உளவியலில் முகபாவனைகளின் வகைகள். இது தெளிவாக உள்ளது: உணர்ச்சிகள்-எடுத்துக்காட்டுகள் தொடர்புக்கு அதிகம்

வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், முக தசைகள் முகத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்கின்றன - முகபாவங்கள். அடிப்படை முகபாவனைகளை வேறுபடுத்துவதற்கான திறன் சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளில் பெறப்படுகிறது. சிறு குழந்தைகளுக்கு சொல்ல முடியாது என்றாலும், அவர்களை அணுகும் நபரின் மனநிலையையும் முகபாவனையையும் அவர்கள் நிச்சயமாக உணர்கிறார்கள், அதன்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் - சிரிக்கிறார்கள் அல்லது மகிழ்ச்சியுடன் அழுகிறார்கள்.

இளம் பருவத்தினருக்கும் பெரியவர்களுக்கும் இடையிலான தகவல்தொடர்புகளில், மிகவும் மாறுபட்ட முகபாவங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் அவள் உணர்ச்சிகளை மறைக்க வேண்டுமென்றே குறைவாகவே இருக்கிறாள், ஆனால் இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம். உணர்வுகளை மறைக்க முகபாவனைகளை நிர்வகிப்பது சைகைகளை விட மிகவும் கடினம். ஆனால் முகபாவங்களுடன் உணர்ச்சிகளை வலியுறுத்துவது மிகவும் எளிது - பரந்த புன்னகை அல்லது ஆச்சரியத்தில் உங்கள் புருவங்களை இன்னும் உயர்த்தவும். சிலர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அதிகமாக வெளிப்படுத்துகிறார்கள், இதனால் தங்களுக்குள் தேவையற்ற கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள். இது மற்றவர்களை சோர்வடையச் செய்கிறது.

ஒவ்வொரு நபரும் வாழ்க்கையில் வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், அவை ஒருவருக்கொருவர் பாய்கின்றன, தன்னிச்சையான வெளிப்பாட்டுடன் இயற்கையாகவே வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை வலியுறுத்த தேவையில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட நபரில் சில உணர்ச்சிகளின் ஆதிக்கம் அவரது பாத்திரத்தின் ஒரு அங்கமாகும்.

தகவல்தொடர்பு செயல்பாட்டில், உரையாசிரியரின் முகம் விருப்பமின்றி கவனத்தை ஈர்க்கிறது. அவர்கள் எங்களை புரிந்துகொண்டார்களா, அவர்கள் எங்கள் செய்தியை எவ்வாறு நடத்தினார்கள் என்பது போன்ற தகவல்களைப் பெற இது நம்மை அனுமதிக்கிறது. மகிழ்ச்சி, ஆச்சரியம், பயம், சோகம், வெறுப்பு, கோபம், அவமதிப்பு போன்றவற்றைப் பிரதிபலிக்கக்கூடிய உலகளாவிய உணர்வுகள். அவை பின்வருமாறு முகத்தில் தோன்றும்:

1) ஆச்சரியம்- எதிர்பாராத அல்லது புதிய விஷயங்களுக்கு உடனடி முக எதிர்வினை. முகத்தில் ஆச்சரியத்தை சரிசெய்வது மிகவும் கடினம், இருப்பினும், முகம் எப்போதும் புன்னகைக்கிறதாகத் தெரிகிறது. ஆச்சரியத்தின் மிமிக்ரி: உயர்த்தப்பட்ட புருவங்கள், நெற்றியில் கிடைமட்ட சுருக்கங்கள், அகலமாக திறந்திருக்கும், ஆனால் பதற்றம் இல்லாமல், கண்கள், வாய் திறந்திருக்கும்;

2) பயம்- தடுக்க முடியாத உடனடி வலி அல்லது பிரச்சனையின் எதிர்பார்ப்பு. அச்ச நிலையில், ஒரு நபரின் புருவம் உயர்த்தப்படுகிறது, ஆனால் ஆச்சரியத்தை விட வித்தியாசமாக. அவை மூக்கின் பாலத்தில் நீட்டப்பட்டு ஒன்றாக இழுக்கப்படுகின்றன. நெற்றியில் குறுகிய சுருக்கங்கள் தோன்றும். கண்கள் பதட்டமாகவும், அகலமாகவும் திறந்திருக்கும், உதடுகள் பதட்டமாக நீட்டப்படுகின்றன;

3) கோபம்- உடல் அச்சுறுத்தலாக எழுகிறது. தீங்கு செய்வதற்கான நோக்கமாக இருக்கலாம். ஒரு நபரின் கோபத்தின் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, எனவே முகம் சிவந்து, கோயில்களில் நரம்புகள் மற்றும் கழுத்து பலத்த கோபத்துடன் வீங்குகிறது. சுவாசம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, முகம் ஒரு பதட்டமான கோபத்தால் சிதைந்துவிடும். மூக்கின் பாலத்தில் புருவங்கள் நகரும். புருவங்களுக்கு இடையில் செங்குத்து சுருக்கங்கள் உள்ளன. புருவங்களின் வெளிப்புற முனைகள் மேலே உயர்த்தப்படுகின்றன. பதட்டமான உதடுகள் சுருக்கப்பட்டுள்ளன அல்லது சிரிப்பைக் காட்டக்கூடும் - பதட்டமாக திறந்த உதடுகள் வழியாக பற்கள் தெரியும்;

4) வெறுப்பு - விரும்பத்தகாத வாசனை, சுவை, ஒலி, தொடுதல் போன்றவற்றுக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பு. புருவங்கள் கீழே செல்கின்றன, சிறப்பு சுருக்கங்கள் எதுவும் இல்லை. கண் பிளவுகள் குறுகிவிட்டன, கண் இமைகள் கிட்டத்தட்ட மூடப்பட்டிருக்கும். வாயின் மூலைகள் தாழ்த்தப்பட்டு, வாயையே சிறிது திறக்க முடியும். உதடுகள் பதட்டமானவை. நாக்கு கொஞ்சம் வெளியே ஒட்டக்கூடும். மூக்கு சுருக்கங்கள் தோன்றும்;

5) மகிழ்ச்சி - இனிமையான உணர்வு, உயர் ஆவிகள் ஒத்திருக்கிறது. பெரும்பாலும் ஆச்சரியத்துடன் இணைந்து, ஆனால் முகத்தில் சரி செய்யப்படவில்லை. மகிழ்ச்சி ஒரு முகமூடியாக இருக்கலாம், அதன் பின்னால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் (கோபம், பயம்) மறைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் தவறான உணர்வுகள் எப்போதும் மற்ற அறிகுறிகளால் (குரல், சுவாசம், சைகைகள்) அடையாளம் காண போதுமானவை. முகத்தில் மகிழ்ச்சி இருக்கும்போது, \u200b\u200bஅதிகப்படியான பதற்றம் இல்லை, புருவங்கள் கிட்டத்தட்ட முகபாவனைகளில் பங்கேற்காது. கண் பிளவுகள் சற்று குறுகி, கண்கள் பிரகாசிக்கின்றன. உதடுகளின் மூலைகள் மேல்நோக்கி உயர்த்தப்படுகின்றன, அவை அரை புன்னகையில் நீட்டப்படுகின்றன. இது ஒரு இனிமையான முகபாவனை;

6) சோகம்- ஒரு பிரதிபலிப்பு எதிர்வினை, இது பெரும்பாலும் இழப்புகள், தோல்விகளுடன் தொடர்புடையது. பொதுவாக, இது நீண்ட நேரம் தோன்றாது, பின்னர் ஒரு நபருக்கு தெரிந்த முகபாவனை தோன்றும். ஒரு சோகமான நபரில், புருவங்களின் வெளிப்புற முனைகள் கீழே குறைக்கப்படுகின்றன. மாற்றப்பட்ட புருவங்களுக்கு இடையில் செங்குத்து சுருக்கங்கள் தோன்றும். நெற்றியின் நடுவில் குறுகிய சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன. கண்கள் சற்று திறந்திருக்கும். மேல் மற்றும் கீழ் கண் இமைகள் ஒரு முக்கோணத்தை உருவாக்குகின்றன. வாயின் மூலைகள் கீழே உள்ளன.

