Kilo itkisi üçün aktiv karbon. Aktivləşdirilmiş kömürlə necə arıqlamaq olar? Arıqlamağın təsirli bir yolu

Son vaxtlar İnternet aktivləşdirilmiş karbondan istifadə edərək arıqlamaq barədə müxtəlif şüarlarla doludur. Bu mifdir, yoxsa reallıq? Aktivləşdirilmiş karbonla arıqlamaq olar? Bütün bu suallara cavab verməyin zamanı gəldi.

Dərmanın təsviri

Aktivləşdirilmiş karbon bir sorbentdir, əsas vəzifəsi zərərli qida və spirt istehlak edərkən zəhərlənmə nəticəsində nüfuz edən toksinləri insan bədənindən çıxarmaqdır. Bu dərman təbii xammaldan ibarətdir və adsorbsiya xüsusiyyətinə malikdir. Dərmanın əsas komponentləri karbohidratlardır, buna görə dərman gözenekli bir quruluşa malikdir.

Bu dərman istənilən ev dərmanı kabinetində mövcuddur və həzm sistemindəki müxtəlif zəhərlənmələr və narahatlıqlar üçün təcili yardım kimi istifadə olunur. Maliyyəti kifayət qədər büdcəlidir və effekt maksimumdur.

Bu gün dərman tibb sahəsində geniş istifadə olunur, tez-tez müxtəlif zəhərlənmələr, bağırsaqlarda narahatlıq, mədə, ürək bulanması və qusma üçün təyin edilir. Ancaq belə təhlükəsiz bir dərmanı belə istifadə etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etməli, tövsiyə olunan dozanı və icazə verilən istifadəni öyrənməlisiniz.

Tibb sahəsinə əlavə olaraq bu dərman uzun illərdir kosmetologiya sahəsində də istifadə olunur. Beləliklə, Qədim Misirdə belə, yaraları təmizləmək üçün istifadə olunurdu. Sonra - suyun süzülməsi üçün və yalnız 18-ci əsrdə dərman təyinatı üzrə istifadə olunmağa başladı.

Bu gün aktiv karbondan arıqlaya biləcəyiniz barədə bir fikir var. Elədir? Bəlkə də bir cavab verməzdən əvvəl, artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün bu metodun bütün üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini anlamağa dəyər.

Video "Aktivləşdirilmiş karbonla arıqlayın"

Nifrət edilən kiloqramları aradan qaldırmaq üçün dərmanın və istifadəsinin ətraflı təsviri ilə məlumat videosu.

Kilo itkisi üçün kömür - faydaları və zərərləri

Unutmayın ki, yenə də nə demək olarsa, bu vasitə tibbi hazırlıq olaraq qalır və bu üsuldan sui-istifadə etməməlisiniz. Bu cür kilo itkisinə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır, çünki bu təhlükəsiz adsorbentin də öz istifadə xüsusiyyətləri və əks göstərişləri var.

Faydalı xüsusiyyətlərə və keyfiyyətlərə gəldikdə, bunlar daxildir:

• aradan qaldırılması, meteorizm;
• simptomların azaldılması;
• zərərli toksinlərin udulması;
• həddindən artıq yeyərkən ağırlıq hissinin azaldılması;
• bədəndə fermentasiya prosesinin qarşısının alınması;
• mədə şirəsi istehsalının azalması;
• qaraciyər sirozu, böyrək patologiyası, hepatit və s. kimi xəstəliklərdə bədənə zəhərli təsirlərin inhibe edilməsi;
• bədəni və bütövlükdə həzm sistemini təmizləmək;
• qocalma əleyhinə təsir.

Alət müsbət keyfiyyətlərə əlavə olaraq zərərli xüsusiyyətlərə də malikdir:

• bədəndəki qida, vitamin və mineral miqdarını azaldır;
• dehidrasiyaya səbəb ola bilər və;
• mədə xoralarının kəskinləşməsi;
• mövcud xəstəlik meyli ilə, hemoroid alevlenmesi mümkündür;
• dərmanın düzgün və ya həddindən artıq istifadəsi nəticəsində qismən və ya tam bağırsaq tıkanıklığı;
• qan damarlarının vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilən qan təzyiqində kəskin bir düşmə mümkündür.

Kilo itkisi üçün aktiv kömür istifadə etməzdən əvvəl, dərmanın bütün müsbət və mənfi cəhətlərini çəkin, mümkün nəticələrini düşünün.

Əks göstərişlər

Mədə-bağırsaq traktının ülseratif xəstəlikləri olduqda, dərmanı qəbul etməkdən imtina etmək lazımdır, çünki bu vəziyyətdə əksinədir. Mədə və bağırsaq qanaxması və tərkibdə mövcud olan komponentlərə qarşı yüksək həssaslıq üçün kömür istifadə etmək də qadağandır.

Tətbiqin xüsusiyyətlərinə gəldikdə, uzun müddətli istifadə ilə (üst-üstə 15 gündən çox), vitamin çatışmazlığına səbəb olan narahat bir udma prosesi müşahidə edilə bilər. Qəbul edən qadınlar üçün hormonal dərmanları aktivləşdirilmiş karbonla birləşdirərkən istənməyən hamiləliyin qarşısını almaq üçün əlavə bir üsul tövsiyə olunur.

Hamiləlik və laktasiya dövründə dərman yalnız bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilə bilər, çünki dərmanın qana sorulması və plasentadan aktiv komponentlərin keçməsi barədə dəqiq məlumatlar yoxdur.

Aktivləşdirilmiş kömürlə necə arıqlamaq olar?

Qızların çoxunun verdiyi əsas sual kömürlə arıqlamaq necədir? Dərmanın artıq çəkiyə təsir prinsipi nədir və bu metod effektivdirmi?

Əsas məqam bədəndəki metabolik prosesləri yavaşlatan toksinləri, toksinləri, qazları aradan qaldırmaqdır.

Nəticədə yağlar orqanların daxili divarlarına yığılmır, əksinə bədəndən xaric olur. Yəni, kilo vermək üçün aktiv kömür, əsas funksiyası təmizləmək, xolesterolu azaltmaq və artıq kaloriyi aradan qaldırmaq olan bir növ lavmandır.

Nifrət edilən kiloqramlarla mübarizə aparmaq üçün bu metodun köməyi ilə həzm sistemi orqanlarının, böyrəklərin işini də yaxşılaşdıracaqsınız. Düzgün istifadə edilərsə, ilk nəticələr dərmanı qəbul etdikdən bir həftə sonra nəzərə çarpacaqdır. Bu arıqlama metodunu oruc günləri, düzgün bəslənmə və az fiziki fəaliyyətlə birləşdirərək artıq çəkinin bədəninizi ildırım sürətində necə tərk etdiyini görəcəksiniz.

