Patuloy na sakit sa isip. Sakit sa Puso: Mga Sanhi at Pagpapagaling

Ang artikulong ito ay tututuon sa ganitong kalagayan kapag ang kaluluwa ay naghihirap, naghihirap at ang isang tao kung minsan ay gustong magpakamatay. Dahil ang kanyang sakit ay labis na nagpahirap sa kanya kaya't mas mahusay na gumamit sa pinakahuling pagpipilian. Ito ay upang kunin ang iyong buhay at matapos. Sa katunayan, ito ang pulutong ng mga mahihinang tao, at kung oo, kung gayon umaasa ako na ang artikulong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo. Dahil isasaalang-alang namin ang mga opsyon na magpapahintulot sa iyo mawala ang sakit sa puso.

Ang artikulo "Paano Mapupuksa ang Sakit sa Pag-iisip" susubukan naming isaalang-alang ang lahat ng praktikal na opsyon at paraan na magpaparamdam sa iyo na muli kang malayang tao. Samakatuwid, bumaba sa pagbabasa, ngunit ito ay mas mahusay na kung ikaw ay nagdurusa mula sa sakit sa isip ngayon, isabuhay ang lahat ng sasabihin dito. Ngunit huwag umasa ng mabilis na mga resulta (bagaman maaari mo). Dahil ang bawat tao ay espesyal, at may makakaalis ng sakit sa isip nang mabilis, habang ang isang tao ay nahuhuli ng kaunti.

Mga Sanhi ng Sakit sa Kaisipan

Ang mga dahilan, siyempre, ay maaaring marami, dahil ang bawat tao ay nakakaranas sa kanyang sariling paraan. Hindi namin hawakan ang maliliit na karanasan. Isasaalang-alang namin kasama mo ang mga pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa isip. Ito ay hindi masyadong kaaya-aya na magsulat ng tulad ng isang trahedya na artikulo, ngunit kung ito ay makakatulong sa iyo, ito ay magiging kahanga-hanga lamang.

Isa sa dahilan ng Ang sakit sa isip ay ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Lahat tayo ay dumaan sa yugtong ito na napakahirap, at kung ano ang pinaka nakakasakit - lahat tayo ay dumaan dito at dapat na dumaan dito. Sa kasamaang palad, ito ay totoo at mas mabuti kung nasiyahan ka sa presensya ng mga taong malapit sa iyo. Sa partikular, ang pinag-uusapan ko ay tungkol sa mga kamag-anak. Sa madaling salita, gusto kong sabihin - natutunan nating lahat kung ano ang impiyerno sa Earth. Lahat tayo ay tao at mayroon tayong mga damdamin na gumagawa sa atin ng tao.

Ang pangalawang karaniwang dahilan ang sakit sa puso ay ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay. At kung mas malakas ang pagmamahal, mas matindi ang sakit. Dito nais kong sabihin na walang sinuman ang nakaseguro laban sa pagkawala ng isang mahal sa buhay, at mas mabuti kung ihanda mo ang iyong sarili para dito nang maaga. Sa isang paraan o iba pa, ang pagtataksil ay maaaring asahan mula sa ibang mga tao na malapit o mahal mo rin.

Pangatlong dahilan- pagkawala ng trabaho o sariling negosyo. Ito ay lubhang hindi kanais-nais at din strikes isang suntok sa " malambot" kaluluwa. Lalo na kung ito ay isang paboritong bagay. Ang katotohanan ay, sa aking opinyon, ang pinakamahirap na bagay sa buhay ay humanap ng trabaho ayon sa gusto mo at gawin ang gusto mo. At kung nakayanan mo na ang yugtong ito at talagang gawin ang gusto mo, kung gayon ikaw ay mapalad.

Naturally, ang pagkawala nito ay mahirap at masakit. Lalo na kung ito ang gawain ng iyong buhay. Ito ay nagiging bahagi mo at ng iyong kaluluwa. Ito ay mauunawaan lamang ng mga taong talagang alam kung ano ang ibig sabihin ng pagsali sa kanilang sariling mga aktibidad. Dahil maraming mga tao ang halos sigurado na ang iyong negosyo ay ang kahulugan ng iyong buhay. Gawin kung ano ang gusto at pakinabangan ng mga tao.

