İncimək ya da inciməmək - həmişə sadə görünən belə bir seçimimiz var. Təəssüf ki, biz çox vaxt ən yaxşı seçim deyilik.

Küskünlük, sui-istifadə halında həyatımızı cəhənnəmə çevirən mənfi rəngli bir duyğudur. Vəziyyətin və ya alınan incikliyə səbəb olan sözlərin yaddaşını gəzməyə başlayırıq. Bu hiss bizə mübahisələr və laqeydlik, qısqanclıq və həsəd səbəbindən gəlir. Küsmək bizi ağrı, qəzəb, qəzəb, kədər, nifrət, acı, məyusluq, intiqam almaq istəyi, kədər hissi keçirməyə məcbur edir. Biri ... Amma!

Dostlar, təkrar edirəm - bu yalnız seçimimizdir! Təhqir olunmuş - xoşagəlməz bir əhval-ruhiyyə alır, özümüzü sağlamlığımızdan məhrum edirik və mənfi hadisələri özümüzə cəlb edirik. Bunu nə qədər tez-tez ediriksə, bu hissin dağıdıcı nəticələri bir o qədər güclü olur. İnciməməyi seçdik - həyatımızı daha xoşbəxt və ahəngdar edirik. Bu mənfi olanı qurtarmaq üçün inciməyi dayandırmaq və ümumiyyətlə inciməməyi necə öyrənmək olar, bu yazıda müzakirə ediləcəkdir.

Fikir verin: öz xoşbəxtliyimizin yaradıcısı olmadığımızı, ancaq yalnız bir itələdəki it rolunu oynadığımızı və ətrafımızdakı insanların bu zəncirləri öz istəkləri ilə çəkdiyini bilmək xoşdurmu? Ruhumuzun başqasından asılı olduğunu, ancaq mütləq özümüzdən asılı olmadığını anlamaq bizim üçün xoşdur? Çətin. Əslində bu əsl bir asılılıqdır. Və seçimimiz azadlıqdır! Axı, cəmiyyətin bizə asdığı \u200b\u200bzəncirdən (incimək vərdişi) asanlıqla qurtarmaq olar. Sadəcə istək və bir az məlumatlı olmaq lazımdır.

Bu yazıda, bu pis vərdişdən əbədi olaraq qurtularaq inciməyi necə dayandıracağımızı öyrənəcəyik. Və eyni zamanda özümüzü köhnə şikayətlərdən azad edəcəyik. Bu vaxt hörmətli SIZOZH oxucuları, icazənizlə, xüsusilə toxunuş gətirən, bizə toxunma gətirən məhvləri şişirtməyə və təsvir etməyə davam edəcəyəm.

Belə ki, incimək nə deməkdir? Başqalarının pis davranışlarına qarşı adi reaksiyalar daxil olmaqla təməl hisslərinizə təslim olmaq deməkdir. Ən sadə birhüceyrəli orqanizmlərin belə oxşar bir reaksiyası var və bu daima bir stimula eyni reaksiya verir. Ancaq biz insanlarıq, yəni davranışımızda manevrlər üçün daha çox yerimiz var. Anlayın dostlar, incimək mümkün olmayan bir şey deyil, yox. Bu sadəcə məntiqi bir hərəkət deyil - nəticədə inciyərək özümüzə zərər veririk, ruhumuzu və sağlamlığımızı yandırırıq və həyatımıza mənfilik cəlb edirik.

Ancaq biz heyranlığa layiq bir əzmlə adət etdiyimiz əzizlərə və adi tanışlara, qohumlara və dostlara, öz taleyimizə və bütün dünyaya qarşı inciməyə davam edirik. Küskünlüyümüzü səylə inkişaf etdiririk, əzizləyirik və əzizləyirik. Bunu tamamilə unutmaq ...

… inciklik - bu yalnız öz seçimimizdir ... Təəssüf ki, ən çox şüursuz olsa da. Bu, əksəriyyətimizə çevrilmiş kimi görünən zərərli bir stereotipdir. Biz inciyirik - inciyirik, inciyirik - inciyirik. Və hər şey həyatımız boyunca bir dairədə təkrarlanır. Ancaq bu səhvdir! Buna görə incidilməyin necə dayandırılacağını öyrənəcəyimiz bu məqalə ortaya çıxdı. Faydalı praktik məsləhətlər aşağıda yazılmışdır, lakin hələlik bir az səbr göstərin, dostlar. Axı, vuruşacağımız və mütləq qazanacağımız düşməni dəqiq müəyyənləşdirməliyik. Əvvəlcə onun vərdişlərini diqqətlə öyrənməlisiniz, sonra da həlledici zərbə vurun. Ölüm! (c) Mortal Kombat. Gəlin məkrli küskünlüyü araşdırmağa davam edək. Nə də olsa, məqsədimiz onun məzarı üzərində rəqs etməkdir və bu yaxşı məqsədə çatmaq üçün yavaş-yavaş, amma çəkinmədən yaxınlaşırıq.

Ruhda və qəlbin incikliyi

Küskünlük yaşamaq bizi çox sıxır. Ən pisi, insan ömrü boyu bir inciklik keçirə bilər. Heç bir şəkildə unutmadığımız köhnə və dərin narazılıqlar dinc və xoşbəxt yaşamağımıza imkan vermir. Axı bu ləzzətli həyatın hər anından ləzzət almaq əvəzinə keçmiş hadisələri başımızda gəzdirməyə başlayırıq, cinayətkarla səylə bərpa edirik və dialoq qururuq. Vücudumuz, demək olar ki, sarsıldığımızda təkrar-təkrar vəziyyətə qayıdır, baxmayaraq zahiri cəhətdən bu heç bir şəkildə özünü göstərə bilməz. Niyə özünüzü belə lağa qoyursunuz? Bütün bunlar yalnız ona görədir ki, ruhumuzdakı küskünlükdən, qəlbimizdəki küskünlükdən qurtula bilmərik. Gedə bilmərik, bağışlaya, unuda bilmirik. Deməli, bu xoşagəlməz küsmə hissi bizi zəiflədir, həyatımızı hiss etmədən məhv edir.

Yeri gəlmişkən, qeyd etmək lazımdır ki, bütün dünyaya və xüsusilə ətrafımızdakı insanlara qarşı xroniki, tamamilə bir küskünlük həyatımızda bir şeyin düzəlməməsinin ilk əlamətidir. Məsələn, səhv peşə seçdik: yaradıcı olmağı xəyal edirdik, ancaq ofis meneceri kimi çalışırıq. Yoxsa xoşbəxt bir ailə münasibətimiz qura bilmədik: bir dəfə seçimlə səhv etdik və indi yalnız özümüzə yazıq ola bilərik, belə (oh) incidilmiş (oh) və incik (oh). Nəticədə, keçmişdə yaşayırıq və bu günə icazə vermirik, bəlkə də çox mehriban və müsbətdir.

Buradakı ən pis şey, daim inciyən vəziyyətdə olmağımız, yeni şikayətlər almağımız və köhnələrini xatırlayaraq kollektorlara çevrilməyimizdir. Şikayətləri toplayanlar. Şikayətlər ömrümüz boyu toplana bilər və əsl kolleksiyaçı olaraq heç vaxt bir nüsxə ilə ayrılmaq istəmirik. Şikayətlər yığılır və biz hər birindən “həzz alırıq”. Unudulmaq üçün itməsinə icazə vermirik, çünki inciklik özümüzün bir hissəmizə çevrildi. Və bu səbəbdən özümüzə etiraf etmək çox çətindir ki, çox vaxt keçdikdən sonra inciyimizə sərf etdik. Ədalətinizin illüziyası və bu dünyanın haqsızlığı ilə yaşamağa davam etmək daha asandır.

Köhnə şikayətlər özümüzün taradığımız və qan tökdüyümüz şəfalı olmayan yaralar kimidir. Bir cinayəti bağışlamaq və ya hətta təhqir vərdişindən tamamilə qurtulmaq əvəzinə əzmlə əzab veririk. Bu mazoxizm nədir?

"Ancaq həqiqət arxamızda!" - özümüzə deyirik, buna görə inciyirik və inciyirik. Özümüzü bu şəkildə doğrulduruq. Biz demək olar ki, ümumdünya ədalətsizliyini hiss edirik. Bunu bizə necə cəsarət edirlər?! Əfsuslar olsun ki, həqiqətən bizə pis münasibət göstərsələr də, incikliyimizlə yalnız özümüzü bitiririk. İncimək, haqsız yerə incimək, özünə mərhəmət hissi verməkdir.

Küsmək üçün hər zaman çox səbəb var. Bu həyatda nələrə diqqət yetirəcəyimizi seçə bilərik. Düşüncələrimiz və seçimlərimizlə aldığımızı özümüzə cəlb edirik. Bir insan artan bir inciklik göstərirsə, əmin olun ki, inciməyə səbəb olacaqdır. Və baş verə biləcək ən pis şey, incikliyin bu insanın əbədi bir hissəsi ola bilməsi.

Bəli, deyirlər ki, zaman şikayətləri yaxşılaşdırır. Çox vaxt bu doğrudur, amma biri var. Mütəmadi olaraq alovlanan kin, qəlbdə və ruhda əbədi qala bilər və həyatımızı zəhərləyir. Gizli inciklik sadəcə içimizdən bizi yeyir, çünki həyat rəngləri solur və getdikcə incimək üçün daha çox səbəb ortaya çıxır. Ancaq bunun üçün həyat bizə heç verilmədi! Özümüzə dürüst olmaq üçün heç vaxt özümüzə belə bir tale arzulamayacağıq. Dostlar, hər şeyi dəyişdirmək üçün hələ gec deyil. Çıxış var!

Təhqir olunmağı necə dayandırmaq olar?

Dostlar, aşağıda oxuyacaqsınız İnciməməyinizin 8 səbəbi ... Xahiş edirəm hər bir məqamı ayrı-ayrılıqda anlamağa və hiss etməyə çalışın. Bunu xatırlamalı və hər dəfə inciklik içimizdə qaynamağa başlayanda praktikada tətbiq etməliyik. Yenə də inciklik çəngəlinə düşsəniz, heç bir halda özünüzü danlamayın. Hər şey tədricən baş verəcək, hər şeyin öz vaxtı var. Ancaq müvəffəqiyyət olduqda özünüzü təriflədiyinizə əmin olun. Hərəkətlərimizin və əhval-ruhiyyəmizin müstəqillik qazandığını görmək çox xoşdur. Gəminizin kapitanının yalnız sizin olduğunuzu bilmək çox xoşdur. Beləliklə, zaman keçdikcə incimək pis vərdişi öz-özünə yox olacaq. Sözdə deyildiyi kimi, “müqəddəs bir yer heç vaxt boş qalmaz”, yəni həyatımızda faydasız küskünlük əvəzinə gələcək daha çox möcüzə və sevinc olacaqdır. Və bu əladır! Hazırsınız?

