Sådan bruger du en stok. Stok til ældre: hvordan man vælger og hvor man køber

Hvad er hovedfunktionen af ​​en stok? Hovedopgaven er at blive en ekstra støtte og give en person mulighed for at bevæge sig jævnt og komfortabelt, jævnt overføre belastningen fra det ømme lem til kroppen. Derfor kan du ikke købe et vigtigt tilbehør med øjet – altså uden at prøve det. Det er trods alt indlysende, at med et nyt køb, der ikke tager højde for din krops fysiologiske parametre, vil det være ubehageligt for dig at gå. Det betyder, at der vil dukke nye helbredsproblemer op.

Hvilke typer stokke findes der, hvordan vælger man den rigtige stok? Find svar på disse og andre spørgsmål i vores nye materiale.

Typer af ortopædiske stokke til gang for ældre mennesker - og ikke kun

Så du og jeg ved, at stokken er beregnet til at blive en ekstra støtte:

1. Mens man går.
2. Til trappeopgang mv.
3. Når du står, rejser dig eller sætter dig ned.

Video: Hvordan vælger man en stok?

Funktionelt og designmæssigt er stokke (folde, enkelt-støtte, højdejusterbare, lette) opdelt i følgende grupper:

• Standard . Normalt lavet af træ, plast og metal, udstyret med skridsikker beskyttelse. De har en vis længde, et simpelt håndtag eller knop med en anatomisk konfiguration. Du kan justere stokken til din højde ved at save den "ekstra" sektion af (efter at tilbehøret er fjernet). Men du vil ikke være i stand til at øge længden.
• Teleskopisk . Som regel er de lavet af metal. Det vigtigste, som brugerne kan lide, er muligheden for hurtigt og nemt at justere stokkens længde, så den passer til deres højde.
  Let at bruge. Ideel til iskolde forhold, fordi... udstyret med specielle skridsikre tilbehør.
• Folde teleskop . Simpelthen ideel og velegnet til mennesker med forskellige sygdomme. Og ikke kun med hensyn til opbevaring, fordi... består af flere dele, og også til transport. Længden af ​​instrumentet, når det er foldet, er kun 30-35 cm. De er også nemme at tilpasse til ejerens højde.
• Med støtte. Støttestokken har en spids med 3-4 ben. Komfortabel. Stabil. Vedligeholder kropsvægten godt. Typisk købes denne type stok af patienter med alvorlige problemer i bevægeapparatet, med nedsat koordination, samt fysisk svækkede, overvægtige.
• Taktil(for blinde kaldes de også « hvid stok"). Som regel er denne type instrument lavet af lette materialer, der har en reflekterende effekt.
  Desuden kan mennesker med denne sygdom takket være producenterne købe ultralydsmodeller, der giver besked om genstande, der er placeret i en afstand af to meter fra dem.

I ØVRIGT: Dekorative modeller er også blevet meget populære. De bruges ikke til at lette bevægelsesprocessen, men som et aristokratisk-stilfuldt tilbehør.

Der er gave- og samleobjekter, status stilfulde modeller, indlagt med sten, dekoreret med gravering, ornamenter mv.

Video: Hvordan man vælger en stok til en ældre person. Medicinske anbefalinger

Materiale af håndtaget, selve stokken og dysen - hvilken skal du foretrække?

For at håndtaget skal være behageligt, skal du beslutte korrekt ikke kun på størrelse og form. Og her er et lige så vigtigt aspekt materialet, som personalet er lavet af.

Håndfladen er konstant i kontakt med knappen, det vil sige med håndtaget, hvilket betyder, at materialet til den skal være både behageligt at røre ved og ikke-allergifremkaldende.

Stokmaterialer

Typisk er stokke lavet af forskellige materialer, og disse er:

1. Træ.
2. Stål.
3. Aluminium mv.

Stokkehåndtagsmaterialer

• Medicinsk plastik. Det er den bedste materialemulighed til fremstilling af håndtag til ortopædiske stokke.
• Træ. Også brugt, men ikke så ofte.
• Metal. Endnu sjældnere bruges det til at lave stokke. Og selv da er de ikke lavet til permanent brug. Metal gør jo produktet tungere og kan irritere huden. Generelt er et metalhåndtag kategorisk ubehageligt ved lave temperaturer.

Materialer til dyser

1. Tykt gummi. Et fleksibelt, slidstærkt materiale, der er nemt at påføre reliefdesign på og let at pleje.
2. Metal. Det bruges til at lave aftagelige enheder med pigge, bajonetter og andre skarpe elementer, der giver beskyttelse under iskolde forhold.

Video: Alt om vandrestokke for ældre og handicappede. Typer af stokke og hvordan man køber en stok

Sivstøtte, hoved og spids - hvad er bedst for dig?

I bunden af ​​staven er det vigtige området af dens understøttende overflade og spidsen, designet til at give stabilitet på enhver overflade. Det er bedre, at det er lavet af højstyrkegummi.

RÅD: Tjek kvaliteten ved at køre en pind henover linoleummet - der er ingen spor af en god prøve tilbage.

Det er ikke svært at vælge en understøttende overflade. Der findes typer af stokke, og hver enkelt er designet til at løse forskellige behov.

Således har den almindelige stok fået nye slægtninge i form af modeller udstyret med firkantede og pyramideformede baser. Jo flere ben, jo større støtteareal, hvilket betyder større stabilitet.