பார்வை என்பது சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்புகளின் ஒரு பகுதியாகும். உரையாசிரியரைப் பார்க்கும்போது, \u200b\u200bஅவரது முகம் மற்றும் தோரணையில் உள்ள அனைத்து மாற்றங்களையும், சைகைகளையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஒரு உரையாடலின் போது, \u200b\u200bமக்கள் வழக்கமாக அவ்வப்போது கண்களால் சந்திப்பார்கள். நீங்கள் நிலையான அல்லது கண்களைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், இல்லையெனில் அது தகவல்தொடர்புக்கு இடையூறாக இருக்கும். போட்டியாளர்களுடனோ அல்லது விரோதமானவர்களுடனோ பேசும்போது, \u200b\u200bஅவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேரடியாகப் பார்ப்பதைத் தவிர்ப்பார்கள். சாதாரண தகவல்தொடர்புகளில், அவ்வப்போது உரையாசிரியரைப் பார்த்தால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பைப் பேணுகிறீர்கள், உங்கள் நல்லெண்ணத்தை தெளிவுபடுத்துகிறீர்கள், சமூகத்தன்மையின் தோற்றத்தை அளிக்கிறீர்கள், சொல்லப்பட்டதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள், மேலும் நீங்கள் உரையாசிரியரை நன்கு புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

மிமிக்ரி என்பது இயற்பியல் அறிவியலாளரின் ஒரு சிறந்த ஆய்வுப் பகுதியாகும். அவளுடைய தரவை அறியாதது என்பது கடுமையான உடலியல் பிழைகளுக்கு உட்பட்டது. முகபாவனைகளின் தரவைப் பயன்படுத்தி, படிவங்களின் ஆய்வின் மூலம் கண்டறியப்பட்ட நோயறிதலைப் பயன்படுத்தி பெரும்பாலும் நாங்கள் மாற நேர்ந்தது.

பேச்சாளரின் உணர்வுகளின் முக்கிய குறிகாட்டியாக மிமிக்ரி உள்ளது.

நீங்கள் யாருடன் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள மிமிக்ரி உதவுகிறது. உறவுகளில் முகபாவனைகளும் மிக முக்கியமானவை, ஏனென்றால் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பில் மக்கள் என்ன உணர்வைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, உயர்த்தப்பட்ட புருவங்கள், பரந்த திறந்த கண்கள், உதடுகளின் தாழ்ந்த குறிப்புகள் ஆச்சரியத்தின் அறிகுறிகள்; வீழ்ச்சியுறும் புருவங்கள், வளைந்த நெற்றிக் கோடுகள், குறுகலான கண்கள், மூடிய உதடுகள் மற்றும் பிணைக்கப்பட்ட பற்கள் கோபத்தைக் குறிக்கின்றன.

மூடிய புருவங்கள், மந்தமான கண்கள், உதடுகளின் சற்றே தாழ்ந்த மூலைகள் அனுபவித்த சோகம், அமைதியான கண்கள் மற்றும் உதடுகளின் வெளிப்புற மூலைகளை - மகிழ்ச்சி, மனநிறைவு பற்றி பேசுகின்றன.

தகவல்தொடர்புகளில் பங்கேற்பாளருக்கு, உரையாசிரியரின் முகபாவனைகளை புரிந்துகொள்ளும் திறன் மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் அதே நேரத்தில், முகபாவனைகளை சொந்தமாக வைத்திருப்பதற்கும், அவற்றை மேலும் வெளிப்படுத்துவதற்கும் திறனைக் குறைப்பது முக்கியமல்ல, இதனால் உரையாசிரியர் நோக்கங்களையும் நோக்கங்களையும் நன்கு புரிந்துகொள்கிறார். வணிக தொடர்பு நடைமுறையில் இந்த திறன் குறிப்பாக அவசியம்.

உருவ வகை ஒரு புலனாய்வு வழியில் உருவாக்கப்பட்டாலும், முகபாவங்கள் கல்வியின் விளைவாகும். நம்முடைய உதாரணத்தில் வியாழன் தனது குழந்தைப்பருவத்தை தன்னை வெளிப்படுத்த விரும்பும் ஒரு சூழலில் கழித்திருந்தால், அவர் ஒரு நரம்பியல் நோயாளியாக மாற மாட்டார், மேலும் அவரது முகபாவங்கள் வலுவான தன்மையை வெளிப்படுத்தும். தங்களுக்குள் தார்மீக பலவீனத்தின் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பவர்களுக்கு இந்த அறிக்கை சக்திவாய்ந்த ஆதரவாகும். நமது மன கலாச்சாரத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், நம் இயல்பை மேம்படுத்துகிறோம், இது ஒரு தகுதியான குறிக்கோள்.

வலுவான உணர்வுகளுக்கு ஆளாகாத நபர்கள் அமைதியான முகபாவனைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

நித்தியமாக படபடக்கும் மக்களின் முகங்களிலும், நித்தியமாக பிஸியாக இருக்கும் மக்களின் முகங்களிலும், இளமையில் ஏற்கனவே சுருக்கங்கள் தோன்றும். ஆழமான சுருக்கங்கள், அவை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் கருத்துக்களை அதிக அளவில் வலியுறுத்துகின்றன.

"எந்தவொரு விஷயத்தின் மடிப்பின் ஆழமும் அதன் அடிக்கடி மற்றும் தினசரி பயன்பாட்டைப் பற்றி பேசுகிறது" என்று டெலஸ்ட்ரே குறிப்பிட்டார்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் மன சுருக்கங்களுக்கும் விரைவான எடை அதிகரிப்பிலிருந்து தோன்றும்வற்றுக்கும் இடையில் வேறுபாடு காண முடியும்.

நெற்றியில் அசைவுகள் புருவ இயக்கங்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை.

"ஒரு நல்ல மனிதனின் நெற்றியில் அவரது மனசாட்சியின் தெளிவைக் கொண்டுவருகிறது" என்று டெலெஸ்ட்ரே கூறுகிறார். நெற்றியில் சுருக்கங்கள் இல்லாமல் இருந்தால், இது பலவீனமான விருப்பமுள்ள, சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நபர்களின் நெற்றியாகும். நெற்றி அவற்றின் வெளிர் பழுப்பு நிற வளைந்த புருவங்களுக்கு மேலே உயர்கிறது, அவை வழக்கமாக மெல்லியவை மற்றும் அவற்றின் உரிமையாளரின் அப்பாவித்தனத்தையும் அவற்றின் உணர்வுகளிலிருந்து எதிர்வினைகள் இல்லாததையும் வலியுறுத்துகின்றன.

நரம்பியல் நோயாளிகள் நெற்றியில் கிடைமட்ட சுருக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அவை புருவங்களை அடிக்கடி உயர்த்துவதன் விளைவாகும் - நிலையான ஆச்சரியத்தின் பழக்கமான சைகை. மிகச்சிறிய வேலைக்காக அவர்கள் நெற்றியை சுருக்கிக் கொள்கிறார்கள்.

