Prezentácia na tému Čo je to strach. Školské fóbie

Domov / Podvádzanie manžela

Čo nás znepokojuje? Mnohí rodičia majú obavy z prejavov strachu u detí. Obavy detí sú charakteristické pre určitý vek a úroveň duševného vývoja. Pre zdravé, normálne sa vyvíjajúce bábätko je strach a strach prirodzenou reakciou na spoznávanie sveta okolo nás. Mnohí rodičia majú obavy z prejavov strachu u detí. Obavy detí sú charakteristické pre určitý vek a úroveň duševného vývoja. Pre zdravé, normálne sa vyvíjajúce bábätko je strach a strach prirodzenou reakciou na spoznávanie sveta okolo nás. Ale! Poznámka! Ak je vaše dieťa nebojácne a nie sú preňho charakteristické ani obavy súvisiace s vekom, skontrolujte, či nemá mentálnu retardáciu. Ale! Poznámka! Ak je vaše dieťa nebojácne a nie sú preňho charakteristické ani obavy súvisiace s vekom, skontrolujte, či nemá mentálnu retardáciu. V predškolskom veku vznikajú obavy častejšie ako v ďalších rokoch. Každá veková fáza má svoj vlastný strach. V predškolskom veku vznikajú obavy častejšie ako v ďalších rokoch. Každá veková fáza má svoj vlastný strach.


Takéto rôzne obavy Novorodencov vystrašia ostré zvuky a priblíženie veľkých predmetov. Novorodencov vystrašia ostré zvuky a priblíženie veľkých predmetov. V 7. mesiaci dieťa prejavuje ťažkú ​​úzkosť, keď je matka dlho neprítomná. Tento strach sa najviac prejavuje u dievčat do 2,5 roka a u chlapcov do 3 rokov. V 7. mesiaci dieťa prejavuje ťažkú ​​úzkosť, keď je matka dlho neprítomná. Tento strach sa najviac prejavuje u dievčat do 2,5 roka a u chlapcov do 3 rokov. V 8. mesiaci sa objavuje strach z cudzích ľudí, najmä žien, ktoré nie sú ako matka. Zvyčajne tento strach pominie do polovice 2. roku života pri absencii nepriaznivých faktorov (umiestnenie v nemocnici, pády, bolestivé zákroky a pod.). V 8. mesiaci sa objavuje strach z cudzích ľudí, najmä žien, ktoré nie sú ako matka. Zvyčajne tento strach pominie do polovice 2. roku života pri absencii nepriaznivých faktorov (umiestnenie v nemocnici, pády, bolestivé zákroky a pod.). 2 roky – môže sa objaviť strach z náhleho objavenia sa neznámeho ostrého zvuku, bolesti, výšok, osamelosti, strachu zo zvierat, pohybujúcich sa vozidiel. Najčastejšie sa dieťa v tomto veku bojí tmy. 2 roky – môže sa objaviť strach z náhleho objavenia sa neznámeho ostrého zvuku, bolesti, výšok, osamelosti, strachu zo zvierat, pohybujúcich sa vozidiel. Najčastejšie sa dieťa v tomto veku bojí tmy.


Strach starší ako tri roky Vo veku 3 rokov sa objavuje strach z trestu. Strach u detí v tomto veku sa prejavuje oveľa menej, ak sa otec zúčastňuje výchovy, nie je potláčaný zmysel „ja“ (dieťa by malo vedieť vyjadrovať svoje emócie a skúsenosti). Vo veku 3 rokov sa objavuje strach z trestu. Strach u detí v tomto veku sa prejavuje oveľa menej, ak sa otec zúčastňuje výchovy, nie je potláčaný zmysel „ja“ (dieťa by malo vedieť vyjadrovať svoje emócie a skúsenosti). Od troch do piatich rokov sa veľa detí bojí rozprávkových postáv (zvyčajne Babu Yaga, Koshchei, imaginárne „monštrá“), bolesti, neočakávaných zvukov, vody, dopravy, osamelosti, tmy a stiesnených priestorov. Posledne menované obavy sú bežné najmä u detí, ktorých rodičia sú nepokojní a zároveň prehnane zásadoví. Od troch do piatich rokov sa veľa detí bojí rozprávkových postáv (zvyčajne Babu Yaga, Koshchei, imaginárne „monštrá“), bolesti, neočakávaných zvukov, vody, dopravy, osamelosti, tmy a stiesnených priestorov. Posledne menované obavy sú bežné najmä u detí, ktorých rodičia sú nepokojní a zároveň prehnane zásadoví.


