Vilkaisu on tehokas vaikutusväline. Kuinka kehittää katsevoimaa

Psykologien mukaan yli 55% tiedoista, jotka viestinnän aikana saamme ilman sanoja - eleistä, hajuista, ulkonäöstä. Mieti nyt, mikä houkuttelee eniten huomiota luottavaiseen ihmiseen? - oikein, katso.

He sanovat, että tätä ei voida väärentää: rauhallinen, varma ilme on luontainen ihmisille, jotka ovat rauhallisia, vakaita aikomuksiaan ja tietävät varmasti olevansa oikeassa. Lady Boss -lehti on kuitenkin päättänyt valita ominaisia \u200b\u200bhetkiä, jotka voivat auttaa luomaan itseluottavan ilmeen ja tekemään viestinnästä entistä tuottavampaa.

1. Ilmeikäs silmät

Olet tyttö, ja tässä olet onnekas, koska miehillä ei ole meille käytettävissä olevia keinoja tehdä silmästään ilmeikkäisempiä ja herättäviä. Mikä tekee naisen katseesta ilmeikäs? Pitkät tummat ripset, tietysti! Jos luonto ei ole palkinnut sinua sellaisella, sillä ei ole väliä, ripset voidaan kasvattaa käyttämällä tehokkaita lääkkeitä osoitteesta http://krasotka-shop.in.ua. Ja älä unohda käyttää ripsiväriä, varsinkin jos olet vaalea. Houkuttelevaa itsevarmaa ilmettä on vaikea kehittää, kun vaaleilla ripsillä varustetut silmät "katoavat" kalpealta kasvolta.

2. Katso voittaja

Jos haluat näyttää luottavaiselta, sinun on ajateltava itseäsi itseluottamushenkilönä. Mikä antaa meille luottamusta useimmiten? Tietenkin voitot. Kävele peilin luo ja kuvittele tunteesi elämän merkittävimmän voiton aikana. vaikka se olisi 2. sija kemian olympialaisessa 5. luokassa, muista, miltä sinusta tuntui voittajalta! Yritä muistaa nämä tunteet: ne ovat juuri ne, jotka sinun täytyy luoda uudelleen, kun haluat saavuttaa varma ilme.

3. Rauhallinen ilme

Tunteiden yksinkertaisuus ja selkeys erottaa itseluottamukset. Itsessään luottavainen ilme on mahdoton, jos ilmeesi ilmaisevat epäselviä tunteita, jos et itse tiedä mitä tunteita koet. Etsi harmoniaa itsestäsi, rehellisyys ja totuudenmukaisuus suhteessa itseesi ja muihin auttavat sinua katsomaan ja katsomaan siksi maailmaa luottavaisin mielin!

© Teksti: Ada Clover, kuva: pinterest.com,

erityisesti naislehdelle Lady Boss

Luottavaisella henkilöllä on erityinen ilme. Hän on rauhallinen ja vilpitön. Hänellä on usko itseensä ja luottamus omaan vanhurskauteen, älykkyyteen, terveeseen itsetuntoon, keveyteen.

Epävarmat ihmiset saattavat näyttää ulkopuolelta varmoja, mutta heidän silmänsä pettävät heidät. Heillä on pelko, ujous, pelko.

Kysymys nousee esiin. Kuinka opit näyttämään tältä? On temppuja, jotka voivat tehdä tämän.

Mene peiliin ja katso tarkkaan itseäsi. Yritä muistaa ne elämäsi tapahtumat, joista olet ylpeä. Ehkä se on voitto kilpailussa tai onnistunut tutkintotodistus, tai ehkä kaikki ihailevat kulinaarisia taitojasi. Muista ja katso itseäsi peiliin, tunnet ilo ja ylpeyden nousun. Silmät valaisevat, ja ilme muuttuu kirkkaammaksi ja rohkeammaksi. Tämä on luottavaisen ihmisen ilme. Yritä muistaa se.

Jos myöhemmin keskustelun aikana tunnet yhtäkkiä, että itseluottamus on menossa, alat muistaa intensiivisesti elämäsi menestyneimpiä asioita ja varma ilme tulee uudestaan.

2. Rauhallinen ilme.

Luottavaisen ihmisen kasvot ovat rauhallisia, hyväntahtoisia, harmonisia.

