Melankoli (melankoli) melankoli. Həsrət, layiqli, lakin amansız bir rəqib

İnsan psixikasının bütün müxtəlif vəziyyətlərindən ən təhlükəli və dağıdıcı biri dəqiqdir həsrət.

Bu sarsıntı hissi tədricən, tədricən, fərdin psixikasını korlayan korroziya kimi. Bu, əzələləri ağrılı bir spazmla bağlayan, oynaqları isti bir tüpürcəyə bükən nəmli, qarışıq bir nəfəsdir. Bu, bütün həyati orqanlara zəhərli impulslar göndərən, sinir sistemini aşındıran zəhərli bir qəlibdir.

Qəlbin və ağılın digər psixoloji vəziyyətləri ilə təmas nöqtələrini bir şəkildə tapa bilsəniz, bunları öz məqsədləriniz üçün istifadə edin. Sonra belə bir konsepsiya ilə həsrət “Söhbət” mümkün qədər qısa və birmənalı olmalıdır. Heç bir kompromis yoxdur. Əsir götürməyin.

Həsrət nədir.

"Tosca" konsepsiyasının ən azı iki tərifi, iki növü var.

1. İndiki məkan-müvəqqəti anda xarakterlər, hadisələr, ətraf tərəfindən bəslənən və bəslənən melankoli vəziyyətləri.
2. Keçmişdə qalanlara, sonsuza qədər itirilənlərə həsrətdir. Sosial və siyasi sistemə, icmaya, geri dönməz bir şəkildə unutmağa batmış ərazilərə həsrət qalmaq.

Buranı və indi həsrətindəyik.

Bu həsrətin ən çətin, ən çətin versiyasıdır. Bu, səni rədd edən və ya rədd edən, qonşu bir evdə, qonşu bir küçədə, eyni şəhərdə yaşayan bir insana həsrətdir .... Əslində yaşadığı yerin fərqi nədir. Sadəcə orada olduğunu, lakin mövcud olmadığını başa düşmək boğazı boğaraq boğazını sıxır, oksigenin ağ ciyərə çatmasını maneə törədir, sıxır və ürəyi dondurur və yenidən dəli edir.

Bu, itirilmiş, əldən verilmiş bir fürsət həsrətidir. O, bu fürsət olduğu kimi görünür. Və bir yerdə, çox yaxındır. Ancaq onsuz da onun birdəfəlik itdiyini başa düşürsən. Yenə də sinəmdə çimdik, iyrənc - çiyin bıçağının altındakı viskoz bir ağrı.

Melanxolik, ümumiyyətlə var olmağın ümidsizliyini, ümidsizliyini anlamaq anında və ya xüsusən tək bir ölkədə, pis dairədən çıxmaq, hərəkət vektorunu dəyişdirmək cəhdlərinin mənasızlığını dərk etdiyi anda iflic ola bilər. , inkişaf istiqaməti ...

İlk seçimdə hansı hərəkətləri etmək lazımdır.

Aydın olmaq çox vacibdir, güzəştə getməyin. Əməkdaşlıq yoxdur. Yuxarıda göstərilən melankoliya təzahürlərinin və ya bənzər variantların amansız və amansızca məhv edilməsi.

Həsrətin zehninizdə kök salmasına və çiçək açmasına imkan verən səbəbləri və təsirləri şəxsiyyətini, şərtlərini, maddi komponentlərini təhlil edin.

Qərəzsizliyə qapılmaq lazım deyil. Əksinə təhlili ehtirasla edin. Lobbi maraqlarınız üçün aktivdir. Bəli, nəticədə, mövzuya və həsrətinin səbəbinə bir çəllək kiri at.

Özünüzə bir sual verin. Həzin və ümidsizliyə qapılsanız, yaxşılığa doğru bir dəyişiklik olacaqmı? Problemi həll etməyin yolları varmı? Düşünürəm ki, cavabı onsuz da bilirsiniz. Xeyr! Xeyr! Və yox !!!

Buna görə həsrətinizi toz halına gətirin. Bu prosesi görselləşdirin, bütün təfərrüatları ilə bütün şöhrətində təsəvvür edin. Onu parçalayın, yandırın və qalaktikalararası məkanda tozu inkişaf etdirin. Həsrətə əsəbləş. Bir qəzəbə, bir qəzəbə girin. Hər hansı bir əlçatan və xoş şəkildə məhv edin.