Nəticələr nədən asılıdır?

Bu suala cavab vermək asan deyil. Ancaq son nəticəni təsir edən bir neçə amil var:

• bədənin şlaklaşma səviyyəsi;
• xroniki və kəskin xəstəliklərin olması da daxil olmaqla fərdi xüsusiyyətlər;
• yaş (gənc yaşda, otuz ildən sonra daha sürətli bir metabolizma müşahidə olunur);
• ilkin çəki (obez xəstələr, xüsusilə ağır mərhələlər, həkimə müraciət etməli və bu cür metodlardan istifadə etməməlidir).

Orta hesabla, İnternetdəki əksər araşdırmalarda göstərildiyi kimi, ilk nəticələr adsorban qəbulundan 3-4 gün sonra nəzərə çarpır.

Kilo itkisi üçün aktiv kömür necə alınır?

Nəzəri olaraq, kilo vermək və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün aktiv kömür almağın iki yolu var:

1. Standart sxem. Sorbent səhərlər acqarına, ilkin doza 3-4 tablet olmaqla alınır. Bu doz tədricən artır. Bədəninizin vəziyyətini izləmək vacibdir. Bağırsaqlarda, mədədə narahatlıq, narahatlıq və ağrı varsa, dozanı qəbul etməməli və ya azaltmalısınız. Gündəlik tabletlərin sayı tədricən icazə verilən maksimuma qədər artırılır - çəkinizin hər 10 kq üçün bir tablet.
2. Hər gün 10 tablet kömür istifadə etməlisiniz, bu miqdar üç doza bölünür. Sorbenti yeməkdən bir saat əvvəl istehlak etməlisiniz. Bu cür kilo itkisinin orta kursu 10 gündür, bundan sonra ara verməyiniz lazımdır.

Maksimum effekt əldə etmək üçün mütəxəssislər bəzi qaydalara riayət etməyi məsləhət görürlər. Birincisi, bu cür kilo itkisi zamanı imtina etməlisiniz.

İkincisi, yüksək kalorili qidalar, xüsusən şəkərli, şəkərli qidalar, yağlı və qızardılmış qidaların qəbulunu məhdudlaşdırın. Un məhsullarından tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır.

Üçüncüsü, çox maye içməyi unutma, çünki sorbentin istifadəsi dehidrasiyaya səbəb ola bilər. Eyni zamanda qazlı içkilər və hətta adi mineral su adi qaynadılmış və ya təmizlənmiş suyun lehinə tərk edilməlidir.

Və nəhayət, daha çox hərəkət edin. Hərəkət zamanı toksinlər, yığılmış maye və yağlar bədəndən daha sürətli çıxacaq. Gündəlik zəmmi və idmanla məşğul olun.

Vacib nüanslar

Yenə də kilo vermək üçün bu resepti seçmisinizsə, bunun hələ də çatışmazlıqları və əks göstərişləri olan tibbi bir dərman olduğunu unutmayın. Ürək bulanması, qusma, həzm sistemindəki ağrılı hisslər və digər simptomlar kimi xoşagəlməz simptomlar taparsanız sorbent qəbul etməyi dayandırın və məsləhət üçün həkiminizə müraciət edin.

Diyetoloqlara bu qaydalara riayət etmələri tövsiyə olunur:

1. Qəbul müddəti 7-10 gündən çox olmamalıdır. Bundan sonra ən azı bir həftə fasilə olmalıdır. Qaydaya əməl olunmazsa, həzm prosesində narahatlıqlar baş verə bilər və xəstənin vəziyyətində ümumi bir pisləşmə ola bilər.
2. İzin verilən dozanı aşmayın. Doz aşımı nəticəsində zəhərli təsir, vitamin çatışmazlığı və qusma, şiddətli bulantı kimi yan reaksiyaların baş verməsi mümkündür.
3. Aktivləşdirilmiş karbon qəbulu zamanı digər dərmanların mənimsənilməsi əhəmiyyətli dərəcədə pozulur. Buna görə bu adsorbanın digər farmakoloji preparatları ilə birləşdirilməsi üçün ehtiyatla lazımdır. Ən yaxşısı dərmanlar arasında ən azı iki saat keçməsidir.
4. Aktivləşdirilmiş karbon köməyi ilə kilo vermək üçün seçilmiş sxemə baxmayaraq, sorbent bədəndən suyu çıxardığı üçün çox maye için. Bu, dehidrasiyanı və onun fonunda insan sağlamlığı üçün təhlükəli olan digər patologiyaların və şərtlərin başlanğıcını təhrik edə bilər.

Effektiv arıqlama metodları

Bu əlavə funtlardan tez və effektiv şəkildə qurtulmanıza kömək edəcək bir neçə fərqli metod var. Bu üsulları və reseptləri istifadə etməzdən əvvəl sağlamlığınıza zərər verməmək üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.

1. Arıqlamaq üçün su və aktivləşdirilmiş karbon

Bu cür pəhriz 10 gün davam etməlidir. Hər gün səhər yeməyindən əvvəl iki sorbent tablet qəbul etməli və qazsız bir stəkan təmiz su ilə içməlisiniz.

Beləliklə, bədəni yığılmış toksinlərdən, zərərli elementlərdən təmizləyir və bədəndən artıq mayeni çıxarırsınız.

2. Su aclığı

Bu üsul kilo itkisi üçün təcili yardım kimi uyğun gəlir. Hər gün istifadə edilə bilməz və ümumiyyətlə belə radikal metodlara ehtiyac olmadan müraciət etməmək daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə su orucundan, vacib hadisələrdən əvvəl bir neçə gün ərzində bir neçə kiloqramdan xilas olmaq lazım olduqda istifadə olunur.

Səhərlər boş bir mədədə iki adsorban tablet sərxoş olur, bir stəkan təmiz su ilə yuyulur. Gün ərzində yalnız su içə bilərsiniz, müxtəlif içkilər - çay, qəhvə, kompot və müxtəlif yeməkləri istisna edə bilərsiniz. Yəni bütün günü yalnız su içə bilərsiniz. Bu metodu yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra, heç bir patoloji olmadıqda istifadə edə bilərsiniz.

3. Üç gün ərzində kefir və tərəvəz ilə pəhriz

Metod üç gün üçün nəzərdə tutulmuşdur, eyni zamanda olduqca yaxşı nəticələr verir.

İlk gün yalnız az yağlı kefirdən 5-6 dəfə istifadə edə bilərsiniz. Bundan yarım saat əvvəl bir tablet dərman içməlisiniz, suyla yuyun. Yalnız kefir içə bilmirsinizsə, pəhrizə bir az az yağlı şorba əlavə edə bilərsiniz.

