பார்வை என்பது செல்வாக்கின் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். பார்வை சக்தியை எவ்வாறு வளர்ப்பது

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, வார்த்தைகள் இல்லாமல் தொடர்பு கொள்ளும்போது 55% க்கும் அதிகமான தகவல்களைப் பெறுகிறோம் - சைகைகள், வாசனைகள், தோற்றம். ஒரு தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபரின் கவனத்தை மிகவும் ஈர்க்கும் விஷயங்களைப் பற்றி இப்போது சிந்தியுங்கள்? - அது சரி, பார்.

இதை போலியாக உருவாக்க முடியாது என்று கூறப்படுகிறது: அமைதியான, நம்பிக்கையான தோற்றம் அமைதியாகவும், அவர்களின் நோக்கங்களில் உறுதியாகவும், அவர்கள் சரியானவர்கள் என்பதை உறுதியாக அறிந்தவர்களிடமும் இயல்பாகவே உள்ளது. ஆனால் லேடி பாஸ் இதழ் தன்னம்பிக்கையான தோற்றத்தை உருவாக்கவும், மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதை மேலும் பயனுள்ளதாக்கவும் உதவும் சிறப்பியல்பு தருணங்களைத் தேர்வுசெய்ய முடிவு செய்தது.

1. வெளிப்படுத்தும் கண்கள்

நீங்கள் ஒரு பெண், இதில் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி, ஏனென்றால் கண்களை இன்னும் வெளிப்படுத்தவும் கவனத்தை ஈர்க்கவும் ஆண்களிடம் எங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய வழிகள் இல்லை. ஒரு பெண்ணின் பார்வையை வெளிப்படுத்துவது எது? நிச்சயமாக, நீண்ட இருண்ட கண் இமைகள்! இயற்கையானது உங்களுக்கு அத்தகைய வெகுமதி அளிக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு பொருட்டல்ல, http://krasotka-shop.in.ua இலிருந்து பயனுள்ள தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் கண் இமைகளை வளர்க்கலாம். குறிப்பாக நீங்கள் பொன்னிறமாக இருந்தால், மஸ்காரா அணிய மறக்காதீர்கள். வெளிர் கண் இமைகள் கொண்ட கண்கள் வெளிறிய முகத்தில் "இழந்தால்" கவர்ச்சிகரமான நம்பிக்கையான தோற்றத்தை உருவாக்குவது கடினம்.

2. வெற்றியாளரின் தோற்றம்

நீங்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் தோற்றமளிக்க விரும்பினால், உங்களை ஒரு தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபராக நீங்கள் நினைக்க வேண்டும். எது நமக்கு அதிக நம்பிக்கையை அளிக்கிறது? நிச்சயமாக, வெற்றி. கண்ணாடிக்குச் சென்று, உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் மிக முக்கியமான வெற்றியின் போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். 5 ஆம் வகுப்பில் வேதியியல் ஒலிம்பியாட்டில் 2 வது இடமாக இருந்தாலும், நீங்கள் எப்படி வெற்றியாளராக உணர்ந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இந்த உணர்வுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்: நீங்கள் நம்பிக்கையான தோற்றத்தை அடைய வேண்டியிருக்கும் போது இவைகளை நீங்கள் மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும்.

3. அமைதியான முகபாவனைகள்

உணர்ச்சிகளின் எளிமை மற்றும் தெளிவு - அதுவே தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களை வேறுபடுத்துகிறது. உங்கள் முகபாவனைகள் தெளிவற்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் என்ன உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நம்பிக்கையான தோற்றம் சாத்தியமற்றது. உங்களில் நல்லிணக்கத்தைத் தேடுங்கள், உங்களைப் பற்றியும் மற்றவர்களுடனும் நேர்மை மற்றும் உண்மைத்தன்மையைப் பார்க்க உதவுகிறது, எனவே உலகை நம்பிக்கையுடன் பாருங்கள்!

© உரை: Ada Klever, புகைப்படம்: pinterest.com,

குறிப்பாக பெண்களுக்கான லேடி பாஸ் பத்திரிகைக்கு

தன்னம்பிக்கை உள்ளவனுக்கு சிறப்பான தோற்றம் இருக்கும். அவர் அமைதியாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்கிறார். இது தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய நீதி, புத்திசாலித்தனம், ஆரோக்கியமான பெருமை, லேசான தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

பாதுகாப்பற்ற மக்கள் வெளியில் நம்பிக்கையுடன் தோன்றலாம், ஆனால் அவர்களின் கண்கள் அவர்களை விட்டுவிடுகின்றன. அவர்களுக்கு பயம், கூச்சம், கூச்சம்.

ஒரு கேள்வி உள்ளது. அத்தகைய தோற்றத்தை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது? இதைச் செய்யக்கூடிய தந்திரங்கள் உள்ளன.

கண்ணாடிக்குச் சென்று உங்களை நன்றாகப் பாருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பெருமைப்படும் அந்த நிகழ்வுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை இது ஒரு போட்டியில் வெற்றியாக இருக்கலாம் அல்லது டிப்ளோமாவின் வெற்றிகரமான பாதுகாப்பாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் சமையல் திறமையை அனைவரும் போற்றலாம். நினைவில் வைத்து கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியையும் பெருமையையும் உணர்வீர்கள். கண்கள் ஒளிரும், மற்றும் தோற்றம் பிரகாசமாகவும் தைரியமாகவும் மாறும். இது ஒரு தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபரின் தோற்றம். அதை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உரையாடலின் போது திடீரென்று நம்பிக்கை நழுவுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் வெற்றிகரமான விஷயங்களை தீவிரமாக நினைவுபடுத்தத் தொடங்குங்கள், மேலும் நம்பிக்கையான தோற்றம் மீண்டும் தோன்றும்.

2. அமைதியான வெளிப்பாடு.

தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபரின் முகம் அமைதியானது, நட்பு, இணக்கமானது.

நல்லிணக்கத்தில் தனித்தனியாக வாழ்வோம். தன்னம்பிக்கை கொண்ட ஒருவர் தனது வாழ்க்கைக் கொள்கைகளுக்குப் பொருந்தாத முறைகளை அரிதாகவே நாடுவார். எனவே, அவரது வார்த்தைகளும் உணர்ச்சிகளும் எப்போதும் உண்மை. அவர் முகத்தில் ஒற்றுமை இல்லை.