Yenidən xatırlayın. Güzəştə getmə!

Keçmiş üçün həsrət - geri qaytarmaq olmaz.

Əgər həsrət səbəbi - yaxın bir insanın itkisi, yaxın bir varlıq, bir müddət həsrət çəkir, ancaq bu hissin inkişaf etmədiyini gör. Bu vəziyyətdə, əlbəttə ki, konstruktiv bir duyğu həsrətinə aid edilə bilməz, ancaq içində hələ də parlaq bir şey var.

Anlamaq lazımdır ki, itirilmiş insanlara, ev heyvanlarına, geri dönməz bir şəkildə keçmiş həsrətiniz, birdəfəlik tamamilə qazana bilməyəcəksiniz. Bu hiss azalacaq, azalacaq və ya yeni güclə alovlanacaq. Belə bir prosesin mahiyyətinin misilsiz bir anlayışı "Baxçisaray Bulağı" nın müəllifi tərəfindən təcəssüm etdirilmişdir.

Yalnız yaddaşınızda yalnız müsbət, parlaq xüsusiyyətlər, məqamlar, xüsusiyyətlər saxlayın. Bu cür qayıdan melankoliya "Qızıl Payız" dövründə yaşanan sakitləşdirməyə bənzəsin. Kədərli, lakin parlaq. Payızın rəngləri qədər gözəldir. Solmağı və eyni zamanda qaçınılmaz doğuşu simvolizə edən boyalar.

Heç nəyə görə özünüzü günahlandırmayın. Hamının bildiyi bir həqiqəti qətiyyətlə qavrayın: "Zaman sağalır."

Nəticə.

Depressiyanı necə aradan qaldırmaq üçün universal reseptlər yoxdur. Hər birinin özünəməxsus, özünəməxsus bir yolunu getmək taleyi var.

Bununla birlikdə, melankolinin bir insana mənfi təsirini ən azı azaltmağa və ya tamamilə aradan qaldırmağa kömək edən bir neçə dəyişməz qaydaları bir daha xatırlatmaq istəyirəm.

Melankoli, bir insanın ruhunu da məhdudlaşdıran, ruhunun ləngiməsinə, darıxdırıcı kədərinə səbəb olan bir hissdir; bəzən cansıxıcılıq, kədər, kədər və kədərlə qarışdırılan zehni narahatlıq, narahatlıq, qorxu ilə sərhəd bir hissdir. Psixoloq-psixoterapevt necə bu qədər mürəkkəb bir fenomenin yanından keçib bu barədə düşünmür? "Tosca" fəsli, bir rus insanı tərəfindən bu qədər yaxın və çox az başa düşülən bu qədər mürəkkəb bir mövzunu aydınlaşdırmaq üçün xüsusi olaraq "Rusiya üçün psixoterapiya" kitabı üçün yazılmışdır.

1. Melanxoliya tədqiqatçıları arasında zehni narahatlığın səbəbləri.
2. "Həsrət" anlayışının tərifi.
3. Çexovun melankoli.
4. Vətən həsrəti Tsvetaeva.
5. Melanxolik qrup "Ellipsis".
6. Keçmiş bir övlad həsrətindədir.
7. Həsrət öz-özünə aradır.
8. Rusiya və melankoli.
9. Melankoliya əlamətləri.
10. Melankoliyi artırın.
11. Melankoliyin nəticələri.
12. Depressiyadan çıxmaq və onu aradan qaldırmaq.
13. Həsrət haqqında bədii əsərlər.
14. Melanxolik vəziyyəti aradan qaldırılır.
15. Melankoliyi necə aradan qaldırmaq olar?

Daha ətraflı təqdimat

1. Niyə melankoli mövzusu məndə qorxu yaradır?

• Bunun mənim üçün çox vacib olduğuna görədir?
• Yoxsa ümumiyyətlə ruslar üçün aktual olduğu üçün?
• Həsrət mövzusu bizi ölüm mövzusuna, bəziləri də intihara aparır?

2. "həsrət" anlayışının tərifi

TOSKA - ruhun zülmü, ruhun can atması, dözülməz kədər; zehni narahatlıq, narahatlıq, qorxu, cansıxıcılıq, kədər, kədər, ürək qamçı, kədər. Vətən həssaslığı bəzən bədən xəstəliklərinə, zəifləyən bir atəşə çevrilir. Həsrət ona baxmağa can atır, narahat edir. Dəli həsrət! cansıxıcılıqdan, boşluqdan.

