Hisslərin və duyğuların mahiyyəti, funksiyaları və növləri. İnsan hissləri nədir: təsnifat və bunları necə başa düşmək olar

Başımıza gəlməyəcək hər şey müəyyən bir reaksiyaya, hisslərə səbəb olur. Bu, hər birimizin fenomenlərə münasibətinin xüsusi bir növüdür. Və ehtiyaclarımıza cavab verib-vermədiklərinə görə fərqli insan duyğu və duyğuları da ifadə edilir. Bir insanın bizimlə münasibətdə hansı hissləri keçirdiyini öyrənməyə imkan verirlər. Düşüncələrini, mənəvi prinsiplərini və daxili xüsusiyyətlərini müəyyənləşdiririk. Başqa insanlarla əlaqədar olaraq başımızda və ya ətrafımızda baş verən hər şeyi duyğu və hisslərimizlə ifadə edirik.

Duyğu və hisslərin formalaşması olmadan tək bir insanın inkişafı mümkün deyil. Zehni qüsurlu insanlar belə, hələ də ən azı bəzi növ duyğular, hisslər göstərirlər. Axı, onlar da ağlaya, gülə bilər, laqeyd qala bilərlər - bu da müəyyən bir duyğudur. Təsvir etdiyimiz keyfiyyət hər bir fərdin şüurunun inkişafı, tərbiyə, təhsil almaq, mədəniyyət inkişaf etdirmə və digər bir çox amillər zamanı formalaşır.

Duyğuların əsas funksiyaları

Fərqli duyğularımız var və hər birinin hər kəsin daha ətraflı tanış olması üçün ehtiyac duyduğu müəyyən funksiyaları var.

1. Siqnal - bədənin bir şeyə ehtiyacı olan kimi bir ehtiyac var - dərhal insan bədəninin fəaliyyətini stimullaşdıran bir həyəcan meydana gəlir.
2. Motivasiya - bu tip hisslər, hər bir insanın davranışında hərəkət üçün bir motivatordur.
3. Qiymətləndirici - bu hisslər sayəsində ətrafımızdakı dünyada baş verənlərin bizim üçün nə qədər mənalı olub olmadığını başa düşə bilərik.
4. Ekspresiv - şifahi olmayan ünsiyyət növləri.
5. Təsvirin əsasının sintezi - stimullar ayrılmaz və strukturdur, hisslərimiz tərəfindən əks olunur.

Modal, şüurlu, dərin, uzunmüddətli hisslərimiz var və onları intensivliyi, irsi mənşəyi, inkişaf şərtləri və formaları, yerinə yetirilən funksiyaları ilə fərqləndiririk. Onları bədənimizə təsir yolu ilə, duyğuların əlaqələndirildiyi psixikadakı proseslər, ehtiyacımıza uyğun mövzu məzmunu və s. İlə ayırırıq.

1. Uğursuz hər insan (normaldırsa) iki növ hissə malikdir - aşağı və yüksək. Ən aşağı fizioloji, fiziki ehtiyacların ödənilməsi ilə əlaqəli olanlardır.
2. Yüksək hisslər duyğusal, intellektual və mənəvi mahiyyətimizi müşayiət edən hisslərdir. Onların sayəsində mənəvi dünyamızı ortaya qoyur və həyatın mənasını təhlil edirik, dərk edirik, ətrafımızdakı dünyanı və fərdləri qiymətləndiririk.

Duyğu növləri

Artıq bildiyimiz kimi, insanların iki əsas növü və alt növləri vardır. Əsas olanların hər birini diqqətlə öyrənək.

Bir insanın əxlaqi, mənəvi mahiyyəti. Onların sayəsində hər birimiz fərqli dəyərlər və ya əks hadisələr, niyyətlər yaşayırıq. Təcrübələrin dərəcəsi, nəticəsi mənəvi hisslərin ehtiyaclarımıza nə qədər uyğun gəldiyindən, bizim və cəmiyyət üçün nə qədər maraqlı olduğundan asılıdır. Bu cür hisslər müasir cəmiyyətdə məqbul olan normalara uyğun olaraq insanların hərəkətləri və hərəkətləri ilə müəyyən bir nisbətdə özünü göstərə bilər.

Bunlara oxucuların hər birinə uşaqlıqdan tanış olanlar daxildir: yoldaşlıq, dostluq, sevgi, konkret insanlara, cəmiyyətə sevgi. Bu hisslərin hər birini başqalarına münasibətdə göstərməliyik, buna vəzifə deyilir. Bu keyfiyyətləri - hörmət, yoldaşlıq, dostluq və s. Müşahidə etməyi dayandırsaq, mütləq müəyyən mənfi hisslər - utanc, inciklik, qəzəb, peşmançılıq yaşayacağıq. Riqqət, qısqanclıq, həsəd, xəsislik və s. Də mənəvi, əxlaqi bir mənfi hissdir.

Estetik hisslər gözəllik təcrübələrini təmsil edir. Ən tipik nümunə mədəni sənət əsərlərinin - təbiət hadisələrinin, insanların, bitkilərin qavranılmasıdır. Bu cür hisslər sənətin inkişafı ilə inkişaf edir. Gözəl musiqi dinləyirik və özümüzdə musiqi hissləri inkişaf etdiririk. Gözəllik və gözəllik hissləri sayəsində çirkinlərə qarşı münasibətimizi də inkişaf etdiririk, çünki birinci ilə ikinci arasındakı fərqi bilirik və harmoniyanı, əzəmətli və faciəli olanı başa düşürük. Bu hisslərə qəzəb, ironiya, yumor, dram, faciə və istehza daxildir.

