ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ ලිපි හුවමාරු කර ගන්නේ කෙසේද. කාන්තාවක් පිරිමියෙකුගේ උනන්දුව පවත්වා ගෙන යන්නේ කෙසේද? නිර්මාණාත්මක ගැටුම් නිරාකරණය

විශේෂයෙන් හොඳ චේතනාවෙන් යුත් ඥාතීන් තොරතුරු වෙනුවට අදහස් ඉදිරිපත් කරන විට එය ආතතිය හා ව්යාකූලත්වයේ මූලාශ්රයක් විය හැකිය. ඔවුන් පවසන දේ ලුණු කැටයකින් ගැනීමට සූදානම් වන්න. ඔබ දෙදෙනාටම අපහසු විය හැකි බව ඔබ දන්නා වසරේ වේලාවන් අපේක්ෂා කර එම දිනයන් වලට පෙර ඒවා සාකච්ඡා කරන්න.

ඔබේ සහකරුගේ සීමාවන් දැනගෙන ඒවාට ගරු කරන්න. වචන කතා කළ පසු, ඒවා කිසිදා නැවත ලබා ගත නොහැක. ඔබේ සහකරුගේ බොත්තම් තල්ලු කරන වචන සහ ප්‍රකාශන වලින් පරිස්සම් වන්න. "මෝඩ" ප්රශ්න අසන්න. එකම "මෝඩ" ප්‍රශ්නය නම් ඔබට අවශ්‍ය විය හැකි පිළිතුර කිසිවිටෙක ඔබට ගෙන නොඑන එකයි. ඕනෑම අංශයක් නොදැනුවත්කම පාපොච්චාරණය කිරීමට නිදහස් වන්න ආගමික ජීවිතයඔබේ සහකරු. අනෙක් අතට, ඔබට පැහැදිලිව පෙනෙන දෙය ඔබේ සහකරුට නොවිය හැකි බව මතක තබා ගන්න.

ඔබේ අභිප්රාය ගැන අවංක වන්න. ඔබ ඉගෙනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඇති ආශාව නිසා හෝ ඔබේම ඇදහිල්ලේ උසස් බව පෙන්වීමට ඇති ආශාව නිසා ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ ආගම ගැන සාකච්ඡා කරනවාද? ඔබ සමඟ පරිවර්තනයේ මාතෘකාව ගෙන ඒමට ඔබේ සහකරු පොළඹවන දේට හොඳින් සවන් දෙන්න. මෙය බොහෝ විට ප්රකාශනයකි සැබෑ ආදරය, ඔබේ සහකරු මිල කළ නොහැකි යැයි සලකන දෙයක් ඔබට ලබා දීමට ඇති ආශාව.

සමහර විට මෙය ඔබේ ආත්මික යහපැවැත්ම සහ ඔබේ ආත්මයේ ඉරණම ගැන ඔබේ සහකරුගේ සැලකිල්ල පිළිබිඹු කරයි. රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට ඇතුළු වන අමුත්තන් මේසය මැද සිටගෙන සිටින කුඩා අශ්වයෙකු සොයා ගන්නා නමුත් එය සත්කාරකයාට පැවසීමට පවා ලැජ්ජාවට පත්වන අයගේ කතාවේ මෙන්, අන්තර් ආගමික සබඳතාවයක් තුළ ආගමික හැඟීම් පැවතීම ගවේෂණය නොකළ නොහැක. මෙම සම්බන්ධතාවය කාලයත් සමඟ වර්ධනය වීමට නම්. ඕනෑම සොයාගැනීමේ ගමනක් මෙන්, මෙම සංවාදය සූදානම් කිරීමට කාලය ගත කිරීම ඔබේ පෙම්වතා පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් සහ ශක්තිමත් සබඳතාවයක් සඳහා ඇති හැකියාව ඔබට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.