3. Çexovun iztirabı

Melanxolik vəziyyətdə bir insanın başqa bir şəxsin və ya heyvanın zehni dəstəyinə ehtiyacı var. Çexovun "Tosca" hekayəsində canlı bir nümunə görürük, burada əsas qəhrəman cabman Yunus, kədərində insanlar arasında anlayış tapa bilməyib ata onun haqqında danışdı.

4. Vətən həsrəti Tsvetaeva

Şairənin həsrətinin "uzun müddətdir çəkilən bir əziyyət" olduğunu yazarkən ilk sətirlərdə vətən həsrəti ilə bağlı hisslərinin mürəkkəbliyini görürük. Uzun müddət həsrətini müəyyənləşdirdi və buna baxmayaraq ondan qurtula bilmir. ... Burada bir vacib düşüncəni götürə bilərik - melanxoliya ilə mübarizədə şüurun mübahisələri zəifdir, çünki səbəbləri, mənbələri daha dərindir. ... Ola bilsin ki, əzabla işləməkdə rasional psixoterapiya təsirli ola bilməz.

5. "Ellipsis" qrupunun həsrəti

"Ellipsis" qrupunun (1998-2006-cı illərdə mövcud olan, Rusiyanın ən məşhur rap qruplarından biri olan bir rus rap qrupu) "Ruhda ümidsizlik" mahnısının sözləri; pərəstişkarları və tənqidçiləri bu qrupu bu kimi janrlara bağladılar. gangsta rap ("Gop-hip-hop") və siyasi rep. Müəllif - R. Alyautdinov).

Ürəyimdə ağrı var, baxışlarım göyə baxır
Cavab gözləyirəm
Ruh yox olduğuna inanmır,
Artıq orada deyilsən ...
Ruhumdakı kədər, bəli mavi siqaret tüstüsü
Gözlərə yeyir, sanki göz yaşlarını sıxmağa çalışır ...

Nəticədə, bəstəkarda və ehtimal ki, təmsil etdiyi sosial qrupda melankoliya hissinin təbiəti ilə bağlı bəzi nəticələr əldə edə bilərik.

Melanxolinin səbəbləri aşağıdakılardır: ürək dostunu itirməkdən ağrıyır və eyni zamanda bu ağrının izahı verilmir .... Alkoqolizm, narkomaniya və intihar melankoliyanın və nəticənin nəticəsidir ruhun cavab ala bilməməsi, özünə zamansızlıq vəziyyətində atılır.

6. Keçmiş bir ömür arzusu

Keçmiş həyat həsrəti nadir olmayan kompleks bir fenomendir. Bir şəxs, müəyyən bir tip, qəhrəman və ya keçmişin sosial təbəqəsinin bir nümayəndəsi ilə bir əlaqə hiss edir. Ona elə gəlir ki, keçmiş zaman heç yerə getməyib, indiki vaxtı əvəz edir, şəxs doğma deyil və keçmişdən gələn şəxsiyyət hər şeydə görünür.

7. Həsrət - öz-özünə ayrılma

Üzünü itirmək, zamansızlaşmaq, gələcəyə dair cazibədar baxış qapalı olduğundan, şüuru həyəcanlandıran əcdad xatirəsi yoxdur. Həm keçmişlə, həm də indiki dövrdə bütün dünya ilə fasilədir. Ruh özü ilə təmiz şüurda qaldı, ancaq qorxu əbədi və müqəddəsə aparan yolların olduğu şüursuz, onunla dialoqa gedişi maneə törədir.

8. Rusiya və melankoli

Melankoli mövzusu, fikrimcə, ümumiyyətlə ruslar üçün aktualdır.

Rusiyada həsrət hissi zamansızlığın ümumi vəziyyətinə görə hakim ola bilər. Ancaq kimsə əvvəlcə bunun öhdəsindən gələcək və biz bunu görəcəyik. Bu millətin əsl lideri olacaq.

9. Melankoliya əlamətləri bəlkə aşağıdakılar: göz yaşları, kədər, kədər, qəzəb, yalnızlıq.

10. Həsrəti artırın edə bilər: utanc, narahatlıq, tənhalıq, ikrah, hörmətsizlik, yağış, kədərli həyat şəkilləri və sənət əsərləri, planet və ulduzlar, cansıxıcılıq.