Strach nad šesť rokov Vo veku 6 rokov sa niekedy objavuje strach zo smrti (vlastnej i rodičovskej), ktorý sa neprejavuje priamo, ale strachom z útokov, požiarov a živlov. Vo veku 6 rokov sa niekedy objavuje strach zo smrti (vlastnej i rodičovskej), ktorý sa neprejavuje priamo, ale strachom z útokov, požiarov a živlov. Predškoláci citlivo reagujú na konflikty v rodine, to zvyšuje ich strach. Strach sa často prejavuje pri chirurgických operáciách u detí, alebo keď ochorie dospelý v rodine. Predškoláci citlivo reagujú na konflikty v rodine, to zvyšuje ich strach. Strach sa často prejavuje pri chirurgických operáciách u detí, alebo keď ochorie dospelý v rodine. Vo veku 7-8 rokov sa staré obavy spravidla zmierňujú, ale objavujú sa nové: strach z meškania, zo zlej známky, t.j. byť neúspešný. Vo veku 7-8 rokov sa staré obavy spravidla zmierňujú, ale objavujú sa nové: strach z meškania, zo zlej známky, t.j. byť neúspešný. V dospievaní sú obavy zriedkavé, môže sa vyskytnúť všeobecný stav úzkosti. V dospievaní sú obavy zriedkavé, môže sa vyskytnúť všeobecný stav úzkosti.


Hlavná vec je podpora! Uvedené strachy sú dočasné a prechodné, netreba s nimi kvôli veku bojovať, len podporte dieťa prijatím tejto vlastnosti jeho duševného vývoja. Uvedené strachy sú dočasné a prechodné, netreba s nimi kvôli veku bojovať, len podporte dieťa prijatím tejto vlastnosti jeho duševného vývoja.


Iné obavy Existujú však aj iné obavy, nazývajú sa „neurotické“. Sú založené na duševnom šoku, traume, neschopnosti dospelého zvládnuť vekové problémy dieťaťa, krutosti vo vzťahoch, konfliktoch v rodine, vysokej úzkosti rodičov. Takéto obavy samy od seba nezmiznú, je potrebná pomoc špecialistov (psychológ, psychoterapeut) a zmena výchovného štýlu. Existujú však aj iné obavy, nazývajú sa „neurotické“. Sú založené na duševnom šoku, traume, neschopnosti dospelého zvládnuť vekové problémy dieťaťa, krutosti vo vzťahoch, konfliktoch v rodine, vysokej úzkosti rodičov. Takéto obavy samy od seba nezmiznú, je potrebná pomoc špecialistov (psychológ, psychoterapeut) a zmena výchovného štýlu.


Hra so strachom Metódy korekcie hier pomáhajú prekonať strach: „Kreslenie strachov“; písanie rozprávok so šťastným koncom a ich hranie v rodine. Metódy korekcie hry pomáhajú prekonať obavy: „Kreslenie obáv“; písanie rozprávok so šťastným koncom a ich hranie v rodine.


Ak sa dieťa niečoho bojí, tak... Má nepokojný spánok s nočnými morami a krikom. Má nepokojný spánok s nočnými morami a krikom. Ťažkosti so zaspávaním. Ťažkosti so zaspávaním. Strach z tmy. Strach z tmy. Nízke sebavedomie. Nízke sebavedomie. Neustála úzkosť. Neustála úzkosť. Časté zmeny nálady. Časté zmeny nálady.


