Kuinka olla kirjeenvaihdossa rakkaasi kanssa. Kuinka nainen voi säilyttää ja ylläpitää miehen kiinnostusta? Rakentava konfliktinratkaisu
Konflikti rakkaan kanssa liittyy usein riitoihin, kompromissiin, tappioon, hylkäämiseen ja nöyryytykseen - moniin negatiivisiin käsitteisiin. Häntä pidetään päinvastaisena romanttinen rakkaus, täynnä idyllisiä päiviä ja öitä, joita eivät häiritse riidat tai erimielisyydet. Tämän seurauksena useimmat rakastavaiset välttävät konflikteja vuorovaikutuksessaan ja yrittävät paeta romanttiseen unelmaan, jota Hollywood kuvaa elokuvissa.
Se voi myös aiheuttaa jännitteitä ja hämmennystä, varsinkin kun hyvää tarkoittavat sukulaiset tarjoavat mielipiteitä tiedon sijaan. Ole valmis ottamaan sen, mitä he sanovat, suolalla. Ennakoi vuodenajat, joiden tiedät olevan vaikeita jommallekummalle teistä, ja keskustele niistä hyvissä ajoin ennen noita päivämääriä.
Tunne ja kunnioita kumppanisi rajoja. Kun sanat on puhuttu, niitä ei voi koskaan palauttaa. Varo sanoja ja ilmauksia, jotka painavat kumppanisi painikkeita. Kysy "tyhmiä" kysymyksiä. Ainoa "tyhmä" kysymys on sellainen, joka ei koskaan anna sinulle vastausta, jota saatat tarvita. Voit vapaasti tunnustaa tietämättömyytesi mistä tahansa näkökulmasta uskonnollinen elämä kumppanisi. Toisaalta muista, että se, mikä on sinulle selvää, ei välttämättä ole kumppanillesi.
Jos lakkaat olemasta passiivinen tai mukautuva henkilö ja alat kysyä selkeämmin, mitä haluat, joudut todennäköisesti useammin konfliktitilanteisiin. Ristiriita rakkaasi kanssa ei ole huono asia, jos hallitset sen ratkaisemisen. Positiivinen asenne konfliktiin on hyödyllistä, sillä se on väistämätöntä naisten ja miesten välisessä kommunikaatiossa, elleivät kumppaneilla ole täsmälleen samat tarpeet, toiveet ja unelmat.
Ole rehellinen aikeistasi. Keskusteletko kumppanisi kanssa uskonnosta, koska sinua motivoi halu oppia ja ymmärtää, vai halu osoittaa oman uskosi paremmuus? Kuuntele tarkkaan, mikä motivoi kumppaniasi ottamaan kääntymisen esille kanssasi. Tämä on usein ilmaisu tosi rakkaus, halu antaa sinulle jotain, jota kumppanisi pitää korvaamattomana.
Joskus tämä kuvastaa kumppanisi huolta henkisestä hyvinvoinnistasi ja sielusi kohtalosta. Kuten tarinassa illallisvieraista, jotka saapuvat ruokasaliin löytääkseen pienoishevosen seisomassa keskellä pöytää, mutta jotka ovat liian nolostuneet edes mainitsemaan sitä isännälle, uskonnollisten kiintymysten läsnäolo uskontojen välisessä suhteessa ei voi jäädä tutkimatta. jos tämä yhteys kukoistaa ajan myötä. Kuten millä tahansa löytömatkalla, tämän keskustelun valmisteluun käyttäminen palkitsee sinut rakastajasi paremmalla ymmärtämisellä ja mahdollisuudella vahvempaan suhteeseen.
Tapa, jolla hallitset konflikteja ja selviät niistä kriittisiä tilanteita tärkeämpää kuin sisältö itse konflikti. On kolme päätapaa ratkaista konflikteja: puolustaminen, välttäminen ja löytäminen.
