Şəxsi özünü inkişaf planı xoşbəxt və doymuş bir həyatın təminatıdır. Özünü inkişaf etdirmə
Bu məqaləni oxuduqdan sonra özünüzü inkişaf etdirmək üçün harada və necə hərəkət etməli olduğunuz barədə aydın bir anlayışa sahib olacaqsınız (inşallah). Burada həyatın bütün sahələrində özünü inkişaf etdirmək üçün ətraflı bir plan tapa bilərsiniz, amma bu ən vacib şey deyil. Özünü inkişaf etdirməyin zəruriliyini anlamaq və ona qarşı adekvat münasibət inkişaf etdirmək daha vacibdir. Bütün bunları bu yazı çərçivəsində edəcəyik.
Özünü inkişaf etdirmək bu gün populyardır və bu müddət hətta bir qədər "hacklen" halına gəldi. Bundan, prosesin özü düşə bilər və bu təhlükədir. Özünü inkişaf etdirmək əyləncəli deyil və ya vaxtı "öldürmək" üçün bir vasitə deyil. Bir vaxtlar haqqında bir məqalədə müzakirə olunan çox konkret tapşırıqları var.
Buna görə özünüzü inkişaf etdirməyin başlanğıcında ona münasibətinizi izləyin. Bu anda sizin üçün nəyi təmsil etdiyini düşünün. Bəlkə də bu, yalnız bir moda trendidir və ya sizin üçün boğulan bir insan üçün bir xilas xəttidir. Özünüz üzərində işləmə müddətinə şüurlu şəkildə yaxınlaşmaq daha yaxşıdır ki, bunsuz uğurlu və prinsipcə xoşbəxt olmaq mümkün deyil.
Ancaq başqa variantlar da var. Tale məni öz inkişafına cəlb etməyə məcbur etdi, sözün əsl mənasında bütün illüziyalarımı yaxşı bir anda məhv etdim. Düzdür, bu ən xoş ssenari deyil. Prosesin əhəmiyyətini dərk edərək özünüzə başlamaq və həyat sizi bir küncə sürənə qədər gözləməmək daha yaxşıdır.
Özünü inkişafın ağlabatan bir başlanğıcı kimi bir plan tərtib etmək
Etməyə başlamamağımız üçün, sonunda nəyə nail olmaq istədiyimizi başa düşməliyik. Əgər son məqsəd barədə aydın bir anlayışımız yoxdursa, ona çatmaq daha çətin olacaqdır. Sonra, bir hədəfə qərar verdikdə, ona çatmaq üçün bir plan hazırlamalıyıq.
Müəyyən bir hədəfə çatmaq üçün bir plan olduqda, istədiyimizə çatmaq üçün nəyi, nə vaxt və nə qədər etməli olduğumuzu aydın şəkildə görə bilərik. Hədəflərimiz və planlarımız konkret rəqəmlərlə əlaqələndirildikdə daha yaxşıdır: vaxt, pul, kəmiyyət və s.
Budur xüsusi bir məqsəd və buna çatmağı planlaşdırırıq:
1 ildə ingilis dilində səlis danışmağı öyrənmək istəyirəm. Ən azı 1500 İngilis dilinə yiyələnməlisiniz. Bunu etmək üçün həftədə 2 dəfə bir müəllimə müraciət etməlisiniz, ödəməsi üçün həftədə X pul lazımdır. Bir müəllim ilə 8 aylıq məşqdən sonra dil mühitinə dalmaq üçün 3 ay İngiltərəyə getməlisiniz. Orada müəllimə də ehtiyac var. Və s.
Hədəfə çatmaq üçün təxmini bir plan verdim, əslində fərqli ola bilər. Düşünürəm ki, mahiyyəti başa düşürsən.
Beləliklə, hamımızdakı özünü inkişafda, onlara çatmaq üçün hədəflərimiz və planlarımız olmalıdır. Plan haradasa daha sadə, haradasa daha mürəkkəb olacaq, amma olmalıdır.
Ancaq hədəflərdən daha vacib olan bütün bunların nə üçün olduğunu anlamaqdır. Sözün əsl mənasında özünüzə sual verməlisiniz:
Niyə özünü inkişaf etdirmək istəyirəm? Axırda nə əldə etmək istəyirəm?
Onda onlara cavab verməlisən. Bu sizi motivasiya edəcək və çətin günlərdə hərəkət etməyə məcbur edəcəkdir.
Təəssüf ki, hər kəs özünü inkişaf planlarını aydın şəkildə izləyə bilməyəcək, bu o qədər də asan deyil. Ancaq sağlamlıq, xoşbəxtlik və müvəffəqiyyət istəyirsənsə, buna çalışmaq lazımdır.
Həyatın dörd səviyyəsində özünü inkişaf planı
Həyatın bütün vacib sahələri (səviyyələri) əsasında öz inkişafımızı nəzərdən keçirəcəyik. Başqa sözlə, buna həyat çarxı və ya həyat tarazlığının çarxı deyilir. Ancaq bu və ya digər şəkildə, plana bütün vacib sahələri daxil edəcəyik: sağlamlıq, münasibətlər, iş, şəxsi və mənəvi böyümə, istirahət və daha çox.
Beləliklə, harmoniya və xoşbəxtlik əldə etmək üçün inkişaf etdirməli olduğunuz dörd həyat səviyyəsi var:
- Fiziki;
- Sosial;
- İntellektual;
- Ruhani.
Fiziki səviyyədəvacibdir: təmizlik, qidalanma, həyat tərzi, idman, tənəffüs məşqləri, gündəlik rejim, yemək məhdudiyyətləri, ahəngdar cinsi həyat, təbiətdə olmaq, nizamlı istirahət, pis vərdişlərdən qurtulmaq.
Sosial səviyyədə aşağıdakı sahələr işlənməlidir: fəaliyyətlərdə məqsəd, valideynlər, ər və ya arvad, övladları, nəvələri ilə münasibətlər, onların kişi və ya qadın təbiətinin (keyfiyyətlərinin) inkişafı, pul qazanmaq, Ailənin taleyini yaxşılaşdırmaq, başqaları ilə ahəngdar əlaqələr qurmaq , başqalarının və ümumiyyətlə dünyanın xeyrinə yaşamaq bacarığı.
İntellektual səviyyə hədəfləri müəyyənləşdirmək və onlara çatmaq, duyğularla işləmək, zehni sakitləşdirmək və hissləri idarə etmək, yalançı bir mənanın təsirindən çıxmaq, taleyini dəyişdirmək, insan həyatının əsas məqsədini anlamaq, həqiqi mahiyyətini (mənəvi) dərk etmək, ahəngdar yaşamaq daxildir əlverişsiz hər şeydən imtina ilə həyat, ümumiyyətlə təhsil almaq və tədris etmək, dil öyrənmək, elmi dərəcələr və s., kitab oxumaq, Müqəddəs yerlərə mütəmadi ziyarətlər.