ඇල්සයිමර් රෝගය සහ අනෙකුත් ඩිමෙන්ශියාව සමඟ ඇති වන මානසික වෙනස්කම් පුද්ගලයෙකුගේ අතීත සිදුවීම් මතක තබා ගැනීමේ හැකියාවට බලපානවා පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුට සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති හැකියාව නාටකාකාර ලෙස වෙනස් කළ හැකිය. ඔබේ සංජානන දුර්වලතා ඇති ආදරණීයයා සමඟ සංවාද ධනාත්මකව තබා ගැනීමට සහ සම්බන්ධ වූ සෑම කෙනෙකුටම වටිනා ලෙස තබා ගැනීමට උපදෙස් දහයක් මෙන්න.

මුහුණට මුහුණ: ඕනෑම සංවාදයකදී මිත්‍රශීලී ඇස් ස්පර්ශ කිරීම සහ පුද්ගලයාගේ නම භාවිතා කිරීම හොඳ නීති රීති වේ. ඇල්සයිමර් රෝගය හෝ වෙනත් ආකාරයක ඩිමෙන්ශියාවකින් පෙළෙන ආදරණීය කෙනෙකු සමඟ කතා කරන විට, ඇමරිකාවේ ඇල්සයිමර් පදනම යෝජනා කරන්නේ ඔබේ නම කියමින් ඔවුන්ගේ අවධානය ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්නා ලෙසයි. අවධානය වෙනතකට යොමු කරන හැඟීම්: රූපවාහිනියෙන්, ගුවන් විදුලියෙන් හෝ රසිකයෙකුගෙන් පවා පසුබිම් ශබ්දය සංවාදයක් අතරතුර ඔබේ ආදරණීයයාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි, එවිට ඔවුන්ට සාකච්ඡාවේ ලුහුබැඳීම් අහිමි වීමට ඉඩ ඇත. හැකි සෑම විටම ඇල්සයිමර් රෝගය ඇති පුද්ගලයා සමඟ තනි සංවාදයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සැම විටම නාම පද ඒවායේ සැබෑ නාමයෙන් සඳහන් කළ යුතුය. මීට අමතරව, බොහෝ විකල්පවලට මුහුණ දීම ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට අතිමහත් විය හැක, එබැවින් විවෘත ප්‍රශ්නවලින් වළකින්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කුමන ක්‍රියාකාරකම් ගැන සාකච්ඡා කරන්නේ නම් නැවුම් වාතයඔබ ආදරය කිරීමට කැමතියි, කියන්න, "ඔබ අද යන්න කැමති කොහේද?" ඒ වෙනුවට, "ඔබ උද්යානයට යාමට කැමතිද?" යනුවෙන් ඇසීම වඩා හොඳය, ගැටුමෙන් වළකින්න: ඇල්සයිමර් රෝගය ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ තර්ක නොකරන්න. ජයග්‍රහණය නොකරන අතර, එය ඔබ දෙදෙනාව වඩාත් උද්යෝගිමත් කරනු ඇත. ඔබේ වාක්‍ය සම්පූර්ණ කිරීමට ඇති පෙළඹවීමට ප්‍රතිරෝධය දක්වන්න - එය ඔවුන්ට මතක තබා ගැනීමට උදව් නොකරන අතර, එය බොහෝ විට අන් සියල්ලටම වඩා කලකිරීමට පත් වනු ඇත. ඒ වෙනුවට, ඔවුන්ගේ මතකය අවුල් කළ හැකි ප්රශ්නයක් ඇසීමට උත්සාහ කරන්න. ඔයා මොනවහරි කන්න කැමතිද? ඔබේ ලෝකයට පිවිසෙන්න: ඇල්සයිමර් රෝගය සමඟ පොරබදමින් සිටින කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීම යනු ඔබේ යථාර්ථයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකි ඔවුන්ගේ යථාර්ථය තුළ තාවකාලිකව ජීවත් වීමට පොරොන්දුවක් දීමයි. ඇල්සයිමර් පර්යේෂණ සඳහා ෆිෂර් මධ්යස්ථානය මෙම ප්රවේශය "යථාර්ථ චිකිත්සාව" ලෙස හැඳින්වේ. ඔවුන් සිටින්නේ කුමන අවධියකද යන්න අනුව, ඔබේ ආදරණීයයා තම මියගිය සහකරු හෝ සහකාරිය තවමත් ජීවතුන් අතර සිටින බව හෝ ඔවුන් පරිපූර්ණ ගායකයෙකු බව විශ්වාස කළ හැකිය.ඔවුන්ගේ යථාර්ථය තුළ ජීවත් වන තාක් කල්, කිසිවෙකුට හානියක් නොවන පරිදි, සෙල්ලම් කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරයි නම්, ඔවුන්ගේ මනස රෝගයට හසු වී ඇති බවත්, ඔබේ පැත්තෙන් ඒත්තු ගැන්වීමෙන් ඔවුන් වැරදි බව ඔවුන්ට ඒත්තු ගැන්වීමට නොහැකි බවත් මතක තබා ගන්න. සහාය සහ වලංගුභාවය ලබා දීම ඔවුන්ගේ කාංසාව ලිහිල් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීමට දිගු ගමනක් යයි. දෘශ්‍ය ඉඟි වලට ආරාධනා කරන්න: ඔබ කවුරුන් සමඟ කතා කළත් ශරීර භාෂාව ප්‍රබල සංවාද මෙවලමකි. ඔබ සංජානන හැකියාවන් අඩු වන අයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට භෞතික පියවරයන් විශේෂයෙන් වැදගත් විය හැකි බව Mayo Clinic පවසයි. ඔබේ ආදරණීයයාට ඔවුන්ගේ සතුට හෝ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වාචිකව ප්‍රකාශ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් මුහුණේ ඉරියව් සහ ශරීර ස්ථානගත කිරීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔවුන්ගේ ස්ථානය තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබේ පණිවිඩය සමඟ නිර්මාණශීලී වන්න: ඔබේ අදහස ලබා ගැනීමට වචන ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, අත්හදා බැලීමට බිය නොවන්න විවිධ වර්ගසන්නිවේදන. ෆිෂර් මධ්‍යස්ථානය ඔබේ ආදරය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා වාචික, දෘශ්‍ය සහ ශ්‍රවණ ඉඟි භාවිතා කිරීමට යෝජනා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සැන්ඩ්විච් මත තුර්කිය හෝ හැම් අවශ්‍ය දැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ප්‍රශ්නය අසන විට එක් එක් විකල්පය පිටතට ඇද ගැනීමට සහ යොමු කිරීමට එය උපකාරී වේ. කතා කරන්න. ඇමරිකාවේ ඇල්සයිමර් පදනම පවසන්නේ ඇදහිය නොහැකි රෝගියෙකු සමඟ කතා කිරීමයි හොඳ මාර්ගයඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයාට ඔබ තවමත් ඔවුන්ගේ භාරකරු ලෙස පමණක් නොව, ඔවුන්ට ආදරය කරන පවුලේ සාමාජිකයෙකු ලෙස ඔවුන්ට සහාය දෙන බව පෙන්වන්න.

• ඔවුන් ඔබ වෙත පූර්ණ අවධානය යොමු කරන බවත් ඇස් ස්පර්ශ කරන බවත් ඔවුන්ට සහතික කරන්න.
• ඔබ දෙදෙනාටම සාමකාමීව කතා කළ හැකි නිහඬ ස්ථානයක් සොයා ගන්න.

ඔබේ ආදරණීයයා ඇල්සයිමර් රෝගයේ කුමන අවධියක සිටියත්, සන්නිවේදනය සහ මානව සම්බන්ධතා ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

වසර හතකට වැඩි කාලයක් ඇල්සයිමර් රෝගය සමඟ ජීවත් වූ හැරී අර්බන් පවසන්නේ මෙයයි: එය අර්ථ විරහිත බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ඔබ සැමවිටම අප සමඟ කතා කළ යුතුය - අපි තවමත් එහි සිටිමු. ඔබ "අපි ඔබ දෙස නොබැලුවත් ප්‍රතිචාර නොදැක්වුවත් අපි එතනට ආවා" බව ඔබ දැනගත යුතුයි.

උදාහරණයක් ලෙස, ඇමරිකාවට - ලාස් වේගාස් වෙත සංචාරයක් ගැන සිතීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ගුවන් තොටුපලට පැමිණීමට පෙර, ඔබ දැඩි ලෙස පුහුණු කරනු ඇත, විවේක ගන්න. එවිට ඔබ ගුවන් යානයක පියාසර කරමින්, වායු කැළඹීමක් අත්විඳිමින් සිටී; කෙටි නැවතුමකින් පසු, ඔබ නැවත ගුවන් යානයට පැමිණ, බැස, පසුව රථවාහන තදබදය හරහා කුලී රථයකින් ගමන් කරනු ඇත.

අවසාන වශයෙන්, ඔබ සිහිනය තුළට ගොස් ප්රීති වන්න. එය ටිකක් ගත විය, නමුත් ඔබ පිළිගත යුතුය, සම්පූර්ණ "අත්දැකීම්" එය වටී! පිරිමින්ට ඉක්මන් සුරාන්තය පිළිබඳ ගැටළු නොමැත. කාන්තාවන් මෙන් නොව, ජෝඩු සමඟ මෙම කුඩා ගැටලුව විසඳීමට වට්ටෝරු හෝ ඝන පිළිතුරු නොමැත.

සවන් දීමට සහ ඇසීමට ඇති හැකියාව

ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම්, ඔබ හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්න තීරණය කිරීමට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් හානියක් නොවනු ඇත, මන්ද එවිට ඔබට දියවැඩියාව හෝ තයිරොයිඩ් ආබාධ වැනි වෛද්‍ය ගැටලුවක් නොමැති බව ඔබට සහතික විය හැකිය, එය ඔබව ඉක්මන් සුරාන්තයට පත්වීම වළක්වයි.

ඔබ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, විශේෂයෙන් එය විෂාදනාශකයක් නම්, මෙය ලිංගික ගැටළු වලට දායක විය හැකිය. සමහර කාන්තාවන් සඳහා, සුරාන්තය වඩාත් අපහසු වේ. මෙය සාමාන්‍යයෙන් වාසියක් ලෙස දැකිය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ සහ ඔබේ සහකරු දිගු කාලීන ලිංගික සංසර්ගයේ අනුගාමිකයින් නම්. නමුත් සුරාන්තය දිගු කාලයක් පවතින අතර ඔබේ සහකරුට අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත් ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

මේ ගැටලුව ගැන ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කළා නම් හොඳයි, ඒ නිසා ඔහු අපහසුතාවයට පත් නොවන අතර ඔබේ ප්‍රමාද වූ සුරාන්තයට ඔහු වගකිව යුතු යැයි සිතන්නේ නැත. මෙය ඔහුට හෝ ඔහු කෙරෙහි ඔබේ හැඟීම් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති බව ඔබ ඔහුට සහතික කළ යුතුය. ඔබ ඔහුට බොහෝ සෙයින් ආකර්ෂණය වන බවත් ඔබ ඔහුට බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන බවත් තේරුම් ගැනීමට ඔහුට උදව් කරන්න.

ඉල්ලීම් නොව ඉල්ලීම්

සිදුවෙමින් පවතින දෙය ගැටලුවක් පමණක් බව පැහැදිලි කරන්න, නමුත් එය විසඳිය හැකිය. විසඳුමක් ලැබෙන නිසා අවංකව සහ ඉවසිලිවන්ත වන්න. ඔබ මෙම මාතෘකාව විස්තර කළ පසු, ඔබට ගැටලුව විසඳීමට ඉදිරියට යා හැකිය. ලිංගිකත්වය සඳහා සූදානම් වන්න - සංසර්ගයට පෙර.

ඔබ මිතුරන් සමඟ නගරයේ සිටියත්, ඔබ ඔබේ පෙම්වතාට "වංචනික වචන" මුමුණනවා විය හැකිය, නැතහොත් ඔහු කතා කරන විට ඔහුගේ දිව ඔබේ ශරීරයට කළ හැකි දේ ඔබ සිතනවා විය හැකිය. ඔබේ පෙම්වතා තවමත් කාර්යාලයේ සිටී නම්, ඔහුට කතා කර ඔබ ඔහු වෙනුවෙන් පුදුමයක් සූදානම් කර ඇති නිසා ඔහු නිවසට පැමිණීමට අවශ්‍ය බව ඔහුට කියන්න; ඔබට එය කොපමණ අවශ්යදැයි පෙන්වන්න.