- Puolustusta käytetään suojaamaan itseään loukkaukselta tai ehkäisemään sitä. Samaan aikaan, kun kommunikoit rakkaansa kanssa, sinun tulee olla tarkkaavainen ja kerätty, jotta voit torjua aggression ajoissa samalla voimalla, joka siihen sijoitetaan. Sitten pääset eroon konfliktista neutraloimalla sen. Jos reaktiosi on voimakkaampi, provosoit rakkaasi eskaloimaan konfliktia. Jos reagoit aggressioon vähemmän energisesti kuin vaaditaan, saatat löytää itsesi uhriksi ja provosoida sitä vielä enemmän. Mikä tahansa edellä mainituista reaktioista voi laukaista "valtapelin" ylimmäisestä tai halventavasta asemasta.
- Konfliktien välttämistä rakkaansa kanssa tulee käyttää, kun hyökätään tavarajunan voimalla. Sitten sinun on poistuttava urasta. Jos kommunikoinnin aikana rakas nainen tai miehesi alkaa olla erittäin vihainen ja ärtynyt, on parempi lähteä, kunnes kumppanisi rauhoittuu. Konfliktien välttäminen on hyödyllistä silloin, kun olet tekemisissä ihmisten kanssa, joilla on taipumus vetää sinut konfliktiin ja sitten jättää keskustelun huomiotta.
- Avautumalla voit laajentaa kommunikaatiota ja oppia lisää läheisestäsi ja itsestäsi. Ehkä nyt on aika analysoida tuntemattomia roolejasi ja ominaisuuksiasi. Mielipiteiden vaihto rakkaan kanssa voi paljastaa puolia ja piirteitä, joita ei aiemmin ilmaistu. tietty muoto tai sinä et tajunnut niitä. ottaa palautetta alkaen rakastettu ja kun olet tietoinen siitä, mitä tapahtuu, voit lopettaa syyttelyn ja ottaa vastuun käyttäytymisestäsi. Kyllä, paljastatte itsenne toisilleen ja olette vaarassa kokea kivun uudelleen avaamalla vanhat haavanne. Mutta kun kaikki "suojat" ja "seinät" romahtavat, kun konfliktista rakkaan kanssa tulee yhteistyökysymys, todellinen läheisyys alkaa.
Rakentava konfliktinratkaisu
Alzheimerin tautiin ja muihin dementian muotoihin liittyvät henkiset muutokset eivät vaikuta pelkästään ihmisen kykyyn muistaa menneitä tapahtumia, vaan ne voivat muuttaa dramaattisesti ihmisen kykyä kommunikoida. Tässä on kymmenen vinkkiä, joiden avulla voit pitää keskustelut kognitiivisesti vammaisen läheisesi kanssa positiivisina ja arvokkaina kaikille osapuolille.
Kasvotusten: Ystävällinen katsekontakti ja henkilön nimen käyttäminen ovat hyviä peukalosääntöjä vuoropuhelun aikana. Kun puhut läheiselle, jolla on Alzheimerin tauti tai jokin muu dementian muoto, Alzheimerin säätiö suosittelee varmistamaan, että saat heidän huomionsa sanomalla nimesi. Häiritsevät tunteet: TV:n, radion tai jopa tuulettimen taustamelu häiritsee läheistäsi keskustelun aikana, joten hän todennäköisemmin menettää keskustelun. Yritä käydä kahdenkeskisiä keskusteluja Alzheimerin tautia sairastavan kanssa aina kun mahdollista. Sinun tulee aina viitata substantiiviin niiden todellisella nimellä. Lisäksi liian monien vaihtoehtojen kohtaaminen voi olla ylivoimaista Alzheimerin tautia sairastavalle, joten vältä avoimia kysymyksiä. Esimerkiksi, jos keskustelet mistä toiminnasta raikas ilma rakastat rakkautta, Sano: "Minne haluaisit mennä tänään?" Sen sijaan on parempi kysyä: "Haluatko mennä puistoon?" Vältä konflikteja: Älä väittele Alzheimerin tautia sairastavan henkilön kanssa. ei voita, ja se saa teidät molemmat vain enemmän innostumaan. Vastusta kiusausta täydentää lauseesi – se ei auta heitä muistamaan, ja se on