Ang susunod na dahilan ay "walang nangangailangan". Lahat tayo ay nabubuhay sa isang lipunan, at gusto nating lahat na maging kaibigan, makipag-usap at magbahagi ng mga balita, problema, at iba pa. Ngunit may mga sitwasyon na napagtanto mo na walang interesado sa iyo. Na walang nangangailangan sa iyo Walang gustong makipag-usap sa iyo at hindi ka pinapansin. At nagdudulot ito ng sakit sa puso.

Maaaring maraming dahilan kung bakit mo - "walang nangangailangan nito." Marahil ay mayroon kang ganoong karakter, o baka isa kang ibang tao sa ibang lupon. Ano ang gagawin dito, nais kong agad na payuhan ka na basahin ang artikulo "Paano Maging Mas Palakaibigan" at "Mga sitwasyon ng salungatan. 5 uri ng pag-uugali". Kakailanganin mo ito kung mayroon kang mga problema na nauugnay dito.

Saan humahantong ang sakit sa isip?

Ito rin ay humahantong sa pagdurusa at depresyon. Mayroong bahagyang depresyon, at mayroong mahaba at masakit na depresyon. Hindi ka magnanasa sa kalaban. Mababasa mo ang lahat tungkol sa depresyon dito.

Buweno, napagmasdan namin ang mga sanhi ng sakit sa isip at oras na upang simulan ang mga pamamaraan na magbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang nakapanlulumong pakiramdam na ito.

Paano mapupuksa ang sakit sa isip?

Una kung ano ang kailangang gawin ay upang mapagtanto na maaga o huli, lahat tayo ay haharap sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Magdusa lahat at ikaw ay walang exception. Ang iba ay mas marami at ang iba ay mas kaunti. Kung ikaw ay mula sa unang numero, dapat mong bisitahin ang site na ito nang mas madalas. Dahil nagbibigay siya ng positibo at nagtuturo na mamuhay ng buo at walang sakit. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang tao, sa likas na katangian, ay tumatakbo mula sa sakit hanggang sa kasiyahan. At habang mas at mas masipag niyang sinusubukang makatakas, mas mabuti ang hindi nito nakukuha. All the same, aabutan siya ng sakit. Kaya take note — huwag tumakas sa sakit, ngunit matutong harapin ito. Pagkatapos ay madali mo nang tanggapin ito.

Pangalawang tip para sa mga hindi pa nahaharap sa sakit na ito - maging handa. Alam mo ba ang napakasabing oo? Mas mabuti kung sa umpisa ay paghandaan mo ang sinasabing kasawian na magdudulot sa iyo ng mental trauma. At kung darating ang sandaling ito, magiging mas madali para sa iyo na makayanan ito. Bakit? Ang katotohanan ay ang lahat ng bagay na iniisip natin sa ating ulo ay baluktot nang maraming beses, at nararanasan natin sa ating ulo, sa ating mga iniisip - ay hindi mas mahina kaysa sa katotohanan. At kapag ang isang tunay na sakuna ay dumating, ito ay tila hindi na napakahirap sa atin, at ang sakit ay hindi gaanong matindi.

Ngunit sasabihin ko kaagad na mas mahusay na huwag gawin ito nang kusa. Karaniwang nahuhuli tayo ng takot at nabubuo ng isang uri ng mga kaisipang ito. "Iiwan ka niya. Ipagtaksilan ka niya. Mawawala sa iyo ang lahat." atbp. atbp. Samakatuwid ito ay mahalaga baguhin mo ang ugali mo sa nangyari. Sabihin ito sa iyong takot kapag nagsimula itong ulitin. : "So ano!! Hindi ako takot niyan." At pagkatapos ang lahat ay mahuhulog sa lugar. Wag kang matakot dyan!!

Ang susunod na tip ay pagninilay. Tungkol sa, paano magnilay ng tama, Mababasa mo dito. Matapos mong malaman kung ano ang pagmumuni-muni at kung paano magnilay, oras na para ilipat ang iyong sarili sa isang mundo kung saan maayos ang lahat. Kung saan ka mahal, kung saan mayroon kang paborito at kumikitang negosyo o trabaho. Kung saan nandoon ang iyong mga kaibigan, kapwa tao at hayop, na maaari ding makipag-usap sa iyo. Dalhin ang iyong sarili sa isang maaraw na lugar at magbabad sa lahat ng mga pagpapala ng mundo. Pagkatapos ay maaakit mo ito sa iyong buhay.