நம்பிக்கையுள்ள நபரின் முகபாவனைகளில், அன்றாட வாழ்வில் அசாதாரணமான ஹாஃப்டோன்கள் மற்றும் குறிப்புகள் எதுவும் இல்லை. நிச்சயமாக, ஒரு நம்பிக்கையான நபர் எப்போதும் சமரசமற்றவர் மற்றும் நேரடியானவர் என்று கருதுவது தவறு, ஆனால் அடிப்படையில், அவரது முகத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி உள்ளது, மேலும் அவர் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார் என்பது எப்போதும் தெளிவாக இருக்கும்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிய, நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஆனால் முடிவை ஒருங்கிணைக்க, உள் நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் மிமிக் வெளிப்பாடுகள் இருப்பது அவசியம்.

3. நம்பிக்கையை வலியுறுத்தும் நடை.

நம்பிக்கையுள்ள ஒருவர் எப்படி ஆடை அணிய வேண்டும்? ஒரு கண்டிப்பான வணிக உடையில், அழகான ஆடைகள், நாகரீகமான மற்றும் எப்போதும் இடத்தில் இல்லை?

இவை அனைத்தும் நிச்சயமாக முக்கியமானவை என்றாலும் இது வலியுறுத்தப்பட வேண்டியதல்ல. மிக முக்கியமாக, ஆடைகளின் பாணி உங்கள் சாராம்சத்தைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவல்களைக் கொண்டு செல்ல வேண்டும். உங்களைப் பார்த்து, நீங்கள் போதுமான மதிப்பீட்டை வழங்க முடியும்.

மேலும், ஆடைகளின் பாணி உங்கள் படத்தை மேம்படுத்த உங்களைத் தள்ள வேண்டும்.

எனவே, கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் முடிந்தவரை பிரகாசமாக உடை அணிவது நல்லது. இது அவருக்கு கவனத்தை ஈர்க்கும். முதலில் அது எளிதாக இருக்காது, ஆனால் படிப்படியாக கூச்சம் போய்விடும்.

ஒரு நபர் செயல்களில் பயந்தவராக இருந்தால், கடுமையான வணிக வழக்கு அவரை செயல்களில் தீர்க்கமான நிலைக்குத் தள்ளும்.

4. திறந்த மற்றும் திரவ சைகைகள்.

ஒரு நபரால் நிரூபிக்கப்பட்ட சைகைகளால், அவருடைய நம்பிக்கையைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய சொல்ல முடியும். எனவே, ஒரு நம்பிக்கையான நபர் தனது கைகளை உரையாசிரியரிடம் காட்டுகிறார். அவர் எதையும் மறைக்கவில்லை என்பதற்கு இதுவே அடையாளம். மார்பில் குறுக்கிடப்பட்ட ஆயுதங்கள் உலகத்திலிருந்து வேலியிடப்பட்ட நெருக்கத்தின் அடையாளம் என்பது அறியப்படுகிறது.

அவர் உள்ளார்ந்த திணிப்பு மற்றும் swagger இல்லை. அவர் கைகளை அசைப்பதில்லை.

நம்பிக்கையுள்ள நபரின் தோற்றத்தை கொடுக்க, நீங்கள் சைகைகளில் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தேவையான போது மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு நபரின் தோற்றம் எந்தவொரு உரையாசிரியரையும் ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இது வசீகரிக்கும், ஈர்க்கலாம் அல்லது நிராகரிக்கலாம், இது கையாளுதல் செல்வாக்கின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒரு நபரை நோக்கிய எதிர்மறையை அவரால் நடுநிலையாக்க முடியும். காந்த, ஓடிக், மைய - இவை அனைத்தும் ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே இருக்கும் மிகவும் வலுவான பார்வையின் பண்புகள்.

எல்லோரும் தங்கள் உறுதியான, செறிவூட்டப்பட்ட, கிட்டத்தட்ட தாங்க முடியாத தோற்றத்துடன், "ஒரு மூலையில் இழுக்கப்பட்ட" நபர்களை சந்தித்தனர், ஏனென்றால் ஒரு நபர் நம்மைப் பார்க்கிறார் என்று தோன்றியது. அத்தகையவர்கள் யாரையும் அடிபணிய வைக்க முடியும், அவர்கள் ஒரு சாதாரண கண் கொண்டிருக்கும் சக்தியை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள்.

உளவியல் ஒரு நபர் மீது ஒரு தோற்றத்தின் செல்வாக்கின் வழிமுறைகளைப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பல ஆய்வுகள் அத்தகைய தாக்கம் இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு பரிசோதனை நடத்தப்பட்டது, அதில் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு பின்னால் இருந்து வேறொருவரின் பார்வையை உணரும்படி கேட்கப்பட்டனர். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது துல்லியமாக தீர்மானிக்கப்பட்டது.

ஒரு பார்வை ஒரு சிந்தனை அலையை உரையாசிரியருக்கு நேரடியாக மூளைக்கு அனுப்பும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், உங்கள் மூக்கின் பாலத்தை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், அங்கு புருவங்கள் ஒன்றிணைகின்றன. இங்குதான் நரம்பு மையம் அமைந்துள்ளது. கிழக்கு தத்துவத்தில், "மூன்றாவது கண்" உள்ளது. இந்த மையத்திற்கு அனுப்பப்படும் ஆசைகள், உணர்வுகள் அல்லது கட்டளைகள் பார்வைக்கு அந்த சக்தி இருந்தால் நிச்சயமாக உணரப்படும். கண்ணுக்கு சிறப்பு பண்புகளை வழங்க, நீங்கள் சில திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பார்வையின் சக்தியின் வளர்ச்சி

தேவையான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள பயிற்சி தேவை. அவர்கள் தங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்வார்கள், சிறிது நேரம் கழித்து முடிவு கவனிக்கப்படும்: உரையாடலின் போது உரையாசிரியர்கள் சற்றே வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்குவார்கள், எந்தவொரு திட்டத்தின் கோரிக்கைகளும் கேள்வியின்றி நிறைவேற்றப்படும்.

