya kuamka.
3. Kuamua sifa bora - jinsi ya kukaribia bora ya kufikiria mimi, ni nini sifa za utu, tabia? Mara nyingi, kubadilisha na kutekeleza maoni mapya, unahitaji kujiamini, ujasiri, uvumilivu, nguvu, ubunifu, ujuzi wa mawasiliano.
   Kulingana na majukumu maishani, tunaanza kufanya kazi kwa minuses, na kuzigeuza kuwa nguvu za utu. Vipi? Kuna njia kadhaa: kuzoea picha au kuunda picha mpya ukitumia uzoefu, mafanikio, maarifa. Kila mtu anastahili kuheshimiwa, anaweza kuwa bora katika uwanja wake, na uvumilivu unakua wakati kuna lengo la ulimwengu kwa sababu ambayo inastahili kushinda vizuizi.
4. Pata habari - tukigundua malengo na sifa za utu ambazo zinahitaji maendeleo, tunaendelea na vitendo: tunatafuta fasihi, mafunzo, video kwenye mada inayotakiwa. Tunaweza kupata taaluma mpya (mwandishi wa nakala, programu, mtafsiri, mpiga picha, n.k.), kukuza uwezo (kucheza vyombo vya muziki, sauti, kufanya kazi na programu, kuchora), kupata mwelekeo mpya, kuwa na hamu kubwa.
   Kujisomea na ukuzaji wa kibinafsi umeunganishwa na kwenda kwenye kifungu kimoja, maarifa husaidia kujielewa vyema wewe mwenyewe, ulimwengu unaokuzunguka, na pia kukuza taaluma.
5. Maendeleo- maendeleo ya kibinafsi inapaswa kufanywa hatua kwa hatua, hatua kwa hatua. Ni bora kuandika mlolongo wa vitendo, kupanga ratiba ya mpango wa mwaka na mwezi ujao. Ni muhimu kukuza maendeleo ya akili, utambuzi wa maeneo mapya na ustadi dhidi ya msingi wa uboreshaji wa jumla.
   Kila mwezi unaweza kuweka kazi maalum, ukibadilisha mwenyewe hatua kwa hatua, maisha yako. Hii inaweza kuwa: maarifa mapya, ujuzi na fanya kazi juu ya tabia. Maendeleo ya ndani yanachangia mafanikio mapya. Ni rahisi sana kuandika mpango wa utekelezaji, kazi za kujiendeleza kwa kila siku. Inasaidia kufuatilia vitendo na matokeo, hujenga shirika, na kukuza kujidhibiti.

Kwa mfano, mpango wa Aprili:

1. jiandikishe kwa kozi, shughuli za michezo;
2. kukuza ujasiri (kuendelea);
3. nenda kwa madarasa mara mbili kwa wiki;
4. soma vitabu juu ya kujenga ujasiri;
5. fanya mazoezi ya vitendo;
6. weka Diary ya Mafanikio, andika kila siku Kujiendeleza na kujiboresha, wapi kuanza? Sambaza malengo makuu kwa mwezi na utekeleze hatua kwa hatua. Ni muhimu kuchukua udhibiti wa kazi ya kujiendeleza, kuamini: mabadiliko yanawezekana, watu wengi waliofanikiwa wanathibitisha: tunaunda miujiza sisi wenyewe (Michael Jordan, Schwarzenegger, Wil Smith, Merlin Monroe).

Katika miezi michache, ujasiri utaonekana - ninaweza kushawishi maisha, kuandika hadithi yangu, kuwa mtu tofauti. Kiini cha maendeleo ya kibinafsi ni hamu ya kukuza tabia za utu, uundaji wa mtu mzuri, uwezo wa kukaribia ndoto.

Makala ya maendeleo ya kibinafsi ya wanawake

Kujiendeleza kwa msichana ni uamuzi muhimu, hakuna kikomo kwa ukamilifu, na kujifanyia kazi kunapeana faida katika maisha na kazi. Kujiendeleza na kujiboresha, wapi kuanza mabadiliko? Ni muhimu sana kwa mwanamke kuamua njia za kujitambua, kuweka vipaumbele. Nyanja muhimu zaidi za maisha: familia, mahusiano na upendo, kazi na kazi, utambuzi wa uwezo, talanta. Kuna viwango vikali: kuzingatia tu familia au kuzingatia taaluma. Kwa maisha ya usawa, ni muhimu kwa mwanamke kuchanganya upendo, kazi, burudani.

Jinsi ya kupata usawa katika maisha, anza kujiendeleza?

Jibu maswali - Je! Ni nini kinachokosekana kwa furaha? Je! Ni uwezo gani, tabia za tabia zinafaa kukuza kwa mafanikio katika maisha? Mara nyingi, kujistahi kidogo ndio sababu ya shida mbele ya kibinafsi na katika maisha ya umma - tunakubali chaguo lolote ili tusiwe wapweke au kulipwa kidogo. Ni muhimu kwa mwanamke au msichana kujifunza kupenda, kujithamini na kujikubali mwenyewe, kugundua mafanikio, na kuamini bora.

1. Kuza uwezo, talanta - fafanua eneo la kupendeza ambalo linavutia zaidi. Utambuzi wa ubunifu - kuchora, embroidery, muziki husaidia kupata amani ya akili, na michezo - kuimarisha afya, kuongeza nguvu na nguvu.
2. Mama mwenye furaha - familia yenye furaha ni shida kwa wanawake wengi, hamu kubwa ya kuwa mke na mama bora. Kama matokeo, wanajisahau, masilahi, mahitaji. Mama anayefanya kazi na masilahi anuwai ni mfano mzuri kwa watoto, unaweza kwenda kupanda, mazoezi, kuimba, kucheza pamoja.
   Kujiendeleza na kujiboresha, wapi kuanza? Pata eneo lako la kupendeza, kila wakati uboresha ustadi uliopo, jaribu vitu vipya. Maisha ni mwendo!
3. Panua wigo wa fursa - mara nyingi wasichana na wanawake hudharau talanta zao, hawaamini uwezekano wa kujenga kazi, biashara yao wenyewe. Kuna mifano mingi ya wanawake waliofanikiwa karibu, unaweza kufikia urefu wowote ikiwa una hamu, hamu, imani. Inafaa kujaribu na aina tofauti za shughuli, ukitafuta mwenyewe, wito.
   Kisha kazi itakuwa furaha, kuleta raha na msaada wa vifaa.
4. Malengo, vipaumbele - ni rahisi kuandika na kurekebisha tamaa, kuzigeuza kuwa malengo maishani. Kwa kuelewa unachojitahidi, ni rahisi kupata fursa. Anayetafuta atapata, anasema hekima ya watu. Mara nyingi, kupendezwa na nyanja fulani, habari na watu huanza kukutana njiani, wanavutiwa na maisha.
   Mwanamke ana malengo na malengo zaidi maishani, kwa hivyo inafaa kupanga wakati kwa usahihi, ukitumia kwa ufanisi iwezekanavyo kupata matokeo. Utafiti wa usimamizi wa wakati utasaidia.
5. Kujisomea na kujiendeleza - shida ya kujiendeleza inahusishwa na kujijua mwenyewe na kupata maarifa. Elimu haiishii na shule, taasisi, kwa maisha ni muhimu kukuza kila wakati, kujifunza vitu vipya. Mwanamke hucheza majukumu kadhaa katika jamii: mama, binti, mwenzi, mfanyakazi. Kwa mwingiliano mzuri na watu, unahitaji kukuza ustadi wa mawasiliano, mawasiliano, jifunze kujadili.