சமச்சீர் இயல்புகள் அவர்களின் நெற்றிகளில் மிகச்சிறிய எண்ணிக்கையிலான கிடைமட்ட சுருக்கங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஏனென்றால் அவை ஆச்சரியத்தில் சுருக்கமடையாது: அவற்றின் நெற்றியில் செங்குத்தாக சுருக்கப்பட்டிருக்கும், தீவிரமான, விருப்பமான கவனம் வெளிப்படுத்தப்படும் பகுதியில், அதாவது மூக்கின் வேரில் உள்ள புருவங்களுக்கு இடையில். எனவே, செங்குத்து சுருக்கங்கள் கிடைமட்ட மற்றும் அடர்த்தியான புருவங்களுடன் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. செங்குத்து சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களின் ஆழம் பொதுவாக மனக் கட்டுப்பாட்டின் அளவை தீர்மானிக்கிறது.

கேள்விக்குரிய செங்குத்து சுருக்கம் மிகவும் ஆழமாக இருந்தால், அது ஒரு விருப்பமுள்ள மற்றும் வன்முறை விருப்பத்தை குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், இது தடிமனான மற்றும் கட்டுக்கடங்காத புருவங்களுடன் இருக்கும். ஒழுக்கத்தை மீறுபவர்களுக்கு இதேபோன்ற நெற்றி மற்றும் புருவம் ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற பல நபர்களை சிறைகளில் டெலெஸ்ட்ரே பார்த்திருந்தார்.

ஆராய்ச்சியின் படி, தகவல்களின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே சொற்களின் மூலம் தெரிவிக்கப் பயன்படுகிறது. மீதமுள்ளவை முகபாவனைகள், சைகைகள், ஒத்திசைவு போன்றவற்றுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை. உளவியல் என்பது உடல் மற்றும் சைகை மொழியை தகவல்களை வெளிப்படுத்தும் ஒரு உண்மையான வழியாக வகைப்படுத்துகிறது. இது வார்த்தைகளில் தவறானது என மாறினால், உடல் நிச்சயமாக மறைக்கப்பட்ட உணர்வுகளை அடையாளம் காட்டும். உடல் மொழியை அங்கீகரிக்கக் கற்றுக் கொண்டதால், சைகைகளின் அர்த்தங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உண்மையைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

சைகைகள் எதைக் குறிக்கின்றன?

உங்கள் உடலின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்த வைக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று உணர்ச்சிகள். மறைக்கப்பட்ட உணர்வுகள், எண்ணங்களை அடையாளம் காண முயற்சிக்கும்போது, \u200b\u200bசில சைகைகள் எழுந்த சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டு: உறைபனி ஒரு நபரை மூடுவதற்கு கட்டாயப்படுத்தலாம், மார்பில் கைகளை கடக்கலாம், சூடாக இருக்க முயற்சிக்கும். சைகைகளின் உளவியல் அத்தகைய இயக்கத்தை தேவையற்ற நிகழ்வுகளிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ளும் முயற்சியாக வகைப்படுத்துகிறது.

அது மறைக்கும் ரகசியங்களைப் படிப்பது, முகபாவங்கள் மற்றும் சைகைகள் முதன்மையாக சுற்றியுள்ள சூழலை அடிப்படையாகக் கொண்டு மதிப்பீடு செய்யப்படுகின்றன. இரட்டை தீர்ப்பைத் தூண்டும் காரணிகள் எதுவும் இல்லை என்றால், அதிக சிரமமின்றி உண்மையை அடையாளம் காண முடியும்.

ஒரு நபரின் நோக்கங்கள், உணர்வுகள், ஆசைகளை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் முக்கிய சைகைகள்:

• திறக்க ஆசை, நம்பிக்கையைப் பெற - திறந்த உள்ளங்கைகளைக் காட்டி சைகை செய்தல், கன்னத்தின் கீழ் இரண்டு கைகளின் விரல்களை இணைத்தல், மார்பு மட்டத்தில்.
• அச்சுறுத்தல். கழுத்து, கன்னம், கை பதற்றம் ஆகியவற்றின் நரம்பு மசாஜ். நபர் தன்னைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கிறார், ஒரு மோதலைத் தூண்டுவதற்காக அல்ல, ஆனால் தேவைப்பட்டால், எதிர்வினை உடனடியாக இருக்கும், உரையாசிரியர் பின்வாங்க மாட்டார்.
• அவநம்பிக்கை. கைகளை இறுக்கமாக அழுத்தினால், மீளமுடியாத தடையை உருவாக்குகிறது, இது நம்புவதற்கு விருப்பமின்மையைக் குறிக்கிறது. சரியானதை நம்பவும், உண்மையை வெளிப்படுத்தவும், ஒரு கருத்தை சுமத்தவும் நீங்கள் நிறைய முயற்சிகள் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
• ஆர்வம். பெண்கள் பெரும்பாலும் எதிர் பாலினத்தில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள் - அவர்கள் பாவம் செய்ய முடியாமல் பாடுபடுகிறார்கள், தலைமுடியை நேராக்குகிறார்கள், அலங்காரம் செய்கிறார்கள், நடை மயக்கமடைகிறார்கள், இடுப்பை மென்மையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.
• உரையாடல், தொடர்பு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க ஆசை. உரையாடலின் தலைப்பிலிருந்து திசைதிருப்பப்பட்ட நபர், ஆர்வமின்மை, விரைவில் தகவல்தொடர்புகளை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான விருப்பம் என்பதற்கு சான்றாக, உரையாசிரியரின் கைகளில் உள்ள பொருள்கள். தேவையற்ற உரையாடலில் இருந்து விரைவில் விடுபட, உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றிப் பேச, ஒரு பை, தொகுப்பு, பணப்பையில் இல்லாத பொருட்களைத் தேடுவது மற்றொரு சான்று.
• ஆர்வமின்மை. முக்கிய சமிக்ஞைகள் என்னவென்றால், ஒரு நபர் தடுமாறி, நகர்ந்து, சுறுசுறுப்பாகத் தலைகுனிந்து, தலையைக் கையில் குனிந்து, தனது பார்வையை ஒரு வெளிநாட்டு பொருளின் மீது செலுத்த முயற்சிக்கிறார்.
• எதிர்மறை மனநிலை, எதிர்மறை. கைகள் பின்னால் பின்னால் மூடுகின்றன, கால்கள் பதட்டமாக இருக்கின்றன, நகரத் தயாராக உள்ளன, விரைவில் ஒரு நபர் ஆக்கிரமிப்பைக் காட்ட முடியும், தன்னை ஒரு சண்டையில் தூக்கி எறிய முடியும்.
• அனுதாபத்தைக் காட்டுகிறது. முன்னோக்கி சாய்வது இடைத்தரகர், நட்பு மனப்பான்மை மற்றும் உறவை நீடிக்கும் விருப்பத்தின் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
• பாதுகாப்பு. உரையாசிரியரின் அவநம்பிக்கை, சண்டையில் நுழைய விருப்பமின்மை, தொடர்பு கொள்ள விருப்பமின்மை ஆகியவை குறுக்கு ஆயுதங்கள் மற்றும் கால்களால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. பிணைக்கப்பட்ட கைமுட்டிகள் ஆக்கிரமிப்பின் சமிக்ஞையாகும்; நீங்கள் மோதல்களைத் தூண்டக்கூடாது.

