ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮನೆ-ಕೆಲಸ-ಮನೆ ಎಂಬ ಒಂದೇ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತ, ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್, ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈವಿಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಕೆಲಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬೂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ನೀರಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ಈ 10 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ವಾರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಅಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಗದಿತ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ, ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ. ನಗರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಸಿನಿಮಾ ಅಥವಾ ಸರ್ಕಸ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೂದು ಮತ್ತು ನೀರಸ ದಿನಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಮೇಳಗಳು, ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಕೆತ್ತನೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬೇಕು. ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾ ತರಗತಿಗಳು, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಹೊಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರ ಮುಖವು ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರು ದಪ್ಪ, ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹೊಂದಬಹುದು. ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೆಕ್‌ಚೀಫ್‌ಗಳು, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಟೈಗಳು, ದಪ್ಪನಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವೇ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತರುವವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟದಂತೆ ಬದುಕಿ, ಬೇರೆಯವರಲ್ಲ.

ನೀವು ಇದೀಗ ಸಾಧಿಸುವ ಕನಸು ಅಥವಾ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯ, ನಂತರದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನೃತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ - ಟಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವೇ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಸ, ಅಜ್ಞಾತವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಮರೆಯಲಾಗದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಜೆಟ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು - ನೆರೆಯ ನಗರ ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸದಿರಲು, ಪಕ್ಷವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಲಘು ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯ ಆಟಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. , ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಂದ ದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅನಾಥಾಶ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾಥಾಶ್ರಮಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉದಾರತೆ, ದಯೆ, ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬುವ ಅವರ ಸಂತೋಷದ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಬ್ಲಾಗ್ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸೈಟ್‌ಗಾಗಿ "42" ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಇದು ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಈ 42 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

1. ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಮಯ. ನೀವು ವಾದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಮೌನವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳು - ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು" ಇನಾಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಿರುವಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಆರಾಮವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು ಅಷ್ಟು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

2. 20 ನಿಮಿಷ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಲವಾರು ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮೊದಲು ತಲುಪದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

3. ಎಲ್ಲಾ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬನ್ನಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೇಗನೆ ಹೊರಟುಹೋದರೆ, ನೀವು ತಡವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಕಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಗಮಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

4. ಏಕ-ಕಾರ್ಯ

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸದೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ.

5. ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾದ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಕೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

6. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ನೊಣದಿಂದ ಆನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಮತ್ತು 5 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ?

7. ನೀವು ಗಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಉಳಿಸಿದ ಹಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ದುಬಾರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ "ಅದರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು (100 ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ, 200 ಆಗಿದ್ದರೆ - 2 ದಿನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಖರೀದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ." ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಲೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವರೆಗೆ).

ಅಂದಹಾಗೆ, ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದವುಗಳಿವೆ.

9. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ - ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೂಪ್ಗಳು).

10. ಬರೆಯಿರಿ

ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಖರೀದಿಗಳು, ಸಭೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 4 ಆದ್ಯತೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

11. ಜೀವನವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ

ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12. ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ತದನಂತರ ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ, ಜೀವನವು ಏನನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

13. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇತರ ಜನರ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬದುಕಬೇಡಿ.

14. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದಿನಸಿ ಖರೀದಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದರಿಂದ ಹಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಮಯವೂ ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

15. ನೀವು ತುಂಬಿರುವಾಗ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ

ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಬಾರದು. ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚೆಕ್‌ಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊನೆಯ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ :)

16. ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ಸುಂದರವಾದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ, ದೀರ್ಘ ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಅರಳುತ್ತಿರುವ ಮರಗಳು, ಕೊನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಕ್. ಸಣ್ಣ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

17. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾದಾಗ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಹಸಿವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ.

18. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಉಜ್ವಲ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ರೈಲಿಗೆ ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಬಂದಂತೆ ಹಾರಬೇಡಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತೀರಿ, ಆದರೂ ನೀವು ಕ್ರೂಸಿಂಗ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೊಸಾಯಿಕ್ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ.

20. ಸಣ್ಣ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-5 ವಾಕ್ಯಗಳು ಸಾಕು.

21. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇಮೇಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಒಳಬರುವ ಪತ್ರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಚೆಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

22. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದೆರಡು ಸುತ್ತುಗಳು - ಈ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

23. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ

ನಂತರ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

24. "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಲೈವ್

ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಾಳೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಧಾವಿಸುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.

25. ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇರುವವರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

26. ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾಕ್ ಅಥವಾ ವಾಕ್ ಆಗಿರಲಿ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ.

27. ಕಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಮನೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಯೋಜನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರುತ್ತಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

28. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

ನಿಮ್ಮಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಜನರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

29. ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಸರಳವಾಗಿ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಾವಿರಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

30. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ

ಕೆಲಸವು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಹರಿಸಿ.

31. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ - ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ವ್ಯರ್ಥ, ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾದ ಬಾರ್‌ನಿಂದಾಗಿ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನದ ಹೆಚ್ಚಳ.

32. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಿ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ರಕ್ತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

33. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ 20% ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು 80% - ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

34. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು 10 ಯೋಜನೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

35. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

36. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿನ್ನೆಯಿಂದ ನಾವು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟದ್ದು ಇಂದು ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಕೆಲಸವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು.

37. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಆ ಆದೇಶವು ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

38. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾರವನ್ನು ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

39. ಅನಗತ್ಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ

ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಾನಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಬಲ್ ಟಿವಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಜಂಕ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರ್‌ಎಸ್‌ಎಸ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ. ಕೆಲವು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

40. ಊಹಿಸುವ ಬದಲು ಕೇಳಿ

42. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಲಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಮಾರಿತನವು ನಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೌನ, ​​ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಸೋಮಾರಿತನವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ತಲೆ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ನಿರತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ;)

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ - ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ: ವಸ್ತುಗಳು, ಜನರು, ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಘಟನೆಗಳು. ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನೈಜ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತೇವೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಮೂಲಕ, ಜೀವನದ ಭಾರವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಿಡಬೇಕು. ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು. ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಲು, ಆದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಲು.

ಸರಳವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಕಾಡಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ತೋಡಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು, ಚಿಂದಿ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಆಡಂಬರದ ಅತಿರೇಕವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು, ಅನಗತ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಭೌತಿಕ ಸರಕುಗಳು ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ನೀವು ಏನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಟ್ಟಿಯು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ:

• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್, ಅನುತ್ಪಾದಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಜನರು
• ಬಟ್ಟೆ
• ಜಂಕ್ ಫುಡ್
• ಅನುತ್ಪಾದಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• ಸಮಯದ ಮೂರ್ಖತನದ ವ್ಯರ್ಥ

ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಇದೀಗ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳೂ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದು ಮುಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳತೆಯೂ ಇರಬೇಕು.

ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಈಗ ತಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಜನ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಚಲಿತ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೀಯ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂದು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆಯೇ? ಮರೆಯದಂತೆ ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮೂರ್ಖತನ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಓದಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಆದೇಶದ ವಲಯವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿ

ವಲಯಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು. ಇವುಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಹಜಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನದ ನಂತರ, ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಧ್ಯಾನ
• ದೃಶ್ಯೀಕರಣ
• ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಡುವುದು.
• ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಓದುವುದು
• ಪುಸ್ತಕಗಳ ಓದುವಿಕೆ
• ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮು

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಸದ ಕೆಟ್ಟದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ -. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಗತ್ಯ ಮೇಲಿಂಗ್‌ಗಳು, ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಅನ್‌ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ.

ಕೈಗಳು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವು ಮೇಲಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಲೌಡ್‌ಗೆ ಸರಿಸಿ

ಕ್ಲೌಡ್ ಸೇವೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲಾಶ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ನಾವು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಕ್ರಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೊದಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ಇದು ಮಾರಿ ಕೊಂಡೋ ಅವರ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ: ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದರಂತೆ ಜೋಡಿಸುವ ಬದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಜೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬೆಳಗಿನ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ.

ನಿಲ್ಲಿಸು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಇದೀಗ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ವಿವರವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಂತ ಒಂದು: ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ರಾಕ್ಷಸರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಕೆಲಸ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ.

ಹಂತ ಎರಡು: 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸವಾಲು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

21 ದಿನಗಳು ಏಕೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ). ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲಿನ ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಮೊದಲ ದಿನ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ
• ದಿನ ಎರಡು: ನಿರ್ಧಾರಗಳು
• ಮೂರನೇ ದಿನ: ಬಟ್ಟೆ
• ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ: ಡಿಜಿಟಲ್ ಜೀವನ
• ಐದನೇ ದಿನ: ಮನೆ
• ಆರನೇ ದಿನ: ಕೆಲಸ
• ಏಳನೇ ದಿನ: ಆರೋಗ್ಯ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎರಡನೇ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಮತ್ತು ನಾವು ಬಹಳ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಮಾಡುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆರು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಿ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ, ಸರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕೆ.

ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸರಳಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 50% ಹೊರಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

21 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಂತ ಮೂರು: ಉದ್ವೇಗದ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಈಗ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ "ಆರ್ಡರ್" ಬಟನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

1. ನಾನು ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ? ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ?
2. ಈ ನಂಬಿಕೆ ನಿಜವೇ?
3. ಈ ನಂಬಿಕೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
4. ನನಗೆ ಈ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿತ್ತು?

ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಈಗ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುವೇ? ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ?

ಹಂತ ನಾಲ್ಕು: ನಿಮ್ಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು. ನಾವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ನಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆಟೋಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಅದು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಉಳಿಯಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ "ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ." ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಅನಗತ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೊಮೆಂಟಮ್ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಹಂತ ಐದು: ಲಿಯೋ ಬಾಬೌಟಾ ಅವರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗರ್ ಲಿಯೋ ಬಾಬೌಟಾ ಅವರು ಕನಿಷ್ಠೀಯತೆ, ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖನಗಳು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿವೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅವನು ತಾನೇ ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡನು. ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮ ಒಂದು: ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ

ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಾಗ, ನೀವು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಪ್ರಕೃತಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯ: ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಓದಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮ ಎರಡು: ಮಿನಿ-ಧ್ಯಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ನೀವು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮುಂದಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಭೋಗಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಕಟ್ಟಡಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ, ಪ್ರಕೃತಿ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಜನರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಈ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿದೆ. ಇದು ಮಿನಿ-ಧ್ಯಾನ: ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರುವುದು.

ನಿಯಮ ಮೂರು: ಒಂದು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ನಾವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ರಾಶಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಒಂದು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ನೀವು ಮಾಡದೆ ಇರುವಂತಹ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ನಿಯಮ ನಾಲ್ಕು: ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡಿ, ಸಭೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ. ಅವನ ಮಾತು ಕೇಳು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅರ್ಥ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ ಐದು: ಒಂದು ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಟೇಬಲ್. ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಪಾರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಯಮ ಆರು: ಒಪ್ಪಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ

ಇದು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ ಏಳು: ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನೀವು ಏನಾದರೂ ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಗಡಿಗಳು ಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಇವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ನಿಯಮ ಎಂಟು: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಾ? ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕೇವಲ ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ಇದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಬರೆಯುವುದು, ಇಮೇಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು, ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪೂರ್ಣ ಗಮನ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಪುಸ್ತಕಗಳು

• “ಜೀವನದ ಕಲೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ "ಡೊಮಿನಿಕ್ ಲೋರೊ
• ಗ್ರೆಗ್ ಮೆಕ್‌ಕಿಯಾನ್ ಅವರಿಂದ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲಿಸಂ
• ಲಿಯೋ ಬಾಬಾಟ್ ಅವರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ
• "ಸರಳತೆಯ ಶಕ್ತಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ "ಜ್ಯಾಕ್ ಟ್ರೌಟ್, ಸ್ಟೀವ್ ರಿವ್ಕಿನ್
• "ಉದ್ಯೋಗ ನಿಯಮಗಳು. ಆಪಲ್‌ನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ತತ್ವಗಳು "
• ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋ ಅವರಿಂದ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್"
• "ಕನಿಷ್ಠೀಯತೆ. ಕಸವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ "ಐರಿನಾ ಸೊಕೊವಿಖ್
• "ಸಂತೋಷದ ಕಿಡಿಗಳು. ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸರಳ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ "ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋ
• "ಕಕೆಬೋ. ಜಪಾನಿನ ಕುಟುಂಬ ಬಜೆಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ "ರಾಲ್ ಸೆರಾನೊ

ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಳತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಭೌತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ!

ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆಯ್ಕೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ನಗು.

ನಗು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಹುಡುಕುತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿನ್ನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ.

ಯುಟೋಪಿಯನ್ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ವೇಗದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡ್ ಆಟಗಳು: ಮೆದುಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪೋಕರ್ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ.

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸದೇ ಇರುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಯಾರು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹವಾಸ ಮಾಡುವ ಐದು ಜನರ ಸರಾಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಿಸಿ, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಏನಿಲ್ಲವೆಂದರೂ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳು ಮನರಂಜನೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅವಕಾಶವೂ ಆಗಿದೆ.

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯ ಜ್ಞಾನವು ಕೇವಲ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಭಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಇದು ದುರ್ಬಲರ ಪಾಲು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಭಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಕ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಜನರು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯದ 10% ಉಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಹಣವನ್ನು ಷೇರುಗಳು ಅಥವಾ ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟಿವಿಯನ್ನು ಮರೆತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದಲೂ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ.

ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತೆರೆಯದಿರುವ ಪತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ಬರೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಈ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪ್ರೀತಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳು! ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ. ಈ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ನೆರೆಹೊರೆ ಅಥವಾ ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಶೌಚಾಲಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ.

ಮೌನ ಬಂಗಾರ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಮೌನದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬರೆಯಿರಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.