Kwa maisha ya kibinafsi na ya familia - kusoma saikolojia ya wanaume na kujenga uhusiano. Kwa kazi - kupata ujuzi mpya katika uwanja wa kitaalam, kuwa na uvumilivu, nguvu na kujitahidi kupata mafanikio. Kwa uzuri wa kike - kuwa stylist wa kibinafsi, msanii wa kujifanya, kuwa na uwezo wa kuchagua nguo, kukuza hali ya ladha, maelewano kuunda picha yako mwenyewe.

Kwa hivyo, maendeleo ya kibinafsi na uboreshaji wa kibinafsi, wapi kuanza msichana? Wanawake wana majukumu yao ya maendeleo ya kibinafsi yanayohusiana na mafadhaiko ya kijamii na utekelezaji katika familia. Ni muhimu kuelewa ni ustadi gani na uwezo gani unahitaji maendeleo. Msichana hodari na aliyeelimika anayejitahidi kujijua na kujiendeleza mwenyewe atafanikiwa kila wakati kuliko wale wa kawaida ambao huelea na mtiririko wa maisha. Na wanaume wanapenda wanawake wenye kusudi, wa kike, wa kupendeza na wenye ujasiri. Wanavutia kama sumaku.

Kujiendeleza kwa wanaume

Ukuaji wa kibinafsi kwa wanaume kimsingi unahusishwa na utekelezaji wa kijamii na ujenzi wa kazi.

Kwa hivyo, kujiletea maendeleo na kujiboresha, wapi kuanza?

1. Fafanua malengo - unajitahidi nini, ni ndoto ya aina gani ya kazi unayota kupata, katika eneo gani la kutekelezwa? Ni vipaji gani na uwezo gani utakusaidia kufikia malengo yako? Jinsi ya kutumia faida kwa burudani na maslahi yaliyopo? Kazi bora ni hobby inayolipwa sana! Jinsi ya kufikia matokeo unayotaka?

2. Chora mpango wa utekelezaji - ni muhimu kuandika maoni yote na njia za kufanikiwa kwa uchambuzi na utekelezaji. Fikiria juu ya jinsi ya kutenda vyema, ni vipaji gani na uwezo wa kukuza ili kupata matokeo? Wapi kupata habari, washauri wenye uzoefu wa watu.

3. Pata msaada - ni muhimu sana, ikiwa unataka kukuza, kubadilisha maisha yako, kuhisi msaada wa wengine, familia, marafiki. Mara nyingi, nia njema inashindwa, familia inatumiwa kwa wakili baba, sio mwandishi au mwanamuziki, na kwanini kozi za kompyuta? Gharama za ziada, wazazi wanafikiria.
Ni muhimu kuamua eneo la kupendeza, kuweza kudhibitisha msimamo wako, vipaumbele, maoni.
Ni vizuri kupata watu wenye masilahi sawa kwa shughuli za pamoja, mawasiliano, kubadilishana uzoefu. Hapo awali, unaweza kuchanganya masilahi na kazi, na kwa muda, chagua eneo la maendeleo, kujitambua.

4. Tunasoma kwa maendeleo ya kibinafsi - vitabu na vifaa vya mafunzo vitakusaidia kujifunza vitu vingi muhimu katika eneo lolote: juu ya ukuzaji wa sifa za kibinafsi, mtaalamu. Mafanikio maishani yanahitaji uvumilivu, ujasiri, uongozi, na uwezo wa kuwasiliana.
Fikiria juu ya sifa gani utakazoendeleza kwanza. Unaweza kufanya kazi kwa kujitegemea au kuchukua kozi za kujiendeleza. Jambo kuu ni kuamini uwezo wako, kugundua fursa mpya na uwezo. Fikra huishi kwa kila mtu!

5. Tunatenda- baada ya kuamua mwelekeo kuu wa maendeleo, ni muhimu kuanza mara moja kutenda Pata habari, piga simu juu ya madarasa, anda ratiba ya shughuli, vitendo. Kuchukua hatua moja kwa siku, unaweza kutembea mita 30 mbele kwa mwezi. Jambo kuu ni kutoka rahisi hadi ngumu, haiwezekani kumeza tembo mara moja, ni bora kuvunja majukumu makubwa kuwa madogo, yanayoweza kufanikiwa.

Kujiendeleza kwa wanaume ni fursa ya kupata kujiamini, kugundua uwezo wa ndani, kufikia zaidi katika maisha, na kutambua ndoto zao. Kwa nini watu wengine hufanya wakati wengine wanaacha kupanga mipango? Uamuzi na ujasiri, ukuzaji wa mawazo mazuri itasaidia kuamini nguvu zao wenyewe, kufanya mabadiliko katika njia iliyopo ya maisha.

Kujiboresha, wapi kuanza?

Kujiboresha kibinafsi ni maendeleo ya kujitegemea ya ustadi, uwezo, tabia za tabia kwa madhumuni ya kibinafsi.

Tamaa ya kujiboresha ni motisha kwa maendeleo ya kila wakati, ikiboresha ubora wa utu wa mtu mwenyewe. Wakati mtu anakua, anajitahidi kusonga mbele, anaishi, akiwa amesimama - anaanguka, anashuka. Haiwezekani kujua kila kitu, hata wahenga wakuu husema baada ya miaka: "Ninajua kuwa sijui chochote." Daima kuna maeneo yasiyotafutwa na mwelekeo wa maisha. Mtu hujifunza mwenyewe na ulimwengu unaomzunguka, sheria za ulimwengu, kama kitendawili, katika maisha yake yote.

Kujiendeleza na kujitambua ni dhana sawa, haiwezekani kushiriki katika kujiboresha bila kujua kiini chako. Kazi ya awali: kujielewa mwenyewe, ulimwengu wako wa ndani, masilahi, matamanio. Ukuaji wa fahamu hufanyika wakati tunaelewa ni kwanini tunahitaji kujiboresha, ikiwa kuna motisha. Unaweza kuishi na usifikirie juu ya maendeleo ya mtu binafsi, upatikanaji wa sifa mpya, lakini basi nafasi ya kufanikiwa imepunguzwa sana, kwa sababu watu wengine wanaendelea kukuza, kujifunza vitu vipya, ambayo inamaanisha wanakuja mbele.

