வால்நட் ஆணின் உடலுக்கு நல்லது. கொட்டைகள் ஒரு மனிதனின் உடலுக்கு நன்மை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்

உள்ளடக்கம்

இந்த சுவையான கிரேக்க பழத்தின் வடிவம் மனித மூளையை ஒத்திருக்கிறது, அதனால்தான் இது மன திறனை மேம்படுத்துகிறது என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள். பழங்காலத்திலிருந்தே மனிதகுலம் அதன் நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறது, ஆனால் ஒரு எதிர்மறையும் உள்ளது. இந்த நட்டு மரத்தை பரிசாக சாப்பிடுவதன் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் கவனியுங்கள்.

வால்நட் என்ன கொண்டுள்ளது

பழுத்த பழம் சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்:

1. அக்ரூட் பருப்புகள் உள்ளன: ஆல்கலாய்டுகள், ஸ்டெராய்டுகள், டானின்கள், கோராட்ரிடெர்பெனாய்டுகள், குயினோன்கள்.
2. பழத்தில் கனிம உப்புகள், சுவடு கூறுகள் நிறைந்துள்ளன.
3. சிறப்பு மதிப்பு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது.
4. அதன் கலவையில் புரதம் இருப்பதைப் பொறுத்தவரை, இந்த தயாரிப்பு ஒரு மீன் அல்லது இறைச்சி உணவுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. அக்ரூட் பருப்பில் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் காய்கறி புரதம் உள்ளது.
5. பல தாவர வகைகளில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கிங் கொட்டைகளை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி தேவையான அளவைப் பெற ஒரு நாளைக்கு ஐந்து பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அக்ரூட் பருப்புகள் என்ன உதவுகின்றன

நீண்ட காலமாக, மக்கள் அக்ரூட் பருப்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் குறிப்பிட்டுள்ளனர் மற்றும் பின்வரும் காரணங்களுக்காக அதை ஒரு உணவு நிரப்பியாக சாப்பிட்டனர்:

• நினைவகத்தை வலுப்படுத்த;
• செயல்திறன் அதிகரிக்கும்;
• காட்சி கூர்மை;
• தேனுடன் ஒரு நட்டு டிஸ்ட்ரோபிக்கு எடுக்கப்படுகிறது;
• நரம்பு உற்சாகத்திலிருந்து;
• இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்வதற்கு;
• இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதற்கு;
• வால்நட் மாஸ்டோபதிக்கு உதவுகிறது;
• தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சனைகளுடன்;
• இதயம் மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளை வலுப்படுத்துவதற்காக.

வால்நட் - பயனுள்ள பண்புகள்

சில நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பிரபலமான அவிசென்னா அக்ரூட் பருப்புகளின் நேர்மறையான பண்புகளைக் குறிப்பிட்டார். அவற்றில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது மனிதர்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இதயத்தை நம்பத்தகுந்த முறையில் பாதுகாக்கிறது. இந்த தயாரிப்பின் உதவியுடன், நீங்கள் முக்கிய இரத்த உறுப்புடன் சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம், வகை II நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், கலவையில் தனித்துவமானது, பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியை வெற்றிகரமாக தடுக்கிறது.

கருவின் நன்மைகள் ஆண்களாலும் குறிப்பிடப்படுகின்றன. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் தானியங்களை சாப்பிட வேண்டும் (இது 7 முழு நியூக்ளியோலி அல்லது 14 பகுதிகள்). உடல் பருமனுக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக பயனுள்ள பல அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் அவற்றில் உள்ளன. மெலடோனின் உள்ளது, இது தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடலை இருளில் இருந்து வெளிச்சத்திற்கு மாற்ற உதவுகிறது.

முளைத்த வால்நட்

நீங்களே ஒரு குணப்படுத்தும் தயாரிப்பைத் தயாரிக்க விரும்புகிறீர்களா? 1 கிலோ உரிக்கப்படாத பழங்களை இரண்டு வாரங்களுக்கு குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றலாம். பின்னர் நீங்கள் சாளரத்தில் கொள்கலனை வைக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் தண்ணீரை மாற்றவும். பணிப்பகுதியை ஒரு நாளைக்கு பல முறை அசைக்க வேண்டியது அவசியம். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, தயாரிப்பு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. நீங்கள் முளைத்த அக்ரூட் பருப்புகளை தண்ணீரில் சேமிக்க வேண்டும், அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியின் மேல் அலமாரியில் வைக்க வேண்டும், மூன்று நாட்களுக்கு மேல் இல்லை.

• செல்களை புத்துயிர் பெறுதல்;
• நச்சுகளை அகற்றவும்;
• வயிற்றை காலி செய்யுங்கள்;
• புண் சிகிச்சை;
• மலச்சிக்கல் நீக்க;
• எலும்பு திசுக்களை வளர்க்கவும்;
• சுற்றோட்ட அமைப்பு சுத்தம்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கிறது.

