Ang kasalukuyang naka-istilong konsepto ng "pag-unlad sa sarili" ay naging isang kulto para sa marami. Kung ang isang tao ay hindi nagbasa ng kahit isa sa mga naka-istilong libro, halimbawa, "Paano kumita ng isang milyon" o "May isang hakbang mula sa panaginip patungo sa katotohanan", ay hindi nagsasanay ng yoga kahit isang beses sa isang linggo, hindi kabilang sa mga social networking na komunidad na may ganitong paksa, hindi dumalo sa mga pagsasanay , pagkatapos ay siya ay itinuturing na halos baliw. Ang lipunan ay lumikha ng isang buong kulto, makapangyarihan, ngunit kinuha sa pananampalataya nang walang anumang makatotohanang ebidensya. Ano ang kakaibang "pag-unlad ng sarili" sa katotohanan at ang uso ba na ito ay nagdudulot ng banta sa sangkatauhan?

Pag-unlad sa sarili bilang isang kahulugan

Pag-unlad ng sarili o personal na pag-unlad- Ito ay pagpapabuti ng sarili, pag-aaral ng mga bagong bagay, ang pagbuo ng kanilang sariling "I", ang pagbuo ng mga personal na katangian. Ang proseso ng pag-unlad ay nagaganap nang may kamalayan at walang panlabas na suporta, kahit anong uri ito. Tulad ng ibang proseso, may layunin ang personal na paglago.

Pag-alis ng mga alamat

Personal na paglago at pag-unlad ng sarili, bagamat halos magkapareho sila ng depinisyon, magkaiba rin sila. Isaalang-alang natin nang hiwalay ang mga alamat para sa bawat konsepto.

Pag-unlad sa sarili

"Panaginip. Maniwala ka at ito ay magkakatotoo!"

Ang visualization ay ang una at pangunahing konsepto sa lahat ng nakasulat at hindi nakasulat na mga turo sa pagpapaunlad ng sarili. Dapat lubusang isipin ng isang tao ang bagay ng mga panaginip, bigyan ito ng hugis, ipadala ito sa kalawakan, sansinukob, atbp. Siyempre, posible at kinakailangan na mangarap, ngunit dapat mong maunawaan na ang pangunahing bagay ay aksyon! Kung hindi mo sinusubukang tuparin ang pangarap sa iyong sarili, walang darating dito.

"Ang iyong kapalaran ay nasa iyong mga kamay!".

Ang paniniwala na ang lahat ng nangyayari sa buhay ay nakasalalay lamang sa atin. Ang isang malakas at may matatag na pahayag, nakakatulong ito upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili at nagbibigay ng lakas. Gayunpaman, para sa mga taong may matalas na pakiramdam ng responsibilidad maaari itong maging lubhang nakakapinsala, na nagdudulot ng mga damdamin ng pagkabalisa at pagkakasala. Dito, ang isang mas angkop na konsepto ay: "Ang kapalaran ay tadhana, ngunit kailangan mong umangkop sa mga pangyayari!"

"Huwag mong ihinto ang nasimulan mo!"

Tinuruan tayo na tapusin ang mga bagay mula sa murang edad. "Huwag huminto sa kalagitnaan," "huwag mawalan ng pag-asa, subukang muli", atbp., gayunpaman, kung sa gitna ng landas patungo sa anumang layunin, ito ay nagiging walang katuturan, ang pagsasakatuparan ay dumating na hindi mo na kailangang gawin ito, pagkatapos ay dapat mong isipin ... Kailangan nating matino na masuri ang sitwasyon, ginagabayan ng mga bagong salik.

"Ang bawat minuto ay katumbas ng bigat nito sa ginto"

Posibleng gamitin ang lahat ng iyong oras nang epektibo, ngunit sulit ba ito? Ang patuloy at walang patid na trabaho ay humahantong sa pagkapagod at maging sa matinding stress. Kung ang pagkapagod ay bumagsak sa iyong mga balikat, lumilitaw ang kawalan ng pansin sa mga detalye, kung gayon mas mahusay na magpahinga kaysa magpatuloy nang may lakas!

"Mag-isip at yumaman".

Marahil isa sa mga pinakasikat na alamat na ipinakita sa papel. Siyempre, kailangan mong magtakda ng mga tunguhin, ngunit ang materyal na mga tunguhin ay hindi dapat sumanib sa espirituwal at matayog. Ang ilang mga "palaka na may isang magandang sentimos" na dinala mula sa bakasyon, isang pulang basahan sa aking pitaka, patuloy na iniisip na ang pera ay hindi sapat. Mas makatotohanan ang magtrabaho at kumita ng magandang pera.

"Nahanap mo na ba ang iyong pakay?"

Ang mito ay hindi makatwiran sa konsepto ng pagpapaunlad ng sarili. Sa mahabang taon ng kanilang buhay, ang ilan sa mga dakilang tao sa planeta ay hindi kailanman nakahanap ng layunin, bagama't tiyak na marami silang alam tungkol sa pagpapaunlad ng sarili. Mas mainam na makahanap ng trabaho na magiging kawili-wili, kapana-panabik na libangan. Kung nababato ka sa isang bagay, maaari mong baguhin ang iyong propesyon at ang iyong paboritong libangan - ang oras ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos sa mga interes.

“Isuko mo na ang sosyal. mga network, telebisyon, atbp. ".

Ang kasamaan ay hindi ang ipinapakita sa atin, ang kasamaan ay ang ating sarili. Kaya hindi malinaw kung ano ang mali sa mga social network? Kung ang isang tao ay gustong makipag-usap, alamin ang balita ng mga kaibigan, tingnan ang mga grupo ng interes, kung gayon sa anumang kaso ay hindi mo sila dapat tanggihan! Ito ay halos pareho sa telebisyon. Walang pumipilit sa iyo na manood ng mga hindi kawili-wiling programa.

"Ang pag-unlad ng sarili ay ang kinabukasan ng isang matagumpay na buhay."

Isang napaka-duda na pahayag. Bakit mas malamang na maging matagumpay ang isang taong dumadalo sa pagsasanay? Hindi, sa halip, sila ay pantay. Ang pagpapaunlad ng sarili ay hindi isang tagumpay at kabaliktaran. Ang pagpapabuti sa sarili ay isang paraan upang mabuhay, mapabuti, WALANG tulong mula sa labas.

Personal na paglago

Ang konsepto ng personal na paglago ay tinutubuan ng mga alamat na hindi bababa sa mga layunin na kanilang hinahabol. Tingnan natin ang ilan sa kanila.

"Walang oras para sa pagpapabuti ng sarili. Kukuha ako ng mas maraming pera para magkaroon ng libreng oras, pagkatapos ay magsisimula na ako."

Hindi mo kailangan ng maraming libreng oras para pagbutihin ang iyong sarili. Siyempre, kapag ang mga monghe ay pumunta sa isang monasteryo, inaalis nila ang "pagtutulakan ng walang kabuluhan," ngunit maniwala ka sa akin, wala silang mas kaunting alalahanin kaysa sa isang residente ng isang metropolis. Gayunpaman, pinamamahalaan nilang mapabuti ang kanilang sarili, nagbabasa ng mga panalangin, nakikipag-usap sa Diyos. Maaari mong gawin ang iyong pagkatao at pag-iisip sa iyong karaniwang gawain sa bahay (pagluluto, paglalakad sa aso, pagligo, atbp.).

"Ang pangunahing layunin ko sa buhay ay marami, maraming pera, at gusto ko rin ng bahay sa isla, at gusto ko mismo ang isla," at iba pa.