Asumme erikseen harmoniassa. Luottavainen henkilö harvoin turvautuu menetelmiin, jotka eivät vastaa hänen elämänsä periaatteita. Siksi hänen sanansa ja tunteensa ovat aina totta. Hänen kasvoissaan ei ole epäyhtenäisyyttä.

Luottamuksellisen ihmisen ilmeissä ei ole puoliääniä ja vihjeitä, jotka eivät ole harvinaisia \u200b\u200barjessa. Tietenkin olisi väärin ajatella, että itsevarma henkilö on aina tinkimätön ja suoraviivainen, mutta pohjimmiltaan hänen kasvonsa on yksi selvä tunne, ja on aina selvää, mitä hän aikoo sanoa.

Opi hallitsemaan tunteitasi, sinun on harjoiteltava peilin edessä. Tuloksen vakiinnuttamiseksi on kuitenkin välttämätöntä, että ilme perustuu sisäiseen luottamukseen.

3. Luottamusta korostava tyyli.

Kuinka itsevarma ihminen tulisi pukeutua? Haute couture -vaatteet, muodikkaat ja aina paikoillaan tiukassa työpukuissa?

Tätä ei ole syytä korostaa, vaikka kaikki tämä on tietysti tärkeää. Mikä tärkeintä, vaatetustyylin tulisi sisältää arvokasta tietoa olemuksestasi. Joten kun katselet sinua, voit antaa riittävän arvion.

Lisäksi vaatetustyylin tulisi pakottaa sinut parantamaan imagoasi.

Joten on ujo henkilö on parempi pukeutua niin kirkkaasti kuin mahdollista. Tämä kiinnittää häneen huomiota. Vaikka se ei olekaan aluksi helppoa, ujous häviää vähitellen.

Jos henkilö on ujo toimissaan, tiukka yrityspuku ajaa hänet päättäväisyyteen toimissa.

4. Avoimet ja neste eleet.

Henkilön eleet voivat kertoa paljon heidän luottamuksestaan. Joten, itsevarma henkilö näyttää kätensä keskustelukumppanille. Tämä on merkki siitä, että hän ei piilota mitään. Tiedetään, että rinnassa ristissä olevat aseet ovat merkki läheisyydestä ja eristyksestä maailmasta.

Hän ei myöskään ole luonnostaan \u200b\u200basettamaton määräävälle ja vaivaavalle. Hän ei aaltoile käsiään.

Antaaksesi vaikutelman itseluottavasta henkilöstä, sinun on oltava tarkkaa eleilläsi ja käytä niitä vain tarvittaessa.

Henkilön katse on tehokas työkalu, joka voi tehdä vaikutuksen kenelle tahansa keskustelukumppanille. Hän voi viehätää, voi houkutella tai hylätä, parantaa manipulatiivisen vaikuttamisen mahdollisuutta. Hän voi neutraloida ihmiseen kohdistetun negatiivisen. Magneettinen, odiikka, keskeinen - nämä ovat kaikki ominaisuuksia voimakkaimmalle katseelle, joka vain harvoilla on.

Kaikki tapasivat ihmisiä, jotka päättäväisellä, keskittyneellä, tuskin siedetyllä katseellaan "ajoivat nurkkaan", koska näytti siltä, \u200b\u200bettä henkilö näkee oikean meidän kauttamme. Tällaiset ihmiset voivat alistaa ketään, he tuntevat voiman, joka tavallisella silmällä voi olla.

Ehkä psykologia ei ymmärrä katseen vaikutuksen mekanismeja ihmiseen, mutta lukuisat tutkimukset osoittavat, että tällainen vaikutus on olemassa. Esimerkiksi suoritettiin kokeilu, jossa osallistujia, silmät kiinni, pyydettiin tuntemaan jonkun toisen katse takaa. Ja useimmissa tapauksissa tämä määritettiin tarkasti.

Uskotaan, että katse voi lähettää keskustelukumppanille ajatusaallon suoraan aivoihin. Tässä tapauksessa tulisi katsoa nenän siltaa, jossa kulmakarvat yhtyvät. Siellä henkilöllä on hermokeskus. Itäisessä filosofiassa on "kolmas silmä". Tähän keskustaan \u200b\u200blähetetyt toiveet, tunteet tai käskyt otetaan välttämättä huomioon, jos katseella on sama voima. Antaaksesi katseelle erityisominaisuudet, sinun on kehitettävä tietyt taidot.