İkinci gündə kefir alma ilə əvəz olunmalıdır. Bu vəziyyətdə həblər eyni şəkildə alınır.

Üçüncü gün - tərəvəz. Dərman hələ də eyni şəkildə istifadə olunur. Aşağı kalorili tərəvəzləri seçmək daha yaxşıdır, gün ərzində təkrarlamamaları arzu edilir. Həm çiy tərəvəz, həm də qaynadılmış, buxarlanmış və ya bişmiş tərəvəz yeyə bilərsiniz.

Kilo vermək üsullarınız tükənib və aktiv kömürlə arıqlamaq istəyirsiniz? O zaman bizə qoşulun, bu gün arıqlamaq üçün bu üsulu yalnız ayıracağıq.

Pəhriz və həddindən artıq çəki ilə bağlı suallar 21. əsrdə qızlar və qadınlar arasında ən populyar mövzudur. Nə qədər az səy göstərsəniz, kilo vermək üsulu bir o qədər populyardır. Budur bu suallardan biri - "aktivləşdirilmiş karbonla arıqlamaq üçün necə?" Bu, asanlıqla arıqlamağı ehtiva edən çox mübahisəli bir üsuldur, ancaq səhv istifadə immunitet sistemində problemlərə səbəb ola bilər. Bu arıqlama metodunun mərkəzində hansı prinsiplərin dayandığını və həqiqətən "işlək" olub-olmadığını görək.

Bir aktiv karbonla arıqlamaq realdırmı?

Kömür pəhrizindən bəhs edərkən, əksər onlayn mənbələr heç bir pəhriz olmaması deməkdir. Bu şəkildə arıqladığı iddia edilən qadınlar sürətli nəticələrini və itirilmiş kiloların inanılmaz rəqəmlərini yazırlar. Bu şəkildə arıqlamaq, asanlıqla əlavə funtlardan, divanda uzanmaqdan, pasta yeməkdən və kömürlə yeyib qurtarmaqdan ödəyə bilər. Və artıq çəkiləri sözün əsl mənasında möcüzəvi bir şəkildə bədəndən buxarlanır.

Bu kilo vermə hekayəsindəki ən əsəbi birinin buna inanmasıdır. Əslində aktivləşdirilmiş karbon ilə kilo itkisi yalnız oruc günləri və ya xüsusi pəhrizlərlə birlikdə mümkündür.

Kömür pəhrizinin mətbəx bağçasındakı başqa bir daş da bu metodun mifik zərərsizliyidir. Kömür müxtəlif növ zəhərlənmələr üçün təsirli vasitədir. Bədəndəki toksinləri mükəmməl şəkildə təmizləyir. Və bir çoxu, bu qərəzli düşüncələrə görə bu kilo vermək üsulunun bədən üçün tamamilə zərərsiz olduğuna inanır.

Dur! Burada vacib bir məqam qaçırılır - dərmanı istifadə edərkən bədəndən yalnız mənfi maddələr deyil, eyni zamanda faydalı iz elementləri də atılır. Nəticədə immunitet sistemindəki yük artır və lazımi ölçü götürülmədən bədən xəstələnə bilər. Dərmanı 10 gündən çox qəbul etdikdə bədəndə bağırsaq və mədə divarlarının iltihabı inkişaf etdiyini düşünürsünüzsə - onların nəzarətsiz istifadəsi insan sağlamlığı üçün ciddi bir təhlükə yaradır.

Bundan əlavə, bir çox qadın mövcud əks göstərişləri, məsələn, mədə xorası xəstəliyi, kolit, mədə qanaması, qaraciyər xəstəliyi və s. Bundan əlavə, aktivləşdirilmiş karbonun nəcis xəstəlikləri, vitamin və hormonların udulması ilə bağlı problemlər şəklində də yan təsirləri var. Buna görə bu qara həbləri həddən artıq istifadə etməyin.

Kömürlə arıqlamaqla bağlı fikirlər və fikirlər

Arıqlayan qadınlar bir həftə kömür istehlak edərək 4-5 kq çəkidən asanlıqla qurtulacağınızı söyləyirlər. Bəzi xanımlar çubuğu 20 kq-a qədər qaldırırlar. Yuxarıdakı məlumatları nəzərə alsanız, bu nəticə yalnız bədəninizi məmnun etmə ehtimalı olmayan oruc və ya ağır ishal köməyi ilə əldə edilə bilər. Ancaq bu məqamlar ümumiyyətlə pəhriz saytlarında buraxılır.

Bu mövzuda mütəxəssislərin rəyi də birmənalıdır və çox qəti. Dərmanları "at" dozalarında istifadə edə bilməzsiniz, sadəcə bəzi ulduzların bloqunda kömürün möcüzəsi haqqında yazdığı üçün. Alla Borisovna Puqaçovanın şəxsiyyətinə hörmətlə yanaşsaq da, bu gün hər kəs bir neçə məşhur şəxsin adını istifadə edərək bir veb sayt yarada bilər. Bunun üzərinə bir şey yaza bilərsiniz. Yalnız bu cür yanlış fikirlərə inanmaq çətin deyil.

Yenə də dərmanı hər hansı bir qənaətli pəhrizlə birləşdirərək orta dozalarda istifadə edirsinizsə, kilo vermək tamamilə mümkündür. Bununla birlikdə, kömür alma müddəti qısamüddətli və yalnız bağırsaqları təmizləmək məqsədi ilə olmalıdır. Bundan əlavə, incə pəhriz davam etdirilə bilər, ancaq bir dərman qəbul etmədən.

Arıqlamaq üçün necə

Budur ağıllı istifadə edildikdə həqiqətən istədiyiniz nəticəni əldə edə biləcək kömür əsaslı bəzi zayıflama metodları.

3 günlük pəhriz + aktiv kömür

Diyetoloqlar bu vəziyyətdə peristaltikanı əsaslandıran qidalardan ibarət 3 günlük bir pəhriz qəbul etmək daha yaxşıdır. Və bu məhsullara hər yemək üçün 1 tablet kömür əlavə etməlisiniz. Onları yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl içməlisiniz. Kilo vermək üçün bu üsulu ən azı 2-3 həftədən sonra təkrarlamaq tövsiyə olunur (hisslərinizə görə).

Adi qida + kömür

Bu metod xalq mənşəlidir və effektivliyi sübut olunmayıb. Özünüz üçün belə bir kurs təyin etməzdən əvvəl bir həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Hər halda, belə bir pəhriz ilə çox kilo verməyəcəksiniz. Səhər yeməyindən 1 saat əvvəl, yəni acqarına 2 tablet qəbul edin. Kurs 10 gündən çox olmamalıdır. Yan təsirləri ishaldır. Bir tərəfdən bədəni toksinlərdən təmizləyəcək. Ancaq narahatlığa səbəb olan ağır bir ishal halında - qara dərman qəbul etməkdən imtina edin.