ஆப்கானிஸ்தான் பெண் ஷர்பத் குலா

ஒரு தாள் காகிதத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வெள்ளை காகிதத்தின் ஒரு தாளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை தடிமனாக இருக்கும். அதன் மையத்தில் 3 செ.மீ விட்டம் கொண்ட ஒரு வட்டத்தை ஒரு கருப்பு ஃபீல்-டிப் பேனாவைக் கொண்டு வரைந்து, கண் மட்டத்தில் இருக்கும்படி சுவரில் பொருத்தவும். அடுத்து, நீங்கள் 1 மீட்டர் தூரத்தில் இந்த வட்டத்திற்கு எதிரே அமர்ந்து, உங்கள் கண்களை மையமாக வைத்து மையத்தில் பார்க்க வேண்டும். ஒரு நிமிடம் கண் சிமிட்டாதீர்கள் அல்லது விலகிப் பார்க்காதீர்கள். செறிவு தேவை: ஆற்றல் அல்லது ஒரு கற்றை கண்களில் இருந்து வருகிறது என்று கற்பனை செய்வது மிகவும் முக்கியம். சிறிது ஓய்வுக்குப் பிறகு, இந்த அணுகுமுறைகளில் இன்னும் சிலவற்றை நீங்கள் செய்யலாம்.

நீங்கள் தாளை இடதுபுறமாக ஒரு மீட்டர் நகர்த்த வேண்டும் மற்றும் 1 நிமிடம் உங்கள் தலையை (புற பார்வையுடன்) திருப்பாமல் அதைப் பார்க்க வேண்டும். காகிதத்தை வலதுபுறத்தில் ஒரு மீட்டரைத் தொங்கவிட்டு, அந்தத் திசையில் புறப் பார்வையுடன் பார்க்கவும். உடற்பயிற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பயிற்சிகளைச் செய்வது விரும்பத்தக்கது, மேலும் அவை எளிதாக இருக்கும்போது (பொதுவாக 4-5 நாட்களுக்குப் பிறகு), நீங்கள் உடற்பயிற்சி நேரத்தை ஒரு அணுகுமுறைக்கு 2 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு அணுகுமுறையை குறைத்து, மரணதண்டனை நீடிக்கிறது. இறுதியில், ஒரு நேரத்தில் 15 நிமிடங்களுக்கு பார்வையின் செறிவு இழக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சி ஒரு வலுவான தோற்றத்தை உருவாக்க உதவும்.

நீலக்கண்ணுடைய ஆப்பிரிக்க பையன்

கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் முன் ஒரு கண்ணாடியை அமைத்து, உங்கள் கண்களின் பிரதிபலிப்பை உற்றுப் பாருங்கள். பின்னர் நீங்கள் கண்ணாடியில், புருவங்களுக்கு இடையில், ஒரு சிறிய புள்ளியை வரைந்து அதைப் பார்க்க வேண்டும். முதல் பயிற்சியின் கொள்கையின்படி நீங்கள் செயல்பட வேண்டும், ஒரு அணுகுமுறைக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு பியரிங் நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சி மற்றவர்களின் வலுவான பார்வையைத் தாங்கவும், உங்கள் சொந்த பார்வையை கூர்மைப்படுத்தவும் உதவும்.

மேலும் மேம்பட்ட கண் பயிற்சிகள்

முந்தைய பயிற்சிகளில் ஒன்றை முடித்த பின்னரே செய்யக்கூடிய மிகவும் சிக்கலான பயிற்சிகள் உள்ளன:

1. ஒரு தாள், முதல் பயிற்சியைப் போலவே, சுவரில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வட்டம் கண் மட்டத்தில் இருக்கும் வகையில் நீங்கள் 1 மீட்டர் தூரத்தில் சுவரின் அருகே நிற்க வேண்டும். பார்வை ஒரு புள்ளியில் சரி செய்யப்பட்டது, மற்றும் தலை கடிகார திசையில் வட்ட இயக்கங்களில் செய்யப்படுகிறது, பின்னர், 1 நிமிடம் கழித்து, எதிரெதிர் திசையில் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் வட்டத்தை விட்டு வெளியேற முடியாது. இதன் மூலம் பார்வை நரம்புகள் வளர்ச்சியடைந்து கண்களின் தசைகள் வலுவடைகின்றன.
2. நீங்கள் உங்கள் முதுகில் சுவரில் நிற்க வேண்டும், முன்னால் இருக்கும் மற்ற சுவரைப் பாருங்கள். பார்வை இடது-வலது, மேல்-கீழ், ஜிக்ஜாக், வட்டங்களில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு விருப்பமும் ஒரு நிமிடம் ஆகும். இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் கண் தசைகளை வலுப்படுத்தும்.
3. உடற்பயிற்சிக்கு மெழுகுவர்த்தி தேவை. அதை ஒளிரச் செய்வது அவசியம், எதிரே உட்கார்ந்து, அது நேராக்கப்பட்ட கைகளுக்கு இடையில் நிற்கும். 3 முறை மீண்டும் 1 நிமிடம் கண்களை எடுக்காமல் சுடரைப் பார்க்க வேண்டும். சுடரில் இருந்து வரும் ஆற்றல் அலைகள் வலிமை, தீவிரம் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தும், தோற்றத்தை அரவணைப்புடன் நிரப்பும். இந்த பயிற்சியில், ஆற்றல் கொடுக்கப்படவில்லை, ஆனால் பெறப்படுகிறது.

பயிற்சிகள் ஒவ்வொன்றும் தோற்றத்தை வலுப்படுத்தும், இறுதியில் நம்பிக்கை, விறைப்பு மற்றும் உறுதியான தன்மையைக் கொடுக்கும். கண் சிமிட்டாமல் இருப்பது முக்கியம், நேராக பார்க்கவும், கண் இமைகள் பெரிதாக விரிவடையாது. நிகழ்ச்சியின் போது கண்கள் சோர்வடைந்துவிட்டால், விரைவாக ஓய்வெடுக்க குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம்.

இந்த தோற்றம் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து நீடிக்கும். பெரும்பாலும், நீங்கள் உரையாசிரியரை மிக நெருக்கமாகவும் நீண்ட நேரம் பார்க்கக்கூடாது. உங்களுக்கு அமைதியான மற்றும் நம்பிக்கையான தோற்றம் தேவை, அது உங்களைக் கீழ்ப்படியும்.