11. Həsrətin nəticəsi ola bilər: ölüm, depressiya, stres, ümidsizlik, şüursuzlarla dialoq açmaq.

12. Melanxolidən xilas olmaq və onu aradan qaldırmaq

Depressiyadan çıxmaq və onu aradan qaldırmaq eyni şey deyil. Çıxış melanxolidən əvvəlki vəziyyətə, yəni geri qayıtmağı əhatə edir. Aşmaq əngəldən keçir. Beləliklə, melankoli vəziyyətində olan bir insana iki fərqli metodoloji əsasda kömək edilə bilər. Birincisi, melankoli vəziyyətinə dalmağın şüurun bir günündə olan zehni təcrübələrin sahələrinə dalma olduğu düşünülür ...

13. İnsanın ruhunun həmişə az-çox dərəcədə öz ata yurdunu, ilkin mənbəyini istəməsinə inam var..

Platona görə bilik yaddaşdır. Fikirlərin idrakı mümkündür, çünki həqiqət əvvəlcə ruhda mövcuddur, zərurət çevrəsinə enməmişdən əvvəl də düşünmüş və bu və ya digər dərəcədə həqiqəti xatırlayır ... və gələcəkdə nə ola biləcəyini intuitiv olaraq təxmin edə bilər.

14. Həsrət vəziyyəti bəzən aradan qaldırılır portret üzərində işləyərkən müştəri portretində yalnız öz xüsusiyyətlərinin deyil, həm də insanlıq, klan və etnik qrupun arxetip şəkillərinin xüsusiyyətlərinin göründüyünü görəndə maska \u200b\u200bterapiyasının ikinci və ya üçüncü seansı. Beləliklə, insanın təbiətinə baxışını genişləndiririk, ona Əbədi vizyonunu açırıq və onu zamansızlığın ərazisindən çıxarırıq.

15. (şəxsi təcrübədən)

Bu fəslin bir hissəsi olduğu kitab, şəxsiyyət üçün oynadığı ölkə üçün portret rolunu yerinə yetirmək məqsədi daşıyır.

Melanxolik (melankoli) bir şəxsiyyət xüsusiyyəti kimi - vaxtaşırı güclü zehni əzab, dözülməz kədər göstərmək meyli, arxasında keçmişə aid xatirələr və ya gələcəyin xəyalları ilə güclənən bir şeyə (və ya birinə) sahib olmaq istəyi (və ya cazibəsi) var.

- Bu gün, uşaqlar, "TOSKA" sözlərini keçəcəyik. Fəqət qamçıladıqları həzin deyil, ev tikdikləri həzin deyil, kədərli olan həzin. Və nə meşədə böyüyən kədər, nə üzüm olan, nə də harenovo-kherenovo olduqda kədərlidir.

Həsrət ya itirilmiş insanlar üçün dəhşətli bir kədərdir, ya da istəklərinin gerçək olmadığını anlamaqdır. İngilis yazıçı Jonathan Coe, Yuxu Evi kitabında yazır: “Birisini itirəndə, kimsə itkin düşəndə \u200b\u200bbu insanın xəyali, qeyri-real bir şeyə çevrilməsindən ən çox əziyyət çəkirsən. Ancaq ona olan həsrətiniz xəyali deyil. Və buna görə həsrətindən yapışmalısan. "

Ukraynalıların bir atalar sözü var: “Bir kədərli gün sevinc ayından uzun”. Melanxolik ölüm və intihar düşüncələrini təhrik edir, ətrafdakı dünyanı rəngdən salır və dəyərdən salır, çünki bu keyfiyyəti daşıyıcısı vaxtaşırı niyə yaşadığını, həyatının ehtiyacını və dəyərini niyə başa düşdüyünü itirir. Heç bir şey insanın bədənini və ruhunu həsrət və ümidsizlikdən ilhamlanan düşüncələrdən daha çox tükəndirmir. Bir tarağı olan bir skelet - kobud bir biçici, vücud azaldıqda deyil, melankoliya böyüdükdə və bir insan öz həyatının qatilinə çevrildikdə gəlir. Ən ciddi günahlardan biri kimi ümidsizlik, melankoli ilə həmsərhəddir. Rus şairi Sofiya Parnok yazırdı:

Heyvanlar kimi həsrət çəkirəm,
Hər fəqərə həsrət çəkir
Ürək də qapıdakı bir zəng kimidir
Və kimsə zəng çaldı.