luultavasti turhauttavampaa kuin mikään muu. Yritä sen sijaan esittää kysymys, joka saattaa hioa heidän muistiaan. Haluaisitko jotain syödäksesi? Astu omaan maailmaasi: Keskusteleminen Alzheimerin taudin kanssa kamppailevan kanssa tarkoittaa lupauksen antamista elää väliaikaisesti heidän todellisuudessaan, joka voi olla hyvin erilainen kuin sinun. Fisher Center for Alzheimerin tutkimus viittaa tähän lähestymistapaan "todellisuusterapiana". Riippuen siitä, missä sairausvaiheessa läheinen voi uskoa, että hänen edesmennyt puolisonsa on vielä elossa tai että hän on täydellinen laulaja. Niin kauan kuin heidän todellisuudessaan eläminen ei vahingoita ketään, on parasta soittaa. Jos tämä saa sinut tuntemaan syyllisyyttä, muista, että sairaus on vanginnut heidän mielensä, eikä mikään suostuttelusi saa heidät vakuuttuneeksi siitä, että he ovat väärässä. Tuen ja validoinnin tarjoaminen helpottaa heidän ahdistusta ja parantaa heidän mielialaansa. Kutsu visuaalisia vihjeitä: Kehonkieli on tehokas keskustelutyökalu, puhutpa sitten kenelle tahansa. Fyysiset toimenpiteet voivat olla erityisen tärkeitä, kun yrität kommunikoida jonkun kanssa, jonka kognitiiviset kyvyt ovat heikkenemässä, Mayo Clinic sanoo. Rakkaasi ei ehkä pysty ilmaisemaan suullisesti onneaan tai pettymystään, mutta kasvojen ilmeisiin ja kehon asennon huomioiminen voi auttaa sinua määrittämään hänen sijaintinsa. Ole luova viestisi kanssa: Jos sanat eivät riitä ilmaisemaan pointtisi, älä pelkää kokeilla erilaisia tyyppejä viestintää. Fisher Center suosittelee käyttämään sanallisia, visuaalisia ja kuulomerkkejä auttamaan rakkauttasi ymmärtämään. Jos esimerkiksi haluat tietää, haluavatko he voileipäänsä kalkkunaa vai kinkkua, voit vetää esiin ja osoittaa kutakin vaihtoehtoa, kun kysyt kysymyksen. Jatka vain puhumista: Vaikka huolehdit rakkaasta, jolla on rajoitettu puhe tai joka ei voi enää puhua ollenkaan, älä aliarvioi keskustelun voimaa. Amerikan Alzheimerin säätiön mukaan puhuminen epäuskoiselle kärsivälle on hyvä tapa osoita rakkaallesi, että tuet häntä edelleen, ei vain hänen omaishoitajana, vaan myös perheenjäsenenä, joka rakastaa häntä.
- Vakuuta heille, että he kiinnittävät sinuun täyden huomion ja luovat katsekontaktin.
- Etsi hiljainen paikka, jossa voitte molemmat puhua rauhassa.
Konfliktista ulospääsy on rakentava ja tuo tyytyväisyyttä, kun naisen ja miehen väliseen kommunikaatioon syntyy luottamus. Keskustele rakkaasi kanssa, kuinka kukin teistä käyttäytyy ratkaiseessaan konflikteja. Harkitse seuraavia kysymyksiä:
- puolustusmenetelmät (syyttäminen, kieltäminen);
- tavat, joilla yrität muuttaa tai hallita muita (viha, uhkaukset, rakkauden riistäminen, kritiikki, nalkuttaminen, sarkasmi);
- tavat, joilla tulet välinpitämättömäksi (työ, TV, lukeminen, urheilu, harrastukset, meditaatio);
- vastarintaa ja sitten kapinaa, kun kumppanisi on tehnyt päätöksen. Arvioi yhdessä viimeisin konflikti välilläsi.
- Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
1) Mitä halusin saavuttaa tällä konfliktilla?
Harry Urban, joka sai Alzheimerin taudin yli seitsemän vuotta, sanoo näin: Se voi tuntua merkityksettömältä, mutta sinun tulee aina puhua meille - olemme edelleen siellä. Sinun täytyy tietää, että "Pääsimme perille, vaikka emme katsokaan sinua tai vastaamme."