İntellektual hisslər bir insanın dünyasını tanımaq istəyi, fəaliyyətləri ilə inkişaf etməsi. Bilişsel bacarıqların inkişafı, maraq baxımından öz istəklərimizi təmin etmək, mürəkkəb problemlərin həlli, həqiqət axtarışı ilə hər birimiz intellektual duyğularla "böyüyürük".

Hər birimizin əhval-ruhiyyəsinin eynəklər üçün linzalarla müqayisə edilə biləcəyi, üstəlik çox rəngli, gerçəkliyin deformasiya olunmuş şəkildə əks olunduğu bir fikir var. Əhvalımıza görə, ya baş verən hadisələrin əhəmiyyətini şişirə, ya da əksinə, aşağı sala bilərik. Nə diqqətəlayiqdir, hamımız bu anda sadəcə müəyyən bir əhval-ruhiyyədən qurtula bilməyəcəyimizi başa düşürük.

Nəzarət edə biləcəyimiz yeganə şey, verdiyimiz qərarlara, onların əhval-ruhiyyə dəyişkən anlarında keyfiyyətinə təsir etməyi öyrənməkdir. Ancaq yenə də bunun nə olduğunu anlayaq - bir əhval.

Psixoloqlara görə əhval-ruhiyyə mövcud həyat vəziyyətinə münasibətimizi göstərdiyimiz müəyyən bir müddətdir. Uzun müddət davam edə bilər və emosional fonu təsir edə bilər. Bəzən ən kiçik pozğunluq, bir söz, bir baxış insana ruh halının bütün bir gün, bir həftə necə pozulmasına kifayətdir. Ancaq, bir qayda olaraq, zaman keçdikcə, əhval-ruhiyyə təhrik olunmasa da normallaşır. Bununla birlikdə, heç bir səbəb və səbəb olmadan əhval-ruhiyyənin pozulmasını qaçırmaq mümkün deyil.

Göründüyü kimi, varlığımızın keyfiyyətinin pisləşdiyi həyatımızda elə anlar var. Yəni mənfi əhval-ruhiyyə diqqətə ehtiyacı olan bir göstəricidir.

İnsan əhvalının psixologiyası nədir

Dərhal bir çoxumuzun mənfi münasibətimizin "rəhbərliyində" olduğumuzu qeyd etmək istəyirik. Üstəlik bu vəziyyətdə özümüzü rahat hiss edirik və bəhanə axtarırıq. Niyə bu baş verir? Çünki mənfi əhval-ruhiyyə ilə qarşılaşmaq və normallaşmaqdan daha asandır.

Az adam bilir ki, "əhval-ruhiyyə qədim slavyan" us Troe nie "-dən gəlir. Yəni söz insanın ruhunun, ruhunun və bədəninin birliyini əks etdirir. Və hər biri bir-birinə münasibətdə harmoniyada, rezonansdadırsa, insanın ruhunda “quşlar oxuyur”. Ruhun tərkib hissələrindən biri düşən kimi əhval pisləşir.

Ruhun 5 mərhələsi

Bir insanın bu və ya digər əhval-ruhiyyəni təzahür etdirməsi üçün onun formalaşmasının 5 mərhələsi lazımdır.

Reallığı qiymətləndiririk. Bu an bir anda baş verir və daxili qaydalarımızın, hədəflərimizin və dəyərlərimizin nə olduğuna bağlıdır. Bu səbəbdən niyə kədərləndiyimizi, əsəbləşdiyimizi, narahat olmağa başladığımızı çox vaxt anlaya bilmirik. Çox vaxt özümüzə "altıncı hiss", "intuisiya" deyirik və əlbətdə ki, çox vaxt səhv edirik, amma bəzən nöqtəyə gəlirik.

Reallığı şərh etməyin yolları. Müəyyən bir əhval-ruhiyyə hiss etdikdən dərhal sonra hisslərdəki dəyişiklikləri təsdiqlədiyimiz bir an axtarırıq. Əbəs yerə demirlər ki, "önəmli olan başımıza gələn şeyin deyil, hamısını necə yozacağımızdır".

Dominant duyğu. Əhvalımız nə olursa olsun, əksər hallarda ümumi emosional fonu təsir edən dominant bir duyğuya əsaslanır. Şərhimizə tamamilə uyğundur. Nümunə: "Pəncərədən kənarda yağış yağır, bu da təhlükəsiz şəkildə çimərliyə gedib günəş vannası qəbul etməyimizə imkan vermir." Yəni anı mənfi kimi şərh edirik və bütün gün pis əhval-ruhiyyədə olacağıq. Deyiriksə: "Pəncərədən kənarda yağış yağır, evdə xoş bir gün keçirə bilərik, sevdiyimiz seriallara baxa bilərik, isti bağırsaq içərik." Burada təməl müsbətdir, buna görə əhval-ruhiyyə yalnız yaxşı olmağa davam edəcəkdir.

Fiziki anlar. Əhval, bildiyimiz kimi, emosional fonda əks olunur. Pisdirsə, ağırlıq hissi, baş ağrısı, nəfəs alma dərəcəsi, ürək döyüntüsü və s. Müsbət olduqda hər birimiz yüngüllük, canlılıq, enerji, rahatlıq hiss edirik.

Fəaliyyət üçün stimul. Əhval-ruhiyyə insanı bəzi səhvlərə yol verməyə, qərarlar qəbul etməyə, yəni hərəkətlərə sövq edir. Və ya, müəyyən bir münasibət heç bir şey etməməyi, heç bir şey etməməyi tələb edir. Pəncərənin xaricindəki yağış kimi. Əhval-ruhiyyə ona görə pisləşibsə, heç yerə getmirik. Əks təqdirdə dərhal süfrə açırıq, bişiririk, əylənirik, oynayırıq, əylənirik.