Ako sa vyhnúť vzniku a upevňovaniu strachu Nikdy nezamykajte dieťa v tmavej, neznámej miestnosti. Nikdy nezamykajte svoje dieťa v tmavej, neznámej miestnosti. Nestrašte dieťa (dám ho cudzej tete, príde Baba Yaga a odtiahne ho, nepribližujte sa, pes uhryzne atď.). Nestrašte dieťa (dám ho cudzej tete, príde Baba Yaga a odtiahne ho, nepribližujte sa, pes uhryzne atď.). Premeňte zlých hrdinov na dobrých (vymýšľajte rozprávky - ako sa babka ježko stala milou, ako pavúk pomohol dievčaťu dostať sa z lesa...) Premeňte zlých hrdinov na dobrých (vymýšľajte rozprávky - ako sa babka ježko stala milou, ako pavúk pomohol dievčaťu dostať sa z lesa...) Nepreťažujte detskú fantáziu: hračky musia byť primerané veku, vylúčte agresívne filmy, kreslené filmy a knihy (vo veku 3 rokov sa dieťa môže báť vlka od Červenej čiapočky a 2-ročné batoľa by si nemali kupovať robota so zbraňou alebo mäkkého krokodíla s otvorenými ústami.) Nepreťažujte predstavivosť dieťaťa: hračky by mali byť primerané veku, vylúčte agresívne filmy, karikatúry a knihy (vo veku 3 rokov sa dieťa môže báť vlka z Červenej čiapočky a 2-ročné batoľa by si nemalo kupovať robota so zbraňou alebo mäkkého krokodíla s otvorenými ústami.) svoje dieťa vopred na nástup do škôlky a školy. Pripravte svoje dieťa vopred na vstup do škôlky a školy. Zvýšte sebavedomie svojho dieťaťa. Zvýšte sebavedomie svojho dieťaťa. „Vyrovnajte sa“ so svojimi vlastnými strachmi. Môžete nimi „nakaziť“ dieťa (strach zo psov, strach zo smrti, strach z dopravy, lietadiel a pod.). „Vyrovnajte sa“ so svojimi vlastnými strachmi. Môžete nimi „nakaziť“ dieťa (strach zo psov, strach zo smrti, strach z dopravy, lietadiel a pod.). Majte na pamäti, že emocionálne citlivé a ovplyvniteľné deti, ako aj deti s dobre rozvinutou predstavivosťou, sú najviac náchylné na strach. Majte na pamäti, že emocionálne citlivé a ovplyvniteľné deti, ako aj deti s dobre rozvinutou predstavivosťou, sú najviac náchylné na strach.


Ako pomôcť dieťaťu, ktoré má strach Zistite príčinu strachu. Zistite dôvod strachu. Všetky deti milujú fantazírovanie, využite to, nechajte dieťa kresliť svoje obavy, skladať rozprávky, v ktorých je silné a odvážne. Všetky deti milujú fantazírovanie, využite to, nechajte dieťa kresliť svoje obavy, skladať rozprávky, v ktorých je silné a odvážne. Ak sa vaše dieťa bojí tmy alebo stiesnených priestorov, zapáľte lampu, otvorte dvierka a položte mu jeho obľúbenú hračku do postieľky. Ak sa vaše dieťa bojí tmy alebo stiesnených priestorov, zapáľte lampu, otvorte dvierka a položte mu jeho obľúbenú hračku do postieľky. Užitočná môže byť hračkárska zbraň, vďaka ktorej sa dieťa bude cítiť istejšie (položte ju v noci vedľa postieľky, aby sa mohlo „brániť“). Užitočná môže byť hračkárska zbraň, vďaka ktorej sa dieťa bude cítiť istejšie (položte ju v noci vedľa postieľky, aby sa mohlo „brániť“). Naučte sa prekonávať strach pomocou hier, kreslenia, predvádzania situácií (ak sa bojí lekára, hrajte sa v nemocnici, ak sa bojí tmy, hrajte sa na skautov a pod.). Naučte sa prekonávať strach pomocou hier, kreslenia, predvádzania situácií (ak sa bojí lekára, hrajte sa v nemocnici, ak sa bojí tmy, hrajte sa na skautov a pod.). Podporujte rozvoj samostatnosti, dajte dieťaťu pocítiť, že veľa dokáže a veľa vie. Podporujte rozvoj samostatnosti, dajte dieťaťu pocítiť, že veľa dokáže a veľa vie. Odstránenie strachu si vyžaduje trpezlivosť a podporu rodičov. Za strach nemôžete nadávať, trestať alebo hanbiť sa. Odstránenie strachu si vyžaduje trpezlivosť a podporu rodičov. Za strach nemôžete nadávať, trestať alebo hanbiť sa. Pamätajte, že dieťa ešte nevie ovládať svoje správanie, preto je verbálne presviedčanie neúčinné. Pamätajte, že dieťa ešte nevie ovládať svoje správanie, preto je verbálne presviedčanie neúčinné. Nešikanujte svoje dieťa (často nevedome). Nešikanujte svoje dieťa (často nevedome). Nezneužívajte sledovanie filmov alebo čítanie rozprávok (pozri vyššie). Nezneužívajte sledovanie filmov alebo čítanie rozprávok (pozri vyššie).




Štátna vzdelávacia inštitúcia "Akadémia postgraduálneho vzdelávania" Štátna vzdelávacia inštitúcia "Akadémia postgraduálneho vzdelávania" Katedra aplikovanej pedagogickej psychológie Katedra aplikovanej pedagogickej psychológie Popredná psychologička Popredná psychologička Natalya Aleksandrovna Sakovich Office 109,

"STRACH. JE PRAVDA, ŽE DIEVČATÁ SA VIAC BOJA CHLAPKOV? MÔŽEM PREMÁHAŤ SVOJ STRACH? Účinkuje: Anya Spitsina Réžia: N. Zhiznevskaya MBOU GYMNASIUM 9




Čo je strach Strach je prirodzená reakcia ľudí a zvierat na ohrozenie. Signalizuje možné nebezpečenstvo a robí správanie obranným. To znamená, že strach je obranná emocionálna reakcia, ktorá povzbudzuje subjekt, aby sa vyhýbal nebezpečenstvu.


Je strach vždy zlý? Strach chráni človeka pred všetkými druhmi nebezpečenstva v živote. Strach chráni človeka pred všetkými druhmi nebezpečenstva v živote. Strach mobilizuje silu človeka k aktívnej činnosti. Strach mobilizuje silu človeka k aktívnej činnosti. Strach pomáha lepšie si zapamätať nebezpečné alebo nepríjemné chvíle. Strach pomáha lepšie si zapamätať nebezpečné alebo nepríjemné chvíle.


Najzvláštnejšie obavy Ablutofóbia - strach z kúpania Ablutofóbia - strach z kúpania Antrofóbia strach z kvetov (vegetácia) Antrofóbia strach z kvetov (vegetácia) Obesofóbia strach z tučnia Obesofóbia strach z pribratia Skolayonofóbia strach zo školy Skolayonofóbia strach zo školy Chayonofóbia strach zo snehu Chayonofóbia strach zo snehu Elerofóbia strach pred mačkami Elerofóbia strach z mačiek












Porovnanie strachu dievčat a chlapcov triedy 2 "A"




Závery (2) Každý zažíva strach: dospelí, deti, chlapci aj dievčatá. Každý zažíva strach: dospelí, deti, chlapci aj dievčatá. Dievčatá sú náchylnejšie na strach ako chlapci, ale v niektorých kategóriách, napríklad strach z infekcie, ako aj strach z tmy, sa dievčatá ukázali byť odvážnejšie. Dievčatá sú náchylnejšie na strach ako chlapci, ale v niektorých kategóriách, napríklad strach z infekcie, ako aj strach z tmy, sa dievčatá ukázali byť odvážnejšie.

Príroda nás odmenila mnohými vecami
pomáhajú prežiť takmer v akýchkoľvek podmienkach.
Silné ruky a nohy, rovnako ako hlava na ramenách nie sú
umožní človeku zomrieť od hladu v nepriechodné
džungli a nájsť potravu aj v tundre. Avšak
zijeme v uplne inych podmienkach ako my
predkov, ktorí žili pred mnohými tisícročiami. Teraz
ak chcete získať jedlo, nemusíte behať za antilopou
niekoľko hodín a pokožku. Dosť
chod do obchodu, daj predajcovi peniaze a ukludni sa
choď uvariť chutné jedlo. napriek tomu
jediné, čo sme zdedili od neandertálcov, je
bezpečnosť a istota je strach.

Stretli ste sa s nejakým nevysvetleným
starosti a starosti? Stalo sa to niekedy?
aby ste pochopili príčinu obáv
nemožné? Zlý spánok, zvyk hrýzť
nechty, žalúdočné problémy a iné
nebezpečné príznaky vychádzajú z hlavy a
sú jazdci jeho veličenstva strachu,
čo je také nehanebné a nevhodné
zasahuje do našich životov. Ako sa vysporiadať s
svoje obavy a odolajte boju s
fóbie?

Strach je to, čo ničí
zvnútra. A čím viac ľudí
sa zafixuje na strach, takže
je neistejší a slabší
sa stáva.
Potrebuješ pomoc. Strach
nemôžeš to nechať len tak
pretože ten, kto je vystavený
strach – trpí.