Yritä esimerkiksi kuvitella matka Amerikkaan - Las Vegasiin. Ennen kuin saavut lentokentälle, harjoittelet intensiivisesti, rentoudut. Sitten lennät lentokoneessa ja koet ilmaturbulenssia; Lyhyen pysähdyksen jälkeen palaat koneeseen, poistut koneesta ja otat sitten taksin liikenneruuhkan läpi.
2) Mikä halu oli sen takana?
3) Mitä sain konfliktin seurauksena?
4) Kysyinkö selvästi, mitä halusin?
"Meidän pitää puhua!" - jostain syystä juuri tällä lauseella alkaa useimmat avioliitot ja joskus erot, eivät keskustelut. Tämä ei tietenkään tarkoita, että ongelmia pitäisi jättää ratkaisematta. Mutta jostain syystä naisille niin tärkeästä keskustelusta tulee miehille merkityksetöntä ja armotonta kidutusta. Mikä hätänä?
Lopulta pääset unelmaan ja iloitset. Kesti jonkin aikaa, mutta täytyy myöntää, että koko "kokemus" oli sen arvoinen! Miehillä ei ole ongelmia nopean orgasmin kanssa. Toisin kuin naiset, tämän pienen pariskuntien ongelman ratkaisemiseksi ei ole olemassa reseptejä tai kiinteitä vastauksia.
Kyky kuunnella ja kuulla
Jos tunnet olosi huonovointiseksi, hakeudu lääkärin hoitoon varmistaaksesi, oletko terve. Fyysinen tarkastus ei haittaa, koska silloin voit olla varma, että sinulla ei ole lääketieteellistä ongelmaa, kuten diabetesta tai kilpirauhasen vajaatoimintaa, jotka saattavat estää sinua saamasta nopeaa orgasmia.
Alkusoitto väitteisiin
Miksi miehet hermostuvat niin tästä pohjimmiltaan vaarattomasta lauseesta? Kyllä, koska nainen yleensä esittelee valitukset sellaisilla sanoilla. Dialogin sijaan alkaa monologi, joka kehittyy kokonaiseksi moitteiden vesiputoukseksi. Kaunis puolisko aloittaa loputtoman keskustelun siitä, kuinka hänen kumppaninsa käytös ei sovi hänelle, loukkaa häntä ja hänen rakkaansa puutteista. Hän haluaa sanoa tällä: "Minulla on ongelma, muutetaan jotain yhdessä." Mutta hän kuulee: "Et ole tarpeeksi hyvä, ja olen tyytymätön sinuun." Jokainen normaali mies tällaisessa tilanteessa tuntee itsensä avuttomaksi: käy ilmi, ettei hän voi tehdä tyttöystäväänsä onnelliseksi. Bottom line: hän on umpikujassa, tuntee, että häntä syytetään, ja hän on toivoton. Hänelle tilanne näyttää myös dramaattiselta: hän valitti haitoista, suhteissa olevista ongelmista, ja vastauksena hän sai aggressiota - eikä rakentavaa vuoropuhelua.
Jos käytät lääkkeitä, varsinkin jos se on masennuslääke, se voi edistää seksuaalisia ongelmia. Joillekin naisille orgasmin saaminen on vaikeampaa. Tämä voidaan yleensä nähdä etuna, varsinkin jos sinä ja kumppanisi olette pitkäaikaisen sukupuoliyhteyden seuraajia. Mutta jos orgasmi kestää liian kauan ja siitä tulee epämukavaa kumppanillesi, mitä voit tehdä?
Olisi hyvä, jos keskustelet kumppanisi kanssa tästä ongelmasta, jotta hän ei nolostu tai luule olevansa syyllinen viivästyneeseen orgasmisi. Sinun on vakuutettava hänelle, että tällä ei ole mitään tekemistä hänen kanssaan tai tunteesi häntä kohtaan. Auta häntä ymmärtämään, että olet erittäin kiinnostunut hänestä ja että rakastat häntä erittäin paljon.