பச்சை அக்ரூட் பருப்புகள் - நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பழுக்காத கொட்டைகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பச்சை பழங்களின் வழக்கமான நுகர்வு பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் ஆண்மைக் குறைவு (வைட்டமின்கள் P, E க்கு நன்றி) வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. அவர்கள் கூட:

1. இரத்தப்போக்கு நிறுத்த;
2. காயங்களை ஆற்றவும்;
3. அழற்சி செயல்முறைகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்;
4. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

பச்சை அக்ரூட் பருப்புகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் நம் முன்னோர்களால் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. கட்டுப்பாடுகள்:

1. தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை கொண்ட மக்களின் பழங்களை நீங்கள் எடுத்துச் செல்ல முடியாது.
2. அயோடின் அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கு பால் பழுத்த கொட்டைகள் முரணாக உள்ளன.
3. கூடுதலாக, ஓட்கா மீது வால்நட் டிஞ்சர் யூர்டிகேரியா, சொரியாசிஸ், நியூரோடெர்மாடிடிஸ் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

உடலுக்கு வால்நட் பகிர்வுகளின் நன்மைகள்

பழங்களைப் போலவே செப்டா (சவ்வுகள்) பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை வெற்றிகரமாக மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்;
• துவர்ப்பு;
• கிருமி நாசினிகள்;
• பாக்டீரிசைடு;
• பலப்படுத்துதல்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்துதல்;
• எடை குறைத்தல்;
• இரத்த சோகையுடன்;
• இதய நோயுடன்;
• தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல்;
• அமைதிப்படுத்துதல்;
• மூளையின் பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்துதல்;
• புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான சாத்தியமான பயன்பாடு;
• ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க.

உடலுக்கு வால்நட் பகிர்வுகளின் நன்மைகள் மிகச் சிறந்தவை. தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு அவை இயற்கையான அயோடின் மூலமாகும். டிஸ்பயோசிஸ், வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு அவை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது ஒரு மூச்சுத்திணறல், வலுப்படுத்தும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க, கூட்டு நோய்களுக்கு நட்டு டிங்க்சர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாக வால்நட் உமியின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். இது தோல் நோய்களுக்கு (அரிக்கும் தோலழற்சி, ஹெர்பெஸ், ரிங்வோர்ம்) சிகிச்சைக்கான தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. காயம் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த, நொறுக்கப்பட்ட தலாம் நேரடியாக காயத்தின் மீது தெளிக்கப்படுகிறது. இந்த தூள் வாய்வழியாக எடுக்கப்பட்டாலும். வால்நட் தோல் ஒப்பனை லோஷன்கள் மற்றும் டானிக்ஸ் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோலின் டிஞ்சர் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சிறுநீர் அடங்காமை சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வால்நட் சாறு - பண்புகள்

பிரித்தெடுத்தல் மூலம் சாறு பெறப்படுகிறது. கலவை மருந்து மற்றும் அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வால்நட் சாற்றின் பின்வரும் பண்புகளை பெயரிடலாம்:

இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளையும் இணைப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க நம்பகமான மற்றும் சுவையான வழியாகும். அவை இரண்டிலும் சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை நோயிலிருந்து விரைவாக மீட்க உதவும். நோயின் போது நிவாரணத்தை துரிதப்படுத்த நிதிகளின் வரவேற்பு சாத்தியமாகும். அக்ரூட் பருப்புகள் எதற்கு நல்லது? வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த, டிஸ்பயோசிஸுக்கு தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விமர்சனங்கள் அத்தகைய கருவிக்கு ஆதரவாக பேசுகின்றன. நுணுக்கங்கள்:

1. தேனுடன் கூடிய அக்ரூட் பருப்புகள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பெரியவர்களுக்கு - சாப்பாட்டு அறையில்.
2. கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும், அதை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். இது சுவையானது, ஆனால் கலோரிகள் அதிகம். அதிகப்படியான அளவு அதிக எடையை அச்சுறுத்துகிறது.
3. கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை கொண்டவர்களுக்கு அத்தகைய மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த வழக்கில், ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை தேவை.

பெண்களுக்கு அக்ரூட் பருப்பின் நன்மைகள்

உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்துப் பெண்களையும் தினமும் சாப்பிடுவதற்கு, கொட்டைகள் பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகளைக் கண்டறியவும்:

1. பழங்களில் ஃபிளாவனாய்டுகள், வைட்டமின் ஏ, இரும்பு, அயோடின், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கோபால்ட், நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.
2. இந்த பழங்கள் சிறந்த sorbents மற்றும் நச்சுகள், கொழுப்பு நீக்க, மற்றும் இரத்த சுத்தம்.
3. மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, இதயம், கல்லீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
4. வால்நட் கர்னல்கள் ஒரு பெண்ணின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும், அழகைப் பராமரிக்கவும், நரம்பு பதற்றத்தை குறைக்கவும், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் உதவும். தயாரிப்பு உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை வழங்கும்.
5. ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு அக்ரூட் பருப்பின் முக்கிய நன்மை மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதாகும்.

ஏன் அக்ரூட் பருப்புகள் ஆண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

ஆண்களுக்கான அக்ரூட் பருப்புகளின் நன்மைகள் குறைவானவை அல்ல:

1. ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி தேவை, அவை பழங்களில் காணப்படுகின்றன, அவை டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் சோர்வை நீக்குகின்றன.
2. தாதுக்களில், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், கால்சியம் ஆகியவை ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக மதிப்புமிக்கவை. எடுத்துக்காட்டாக, துத்தநாகம் இல்லாமல், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மூலக்கூறு உருவாகாது, மேலும் மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் பாலியல் ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
3. தயாரிப்பு புரோஸ்டேட் அடினோமாவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஆண் ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, தேன் கொண்ட சிறப்பு சமையல் நிறைய உள்ளன, இது கொட்டைகள் நன்மை விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சேர்க்கிறது.
4. ஒவ்வொரு மனிதனும் தினமும் 12-18 நறுக்கிய கொட்டைகளை சாப்பிடவும், தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கவும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பின் அதிகப்படியான பயன்பாடு முரணாக உள்ளது.

அக்ரூட் பருப்புகள் ஏன் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

குழந்தைகள் இரண்டு வயதிலிருந்தே கொட்டைகள் கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம் என்று சில ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன, மற்றவர்கள் கூறுகிறார்கள் - ஐந்து வயதிலிருந்தே. ஆனால் பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்:

• குழந்தைக்கு கொட்டைகள் ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், அவை மூன்று வயதிலிருந்தே வழங்கப்படலாம்;
• குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், தயாரிப்பு படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான்.