Mahitaji ya kujiboresha: kujitahidi ndani kuwa bora, kupata na kuwapata wengine. Ingawa ni bora kushindana na wewe mwenyewe, kila mtu ana njia yake ya maisha. Ikiwa leo ni bora kuliko "I" ya jana, basi kuna maendeleo na hakika utafikia malengo unayotaka. Kuna mifano mingi ya watu katika historia ambao waliunda wenyewe: Suvorov, Lomonosov, Napoleon, Franklin, Lincoln.

Kujiendeleza na kujiboresha, wapi kuanza? Tuliangalia maswala kuu ya maendeleo, na uboreshaji ni mchakato usio na mwisho. Mtu hujiunda, huchota picha yake maisha yake yote.

Jinsi ya kuanza kufikia ukamilifu, kuboresha?

1. Kuamua matokeo - ni muhimu kuwakilisha picha ya mtu bora. Ni muhimu kufikiria kila kitu kwa maelezo, kila siku kupitia picha kiakili, ukionyesha tabia, tabia, ustadi na maarifa ambayo ni muhimu kuhamia kwa kiwango kipya.
   Taswira husaidia kurekebisha maendeleo, kujiandaa katika kiwango cha ufahamu wa mabadiliko katika maisha. Mawazo ni nyenzo, na kufikiria kila wakati katika mwelekeo sahihi, tunaanza kutenda na kutekeleza sheria na tabia zinazohitajika maishani, kupata maarifa mapya.
2. Tambua mpangilio wa kazi: mwanzo wa kujiboresha unahusishwa na uamuzi wa ufahamu - kujibadilisha. Kwa kuongezea, ni muhimu kuamua, hatua kwa hatua, ni nini kinachohitaji kubadilishwa, kukuzwa. Hatua inayofuata ni mpango wa utekelezaji. Kutambua mapungufu yako au kutambua ni sifa zipi unakosa, unaweza kuunda picha mpya ya "I" yako.
   Mara nyingi, watu hujitahidi kuwa waamuzi zaidi, wenye ujasiri zaidi, wenye nguvu katika roho, kupata nguvu ya tabia na kutoshindwa katika shida zozote za maisha, kupata maelewano ndani yao na ulimwengu unaowazunguka, kujifunza uelewa wa pamoja, na kuboresha ustadi wa kijamii.
3. Hatua za kwanza na utekelezaji wa mipango - maendeleo na kujiboresha inahitaji juhudi nyingi, nguvu, motisha. Fikiria juu ya kwanini inafaa kubadilisha njia ya kawaida ya maisha, ni faida gani hapo mwisho? Lengo refu hutengeneza vitendo na matokeo mazuri.
   Matarajio ya fursa mpya - ukuaji wa kazi, mawasiliano rahisi na watu, mazungumzo yenye mafanikio, maisha ya kibinafsi yenye furaha, kutambua uwezo, fursa mpya katika nyanja zote za maisha.Kujiendeleza na kujiboresha, wapi kuanza? Jambo kuu ni hamu, mtazamo mzuri na imani, tunaanza njia ya kuelekea upeo mpya. Kila kitu kitafanikiwa! Baada ya yote, talanta na fikra zimelala ndani ya mtu, zinajitahidi kupata uhuru.

Gundua pande zako bora, jiendeleza na uboresha!

Wapi kuanza maendeleo ya kibinafsi? Kabla ya kutafuta njia inayoongoza kufikia ndoto, na muhimu zaidi, kwa furaha ya kibinafsi, kwanza unahitaji kuelewa ni nini kujiboresha.

Ufafanuzi wa maendeleo ya kibinafsi

Wakati mtu anataka kujiboresha - kufikia malengo yaliyowekwa, kuchunguza ulimwengu wake wa ndani, kufunua uwezo wote uliofichwa - anaanza kupata ufahamu mpya, ujuzi wa kukuza, na kujiingiza. Hii ni maendeleo ya kibinafsi.

Lakini kwa neno "maendeleo ya kibinafsi" ufafanuzi mara nyingi haujumuishi hatua muhimu: kujiboresha kunamaanisha kuwa tayari kwa maumivu. Mfumo wowote wa maendeleo ya kibinafsi unahitaji kazi, kwa sababu nyenzo ndani yake ni moja ya ngumu zaidi na bado haijachunguzwa kabisa - mtu.

Kuelewa hii, tutachambua kwa kina misingi ya sayansi hii ili kuwa na zana zote za ukuzaji wa kibinafsi muhimu kwa kazi halisi na ya kweli juu yetu.

Aina tatu za maendeleo ya kibinafsi

Ingawa aina kuu za maendeleo ya kibinafsi zinaweza kutofautishwa, ikumbukwe kwamba zinaingiliana na hutegemeana, na kwa hivyo, kwa kweli, unahitaji kujua jinsi ya kujiendeleza katika mwelekeo huu wote.

Kwa kweli, haya ni maagizo ya jumla ya ukuzaji wa kibinafsi. Tunaweza pia kuzungumza juu ya uboreshaji wa nyenzo - hamu ya kufikia kujitosheleza kifedha. Jamii itaongeza ujuzi wa mawasiliano, kukuza uelewa, kwa sababu mtu ni kiumbe wa kijamii, na msimamo wake katika jamii na mtazamo wa wengine kwa kiasi kikubwa huunda na husaidia kuamua nafasi yake ulimwenguni. Ukuzaji wa ubunifu wa kibinafsi unatilia maanani hamu ya kuunda vitu vipya, kujitambua. Kwa ujumla, inafaa kukumbuka piramidi ya Maslow: jaribio la makusudi la kufikia lengo katika hatua yoyote yake itakuwa aina ya maendeleo ya kibinafsi, lakini, kwa kweli, haiwezi kuwepo kwa ombwe na itahitaji kazi nyingine yenyewe .

Hatua tano za maendeleo ya kibinafsi

Kuna typologies nyingi na uainishaji. Wengine hupunguza mchakato mzima kuwa nukta kuu tatu: utambuzi, hatua na kuwa. Lakini ili kuzingatia hali hiyo kwa undani zaidi, saikolojia ya maendeleo ya kibinafsi inaweza kutolewa kwa mfumo wa muundo ufuatao.

Hatua ya kwanza ni kujitambua. Mtu anajiangalia mwenyewe, wote kwa macho ya mtu mwingine - kile alicho katika mawazo ya wengine - na kwa yeye mwenyewe. Ni muhimu kuelewa ni nini anapenda au anaonekana kuwa na thamani. Mara nyingi, maoni potofu ya watu wengine, pamoja na maoni potofu juu ya maoni potofu ya wengine, yanaweza "kupotosha" maisha yako yote. Sanaa ya kujichunguza, kutafakari na kujichunguza sio jambo la kitambo, inaeleweka kwa miaka mingi, kama matokeo ya mazoezi ya muda mrefu.