Mənəvi səviyyədə ruhun təbiətini və keyfiyyətlərini öyrənirik, qəlbdə qeyd-şərtsiz sevgini artırırıq, şəxsi maraq, təvazökarlıq, şuxluq, daxili dinclik, ayrılma və digər uca keyfiyyətləri inkişaf etdiririk, indiki anda yaşamağı, hər yerdə və hər şeydə Allahı görməyi öyrənirik, taleyi qəbul etmək, yoxluq üçün çalışmaq qürur, eqoistlik, şöhrət arzusu, inciklik, qınama, iddialar və tənqid.
Özünü inkişaf etdirməyin bütün istiqamətləri ətraflı təsvir edilmişdir. Bu istiqamətlərə əsasən ən azı yaxın bir neçə il üçün sizin üçün yetərli olacaq öz inkişafım üçün bir plan quracağıq.
3-5 il üçün özünü inkişaf proqramı
Əlbətdə, indi hansı inkişaf səviyyəsində olduğunuzu bilmirəm. Buna görə də, bu plan yeni başlayanlar və özləri üzərində bir müddət işləyənlərin özünü inkişaf ehtiyaclarını nəzərə alacaqdır.
Burada hərəkətlər aylar və ya həftələrcə planlaşdırılmayacaq - fərdi keyfiyyətlərə və həyat tərzinə əsaslanaraq bunu fərdi olaraq etmək daha yaxşıdır. Aşağıda özünüzü inkişaf etdirmək üçün əldə etdiyiniz xüsusi hədəflərin bir siyahısını tapa bilərsiniz, bunlara nail olmaq sizə həyatda böyük bir irəliləyiş gətirəcəkdir.
Özünü inkişaf planı (öz üzərində işləmək üçün bütün vacib hədəflər):
Fiziki qat:
- Səhər 6-dan əvvəl, ideal olaraq 4-5 saat qalxmağı öyrənin (kömək üçün başlıq);
- Yatağa 21-22 saat, maksimum 22-30;
- Hər səhər və hər axşam duş almağa başlayın ();
- Bağırsaqları ildə 1-2 dəfə təmizləyin, sonra şəraitə uyğun olaraq (haqqında oxuyun);
- Sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün ayda ən azı 1-2 dəfə hamama gedin (məqalə haqqında);
- 18-19 saatdan sonra yeməyin, çox yeməyin;
- Mümkünsə ət, un məhsulları, ağ şəkər, konservantlardan imtina edin ();
- Ayda 2 dəfə suda və ya təzə sıxılmış şirələrdə oruc tutmağa başlayın (Ekadaşidə);
- Alkoqol, tütün, qəhvə və digər dərmanlardan tamamilə imtina edin (bölmə kömək edəcəkdir);
- Təbiətdə olmaq üçün həftədə ən azı bir dəfə (2-3 saat): meşədə, çayda, dənizdə, dağlarda;
- Həftədə ən azı bir dəfə gündəlik fəaliyyətlərə ara verin və özünüzü inkişaf etdirməyə, mənəvi təcrübələrə vaxt ayırın;
- İldə 4 həftədən, tercihen daha çox istirahət etməyinizə əmin olun;
- Mütəmadi fiziki məşqlər etməyə başlayın: qaçış (), üzgüçülük, sürətli gəzinti, velosiped sürmə, xizək sürmə və s.
- Tənəffüs məşqlərini tətbiq etməyi öyrənin (pranayama, qigong və s.);
- Təsadüfi cinsi əlaqələrdən imtina edin;
- Pornoqrafiya, erotika, kompüter () və qumar, maliyyə saxtakarlığından imtina edin.
Sosial səviyyə:
- Fəaliyyətdə bir məqsəd tapın və tədricən inkişaf etməyə başlayın (məqalə :);
- Valideynlərlə münasibətləri yaxşılaşdırın, onlara yay və resept hazırlayın (oxuyun :);
- Xoşbəxt münasibətlərin qanunlarını öyrənin və həyatda tətbiq etməyi öyrənin (bölmə və hissə);
- Varsa, uşaqların, nəvələrin ahəngdar tərbiyəsinə başlayın (kömək üçün başlıq :);
- Həyat ehtiyaclarını ödəmək üçün nə qədər pul lazım olduğunu yaxşı hesablayın;
- Kişilər üçün lazımi gəlir səviyyəsinə necə çatacağınızı düşünmək daha vacibdir (oxuyun :);
- Xüsusilə qadınlar üçün pulla necə düzgün davranacağınızı öyrənin (oxuyun :);
- Kişilərin inkişafı üçün: ağıl, səxavət, zahidlik, məqsədyönlülük, məsuliyyət, cəsarət ();
- Qadınlar inkişaf edir: sevgi, təvazökarlıq, rahatlıq, müdriklik, saflıq, sədaqət ();
- Həyatınızla başqalarına və ümumiyyətlə dünyaya necə fayda verə biləcəyinizi düşünün.
İntellektual özünü inkişaf planı:
- Hədəflər qoymağı və onlara çatmağı öyrənin ();
- Həyatın 4 səviyyəsində hədəfləri təyin edin;
- Onların təsiri altına düşməmək üçün duyğuları izləməyi öyrənin;
- Fikrinizi sakitləşdirməyə çalışdığınızdan əmin olun (bu barədə oxuyun);
- Duyğuları maddi yollarla təmin etməyə çalışmaqdansa, onları idarə etməyi öyrənmək;
- Taleyin nə olduğunu və onu necə dəyişdirəcəyini öyrənmək (rubrika :);
- İnsan həyatının əsas məqsədini həyata keçirmək ();
- Həyatın əsas məqsədini yazın;
- Bədəndən və ağıldan fərqli olaraq əsl təbiətinizi dərk edin (haqqında bir məqalə kömək edə bilər);
- Daha çox tələb olunan bir mütəxəssis ola biləcəyini düşünmək üçün bir kişi (əlavə təhsil almaq, inkişaf etdirmək, bir guru ilə təhsil almaq);
- Bir qadın üçün hər şeydən əvvəl evdə sevgi və rahatlıq mühiti yaratmağı, əri ilə münasibətləri və uşaq böyütməsini düşünün;
- 5-10 dəqiqədən başlayaraq praktikanın müddətini tədricən artıraraq hər gün düşünməyə başlayın;
- Ruhani risalələri və Müqəddəs Yazıları öyrənmək çox vacibdir;
- Mümkünsə, müqəddəs yerləri, yer üzünün təmiz və enerjili cəhətdən guşələrini ziyarət edin.
Ruhani səviyyə:
- Ruhun keyfiyyətlərini və təbiətini, yəni öz təbiətini öyrən;
- Qeyri-şərtsiz Sevginin ən yüksək dəyər olduğunu anlayın və onu qəlbdə artırmağa çalışın;
- Şəxsi maraq, təvazökarlıq, gümrahlıq, ayrılma, daxili rahatlıq inkişaf etdirin;
- "Burada və indi" vəziyyətində yaşamağı, yəni hər şeyi şüurlu şəkildə hazırkı anda fəaliyyətlərə yönəltməyi öyrənmək;
- Taleyi qəbul etməyi öyrənmək (təhsil :);
- Hər yerdə və hər şeydə Allahı və Onun İradəsini görməyə çalışın;
- Qüruru, eqoistliyi, xəsisliyi, paxıllığı, şəhvəti, qəzəbi, incikliyi və digər pislikləri aradan qaldırın;
- Qınama, sərt qiymətləndirmə, tənqid, iddia olmadan yaşa;
- Hər səhər dua etməyə və ya mantra oxumağa başlayın.
