Voittajapsykologia: Vaiheet menestykseen. Ole aina tuulella

Mikä on voittajan salainen psykologia? Onko mahdollista kasvattaa, muodostaa vai annetaanko se syntymästä yksittäisille onnekkaille? Todennäköisesti jokainen valmentaja ja urheilija haluaa vastauksia näihin kysymyksiin. Yritetään tehdä se.

On hyvin tiedossa, että on ihmisiä syntymästä lähtien, joilla on suuri kyky suorittaa onnistuneesti tiettyjä toimintoja. Kun heiltä kysytään, miten he tekevät sen, he ovat vilpittömästi menettäneet vastauksensa tähän kysymykseen. Muut erikoistekniikoita käyttävät ihmiset ovat kuitenkin onnistuneet luomaan mallin onnistuneesta käyttäytymisestä ja voivat nyt opettaa tämän kaikille. Mutta malli perustuu toistoihin toimista, jotka onnistuneet ihmiset tosiasiallisesti suorittavat ymmärtämättä sitä.

Menestymisen mallintaminen perustuu ajatukseen, että hermojärjestelmä säätelee kaikkea käyttäytymistämme, ja kaikki elämän aikana saamme kokemukset koodataan ja tallennetaan hermostoon ikuisesti. Siksi voidaan olettaa, että samat ärsykkeet aiheuttavat samanlaisia \u200b\u200bkehon reaktioita.

Toinen onnistuneen toiminnan mallintamisessa käytetty ajatus on se sana on johtava rooli käyttäytymisen ohjelmoinnissa, koska se liittyy suoraan hermostoon koodattuun kokemukseen. Kokemuksella tarkoitamme tietoa, joka tulee aivoihimme suoraan aisteiden kautta. Toisin sanoen kokemus on se, mitä voimme nähdä, kuulla ja tuntea reseptoreidemme kanssa.

Mutta sana liittyy vain ehdollisesti tiettyyn osaan kokemusta ja sen tarkoituksena on vetää kalastuskoukuna, joka soveltuu vain tietyntyyppisten kalojen pyydystämiseen, se osa kokemuksesta, joka oli kerran ehdollisesti liitetty siihen. Tämä tosiasia on erittäin tärkeä ymmärtää ja muistaa sitä jatkuvasti, koska juuri sanan avulla luomme yhden ja toisen tyyppisen käyttäytymisemme.

Voittajan psykologian salaisuus on piilotettu käytännössä sanaa käyttäytymisen muodostamiseen, ja siitä puhumme kanssasi. Voittajan psykologian salaisuus on yksinkertainen: sellaisen psykologian perusta on positiivinen ajattelutapa. Mutta siitä, kuinka saavuttaa tällainen ajattelu, kuinka kehittää samanlainen tapa ja puhumme.

Perusajatus, johon kaikki käyttäytymismallit rakennetaan, on ensin jakaa se komponenttivaiheisiin. Koska aivomme toimivat tietokoneen toiminnan kaltaisten periaatteiden mukaisesti, on melko hyväksyttävää siirtää monet tietokoneen kanssa työskentelyn näkökohdat ohjelmointikäyttäytymiseen: omaan tai jonkun toisen omaan. Jokainen tietokoneen käyttäjä tietää, että ulostulossa oleva kone voi antaa vain tuloksen, jonka vastaanottamisen ohjelma oli ennalta määrännyt tulossa.

Sama asia tapahtuu aivojemme kanssa: laitamme käyttäytymisohjelmamme siihen sanoin, jotka sanomme henkisesti tai ääneen. Siksi, kuten jo ymmärrät, voittajalla on oma sanakirja, häviäjällä on oma. Menestyksen ja hallinnan salaisuus on sama kaikentyyppisessä ihmisen toiminnassa. Ja jos opit sen, voit olla menestyvä paitsi urheilussa myös muilla elämäsi osa-alueilla.

Mestarimalli voidaan kuvitella kahdeksi vaiheeksi, joista alempi edustaa tietämystä, taitoja, joita tarvitaan tämän tyyppisen toiminnan hallitsemiseksi, ja ylempi vaihe on ominaisuuksia, jotka erottavat käsityöläisen käsityöläisestä. Jotta voit olla urheilija, sinun on hallittava tähän urheiluun liittyvät tekniset ja taktiset taidot, sinun on kehitettävä fyysisesti ja ylläpidettävä vartaloasi hyvässä fyysisessä kunnossa. Mutta jokainen valmentaja on samaa mieltä kanssani siitä, että vain luetellut ominaisuudet eivät selvästikään riitä urheilun parhaimpiin saavutuksiin. On oltava jotain muuta, joka syrjäyttää mestarin, voittajan, muusta kilpailusta. Ja tämä "jotain" on jo toisessa vaiheessa. Kirjailijan ja lukijan tehtävänä on selvittää, mikä tämä "jotain" on ja miten se saavutetaan.

Urheilijan psykologian alan johtavien asiantuntijoiden mukaan urheilija kohtaa kilpailussa ja siihen valmistautumisessa kaksi tavoitetta: näyttää mahdollisimman mahdollinen tulos ja tehdä tuloksesta melko vakaa.   Urheilu Olympuksen kärjessä pidetään vain niitä urheilijoita, jotka toimivat tasaisesti hyvin.

Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi urheilija tarvitsee häntä psykologinen resurssi. Tämän resurssin pääpiirteet ovat:

1. vahvan sisäisen motivaation esiintyminen, ulkoisen motivaation tarpeen puuttuminen;
2. asenne voittaa minkä tahansa tason kilpailuja, halu näyttää kaikki kykysi kilpailuprosessissa;
3. kyky nähdä erot suorituksen aikana ansaittujen pisteiden lukumäärän ja hänen urheilullisen muodonsa välillä;
4. halu oppia virheistään ja kyky kestää kritiikki;
5. positiivinen, mutta realistinen ajattelu, kyky ylläpitää positiivista lähestymistapaa omaan ja puheeseen, kyky olla luopumatta missään olosuhteissa ja olla menettämättä toivoa;
6. kyky hallita tunteita;
7. kyky pelata vain mielen ja kehon kanssa, mutta ei tunnetilojen kanssa (sitäkin negatiivisemmin);
8. kyky ylläpitää rauhallisuutta ja vakautta, etenkin jännittyneinä hetkinä (stressi on voimien testi);
9. ylläpidetään tarvittava keskittymisaste koko esityksen ajan;
10. kyky vakauttaa energian ja elinvoiman tila;
11. kyky ylläpitää itseluottamusta erilaisissa kilpailutilanteissa;
12. kyky ymmärtää potentiaalisi täysin;
13. kyky jokaisessa esityksessä näyttää täydet mahdollisuudet.

Esimerkkejä urheilijoista, joilla on voittajan täysi psykologia, ovat Mihhailovich, Christian Vieri, Veron ja Alberto Tomba. Ja vaikka täällä nimitetään vain jalkapalloilijoiden nimiä, kaikissa urheilulajeissa on ihmisiä, jotka pitävät vahvasti voittonsa, intuitiivisen kyvyn avulla asettaa oikein tavoitteita ja rakentavan asenteen menetykseen ansiosta. He eivät pelkää menettää, koska he pitävät voittamisen puuttumista ei tappiona, vaan signaalina siitä, että jotain on muutettava valmistautuessaan kilpailuun. Itse asiassa useimmille ihmisille auton nopeusmittari ei ole kuljettajan menestyksen osoitin, vaan mittari, jonka avulla kuljettaja voi säätää ajoa. Kilpailuja voidaan pitää myös urheilijan saavuttaman urheilutaidon tasona. Tässä tapauksessa kirjailija lisää urheilun käsitykseen myös urheilijan kyvyn hallita tunteitaan ja tilaansa ja hallita ajatteluaan.

Jatketaan ...

5 ovat valinneet

Oli eilen Kansainvälinen shakkipäivä. Kuten kaikissa urheilulajeissa, tässä pelissä, psykologia on erittäin tärkeä. Uskomattomimmilla voittoilla ja loukkaavimmilla tappioilla on useimmiten psykologiset juuret. Puhutaanko tänään siitä, mikä on voittajan psykologia urheilussa ja tavallisessa elämässä. Ja siitä, onko voittaja voittaa kouluttaa itsessäsi.

On olemassa tällainen itäinen viisaus: "Voittajat voittavat ennen kuin käyvät sotaan, ja häviäjät etsivät voittoa taistelukentällä."Luultavasti tässä tapauksessa puhutaan strategiasta. Mutta tätä viisautta voidaan soveltaa psykologiaan. Voittaa usein ne, jotka luottavat voittoonsa ennen kilpailua. Ja ne, jotka on määritetty häviämään, jäävät yleensä ilman ensimmäisiä paikkoja.

Annan esimerkkinä elämästä. Esittelemme sinulle tanssipartnerini. Kutsukaamme häntä Dimaksi. Tämä mies yllätti minut kerralla. Sitten aloimme vain tanssia ja teimme ensimmäiset arka askelemme kilpailuissa, vaikka voisimme kilpailla armossa vain vanhan hampun kanssa. Yhdessä kilpailussa tapasimme ystäväni, kutsutaan häntä Olegiksi. Oleg tanssi pitkään ja laadukkaasti, ja vei perinteisesti kupin kilpailusta ensimmäiselle sijalle. Joskus tauolla kiittelin Olegin tanssin kykyjä ja näyttäisi siten vahingoittavan huomattavasti kumppanini ylpeyttä. "Tiedätkö mitä,   - hän kertoi minulle sitten, - hän ei koskaan voita minua vastaan. "Tämän keskustelun jälkeen näyttää siltä, \u200b\u200bettä mikään ei ole muuttunut. Dima ei enää treenaa ja näyttää unohtaneen hänet kokonaan. Seuraavassa kilpailussa muistin leikillään hänen sanansa. "Kyllä? Unohdin kokonaan. Joten minun on voitettava", hän vastasi. Ja hän voitti. Mikä aluksi näytti järjetöntä onnettomuutta, muuttui heti järjestelmäksi. Oleg ei todellakaan koskaan pystynyt kiertämään Dimaa.

Myöhemmin huomasin tämän luonteenpiirteen muissa tilanteissa. Oli syytä vahingoittaa Diman ylpeyttä, ja hän teki jotain uskomatonta ja näytti epätodelliselta. Minulle tuli selväksi, että hän on voittaja. Hän ei koskaan etsi tekosyytä sille, miksi se ei onnistunut, mutta etsii tapaa saavuttaa tavoitteensa.