Sərt oruc

Burada yeməkdən tamamilə imtina etməli və yalnız bir kömür ısırığı ilə su içməlisiniz. Ancaq hər hansı bir sağlam düşüncəli insan, mütəxəssislər və elm adamları demirəm, sizə belə bir pəhrizin bədəninizi şikəst edəcəyini söyləyəcəkdir. Bu cür orucun geri dönməz nəticələri, xüsusən də 3 gündən çox davam etsəniz mümkündür.

Yüksək təsirli 3 günlük pəhriz

İlk gün yalnız kefir içirsiniz. Kefirdən istifadə etməzdən əvvəl 30 dəqiqə ərzində 1 tablet kömür alın. Bir kefirə oturmaqda çətinlik çəkirsinizsə, qaynadılmış və ya bişmiş kartof əlavə edin.

İkinci gün alma. İstənilən növ götürə bilərsiniz, ancaq mədə xorası xəstəliyiniz varsa, turş meyvələr yeyə bilməzsiniz. Qastrit zamanı şəkərli almalardan imtina edin. Böyrək probleminiz varsa, meyvəni bişirin. Tabletləri eyni təlimatlara uyğun olaraq götürün.

Üçüncü gün - tərəvəz. Ən güclü təsir üçün bir tərəvəz seçmək və bütün günü yalnız onu istehlak etmək daha yaxşıdır. Bu sizin üçün çətindirsə, salat və ya buxarlanmış tərəvəz hazırlayın. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl kömür içməyi unutmayın.

Diqqət! Ədviyyat yoxdur, xüsusən duz və istiot istisna olunur - iştahanı çox stimullaşdırırlar.

Kilo saxlamaq üçün pəhrizdən sonra nə etməli

Kömür pəhrizinin və ya oruc günlərinin mənfi nəticələri olmaması üçün kurslar arasında iki həftə ara verin. Heç vaxt kömürdən 10 gündən çox istifadə etməyin! Pəhrizə çox asanlıqla dözsəniz də. Kursun sonunda immunitet sisteminizi bərpa etmək üçün vitaminlər için.

Hər hansı bir pəhrizdən sonra istehlak edilən duz və istiot miqdarını kəskin şəkildə azaltın. Təbii, az yağlı qidaları seçin və bişmiş məhsullar və şirniyyatları azaltın. İdman, rəqs və ya yoga oynayın. 3-5 kq-dan çox kilo verirsinizsə, əvvəlcə dərinizi tonlamaq üçün hovuza getmək daha yaxşıdır.

Hər halda, pəhriz saxlamaq buna dəyər deyil. Ancaq idmanla məşğul olmaq və həddindən artıq yemək yeməmək, artıq çəki ilə əlaqəli problemdən qurtulmağın yaxşı bir yoludur. Sağlam, incə və gözəl olun!

Bu videoda aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaqla bağlı bütün həqiqəti öyrənə bilərsiniz.

Bu gün şişman bir insan, mədə qarışığının yanında bir çox kompleksi olan mütləq bir məğlubdur. Hər kəs belə bir insanın yerində olmaqdan məmnun deyil. Stildə bir çox yaxşı insanın olması barədə çoxsaylı iddialarına baxmayaraq, bu, ruhu asanlaşdırmır. Buna görə, dərhal Shar Pei'nin ağlını və kıvrımlarını götürməli və özünü inkişaf etdirməyə başlamaq lazımdır. Kömür artıq çəki problemində kömək edə bilər.

Bir çoxları kömürdən necə arıqlayacağınızı düşünürlər. Hər şey çox sadədir. Yalnız daxili miqdarda lazımi miqdarda qəbul etməlisiniz və nəticə çoxdan gözləməyəcəkdir. Beləliklə, növbəti bazar ertəsi gəldi, ayın və ya ilin başlanğıcı gəldi və ya sevdiyiniz şalvar tikişlərdə çatladısa, aktivləşdirilmiş kömür üçün aptekə getməlisiniz.

Aktivləşdirilmiş karbonla arıqlamaq asandır

Bunu hamı bilir kömür bədəndəki toksinləri xaric edir... Artıq çəkinin meydana gəlməsinin ən əhəmiyyətli səbəblərindən biridir. Bir insanın dərisinin altında yalnız qatı bir yağ təbəqəsi deyil, eyni zamanda vida etməyin vaxtı gəldiyi bir çox tullantı olduğu ortaya çıxdı. Buna görə kömürün kilo verməyinizə kömək edəcəyinə bir dəqiqəlik şübhə edə bilməzsiniz.

Bununla birlikdə, yalnız paketlərdə aktivləşdirilmiş karbon almaq və hərtərəfli çeynəyərək götürmək kifayət deyil. Bu "pəhriz" heç yerə aparmayacaq. Aktivləşdirilmiş karbonla arıqlamaq üçün sadə reseptlərə diqqət yetirməlisiniz.

Təriflərdən birində seçim dayandırıldıqdan sonra yeni bədəninizi yaratmağa etibarlı şəkildə başlaya bilərsiniz.

Aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaq üçün necə - sadə və praktik üsullar

Əvvəlcə kömür alma nisbətlərinin hesablanacağı formulu tapmalısınız. Bir kömür tableti 10 kq insana bərabərdir. Arıqlama prosesinin başladığı anda başlamaq lazımdır.

Aşağıdakı məqalədə kilo itkisi üçün "Turboslim" dərmanının ətraflı nəzərdən keçirilməsi:

Metod nömrəsi 1. Kömür + su - əlavə funtları sonsuza qədər unut

Səhərlər acqarına müəyyən miqdarda aktivləşdirilmiş kömür tabletləri içmək lazımdır. Tabletlər yuxarıda göstərilən formula əsasən hesablanır. Şübhəsiz ki, kömür arıqlamağa kömək edəcək, çünki bu gün üçün ən yaxşı sorbentdir. Beləliklə, yeməkdə özünüzü məhdudlaşdıra bilməzsiniz və bədənin necə dəyişdiyini görə bilərsiniz.

Metod nömrəsi 2. Yalnız kömür və kömür

Kömürdən necə arıqlamaq barədə sual ilə maraqlananlar üçün xoş bir sürpriz hazırlandı. Özünüzü yeməklə tamamilə məhdudlaşdırmalı və 3 gün ərzində yalnız kömür almalısınız. Bu şok üsulu bədənə faydalı təsir göstərir, toksinlərdən tamamilə təmizləyir.