அதை உங்கள் சொந்தமாகக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் என்றால், உடல் மற்றும் சைகை மொழி என்ன சொல்கிறது என்பது பற்றி நீங்கள் அதிகம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அம்சங்கள், இயக்கங்களின் ரகசியங்களை தெளிவாக தீர்மானிக்க அனுமதிக்கும்.

முகபாவனைகளின் ரகசியங்கள்

சைகை மொழி மட்டுமே எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது; முகபாவனைகளின் சமிக்ஞைகளைப் படிக்க உளவியல் பரிந்துரைக்கிறது, இது ஒரு நபரின் நோக்கங்களையும் உணர்வுகளையும் குறைவாகக் குறிக்கிறது. மிமிக் வெளிப்பாடுகள் மிகவும் உண்மை, துல்லியமானவை - வெளிப்புற காரணிகள் இயற்பியல் பண்புகளை அரிதாகவே பாதிக்கின்றன.

முகபாவங்கள் கொடுக்கும் முக்கிய சமிக்ஞைகள், உளவியல் வகைப்படுத்துகிறது, பின்வருமாறு விளக்குகிறது:

• பயம், தீவிர பயம். கண்கள் அகலமாக திறந்திருக்கும், புருவங்கள் வேகமாக உயரும், கண் இமைகள் உயரும்.
• இன்பம், மகிழ்ச்சி, தொடர்பு கொள்ள ஆசை. ஒரு பரந்த புன்னகை, சற்று மெல்லிய கண்கள், நீடித்த நாசி ஆகியவை ஒரு நல்ல மனநிலையைக் குறிக்கும் முக்கிய சமிக்ஞைகள்.
• கோபம். புருவங்கள் மூக்கின் பாலத்தில் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக ஒன்றிணைகின்றன, உதடுகள் இறுக்கமாக மூடப்பட்டுள்ளன, வளைந்து விடாதீர்கள், நேர் கோட்டில் நீட்டப்படுகின்றன.
• சோகம். வெளிப்பாடற்ற தோற்றம், உணர்ச்சிகள் எதுவும் இல்லை. குறைக்கப்பட்ட கண்கள், கண் இமைகள் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டும், உதடுகளின் மூலைகள் கீழே குனியும்.
• வெறுப்பு. மேல் உதடு உயர்கிறது, விகாரங்கள், புருவம் மூக்கின் பாலத்தின் ஒரு கட்டத்தில் வேகமாக ஒன்றிணைகிறது, மூக்கில் சுருக்கங்கள் தோன்றும்.
• குழப்பம், ஆச்சரியம். கண்கள் வட்டமானது, கொஞ்சம் வீக்கம். புருவங்களை "வீடு" உயர்த்தியது, உதடுகள் "ஓ" என்ற எழுத்துடன் மடிக்கப்படுகின்றன.

இவை உங்கள் சொந்தமாக நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய அனைத்து முக சமிக்ஞைகளிலிருந்தும் வெகு தொலைவில் உள்ளன. சைகைகள் மற்றும் மனித முகபாவனைகளின் உளவியல் விளக்கும் ரகசிய சமிக்ஞைகளை அங்கீகரிக்க இது உங்களுக்கு உதவும், புத்தகம் - கடை அலமாரிகள் சிறப்பு இலக்கியங்களால் நிரம்பியுள்ளன.

அவற்றில் சிறந்தவை இங்கே: ஏ மற்றும் பி. பீஸ் "புதிய உடல் மொழி", ஜி. லிலியன் "நான் உங்கள் எண்ணங்களைப் படித்தேன்", பி. எக்மன் "ஒரு பொய்யரை அவரது முகத்தில் வெளிப்படுவதன் மூலம் அங்கீகரிக்கவும்", முதலியன.

உடல் மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளத் திட்டமிடும் நபர்களுக்கு இலக்கிய ஆய்வு என்பது ஒரு கட்டாய கட்டமாகும், உளவியல் எளிய புத்தகங்களுடன் பயிற்சியைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறது, தகவல்களை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்கிறது. புரிந்துகொள்ள முடியாத கேள்விகள் அரிதாகவே எழுகின்றன, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் சொந்தமாக பகுப்பாய்வு செய்வது கடினம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நிபுணர் ஆலோசனைக்குச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உளவியலாளர்களில் ஒருவர் - ஹிப்னாலஜிஸ்டுகள், பயனுள்ள அறிவாற்றல் உரையாடலுக்கு எப்போதும் திறந்தவர் - நிகிதா வலெரிவிச் பதுரின். என்.வி.பதுரின் அனுபவம் உடல் மொழியைப் புரிந்துகொள்வது, பயனுள்ள விவரங்களைக் கண்டுபிடிப்பது, தனது ஆன்லைன் படிப்பைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நபரின் நோக்கங்கள், திட்டங்கள், உணர்வுகளை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பதை அறிய உதவும்.

பொய்யை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?

எந்தவொரு நபரும் வெட்கப்படாமலோ, சிமிட்டாமலோ பொய் சொல்ல முடிகிறது. ஒவ்வொரு நபரின் தனித்தன்மையும் என்னவென்றால், உடல் ஒரு பொய்யைக் காட்டிக் கொடுக்க முடியும், இது விருப்பமின்றி நடக்கிறது. இயக்கங்கள், முகபாவனைகள், சைகைகள் மற்றும் முகபாவனைகளின் உளவியல், முன்கூட்டியே ஆய்வு செய்வதில் எல்லோரும் வெற்றி பெறுவதில்லை, சரியான நேரத்தில் ஒரு பொய்யை தீர்மானிக்க, சரியாக செயல்பட முடியும்.

உளவியல் ஒரு பொய்யைக் குறிக்கும் சமிக்ஞைகளைப் படித்தது, அவை முகபாவங்கள் மற்றும் சைகைகளால் வழங்கப்படுகின்றன. இத்தகைய இயக்கங்கள், முகபாவங்கள் உண்மையை வெளிப்படுத்துகின்றன:

• சொன்ன பிறகு, பொய்யர் தனது உதடுகளை தனது உள்ளங்கையால் மறைக்கிறார்;
• உமிழ்நீர் சத்தமாக பல முறை விழுங்கப்படுகிறது;
• இருமல் தோன்றுகிறது;
• முகத்தின் தோலின் நிழல் வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது - இது வெளிர், சிவப்பு நிறமாக மாறி, புள்ளிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்;
• உதடுகள் வளைந்திருக்கும், புன்னகையை ஒத்திருக்கும்;
• விழிகள் ஒரு பொருளின் மீது கவனம் செலுத்த முடியாது, சீட்டுகள், பெவல்கள்;
• உரையாசிரியர் கண்களைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கிறார், ஒரு நேரடி தோற்றம் மீண்டும் மீண்டும் ஒளிரும்;
• கனமான சுவாசம் வெளிப்படுகிறது.

முக்கியமான! தன்னிச்சையான எதிர்வினைகள் நீங்கள் உண்மையை அடையாளம் காணவும், சுத்தமான தண்ணீருக்கு கொண்டு வரவும், உறவினர்கள், அன்புக்குரியவர்களைப் பாதுகாக்க அறிவைப் பயன்படுத்தவும், சிக்கலைத் தவிர்க்கவும் அனுமதிக்கும்.