Selvimmin sellaiset ominaisuudet ilmenevät urheilussa. Mutta tavallisessa elämässä ne ovat erittäin tärkeitä. Voittajat saavat työn ohittamalla kokeneemmat ehdokkaat, suorittamalla kokeet, jopa ilman täydellistä tietoa, he saavat aina tarvitsemansa henkilön huomion. Jos yhtäkkiä jotain menee pieleen he haluavat, he löytävät aina uuden tavan saada mitä haluavat. Tällaiset ihmiset eivät todellakaan juhli voittoa, heille se on yleinen tapahtuma, vain yksi askel tiellä kohti uusia saavutuksia.

Mutta paljon enemmän maailmassa on eri tyyppisiä ihmisiä. Kutsu heitä "häviäjiä". He eivät ole itsevarmoja, tai pikemminkin he ovat varmoja etukäteen, etteivät ansaitse voittoa. Tällä asenteella voittaminen on tietysti mahdotonta. Jokainen uusi menetys vakuuttaa ihmisen siitä, että voitto "ei loista" hänelle, ei ole mitään yritettävää. He valittavat usein huonosta onnesta, aggressiivisista ulkoisista olosuhteista tai omista puutteistaan.

Kummallista kyllä, ihmiset valitsevat tämän valitettavan roolin itselleen. Häviäjän psykologia on eräänlainen suojamekanismi, jolla he välttävät ongelmia, välttävät vaikeuksia ja vapauttavat vastuusta omasta elämästään. Loppujen lopuksi, jos olet varma etukäteen tappiosta, silloin ei tarvitse tuhlata energiaa taisteluun. Tämä käyttäytyminen voi tulla lapsuudesta. Joillekin lapsille uhrin imago ja säälipaine ovat tapa manipuloida muita. He kuvaavat avuttomuutta päästäkseen eroon epämiellyttävistä asioista. Tällaiset lapset kasvavat, mutta käyttäytymisstrategia ei kaukana aina muuttuvasta.

Tietenkin, puhtaassa muodossaan voittajat, kuten ikuiset häviäjät maailmassa, ovat melko harvinaisia. Jokaisella meistä on molempien piirteet. Ja usein menestyksemme tai epäonnistumiset riippuvat siitä, mitkä näistä piirteistä ovat voimakkaampia. Joten meille kaikille on hyvä kehittää voittajan ominaisuuksia.

• Älä mene epäonnistumisten aikana, ajattele ensinnäkin onnistumisia - mitä voisit saavuttaa, mitä ongelmia ratkaisit. Kirjoita voitto paperille ja tee säännöksi, että täydennät tätä luetteloa säännöllisesti. Usein otamme omat menestyksemme itsestäänselvyytenä, emmekä siksi muista niitä. Mutta epäonnistumiset päinvastoin, tulevat muistiin pitkään.
• Älä diagnosoi itseäsi. "Olen aina myöhässä! En koskaan onnistu!"ja vastaavista kategorisista ajatuksista, jotka toistetaan sata kertaa, tulee asenteemme elämässä. Tarvitsemmeko tällaista asennusta? Tietysti ei!
• Sulje pois sana "kokeile" sanastostasi. puhuminen "Yritän tehdä sen", ohjelmoit itsesi etukäteen epäonnistumaan.
• Älä anna periksi. Jos jokin ei toimi, yritä ratkaista ongelma toisella tavalla.
• Älä ota jokaista paikallista voittoa itsetarkoituksena, vaan askeleena seuraavaan voittoon.

Onko sinulla koskaan ollut selviä voittajia ja häviäjiä? Kenen pidät itseäsi suuressa määrin?

Yhdelle, kuten velhoille, annetaan kaikki: he arvasivat - se tuli totta, he sanoivat tekevänsä sen; ja muita, kuten huonossa sadussa, aina haittaa näkymättömät voimat, olosuhteet, kallio ja kaikenlaiset tekosyyt. Epäonnistumiset stimuloivat ja inspiroivat ensimmäistä, jälkimmäinen heittää suunnitelmasta poikkeamiset shokkiin ja epätoivoon.

Älykkäitä ajatuksia

On vaikea sanoa, onko täällä taikuutta vai providencetta. On olemassa mielipide, että ihmisen menestyksen salaisuus on hänen ajattelutavassaan ja sisäisessä tunnelmassaan: menettää tai voittaa? Tätä varten hänen on ennen kaikkea voitettava vastakkainasettelu itsensä kanssa aloittaessaan taisteluun. Jo muinaiset filosofit päättelivät kaavan, jonka mukaan ajatuksesta tulee sana, sana menee toimintaan, tottumuksiin ja luonteeseen ja hahmo muokkaa kohtaloa.

Osoittautuu, että henkilö valitsee itse elämästrategian.

Mutta olisi liian helppoa lukea pari kirjaa, joissa on inspiroivia otsikoita “Mene ja tee se, jos haluat - ole” ja päätyä Forbes-luetteloon tai Oscar-käsissäsi. Suosittujen neuvojen tunne pysyy kyseenalaisena, kuinka käy sellaisten laihdutuspillereiden käyttö, joiden ihmeellinen vaikutus on tuskin havaittavissa silmille. On myönnettävä, että välittömiä tuloksia ei ole, ja voittaa on kovaa työtä. investoimalla energiaa, tunteita ja aikaa.

Suurin osa niistä, jotka ovat joutuneet raskaalle jalustalle, valloittavat sen prosessissa, jolla voitetaan vaikeudet, kasvu, laajennetaan omien kykyjensä rajoja mahdottomasta todellisuuteen.

Tämä polku tunnetaan kuitenkin monille, mutta kaukana kaikesta, se johtaa eturintamaan. Onko täydellisestä häviäjästä mahdollista tulla voittaja? Kuinka päästä eroon ”uhrin” ja kärsijän roolista voittajan asemassa?