1. Akcia – liek na
strach. Definujte svoje
strach a potom konať
vhodné
konštruktívne konanie.
Nečinnosť len posilňuje
strach a ničí
dôvera.

2. Vynaložte maximálne úsilie
do „banky“ vašej pamäti
len dorazil
pozitívne myšlienky. nie
nechajme tie negatívne
spomienky rastú a
premeniť sa na príšery. Len
prestať si spomínať
nepríjemné udalosti a situácie.

4. Počúvajte svoje svedomie
a vždy sa ním riadiť. IN
inak môžete mať
vypestovať si komplex viny a toto
jed na dôveru. Použiť
podľa svedomia - dôležité
základné pravidlo úspechu.

5. Vaše správanie by malo
povedzte: "Som si skutočne istý." Aplikujte to
pravidlo vo vašom každodennom živote:
a) sedieť v prvých radoch;
b) pozerajte sa partnerovi do očí;
c) chodiť o 25 percent rýchlejšie,
ako zvyčajne;
d) vyjadriť svoj názor;
d) široko sa usmievať.

Desenzibilizácia
a recykláciu
pohyb očí.

Uistite sa, že vás nikto nesleduje
bude rušiť počas
cvičenia. Podrobnosti
zapamätať si miesto
alebo situácia, keď ste boli
najpokojnejší a
sebavedomý – nazvime to
jej „bezpečné miesto“.

Posaďte sa vzpriamene s ramenami dozadu a pozerajte sa rovno pred seba
seba. Vyberte dva body vpravo a vľavo
od vás, ktoré ste mohli vidieť pohybom svojho pohľadu
zo strany na stranu, zatiaľ čo krk zostáva
nehybný. Teraz si spomeňte na situáciu, pocity resp
spomienky, ktoré vám spôsobujú strach, úzkosť, príp
úzkosť. Stále myslite na vec, ktorá vás desí
situácie a začnite svojich žiakov posúvať tak, že v teréne
vaše videnie sa striedalo vľavo a vpravo
bodov. Zvoľte si tempo, ktoré je pre vás pohodlné, ale nie
zastavte(!) po vykonaní ~ 24 - 36 pohybov
oči zo strany na stranu, odvrátiť zrak
premýšľať o situácii, ktorá vás znepokojuje a
počúvajte svoje všeobecné blaho a pocity
telo Kde, čo ťa trápi? Aké myšlienky, obrazy, pocity
prišlo mi na um zároveň?

Začnite novú pohybovú súpravu
oči. Stále premýšľajte
situácia, ktorá vás znepokojuje resp
osoba a stopa
pocity v tele. Opýtajte sa sami seba
aký vzťah tam môže byť?
medzi nimi? Aký je význam týchto
nepohodlie?

Budete prekvapení
vám odhalený
informácie, ale v akejkoľvek
prípade, po ukončení cvičenia,
opýtajte sa sami seba, či sa to zmenilo
je tvoj postoj k strachu?
Ako sa má váš
postoj k sebe?

Obnoviť
vnútorná rovnováha,
duševne sa vrátiť do
„bezpečné miesto“ a
zostaň tam chvíľu
čas.

Vo všeobecnosti je to potrebné
asi 10 sedení po 30-60
min každý do
bolo badateľné
účinok vo forme
výrazné zníženie
úroveň strachu.

Respiračné
gymnastika
kvôli strachu.

Ležať na tvrdom povrchu
začnite zhlboka dýchať.
Teraz si pamätajte, ako dýchate
keď zaspávaš alebo len tak
prebudil. Zvyčajne je to dýchanie
sotva znateľný, veľmi tichý a
extrémne pomalé. Dýchajte
také ospalé dýchanie.

Spomaliť dýchanie
robte to postupne a pomaly
je stále tichšie, pomalšie,
nech sa stane úplne
nepostrehnuteľné. Spomaľ
dýchať toľko, koľko
môžeš, nechaj to tak
menej a menej.

Prešlo pár minút
taký dych
uľaví od pocitu
neopodstatnený strach
a úzkosť.