Ruhani böyümə məsələlərində (haradan başlamaq və s.) Rubrikadakı məqalələr bunu anlamağa kömək edəcəkdir.
Şəxsən özünüzü tərbiyə etmək və özünüzdə işləmək üçün hansı plana ehtiyacınız var?
Budur özünü inkişaf üçün ümumi bir plan. Ümumiyyətlə hər bir insan üçün fərqlidir. Bir insanın cinsini, həyat və inkişaf səviyyəsini, istək və istəklərini, imkanlarını və daha çoxunu nəzərə almaq lazımdır. Bütün bunlara əsasən, inşa edə bilərsiniz fərdi inkişaf planı bir nəfər üçün.
Özünüz üçün bir plan və özünüz üçün işləyən bir plana ehtiyacınız varsa, sizin üçün uyğun olarsa, mənimlə gələ bilərsiniz, bu müddət ərzində fərdi inkişaf proqramınızı hazırlayacağıq.
Yeri gəlmişkən, məqalədə təsvir olunan öz üzərində işləmək üçün bir neçə qeyri-adi yol var:
http: //site/wp-content/uploads/2018/09/plan-samoobrazovaniya-cheloveka.jpg 320 640 Sergey Yuriev http: //site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgSergey Yuriev2018-09-27 05:00:12 2018-09-27 16:37:18 Həyatın dörd səviyyəsində insanın özünü inkişafının ən ətraflı planıYalnız hər gün üçün şeylər və ya həyatınızın böyük mərhələlərini planlaşdırmalısınız. Ayrıca bir aydınlığa sahib olmalısınız özünü inkişaf proqramıHəyatınızda xaos olmasın deyə. Şəxsiyyət dəyişikliyiniz istək və hədəflərinizə uyğun olmalıdır.
Şəxsi proqramınıza, hədəflərinizə çatmaq üçün lazım olan keyfiyyət və bacarıqların işlənməsini daxil etdiyinizdən əmin olun. Hər hansı bir insan, ilk növbədə, özü üçün lazımlı vasitələri əldə edir və sonra bir növ bacarıqlara yiyələnməyə başlayır. Və onun təhsili tədricən ardıcıl bir sıra addımlardan ibarətdir bacarıq inkişafı.
Həyatınız iş mühitinizdən nə ilə fərqlənir? Yalnız iş üçün pul ödənildiyi və özünüz üçün inkişaf etdiyiniz bir şərtlə. İnsanlar çevrilir, çünki hər zaman kifayət qədər pul yoxdur. Onların işləri bütün gücü və enerjini çəkir, davamlı bir həyat yoldaşı olur. Şəxsi böyümə və özünü inkişaf etdirmə ilə necə məşğul olmağı düşünməyə vaxtları yoxdur. Ən azından bir gün yatmalıdırlar.
Ancaq öz inkişaf mərhələsində yalnız görünməyən bir ödəniş var. Və burada ən yüksək valyuta sənin xoşbəxtliyin... Xoşbəxt yaşamaq üçün inkişaf edirik. Həqiqətən hər hansı bir valyutadan daha ucuz başa gəlir?
Missiya nə deməkdir
Üstəlik öz üzərində işləmək çox vaxt çəkmir. Sadəcə mütəmadi bir şey etməlisiniz. Başlamaq çox çətindir. Baxmayaraq ki, bir insan Yerdəki Məqsədini və ya Missiyasını başa düşürsə bunu etmək o qədər də çətin deyil. Bunu anladıqda, o zaman yalnız bu yolla gedə bilər.
Missiya
- bir insanın Yer üzündə görünməsinin məqsədini əks etdirən çox yüksək bir konsepsiya. Bəzən onu tapmaq üçün illərdən çox onilliklər lazımdır.Ancaq insanı Missiyasını həyata keçirməyə yaxınlaşdıran iki məqam var.
- Birincisi, məqsəd həmişə sizinlə əlaqələndirilir kimi etmək. Buna görə də bu yolla gedib sevdiyiniz işi görməyə başlasanız, gec-tez öz missiyanızı tapacaqsınız.
- İkincisi, işiniz gətirməlidir fayda Digər insanlar.
Vaxtı harada tapmaq olar
İnsanlar heç bir şey üçün kifayət qədər vaxtınız olmadığını söylədikdə, bu yalnız bir şey deməkdir - onu idarə edə bilməzlər. Heç kimin orada bir yerdə "tüklü pəncə" yoxdur və heç kim ona əlavə bir saat əlavə edə bilməz. Yalnız bir insan vaxtını rasional olaraq istifadə edə bilər və bu, bütün işləri üçün onlar üçün kifayətdir. Digərləri sadəcə vaxt itirirlər.
Sonsuz təlaşdan çıxmaq və Missiyanıza gedən yolu tapmaq üçün başlamaq yalnız vaxt idarəetmə bacarıqlarının inkişafı ilə. Başlamaq üçün ən böyük üçünü işləyin: kəsilmələr, zaman tələləri və vaxt cibləri. Özünüzə bir anda dözülməz bir vəzifə qoymayın - bütün bunları həyatınızdan çıxarmaq. Birincisi sənin addım - bunları yerinə yetirmək üçün lazım olan vaxtı yarıya bölmək.
Şəxsi proqram
Şəxsi inkişaf
Şəxsi Böyümə Proqramı üzərində yazılı şəkildə işləmək vacibdir. Vacib məsələləri başa düşmək və düşüncələrinizi qaydasına salmaq bir neçə gün çəkə bilər.
İşimizə indiki anda sahib olduqlarımızı təhlil etməklə başlayırıq. Əlinizdə olanların bir siyahısı olmalıdır: bilik, bacarıq, iş, əlaqələr, mülkiyyət ...
Növbəti addım - istəklər üzərində işləmək. İndi ən çox istədiyinizi anlamalı və yazmalısınız. Xəyallarınızın ehtimalı və ya illüziyasından asılı olmayaraq hər şeyi yazın. Əsas odur ki, bütün bunlar kənardan qoyulmamalı və sizə həqiqi zövq verəcəkdir.
Üçüncü addım - sizi hədəfinizə aparacaq addımlar zənciri qurmaq. İstədiklərinizi əvvəlki ilə bağlayan bir mövzu olmalıdır.
Dördüncü addım - dərin özünü qazma. Adətən insanların məqsədlərinə çatmasına mane olan standart keyfiyyətlər dəsti var: qorxu, özünə inamsızlıq, utancaqlıq, aşağı hörmət və s. Task, xəyallarınıza çatmaq üçün nəyin əskik olduğunu düşünməyə başladığınız anda içərinizdə yaranan bütün qorxularınızı müəyyənləşdirməkdir. Hər qorxu ayrı bir vərəqdə yazılmalıdır. Məsələn, kifayət qədər pulunuz yoxdur. Aşağıdakı qorxular ola bilər - qorxuram:
Beşinci addım - hər qorxunun arxasında gizlənən keyfiyyəti (xarakter xüsusiyyətlərini) müəyyənləşdirmək. Məsələn:
- maaşın artırılmasını tələb etməkdən qorxuram - utancaqam;
- İş dəyişdirməkdən qorxuram - qərarsızam;
- Öz işimi qurmağa qorxuram - özümə inamım yoxdur.