Pisikal na ehersisyo- makakatulong din sa iyo na makalimutan ang sakit. Habang nag-aaral ka, hindi mo iniisip ang nangyari. Ang pinakamahusay na paraan para makalimot ay ang pagtakbo. Ang pag-jogging sa umaga ay magiging mabuti para sa iyong pisikal at mental na kalusugan.

Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang lahat ng bagay na nag-aalala sa iyo. Hindi na lihim na ang nakasulat na presentasyon ay nakakatulong sa isang tao na pag-isipang muli ang kanilang sitwasyon at mas mabuti. para mahawakan ang stress. Samakatuwid, ito ay isa pang epektibong pagpipilian.

Ang aking susunod na paboritong paraan ay tingnan ang mga bagay mula sa ibang anggulo... Maaari mong i-download ang kabanatang ito mula sa aklat Bahaghari ng Kaligayahan papunta sa ibabaw DITO. Malalaman mo kung ano ang paraang ito at kung paano ito ilalapat.

Ang bawat isa sa atin kahit isang beses sa ating buhay ay nakatagpo ng isang kondisyon tulad ng sakit sa isip. Maaari itong lumitaw pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, mahal at mahal sa buhay. Gayundin, dinadalaw tayo ng sakit sa isip sa paghihiwalay o paghihiwalay sa isang taong mahal na mahal natin. Lumilitaw ang sakit sa isip kapag ang ating personal na kamalayan sa sarili ay naghihirap, masama ang pakiramdam natin at ang ating isip ay naghahanap ng paraan para makaalis sa sitwasyong ito.

Ano ang sakit sa puso

Mayroon bang organ sa ating katawan na tinatawag na kaluluwa? Kahit sinong medic ay magsasabi ng hindi. Pero bakit masakit? Sa katunayan, ang sakit sa isip ay ipinahayag sa kakulangan sa ginhawa ng kamalayan, sa paglabag sa integral na "I". Kapag mahirap para sa iyo, masakit, ayaw mong tanggapin ang sitwasyon sa buhay at tiisin ito, tinatanggihan ng iyong kaluluwa ang impormasyon mula sa labas.

Sa sakit ng pag-iisip, pinipiga ang puso, na para bang nasa bisyo, nahihirapan kang huminga, namumugto ang iyong mga mata, at ang iyong mga iniisip ay nakatuon lamang sa isang sitwasyon sa iyong buhay. Ang sakit sa isip ay hindi nagpapahintulot na mabuhay, magtrabaho, mag-aral nang normal. Sa matinding sakit sa pag-iisip, ang isang tao ay huminto sa anumang buhay panlipunan, isinara niya ang kanyang sarili sa apat na pader at walang katapusang nag-iisip, nag-iisip, nag-iisip ... Marahil ay iniisip niya kung ang lahat ay maaaring magkakaiba, kung napigilan niya ang kasalukuyang sitwasyon.

Ang kaluluwa ng tao ay tulad ng isang buhay na nilalang na nagkakasakit sa panahon ng malubhang emosyonal na kaguluhan. At ang kaluluwang ito, walang alinlangan, ay dapat tratuhin upang hindi ito mamatay. Pagkatapos ng lahat, kung ang kaluluwa ay namatay, ang tao ay nagiging malamig, walang malasakit at galit sa buong mundo. Hindi ito maaaring payagan.

Mga Sanhi ng Sakit sa Kaisipan

Maaaring bisitahin tayo ng sakit sa isip sa iba't ibang sitwasyon sa buhay.

1. Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay ay nagdudulot ng matinding sakit sa isip. Sa una, hindi matanggap ng isang tao ang nangyari. Pinabulaanan niya ang nangyari sa lahat ng posibleng paraan at ayaw niyang tanggapin ito. Unti-unti, tinatanggap at tinitiis ng kanyang kamalayan ang nangyari - ito na ang susunod na yugto ng pagdanas sa nangyari. Natututo ang isang tao na mabuhay nang wala ang namatay, bubuo ng kanyang buhay nang wala siya. Ang lahat ng mga yugto ng pagdurusa mula sa pagkawala ay dapat na unti-unti at sunud-sunod upang ang tao ay maalis ang sakit sa isip sa kinakailangang takdang panahon.
   Karaniwang lumilipas ang kalungkutan sa panahon ng kawalan ng isang mahal sa buhay at isang mahal sa buhay. Pagkatapos nito, nananatili ang pagpapakumbaba. Kahit na sa relihiyon ay may mga patakaran ayon sa kung saan ang isang tao ay hindi maaaring umiyak nang mahabang panahon sa isang namatay na tao, dahil "siya ay nagkasakit sa susunod na mundo." Walang sinuman ang maaaring suriin kung ito ay totoo, ngunit ang mahabang pagtitiis, sa katunayan, ay hindi hahantong sa anumang mabuti.
2. Pakikipaghiwalay sa isang mahal sa buhay. Isa rin ito sa pinakamalakas na karanasan. Kapag umalis ang isang mahal sa buhay, gumuho ang mundo, pati na rin ang lahat ng mga plano para sa pamumuhay nang magkasama. Mahalaga dito na huwag kalimutan ang dahilan ng paghihiwalay. Iniwan ka ba niya? Kung gayon bakit kailangan mo ito ng ganoon? Kung ang isang tao ay hindi maaaring isaalang-alang ang lahat ng iyong mga merito, hindi ka dapat tumakbo sa kanya at hiyain ang iyong sarili. May makaka-appreciate sayo. At kung iniwan mo siya, huwag kalimutan ang tungkol sa mga dahilan kung bakit ka gumawa ng ganoong desisyon. Sa tuwing naiisip mo ang kanyang "magandang mata" tandaan kung bakit ka nagpasya na umalis.
3. Isang karamdaman ng isang miyembro ng pamilya o kaibigan. Gayundin isang medyo malakas at masakit na pakiramdam. Lalo na kapag malubha ang sakit. Ang sakit sa isip ay gumagapang sa anumang yugto ng sakit, lalo na kung ang bata ay may sakit. Ang mga magulang ay nakakaramdam ng hindi kapani-paniwalang pagkakasala. Tila sa kanila ay maaari nilang iligtas, protektahan, at mapansin ang mga maliliit na sintomas nang mas maaga. Ang pakiramdam ng pagkakasala sa hindi pagtingin sa bata ay gumagapang mula sa loob. Sa kasong ito, kailangan mong subukang hilahin ang iyong sarili at sabihin sa iyong sarili na hindi mo dapat sisihin ang anumang bagay. Maaaring mangyari ito sa sinuman. At sa pangkalahatan, mayroon kang bawat pagkakataon na ibalik ang isang may sakit sa kanilang dating buhay. Maging matatag para sa kanyang kapakanan. At huwag tumigil sa pakikipaglaban.
4. Pagkakanulo. Kapag may pagtataksil sa isang mahal at malapit na tao, ang sakit sa isip ay sumasaklaw sa lahat ng loob. Napakahirap na lampasan ito. Ito ay hindi lamang tungkol sa pagtataksil sa pag-ibig, bagaman ito rin, ay walang alinlangan na isang pagkakanulo sa dalisay na tubig. Ang isang malapit na kaibigan o kamag-anak ay maaari ding magtaksil. Pagkatapos ng pagkakanulo, ang pangunahing bagay ay hindi magalit sa buong mundo at hindi tumigas. Kinakailangang tanggapin na ang mga tao ay iba at hindi mo nakita ang pinakamahusay na ispesimen.
5. Kahihiyan. Para sa isang tao, ang pakiramdam na ito ay isa pang dahilan para sa pinakamalakas na sakit sa isip. Ang mga bata ay nagdurusa kapag pinarusahan sila ng mga magulang nang hindi nararapat at hindi patas, ang isang asawang babae ay nagdurusa mula sa isang malupit na asawa, ang mga nasasakupan ay naglalakad na naka-tiptoe sa harap ng isang demonyong amo sa takot na mawalan ng kanilang trabaho. Ang ganitong pagkasira ng personalidad ay matatagpuan sa lahat ng oras, ito ay may napakalakas na epekto sa psyche. Ang isang ginahasa na babae ay nakakaranas ng pinakamalakas na emosyonal na karanasan - ang sakit sa isip ay nananatili sa kanya halos hanggang sa katapusan ng kanyang buhay. Hindi madaling alisin ang ganoong karanasan, dahil sa bawat oras na mag-scroll tayo sa mga kaganapan ng kapus-palad na araw sa ating harapan at inaalala ang lahat nang detalyado. Anumang alaala ay parang isang kutsilyong tumusok sa ating puso. Sa kasong ito, kailangan mong maunawaan na hindi ka dapat sisihin sa kasalukuyang sitwasyon, naging biktima ka lamang sa kasong ito. Humanap ng lakas para tanggapin ang kasong ito at lampasan ito. Upang maging mas malakas at hindi payagan ang nangyari sa susunod na buhay.