Metod nömrəsi 3. Bir yemək üçün ədviyyat kimi kömür

Bu gün aktiv karbon köməyi ilə arıqlaya biləcəyiniz heç kimə sirr deyil. Psixika və bədən üçün ən insani metod hər yeməyə kömür əlavə etməkdir.... Kömürü yeməklə qarışdırmaq qətiyyən lazım deyil, yemək başlamazdan 10 dəqiqə əvvəl içə bilərsiniz. Arıqlama prosesi dərhal başlayacaq.

Beləliklə, hər kəs hansını daha çox bəyənəcəyini təkbaşına seçir. Ancaq bu gün kömür köməyi ilə yalnız çox sürətli deyil, itirilmiş çəkini geri qaytarmadan da arıqlaya biləcəyinizə dair bir dəqiqəlik şübhə edə bilməzsiniz.

Belə bir pəhrizdə bir neçə dəfə olanların müsbət rəyləri bunun canlı sübutu olacaqdır. Həm qadınlar, həm də kişilər bu pəhriz sorbentindən fəal şəkildə istifadə edirlər və qüsursuz rəqəmlərindən həqiqi zövq alırlar. Buna görə də, aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaq üçün hələ də düşünən hər kəs düşüncədən hərəkətə keçməlidir, çünki artıq çəki ilə vidalaşmağın yeganə yolu budur.

Çürük məhsulları, zəhərli maddələri və qazları, artıq mayeni udur, toksinləri bədəndən çıxarır.

Bundan əlavə, bir çox insan aktiv kömürlə arıqlaya biləcəyinizi düşünür. Hətta Alla Puqaçovanın aktivləşdirilmiş kömürdəki pəhrizindən də danışırlar. Sanki arıqladığı onun sayəsində oldu. Bu doğrudur? Aktivləşdirilmiş karbondan arıqlamaq olar? Aktivləşdirilmiş kömür pəhrizi yaxşıdır?

Aktivləşdirilmiş karbon növləri

Dərhal bir sifariş edək: iki növ aktivləşdirilmiş karbon var - qara ("klassik") və ukraynalı alimlər tərəfindən yeni ixtira edilən - ağ. Onların fəaliyyət prinsipi eynidır, yalnız xüsusiyyətləri bir az fərqlidir.

Özlüyündə qara aktiv karbon - sorbent - bədənimizdən artıq məhsulları (su daxil olmaqla) qəbul edən və qəbul edən bir maddə. Müxtəlif təbii materiallardan (odun (fıstıq, qovaq, ağcaqayın) və ya hindistan cevizi kömürü, kömür və ya neft koku və s.) Əldə edilir, sonra laktoza (süd şəkəri) və ya su əlavə edilir.

Aktivləşdirilmiş karbonun faydalı xüsusiyyətləri uzun müddətdir tədqiq edilmişdir və indi effektivliyi sübut edilmişdir. Budur bəzi nümunələr. 1913-cü ildə Fransız kimyaçı Mişel Bertran elmi bir sınaq olaraq aktivləşdirilmiş karbonla birlikdə 5 qram arsenik trioksidi (ölümcül bir zəhər) götürdü. Alim sağ qaldı və bununla da aktivləşdirilmiş karbonun zəhərləri udma qabiliyyətini sübut etdi. Və Rusiyada, aktivləşdirilmiş karbonun faydalı xüsusiyyətlərinin öyrənilməsi V.V. Frolkis. Bir neçə il laboratoriya heyvanlarına kömür qatqısı verdi. Onların ömrü 34% artmışdır. Alim bunu sərbəst radikallar və toksinlərin yığılması səbəbindən yaşlanmağa başlamağımızla izah etdi. Kömür onları çıxarır. Görünən odur ki, kömür artıq maye və toksinləri təmizləyir, aktivləşdirilmiş karbonla arıqlaya biləcəyiniz barədə təkliflər var.

Bununla əlaqədar ağ kömür, o zaman əslində kömür deyil. Bu adı adi kömürə bənzər xüsusiyyətlərə malik olması və eyni məqsədlər üçün istifadə olunması səbəbindən almışdır. Məhsul nişastadan (ağ rənglidir), silikon dioksiddən və MCC-dən (mikrokristallik sellüloza) ibarətdir. Qara kömürdən fərqli olaraq (inkişaf etdiricilərinin dediyi kimi) insan bədənindəki faydalı maddələri xaric etmir və daha az miqdarda alınmalıdır.

Kömürün bir çox faydalı keyfiyyətə sahib olduğu görülə bilər, amma aktivləşdirilmiş karbon köməyi ilə arıqlamaq mümkündürmü? Aktivləşdirilmiş kömür üzərində bir pəhriz belə bir şey varmı?

Aktivləşdirilmiş karbonla arıqlamaq olar?

Həkimlər, başqa şeylər arasında, bədəndən artıq suyun çıxarılması, şişkinliyi aradan qaldırmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün hər cür aktivləşdirilmiş karbondan istifadə edirlər.

Aktivləşdirilmiş kömür köməyi ilə kilo vermək mümkün olub-olmadığına gəlincə, diyetoloqlar bu günə qədər bir fikir birliyinə gəlməmişlər: bəziləri kilo verməyi aktiv kömür qəbulundan birbaşa asılı vəziyyətə gətirir, bəziləri bunun əla olduğuna inanır. bədəni təmizləmək və cavanlaşdırmaq deməkdir, ancaq başqa bir şey yoxdur - aktivləşdirilmiş kömür pəhrizləri ümidləri doğrultmur. Birincisi, aktivləşdirilmiş kömür köməyi ilə kilo vermək mümkün olduğunu söyləyir: nəhayət, bəzi məlumatlara görə kömür (xüsusilə ağ) aclıq hissini darıxdırır.

Fərqli bir fikir təmsilçiləri ümidlərə qapılmağa ehtiyac olmadığını söyləyirlər: aktivləşdirilmiş karbon köməyi ilə kilo vermək sadəcə bir mifdir: pəhriz olmadan kömür, əlavə funtdan qurtulmayacaq. Onların fikrincə, çəki azalsa, bu yalnız artıq mayedən qurtulmaqla əlaqədardır.

Arıqlamaq yalnız öz təcrübələrini yoxlaya bilər və kömürdən arıqlaya biləcəyinizə qərar verə bilər.

Hər halda, aktivləşdirilmiş kömür istənilən diyetaya əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Toksinləri və toksinləri təmizləyəcəkdir. Əsas odur ki, bol su içməkdir. Bundan əlavə, hər növ kömür sürətli kilo itkisi ilə intoksikasiyanı azaldır. Həqiqət budur ki, kəskin bir kilo itkisi ilə bədəndə yığılmış toksinlərin xaric olmağa vaxtları olmur.