1) Heç kimin bizə heç bir borcu yoxdur. Yalnız bir sadə şeyi anlamalı və qəbul etməlisən - bu dünyada heç kim bizim fikirlərimizə cavab vermək məcburiyyətində deyil. Heç kim bizim haqqımızda düşündüyümüz kimi davranmaq məcburiyyətində deyil. Düşünün: istisnasız olaraq bütün insanların gözləntilərini yerinə yetiririkmi? Çox güman ki, bu həmişə baş vermir və ya olmur və bu tamamilə təbiidir. Bizim həyatımız bizim həyatımızdır. Hər şeydən əvvəl, problemlərimizin həlli ilə maraqlanırıq və yalnız bundan sonra - digər insanlara kömək etmək. Buna görə başqalarından inciməməlisiniz, çünki onlar da bizə heç bir borcları yoxdur.

2) Yalnız yaxşıları xatırlayın və qiymətləndirin. Narahat olmağı dayandırmaq üçün günahkarımızın pozitiv xarakter xüsusiyyətlərini həmişə xatırlamalısan. Axı hər insanda gözəl bir şey var. Tez-tez bu şəxsin bir bezdirici təhqirinə cəmləşirik, amma əvvəllər bizim üçün etdiyi bütün yaxşılıqlara fikir vermirik. Yəni, yaxşılığı normal qəbul edirik, amma bizi təhqir edərkən, tez-tez hər şeyi (yaxşı) unutaraq bir fildən şişirdik. Prinsipcə, bu təbiidir: insan bədəni elə düzülmüşdür ki, mənfi hisslər müsbətdən daha çox bizə toxunur. Bəlkə də bu, qorxu və qəzəbin qədim insanları həyatda qalmağa təşviq etdiyi ibtidai dövrlərdə yaşamaqdan qaynaqlanır. Ancaq o vaxt çoxdan keçib. Buna görə dostlar, inciməyi dayandırın, çünki cinayət bizi məhv edir və üstəlik bu tamamilə mənasızdır.

Ayrıca, xahiş edirəm, yaxşı şeylərə tez alışdığınızı heç vaxt unutma. Bir insan bizə yaxşı münasibət göstərirsə, bu həmişə belə olacağı demək deyil. Və bu o demək deyil ki, digər insanlar da bizə yaxşı münasibət göstərməlidirlər. Bütün yaxşı şeyləri təbii olaraq deyil, hədiyyə kimi qəbul etmək optimaldır. Və belə hədiyyələrdən ürəkdən zövq alın.

"Kin-küdurəti unut, amma xeyirxahlığı heç vaxt unutma" © Konfutsi

3) Heç kim əbədi deyil. Bu gün incidiyimiz insan sabah olmaya bilər. Bir qayda olaraq, yalnız belə kədərli vəziyyətlərdə nəhayət şikayətlərimizin nə qədər xırda və absurd olduğunu dərk edirik. Məsələn, atalara və analara, nənə və babalara əsla inciməməlisiniz. O zaman bu sevdiklər birdən yox olanda özümüzü bağışlamaq bizim üçün çox çətin olacaq. Yalnız o zaman birdən onlardan nə qədər sərhədsiz və büllur kimi təmiz bir qayğı olduğunu aydın şəkildə anlayacağıq. Zaman zaman çox uzaqlaşsınlar, çox səhv etsinlər, amma bütün bunlar bizə olan böyük sevgidən irəli gəlir. Xahiş edirəm, dostlar, bunun baş verməsinə icazə verməyin. Burada və indi yaşayın, indiki anı qiymətləndirin - onda küsmək üçün vaxt qalmayıb!

4) Başımıza gələn hər şey üçün məsuliyyət daşıyın. Həyatımızda baş verən hər şey öz seçimimizin nəticəsidir. Heç bir şey boşa getmir! Məsələn, bizi incitməyə çalışan birisi bizə bir şey öyrənə bilmək üçün göndərilə bilər. Digər potensial cinayətkarımız da həqiqi görünüşünü açıqlaya bilər, buna görə də minnətdar olmalıyıq.

Yeri gəlmişkən, ağıllı insanların sadə şüarına əməl etmək faydalıdır: "Ağıllı insanlar incimir, nəticə çıxarırlar". Məsələn, görüş keçirən və hətta geri zəng etməyən bir dostunuz bunu bir neçə səbəbdən edə bilər. Birincisi, onunla bir şey ola bilərdi. İkincisi, vəziyyətlər inkişaf edə bilərdi ki, onun sizi xəbərdar etmək imkanı yox idi. Üçüncüsü, bəlkə də sadəcə səninlə maraqlanmır. Bu üç halın heç birində inciməyin mənası yoxdur. İkincisində, bir nəticə çıxarmaq və özünüzü belə bir əlaqədən qurtarmaq lazımdır.

8) Küskünlük mənfi hadisələri həyatımıza cəlb edir. Dostlar, "like" kimi cazibə "deyən haqqında bilirsinizmi? Şikayətlərimizi düşünərək həyatımızda mənfiliklərə yol veririk. Başımıza mənfi hisslər və duyğular yaşamağa davam edən hadisələr gəlir. Əgər məğlub olsaq, bu bataqlığa daha da dərindən batırıq. Yaşanan inciklik hissi hər cür bədbəxtlik və bədbəxtlik üçün bir növ hədəf kimi xidmət edir. Ruhda daha çox küsmək, həyatımızın qara rənglərə boyanması ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Və əksinə, daxili dünyamız nə qədər müsbətdirsə, zahirdə daha çox xoşbəxtliklə qarşılaşırıq. İnsanları incitməyin, dostlar. Hədəfinizə, xəyalınıza, xoşbəxtliyinizə və küskünlüyünüzə getmək vaxtı gəldi, bilirsiniz, burada köməkçimiz deyil.

Təhqir necə bağışlanır?

Aşağıda təklif olunan bağışlama texnikasında əsas şey, küskünlükdən qurtulmaq, bağışlamaq və özünüzü azad etmək üçün səmimi bir istəkdir. Məşqi yalnız mexaniki olaraq yerinə yetirməyin, şüurlu şəkildə edin, nəticədə ruhunuzda asan və sevincli olsun. Çiyinlərimizdən ağır bir yük düşsün və heç bir narahatlıq və peşmançılıq olmadan dərindən nəfəs alaq. Gəlin başlayaq! Şüuraltı ağlımız üçün bir ayar var:

Səni bağışlayıram (incitdiyimiz birinin adını dəyişdir) sənə görə ...

Özümü bağışlayıram ki, mən ...

Məni bağışla (incimiş olduğumuz şəxsin adını dəyişdir) ki, ...

Səhvləri bağışlamaq üçün bu texnikanın mənası belədir. Cinayətkarın niyə bağışlanması başa düşüləndir və izahat verilmir. Özümüzü bağışlamaq və günahkarımızdan (əqli cəhətdən) bağışlanmaq istəmək, ətrafdakı dünyanın daxili hissələrimizin güzgü görüntüsü olması səbəbindən zəruridir. Həyatımıza pis bir vəziyyət gətirdiyimizi və cinayətkarın düşüncələrimizə, vəziyyətimizə, qorxularımıza reaksiya göstərdiyini başa düşmək lazımdır. Başımıza gələn hər şey üçün məsuliyyəti öz üzərimizə götürdüyümüz zaman, sadəcə birisindən incimək istəmirik. Şikayətləri necə və necə cəlb etdiyimizi nə qədər aydın başa düşməyə başlasaq, günahkarı bağışlamaq o qədər asan olur. Yeri gəlmişkən, özümüzdən inciyərək özümüzü günahkar hiss etdiyimiz üçün sadə bir səbəbə görə özünüzü bağışlamalısınız, yəni həyatımıza cəza cəlb edirik. Bu, qəsdən və ya səhvən incidikdə neqativ halların təkrarlanmasına gətirib çıxarır.

Yatmazdan əvvəl cinayətlərin bağışlanmasını həyata keçirmək optimaldır, gecə ərzində şüuraltı zehnimiz bütün işləri görəcək və bunu da görməyəcəyik. İşi görməyəcəyik, amma nəticəni görəcəyik. Küskünlük çox zəifləyəcək və ya tamamilə yox olacaq. Şikayətlər davam edərsə, təkrarlanmalıdır. Təklif olunan texnikanı gün ərzində də həyata keçirə bilərsiniz, əsas odur ki, ona asılmaq deyil, hər şeyin asan və sadə olacağını anlamaqdır. Şüuraltımıza yalnız bir quraşdırma etməliyik, qalan hər şey bizim problemimiz deyil.

Dostlar, bu sadə texnikanın bir və ya bir neçə tətbiqindən sonra özünüz təhqirin bağışlandığını və həyatımızda daha dinc olacağımızı görəcəksiniz. Tamamilə təbii və özünüzə qarşı heç bir şiddət olmadan bu barədə düşünməyi dayandıracaqsınız: əvvəllər bu qədər vacib görünən cinayət artıq heç bir cavab vermir. Beləliklə, "günahı necə bağışlamaq olar?" bundan sonra deyil bundan sonra sizin qarşınızda durmayacaq. Və bundan çox yaxşı və sakitdir!

Əlbəttə ki, bu texnika hər kəs üçün deyil. Axı inciklik də daxil olmaqla aldığımız hər şeyin bizim seçimimiz olduğunu etiraf etmək üçün gücümüz olmalıdır. Bunun üçün birbaşa və ya dolayı yolla özümüz məsuliyyət daşıyırıq. Qürurumuzu və öz əhəmiyyətimizi sakitləşdirmək üçün güc tapa bilsək, bu bir texnoloji məsələsi olacaqdır.

NƏTİCƏ

"İnsanları incitirlər" (c) Rus xalqı

Hörmətli SIZOZH oxucuları, bu yazıda özümə bütün küskünlük və küskünlüyü mənasız olaraq göstərmək vəzifəsi qoydum. Küskünlük problemi həll etməklə yanaşı, bu gün ətraflı təhlil etdiyimiz bir çox səbəbdən də zərərlidir.

Ümid edirəm ki, uşaqlar incimək qərarına gəlsəniz, tövsiyələrimizi xatırladığınızdan əmin olun. Və düzgün seçim edin! Ürəyinizi əymədən tam əminliklə deyə biləcəyiniz bir an gəlsə inanılmaz dərəcədə xoşbəxt olacağıq: "Heç vaxt incimirəm!" Və incimisən də (heç birimiz mükəmməl deyilik), bağışlama texnikası sayəsində incikliyi asanlıqla bağışlaya bilərsən və kədərlənmədən xoşbəxt yaşayacaqsan. Axı inciməməyi öyrənmək həyatımızın keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıran çox faydalı bir bacarıqdır.