Hatua ya pili ni kujikubali. Kama matokeo ya kutazama kwa uaminifu ulimwengu wako wa ndani, mtu anaweza kukabiliwa na sifa na mapungufu yake, na kwa wakati huu ni muhimu kubaki mkweli na wewe mwenyewe hadi mwisho. Utafutaji wa visingizio, mifano mbaya kutoka kwa maisha ya karibu, mgawanyo mbaya wa vipaumbele unaweza kuingilia kati malezi ya utu, au mbaya zaidi - kupotosha kuwa kujiboresha na kujiletea maendeleo kunaendelea, wakati wamekufa . Baada ya kujipenda mwenyewe kwa mambo mazuri, alijiuzulu kwa zingine hasi, kwa sababu hakuna mtu anayeweza kuwa mzuri, na akichagua lengo la kujiendeleza, mtu anaendelea kwa hatua inayofuata.

Hatua ya tatu ni utambuzi. Baada ya kufahamiana na ulimwengu wa ndani, mtu anageukia macho yake kwa nje. Inahitajika kuandaa mpango wa maendeleo ya kibinafsi ili kuelewa jinsi ya kudumisha na kuboresha hali nzuri za sasa za utu na kurekebisha zile hasi, jinsi wanaweza kusaidia katika kufikia malengo anuwai. Katika hatua hii, aina zote za tamaduni za ulimwengu - fasihi, sinema, aina zingine za sanaa - na mifano ya watu wengine, kihistoria au kutoka kwa mazingira ya wanadamu, zimeunganishwa. Kwa ufanisi mkubwa, kozi zingine na mafunzo yanaweza kuhitajika ambayo huzingatia maarifa ya kibinadamu yaliyokusanywa na kuifanya iweze kuijumuisha kwa kipindi kifupi katika fomu iliyojilimbikizia.

Hatua ya nne ni hatua. Hii haimaanishi kwamba hii ni hatua muhimu zaidi, kwani kila mtu ni muhimu sawa. Lakini kwamba ni ngumu sana ni ukweli. Wengi hukusanya nguvu na kusoma ulimwengu wao wa ndani kwa muda mrefu, lakini mwishowe hawathubutu kuchukua hatua, na kuna sababu nyingi za hii. Hebu fikiria: katika ulimwengu unaotuzunguka, idadi kubwa ya watu, siku baada ya siku, kwa sababu moja au nyingine, wanajiambia kuwa maendeleo ya kibinafsi na kujitambua sio kwao. Idadi ya kutisha ya watu hubaki wasio na furaha kwa maisha yao yote, kwa sababu hawakuweza kufanya kitendo. Kuachana na takwimu hizi mbaya, inachukua nguvu zote za mtu.

Hatua ya tano ni ile ambayo mara nyingi hupuuzwa au kupuuzwa. Mwanzoni mwa taipolojia, inaonyeshwa kama "kuwa" - inamaanisha ujumuishaji na maisha zaidi na matokeo yaliyopatikana. Mara nyingi, baada ya kutimiza mpango wake wa maendeleo ya kibinafsi, au tuseme, baada ya "kuchukua" kila kitu kidogo kwa shauku, miezi sita baadaye, mtu hurejea tena kwenye maisha yake ya zamani. Kama mwanafunzi wa milele, yeye hufanya kila wakati jambo linalofaa na hukusanya idadi kubwa ya maarifa muhimu, lakini mwishowe hajui jinsi ya kuitupa. Hii inaweza kutokea kwa sababu anuwai, ambayo, kwa kweli, inapaswa kufuatiliwa na kuondolewa katika hatua za kwanza: usawa wa akili wa mtu, au ukosefu wa ujasiri wa kufikia lengo, au kitu kingine. Paulo Coelho aliandika juu ya moja ya sababu: "Sote tunaogopa kutimiza ndoto zetu tunazopenda zaidi, kwa sababu inaonekana kwetu kuwa hatustahili kuzipata, au kwamba bado hatutaweza kuzitambua".

Labda ulinganisho na dawa ni sahihi: ikiwa utaruka dozi moja tu ya dawa, kozi nzima itakuwa haina maana. Tusisahau nukuu maarufu kutoka kwa kitabu "Alice Through the Looking Glass" cha Lewis Carroll: "Lazima ukimbie haraka tu kukaa mahali pamoja, na kufika mahali pengine, unahitaji kukimbia mara mbili kwa kasi. " Kwa hili, hatua hii ya mwisho ilichaguliwa. Kujiboresha ni kazi ngumu ambayo huwezi kwenda siku ya kupumzika au kuchukua likizo.

Ni muhimu kuelewa kwamba hatua zilizoorodheshwa za maendeleo ya kibinafsi sio mwongozo maalum wa hatua. Huu ni mzunguko ambao bila shaka unapita kwa mtu yeyote ambaye alianza njia ya kujiboresha, mara nyingi hata bila kujua, na mzunguko huu utarudia hadi mwisho wa maisha, kusaidia kufikia urefu mpya, kwa sababu hakuna mipaka ya ukamilifu. Inastahili kuondoa kasoro moja au kupata ustadi mpya, jinsi inahitajika kurudi mwanzoni, kufanya tena marekebisho ya kiroho na ya kimaadili na ujipange tena lengo.

Maadui watano wa maendeleo ya kibinafsi

Jambo hili hasi haliwezi kupuuzwa pia. Ikiwa maendeleo ya kibinafsi yalikuwa rahisi kwa kila mtu, basi hakungekuwa na haja ya kumfundisha na hakungekuwa na maana kuzungumzia juu ya kujiboresha kama sayansi au sanaa, na ulimwengu unaomzunguka ungelemewa na watu wenye furaha ya kweli. Hapa kuna vizuizi kadhaa vya kawaida ambavyo vinaweza kuzuia mpango wowote wa kujisaidia:

Hakuna njia zilizothibitishwa au za uhakika za kukabiliana na maadui hawa. Baada ya yote, mwishowe, adui kuu kwako mwenyewe ni wewe mwenyewe. Inaonekana kwamba mtu yeyote anaweza kushinda uvivu, kukataa hofu, sio kuzidisha matarajio kutoka kwake. Ili kufanya hivyo, unahitaji kidogo - jiambie tu kwamba hii sio kitu. Na wakati huo huo, ni ngumu jinsi gani, mafunzo ya muda mrefu ya utashi yanahitaji. Fikiria njia za kushughulikia maadui hawa na njia za kujiboresha.