Sabihin nating kumita ka ng pera para sa lahat ng gusto mo, kung saan nagtakda ka ng mga layunin: bumili ka ng bahay, halimbawa, o isang mamahaling kotse, nagbakasyon. Anong susunod? Tapos na ba ang layunin? At kasama siya at buhay? Sabihin na magkakaroon ng iba pang mga pangangailangan. Ngunit, at kung wala nang mga materyal na katanungan, lahat ay binili at na-check out? Ang layunin ay, una sa lahat, isang espirituwal na layunin, mas konektado sa kahulugan ng buhay, at hindi sa paggawa ng pera.

"Ang personal na paglago ay isang garantiya ng tagumpay."

Para sa pangkalahatang misa, ang isang matagumpay na tao ay isang taong kumikita ng malaki, sumasakop sa isang prestihiyosong posisyon, at gumagalaw sa ilang mga lupon. Ngunit ang materyal na tagumpay ay hindi nauugnay sa personal na paglago. Binabago nito ang personalidad para sa mas mahusay, ginagawa itong mas marangal at mas mahusay.

"Ang isang pares ng mga aralin kasama ang isang guro at ang aking kamalayan ay magsisimulang mabuo nang mag-isa."

Sa kanilang sarili, ang mga klase ay hindi magdadala ng anumang kahulugan. Ang guro ay hindi makakapaglagay ng impormasyon sa isang tao na hindi niya gustong tanggapin. Ang patuloy na pagpapabuti sa sarili ay nagdudulot ng tagumpay, kahit na hindi dumalo sa mga pagsasanay.

"Not now, from the first day I will start to improve myself."

Ang mga tao ay may ganoong ugali na ipagpaliban ang lahat ng bagay "hanggang bukas." "Bukas ay titigil na ako sa paninigarilyo," "Sa susunod na Lunes, magsisimula na akong mag-ehersisyo," "Sa susunod na buwan, makakahanap ako ng bagong trabaho," ito ang mga karaniwang dahilan. Ang pagpapabuti ng sarili ay kinakailangan, tulad ng sinasabi nila, "kahapon," iyon ay, patuloy, simula sa sandaling napagtanto na oras na upang baguhin ang iyong sarili.

"Basahin ko ang libro," subukan sa "ang balangkas para sa aking sarili at ang buhay ay magsisimulang magbago para sa mas mahusay."

Ang isang librong binasa at naaalala hanggang sa halos bawat kabanata, kung sino man ang may-akda nito, ay mananatiling isang papel na edisyon. Kung sino man ang may-akda nito, walang babaguhin ang papel (pahina ng site) sa iyong buhay. Kailangan mong magbago palagi sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong sarili.

Sa huli

Pag-unlad sa sarili ay isang kasangkapan sa aming mga kamay, sa tulong nito maaari mong itaas ang iyong sarili, kung hindi ka magtatakda ng mga imposibleng layunin. Upang makamit ang mga resulta, walang tulong sa labas ang magiging angkop. Dapat gamitin lamang ng isang tao ang kanyang pisikal at moral na yaman.
Kaya, personal na paglago at pagpapaunlad ng sarili- ito ay trabaho, mahirap, nakakapagod, hindi nagdadala ng agarang resulta, ngunit isa na kailangang gawin araw-araw, at mas mabuti na oras-oras. Magbago, umangkop, umunlad!

Sa buong buhay natin, marami sa atin ang nagsusumikap personal na paglago, pag-unlad ng sarili at propesyonal na pag-unlad... At ang galing. Ang isang tao na nagsusumikap para sa patuloy na pag-unlad ng sarili ay nagdadala sa loob ng kanyang sarili ng lakas, kalooban at lakas, na may kakayahang buwagin ang lahat sa kanyang landas at makamit ang ninanais na resulta.Personal na paglago, o sa halip ito pag-unlad- ang proseso ay mahaba at matrabaho.

Nangangailangan ito ng parehong mga gastos sa pananalapi at oras. Ngunit kung ang mga paghihirap na ito ay hindi nakakatakot sa iyo, pagkatapos ay lumipat tayo sa susunod na punto. Ibig sabihin, kung saan magsisimula ang personal na pag-unlad.

Mga personal na libro sa paglago

Mula pa noong una, ang mga libro ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng kaalaman. Ang aklat ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa personal na pagpapabuti ng sarili. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagpili ng kinakailangang panitikan ay magiging isang rekomendasyon sa landas sa personal na paglago.

Maraming. At upang hindi ka mag-aksaya ng isang minuto ng dagdag na oras sa pagbabasa ng "walang kwentang mga libro", bago mo piliin para sa iyong sarili ang "mga" na magdadala sa iyo sa tamang pag-iisip at pagkilos, basahin ang aming mga rekomendasyon para sa pagpili ng panitikan:

1. Magbasa ng mga review sa internet, mag-browse sa mga forum ng rekomendasyon.
2. Pag-aralan ang hindi bababa sa talaan ng mga nilalaman ng libro, at pinakamahusay na pumunta sa tindahan ng libro at suriin ang mga nilalaman nito.
3. Kilalanin ang mga may-akda ng mga aklat (kanilang buhay, trabaho, atbp.). Marahil ay pipiliin mo ang libro nang eksakto sa may-akda na gusto mo.

Mga kurso sa personal na paglago

Maraming tao ang nagpapatibay sa kanilang pagbabasa ng literatura sa pamamagitan ng pagdalo sa mga personal na kurso sa paglago. Sa katunayan, ang kapaligiran na nilikha ng pagsasanay ay may mahiwagang kapangyarihan. Ito ay pupunuin ka ng pinakamalakas na pagganyak at singil ng enerhiya, magbibigay-daan sa iyo upang galugarin ang iyong mga kalakasan at kahinaan, ipakilala ka sa mga bagong "nakasisigla" na mga tao, ihayag ang iyong potensyal at baguhin ang iyong pag-iisip patungo sa personal na pag-unlad.

Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag pumipili ng personal na kurso sa paglago?

1. Ang personalidad ng coach. Galugarin ang personalidad ng coach sa social media, mga grupo, o isang website. Panayam sa mga kakilala na bumisita na sa kanya. O sumulat sa mga taong nag-iwan ng mga review tungkol dito.
2. Ang layunin at paksa ng pagsasanay. Hayaan itong maging isang tunay na propesyonal na kurso, nang walang anumang mga esoteric na trick doon.
3. Gastos ng kurso. Huwag magpaloko sa mga murang seminar na nangangako ng bundok ng ginto. Ngunit hindi ka dapat mag-iwan ng malalaking halaga - maging matalino tungkol dito at huwag mabaon sa utang.

Pag-aaral sa sarili at pagpapabuti ng sarili

Ang puntong ito ay marahil ang pinakamalawak, at kasama ang pag-aaral ng mga libro at kurso, at pagkuha ng bagong propesyon, at pagpapalawak ng bilog ng mga tao na "mga layunin". Ang self-education ay maaaring magsimula sa pamamagitan ng self-improvement, at ang mga sumusunod ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan:

1. Alisin ang masamang ugali.
2. Pumasok para sa sports, maglakad pa.
3. Pumunta para sa tamang nutrisyon at higit pa.

Ang mga puntong ito ay opsyonal, ngunit makakatulong ito sa pag-aayos ng sarili.
Ang pangunahing bagay ay dumating sa panloob na pagkakaisa. Unawain kung ano ang gusto mo sa buhay. At pagkatapos ay ang proseso ng personal na paglago at pag-unlad ng sarili ay hindi mukhang mahirap sa iyo, ngunit sa kabaligtaran - napaka-kawili-wili.

Ano ang personal na paglago? Mga teorya ng personal na paglago. Komprehensibo at maayos na pag-unlad ng pagkatao Sinuri ni Vladislav Chelpachenko noong Hun 22 Rating: 4.5

Kamusta mahal na mga kasamahan at kaibigan!