முகபாவங்கள், உடல் அசைவுகள், கை சைகைகள் மற்றும் அவற்றின் பொருள், மறைக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு அடையாளத்தின் உளவியல் - அறிகுறிகளின் விளக்கத்தைப் படிக்கப் போகிறவர்களுக்கு பல சுவாரஸ்யமான விவரங்கள் உள்ளன. இரகசியங்களைக் கற்றுக்கொள்வது விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளுக்கு சரியான நேரத்தில் பதிலளிக்கவும், சிரமங்களைத் தவிர்க்கவும், உரையாசிரியரின் அணுகுமுறையைக் கண்டறியவும் உங்களை அனுமதிக்கும். ஒரு நபரின் நோக்கங்களைத் தீர்மானிக்கக் கற்றுக்கொண்டதால், மோதல்களைத் தடுக்கவும், வரவிருக்கும் சண்டைகளை அணைக்கவும் முடியும். மனித இயல்பைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது,

ஒவ்வொரு நாளும் நம் முகபாவனைகள் மற்றும் சைகைகள் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகிற்கு நாம் இருக்கும் மனநிலை மற்றும் நம் தன்மை என்ன என்பதைப் பற்றி சொல்கின்றன. விவாதத்தின் கீழ் இந்த விஷயத்தில் எங்கள் உண்மையான அணுகுமுறையை மறைக்க நாங்கள் அடிக்கடி விரும்புகிறோம், ஆனால் முகபாவங்கள் நம் எண்ணங்களை காட்டிக் கொடுக்கின்றன. ஒரு வணிக கூட்டாளர் அல்லது நெருங்கிய நண்பர் உங்களிடம் பொய் சொல்கிறாரா என்பதை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் ஒரு மர்மமாக இருக்க முகபாவனைகளை நீங்களே கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது எப்படி

மற்றவைகள்? இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம் மற்றும் முகபாவங்கள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

முகத்தின் உடலியல் என்பது தோன்றும் அளவுக்கு எளிதானது அல்ல. தொழில்முறை உளவியலாளர்கள் மட்டுமே முகபாவனைகளின் அர்த்தங்களைப் பயன்படுத்தி 90% உண்மையான எண்ணங்களை "படிக்க" முடியும். ஆனால் சில எளிய ரகசியங்களை நாம் அறிந்தால் போதும். தொடங்குவதற்கு, உரையாசிரியரின் முகத்தில் வேறுபடுத்துவது எளிதான பல உணர்ச்சிகளை முன்னிலைப்படுத்துவோம்.

ஆச்சரியம். இது பெரும்பாலும் பயத்துடன் குழப்பமடையக்கூடும். இந்த இரண்டு உணர்ச்சிகளும் பொதுவாகக் காணப்படுவது புருவங்களை உயர்த்துவது மற்றும் நீடித்த மாணவர்கள். மேலும் வேறுபாடுகள் தோன்றும். ஆச்சரியத்தில், நெற்றியில் மடிப்புகள் தோன்றும். வாய் நேராக்கப்படுகிறது அல்லது வாயின் மூலைகள் உயர்ந்து புன்னகையை உருவாக்குகின்றன. ஆனால் ஒரு நபர் பயந்தால், அவரது புன்னகை இயற்கைக்கு மாறானதாகிவிடும்.

வலி அல்லது சோகம். வலியால், உதடுகள் சற்று உயர்ந்து, முகம் உடல் வலியைப் போலவே இருக்கும். முகத்தின் புருவங்கள் உயர்த்தப்படுகின்றன, அல்லது ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக கொண்டு வரப்பட்டு புருவங்களுக்கு இடையில் ஒரு மடிப்பு உருவாகிறது. ஒரு நபர் சோகத்தில் இருந்தால், அவரது புருவங்கள் கீழே இழுக்கப்படும், இதனால் கண்கள் அரிதாகவே தெரியும். தோள்கள் சுருக்கப்பட்டு, தலை குறைக்கப்படும்.

புறக்கணிப்பு, அவநம்பிக்கை. அத்தகைய முகபாவங்கள் உள்ள ஒருவருக்கு உயர்த்தப்பட்ட கன்னம் இருக்கும். நேர்மையற்ற ஆச்சரியம் அல்லது சந்தேகத்தின் அடையாளமாக ஒரு உயர்த்தப்பட்ட புருவத்தை அதில் சேர்க்கலாம். வாயின் பின்தொடர்ந்த மூலைகள், உள்நோக்கி இழுக்கப்பட்டு, அவநம்பிக்கையையும் பேசுகின்றன.

மகிழ்ச்சி.இந்த உணர்ச்சி அனைத்து தசைகளின் லேசான பதற்றம் கொண்ட ஒரு நபரின் முகபாவனைகளில் வெளிப்படுகிறது. கண்களைச் சுற்றி சுருக்கங்கள் உருவாகக்கூடும். உதடுகள் புன்னகையில் நீட்டப்படுகின்றன.

கோபம்.பெரும்பாலும் ஆக்கிரமிப்புடன் சேர்ந்து. புருவங்கள் மூக்கின் பாலத்தை நோக்கித் தள்ளப்பட்டு புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும். கோபத்தில், தோற்றம் நேரடியாக உரையாசிரியரிடம் செலுத்தப்படும், மேலும் உதடுகளின் மூலைகள் கீழே குறைக்கப்படும்.

முகபாவங்கள் - கண்கள்

ஒரு நபரின் முகத்தின் முகபாவனைகளைப் படிக்கும்போது, \u200b\u200bகண்கள் முக்கிய உதவியாளராக இருக்கின்றன. நீங்கள் படிக்கும் நபர் இடது கை என்றால் மட்டுமே நீங்கள் குழப்பமடைய முடியும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் அவரது முகபாவங்களை பிரதிபலிக்க வேண்டும்.

1. ஒரு நபர் இடது மற்றும் மேல் நோக்கிப் பார்த்தால், அவர் தலையில் ஒருவித காட்சி உருவத்தை கற்பனை செய்கிறார்.
2. வலது மற்றும் மேலே - உரையாசிரியர் கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு பழக்கமான காட்சி படத்தை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறார்.
3. உரையாசிரியர் இடதுபுறம் பார்த்தால், அவர் மனதில் ஒரு ஒலி உருவத்தை உருவாக்குகிறார் என்று அர்த்தம்.
4. உரையாசிரியர் வலப்பக்கமாகத் தெரிந்தால், அவர் சில மெல்லிசை அல்லது ஒலி காட்சியை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறார் என்பதை இது குறிக்கிறது.
5. கண்களின் நிலையை இடது மற்றும் கீழ் நோக்கி நீங்கள் பார்த்தால், அந்த நபர் ஒரு இயக்கப் படத்தை (சுவை, வாசனை அல்லது உணர்வு) நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கிறார் என்று பொருள். (ஒலிகள் அல்லது படங்கள் தவிர)
6. ஒரு நபர் வலது மற்றும் கீழ் நோக்கிப் பார்த்தால், கொடுக்கப்பட்ட தருணத்தில் நடக்கும் உள் உரையாடலை இது குறிக்கிறது. உங்கள் உரையாசிரியர் ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி ஆழமாக சிந்திக்கிறார்.