நீங்கள் பெற்ற திறன்களை தீய நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் தீமை பூமராங் போல திரும்பும்.

தோற்றத்தின் மந்திரம்

ஒரு மாயாஜால தோற்றம் பிறப்பிலிருந்து தோன்றும் ஒரு பரிசாக கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலும், அதைக் கற்றுக்கொள்ள முடியாது, அதை மட்டுமே வைத்திருக்க முடியும். சிலர் தங்கள் கட்டுப்பாட்டில் ஒரு கருவி எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதை உணரவில்லை. மாயாஜால தோற்றம் முற்றிலும் தெளிவானவர்கள், குணப்படுத்துபவர்கள், மந்திரவாதிகளால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நல்ல நேர்மறை ஆற்றல், உதவ விருப்பம் உள்ள ஒருவரை நோக்கி ஒரு மாயாஜால தோற்றம் இருந்தால் அது அதிர்ஷ்டம். ஆனால் ஒரு நபரை ஸ்கேன் செய்ய ஆரம்பித்தால், ஆற்றலை வெளியேற்றினால், தீங்கு செய்ய விரும்பினால், ஜின்க்ஸ் அல்லது கெடுக்க விரும்பினால் அது அவரது நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஆனால் எதிர்மறை ஆற்றலின் ஓட்டத்தை எதிர்க்கக் கற்றுக்கொண்டால் அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.

பாதுகாப்பு பண்புகளின் வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள்:

1. ஒரு தாளில் ஒரு கருப்பு புள்ளி வரையப்பட்டுள்ளது. தாள் கண் உயரத்தில் தொங்கவிடப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் 2 மீட்டர் பின்வாங்கி, உங்கள் கண்கள் சோர்வடையும் வரை முடிந்தவரை இமைக்காமல் புள்ளியைப் பார்க்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் உடற்பயிற்சியை நிறுத்தி, இரண்டு நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நிகழ்த்தும் போது, ​​ஒரு தீய தோற்றத்தை கற்பனை செய்வது முக்கியம், மற்றவர்களின் கண்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு பார்வையில் யாரும் தீங்கு செய்யாத உடற்பயிற்சியைச் செய்யும்போது உங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும், அதாவது அதை சேதப்படுத்துங்கள். சுவரில் இந்த புள்ளியுடன் பார்வையை இணைக்கும் மெல்லிய நூல்களைப் பார்ப்பது முக்கியம் மற்றும் இந்த நூல்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் பாதகமான தாக்கங்களுக்கு எதிராக மட்டுமே பாதுகாக்கின்றன.

1. யாரோ எடுத்த ஆற்றலை விரைவாக அகற்ற உடற்பயிற்சி உங்களை அனுமதிக்கும். ஒரு வெள்ளை மெழுகுவர்த்தி மேஜையில் வைக்கப்பட்டு எரிகிறது. அவள் முன் உட்கார்ந்து, ஒரு உடனடி பார்வையில் நெருப்பின் ஆற்றலை எடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும், பின்னர் அதைத் திரும்பக் கொடுக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஆற்றல் எடுக்கும் கட்டத்தில் முடிவடைகிறது.

சில உண்மைகள்

• ஆண்களுக்கிடையில் ஒரு நீண்ட பார்வையை ஆக்கிரமிப்பு என்று விளக்கலாம், எனவே கவனமாக இருங்கள்.
• ஒரு ஆணும் பெண்ணும் ஒருவரையொருவர் உற்றுப் பார்த்துக் கொண்டு, முதலில் விலகிப் பார்ப்பது பெண் என்றால், இந்த ஆணுக்கு அடிபணியும் நிலை அவளுக்குள் நிலைத்திருக்கும்.
• ஒரு பெண் ஒரு ஆணுக்கு அலட்சியமாக இல்லாவிட்டால், அவளுடைய விரிந்த மாணவர்களால் இதை தீர்மானிக்க முடியும். இருப்பினும், விளக்குகள் இல்லாததால் ஏற்படும் எதிர்வினையுடன் இதை குழப்ப வேண்டாம்.

ஒரு பார்வையில், ஒரு நபர் தனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியும்: அன்பு மற்றும் வெறுப்பு, போற்றுதல் அல்லது அவமதிப்பு, நன்றியுணர்வு, வருத்தம் போன்றவை. பார்வையின் தாக்கத்தைப் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளது மற்றும் எழுதப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பார்வையின் சக்தி மற்றும் அதன் ரகசிய சக்தி பற்றி அதிகம் குறிப்பிடப்படவில்லை.

சுமார் ஐந்து வருடங்களுக்கு முன்பு, வில்லியம் அட்கின்சனின் The Power of Thought in Business and Everyday Life என்ற புத்தகத்தைப் பார்த்தேன். மனிதப் பார்வை, காந்தப் பார்வையின் சக்திக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட அத்தியாயம் (விரிவுரை) உட்பட இந்தப் புத்தகத்தில் எனக்கு மிகவும் சுவாரசியமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் தோன்றியது. நிச்சயமாக உங்களில் பலர் இந்த அறிவை பயனுள்ளதாகக் காண்பீர்கள், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்கிறீர்கள் ...

ஒரு நபரின் பார்வை மற்றவர்களை ஈர்க்கும் மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்தும் திறன் கொண்ட மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். இது கண்மூடித்தனமாக, ஈர்க்கிறது மற்றும் கவர்ந்திழுக்கிறது, கையாளுதல் தாக்கங்களின் ஊடுருவலின் சாத்தியத்தை எளிதாக்குகிறது. பார்வையின் சக்தி ஒரு தீய நபராக இருந்தாலும் அல்லது காட்டு மிருகமாக இருந்தாலும், விரோத நோக்கங்களுடன் நம்மை நோக்கி செலுத்தப்படும் அபிலாஷைகளை நடுநிலையாக்க முடியும். இத்தகைய பார்வை பொதுவாக "காந்த", "ஓடிக்" அல்லது "மத்திய பார்வை" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நிச்சயமாக நீங்கள் ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் உறுதியான பார்வை கொண்டவர்களைச் சந்தித்திருப்பீர்கள் - அவர் உங்களை சரியாகப் பார்க்கிறார் என்று தெரிகிறது. அவர்களின் பார்வையின் சக்தியால், அத்தகைய மக்கள் அனைவரையும் தங்களுக்கு அடிபணியச் செய்கிறார்கள். அவர்களின் கண்கள் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்த விளைவை உருவாக்குகின்றன என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த விளைவு எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது, ஏனென்றால் அவர்களின் கண்களும் மற்றவர்களின் கண்களைப் போலவே அமைக்கப்பட்டிருப்பதை அவர்கள் காண்கிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் இதை அறிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் பார்வையின் சக்தியின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த முடிவு செய்பவர்களுக்கு இது தேவை.