Mpango wa kujiboresha

Kwa hivyo, kujiletea maendeleo na kujiboresha - wapi kuanza? Kwa kuwa hatua ya kwanza ya maendeleo ya kibinafsi ni uchambuzi wa kibinafsi na uamuzi wa miongozo ya kimsingi, kwanza kabisa, unapaswa kuandaa mpango wa kujiboresha. Ni bora kuifanya mara moja kwa njia ya shajara ambayo utaendelea kila siku. Tangu miaka ya shule, tunakumbuka shajara maarufu za Leo Tolstoy, ambayo ilitumika kama moja ya zana za kufanikisha matokeo yake ya kushangaza. The classic aliandika: "Sikuwahi kuwa na shajara kwa sababu sikuona faida yoyote kutoka kwake. Sasa, wakati nikikuza uwezo wangu, nitaweza kuhukumu mwendo wa maendeleo haya kutoka kwa shajara yangu. "

"Simulator" hii itasaidia katika visa kadhaa mara moja. Kwanza, ni mpangaji wa kawaida wa kila siku ambaye huandaa mkanganyiko katika kichwa na maisha ya kibinafsi na ya kazi. Inasaidia kuwa na muundo wa siku inayofaa. Pili, taaluma yake ya kutunza sana, inahitaji nguvu kubwa isiyotarajiwa, kwa kweli, hata Tolstoy aliachana na shajara yake ya kwanza. Lakini, kama ilivyo kwa mazoezi, kurudia mara kwa mara kwa hatua hiyo kutaimarisha misuli ya kiroho. Shajara itakuruhusu kutumia wakati kidogo kwa ulimwengu wako wa ndani, maendeleo ya kibinafsi kila siku.

Na mwishowe, katika shajara, unahitaji kuandika mpango wa kujiboresha na vitendo kwa siku inayofuata, wiki, mwezi, ukizibadilisha kila wakati. Lakini unaweza pia kuingia ndani yake:

1. Fasihi na vyanzo vingine muhimu kwa maendeleo, hutunga kozi zao za elimu.
2. Fuatilia bajeti yako na matumizi. Njia ya kujiboresha ni ndefu, na vitendo kama hivyo huleta faida zinazoonekana karibu mara moja.
3. Mawazo anuwai, uchunguzi, mawazo. Kwa upande mmoja, zinaweza kuwa na faida, lakini ni mara ngapi tunasahau jioni, au hata saa moja baadaye, mpango wowote wa mafanikio? Kwa upande mwingine, hata haihusiani moja kwa moja na jinsi ya kujibadilisha kuwa bora, michoro kama hizo husaidia kujisikia vizuri maisha, ona nyakati zilizofichwa hapo awali au uhusiano wa sababu-na-athari, ambayo ni muhimu kuzingatia. Hii inakuza uchunguzi na usikivu.
4. Majaribio ya ubunifu! Chora, andika mashairi, andika mipango ya riwaya - jipe ​​njia. Sio lazima kutoa nguvu nyingi kwa hili au tumaini matokeo mabaya - hata tiba ndogo tu ya sanaa itabadilisha maisha yako na kukusaidia kutoroka kutoka wakati wa kawaida.
5. Mwisho wa kila siku, weka alama ya mafanikio yako 2-3 - hii inakufundisha kuchambua matendo yako mwenyewe na inathibitisha wazi kuwa kila siku unakuwa bora kuliko wewe jana, na huu ndio mwongozo kuu kwa mtu.

Soma zaidi

Hapa mara moja ni muhimu kufanya kutoridhishwa kadhaa: ndio, kusoma kabisa kutakuwa na faida. Lakini kwa mtu aliye kwenye njia ya kujiboresha, kuna aina kadhaa za vitabu ambazo zinahitajika kwanza.

Taswira

Tunapozungumza juu ya njia za maendeleo ya kibinafsi, hii ni moja ya kawaida na muhimu zaidi, lakini pia ni moja ya ngumu zaidi. Jambo kuu ni kwamba unahitaji kufikiria kwa kina lengo unalolijitahidi. Kumwonyesha mara nyingi iwezekanavyo au hata kuchapisha picha yake - hii itaunda uelewa wa jinsi ya kuja kwake, kuimarisha imani kwako mwenyewe na katika kupatikana kwake. Lakini wakati huo huo, taswira inahitaji kujiuliza swali kwa uaminifu: tunataka kuwa nani kwa mwaka? Miaka mitano? Kumi? Mpango kama huo wa muda mrefu sio tu nje ya uwezo wa kila mtu - mara nyingi huwa ya kutisha wakati mwingine, kwa sababu miaka 5 ni kipindi kizuri, unaweza kuipangaje? Na ikiwa nguvu majeure itatokea? Na ikiwa inageuka kuwa kosa limeingia katika msingi wa kupanga na miaka 5 itapotea? Na ikiwa lengo halipatikani? Je! Ikiwa? ..

Lakini ni muhimu kuelewa kwamba lengo lolote linaweza kufikiwa na kwamba mtu yeyote ana uwezo wa chochote. Yote ambayo inahitajika ni mfumo wa maendeleo ya kibinafsi, ambayo hakuna hata kitu kimoja kinachosahaulika, na kisha polepole mashaka yataondoka, na mahali pao itakuwa imani katika nguvu za mtu mwenyewe.

Usimamizi wa wakati mzuri

Usimamizi wa wakati, au usimamizi wa wakati, sio tu uwezo wa kujichonga dakika 5 za ziada kwa kikombe cha kahawa, ni kitu zaidi. Kwa kweli, baada ya kusoma vidokezo anuwai vya kuboresha maisha, mara nyingi ni jibu lililokatishwa tamaa "hakuna wakati wa hii" na kukataa kujitunza.

Lakini sanaa ya usimamizi wa wakati itakuruhusu kuona utaratibu wako wa kila siku kama gari ngumu iliyozibwa kwenye kompyuta yako au fujo kwenye desktop yako. Inafaa kuondoa vitu visivyo vya lazima na ni busara kuhama vitu, na utaona wazi malengo yako, kwa muda mfupi na mrefu, na jinsi ya kuifanikisha, nini cha kufanya kwa maendeleo ya kibinafsi na lini. Kwa mfano, chukua vitabu vile vile: je! Hali inajulikana wakati hakuna wakati wa kusoma, isipokuwa usafiri wa umma, na nyumbani kuna mambo mengi ya kufanya? Jibu ni vitabu vya sauti. Unganisha vitu tofauti kwa moja, ondoa wakati muhimu. Itakuwa rahisi kwako kupumua.

Njia zingine za kujiendeleza

1. Nenda kwa michezo. Baadaye hii itasemwa kwa undani zaidi, lakini hata hivyo inapaswa kuwa wazi kuwa mambo mengine ya utu pia yanategemea ukuaji wa mwili.
2. Pata hobby. Labda hii sio hata neno lenye nguvu ya kutosha. Jipatie shughuli mpya. Na kisha mwingine. Na zaidi. Huu ni mfano ambao watu wazito hutumia maisha yao yote kwa jambo moja, kwa sababu ni jambo la kushangaza kuwa bwana juu ya jambo moja, wakati unaweza kugundua vitu vingi kwa kiwango kizuri. Jifunze kucheza ukulele, kuruka kutoka mnara, kuchonga sufuria, kupiga upinde - jifunze na kutupa, jifunze vitu vipya. Hizi zote ni njia tofauti za kujiendeleza, na hizi zote ni sura mpya za ulimwengu wako wa ndani tajiri.
3. Toka nyumbani. Yaani, acha eneo lako la raha, jipe ​​mtikisiko wa kihemko, gundua maeneo na njia mpya, angalia vitu vipya na kwa msaada wa hii jipyae mwenyewe. Ushauri huu wa jumla ni pamoja na kadhaa mara moja:
   • kusafiri kwa miji jirani au nchi za nje;
   • tembelea maonyesho, majumba ya kumbukumbu, matamasha;
   • tembea tu mitaani katika hali ya hewa nzuri.
4. Wasiliana zaidi na watu, na bora zaidi na wale ambao unataka kuwa kama. Wakati mwingine unakutana na ushauri mkali, kwa mfano, ondoa wale wanaokukokota au wako mbali sana na mifano yako ya kuigwa. Lakini kabla ya vitendo vile, mtu lazima akumbuke kwamba kila mtu anaweza kufundisha kitu, isipokuwa tunazungumza juu ya kesi kali. Kwa ujumla, shughuli za kijamii zinafaa kwa njia nyingi. Unahitaji kujua zaidi, wasiliana zaidi kwa bidii kwenye mitandao ya kijamii, usipate marafiki wapya tu, bali pia miduara yote na jamii ambazo unaweza kuwa mshiriki wa kudumu na anayekubalika.