Şikayətlər və bununla mübarizə üsulları barədə məqaləni daha çox Osho kimi tanınan Bhagwan Shri Rajneeshin sözləri ilə bitirmək istəyirəm. İncimisiniz? Sonra bu mətni çap edin, güzgüyə və yüksək səslə, ifadə və ciddi bir baxışla oxuyun:

“O qədər vacib bir hinduşkalıyam ki, heç kimin xoşuna gəlməsə öz təbiətinə uyğun davranmasına icazə verə bilmərəm. O qədər vacib hinduşkalıyam ki, kimsə gözlədiyimi desə və ya etməsə, onu təhqirimlə cəzalandıracağam. Oh, bunun nə qədər vacib olduğunu görsün - təhqir edirəm, onu "cinayətinə" görə cəza olaraq qəbul etsin. Mən çox, çox vacib bir hinduşkayam! Həyatımı qiymətləndirmirəm. Həyatımı o qədər qiymətləndirmirəm ki, onun qiymətli vaxtını cinayətə sərf etməyimin ağlıma gəlmir. Bir dəqiqəlik sevincdən, bir dəqiqəlik xoşbəxtlikdən, bir dəqiqəlik oynaqlıqdan imtina edəcəm, bu dəqiqəni təhqirimə vermək istərdim. Bu tez-tez olan dəqiqələrin saatlarla, saatlarla günlərlə, günlərlə həftələrlə, həftələrlə aylarla, aylarla illəri əlavə etməsi məni maraqlandırmır. Ömrümün illərini küskünlüklə keçirdiyim üçün üzülmürəm - çünki həyatımı dəyərləndirmirəm. Kənardan özümə necə baxacağımı bilmirəm. Mən çox həssasam. O qədər həssasam ki, ərazimi qorumalıyam və ona toxunan hər kəsə küsməklə cavab verməliyəm. Alnına bir lövhə asacağam "Diqqət, hirsli köpək" və sadəcə qoy kimsə görməsin! O qədər kasıbam ki, bağışlamaq üçün özümdə bir damla alicənablıq, bir damla kinayə - gülmək, bir damla alicənablıq - fərq etməmək üçün, bir damla hikmət - tutulmamaq üçün, bir damla sevgi - qəbul etmək. Mən çox, çox vacib bir hinduşkalıyam! " © Osho

Xahiş edirəm şərh yazın və bu məlumatları dostlarınızla paylaşın. Tezliklə SIZOZH səhifələrində görüşərik!

İdrak ekologiyası. Küskünlük nədir Küsmə, insanın gözlənilməz davranışlarından irəli gələn, vaxtında tanımadığımız bir narahatlıq hissidir.

İnciklik nədir

Küsmək, insanın vaxtında tanımadığımız gözlənilməz davranışlarından qaynaqlanan bir narahatlıq hissidir.

Ümumiyyətlə deyirlər: "Mən ondan belə bir davranış gözləmirdim, buna görə inciyirdim." Niyə bunu gözləmirdim? Çünki o adamı vaxtında tanımadı. Və əvvəlcə insanları tanımağı öyrənsəniz, günah olmayacaq.

Deyək ki, insanları əvvəldən tanımağı və müəyyən vəziyyətdə kimin necə davranacağını bilməyi öyrənmişəm. Sonra bu vəziyyət gəldi və o şəxs tam olaraq gözlədiyim kimi davrandı. İnciyirəm? Təsəvvür edək ki, girişdən çıxıb köpəkli yaşlı bir qadının oturduğu skamyanın yanından keçdiniz. Keçəndə it hürdü. İtdən inciyirsən? Əlbəttə yox! Çünki bu davranışı bir itdən gözləyirdin.

Cinayətkarın ədalətsizliyi

Küsmək çox vaxt ədalətsizliklə əlaqələndirilir. Dedilər: "Mənə görə o insan haqsızlıq etdi, ona görə mən ondan incimişdim." Bəlkə haqsızlıqla mübarizə aparmaq, ədalətsizliyin qarşısını almaq lazımdır və o zaman heç bir cinayət olmaz.

Ancaq ədalət nisbi bir anlayışdır və hər kəs bunu fərqli anlayır. Fərqli psixoloji tiplər ədaləti fərqli anlayır.

Məsələn, depressiyaya düşmüş bir insan (melankolik) özündə inciklik saxlayır və ona qarşı haqsızlıqla davranıldığına əmindir. Baxmayaraq ki, incidildiyi kimsə bunu düşünmür. Depressiyaya düşmüş bir insanın bir günahı varsa, o, özünə qapılır və cinayətkarı ilə əlaqəli bir şey etməz. Yalnız ədaləti bərpa etmək və cinayətkarı inciyəndə aldığı layiqsiz üstünlükdən məhrum etmək istəyir. Ancaq başqa bir üstünlüyü əldən vermək istəyi paxıllıq... Başqa sözlə, incidilmiş melankolik qibtə vəziyyətindədir.

Təcavüzkar bir şəxs (xolerik) onu incitməyə, üstünlüyü qazanmağa çalışmağı da haqsız sayır. Ancaq melankolikdən fərqli olaraq ürəyində inciklik tutmur, dərhal hərəkətə başlayır. Daha dəqiq desək, xolerik insanda həsəd var (başqa bir üstünlüyü əldən vermək istəyi), lakin çox qısa müddətdə dərhal həsədin reallaşmasına davam edir, yəni. intiqam almağa başlayır. Qisas başqa bir üstünlükdən məhrum etmə prosesi var. Ədaləti bərpa etməyə başlayır (anladığı kimi). Eyni zamanda, aqressiv davrana bilər. Təcavüz ədalətin zorla bərpa edilməsidir. İstənilən təcavüzkar ədaləti bərpa edəcəyinə əmindir. Hər hansı bir müharibə ədaləti bərpa etmək məqsədi ilə başlayır. Bu müharibənin müdafiə və ya hücum xarakterli olması.

Əgər inciyirsənsə nə etməli

Əgər inciklik yaranmışsa, hərəkətsizlik həsəd və depressiyaya, hərəkət qisas və aqressiyaya səbəb olur. Nə etməli?

Əvvəlcə gözlənilməz vəziyyətlərə düşməməyə çalışın, insanları tanımağı və gələcək üçün adekvat bir proqnoz verməyi öyrənin. Bu vəziyyətdə inciməyə ehtiyacınız yoxdur və heç kiminiz yoxdur - bütün əsas şeyləri əvvəlcədən görmüsünüz və kiçik şeylərdən inciməyə dəyər.

İkincisi, onsuz da inciyirsənsə, ürəyində bir inciklik tutma və ədaləti bərpa etmək üçün hərəkət etmə, əksinə incikliyi ürəyindən at və hərəkət istiqamətini dəyişdir.

Küskünlüyün müsbət tərəfi var. Küsmək, vəziyyəti və insanları qiymətləndirərkən səhv hesabladığınız və səhv yola getdiyinizə işarədir. Yaralandınız, çünki hadisələrin belə bir inkişafını, insanların belə davranışını gözləmirdiniz. Ancaq eyni zamanda vəziyyət düzəldi və nədən və kimdən səhv etdiyimizi başa düşdük. Vəziyyətin aydınlaşdırılması bizim üçün hərəkət istiqamətini dəyişdirməyin lazım olduğuna işarədir. İndi onsuz da xəyallardan uzaqlaşmaq üçün kifayət qədər məlumatımız var.

Ürəkdən incikliyi necə atmaq olar

İnsanlar tez-tez soruşurlar: günahkarımı hər gün görsəm, ürəyimdəki təhqirdən necə qurtula bilərəm; görən kimi dərhal təhqir, xəyanət yadıma düşür.

Belə hallarda təcrid prinsipi tətbiq olunmalıdır. Təcrid fiziki və ya emosional ola bilər. Duygusal təcriddən istifadə etmək daha yaxşıdır. Təcrid dərəcəsi sizə zərər vermə riskinə uyğun olmalıdır. Cinayətkarla əlaqəli duyğuları azaltmaq lazımdır. Yəni ona qarşı az müsbət və az mənfi duyğu keçirmək, əhəmiyyətini azaltmaq.

Gəlin məcazi bir nümunə verək. Qütb görəndə hansı hisslər keçirirsiniz? Müsbət və ya mənfi? Yəqin ki, yoxdur! Bir zibil qutusu gördüyünüz zaman ağlayırsınız, yoxsa xoşbəxtsiniz? Yəqin ki, nə biri, nə də digəri. Eyni şəkildə əvvəlcə tanıya bilmədiyiniz və həyasızcasına davrandığınız bir insana qarşı duyğularınız ola bilməz. Vicdan, müəyyən bir insanda təmsil olunan həqiqətin bir hissəsidir. Bir insan həqiqəti bilmirsə, vicdanı haradan gəlir?

Anlamalısan ki, bu adamdan başqa heç nə gözləmək olmaz. Əvvəlcə onu tanımadın, çünki gerçəklikdən ayrı, məşğul olmaq. Xəyallarını onun üzərinə yansıtdılar. Ancaq özünü göstərdikdən sonra onu artıq tanıdın. Bundan sonra inciklik davam edərsə, onsuz da özünüzdən küsdüyünüzü anlamalısınız, çünki insanları necə tanıyacağınızı bilmədiyinizi başa düşdüm.

Küskünlüklə üzləşə və keçmişə baxa bilməzsən. Aşağıdakı vəziyyəti məcazi mənada təsəvvür edək. Kişi tarlaya qısa bir yol kəsməyə qərar verdi. Birdən ayağını gübrəyə sancdı. Bir adam dərhal çəkməyini bir gölməçədə yudu, istiqamətini dəyişdi və davam etdi. İki dəqiqədən sonra bunu unutdu. Bu vəziyyətdə olan başqa bir nəfər bir il ayaqqabı öyrənir. Heyrət! Vay? Və bir tərəfdən, digər tərəfdən burada yaşıl, burada qəhvəyi ... Və sonra bununla yaşayır.

Zehni proseslərin sabitliyini artıraraq impulsivliyi azaldaraq özünü travmatik vəziyyətdən təcrid etmək lazımdır. Sabit insan inciməz, çünki inciyə biləcəyiniz vəziyyətlərə düşmür. İnsanları necə tanıyacağını bilir və müəyyən bir vəziyyətdə kimin davranacağını bilir. Gələcək üçün adekvat bir proqnoz verə və real bir strateji plan hazırlaya bilir.

Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi insanlar şüursuz olaraq həyati sarsıntılara can atırlar. Hər şey əvvəlcədən müəyyən edilmiş bir plana görə baş verərsə, cansıxıcı olacaqlar. Gözlənilməz və macəra axtarırlar. Həddindən artıq və adrenalinə ehtiyacları var. Bunu etmək hüququ var. Bu bir insanın seçimidir. Yuxarıdakı tövsiyələr bu cür insanlar üçün uyğun deyil.

Əfv

Tez-tez deyilir: günahkarı bağışlamalıyıq, günahları bağışlamalıyıq.