Ruhun bu mərhələləri rəhbərliyimizə çox tabedir. Öz əhval-ruhiyyəmizə az da olsa təsir etməyi öyrənsək, hərəkətlərimizi idarə edə bilərik. Əlbətdə ki, bunu çox az adam edə bilər. Bunu etmək üçün içərisində polad “özəyi” olan çox güclü, güclü bir iradəli insan olmalısınız. Özünüz sınayın. Sadə problemlərə müsbət cavab verməklə başlayın. “Yağış yağsın, amma təbiət necə də gözəldir, göydən gələn təmiz damlalarla yuyulur. Və necə bir hava, sadəcə baş gicəlləndirir və yaxşı bir şey haqqında düşünməyə təşviq edir. "

İnsan duyğuları

Ətrafımızda müxtəlif fenomenlər yaranır və onlara olan münasibətimiz, duyğular və duyğulardır. İndiyə qədər bunun nə olduğu barədə dəqiq bir açıqlama yoxdur. Fenomen tam öyrənilmədiyindən. Ancaq psixoloqların əksəriyyəti səninlə bir növ fəaliyyət tənzimləyiciləri olduqları, həyat boyu inkişaf edən vəziyyətlərin səbəbini əks etdirdikləri qənaətindədirlər. Onlara görə əziyyət çəkirik, əsəbləşirik, narahat oluruq, narahat oluruq, qorxuruq, ləzzət alırıq, əsəbləşirik, məmnunuq və s. Daha çox, bir insanın daxili fəaliyyətinə nəzarət edirlər.

Duyğular haradan gəldi

Araşdırdığımız hisslər insanın təkamülü boyunca inkişaf etmişdir. Həm əcdadlarımızın həm motorlu, həm də üzvi ən sadə instinktlərindən mürəkkəb bir prosesə çevrildilər. Üstəlik, bir çoxu artıq heç bir vəziyyətə bağlı deyillər. Bunlar vəziyyətə münasibət və şəxsin onlarda iştirakının fərdi qiymətləndirmələri kimi ifadə olunur. Məsələn, qəzəb, qorxu, ağrı və başqaları yer üzündə hər birimizin yaşamasını təmin edir və hərəkət üçün bir siqnaldır.

İnsan həyatındakı duyğuların mənası

Bunlar hər birimiz üçün çox vacibdir. Məhz duyğular sayəsində sevinc, həzz, məmnunluq, inciklik, kədər, narahatlıq, qorxu, narahatlıq, təəccüb, heyranlıq və s. Onlara qızartı, solğun dəri, jestlər kimi üz ifadələri və bədən siqnalları müşayiət edilə bilər. Bir insanın duyğuları yoxdursa, bu, hərəkətlərində məna görməyən sosial passiv bir məxluqdur. Bu səbəbdən laqeydlik, ayrılma yaranır. Elə olur ki, demək olar ki, hər insanda bir apatiya dövrü baş verir, ancaq inkişaf etmiş müəyyən vəziyyətlərlə əlaqələndirilir. Hər şey normallaşan kimi, insan yenidən olduğu kimi olur - laqeyd deyil, aktiv və s.

Duyğular siqnaldır

Hisslərimiz bizə siqnal verməsəydi, bir gün də yaşaya bilməzdik. Beləliklə, vücudumuzun hansı vəziyyətdə olduğunu öyrənirik. Yəni özümüzü yaxşı, sevincli, məmnun hiss etsək, yəni pozitiv olaraq, pozitiv duyğu tipləri içimizdə yaşayırıq. Narazılıq, əsəbilik, qıcıqlanma, inciklik, qəzəb və digər mənfi hisslər bədbəxt olduğumuzdan "danışır". Duyğular sayəsində özümüzü həddindən artıq yüklərdən qoruyuruq, bədəndə həyat üçün lazım olan enerjinin qorunmasına kömək edirik.

Duyğu növləri

Duyğuların bir neçə növü var: müsbət, mənfi və neytral, həmçinin təsir.

1. Müsbət olanlar bunlardır: sevinc, heyranlıq, sürpriz, sevgi, xeyirxahlıq, empatiya, mərhəmət, xəyal qurmaq, maraq və s.
2. Mənfi olanlar - qəzəb, nifrət, əsəbilik, qıcıqlanma, xoşlamamaq, qəzəb, inciklik, qorxu, utanc və s.
3. Maraq, heyrət, laqeydlik və digərləri bitərəfdir.

Hər hansı bir duyğunun müəyyən bir rezonans yaratdığını və digər məqamların duyğu prosesinə daxil edildiyini qeyd etmək vacibdir. Əvvəllər yalnız insanların buna qadir olduğuna inanılırdı. Ancaq məlum olduğu kimi, bəzi bitki və heyvan növləri eyni şəkildə davranır.

Əsas duyğular hər birimizə xasdır, lakin hər kəsdə geniş bir duyğu yoxdur. Hamımız "qalın dərili", "keçilməz" kimi insanlar haqqında eşitmişik. Duyğuların kəskinliyinə sahib deyillər və başqalarında sevincə səbəb olan hadisələrə, göz yaşlarına tamamilə laqeyd yanaşırlar. Buna görə mühakimə oluna bilməzsən - sadəcə psixikaları düzəldilmişdir. Başqaları kimi sevinməkdən, hadisələrə hamı ilə eyni şəkildə reaksiya verməkdən məmnun olardılar, ancaq daxili fəaliyyətləri məhduddur.

Təsir ayrı bir insan duyğu növüdür. Bu düşüncənin rasionallığını təsir edən bir insanın güclü, güclü bir emosional vəziyyətidir. Bacardığı tək şey bir stereotipə görə hərəkət etməkdir - aqressivləşir, qaçır və ya uyuşur.