Beləliklə inkişaf etdirməli olduğunuz bu xüsusiyyətlərin (keyfiyyətlərin) ilk siyahısını əldə etdiniz. Onları ayrı bir siyahıya yazın və bir şey buraxmadığınızı yoxlamaq üçün yenidən nəzərdən keçirin. Bir qayda olaraq, aşağı hörmət, əksər insanlar üçün bir maneədir. Çoxları istedadlarını bilmir və özləri ilə necə fəxr etməyi bilmir. Və həqiqi uğur həmişə özünə inamlı “mən” dən başlayır.
Altıncı addım onsuz da daha mürəkkəbdir. Lazımi keyfiyyətlərin siyahısını üçüncü mərhələdə hazırladığınız zəncirlə birləşdirməlisiniz. Beləliklə, inkişafına başlamağınız lazım olan xətti dərhal görəcəksiniz.
Yeddinci addım - ilk fəaliyyətinizi, özünü inkişaf yolundakı ilk addımınızı yazın. Nə nəticə gözlədiyinizi göstərdiyinizə əmin olun. Özünüzə son tarix təyin edin. Beləliklə, özünü inkişaf proqramınızın ilk versiyası hazırdır. Qalanını daha sonra düşünəcəksiniz.
Gedək yola
Çox vacib ifa etməyə başlayın Proqramınızı mümkün qədər erkən. 72 saatlıq məlum bir təsir var - bu müddət ərzində heç bir şey etməsəniz, hədəfə çatma ehtimalı kəskin şəkildə azalır.
Özünüz üzərində işləməyə başladığınız zaman yeni vəzifələriniz olacaq, çünki qavrayışın sərhədləri genişlənəcək və düşüncə tərziniz dəyişəcəkdir.
Buna görə zamanla səhvlərinizi daha aydın görəcək və sayını azalda bilərsiniz. Məhdudiyyəti dərhal qaldırın. səhv olmağın pis olduğunu. Özünüzə səhv etmək hüququ verin, əsas odur ki, düzgün nəticə çıxarıb yenidən davam edin.
Dərhal deyə bilərəm ki, ən çox yayılan səhvlərdən biri hədəflərin həddindən artıq müəyyənləşdirilməsidir. Onları parçalamağı öyrənin kiçik addımlarbuna görə onlara çatmağın yollarını daha yaxşı görə bilərsiniz.
Özünüzdə inkişaf etdiyinizə əmin olun. Bir an üçün heç bir böyük zirvəni fəth etmək olmaz. Xəyallarınıza çatmaqda əzmkarlığın ən yaxşı nümunəsi bəlkə də tarixdir. Bu cür insanlardan nümunə götürün və heç bir problem sizi dayandıra bilməz.
Başqalarına sual və kömək üçün müraciət etməkdən çəkinməyin. Sual verəndə məsələni daha yaxşı başa düşürsən. İnsanlar tez-tez kiməsə kömək etməyi xəyal edirlər.
Sizə çox dəstək olacaq. Yalnızca bütün nailiyyətlərinizi deyil, buna nail olmağınıza kömək edən keyfiyyətləri də yazın. Və sonra ən yüksək hədəflərə çata biləcəksiniz, çünki onlara layiq olacaqsınız!
Bu özünü inkişaf proqramını bəyəndinizmi? Bu barədə düşündüklərinizi şərhlərdə paylaşın.
1. Ədəbiyyat icmalı ………………………………… ..
1.1 Bəzilərində həyatın mənasını tapmaq
fəlsəfi anlayışlar ………………………………
1.2 Özünütəhsil problemi
ədəbiyyatda şəxsiyyətlər ……………………………………
Praktik hissə ……………………………….
2. Daxili dünyanı dərk etməyin yolları …… ..
3. Şəxsi böyümənin komponentləri …………………….
3.1 Hədəfi müəyyənləşdirmək, ideal seçmək .....................
3.2 “Mən” obrazının formalaşması ………………….
3.3 Duyğu və hissləri idarə etmək ……….
3.4 Şəxsi böyümə proqramı, yolları və
onun tətbiqi vasitələri ………………………………….
Nəticə ……………………………………… ..
Biblioqrafik siyahı ………………… ...
Ərizə ………………………………………… ..
Giriş
Dünyanın daha yaxşı bir yer olmasını istəyirsən? Özünüzdən başlayın.
V. Nadejdin.
Şəxsi özünü inkişaf etdirmə mövzusu bir insan üçün hər zaman və hər yaşda aktualdır.
Özümü tapdığım yeniyetməlik, insanın psixososial inkişafının ən vacib dövrüdür. Həyat yönümüm, həyata münasibətim və həyatın özü özümə, digər insanlara və bütün dünyaya münasibətimin necə formalaşmasından asılı olacaq. Buna görə də öz təhsilimin və real işimin məqsədi özümü başa düşmək, özümə və digər insanlara münasibətimi müəyyənləşdirmək, şəxsi keyfiyyətlər inkişaf etdirməkdir.
Bu işin məqsədləri bunlardır:
1. Şəxsi böyümə proqramınızı tərtib edin, həyata keçirilmə yollarını və vasitələrini, öz üzərində işləmə metodlarını və üsullarını tapın.
2. Şəxsi keyfiyyətlərin yaxşılaşdırılmasının başqalarına qarşı tolerant münasibət inkişaf etdirmək üçün zəruri bir şərt olduğunu göstər.
Bu tədqiqatın obyekti və mövzusu mənim şüurlu və ya şüursuz zehni hadisələr, proseslər və vəziyyətlər haqqında daxili dünyam idi. Özümü açaraq yenisini anlamağa və nəticədə özümü daim dəyişdirməyə və inkişaf etdirməyə hazıram.
Elmi araşdırmalar məni psixologiya bilikləri ilə zənginləşdirdi, dünyagörüşümü genişləndirdi. Həyatımda hər gün qazandığım bilikləri ruhumun vəziyyətini anlamaq, çatışmazlıqlarımı aradan qaldırmaq və duyğuları idarə etmək üçün tətbiq edirəm. Bu tədqiqatın nəticələri ətrafdakı insanlar üçün praktik əhəmiyyətə malikdir.
Birincisi, şəxsi təcrübəm, istifadə olunan psixotexniki vasitələr və məşqlər digər insanlar üçün faydalı və maraqlı ola bilər və fərdi böyümələri üçün stimul rolunu oynayır.
İkincisi, insanlara yalnız müsbət bir həyat mövqeyim olduqda daha çox fayda gətirəcəyəm, mənfi duyğuları və hissləri idarə etməyi, özümdəki pozitivliyi inkişaf etdirməyi və çatışmazlıqları aradan qaldırmağı öyrənirəm.
Yaşadığım Kabardin-Balkariya Respublikası etnik dözümsüzlük zonası deyil, problemli etnik qruplara bitişikdir. Odur ki, respublikada tolerant bir şəxsiyyət tərbiyəsinə xüsusi diqqət yetirilir.