Titrəyən, boş səs
Siqnalı çalın, çalın ...
Zibil atma vaxtı gəldi! Və təəssüf deyil
Həyat boyu bu həyatı tərk etmək ...

Yəni məni daha darıxdırıcı hiss edirəm

Və daha rahat bir şəkildə susmaq.

Çingiz Aytmatov “Və gün bir əsrdən uzun sürür” romanında çox gözəl sətirlər yazır: “… Sizə bilmək istədiyinizi söyləmək istəyirəm, siz də onsuz da bilirsiniz, amma hər halda deyəcəyəm: həmişə sənin üçün həsrət olmuşam və həmişə can atmışam sənin üçün. Və qorxduğum ən pis şey döyüşdə başımı itirmək deyil, əzabımı itirmək, itirməkdir. Hər zaman qoşunlarla bu və ya digər istiqamətdə yola düşərək, həzinliyimi özümdən necə ayıracağımı düşünürdüm ki, mənimlə birlikdə məhv olmasın, ancaq sənin yanında qalsın. Və heç bir şey düşünə bilməzdim, ancaq xəyallarımın ya bir quşa, ya da bəlkə də bir heyvana, bu qədər canlı bir şeyə çevriləcəyini xəyal edirdim ki, sənə təslim edib deyə bilərəm - götür bunu, bu mənim həsrətimdir və həmişə sənin yanında olsun. Və sonra ölməkdən qorxmuram. İndi də başa düşdüm - oğlum sənə həsrətimdən doğuldu. İndi də həmişə sənin yanında olacaq. "

Vətən həsrəti ev üçün həsrətdir və orada ziyarət etmək imkanı olmadıqda həzin bir əhval-ruhiyyə yaranır. Şair Anna Gluskina yazır:

Gecə kədərlə dolu olanda
Durnaların fəryadı dənizdən eşidilir
Dumanlı duman
Dənizə üzür, -
Vətən üçün darıxıram!

Yenidənqurma ilə həsrət həyatı məhv edir. Bir insan dərdlərinə, kədərli düşüncələrinə odaklanır, insanlardan özünü qoruyur, onlardan utanır, bütün işlərini tərk edir, özünü ittihamlarla və ədəbsiz hərəkətlərinin xatirələri ilə işgəncə verir, sanki bu ona sevinc bəxş edirsə, zövq, sonra bir növ anlaşılmaz hiss məmnuniyyəti. Həsrətin ciddi motivlərə ehtiyacı yoxdur. Xırda bir şey kifayətdir və həsrət çəkən ağrılı boş şey öz boş vəzifəsini yerinə yetirəcəkdir. Melankoli asanlıqla küskünlüyə, qəzəbə və hətta nifrətə çevrilə bilər və bunlarla əlaqəli təcavüz, xarici gerçəklik tapmadan sərbəst şəkildə özünü cəzalandırmağa və özünə bayraq atmağa çevrilir.

Həsrət xüsusilə zəngin bir təxəyyül, fantaziya zehni və dünyanın kədərli bir şair poetik baxışına meylli olan həssas və təsir edici insanlara qarşı cazibə verir. Rus şairi Alexander Blok həzinliyinə bir çox təəccüblü sətir həsr etmişdir:

Yağışlı bir gecənin qaranlığında gəzdim
Və köhnə evdə, pəncərənin yanında
Dərin gözlər
Mənim həsrətim. - göz yaşları içində, yalnız
Uzaqdan nəmli görünürdü ...
Sonsuzca heyran oldum
Sanki keçmişin gəncliyi
Üzünün xüsusiyyətləri ilə tanınır.
Başını qaldırdı. Ürək batdı
Yanğın söndü - və sübh çağı oldu.
Nəmli səhər çalırdı
Unudulmuş stəkanına

"Küçədə yağış və palçıq yağır" şeirində yazır:

Çöldə yağış və palçıq var,
Sən nədən kədərlənəcəyini bilmirsən.
Və darıxdırıcıdır və ağlamaq istəyirəm
Güc vermək üçün heç bir yer yoxdur.

Karlar heç bir səbəb olmadan həsrət çəkirlər
Və məhkum obsesif qəzəb.
Hadi, məşəlləri sancaq
Gəlin bir samovarı partlataq!

Bəlkə də bir çay süfrəsi üçün
Mənim hırıldayan çıxışlarım
Təsadüfi əyləncə ilə istilənin
Sənin yuxulu gözlərin.