Katso tavoite, usko itseesi

Unelmassa voitosta, sinun on oltava hyvä käsitys tehtävästäsi. Se voi olla menestyvää liiketoimintaa, kiiltävässä kannessa oleva henkilö tai kauan odotetun vauvan syntymä kymmenen IVF-yrityksen jälkeen. Mutta on tärkeää ymmärtää, että tavoitteen saavutettavuus riippuu suoraan arvosta, joka on sinulle henkilökohtaisesti merkittävä. On turhaa yrittää ansaita miljoonia tai saavuttaa asema, jos teet sen miellyttääksesi sosiaalisia stereotypioita tai yrittäessäsi seurata suuntauksia.

Jokaisella on omat voitto- ja saavutustasot, mutta voittajan elämän tarkoitus ei ole lukumäärä ja arvio, vaan todellisen henkisen halun ja unelmien toteutuminen. Vasta sitten hän on valmis menemään maaliin kaikilla kertoimilla ja uskoa menestykseen, vaikka kaikki olisi huonoa.

Piikkien kautta - tähtiin

Toinen voittajan ominaisuus on olla vastuussa tehdyistä päätöksistä. Lyömättä kohdetta, on outoa syyttää tavoitetta missauksesta. Asettaminen vaikeisiin olosuhteisiin, epätavallisiin olosuhteisiin, joissa aiemmin saatu kokemus ei enää toimi, on tärkeää olla vastustamatta tiedon hankkimista, vaan mahdollisimman pian kehittää taitoja, jotka auttavat siirtymään kohti muutosta.

Monet suosituista televisio-ohjelmista perustuvat siihen, että henkilö asetetaan olosuhteisiin, jotka vaativat välitöntä uudelleenjärjestelyä. Voittaja on se, joka viettää vähiten aikaa riitaten olosuhteiden kanssa ja omistautuu koko menestykseen.

Esimerkki.   Yhdessä ohjelmassa korkean yhteiskunnan tytöt ja kylänaiset "vaihtavat elämää" useita päiviä: yksi menee kaupunkiin mennä kauneussalonkeihin, toinen lypsämään lehmiä ja "kyntämään" sänkyihin.

Yllättäen harvinainen "talonpoikainen nainen" selviää tehtävästä ilman ongelmia. Huolimatta siitä, että sankaritarit ovat tottuneet kovaan työhön, he kieltäytyvät kokeilemasta uusia asioita, ottavat riskejä, ylikuormittavat itsensä. Elinolot sekoittavat kaupungin asukkaat, mutta harvemmin itse työ.

Henkilö, joka on päättänyt voittaa, näkee ongelmat mahdollisuutena.   Häviäjä näkee vain itse ongelmat.

  Esimerkki.   Thomas Edison - amerikkalainen hehkulamppujen ja puhelintekijöiden keksijä - menetti 67-vuotiaana laboratorionsa, ja se palasi maahan. Suuri suunnittelija seisoi ja katseli rauhallisesti, kuinka hänen koko elämänsä työn tulokset palavat. ”Katastrofi on erittäin hyödyllinen: kaikki virheemme palaavat! Kiitos Jumalalle, että voimme aloittaa kaiken alusta alkaen! ”

Voittajaperiaatteet

1. Tunnista ainutlaatuisuus ja yksinoikeutesi. Opiskele huolellisesti kykyjään, älä suihkuta pieniin asioihin, keskity vahvuuksiin.

2. Pyydä apua   kommunikoida. Eläminen periaatteen mukaan - se, joka kysyy, näyttää tietämättömältä viisi minuuttia, se, joka ei kysy, pysyy hänen kanssaan koko elämän.

3. Ota riskejä.   Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, yrittävät suojautua itseään välttämällä kokeiluja. Mitä suurempi on epäonnistumisen pelko, sitä vähemmän yrityksiä, päätöksiä ja itseluottamusta on. Edelleen ei ole halua muuttaa ja syntyy noidankehä.

Voittajalla on erilainen filosofia - miksi mennä starttiin, jos voitosuunnitelmassa ei ole tavoitetta? On mahdotonta olla voittaja puoleen.

4. Laki.   Voittaja kunnioittaa vaikeuksia, koska ne tekevät hänestä vahvemman. Menneisyydestä hän ammentaa kokemusta, ei pahoillaan menetetyistä mahdollisuuksista.

Kilpailun voittaminen on urheilun tuomarien rekisteröimä, julkisesti objektionoitu menestynyt tulos, jonka urheilijat ovat osoittaneet suorassa kilpailussa vastustajan kanssa kilpailusääntöjen mukaisesti. Voitto ja urheilu ovat kaksi käsitettä, jotka sulautuvat erottamattomasti yhdeksi kokonaisuudeksi ja heijastavat urheilutoiminnan merkitystä ja määrätietoista keskittymistä. Jokainen henkilö on geneettisesti ohjelmoitu kilpailemaan selviytymisestään.

Elintärkeän menestyksen saavuttaminen minkä tahansa tyyppisissä yhteiskunnallisissa aktiviteetteissa, menestyvä ammatillinen ura ja etenkin urheilutapahtuman voittaminen on mahdotonta ilman aktiivisten objektiivisten ja subjektiivisten vaikeuksien voittamista, mukaan lukien vastatoiminta muilta ihmisiltä ja organisaatioilta, jotka pyrkivät samoihin tavoitteisiin. Siksi "voittajien" koulutus on urheilun erittäin tärkeä sosiopedagoginen tehtävä.

