शकीरा लूट. शकीरासारखे नितंब

अभिनेत्री आणि गायिका शकीराच्या परफॉर्मन्समुळे सतत लोकांची गर्दी जमते ज्यांना तिच्या प्रतिभेचा आणि मोहक लुकचा थेट आनंद घ्यायचा आहे. जवळजवळ प्रत्येक मैफिलीमध्ये, ती तिच्या आकृतीचे सर्व आकर्षण दर्शवते, नितंबांवर नेहमीच विशेष जोर दिला जातो. तिच्या उदाहरणाद्वारे, गायिका तिच्या चाहत्यांना दाखवते की असे परिणाम स्वतःकडे योग्य दृष्टीकोन, नियमित प्रशिक्षण आणि तीव्र इच्छा यांच्याद्वारे प्राप्त केले जाऊ शकतात.

शकीराचे व्यायाम प्रामुख्याने बांधले जातात नृत्य तालआणि ज्यांना कंटाळवाणे स्थिर हालचाल आवडत नाहीत त्यांच्यासाठी योग्य आहेत आणि अशा अनेक स्त्रिया आहेत. बेली डान्सिंग, जे शकीराला खूप आवडते, आपल्याला केवळ ओटीपोटाचे स्नायूच नव्हे तर नितंब, छाती आणि नितंबांवर देखील प्रभावीपणे कार्य करण्यास अनुमती देते.

पुढील व्यायाम कोणत्याही सुधारित समर्थनाचा वापर करून केला जातो. हे टेबल, डोअर नॉब, भिंत इत्यादी असू शकते. एका पायावर उभे राहून सपोर्टद्वारे संतुलन राखण्याचा प्रयत्न करा. दुसर्‍या पायाने, जो हवेत “तरंगतो”, “आठ” चे अशा प्रकारे वर्णन करण्यास सुरवात करतो की वरचे वर्तुळ पूर्णपणे आपल्या समोर संपेल आणि खालचा भाग शरीराच्या मागे. गतीच्या भिन्न श्रेणीमुळे स्नायू अधिक लोड करण्यासाठी आकृतीचा आकार हळूहळू वाढवा. प्रत्येक पायाने 10-20 संख्या "ड्रॉ" करा.

सिद्धीसाठी चांगले परिणामखाली दिलेला व्यायाम आठवड्यातून 2-3 वेळा अंतराने केला पाहिजे. प्रत्येक सेटमध्ये 8-15 पुनरावृत्ती असणे आवश्यक आहे. व्यायाम खालीलप्रमाणे आहे, सरळ स्थितीत उभे रहा, पाय खांद्या-रुंदीच्या बाजूला, खांदे आणि पाठ सरळ आणि सरळ करा. तुमचा उजवा पाय मागे ढकलून गुडघ्याची रचना वाकवा जोपर्यंत खालचा पाय आणि मजला एकमेकांना समांतर होत नाही. त्याच वेळी, नडगी उजवा पायमजल्याला लंब धरून ठेवले.

घरी नितंबांसाठी प्रभावी व्यायाम

या स्थितीत ताणून सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या, करा योग्य संख्यावेळा आणि पायांची दिशा बदला. डाव्या पायासाठी समान हालचाली पुन्हा करा. अशी चळवळ विशेषतः अशा लोकांसाठी उपयुक्त ठरेल जे त्यांचा बहुतेक वेळ टेबलवर, संगणकावर घालवतात. तासातून एकदा उठणे आणि टेबलवर अनेक समान बॅकबेंड करणे यामुळे कोणतीही अडचण येणार नाही.

सरळ स्थिती घ्या, पाय एकत्र करा. आपला डावा पाय त्याच स्थितीत ठेवून आपल्या उजव्या पायाने लंग करा. शरीराचे वजन हळूवारपणे उजव्या पायावर हस्तांतरित करा, जेव्हा असे होते तेव्हा नितंबांमध्ये तणाव जाणवेल. ही स्थिती काही सेकंद धरून ठेवा आणि शरीराचे वजन परत करा सुरुवातीची स्थिती. नंतर आणखी काही वेळा, पायांचे अभिमुखता बदलणे आणि दुसर्‍या पायासह तत्सम क्रिया.