Üçüncüsü, işimin mövzusunu tolerantlıq konsepsiyası ilə əlaqələndirirəm, çünki empatiya, inam, rəğbət, empatiya, özünə hörmət və özünü tanıma qabiliyyəti kimi tolerantlıq komponentlərinin inkişafı insanın öz üzərində işləmədən mümkün deyil. .
1. Ədəbiyyat icmalı.
1.1 Bəzi fəlsəfi konsepsiyalarda həyatın mənasını axtarın.
İnsan varlığının və öz həyatımızın mənasını axtarmaq üçün müxtəlif fəlsəfi konsepsiyalara müraciət edirik. Xarici dünyaya və daxili dünyaya bir pəncərə açırlar, düşüncələrimizi və hisslərimizi izah etməyə kömək edirlər. İnsanı maraqlandıran bütün məsələlərin həllini onlarda birdəfəlik tapacağımızı gözləmək sadəlövhlük olardı. V. Bibler tamamilə haqlıdır: “Ruhumuz mümkün semantik spektrlərdən birinə söykənməyə çalışır (seçim böyükdür ...) və tez bir zamanda onunla birləşməyə çalışır. Ancaq bu cür əmin-amanlıq hər dəfə yalnız varlığın qıcolmaları ilə deyil, həm də insan Başının qəribə narahatlığı ilə məhv edilir. "
Vəzifə fəlsəfəsi.
Buna fəlsəfi, ideoloji, etik bir anlayış deyək, onun çərçivəsində ölkəmizin insanları son vaxtlara qədər yaşadı və düşündü, bir çoxu bu gün yaşayır və düşünür. Marksizm bu dünyagörüşünün yalnız bir qoludur, ancaq ən tam təcəssümünü məhz onda tapmışdır.
Şəxsiyyət bu konsepsiyada sosial münasibətlərin məcmusu, sosial təsir məhsulu kimi qəbul edilir. Onun sözlərinə görə, bir şəxs şəxsi maraqları və ehtiyacları üçün özünü bağlamaq hüququna malik deyil. Ən dəyərli insani keyfiyyətlər vətəndaşlıq, vəzifə hissi, məsuliyyət, şəxsi mənafeləri ictimai maraqlara tabe etmək bacarığıdır. İnsan həyatının mənası Vətənə xidmət etməkdir. Bir insanın dəyəri özünü sosial vəzifəyə necə tabe etməyi bacardığı ilə ölçülür. Sovet cəmiyyətində bu meylin təzahürünün spesifikliyi S.L. Frank bunu “sosial fanatizm” kimi tərif edir. Sosial fanatizm praktik olaraq (hədəflərinin əksinə) fərdin daxili mənəvi qüvvələrini rədd etmir; əksinə bunlardan - və hər şeydən əvvəl fərdin daxili həyatının əsas potensialından istifadə etmək istəyir: iman, xəyal, mənəvi hiss, həvəs, bir sözlə şəxsiyyəti yandıran mənəvi atəş. Ancaq bu gücü tamamilə xarici işə - sosial quruluşa bir iz qoymadan investisiya qoymaq istəyir. Bir insanın bütün ruhu, bütün qəlbi səfərbər olur və ictimai quruluş üçün lazımlı bir qüvvə olaraq istifadə üçün nəzərdə tutulur.
Beləliklə, öhdəlik fəlsəfəsi bir insanın daxili mənəvi qüvvələrini bir fəaliyyət mənbəyi, bir stimul olaraq görməməzliyə vurmaqla yanaşı, həm də insanın hərəkətləri, həyat tərzi üçün məsuliyyətini ortadan qaldırır.
Varlıq fəlsəfəsi (ekzistensializm).
Ekzistensializm, əsrin əvvəllərində Rusiyada yaranan müasir fəlsəfənin istiqamətidir (Shestov, Berdyaev).
Bu konsepsiyanın başlanğıc nöqtəsi hər bir insanın, hər bir şəxsiyyətin özünəməxsusluğunun, fərdiliyinin, müstəsnalığının tanınmasıdır.
Bir insan özünü təbiət tərəfindən verdiyi bənzərsizliyi ömrü boyu qoruyub inkişaf etdirə biləcək dərəcədə bir insan olaraq dərk edir. Böyüdükdən sonra başqalarına diqqətini yönəldərək fərdiliyini itirir ("Mən hamı kimiyəm"). Bəzən o, qəsdən fərdiliyindən imtina edir, düzəldilir - yaşamaq onun üçün daha asan görünür. Öz varlığının dolğunluğundan imtina şəxsiyyətin çökməsinə səbəb olur.
Varlığı fəlsəfəsi tərbiyəni fərdin özünü inkişaf etdirməsi və özünü reallaşdırması üçün şərait yaratmağı, öz müqəddəratını təyin etməsində, həyat yolunu seçməsində, qərar qəbul etmə şüurunda köməkçi olduğunu düşünən humanist pedaqoji baxışların əsasını təşkil edir.
Etik mənəviyyat anlayışı.
İnsan varlığının məqsədi və mənası haqqında ən uyğun və ahəngdar humanist baxışlardan biri, sonun - əsrin əvvəlindəki rus fəlsəfi düşüncəsində yer alır. Bu baxış mənəviyyatı ruhanilik kimi inkişaf etdirmək fikrinə əsaslanır.
İnsan mənəvi, zehni və fiziki prinsiplərin birləşdirildiyi bir varlıqdır. Qərb sivilizasiyası, hər şeydən əvvəl, bir insanda bədən prinsipinin inkişafına, eləcə də G. Fedotovun fikrincə, ən azından ruh duyğusunu ifadə edən iradənin inkişafına yönəldilmişdir.
Dini Qərb və Şərq ənənələri, onun ölməz ruhunu insanın bədən qabığının xaricində mövcud və inkişaf edə bilən və onu ilahi mahiyyətinin ifadəsi olan bir maddə hesab edərək insanın ən yüksək mülkü hesab edir. sonsuz dünyası, kainat, kosmos. Fəlsəfi konsepsiyalara görə ruhanilik ruhdan daha aşağı, ruhu bədənlə (hisslər, duyğular, təcrübələr) birləşdirən bir şeydir.
Rus filosofları insan mənəviyyatının belə bir anlayışını rədd edirlər. Yüksək mənəviyyat, onların fikrincə, ruhsuzluq olmadan mümkün deyil - emosional həssaslıq, həssaslıq, emosional cavab vermək qabiliyyəti: mərhəmət, mərhəmət, qonşusuna sevgi.
Bir insan yalnız özündə mənəvi mənəviyyatı inkişaf etdirərək özünü bir insan kimi dərk edir: mərhəmət və empatiya qabiliyyəti, həssaslıq və həssaslıq, vicdanlılıq, başqa bir insana kömək etmək istəyi, ətrafında baş verən hər şey üçün məsuliyyət.
Kosmizm fəlsəfəsi.