Gözlənilməz təhlükəli vəziyyətlər yarandıqda təbiət bizə müəyyən hisslər və instinktlər bəxş etmişdir. Biri böyük bir aslandan qaçar, bir başqası qorxudan yerində durar, üçüncüsü isə açıq şəkildə güclü bir heyvandan daha çox vuruşar.

Kədərli insanın yerişi dəyişir - letargik, yavaş olur. Üzdə bir təbəssüm var - ağız küncləri aşağı, gözlər "tükəndi". Təcavüzkar vəziyyətdə bədən dərhal qoruyucu bir obyektə çevrilir - düzəldir, gərginləşir.

Maraqlı bir həqiqət: elm adamları sübut etdilər ki, insan həyatı üçün ciddi bir təhlükə yarandığı həddindən artıq anlarda qan qalınlaşır. Bu səbəblə çox qan itkisindən qaçınmaq və xilas olmaq olar.

Təzyiq artımında güclü sevinc də günahkar ola bilər. Ancaq bu vəziyyətdə bədən özünü sığortalayır və xoşbəxt bir insanda, bir qayda olaraq, bədəni qoruyan ton güclənir.

Aleksitimi deyilən bir fenomen də var. Bu vəziyyətdə insan heç bir duyğu hiss etməz. Üstəlik, bu tiplər təzahür etmək qabiliyyətinə sahib deyil, eyni zamanda hisslərə sahibdirlər. Onları yansımalarla əvəzləyir. Onlar üçün əsas şey, həyatın mənasını tapmaq və narahat olmaq üçün vaxt itirməməkdir. Bu "patologiya" haradan qaynaqlanır?

Sağlam insanlarda duyğu və hisslər var. Xarici dünyanın bizə təsiri sayəsində hər şey olur və insan cavab verir, yəni reaksiya verir. Düşüncələrini, daxili dünyasını ifadə edir və duyğularla rəngləndirir. Və uşaqlıqda bir uşaq duyğu və hissləri ilə "xəsis" olan böyükləri seyr edirdisə, "yoluxucu" nümunəni qəbul edir. Valideynlərdən miras qalan müəyyən bir xarakter dəsti də ola bilər.

Çox vaxt daha güclü cinsiyyət aleksitimiyadan əziyyət çəkir. Bunun səbəbi uşaqlıqdan öz impulslarını, hisslərini cilovlaya bilməyi, "kişi" olmağı öyrənməkdir. Onların ağlamasına, əzab çəkməsinə, kədərlənməsinə icazə verilmir, həqiqi kişilər bunu etməzlər. Yaşla birlikdə kişilərdə bu xüsusiyyət inkişaf edir və "həssas olmayan blok" adlandırılana çevrilir.

İnsan hissləri və duyğuları

İki anlayış bir-birinə çox bağlıdır. Və hər birimizin içində baş verən hər şey dəqiq duyğu və hisslərlə əks olunur. Ancaq duyğularını göstərməkdə çətinlik çəkdiyimiz və ya qorxduğumuz vaxtlar var və bu səbəbdən hisslərimizlə qarışdırırıq. Və ya müəyyən anlarda hiss etdiklərini ifadə edə bilməyən tiplər var. Niyə bu baş verir? Bu, həssas olmayan bir adamdır və ya bu davranışın səbəbi varmı?

Dərhal qeyd edirik ki, duyğularını və duyğularını müəyyənləşdirə bilməyən bir insan həyatı üçün vacib qərarlar qəbul edə bilməz. Qeyri-mümkünlüyün səbəbi müxtəlif amillər ola bilər, ancaq sosial amillər ilk yeri tutur.

Hisslər və duyğular eyni şeyi eyni anda ifadə edə bilər. Məsələn, sevinc duyğusu var və sevinc hissi var. Onlar bir-birləri olmadan mövcud deyillər. Həddindən artıq vəziyyətdə insan özünü saxlaya bilər, ancaq daxili dünya yenə də “hər iki tərəfdən” sevinir. Sevinc onların ehtiyaclarının ödənilməsi hissi olduqda yaranır. Məsələn, insan ləzzətli yemək yeyəndə, gəzəndə, əziz bir insanla görüşəndə, hədiyyə alanda və s. Sevinir. Məmnuniyyət alternativi olmayan obyektlə birbaşa bağlıdır. Yəni bir insan çay içmək və yalnız qəhvə yemək istəyirsə, o zaman narazı qalacaq.

Ehtiras hər kəsin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi zəif idarə olunan bir hissdir. Burada fiziologiya rol oynayır. Bir kişinin və ya bir qadının necə davranması lazım olduğunu "diktə edir" və ehtirasa səbəb olan bir emosional fon əlavə edilərsə, sual "qapalıdır".

Yandex Music ilə hisslərimizi araşdıraq:

Bir insanın nə qədər hissləri var

Sizin və mənim müəyyən hisslər yaşamadığımız ikinci bir saniyə yoxdur. Onların sayəsində həyatda gəzib ehtiyaclarımızı ödəyə, təhlükə hiss edib əylənə bilərik. Hələ qədim zamanlarda böyük Aristotel əsas 5 insani hissini müəyyənləşdirmişdir və hələ heç kim onları təkzib etməmişdir:

• qoxu hissi;
• dinləmə;
• görmə;
• toxunmaq;
• dadmaq.

Bəzi elm adamlarının qazandıqları tək şey saylarını 30-a çatdırmaqdır. Yəni beş insanın hisslərinin alt növlərini təsbit etmişlər. Məsələn, dad kimi bir hissin ayrı “budaqları” vardır: şirin, duzlu, turş, acı dadı. Reseptorlara görə görmə şöbələri də var - konuslar və çubuqlar. Birincisi işığı, ikincisi rəngi qəbul edir.