Katselutehon kehitys

Koulutus on tarpeen vaadittujen taitojen kehittämiseksi. He kehittävät taitojaan, ja jonkin ajan kuluttua tulos huomaa: keskustelukumppanit alkavat käyttäytyä eri tavalla puhuessaan, minkä tahansa suunnitelman vaatimukset täyttyvät yhä enemmän kiistattomasti.

Afgaani tyttö Sharbat Gula

Harjoittele paperilla

Ota arkki valkoista paperia, mieluiten paksu. Piirrä 3 cm: n ympyrä keskelle mustalla huopakynällä ja kiinnitä seinälle siten, että se on silmien korkeudella. Sitten sinun pitäisi istua tämän ympyrän edessä yhden metrin etäisyydellä ja vertaa keskukseen keskittyen katseesi. Et voi vilkkua tai katsoa pois minuutiksi. Vaadittava keskittyminen: on erittäin tärkeää kuvitella, että energia tai säde tulee silmistä. Pienen lepoajon jälkeen voit tehdä vielä muutama näistä lähestymistavoista.

Sitten on tarpeen siirtää arkki metrin verran vasemmalle ja katsoa sitä kääntämättä päätäsi (reunanäkymällä) yhden minuutin ajan. Painaa paperi metrin korkeudella oikealle, katso siihen suuntaan kehäkyvyn avulla. Harjoitus toistetaan useita kertoja.

On suositeltavaa suorittaa nämä harjoitukset joka päivä, ja kun ne muuttuvat kevyiksi (yleensä 4–5 päivän kuluttua), sinun tulisi lisätä harjoitusaika kahteen minuuttiin yhdessä lähestymistavassa. Vähennä sitten lähestymistapoja yhdeksi pidentämällä suoritusta. Viime kädessä sinun on varmistettava, että näön keskittyminen ei mene 15 minuuttiin kerrallaan. Liikunta auttaa kehittämään vahvan katseen.

Sinisilmäinen afrikkalainen poika

Peilin käyttäminen

Aseta peili edessäsi ja vertaa omaasi silmiin. Sitten sinun täytyy piirtää pieni piste peiliin kulmakarvojen väliin ja katsoa sitä. Sinun tulisi toimia ensimmäisen harjoittelun periaatteen mukaisesti, nostamalla katseluaika 15 minuuttiin yhdessä lähestymistavassa. Tämä harjoitus auttaa sinua kestämään muiden voimakkaita katseita ja terävöittämään omaa katseesi.

Edistyneemmät silmäharjoitukset

On olemassa monimutkaisempia harjoituksia, jotka voidaan suorittaa vasta suoritettuaan yhden edellisistä:

1. Paperiarkki, sama kuin ensimmäisessä harjoituksessa, kiinnitetään seinälle. Sinun on seisottava lähellä seinää 1 metrin etäisyydellä, jotta ympyrä on silmien korkeudella. Katselu kiinnitetään pisteeseen ja pää tehdään pyöreällä liikkeellä myötäpäivään ja sitten minuutin kuluttua vastapäivään. Et voi päästä pois ympyrästä. Näin optiset hermot kehittyvät ja silmien lihakset vahvistuvat.
2. Sinun pitäisi seisoa selkääsi seinään, katsoa toista seinää, joka on edessä. Ulkonäkö käännetään ympyröinä vasemmalle-oikealle, ylöspäin, siksak. Jokainen vaihtoehto vie minuutin. Tämä harjoitus vahvistaa silmälihaksia.
3. Harjoitteluun tarvitaan kynttilä. On tarpeen sytyttää se, istua sen edessä niin, että se seisoo suoristettujen käsivarsien välissä. Sinun on katsottava liekkiä poistamatta silmiäsi yhden minuutin ajan 3 toistolla. Liekin energiaaallot välittävät voimaa, vakavuutta, täyttävät ilmeen lämmöllä. Tällä harjoituksella energiaa ei anneta, vaan se saadaan.

Jokainen harjoitus vahvistaa katseesi, antaa viime kädessä luottamusta, jäykkyyttä ja lujuutta. On tärkeätä olla siristämättä, näytä suorana ja älä laajenna silmäluomet kovinkaan paljon. Jos silmäsi väsyvät tekemisen aikana, voit huuhdella ne kylmällä vedellä nopeaa lepoa varten.