முகபாவங்கள் - உதடுகள்

வெவ்வேறு நேரங்களில் வாய் மற்றும் உதடுகளின் பகுதியின் உதவியுடன் ஒரு நபரின் தன்மை மற்றும் அவரது உடல்நிலை குறித்து விளக்கினார். வடிவத்திலும் அளவிலும், 7 வகையான உதடுகள் உள்ளன:

1. குண்டான, நறுமணமுள்ள உதடுகள் ஒரு உயிரோட்டமான மற்றும் திறந்த தன்மையைக் கொண்ட பேச்சாளர்களிடையே காணப்படுகின்றன, அவர்கள் ஒரு லேசான மனோபாவத்தாலும் நட்பினாலும் வேறுபடுகிறார்கள்.
2. மென்மையான வெளிப்புறங்களைக் கொண்ட மெல்லிய சிறிய உதடுகள் தாராளமான, புத்திசாலித்தனமான மற்றும் நேர்மையான நபர்களில் காணப்படுகின்றன.
3. உதடுகள் "வில்" என்பது கோக்வெட்ரி, அற்பத்தனம் மற்றும் சில நேரங்களில் நேர்மையற்ற தன்மை போன்ற குணநலன்களைக் காட்டுகிறது.
4. மென்மையான இயல்புகள், அதே போல் சொற்பொழிவு மற்றும் நகைச்சுவையான மக்கள் மெல்லிய ஆனால் நீண்ட உதடுகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
5. எல்லா வகையிலும் இணக்கமான உதடுகள் வெவ்வேறு குணநலன்களை இணைக்கும் இணக்கமான ஆளுமையைப் பற்றி பேசுகின்றன.
6. ஒரு பெரிய மேல் உதடு என்பது உணர்ச்சிகளின் காரணமாக காரணத்தையும் பகுத்தறிவையும் கடைப்பிடிக்கும் ஒரு ஆதிக்கம் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நபரின் சிறப்பியல்பு.
7. தடிமனான உதடுகள் ஒரு வலுவான தன்மையைக் கொண்டவர்களால், தங்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, ஆனால் சிற்றின்பம் மற்றும் அன்பான இன்பம்.

பொய் சொல்லும்போது முகபாவங்கள்

உங்கள் உரையாசிரியரால் நீங்கள் ஏமாற்றப்பட விரும்பவில்லை என்றால், அவரது முகத்தின் முகபாவனைகளைப் படிக்கும்போது, \u200b\u200bநினைவில் கொள்வது அவசியம்: உணர்வுகளின் வெறித்தனம் எப்போதும் முகத்தின் சமச்சீரற்ற தன்மையாகும். உங்களை ஏமாற்ற முயற்சிக்கும் நபர் அவர்களின் முக தசைகள் அவர்கள் விரும்பும் வழியில் செயல்படாது. உங்கள் சொந்த முகபாவனைகளுடன் இந்த போராட்டம் நீங்கள் கவனிக்கப்படாமல் போக வாய்ப்பில்லை. சாத்தியமான பொய்யருக்கு கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், அவரது பார்வையை போலியானது. நடைமுறையில், இது சாத்தியமற்றது என்று மாறிவிடும். எனவே, உரையாசிரியருடன் பேசும்போது, \u200b\u200bஅவரது கண்களைப் பார்ப்பது முக்கியம். பார்வை கசப்பானதாக இருந்தால், அல்லது நபர் மோசமாகத் தெரிந்தால், அவர்கள் உங்களை ஏமாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள். உண்மை, புருவத்தின் கீழ் இருந்து அல்ல ஒரு கர்சரி பார்வை உங்களை நோக்கி செலுத்தப்பட்டால், இந்த நபர் வெறுமனே பயப்படுவார். உங்கள் உரையாசிரியர் உங்களை நேரடியாகப் பார்த்தால், அவரது பார்வையைத் திசைதிருப்பவும், கண்களை மறைக்கவும் முயற்சிக்கவில்லை என்றால், ஒருவர் தனது நேர்மையை சந்தேகிக்க முடியாது.

உரையாசிரியருக்கு ஒரு மர்மமாக இருக்கவும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில பயிற்சிகளில் அமைதியைப் பராமரிக்கவும் முடியும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எப்போதும் ஒரு சிறிய கண்ணாடியை உங்களுடன் வைத்திருப்பதுடன், சில எளிய தந்திரங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக. அந்நியரைக் குறிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு தவறு செய்து, ஒரு நபரின் தன்மை மற்றும் உணர்ச்சிகளை தவறாகப் புரிந்துகொள்வதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம்.

நீங்கள் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் இருக்க விரும்பினால், புலப்படும் உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க வேண்டாம். கண்ணில் யாரையும் பார்க்க வேண்டாம், அமைதியாக இருங்கள், நீங்கள் கவனிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.

வழிமுறைகள்

முகபாவனைகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: - தினசரி முகபாவனைகளை நிர்பந்தித்தல்;
- நனவான முகபாவங்கள். நடிகர்களுக்கு அவர்கள் விரும்பும் வெளிப்பாடுகளை நனவுடன் பெற உதவுகிறார். முகங்கள்.

பண்டைய காலங்களிலிருந்தே, மனிதநேயம் இயற்பியல் அறிவை நன்கு அறிந்திருக்கிறது. இது வாசிக்கும் கலை முகங்கள்இது குறிப்பாக இடைக்காலத்தில் சீனாவிலும், ஜப்பானிலும் உருவாக்கப்பட்டது. இவற்றில் கூட சிறப்பு வெளிப்பாடுகள் உருவாக்கப்பட்டன, அதில் முகபாவங்கள் முகங்கள் மில்லிமீட்டரால் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. திரட்டப்பட்ட அனுபவத்தின் அடிப்படையில், இயற்பியல் அறிவியலாளர்கள் முகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு டியூபர்கேலின் தலைவிதியையும், ஒவ்வொரு சிவப்பையும் அல்லது சருமத்தின் வெளிச்சத்தையும் தீர்மானிக்க முயன்றனர்.

முகபாவனைகளை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் வழக்கமாக எளிமையானவையிலிருந்து தொடங்கி சிக்கலான உடற்பயிற்சிகளுடன் முடிவடையும், இதன் செயல்திறன் ஒவ்வொரு பாடத்திலும் அதிகரிக்கும். முதலில் நீங்கள் தசை இயக்கம் உருவாக்க வேண்டும் முகங்கள்... இதற்காக, முக தசைகளின் தன்னார்வ இயக்கங்கள். உகந்த இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் போது உங்கள் முகத்தை தளர்த்த முயற்சிக்கவும். பயிற்சியைத் தொடங்கிய ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் முகம் மிகவும் இலவசமாகிவிட்டது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் அதிக வெளிப்பாடுகளை எடுக்கலாம். அவ்வாறு செய்யும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் எந்தவிதமான பதற்றத்தையும் உணர மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் ஆரம்ப பயிற்சிகள் முக்கியமாக முக தசைகளை தளர்த்துவதைக் கொண்டிருக்கும்.

முகபாவனைகளின் வளர்ச்சிக்கான தொடக்கத்துடன் சேர்ந்து, சரியான பேச்சின் வளர்ச்சிக்கு சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்வது மிகவும் முக்கியம். இதற்கு நன்றி, எதிர்காலத்தில், முகபாவனைகளின் வளர்ச்சி மிக வேகமாக நிகழும், மேலும் வளர்ச்சி செயல்முறை உள்ளுணர்வு மற்றும் எளிமையானதாக மாறும்.

மேலும், முக தசைகளின் உதவியுடன், கண்ணாடியின் முன் பல்வேறு உணர்ச்சிகளை சித்தரிக்க வேண்டியது அவசியம். வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளின் நிழல்களுடன் வெவ்வேறுவற்றை உச்சரிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, "ஹலோ!" மகிழ்ச்சியுடன், முரட்டுத்தனமாக, ஆத்திரத்துடன், தீமையுடன், மற்றும் பல. எல்லாம் உங்கள் கற்பனை வரை. உங்கள் நிலையின் நிறத்தைப் பொறுத்து நீங்கள் விரும்பும் உணர்ச்சியின் நிழல்களை உங்கள் முகம் எடுப்பதை விரைவில் காண்பீர்கள். கூடுதலாக, இந்த இயக்கங்கள் அனைத்தும் தன்னிச்சையாக இருக்காது. நீங்கள் அவற்றை முழுமையாகக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பீர்கள்.