காந்தப் பார்வை மனித மூளைக்கு நேராக இயக்கப்படும் நிலையான மற்றும் கட்டுக்கடங்காத எண்ண அலைகளைக் கொண்டு செல்கிறது. அத்தகைய தோற்றத்தை நான் மைய தோற்றம் என்று அழைப்பது ஒன்றும் இல்லை - இது நபரின் முகத்தின் மையப் பகுதிக்கு அனுப்பப்பட வேண்டும், அங்கு புருவங்கள் ஒன்றிணைந்து மூக்கு தொடங்குகிறது. இந்த இடத்தில் ஒரு நபர் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் உணர்திறன் நரம்பு மையங்களில் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளார், இது அவரை நோக்கி செலுத்தப்படும் ஆற்றல் தாக்கங்களை உணர முடியும். இதுவே "மூன்றாவது கண்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த புள்ளியில் உங்கள் பார்வையை செலுத்தினால், அதே நேரத்தில் ஒரு நபருக்கு மனநல உத்தரவுகளை அனுப்பினால் அல்லது அவரில் நீங்கள் தூண்ட விரும்பும் ஆசைகள் மற்றும் உணர்வுகளை அனுபவித்தால், அவை அவரால் உணரப்பட்டு உங்களுக்குத் தேவையான எதிர்வினையை நிச்சயமாக ஏற்படுத்தும். ஆனால் இது ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியின் பார்வையாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் ஒரு காந்த மைய தோற்றம், அதன் செயல்பாட்டில் சில திறன்கள் தேவை.

பார்வை சக்தியின் வளர்ச்சி மற்றும் பயிற்சி

காந்தப் பார்வையைப் பயிற்றுவிக்க, பின்வரும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்:

கண் வலிமை பயிற்சி #1

ஒரு வெள்ளைத் தாளில், ஐம்பது-கோபெக் நாணயத்தின் அளவு கருப்பு வட்டத்தை வரைந்து அதை நிழலிடுங்கள். சுவரில் தாளை சரிசெய்து, நீங்களே எழுந்து நிற்கவும் அல்லது உட்காரவும் நல்லது, இதனால் புள்ளி சுவரில் இருந்து ஒன்றரை முதல் இரண்டு மீட்டர் தொலைவில் கண் மட்டத்தில் இருக்கும். இந்தக் கரும்புள்ளியைப் பார்த்து, உங்கள் கண்கள் இந்த இடத்தில் இணையாக இருக்கும் இரண்டு கதிர்களை எப்படிப் பரப்புகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கண்கள் வெளிவரும் ஆற்றலின் இயக்கத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த கருப்பு வட்டத்தை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த புள்ளியில் இருந்து கண் சிமிட்டாமல் அல்லது விலகி ஒரு நிமிடம் பார்க்காமல் இருப்பது சமமாக முக்கியமானது. ஓய்வெடுத்த பிறகு, இன்னும் சில அணுகுமுறைகளை செலவிடுங்கள்.

உங்கள் செயல்பாடுகளை மாற்றிக்கொள்ளலாம். காகிதத்தை வலது பக்கம் நகர்த்தி, உங்கள் பார்வையை நேராக முன்னோக்கி செலுத்தவும், உங்கள் தலையைத் திருப்பாமல், உங்கள் பார்வையை வலது பக்கம் நகர்த்தவும், மேலும் ஒரு நிமிடம் பிடிவாதமாக அந்த இடத்தைப் பார்க்கவும். இதை மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்யவும். பின்னர், காகிதத்தை அசல் இடத்தின் இடது பக்கம் நகர்த்தி, மீண்டும் ஒரு நிமிடம் அந்த இடத்தை கவனமாகப் பாருங்கள். இதை மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்யவும்.

இந்த பயிற்சிகளை மூன்று நாட்களுக்கு செய்யுங்கள், பின்னர் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை பார்க்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும். மற்றொரு மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, நேரத்தை மூன்று நிமிடங்களாக அதிகரிக்கவும், மேலும் ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கும் ஒரு நிமிடம் நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.

30 நிமிடம் கண் இமைக்காமல் பிடிவாதமாகப் பார்க்கக்கூடியவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த நேரத்தை 10-15 நிமிடங்களுக்குக் கொண்டுவந்தால் போதும் என்று நினைக்கிறேன். 10 நிமிடங்களுக்குப் பார்வையை வைத்திருக்கக்கூடிய ஒருவரால், 30 நிமிடங்களை எட்டிய ஒருவரைப் போன்ற வலுவான மற்றும் நோக்கத்துடன் பார்வையை செலுத்த முடியும்.

தோற்றத்தின் வலிமையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான பயிற்சி #2

கண்ணாடி முன் நின்று அல்லது உட்கார்ந்து உங்கள் கண்களின் பிரதிபலிப்பை உற்றுப் பாருங்கள் (முதல் பயிற்சியைப் போலவே). முன்பு போலவே, நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சியை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​உங்கள் கண்களில் ஒரு சிறப்பியல்பு வெளிப்பாட்டின் வளர்ச்சியை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். சிலர் இந்த பயிற்சியை முந்தையதை விட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இந்த இரண்டு பயிற்சிகளையும் இணைப்பதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைவீர்கள் என்பது எனது கருத்து.