Günahları bağışlamaq bizim işimiz deyil... Bir insan sizi incitmişsə və eyni zamanda həyat prinsiplərini pozmuşsa, o zaman həyat qanunları, təbiət qanunları ilə qarşılaşacaqdır. Və həyat, təbiət, Allah tərəfindən cəzalandırılacaq. Onu bağışlayıb bağışlamamağınızın əhəmiyyəti yoxdur. Bağışlasanız da, həyat qanunları ilə qarşılaşacaq və əziyyət çəkəcək.

Bağışlamaq və bununla cəzanı ləğv etmək iqtidarında deyilik. Yalnız bir insanın özünü düzəltməsinə kömək edə bilərik, əgər bu barədə bizdən soruşsa və uyğun bacarıq və istək sahibi olsaq.

Narahat olma riski, bir şeylə məşğul olduğumuz zaman və çılğınlıqla kimsə və ya xüsusi bir şey axtarırıq. Bu vəziyyətdə fikrimizi müəyyən bir insana və arzuolunan düşünməyə yönəldirik. Qismən illüziyalar dünyasına giririk və sonra reallıqla qarşılaşırıq və inciyirik.

Dəli olma. Tənzimləmə lazımdır. Nə vaxt dayanacağını bilən hər kəs bu dünyada xilas oldu.

Müxtəlif psixoloji tiplərin həssaslığı

Davamlı psixoloji tiplər incikliyə daha az meyllidir. Daha çox impulsiv. Sağ yarımkürə, sol yarımkürədən daha çox inciyir.

Aşağıda müxtəlif psixoloji növlərə toxunma ehtimallarının cədvəli verilmişdir (faizlə).

Beləliklə, intuitiv impulsiv psixotiplər (melankolik) digərlərindən daha çox inciyirlər. Məntiqi impulsiv psixotiplərdən (xolerik insanlar) inciyirlər. Xolerik insanlar özləri də həssasdırlar, amma tez bir zamanda intiqam almaq üçün üz tuturlar. Dözümlü insanlar başqalarına az inciyirlər, az inciyirlər.

İSTİFADƏ EDİLMİŞ MƏNZİLLƏRİN AÇIKLAMASI

İnciklik - gözlənilməz davranışdan yaranan məyusluq hissi var

Vaxtında tanımadığımız bir insan.

Paxıllıq - başqa bir üstünlüyü əldən vermək istəyi var.

Qisas - başqa bir üstünlükdən məhrum etmə prosesi var.

Təcavüz - zorla ədalətin bərpası var.

Doğru - ətraf aləmin təbii quruluşu haqqında məlumat var.

Vicdan - müəyyən bir insanda təqdim olunan həqiqətin bir hissəsi varsa.

İnciklik

İnciklik - əvvəlcə: haqsız və təhqiramiz davranış, şərəfə (statusa) ziyan kimi qiymətləndirilən bir hadisə. Bu gün inciklik anlayışı qeyri-müəyyən hala gəldi, həm hadisənin özü, həm də emosional təcrübələri (cinayətkarın və ya bir cinayətə məruz qalmış bir insanın) və hadisəyə mümkün reaksiyaların mənasını verə bilər (məsələn, bir şəxslə ünsiyyətdən imtina mübahisəyə görə).

Özünə yazığ, nifrət və qisasçılıq kimi elementləri əhatə edir. Bu üç komponentin intensivliyindən asılı olaraq müxtəlif inciklik növləri ayırd edilə bilər.

Qanuni olaraq, inciklik, qəsdən təhqiredici davranışla başqasına hörmətsizliyin qəsdən və qanunsuz bir ifadəsidir

Psixoloji cəhətdən, şəxsi inciklik - cinayətkara qarşı qəzəb və özünə yazığın gəlməsi. Şəxsi şikayət üçün əsaslara gəldikdə, onlar kifayət qədər özbaşına davranırlar. Şəxsi şikayətlər mütləq qəsdən deyil. Şəxsi narazılıqlar insana zərər verdikdə (inciklik açarları) və ya inciklikdən bir istək və şərti bir fayda olduqda alovlanır.

Küsmək və küsmək

Narazılıq tez-tez küsmə ilə eyniləşdirilir, lakin bu səhvdir. Küsmək, obyektiv olaraq “təhqiramiz” kimi qiymətləndirilən gündəlik bir vəziyyətdir.

Başlanğıcda inciklik hiss kimi deyil, həyat hadisəsi kimi başa düşülürdü. İnsanlar arasında küskünlük hər hansı bir narahatlıqdır (“Cinayət belə oldu!”). Daha sonra inciklik insanın statusunu aşağı salan hərəkətlər kimi başa düşülməyə başladı. "Sizi ziyafətə dəvət etmədim - incitdim." XII-XIII əsrlərdə. cinayət sözünün əsas mənası "şahzadə haqqının pozulması, ədalətsizlik" deməkdir. Bu, duyğulardan, ziyanlardan və oğurluqdan deyil.

Küskünlük yaşamaq tədqiqatçılar tərəfindən fitri bir duyğu kimi qəbul edilmir. Körpələrin arsenalında fitri, davranış baxımından kifayət qədər sadə bir təcavüz vəziyyəti var və onlar hələ də küskün davranışı mənimsəməmişlər. Küskünlük ümumiyyətlə 2 ilə 5 yaşlarında, stereotip və ya yaradıcılıqla digər uşaqlardan, bəzən daha çox yetkindən nümunələr götürərək öyrənilir. Uşağın narazılığının ənənəvi forması budur: "Bunu etməsəniz, mən sizə küsərəm."

Uşaqlar incikliyi kifayət qədər özbaşına istifadə edirlər; yeniyetməlikdən küsmə hissi onsuz da böyük ölçüdə istər-istəməz emosional reaksiya olaraq düzəldilmişdir. Təhqir olunma vərdişinə sahib olan yetkinlər, ümumiyyətlə məhsuldar olmayan bu vərdişi öyrənməyə çalışırlar. Küskünlüyün xarakter xüsusiyyəti kimi aradan qaldırılması, toxunan şəxs tərəfindən cinayətə səbəb olan müəyyən sayda vəziyyətin təhlili nəticəsində, cinayətin üç tərkib hissəsinin ayrılması ilə baş verir: gözləntilərinin real olmadığını, əslində müşahidə olunan faktları müşahidə zamanı şərhlərindən ayırmaq, insanların davranışlarını stereotipik ideal modellərlə müqayisə etməkdən imtina etmək (mühakimə etməkdən imtina).

Köçürülən küskünlüyün emosional yükünü azaltmaq üçün, bir rifah və sakitlik içində olan bir insan, bu keçmiş küskünlüyün vəziyyətini təsəvvür edə, bütün elementlərini təsvir olunan quruluşa (birinin gözləntiləri, davranışı) uyğun olaraq xatırlaya və düşünə bilər. başqa); bu vəziyyətdə, küskünlük vəziyyətinin təkrarlanmasının yenidən yaşanmadan baş verməsi vacibdir.

Qanuni olaraq inciklik

Şəxsi cinayət digər qanun pozuntularını gizlətməməsi ilə başqasının hüquq sahəsinə (oğurluq, soyğunçuluq, aldatma və s.) Müdaxilə olunduğu digər cinayətlərdən fərqlənir (eqoist niyyətin olmaması ilə yanaşı). açıq şəkildə bir küsmə hərəkəti edərək və əlaqədar şəxsin qorxaqlığına və ya çəkinməsinə arxalanaraq onun hərəkəti və nəticəsi. Gündəlik dildə inciklik anlayışı cinayətkarın özünə lazım olduğundan daha çox “özünə icazə verdiyini”, başqa bir insana münasibətdə “cəsarətli”, “təkəbbürlü”, “cəsarətli” bir iş görməsinin göstəricisi ilə dəqiq şəkildə müəyyən edilir. Bu mənada fərdi küskünlük konsepsiyası, küskünlük iddiasından istifadə edən Roma vəkilləri tərəfindən ətraflı inkişaf etdirilmişdir (lat. juriarum-da fəaliyyət) mülki hüquq sahəsində birbaşa mülki hüquq qorunması vasitəsi ilə iflic oluna bilməyən hər cür qanunsuz hərəkətlərlə mübarizə vasitəsi kimi. Ümumi mülkiyyətdə olan malların istifadəsində bir şəxsə digərinə göstərilən maneələr, qonşuluq münasibətlərindən irəli gələn və servitut qanununun tələblərinə uyğun gəlməyən cinayətlər, müqavilələrin icrası ilə əlaqəli, lakin mövcud müqavilə üçün uyğun olmayan bir sıra hərəkətlər iddiaları, və s., inkar etdi actio juriarum aestimatoria... Bu halda, iddiaçı ona vurulmuş ziyanın miqdarını qiymətləndirmək və şərəfini bərpa etmək üçün lehinə bərpa etməyi lazım hesab etdiyi cəzanın miqdarını təyin etmək hüququna malik idi; hakim, işin şərtlərini nəzərə alaraq, bu məbləği azaldıb nəhayət təyin edə bilər. Bu qiymətləndirmə metodu şəxsi təhqir nəticəsində dəymiş ziyanın miqdarını dəqiq hesablamaq ehtiyacını aradan qaldırdı, mülkiyyət hüquqpozmaları halında həmişə mümkün olmayan və şəxsi təhqirlərə tamamilə tətbiq olunmayan bir hesablama; eyni zamanda, hakimin əlləri yalnız mülkü deyil, həm də təhqir olunanların qeyri-əmlak mənafelərini qorumaq üçün açıldı.