Petr Kovalev 2013

Həsrət

həsrət, həsrət, pL. deyil, arvadlar Güclü zehni əzab, kədər və cansıxıcılıqla birləşən zehni narahatlıq. Vətən həsrəti. Melankoli hiss edin. Melanxoliyə səbəb olun və ya yaradın. "Və qəribə bir həsrət onsuz da sinəmi basır." Lermontov. "Həsrətindən xəcalət çəkdi." Puşkin. "Həsrətdən və tənbəllikdən yox olacağam." Fet. "Ürəyimdə zalım bir həsrət var." Çexov. "Dözülməz bir melankoli ona sahib çıxdı." Goncharov. "Məni yalnızlıq, həsrət və terror hissi bürüdü." Çexov. "Mən sizi kədərləndirəcəyəm." Goncharov. "Keçmişə həsrətlə baxıram." Lermontov. "Sevginin həsrətində olması Tatyanı sürür və kədərlənmək üçün bağçaya gedir." Puşkin... Ölüm iztirabı.

| Darıxdırıcı cansıxıcılıqla iyrənc qarışıq ( danışıq). Həsrət ona baxmağı tələb edir, o qədər arıq və solğun. Bu kitab darıxdırıcıdır.

| Belə bir vəziyyətə səbəb olan şey haqqında ( sadə. fam.). Bu kitab çox həsrətdir. Onun cəfəngiyyatını dinləmək bir həsrətdir.

Rus dilinin antonimlər lüğəti

Həsrət

Küləklər Lüğəti

Həsrət

(ital. tosca) - göl üzərində cənub-qərb küləyi. Garda (İtaliya).

EMERCOM Sözlük

Həsrət

əhval-ruhiyyənin kəskin azalması və ümumi rifahın pisləşməsi ilə xarakterizə olunan zehni vəziyyət. Yüngül formada, bu vəziyyət kifayət qədər motivasiyalı və ya rifahın əsassız bir şəkildə pisləşməsində özünü göstərir. Daha ağır hallarda, praktik olaraq qısa müddətli xoş təəssüratların olmadığı açıq bir depressiya, daimi bir melankoli hissi var. Nəhayət, intihar düşüncələrinin və hərəkətlərinin səbəbi olan tamamilə dözülməz melankoli vəziyyətləri ola bilər. Melanxolikanın ifadə olunan vəziyyətləri ümumiyyətlə motivasız, cavabdeh olmayan bir qorxu, intellektual maneə və motor və nitq fəaliyyətinin azalması hissi ilə müşayiət olunur.

Rus dilinin izahlı lüğəti (Alabugin)

Həsrət

Ci, g.

1. Zehni həyəcan həyəcanla birləşir; kədər, blues

* Sevgi həzinliyi Tatyanı sürür ... (A. Puşkin). *

2. Sıxıntı, işin azlığından yaranan ümidsizlik, vəziyyətin monotonluğu və s.

* Arzu edirəm! Kənddə nə etməliyik! (A. Puşkin) *

|| adj ürkütücü, ci, ci

* Yorğun əhval. *

Rus biznes lüğətinin tezaurusu

Ozhegov Lüğəti

TOSK Və, və, g.

1. Zehni narahatlıq, ümidsizlik. Kogona melankoli gətirin. T. götürür. T. gözlərdə, kogon baxışlarında. T. evdə.

Melankoliyi ən dağıdıcı zehni vəziyyətlərdən biri adlandırmaq olar. Sinir sistemini içəridən tədricən və hiss edilmədən məhv edən, bədənin ümumi vəziyyətinə zərərli təsir göstərən melankoliya. Ümidsizlik dərin depressiyaya və hətta intihar düşüncələrinə səbəb ola bilər. Buna görə melankoliyanın səbəblərini hərtərəfli araşdırmalı və aradan qaldırılması üçün dərhal tədbirlər görməlisiniz.

İntuitiv səviyyədə olsa da, bir çox melankoli növü var. Sevilən bir insana həsrət olmaq, tənhalığın yaratdığı ümidsizlik, keçmiş günlərə həsrət olmaq, həyat şərtlərindən narazılıq ola bilər.

Müəyyən hallarda bənzər bir vəziyyətə bədəndəki kimyəvi proseslər səbəb ola bilər. Beləliklə, elementar vitamin və mineral çatışmazlığı canlılığı və əhval-ruhiyyəni mənfi təsir edə bilər. Belə bir vəziyyətdə pəhrizdə tirozin, B vitaminləri olan qidalarla şaxələndirmək çox arzu edilir.Qoz, süd məhsulları, banan, avokado, otlar, həmçinin müxtəlif tərəvəz və meyvələr əla köməkçi olacaqdır.