Ancaq beş əsas hissə əlavə olaraq əlavə edildi:

1. Termosepsiya dəridə istilik və ya soyuqluq hissidir
2. Nationoception ağrı hissidir.
3. Equibrioception - hərəkət hissi, sürət və tarazlıq. Bu mənada insan qulağının içərisində yerləşən vestibulyar aparat iştirak edir.
4. Propriosepsiya insanın bədəni, mövqeyi və fərdi komponentlərinin hissidir.

İnsan hiss orqanlarının tərifinə mühafizəkar bir yanaşma da mövcuddur. Bunlara daxildir:

• işıq - görmə;
• mexaniki - bir insanın eşitməsi, toxunması;
• kimyəvi - qoxu hissi, dad.

Qısa siyahını öyrənərək daha çox hisslərin olduğunu başa düşürük. Əks təqdirdə cansıxıcı və maraqsız canlılar olardıq. Hər kəs intuisiya adlanan "altıncı" mənada xüsusilə maraqlanır. Razıyam, insanları dəfələrlə ölümdən qurtardı və insanlığı xilas etdi. Məsələn, 1980-ci illərdə Rusiya Federasiyası səmasını izləyən mərkəz, ABŞ-ın nüvə başlığı olan bir raket göndərdiyinə dair bir siqnal aldı. Qaydalara görə, məmur rəhbərliyi məlumatlandırmaq və təbii ki, cavab düyməsini basmaq məcburiyyətində qaldı. Ancaq bir şey onu saxladı və Allaha şükür! Məlum olduğu kimi, məlumat yalan idi. Əgər onun intuisiyası üçün olmasaydı. Təbiət bizi qoruyan, empatiya etməyimizə, həyatdan zövq almağımıza və yaşamağımıza imkan verən hər şeyi bəxş etmişdir.

Hamı ilə sağollaşın.
Hörmətlə, Vyacheslav.

Duyğuların kökləri və nisbilik

Həyat gözəldir, amma bundan həzz almağın obyektiv qabiliyyəti ilə bunu etmək istəyimiz arasında maneələr var - mənfi emosiyalar... Bəli, başqa əngəllər də var. Ən acınacaqlı - qaçılmaz sonluqdan danışmayacağıq (bəlkə də bir nümunədə), necə ki, aşkar həyat maneələrindən danışmayacağıq, ancaq hisslərdən toxunmuşuq və yalnız onlar daim bizi müşayiət edirlər. Duyğu, bədənin müəyyən bir təcrübə ilə ifadə olunan vəziyyətlərə reaksiyasıdır. Mənfi duyğuların xoşagəlməz bir rəngi var və müsbət hisslərdən fərqli olaraq bizi onlardan qaçmağa məcbur edir.

Həyat yalnız gözəl deyil, həm də bir çox cəhətdən nisbi olur. Bir nəfər üçün mənfi olan bir artı ilə tamamilə ödənilir. Cəmiyyətə öyrəşdiyi formada müvəffəqiyyətin zirvəsində ola bilər və dərin bədbəxt ola bilər və ya. Leo Tolstoy bunun bariz nümunəsidir. Həyat nemətlərinin çatışmazlığından əziyyət çəkmədən dünya ictimaiyyətinin tanınması zirvəsində olmağına görə kifayət qədər qısa müddətdə duzluk içində barışıq axtaran bir xəstəyə çevrildi.

Psixologiya fəlsəfəyə bağlıdır, nəticədə duyğularımız dünyanı qavrayışımızla formalaşır. Bunu az adam dərk edir, yalnız bir neçəsi dərindən başa düşür. Tolstoy, böyük bir zəka sahibi olaraq, qaçılmaz sonu xatırlayaraq yaşamaq ehtiyacını qəbul edə bilmədi. “Bütün həyatınız tam bir fars və acınacaqlı sonluqla ələ salınıbsa necə pozitiv aurada ola bilərsiniz?” Yazıçı əsaslandırdı. Sonda Tolstoy bir iman yolunda bir təsəlli tapdı. Nümunə, adi emosional neqativ təzahürlərin böyük dünyagörüşü bloklarından asılılığını və reaksiyaların nisbiliyini göstərir. Razıyam, əksəriyyətimiz "Anna Karenina" nın müəllifinin sosial və maddi vəziyyətində olsaq, müvəffəq olacağıq.

Mənfi duyğular: bunlar nədir

Çox mənfi emosiyalar var, bunlardan bəziləri:

• inciklik;
• hirs;
• həsəd;
• nifrət;
• narahatlıq;
• iyrənclik;
• qorxu;
• hirs;
• təcavüz;
• qıcıqlanma;
• təqsir;
• qısqanclıq;
• qəzəb;

Hamısı uyğun xarakter xüsusiyyəti ilə əlaqələndirilir: təcavüzkarlıq - təcavüzkarlıq, inciklik - inciklik. Buna görə fərdi mənfilik təzahürlərinin daxili aləminizə girməməsinə çalışmaq çox vacibdir - asanlıqla kök salır, mahiyyətimizin bir hissəsinə çevrilir.

Mənfi duyğular: funksionallıq

Mənfi, müsbət kimi, duyğular da bir neçə kateqoriyaya bölünən bir sıra funksiyaları yerinə yetirir: qiymətləndirici, motivasiyaedici və qoruyucu. Nümunələrlə funksionallığa baxaq.

Qıcıqlanma

Hər duyğu ilə insanları və vəziyyətləri qiymətləndiririk. Qıcıqlanma "C" ilə müqayisə oluna bilər - bir insan açıq şəkildə bizim üçün xoşagəlməzdir, ancaq daha aşağı reytinqlərə çatmır. Təbii reaksiya nəticəsində bir obyekt və ya mövzu haqqında fikir formalaşdırırıq.