Ito ang mga pangunahing, ngunit malayo sa lahat ng mga dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring makaranas ng sakit sa isip. Anumang bagay ay maaaring mangyari sa buhay, dahil ang buhay ay isang serye ng mabuti at masamang sandali, at kailangan mong makayanan ang negatibo.

1. Unang una sa lahat. Pagkatapos mong magdusa, tanggapin at maranasan ang sitwasyon, hindi ka maaaring mag-isa dito. Hindi mo maaaring ikulong ang iyong sarili at magdusa, magdusa, magdusa. Ang iyong mga kamag-anak, kamag-anak, kaibigan ay dapat tumulong sa iyo dito. Dapat ka nilang panatilihing abala sa isang bagay na kawili-wili at kapana-panabik sa lahat ng oras. Subukang huwag umupo sa bahay, lumabas para sa paglalakad, maglibot lamang sa lungsod. Apat na pader ang hindi maghihilom sa sakit ng iyong puso.
2. Kung ang sakit mo ay may halong galit, kailangan itong ibuhos. Galit ka ba sa isang partikular na tao, sitwasyon, buhay o tadhana? Bumili ng punching bag sa bahay at gilingin ito hangga't gusto mo. Para mailabas mo ang iyong mga emosyon at karanasan.
3. Ang mga hayop ay itinuturing na pinakamahusay na lunas para sa sakit sa isip. Ang mga ito ay hindi kapani-paniwalang madaling mapawi ang pagkabalisa, pag-aalala, stress. Sa halip na isang mapanglaw na pusa, mas mahusay na pumili ng isang masiglang maliit na aso na hindi ka iiwan na nakaupo pa rin. Magiging epektibo rin ang paglalakbay sa dolphinarium. Ang mga dolphin ay may natatanging kakayahan na pasiglahin at gawing gusto mong mabuhay.
4. Magpatawad at humingi ng tawad. Kung ang pagkakasala ang dahilan ng iyong dalamhati, magsisi. Humingi ng kapatawaran sa taong pinagkasalahan mo. Sa kabaligtaran, kung ikaw ay galit sa isang tao, itigil ang paggawa nito. Sa isip bitawan ang tao at matuwa sa sitwasyong nangyari. Halimbawa, kung ikaw ay pinagtaksilan, unawain mo, mabuti na nangyari ito ngayon, at hindi lumipas ang maraming taon. Kung nasaktan ka nang hindi nararapat at labis, bumitaw at maniwala na ang tadhana ay gagantimpalaan ang nagkasala ayon sa nararapat at ipaghiganti ka.
5. Maging malikhain. Pagkatapos ng lahat, ang sakit sa isip ay lumilikha ng isang puwang at isang kawalan ng laman na kailangang punan ng isang bagay. Ang pagguhit, pagsasayaw, musika, pag-awit, pagbuburda ay nakakatulong upang ganap na makayanan ang mga emosyonal na karanasan. Maaari mong itapon ang lahat ng iyong sakit sa aktibidad na ito at alisin ito magpakailanman.
6. Ang patuloy na pagsira sa sarili ay maaaring humantong sa isang tunay na sakit ng katawan. Kaya wag mo nang sisihin ang sarili mo sa nangyari. Subukang alisin ang sakit sa isip sa pamamagitan ng ehersisyo. Ang pagtakbo ay isang mahusay na pagpipilian. Habang tumatakbo sa mga eskinita, parke o kagubatan, maaari kang mag-isa sa iyong sarili, makinig sa musika at sa wakas ay maunawaan kung ano ang eksaktong nakakaganyak sa iyo. Ang paglangoy ay isa pang tunay na paraan upang mapawi ang stress. Dadalhin ng tubig ang lahat ng iyong mga alalahanin. Ang pisikal na aktibidad ay naglalabas ng mga positibong hormone na makakatulong sa iyong makayanan ang emosyonal na pagkabalisa.
7. May isa pang paraan para mawala ang pag-aalala at sakit. Isulat ang lahat ng bagay na nag-aalala sa iyo sa papel. Lahat ng iyong luha, alalahanin, alalahanin - lahat ng bagay na nagpapahirap sa iyo. Pagkatapos ay sunugin mo ang iyong sulat at hipan ang abo sa hangin. Ang sikolohikal na panlilinlang na ito ay pipilitin mong bitawan ang iyong emosyonal na estado.