HVORNÅRER DETTE NØDVENDIGT? I iskolde forhold og andet dårligt vejr (en god løsning ville være at købe ekstra anti-isningsudstyr), for personer med dårlig koordination (når de har brug for solid støtte, når de går) eller som er overvægtige.

Hvad angår akslen, er det bedre for overvægtige at købe en struktur med forstærkning - for eksempel lavet af stål. Afhængigt af din fysiske tilstand kan en stok med et forskudt tyngdepunkt være egnet til dig, hvis håndtag glider glat ind i tønden, og så vil håndfladen nemt holde en sådan stok.

BEHOV FOR AT VIDE: Når du køber en stok, så glem ikke, at der er visse regler for at vælge dette tilbehør.

Ellers kan du få nye helbredsproblemer.

Sådan vælger du en støttestok i henhold til dens højde, vægt, håndtag og også i henhold til din højde - instruktioner til valg af stok

Så en korrekt udvalgt stok giver dig mulighed for at bruge den mere komfortabelt og effektivt. Trods alt er kun i dette tilfælde belastningen på kroppen fordelt jævnt, og en person vil ikke have yderligere problemer på grund af en forkert valgt stok.

HUSK: Når du prøver på en stok, så gør det to gange. Én gang - blot ved at tage den i hånden, og den anden - ved at tage handsker på hænderne. Faktisk vil deres tilstedeværelse i koldt vejr ændre hændernes størrelse og form.

Video: Hvordan vælger man højden på stokken?

Hvordan vælger man en stok, så den ikke har negative effekter på bevægeapparatet?

Du skal kende nogle få regler og huske hyppigheden af ​​dens brug.

• Hvis varen er købt til hver dag, er det tilrådeligt at tage et almindeligt personale lavet af træ med en plastikspids og en anti-slip enhed - valgt til at passe til personens højde, det vil være en pålidelig støtte i lang tid.
• Hvis du har tænkt dig at bruge en stok som et middel til genoptræning efter en skade, så er det bedre at købe en teleskopstok med en firkantet eller pyramideformet støtte på 4 ben - takket være det store antal støttepunkter garanterer det maksimal stabilitet.
• Hvis du elsker at rejse, skal du tage en foldestok, der nemt kan opbevares i en taske eller kuffert.

I ØVRIGT: Der er modeller udstyret med en anatomisk knap til en bestemt hånd eller med to håndtag på én gang (de er afhængige af det øverste, når de bevæger sig, og på det nederste, når de rejser sig fra en siddende stilling).

Hovedparametre for valg af stok

• Længde. Et af de vigtigste kriterier ved valg af stok er relateret til en persons højde. Hvis du køber en kort stok til en høj person, vil han være tvunget til konstant at bøje sig, dvs. slaske. Det betyder, at du mister balancen og oplever smerter i din støttearm og ryg. En lav person med en lang stok vil også opleve voldsomt ubehag på grund af den forvrængede tilstand af kroppen, fordi belastningen på skulderleddene vil stige betydeligt.
• Vægt. Det er normalt 100-400 gram. Når du vælger en stok, skal du overveje den optimale vægt af en bestemt patient. Lad ham holde stokken i hånden, gå rundt og læne sig op ad den, mærk hvordan den opfører sig i hans håndflade. Hvis stokken vejer meget lidt, er det usandsynligt, at brugeren føler sig stabil. Og hvis det er for tungt, vil han blive mere træt og overbelaste den støttende hånd.
• Håndtag. Dens form til daglig brug er vigtig. Kontakt med hende skal være behagelig og uden den mindste ubehagelige fornemmelse. Når alt kommer til alt, vil håndtaget altid være i håndfladen på en person. Anatomisk har en højere prioritet, pga følger håndfladens konturer. Den store diameter på håndtaget er behagelig at holde, men du skal overveje dine følelser. Fingrene må ikke røre håndleddet, når de griber. Det krogformede håndtag "Tourist", der ligner næbbet på en flamingo - "Derby" osv. fungerer også godt Hvis du har gigt, er en stok med variabel grebshøjde mere velegnet til dig.

I verden går millioner af gamle mennesker med en stok og føler samtidig ingen let bevægelse – tværtimod er der mange klager over smerter i ryg, knæ og lægge efter en gåtur.

Nogle gange bliver et tilsyneladende pålideligt værktøj årsagen til en ældre persons pludselige fald, som man siger, ud af det blå. Når der er is, viser stokken sig endnu oftere at være en ubrugelig og farlig ting - den glider, understøtter ikke ejerens vægt og går endda i stykker.

Hvad er årsagen til klagerne, og hvordan vælger man en stok til en ældre person, så den bliver en pålidelig støtte, når man går i al slags vejr?

Hvornår skal et rør udskiftes

Din ældre slægtning klager over smerter i hænder, fødder, hofter og ryg efter en gåtur. Skynd dig ikke at beskylde ham for at være for lunefuld - se hellere nærmere på stokken, som han går udenfor og bevæger sig rundt i huset med.

Du skal være på vagt:

• Unaturlig bøjning af en ældre person eller den samme mærkelige "bøjning" tilbage, når han læner sig op af en enhed
• Vægt af strukturen
• Glat overflade af håndtaget, dets generelle besvær, lille diameter
• Kraftig glidning på gulvet eller asfalten, hvis stokken vippes i en spids vinkel - sådan vender det, når en person pludselig mister balancen
• Eventuelle revner eller krumning af stavoverfladen

Hvis du ser mindst et af de anførte problemer, er det tid til at skifte stokken!