On kuitenkin huomattava, että kaikissa urheilukilpailuissa ei ole vain voittajia, vaan myös häviäjiä. Näyttäisi siltä, \u200b\u200bettä häviäjien ja ulkopuolisten tulisi poistua urheilusta, mutta he eivät poistu, he kerta toisensa jälkeen valmistautuvat kilpailuihin ja alkavat. Siksi urheilussa on voittajia, palkinnonsaajia, urheilukilpailujen osallistujia ja häviäjiä, mutta häviäjiä ei ole. Häviäminen tai häviäminen motivoi todellisia urheilijoita tulevaisuuden voittoon.

Urheilupsykologian ydin on menestysmotivaatio, halu olla ensimmäinen kilpailussa tasa-arvoisella. On tärkeää ottaa huomioon, että jokainen urheilija kilpailee myös itsensä ja luonnollisten elementtien kanssa ajan ja tilan, painovoiman tai painottomuuden jne. Kanssa, ts. Ulkoisten esteiden ja sisäisten vaikeuksien kanssa, jotka hänen on voitettava. Tämä on urheilun henkinen ja kasvatusvoima. Jokainen urheilija, joka ei ole edes voittanut kilpailussa palkintoa, keskittyy aina paitsi voittoon kilpailijoista myös omaan henkilökohtaiseen tulokseen. Jos henkilökohtaisten tai joukkuetulosten parantaminen kilpailuissa tyydyttää urheilijoita ja valmentajia, niin sitä pidetään menestyksenä, ellei voitto, mutta silti menestys, on uusi askel kohti voittoa.

Voittajapsykologia urheilussa

Voiton saavuttaminen edellyttää, että urheilija maksimoi fyysisen ja henkisen varakykynsä mobilisoinnin sekä valmisteluvaiheessa että suoraan kilpailussa. Voittaja kokee saavutetusta menestyksestä korkeimman sisäisen tyytyväisyyden, usein hän kiittää valmentajan, itseään, häntä henkisesti auttaneiden urheilufaneiden lisäksi myös maan ja taivaan korkeampia voimia (“katarsia”). Tälle kohonneiden tunnetiloille on ominaista urheilijan yksilöllisen "minä" itsensä vakuuttaminen, joka vastaa ryhmää "Me", kun joukkue voitti joukkueen voiton. Voittanut urheilija kokee "Me" -tunnetta yhtenäisyyden tunneksi joukkueessa, joukkueessa ja hänen urheiluseurassaan, toisin sanoen yhteiskunnassa, johon urheilija kuuluu, ja jäsenyydessä, jossa hän on ristiriidassa kilpailijoidensa - "He" - kanssa.

Isänmaalliset tunteet kansainvälisten tai planeettakilpailujen voittajan korkeimpana henkisenä arvona kruunaavat tämän "Me" tunteen emotionaalisella kokemuksella tyytyväisyydestä isänmaamme edessä saavutettuun menestykseen. Vähemmän akuutti on tämä yhtyminen urheilun korkeimpiin henkisiin arvoihin, joiden muinainen lähde on urheilun olympiaideaaleissa ja tarkkailemalla urheilun ystävien harjoittamaa urheilun etenemistä, joille koko planeetta on nyt stadion satelliittitelevisiolähetysten aikakaudella. Tarkkailemalla urheilukilpailun ylä- ja alamäkiä, urheilufani yhdistää itsensä kilpailujen osallistujiin voittaja sankarin kanssa, joka antaa urheilulajille ja urheilijoiden esiintymisten tulokselle paitsi henkilökohtaisen, myös sosiaalisesti merkittävän, yhteiskunnallisen ja poliittisen merkityksen.

Voittajan tunteisiin ja tunteisiin voidaan luonnehtia urheilijan kokemaa ylpeyttä itsestään, joukkueestaan \u200b\u200bja maastaan. Julkisen palkinnon aikaan voittaja urheilija näyttää itseään kuin ulkoa ja ihailee itseään. Samanaikaisesti hän kokee syvän henkisen tyytyväisyyden antaen hänelle moraalisen korvauksen vaikeuksista ja vaikeuksista, jotka hänen piti voittaa matkalla haluttuun voittoon. Tutkijat ymmärsivät tämän jo kynnyksellä korkean saavutuksen saaneiden nykyaikaisten urheilulajien syntyä. Esimerkiksi vuonna 1911, yksi ensimmäisistä venäläisistä vapaa-ajan paini-, painonnosto- ja hevosurheilun ystävistä, Pietarin psykiatri V. F. Chizh kirjoitti artikkelissaan “Sports Psychology”, joka julkaistiin ”Medical Gazette”: “ Ei ole kuitenkaan vaikeaa todistaa urheilun suurta merkitystä psyykellemme, todistaa, että urheilu voi tarjota puhtaasti henkistä nautintoa, että urheilussa mielenterveys ylittää fysiologisen. "

Kaikelle on kuitenkin mitta. Jos voittaja menettää liikaa itsensä, kilpailijoidensa ja jopa hänen tovereidensa laiminlyönnien vaara on odottaa "tähtitauti". Itsekriitikoiden, heidän kykyjensä raitun arvioinnin avulla voittaja voi välttää kunnian ansoja ja saada itsensä osallistumaan seuraaviin kilpailuihin. Kuuluisa urheilija menettää pian entisen kilpailukykynsä, mikä on kääntö voitossa urheilussa.