Həyatın mənası və insanın Kainatdakı yeri ilə bağlı suallar kosmizm fəlsəfəsinin ümumiləşdirilmiş adını almış elmi və fəlsəfi istiqamətdə əsasdır. Mənşəyi əsrlərə gedib çıxır. Kosmik həyatda şüurun dərin bir iştirak hissi, bir insanın mikroskop kimi düşünməsi həm Şərq, həm də Qərb dünya mədəniyyətindən keçir.
Şərq təlimlərinə görə dünyadakı bütün hadisələr (insan da daxil olmaqla) ikiqat bir təbiətə malikdir: xarici və daxili, görünən və görünməyən, mənəvi və maddi. Aralarındakı ziddiyyətin aradan qaldırılması təkamülün hərəkətverici qüvvəsidir.
Mükəmməllik səylərini həyatın məqsədi və mənası olaraq tanıyan kosmos filosoflar, insanın mənəvi qüvvələrinin, əbədi və ölməz olan mənəvi prinsipinin inkişafında yalnız bir istiqamətə gedə biləcəyini iddia edirlər.
Güclü Böyümə Aracı 30 günlük özünü inkişaf etdirmə proqramı. Bu, yeni vərdişlər inkişaf etdirmək və həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur, beyin tələlərindən asanlıqla keçməyə kömək edə bilər.
Deyək ki, proqramınızı həyata keçirmək üçün yeni bir vərdiş almaq istəyirsiniz, məsələn, bir hədəfə çatmaq, həyat tərzinizi dəyişdirmək və ya bəzi pis vərdişlərdən qurtulmaq. Hamımız bilirik ki, başlamaq və bir neçə həftə ərzində yeni bir vərdişə sadiq qalmaq ən çətin məsələdir. Ataletin aradan qaldırılmasından sonra daha asan olur.
Lakin, tez-tez, bir işə başlamazdan əvvəl zehni olaraq dəyişikliklərin qalıcı olmasını istəyirik. Hələ də əksinə etməyə öyrəşdiyiniz zaman böyük dəyişikliklərin həyatımızda qalması üçün hər gün yeni bir vərdiş haqqında düşünmək çox çətin görünür. Dəyişikliyi nə qədər qalıcı hesab edirsinizsə, bir o qədər də yerində qalırsınız.
Ancaq dəyişikliyin müvəqqəti olduğunu düşünsəniz - 30 gün deyin - onda köhnə vərdişlərinizə qayıtmaqda sərbəstsiniz. Çətin görünmür. 30 gün ərzində yeni bir şəkildə edin və sonra geri qayıdın. Məsələn, iş masanızı qaydasında saxlamaq, 30 gün ərzində gündə bir saat oxumaq və s.
Bunu edə bilərsən? Hələ bir az nizam-intizam və bağlılıq tələb olunur, amma davamlı dəyişiklik etmək qədər deyil. Bunu edə bilərsiniz. Bu, həyatınızda cəmi bir aydır.
Beləliklə, 30 günlük proqramdan istifadə etməyə qərarlısınızsa, onda nə olacaq?
1. Yeni bir vərdiş yaratmaq üçün kifayət qədər asanlıqla gəzəcəksiniz və birdəfəlik dəyişməyə qərar verdiyiniz təqdirdə onu qorumaq daha asan olacaq.
2. Bu müddət ərzində köhnə vərdişinizdən asılılıqdan qurtulacaqsınız.
3. Həyatınızda 30 günlük müvəffəqiyyətiniz olacaq, bu davam edə bilmək üçün özünüzə daha çox güvən verəcəkdir.
4. 30 gün davam edəcək nəticələr alacaqsınız ki, davam etsəniz nələri gözləməyinizi praktik olaraq anlayacaqsınız və uzunmüddətli qərarlar qəbul etməyinizə imkan yaradırsınız.
Ancaq vərdişi qalıcı hala gətirməyə hazır olmasanız da, proqramı 60 və ya 90 günə qədər uzada bilərsiniz. Proqramla nə qədər uzanırsınızsa, həyatınızdakı yeni vərdişi düzəltmək bir o qədər asan olacaq.
Bu yanaşmanın bir digər faydası da proqramı yeni vərdişləri sınamaq üçün ehtiyacınız olub olmadığına əmin olmadığınız yerlərdə istifadə etməkdir. Bəlkə də yeni bir pəhriz sınamaq istərdiniz, ancaq bunun sizi nə qədər məhdudlaşdıracağından əmin deyilsiniz. Bu vəziyyətdə 30 günlük öz-özünə kömək proqramını istifadə edin və sonra nə qədər ehtiyacınız olduğunu yenidən qiymətləndirin. Yeni vərdişin sizin üçün uyğun olmadığını bilsəniz, dayanmaqdan utanmayacaqsınız. Bir kompüter proqramının sınaq versiyasını istifadə etməyə bənzəyir və sizin üçün işləmirsə, onu silin. Ruhunuza zərər yoxdur.
Budur mənim həyatımdan bir nümunə.
24 ildir siqaret çəkirəm. Siqareti buraxmağı düşündüm. Bu, səhhətimə böyük ziyan vurur. Ancaq ömrüm boyu siqaret çəkmək istəyi ilə mübarizə aparmaq lazım olduğunu düşünən kimi, bu pis vərdişdən ayrılma niyyəti dərhal itdi. Ancaq 30 gündür siqaret çəkməməyə qərar verəndə beynimdən ən kiçik bir müqavimət hiss etmədim. Və bu müddətdən sonra təcrübəmi onunla 90-a çatdırmaq istədim. İndi də siqaret çəkməyə başlamaq üçün heç bir arzum yoxdur.
Bu 30 günlük öz-özünə kömək proqramı gündəlik vərdişlər üçün ən yaxşı şəkildə işləyir. Proqramı istifadə edərək həftənin yalnız 3-4 günü bir vərdiş dəyişdirməyə çalışarkən istifadə olunarsa işə yaramır. Bununla birlikdə 30 gün ərzində gündəlik özünü inkişaf proqramını tətbiq etsəniz çox yaxşı işləyir. Məsələn, yeni bir məşq proqramına başlayarkən edəcəyəm. Gündəlik vərdişləri qurmaq çox asandır.
30 günlük proqramı istifadə etmək üçün daha bir neçə fikir:
* Televizordan imtina edin. Bu çox faydalı olacaq.
* İnternet forumlarından və sosial şəbəkələrdən çəkinin, xüsusən onlara aludə olduğunuzu hiss edirsinizsə. Bu, asılılığı qırmağa və həqiqi üstünlüyün nə olduğunu daha aydın təsəvvür etməyə kömək edəcəkdir. Hər zaman 30 günün sonunda tuta bilərsiniz.
* Hər gün duş / üzmək / təraş. Buna ehtiyacınız olmadığını bilirəm, buna görə hər gün bu prosedurları həyata keçirən şəxslə edin.
* Hər gün yeni bir insanla tanış olun. Yadlarla danışmağa başlayın.
* Hər gecə gəzintiyə çıxın. Həmişə yeni yerlərə gedin və əyləncəli bir şey edin - bu unudulmaz bir ay olacaq.
* Hər gün bədəninizi, evdə və ya ofisdə təmizləmək üçün 30 dəqiqə ayırın. Bu, ümumilikdə 15 saatdır.