Mazoezi ya kujiendeleza

Kuna mazoezi anuwai ya kujiendeleza ambayo polepole yatakusaidia kupata nguvu na nguvu kwa vitendo vikali zaidi, au angalau kuweka sura yako iliyopo. Baada ya yote, si ngumu kufikiria na kutafakari juu ya nini kinapaswa kufanywa, lakini kuleta mawazo maishani ni jambo lingine. Kwa mwanzo, vitendo vidogo vidogo haviumi, ambayo hata hivyo husaidia kujizoeza utaratibu mpya na nidhamu ndogo. Hata ikiwa haifikii vitendo vikali mara ya kwanza, mazoezi haya yatakuwa na faida kwao wenyewe. Baada ya yote, njia ya li elfu huanza na hatua ya kwanza - na hivyo njia ya maendeleo ya kibinafsi.

1. Kila jioni, toa dakika 5-10 kwa shughuli muhimu (isipokuwa kuweka diary). Chochote - squats kadhaa, barua ya kuvutia au sura katika kitabu, zoezi la aina fulani. Jambo kuu ni kuunda tabia kama hiyo ndani yako.
2. Tengeneza nyumba yako nadhifu.
3. Jifunze vitu vichache vya kuchekesha - tembeza sarafu kwenye knuckles zako, panda baiskeli, piga filimbi ya sufuria.
4. Jirekodi kwenye kamera. Hainaumiza kutazama tu tabia yako ya asili kwenye video za watu wengine kutoka kwa hafla yoyote. Kujiangalia kutoka nje sio sawa na kuangalia kwenye kioo. Jiulize ikiwa ungependa kuwasiliana na mtu huyu, na katika hali inayowezekana ya kukamata uadui, simama na amua kwa busara uamuzi wa nini utamshauri mgeni huyu arekebishe.
5. Fundisha kumbukumbu yako - kuna mazoezi mengi ya hii. Inaweza kuwa mafunzo ya kumbukumbu ya kuona - jaribio la macho yaliyofungwa kujenga upya kwa undani zaidi mandhari tu inayoonekana kwa undani ndogo zaidi, kumbukumbu ya kusikia - kusoma kwa sauti kila siku kwa dakika 10-15.
6. Amka mapema. Weka kengele yako dakika 1 mapema kila siku.

Unaweza kupata shughuli nyingi zinazofanana zinazofaa, na zote polepole humleta mtu karibu na kujiamini.

Kujiendeleza kwa wanaume

Tutazingatia sana jinsi wanaume na wanawake wanaweza kujiboresha, kwa sababu wanaume na wanawake hutofautiana katika tabia, tamaa, mapenzi na mengi zaidi. Walakini, njia zao za kujiendeleza mara nyingi hukutana.

Kujitahidi kwa picha ya mtu anayepata, mlinzi, mtu mzuri wa kupendeza - hii ndio kawaida inamaanisha ukuaji wa mtu. Kwa hivyo, ni wazi kwamba wanaume wanapendekezwa kwanza kuzingatia uzingatiaji wa ukuzaji wa upande wa mwili. Kuna chaguzi nyingi kwa hii, kama vile kucheza michezo. Hakika, misemo na maneno huwa maneno mengi kwa sababu ni ya kweli na hufanya kazi. Na tu kwa kujisajili kwa miezi 3 kwenye mazoezi, baada ya kipindi hiki kifupi, unaweza kushangazwa na utu wako utabadilika. Na utatumia pesa kidogo na masaa machache tu kwa wiki. Sio ngumu hata kidogo, unahitaji tu kuwa na hamu ya dhati ya maendeleo ya kibinafsi.

Lakini jambo hili rahisi litatoa matokeo yanayoonekana mara moja. Hii ni pamoja na kuonekana mara moja: ikiwa haujahusika katika michezo hapo awali, basi wewe mwenyewe utashangaa jinsi ukuaji wa biceps, udhihirisho wa misaada, unavyoanza kufurahisha. Inastahili kuanza, na kisha kila kitu kitaanza kukuza na hali: mawazo juu ya lishe sahihi, ugumu wa mafunzo, kozi za sanaa ya kijeshi itaonekana kichwani mwangu yenyewe. Hii ni pamoja na nidhamu: mwishowe, inafaa kushinda uvivu mara kadhaa asubuhi na kuunda tabia mpya, kwani kujiheshimu kutaongezeka, imani kwako itaonekana.

Kujiendeleza kwa wanawake

Miongoni mwa mambo muhimu ambayo yanahitaji kutiliwa mkazo katika maendeleo ya kibinafsi kwa wanawake, ya kwanza, labda, ni uhuru na ufisadi.

Licha ya michakato chanya inayofanyika ulimwenguni, mara nyingi wanawake bado hawaamini ndani kabisa ya roho zao katika kujitosheleza kwao na uhuru, au wanapendelea kufikiria kwamba hawahitaji sifa hizi haswa. Lakini baada ya yote, ni ya kutosha kujisikia kama mwanamke anayejitegemea, kwani sifa zingine na maisha karibu yatabadilika kuwa bora. Mara nyingi shida katika suala hili zimeunganishwa na hofu ile ile mbaya ya mtazamo wa jamii, hofu ambayo inatarajia kufuata majukumu yaliyowekwa.