Qıcıqlanma motivasiya edir. Özünüz bilirsiniz ki, mənfiliyə məğlub olaraq bir tapşırığın öhdəsindən gəlmək nə qədər asan ola bilər. Nəhayət, qıcıqlanma ilə özümüzü müdafiə edirik. Qorxaq, utancaq bir insanın xoşagəlməz bir istəyi rədd etməsi çətin ola bilər, ancaq qorxaq və əsəbi bir insanın bunu etməsi daha asandır.

Narahatlıq

Dünyanın müəyyən bir mənzərəsinə sahib olaraq, hər şeyin qaydasında olub olmadığını, şərtlərə bu və ya digər şəkildə reaksiya verdiyini təyin edirik. Anksiyete bir şeyin səhv getdiyinin açıq bir əlamətidir və lazımi tədbirlər görməlisiniz. Narahat olmadan, valideynlər övladlarının taleyini özlərinə yönəltməyə, həkimlər isə xəstələrin sağlamlığına icazə verərdi.
Narahatlıq üçün motivasiya çox böyükdür. Bir uşağını itirən zəif bir qadın axtarışda dağları hərəkətə gətirəcəkdir. Görkəmsiz bir gələcəkdən qorxaraq gözə dəyməyən boz adam, quru statistikaya görə, onun üçün hazırlanmış şəkildən daha gözəl bir mənzərə axtararaq minlərlə əziyyəti aşacaq.

Narahatlıq qoruyur. Sabahdan narahat olmaq üçün yemək yığıb, başımızın üstündə bir dam möhkəmləndiririk, qənaətimizə qənaət edirik ... mənfi emosiyalar bir şəkildə bu və ya digər şəkildə kömək edir. Bəs niyə mənfidirlər? Yalnız kömək etmirlər, həm də zərər verirlər və nəticədə zərər xeyirdən daha çoxdur. Bəzən iktidarsızlıqdan, bəzən axmaqlıqdan “anlayışları əvəz edirik” - müsbət münasibətdə, konstruktiv, dağıdıcı olmayan bir xarakter yaratmağın əvəzinə mənfi tərəfdə çıxış yolu axtarırıq.

Mənfi duyğular: səbəblər

Yuxarıda göstərilənlərə əsasən, mənfi emosiyaların əsas səbəblərini müəyyənləşdirmək asandır:

• inanclar (dünya qavrayışı);
• gələcək qorxusu;
• fiziki vəziyyət;

Dünya görüşü

Həyatını kabusa çevirmək üçün Tolstoyda bir qədər inam dəyişikliyi var idi: tədricən, yalnız zehni səylərlə gözəl bir şəkil çirkin bir şəkil ilə əvəz olundu. Rüsvayçılıq reaksiyadan, vəziyyətə təsir göstərməyin mümkünsüzlüyündən ibarət idi. Mənfi duyğular gündəlik təcrübə və gerçəkliyi qavrayışı dəyişdirən düşüncələr nəticəsində həyatımızın hiss olunmaz bir hissəsi ola bilər. Hər hansı bir vəziyyətin xoşbəxt sona çatacağına inanmağa çalışmaq vacibdir - bu, psixikanızı məhv etmədən çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə güc verir.

Qorxu

Yalnız bir şey bilmədiyimizi bilirik ... Bununla birlikdə bildiyimiz şey ətrafımızdakı dünyadan qorxmaq üçün kifayətdir. Qeyri-müəyyənlik bizi qorxudur, qorxu digər mənfi duyğular yaradır. Gələcəyin qorxusu dünyagörüşü ilə yaxından əlaqəlidir: xoşbəxt bir sonun olmamasına inam müsbət duyğuları qovur, ancaq müqəddəs bir yer heç vaxt boş qalmaz.

Fiziki vəziyyət

Malaise, ciddi xəstəlik, ağrı hirs və qıcıqlanmaya səbəb olur. Və planlarımızın pozulması faktı və özü. Yalnız nisbi olaraq tünelin ucundakı işığı görən güclü düşüncəli, yüksək mənəvi insanlar onlara mənfi reaksiya vermədən zərbədən sonra zərbəyə dözə bilirlər.

Mənfi emosiyaların aradan qaldırılması

Mənfi təcrübələri aradan qaldırmaq üçün həm obyektiv səbəblərlə, həm də öz psixikanızla çalışmalısınız - müxtəlif vəziyyətlərə və nəticədə ətrafdakı həqiqətlərə baxışınızı dəyişdirməlisiniz. Həmişə obyektiv səbəblərdən qaçmaq mümkün deyil, ancaq bacardığınız qədər çalışmalısınız.

Psixika ilə işləmək nə qədər çətin olsa da, daha asandır. Ən azından dəyişdirmək əlverişlidir. Parlaq bir gələcəyə inamla ifadə olunan etibarlı bir həyat lövbərinin axtarışına əlavə olaraq:

• duyğuları idarə etmək;
• tetikleyicileri axtarın və istifadə edin;

İradəmiz var və tez-tez dişlərimizdəki mənfi reaksiyalara nəzarət edirik. Pis duyğuların alovunun daha da yayılmasına imkan vermir. Rədd edilmiş mənfi, enerjinin qorunması qanununa görə, heç bir yerdə itmir - başqa bir şeydə mütləq bir çıxış yolu tapacaqdır. Buna görə iş hərtərəfli olmalıdır.

Tetikleyici, müəyyən bir hissi tetikleyen bir stimuldur. Mənfi duyğular güclü və zəif tərəflərini öyrənərək və vəziyyətlər arasında ustalıqla manevr edərək doğru "düymələrə" basaraq söndürün. Küsmək hiss edərək, vəziyyətin təhlilinə "vurun", qıcıq vəziyyətində olursunuz - müsbət düşünməyə "vurun".