Kiistaa kivikaudelta lähtien
Psykologit sanovat, että nämä "käännösvaikeudet" ovat meille kirjaimellisesti luontaisia. Luola-ajoista lähtien miehet ovat toimineet elättäjänä ja suojelijana. Pieninkin vaaran vihjeessä he keskittyivät ja katselivat ympärilleen arvioidakseen tilannetta: oliko nyt tarpeen taistella vai oliko parempi paeta. Kun naiset kokevat ahdistusta, he etsivät tunnekontaktia ja tukea. Siksi rakkaasi haluaa tunnistaa ongelman välittömästi ja ratkaista sen mahdollisimman pian. On toivottavaa, että tämä edellyttää yhtä, mahdollisimman yksinkertaista ja ymmärrettävää toimenpidettä. Mutta sinun on päinvastoin puhuttava, mieluiten pitkään ja yksityiskohtaisesti: sitten tunnet lopulta olosi rauhalliseksi.
Ei vaatimuksia, vaan pyyntöjä
Selitä, että se, mitä tapahtuu, on vain ongelma, mutta se voidaan ratkaista. Ole rehellinen ja kärsivällinen, sillä ratkaisu löytyy. Kun olet perehtynyt tähän aiheeseen, voit siirtyä ongelman ratkaisemiseen. Valmistaudu seksiin - ennen yhdyntää.
Vaikka olisit kaupungilla ystävien kanssa, saatat kuiskata "vietteleviä sanoja" rakastajallesi tai kuvitella, mitä hänen kielensä voisi tehdä kehollesi, kun hän puhuu. Jos rakastajasi on edelleen toimistossa, soita hänelle ja kerro hänelle, että haluat hänen tulevan kotiin, koska olet valmistanut hänelle yllätyksen; näytä kuinka paljon haluat.
Naiselle keskustelun välttäminen merkitsee katastrofia: hän kokee kumppaninsa etääntyvän hänestä. Mutta mitä enemmän hän etsii yhteyttä häneen ja vaatii asioiden selvittelyä, sitä enemmän mies vetäytyy itseensä. Muodostuu vieraantumisen noidankehä: hän on onneton ja hylätty, mies on ärtynyt ja peloissaan. Onko tässä tapauksessa enää kaksi vaihtoehtoa: sovitella ja kestää tai katkaista suhde? Itse asiassa kaikki ei ole niin traagista. Sinun tarvitsee vain kääntää pyynnöt valitsemallesi kielelle naisten kieli miehille
Voit kokeilla helppoa mutta erittäin tehokasta harjoitusta, joka yleensä tuottaa sinulle tyydytystä. Vedä emättimen lihakset yhteen ja pidä niitä 2-3 sekuntia. Rentoudu ja toista harjoitus. Voit vapaasti muokata tätä harjoitusta.
Kegel-harjoitukset eivät yleensä vaikuta ennen kuin teet niitä säännöllisesti. Voit taivuttaa lihaksia 3 kertaa päivässä, noin 15 kertaa. On tärkeää tietää, että voit tehdä nämä harjoitukset toimistossa etkä vain kotona makuuhuoneessa. Luo oikea tunnelma.
Tunnelma pelaa tärkeä rooli, Kun me puhumme seksistä tai orgasmista. Oikea tila ja hetki ovat erittäin tärkeitä. Rentoudu, unohda työongelmat ja tuo tarvittaessa lapset isovanhempien luo yhdeksi yöksi. Jos tunnet tarvetta, voit levittää ruusun terälehtiä ympäri huonetta, sytyttää suitsuketikkuja ja kynttilöitä ja soittaa pehmeää musiikkia. Haasta rakastajasi kuiskaamaan korvaasi, että hän on kanssasi makuuhuoneessa.
Luo yhteys
Ensinnäkin yhdistä. He kertovat kumppanilleen, että kaikista ongelmista huolimatta pysyt rakastava pari. Halaa rakkaasi, ota hänen kätensä, istu hänen viereensä. Seksi ja kaikki yhteiset toimet auttavat kävelystä siivoamiseen. Kun tunnet tämän yhtenäisyyden ilman sanoja, on helpompi kääntää keskustelut ongelmista yhteiseksi ratkaisukehitykseksi eikä sotivien osapuolten yhteenotoksi.