குழந்தைகளுக்கு அக்ரூட் பருப்புகளின் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று முழு கர்னல்கள் கொடுக்கப்பட்டால், அவரது நினைவகம் கணிசமாக மேம்படும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும், சிராய்ப்புகள் மிக வேகமாக குணமாகும். வால்நட் எண்ணெய் மூளையின் இரத்த நாளங்களுக்கு நல்லது; காய்கறிகளை சுவையூட்டுவதற்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம். வறுத்த கொட்டைகள் குறிப்பாக கொழுப்பு மற்றும் பச்சை கொட்டைகளை விட அதிக சுவை கொண்டவை. குழந்தை அவற்றை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடும், மேலும் ஆற்றல் மிக்கதாகவும், ஆர்வமுள்ளதாகவும், விரைவான புத்திசாலியாகவும் மாறும்.

வால்நட்ஸ் ஆண்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். அவை மனித உடல் சொந்தமாக உற்பத்தி செய்யாத புரதங்கள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தனித்துவமான தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் குழு B மற்றும் வைட்டமின் C இன் வைட்டமின்கள் ஒரு சிறப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, அவை ஆண் பாலின ஹார்மோன் - டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகின்றன. தாதுக்களில், முக்கிய மதிப்பு துத்தநாகம் (இந்த ஹார்மோனின் மூலக்கூறை உருவாக்குவதற்கான நோக்கம்), மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் (அவர்களுக்கு நன்றி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது). இவை அனைத்தும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கிறது, அவற்றின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, ஒரு குழந்தை கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகள்.

அனைத்தையும் காட்டு

கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்

வால்நட்டின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், இது முதிர்ச்சியின் நிலையைப் பொறுத்து கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகளை மாற்றும்:

1. 1. பால் பழுத்த ஒரு பச்சை கொட்டையில் அஸ்கார்பிக் அமிலம், ஆல்கலாய்டுகள், அயோடின் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.
2. 2. பழுத்த பழங்களில் முக்கியமாக கொழுப்புகள் உள்ளன, வைட்டமின் சி அளவு அதில் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் கர்னல்களை உலர்த்தினால், அவை அவற்றின் கலவையில் மதிப்புமிக்க கூறுகளைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும்.

தயாரிப்பின் ஒரு பகுதியாக BJU

அடிப்படையில், அக்ரூட் பருப்புகள் கொழுப்புகளால் ஆனது. சில கோர்களில், அவை சுமார் 75% ஆகும். உடல் அவற்றை விரைவாக ஒருங்கிணைத்து மூளை செல்களை வளர்க்கிறது. அவை கொலஸ்ட்ரால் உருவாவதை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது, ஏனெனில் அவை முழுமையாக செயலாக்கப்படுகின்றன. இந்த கொட்டைகள் பசியின் உணர்வை சமாளிக்க உதவுகின்றன, மேலும் மனநிறைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

அக்ரூட் பருப்பில் 8-20% புரதங்கள் உள்ளன. சுமார் 10% - கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 5% வரை - தண்ணீர். ஆனால் பழங்களில் கலோரிகள் மிக அதிகம் - 100 கிராமுக்கு 650 கிலோகலோரி.



வைட்டமின் கலவை

வால்நட் அத்தியாவசிய வைட்டமின்களுடன் செல்களை நிறைவு செய்கிறது, அவை:

• குழு B கலவைகள்;
• வைட்டமின்கள் பிபி, ஈ, கே;
• புரோவிடமின் ஏ.

கொட்டையில் வைட்டமின் சி அளவு மிக அதிகம். இதில் இது நடைமுறையில் எலுமிச்சைக்கு குறைவாக இல்லை. அளவு கர்னலின் முதிர்வு நிலையைப் பொறுத்தது. இளைய கரு, அதில் இந்த பொருள் அதிகம்.



கனிம கூறுகள்

ஆற்றலின் நிலை நேரடியாக இந்த தயாரிப்பில் உள்ள தாதுக்களைப் பொறுத்தது. ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஜிங்க் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் மூலக்கூறை உருவாக்குகிறது.

அக்ரூட் பருப்புகள் உள்ளன:

• துத்தநாகம்;
• வெளிமம்;
• கால்சியம்;
• இரும்பு;
• பொட்டாசியம்;
• செம்பு;
• கோபால்ட்;
• பாஸ்பரஸ்;
• மாங்கனீசு;
• கந்தகம்;
• அலுமினியம்.

கூடுதலாக, தயாரிப்பு ஒமேகா -3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், லினோலிக் மற்றும் அர்ஜினிக் அமிலங்களில் நிறைந்துள்ளது. அவை இல்லாமல், மத்திய நரம்பு மண்டலம் முழுமையாக செயல்படாது.

அக்ரூட் பருப்புகளின் பயனுள்ள பண்புகள்

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தின் இனப்பெருக்க பக்கத்தில் மட்டுமல்ல, ஆலை ஒரு நன்மை பயக்கும். மனித உடலில் அக்ரூட் பருப்புகள் வழக்கமான மற்றும் சரியான பயன்பாட்டுடன், பின்வரும் நேர்மறையான மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன:

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு நிலை அதிகரிக்கிறது;
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி தடுக்கப்படுகிறது அல்லது அதன் வெளிப்பாடுகள் குறைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் பயனுள்ள கொழுப்பின் அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது;
• குடல்களின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது;
• தைராய்டு சுரப்பியின் வேலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது;
• மன செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அக்ரூட் பருப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில், கலவையில் அதிக அளவு மாங்கனீசு மற்றும் துத்தநாகம் இருப்பதால், உட்கொள்ளும் போது, ​​இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறைகிறது. இந்த விளைவை அடைய, ஒரு நாளைக்கு 50-70 கிராம் கர்னல்களை சாப்பிடுங்கள்.