पाण्यातील शारीरिक व्यायाम आवश्यक स्नायूंना अधिक चांगले आणि जलद घट्ट करण्यास मदत करेल आणि वजन कमी करण्याची प्रक्रिया मनोवैज्ञानिक आकलनासाठी अधिक आनंददायी बनवेल. वर्ग पूर्ण करण्यासाठी, आपल्याला पूलची सदस्यता खरेदी करणे आवश्यक आहे, त्याशिवाय काहीही करणे कठीण होईल. बाजूला तोंड करून उभे रहा, पाण्याची पातळी कंबरेवर संपली पाहिजे. तुमचा डावा पाय गुडघ्यात वाकवा आणि तो बाजूला असलेल्या अत्यंत संभाव्य बिंदूवर उचला, नंतर तो वाकणे सुरू करा आणि त्याच वेळी तो परत घ्या. अंतिम स्थितीत असलेली टाच कमाल मर्यादेकडे दिसली पाहिजे. मग पाय परत पुढे आणला जातो. त्याचप्रमाणे, मी आणखी 14 पुनरावृत्ती करतो, आणि नंतर तीच संख्या, फक्त उजव्या पायासाठी. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की पोट आत काढले पाहिजे, पवित्रा समान आहे, हात बाजूने जास्तीत जास्त विस्तारित आहेत. अन्यथा, भार पूर्णपणे भिन्न स्नायूंमध्ये हस्तांतरित केला जाईल. व्यायामाची प्रभावीता वाढवण्यासाठी, आपण वेगवान सराव करणे आवश्यक आहे.

आणि शेवटी, शकीराच्या शिफारशींच्या मालिकेतील शेवटचा व्यायाम, आतील मांडीचे काम करण्याच्या उद्देशाने. हे पाण्यात देखील केले जाते, फक्त येथे आपल्याला पातळी खांद्यापर्यंत पोहोचेल याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आम्ही सरळ उभे राहतो, उजवीकडे दोन हात ठेवतो आणि उजवीकडे चार बाजूच्या पायऱ्या घेतो. प्रत्येक पायरीने, हात पायांच्या दिशेने सरकतात. पायरीच्या शेवटी, ते मूळकडे परत येतात.

तिची ओळख झाली आहे सर्वोत्तम गायकगेल्या वर्षी, तिच्या फुटबॉल गीत वाका वाकाच्या व्हिडिओने इंटरनेटवर अब्जावधी दृश्ये ओलांडली, आणि त्याच्यामुळेच आनंददायी बदल घडले आणि वैयक्तिक जीवनगायक

तिची फसवणूक लांब वर्षेप्रियकराने एक नवीन मार्ग दिला - बार्सिलोना फुटबॉल खेळाडू जेरार्ड पिक, ज्याच्याशी मुलगी जगाला हादरवून टाकणाऱ्या हिट व्हिडिओच्या सेटवर भेटली. शकीराने तिच्या 34 व्या वाढदिवसाच्या एक महिन्यापेक्षा कमी आधी जानेवारीमध्ये तिच्या माजी सह ब्रेकअपची अधिकृत घोषणा केली, जो तिने अलीकडेच तिच्यासोबत साजरा केला. नवीन प्रेम. खरे आहे, शकीराला अशा ऍथलीटबद्दल बोलण्याची घाई नाही जी तिच्यापेक्षा दररोज - दहा वर्षांनी लहान आहे.

मला लांब पाय हवे आहेत

- आपण फुटबॉलसाठी असमानपणे श्वास घेत आहात असे दिसते. वर्ल्डकपमध्ये होते. तुम्हाला त्यात काय वाटले?

- हे अविस्मरणीय आहे. चॅम्पियनशिपचे यजमान असलेल्या दक्षिण आफ्रिकन लोकांच्या प्रेमळपणा आणि सौहार्दाने मला आनंदाने आश्चर्य वाटले. पण एक गोष्ट, अर्थातच, मला कोणत्याही प्रकारे संतुष्ट करू शकली नाही - कोलंबियन चॅम्पियनशिपची अनुपस्थिती (शकीराची आई स्पॅनिश आणि इटालियन मुळे असलेली कोलंबियन आहे. - एड.).

– त्यांच्यापैकी भरपूरपुरुष तुम्हाला खूप सेक्सी वाटतात. इतकं हवंहवंसं वाटायला काय वाटतं?

“मी, सर्व स्त्रियांप्रमाणे, माझा वेळ माझ्यावर टीका करण्यात घालवते. हे खूप वेदनादायक आहे. उदाहरणार्थ, तुम्हाला आणखी काही हवे आहे का लांब पाय. आणि जेव्हा मी स्वतःला पाहत नाही, तेव्हा मला आवडते शूज घालून मी परिस्थितीतून बाहेर पडते उंच टाचा- म्हणून मी स्वत: ला लांब करतो. पण मी माझ्या नितंबांवरही समाधानी नाही - मला ते लहान व्हायचे आहेत. बट साठी म्हणून, मी अद्याप निर्णय घेतला नाही. कधीकधी मला असे वाटते की ते थोडेसे लहान असावे, इतर वेळी - त्याउलट, ते मोठे होण्यास त्रास होणार नाही. आणि म्हणून - सतत ...

- ही तुमची सर्वात मोठी चिंता आहे का?

- तर! मी बर्‍याच वर्षांपासून थेरपीमधून जात आहे, ज्याची मला प्रसिद्धी लवकर सुरू झाल्यामुळे वळवावी लागली. असे घडते की मी दररोज एक तास माझ्या मानसशास्त्रज्ञाशी बोलतो. आता मी शेवटी एक स्त्री म्हणून माझे शरीर स्वीकारण्यास सुरुवात केली आहे, त्याआधी मला यात मोठ्या समस्या होत्या.

- तुम्ही खूप हॉट क्लिप बनवता. तुमचा मित्र अँटोनियो त्याच्याशी संबंध तोडण्यापूर्वी त्याच्याबद्दल काय म्हणाला?

- मी कबूल केलेच पाहिजे की निकालामुळे त्याला अनेकदा धक्का बसला होता. ईर्षेच्या काठावर किंवा पलीकडे होते. स्क्रिप्टनुसार मी एखाद्याला मिठी मारली तर आणि दिग्दर्शकाच्या सांगण्यावरून दुसरा माणूस माझ्या शेजारी दिसला तर त्याचा त्याला तिरस्कार वाटला. शिवाय, जेव्हा मी माझे शरीर दाखवले तेव्हा माझा मित्र सहन करू शकत नाही अशी मला भावना होती. मी फक्त ते स्वीकारू शकलो नाही. पण मी एकतर काहीही करू शकलो नाही - असे मी स्वतःला ठामपणे सांगतो.

- तू जळतो आहेस का?

- पूर्वी मला खूप हेवा वाटत होता, आता या (स्मित) सह गोष्टी खूप चांगल्या आहेत. ते माझ्या लहानपणापासून आले असावे. माझ्या वडिलांनी खूप ईर्ष्याने माझ्या आईचे तिच्या गरम स्वभावाने रक्षण केले. तो आपल्या कौटुंबिक संस्कृतीचा भाग आहे.

लग्न कंटाळवाणे आहे

- अर्जेंटिनाच्या राष्ट्राध्यक्षांचा मुलगा अँटोनियो डे ला रुआसोबत तुम्ही 11 वर्षे घालवली. तू नवरा बायको का नाही झालास?

“आम्ही शक्य तितक्या काळ प्रेमी राहावे अशी माझी इच्छा होती. सुंदर परिधान करणे खूप आनंददायी असले पाहिजे पांढरा पोशाख. बहुधा जवळजवळ प्रत्येक मुलगी याबद्दल स्वप्न पाहते, परंतु आपण एकमेकांशी करार केला आहे असे दिसते ही वस्तुस्थिती मला नेहमीच त्रास देते. माझ्या प्रियजनांना याबद्दल माहिती आहे. जर मी एक दिवस लग्न केले तर ते सर्व मला विचारतील की मी लवकरच घटस्फोटाची अपेक्षा करत आहे का. मला वाटतं लग्न कंटाळवाणं आहे. फक्त मला विचारू नका की आमचे ब्रेकअप का झाले. त्यामुळे ते घडले.

- हे खरे आहे की तुम्ही तीन वर्षांपासून नोंदणी केली आहे, परंतु लॉस एंजेलिस विद्यापीठात जात नाही?

- आणि आहे. यापूर्वी, मी इतिहास आणि पाश्चात्य सभ्यतेचा अभ्यास केला आहे. परंतु विद्यापीठात जाण्यासाठी, आपल्याला सर्वकाही नवीन शिकण्याची आवश्यकता आहे. खरे सांगायचे तर, मी आधीच सर्वकाही विसरले आहे. मी साइन अप केले कारण मला फ्रीस्टाईल पुन्हा वापरायचा होता विद्यार्थी जीवन. त्या वेळी, मी एक मोठी टोपी, त्याहूनही मोठा बॅकपॅक, स्नीकर्स आणि बॅगी पॅन्ट घातली होती.

“आज कल्पना करणे कठीण आहे.

- आणि मग, मला वाटते की मी लहान मुलासारखे दिसण्यासाठी सर्वकाही केले. परंतु, जसे घडले, माझे प्रयत्न पुरेसे नव्हते - मुलांनी अजूनही माझ्याकडे पाहणे थांबवले नाही, - शकीराने एंटरव्ह्यूला सांगितले. - हे मजेदार आहे, परंतु त्यांच्यापैकी कोणालाही माझ्याशी चिकटून राहण्याची हिंमत नव्हती.

- सरतेशेवटी, उत्तरः आपण कमावलेल्या पहिल्या पैशाने आपण स्वतःला काय विकत घेतले हे आठवते का?

- नक्कीच! हे विसरणे कठीण आहे - मी एक कार खरेदी केली आहे. मी स्वतःला हे नाकारू शकत नाही, जरी त्या क्षणी मी फक्त 15 वर्षांचा होतो.

शकीरा इसाबेल मेबारक रिपोल (शकिरा)- लेबनीज-कोलंबियन गायक आणि नर्तक, गीतकार, संगीतकार आणि संगीत निर्माता, यांचा जन्म 2 फेब्रुवारी 1977 रोजी बॅरनक्विला येथे झाला. लहानपणी ती संपूर्ण कुटुंबाची लाडकी होती. वर विविध भाषातिचे नाव वेगवेगळ्या प्रकारे भाषांतरित केले जाते, अरबीमध्ये याचा अर्थ होतो "कृपेने ओथंबलेली स्त्री" आणि हिंदीत "प्रकाशाची देवी". मुलगी संगीताने वेढलेली मोठी झाली आणि मौल्यवान दगडआणि पुस्तके, कारण तिचे वडील लेखक होते आणि त्यांनी दागिन्यांचे दुकान देखील ठेवले होते. खूप वाढले विकसित मूल, 18 महिन्यांत तिला वर्णमाला माहित होती आणि 3 व्या वर्षी ती लिहू आणि वाचू शकते, 4 वाजता ती शाळेत जाण्यासाठी तयार होती. काही तज्ञांनी ग्रंथांचे आयोजन केले आणि असे दिसून आले की शकी एक बाल विचित्र आहे.

शकीरा एक कलाकार दोन्ही बनू शकते - कारण तिच्याकडे कुशलतेने ब्रश होता आणि एक लेखक - अखेर, वयाच्या 4 व्या वर्षापासून तिने कविता रचली. ती एक प्रसिद्ध नृत्यांगना होऊ शकते कारण मुलीच्या लवचिकतेचा हेवा केला जाऊ शकतो. पण वयाच्या 8 व्या वर्षी, सर्व काही बदलले - तिच्या पालकांनी तिचा अद्भुत आवाज लक्षात घेतला आणि तिला गायकाच्या भविष्याची भविष्यवाणी केली. परंतु तिच्या प्रतिभेचा तिच्या बालपणावर परिणाम झाला नाही, ती मुलांबरोबर लुटारू देखील खेळली आणि अगदी "पॅक" ची चर्चा करणारी होती. प्रतिभा व्यतिरिक्त, मुलगी देखील सुंदर होती, "चाइल्ड ऑफ द अटलांटिक" स्पर्धा जिंकून याची पुष्टी केली.

शाकीने कॉलेजमध्ये प्रवेश केला तेव्हा एक गोंधळ झाला, तिला गायनगृहात स्वीकारण्यात आले नाही. तसेच, एका शिक्षिकेने सांगितले की तिचे गाणे बकरीच्या फुशारकीसारखे वाटत होते. पण वयाच्या 14 व्या वर्षीही तिने सर्वात जास्त बनून आपली प्रतिभा सिद्ध केली प्रसिद्ध गायकशहरात, सर्व पुरस्कार जिंकून. रिकी मार्टिन स्वत: एका स्पर्धेच्या ज्युरीवर होता, म्हणाला की त्याने अशी हुशार मुलगी कधीच पाहिली नव्हती. वयाच्या 15 व्या वर्षी, तिच्या मागे आधीच 2 अल्बम होते.

थोड्या वेळाने, तिच्या लाखो डिस्क्स जगात विकल्या गेल्या, परंतु तिची कीर्ती शोकांतिकेने व्यापली गेली. तिच्या पहिल्या तिकिटांच्या सट्टा संबंधात मोठी मैफलमध्ये मूळ गाव, अनेक लोक मरण पावले. मुलीला हे नंतर हॉटेलमध्ये आधीच कळले. जर तिला याबद्दल आधी माहित असते तर तिने मैफिली रद्द केली असती, या शोकांतिकेचा तिच्यावर इतका परिणाम झाला की कधीतरी तिला तिची कारकीर्द सोडायची होती. 1996 मध्ये तिला "वुमन ऑफ द इयर" आणि "पर्सन ऑफ द इयर" म्हणून गौरविण्यात आले. तिच्या शस्त्रागारात "इरेस", "बिलबोर्ड", "लो नुएस्ट्रो", 22 सुवर्ण डिस्क, 55 प्लॅटिनम डिस्क, तसेच "डायमंड प्रिझम" यासह शेकडो पुरस्कार आहेत.

तिच्या दुस-या मुलाच्या जन्मानंतर, शकीरा त्वरीत आकारात आली, ज्याने तिला अर्थातच तिची चिकाटी आणि दृढनिश्चय तसेच वैयक्तिक प्रशिक्षक अण्णा कैसर यांना मदत केली, ज्याने तिच्या स्टार क्लायंटच्या भूक असलेल्या नितंबांचे रहस्य सामायिक केले.

कसे शाकीरअसे काम केले का? तिची वैयक्तिक फिटनेस ट्रेनर आणि AKT inMotion ची लेखिका अण्णा कैसरम्हणते की, सर्व प्रथम, गायिका सक्रिय जीवनशैली जगते आणि पलंगावर झोपत नाही, दिवसातून दोनदा ती प्रशिक्षणासाठी किमान 60 मिनिटे घालवते आणि कार्डिओ, योग, नृत्य आणि सामर्थ्य व्यायाम देखील यशस्वीरित्या एकत्र करते. तसे, सर्वात प्रभावी, त्यानुसार शकीरा, एक व्यायाम ज्यामुळे जास्तीत जास्त स्नायू - "कात्री" - प्रवण स्थितीत हात आणि पाय एकाच वेळी उचलणे हे मोनो आहे.

याव्यतिरिक्त, ते पालन करते निरोगी खाणे. गायकाच्या नाश्त्यामध्ये एवोकॅडो आणि टोमॅटो + एक कप ब्लॅक कॉफीसह संपूर्ण धान्य ब्रेडचा तुकडा असतो. कसरत नंतर शकीरानारळ पाणी आणि प्रोटीन शेक पितात. स्टार भाजीपाला सॅलड आणि 100 ग्रॅम चिकन किंवा मासे घेऊन जेवण करतो. काही तासांनंतर, स्नॅक येतो - गोमांस जर्की, काकडी किंवा खरबूजचा तुकडा. रात्रीच्या जेवणाशिवाय हे होत नाही - ते एकतर स्टीक्स किंवा भाज्यांसह मासे + गडद चॉकलेटचे दोन तुकडे.

म्हणून समान मोहक गाढव मिळविण्यासाठी शकीराअण्णा कैसर सल्ला देतात:

1) दररोज व्यायाम करा. काहीही असो - जरी तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली नाही किंवा हँगओव्हरचा त्रास होत असला तरीही. तुम्हाला दिवसातून किमान १५ मिनिटे तुमच्या आकृतीसाठी द्यावी लागतील.

२) दारू पिऊ नका. बरं, किमान साखर-गोड अल्कोहोलयुक्त पेयांचा वापर मर्यादित करा.

3) हलवा, हलवा आणि पुन्हा हलवा. शकीराचे प्रशिक्षक सक्रिय जीवनशैली जगण्याचा सल्ला देतात - खूप चालणे, नृत्य करणे किंवा जंगलात किंवा उद्यानात हलके जॉग घेणे.

4) स्टायलिश स्पोर्ट्सवेअर. अण्णांना खात्री आहे की जर तुमच्याकडे स्टायलिश ट्रॅकसूट असेल फॅशन ब्रँड, तुम्हाला ते अधिक वेळा घालायचे असेल, याचा अर्थ प्रशिक्षणासाठी प्रेरणा असेल.

५) कसरत आरामदायी असावी. आपण शहराच्या पलीकडे फिटनेस क्लब निवडू नये, ते आपल्या घराजवळ असणे चांगले आहे - जेणेकरून आपण रस्त्यावर वेळ वाया घालवू नये, अधिक कसून वर्कआउट्ससाठी ते सोडून द्या. तुम्ही स्वतःही सराव करू शकता.

6) जीवनाचा एक मार्ग म्हणून खेळ. तंदुरुस्तीला तुमच्या जीवनशैलीत बदला, वजन कमी करण्यासाठी स्वत:ला जबरदस्ती करू नका, आराम करा आणि फक्त त्याचा आनंद घ्या. बघा, परिणाम येण्यास फार वेळ लागणार नाही!

प्रमाण: 267 | स्वरूप: JPEG | ~ 5740x4010 | आकार: 279 MB

चरित्र

बालपण

तिचा जन्म 2 फेब्रुवारी 1977 रोजी विल्यम मेबारक आणि नायडिया डेल कारमेन यांच्या कुटुंबात झाला. तिचे वडील सॅन ब्लासवर दागिन्यांच्या दुकानाचे मालक होते. स्पॅनिश आणि इटालियन रक्त असलेल्या लेबनीज वडील आणि कोलंबियन आईने तिला एक नाव दिले, ज्याचा अरबी (अरबी साकिरा) अर्थ "कृतज्ञ" आहे आणि हिंदीमध्ये - "प्रकाशाची देवी." शकीरा - शेवटचे मुलकुटुंबात.

तिने तिचे बालपण बॅरनक्विला येथे, एल लेमोन्सिटोच्या अपार्टमेंटमध्ये, पुस्तके आणि लॅटिन अमेरिकन तालांमध्ये घालवले. काही काळानंतर तिने संगीत आणि साहित्यात रस दाखवायला सुरुवात केली. वयाच्या तीन व्या वर्षी ती वाचायला आणि लिहायला शिकली आणि वयाच्या चार व्या वर्षी तिला शाळेत जाण्याची इच्छा होती, परंतु स्थानिक शैक्षणिक कायद्यांच्या लवचिकतेने तिला हे करण्याची परवानगी दिली नाही.

वयाच्या चौथ्या वर्षी तिने कविता लिहायला सुरुवात केली. पालकांना प्रथम वाटले की त्यांची प्रतिभा कवयित्री किंवा कलाकार होईल. शाळेत, शिक्षकांनी तिला नृत्यांगना म्हणून पाहिले, कारण ती अनेकदा नाचत असे. बेली डान्स आजही तिचा आवडता नृत्य आहे.

वयाच्या 8 व्या वर्षी तिने “तुझे” हे गाणे लिहिले सनग्लासेस"("Tus gafas oscuras") डॉन विल्यमच्या ऑप्टिक्सच्या छापाखाली.

संगीत कारकीर्द

शकीराने वयाच्या 13 व्या वर्षी, सोनी डिस्कोसह करारावर स्वाक्षरी करून तिचा पहिला अल्बम, मॅजिया रेकॉर्ड केला. ती नेहमीच रॉककडे आकर्षित होते, परंतु निर्मात्यांना असा विश्वास होता की पॉप गायकाचे शीर्षक तिच्यासाठी अधिक योग्य आहे. हा अल्बम यशस्वी झाला नाही. दुसरा अल्बम, पेलिग्रो (डेंजर), देखील शकीराला लोकप्रिय बनवू शकला नाही, अगदी मागील डिस्कच्या विक्रीच्या बाबतीतही. रेकॉर्ड कंपनी सोनी डिस्कोस, ज्याने सुरुवातीला गायकाबरोबर तीन-अल्बम करारावर स्वाक्षरी केली, तिला एक शेवटची संधी दिली, ज्यामध्ये शकीराने तिच्या कामात हस्तक्षेप न करण्याची अट ठेवली.

6 ऑक्टोबर 1996 रोजी कोलंबियन निर्माता लुईस फर्नांडो ओचोआ यांच्या पुढाकाराने नवीन अल्बमचे प्रकाशन - "पाय डेस्काल्झोस, सुएनोस ब्लँकोस" ("बेअर फीट, लॉफ्टी ड्रीम्स") हे शकीरासाठी घरी आणि अमेरिकन दोन्ही ठिकाणी एक मोठे यश होते. खंड हा अल्बम पॉप रॉक आणि लॅटिन अमेरिकन लय यांचे मिश्रण होता आणि गायकाला लॅटिन अमेरिकेत 4 दशलक्ष प्रती विकून विलक्षण यश मिळवून दिले. व्हिडिओच्या दोन आवृत्त्या "एस्टोय अक्वी" "डोंडे एस्टास कोराझॉन" गाण्यासाठी चित्रित केल्या गेल्या. शकीरा 1995-1997 ला तिच्या पहिल्या दक्षिण दौऱ्यावर जाते आणि उत्तर अमेरीका, आणि 43 शहरांमध्ये 59 मैफिली देते.

तिचे यश एकत्रित करण्यासाठी, ती 29 सप्टेंबर 1998 रोजी पुढील डिस्क रिलीझ करते - "? Donde Estan Los Ladrones?" (“चोर कुठे आहेत?”), जी अजूनही तिच्या संपूर्ण स्पॅनिश-भाषिक कारकीर्दीतील सर्वोत्तम मानली जाते. [स्रोत 178 दिवस निर्दिष्ट नाही] या अल्बममधील अनेक गाणी लोकप्रिय होती आणि राहिली आहेत. 1999 मध्ये, "Ojos Asi" आणि "Octavo Dia" या गाण्यांसाठी त्यांना ग्रॅमी पुरस्कार मिळाला. स्पॅनिश भाषिक देशांमध्ये "Ciega.Sordomuda" "Tu" गाण्यांच्या क्लिप लोकप्रियतेच्या शीर्षस्थानी होत्या. तुमचे पहिले गाणे चालू आहे इंग्रजी भाषा"अपरिहार्य" शकीराने 28 जानेवारी 1999 रोजी प्रसिद्ध शो "रोजी ओ डोनेल" मध्ये सादर केले, हे गाणे अत्यंत लोकप्रिय होते. त्याच 1999 मध्ये, शकीराने "एमटीव्ही अनप्लग्ड" लाइव्ह अकौस्टिक कॉन्सर्ट आयोजित करण्याचा निर्णय घेतला. 2000 मध्ये, "ओजोस आसी", "नो क्रेओ" या गाण्यांसाठी व्हिडिओ रिलीझ केल्यावर, शकीरा 19 मार्च 2000 - ते 13 मे 2000 पर्यंत "टूर अॅन्फिबिओ" नावाच्या दुसऱ्या मिनी-टूरवर गेली.

2001 मध्ये, शकीराने पूर्णपणे इंग्रजी भाषेतील अल्बम "लाँड्री सर्व्हिस" रिलीज केला आणि तिचे केस रंगवले. हलका टोन. शकीराने 2001 मध्ये "जेव्हाही, कुठेही" या हिटमुळे जागतिक ओळख मिळवली.
"टूर ऑफ मुंगूस" टूरसह रॉटरडॅममधील एका मैफिलीत शकीरा.

2002 मध्ये अल्बमच्या प्रकाशनानंतर, शकीरा एका भव्य मुंगूस टूरवर गेली, तिच्या मैफिलींमध्ये दहा लाखांहून अधिक लोक उपस्थित होते आणि नंतर 2004 मध्ये या टूरची सीडी / डीव्हीडी “लाइव्ह अँड ऑफ द रेकॉर्ड” रिलीज झाली. तसेच 2004 मध्ये, "पोम टू अ हॉर्स" चा लाईव्ह व्हिडिओ रिलीज झाला.

2005 मध्ये, आणखी एक स्टुडिओ अल्बमस्पॅनिश मध्ये "फिजासिओन ओरल व्हॉल. एक" गडी बाद होण्याच्या जवळ, शकीरा "नाही" गाण्यासाठी एक व्हिडिओ रिलीज करते, व्हिडिओ केवळ स्पॅनिश-भाषिक देशांमध्ये फिरविला जातो.

नोव्हेंबर 2005 मध्ये, ओरल फिक्सेशन व्हॉल. इंग्रजीमध्ये 2" जूनमध्ये, शकीरा पुढील ओरल फिक्सेशन टूरवर जाते, जगभरातील 2,300,000 हून अधिक लोक तिच्या मैफिलींना उपस्थित राहतील, तिने जगभरातील 37 देशांमधील 100 शहरांमध्ये 150 मैफिली दिल्या. 2007 मध्ये, शकीरा आणि बियॉन्सच्या युगल "ब्युटीफुल लायर" या गाण्याला MTV VMA 2007 मध्ये पुरस्कार मिळाला. वर्षाच्या शेवटी, शकीराने "लव्ह इन द टाइम" चित्रपटाच्या साउंडट्रॅकमध्ये समाविष्ट केलेली दोन गाणी लिहिली. कॉलरा". त्यापैकी एकावर "हे अमोरेस" क्लिप चित्रित करण्यात आली. मे 2008 मध्ये शकीरा भाग घेते धर्मादाय मैफलअर्जेंटिनामधील "अलास", तिने प्रसिद्ध गायक मर्सिडीज सोसा सोबत "ला माझा" गाणे गायले, शकीराने गुस्तावो सेराटी आणि कार्लोस व्हिव्ह्स यांच्या जोडीने गाणी देखील गायली.

दीर्घ शांततेनंतर, ऑक्टोबर 2009 मध्ये, गायकाने "शी वुल्फ" हा अल्बम रिलीज केला. लोबा (शी-वुल्फ) नावाची स्पॅनिश भाषेतील आवृत्ती 29 जून रोजी रेडिओ स्टेशनवर प्रसारित झाली. हे गाणे त्याच्या इलेक्ट्रॉनिक नृत्य आवाजाने गायकाच्या पूर्वीच्या कामापेक्षा वेगळे आहे. संबंधित परदेशी रेडिओ स्टेशन्सच्या एका मुलाखतीत संगीत शैलीशकीराने स्पष्ट केले की नवीन अल्बमच्या रेकॉर्डिंगमध्ये तिने विविध देशांचे संगीत - भारतीय, कोलंबियन संगीत इत्यादींचे मिश्रण करणे सुरू ठेवले. गायकाने असेही सांगितले की अल्बममध्ये 10 गाणी असतील - सात इंग्रजी आणि तीन स्पॅनिशमध्ये.

ऑक्टोबर 2010 मध्ये, शकीराने तिचा सातवा स्टुडिओ अल्बम "साले एल सोल" रिलीज केला, ज्याची बहुतेक गाणी स्पॅनिशमध्ये आहेत. अल्बमचे प्रकाशन जगाच्या प्रारंभासह होईल मैफिलीचा दौरासेल एल सोल याच नावाने गायिका, जी तिने 15 सप्टेंबर 2010 रोजी कॅनडातील मॉन्ट्रियल येथे लॉन्च केली. हा दौरा 2011 पर्यंत चालेल. पहिले एकल वाका वाका (या वेळ आफ्रिकेसाठी आणि एस्टो एस आफ्रिका) होते, जे FIFA विश्वचषक गाणे 2010 साठी फ्रेशलीग्राउंडच्या सहकार्याने रेकॉर्ड केले गेले. हे गाणे 2 दशलक्षाहून अधिक एकेरी विकल्या गेलेल्या आणि इतिहासातील सर्वात यशस्वी विश्वचषक गीत बनले. Youtube.com वर 220 दशलक्ष दृश्ये. दुसरे एकेरी लोका ("क्रेझी") होते, ज्याचे आहे चांगले यशआणि उत्साही वेग.

अभिनेत्याची कारकीर्द

शकीराने 1994 मध्ये कोलंबियन टेलिव्हिजन मालिका एल ओएसिसमध्ये काम केले. तिला झोरो या चित्रपटात भूमिकेची ऑफरही आली होती, पण तिने ती नाकारली.

वैयक्तिक जीवन

2000 मध्ये, शकीराने अर्जेंटिनाचे तत्कालीन अध्यक्ष फर्नांडो डे ला रुआ यांचा मुलगा अँटोनियो डे ला रुआ याला डेट करायला सुरुवात केली. मार्च 2001 मध्ये अँटोनियोने तिला प्रपोज केले. या जोडप्याने सप्टेंबर 2001 मध्ये लग्न करण्याची योजना आखली होती, परंतु त्याच वर्षी सप्टेंबरमध्ये एका मुलाखतीत शकीराने ही माहिती अविश्वसनीय अफवा म्हणून नाकारली. तरीही, ती अँटोनियोशी भेटत राहते, कारण तिला "शाश्वत पत्नी" ऐवजी "शाश्वत वधू" बनणे आवडते.

शकीरा: - “मी रेस्टॉरंटमध्ये गेलो, त्याला पाहिले आणि त्याच वेळी दुसरा विचार केला. हा माणूस माझ्यासाठी बनवला आहे, माझ्या आयुष्यातील हा माणूस, जरी त्याला अद्याप माहित नाही. भेटेपर्यंत मी न थांबता त्याच्याकडे पाहिलं. आणि नंतर मी फक्त माझ्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवला आणि सर्वकाही स्वतःच कार्य केले. खरे सांगायचे तर, त्या रात्री अँटोनियोला ओळखणे म्हणजे जिंकल्यासारखे होते.”

दानधर्म

1997 मध्ये शकीराने स्थापना केली सेवाभावी संस्था Fundacion Pies Descalzos (शब्दशः "बेअर फीट फाउंडेशन"), ज्यांचे मुख्य कार्य कोलंबिया आणि इतर देशांमधील कमी उत्पन्न असलेल्या कुटुंबातील मुलांसाठी शाळा प्रायोजित करण्यासाठी निधी उभारणे आहे. लॅटिन अमेरिका. 2006 मध्ये स्थापन झालेल्या ALAS (Artistas Latinos En Accion Solidaria) फाउंडेशनच्या मागे देखील शकीरा ही प्रेरणा बनली आणि तिने अलेजांद्रो सांझा, जुआनेस, मिगुएल बोस आणि इतरांसह अनेक स्पॅनिश भाषिक कलाकारांना एकत्र आणले. शकीरा ही सर्वात तरुण राजदूतही आहे सद्भावनायुनिसेफ.

इंटरनॅशनल लेबर ऑर्गनायझेशन (UN एम्प्लॉयमेंट एजन्सी) ने अनेक वर्षे गरीब कुटुंबातील लॅटिन अमेरिकन मुलांना मदत केल्याबद्दल शकीराला पदक दिले. हा पुरस्कार सोहळा 3 मार्च 2010 रोजी जिनिव्हा (स्वित्झर्लंड) येथे झाला.

मनोरंजक माहिती

काहीवेळा शकीरा अनवाणी स्टेजवर परफॉर्म करते आणि महत्त्वाच्या बैठका वगळता सर्वत्र ती अनवाणी दिसते.