Her er årsagerne:

Et apparat, der ikke svarer til højden, skaber en stor belastning af den gamle, skrøbelige rygsøjle og slap muskler – deraf smerterne i knogler og krop. Det glatte, smalle håndtag tvinger dig til at gøre en indsats for at holde den i håndfladen, som bøjer dårligt på grund af sygdomme i fingerled og håndled.

Ifølge den analytiske artikel "Medicinske aspekter af den aldrende befolkning i Moskva, 2015", bruger omkring 25% af ældre mennesker en stok. De fleste brugere har dog den forkerte stokhøjde!

En "pind", der er for tung, er simpelthen ubelejlig for en ældre person at bære.

Gummiet på spidsen er formentlig slidt, så stokken kunne glide på gulvet eller asfalten når som helst og fratage den gamle mand støtten.

Revner og krumning er tegn på, at produktet kan knække fuldstændigt når som helst, og en person vil falde, få alvorlige blå mærker og skader, som er meget vanskelige at behandle i alderdommen på grund af de løbende ændringer i knoglerne.

Så det er tid til at udskifte din gamle stok. Udvalget er enormt. Hvordan laver man ikke en fejl?

Fem "ja" og "nej" ved valg af model

Et elegant tilbehør med en figureret knop blev husket af mange som et ejendommeligt træk ved litterære og filmkarakterer, der understregede deres aristokrati, sofistikerede manerer og endda en vis dæmonisme.

En korrekt valgt enhed er:

• Perfekt match til ejerens højde
• Specielt design til aldersrelaterede sygdomme, led og patologier
• Let vægt, nem at håndtere
• Pålidelig beskyttelse mod utilsigtet fald, når du går og står
• Holdbarhed

Et klart "nej" skal siges til stokke, hvor:

• Højden er ikke justerbar
• Ingen tekniske løsninger til mennesker med handicap, der lider af svimmelhed
• Der ydes ingen yderligere støtte i tilfælde af is
• Oprindeligt skørt eller hurtigt slidt materiale
• Tung vægt

Mangesidet stok: gennemgang af modeller

Ortopæder har udviklet moderne designs, der tager højde for karakteristika ved menneskelig vækst, alder og sundhed. Der er stokke til seende og blinde: hver af disse sorter har sine egne karakteristika.

Stokke til de seende

Standard stok: som bedstemors nær indgangen

En almindelig "pind", som alderdommen er stærkt forbundet med. På trods af den dybe mangel på overholdelse af sikkerhedskravene, er den fortsat populær blandt ældre mennesker.

Design Den enkleste enhed består af tre dele:

• T-formet, L-formet eller afrundet håndtag
• Pinde
• Tip

Hvad de er lavet af: lakeret træ eller lavkvalitets aluminium. Håndtaget kan være af træ, metal eller plastik, spidsen er lavet af almindeligt gummi.

Ejendomme: uden nyttige funktioner, men med mange gener: standardhåndtaget er af lille tykkelse, desuden er det ofte glat og passer ikke godt i håndfladen. Længden af ​​pinden er ikke justerbar og er designet til gennemsnitlig menneskelig højde, og er derfor for kort til en høj person og for lang til en lav person.

Spidsen er af lille diameter. Gummi bliver hurtigt slidt, glider på bilrullede og isglatte veje og endda på gulvet i en lejlighed.

Træ og gamle aluminiumslegeringer klarede sig ikke godt med hensyn til kvaliteten af ​​kildematerialet. Dårligt træ deformeres over tid - det bøjer, revner på grund af ændringer i temperatur og luftfugtighed. Desuden er træstokke tunge for en ældre person.

Selvom aluminium er mærkbart lettere i vægt, forringes det også hurtigt ved utilsigtede stød og bøjninger.

Fordele: det eneste er billighed.

Hvem passer de til?: et minimum antal ældre mennesker uden alvorlige cerebrale vaskulære sygdomme - dem, der lider af, såvel som uden patologier i rygsøjlen, knogler i ekstremiteterne. Det er kritisk farligt for patienter!

Teleskoprør

Disse er ideelle designs designet til hele rækken af ​​sygdomme, uden hvilke kun få lever i alderdommen.

Teleskoprør er:

• Med et eller to støttehåndtag
• Med et forskudt tyngdepunkt
• Understøttet af tre eller fire ben
• Stokke stole

Stokke med et og to håndtag

Enkeltgrebs- og dobbeltgrebsrør er design lavet af flere tilbagetrækkelige segmenter, der forlænger enheden gennem et eller flere knaptryk.

Hvad er de lavet af?: aluminiumslegeringer, kompositter baseret på kulfiber og andre materialer. Håndtag fås i træ, plast og silikone eller gummi. De er af tilstrækkelig tykkelse og fremstillet ergonomisk: Den ribbede overflade gør det muligt for selv berørte eller påvirkede fingre at gribe dem komfortabelt. Denne form kaldes anatomisk.

Ejendomme: i stokkens hulrum er der en skridsikring - en udtrækkelig sonde, der forhindrer den i at falde på is. Stokke med to håndtag placeret i forskellige højder giver dig mulighed for at holde fast, ikke kun når du går, men også når du står. Du skal holde fast i den nederste, når du står op og sidder ned, og den øverste, når du går.

Fordele: lethed, ekstraordinær styrke, sikkerhed.

Hvem passer de til?: svækkede mennesker, der ofte oplever svimmelhed, når de skifter kropsstilling. God til at gå og bevæge sig rundt i huset.

Stokke med forskudt tyngdepunkt

Stokke med forskudt tyngdepunkt er designet til personer med alvorligt nedsat koordination af bevægelser. De forlænger også, men samtidig har de en lille stigning i længdejustering - omkring 3 cm, hvilket giver dig mulighed for mere præcist at justere længden af ​​pinden til ejerens højde.

Hvad er de lavet af?: Materialet er det samme som for andre teleskopiske strukturer: kompositter og aluminiumslegeringer.

Ejendomme: højdepunktet er det flyttede tyngdepunkt, som ikke vil tillade dig at falde, selvom stokken ved et uheld vipper i en meget spids vinkel, når en person står eller bevæger sig, og overfører hele kropsvægten til håndtaget. Den medfølgende sikkerhedsrem gør den endnu mere stabil.

Fordele: samme lethed og styrke, evnen til at blive brugt af overvægtige mennesker - teleskopstangen kan modstå vægt op til 120 kg.

Stokke med støtte på tre eller fire ben

Stokke med en støtte på tre eller fire ben er "fundamentale" enheder med en pyramideformet eller firkantet form af benene.

Hvad er de lavet af?: lette, men holdbare aluminiumslegeringer, kompositter. Anatomiske håndtag er lavet af højkvalitets plastik eller medicinsk gummi, der ikke glider under håndfladen. Spidserne er også lavet af slidstærkt gummi og kan udskiftes.

Ejendomme: tyngde (produktvægt varierer fra 700 g til 1,1 kg afhængig af model), størrelse, som begrænser brugsmulighederne. Stokke med firkantet eller pyramideformet støtte er ikke egnet til at gå - medmindre med obligatorisk ledsagelse af en, der vil bære stokken udenfor og derefter bringe den tilbage.

Fordele: lille skridt til at trække i stokken - 2,5 cm, ekstrem styrke og stabilitet af strukturen.

Hvem passer de til?: for personer, der har fået et slagtilfælde, en operation eller en skade og har dårlig koordination, til at bevæge sig rundt i huset, hospitalets korridorer og afdelinger.

Stokke stole

Stokkestole er sammenklappelige strukturer, ideelle til at gå i al slags vejr. Hvad de er, fremgår tydeligt af navnet: det er en slags hybrid af en holdbar stok og et klapsæde på tre ben, hvoraf det ene, når apparatet foldes ud, bliver til selve stokken.

Hvad er de lavet af?: Materialet til deres udførelse er slidstærkt og letvægtsaluminium. Håndtaget er beklædt med ribbet gummi af høj kvalitet. Udskiftelige spidser til benene, der ikke glider, er lavet af det.

Ejendomme: vægt - i gennemsnit 800 gram, små mål - modellen bliver næsten flad, når den er foldet. Både stokken og sædet er designet til personer, der vejer op til 100 kg.

Hvem passer de til?: for alle, der ikke opgiver en aktiv livsstil og kan lide at gå lange ture, selvom designet ganske vist er ret tungt for en ældre person.

Stokke til blinde

Selv en relativt rask blind persons bevægelsesfrihed er allerede stærkt begrænset af indlysende årsager. Hvis han også er gammel og fysisk syg, så dikterer valget af en stok til ham særlige regler:

Den traditionelle stok til blinde er altid hvid - det har været kutymen siden 30'erne af forrige århundrede. Ikke uden grund menes det, at det tiltrækker andres opmærksomhed: vær forsigtig, en blind mand går!

Og hvis en stok tidligere var en almindelig pind, som blinde mærkede vejen og genstande med, er der nu udviklet et særligt taktilt design til dem, som forenkler bevægelsen så meget som muligt og gør det sikkert.

Taktile stokke, ligesom almindelige, er enten solide eller folde. Butikker tilbyder ofte foldestrukturer: de er mere pålidelige og ergonomiske end simple "pinde".

Generel information

Foldestokke kommer i teleskopiske og komposittyper. I teleskopanordninger er segmenterne tilbagetrækkelige, og i kompositanordninger er de fastgjort sammen med gummibånd og bøsninger. Der er også kombinerede modeller, der kombinerer både teleskopiske og kompositegenskaber.

Kompositrør er mere pålidelige end teleskoprør - dette skal huskes, når du vælger designet af det vigtigste ortopædiske instrument til en blind person. Faktum er, at teleskopstangen ved et uheld kan foldes, hvis fastgørelsesklemmerne løsner sig. Kompositrør er fri for denne defekt og opfører sig mere pålideligt: ​​du kan trygt læne dig op ad dem.

Taktile stokke er lavet af kompositter - kulfiber, glasfiber såvel som fra moderne aluminiumslegeringer.

Tips

Spidsen af ​​en taktile stok er den vigtigste del af ethvert design til blinde. Det er ham, der fortæller en person alle de vigtigste oplysninger om kvaliteten af ​​vejbelægningen og forhindringer undervejs.

Spidserne er fingerformede, sfæriske og svampeformede. I nogle modeller er de statiske, i andre er de mobile. Forskellen er, at statiske spidser ikke udsender unødvendige lyde, mens de bevægelige kan producere en unødvendig lydbaggrund, der distraherer en blind person fra at lytte til gadens lyde. Sandt nok har de en væsentlig fordel: bevægelige spidser slides langsommere.

De er lavet af polymerer, plast og keramik. Polymerer og plastik slides hurtigere, og keramik kan skåres, hvis det ved et uheld rammer en hård genstand. Hvilken man skal vælge er et spørgsmål om personlig smag og budget.

Sådan vælger du en stok efter højde

Både en stok til seende og et taktilt instrument til blinde kan have ethvert design, men deres vigtigste egenskab er, at det passer til den fremtidige ejers højde. Det er grundlæggende!

Valg af stok efter højde for seende mennesker

Det er simpelt:

1. Stå i dine sko, uden at læne dig om muligt, på en flad overflade
2. Bøj albuen cirka 15-20 grader
3. Placer din håndflade på stokkens håndtag, så personen er komfortabel og ikke behøver at bøje sig, bue eller bøje albuen mere eller mindre
4. Hvis håndfladen ikke når håndtaget, og albuen tvinges til at bøje eller rette sig kraftigere ud, skal du justere længden af ​​stokken ved at forlænge eller trække dens segmenter tilbage et skridt eller to
5. Parat!

Valg af længde på en stok til blinde

En blind eller svagsynet person skal ved bevægelse med stok kontrollere vejen foran på siderne i mindst to skridt. Denne regel bør følges, når du justerer længden af ​​enheden: en stok, der er for lang, som en, der er for kort, er lige så ubrugelige og farlige.

Derfor udføres beregningen af ​​længden som følger: bed personen om at stå oprejst, iført sine sædvanlige vandresko. Mål længden af ​​dine ben og torso fra gulvet til solar plexus. Dette er den ideelle længde, som de taktile stoksegmenter skal justeres til. Parat!

Medicinindustrien tager stokke til ældre og handicappede alvorligt, med nye, nyttige opfindelser, der dukker op hver dag. Du bør også være ansvarlig, når du vælger en "hjælper": din elskedes liv og helbred afhænger af hendes kvalitet!

Sukkerrør - en opfindelse, der opstod for mange år og endda århundreder siden. Det optræder i historier om egyptiske faraoer og kan ses på billeder af pilgrimme. Men den rige historie har ikke ændret hovedformålet med dette instrument: at være en støtte, at hjælpe i bevægelse. I forskellige perioder af historien kom dens andre muligheder i forgrunden: først - som et middel til forsvar eller angreb, derefter - som en uundværlig egenskab i enhver aristokrats garderobe. I denne egenskab nåede stokken til Rusland og dukkede op i vores land takket være Peter I. Indtil det tyvende århundrede blev det snarere betragtet som et stilfuldt tilbehør.

I dag kombinerer denne hjælpeanordning med succes både ortopædiske og billedfunktioner. Der er et stort antal forskellige modifikationer, anvendte materialer, design... Alt dette forårsager let forvirring, når en person står over for behovet for at vælge en stok. Et par enkle anbefalinger vil hjælpe dig med at klare dette problem.

Lad os til at begynde med huske, at en stok er en slags forlængelse af hånden. Alle dele af vores krop er i et bestemt forhold. Når de bevæger sig, skifter de i forhold til hinanden, og denne forskydning er unik for hver person. Stokken er designet til at genoprette den oprindeligt eksisterende harmoni, hvilket betyder, at når man vælger den, skal man nøje overveje mange fysiske parametre. Hvilke? Lad os liste de vigtigste: højde, vægt, håndstørrelse.

Spørgsmålet opstår straks: hvordan kan disse indikatorer tages i betragtning, når man vælger en stok? Med andre ord, hvad skal du være opmærksom på? Der er også en simpel regel her: stokkens håndtag og dens støtteflade fortjener den mest omhyggelige overvejelse.

1. Håndter valg

Så håndtaget på stokken er det, din hånd vil være i direkte kontakt med. Og din fremtidige komfort og evne til at bevæge sig uden besvær afhænger i høj grad af det.

Når du vælger en pen, skal du overveje dens størrelse, form og materiale, som den er lavet af. Lad os starte fra slutningen.

Vores hud er ekstremt følsom over for alle former for irritationer. Udseendet af en konstant ledsager - håndtaget på en stok - vil blive en reel stress for håndfladen. Derfor, når du vælger en passende mulighed, skal du kigge efter den prøve af materiale, der er mest behageligt for dine hænder. Derudover må håndtaget ikke glide. For at sikre maksimal sikkerhed anvendes der sædvanligvis special medicinsk blød plast til håndtagene ved fremstilling af stokke. Der er også prøver med gummi af varierende grad af blødhed. Mindre almindelige og mindre almindeligt anvendte er stokke med metalhåndtag. Du bør prøve flere forskellige muligheder i butikken - på denne måde kan du sammenligne, hvor behageligt dette eller hint tilbud er for dig, og vælge det, der passer til dig.

Formen på standardhåndtaget er ret populær og velkendt, men den er ikke egnet til alle. Men kun ved første øjekast forbliver denne form uændret. Ved nærmere undersøgelse vil du bemærke, at forskellige prøver er forskellige i graden af ​​forlængelse og krumning. For eksempel kan du støde på følgende håndtagsmuligheder:

Og også mange andre muligheder. For eksempel er der stokke med et anatomisk (ortopædisk) håndtag: til højre eller til venstre hånd. Der er modeller med to støttehåndtag: når man rejser sig fra siddende stilling, læner en person sig først på det nederste håndtag, og når man går, på det øverste. Og til modestokke kan håndtagene næsten være et kunstværk: runde eller i form af en dyrefigur, udskåret, indlagt med ædelsten, lavet af ædeltræ, med en ring til gravering af en dedikerende inskription, "med en hemmelighed ," etc. Valget kan kun træffes med din individuelle deltagelse. I dette tilfælde er det værd at tage højde for de klimatiske egenskaber i bopælslandet: husk, at under kolde forhold er dine hænder beskyttet med handsker, hvilket ændrer formen på hænder og håndflader såvel som deres størrelse. Vi anbefaler, at du tager et par handsker med, inden du besøger butikken, og vælger stokken både med og uden. Størrelsen på håndtaget skal tage højde for dine individuelle parametre relateret til størrelsen på dine håndflader og hænder.

I den nederste del af stokken er arealet af dens støtteflade, såvel som spidsen, vigtigt. Sidstnævnte skal sikre personalets stabilitet på enhver vej. Det er ønskeligt, hvis det er lavet af højstyrkegummi. Kvaliteten af ​​materialet kan kontrolleres meget enkelt: kør en pind over linoleummet. Hvis gummiet ikke efterlader mærker, har du sikkert fundet en god prøve.

Med valget af en støtteflade er situationen noget enklere. Der er flere typer stokke, som hver især er fokuseret på specifikke menneskelige behov. Den sædvanlige stok, kendt af alle i lang tid, har fået nye slægtninge i form af modeller med firkantede og pyramideformede baser. Ved at øge antallet af ben øges støtteområdet, hvilket betyder, at stabiliteten øges. I hvilket tilfælde er dette påkrævet? For det første i forhold med is og andre ugunstige klimatiske manifestationer. I dette tilfælde kan løsningen også være at købe en ekstra anti-is dyse. For det andet, hvis du har problemer med det vestibulære apparat, er bevægelseskoordinationen nedsat osv., kort sagt, når en person har brug for seriøs støtte under gang. Og for det tredje, hvis din vægt overstiger normen.

3.Skaft

Efter at have overvejet de vigtigste egenskaber ved stokken kommer vi således til de resterende fysiske indikatorer - vægt og højde. Hvis du er overvægtig, er det bedre at vælge en stok med et forstærket design, når stokskaftet for eksempel er lavet af stål. Afhængigt af den fysiske tilstand er en stok med et forskudt tyngdepunkt mere egnet til nogen - håndtaget på en sådan stok går jævnt over i skaftet, og det er lettere at holde en sådan stok i håndfladen.

Hvad angår den næste parameter - vækst, er dette den enkleste kategori at tage hensyn til. Det er vigtigt at huske, at stokken ikke skal være for kort eller for lang. I det første tilfælde skal du bøje dig for meget, hvilket vil føre til smerter i støttearmen og ubalance. I den anden er der stor risiko for problemer med skulderbæltemuskelgruppen. Men det er virkelig ikke svært at vælge en stok, der er passende i størrelse, især i betragtning af det faktum, at der i dag er såkaldte teleskopiske (glidende) stokke - de giver en person mulighed for at justere højden på staven for at vælge optimal for sig selv.

Den sidste ting, jeg vil gerne minde dig om: Når du vælger en stok, skal du være opmærksom på dens vægt. Husk, at du kommer til at bruge meget tid på denne vare, og den må ikke være for tung eller omfangsrig. Hvis du forventer lange gåture med denne egenskab, så overvej at købe en stokstol, der giver dig mulighed for at tage en pause og sætte dig ned et hvilket som helst sted, der passer dig, til enhver tid. Foldestokke er også ekstremt praktiske: de foldes nemt og fylder ikke meget.

I stedet for et efterord.

Efter at have været meget opmærksom på så vigtige ting som at matche den valgte stokmodel til dine fysiske parametre, sagde vi ikke et ord om æstetisk appel. Men dette er også meget vigtigt! En stok hjælper trods alt med at skabe billedet af en succesfuld, stilfuld person, som ikke kun har en positiv effekt på andres holdning til dig, men også på dit eget selvværd. En række forskellige farver, mønstre, typer knopper, materialer (fra plastik og metal til værdifulde eksotiske træsorter) giver dig mulighed for at finde den perfekte kombination, der passer til dig. Og du bør være styret af én grundlæggende regel: bare tag en stok, og den vil selv fortælle dig, om den er din eller ej.

Der er to hovedtyper af vandrestokke - almindelige og flerbenede (udstyret med tre eller fire ben i bunden).

En almindelig stok vil give større mobilitet, men en multistøttet stok vil give større stabilitet. Modeller med flere støttepunkter er nødvendige, hvis der er problemer med det vestibulære system, for eksempel efter et slagtilfælde: hvis du har svært ved at holde balancen, føler du dig ofte svimmel, det er bedre at vælge en stok med øget stabilitet. Derudover er sådanne stokke nødvendige for mennesker, der er meget overvægtige, såvel som hvis der er alvorlig is udenfor. I alle andre tilfælde kan du klare dig med en almindelig stok.

tjek dig selv

Stokken er for lang til dig hvis:

• du skal placere den i en vinkel til siden;
• når du går, skal du hæve stokken helt;
• når man går, stikker albuen ud til siden;
• skulderen stiger til øret, og rygsøjlen bøjer i retning modsat stokken;
• dine skulder-, håndleds- og armmuskler gør ondt.