நீங்கள் கொட்டைகளை அவற்றின் தூய வடிவத்தில் சாப்பிடலாம். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை மற்ற தயாரிப்புகளுடன் இணைத்தால், எடுத்துக்காட்டாக, தேனுடன், கர்னல்களின் பண்புகள் வேறு வழியில் வெளிப்படும். இந்த கலவையானது உடலின் வேலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது: இருதய, மத்திய நரம்பு மண்டலம், கல்லீரல், யூரோஜெனிட்டல் உறுப்புகளில்.

கொட்டைகளின் பயன் புதியதாக மட்டுமல்லாமல், டிங்க்சர்களைத் தயாரிக்கும்போதும் பாதுகாக்கப்படுகிறது.

வால்நட் மற்றும் விளையாட்டு

உடற் கட்டமைப்பில், தசையை வளர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் புரதச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது அத்தியாவசியமான பொருளாகும். துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இதய தசை மற்றும் கல்லீரலை பலப்படுத்துகிறது, வலுவான நரம்பு பதற்றத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, இது இல்லாமல் எந்த விளையாட்டும் செய்ய முடியாது.

தீங்கு மற்றும் மருத்துவ முரண்பாடுகள்

அனைத்து நேர்மறையான அம்சங்கள் இருந்தபோதிலும், அக்ரூட் பருப்புகள் மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது கர்னல்களின் அதிகரித்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாகும், இது தினசரி வரம்பற்ற பழங்களை சாப்பிட்டால் அதிக எடையுடன் அச்சுறுத்துகிறது.

தயாரிப்பு பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• தோல் மற்றும் கணையத்தின் நோய்களின் கடுமையான வடிவங்கள்;
• குடல் கோளாறு;
• கல்லீரலில் பிரச்சினைகள்;
• யூரோலிதியாசிஸ்;
• பருமனாக இருத்தல்;
• இரைப்பை அழற்சி;
• இதய செயலிழப்பு.

சில ஆண்கள் வால்நட்டுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம், இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

நுகர்வு விகிதம்

அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிடுவதன் நன்மைகளை மட்டுமே பெற, எந்தத் தீங்கும் செய்யாமல், ஒரு வயது வந்த மனிதன் ஒரு நாளைக்கு 10-12 துண்டுகள், பழத்தின் அளவைப் பொறுத்து சாப்பிட வேண்டும்.

வால்நட் சமையல்

கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் தேன் போன்ற தயாரிப்புகளுடன் அக்ரூட் பருப்புகளின் கலவையானது ஆற்றலின் நிலையில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதை அதிகரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகள்:

1. 1. உங்களுக்கு 10 பழுத்த வால்நட் பகிர்வுகள் தேவைப்படும். நீங்கள் அவற்றை நசுக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு தடிமனான கஞ்சி பெற தேன் 2-3 தேக்கரண்டி சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் தினமும் 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட வேண்டும். எல். இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.
2. 2. சம பங்குகளில், நீங்கள் திராட்சை, அத்தி, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் கொடிமுந்திரிகளை எடுக்க வேண்டும். எல்லாவற்றையும் அரைத்து, கலந்து, பின்னர் திரவ தேன் அல்லது சர்க்கரை பாகில் ஊற்றவும். 3-4 நாட்கள் வலியுறுத்துங்கள், மற்றும் தயாரிப்பு பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும். இது 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல். இரவு உணவுக்குப் பிறகு, கேஃபிர் கொண்டு கழுவவும்.

உலர்ந்த பழங்கள் விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் கலவையில் உள்ள அர்ஜினைன் மற்றும் அயோடின் நன்றி.

தேனுடன் வால்நட்

டிஞ்சர்

ஓட்காவில் பச்சை வால்நட் டிஞ்சரைப் பயன்படுத்துவது ஆற்றலுடன் கூடிய சிக்கல்களுக்கு உதவுகிறது. அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

1. 1. கர்னல்களை கழுவவும்.
2. 2. அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும். ¾ லிட்டர் ஜாடியில் கொட்டைகள் நிரப்பவும்.
3. 3. அவர்கள் மீது ஓட்காவை ஊற்றவும், இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும்.

30 நாட்களுக்குப் பிறகு, தயாரிப்பு தயாராக உள்ளது. இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தை மட்டுமே எடுக்க முடியும். தயாரிப்பு மீண்டும் ஓட்காவுடன் ஊற்ற அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அத்தகைய செயலின் விளைவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

இந்த டிஞ்சர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது, மேலும் இரத்த உறைவு அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது.

விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த, ஒரு தலாம் அடிப்படையிலான தயாரிப்பும் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் பின்வரும் செய்முறையின் படி பச்சை மட்டுமே:

1. 1. சூடான நீரில் மூலப்பொருட்களை கழுவவும். அதை நன்றாக வெட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை.
2. 2. ஒரு ஜாடி வைத்து ஓட்கா நிரப்பவும்.

டிஞ்சரை ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு பயன்படுத்தலாம். சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், அது வடிகட்டப்பட வேண்டும்.