Özünüzdə işləmək çətindir, amma həmişə meyvə verir. Mənfi yanğının alovlanmasına icazə verməyin, mümkün olan bütün yollarla söndürün.

Özünə qayğı göstərmək, qorumaq və vermək istəyi duyğu kimi sevgi deyil, əksinə sevginin nəticəsidir.

Sevdiyiniz insan üçün hansı hissləri keçirə biləcəyinizi görək.

Həsrət... Bu, çox çətin bir ruhi vəziyyətdir. Melanxolik - bir gündə uçarkən onun haqqında düşünürsünüz və sizə xoş yuxular arzulamayanadək yata bilmirsiniz. Melanxolik, mübahisə etdiyiniz vaxtdır və ondan ulamaq istəyirsiniz. O, olduqca çatışmır.

Həsrət hissi keçirərkən ətrafınızdakı dünyaya laqeydlik, təklik, kədər və kədər hiss edə bilərsiniz,

Sevinc... Sevdiyiniz biri üçün ola biləcəyiniz çox gözəl bir hiss.

Taleyində baş verən hər kiçik şeyə sevinirsən. Səhər oyandın və gördüyün ilk şey onun yuxuda necə şirin bir şəkildə gülümsəməsi idi. Bu sevinc üçün bir səbəb deyilmi?

Narahatlıq... Onunla nə baş verəcəyini düşünəndə. Sağlamlığı və ruhi vəziyyətindən narahatsan. Axı sən onu sevirsən və yalnız ən yaxşısını diləyirsən.

Etibar... Hər cütlük üçün güclü və etibarlı bir əlaqənin təməli. Etibar bir saniyədə itirə bilən çox kövrək bir hissdir. Bunu qazanmaq da çox çətin ola bilər. Ancaq sevən ürəklər hər cür çətinliyin öhdəsindən gələ bilirlər.

Qısqanclıq - sevən cütlüklərin dağılma səbəbi. Ancaq fərqli miqdarda bu hiss hər insana xasdır. Hisslər və qısqanclıq hissləri tam həyatınıza müdaxilə etdikdə bununla mübarizə aparmaq lazımdır. Və çox kiçik bir qısqanclıq damlası münasibətləri yalnız daha həssas edə bilər.

Əslində, sevilən bir insan üçün yaşanan hisslərin siyahısı çox böyükdür. Bir məqalədə sadalamaq çox çətin olacaq. Üstəlik, hər bir insanın özünəməxsus hiss etmə qabiliyyəti var. Hər birimizin öz hiss və duyğu sərhədimiz var.

Sevdiyiniz zaman eyni zamanda hiss edə bilərsiniz: sevgi və nifrət, sevinc və qəzəb, eyforiya və həsrət, kədər və məyusluq, minnətdarlıq, rahatlıq, etibar və ya əksinə, Qısqanclıq və yaxınlarını itirmək qorxusu, sakitləşmə və ya şübhə.

Gördüyünüz kimi, bütün hisslər təmsil olunmasa da, siyahı müxtəlifdir. Bir çox insan bütün həyatı boyu yaşaya bilər və məsələn, sevdiyiniz insanda heç vaxt qısqanclıq və ya məyusluq hiss etmir.

Sevilən birinə görə yaşadığımız, hələ heç bir şey bilmədiyimiz duyğuların olduğu iddia edilə bilər, çünki heç kim onu \u200b\u200byaşamamalı idi.

Hissləri təsvir etmək də çox çətindir. Bu və ya digər hissləri ifadə etmək üçün söz dənizindən istifadə etmək axmaqlıqdır. Hisslərinizi ünsiyyət qurmağın ən yaxşı yolu sadəcə hiss etdiyiniz anda adlandırmaqdır.

Yaşla bir insanın hisslərini təsvir etmək daha çətin olur. Kiçik uşaqlar bu işdə sadəcə peşəkardır, yüksək səsli ifadələr istifadə etmirlər, sadəcə hissləri barədə səmimi danışırlar.

Hisslər - sonsuz enerjiyə sahibdirlər. Bir sevgi hissini yaşamaq, bir insan ən inanılmaz hərəkətlərə qadirdir. Qısqanclıq hissi yaşayan kövrək bir qadın nəhəng bir kişini bir zərbə ilə hərəkətsizləşdirə bilir.

Duyğuların ağla tabe olmadığı etibarlı şəkildə təsdiq edilə bilər. O qədər güclüdürlər ki, insan düşünmək və düşünmək qabiliyyətini itirir. O, tamamilə hisslərin mərhəmətindədir. Hiss edə bilən insan hiss və duyğuların təsiri altında da dəyişə bilir.

Salam əziz oxucu. Bugünkü söhbətimizin aktuallığını göstərmək üçün bir neçə anlıq məqaləni oxumağı dayandırmağınızı və "Bu anda hansı duyğuları yaşayırsınız?" Sualına cavab verməyinizi istəyirəm.
Düşündünmü? Cavab verdiniz?

İndi bu suala cavab verərkən hansı problemlərin tez-tez ortaya çıxdığını anlayaq.