Na swali kama vile uwezo wa kuangaza ujinsia na ujinsia ambao huvutia macho ya wanaume ni ngumu zaidi. Inaweza hata kuonekana ya esoteric, na kwa hivyo kuna mbinu nyingi za mafumbo: Taoist, mbinu za kale za India, kila aina ya mafunzo "misuli ya upendo." Unaweza kupata vitabu vya kiada juu ya lugha ya mwili, kama vile kuchora pembetatu na macho yako kwa mtu unayezungumza naye. Walakini, chaguzi za bei rahisi na za bei rahisi ni usawa wa mwili, kujaribu kujiona, na utunzaji wa msingi wa kibinafsi. Shida moja kuu ya wanawake ambao wanatafuta sana mtu atakayewapenda ni kwamba wao wenyewe hawajipendi sana na wanajiona kuwa mapungufu. Kujiboresha kiroho, kusoma vitabu vya saikolojia - hii ndio itakuwa msaidizi mwaminifu katika kudhibiti hisia. Njia rahisi za maendeleo ya kibinafsi hapo juu pia zinaweza kutatua shida - inatosha kupata hobby ya kupendeza na kuwa na bidii ya kijamii, na mwanamke mara moja atapendeza kwa mwingiliano wowote. Kwa kuongezea, atapata duru mpya ya marafiki, ambayo pia itamleta karibu kufikia lengo lake, ikiwa lengo hili ni kupata mwenzi wa roho.

Njia nyingine ya kuvutia ya maendeleo ya kibinafsi, ambayo inafaa sawa kwa wanaume na wanawake, ni kucheza. Na tena unaweza kushangaa ni kiasi gani hii, kwa mtazamo wa kwanza, mawazo ya kawaida hutoa: pamoja na kuimarisha umbo la mwili, na, ujamaa na neema katika mawasiliano na harakati zitaongezeka, ujuzi wa kijamii utaongezeka, vizuizi vitatoweka wakati wa kuwasiliana na jinsia tofauti, kama ilivyo katika kesi hii, na katika siku zijazo, kwa sababu lugha ya densi ni ya kawaida kwa hafla nyingi.

Ushauri wa kujiletea maendeleo kwa wanawake uko katika kitengo sawa na ushauri wa kufikia uanaume kwa wanaume. Kwa kweli, ikiwa inataka, mwanamke anaweza kufaulu na kwa faida katika mchezo wowote, na mwanamume anaweza kuhudhuria kozi za upishi. Daima ni muhimu kukumbuka kuwa, kwanza kabisa, mtu anapaswa kutegemea maoni yake juu ya kile kizuri au chenye madhara kwake, ni nini kasoro zake hazihitaji marekebisho ya kardinali, ni ndoto gani ya kutimiza. Kila wakati inafaa kugeukia maoni ya wengine au mahitaji yanayodhaniwa ya jukumu fulani la kijamii, kwani njia zozote za kujiendeleza zitafanya kazi kwa malengo ya uwongo na kusababisha mwisho mbaya, ikitoa tu tamaa ndani yako mwenyewe badala ya furaha.

Wapi kuanza kujiboresha?

Jibu la swali la wapi kuanza kujiboresha ni rahisi sana, kwa sababu wakati huu wote uliijua mwenyewe. Ndio, rasilimali zinazosaidia kuhusu maendeleo ya kibinadamu, kozi, vitabu vya kiada, na zaidi zitakusaidia sana. Lakini hii yote inakuja baadaye. Halafu unaanzia wapi? Funga macho yako. Vuta pumzi ndefu na utoe pumzi. Na jiambie kwa uaminifu kwamba unataka kuwa mtu bora. Fungua macho yako. Anza. Wengine watafuata wenyewe. Kwa kweli, hii ndio teknolojia nzima ya maendeleo ya kibinafsi.

Barabara mpya iko mbele yako, na inaita.

Kwenye njia ya kila mwanamke, swali la kujitambua maishani linaibuka. Na kuna maswali maarufu kama vile: "Mimi ni nani? Umefanikiwa nini? Je! Mimi ni bora kuliko wengine? ”. Ikiwa hautaanza kutafuta majibu kwa wakati, basi ukuaji wa kibinafsi wa mwanamke utabaki hitaji lisiloridhika, ambalo baadaye litatia sumu kuwapo kwa yule anayesumbuliwa na shida hii na wapendwa wake.

Kama sheria, kujitambua kwa kike ni utambuzi wa uwezo wake wa ndani maishani. Kwa jinsia ya haki, hii inaweza kuwa kazi yenye mafanikio, uhusiano mzuri wa kifamilia, mafanikio ya masomo, kujenga maisha, kujitambua kama mama mwenye upendo.

Ni muhimu kujua! Kupunguza maono husababisha upofu!

Ili kurekebisha na kurejesha maono bila upasuaji, wasomaji wetu hutumia UCHAGUZI WA ISRAELI - dawa bora kwa macho yako kwa rubles 99 tu!
Baada ya kuipitia kwa uangalifu, tuliamua kuipatia ...

Kwa hivyo, mwanamke huhisi anahitajika na anadaiwa na jamii. Ikumbukwe kwamba mengi ya maoni potofu ya kujitambua kwa wanawake yametundikwa tu na jamii, inaamuru ni mwelekeo gani inahitaji kuboresha.

Ili kuelewa maana ya kujiboresha kwa msichana, ni muhimu kujua maana sahihi ya neno "uwezo". Uwezo wa mtu ni uwezo wa kudhihirisha uwezo wa kinadharia na tamaa katika mazoezi.

Kwa maneno rahisi, kwa mwanamke, utambuzi wa uwezo wake mwenyewe utakuwa utimilifu wa mitazamo yake ya maisha, iliyowekwa ndani yake sio yeye tu, bali pia na wazazi wake, walimu na jamii.

Kujiendeleza kwa mwanamke: nyanja za mara kwa mara za maisha

Kama sheria, wawakilishi wengi wa kike wanapendelea kwanza kujenga uhusiano mzuri na wa joto wa familia, kuwa na watoto na katika siku zijazo kujitambua katika uwanja wa ndani.

Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba katika psyche ya msichana kuna hitaji wazi la mapenzi, ambayo inasukuma uundaji wa mapema wa familia, mwendelezo wa familia. Pia, muhimu sana katika chaguo hili ni mhemko wa wasichana wa mara kwa mara na sehemu ya homoni.

Tangu utoto, hata wasichana wadogo wana hitaji la kuwa binti mpendwa. Katika hatua hii, ni muhimu kwao kujitambua kama mtoto anayeweza, ambaye wapendwa watajivunia. Hii hufanyika kwa kudhibitisha kwa wazazi na wengine juu ya upekee wao, uwezo wa akili na mwili, na uwezo wa ubunifu.

Kuna pia kujitambua kwa ubunifu. Kwa jinsia ya haki, ni sehemu hii ambayo wakati mwingine inakuwa muhimu sana. Kuelezea yao wenyewe "mimi" kupitia ubunifu, wengi hupata maelewano na wao wenyewe, huku wakitosheleza mahitaji yao ya burudani ya kupendeza.

Ukuaji wa mwanamke kama mtu

Kwanza, wacha tujue mtu huyu ni nani, na kwa nini inahitaji kujitambua? Utu ni mtu mwenye sifa za kibinafsi, mali, maoni ya kibinafsi na maamuzi, anayeweza kufanya chaguo sahihi na kuwajibika kwake.

Ukuaji wa mwanamke kama mtu hufanyika kupitia utambuzi wa uwezo na talanta zake za kipekee, na pia kupitia utumiaji wao na utekelezaji katika maisha.