தோற்றத்தின் வலிமையை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சி #3

சுவரில் இருந்து ஒரு மீட்டர் தொலைவில் நிற்கவும், அதில் ஒரு கருப்பு புள்ளியுடன் ஒரு தாள் கண் மட்டத்தில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் கண்களை இடத்திலிருந்து எடுக்காமல், உங்கள் தலை, இடது மற்றும் வலதுபுறத்தில் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கண்கள் உங்கள் தலையுடன் சேர்ந்து சுழலும் போது உங்கள் பார்வையை ஒரே இடத்தில் நிலைநிறுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் கண் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை வளர்க்கிறீர்கள். உடற்பயிற்சியை முதலில் கண்களை சோர்வடையாமல், மிக மிதமாக செய்ய வேண்டும்.

தோற்றத்தின் வலிமையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான பயிற்சி #4

இந்த உடற்பயிற்சி கண்களின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முதுகில் சுவரில் நின்று, நேராக எதிரே பார்த்து, உங்கள் கண்களால் சுவரின் ஒரு புள்ளியிலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு வேகமாக ஓடத் தொடங்குங்கள் - வலது, இடது, மேல், கீழ், ஜிக்ஜாக்ஸில், ஒரு வட்டத்தில் ( இந்த உடற்பயிற்சி கண்களுக்கான வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் போன்றது, இது ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் விரிவாக கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் - “கணினியிலிருந்து உங்கள் கண்கள் வலிக்கிறதா? » ).

மேக்னடிக் வியூ பயிற்சி #5

மேஜையில் ஒரு மெழுகுவர்த்தியை வைத்து அதை ஏற்றி வைக்கவும். எதிரில் உட்காருங்கள். உங்கள் கைகளை மேசையில் வைக்கவும், அதனால் அவர்களுக்கு இடையே மெழுகுவர்த்தி இருக்கும். சுடரைப் பாருங்கள். முதல் பயிற்சியைப் போலல்லாமல், இப்போது உங்கள் ஆற்றல் பொருளை நோக்கி செலுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் மெழுகுவர்த்தி சுடர் உங்கள் கண்களை கதிரியக்க ஆற்றலால் நிரப்புகிறது, உங்கள் வலிமையை வளர்க்கிறது, உங்கள் கண்களுக்கு சக்தி மற்றும் அரவணைப்பு, வலிமை மற்றும் ஆர்வம், கடினத்தன்மை மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றை அளிக்கிறது. அதே சேனல்கள் (கதிர்கள்) மூலம், ஆனால் எதிர் திசையில் மட்டுமே, ஆற்றல் ஒரு உறுதியான இயக்கம் உள்ளது. உங்கள் கண்கள், ஒரு சிறப்பு வகையான ஆற்றலை உறிஞ்சுகின்றன - பிளாஸ்மா, இது எதிர்காலத்தில் மற்ற சூழ்நிலைகளில் உங்களால் பயன்படுத்தப்படும். "கண்களில் ஒரு ஒளி பிரகாசித்தது" என்ற வெளிப்பாட்டை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கேட்டிருப்பீர்கள். இந்த பயிற்சியின் விளைவாக இந்த பளபளப்பு உங்கள் வளர்ந்து வரும் காந்த பார்வை பெற வேண்டும்.

இந்த பயிற்சிகள் என்ன தருகின்றன?

கடந்த காலத்தில் இருந்த பல ஆட்சியாளர்கள் மற்றும் தலைவர்கள் இந்தக் கண்ணோட்டத்தை வைத்திருந்தனர் மற்றும் அவர்களின் வெற்றிக்குக் கடன்பட்டுள்ளனர். நீங்கள் ஒரு திடமான காந்த தோற்றத்தைப் பெறும்போது, ​​இந்த பரிசை எந்த செல்வத்திற்கும் மாற்ற மாட்டீர்கள். உங்கள் பார்வை உறுதியாகவும் உறுதியாகவும் மாறும். நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் மற்றும் சங்கடமின்றி தொடர்பு கொள்ளும் எவருடைய கண்களையும் நேரடியாகப் பார்க்க முடியும்.

சிலரால் தாங்க முடியாத பார்வையை உங்களால் பார்க்க முடியும். வழக்கமான பயிற்சிக்குப் பிறகு, உங்கள் கண்களின் சக்தியின் கீழ் மக்கள் குழப்பமடைந்து அமைதியற்றவர்களாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கண்களை அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்தியவுடன் சிலர் பயத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்.

நீங்கள் ஒரு பொதுப் பேச்சாளராகவோ, மேலாளராகவோ, கல்வியாளராகவோ அல்லது காவல்துறை அதிகாரியாகவோ இருந்தாலும், எந்தவொரு செயலும் இந்த தோற்றக் கலையால் பெரிதும் பயனடையும். தொழில்முனைவோர், இந்த பார்வையை போதுமான அளவு வைத்திருந்தால், தீங்கு விளைவிக்கும் போட்டியை எளிதில் சமாளிப்பார், வாங்குபவர்களுடனான உறவுகளில் அவர் ஒரு நன்மையை அடைவார் மற்றும் அவரது போட்டியாளரை விட அதிக நன்மைகளைப் பெறுவார். புலனாய்வாளரின் பார்வையின் பயிற்சி பெற்ற சக்தியை ஒரு குற்றவாளி கூட எதிர்க்க முடியாது. அத்தகைய தோற்றத்தின் சக்தி சில நேரங்களில் ஒரு நேர்மையற்ற மோசடி செய்பவரை ஒரு வெளிப்படையான ஒப்புதல் வாக்குமூலத்திற்கு கொண்டு வர போதுமானது.

உங்கள் பார்வை மிகவும் வெளிப்படையானதாக மாறும், மேலும் கண் இமைகளுக்கு இடையிலான தூரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் கண்கள் பெரிதாகத் தோன்றும்.

எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பிரித்தல் வார்த்தைகள்

உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், படிப்படியாக உங்கள் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் இயற்கைக்கு மாறான முறையில் கண் இமைகளை விரிவுபடுத்த முடியாது, கண் சிமிட்டவும் மற்றும் கண் சிமிட்டவும் முடியாது. உங்கள் கண்கள் சோர்வடைந்தால், அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், நிவாரணம் கிடைக்கும். மூன்று முதல் நான்கு நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, உங்கள் கண்கள் சோர்வாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

வெட்கமின்றி துடுக்குத்தனமான தோற்றத்தை அமைதியாக நிலையான ஒன்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவது மதிப்பு. முதலாவது கண்ணியமான நபர்களை விட இழிந்தவர்களின் சிறப்பியல்பு, இரண்டாவது சக்திவாய்ந்த மன வலிமை கொண்ட ஒரு நபரைக் குறிக்கிறது.