Tämä ilme kestää tilanteesta riippuen. Useammin kuin ei, ei tule katsoa erittäin tarkasti ja pitkään keskustelemaan. Tarvitset rauhallisen ja itsevarman katseen, joka saa sinut tottelemaan.

Saatuja taitoja ei pidä käyttää pahoihin tarkoituksiin, koska paha palaa kuin bumerangi.

Katselun taikuus

Maaginen katse on lahja, joka ilmestyy syntymästä. Todennäköisesti sitä ei voi oppia, voit vain hallita sitä. Jotkut ihmiset eivät ymmärrä kuinka voimakas ase heidän komennoillaan on. Selvittäjät, parantajat, noidat käyttävät maagista ilmettä täysimääräisesti.

On onnea, jos maaginen katse on suunnattu henkilölle, jolla on ystävällinen positiivinen energia, halu auttaa. Mutta se vaikuttaa negatiivisesti ihmisen tilaan, jos he alkavat tutkia häntä, pumppaa energiaa, haluavat vahingoittaa, jinxiä tai pilata häntä. Mutta voit suojata sitäsi, jos opit vastustamaan negatiivisen energian virtausta.

Harjoitukset suojaavien ominaisuuksien kehittämiseksi:

1. Paperinpuolelle on piirretty musta piste. Arkki ripustetaan silmien korkeudelle. On tarpeen siirtyä takaisin 2 metriä taaksepäin ja katsoa kohtaan vilkkumatta niin kauan kuin mahdollista, kunnes silmät väsyvät. Sitten sinun pitäisi lopettaa harjoittelu, levätä muutama minuutti. Kun teet sitä, on tärkeää kuvitella pahan ilme, jonkun toisen silmät, jotka voivat vahingoittaa. Tärkeintä on vakuuttaa itsesi harjoituksen aikana, ettei kukaan voi vahingoittaa yhdellä silmäyksellä, ts. Vaurioita. On tärkeää nähdä ohuet langat, jotka yhdistävät katseen tähän kohtaan seinällä ja ymmärtää, että nämä langat eivät vahingoita vaan suojaavat vain haitallisilta vaikutuksilta.

1. Harjoituksen avulla voit nopeasti poistaa jonkun kuluttaman energian. Valkoinen kynttilä asetetaan pöydälle ja syttyy. On pakko istua hänen edessään ja yrittää hetkellisellä silmäyksellä ottaa tulen energia ja antaa se sitten takaisin. Harjoitus toistetaan useita kertoja ja päättyy energian ottoon.

Jotkut tosiasiat

• Miesten välinen pitkä katse voidaan tulkita aggressiona, joten ole varovainen.
• Jos mies ja nainen tuijottavat toisiaan ja nainen on ensin katsottava pois, niin tämän miehen alaisuuden asema on kiinteä hänessä.
• Jos nainen ei ole välinpitämätön miehen suhteen, tämän voivat määrittää hänen laajentuneet oppilaansa. Älä kuitenkaan sekoita tätä reaktioon valaistuksen puutteeseen.

Silmäyksellä ihminen voi välittää tunteitaan: rakkautta ja vihaa, ihailua tai halveksuntaa, kiitollisuutta, katumusta jne. Katseen vaikutuksesta on sanottu ja kirjoitettu paljon, mutta katseen voimasta ja sen salaisesta voimasta ei mainita juurikaan.

Noin viisi vuotta sitten tapasin William Atkinsonin kirjan "Ajatuksen voima liiketaloudessa ja jokapäiväisessä elämässä". Suuri osa tästä kirjasta näytti mielenkiintoiselta ja hyödylliseltä, mukaan lukien luku (luento), joka oli omistettu ihmisen katseen voimalle, magneettiselle katseelle. Varmasti monet teistä pitävät tätä tietoa hyödyllisenä, ja päätät käyttää sitä ...

Henkilön katse on yksi tehokkaista työkaluista, jotka voivat tehdä vaikutuksen muihin ihmisiin ja vaikuttaa niihin. Sokea, houkuttelee ja viehätää, helpottaa manipuloivien vaikutusten tunkeutumista. Katselun voima pystyy neutraloimaan meihin kohdistuvat pyrkimykset vihamielisillä aikomuksilla, olipa kyse sitten pahasta henkilöstä tai villisestä pelasta. Tätä näkymää kutsutaan yleisesti "magneettiseksi", "odikiksi" tai "keskinäkymäksi".