Urheilun kaupallistamisen nykyaikaisissa olosuhteissa ja huipputason urheilun muuttumisesta ammatilliseksi toiminnaksi urheilutuloksesta on tullut hyödyke, ja urheilun voiton hinta kansainvälisissä tai kaupallisissa kilpailuissa on noussut voimakkaasti. Tämä on erityisen tärkeää lasten urheilukouluissa työskenteleville kouluttajille. Koulutuksessa, kuten erinomainen Neuvostoliiton opettaja A. S. Makarenko sanoi, ei ole mitään ajeleita. Nuoren urheilijan psyyke on median kielteisten ja korruptoivien vaikutusten voimakkaassa vaikutuksessa, jonka myös valmentajan tulisi ottaa huomioon, koska jos hän kouluttaa oppilaitaan vain kaupalliseen urheiluun, silloin voitto urheilussa muuttuu moraalisena romahduksena elämässä urheilun jälkeen. Olympiamitali ei missään tapauksessa takaa onnellista perhe-elämää tai eläkkeellä olleen mestarin suojaa alkoholismilta, mutkatonta yritysuraa tai pääsyä rikollisiin verkostoihin.

Ammattiurheilu ja kaupallinen urheilu pakottavat urheilijat ja heidän valmentajansa usein rikkomaan kilpailusääntöjä ja urheilun puhtauden moraalisia periaatteita, ottamaan salaisesti dopingia, yrittämään lahjoa vastustajan tai urheilun tuomarin jne. Usein mainoslauseen "Voitto on kaikki!" Sijaan vetoomus "Kaikki" hyväksytään. - tämä on voitto! ” Mutta voitto hinnalla millä hyvänsä tarkoittaa aggression (ulkoinen ja sisäinen) prioriteettia, reilun pelin (reilun pelin) moraalisten periaatteiden hylkäämistä, jonka välitön seuraus lyhytnäköiselle urheilijalle voi olla paitsi terveyden ja henkilökohtaisen arvostuksen menetys, myös joskus itsensä menetys dopingin, loukkaantumisen tai rikollisen "purkamisen" käyttö. Tämä on korkeimpien saavutusten nykyaikaisen kaupallisen urheilun epäinhimillinen ja henkinen vastaisuus, joka johtaa olympia-arvojen pilaamiseen ja unohdukseen sekä heidän moraalisten, pedagogisten, moraalisten ja kasvatusarvojensa urheilun menettämiseen. Urheilun kaupallistamisen nykyisissä olosuhteissa pätevän opettajan-valmentajan ja etenkin niiden, jotka edistävät urheilua, järjestävät kilpailuja ja ohjaavat lasten ja nuorten urheilua, rooli on erityisen tärkeä. Heidän velvollisuutensa on oppia saavuttamaan voitto vain reilussa taistelussa ja harkitsemaan voittajapalkintojen ja kunniamerkkien esiintymisten tuloksia vain elämänopetuksina, tarjoamalla uutta kokemusta ja tietoa kehittämiselle ja itsensä parantamiselle, helpottaen tietä tulevaisuuden rehellisille voittoille urheilussa.

Voiton saavutus   urheilussa se tapahtuu yhdessä urheilijan saavuttaman fyysisen, teknisen ja psykologisen kilpailuvalmiustason kanssa ja riippuu suoraan hänen kyvystään voittaa kauan ennen kilpailun alkamista ilmenevä kilpailu stressin kielteiset vaikutukset, mutta erityisesti pahenee sen aikana. Julkisten kilpailujen tilanteen, yleisön reaktioiden, epäonnistuneen kaksintaistelun, stressin syvyys voi kasvaa merkittävästi. Urheilija voi menettää luottamuksensa mahdollisuuteen voittaa, hänestä tulee passiivinen, estetty ja ilman taistelua hän voi myöntää voiton vastustajalle. Siksi kouluttajien tulisi opettaa jokainen urheilija pystymään selviytymään stressistä ja epävarmuudesta. Valmennuksen korkein taito on, että yhdessä urheilijoiden kanssa tämän ongelman ratkaisemiseksi valmistaudutaan henkisesti ja psykologisesti tulevaan kilpailuun etukäteen, viritetään voittoon ja luodaan jokaisen urheilijan sielulle intohimoinen halu voittaa, mutta voittaa rehellisesti ja henkilökohtaisesti.

Intohimoista voitonhalua vahvistaa aina itseluottamus, vahva tahto ja kehittynyt kyky itsensä organisointiin ja itsehallintoon, jotka ovat erityisen tarpeellisia kilpailijoille vaikeissa tilanteissa taistelussa tasa-arvoisen tai paremman vastustajan kanssa. Voitto ei koskaan tule heikkoon, se ei yksinään ole koskaan sattumaa, mutta odottamaton satunnaisuus voi häiritä voittoa tai päinvastoin antaa sen heikommalle vastustajalle.

Urheilun voitto on aina vain seurausta yhden urheilijan paremmuudesta toiseen nähden ainakin yhdessä valmistautumisen komponentissa. Samanaikaisesti urheilijan psykologinen, moraalinen ja vapaaehtoinen kilpailuvalmius on nyt tullut etusijalle. Tämä on ratkaiseva tekijä luokan ulkopuolisten urheilijoiden fyysisen, taktisen ja teknisen valmiuden suhteellisessa tasa-arvossa.

Nykyajan urheilussa voittaja on se, joka näkee aikaisemmin, kuulee kilpailijat aiemmin, tuntee ja työskentelee hyvin henkisesti, esittelee ja ymmärtää hänen edunsa ja mahdollisen kilpailijan heikkoutensa ja käyttää sitten taktiikkaan pätevästi tätä tietoa painiissa. Tämä on ominaista paitsi jalkapalloilijoille, voimistelijoille tai rallin kilpailijoille myös shakille. Tärkein edellytys urheilun voiton saavuttamiselle on urheilijan kattava yleinen fyysinen ja erityinen tekninen ja taktinen koulutus, joka keskittyy henkilökohtaisten ominaisuuksien koulutukseen, jotka kuvaavat moraalista tahtoa ja henkistä valmiutta hyvää tarkoittavaan, aktiiviseen ja luovaan painiin. Urheilutoiminnan nero on yksittäisten urheilijoiden kyky voittaa kilpailijansa jo ennen kilpailun alkua, ts. Ennen lähtöä (esimerkiksi A. Karelin ja muut).

Kilpailu Loser Psychology

Jokaisessa urheilukilpailussa paljastuu vain yksi vahvin - tämä on voittaja. Monien muiden osallistujien on pakko kokea tappion katkeruus. Epäonnistumiset kilpailun viimeisessä ratkaisevassa vaiheessa ovat erityisen akuutteja. Ne aiheuttavat yleensä tuhoavan stressitilan ( hätä), jota on vaikea selvittää urheilijalle ilman kouluttajan, psykologin, lääkärin tai joukkuetovereiden apua.

Osallistujien sisäisestä asenteesta riippuen menetyksen tunneilla ja ajatuksilla voi olla terävä tunneväri ja vakavuus. Jotkut saattavat olla tyytyväisiä siihen, että monista vahvimmista heistä ei tullut viimeisiä; muut osallistujat pitävät saavutuksena sitä, että he pystyivät pääsemään kymmenen tai viiden vahvinta joukkoon. Viimeinkin on henkilöitä, jotka ovat tyytyväisiä henkilökohtaisen tuloksen parantamiseen riippumatta sijainnista, joka valitaan kilpailussa muiden osallistujien keskuudessa.

Selviytyminen tappiostaSillä voi siten olla eri sävyjä ja voimakkuutta, se voidaan dramatisoida eri tavoin tajunnassa ja urheilija voi sen toteuttaa joko tappiona ja toivojen romahduksena, menetyksenä tai epäonnistumisena, tai virheenä, vahingossa epäonnistuneena, tai tosiasiana osallistumisesta ja uuden urheilukokemuksen hankkimisesta jne. Hänen motivaationsa luonne alussa riippuu siitä, kuinka urheilija suhtautuu kilpailun mahdolliseen epäsuotuisaan tulokseen, joka ilmaistaan \u200b\u200bkahdessa sen tyypissä - motivaatio menestyksen saavuttamiseksi tai motivaatio välttää epäonnistuminen sitä vastustamalla. Millainen motivaatio hallitsee urheilijan mieltä? Se riippuu urheilijan vaatimuksista ja hänen kilpailukokemuksestaan, jotka valmentajan tulee olla hyvin tietoinen.

On kiistatonta, että häviäjä kokee joukon negatiivisia tunteita, jotka ilmaisevat tyytymättömyyttä itseään ja joissain tapauksissa valmentajaansa, joukkuetta kohtaan. Tätä sisäisen konfliktin tilaa, jonka ydin on realististen tavoitteiden saavuttamatta jättäminen, kutsutaan turhautuneeksi. Turhautumisen vakavuutta pahentaa pelko sosiaalisesta arvioinnista ja varsinkin jos tappio johtui tämän luokan urheilijoille epätavallisesta absurdsista virheestä. Siksi häviäjien kyyneleet voidaan nähdä paljon useammin kuin voittajien kyyneleet. Pysyvät tai liian usein toistuvat epäonnistumiset aiheuttavat vakavan uhan menettää luottamusta kykyihinsä, vähentävät väitteiden tasoa, heikentävät motivaatiota taistelutaistelussa, heikentävät urheilijan itsetuntoa ja kiinnostusta urheiluun, mikä lopulta muodostaa häviäjän psykologian. jota aina harjoittaa "paha rock". He sanovat sellaisista urheilijoista - "hän rikkoi." Siksi turhautumisen suvaitsevaisuuden koulutus on urheilijoiden psykologisen valmistelun välttämätön ja tärkeä tehtävä.

Kilpailuissa häviämisen myönteinen koulutusvaikutus on urheilijan realistinen arvio mahdollisuuksistaan. Kaikelle tulisi antaa analyysi - ensinnäkin oma tahto, saavutettu hallintotaso ja koko harjoittelujärjestelmä. Valmentaja on velvollinen kannustamaan urheilijoitaan tällaiseen analyysiin, keskustelemaan urheilijoiden kanssa epäonnistumisen syistä - tämä on valmentajan koulutustoiminnan ydin.

Häviäjät etsivät usein menetyksen syitä eivät itsessään, vaan ulkoisissa epäsuotuisissa olosuhteissa, johtuen epäonnistumisesta valmentajalle, säästä, välineistä, satunnaisista olosuhteista ja joukkuemuodoista, pelipartnereista tulee useimmiten tällainen syntipukki. Tämä antaa mahdollisuuden konfliktiin - henkilökohtainen (urheilija ja hänen sisäinen "minä") tai ihmissuhde (urheilija joukkueen tai valmentajan kanssa). Siksi urheilijan tietoisuus vaatii valmentajan puolella jatkuvaa seurantaa ja pedagogista korjaamista, mikä auttaa saavuttamaan urheilijoiden korkeamman kilpailun emotionaalisen vakauden. Tätä voi auttaa analysoimalla ja objektiivisesti arvioimalla, mitä urheilija on velvollinen tekemään itse, mitä hän voi tehdä valmentajan, psykologin tai joukkuetovereiden avulla. Kilpailun tulosten analysoinnin tulisi osoittaa urheilijalle hänen virheistään ilmenneet heikkoudet, virittää positiivisesti itsensä kehittämiseen. Tämän avulla voit tehdä muutoksia koulutukseen, pyrkiä poistamaan heikkoudet kilpailun valmistelussa.

Selkeä virheiden ymmärtäminen ja häviämisen syyt auttavat aina urheilijaa saamaan menestyksen tulevissa kilpailuissa. Leesion jälkeinen negatiivinen psyko-emotionaalinen tila tulisi eliminoida mahdollisimman pian. Muuten se vaikuttaa kielteisesti koko valmisteluun. Tähän voivat auttaa kaikenlaisia \u200b\u200bvaihtoja, rentoutumista ja ehdotuksia, korvaavia aktiviteetteja ja lepoa, viihdettä, luentoja ja visuaalista osoitusta valmiustasosta sekä aktiivinen ryhmä-tunneinen tunnistaminen, joka koostuu yhteisen kulttuurisen vapaa-ajan järjestämisestä. Näiden menetelmien käytön välitön tarkoitus on estää turhautumista, palauttaa mielenterveys ja yksilön aiempi itsetunto. Siksi kilpailun jälkeinen henkinen säätely ja mielentilan hallinta ovat tärkeitä ja vähintään yhtä merkittäviä kuin kaikki toiminnot kilpailua edeltävällä ja kilpailukaudella.

Räätälöityjä I. I. Urheilussa saavutettujen voittojen ja tappioiden psykologian kasvatusvaikutus // BPA-tiedote. Vol. 42. - 2001. - S. 37-44.

Voittaja ei ole vain ensimmäiset paikat, maine ja tunnustus. Tämä on ennen kaikkea sisäinen tunne, joka johtaa aina menestykseen. Voittajat ovat ne, jotka ovat saavuttaneet itsehallinnan korkeuden ja oppineet olemaan näyttämättä tai esittämättä vähäisiä tunteita (sekä sanallisia että ei-sanallisia). Yllättäen voittajan psykologia ja sitä seuraava menestys eivät liity suoraan älykkyyden tasoon, taloudelliseen hyvinvointiin ja olosuhteisiin. Mitä taitoja voittajalla on? Harvardin yliopiston tutkijat havaitsivat, että aivojen voittajat kestävät stressiä, epäonnistumisia ja tappioita. Niiden, jotka haluavat tulla voittajaksi, tulisi oppia useita taitoja.

10 voittajataitoa

1. Tunne itsesi.   On erittäin tärkeää ymmärtää, mitä etuja ja haittoja sinulla on. Jopa puutteilla, voit tulla voittajaksi, jos teet päätöksiä sen perusteella, että ne ovat saatavilla. Riittävä asenne itseensä, todellinen itsetunto on ensimmäinen askel menestykseen.
2. Hanki motivaattori.Mutta sen ei pitäisi olla aineellista varallisuutta! Jokaisella henkilöllä on henkilökohtainen motivaatio. Juuri hän antaa mahdollisuuden muuttaa nykyiset esteet pitkän aikavälin ohjelmaksi niiden poistamiseksi, joka koostuu useista vaiheista.
3. Aseta tavoitteet.Älä unelmoi, vaan ajattele heidän saavutusvaiheitaan. Ja älä unohda toimittaa pahamaineinen suunnitelma B, jos yksi vaiheista epäonnistuu. Meidän on oltava valmiita mihin tahansa tilanteeseen!
4. Kehitä tietoisuutta ja keskittymiskykyä.Kumpikaan farssimatka tai mikään muu este ei syrjäytä voittajaa tavoitteen saavuttamisen tavasta. Analysoittuaan epäonnistumisen, hän on jälleen valmis taisteluun.
5. Julista itsesi.Säädyllisyyttä ei turhaan kutsuta itsetunnon epäterveellisimmäksi muodoksi. Epäily omissa vahvuuksissa, haluttomuus tulla esiin on tie alaspäin, ja voittaja liikkuu vain ylöspäin, vaikkakaan ei aina samalla nopeudella.
6. Kurina itseäsi.   Jos häviäjä tarvitsee jatkuvaa hallintaa toimintaansa, voittaja hallitsee itseään. Jos hän asettaa määräajat, hän tekee kaiken mahdollisen pitääkseen ne sisällä.
7. Kehitä joustavuutta.Puhumme kyvystä käyttää olosuhteita heidän hyväkseen. Liiallinen eheys osoittaa usein, että henkilö ei yksinkertaisesti ole valmis muuttamaan mitään, eikä kyse ole voittajista.
8. Älä ripusta epäonnistumisiin.Voittajan psykologian omaava henkilö luottaa siihen, että tämä testi on tarkoitettu kovettumiseen.
9. Hallitse tunteita. Älä anna vihan, pettymyksen, huonon mielialan vaikuttaa ponnistelujesi tulokseen.
10. Ole optimistinen.   On mahdotonta voittaa ilman uskoa menestykseen!