சுவையான நட்டு மதுபானம் செய்யலாம். இது ஒரு எளிய டிஞ்சர் போன்ற அதே பண்புகளைக் கொண்டிருக்கும். இதை செய்ய, நீங்கள் முந்தைய செய்முறையின் படி டிஞ்சர் தயார் செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒரு இருண்ட இடத்தில் 14 நாட்களுக்கு அதை வலியுறுத்துங்கள். பின்னர் அதில் சுவைக்கு சர்க்கரை, ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பு சேர்க்கவும். மேலும், கலவை ஒரு சூடான இடத்திற்குத் திரும்ப வேண்டும், ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அதை குடிக்கலாம்.

சாலட்

இது ஒரு சத்தான உணவாகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கான ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உடலை நிறைவு செய்யும்.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: 100 கிராம் உரிக்கப்பட்ட பழங்கள், 100 கிராம் கொடிமுந்திரி மற்றும் திராட்சையும், 1 பீட் மற்றும் பூண்டு ஒரு கிராம்பு.

சமையல் முறை:

1. 1. பீட்ஸை வேகவைத்து நறுக்க வேண்டும்.
2. 2. பின்னர் நீங்கள் கொடிமுந்திரி கழுவ வேண்டும், மெல்லிய கீற்றுகள் அவற்றை வெட்டி.
3. 3. பூண்டை பிழிந்து, கொட்டைகளை நறுக்கவும்.
4. 4. அனைத்து கூறுகளும் ஒரு கிண்ணத்தில் கலக்கப்பட்டு ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பதப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
5. 5. சுவைக்கு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.

வால்நட் ஒரு மனிதனின் நெருக்கமான வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக அவரது ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தவும் முடியும்.

அக்ரூட் பருப்புகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் உண்மையான களஞ்சியமாகும். இந்த தயாரிப்பின் மருத்துவ குணங்கள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து பாராட்டப்படுகின்றன. ரோமானியர்கள் அதை கடவுளின் உணவாகக் கருதினர் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தினர், மேலும் கிரேக்க மக்கள் தனித்துவமான பழம் நினைவகத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் ஆற்றலுடன் உடலை வசூலிக்கிறார்கள் என்பதில் உறுதியாக இருந்தனர். இன்று, மருத்துவர்கள் கூட அக்ரூட் பருப்பை வலுப்படுத்தும் மற்றும் நோய்த்தடுப்பு முகவராகப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

ஆண்களுக்கு வால்நட் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? பதில் எளிது - தயாரிப்பு இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்தத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பாதிக்கிறது மற்றும் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், அதன் பயன்பாடு ஆண் ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பராமரிப்பது, விறைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்புதல், உடல் உயிரணுக்களின் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றை உறுதி செய்கிறது. இவை தனித்துவமான கர்னல்களின் அனைத்து நன்மைகளிலிருந்தும் வெகு தொலைவில் உள்ளன; அவை இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

பொருளின் பயனுள்ள பண்புகள்

அக்ரூட் பருப்புகள் பணக்கார இரசாயன கலவையைக் கொண்டுள்ளன, இதில் பல வைட்டமின்கள், மதிப்புமிக்க கரிம மற்றும் கனிம பொருட்கள் உள்ளன, இது இந்த தயாரிப்பின் பயனை வழங்குகிறது. இந்த பழங்களில் உள்ள கூறுகள் மனித உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. கொட்டைகளின் முறையான நுகர்வு வைட்டமின் சமநிலையை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, சோர்வு நீக்குகிறது, உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் உடல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு மனிதனின் உடலுக்கு அக்ரூட் பருப்புகளின் நன்மைகள் இனப்பெருக்க அமைப்பில் அவற்றின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளில் உள்ளது. தயாரிப்பு பாலியல் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, கருவுறாமை வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த தொனியை மேம்படுத்துகிறது.

ஆண்களுக்கான வால்நட் ஆற்றலுடன் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், அதே போல் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் அழற்சி நோய்களின் முன்னிலையிலும் உண்மையான உதவியாளர்.

வால்நட் என்ன பாதிக்கிறது:

• பிறப்புறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த;
• விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்த;
• நச்சுகளை அகற்ற;
• இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த;
• பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்க.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

அக்ரூட் பருப்புகளின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அவை கல்வியறிவின்றி பயன்படுத்தப்பட்டால், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவை ஒவ்வாமை வளர்ச்சியைத் தூண்டும் திறன் கொண்டவை, எனவே, ஒவ்வாமை முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள் இந்த தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்ய முரணாக உள்ளனர்.

கவனமாக!

கொட்டைகளின் வரம்பற்ற நுகர்வு, அவற்றின் பயன் இருந்தபோதிலும், டான்சில்ஸ் எரிச்சல் மற்றும் வாயில் ஒரு சொறி தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும், பெருமூளைக் குழாய்களின் பிடிப்பு காரணமாக கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம்.

தயாரிப்பின் துஷ்பிரயோகம் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், எனவே அவர்களின் உருவத்தைப் பார்க்கும் நபர்கள் தங்கள் உணவில் கொட்டைகள் உட்பட இந்த உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அக்ரூட் பருப்புகள் பின்வரும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• கணையத்தின் நோய்கள்;
• அதிகரித்த இரத்த உறைதல்;
• கடுமையான குடல் நோய்களின் போக்கு.

மேலும் முரண்பாடுகளில் உற்பத்தியின் தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன், ஸ்டோமாடிடிஸ், டையடிசிஸ், நியூரோடெர்மாடிடிஸ், சொரியாசிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

அக்ரூட் பருப்புகள் நன்மை பயக்கும், ஆனால் ஆண்களின் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, எந்தவொரு வணிகத்தையும் புத்திசாலித்தனமாக அணுக வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

எப்படி உபயோகிப்பது

இந்த தனித்துவமான தயாரிப்பை பச்சையாகவும் எந்த உணவுகளின் ஒரு பகுதியாகவும் உண்ணலாம்.