Olet varmasti tavannut ihmisiä, joiden keskittynyttä ja päättäväistä katseta tuskin voi kohdistaa - näyttää siltä, \u200b\u200bettä hän etsii sinua suoraan. Tällaiset ihmiset alistavat katseensa voimalla kaikki. He tietävät mitä voimakas vaikutus heidän silmiinsä tuottaa, mutta he eivät tiedä kuinka tämä vaikutus tapahtuu, koska he näkevät, että heidän silmänsä ovat myös järjestetty kuten muiden ihmisten silmät. Heidän ei kuitenkaan tarvitse tietää tätä, vaan se on välttämätöntä niille, jotka päättivät kiinnittää huomiota katseen voiman kehittämiseen.

Magneettisessa katseessa on tasaiset ja epäselvät ajatusaallot, jotka on suunnattu suoraan ihmisen aivoihin. Ja ei ole turhaa, että kutsun sellaista katseta keskitettynä katseena - sen tulisi olla suunnattu ihmisen kasvojen keskialueelle, missä kulmakarvat lähentyvät ja nenä alkaa. Ihmisellä on yksi herkimmistä ja vastaanottavimmista hermokeskuksista tässä paikassa, joka kykenee havaitsemaan häneen kohdistuvat energiavaikutukset. Tätä tilaa kutsutaan yleisesti "kolmanneksi silmäksi". Jos ohjaat katseesi tähän pisteeseen ja lähetät samanaikaisesti henkisiä käskyjä henkilölle tai koet haluja ja tunteita, jotka haluat hänessä herättää, hän tuntee ne ja aiheuttaa varmasti tarvitsemasi reaktion. Mutta tämän ei pitäisi olla vain katse tiettyyn pisteeseen, vaan magneettinen keskitetty katse, joka vaatii tiettyjä taitoja sen suorittamisessa.

Katseluvoiman kehittäminen ja koulutus

Harjoittaaksesi magneettista katseesi, tee seuraavat harjoitukset:

TUTKIMUS KÄSITTELEVERON KEHITTÄMISEKSI

Piirrä valkoiselle paperille pala viidenkymmenen kopekin palan kokoinen musta ympyrä ja varjota se. Kiinnitä arkki seinälle ja nouse pystyyn tai, istuudu paremmin, istu alas niin, että kohta on silmien korkeudella puolitoista-kaksi metriä etäisyydellä seinästä. Katso tätä mustaa pistettä ja kuvittele, kuinka silmäsi säteilevät kahta sädettä yhdensuuntaisesti ja yhdistävät tässä vaiheessa. Varmista, että visualisoit silmiesi lähettämän lähtevän energian liikkeen. Yritä hypnoosittaa tämä musta ympyrä. Yhtä tärkeää on, ettei vilkku tai katso pois tältä kohdalta ja katso sitä minuutti. Lepotilan jälkeen ota vielä muutama lähestymistapa.

Voit monipuolistaa toimintaasi. Siirrä paperia oikealle ja suuntaa katseesi suoraan, sitten kääntämättä päätäsi, siirrä katseesi oikealle ja katso myös itsepäisesti paikalla yhden minuutin ajan. Tee tämä kolme tai neljä kertaa. Siirrä sitten paperi alkuperäispaikan vasemmalle, katso taas tarkalleen kohtaan minuutin ajan. Toista tämä kolme tai neljä kertaa.

Suorita nämä harjoitukset kolmen päivän ajan ja lisää sitten katseluaika kahteen minuuttiin. Lisää vielä kolme päivää, lisää aikaa kolmeen minuuttiin ja niin edelleen, pidennä aikaa joka kolmas päivä yhdellä minuutilla.

On ihmisiä, jotka voivat itsepintaisesti katsella vilkkumatta 30 minuuttia, mutta mielestäni riittää, että tuo aika 10-15 minuuttiin. Ne, jotka voivat pitää katseensa 10 minuutin ajan, voivat suunnata saman vahvan ja tarkoituksellisen katseen kuin se, joka saavutti 30 minuutin.

KATSO TEHOKOULUTUSharjoittelua # 2

Seiso tai istu peilin edessä ja katso kiihkeästi silmäsi heijastuvuuteen (sama kuin ensimmäisessä harjoituksessa). Kuten aikaisemmin, aikaa tulisi lisätä asteittain. Kun teet tätä harjoitusta, huomaat silmäsi tunnusomaisen ilmaisun kehittymisen. Jotkut ihmiset mieluummin tätä harjoitusta kuin edellinen, mutta mielestäni saat parhaat tulokset yhdistämällä nämä molemmat harjoitukset.