Müasir qanunlar, Fransız və Alman dilləri, artıq şəxsi hüquq pozuntusu kimi xüsusi qanuni işgəncə kimi tanımırlar, baxmayaraq ki, ikincisinin anlayışı onlarda çox genişdir: fərdi cinayətlər cinayət qanunlarına görə ictimai qanuni cəzaya məruz qalır və onların yaratdığı maddi ziyan ödənilir. , bir cinayət hökmü əsasında, həqiqətən narahat olan faiz miqdarında. Fərdin ləyaqətinə müasir baxış, şəxsi təhqir üçün xüsusi cərimə, təhqirə görə pul ödəməsinə icazə vermir; dövlətin lehinə cinayət cəzası və ya cərimə tətbiq edilməklə insana verilən mənəvi məmnuniyyəti üstün tutur. Bundan əlavə, müasir dövlətdə vətəndaşların polis müdafiəsi qurulması və geniş vicdan prinsiplərinə əsaslanan mülki məhkəmə konsepsiyasının genişləndirilməsi ilə fərdi cinayət təqibi üçün xüsusi bir hüquq quruluşuna ehtiyac xeyli azalmışdır. Məsələn, əvvəllər Romada uyğun olmayan, alqı-satqı iddiası konsepsiyası altında və müdafiə olundu juriarum-da fəaliyyət, indi iddia üçün bir səbəb kimi tanınır. Bununla birlikdə, bəzi hüquqşünaslar (xüsusən İering) haqlı olaraq ədalət və xalqın müdafiəsi sahəsindəki bütün islahatlarla, mülki hüquq həyatının ayrı-ayrı sahələrindən çox sayda məhkəmə işinə işarə etmək mümkün olduğuna işarə edir. şikayət olduqca uyğun olardı. Teatrdakı kassir sizə bilet vermir və növbə ilə sizi izləyən şəxsə verir; oturacağınıza mane olan biletinizdən istifadə etməyiniz qadağandır; üstünüzdə yaşayan, fortepiano və ya səs-küylü çadırlarda oynayan ev yoldaşınız və ya kiracınız gecə yatmağınıza icazə vermir - bütün bu və digər bir çox hallarda ya mövcud vasitələrlə heç məmnun ola bilməzsiniz, ya da bu məmnuniyyət son dərəcə çatmır ( sizi maraqlandıran performansı itirmisiniz və kassir uzun gecikmələrdən sonra səlahiyyətlilərdən sizə çox çətinlik çəkən və ya heç cəzalandırılmayan bir töhmət aldı; olduğunuz biletin pulu geri verildi teatra girməyə icazə verilmədi; maddi itkilərə dair sübut olmadığına görə qonşunuza qarşı iddia rədd edildi və sahibi kirayəçiyə üstünlük verir; mənzildən köçə bilərsiniz, ancaq qanuni tələblərinizə hörmətsizliklə edilən təhqir cəzasız qaldı ). Şəxsi cinayətdən çıxan elastik Roma davası asanlıqla bu məqsədə çatdı. Kontinental hüquqdan fərqli olaraq, İngilis hüququ, dövlət hüququ ittihamı ilə yanaşı, Roma qanunlarında olduğu kimi başa düşülən və münsiflər heyəti tərəfindən zərərin və mənafelərin pulsuz qiymətləndirilməsinə imkan verən fərdi cinayətlərə dair xüsusi məhkəmə təqibini də bilir. Cinayət təqibi və Rusiya qanunlarının yanında şəxsi şikayətlərdən xüsusi məhkəmə işləri bilir; lakin mahiyyətcə rus actio juriarum Roman və ya İngilis dili kimi deyil. X Cildin 667-ci maddəsi, I hissə “ fərdi cinayət törətməkdə və ya kiməsə qarşı təhqir etməkdə təqsirli olan şəxs, təhqir olunan şəxsin xahişi ilə, təhqir olunan şəxsin vəziyyəti və dərəcəsindən və cinayətkarın cinayətkarla xüsusi münasibətindən asılı olaraq şərəfinə xeyir ödəməyə məhkum edilə bilər. , birdən əlli rubla qədər"; 670-ci maddəyə əsasən “ şəxsi xəsarət və ya təhqir nəticəsində təqsirləndirilən şəxsə kreditə və ya əmlakına ziyan dəymişsə, onu təhqir edən və ya təhqir edən şəxs məhkəmənin qərarı və qərarı ilə bu itkiləri və zərərləri ödəməyə borcludur.". Təcrübə, bu məqalələrdən yuxarıda göstərilən cinayətlərlə mübarizə üçün ciddi bir vasitə çıxarmadı.

Ədəbiyyat

• Pobedonostsev, “Vətəndaşların kursu. qanun "(III, 593-594, 1896-cı ildə nəşr edilmişdir);
• Meyer, “Rus. vətəndaş qanun "(177, 1894-cü ildə nəşr olunmuşdur);
• Ihering, "Rechtsschutz gegen injuriose Rechtsverletzungen" (Jahrb ücher für Dogmatik, XXIII, 1885);
• Landsberg, Injuria und Beleidigung (1886).

Qeydlər

Links

• // Brockhaus və Efronun Yəhudi Ensiklopediyası. - SPb. , 1906-1913.

Vikimedia Fondu. 2010.

Digər incəliklərdə "inciklik" nədir:

- (5) 1. Hüquqların pozulmasını təhqir etmək, şərəfə xələl gətirmək: Olga'nın yaxşı yuvasının döşəməsində doza; uzaqlara uçdu; nə şahin, nə gırfalkon, ya da sən, qara qarğa, çürümüş yarıdan incimədin. 11. Boris Vyacheslavlich ... ... "İqor alayından söz" lüğət-məlumat kitabı

Dəhşət, təhqir, narahatlıq, təhqir, tapdalamaq, təhqir etmək, alçaltmaq, sancmaq, sancmaq, saç tokası, yara, qabaqda; şərəfsizlik, şərəfsizlik, ayıb. Təhqir acıdır, qan. Cinayət etmədən. İnciməyəcəm Şəxsi şikayətlər ... ... Sinonim lüğət

İnciklik nədir?

Küskünlük ruhu məhv edən, həyəcanlandıran, sakitləşməyə imkan verməyən, inciməyə səbəb olan vəziyyəti daima zehnimizdə təkrarlayan və acı sözlər içimizdə səsləndirən və həyatı məhv edən acı bir hissdir. Küskünlükdən gələn acı, içdən gəmirir və əzabdan qurtulmağa imkan vermir.
Küsmək sizi təhqir edən, alçaltmış, incitmiş insana qarşı qıcıqlanma, qəzəb, təcavüz, sevilməməyə və hətta nifrətə səbəb olur. Cinayətdən qisas almaq istəyi var. Cinayətkarın haqlı olduğunu, ancaq eyni şəkildə olduğunu hiss etdikdə belə inadla hamınızı və hətta özünüzü aldatmağa çalışaraq günahsız olduğunuzda israr etməyə davam edirsiniz.

İnsanın özünün səhv, haqsız davranıldığına, fiziki və ya mənəvi ağrıya səbəb olduğuna, əsəbləşdiyinə, təhqir etdiyinə, güldüyünə, hər hansı bir xahişini rədd etdiyinə inandığı zaman qəzəb yaranır.

Üstəlik, təsadüfi yoldan keçənlərdən daha yaxın, onun üçün əziz olan insanlardan daha güclü bir qəzəb hissi yaşayacaq. Nə də olsa, ətrafınızdakı bir şəxs tərəfindən çağırılıbsa, qəzəblənəcəksiniz, ancaq bu hadisəni tezliklə unutacaqsınız. Və bu söz dostunuzun və ya ərinizin ağzından uçsa, onda uzun müddət dodaqlarınızı boğacaqsınız, ona qəzəbli, dağıdıcı baxışlar atacaqsınız və onunla təhqir etdiyinə görə cəzalandıraraq danışmaq istəməyəcəksiniz. , onu günahkar hiss etdirmək, ondan üzr və peşmançılıq tələb etmək ...

Ancaq əslində özünüzü cəzalandırırsınız, çünki əhvalınız inciklikdən qaynayıb getdi və bu vəziyyəti dəfələrlə həzm etdikdə, ruhunuz ağrı yaşayır, sevdiyiniz insanla ünsiyyətdən imtina edir, enerjinizi təhqir üçün sərf edir, əsəbiləşir və əsəbi olur , sağlamlığınızın pisləşməsi.

Daim inciyirsinizsə, hər münasibətdə şikayətlər yığılır, cinayətkardan intiqam almaq, özünüzdən uzaqlaşmaq, onu görmək və ya eşitmək istəyi yoxdur. Əgər istismar edən şəxs tövbə etsə, bağışlanmağınızı istəsə və qurban kimi davranmağa davam etsəniz də, inadkarlıqla danışmaqdan və ya qalmaqal etməkdən imtina etsəniz də, gec-tez təhqirlərlə münasibətinizi pozacaqsınız.

Və cinayətin müəllifi yalnız özünüz olduğunuzu, incidildiyinizi və incidiyiniz insanın günahkar olmadığını başa düşsəniz, o zaman ağrı ilə mübarizə aparmaq sizin üçün daha asan olacaq.

Təhqir niyə təhlükəlidir?

Nəticə çıxaraq, təhqir niyə təhlükəlidir? Birincisi, mənfi duyğulara və mübahisələrə səbəb olur, münasibətlərdə bir ara, tənhalığa səbəb olur. Təhqir olunduqdan sonra cinayətkarı özündən uzaqlaşdırırsan, onunla danışmaq istəmirsən və cavabında o da sənə qarşı kin saxlayır.

İkincisi, küskünlük əhvalınızı pisləşdirir, depressiya vəziyyətindəsiniz, ümidsizsiniz, bu da öz növbəsində yuxusuzluq, depressiya və digər ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

İnsanlar niyə inciyirlər?

“Axı incimək bəzən çox xoş olur, elə deyilmi? Nəhayət, bir insan heç kimin onu incitmədiyini və özünə qarşı bir günah düşündüyünü və gözəlliyə yalan söylədiyini bilir, bir şəkil yaratmaq üçün özünü şişirdib bağlandığı və dağ düzəltdiyi üçün bir noxud - özü də bunu bilir, amma yenə də ilk incidilən, xoşagəlməz dərəcəyə, daha böyük zövq hissinə görə inciyir və beləliklə həqiqi düşmənçiliyə gəlir ... "Dostoyevski F.M. Qardaşlar Karamazov.

Çox vaxt bir insan özünə münasibətini dəyişdirmək üçün inciyir, beləliklə ətrafdakılar, dostlar, valideynlər peşman olurlar, oxşayırlar, sevgi və həssaslıqla davranırlar.

Eyni inciklik insanlarda onların ümidləri və ümidləri doğrulmadıqda, xəyallarında yaratdıqları həyat gerçəkliklə üst-üstə düşmədikdə ortaya çıxır. Və yaxın insanlar onlardan gözlənilən şeyləri etməzlər. Və sonra bir insan hamıdan və bütün haqsız dünyadan inciyir.

İnsanlar daha çox şeyə layiq olduqlarına və birinin onlara daha çox şey verməli olduğuna inandıqda, valideynlərə, ərinə, arvadına, övladlarına, müdirinə, hökumətə qarşı bir küskünlük hissi yaranır.

Ancaq hər bir insan həyatının ağasıdır və özü də həyatında baş verən hadisələrdən və özü yaratdığı, icad etdiyi təhqirlərdən məsuldur.

Təhqir olunmağı necə dayandırmaq olar

“İsti geyim soyuqdan qoruduğu kimi, məruz qalma da cinayətdən qoruyur. Səbri və dincliyi artırın, inciklik nə qədər acı olsa da, sizə toxunmayacaq "... Leonardo da Vinci

Küskünlük içimizdən yeyir, köhnəlir, depressiyaya salır və bu zərərli hissdən qurtulmaq vacibdir. Küskünlükdən sonsuza qədər xilas olmaq arzusunuz varsa, qaydalardan birini öyrənməlisiniz - bu dünyada heç kimin sənə borcu yoxdur.