ඔබට සාමාන්‍යයෙන් තෘප්තිය ලබා දෙන පහසු නමුත් ඉතා ඵලදායී ව්‍යායාමයක් උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබේ යෝනි මාංශ පේශී එකට ඇදගෙන තත්පර 2-3ක් තබා ගන්න. විවේක ගන්න සහ ව්යායාම නැවත කරන්න. මෙම අභ්‍යාසය වෙනස් කිරීමට නිදහස් වන්න.

Kegel අභ්‍යාස ඔබ නිතිපතා කරන තුරු සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියාත්මක නොවේ. ඔබට ඔබේ මාංශ පේශි දිනකට 3 වතාවක්, 15 වතාවක් පමණ නැමිය හැකිය. මෙම අභ්‍යාස ඔබට ඔබේ නිදන කාමරය තුළ පමණක් නොව කාර්යාලයේදීද කළ හැකි බව දැනගැනීම වැදගත්ය. නිවැරදි වාතාවරණයක් නිර්මාණය කරන්න.

වායුගෝලය සෙල්ලම් කරයි වැදගත් භූමිකාවක්, කවදා ද අපි කතා කරන්නේලිංගික සංසර්ගය හෝ සුරාන්තය ගැන. නිවැරදි තත්වය සහ මොහොත ඉතා වැදගත් වේ. විවේක ගන්න, වැඩ ගැටළු අමතක කරන්න, අවශ්ය නම්, එක් රාත්රියක් සඳහා ඔබේ ආච්චිලා සීයලා වෙත දරුවන් රැගෙන එන්න. ඔබට අවශ්‍යතාවය දැනෙනවා නම්, ඔබට කාමරය පුරා රෝස මල් විසිරීමට, සුවඳ කූරු සහ ඉටිපන්දම් කිහිපයක් දල්වා, මෘදු සංගීතය වාදනය කළ හැකිය. ඔහු ඔබ සමඟ නිදන කාමරයේ සිටින බව ඔබේ කනට කොඳුරන ලෙස ඔබේ පෙම්වතාට අභියෝග කරන්න.

ඔබ උණුසුම් නම්, ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ ය. ඔබට තවදුරටත් ලිහිසි තෙල් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබට "කික්" අවශ්‍ය නම්, ඔබ අවහිර වූ පුද්ගලයෙක් නම් මිස මුඛ සංසර්ගය කරන්න. විශාල වැදගත්කමක්සංසර්ගය අතරතුර ඔබ හුස්ම ගන්නා ආකාරය ඇත. බොහෝ ලිංගික විද්‍යා ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ සුරාන්තය තුළ හුස්ම ගැනීම නතර කරන කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ තීව්‍රතාවය වැඩි කළ හැකි බවයි. වෙනත් විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීම ඔක්සිජන් සහිත රුධිරය ප්‍රජනක පද්ධතියෙන් මොළයට යොමු කරන බවයි.

සංසර්ගය සහ සුරාන්තය තුළ "ගැඹුරු" හුස්ම ගැනීම තවත් සුරාන්තයක් ඇති කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ බැලීමට ඔබට සියලු හුස්ම උත්සාහ කළ හැකිය. එය ඔබට සුරාන්තයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ නම්, ඔබට ඔබේ මනඃකල්පිතයන් ගැන එකිනෙකාට පැවසිය හැකි අතර, හැකි නම්, ඒවා ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කරන්න. මනඃකල්පිත තිබීම ගැන වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොකරන්න, අප සැමට ඒවා තිබේ! ඔහු ඔහුගේ මනඃකල්පිත ඔබට පැවසුවහොත්, ඔවුන් ඔබව තවත් සක්රිය කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුට අවශ්ය වන්නේ ෆැන්ටසි මිස පැමෙලා ඇන්ඩර්සන් නොවේ. ක්රියාත්මක කරන්න.