* Siqaret, soda, yararsız qida, qəhvə və ya digər zərərli asılılıqlardan çəkinin.
* Erkən qalxmağa başlayın.
* Hər gün gündəlikinizdə qeydlər aparın.
* Hər gün yeni bir blog yazısı yaradın.
* Hər gün düşünün.
* Hər gün lüğətdən yeni bir söz öyrənin.
* Hər gün gedin
uzun gəzmək.
Yenə də 30 gündən çox yeni bir vərdiş qorumağınıza ehtiyac duyduğunuzu hiss etməyin. Bu 30 gündən əldə edəcəyiniz faydaları düşünün. Sınaq müddətindən sonra yenidən qiymətləndirə bilərsiniz.
Bu təcrübə müvəqqəti bir proqramdan olsa da, yalnız təcrübəyə arxalanaraq inamla böyüyürsən.
Bu yanaşmanın gücü sadəliyindədir. Həyatınızdakı hər hansı bir dəyişiklik, daha sonra şüurunuzun etibar edəcəyi yaxşı bir təcrübədir. Dəyişiklik keyfiyyəti bu proqramın açarıdır. İstisnasız olaraq hər gün bir şey etməli olduğunuzu düzəltdiyiniz zaman bir növ sapmağı rasional edə və ya əsaslandıra bilməzsiniz və bu sizin psixikanıza zərər verir. Və bu proqram köhnə bir vərdişinizə xələl gətirmədən, ancaq yeni bir təcrübə ilə qayıtmanıza imkan verir. Hansı çox vacibdir.
Mənbə - EVGENY VOLKOV 
Adına 1 nömrəli MBOU orta məktəbi Lyapidevski
İncəsənət. Staroshcherbinovskaya
Proqram
"Şəxsi özünü inkişaf etdirmə"
2014-2018 hesabı il
İZAHI QEYD
Şəxsiyyətin özünü inkişaf etdirmə texnologiyası G.K. Selevko
ikinci nəsil FSES-in mənəvi və əxlaqi tərbiyə konsepsiyasının ideyalarını həyata keçirən bir vasitə kimi
Artıq ikinci ildir ki, ilkin mərhələdə təhsil prosesində ikinci nəsil Federal Dövlət Təhsil Standartını tətbiq edir. Federal Dövlət Təhsil Standartının tətbiqinə dair təməl sənədlərdən biri də Rusiya Vətəndaşının Şəxsiyyətinin Ruhani və Mənəvi İnkişaf və Təhsil Konsepsiyasıdır.
Rus təhsilinin islahatı dövrü əsas məktəbin şagirdləri üçün yeni, artan tələblərlə xarakterizə olunur, bunlar: yeni sosial bazar münasibətlərinə hazır olmalı; ətrafdakı həyatda hər cür cazibələrə, sapmalara qarşı durmaq üçün əxlaqi cəhətdən sabit, sosial cəhətdən xasiyyətli olmaq; rəqabətçi fəaliyyətin çətinliklərini qarşılamağa hazır; müasir elm və texnika səviyyəsində biliklərə sahib olmaq; fiziki və əqli cəhətdən sağlam ol.
2015-ci ilin sentyabr ayından etibarən orta məktəb Federal Dövlət Təhsil Standartının tətbiqi ilə bağlı ibtidai məktəb tərəfindən verilən estafeti davam etdirəcəkdir. Tədris proqramına G.K. Selevko "Şəxsi özünü inkişaf etdirmə" 1-dən 9-a qədər.
Selevko German Konstantinoviç - Pedaqoji Elmlər namizədi, Təhsil Texnologiyaları Ensiklopediyası və Yaroslavl Bölgəsindəki Şəxsi Öz İnkişaf Məktəbinin müəllifidir.
"Fərdi özünü inkişaf etdirmə" proqramında üç şərt həyata keçirilir:
1. İnsanın inkişaf və özünü inkişaf etdirmək üçün hədəfləri, vəzifələri və imkanları barədə məlumatlı olması.
2. Müəyyən uğur və nailiyyətlər təcrübəsini təmsil edən bir fərdin müstəqil yaradıcılıq fəaliyyətində iştirakı.
3. Adekvat bir həyat tərzinin, üslub və xarici təsir metodlarının yaradılması: təlim, təhsil və həyat üçün şərait.
Bu şərtlər, "Təhsil haqqında" RF Qanununun əsas meylləri, metateknologiyalar nəzəriyyəsi və təcrübəsinin xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirir, buna görə təhsil prosesi bir sıra təşviq və tətbiqetmə yolu ilə təhsil siyasəti səviyyəsində nəzərə alınır anlayışlar. Lakin, hər hansı bir konsepsiya bizi, praktikantları, əsas sualın həllinə yönəldir: onu hansı vasitələrlə həyata keçirmək lazımdır?
"Şəxsi özünü inkişaf etdirmə" proqramı, mahiyyət etibarilə, konsepsiyaların irəli sürdüyü fikirləri reallaşdıran bir vasitə kimi qəbul edilməlidir: ikinci nəslin FSES, mənəvi və əxlaqi təhsil, ümumi təhsil məktəbində ixtisas təhsili. Burada əsas diqqət həyatın bütün sahələrində fərdin vahid optimal öz müqəddəratını təyinetmə bacarıqlarının formalaşdırılmasına yönəldilmişdir.
“Sosial Təyini təyin etməyə hazır olan bir şəxsiyyətin yaxşılaşdırılması” proqramı bu proseslərə pedaqoji rəhbərlik, inkişaf amillərinin aktivləşdirilməsi, deviant davranışların və məktəblilərin mənfi təzahürlərinin qarşısının alınması, onları özlərini inkişaf etdirməyə təşviq etməyi hədəfləyir.
Məqsəd proqram, tələbələri müstəqil bir həyata hazırlamaq, müasir dünyada uyğunlaşa bilən, öz yerini tapa bilən, müstəqil qərarlar qəbul edən, fikirlərini ifadə edən, yaradıcı düşünən və hərəkətləri üçün məsuliyyət daşıyan bir vətəndaş yetişdirməkdir.