Sa ating kamangha-manghang mundo mayroong maraming mga bagay na hindi matatawag na hindi malabo, lalo na pagdating sa panloob na mundo. Personal na paglago- isa sa mga pinakamahalagang landas na dapat pagdaanan ng bawat isa sa atin, o subukang gawin ito, o magpasya kung ano ang kanilang ginawa, ngunit sa katunayan ay hindi man lang subukan.

Ang buong buhay natin, ang kalidad nito, ang ningning nito, at ang markang iiwan nito pagkatapos mismo ay depende sa kung gaano kaaga o kung gaano kahuli ang naiintindihan natin ang kahalagahan ng personal na paglaki.

Ano ang personal na paglago?

Personal na paglago - isang konsepto na hindi kinakailangang magkaroon ng positibong konotasyon para sa iba. Ito ay, una sa lahat, tagumpay sa iyong mga kahinaan, sa mga takot, sa mga nakaugat na phobia, sa lahat ng bagay na pumipigil sa atin na maging kung ano ang gusto nating maging at kung ano tayo.

Personal na paglago- Ito ay, una sa lahat, ang nakakamalay na pag-unlad sa sarili ng isang tao, ang kanyang pagnanais na maging mas mahusay, mas matalinong, mas aktibo, mas makabuluhan (marahil mas sikat) at mas promising.

Personal na paglago- ito ay isang bahagi ng tagumpay sa anumang negosyo. Ito ang gawain na dapat gawin ng isang tao sa kanyang sarili. Ang personalidad ay isang buhay na organismo na dapat patuloy na lumago at umunlad. Paano ito gagawin ng tama? Basahin pa...

Teorya ng personal na paglago

Mayroong ilang mga teorya tungkol sa personal na paglaki, karamihan sa mga ito ay napaka banayad at mahirap para sa isang hindi handa na pag-iisip. Ngunit mayroon ding mas malinaw na mga posisyon sa markang ito, ang pagpapasimple sa paliwanag na hindi naman kinakailangan. Magsimula tayo sa kanila.

Behaviorism- ito ang pambihirang kaso kapag ang pinakasimpleng teorya ay tinatawag na pinaka kumplikadong salita. Ang pinakadiwa ng teoryang ito ay napakasimple at laganap. Ayon sa kanya lahat tayo sa simula ay walang anumang espesyal, at higit sa lahat ay naiiba sa potensyal ng iba. Lahat tayo ay pantay-pantay sa pagpili! Ngunit ito ay sa simula lamang ng paglalakbay. Ang aming personal na paglago nakasalalay lamang sa mga pangyayari at salik na nakapaligid sa atin, na, sa huli, ay gagabay sa atin sa landas ng personal na paglago.

Walang sinuman ang hihila sa iyo sa pamamagitan ng mga tainga sa buhay na ito at walang sinuman ang sasakupin ka, maliban sa kanyang sarili ... Upang makamit ang isang bagay sa buhay, kailangan mong basagin ang mga pader gamit ang iyong ulo!

Existential Approach medyo katulad ng nauna, ngunit hindi maganda ang pagkakatulad. Sa kasong ito, sa simula ng landas, wala pa rin tayong anuman, at nakuha natin ang lahat sa proseso ng kaalaman sa sarili, ang paghahanap para sa espirituwal na pagkakaisa at, bilang isang resulta, isang bagong pang-unawa sa lahat ng bagay sa paligid natin.

At, marahil, ang pinakakaraniwan sa mga teorya - "Hindi maiiwasang positibo" , tawagin natin ito. Batay sa kanya, bawat isa sa atin ay puno ng napakalaking potensyal, na napunit sa kalayaan, ngunit nakakahanap lamang ng paraan palabas sa ilalim ng naaangkop na mga kondisyon, at hindi palaging positibo. Ang huli ay ginagawang positibo ang teoryang ito, dahil anuman ang iyong sabihin, ang paglago ay magaganap! Ngunit huwag nating kalimutan, ito ay isang teorya din. Lahat ng turo ay mabuti, ngunit kailangan mong kumilos anuman ang mangyari!

Lahat ng isusulat sa ibaba ay direktang nauugnay sa kung paano ka nauugnay sa konseptong ito, at kung paano mo ito nakikita.

Bakit kailangan mo ng personal na paglago?

Oo pero bakit? Bakit ka mag-abala kung nabubuhay ka nang maayos? Kung sinuman sa inyo ang nagtanong ng tanong na ito, malamang na masaya ka, nasiyahan sa iyong sarili at sa iyong posisyon. O, ikaw ay napakatanda at isipin na ang paglago ay hindi isang salita na maaaring ilapat sa iyo.

Karamihan sa atin, sa kabutihang palad, ay may mga pangarap. Hindi alam ng marami sa atin kung ano ang eksaktong pumipigil sa kanila na matanto ang pangarap na ito. At iilan lamang ang nangangarap, mapansin ang kanilang mga pagkakamali, at humanap ng paraan patungo sa isang panaginip. Bukod dito, nakakatuwa din na ang salitang "pangarap", tanging ang dating ay nagbubunga ng mga asosasyon sa isang bagay na hindi maisasakatuparan. Ang kababaang-loob ay ang pangunahing tagapagpahiwatig na tayo ay nakatayo pa rin, na hindi tayo lumalaki (hindi ito nangangahulugan ng pag-unawa sa Orthodox bilang isang kabutihan, ngunit ang kakulangan ng pagnanais na makamit ang higit pa).

Ito ang sagot sa tanong "Bakit?" Kailangan ang personal na paglago tayo ay tulad ng hangin, hindi natin ito matatanggihan, at sa parehong oras ay mananatiling ating sarili, tayo ay magpapababa, at sa lalong madaling panahon ay kukuha tayo ng huling lugar sa linya para sa ... hindi, hindi na para sa isang panaginip - para sa isang normal na buhay, para sa paggalang at interes mula sa labas mahal na mga tao sa amin.

Personal na paglago Ay isang modernong modelo ng katotohanan na ang pinaka-karapat-dapat ay nabubuhay! Sa aming kaso, ang mabuhay ay ang matalo, at ang mabuhay ay ang manalo. Kung walang personal na paglago, kailangan nating mabuhay, hindi mabuhay.

Paano bumuo ng personal na paglago?

Mayroong maraming iba't ibang mga pagsasanay, mayroon ding maraming mga nagsasagawa ng mga pagsasanay na ito, na nangangako sa iyo ng isang mabilis na pagbabago, sa gayon ay iniinsulto ka na sa unang aralin. Hindi, siyempre mayroong mga kung saan ang karaniwang "sipa" ay sapat na, ang mga taong isang hakbang ang layo mula sa pag-unawa sa kahalagahan at pangangailangan ng paglago, ngunit hindi nangahas na kumilos. Ngunit hindi gaanong ganoon karaming tao. Hindi palaging mabuti na pilitin ang pamamaraang ito, at hindi ito bihira, walang epekto, at kung walang resulta, kung gayon hindi mo lamang masisimulan ang nasa isip mo, ngunit kukuha ka rin ng malaking halaga. umatras. Ito ay tulad ng pagkawala ng 50 kilo sa isang buwan. Hindi natin mababago ang lahat ng gusto natin sa isang iglap, kahit na pumasok sa ating mga ulo ang mismong kalinawan, ang insight na kailangan natin.

Ang unang hakbang tungo sa pag-unlad- upang aminin na ang kasalukuyang estado ng mga gawain ay hindi isang bagay na gusto namin, tungkol sa kung saan naisip at tinalakay namin nang labis, hindi iyon. Hindi kinakailangang idiskaril ang iyong buong buhay, dahil malamang na maraming magagandang sandali dito. Ang personal na paglago ay bihirang lahat, marami sa atin ang may mga kalakasan, at ang ating paglago bilang mga indibidwal, una sa lahat, ay nagpapakita ng sarili sa pagkilala sa mga panig ng mahihina, at mga aksyon na naglalayong palakasin sila. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong aminin, una sa lahat, sa iyong sarili, at hindi bihira, sa iyong sarili lamang. Hayaan ang iyong pag-unlad na maging isang kasiya-siyang sorpresa sa iba.