முதலில், உங்கள் காந்தப் பார்வை நீங்கள் பார்ப்பவர்களைக் குழப்பி, நீங்கள் தொடர்பு கொண்டவர்களைக் குழப்பி, அவர்களை சங்கடமாகவும், அமைதியற்றவர்களாகவும் ஆக்குவதைக் காண்பீர்கள். ஆனால் விரைவில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த பார்வையின் சக்தியுடன் பழகுவீர்கள், மற்றவர்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தாமல் கவனமாகப் பயன்படுத்துவீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில், அவர்கள் மீது வலுவான தோற்றத்தையும் தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்துவீர்கள்.

காந்தப் பார்வையின் காலம் பெரும்பாலும் நீங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது, ஆனால் அது உள்நோக்கமாகவும் எதிர்மறையாகவும் இருக்கக்கூடாது, நிச்சயமாக மிக நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது. மிகவும் கடினமான மற்றும் உள்நோக்கத்துடன் யாரும் மகிழ்ச்சியடைவது சாத்தியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மிக நீண்ட மையப் பார்வை எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது நீங்கள் அவரை எப்படியாவது பாதிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் உரையாசிரியர் புரிந்து கொள்ளலாம்.

நீங்கள் எப்போதும் பார்வையின் சக்தியைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அடிப்படையில் நீங்கள் ஒருவரை பாதிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஒரு நபரில் சில உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளைத் தூண்டும், உங்களுக்குத் தேவையான ஆசைகள் மற்றும் எண்ணங்களைத் தூண்டும். இதைச் செய்ய, உங்கள் உரையாசிரியரின் மூக்கின் பாலத்தைப் பார்த்து, நீங்கள் பார்க்கும் ஒருவரில் நீங்கள் எழ விரும்பும் அந்த உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும். எனவே, மையப் பார்வை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் அதை மாற்றலாம், வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் இருப்பதால், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்குக்கும் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.

கண்ணின் சக்தியை வளர்ப்பதில் உங்கள் பயிற்சிகளைப் பற்றிய எல்லா வகையான பேச்சுகளையும் தவிர்க்கவும், இது மக்களிடையே சந்தேகத்தை எழுப்பும் மற்றும் உங்கள் அறிவைப் பயன்படுத்துவதற்கு கடுமையான தடையை உருவாக்கும். உங்கள் செயல்பாடுகளை ரகசியமாக வைத்திருங்கள், இதனால் உங்கள் பலம் வார்த்தைகளில் அல்ல, செயல்களில் காட்டப்படும்.

மேலே உள்ள பயிற்சிகளை நிறைவேற்றுவதில் மட்டுமே நீங்கள் திருப்தி அடையக்கூடாது, "வாழும் மக்களுடன்" சோதனைகள் மூலம் மட்டுமே பார்வையின் சக்தியின் முழுமையான முழுமையை அடைய முடியும்.

ஒரு யோகா பயிற்சியாளர் படிப்படியாக உள் செறிவின் ஒரு சிறப்பு நிலையை அடைகிறார், வெளிப்புற வம்புகளிலிருந்து ஒரு வகையான பற்றின்மை. அத்தகைய நிலைக்கு மாறுவது மனோசக்தி பயிற்சிகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது. கண்களுக்கு சில உள்ளன.

ட்ராடகாவின் அடிப்படை நுட்பம். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருளின் மீது பார்வை நிலைநிறுத்தப்பட்டு கண்ணீர் வரும் வரை வைத்திருக்கிறது. பின்னர், மூடிய கண்களால், உள் (மன) திரையில் பொருளை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்கிறார்கள். உடற்பயிற்சி பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இங்கே செயலில் உள்ள கொள்கையானது ஒரு பொருளை உற்றுப் பார்ப்பது, உற்றுப் பார்ப்பது போன்ற செயல்முறை அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட மன அணுகுமுறை. பொருளின் மீது முழு கவனத்தையும் செலுத்துவது அவசியம், வெளிப்புற எண்ணங்கள் மற்றும் உருவங்களின் தோற்றத்தை அனுமதிக்காது, அதன் அனைத்து கூறுகள், நிழல்கள், நிறம், வடிவம், அமைப்பு போன்றவற்றை ஒரு பார்வையில் உறிஞ்சி, பின்னர் மனத் திரையில் இனப்பெருக்கம் செய்ய வேண்டும். பொதுவான அம்சங்கள் மட்டுமல்ல, கவனித்த விவரங்களும்.

பயிற்சியின் மூலம், அவை எளிமையானவற்றிலிருந்து மேலும் மேலும் சிக்கலான சிந்தனைப் பொருட்களுக்கு நகர்கின்றன.

ஒரு மெழுகுவர்த்தியுடன் கூடிய ட்ராடகா ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து செய்யப்படுகிறது.நீங்கள் "தாமரை" அல்லது "அரை தாமரை" நிலையில் நீண்ட நேரம் மற்றும் பதற்றம் இல்லாமல் இருக்க முடிந்தால், இது சிறந்த வழி. தியான நிலைகளில் எதுவும் முழுமையாக தேர்ச்சி பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் அல்லது ஒரு நாற்காலியில் அமரலாம். ஏற்றப்பட்ட மெழுகுவர்த்தி கண் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும், குறைவாகவும் உயரமாகவும் இருக்கக்கூடாது, இது ஒரு முன்நிபந்தனை. கண்களிலிருந்து தூரம் நீட்டிய கை. சுடர் சமமாகவும், அமைதியாகவும், நன்கு தெரியும். வரைவுகள் இல்லாமல், மிகவும் இருண்ட அறையில் பயிற்சி செய்வது நல்லது.