Əsas tapşırıqlar proqramlar:
Proqram üç əsas blokdan ibarətdir:
1. "Mən bir anlayışam"
(fərdi təyinetmə üçün motivasiya təhsili)
2. "Mən və mənim sağlamlığım"
(sağlamlığı qoruyan təhsil)
3. "Mən və cəmiyyət"
(Vətəndaş-vətənpərvərlik, ekoloji, bədii və estetik tərbiyə)
Proqram 1-dən 9-a qədər məktəbdə istifadə olunur. G.K.Selevkoya görə sinif saatları ayda bir dəfə keçirilir. Kurs yaş ehtiyaclarına uyğun olaraq qurulub və aşağıdakı quruluşu siniflərə görə təqdim edir:
1-4 siniflər - Etikanın başlanması (davranışın özünü tənzimlənməsi);
5-ci siniflər - Özünüzü tanıyın (şəxsiyyət psixologiyası);
6-cı siniflər - Özünüz edin (özünütəhsil);
7-ci sinif - özünüzü öyrənməyi öyrənin (özünütərbiyə);
8-ci siniflər - Özünüzü təsdiqləyin (özünüzü təsdiqləyin);
9-cu siniflər - Özünüzü tapın (özünüzü təyin edin);
TƏQDİM EDİLƏN NƏTİCƏ
Koqnitiv maraqların üstünlüyü
Öz müqəddəratını təyin etmək üçün motivasiya formalaşmışdır
Müstəqillik, fəaliyyət, vətəndaşlıq mövqeyi, mənəvi inam, sosial müqəddərat təyin etmə qabiliyyəti kimi keyfiyyətlərin meydana çıxması
Məqsəd qoymaq və fəaliyyət prosesində onu rəhbər tutmaq bacarığı
Fəaliyyətlərdə özünüidarəetmə bacarıqlarının formalaşdırılması
Ünsiyyət fəaliyyəti
Vəziyyəti nəzərə alaraq ünsiyyət qurma bacarığı
Həmyaşıdları və böyüklər ilə ünsiyyətdə nitq etiket qaydalarından istifadə etmək bacarığı
Cəmiyyətdə uyğunlaşma bacarığı
Fəaliyyətin məqsədini anlamaq, yaddaşda saxlamaq və çoxaltmaq bacarığı
Fəaliyyətin məqsədinə uyğun olaraq yönləndirmə və tutma bacarığı
Diqqəti bir fəaliyyətdən digərinə keçirmək bacarığı. fəaliyyətin bir mərhələsindən digərinə.
Təsvirlərin müxtəlif üsullarından istifadə etmək.
Tematik plan
1 sinif
1. İnsan həyatındakı yaxşılıq
2. Vicdan, doğruluq
3. Sevdiklərinizə sevgi
4. Təbiətə sevgi
5. Vətənə məhəbbət. Vətənpərvərlik
6. Dostluq qanunları
7. Oğlan və qız uşaqları arasındakı münasibətlər
8. Çətin iş
9. İnsan davranışı
10. Ünsiyyət mədəniyyəti
11. Xarici görünüş və gündəlik həyat mədəniyyəti
12. Təhsil işinin mədəniyyəti. Gündəlik rejim. Məşğulluq
2-ci sinif
1. İnsanlar arasında insan
2. Söhbət ABC: düşüncələrini ifadə etmək bacarığı, dinləmək qabiliyyəti
3. Söhbətin ABC: mübahisə, lakin mübahisə deyil. Söhbət davranışı.
4. Nəzakətli nitq
5. Telefon qaydaları
6. Evdə, məktəbdə, küçədə davranış
7. İctimai yerlərdə davranış
8. Masadakı qonaqlıqdakı davranış
9. Güzgüyə baxırıq: görünüş, gözəllik sirləri
10. Gözəllik - təmizlik, gigiyena, sağlamlıq
11. Özünüzə kənardan baxmaq
12. Paltar
3-cü sinif
1. Duruş və yeriş
2. Duruş. Jestlər və jestlər
3. Saç düzümü
5. Evimiz
6. Evdəki rahatlıq və gözəllik: əşyalar, təmizlik, nizam
7. Giriş, həyət, küçə
8. İş yeri (evdəki küncünüz)
10. Gündəlik rejim və sağlamlıq
11. Təhsil işinin ABC-si
12. Bu gün edə biləcəyinizi sabahınadək təxirə salmayın.
4-cü sinif
1. Gündəlik rutin
2. İş etdiniz - cəsarətlə gəzin
3. Optimal oxu
4. Qaydalar: beş "olmalıdır"; beş "yaxşı"; "Bunu edə bilməzsən."
6. Mən məktəbdəyəm
7. Mən küçədəyəm
8. Nəqliyyatdayam
9. Mən ictimai yerlərdəyəm
10. Tətildəyəm, ziyarət edirəm
11. Müxtəlif vəziyyətlərdə davranış
12. Ətraf mühitə hörmət
5-ci sinif
Özünüzü tanıyın
1. Özünüzü tanımaq. Sənin "mən" inin şəkli
2. Mən və başqaları
3. Siz bir insansınız
4. Özünüzü qiymətləndirin
5. Diqqət, diqqət! ..
6. Təsəvvürünüzün vəhşi olmasına icazə verin
7. Duyğular dünyası
8. Beşinci növ mizaç. Xarakter
9. Qanun Diyarına səyahət
10. Will. Müstəqillik
11. Mən ünsiyyətdəyəm
12. Şəxsiyyətinizin zənginliyi
13. Portfel tərtib etmək
14. Diaqnostika
6-cı sinif
Özünüzü düzəldin
1. Yenidən güzgüə baxın. Öz imicinizi yaratmaq
2. Necə maraqlı olmaq olar: cazibədar bir gənc, bir qız
3. Və nəhayət, sevgi haqqında ...
4. "Mən" inizdə uşaq, yetkin, valideyn
5. Özünə hörmətdən fəaliyyətə qədər davranış
6. Yetkinlik yaşına çatmayanların hüquqi statusu
7. Özünüzə inanın. İradə edəcək
8. Dost olmağı öyrənin
9. Özünüzdə necə işləmək olar
10. Modul siqaretdən qorunma kursu
11. Yaxşılığa doğru dəyişin
12. Diaqnostika
13. Portfel tərtib etmək
7-ci sinif
Öyrənməyi özünə öyrət
1. Belə bir peşə var - tələbə
2. Şəxsiyyətin psixoloji portreti
3. Lider olmaq üçün necə
4. İradə və zəhmət
5. Tədrisdə beş "SAMO"
6. Yaxşı bir yaddaşın sirləri
7. Başqalarına öyrətməklə özümüzü öyrənirik
8. Yaradıcılıq və tədqiqat
9. Həyat tərzi: istirahət, istirahət, idman
10. Graffiti - vandalizm, yoxsa sənət?
11. Şəxsi təhlükəsizliyim
12. Özünütəhsil planı
13. Diaqnostika
14. Portfel tərtib etmək
8-ci sinif
Özünüzü təsdiqləyin
1. Həyat üçün instinkt
2. Özünü təsdiqləmə mexanizmi
3. Ünsiyyət: zərurət və lüks. Ünsiyyət sirləri
4. Sən nəsən, amma ...
5. Bir komandada, bir komanda vasitəsilə və bir komanda üçün
6. Olmadan heç bir münaqişə yoxdur
7. Mənə nə olur
8. Doğru olanı sevirəm
9. "Xeyr" deməyi öyrənmək
10. Əxlaq aynasında
11. Təhlükəsiz həyatın əsasları və ya bədbəxtlikdən necə qorunmaq olar?
12. Diaqnostika
13. Portfel tərtib etmək
9-cu sinif
özünü tap
1. Necə edirsən, mənim "mənəm"
2. Yol ayrıcında
3. Sosial dairə
4. Seçiminiz: ehtiyacım var + istəyirəm
5. Böyüməyə aparan yol
6. Holy of Holies - valideyn evi
7. Sevgini gözləmək
8. Cinsi problemlər
9. Peşələr dünyası
10. İçmək və ya içməmək - yaşamaq və ya yaşamamaq?
11. Yetkinlik yaşına çatmayanların hüquqları, vəzifələri və məsuliyyəti
12. Uğurlar. Portfel.