Sikolohiya sa pag-unlad ng pagkatao

Nais nating lahat na makakita ng positibong konotasyon sa lahat ng direksyon, kahit na sa mga lugar kung saan hindi ito ganap na angkop. Madalas na nangyayari na ang personal na paglago ay nangyayari laban sa background ng hindi sa lahat ng positibong sandali. Ang parehong inggit ay maaaring maging isang malakas na puwersa, at, bilang isang resulta, isang positibong insentibo, ito ay isang medyo karaniwang kasanayan.

Nagkataon lang na ang mga nagtatanong ng tanong na ito ay bihirang naisin ang paglago mula sa isang magandang buhay, hindi, siyempre, mayroong ilan, ngunit hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa mga pagbubukod. Kadalasan, ang tanong ng personal na paglago ay nagiging may kaugnayan kapag tayo ay hindi nasisiyahan sa isang bagay, kapag tayo ay natupok sa loob ng maraming taon ng memorya ng ilang personal na kabiguan, isang bagay na maaari nating makamit, ngunit walang oras upang gawin ito, o pinigilan tayo na gawin ito. . O isang bagay na hindi gaanong makabuluhan, ngunit hindi gaanong hindi kasiya-siya.

Magkagayunman, ang pagnanais na lumago, halos palaging nagdudulot lamang ng kawalang-kasiyahan. Ito ay medyo normal. Pagkatapos ng lahat, nagre-recycle sila ng basura, gumagawa ng mga magagandang bagay mula dito, kaya bakit hindi natin i-recycle ang ating mga basura sa isip upang maging mas kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa atin. Napakahalagang aminin sa iyong sarili na, kung minsan, ang pagnanais na maging mas mahusay ay naudyukan ng isa sa pinakamalakas na kabiguan. Ganito talaga ang kaso kapag ligtas tayong umasa sa paghuli ng dalawang ibon na may isang bato. Maaari tayong gumaling at makakuha ng natalong problema bilang gantimpala.

Kung balak mong maging hindi gaanong mahalaga kaysa sa pinapayagan ng iyong mga kakayahan, ikaw ay lubos na malungkot!

Abraham Maslow

Nangyayari din na ang personal na paglago ay dahil sa paglitaw sa iyong buhay ng isang bagong layunin, sa paraan upang makamit kung saan hindi mo maiiwasang kailanganin. Ang layuning ito ay maaaring mas mataas na posisyon sa trabaho, o ang iyong interes sa isang partikular na tao. Ang pag-ibig ay maaaring maging isang napakaseryosong pampasigla sa landas tungo sa personal na paglago, ito ay magiging isang mahusay na katulong, at maging isang escort, kung ang lahat ay magiging ayon sa iyong pinlano. Sino ang hindi sumasang-ayon, sumulat sa komento, matutuwa ako sa iyong opinyon!

Mayroon ding mga lumalago hindi para sa anumang layunin, hindi para sa pag-ibig at matagumpay na trabaho. Ito ang mga taong nagsusumikap na mamuhay nang naaayon sa mundo sa kanilang paligid, binibigyang diin nila kaalaman sa sarili... Mas mahalaga para sa kanila na muling pag-isipan ang diskarte sa mga katotohanan ng buhay, upang baguhin ang pang-unawa sa lahat ng bagay na tila masyadong matalas at alien, upang sa huli, kahit na ang mga problema ay tila bahagi ng tagumpay, o hindi bababa sa, kawili-wili. at kapaki-pakinabang na materyal para sa pag-iisip. Una sa lahat, ang gayong mga tao ay nagsisikap na mapupuksa ang mga panloob na kontradiksyon, na isinasaalang-alang ang mga ito bilang batayan ng lahat ng mga problema. Ito ay isa sa mga pinaka marunong magbasa at walang sakit na simula sa landas na humahantong sa personal na pag-unlad.

Personal na pag-unlad ng sarili

Sa kasong ito, upang ilagay ito nang simple, kung gayon pagpapaunlad ng sarili Ang offline mode kung saan nakatira ang karamihan sa atin. Bumubuo kami nang hindi kinokontrol ang channel, at nakakakuha lamang kami ng paglago sa mga lugar kung saan nakadirekta ang aming mga pangangailangan. May mga kaso kung saan ang isang tao ay nabuhay sa buhay, at sa parehong oras ay hindi kailanman nagbigay diin sa tanong ng pagbuo ng sarili sa anumang direksyon. Ang lahat ay nagtrabaho lamang sa kanyang sarili, ang lahat ay nagtrabaho. Ngunit ang mga ito ay, siyempre, isa pang pagbubukod, at napakakaunting mga taong tulad ng mga termino sa porsyento. Iyon ang dahilan kung bakit lumalabas na may mga lugar kung saan tayo ay isang uri ng guru, at may mga kung saan nanatili tayong maliliit na bata, na hindi man lang makakonekta ng ilang salita, hindi sa pagbanggit ng mga aksyon.

Karaniwan na ang pagpapaunlad ng sarili ay napapadali ng mga problemang ating nararanasan. Kadalasan ang mga problemang ito ay nananatiling hindi nareresolba, ngunit ang mismong katotohanang napagdaanan natin ang mga ito ay maaaring masira tayo o magpapalakas sa atin. Ang landas ng personal na paglago ay puno ng mga lugar ng problema, at upang umunlad, dapat tayong matuto hindi lamang tumanggap, kundi magbigay din, mawala. Ang sandali ay hindi darating na ang mga problema ay ganap na titigil sa pag-aalala sa atin, ngunit maaari nating matutunan na tanggapin ang mga ito nang iba, bilang bahagi ng landas sa isang positibong resulta - ito ang magiging pinakamahusay na tagapagpahiwatig ng personal na paglago.

Mga diskarte sa personal na paglago

Napakaraming mga uri na marahil ay hindi makatuwirang ilista ang lahat ng ito, ang format ng artikulo ay medyo naiiba. Sa isang paraan o iba pa, lahat sila ay nagpapahiwatig ng isang aksyon, o isang serye ng mga kinakailangang aksyon na dapat ulitin sa mga regular na pagitan. Ito ay tulad ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo, ang mga ito ay naglalayong lamang, una sa lahat, sa pagpapalakas ng mga mahihinang bahagi ng iyong sikolohikal na estado. Madalas na inuulit ng isang tao ang kinakailangang hanay ng mga salita upang makakuha ng karagdagang kumpiyansa, pinipilit ng isang tao ang kanilang sarili na baguhin ang kanilang pag-uugali sa mga tamang sitwasyon, at sa gayon ay nagpapasigla sa espiritu. Mayroong maraming mga halimbawa at mga visual na tulong sa iba't ibang paraan ng pag-unlad ng personal na paglago. Karamihan sa kanila, kakaiba, kumikilos, ngunit ang karamihan din, ay may lokal na katangian, at makakatulong upang malutas ang ilang maliliit na kahinaan. Gayunpaman, ang isang karampatang hanay ng mga naturang diskarte ay maaaring magdadala sa iyo sa isang qualitatively bagong antas. Ngunit tiyak na mangangailangan ito ng propesyonal na pakikilahok, hindi bababa sa mga unang mag-asawa.

Komprehensibong pag-unlad ng pagkatao

Sa modernong lipunan, napakahirap na umunlad nang komprehensibo, at sa parehong oras ay hindi gumawa ng mulat na pagsisikap. Gaano man natin subukang mamuhay ng tama, palaging may nahuhuling direksyon, normal ito. Bagaman, halos bawat isa sa atin ay nakikita sa ating sariling maliit na trahedya, na, tila, tayo lamang ang dapat makaramdam.