Paano maiwasang bumalik ang sakit sa puso

May mga taong gustong magdusa. Matagal na silang hindi nakakaranas ng mga karanasan, ngunit nasiyahan sila sa papel ng biktima. Pero alam namin na hindi ka ganyan. Samakatuwid, sinusubukan mo nang buong lakas upang mapupuksa ang sakit sa isip magpakailanman.

Huwag gumawa ng isang icon mula sa iyong pagkawala. Kung nahaharap ka sa isang mahirap na sitwasyon tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, harapin ito nang may dignidad. Upang hindi na bumalik sa nakaraan sa bawat oras, ibigay ang lahat ng mga ari-arian ng namatay, mag-iwan ng isang bagay para sa iyong sarili bilang isang alaala. Hindi kinakailangang umalis sa silid sa parehong anyo tulad ng "kasama niya." Ito ay magpapahirap sa iyo ng higit pa.

Kung nakipaghiwalay ka sa iyong pag-ibig, hindi mo kailangang iwanan ang lahat ng iyong magkasanib na larawan sa silid sa pinaka-kahanga-hangang lugar. Ibinabalik ka nito sa mga karanasan at pagkabalisa, sa mga araw ng nakaraang buhay. Kung gusto mo talagang mawala ang sakit sa puso mo, tanggalin mo agad ang pedestal na yan ng sakripisyo.

Ang sakit sa isip ay likas sa lahat, dahil tayo ay nabubuhay na mga tao na may sariling damdamin at emosyon. Kung masakit ang iyong kaluluwa, mayroon ka nito. Huwag isipin ang iyong pagkabigla, subukang magpatuloy sa hinaharap. Lahat ng hindi pumapatay sa atin ay nagpapalakas sa atin, tandaan ito.

Video: kung paano pagtagumpayan ang sakit sa isip

Maraming tao ang hindi alam sa pamamagitan ng sabi-sabi kung ano ito - mental, emosyonal at sikolohikal na pagdurusa sa iba't ibang sitwasyon sa buhay.

Pero bakit naghihirap ang mga tao mula sa sakit sa isip, kapag malinaw na walang mga pinsala at sugat, at wala, tila, nagbabanta sa pagkakaroon ng katawan ng tao.

Ngayon, mahal na mga bisita, sa site ng sikolohikal na tulong ay malalaman mo bakit naghihirap ang mga tao mula sa mga sugat sa pag-iisip at kung paano mapupuksa ito, kung minsan ay hindi mabata, sakit sa isip at kung paano itigil ang pagdurusa.

Sakit sa puso - sanhi at bunga

Ang pinagbabatayan ng sakit sa puso ay ito ay isang PAGKAWALA(pagkatalo), i.e. ito ay sa pagkawala ng isang bagay, at mas madalas MAY TAO, na ang isang tao ay nagsisimulang magdusa, nakakaranas ng sakit sa isip na may iba't ibang kalubhaan.

Ang mga pangunahing emosyon sa sakit sa isip ay ang mga damdamin ng pagkakasala, pagkabalisa, takot, at kalungkutan (kalungkutan).