உங்கள் முகபாவனைகளின் வளர்ச்சியின் இறுதி கட்டம் முகங்கள் அடுத்த பயிற்சியாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு முன்னால் நின்று பல்வேறு வகையான உணர்ச்சி நிலைகளை சித்தரிக்க ஆரம்பிக்கட்டும். அடுத்து, அவருடன் பாத்திரங்களை மாற்றவும். மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் படிப்பதன் மூலம், உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆதாரங்கள்:

• முகபாவனை பயிற்சிகள்

தனது வாழ்நாள் முழுவதும், ஒரு நபர் தன்னை கல்லிலிருந்து வெளியேற்றுவதாகத் தெரிகிறது - ஒரு சிற்பியைப் போல, விடாமுயற்சியுடன் தன்னைத்தானே வேலை செய்கிறார். எழுத்து பரம்பரை மூலம் பிரத்தியேகமாக பெற முடியாது. ஒரு மனசாட்சியுள்ள நபர் "ஒரு பழக்கத்தை விதைக்க - பாத்திரத்தை அறுவடை செய்யுங்கள்" என்ற நன்கு அறியப்பட்ட கொள்கையின்படி தன்னை வளர்த்துக் கொள்கிறார். வலுவான தன்மைக்கு நல்ல விதை, நல்ல மண், ஒளி, அரவணைப்பு மற்றும் சரியான நேரத்தில் நீர்ப்பாசனம் தேவை. களை மறக்க வேண்டாம்.

வழிமுறைகள்

நடவு செய்ய நல்ல விதைகளைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் விரும்பும் பழக்கங்களைத் தீர்மானியுங்கள் நானே உருவாக்க. அவை உங்கள் உடல், மன, மன மற்றும் ஆன்மீகத்துடன் தொடர்புபடுத்தலாம். பிரபல பயாஸைப் படியுங்கள். அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் என்ன பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொண்டனர் என்பதை கவனியுங்கள்.

நல்ல மண்ணை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உளவியல் அணுகுமுறை, உங்கள் பணி, உங்கள் இருப்பின் பொருள், உங்கள் குறிக்கோள்கள். உங்களுக்கு நல்ல விதைகள் என்ன தேவை? இதெல்லாம் எதற்காக? “நாளை என்பதால் சாப்பிடுவதும், குடிப்பதும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதும்” நல்லதல்லவா? உங்கள் இதயத்தை எதை நோக்கிச் செல்கிறீர்கள்?

போதுமான ஒளி மற்றும் அரவணைப்பை வழங்குங்கள். புதிய பழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கு வசதியான சூழலை உருவாக்குங்கள். ஆனால் தவிர்க்க வேண்டாம். நீங்கள் எப்படி கோபப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாம் ஒரு சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டும். சோதனைகளில் சில பழக்கங்கள் தோன்றும், மேலும் சிலவற்றை "ஹாட்ஹவுஸில்" உருவாக்க வேண்டும். எந்த பழம் சிறந்தது - இயற்கை அல்லது கிரீன்ஹவுஸ் பற்றி பேசுவது மதிப்பு இல்லை. வாழ்க்கையில், இரண்டும் தேவை. இல்லையெனில், கடினமான ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்களை நல்ல நிலையில் காணலாம், நீங்கள் எளிதாக ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் சுய கல்வியை மறந்துவிடலாம்.

உங்கள் பயிர்களுக்கு தண்ணீர் கொடுங்கள். நீர்ப்பாசனம் என்பது தவறவிட முடியாத ஒரு வேலை. இல்லையெனில், விளைவுகள் பேரழிவு தரும், நீங்கள் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும், ஆனால் ஏற்கனவே அடுத்த விதைப்பு பிரச்சாரத்தில். புல் பனியால் பாய்ச்சப்படுவதால் தினமும் காலையில் தண்ணீர். எனவே தினமும் உங்கள் ஆத்மாவை எதிர்வரும் காலத்திற்கு தயார் செய்யுங்கள். முதலில், எல்லாமே மனதளவில் செயல்படுகின்றன, பின்னர் உண்மையில். மன ஆய்வு என்பது நீர்ப்பாசனம், நீர்ப்பாசனம். நினைவூட்டு நானே அவர்களின் திட்டங்களைப் பற்றி இடைவிடாமல். குறிப்பு எடு.

களைகளைப் பாருங்கள். மோசமான சமூகங்கள் நல்ல ஒழுக்கங்களை சிதைக்கின்றன என்று பைபிள் கூறுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அழகாக இருந்தாலும் சரி நானே வளர்க்கப்படவில்லை, எல்லாவற்றையும் அழிக்க முடியும். கவனத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சூழலை நனவுடன் வடிவமைக்கவும்.

குறிப்பு

அறுவடையைச் சேமிக்கவும், அதை வீணாக்க விடாதீர்கள். நல்ல பழக்கங்களை விட்டுவிடாதீர்கள், அல்லது நீங்கள் அவற்றை இழக்க நேரிடும்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

இயற்கையில், விதைத்தல் மற்றும் அறுவடை செய்வது தொடர்ந்து மாற்றாக இருக்கும். பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான 12 வார திட்டத்தை கொண்டு வந்தார். அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் அதை மீண்டும் செய்தார், ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு தரத்தில் வேலை செய்தார். இயற்கையின் தடயங்களையும் வெற்றிகரமான மனிதர்களின் அனுபவத்தையும் பின்பற்றுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் பங்கு எடுத்து விதைக்கவும்.

தொடர்புடைய கட்டுரை

ஆதாரங்கள்:

• 2019 இல் பாத்திரம் உருவாகும்போது

மனித மூளை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நிகழ்வுகள் முதல் எதிர்வினை எப்போதும் உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு இப்போது மக்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், கட்டுப்படுத்த முடியாத அனுபவங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒழுங்காக எவ்வாறு உருவாக்குவது உணர்ச்சி?

வழிமுறைகள்

உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை வளர்ப்பதற்கான முதல் படி உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கேட்பது. பேசும் வாய்ப்பு கிடைத்ததில் அனைவரும் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு அரிய உரையாசிரியர் உண்மையில் பேச்சாளரைப் புரிந்துகொள்கிறார். பெரும்பாலும், இந்த விஷயம் முறையான முடிச்சுகள் மற்றும் நிலையான சொற்றொடர்களுக்கு மட்டுமே. கேட்கும் திறன், வெளிப்புற எண்ணங்களால் திசைதிருப்பப்படாமல், உரையாசிரியரின் பேச்சில் முழுமையாக ஈடுபடும் திறன். எந்தவொரு நபருடனும் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து பயனுள்ள தகவல்களைப் பிரித்தெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் எல்லோரும் மதிப்புமிக்க அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்.