Sevdiyiniz birinin böyük bir gül buketi ilə yanınıza gəlməsini gözləyirdiniz və gül yerinə böyük bir qutu şokolad gətirdi. Ümidləriniz doğrulmadı və incidildiniz, əhvalınız pozuldu, onunla danışmaq istəmirsiniz. Ancaq heç kimin sizə bir şey borclu olmadığını başa düşsəniz və xatırlasanız, belə bir vəziyyəti qəbul etməyiniz daha asan olacaq və zaman keçdikcə xırda şeylərdən inciməməyi öyrənəcəksiniz. Axı dostunuza əvvəlcədən söyləyə bilərsən ki, sənə qızılgül verməsini istəyirsən, onda gözləntilərin tamamilə doğrulacaq və inciklik üçün heç bir səbəb olmayacaqdı.

İkinci qayda - hər bir insanın öz fikirləri var, bunlar sizinlə fərqli ola bilər.

Bütün şöbələrin ən inkişaf etmiş olduğuna, hər şeyi dərhal qavraya bildiyinə inanırdın və yalnız sənə şöbə müdiri təyin olunmalısan, çünki ən uzun müddət işləyirsən və bütün məsələlərdə səriştəlisən. Ancaq şöbə müdirinin vəzifəsi sizin fikrinizcə nə rəhbərlik etməyəcəyini, həm də həqiqətən necə danışacağını bilməyən dostunuza getdi. Və bütün həmkarlarınıza, rejissora, dostunuza qarşı kin saxlamısınız.

Bunu da anlamalı və öyrənməlisən hər insan boş vaxtını kimlə və harada keçirəcəyinə qərar verir.

Birlikdə olduğunuz ən yaxşı dostunuz - uşaq bağçasından bəri su tökməyib, həftə sonu sinif yoldaşları ilə şəhərdən çıxdı. Sadəcə qəzəblə gözlərinizi dikirsiniz: “O, dostluğumuza necə xəyanət edə bilər? Məni incitdi, mən onu heç vaxt bağışlamayacağam. "

Ancaq qız yoldaşınız sizin əmlakınız deyil və onunla kiminlə dost olacağına və kiminlə vaxt keçirəcəyinə qərar vermək haqqına sahibdir, bu səbəbdən belə hallarda incimək mənasızdır.

Qəsdən alçaldılanda, təhqiramiz sözlər deyəndə, sataşanda, sənə güləndə inciməyi necə dayandırmaq olar. Bu hücumlara şiddətli reaksiya göstərsəniz, sizi göz yaşlarına boğmaq, zəif bir insan olduğunuzu hər kəsə sübut etmək üçün sistematik şəkildə lağ edəcəklər. Belə bir vəziyyətdə incikliklə necə davranmaq olar?

Unutmayın - normal bir insan heç vaxt digər insanlara sataşmayacaq və alçaltmayacaq. Bu, pis bir xarakterə sahib bir xəstə insana sahib olduğunuzu, sadəcə bir qoz qabığınız olduğunu göstərir. Hamının bildiyi kimi, belə bir qayda var - axmaqdan incimeyin ... Sizə ünvanlanan pis sözləri görməməyi öyrənin, qulaqlarına qulaq asın.

İnsanların sizin haqqınızda söylədiyi tənqidlərdən incimisiniz? Valideynlər görüşündən sonra anam sizi zəif qiymətlərinizə görə danladı, evdə qətiyyən kömək etməməyinizə, otağınızda, donuz otağında olduğu kimi, yalnız kompüterdə oturub oynaya biləcəyinizə dair şikayətlərini bildirdi. Sən çox inciddin, anana qəzəbləndin və evdən qaçdın. Həyatınızda belə vəziyyətlər yaranarsa, sizə ünvanlanan tənqidlərin doğru olub olmadığını və ya cinayətkarınız tərəfindən hazırlandığını və buna bir cinayətlə cavab verməyə dəyər olub olmadığını düşünün. Əgər həqiqətən tənbəlsənsə, məktəbdən düşmüsən və pis davranışa görə danlanırsan, o zaman həqiqətdən inciməyin mənası yoxdur , çünki hər şeydə günahkarsan.

Özünüzü anlamağa çalışın ki, səni incitmək niyə bu qədər asandır, bəlkə incimək vərdişi uşaqlıqdan gəlir, sonra böyüməyin zamanı gəldi, ya da bəlkə də inciklik təcili olaraq qurtarmaq lazım olan pis vərdişlərinizdən biridir həyatınızı və ətrafınızdakı insanları zəhərləməmək üçün. Axı təhqirlər anlaşılmazlığa, fikir ayrılığına və yalnızlığa gətirib çıxarır. Anlayın ki, incimək və cinayətin ağrısını daşımaqla, hər şeydən əvvəl özünüzə, sağlamlığınıza zərər verirsiniz.

Niyə təhqir etməyi bağışlamalısan

“Kiçik bir ağlı olan insanlar kiçik təhqirlərə həssasdır; böyük ağlı olan insanlar hər şeyi fərq edirlər və heç bir şeydən incimirlər. " Francois de La Rochefoucauld

Əgər cinayətdən gələn acılıq ruhunuzu yeyirsə, ürəyinizdə ağrı verirsə və bütün düşüncələr cinayətə düzəldilirsə, bu günahdan qurtulmağın vaxtı gəldi. Ağrı üçün ən yaxşı vasitə bağışlamaqdır.

Təqsiri bağışladıqdan sonra ruhunuzda asanlaşır və özünüzdə yaşadığınız təcrübə yükündən qurtarsınız. Cinayətkarını bağışladıqdan sonra, pisləşdiyin və pis hiss etdiyin insanla münasibətlərinizi yenidən bərpa edirsiniz.

Əlbətdə ki, küskünlüyün sənə çox toxunduğu, həyatını məhv etdiyi, mənalı bir şey itirdiyin və cinayətkarı heç görmək istəmədiyin vəziyyətlər var, amma yenə də bağışlamağına ehtiyac var. Onu ruhən ruhən bağışla, rahatlıq tapacaqsan. Anlayın ki, heç bir şey geri qaytarıla bilməz və keçmişə işgəncə vermək və peşman olmaq mənasızdır. İndiki vaxtda yaşamalısan. Təhqir etməyi unutmaq üçün özünüzü bu barədə xatırlamağınızı qadağan etməli və başınızdan birdəfəlik atın. Bu pis keçmişdir və pis hər şeydən qurtulmaq lazımdır. Və özünüz tez-tez insanları incitirsinizsə və sonra günahkarlıq hissindən əziyyət çəkirsinizsə, haqlı olduğunuzu düşünsəniz də, sadəcə bağışlanma diləyin. Yalnız iki sadə söz deməlisən - “məni bağışla” və ürəyində əmin-amanlıq olacaq.

Özünüzü və ətrafınızdakı insanları sevin, kimisə incitməyin və özünüzdən inciməyin. Küskünlük hisslərinə səbəb olan vəziyyətlərdə özünüzdə çalışın, özünüzü anlamağı öyrənin. Səbəbini tapmağa və incikliyin mənasızlığını dərk etməyə çalış. Cinayətkarınızı bağışlayın və ondan bağışlanma diləyin, çünki o da onu incitdiyinizi düşünə bilər, ona cansağlığı, xoşbəxtlik və sevgi diləyin. Və ətrafınızdakı dünya daha mehriban və işıqlı olacaqdır.

Küsmə hissi hamımıza tanışdır, uşaqlıqda hamımız bir səbəbdən və ya səbəbsiz bir şeydən inciyirdik, bəzilərimiz böyüdükdən sonra da inciməyə davam edirik. Küsmək nədir və niyə bəzilərimiz nəyəsə və ya kiməsə davamlı olaraq küsürük, bəzilərində isə yox, ən başlıcası - bu hisslə nə etməliyik, bununla necə əlaqələndirək? Gəlin bu suallara cavab verək ki, növbəti dəfə incimədən əvvəl bu anda başımıza nə gəldiyini və niyə baş verdiyini başa düşək. Bunu başa düşsək, davranışımızı idarə edə biləcəyik, çünki hər kəsdən incimək çox vaxt sadəcə axmaq və mənasızdır. Ancaq bəzən bizim üçün faydalı ola bilər. Ümumiyyətlə inciyib-incitilməmək sizin seçiminizdir, yalnız inciməyinizi idarə edə bilmək üçün deyil, sizə nəzarət etməsi üçün bunu necə edəcəyinizi öyrənməlisiniz.

Cinayətin nə olduğunu başa düşmək üçün nə vaxt və niyə incidiyimizə diqqət yetirək. Həyatımızda bir şey səhv olduqda, ehtiyac duyduğumuz tərz və necə istədiyimiz, ümidlərimiz doğrulmadıqda əsəbiləşirik və inciyirik. Daha doğrusu, xarakterimizə, imkanlarımıza və içimizdə olduğumuz vəziyyəti başa düşməyimizə görə inciyə bilərik və ya incimərik. Həqiqətən, inciklik əvəzinə qəzəb, qəzəb, nifrət hiss edə bilərik, aqressivləşə bilərik və gücün köməyi ilə ehtiyac duyduğumuz bir şey əldə etməyə çalışırıq. Yoxsa hər cür hadisəyə, ətrafdakı dünyadakı hər hansı bir ədalətsizliyə, digər insanların davranışlarına laqeyd qala bilərik və soyuqqanlı bir şəkildə onlara təsir etmək üçün bir fürsət və bizə uyğun olmayan vəziyyət axtara bilərik. Yəni bəyənmədiyimiz bir şeyə münasibətimiz fərqli ola bilər. Buna və ya kiməsə görə inciyə bilərik, ya da digər insanların bizə inciməsinə səbəb ola bilərik. Haqsız yerə səbəb olan kədər, təhqir və ümumiyyətlə səhv olduğumuz üçün insanların bizə qarşı davranışları üzündən incidiyimizə inanılır. Lakin inciklik, bir çoxumuzun düşünməyə alışdığımızdan daha dərin köklərə malikdir. Təhqir olunmuş insan təsadüfən inciməz, bir qayda olaraq duyğularının rəhbərliyini izləyərək bu davranış modelini şüursuz olaraq seçər və davranış üçün digər mümkün və mövcud variantları düşünməz. Yəni inciklik həm yaşadığımız hissdir, həm də izlədiyimiz davranışdır. Küsmək eyni təcavüzdür, ancaq içəriyə yönəldilmişdir. Bəzi vəziyyətləri, kimlərisə və ya kimlərisə bəyənmirik, kimsə bizi təhqir edir, aşağılayır, bizə münasibətləri ilə inciyir, mənəvi və / və ya fiziki zərər verir. Və biz ... biz nəyik? Cinayətkarımızı cəzalandıra bilərik - ona qarşı təcavüz göstərə və ədaləti bərpa edə bilərik. Və ya sadəcə inciyə bilərik, istəmirik və heç kimə cəza verə bilmərik. Bizi incitmiş və xəyal quran insana qarşı kin saxlaya bilərik - ondan intiqam almaq və ya acizliyimizə və zəifliyimizə görə özümüzə nifrət edə bilərik, ancaq o zaman incikliyimiz içimizdən yeyəcək. Ancaq onu cəzalandırmaq qabiliyyəti və istəyi olmayan və eyni zamanda bu zəhəri özümüzə bir cinayət kimi daşımağı istəməyən başqa bir insanı da götürüb bağışlaya bilərik. Özümüz üçün kimisə bağışlaya bilərik. Küskünlük budur. Bu nə edəcəyimizə qərar verənə qədər ruhumuzu zəhərləyəcək dost hissidir. Ya günahkarlarımızdan intiqam alırıq, ya da onları bağışlayırıq və zəifliyimizə görə özümüzə kin yoxdur. Həqiqətən, bizim üçün daha başa düşülən təcavüz kimi, incikliyin də ortaya çıxması lazımdır, nə etməli olduğumuzu, sevmədiyimizə necə reaksiya verəcəyimizi sualına cavabımız lazımdır? Şikayətlərinizi necə cavablandıracağınıza artıq qərar verdiniz? Yaxşı, indi şikayətlərimizin səbəbinə diqqət yetirək.