Ang mga pangunahing sitwasyon sa buhay na pumukaw ng sakit sa isip at emosyonal na pagdurusa ng isang tao ay ang pagkawala ng mga kamag-anak at kaibigan (kamatayan, paghihiwalay sa isang mahal sa buhay o makabuluhang tao, diborsyo, pagkakanulo, pagkakanulo ...), ang pagdurusa sa isip ay lalo na binibigkas, na may ang pagsasakatuparan ng hindi maibabalik na pagkawala at ang pakiramdam ng pagkakasala ng isang tao.

Ang mga sitwasyong tulad nito ay maaaring mangyari sa buhay ng sinuman, at lahat ay maaaring makaranas ng kalungkutan at pighati ng pagkawala sa buhay.

Ngunit ang problema ng matagal na sakit sa pag-iisip ay ang ilang mga tao, dahil sa kanilang mga personal na katangian na nakalista sa itaas, ay hindi nagdurusa mula sa isang tunay na negatibong kaganapan, ngunit mula sa maraming mga pag-iisip at pantasya tungkol sa kung ano ang nangyari, malayo-malayo at nagkukunwari sa kanilang sariling ulo.

Sila ay nakikibahagi sa "pagkatapos ng pagsunog" ng sitwasyon, paghuhukay sa sarili at negatibong pagpapantasya, na, bilang isang resulta, ay humahantong sa kanila sa pagkabalisa, kumplikadong depresyon, mga neurotic disorder at kumpletong kawalang-interes at pagiging pasibo. Minsan sa pagtatangkang magpakamatay, o ang naantalang pagkakaiba nito, halimbawa, sa alkoholismo ...

Paano haharapin ang sakit sa isip at alisin ito magpakailanman

Una kailangan mong maunawaan na ang sakit sa isip, tulad ng pisikal na sakit, ay isang normal na reaksyon ng katawan, sa kasong ito, ang psyche.
At kung, halimbawa, nasaktan mo ang iyong kamay at nakakaranas ng sakit, pagkatapos ay kuskusin ito, pagkatapos ng ilang sandali, ang sakit ay humupa. Ngunit kung naisip mo ang isang bagay na kakila-kilabot na nauugnay sa pasa na ito, malamang na makakaranas ka ng higit pang sakit at ang kakila-kilabot na bagay na ito ay magkatotoo.

Gayundin, ang sakit sa isip ay nawawala para sa mga ordinaryong tao. Halimbawa, kung nawala ang iyong pag-ibig, at ito ay tunay na pag-ibig, natural lamang na ikaw ay magdusa at magdalamhati sa pagkawala. Ngunit ang pag-ibig ay hindi isang sakit - hindi ito mapapagaling. Samakatuwid, upang mawala ang sakit sa puso ito ay tumatagal ng ilang oras.

Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng isang sugat sa isip, ang lahat ng parehong pagkawala ng pag-ibig, halimbawa, ay makakatulong sa pagpuno ng lahat ng iyong libreng oras.

Gayunpaman, kung wala kang pag-ibig, ngunit neurotic attachment (katulad ng pag-ibig), at kung nawala mo ang layunin ng "sakit na pag-ibig" (halimbawa, kapag ikaw ay inabandona, niloko o pinagtaksilan), ikaw ay nagdurusa nang labis mula sa sakit sa isip, kung gayon ito ay kailangan na

Ang sakit sa isip ay hindi lamang tungkol sa emosyonal na pagkabalisa. Direkta itong nakakaapekto sa kalusugan at kapalaran. Paano mapupuksa ang sakit sa isip kung ang mga alaala at damdamin ay tumatagal, at walang lakas upang makayanan ang mga ito? Ngayon ay matututunan natin kung paano ito gagawin.

Ano ang sakit sa isip at bakit ito nangyayari?

Ang sakit sa isip ay isang emosyonal na pakiramdam na nagmumula sa hindi kasiya-siyang mga kaganapan. Ang lakas nito ay hindi nakasalalay sa sitwasyon mismo kundi sa saloobin sa sitwasyong ito. Halimbawa, kapag namatay ang isang mahal sa buhay, nakakaranas tayo ng maraming sakit sa isip. Ngunit may mga bansa kung saan sa mga libing sila ay nagagalak na ang kaluluwa ng isang tao ay lumipas na sa ibang mundo.