Ümidsizliyin yaranma səbəbləri psixoloji sahədədirsə, bu vəziyyəti aradan qaldırmaq daha çətin olacaq. Gəlin görək niyə melankoli hücum edir.

Təcrübəli psixoloqlar və psixoterapevtlər birmənalı olaraq melankoli vəziyyətinin ətraf aləmdən və özündən uzun müddət narazılığına cavab olaraq meydana gəldiyi qənaətinə gəlirlər. Beləliklə, illər ərzində müəyyən stimullara qarşı yatırılan təcavüz, nəticədə ümidsizlik və depressiya vəziyyəti ilə nəticələnir.

Həyatdan narazılığın subyektiv səbəbləri çox ola bilər. Bu, istəklər ilə reallıq arasındakı uyğunsuzluq, yerinə yetirilməmə hissi, şəxsi həyatda xoşbəxtlik olmamasıdır.

Melanxolia xəstəliyi olan bir çox insan, vəziyyəti dərman və ya fizioterapiya yolu ilə müalicə etmək ümidi ilə həkimlərə müraciət edirlər. Əlbətdə bu vəziyyətdə həkimlər kömək edə bilər. Dərman və bəzi hallarda ambulator müalicə simptomların intensivliyini azaltmağa, xəstəyə həyat üçün bir qədər dad verməyə, intihar düşüncələrini aradan qaldırmağa və s.

Buna baxmayaraq, həsrət vəziyyətinin mənfi düşüncə və təcrübələri məcbur etməklə əldə edildiyini çox açıq şəkildə bilmək lazımdır. Bir insanın peşman olmağı və yas tutmağı üstün tutduğu hallar depressiya və apatiya ilə sona çatır. Zəhlətökən vəziyyəti dəyişdirmək üçün hərəkət etmək daha məntiqli olardı.

Melanxolinin niyə ortaya çıxdığını və bununla mübarizə aparmağa hazır olduğunuzu aydın başa düşsəniz, bərpa yolundakı ilk addım düşüncələrinizə və həyata qarşı mənfi münasibətlərinizə görə məsuliyyət daşımaq olacaqdır. Bunun ardından təcavüzə və ya narazılığa səbəb olan həyat şərtlərində dəyişiklik baş verməlidir.

Hər şeydən əvvəl həyat hədəflərinizə qərar verməlisiniz. Dürüstcə niyə yaşadığınızı və ya yaşamaq istədiyinizi özünüzə etiraf edin. Ailə münasibətlərinə və sosial əxlaqa baxmayın, çünki bu yalnız sizin həyatınızdır! Bir neçə qol olsa yaxşıdır. Bütün spektrləri əhatə edin - sağlamlıq, karyera, şəxsi münasibətlər, yaradıcılıq.

Həyatınızı dəyişdirməkdən qorxmayın... Bu anda müəyyən bir həyat tərziniz olsa belə. Melanxolik və apatiyanın əsas səbəblərindən birinə çevrilən bu həyati "bataqlıq" dır.

Nəsə et! Həqiqətən zövq aldığınız bir fəaliyyət tapın. Marketinq, çapraz tikiş və ya əlavə təhsil almaqla məşğul olan və ya oxuyan kitablar olsun. Gününüzü əyləncəli və faydalı fəaliyyətlərlə doldurun. Məyus düşüncələrə vaxtınız yoxdur.

Və ən əsası özünüzü sevin. Bir insan olduğunuzu dərk etmək üçün özünüzdə güc və anlayış tapın və insanlığın hər hansı bir nümayəndəsi kimi səhv etmək və səhv etmək, emosional və düşüncəsiz olmaq, yaxşı və pis keyfiyyətləri birləşdirmək sizin üçün xasdır . Özünüzlə harmoniya tam, sağlam bir həyatın açarıdır.

Həyatı tam yaşayın, tənbəlliyə və hərəkətsizliyə təşviq etməyin. Və sonra melankoli ilə necə davranacağınız sualı sadəcə ortaya çıxmayacaq. Melankoliyi qovun, hər gününüzü maraqlı edin!

Bu materialı yükləyin:

(Hələ qiymətləndirmə yoxdur)