Aktivləşdirilmiş kömür üzərində pəhriz

Müxtəlif mənbələr aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaq və ya sadəcə bədəni təmizləmək və cavanlaşdırmaq üçün gündə 10 doza (qara kömür üçün, ağ kömür üçün isə təxminən 5 tablet) qəbul etməlisiniz (dozada 3-4). Qəbul müddəti 10 gündür.

Başqa bir seçim doza tədricən artırmaqdır. O. 1-ci gündə - 1 tablet, 10-cu günə qədər - 10. Bu vəziyyətdə ilk yeməkdən bir saat əvvəl bir stəkan su ilə acqarına kömür alın.

Başqa bir yol - çəki nəzərə alınmaqla: hər 10 kq üçün 1 tablet. çəki. Beləliklə, çəkiniz 80 kq., Gündə ən çox 8 tablet içə bilərsiniz.

Əlbətdə ki, aktivləşdirilmiş karbonla arıqlamaq üçün tabletlərdən əlavə pəhriz yeməkləri (tercihen buxarlanmış və ya qaynadılmış), meyvə və tərəvəz yemək lazımdır. Belə bir pəhriz yalnız aktivləşdirilmiş karbonda deyil, kilo itkisinə zəmanət verir. Bir çox həkim oxşar tövsiyələr verir. Necə deyərlər, aktivləşdirilmiş karbonun hər hansı bir pəhrizlə (məsələn, tərəvəz) birləşməsi çox yaxşı nəticələr verir: toksinlərin təmizlənməsi. Aktivləşdirilmiş kömür pəhrizini belə alırıq.

Xahiş edirik unutmayın: 10 gündən çox olmayan kömür ala bilərsiniz. Sonra mütləq bir ara verməlisiniz. Həqiqətən, faydalı keyfiyyətlərə əlavə olaraq kömür də mənfi xüsusiyyətlərə malikdir - sorbentin uzun və bol istifadəsi vitaminlərin, mineralların və digər faydalı maddələrin yuyulmasına gətirib çıxarır və həzmsizliyə səbəb olur.

Gündəlik istifadəsi digər məhsullardan ayrı olduğu üçün aktiv kömür istifadə edərək arıqlamağın belə bir yolundan sizi də xəbərdar etmək istəyirik. Mütəxəssislərin fikrincə, kömür köməyi ilə belə bir kilo itkisi sadəcə təhlükəlidir: uğursuzluqla nəticələnə bilər.

Yuxarıda müzakirə etdiyimiz kimi, aktiv kömür istənilən pəhrizin daha təsirli olmasına kömək edir. Diqqətinizə bir neçə variant gətiririk: karbohidrat pəhriz, karbohidratsız pəhriz (az karbohidrat), protein-karbohidrat pəhriz.

Bir kömür və karbohidrat pəhrizi ilə necə arıqlamaq olar

Karbohidratlar (bunlara çörək, şəkər, müxtəlif taxıl və meyvələr daxildir) bədənimiz üçün əsas enerji mənbəyidir. Bundan əlavə, onlar sevinc hormonu - serotonin meydana gəlməsində iştirak edirlər. Kilo itkisinə gəldikdə, karbohidratlar metabolizmanı sürətləndirir və bu da ən sürətli kilo itkisinə səbəb olur.

Karbohidrat pəhrizi, sərf olunan enerjinin istehlak edilən kalori sayından daha çox olmasına əsaslanır.

Karbohidrat pəhrizi bir sadə prinsipə əməl edir - karbohidratla zəngin qidalar yemək. Bununla birlikdə, karbohidratlı pəhriz üçün bir neçə seçim var.

Karbohidrat pəhriz: seçim 1

Ümumiyyətlə, bu bir karbohidrat pəhriz deyil, uzunmüddətli bir vegetarian pəhrizidir. Taxıl, taxıl, baklagiller (noxud, mərci, lobya), meyvələr (alma, banan, sitrus meyvələri), tərəvəz (kələm, yerkökü, qulançar, kərəviz və s.) Yeyə bilərsiniz.

Karbohidrat pəhriz nişastalı tərəvəzləri (kartof), çörəyi, şəkəri qadağan edir.

Karbohidrat pəhriz: seçim 2

Bu karbohidrat pəhrizi 2 həftədir. Etiraf edək ki, bu olduqca sərtdir, ancaq bununla yanaşı 4-9 kilo arıqlaya bilərsiniz.

Karbohidrat pəhriz: bir həftə menyu (bütün qidalar duzsuz yeyilməlidir):

1 gün:yağsız kefir (500 qr.), bişmiş kartof (400 qr.) duzsuz

2-ci gün: az yağlı kefir (500 qr.) və az yağlı kəsmik (400 qr.)

3-cü gün:

4-cü gün: az yağlı kefir (500 qr.), qaynadılmış toyuq göğsü (400 qr.)

5-ci gün: az yağlı kefir (500 qr.) və hər hansı bir meyvə (banan və üzüm istisna olmaqla) - 400 qr.

6-cı gün: yalnız qazsız mineral su (gündə ən azı bir yarım litr)

7-ci gün:az yağlı kefir (500 qr.), hər hansı bir meyvə (banan və üzüm istisna olmaqla) - 400 qr.

Karbohidratlı pəhriz qidanın bir neçə yeməyə bölünməsini əhatə edir (4-dən 6-dək), sonuncusu yatmazdan əvvəl ən geci 4-5 saat olmalıdır (axşam 18-19).

Xahiş edirik unutmayın: karbohidrat pəhrizindən əvvəl bunun üçün özünüzü bir az hazırlamalısınız. Bunu etmək üçün bir oruc günü keçirməlisiniz (meyvələrə, yaşıl çay, tərəvəz, kəsmik və s.).

Kömür və karbohidratsız pəhrizdə arıqlamaq üçün necə

Karbohidratsız pəhriz (az karbohidratlı pəhriz) karbohidrat pəhrizinin tam əksidir. Burada əsas şey karbohidrat qəbuluna nəzarət etməkdir. Karbohidratsız (az karbohidratlı) pəhriz yalnız 20-40 qrama icazə verir. gündə karbohidratlar. Ancaq zülallar (ət, balıq, yumurta, kəsmik) və yağlar olduqca çox istehlak edilə bilər.

Karbohidratsız pəhriz: menyu

Qeyd edək ki, karbohidratsız bir pəhrizdə özünüz bir menyu təklif edə bilərsiniz (bunu pəhrizə “getməzdən” əvvəl etmək məsləhətdir). Əsas odur ki, müəyyən prinsiplərə riayət etməkdir:

• gün ərzində ən çox 40 qram yemək. karbohidratlar;
• özünüzə kifayət qədər karbohidrat imkan verin;
• yağlarla qarışdırmayın.
• xaric et duz, şəkər, bal və ya cem, çörək, makaron, kartof, müxtəlif taxıl məhsulları, pivə, bir çox meyvə (alma xaricində).