• Bir çox insan belə bir suala belə cavab verir: "Bəli, indi heç bir xüsusi hiss keçirmirəm, hər şey qaydasındadır." Bu, həqiqətən heç bir duyğu olmadığı deməkdir? Yoxsa sadəcə insanın emosional vəziyyətini zəif bilməsi deməkdir? Həqiqət budur ki, insan həmişə duyğuları, həyatının hər anını yaşayır. Nə vaxtsa yüksək intensivliyə çatırlar, bəzən də intensivliyi azdır. Bir çox insan yalnız güclü emosional təcrübələrə diqqət yetirir və aşağı intensiv duyğulara heç bir əhəmiyyət vermir və hətta onları heç görmürlər. Bununla birlikdə, duyğular çox güclü deyilsə, bu onların olmadığı anlamına gəlmir.
• Verilən suala veriləcək başqa bir cavab: “Nə isə xoşagəlməz hiss edirəm. Mən narahatam. " Bir insanın içində xoşagəlməz duyğuların olduğunu anladığını görürük, ancaq hansının adını çəkə bilmir. Bəlkə də bu qıcıqlanma, ya da məyusluq və ya günahkarlıq, ya da başqa bir şeydir.
• Çox vaxt sualımıza belə cavab verilir: "Kompüterdən qalxıb məşğul olmağımın vaxtının gəldiyini hiss edirəm" və ya "Bu məqalənin mənim üçün faydalı ola biləcəyini hiss edirəm." Bir çox insan duyğularını düşüncələrlə və bir şey etmək istəyi ilə qarışdırır. Emosional vəziyyətlərini təsvir etməyə çalışarkən, duyğulardan başqa bir şeyi təsvir edirlər.

Duyğuları Anlamaq üçün Meditasiya Çalışması

Müştərilərlə işimdə öz hisslərimi daha yaxşı anlamağım üçün tez-tez düşüncə məşqindən istifadə edirəm. Hər kəsin bu texnikadan istifadə edə bilməsi üçün bir səs yazısı etmək qərarına gəldiyim qədər təsirli olur. Məşqin hərəkət mexanizmi duyğularla bədən reaksiyaları arasındakı əlaqəyə əsaslanır. Hər hansı bir, hətta ən əhəmiyyətsiz duyğunun bədəndə əks olunması var (bu barədə daha ətraflı oxuyun). Öz bədən reaksiyalarınızı dinləməyi öyrənmək, duyğularınızı daha yaxşı tanımağınıza kömək edə bilər.

Məşqi elə indi edə bilərsiniz. Budur giriş:

Duyğuların nə olduğunu öyrəndikdən və daxili vəziyyətinizi təsvir etməyi asanlıqla öyrəndikdən sonra özünüzü daha dərindən öyrənməklə maraqlana bilərsiniz. Məsələn, ilk baxışdan tamamilə mənasız və hətta zərərli olan duyğuların hansı müsbət mənanı daşıyacağını bilmək istəyə bilərsiniz. Növbəti bu barədə oxuyun

Bir çox insanlar nə olduqlarını soruşurlar sevilən biri üçün hisslər və duyğular psixoloji bir insan, bir oğlan, bir qız və ya bir kişi ilə bir qadın arasında. Çoxdan sevdiyiniz insana duyğularınızı ifadə etmək və göstərmək çox faydalı olduğundan. Əlbətdə ki, ilk 2-3 görüşdə hisslərinizi bildirməməlisiniz, çünki bu qəribə görünəcək. Ancaq bir insana qarşı hisslərinizi bir neçə aydır qapalı vəziyyətdə saxlamaq təhlükəlidir, çünki o, sevginizdən düşdüyünüzü düşünə bilər.

Məqalədə sevilən biriniz üçün hiss və duyğuların həqiqətən nə olduğunu, kişi ilə qadın arasında və bir oğlana, bir qıza. Hisslərinizi göstərməyi öyrənin, çünki sizdən başqa heç kim içinizdə nə olduğunu bilmir. Bir insanı bir neçə ildir çox sevə bilərsiniz, ancaq onu bu şəxsdən gizlətmək nəticədə ayrılığa və boşanmaya səbəb ola bilər. Münasibəti qoruyun və hisslərinizi vaxtında ifadə edin, amma çox erkən deyil.

Hisslər fərqlidir, lakin hiss və duyğuların bütün siyahısını bilmək üçün praktik psixologiyanı öyrənməlisiniz. Sizə yalnız ən əsas hiss və duyğuları sadalayacağıq. Bilmək lazım olan ilk şey hisslərin və duyğuların müsbət və mənfi olmaqla iki qrupa bölünməsidir.

Müsbət hisslər və duyğular

Müsbət hiss və duyğulara sevgi, xoşbəxtlik, sevinc, gülüş, həzz, minnətdarlıq, gülüş, əyləncə, sürpriz, etibarlılıq, müvəffəqiyyət daxildir.

Mənfi emosiyalar və hisslər

Əlbəttə sevilən biri üçün hisslər və duyğular insan, sevgilisi və ya rəfiqəsi fərqlidir. Bir-birinizə rəğbət və maraq olduqda, ancaq başqa bir şey olmadığı zaman bu sadə bir ehtiras ola bilər. İnsanlar uzun müddət birlikdə olduqları, ancaq bir-birlərini sevmədikləri, ancaq qurtula bilmədikləri zaman bağlılıq da var. Məsələn, başqalarının, uşaqların rəyi, qorxusu, vərdişi, bir-birlərinə mərhəməti ilə məhdudlaşdırıla bilər.

Bilmək istəsən hisslər və duyğular nədir kişi ilə qadın arasında, psixologiyanı öyrən. Ancaq ən çox görülən hisslər bunlardır: aşiqlik, rəğbət, ehtiras, sevgi, sevgi, cazibə, aşiq olmaq, xəyanət, xəyanət, dava, aldatma, eqoizm.

Axı kişi ilə qadın arasında həm müsbət, həm də mənfi duyğu və hisslər var. Vay, bu gün sevgidən daha çox xəyanət və xəyanətdir. İnsanlar tez-tez bir-birlərini müqayisə edirlər və buna görə daha yaxşı birini tapmaq ümidi ilə dəyişməyə başlayırlar ki, bu da yalnız əzab və problemlərə səbəb olur.