Jos olet kuuma, olet oikeilla jäljillä. Et tarvitse enää voiteluaineita. Jos tarvitset "potkun", harrasta suuseksiä, ellet ole estetty henkilö. Hyvin tärkeä sillä on tapa, jolla hengität yhdynnän aikana. Monet seksologian asiantuntijat sanovat, että naiset, jotka lopettavat hengityksen orgasmin aikana, voivat lisätä intensiteettiään. Muut asiantuntijat uskovat, että hengityksen pysäyttäminen ohjaa happipitoista verta aivoihin pois lisääntymisjärjestelmästä.
"Syvä" hengitys yhdynnän ja orgasmin aikana on suositeltavaa käynnistää toinen orgasmi. Voit kokeilla kaikkia hengityksiä nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten. Jos se auttaa sinua saamaan orgasmin, voitte kertoa toisillenne fantasioistanne ja, jos mahdollista, toteuttaa niitä käytännössä. Älä tunne syyllisyyttä siitä, että sinulla on fantasioita, meillä kaikilla on niitä! Jos hän kertoo sinulle fantasioistaan, ne voivat saada sinut vieläkin enemmän syttymään. Tietenkin hän tarvitsee fantasioita, ei Pamela Anderson. Kiihottua.
Toinen tärkeä sääntö: Kun aloitat keskustelun, älä puhu useista asioista kerralla. Se on erityisen huono, jos hyppäät aiheesta toiseen. Miesten aivot pystyvät käsittelemään rationaalisesti vain yhtä tietovirtaa. Mutta olkaamme rehellisiä, se tekee sen nopeammin ja tehokkaammin kuin meidän. Vaikka sinusta näyttää siltä, että avioliiton ongelmat liittyvät toisiinsa, ja sinun on puhuttava niistä kaikista kerralla, pidättäydy tästä, muuten rakentava vuoropuhelu ei toimi. Asiantuntijat suosittelevat myös pitkien esittelyjen ja ääneen päättelyn välttämistä. Mieti, mihin et ole tyytyväinen ja sano se selkeästi ja mahdollisimman lyhyesti.
Monien naisten kokemus vahvistaa tämän tieteellisiä faktoja. Muista, kuinka monet ystävät valittivat sinulle kyvyttömyydestä puhua oman miehensä kanssa. Kuten, kun tytöt yrittävät aloittaa keskustelun sellaisilla sanoilla kuin: "Meidän täytyy puhua vakavasti", heidän aviomiehensä ja poikaystävänsä näyttävät tyytymättömiltä. Yleensä tällaisessa tilanteessa mies alkaa kuumeisesti miettiä: "Voi luoja, mitä minä taas tein väärin?!" Älä ole epätoivoinen. Yksinkertaisesti, jos huomaat ongelman, kerro se heti - kohteliaasti mutta selvästi. Ja jos mahdollista, ilman mitään johdatusta. Se kuulostaa alkeelliselta, mutta se ei ole helppoa aluksi - kun otetaan huomioon, että me naiset olemme tottuneet rakentamaan keskustelua aivan eri tavalla. Harjoittele kuitenkin, niin näet kuinka maaginen tämän yksinkertaisen säännön vaikutus voi olla.
Älä unohda ehkäisyä – fyysistä kontaktia. Sanotaan, että perheen harmonian saavuttamiseksi sinun on halata kumppaniasi vähintään kuusi kertaa päivässä. Aluksi voit jopa laskea halaukset. Se saattaa näyttää hieman naurettavalta, mutta se toimii puhtaasti fysiologisella tasolla. Fyysisen kontaktin aikana veressä muodostuu oksitosiinia - läheisyyden ja rauhallisuuden hormonia. Näin parannat pariskuntasi ilmastoa ja “valmistelet maaperää” ongelmista puhumiselle tarvittaessa.