Bu dünyaya gələndə ilk hava nəfəsi ilə tələblərimizi ona təqdim edirik. Doğuşdan sonra aldığımız bu hava nəfəsi onsuz da xarici dünya üçün tələbimizdir. Bir çox şeyə ehtiyacımız var - müxtəlif mənbələrə, digər insanlardan lazım olan diqqətimizə, hisslərimizə, duyğularımıza, gəldiyimiz dünya anlayışımıza. Hər şeyə və daha çox və daha sürətli ehtiyacımız var. İçgüdülərimiz əsas ehtiyaclarımızı formalaşdırır və tərbiyəmiz bizə bu ehtiyacları səriştəli bir şəkildə təmin etməyimizi öyrədir və keçdiyimiz təlim bizə hansı dünyada yaşadığımızı və niyə müəyyən bir şəkildə davranmalı olduğumuzu anlamağımızı təmin edir. , müəyyən qaydalara riayət etmək. Niyə istədiyimizi edə bilmədiyimizi və bəzən istədiyimizi əldə edə bilməyəcəyimizi anlamalıyıq. Axı bir insanın bu qədər ehtiyacı yoxdursa, minimal, təbii ehtiyaclardan danışırıqsa, o zaman istəklərimizə gəldikdə, bunların sayı sonsuzdur. Elə isə, bunu niyə deyirəm, amma ehtiyaclarımızı ödəmək və istəklərimizi reallaşdırma müddətində bu dünyada çox olan müxtəlif səbəblərdən qaynaqlanan uğursuzluqlarla qarşılaşa bilərik və qarşılaşacağıq. Və tərbiyəmizə görə bu uğursuzluqlara müəyyən bir şəkildə reaksiya verə bilərik. Bu dünyada sadəcə bir şey əldə etməyəcəksiniz; hər şey üçün mübarizə aparmalısınız. Üstəlik, siz və mən başa düşməliyik ki, bu dünyaya yalnız bir şey almaq üçün deyil, həm də bir şey vermək üçün gəlmişik. Bir şey əldə etmək üçün nəyə ehtiyacınız var? Düzdü - bir şeyi geri qaytarmaq. Yaxşı, bir şey vermiriksə və vermək istəmiriksə, onda nə olacaq? Bu vəziyyətdə özümüzü və ya xarici dünyanı kimdən incitməliyik? Bu səbəbdən şikayətlərimizin səbəbi budur - xarici aləmdən və orada yaşayan bütün insanlardan ehtiyaclarımızdan və istəklərimizdən narazılığımız, yoxsa anlayışımız çatmır? Hansı versiyaya daha çox meyl edirsiniz? Cavab sənindir!

Diqqətimizi real həyat nümunələrinə yönəldək. Bir şeyə ehtiyac olduqda və ya bir şey sevmədikdə körpələrin necə davrandığına baxın. Sadəcə ağlayır, ağlayır və yüksək səslə qışqırırlar, böyüklərin diqqətini cəlb etmək üçün bacardıqları kimi davranırlar. Uşaqlar ağlamayıb qışqırmasaydılar, amma hər zaman tamamilə sakit olsaydılar, gələcək valideynlərin çoxu onları tamamilə unutardı. Yaşlı uşaqlar necə davranırlar? Uşaqların fiziki cəhətdən yetkinlərdən zəif olmaları və buna görə də maraqlarını müdafiə etmək üçün açıq təcavüz və zorla göstərə bilməmələri səbəbi ilə, bu vəziyyətdə qarşılıqlı bir qüvvəyə girə bilərlər - inciyirlər. Duyğulara, hisslərə, yazıqlara təzyiq göstərirlər, ədalət hissinə müraciət edirlər, davranışları ilə böyüklərə səhv etdiklərini göstərirlər. Bunun nə demək olduğunu başa düşürsən? Küskünlük psixoloji texnikalardan biridir, hətta biri də deyə bilər - hədəflərimizə çatmağımız üçün vasitələr. Və əsas məqsədlərimiz təbii ehtiyaclarımızı ödəməkdir. Eyni zamanda, küskünlük, yuxarıda da qeyd edildiyi kimi, təcavüzün bir növüdür, bu, gücdən deyil, zəiflikdən qaynaqlanan bir qədər pozulmuş şəklidir, bu səbəbdən də daxili təcavüzdür. Hər kəs düşməninin üzünə vura bilməz, ancaq incimək üçün bir insandan böyük bir ağıl və güc tələb olunmur. Uşaqlar haqqında danışarkən, tez-tez onlarla ümumiyyətlə hesablaşmaq istəməyən daha güclü və ağıllı yetkinlərin öhdəsindən gəlmələrinin çətin olduqlarını söyləmək lazımdır, çünki uşaqlar daha zəifdir və buna görə nə ilə hesablaşmaq daha asandır güc və qorxu köməyi ilə onları iradələrinə tabe etmək. Bəzi yetkinlər belə düşünür? Uşaqların əlində olmayan gücdən istifadə etməməsi üçün nə qalır, elə deyilmi? Yalnız incimək və valideynlərinin və ya digər böyüklərin hisslərinə təzyiq göstərə bilməklə incitmələri və eyni zamanda onları hər şəkildə aldatmaları, aldatma da təcavüzdən qorunmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bilirsiniz, təbiət bu anı əvvəlcədən görmüşdür. Fiziki və intellektual cəhətdən zəif bir insanın özünü təcavüzdən qoruya biləcəyinə və ehtiyac duyduğu şeyləri əldə etmək imkanına sahib olduğuna əmin oldu. Deməli, inciklik təbiətdən bizə xas olan hər şey kimi faydalı da ola bilər.

Sən deyəcəksən: bəs tərbiyə haqqında nə deyə bilərsən, çünki bir çox valideynlər övladlarını ərköyünləşdirirlər, şıltaqlıqlarına qapılırlar, bütün problemlərini onlar üçün həll edirlər, uşağın incikliyinə reaksiya verirlər və ehtiyac duyduğu şəkildə kapriz edirlər? Yəni işləyəcək, övladlarının istək və ehtiyaclarını ödəyir, şıltaq və incik olduqlarında onların rəhbərliyini izləyirlər. Bu, valideynlərin övladlarına bu cür tərbiyənin köməyi ilə həyatında bir şeylər səhv olduqda daim inciyən və şıltaq olma meyli aşıladığını göstərmirmi? Bəli, çox şey valideynlərdən, əlbəttə ki, uşaqlarının necə böyüməklərindən asılıdır. Və toxunan uşaq mütləq valideynlərin günahıdır. Ancaq valideynlər övladlarının küskünlüyünə qapılaraq bu dünyada hədəflərinə çatmağın yeganə yolunu ona işarə edirlər və bu ən yaxşı yol deyil. Axı həyatda daha böyük nəticələr əldə edə biləcəyiniz başqa, daha təsirli yollar var. Yəni, valideynlər övladının cinayətlərinə reaksiya verirlərsə, bunun səbəbi olduqda onu incitməsini öyrətmirlər, həyatda böyük uğurlar qazanmaq üçün inkişaf etdirməli olduqları imkanları məhdudlaşdırırlar. Təkcə inciklik sizi uzaqlaşdırmayacaq. Ancaq çox ağıllı valideynlər olmasa da, uşaq toxunuşlu ola bilər, çünki toxunma fitri deyil, qazanılmış bir keyfiyyətdir, lakin inkişaf edərsə, əlbəttə ki, insanın əsas keyfiyyətlərindən biri olacaqdır. Beləliklə, bəli, valideynlər özlərindən inciyən uşaqlara güzəşt etdikdə bir səhv edirlər və beləliklə yetkin yaşlarında da daxil olmaqla hər şeydən inciməyi öyrədirlər. Ancaq eyni zamanda, toxunuşlu bir davranış modelindən istifadə etməyi bacarmaq lazım olduğunu başa düşmək lazımdır. Faydalı ola biləcəyi üçün tamamilə laqeyd yanaşmamalısınız. Bəli, demək istərdim ki, incimək o qədər də pis deyil, əsas odur ki, bu davranış modelindən sui-istifadə etməmək, daha da vacib olanı edilməməsi lazım olan yerdə incitməməkdir. Hamımız bilirik ki, incidilənlərin bağışlanılmaz olduğu yerlərdə su daşıyırlar. Buna görə başqa bir deyimi xatırlaya bilərik - yol axşam yeməyi üçün bir qaşıqdır, yəni edilə biləndə inciməlisən, yəni günahına uyan insanlarla əhatə olun.

Yeri gəlmişkən, niyə həmişə inciyə bilməzsən, xüsusən də bir cinayətə görə baha ödəyə biləcəyin yerlərdə? Bu sualın cavabı yuxarıda verilmişdir. Uğursuzluqlara, ədalətsizliyə, təhqirlərə müxtəlif şəkildə reaksiya göstərə biləcəyimizi - sakit qala biləcəyimizi və ya aqressiv ola biləcəyimizi dedikdə, bir insanın zəifliyini deyil, gücünü nümayiş etdirə biləcəyini qeyd etdim. Zəiflərə qarşı dünyamız qəddar və amansızdır. Özümüzü tapdığımız şərtlər nə qədər çılpaq olsa, zəifliyimiz bizə o qədər çox mal olacaqdır. Beləliklə, bir insanın güclü bir mövqeyinə bənzəyir - təcavüz və bərabərlik və ya inciklik? Aydın məsələdir ki, inciklik göstərmək zəifliyin təzahürüdür. Təsəvvür edin ki, vəhşi təbiətdə bir antilop yemək istədiyi üçün bir aslandan inciyəcək, onda nə olacaq? Düzdü - əvvəlcə yeyiləcək, çünki təbiətdə hər şey sadədir - qaç və ya dava et, inciməsən dərhal səni məhv edəcəklər. İnsan dünyasında şeylər bir az daha mürəkkəb ola bilər, zəiflik, əlbəttə ki, cəzalandırılır, lakin fərqli yerlərdə fərqli olur. Bəzən ehtiyac duyduğunuz nəticəni əldə etmək üçün bir göz yaşını buraxmaq, mərhəmətə basmaq və yerə incimək mümkündür. Ancaq özünüzü "çaqqal" larla əhatə etdiyinizi görsəniz, Allah inciməyinizdən qorusun - dərhal sizi parçalayacaqlar, çünki zəifliyinizi görəcəklər. Ancaq zəif iradəli və sentimental şüar dolu romantiklərin toplumunda şikayətləriniz sizə çox fayda gətirə bilər. Buna görə incimədən əvvəl ətrafa yaxından baxın və düşünün - bu insanların mühitində bunu etməyə dəyərmi?