நல்ல விதமாய் நினைத்துக்கொள். உள்ளக உரையாடல் பொதுவாக தனிப்பட்ட வளர்ச்சியிலும் குறிப்பாக உணர்ச்சிகளின் வளர்ச்சியிலும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மனித தலையில் இருக்கும் ஒவ்வொரு சிந்தனையையும் கண்டுபிடித்து மதிப்பீடு செய்வது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், எதிர்மறையான தீர்ப்புகளைத் தவிர்க்கவும். “நான் எப்போதும்”, “நான் ஒருபோதும்” போன்ற பொதுமைப்படுத்தல்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அவற்றை “இந்த முறை” அல்லது “சில நேரங்களில்” மாற்ற முயற்சிக்கிறேன். மதிப்பு தீர்ப்புகளை உண்மைகளுடன் மாற்றவும். கடைசியாக உங்களை மனதளவில் துன்புறுத்துவதற்கு பதிலாக, "நான் ஒரு தவறு செய்தேன்" என்று கூறுங்கள்.

உங்கள் உடல் மொழியைப் படியுங்கள். இதற்காக, மற்றவர்களைக் கவனிப்பது மதிப்பு. மக்கள் பெரும்பாலும் மாறுவேடத்தில் உள்ளனர் உணர்ச்சி சொற்கள். குளிர், கடுமையான சொற்றொடர்களுக்குப் பின்னால், நிச்சயமற்ற தன்மையை மறைக்க முடியும், புகழ்ச்சிமிக்க பேச்சுகளுக்குப் பின்னால் - கோபம். குறுக்கு ஆயுதங்கள் அல்லது கால்கள் - திருட்டுத்தனம் அல்லது விறைப்பு, மற்றும் நேர்மாறாக, ஒரு தளர்வான, நிதானமான தோரணை, உரையாசிரியர் வீட்டில் உணர்கிறார் என்று கூறுகிறது. ஒரு சக ஊழியர் வாயை மறைக்கிறாரா? அவர் தான் என்று தெரிகிறது. மற்றவர்களின் சைகைகளை ஆராய்ந்து, பின்னர் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள். உங்கள் உடல் மொழியை உங்கள் வார்த்தைகளின் உணர்ச்சி தொனியுடன் பொருத்த முயற்சிக்கவும்.

கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள்! ஒவ்வொன்றும் அதன் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன. கோபத்தில் விழுந்து, ஒரு நபர் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி, விமர்சனத்தை நிறுத்திவிடுவார், ஆனால் பெரும்பாலும் இது எதிர்மறையான அனுபவங்கள்தான் செயல்பாட்டுக்குத் தள்ளுகிறது, அனைவருக்கும் மத்தியிலும் இலக்குகளை அடைய தூண்டுகிறது. உணர்ச்சி ஒரு எளிய நுட்பம் ஆக்கபூர்வமாக உதவும். காகிதத்தை இரண்டு நெடுவரிசைகளாக பிரிக்கவும். முதலில், நீங்கள் செய்யத் தூண்டப்பட்டதை எழுதுங்கள் உணர்ச்சி, மற்றொன்றில் - சிந்தனை என்ன அறிவுறுத்துகிறது. இந்த பட்டியலைப் பார்க்கும்போது, \u200b\u200bகவலைப்படுவதும் முடிவெடுப்பதும் மிகவும் எளிதானது.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

ஆதாரங்கள்:

• 2019 இல் குழந்தைகளில் உணர்ச்சிகளை வளர்ப்பது எப்படி

நம்முடைய எல்லா உணர்ச்சிகளும் முகபாவனைகளுடன் இருக்கும். முகபாவனைகளுக்கு நன்றி, ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறாரா அல்லது சோகமாக இருக்கிறாரா, கோபமாக இருக்கிறாரா, அல்லது, மாறாக, நல்ல மனநிலையில் இருக்கிறாரா என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள முடியும். முக பாவனைகள் முடியும் மற்றும் உருவாக்கப்பட வேண்டும். முதலாவதாக, அதை நன்கு வைத்திருக்கும் ஒருவர், மிகவும் வசீகரமானவர், கவர்ச்சியானவர். இரண்டாவதாக, இந்த திறமை உங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாகச் சமாளிக்கவும், தேவையான உணர்வுகளை மட்டுமே உங்கள் முகத்தில் பிரதிபலிக்கவும் அனுமதிக்கும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• - கண்ணாடி

வழிமுறைகள்

முதல் உடற்பயிற்சி ஒரு சூடாகும். தேவை. இந்த பயிற்சியில் அனைத்து மொபைல் முகங்களும் ஈடுபடும். புருவங்களை, பின்னர் கண்கள், பின்னர் உதடுகளை மாறி மாறி நகர்த்துவது அவசியம். நீங்கள் முற்றிலும் எதையும் செய்யலாம்: உங்கள் புருவங்களை உயர்த்தவும் குறைக்கவும், கண்களை உருட்டவும். இந்த பயிற்சியை 3-5 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.

இரண்டாவது உடற்பயிற்சி உங்கள் முகத்தைப் படிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, இதன் மூலம் நீங்கள் அதை நன்கு தேர்ச்சி பெற முடியும். பயம் போன்ற ஒரு உணர்ச்சியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு முகம் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கவும். சுற்றி விளையாடு. முற்றிலும் மாறுபட்ட உணர்ச்சிகளை சித்தரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: ஆச்சரியம், மகிழ்ச்சி, சோகம், மகிழ்ச்சி போன்றவை.

முகத்தின் சில பகுதிகளுக்கான பயிற்சிகளும் உள்ளன, அவை முக தசைகளை தொனியில் பராமரிக்கின்றன, இதையொட்டி, முகத்தின் வரையறைகளை இறுக்கி, சருமத்தை மென்மையாக்குகின்றன, முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கின்றன. கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை அதன் முந்தைய நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனியில் மீட்டெடுக்க உடற்பயிற்சி உதவும். கண்களை மூடி ஓய்வெடுக்கவும். பின்னர், ஐந்து விநாடிகள், உங்கள் கண்களை மூக்கின் பாலத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள். கண்களைத் திறந்து நேராக முன்னால் பாருங்கள். பின்னர் மீண்டும் கண்களை மூடு. ஐந்து செட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நாசோலாபியல் மடிப்புகளை மென்மையாக்க, இதை உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலால் இரண்டு நிமிடங்கள் கிள்ளுங்கள். மிமிக் பயிற்சிகளின் உதவியுடன், உங்கள் உதடுகளுக்கு கூடுதல் அளவைச் சேர்க்கலாம்: உங்கள் உதடுகளை ஒன்றாக அழுத்தி நடுத்தரத்திலிருந்து மூலைகளுக்கு கிள்ளுங்கள். இந்த பயிற்சியையும் இரண்டு நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும்.

"கே.எஸ்" என்ற ஒலியை உச்சரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் இரட்டை கன்னத்திலிருந்து விடுபடலாம், அதே நேரத்தில் உதடுகள் நன்கு நீட்டப்பட வேண்டும், இதனால் கழுத்து தசைகள் கஷ்டப்படும். இந்த நிலையை ஐந்து விநாடிகளுக்கு சரிசெய்யவும், பின்னர், "ஓ" என்ற ஒலியை உச்சரித்து, தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புக. ஐந்து முறை செய்யவும்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

ஆதாரங்கள்:

• 2019 இல் முகபாவனைகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது

சில வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், இதற்காக நீங்கள் உண்மையில் “படிக்க” கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் எண்ணங்கள்”, அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் ஒரு நபர் என்ன உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் அனுபவிக்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. ஒரு விஞ்ஞானம் கூட உள்ளது - இயற்பியல், இது செயல்களையும் விருப்பங்களையும் கணிக்க அனுமதிக்கிறது, முக அம்சங்கள் மற்றும் முகபாவனைகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது.