Menari untuk wanita untuk 50. Zumba untuk orang yang lebih tua, bagi mereka yang tidak pernah terlibat dalam aktiviti fizikal
Sementara itu, saya suka diri anda tanpa syarat - kualiti yang paling penting Untuk seorang wanita di mana-mana umur. Seperti yang dikatakan bintang Hollywood Dan juara Olimpik tiga kali dalam Rajah Skating Sonya Hela: "Orang tidak akan memberi anda satu sen lebih daripada yang anda menghargai diri anda." Dan cukup aneh untuk menghargai dan mencintai diri mereka, kita sering lupa, dan bagi banyak orang yang sukar untuk melakukannya sama sekali, kerana bentuk-bentuk itu telah kehilangan ideal dan kompleks yang datang untuk menggantikan diri mereka. Mungkin tabiat ini melupakan dirinya sendiri dan membentuk baka betina khas, yang dipanggil "AUTS"?
Masalahnya memerlukan penyelesaian. Dan menari bagi mereka untuk orang-orang yang selama 30 tahun akan membantu dia menolongnya, tetapi juga "selama 40", dan "untuk 50". Tidak, tidak, kita tidak bermakna disko itu "Siapa untuk 30", yang menyiratkan dulang samar-samar untuk muzik dengan harapan bersenang-senang dan bertemu pasangan.
Kita bercakap tentang mereka yang menari dengan seseorang selama 30 tahun, yang untuk wanita menjadi cara untuk mengembalikan keyakinan diri, menilai semula keindahan dan kewanitaan mereka, menarik angka itu, kembali senyuman di muka, dan di hati yang lengkap dan tidak bersyarat Cinta untuk diri sendiri dan kehidupan.
Flamenco, Argentina Tango, Latina Solo, Tarian Belly - Pilihan untuk anda.
Perkara utama tidak diperlukan untuk menjadi malu, anda tidak perlu takut untuk menjadi kekok pada mulanya. Tarian adalah sejuk dan tidak lama lagi anda sendiri memastikan bahawa sebaik sahaja anda mengambil beberapa pelajaran.
Sebelum anda berlari ke tarian kepada seseorang selama 30 tahun, kami ingat bahawa setiap umur memberikan dunia anda sendiri. Mungkin anda tidak mahu menghidupkan harta rampasan dalam salsa pembakar, yang, bagaimanapun, bukan fakta. Ia perlu untuk mencuba, "Buka" beberapa tarian. Mungkin anda wow bagaimana salsa seperti itu, tetapi pada masa yang sama dan akan membolehkan anda untuk membuang 10 tahun secara dalaman, dan kemudian ke luar. Rupa - dia, anda tahu, cukup diramalkan dalam tabiat anda: menarik untuk keadaan dalamanseperti musim bunga yang dikeluarkan.
Namun, mereka yang tidak mahu keluar dari klasik umur, dan mungkin tidak ada peluang fizikal Dan keinginan untuk menimbulkan pergerakan yang sengit, anda pasti perlu menari! Dan pilih dari tarian berikut.
Timur
Bagi mereka yang sesuai untuk semua tarian Timur. Belldans klasik dan varietinya, suku atau tarian India.. Kami telah memberitahu tentang ( tarian perut) Dan - salah satu arah tarian yang paling menarik.
Belldanz.anda boleh berurusan dengan semua orang yang ingin kembali ke fleksibiliti badan anda, tarik otot, bersenang-senang, keluarkan kesakitan kewanitaan anda, dan pelajari kewanitaan anda dari sisi baru, serta belajar untuk kaedah yang indah (dan apa? ia adalah berlebihan?).
Suku tahun sama - teratas paparan khas Tarian, dilahirkan di Amerika, tetapi asal-usulnya membebankan tradisi Timur yang benar. Tribal sesuai untuk mereka yang ingin mendapatkan keyakinan diri, kemerdekaan dalaman, belajar untuk bergerak dengan indah dan menguruskan badan mereka. Semua yang disenaraikan "bonus" yang diberi oleh Bellidan juga boleh dikaitkan dengan Trablu.
Dengan cara mengenai seduction. Saya terganggu untuk satu minit dan fikirkan: Kenapa wanita Timur (Turkhanas, India) Pertama sekali, diajar untuk menonton diri mereka dengan baik, berpakaian cantik, memilih hiasan, cat mata, tarian, pergerakan menipu dan melihat? Semua tradisi yang indah di Hammam (Mandi Timur), di mana badan itu ditumpukan supaya wangi yang lembut selalu dirujuk kepadanya, dan kulitnya seperti pic. Ia akan menjadi primitif untuk berfikir bahawa semua ini hanya demi menyebabkan seorang lelaki. Pertama sekali, pendekatan sedemikian membentuk seorang wanita yang mencintai tubuhnya, yakin dalam kecantikannya. Kemudian, ia adalah seni yang menarik, dengan perbelanjaan yang dibina sebuah keluarga yang kuat. Kenapa kita kadang-kadang tidak mengabaikan bahawa anda perlu mengisi kehidupan anda sendiri perkara yang menarik? Lagipun, akibatnya, ia akan sentiasa melibatkan minat dan penghormatan terhadap lelaki itu, dan, akibatnya, hubungan yang kuat.
Jadi, kita menari tarian oriental, kita menggunakan kepekaan, tomotiliti, misteri mereka kehidupan seharian. Anda boleh bermain dan mengekalkan lelaki anda. Ini bagus pengalaman hidup, masa lapang yang luar biasa yang akan memberi manfaat kepada anda berdua. 
Sekiranya Timur tidak mengagumkan atau jauh dari kegagalan anda - anda boleh memilih. Tarian ini untuk Natur yang kuat, emosi, dan .... sebaliknya, sederhana dan tetap. Yang pertama - Flamenco akan membolehkan anda membuang emosi, melepaskan semua pasangan anda dan meletupkan seluruh serbuk, terkumpul di rumah dan di tempat kerja, semua tuntutan anda untuk hidup dalam tarian. Dengan bantuan Flamenco, anda boleh bersumpah, anda boleh menjadi sombong, anda boleh dikira semula. Emosi yang sangat kompleks yang kadang-kadang tidak perlu menyatakan dalam kehidupan - nyatakan, menari flamenco.
Dan Berbeza dengan orang-orang yang menyimpannya sebagai ribut, sederhana dan tidak pasti dalam diri mereka, tenang dan tetap, di Flamenco akan mula-mula merasakan diri mereka sendiri real Lady.Dan kemudian dengan cepat belajar untuk tidak takut kepada diri mereka atau orang lain. Tarian ini membuat "mendaki dari lutut", mengeluh dengan payudara penuh. Selepas beberapa kelas akan menjadi keyakinan dan keinginan untuk meneruskan dan terus menari Flamenco. Kebakaran ini tidak akan melepaskan sesiapa pun. Tidak mustahil untuk lancar dalam tarian sedemikian - anda hanya perlu membakar! Terang dan emosi.
Ia relevan, lebih dari sebelumnya dan boleh didapati walaupun untuk pembelajaran di rumah mengenai pelajaran video. Jika anda memilih tarian bagi mereka yang selama 30 tahun, tetapi tidak berharap untuk mencari rakan kongsi untuk hobi anda, Solo Latina adalah yang terbaik yang boleh anda temui. Beberapa arahan: Merenge, Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba, dan program Solo adalah luar biasa pelbagai. Golongan anggun, postur yang indah, kekakuan sifar dan mampatan, tolak selusin kilogram adalah minimum yang anda akan dapat bersama dengan kelas Solo Latina.
Bagi mereka yang selama 30 tahun, mula menari - ini bermakna untuk memulakan hidup semula!
Spring yang lama ditunggu-tunggu datang, musim panas tidak lama lagi dan semua orang mahu kelihatan cantik. Seseorang pergi ke gim, seseorang duduk di dalam diet. Dan seseorang sedang melakukan di rumah pada simulator. Tetapi bagaimana jika latihan monoton tidak suka? Dan sangat sukar untuk melihat diet ... orang-orang seperti yang sempurna untuk Zumba.Nenek moyang destinasi indah ini ialah koreografer Colombia Alberto Perez. Dia membangunkan latihan jenis tarian. Anda perlu secara aktif mengulangi pergerakan pembakar setiap jurulatih. Program ini termasuk Salsa dan Meringag irama, Samba, Flamenco.
Jangan berfikir bahawa anda perlu mempunyai bakat tarian untuk kelas. Perkara utama adalah untuk menangkap irama betapa indahnya pergerakan anda tidak penting. Lagipun, anda tidak menari di atas pentas.
Harus diingat bahawa Zumba adalah pilihan yang sempurna Latihan bagi mereka yang tidak suka pelaksanaan yang membosankan dan membosankan.Zumba untuk orang dewasa. Bahagian 1.
Zumba untuk orang dewasa. Bahagian 2. Salsa.
Zumba untuk orang dewasa. Meringue.
Zumba untuk orang dewasa. Tango.
Zumba untuk orang dewasa. Tango flamenco.
Zumba untuk orang dewasa. Negara Jiv.
Zumba Gold - Fitness Dance Lightweight untuk:
- orang lebih tua
- Mereka yang mempunyai beban intensif kontraindikasi
- Mereka yang dipulihkan selepas kecederaan atau melahirkan anak
Pelajaran Zumba untuk pemula.
Video menunjukkan pelajaran untuk kecergasan tarian uzzy untuk pemula. Ia akan memberitahu tentang kemunculan tarian Zumba, mengenai perbezaannya dari jenis kecergasan dan persamaan lain dengan mereka.
Kecergasan semacam ini luar biasa dengan apa yang boleh mereka lakukan pada usia apa-apa dan dengan status kesihatan yang berbeza. Sama dengan tarian ini akan dibakar kepada kalori dan menurunkan berat badan seperti yang maju jadi pemula. Ia tidak mempunyai kontraindikasi, jadi ia boleh digunakan untuk penurunan berat badan. Untuk Slimming Zumba, tidak kurang berkesan daripada jenis kelas kumpulan lain, tetapi pada masa yang sama, kelas dalam bentuk tarian lulus lebih menyeronokkan dan tidak memuatkan CNS.
Dicadangkan bergerak tarian Zumba anda boleh melakukan kedua-dua muzik dalam pelajaran kelas, dan muzik Salsa, Merenge, Regget, Rumba, Mamba, dll.
Sekiranya matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, maka ini bermakna bergerak lama. Pendudukan berlangsung kira-kira sejam. Dan percayalah pada masa ini, tujuh peluh akan turun.
Kelas Zumba - Program kecergasan untuk penurunan berat badan.
Ini adalah program latihan yang energik yang tidak akan membiarkan anda bosan. Dan yang paling penting, ia tidak akan bosan. Sejak "tarian untuk penurunan berat badan", seperti yang dipanggil di Zumba, mempunyai banyak variasi. Anda boleh belajar pergerakan baru, menggabungkannya. Secara umum, mempunyai latihan yang menyeronokkan. Zumba akan membantu anda kekal dalam bentuk dan memberi mood yang baik.
Terima kasih atas komen anda!
Mesej Siri "Saya memutuskan untuk rock kuno di sini, berjalan pada menari, apa yang mereka berada di zaman kita, tetapi mukadimah pertama.
Saya tidak bersendirian, tetapi sebuah syarikat yang sangat dekat. Saya berusia 5 orang anak, dan 5 cucu. Saya tinggal 3 cucu 2 anak lelaki dan 2 anak lelaki mertua, tidak ada yang membatalkan saya. Sekiranya anda mengingati pengetahuan dalam aritmetik, anda boleh mengira bahawa kita di terrarium ini, terdapat 8 bilik mandi. Pangsapuri adalah 30 meter persegi saya, 3 bilik, ia akan menjadi sangat baik untuk satu keluarga, tetapi tidak begitu besar seperti kita. Walau bagaimanapun, Rumah adalah Khrushchev kita, dan Suatu hari nanti, kerajaan kita akan merumitkan kita dan rumah kita akan menjadi reset tetapi bila? Di Moscow, ini dilakukan selama 10 tahun, baik, di bandar kita dengan takdir serantau, ia tidak akan bergerak dengan titik mati. Apabila saya tercermin dalam masa lapang, saya memutuskan untuk berkahwin dan apa? Gadis saya masih, walaupun di mana, dan bandar itu tidak kecil, apa benang boleh didapati. Dan di mana saya boleh bertemu dengan seseorang, Internet dibatalkan, selama 3 tahun dalam pelbagai laman web yang saya tidak pernah bertemu sesiapa pun. Nor, Semua jenis cadangan tapak sudah tentu, seperti mesyuarat dalam siang hari di wilayah seseorang, tetapi cara hidup ini tidak sesuai untuk saya, pertama saya tidak suka muda, dan dalam tujuan kedua saya mempunyai yang lain. Saya mempunyai beberapa kelab dating, sementara saya mempunyai yang paling minimum, umur untuk 70 Saya tidak melekat dengan pelukan, perumahan saya, walaupun di dalam komunal, dan kemudian semuanya adalah toleran. Dan wajah, apa yang harus dilakukan oleh wajahnya? Orang yang telah berada di selatan menyaksikan komposisi papan lapis dengan lubang diukir untuk kepala. Jadi, mana-mana kepala dari slot ini akan datang kepada saya, saya akan mempunyai sekurang-kurangnya beberapa perumahan. Ia tidak dapat diterima untuk saya: pencinta alkohol tidak sesuai untuk Saya untuk apa-apa karpet. Cepat ada pesara di sana di kepala saya, semua janda, seperti pada pemilihan, semua kesalahan dengan anak-anak, sehingga mereka hidup bersendirian. Tetapi apabila ia datang kepada kenalan yang serius, saya tidak dapat menerima mana-mana keputusan utama, semua orang menyeret dan takut. Dan di sini saya teringat menari. Pada masa mudanya, kami menari pada waktu malam kepada seseorang pada 30 tahun, orang ramai berbeza di sana, kebenarannya tidak 30, tetapi 24, tetapi kontinjen itu adalah sehingga 60 di sana. Sekarang ia berbeza. Kami mempunyai disko bagi mereka yang selama 40, untuk 50, dan lain-lain. Saya tidak mempunyai pusat budaya dan percutian di Internet dan pergi ke sana. Saya berusia 54 tahun, di bawah pusat-pusat umur, saya pergi, pengantin lelaki masih hidup dan sudah ada. Pada masa itu datang dan melihat gambar seperti itu, pengantin lelaki dari 60, wanita juga. Ia mesti dikatakan bahawa beberapa wanita kita, atau menderita kekurangan rasa, atau tidak mempunyai cermin sama sekali. Jika saya, gadis itu bukan satu set rapuh, walaupun pertumbuhan lakaran kecil, selepas itu, sukar , Saya cuba untuk berpakaian untuk mengejutkan orang ramai. Orang adalah sesuatu yang perlu dipersalahkan kerana membantu semua bulat saya, dan kemudian menelan Validol? Tarian wanita, segala-galanya hampir terbuka ke tali pinggang dengan punggung, tangan dan skirt pendek. Gadis di bawah 70, kulit kertas tergantung dari tangan dan belakang, sebahagian besarnya dipadamkan dengan kotoran pigmen, dan dia menari dengan melihat gembira di bawah pemandangan yang mengutuk orang lain, lebih banyak wanita berpakaian. Jadi, semua wanita ini telah mencengkam, dan saya berjanji 3 jam , dan tiada siapa yang tidak dijemput. Apakah rahsia itu? Tetapi saya membuat banyak janda oleh orang. Walau bagaimanapun, pasangan itu adalah seperti berikut, yang merupakan pertumbuhan yang kecil, di suatu tempat 150 cm, semua dalam pingat dan lencana dan wanita di atas pertumbuhannya, yang menari sendiri, dengan tergesa-gesa menyortir keluar Kakinya, dan dia terbang ke atasnya seperti terikat. Yang kedua, ternyata sesuai (ada bufet), menjemput semua orang berturut-turut, dan apabila wanita itu memberi persetujuan, cuba bersandar terhadap lajur, dan wanita itu telah menari sendiri. Di Trotsky, dia begitu menolak, yang telah dijemput untuk menari dan kavalier, tanpa membongkar siapa di hadapannya. By the way, pemerhatian yang menarik, wanita rela menari dengan satu sama lain, tetapi saya tidak melihat kavalier di belakang pendudukan ini. Masih terdapat beberapa tiga pasangan, yang pada pemuda yang terlibat dalam menari, dan di sini mereka menunjukkan "seni yang tinggi" apabila mereka menari semua perselisihan, kerana mereka bergegas seperti taufan, menghembuskan semua orang di jalan mereka. Benar, kebijaksanaan tidak selalu jatuh, tetapi ini adalah kes kesepuluh. Puas hingga akhir yang disita, dia mendorong rumah dengan pemikiran yang menyedihkan. Walau bagaimanapun, Khamis yang akan datang pergi ke sana lagi. Pada masa ini, ia adalah tanggapan dengan rakan-rakan, dan mereka mencadangkan saya pemikiran pintar, yang mengatakan bahawa saya perlu memperluaskan pencarian dan memulakan dengan lelaki untuk 50, yang kedua mengatakan bahawa mereka semua buta atau mabuk yang tidak menyedari seperti yang berwarna-warni orang seperti saya dan saya hampir menenangkan saya, jadi saya mendapati pencarian untuk saya. Dan sekarang keajaiban berlaku, selepas tarian kedua, seorang lelaki yang mengagumkan datang kepada saya, dan menjemput saya untuk menari. Dan saya mesti mengatakan bahawa pada yang lama Umur saya menjadi sangat sopan, dan selepas tarian berakhir saya kata terima kasih. Orang, apa yang membuatkan seorang lelaki yang mudah mengucapkan terima kasih kepada orang-orang? Mereka mempunyai air mata lurus di mata mereka keras dari perkataan ini. Hak itu adalah penulis Rusia yang terkenal apabila "tidak ada yang begitu murah dan tidak dihargai oleh kami sangat mahal sebagai kesopanan "Pengawal menjemput saya lagi dan jadi kami menari sepanjang petang. Saya tidak bercakap dengan seorang gadis yang bijak seperti saya, saya tidak perlu ketatkan bahawa saya akan faham bahawa cavalier saya jauh lebih bodoh, dan pengalamannya Berkomunikasi dengan wanita sangat kecil, tetapi ... Saya teringat bahawa perkahwinan saya harus untuk pengiraan dan terlalu menuntut dari seorang lelaki yang bermaksud ia juga perlu memberi terlalu banyak. Dia menghabiskan saya ke kereta bawah tanah dan meminta nombor telefon, Esok kami berjumpa dengannya di luar malam tarian, tetapi ia sudah menjadi cerita yang sama sekali berbeza. Siapa yang sedang menunggu, ia akan menjadi.