தினசரி விதிமுறை, தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஆண் உடலை நிறைவு செய்ய அனுமதிக்கிறது, இது 10-15 கருக்களுக்கு மேல் இல்லை.

இந்த பழங்களை நீங்கள் பின்வருமாறு பயன்படுத்தலாம்:

தேனுடன்

இதைச் செய்ய, 10 முதிர்ந்த கர்னல்களை பல தேக்கரண்டி தேனுடன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும், ஒரு தடிமனான கஞ்சி கிடைக்கும் வரை. 1 டீஸ்பூன் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்தவும். கரண்டி மூன்று முறை ஒரு நாள்.

புளிப்பு கிரீம் உடன்

இந்த செய்முறையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 300 கிராம் தட்டிவிட்டு புளிப்பு கிரீம் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்க வேண்டும். ஜெலட்டின் ஸ்பூன், ஜெலட்டின் கரைக்க பொருட்களை நன்கு கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்திற்கு 80 கிராம் உரிக்கப்படும் கொட்டைகள் சேர்க்கவும். முடிக்கப்பட்ட கலவையை அச்சுகளில் ஊற்றி, திடப்படுத்துவதற்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். சுவையை மேம்படுத்துவதற்காக, நீங்கள் விருந்துக்கு சர்க்கரை சேர்க்கலாம், இருப்பினும் இது உருவத்திற்கும் பழத்திற்கும் நல்லதல்ல.

உலர்ந்த பழங்களுடன்

இந்த தயாரிப்புக்கான செய்முறை மிகவும் எளிதானது: அத்திப்பழங்கள், திராட்சைகள், கொடிமுந்திரி மற்றும் முக்கிய மூலப்பொருள் - கொட்டைகள் அதே அளவில் எடுக்கப்படுகின்றன. அனைத்து கூறுகளும் நசுக்கப்பட்டு கலக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் திரவ தேனுடன் ஊற்றப்பட்டு இரண்டு நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் அனுப்பப்படும். 2 டீஸ்பூன் உட்கொள்ளவும். கரண்டி மூன்று முறை ஒரு நாள்.

வால்நட் மற்றும் பீட் சாலட்

சாலட் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நல்ல சுவை மூலம் வேறுபடுகிறது, இதற்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• 100 கிராம் கொடிமுந்திரி;
• 100 கிராம் அக்ரூட் பருப்புகள்;
• பீட்ரூட்;
• பூண்டு கிராம்பு;
• ஆலிவ் எண்ணெய்.

முன் வேகவைத்த மற்றும் குளிரூட்டப்பட்ட பீட்ஸை ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் அரைக்க வேண்டும், பின்னர் மெல்லிய ஷேவிங்ஸாக வெட்டப்பட்ட கொடிமுந்திரியைச் சேர்த்து, பூண்டு அழுத்தி வழியாக அனுப்பவும். இதன் விளைவாக கலவையில் கொட்டைகள் சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சீசன் செய்யவும். நீங்கள் மயோனைசே அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெயை ஒரு அலங்காரமாக பயன்படுத்தலாம்.

எப்படி சேமிப்பது

இந்த பழங்களை சேமிப்பதற்கு சிறப்பு சாதனங்கள் மற்றும் திறன்கள் தேவையில்லை, சில விதிகளை கடைபிடித்தால் போதும், இதில் அடங்கும்:

1. பருவத்தில் கொட்டைகள் சேமிக்க முடிவு செய்யும் போது, ​​காற்று வழியாக செல்ல அனுமதிக்காத சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். நீங்கள் பேக்கேஜ்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றில் பழங்கள் விரைவாக அழுகும். சிறந்த விருப்பம் இரும்பு அல்லது கண்ணாடி செய்யப்பட்ட கொள்கலனாக இருக்கும்.
2. தயாரிப்பை சூரிய ஒளியில் இருந்து இருண்ட இடத்தில் சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. கொட்டைகள் ஏற்கனவே உரிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த விஷயத்தில் சிறந்த சேமிப்பு இடம் பிரத்தியேகமாக குளிர்சாதன பெட்டியாக இருக்கும். கர்னல்களை கண்ணாடி ஜாடிகளில் வைப்பது நல்லது, அங்கு அவை ஆறு மாதங்களுக்கு அவற்றின் மதிப்பை தக்கவைத்துக்கொள்ளலாம்.

நீண்ட சேமிப்பு தேவைப்பட்டால், குளிர்சாதன பெட்டியில் பழங்களை மறைப்பது நல்லது, ஆனால் அவற்றை உணவுக்கு அடுத்ததாக வைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சுருக்கமாகக்

வால்நட் ஒரு நல்ல சுவை மற்றும் பல நேர்மறையான பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு ஆகும். எனவே, இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பான ஒவ்வொரு நபரின் உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.

ஆண் உடலுக்கு அதன் பயன் நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மறுக்க முடியாதது. மேலும் மிகவும் தீவிரமான சந்தேகம் கொண்டவர்கள் கூட ஆண்களுக்கு அக்ரூட் பருப்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மறுக்கவில்லை. இது உண்மையிலேயே ஒரு சேமிப்பு சஞ்சீவியாகும், இது பல நோய்களுக்கு எதிராக திறம்பட உதவுகிறது, இது முழு ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பயனுள்ள பொருட்களின் ஆதாரமாகும்.

வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், தேவையான பொருட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்ய ஒரு நாளைக்கு 8-10 கர்னல்களைப் பயன்படுத்துவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. ஆண்களுக்கு அக்ரூட் பருப்புகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். இந்த தயாரிப்பின் துஷ்பிரயோகம் தேவையற்ற சிக்கல்களால் நிறைந்ததாக இருக்கலாம், எனவே இந்த விஷயத்தில் ஒரு திறமையான அணுகுமுறை தேவை.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பலர் அக்ரூட் பருப்புகளை நசுக்க விரும்புகிறார்கள், நல்ல காரணத்திற்காக, ஏனெனில் இது மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகளின் உண்மையான புதையல். அவை பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. பெண் உடலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த தயாரிப்பு ஆண்களுக்கு அவசியம். எனவே, வலுவான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகளுக்கு வால்நட் சரியாக என்ன உதவ முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆண்களுக்கான நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

வைட்டமின் கலவை

கொட்டையில் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன என்பது இரகசியமல்ல. இன்று பதினைந்துக்கும் மேற்பட்டவை அறியப்படுகின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு வகை பழங்களும் சமமாக மதிப்புமிக்கவை. அவற்றில் அயோடின், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம் மற்றும் சோடியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, அவை கிட்டத்தட்ட அனைத்து குழுக்களின் வைட்டமின்களையும் கொண்டிருக்கின்றன: பி, ஈ, சி, பி, ஏ, கே.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கொட்டைகள் புரதத்தின் மூலமாகும் மற்றும் தேவைப்பட்டால் விலங்கு புரதங்களை மாற்றலாம். மேலும், பழத்தில் 60% கொழுப்பு உள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலும் அவை நிறைவுற்றவை, எனவே அவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு, கொழுப்பு நடைமுறையில் குவிந்துவிடாது. அனைத்து அத்தியாவசிய சுவடு தாதுக்களிலும் பெரும்பாலானவை அக்ரூட் பருப்பில் உள்ளன. இந்த விஷயத்தில் ஆண்களுக்கான நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அவசியமாக உள்ளன, எனவே முதலில் இந்த பழத்தை ஏன் பயன்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

ஆண் தயாரிப்பு

பண்டைய காலங்களிலிருந்து இன்றுவரை, வலுவான பாலினத்திற்கு அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு முக்கியமான தயாரிப்பு என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். பண்டைய ஸ்பார்டாவில், சிறுவர்கள் வலிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான போர்வீரர்களாக வளர, அவர்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் கொட்டைகள் வழங்கப்பட்டன. ஆனால் இந்த தயாரிப்பு இளம் வயதில் மட்டுமல்ல, உடல் வலிமை பெறும் போது முக்கியமானது. பெரியவர்கள் மற்றும் முதிர்ந்த ஆண்களுக்கு இது தேவை, ஏனெனில் அதன் வழக்கமான பயன்பாடு ஆண்மைக்குறைவு அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் விந்தணு உற்பத்தியை சமப்படுத்துகிறது.

ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நிலையான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகளையும் நிரப்ப, தினசரி ஒரு சில நியூக்ளியோலிகளை மட்டுமே சாப்பிடுவது அவசியம். ஆனால் இந்த தயாரிப்பு கலோரிகளில் மிக அதிகமாக உள்ளது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், எனவே நீங்கள் அக்ரூட் பருப்புகள் மீது பெரிதும் சாய்ந்து கொள்ளக்கூடாது.

ஆண்களுக்கான நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அங்கு முடிவதில்லை. டெஸ்டோஸ்டிரோனின் தொகுப்பு வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது என்று அறியப்படுகிறது. வால்நட்ஸ் உற்பத்தி செய்யப்படும் இந்த தனிமங்களின் அளவை போதுமான அளவு பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும், கருக்களில் உள்ள கால்சியம், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் கலவையானது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது. மூலக்கூறுகள். இந்த ஹார்மோன் ஆண்மைக்குறைவைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், எரிச்சலைத் தவிர்த்து, மேலும் கட்டுப்படுத்தப்படுவதற்கும் உதவுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது.

கடுமையான ஆண் நோய்கள்

ஆனால் இவை அனைத்தும் வால்நட் போராடும் நயவஞ்சகமான பிரச்சனைகள் அல்ல. ஆண்களுக்கான இந்த தயாரிப்பின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பல முறை ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. வால்நட் காரணமாக அடினோமா மற்றும் ப்ரோஸ்டாடிடிஸ் போன்ற நோய்கள் அகற்றப்படுகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். இதைச் செய்ய, சிக்கலான சிகிச்சையில் ஈடுபடுவது அவசியம், மேலும் முடிவை அதிகரிக்க, கேள்விக்குரிய தயாரிப்பு தினசரி உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளின்படி வால்நட் உட்செலுத்துதல்களையும் தயாரித்தால், குணப்படுத்தும் விளைவு கவனிக்கப்படும். அக்ரூட் பருப்புகளுடன் சிகிச்சையானது நியூக்ளியோலிக்கு மட்டும் அல்ல. இந்த பழங்களின் எண்ணெயில் இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் முக்கியமான நொதிகள் உள்ளன. இது ஆண்பால் வலிமையிலும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பழத்தில் உள்ள பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் இதயம், மூளை, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றின் நிலையான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

அக்ரூட் பருப்புகளின் பயன்பாடு மனித உறுப்புகளில் மீளுருவாக்கம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. முடிவைப் பெற, வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 10-12 நியூக்ளியோலிகளை சாப்பிடுவது போதுமானது. அவற்றை சாலட்களில் வைக்கலாம், அவற்றுடன் பல்வேறு உணவுகளில் சமைக்கலாம் அல்லது அவற்றின் தூய வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம். நாட்டுப்புற முறைகளின்படி கொட்டைகளிலிருந்து மருந்துகளை தயாரிப்பதன் மூலம் சில நோய்கள் தாக்கப்படலாம்.

ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வை எவ்வாறு தயாரிப்பது

பல ஆண்டுகளாக, ஆண்களுக்கான நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் அக்ரூட் பருப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செய்முறை மிகவும் எளிமையானது, மற்றும் மருந்து மிகவும் சுவையாக இருக்கும். காலையில் 10 நியூக்ளியோலிகளை தயார் செய்யவும். அவை நசுக்கப்பட்டு 100 கிராம் நிரப்பப்பட வேண்டும். சுத்தமான தண்ணீர். கொட்டைகள் இரண்டு மணி நேரம் நிற்க வேண்டும். பின்னர் அவற்றில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை இரண்டு படிகளாக பிரிக்க வேண்டும்.

உலர்ந்த பழ கலவை

இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த அல்லது பராமரிக்க வேண்டிய ஆண்களுக்கு, பின்வரும் கலவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 200 கிராம் அத்திப்பழம், கொடிமுந்திரி மற்றும் திராட்சையும் தயார் செய்து அரைக்கவும். 100 கிராம் வால்நட் கர்னல்கள் உரிக்கப்படுகின்றன. அவர்களும் நசுக்கப்பட வேண்டும். அனைத்து கூறுகளையும் கலந்து தேன் ஒரு சில கரண்டி கொண்டு நீர்த்த. நீங்கள் நாள் இரண்டாவது பாதியில், இரண்டு தேக்கரண்டி "போஷன்" எடுக்க வேண்டும். கலவை கேஃபிர் மூலம் கழுவப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் அத்தகைய சிற்றுண்டியை ஏற்பாடு செய்வது முக்கியம்.

இத்தகைய ஆண் பிரச்சனைகளுக்கு கூடுதலாக, பலர் மற்ற நோய்களை எதிர்கொள்கின்றனர், இது வால்நட் டிஞ்சர் தீர்க்க உதவுகிறது. அத்தகைய மருந்தின் பயன்பாடு முதுகில், மூட்டுகளில், அடிவயிற்றில் வலியைப் போக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

டிஞ்சர்

அயோடின் பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குக் காரணமாகிறது. ஆனால் அதன் குறைபாட்டை நிரப்ப, மருந்துகளை வாங்குவது அவசியமில்லை. இது உதவும், அத்தகைய தீர்வைப் பயன்படுத்துவது கனிம சமநிலையை நிரப்புவதற்கு மட்டுமல்லாமல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்களை கிருமி நீக்கம் செய்யவும், தொற்று கண் நோய்கள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது.

யுனிவர்சல் டிஞ்சர் செய்முறை

சமையலுக்கு, நீங்கள் கொட்டையின் சாப்பிட முடியாத பகுதிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். துண்டாக்கப்பட்ட பகிர்வுகள் சுமார் மூன்று ஸ்பூன்கள் இருக்க வேண்டும். அவை தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகின்றன, ஆனால் திரவமானது உமியை உள்ளடக்கியது. ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட ஜாடி ஒரு வாரத்திற்கு வலியுறுத்தப்படுகிறது. மருந்தாக ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. பத்து சொட்டுகள் சுத்தமான தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு நுகரப்படும். இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, பெருங்குடல் அழற்சி உங்களை நீண்ட காலத்திற்கு விட்டுவிடும்.

நீரிழிவு நோயுடன்

இந்த நோய் சிகிச்சையில், வால்நட் டிஞ்சர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த கருவியின் பயன்பாடு பொது நிலையை மேம்படுத்தவும், உலர்ந்த வாயின் விரும்பத்தகாத உணர்வை அகற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த செய்முறையானது நீரிழிவு நோயின் கடுமையான வடிவங்களில் கூட உதவுகிறது: நோயாளிகள் படிப்படியாக ஊசி எண்ணிக்கையை குறைக்கிறார்கள்.

மேலும், மருந்து கணைய அழற்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பல்துறை டிஞ்சர் வால்நட் பகிர்வுகளிலிருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் எடுக்க வேண்டும். டிஞ்சர் (ஆறு சொட்டு) இரண்டு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலக்கப்படுகிறது. குறைந்தது மூன்று எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் பன்னிரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை.

ஆல்கஹால் டிஞ்சர்

இந்த தீர்வு இதயம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகள், மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், அத்துடன் தொண்டை புண், சளி, ஹெர்பெஸ் மற்றும் பிற தொற்று புண்களுக்கு ஏற்றது. மூட்டுகளில் அல்லது முதுகில் வலியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தேய்த்தல் டிஞ்சர் மூலம் செய்யப்படுகிறது. சமையலுக்கு, நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி குடுவை எடுக்க வேண்டும். ஒரு கிலோகிராம் உலர்ந்த கொட்டைகளிலிருந்து பகிர்வுகள் அதில் மடிக்கப்படுகின்றன. கொள்கலன் ஓட்கா (0.5 லிட்டர்) நிரப்பப்பட்டிருக்கும். மருந்து இரண்டு வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

அக்ரூட் பருப்புகள் எல்லா மக்களுக்கும் பொருந்தாது. கடுமையான குடல் நோய்களில் பயன்படுத்த அவை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மேலும், அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது பிற தோல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், கர்னலை அதன் தூய வடிவத்தில் சாப்பிடுவது (டிஞ்சர் என்று அர்த்தமல்ல), அவர்களின் நிலையை மோசமாக்கும். ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் இருந்தால், இந்த சுவையான உணவைத் தவிர்ப்பது நல்லது. கூடுதலாக, அதிகரித்த இரத்த உறைவு கண்டறியப்பட்டால், இந்த வகையான மருந்து கைவிடப்பட வேண்டும். இந்த தயாரிப்பை அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், அதிகப்படியான கொட்டைகள் வாய்வழி குழியை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதால் துஷ்பிரயோகம் செய்வது சாத்தியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.