Kung hindi mo susuriin ang lahat ng mga subtleties ng isyung ito, kung gayon walang napakaraming panig:

- Pagnanais na maging matagumpay sa trabaho.

- Ang pagnanais na mahalin at mahalin.

- Pagnanais na maging malusog at malakas sa espiritu.

- Ang pagnanais na madama ang determinasyon at lakas para sa anumang mga nagawa.

Ang lahat ng direksyong ito ay maaaring baligtarin depende sa iyong mga personal na priyoridad, ngunit wala sa mga ito ang sumasalungat sa isa pa. Ang mga ito ay medyo magkatugma, na nangangahulugang posible at kinakailangan upang magsikap na buhayin sila. Ang isa pang bagay ay kung magagawa mong umabante sa lahat ng larangan nang sabay-sabay, o hindi. Napakahalaga dito na masuri at masuri ang iyong mga kakayahan. Ang isang masamang pagsisimula upang magtrabaho sa iyong sarili ay maaaring mag-alis sa iyo ng pagnanais na bumuo ng ideyang ito nang higit pa, at para sa isang hindi tiyak na panahon ay gagawin kang markahan ang oras.

Mga puwersang nagtutulak sa pag-unlad ng pagkatao

Maaari mong ibuod, at tukuyin ang mga pangunahing salik na nakakatulong sa paglago ng pagkatao. Nais ko ring ituro ang isang mataas na proporsyon ng subjectivity sa pagsasaayos ng mga salik sa pagtukoy. Sa aking opinyon, ang mga pangunahing stimulant sa landas sa personal na paglago ay:

1. Kawalang-kasiyahan sa estado ng mga gawain, minsan isang direksyon ng iyong buhay, minsan isang buong grupo ng mga ito.
2. Target. Maaaring ito ay isang taong minahal mo, o isang trabaho na matagal mo nang pinangarap - halimbawa. Maaaring magkaiba ang mga layunin.
3. Mga panlabas na kadahilanan. Ang mga pangyayari na may kakaibang kalikasan, na sa medyo maikling panahon ay maaaring gumawa ng mga makabuluhang pagsasaayos sa iyong buhay.
4. May kamalayan na pagnanais na maging mas mahusay. Naku, ito ay napakabihirang. Ito ang likas na katangian ng tao, hindi tayo nagmamadaling baguhin ang anuman, kung ang lahat ay hindi masyadong masama. Ngunit may mga taong patuloy na nabubuhay ang pagsusumikap para sa pag-unlad.

Bukod dito, ang pagkakasunud-sunod ng mga item ay hindi itinakda ng pagkakataon. Bumababa ang lakas ng puwersang nagmamaneho, simula sa unang punto. Ang pagkakasunud-sunod ay angkop din para sa pagsukat ng "kasikatan" ng mga dahilan kung bakit marami sa atin ang nag-iisip tungkol sa tanong na ito.

Ang impluwensya ng personal na paglago sa tagumpay

Tanging malalakas na personalidad ang maaaring maging matagumpay! Ang bawat tao'y maaaring makamit ang tagumpay, ngunit hindi lahat ay maaaring maging matatag, at madalas, pagkatapos ng pag-akyat, ang isang mahaba at masakit na pagbaba ay sumusunod. Kung walang personal na paglago, hindi tayo makakamit ng makabuluhang mga resulta, at sa parehong oras ay hindi natin mawawala ang ating sarili sa isang lugar patungo sa ating layunin.

Ang tagumpay ay produkto ng personal na paglago, hindi ang dahilan nito!

Ang bawat pagpapabuti ng kalidad na ginagawa namin ay nagbubunga ng mga nakikitang resulta. Kung mas nagsusumikap tayo sa pagpapabuti ng sarili, mas maraming pagkakataon, at mas kaunting distansya sa layunin na itinakda natin para sa ating sarili. Sa pagsasalita tungkol sa mga layunin, dapat itong maunawaan na ang isang solong layunin, kahit na ang pinakamahalagang layunin sa iyong buhay, ay hindi makakatulong sa personal na paglago, dahil upang matupad ito, bubuo ka lamang sa iyong sarili ng mga katangian na kailangan mong makamit. Napakahalaga na magkaroon ng kasamang mga adhikain, hahayaan tayo nitong maging mas unibersal, at tutulungan tayong mapalapit sa uniporme, buong-buong pag-unlad. Ang pagmamadali ay bihirang kapaki-pakinabang, at sa aming kaso, masyadong, ay walang silbi. Isang kumplikadong lokal, sari-saring mga adhikain, na higit na mahalaga kaysa sa paghahangad ng makamulto na panaginip.

Mga kapaki-pakinabang na libro sa personal na paglago

Mayroong maraming mga libro sa labas na may kaugnayan sa isyu ng personal na paglago. Ang ilan sa mga ito ay mas kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman, ang ilan ay mas mababa. Ipapakita ko sa iyong pansin ang ilang (sa aking opinyon) mahuhusay na gawa ng iba't ibang mga may-akda:

Morgan Scott Peck - "UNBATCHED ROAD"

“Ang ating buong buhay ay isang 'daan' na sinasabog natin ang ating mga sarili. At napakahalaga na ang pambubugbog na ito ay napupunta sa tamang direksyon." - Medyo kawili-wiling gawain na nakakaapekto sa maraming aspeto ng personal na paglago.

Jim Rohn "SEASONALITY OF LIFE"

Ang libro ay tungkol sa katotohanan na ang buhay ay pana-panahon, tulad ng takbo ng taon. Sinasabi nito kung paano maghanap ng mga paraan upang malutas ang mga panloob na kontradiksyon.

Alan Lacaine "ANG SINING NG PAGPAPLANO"

Ang libro ay tungkol sa kung paano makabisado ang kakayahang magplano ng iyong buhay. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na impormasyon, dahil ang pagpaplano para sa karagdagang mga aksyon ay napakahalaga sa personal na paglago.

Paul Tillich "MATAPANG NA MAGING"

Ang libro ay tungkol sa kung paano matutong mamuhay, anuman ang mangyari, sa kabila ng lahat ng paghihirap at paghihirap.

Bill Newman "Sumakay kasama ang mga Agila"

Ang aklat ay tungkol sa kung paano panatilihin ang pagmamataas at katahimikan sa anumang pagkakataon, kung paano mamuhay nang hindi tumitingin sa ibaba.

At bilang isang bonus, isa pang libro ni Jim Rohn

Ito ay isang maliit na bahagi lamang ng kapaki-pakinabang na panitikan sa isyung ito. Ang bawat isa sa inyo ay makakahanap ng tamang recipe para sa tagumpay sa kanyang sarili, ang pangunahing bagay ay ang pagnanais na lumago, ang natitira ay darating sa kanyang sarili. Good luck at paglago!

Mga kaibigan, natutuwa akong tanggapin ka sa Development site!

at pagpapaunlad ng sarili Ay ang konsentrasyon ng kahulugan ng buhay.
Lahat ng bagay sa mundo ay umuunlad at umiiral lamang sa pag-unlad. Anumang kababalaghan, kaganapan, bagay, buhay na nilalang at, siyempre, ang isang tao sa kurso ng pag-iral ay sumasailalim sa mga pagbabago, isang tiyak na ebolusyon. Hinihila tayo ng pag-unlad pasulong, sa isang mas mataas na antas, sa isang bagong pag-ikot ng spiral. Ito ang batas ng kalikasan, ang Uniberso o ang Banal (dahil ito ay maginhawa para sa sinuman na mag-isip).
Ang kakulangan sa pag-unlad ay isang daan patungo sa pagkasira. Walang ibang pagpipilian, wala lang ito. Ang pag-unlad ng sarili ay isang pare-pareho at kawili-wiling proseso. Sa proseso nito, ang pagbabago sa ating sarili at pag-abot sa isa pang mataas na antas, tulad ng kapag umakyat sa isang bundok, nagsisimula tayong makakita ng mas malawak, higit pa at higit pa. Ang pag-unawa ay dumating na ang prosesong ito ay walang hanggan at ang higit pa, mas kaakit-akit ang paglalakbay na ito.