உடற்பயிற்சி நுட்பம் எளிது. முதலில், அவர்கள் ஒரு மெழுகுவர்த்தியின் சுடரைப் பார்க்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு சுடரின் நிறத்தை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கிறார்கள். காட்சி பதிவுகளின் முழுத் தொகையையும் உடனடியாக மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிப்பது தவறு: சுற்றியுள்ள அந்தி, நிலைப்பாடு மற்றும் மெழுகுவர்த்தி தன்னை, பாயும் மற்றும் திடப்படுத்தும் பாரஃபின், ஒரு சுடர் ஒரு கருப்பு விக். சுடரில் மட்டும் தன்னை அடைத்துக் கொண்டால் போதுமானது - அதுதான் செறிவுப் பொருளாக இருக்க வேண்டும். முதலில் இது தனித்தனி மண்டலங்களாக சுடரின் அடுக்கை உருவாக்காது, ஆனால் எதிர்காலத்தில் அது மையத்தில் மஞ்சள் நிறத்தைக் கொண்டிருப்பது கவனத்தைத் தப்பாது, நிழல்களின் வரம்பை நீல நிறத்தில் கடந்து செல்கிறது. ஆரம்பநிலைக்கு, சுடரின் மஞ்சள் மையத்தில் கவனம் செலுத்துவது எளிது, பின்னர் இந்த நிறத்தின் படத்தை மீண்டும் உருவாக்கலாம். ஒளி அல்லது அதன் நிழல்களின் வரையறைகளை பார்வைக்கு பிரதிநிதித்துவப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அது உடனே வேலை செய்யாது. காலப்போக்கில், கறை மேலே அல்லது கீழே சரியாமல் மற்றும் விரைவாக அதன் தீவிரத்தை இழக்காமல், சீராக நீடிக்கும். இது பல சிறியதாகப் பிரிவதை நிறுத்தி, திரையின் முழுப் பின்னணியிலும் பிரதிபலிப்புகளைக் கொடுக்கும். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் பயிற்சியை ஆழப்படுத்தலாம் மற்றும் சுடரின் ஒவ்வொரு நிழலிலும் கவனம் செலுத்தலாம், உங்கள் மூடிய கண்களுக்கு முன்னால் முழு காட்சி புலத்தையும் நிரப்ப முயற்சிக்கவும்.

10-15 நிமிடங்கள் கண் சிமிட்டாமல் சுடரைப் பார்க்கும் திறன் அடைந்தால், உடற்பயிற்சி தேர்ச்சி பெற்றதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் காட்சிப் படத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​அதில் மூழ்குவது போல, ஒன்றிணைவது, சுடருடன் இணைவது போன்ற உணர்வு உள்ளது.

யோகிகள் வெவ்வேறு வழிகளில் மூக்கில் கவனம் செலுத்த முன்வருகிறார்கள்: முனை அல்லது மூக்கின் பாலத்தில். அவர்கள் மூக்கின் வேரை சுட்டிக்காட்டும் பரிந்துரைகள் உள்ளன. கேள்வி எழுகிறது: செறிவு புள்ளி மிகவும் முக்கியமா? யோகாவின் முதன்மை ஆதாரங்கள் முழுமையான பதிலை அளிக்கவில்லை. கண்களை மூடிய நிலையில் வைத்திருக்கும் திறன்களைப் பெறுவது, தசைக் கருவியைப் பயிற்றுவிப்பது போன்ற திறன்களைப் பெறுவது முக்கியம், ட்ராடகாவின் ஆரம்ப கட்டங்களுக்கு செறிவின் கீழ் மற்றும் நடுத்தர புள்ளிகள் நல்லது என்று நவீன மொழிபெயர்ப்பாளர்கள் வாதிடுகின்றனர். புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள தோற்றத்தைப் பொறுத்தவரை, அதன் விளைவு அத்தகைய பயிற்சியின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டது. கண்களை உருட்டுவது சுவாசத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் தன்னிச்சையான மன செயல்பாடுகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது; ஆழ்ந்த தியானம் அல்லது சாதாரணமாக தூங்கும் போது தோன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அரை தூக்க நிலையின் ரிதம் பண்புக்கு மூளை மாறுகிறது.

கண்களின் குறைப்பு, வெளிப்படையாக, தியான நுட்பத்தின் முறைகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் டிராடகாவை ஏன் ஒரு சுத்திகரிப்பு பயிற்சியாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது கிரியா, மற்றும் ராஜயோகம் அல்ல? நாடியின் ஆற்றல் சேனல்களிலும் ஆறாவது சக்ரா அஜ்னாவிலும் புருவங்களுக்கு இடையில் ஒரு பார்வை குறைக்கப்பட்டதன் விளைவை முதன்மை ஆதாரங்கள் குறிப்பிடுவதை இங்கே நினைவுபடுத்துவது பொருத்தமானது. நான்காவது சக்கரத்தை ட்ராடகா தீவிரமாக பாதிக்கிறது என்பதை ஆசிரியர் கவனித்தார். நீங்கள் கண்களைச் சுழற்றும்போது, ​​​​அனாஹட்டாவின் இதய மையத்தை நீங்கள் தெளிவாக உணர முடியும், மேலும் உங்கள் மார்பில் ஒரு கிள்ளுதல் உணர்வு தோன்றும்.

ட்ராடகாவைப் பயிற்றுவிக்கும் போது, ​​மாணவர் தனது ஆற்றல் கட்டமைப்பில் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கான விசைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்:சுய கட்டுப்பாடு கருவிகளில் தேர்ச்சி பெறுகிறது; யோகாவின் உயர் மட்டங்களில் அவருக்குத் தேவையான திறன்களைப் பெறுகிறார்.

அன்றாட வாழ்க்கையில், ட்ராடகா கண்களின் தசைக் கருவியை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மூளையின் தாளங்களை விருப்பமாக மாற்றும் திறன்களை வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், தோற்றத்திற்கு சிறப்பு குணங்களையும் தருகிறது: இது கூர்மையாகவும், நிலையானதாகவும், கட்டளையிடும் நம்பிக்கையுடனும் மாறும். அறிகுறி, அத்தகைய தோற்றத்துடன் சேர்ந்து, ஹிப்னாடிக்காக செயல்படுகிறது, உள், ஆழ்நிலை மட்டத்தில், எழும் எதிர்ப்பின் தடைகளை உடைக்கிறது.