Ang ganitong mga analogue ay maaaring humantong sa anumang hindi kasiya-siyang mga kaganapan, maging ito ay pagkakanulo, kahalayan o pagtataksil. Anumang sitwasyon ay maaaring tratuhin nang iba.

Lahat tayo ay may ilang partikular na programa at panuntunan na sinusunod natin at tumutugon tayo sa mga kaganapan alinsunod sa ating mga alituntunin.

Isa sa mga pangunahing sanhi ng sakit sa isip ay ang pagiging makasarili ng tao. Kunin ang pagtataksil bilang halimbawa. Ang mga tao sa pangkalahatan ay hindi nakadarama ng koneksyon sa Uniberso, sa Diyos, hindi nila nakikita ang pangkalahatang larawan ng kanilang kapalaran at hindi nauunawaan na ang anumang sakit ay nagtuturo ng isang bagay. Sa halip na unawain kung bakit nangyari ito at kung anong mga aral ang kailangang matutunan, galit o iba pang emosyon ang lumalabas, na idineposito sa isang tao bilang sakit sa isip.

Kung ang sakit sa isip ay hindi nagtagumpay, kung gayon ang depresyon ay maaaring magsimula, ang iba't ibang mga sakit ay lilitaw, ang isang tao ay magiging hindi gaanong matagumpay at masaya. Ang mga sakit na ito ay kailangang alisin.

Ang pagsasanay ng pag-alis ng sakit sa kaluluwa

Mag-relax, ipikit ang iyong mga mata at alalahanin ang isa sa mga pinakamatinding sakit sa pag-iisip. Inaalala namin ang sitwasyong ito upang magkaroon ka ng visual na larawan. Inilalagay namin ito sa isip sa kaliwa sa harap ng panloob na screen.

Ginagawa namin ang mga sumusunod na aksyon nang dahan-dahan, nang may damdamin at buong atensyon. Ngayon ikaw ay nasa isip na kumuha ng larawan ng isang hindi kasiya-siyang kaganapan mula sa iyong ulo at gawin itong puting liwanag. Sa ganitong paraan maalis mo ito sa iyong ulo.

Upang pisilin ang sitwasyong ito sa labas ng katawan, kailangan mong gumawa ng isang matalim na pagbuga at isipin sa isip kung paano lumabas sa iyo ang hindi kasiya-siyang sitwasyong ito kasama ang pagbuga. Maaari kang huminga nang maraming beses o higit pa hanggang sa makaramdam ka ng ginhawa. Ang mas matalas at mas malakas ang pagbuga, mas mabuti.

Mula sa mga damdamin, ang sitwasyon ay dapat alisin sa pag-ibig. Damhin ang estado at itak din ang larawang ito sa ating sarili nang may pagmamahal. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng paglanghap sa pagmamahal ng iyong santo, at habang humihinga ka, ang pag-ibig na ito ay nagtutulak sa iyong sakit sa pag-iisip. Ito ay magiging mas epektibo, dahil ang iyong kapangyarihan ng pag-ibig ay maaaring hindi sapat.

Kaya, ang sakit sa pag-iisip ay kailangang alisin sa 3 antas: mula sa ulo sa pamamagitan ng pag-blur ng larawan o paggawa nito sa puting liwanag, mula sa katawan sa pamamagitan ng pagbuga mula sa mga emosyon sa pamamagitan ng pagpisil sa pag-ibig.

Pagkatapos ay nagpapasalamat kami sa santo: nagpapasalamat ako sa iyo banal na tao(pangalan) sa pagbibigay sa akin ng lakas ng kaluluwa, ng lakas ng pag-ibig. Ngayon ay titingnan ko na may parehong mga mata, na may parehong puso sa taong ito (sitwasyon). Hindi ako ganito kasakit, hindi ako ganito ang kamatayan, hindi ako ganito nasaktan(iyong sitwasyon) ... Ako ang walang hanggang nagliliwanag na kaluluwa, ako ay dalisay na kamalayan.