Gündəlik az karbohidratlı (az karbohidratlı) pəhriz üçün nümunə menyu.

Açıqdır səhər yeməyi: bir neçə yumurta (qaynadılmış, qızardılmış), donuz (pendir ilə əvəz edilə bilər), çay və ya qəhvə.

Səhər yeməyindən bir neçə saat sonra: 100-200 qr. xama, kəsmik.

Açıqdır nahar şorba edə bilərsiniz (boş, lakin balıq və ya ət ilə).

Bir neçə saatdan sonra: alma, kefir, pendir.

Nahar balıq, ət, tərəvəzdən ibarətdir.

Diqqət: Aşağı karbohidratlı pəhriz (az karbohidratlı pəhriz) qəbizliyə səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün multivitamin qəbul etməli və idman etməlisiniz, gündə ən az bir yarım litr su istehlak etməlisiniz.

Karbohidratsız pəhriz (az karbohidratlı pəhriz) mədə-bağırsaq sistemi, ürək, qan damarları, hamilə və süd verən qadınlar üçün kontrendikedir.

Aktivləşdirilmiş karbon ilə protein-karbohidrat pəhrizində kilo vermək necədir

Bir protein-karbohidrat pəhriz (əks halda - karbohidrat alternativ pəhriz) dövrlərdə yeməyi əhatə edir. Zülal qidası iki (dörd) gün alınmalı, sonra bir və ya iki gün karbohidratlar yeyilməlidir. Zülal-karbohidrat pəhriz idmançılar arasında çox populyardır, çünki yalnız kiloqram itirmək üçün deyil, əzələlərin "qurulması" üçün də təsirli olur.

Karbohidrat pəhriz kimi protein-karbohidrat pəhrizi, menyunu müstəqil inkişaf etdirməyə imkan verir. Əsas odur ki, şəkər, duz istisna olun, bütün məhsulları bişirin və ya bişirin. Sizə kömək etmək üçün burada protein-karbohidrat pəhrizinin dövrü (4 gün) üçün nümunə bir menyu var.

1 gün (protein günü)

Açıqdır səhər yeməyipişmiş yumurta, pendir, çay ala bilərsiniz. Nahar üçün ət və tərəvəz. Yemək üçün - balıq və salat.

2-ci gün (protein günü)

Səhər yeməyi ibarətdir sıyıq və çay. Nahar - döş, tərəvəz, az miqdarda çörək olan toyuq bulyonundan. Nahar- ət və ya balıq salatından, tərəvəzdən.

3-cü gün (karbohidrat günü)

Səhər yeməyində özünüzə icazə verin peçenye, qəhvə (çay), alma. IN nahar - salat, şorba, çörək (və ya kruton), çay və ya qəhvə. Seçimlərdən biri şam yeməyi - tərəvəz, ət, meyvə, çörək ilə düyü.

4-cü gün (protein günü)

Səhər yeməyi: kəsmik. Nahar: bişmiş tərəvəz ilə balıq. Nahar: omlet.

Aktivləşdirilmiş karbon: əks göstərişlər var !!!

Hamımız incə və gözəl olmaq istəyirik və arıqlamaq ümidi arxasınca bəzən sağlamlığımızı unuduruq. Çox cazibədar bir perspektiv aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamaqdır: ucuzdur və ağır deyil. Ancaq hər kəs bunu qəbul edə bilməz. Birincisi, aktivləşdirilmiş kömür köməyi ilə kilo vermək üçün həzm orqanlarında qanaxma olanları və ya mədə-bağırsaq mukozasının bütövlüyü pozulduğunu unutmalısınız (spesifik olmayan kolit, mədə və ya onikibarmaq bağırsaq xorası və s.). İkincisi, qəbizlik, bağırsaq tıkanıklığı halında kömürün alınması lazım deyil. Əlbəttə ki, hamilə və süd verən qadınlar, 14 yaşınadək uşaqlar üçün aktiv kömür (istər qara, istər ağ) istifadə etməməlisiniz.

Kömür ilə arıqlamaq: icmallar

Diyetoloqlar və həkimlər aktivləşdirilmiş karbon köməyi ilə arıqlamağın mümkün olub-olmadığı ilə bağlı bir fikir birliyinə gəlmədikləri üçün portalın redaksiya heyəti “Estetik. Gözəllik. Kişilər və qadınlar üçün "oxucularının rəyini öyrənmək üçün" Aktivləşdirilmiş karbonla arıqlamaq üçün necə kiçik bir araşdırma apardıq. Rəylər ". Budur nəticələr.

Oksana : “Və kömür üzərində kilo vermək kursu keçirdim və bu mənə kömək etdi. 14 gün ərzində 4,5 kq çəkdi. Şadam. Və bir tərəfdən sürətli deyil, ayda bir kiloqram da deyil. "

Marina : “Aktivləşdirilmiş kömürlə arıqlamağın sadəcə bir mif olduğuna inanıram. Hər şeyi yemək, bir-iki həb qəbul etmək və arıqlamaq mümkün deyil. İnanmıram".

Larisa: “Kömür üzərində pəhriz? Heç bilmirəm. Mən çalışmadım. Bəlkə də arıqlamağa başlayanda onu əlavə olaraq içərəm. Hələ bir zərər olmayacaq. Yalnız bədən təmizlənəcəkdir. "

Anastasiya: “Uzun müddətdir aktivləşdirilmiş karbondan istifadə edirəm (fasilələrlə). Düzü, nəticələr onsuz bir pəhrizdən daha yaxşıdır. Bunu edirəm: Hər hansı bir pəhriz tapıram (bir çox fərqli diyetanı sınadım) və kömür köməyi ilə arıqlamağa qərar verirəm. Və bu hamısı. "

Egor: “Qızlar, şokoladla örtülmüsünüz: bu aktivləşdirilmiş karbon ilə pulsuz bir pəhrizdir. Bir qəpiyə başa gəlir, amma nə nəticə :) ”.

Oksana : “Aktivləşdirilmiş kömür üzərində pəhriz? Bəli, onun haqqında eşitdim. Nənəm də mənə dedi. Kömək etdiyini söylədi. Arıqlamağa ehtiyacım olmadığı üçün özüm tətbiq etmədim. "

Lyolya: “Aktivləşdirilmiş kömür üzərində pəhriz, aktivləşdirilmiş kömürlə necə arıqlamaq olar ... Bütün dostlar artıq altı aydır təkrarlanır. Hamı inandırdı. Kömür köməyi ilə arıqlamağa çalışacağam, sonra rəylər buraxacağam və nəticələri yazacağam. "

Nəticə olaraq əlavə edirik ki, çəki düzəltmə üsulu seçimi hər zaman sizin üçündür. Yalnız bir şey, müəyyən bir kilo vermə sistemi seçərkən, həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın. Sağlamlığınız və rifahınız həmişə ön planda olmalıdır.