Stokken er for kort til dig, hvis:

• du skal bøje dig og bøje dig;
• når man går, bøjer rygsøjlen sig mod stokken;
• når du læner dig op ad en stok, falder den ene skulder lavere end den anden;
• din ryg, hofte og håndled gør ondt.

Lad os se nærmere på detaljerne

Valget af stok skal gribes ansvarligt an. Den forkerte pind kan trods alt give smerter i håndleddet, for tidligt slid på leddene og krumning af rygsøjlen. Vigtige parametre:

Stok længde

Stå oprejst, sænk dine arme, bøj ​​dem lidt i albuen (bøjningsvinklen er omkring 20 grader). Mål afstanden fra knoglen på håndleddet fra siden af ​​lillefingeren til gulvet. Dette er længden af ​​din stok. Det er bedre at vælge en stok i dine sædvanlige hverdagssko. Hvis du planlægger at bære sko eller støvler med forskellige såltykkelser, er det bedre at vælge en teleskopstok med justerbar højde.

Pen

Den skal ligge behageligt i hånden. Det er godt, hvis håndtaget er dækket af et specielt syntetisk materiale, der forhindrer det i at glide i din hånd. Tag fat i håndtaget, dine fingre skal ikke lukke helt. Det T-formede håndtag kan modstå maksimale belastninger. Anatomiske håndtag, der helt følger håndfladens konturer indefra, er de mest komfortable. Halvcirkelformede håndtag, der ligner en svanehals, er velegnede til mennesker med gigt. Der er også stokke med to støttehåndtag. En af understøtningerne er placeret lidt lavere end den anden. Denne stok vil være nyttig for dem, der har svært ved at komme ud af en stol eller seng.

Aksel

Eller stammen af ​​en stok. Det skal være holdbart og relativt let. Vægten af ​​en almindelig stok spænder fra 100 til 500 g, multi-støttede veje omkring 800 g Hvilken stok er mere komfortabel afhænger af din egen vægt. Jo større den er, jo tungere skal stokken være, ellers vil du blive hjemsøgt af en følelse af ustabilitet, når du går. Der findes også stokke med forskudt tyngdepunkt (tumblere), som giver større stabilitet til patienter med balanceproblemer. Nogle gange er stokke en kombination af en vandrestav og en klapstol. Så kan stokken nemt forvandles til en skammel, som du kan hvile dig på, mens du går. Men husk på, at dette design ikke er egnet til svækkede mennesker, da tilstedeværelsen af ​​et sæde uundgåeligt vil øge stokkens vægt.

Tip

Næsten alle modeller er udstyret med en skridsikker spids, nogle gange aftagelig, nogle gange indbygget. Den første mulighed er at foretrække - sådan en stok holder længere, fordi spidsen ikke slides af i den varme årstid. Til tung is er pinde udstyret med specielle metalpigge velegnede, som kan fjernes eller forlænges om nødvendigt. Og selvfølgelig skal spidsen ikke efterlade sorte mærker på parket og linoleum og skal give en tæt vedhæftning til enhver overflade.

Hvordan man bruger en stok korrekt

1. Hold stokken i hånden modsat dit ømme ben. Hvis du kun bruger en pind til balance, skal den holdes i din "dominerende" hånd: hvis du er højrehåndet - i højre, hvis venstrehåndet - i venstre hånd.
2. Begynd at gå, tag et skridt med dit berørte ben og peg samtidig din stok fremad. Skift derefter din vægt over på stokken og tag et skridt med dit gode ben.
3. Når du går op ad trappen, så tag et skridt op med dit sunde ben. Placer derefter stokken og det ømme ben på det øverste trin. Sørg for at holde fast i rækværket. Skift om nødvendigt pinden til din anden hånd.
4. Når du går ned, placer stokken på det nederste trin, og tag derefter et skridt med dit dårlige ben, efterfulgt af dit sunde ben.

Du finder en liste over dem nederst på siden.

En stok kan både være et midlertidigt og permanent hjælpemiddel for en person. Nogle gange er det nødvendigt i en kort periode, mens en person er ved at komme sig efter en skade eller ulykke, og nogle gange bliver den en konstant følgesvend for en person, hvis han lider af kroniske sygdomme, der reducerer livskvaliteten. I begge tilfælde er den korrekte stokhøjde afgørende for at opretholde balance og stabilitet, hvilket giver en person mulighed for at bevæge sig mere selvsikkert (og sikkert) og forbedrer deres livskvalitet. Valg af stokhøjde er dog ikke altid baseret på præcise beregninger, men snarere et spørgsmål om personlig præference, så brug kun oplysningerne i denne artikel som en generel vejledning.

Trin

Del 1

Estimer stokkens højde ud fra din egen højde. Hvis du ikke har et målebånd og beslutter dig for at bestille en stok fra en netbutik, kan du groft vurdere højden på den stok, du skal bruge, ud fra din egen højde. En person med en højde på 185-190 cm vil passe til en stok med en højde på 95-100 cm, mens dem med en højde på 180-185 cm kan være bedre egnet til en stok med en højde på 90-95 cm din højde er under de nævnte grænser, skal stokkens højde reduceres med et par centimeter for hver 5 cm forskel mellem din højde og den højde, der er angivet her. For eksempel bør en person med en højde på 165–170 cm købe en stok med en højde på 85–90 cm.

• I mange tilfælde kan stokkens højde justeres uafhængigt, men nogle gange kan dette ikke lade sig gøre (for eksempel er træstokke normalt ikke justerbare).

1. Hvis du er gennemsnitlig høj, så bestil en stok med en højde på 90 cm. Da mange mennesker (især mænd) er 175–180 cm høje, produceres de fleste stokke umiddelbart i 90 eller 95 cm længder med mulighed for at justeres til den ønskede højde. Ofte forsyner producenterne kunder af netbutikker med stokke 95 cm høje, medmindre de angiver en anden længde ved bestilling.

   • Vær dog opmærksom på, at det at gå med en stok, der er for høj eller lav for dig, kan føre til ømme knogler og smerter, især i albue, skulder og nakke.

2. Lån en stok af en på samme størrelse som dig. Hvis din ven eller slægtning tidligere har brugt en stok midlertidigt for at komme sig efter en ulykke eller skade, og har samme højde som dig, så bed dem om at låne dig en stok eller købe en hos dem. Denne stok kan være en god pasform for dig, forudsat at den har den rigtige størrelse, og du bærer sko, der ligner dem, stokkens oprindelige ejer har på.

   • Når du forsøger at matche din højde med stokkens højde, så husk at tage højde for dine skos højde, da det er usandsynligt, at du vil bruge stokken uden en.

   Del 2

   Nøjagtig vurdering

   1. Brug et målebånd til at bestemme stokkens højde. Den mest nøjagtige måde at bestemme stokkens højde på er ved afstanden mellem din hånd og gulvet, når du står med skoene på. Den øverste kant af stokken skal være i niveau med krumningen af ​​dit håndled, da din arm hænger roligt ved din side. Med andre ord skal afstanden til håndleddet i centimeter være den nødvendige højde på stokken.

   2. Hvis du sjusker, så tag en anden tilgang. Hvis din tilstand forhindrer dig i at stå oprejst, bliver du nødt til at tage en anden tilgang til måling. I dette tilfælde skal du bruge en kortere stok, end det normalt er passende for din højde. Derfor er det nødvendigt at måle afstanden fra gulvet til dit håndleds niveau, når du går i sko. Bed om nødvendigt en ven om at hjælpe dig med at måle.

      • Husk, at hvis stokken er for kort, vil du begynde at falde til siden, hvilket vil skabe en yderligere risiko for at miste balancen.

   3. Søg professionel hjælp. Hvis du synes, det er for svært at måle din stokhøjde korrekt på egen hånd, er det bedst at søge hjælp hos en fodterapeut eller fysioterapeut. Bed din læge om at bestemme stokkens højde for dig og ordiner i overensstemmelse hermed. Du kan også søge hjælp hos en salgsassistent i en ortopædisk varebutik, så han kan vælge den rigtige stok til dig. Derudover vil din læge eller salgskonsulent kunne anbefale det bedst egnede stokmateriale samt formen og typen af ​​håndtag.

      • Normalt holdes stokken i hånden, der er på den modsatte side af skaden, men nogle gange holdes den i hånden på siden af ​​skaden. Din læge eller fysioterapeut vil hjælpe med at bestemme den korrekte stokposition for dig.

   Del 3

   Vælg mellem mulige muligheder

   1. Test stokke i forskellige højder. Selvom gulv-til-håndled afstand er guldstandarden for at bestemme stokhøjde, kan den variere noget afhængigt af mange fysiologiske faktorer, såsom fleksibiliteten af ​​dine hænder, håndled og skuldre. Så hvis du ikke er i stand til at bøje albuen meget, kan du have brug for en lidt kortere stok.

      • Test forskellige stokhøjder i en butik eller fysioterapeut for at bestemme den ideelle stok til din tilstand.
      • Træf dit endelige valg ikke kun baseret på personlige præferencer, men også på stokkens funktionelle egenskaber.

   2. Glem ikke spidsen af ​​stokken. Siv er oftest udstyret med gummi- eller plastikspidser, som giver dem et godt greb på overfladen, men også påvirker produktets højde. Når du måler stokkens højde, skal du altid tage højde for spidsens højde. Husk også, at spidserne slides med tiden, så sørg for at udskifte dem med det samme.

      • Plastgummispidserne griber overfladen på samme måde som dækmønster på vejen. Sørg for, at spidsen af ​​din stok altid er i god stand. Hvis håndstykket skal udskiftes, skal du gå til en butik med ortopædisk udstyr og købe et nyt.
      • Når du køber en ny spids, skal du sørge for, at den er lavet af fleksibelt gummi, og at underlaget er i god stand.
   • Hvis du kun har brug for en stok til balance, så overvej en standard enkeltpunktsmodel. Men hvis du har brug for en stok, der kan støtte din vægt, så overvej en stok med fire ben, der kan forlænges.
   • Den type greb du vælger er et spørgsmål om personlig præference, men hvis du har problemer med at gribe genstande med fingrene (f.eks. på grund af gigt), skal du vælge et større greb lavet af blødt skum.
   • Når du går med en stok, der er på den modsatte side af skaden, skal du huske, at den skal røre jorden samtidig med det modsatte ben.