Ano ang tumutulong sa isang tao sa personal na paglago at pag-unlad ng sarili?

Personal na paglago at pagpapaunlad ng sarili 7 mga tool para sa pagpapabuti

1. Pagpapanatili ng isang personal na talaarawan. Maaari itong maging isang bersyon ng papel o isang talaarawan sa Internet. Mga kalamangan at pakinabang nito: pagsusuri sa araw na nabuhay, pagtatasa ng mga kaganapan, kanilang mga iniisip, aksyon, plano. Mga paraan ng paglutas ng mga problema. Tumutulong upang masubaybayan ang hindi epektibo at negatibong pag-iisip at mga pattern ng pag-uugali. Nagtuturo sa iyo na malinaw at malinaw na ipahayag ang iyong mga saloobin. Kasama ang lohikal na pag-iisip. Sa tulong ng isang talaarawan, madaling makita ang iyong ebolusyon, mga pagbabagong nagaganap sa mahabang panahon. Pinapayagan din nito, kapag muling nagbabasa, na suriin ang mga nakaraang kaganapan sa ibang paraan, upang tumuon sa mga positibong sandali at pag-uugali, upang matandaan ang mga pagkakamali upang hindi ka na muling mahuli sa mga ito.

2. Ideas notebook - isang bangko ng iyong sariling mga ideya. Isang napakahalagang kasangkapan. Ang ating utak ay may kakayahang bumuo ng mga ideya anumang araw, sa anumang panahon, sa iba't ibang uri ng kapaligiran. Oo, mabilis na lumitaw ang ideya, ngunit maaari itong mawala kaagad sa isang lugar. At iyon lang, tandaan kung ano ang iyong pangalan! Ito ang kailangan mo ng kuwaderno, para maidagdag mo agad ang ibong ito sa listahan at hindi makalimutan. Ang halaga ng gayong mga kaloob ng ating pag-iisip ay napakadakila. Ang mga dakilang gawa ay maaaring lumaki mula sa kanila.

3. Isang programa na may plus sign. Ang aming gawain ay upang mahuli ang paulit-ulit na mga negatibong pahayag sa aming ulo. At baguhin sa kabaligtaran, iyon ay, positibo, maliwanag, mabuti, positibo.

4. Buong pagtanggap sa iyong sarili: may mga pakinabang at disadvantages. Ang paglikha ng isang perpektong imahe ng kanyang pagkatao, at sinusubukang mapalapit dito, ang isang tao ay nagsisimulang pagalitan, hatulan, sisihin ang kanyang sarili para sa di-kasakdalan. At sa gayon ay ginagawa ang kanyang sarili ng isang kapinsalaan. Pinababa ang pagpapahalaga sa sarili, nag-aaksaya ng enerhiya sa mga akusasyon. Para sa personal na paglago at pag-unlad ng sarili, kailangan mong tingnan ang iyong sarili mula sa posisyon ng isang walang kibo na tagamasid. Upang magtanong. Paano ko ito nagawa? Bakit mo ginawa yun? Ano ang maaaring ginawa ng mas mahusay? Ano ang maaari kong baguhin?

5. Gum technique. Medyo isang kilalang tool para sa pagbabago ng pag-iisip. Maglagay ng rubber band sa iyong pulso at, sa tuwing may negatibong pag-iisip na pumapasok sa iyong utak o bumabalik ang masamang ugali, hilahin ito pabalik at hayaan ito - isang iglap, sakit - isang pagbabago ng pag-iisip at pag-uugali. Self-tested, napaka-epektibo!

6. Magtanong ng isang katanungan sa iyong subconscious mind. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong baguhin sa iyong sarili upang makamit ang nais na layunin, kumpletuhin ang isang mahalagang gawain, baguhin ang mga relasyon sa iba. At kalimutan ito. Pagkatapos ng ilan, kadalasan sa isang araw, dalawa o tatlo, marahil sa hindi inaasahang sandali, ang sagot sa kahilingan ay lalabas sa iyong isipan. Bukod dito, ito ang magiging pinakamahusay na posibleng pagpipilian. Pagkatiwalaan mo ang iyong sarili!

7. Hakbang sa takot, tumira para sa isang bagong bagay. Karaniwan, ang isang hindi kilalang lupain ay nakatago sa likod ng takot at pagkabalisa, isang bagay na hindi pa natin nakakaharap, ay hindi pa nakikilala. Ito ay tiyak na ang development zone, dahil sa ang katunayan na ito ay hindi ginalugad, ito ay nagbibigay ng isang malakas na impetus sa paglago, mabilis na pag-unlad, pagpapabuti.

Nais kong tagumpay ka sa iyong pag-unlad!

Ang mundo ay napapailalim sa mga proseso ng patuloy na pag-unlad. Ang buhay ng tao ay patuloy ding nagbabago. Kung susuriin mo ang buong kasaysayan ng sangkatauhan, mapapansin na ang modernong tao ay nakamit na ng marami sa lahat ng larangan ng buhay kaysa sa una. Unti-unti, ang isang tao na marunong lamang humagupit at tumakbo sa mga hayop ay naging isang sibilisadong tao na ngayon ay natututong lumakad, magsalita, kultura, tradisyon, atbp. Ang lahat ng ito ay matatawag na personal na paglaki ng isang tao. Gayunpaman, ang modernong konsepto ng prosesong ito ay bahagyang naiiba sa makasaysayang isa, na nangangailangan ng indibidwal na sundin ang iba't ibang mga pamamaraan at dumalo sa mga pagsasanay.

Ang personal na paglago ay tinatawag na tuluy-tuloy na proseso kapag ang isang indibidwal ay nagsusumikap para sa kanyang pag-unlad sa sarili at pagpapabuti sa sarili upang mapabuti ang kanyang sarili, ang kalidad ng kanyang buhay, at makamit ang tagumpay. Ang isang tao ay gumagamit ng mga panlabas na pangyayari bilang mga kasangkapan para sa kanyang pag-unlad, na isa sa mga kahulugan ng buhay ng tao - patuloy na paglaki at pag-unlad.

Sa pamamagitan ng personal na paglago, ang site ng sikolohikal na tulong, naiintindihan ng site ang pagpapabuti ng isang tao mismo. Dito, upang makamit ang isang mas mahusay na kalidad ng buhay, ang isang indibidwal ay hindi nagbabago sa mundo sa paligid niya at sa mga tao, ngunit nakikibahagi sa pag-unlad ng kanyang sarili upang linangin ang mga kinakailangang katangian, mga kasanayan na perpektong akma sa mga kondisyon ng ordinaryong buhay at tulong.

Lahat ng magulang ay gustong baguhin ang kanilang mga anak. Una ay ang pagpapalaki, na maaaring tawaging mga pagtatangka na baguhin kung ano ang wala sa bata, at pagkatapos - muling pag-aaral, iyon ay, ang pagwawasto ng mga pagkakamali na ginawa sa unang yugto. Ang isang may sapat na gulang ay nakikibahagi na sa kanyang sariling pag-unlad. May mga aspeto na hindi niya binabago sa kanyang sarili. Ngunit kung minsan may mga pagkukulang na nais mong alisin.

Bakit napakahirap baguhin ang iyong sarili? Bakit ang hirap magbago ng iba? Malaki ang nakasalalay sa mga kondisyon kung saan ang "nagbabago" na tao ay.