Aktivləşdirilmiş karbonla arıqlamaq yenidən modaya qayıdır. Niyə yenə? Çünki on il əvvəl bir çox qadın bununla arıqladı. Ancaq Ducan diet, Xenical və Sibutramine kimi yeni metodların ortaya çıxması kömürü liderlikdən kənarlaşdırdı. Və bu gün aktivləşdirilmiş karbon yeni bir həyat mərhələsinə başladı. Axı bu vasitə tamamilə təhlükəsizdir (normaya əməl edirsinizsə), qənaətcildir və onunla arıqlamaq çox asandır.

Bəs aktivləşdirilmiş kömür həqiqətən kilo itkisi üçün bu qədər təsirlidir? Agentin özü eterosobrentdir, yəni. bədənimizə zərərli maddələr hopduran bir dərman. Ağ kömür və Sorbeklər eyni dərmanlara aiddir. Bu dərmanları qəbul edərək, həqiqətən bir neçə kiloqram arıqlaya bilərsiniz və sonra aydın bir metodologiyaya əməl etsəniz. Əsas təhlükəsizlik qaydalarına əməl edilməməsi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb olur.

İstifadəsi üçün əks göstərişlər də var. O:

• təbii olaraq hamiləlik və ana südü;
• onikibarmaq bağırsaq, mədə xoraları;
• kəskin bağırsaq tıkanıklığı;
• kolit;
• xroniki qəbizlik;
• aşağı qan təzyiqi.

Kömür qəbul edərkən arıqlamaq realdırmı?

Bu dərmanın istifadəsi üçün təlimatları götürərək aktivləşdirilmiş kömür köməyi ilə arıqlamaqla maraqlanan hər kəs sualına cavab verə biləcəkdir. Annotasiyanı diqqətlə araşdırdıqdan sonra kömürün çox güclü bir emici olduğu, quruluşunun mikroorqanizmlərin həyati fəaliyyəti nəticəsində yaranan maddələri, istifadə olunan qidanın çürüməsi məhsulları, zəhərləri, zəhərli maddələri bağladığı və onları təhlükəsiz bir şəkildə çıxardığı aydın olur. Bədən. Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, təmizləmə proseduru sizə yalnız iki kiloqram artıq çəkidən xilas olacaqdır. Bu səbəbdən, yalnız aktivləşdirilmiş karbondan istifadə edərək arıqlamağın real olub-olmadığı sualının cavabı mənfidir.

Düzgün arıqlamaq üçün necə?

Aktivləşdirilmiş kömür götürmək çəkinizi azalda bilər, ancaq ayrıca bir element deyil, artıq çəki ilə mübarizə məqsədi daşıyan bir kompleksin bir hissəsi olmalıdır. Vəziyyətiniz üçün ən uyğun pəhrizi və ya sadəcə oruc tutma günlərini seçməlisiniz və aktivləşdirilmiş kömürü pəhrizə daxil etməlisiniz. Sonra arıqlama təsiri artacaq. Mütəxəssislərin fikrincə, aktivləşdirilmiş kömür pəhrizi onun fəaliyyətini iki dəfə artırır.

Bir çox inkişaf etmiş kilo vermə üsulu var, ən populyarlarına nəzər salaq.

Ən asan yol

Kömür hər yeməkdən əvvəl on gün ərzində alınır. Bir qab başına həb sayını hesablamaq olduqca asandır - hər on kiloqram bədən çəkisinə bir həb. Və ya hesablamamaq üçün bir dəfəyə üç-dörd tablet ala bilərsiniz. Tabletləri böyük bir həcmdə qazsız su ilə içmək tövsiyə olunur - bir stəkan.

Bu kurs aşağıdakı nəticələrə zəmanət verir:

• bədəni toksinlərdən, toksinlərdən təmizləmək;
• yağ udma;
• təkmilləşdirilmiş metabolizma;
• qaraciyərin təmizlənməsi.

Razıyam, nəticə olduqca yaxşıdır.

İndi mürəkkəb pəhrizə və hansı nəticələrə zəmanət verdiyinə nəzər salaq.

Bir neçə gündə arıqlayın

Bir çox diyetoloq, bədənin hərəkətliliyini artıran qidaların istifadəsinə əsaslanan üç günlük pəhriz və bağırsaqları "gücləndirən" aktiv kömür tövsiyə edir. Beləliklə, pəhrizin əsas komponentləri bir-birinin hərəkətini gücləndirir.

Aktivləşdirilmiş kömürdə necə kilo verəcəyinizi anlamadan əvvəl, gündəlik dozanı düzgün hesablamalısınız. Bunu etmək üçün bədən çəkinizi on hissəyə bölməlisiniz. Məsələn, altmış kiloqram ağırlığında gündə altı emici tablet istehlak etməlisiniz. Bu miqdar, öz növbəsində, alınan məbləğə bölünür - üçə bölünür və səhər yeməyi, nahar və şam yeməyindən əvvəl iki tablet aktiv karbon içməyiniz lazım olduğunu əldə edirik.

1. Birinci gün. Kefir əsas qida məhsuludur. Hər yeməkdə bir stəkan kefir içilməlidir. Ancaq belə bir görüşdən yarım saat əvvəl, hesablanmış miqdarda kömür tabletlərini içməlisiniz və bir stəkan təmizlənmiş və ya çökmüş su ilə yuyun.
2. İkinci gün. Alma günüdür. Alma demək olar ki, hər pəhriz tərəfindən istehlak edilməsi tövsiyə olunan çox yayılmış bir meyvəsidir. Əsas qaydalar ilk günlə eynidır. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi əvvəl aktivləşdirilmiş kömür içildiyi bir almadan ibarətdir.
3. Üçüncü gün tərəvəzdir. Emici qəbul etdikdən sonra buxarlanmış tərəvəz və ya tərəvəz salatı yeməlisiniz.

Diyetin gedişatını yalnız ondan sonra və tercihen on dörd gündən sonra təkrarlaya bilərsiniz. Kömür zərərli maddələrə əlavə olaraq faydalı maddələri bədəndən çıxarır. Diyetoloqlar aktivləşdirilmiş karbon ilə pəhrizdən sonra multivitamin kompleksi qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bədənin daha sürətli bərpa olunmasına və lazımi miqdarda qida almasına kömək edəcəkdir.