İnsanların özünü günahkar hiss etməsinə səbəb olmaq və köməyi ilə sizin üçün bir şey etməyə məcbur etmək üçün bir yerdə inciyə bilərsiniz. Yalnız ətrafınızdakı insanların incikliyinizə lazımlı şəkildə reaksiya göstərə biləcəyinə əmin olmalısınız, əks halda başınızdan inciyin, biraz görünməyəcək. Buna görə də gördüyünüz kimi, başqalarının tövsiyə etdiyi kimi sizi böyüməyə və hər şeydən və hər kəsdən inciməyi dayandırmağa çağırmıram. Sizə təklif edirəm - daha çevik və müdrik olun. Sən inciyə bilərsən, amma həmişə və hər yerdə deyil. Bu və ya digər şəkildə, bu həyatda ehtiyacımız olan mənbələri əldə etməli və istəklərimizi reallaşdırmalıyıq və bunun üçün bəzən bütün vasitələr yaxşıdır. Hamımız yumruqlarımızı masanın üstünə çırpıb ətrafdakı insanlardan ehtiyac duyduqlarımızı etmələrini tələb edə bilmirik. Hər kəs hədəflərinə müxtəlif sxemlər vasitəsilə çatmaq üçün çox hiyləgər və ağıllı ola bilməz. Və ümumiyyətlə, bu və ya digər davranış modeli həmişə uyğun deyil. Bəzən təcavüzkarlıq göstərmək əvəzinə hiyləgərlik əvəzinə alçaqlıq və təkəbbür əvəzinə güc göstərmək əvəzinə sadəcə kiməsə və ya nəyəsə incimək daha yaxşı olar və o zaman bu texnikaya həris olan insanlar bizə lazım olan hər şeyi edəcəklər. , heç olmasa, insanlar ədalət hissi ilə sizi dəstəkləyəcəklər. İnsanlar inciyənləri sevirlər, çünki özləri tez-tez inciyirlər və bu səbəbdən onların rəğbətləri tez-tez, onların fikrincə, ədalətsiz davranılanların tərəfindədir.

Küsmək, düzgün və uyğun istifadə etməyi öyrənməli olduğumuz əla bir manipulyasiya vasitəsidir. Uşaqlıqda daim inciyə bilərsiniz, bəlkə də valideynlər reaksiya verəcək və təslim olacaq, bizə bir oyuncaq alacaq və ya diqqətlərini verəcəkdir. Yetkinlikdə hər şey daha mürəkkəbdir, onda başqa bir insanın maraqlarını görməməzlikdən gəlmək, davranışından narazılığınızı inciklik köməyi ilə göstərmək asandır. Bunu etmək ümumiyyətlə həmişə uyğun deyil - insanları idarə etmək və təhqiramiz davranışların köməyi ilə maraqlarını və istəklərini atlamaq. Beləliklə hər kəsi özünüzə qarşı çevirə bilərsiniz. Üstəlik, yuxarıda da qeyd edildiyi kimi, yersiz bir şəkildə inciyirsinizsə, bunun üçün baha ödəyə bilərsiniz. Yetkin dünyada başqa insanlarla danışıqlar aparmağı və onları hər cür şəkildə idarə etməyə çalışmamağınız məsləhətdir, çünki gec-tez manipulyasiyalarınız üzə çıxacaq və onlar üçün sizə nifrət ediləcək. Əlbətdə ki, insanlarla danışıqlar aparmaq çox gözəl səsləndiyini başa düşürəm, amma əslində bunu etmək inanılmaz dərəcədə çətindir. Əslində, ümumiyyətlə güclülər iradəsini zəiflərə diktə edir və zəiflərin yalnız bir işi var - güclüləri aldatmaq və özünə sahib çıxmaq üçün onu hər şəkildə idarə etmək. Bu dünyada qurdlar qoyunlarla danışıq aparmırlar, sadəcə onları yeyirlər, çünki bu dünyada yalnız bir haqq var - güclülərin hüququ. Ancaq bu güclə hər şey o qədər də sadə deyil, çünki insanın gücü hər şeydən əvvəl zehnində, zəkasında, istəsən hiyləgərliyindədir, belə bir kobud ifadəyə görə məni səxavətlə bağışla. Və bu, doğru zamanda və lazımi yerdə aqressiya, sərtlik və xarakterin möhkəmliyi sayəsində deyil, köməyinə müraciət edərək kütlənin dəstəyi ilə qəzəbləndiyiniz üçün daha güclü ola biləcəyinizi göstərir. Bu barədə artıq yuxarıda danışmışam. Beləliklə, hər hansı bir gücə mütləq bərabər deyil, olduqca təsirli olan başqa bir qüvvə qarşı çıxa bilər. O zaman insanların danışıqlar aparmaq üçün bir səbəbi olacaqdır. Beləliklə, dostlar, dünya bu mövzuda çox çevikdir və bu səbəbdən gündəlik təcrübədən müdrik insanlar hara və hansı davranış modelini taxacağını bilirlər. Ümid edirəm yazılarım sizə bu bacarığı öyrədəcək və bundan sonra həyatımız daha ədalətli olacaqdır. Axı, bütün kovboyların revolverləri olduqda və hamısı yaxşı atdıqda, aralarında bir dialoq yarana bilər.

Yenə də şəxsi müşahidələrimə görə və digər insanların qazandığı zəngin həyat təcrübəsinə əsasən, incimək, hətta nöqtəyə qədər çox vaxt sərfəli olmur. Yenə də deməyin və bu dünyada güc zəiflikdən daha çox sayılır. Bəzi insanları, onlara həssaslıqla təhqir edərək hiss etdirə biləcəyimiz təqsirdə küskünlüyün köməyi ilə tutmaq mümkün olsa da, güclü bir insan rolunu oynamaq hələ daha sərfəlidir. Günahkar hiss edən və sizin üçün hər şeyi etməyə hazır olan bir insan, incidilmiş bir insan olmaqla, ondan tələb edə bilərsiniz, uzun müddət "çəngəlinizə" asmayacaqsınız. Ancaq güc, qorxu, hörmət, nüfuz, itaət, sərtlik və lazım gələrsə qəddarlıq, bununla uzun müddət taxtda əyləşə bilərsiniz. Buna görə, mümkün olduqda, güclü bir rol oynamağa çalışın və təhqiri ən müstəsna hallarda zəruri hallarda istifadə edin. Unutmayın ki, insanlar çox yumşaq və rəğbətli ola bilsələr də, ruhlarının dərinliyində yırtıcıdırlar və hər hansı bir yırtıcı kimi zəifliyiniz onları təcavüzə təhrik edəcəkdir, çünki qan qoxusu yırtıcıları açır. Və sonra daim inciyirsinizsə, bu özünüzə dəyər vermədiyinizə və hörmət etdiyinizə işarədir. Başqa insanların yalnız səni razı salmaq, yalnız istəklərinə uyğunlaşmaq üçün dünyaya gəldiyini düşünürsən? Necə olursa olsun. Əlbətdə ki, hər birimizin hazır və ən əsası, istədiyimiz hər şeyi bizim üçün edə bilən on qulluqçusu olsaydı əla olardı. Ancaq bu, heç bir halda, əksəriyyətimiz üçün deyil, buna görə də digər insanlara etibar etmək üçün heç bir şey yoxdur - hər şeyi özünüz et, uğur qazanmağın üçün öz yolunu aç. Sənə bir şey verilmədiyinə və ya sənə əhəmiyyət vermədiklərinə görə inciməyin, nə siz, bir uşaq və ya bir şey - ehtiyacınız olanı özünüz alın. Və başqa birinin diqqətini axtarmayın, sanki satmaq istəyən bir mağazada bir şeyiniz var, öz diqqətinizi dəyərli edin və başqalarının diqqətini sizə yönəltməsini xahiş etməyin. Özünüzə hörmət edin, əks təqdirdə şikayətlərinizlə sosial piramidanın ən aşağı yerlərinə təyin olunursunuz.

Və başqalarının sizə qarşı davranışlarınızın sizə qarşı davranmamasından inciməyin. Təcrübəmdə bəzi insanlara “itaət” deyilən, yəni digər insanlar üçün çox fərqli şeylər etdikləri, bunun üçün özləri üçün bir şey edəcəyini ümid etdikləri zaman belə vəziyyətlərə tez-tez rast gəlirdim. Ancaq səyləri üçün gözlənilən nəticəni almadan başqalarına qarşı incik saldılar. Dostlar, yaxşılıq axtarmırlar. Bütün insanlar sizin kimi deyil və hamını özünüz qiymətləndirməməlisiniz. Qarşılıqlı mübadilə qaydası (quid pro quo) hər zaman deyil, bütün insanlarla işləyir və kimsə üçün bir şey edirsinizsə, sizə qarşılıq verəcəklərini gözləyirik, o zaman gözlədiyiniz şeyləri əldə etməmək riski daşıyırsınız. Quid pro quo bir qanun deyil, sadəcə insanların istəmədiyi yaxşı əməlləriniz üçün sizə ödəmək istəyən və ya istəməyənlərin bir istəyi, bir istəkləridir. Hamımız özümüzə uyğun tərzdə davranmaqda sərbəstik və səylərinizə görə başqasından bir şey almaq daha rahatdırsa, bu sizin haqqınızdır. Və digər insanlar üçün yaxşı işlərinizdən, ya da özünüzün digər insanlar üçün yaxşı və lazımlı hesab etdiyiniz əməllərdən istifadə edib daha sonra sizi unutmaq daha rahat ola bilər. Eynən başqaları üçün bir şey etmək məcburiyyətində deyilsən, heç bir şey elə edilmir, əgər bir şey edirsənsə, demək bir şeyə ümid bəsləyirsən və hesablamalar səhv çıxırsa, deməli bu sənin problem, sənin səhvin. Buna görə incitmək istəyirsinizsə, özünüzdən inciyin və digər insanların sizin və sizin xeyirxahlığınızı, vicdansızlıqlarınızı - sizin nöqteyi nəzərinizdən göstərmələrinə ehtiyac yoxdur - çünki insanlar həqiqətən borclu deyillər. sən bir şey.