HARJOITTELU KÄSITTELYN TEHON KEHITTÄMISEKSI №3

Seiso yksi metri seinästä paperilla, jonka musta piste on kiinnitetty silmien korkeudelle. Suorittamatta ympyränmuotoisia liikkeitä päälläsi, vasemmalle ja oikealle, poistamatta silmiäsi paikasta. Pitämällä katseesi yhdessä pisteessä silmäsi pyöriessä pään kanssa, kehität näköhermoja ja lihaksia. Harjoittelu tulisi tehdä ensin, ilman väsyneitä silmiä, erittäin kohtuullisesti.

KATSO TEHOKOULUTUSharjoittelua # 4

Tämän harjoituksen tarkoituksena on myös vahvistaa silmien hermoja ja lihaksia. Seiso selällään seinään, katsomalla suoraan vastakkaiseen ja ala juoksua nopeasti silmilläsi seinäpisteestä toiseen - oikealle, vasemmalle, ylös, alas, siksakit, pyöreällä tavalla (tämä harjoitus on samanlainen kuin tavallinen silmävoimistelu, joka on tehtävä päivittäin ja yksityiskohtaisesti) josta voit oppia artikkelista - "Silmät sattuvat tietokoneelta? » ).

HARJOITUS MAGNEETTISEN KATSELUN KEHITTÄMISEKSI №5

Aseta kynttilä pöydälle ja sytytä se. Istu vastapäätä. Aseta kädet pöydälle kynttilän väliin. Katso liekki. Toisin kuin ensimmäisessä harjoituksessa, nyt energiaa ei suunnata esineeseen, mutta kynttilän liekki täyttää silmäsi säteilevällä energialla, ravitsee voimaa, antaa silmille voimaa ja lämpöä, voimaa ja intohimoa, vakavuutta ja arkuutta. Samojen kanavien (säteiden) kautta, mutta vain vastakkaiseen suuntaan, tapahtuu konkreettista energian liikettä. Silmäsi näyttävät absorboivan erityyppistä energiaa - plasmaa, jota käytät tulevaisuudessa muissa olosuhteissa. Olet todennäköisesti kuullut ilmauksen "silmänräpäyksessä". Juuri tämän harjoittelun seurauksena tällainen hehku sinun tulee muodostaa magneettisen katseesi.

Mitä nämä harjoitukset antavat?

Monet aiemmat hallitsijat ja johtajat pitivät tätä näkemystä ja olivat suurelle menestyksestä velkaa sille. Kun saat kiinteän magneettisen ilmeen, et vaihda tätä lahjaa varallisuuteen. Katseesi tulee kiinteäksi ja päättäväiseksi. Voit katsoa suoraan kaikkien silmiin, riippumatta siitä, kuka sinä kommunikoit luottavaisesti ja ilman hämmennystä.

Pystyt heittämään katseen, jota harvat voivat kantaa. Pian säännöllisen harjoituksen jälkeen huomaat, että ihmiset tulevat hämmentyneiksi ja levottomiksi silmiesi vallassa, ja jotkut kokevat jopa pelon merkkejä heti, kun keskität katseesi heihin hetkeksi.

Olitpa julkinen puhuja, johtaja, kouluttaja tai poliisi, mikä tahansa toiminta hyötyy suuresti tästä silmätaiteesta. Yrittäjä, jos hänellä on riittävästi tätä näkemystä, pystyy helposti voittamaan haitallisen kilpailun, suhteissaan asiakkaisiin hän saavuttaa etuja ja saa huomattavasti enemmän hyötyä kuin kilpailijaan muuttuvalla ja hermostuneella ilmeellä. Yksikään rikollinen ei voi vastustaa tutkijan katseen koulutettua voimaa. Tällaisen ilmeen voima on toisinaan riittävän suuri herättämään huono petturin avoimeen tunnustukseen.

Silmästäsi tulee ilmeikäs ja silmäsi näyttävät suuremmilta lisäämällä silmäluomien välistä etäisyyttä.

Varoitukset ja erotussanat

Ota vähän aikaa käyttää, rakenna vahvuuttasi vähitellen ja vie aikaa.