Kuanzia utoto wa mapema, barabara yetu ya maendeleo ya kibinafsi huanza, inapita kupitia kujitambua na kujitambulisha wenyewe na haiba zingine, zilizowekwa tayari. Hivi ndivyo tunavyotambua matakwa na mahitaji yetu, kisha tunaangalia ndani yetu uwezo wa kuifanikisha, tukitumia hadithi za mafanikio za watu wengine kama mfano.

Kujiendeleza kwa mwanamke akiwa na umri wa miaka 40

Miaka 40 kwa wanawake wengi ni takwimu ya kutisha, kwa sababu ni wakati huu ambao shida ya maisha ya kati huanguka mara nyingi. Inajidhihirisha, katika ufahamu wa mafanikio ya mtu mwenyewe, na upungufu, majuto.

Katika hatua hii, hamu ya kutotimizwa kwa matumaini na miaka inayopita imeonyeshwa wazi ... Lakini yote haya ni bure kabisa! Kwa kweli, kwa wanawake wengi wazuri, ni miaka 40 tu ambayo inakuwa mwanzo wa kubadilika na maendeleo. Watoto tayari wamekua, wana wakati wa bure kwao wenyewe, vitendo vya kupendeza na burudani. Na muhimu zaidi, kuna motisha ya kujitambua.

Hivi sasa ni muhimu kuanza safari ya kuboresha ustadi wako, jifunze vitu vipya na ugundue tamaa zako za siri ambazo zinahitaji mapenzi!

Kujiendeleza kwa mwanamke: wapi kuanza?

Kufikiria juu ya maendeleo ya kike, swali linatokea: wapi kuanza? Hatua iliyofanikiwa zaidi kwenye barabara ya kujiboresha itakuwa kutanguliza na kuweka malengo ya baadaye. Mwanzo wa njia ya kujitambua daima ni ngumu zaidi, kwa sababu inahitaji akiba kubwa ya nguvu.

Mipango na ushauri ulio tayari tayari kwa maendeleo ya kibinafsi unahitaji mabadiliko ya maisha ya papo hapo, ambayo mtu hayuko tayari. Kwa hivyo, inafaa kuanza kidogo, hatua kwa hatua kuelekea kufikia malengo yako. Kila mtu kwake lazima aamua kasi na kasi ya maendeleo ili kuwafuata katika siku zijazo.

Jambo kuu ni kuanza kutenda sasa!

1. Fafanua malengo.

Kabla ya kutenda, unahitaji kuelewa ni mwelekeo gani unataka kusonga, ili kusiwe na machafuko "ya kunyakua kila kitu". Katika hatua hii, ni bora kuanza na malengo madogo na ushindi, na polepole fanya njia yako hadi mafanikio yanayoonekana zaidi.

Kwa mfano, hatua ya kwanza ya kuboresha inaweza kuwa kukimbia asubuhi au kujisajili kwenye studio ya ubunifu. Au labda kununua usajili kwenye chumba cha mazoezi ya mwili. Kuamua mwenyewe ni eneo gani la maisha yako ambalo unataka kuboresha kwanza.

2. Kufikiria juu ya mpango.

Kwenda lengo lililoteuliwa ni rahisi kila wakati ikiwa una mpango wazi wa hatua uliyonayo. Kwa kuzingatia, utaepuka fujo, kichwani mwako na kwa kufanya maamuzi mengi ambayo yanaathiri maisha yako ya baadaye.

Kwa mfano, unaweza kuandika orodha ya kina ya kile utakachokuwa unafanya wiki hii. Asubuhi - kukimbia, wakati wa mchana kwako mwenyewe, jioni - familia na kadhalika.

3. Tunaanza kutenda.

Jambo muhimu zaidi ni kuchukua hatua ya kwanza, hatua zifuatazo zitakuwa haraka zaidi ukiamua kufanya hivyo. Inafaa kutayarishwa kwa ukweli kwamba mwanzoni itakuwa ngumu sana, na hapo tu, wakati mabadiliko ya bora yatakuwa sehemu ya maisha mapya, yatakuja kwa urahisi!

Kwa mfano, mara tu baada ya kusoma nakala, chukua bafu ya kupumzika, wakati unasoma kitabu ambacho haujafikia mikono yako kwa muda mrefu.

4. Tunaomba msaada wa wapendwa.

Msaada wa familia na marafiki ni sehemu muhimu ya kihemko katika kujitambua kwa msichana. Kwa msaada wa imani ndani yetu na vitendo, unaweza kusonga milima halisi! Kwa kuongezea, ikiwa hatua za kwanza kuelekea kuboreshwa zimeonekana, basi hakika kutakuwa na wale ambao wataidhinisha na kusaidia kupitisha mitihani zaidi.

Kwa mfano. Katika hali nzuri, hakika watasaidia matarajio yako na shughuli zozote!

5. Kufanya marafiki wapya.

Katika mchakato wa mabadiliko, utapata marafiki wengi wapya, mawasiliano. Wakati mwingine hii ndio haswa wasichana, haswa mama wa nyumbani. Marafiki wapya daima wana athari nzuri juu ya uboreshaji wa utu, kwa sababu wanampa hisia za hivi karibuni na maarifa ambayo yanachangia malezi ya sifa ambazo hazikuwa za asili kwako hadi wakati huu.

Kwa mfano, fikiria jinsi marafiki wengine wanaweza kukufaa. Ghafla, umekutana na mkufunzi wa mazoezi ya mwili, jaribu kumtumia kama mfano wa kujitahidi.

6. Kujifunza kujipenda sisi wenyewe na wengine.

Bila upendo, mwanamke yeyote mapema au baadaye atatoka nje, haswa linapokuja suala la hisia nyororo za mwanamke huyo mwenyewe. Na kujipenda mwenyewe, hautakuwa na wakati wa kupepesa jicho, kwani utapendwa. Mtu anayejitosheleza tu anayejiheshimu mwenyewe na masilahi yake ndiye anayeweza kuwa na upendo safi, wa dhati. Kwa kuongezea, yeye anajua jinsi ya kuitoa na kuipokea kwa kurudi.

Kwa mfano, jiangalie kwenye kioo, pata angalau sifa zako 5. Baada ya yote, jisifu tu! Angalia mwenzako, tafuta ndani yake kile ulichokuwa ukimpenda. Kila mmoja wetu ni mzuri na wa kipekee!

7. Usikate tamaa!

Ikiwa kitu hakifanyi kazi mara moja, chukua muda zaidi kwako, na hakika utafanikiwa!

Kwa mfano, jaribu kuona angalau ushindi mmoja mdogo. Jisifu na usikate tamaa!

8. Hatuishi hapo.

Moja ya hatua muhimu zaidi za maendeleo imekuwa matokeo ya mwisho ya juhudi zote. Usikae juu ya matokeo yaliyopatikana, hakuna mipaka kwa ukamilifu.

Kwa mfano, fikiria, labda kuna kitu kingine ambacho unakosa? Labda ni wakati wa kujiwekea malengo mapya?