Ang tanging kondisyon kung saan posible ang pag-unlad ay ang abala, kakulangan sa ginhawa, at isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan. Hindi mahalaga kung bata o matanda ang pinag-uusapan natin. Tanging ang kakulangan sa ginhawa sa kasalukuyang estado ng mga gawain ang gumagawa sa iyo na kumilos, gumawa ng mga desisyon, maghanap ng mga paraan upang mapabuti ang iyong buhay. At kung saan ang mga pagbabago ay nangyayari sa panlabas na antas, ang mga pagbabago ay hindi maiiwasang mangyari sa loob ng isang tao.

Madalas na sinusubukan ng indibidwal na baguhin muna ang mundo sa paligid niya. Alam ng lahat na kailangang magsimula ang pagbabago. Ngunit kapag natagpuan ng isang tao ang kanyang sarili sa isang sitwasyon ng sapilitang mga pagbabago, sinubukan muna niyang baguhin ang mundo, ibang tao, sitwasyon, atbp. Ito ay isang ganap na normal na diskarte. Ang mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran ay hindi maiiwasang hahantong sa mga pagbabago sa loob niya.

Kung gusto mong baguhin ang isang tao, gawing hindi komportable ang kanyang buhay sa aspeto kung saan siya dapat magbago. Kung gusto mong hikayatin ang iyong anak na kumita ng pera, kailangan mong ihinto ang pagbibigay sa kanya ng baon. Hayaang kumain, magbihis at mabuhay ang bata sa gastos ng mga magulang. Ngunit hayaan siyang magbayad para sa libangan at ipahinga ang kanyang sarili. Ang kakulangan sa pera ay mag-uudyok sa iyo na maghanap ng paraan upang kumita ng pera. Dito lamang ang mga magulang ay hindi makokontrol ang anuman: ang bata ay magpapasya para sa kanyang sarili kung paano, mula sa kung saan at sa anong mga paraan upang "kumuha" ng pera.

Maaari ka lang gumawa ng mga abala para sa ibang tao, na mag-uudyok sa kanya na magbago. Ngunit ano, saang direksyon, sa anong mga paraan at aksyon niya ito gagawin, nakasalalay na sa kanya.

Kung nais mong baguhin ang iyong sarili, kung gayon ang kakulangan sa ginhawa ay dapat na naroroon sa iyong buhay. Kung iniisip mo na ang mga pagbabago, may isang bagay sa iyong buhay na hindi ka nasisiyahan. Ito ay isang magandang senyales, dahil siya ang maghihikayat ng pagbabago. Ngayon ay nananatiling magpasya kung ano ang babaguhin, kung ano ang makukuha bilang isang resulta at sa kung anong mga paraan upang ipatupad ito. Dito, ikaw lang ang makakakontrol sa sarili mo. Maraming mga tao ang maaaring mag-isip na maaari nilang bigyan ang kanilang sarili ng "pahinga" kung sila ay napapagod o nais na ang mga bagay ay maayos nang mag-isa. Syempre kaya mo yan. Ngunit alamin na makakakuha ka ng naaangkop na resulta. At minsan lumalabas na hindi katulad ng inaasahan mo sa simula pa lang. Kung gusto mong maabot ang target, kailangan mong magsikap. Kung hahayaan mo ang lahat ng bagay, pagkatapos ay matatanggap mo kung ano ang hindi tututol sa pagbibigay ng kapalaran.

Ano ang personal na paglago?

Ang personal na paglago ay nauunawaan bilang ang paggamit ng panloob na potensyal ng isang tao para sa kapakanan ng pagbabago. Ang tao ay hindi isang perpektong nilalang na angkop sa mundo. Karaniwan ang isang tao ay ipinanganak na may isang hanay ng mga katangian, katangian at hilig. Mula sa sandali ng kapanganakan, ang isang proseso ng pag-unlad at paglago ay nagaganap, kapag ang isang tao ay natututo ng isang bagay, nagkakaroon ng ilang mga pananaw at saloobin sa kanyang sarili. Gayunpaman, ang personal na paglago ay nagsasaad ng isang malay na diskarte ng isang tao sa proseso, kapag naiintindihan niya ang kanyang mga kahinaan at pagkukulang at sinubukang baguhin ang mga ito, alisin ang mga ito.

Ang personal na paglago ay isang pakikibaka sa sariling mga kumplikado, takot, pagkukulang, kamangmangan para sa kapakanan ng pagiging isang tao na tumutugma sa ninanais na "Ako". Sa madaling salita, sa panahon ng personal na paglaki, sinusubukan ng isang tao na maging kung ano ang nakikita niya sa kanyang sarili. At kadalasan hindi nakikita ng mga tao ang kanilang sarili bilang sila talaga.

Ang personal na paglago ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng sarili, kapag ang isang tao ay nagsusumikap lamang na maging mas matagumpay, maayos, mas masaya, at higit na nangangako. Ang lahat ng ito ay tinutukoy ng mga ideya na siya mismo ay ginagabayan at siya mismo ang nabuo. Ang isang tao, sa panahon ng personal na paglaki, ay nagsisikap na maging mas mahusay kaysa sa dati.

Sa pamamagitan ng paraan, ang personal na paglago ay napaka-epektibo sa mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay nawalan ng isang bagay o nahaharap sa hindi malulutas na mga pangyayari. Pinagtaksilan ka ba ng iyong minamahal sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sarili na isang manliligaw (mistress)? Napagtanto mo ba na ang iyong buhay ay nasa isang gulo? Mayroon ka bang pagnanais na baguhin ang isang bagay? Maging mas mahusay kaysa sa dati. Gamitin ang lahat ng iyong lakas upang baguhin ang iyong buhay at gawin itong mas mahusay.

Siguro oras na para baguhin ang iyong imahe. Itapon ang mga hindi kinakailangang bagay sa iyong wardrobe, bumili ng bago at naka-istilong mga bagay. Ayusin ang iyong katawan, magbawas ng timbang. Pag-isipan kung anong mga katangian ng karakter o gawi ang dapat mong alisin. Sa wakas maging ang taong gusto mong maging palagi.

Huwag panghinaan ng loob. Panahon na upang magbago kung ang iyong buhay ay lubhang nagbago ng takbo nito. Isaalang-alang ang iyong pamumuhay. Marahil ay malayo rin siya sa ideal ayon sa iyong mga ideya. Oras na para baguhin ito! Isuko ang nakakainis, huwag ibigay ang resulta na iyong inaasahan, hayaan mo lamang na magdudulot sa iyo ng kaligayahan. Dalhin sa iyong buhay ang lahat ng gusto mong magkaroon at iyon ay nakalulugod sa iyo. Maging mas mahusay kaysa sa dati upang sa wakas ay mabuhay nang masaya.

Ano ang nakakatulong sa personal na paglago?

1. Ang kapaligiran kung saan nakatira ang isang tao.
2. Ang kaalaman sa sarili at ang paghahanap para sa pagkakaisa sa buhay sa pangkalahatan.
3. Ang panloob na potensyal na mayroon ang bawat tao. Anuman ang mangyari sa isang tao, ito ay makakatulong sa kanyang personal na pag-unlad.

Kung walang personal na paglago, ang tao ay magsisimulang magpababa. Ang personal na paglago ay nagsasangkot ng isang malay na diskarte sa proseso. Dapat itong makilala mula sa likas na pag-unlad ng pagkatao:

• Sa likas na pag-unlad, ang isang tao ay kinokontrol lamang ng kanyang panloob na biological na orasan, genetic program, instincts, atbp. Gayundin, maaari itong isama ang pagpapalaki kung saan napupunta ang mga bata. Narito ang isang tao ay isang passive na kalahok na sinabihan kung ano ang dapat niyang maging at kung anong direksyon ang bubuo.
• Sa personal na paglago, ang isang tao mismo ang nagpapasiya kung ano ang dapat baguhin sa kanyang sarili, kung anong mga kasanayan ang dapat paunlarin, kung ano ang gugugol ng kanyang lakas. Iyon ay, lumilikha siya ng isang tiyak na imahe ng kanyang sarili, pagkatapos ay hinahangad niyang makamit ito.