Harjoitteita tehtäessäsi et voi luonnottomasti laajentaa silmäluomet, vilkkua ja siristellä. Ja jos silmäsi väsyvät, huuhtele ne viileällä vedellä, ja helpotusta ilmenee. Vain kolmen tai neljän päivän harjoituksen jälkeen huomaat, että silmäsi ovat vähemmän väsyneitä.

On syytä erottaa häpeämättä ylimielinen ilme rauhalliselta aikomukselta. Ensimmäinen on ominaista roistoille kuin kunnollisille ihmisille, kun taas toinen osoittaa henkilöä, jolla on voimakas psyykkinen vahvuus.

Ensinnäkin, varmista, että magneettinen katseesi hämmentää etsimääsi, hämmentää niitä, joiden kanssa olet yhteydessä, jolloin heistä tulee hankalia ja levottomia. Mutta pian totut oman katseesi voimaan ja käytät sitä huolellisesti, hämmentämättä muita, mutta samalla tekemällä vahva vaikutelma ja vaikutus heihin.

Magneettisen katseen kesto riippuu suurelta osin tilanteesta, jossa olet, mutta sen ei pitäisi olla tarkoituksellinen ja uhkarohkea ja liian pitkä. Muista, että tuskin kukaan nauttii erittäin raskaasta ja katseesta. Liian kauan etsiminen keskuksesta voi olla ärsyttävää, tai toinen henkilö voi ymmärtää, että yrität vaikuttaa heihin jollain tavalla.

Voit käyttää katseen voimaa koko ajan, mutta periaatteessa sitä tulisi käyttää tilanteissa, joissa joudut vaikuttamaan johonkin, herättämään tietyissä tunteissa ja tunneissa henkilössä, herättämään halujasi ja ajatuksia. Suoritaksesi tämän, ohjaamalla katseesi keskustelukumppanisi nenän siltaan, sinun on koettava ne tunteet ja tunteet, jotka haluat syntyä katsomassasi. Siksi keskeinen näkymä ei aina voi olla sama. Voit muokata sitä eri tilanteissa ollessaan sopivimmaksi jokaisessa erityistapauksessa.

Vältä kaikenlaisia \u200b\u200bkeskusteluja katseharjoituksistasi, koska tämä herättää vain epäilyksiä ihmisissä ja luo vakavan esteen tietosi soveltamiselle. Pidä toimintasi salassa, jotta voimasi näkyy teoissa, ei sanoissa.

Ei pidä tyytyä pelkästään yllä kuvattujen harjoitusten suorittamiseen; katseen voima on mahdollista täydellisesti täydentää vain kokeilla "elävien ihmisten" kanssa.

Joogaharjoittaja saavuttaa vähitellen erityisen sisäisen keskittymistilan, eräänlaisen irrotumisen ulkoisesta turhamaisuudesta. Siirtymiseen tähän tilaan helpottavat psykoenergeettiset harjoitukset. Siellä on joitain silmille.

Trataka-tekniikka... Katselu suunnataan valittuun esineeseen ja pidetään siihen asti, kunnes kyyneleet tulevat ulos. Sitten he yrittävät suljetuilla silmillä luoda uudelleen esineen sisäisellä (henkisellä) näytöllä. Harjoitus toistetaan useita kertoja. Aktiivinen periaate ei tässä ole niinkään prosessi, jossa katsotaan esineeseen nähtyä, kuin tietty henkinen asenne. Kaikkien huomion kiinnittäminen esineeseen on välttämätöntä, jotta vältetään vieraiden ajatusten ja kuvien esiintyminen, absorboidaan yhdellä silmäyksellä kaikki sen elementit, sävyt, väri, muoto, rakenne jne., Jotta mielenterveyden näytöllä voidaan toistaa paitsi yleisiä piirteitä myös myös havaittuja yksityiskohtia.

Harjoittaessaan he siirtyvät yksinkertaisista monimutkaisempiin miettimisen kohteisiin.

Trataka kynttilällä suoritetaan istuen mukavassa asennossa. Jos onnistut olemaan "lootus" tai "puoli lootus" -asennossa pitkään ja ilman jännitteitä, tämä on paras vaihtoehto. Jos yhtäkään meditatiivista asentoa ei hallita täysin, voit istua tuolilla tai tuolilla. Valaistu kynttilän tulee olla silmien korkeudella, ei tämän alapuolella tai yläpuolella. Etäisyys silmistä on ojennettu käsivarsi. Liekki on tasainen, rauhallinen, hyvin näkyvä. On parasta harjoittaa melko pimennetyssä huoneessa ilman luonnoksia.