Ang personal na paglaki ay nagpapahiwatig ng pagbabago ng isang tao. dapat maging iba, hindi katulad ng dati. Bukod dito, ang lahat ng kanyang mga aksyon ay nakadirekta sa kanyang sarili. Nangangailangan ito ng kaalaman sa sarili, isang layunin na pagtatasa ng sarili, isang pag-unawa sa sariling mga hangarin at damdamin.

Maaaring mangyari ang personal na paglaki sa lahat ng antas ng buhay. Dapat pansinin na ang personal na paglago ay nakasalalay sa kung ano ang eksaktong nagbabago ng isang tao sa kanyang sarili at kung gaano niya ito ginagawa nang husay. Pagkatapos ng lahat, maaari kang magbago para sa mas mahusay, at sa huli ay bumuo ng mga katangian sa iyong sarili na hindi humahantong sa anumang tagumpay.

Personal na paglago at pag-unlad ng sarili

Ang personal na pag-unlad ay patuloy na nangyayari, ang isang tao lamang ay hindi palaging binibigyang pansin ang isyung ito. Ang isang tao ay patuloy na nagbabago, lumalaki at nagkakaroon ng isang bagay sa kanyang sarili. Kung gaano kapaki-pakinabang ang mga katangiang ito, ang mga resulta kung saan darating ang isang tao ay makikita na. Ang pag-unlad ng sarili ay nakakatulong sa buhay at kaligtasan ng tao. Kung ang isang tao ay hindi umunlad, kahit na sa ilang lawak ay umangkop sa mga kondisyon ng pamumuhay na patuloy ding nagbabago, kung gayon siya ay nagpapababa (napahamak).

Ang personal na paglaki ay kadalasang nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na pangyayari. Sa madaling salita, ang isang tao ay nahaharap sa mga problema at kahirapan na nagpapaisip sa kanya kung paano baguhin ang isang bagay sa kanyang sarili.

Sa proseso ng pag-unlad ng sarili, makakatulong ang mga sumusunod na tool:

1. Ang pag-iingat ng isang talaarawan, kung saan isinulat ng isang tao kung ano ang napagpasyahan niyang baguhin sa kanyang sarili, kung ano ang mga aksyon na ginawa niya para sa kanyang pag-unlad, kung ano ang mga resulta na kanyang nakamit, kung ano ang kailangang itama.
2. Pagre-record ng mga bagong ideya. Pagkatapos ng lahat, ang utak ay patuloy na nagbibigay ng ilang mga ideya, na pagkatapos ay mabilis na nakalimutan.
3. Positibong pag-iisip, kapag ang isang tao ay naghahangad na makamit ang tagumpay, kahit na sa isang sitwasyon ng kawalan nito.
4. Layunin na pagtatasa ng sarili. Upang baguhin ang iyong sarili, kailangan mo munang masuri nang sapat kung anong mga katangian ang mayroon ka at kung ano talaga ang kailangang gawin nang mas mahusay.
5. Komunikasyon sa iyong sarili. Dapat mong simulan ang pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong tulad ng "Ano ang kailangang baguhin sa iyong sarili?"
6. Ang elastic band ay isang pamamaraan kung saan maglalagay ka ng elastic band sa iyong pulso at hilahin ito pabalik sa bawat oras upang tamaan ang iyong sarili kapag hindi ka kumilos ayon sa iyong nilalayon, ngunit sa karaniwang paraan.
7. Labanan ang mga takot at hindi takot sa pagbabago.

Mga pagsasanay sa personal na paglago

Ang personal na paglago ngayon ay isa sa mga pinakasikat na lugar ng pagsasanay. Maraming psychologist ang nag-aalok ng kanilang mga serbisyo para sa pagpapabuti ng sarili. Ang bawat isa sa mga pagsasanay ay naglalayong mapabuti ang isang tiyak na kalidad. Ang mga pagsasanay mismo ay:

1. Aktibo at pasibo. Sa aktibong pagsasanay, ang tao ay direktang gumagana sa isang tiyak na kalidad upang mapabuti ito. Sa passive na pagsasanay, binabago nito ang pangkalahatang saloobin sa isang kaganapan o negatibong katotohanan.
2. Online, online o live.

Mga sikat na pagsasanay sa pagsasanay:

• "Ako ay nasa hinaharap" - ang isang tao ay gumuhit ng isang imahe ng kanyang sarili sa hinaharap at ipagtanggol ang kanyang posisyon sa harap ng iba.
• "Syringe" - isang ehersisyo kapag ang isang tao ay nagkakaroon ng psychological immunity sa harap ng iba't ibang panghihikayat ng iba.
• "Bawal" - sa panahon ng ehersisyo, ang mga kalahok ay nagsisimulang mapansin ang kanilang sariling mga reaksyon kapag nahaharap sa iba't ibang mga pagbabawal at paghihigpit.
• "Optimist, pessimist, jester" - ang ehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang matutong tumingin sa isang sitwasyon ng problema mula sa iba't ibang mga anggulo.
• "Saang hakbang ako?" - kapag ang mga kalahok ay bumuo ng isang sapat na pagtatasa sa kanilang sarili.

Mga diskarte sa personal na paglago

Upang magsimulang umunlad nang personal, dapat aminin ng isang tao na mayroon siyang mga kahinaan, tingnan ang kanyang mga pagkukulang, kawalan ng kakayahan, sapat na masuri ang kanyang posisyon, maunawaan ang mga dahilan para sa hindi natutupad na mga pagnanasa, makita ang mga pagkakamali, atbp. Kapag ang isang tao ay matapat na umamin sa kanyang sarili sa pagkakaroon ng negatibo panig, ito ay nagpapahintulot sa kanya na maunawaan kung ano ang dapat baguhin sa iyong sarili. At narito ang mga diskarte ay magiging kapaki-pakinabang:

1. Ang mga paninindigan ay mga positibong maiikling ekspresyon na nagpapakita ng kakanyahan ng gusto mo. Ang isang tao ay dapat bigkasin ang mga ito sa kanyang sarili ng maraming beses araw-araw.
2. - isang matalinghagang representasyon ng nais makamit ng isang tao. Dito, nagiging mahalaga ang mga detalye, na dapat malinaw na makita, maramdaman, marinig.
3. Pagtatakda ng layunin - kapag ang isang tao ay nagnanais ng isang bagay na masama at mula sa pagnanais ay napupunta sa direktang pagpapatupad.

Maaari kang magbasa ng mga espesyal na literatura at pagbutihin ang iyong sarili. Maari mong samantalahin ang mga espesyal na pagsasanay at klase na pinangunahan ng isang espesyalista. Maaari ka ring pumunta sa isang psychologist upang malutas ang ilan sa iyong mga personal na problema, na makakatulong din sa pag-unlad.

kinalabasan

Ang personal na paglago ay nangyayari sa lahat ng oras. Gayunpaman, maaari itong magbigay ng mga positibong resulta kapag ang isang tao ay sinasadya na nakikilahok sa kanyang pag-unlad. Kapag nangyari ang lahat nang hindi sinasadya, kadalasan ang isang tao ay nagpapatakbo sa kanyang mga takot at pagkukulang, na hindi nagpapahintulot sa kanya na maging mas mahusay, ngunit nakakatulong lamang upang maiwasan ang isang bagay muli.