Liikuntatekniikka on yksinkertainen. Ensin he vertautuvat kynttilän liekkiin, sitten yrittävät suljettujen silmien avulla palauttaa liekin väri. Olisi virhe yrittää luoda uudelleen koko määrä visuaalisia vaikutelmia.: ympäröivä hämärä, jalusta ja kynttilä, virtaava ja jähmettyvä parafiini, musta sydän liekillä. Riittää, kun rajoitutaan liekkiin - sen tulisi olla keskittymisen kohde. Ehkä aluksi se ei tee liekin kerrostumista erillisiksi vyöhykkeiksi, mutta tulevaisuudessa se ei pääse huomion ulkopuolelle, että sen keskellä on keltainen väri, joka kulkee sävyalueiden läpi siniseksi. Aloittelijoiden on helpompaa keskittyä liekin keltaiseen ytimeen ja luoda sitten kuvan kyseisestä väristä. Valon tai sen sävyjen muotoja ei tarvitse yrittää visualisoida. Se ei toimi heti. Ajan myötä tahra säilyy tasaisesti, liukumatta ylös tai alas ja menettämättä nopeasti voimakkuuttaan. Se lopettaa jakamisen joukkoon pieniä ja antaa heijastuksia koko näytön taustalla. Sitten voit syventää harjoittelua ja keskittyä jokaiseen liekin sävyyn yrittämällä täyttää koko näkökentän sillä suljettujen silmien edessä.

Harjoittelua pidetään hallittuna, jos kyky saavutetaan vilkuttamatta katsoa liekkiä 10 - 15 minuutin ajan, ja kun keskitytään visuaaliseen kuvaan, on tunne sulautumisesta, yhteydestä liekkiin, ikäänkuin upottaen siihen.

Jooga ehdottaa keskittymistä nenään eri tavoin: kärkeen tai nenän siltaan. On suosituksia, joissa ne osoittavat nenän juureen. Herää kysymys: onko keskittymispiste niin tärkeä? Joogan ensisijaiset lähteet eivät anna täydellistä vastausta. Nykyaikaiset tulkit väittävät, että keskittymispisteiden ala- ja keskipisteet ovat hyviä Tratakan alkuvaiheissa, kun on tärkeää hankkia taidot pitää silmät litistetyssä asennossa ja harjoittaa lihaslaitteita. Kulmakarvojen välinen silmäys vaikuttaa sen ulkopuolelle tällaisen koulutuksen. Silmien kiertäminen hidastaa hengitystä ja vähentää spontaanin henkisen toiminnan aktiivisuutta; aivot vaihtuvat rytmiin, joka on ominaista tietylle osittain uneliaiselle tilalle, joka ilmenee syvän meditaation tai normaalin nukahtamisen aikana.

Silmien vähentäminen on ilmeisesti yksi meditatiivisen tekniikan tekniikoista. Mutta miksi Trataka luokitellaan puhdistusharjoitukseksi, ts. Kriyaksi, ei Raja-joogaksi? Tässä yhteydessä on aiheellista muistaa, että ensisijaisissa lähteissä mainitaan otsaan kootun katseen vaikutus Nadin energiakanaviin ja kuudenteen Chakra Ajnaan. Kirjailija huomasi, että Trataka vaikuttaa aktiivisesti neljänteen chakraan. Silmiä pyörittäessä Anahatan sydämen keskusta tuntuu selvästi, rinnassa ilmenee puristuva tunne.

Osoittautuu, että Tratakaa harjoittaessaan opiskelija valitsee avaimet vaikuttaakseen energiarakenteeseensa: hallitsee itsesääntelyn välineet; saa taitoja, joita hän tarvitsee joogan ylemmissä vaiheissa.

Arkielämässä Trataka ei vain vahvista silmien lihaslaitteistoa ja kehittää taitoja aivojen rytmien vapaaehtoiseen vaihtamiseen, mutta antaa myös katseelle erityisiä ominaisuuksia: siitä tulee terävä, vakaa ja ehdottomasti itsevarma. Ohje, johon liittyy tällainen katse, toimii hypnoottisesti, murtautuen sisäisen esteiden läpi esiintyvän vastuksen alitajuntaan.