Prečo je toto cvičenie také užitočné
pocity úzkosti a bezdôvodné
strach? Človek, ktorý vie spomaliť
váš dych, kým nie je takmer plný
nepostrehnuteľnosť, nič by už nemalo existovať
desivé, pretože pravdivé, hlboké,
skrytou príčinou takmer každého strachu je
zastavenie života, teda zastavenie
dýchanie. Všimnite si, ako sa doslova bojíte
paralyzuje vaše dýchanie.

Z anatomického hľadiska
telo spomaľuje
dýchanie, spomaliť
metabolické procesy,
adrenalín je menej aktívny
vstupuje do krvi, čo znamená
úzkosť a vzrušenie
klesajú.

Kresliť
tvoj strach

Vezmite
farebné
ceruzky resp
značky a
A4 list papiera.

Nakreslite svoj strach a dajte
jeho meno. Čo je zobrazené na
kreslenie? Aký je to pocit?
povstali ste počas
kreslenie? Napíšte príp
mysli na to v mysli
príbeh o vašom strachu
názov...

Teraz ty
prísť
zničiť svoje
strach svojim spôsobom
výber:

spáliť alebo roztrhať a vyhodiť
kresba strachu; otočiť
strašidelné do vtipnej, dokončovacej kresby
kreslenie; ozdobte to tak, aby to
stal sa milým alebo láskavým;
alebo si vymyslite vlastnú možnosť. A
teraz si odpovedz sám
dalsie otazky:

Aký je spôsob, ako sa zbaviť
strach si si vybral? Ktoré
tento strach teraz? Ktoré
mal si pocity
počas „doručovania“?
Má vaše
postoj k tomuto strachu
Teraz?

Po ukončení pozorovania seba ako
účastníka filmu, keď sa všetko znova skončí
ukľudni sa, zastav film, poď
späť na svoj obraz na obrazovke,
urobte to farbou a rolujte
veľmi rýchlo späť film. Takže ty
bude sa zdať, že sa pozeráte
film s vlastným obrazom, v
v ktorom čas ide dozadu
smer.

Teraz skontrolujte
výsledok. Spomeňte si na
Stalo. Prosím zaplaťte
prosím, uvedomte si, že môžete
rozmýšľaš teraz
toto je pokojnejšie.

Uvoľnite sa. Relaxácia pomáha
vstúpte do svedomia a zamyslite sa nad tým, čo sa stalo
stres. K tomu potrebujete
sedieť čo najpohodlnejšie, najlepšie na
mäkká pohovka alebo kreslo. Najprv potrebujete
normalizovať dýchanie. Nadýchnite sa
hlboké a výdychy sú pomalé a
dlhotrvajúci. Po tomto môžete
cítiť, ako sa svaly uvoľňujú
tvár a krk. Ľahké pohupovanie nôh a
chodidlá vám pomôžu dostať sa do celého tela
kľudový stav.

"Teenagerské obavy"

Vyplnil: študent 3. ročníka, 1. skupina PPO

Kuzhuget A.Kh.


  • toto je stav a osobná črta, pripravenosť vidieť vo všetkom to hrozné (alebo v niečom) a báť sa;
  • nie celkom adekvátne skúsenosti a reakcie strachu v konkrétnej situácii: detský strach z tmy strach z pavúkov, strach z lietania .

Skoré dospievanie

  • Silný nárast všeobecnej úzkosti, zosilnenie starých strachov a vznik nových

Spôsobuje to čiastočná emocionálna regresia adolescentov k problémom v detstve.

Ako poznamenáva Sigmund Freud, na povrch vychádzajú predtým neúplne vyriešené vnútorné konflikty.


  • Všeobecná úzkosť klesá, ale zvyšuje sa strach zo smrti, ktorý sa teraz navonok neprejavuje: dospievajúci to dospelým nehlásia a dokonca to popierajú.
  • Tínedžeri sú v situácii extrémneho vnútorného napätia, boja sa okolitého sveta a očakávajú od neho agresívne činy.
  • Jednou z najbežnejších možností, ako sa vysporiadať so strachom zo smrti, je túžba tínedžera zapojiť sa do rôznych typov rizikového správania. Prostredníctvom rizika teenager dokazuje svoju schopnosť prekonať ho.

  • Teenagerské zasvätenia sú rituály, ktoré existovali v dávnych dobách, aby pomohli tínedžerom dôstojne prejsť takým dôležitým obdobím rýchlych kvalitatívnych zmien.
  • Spoločnosť neposkytuje moderným tínedžerom pomoc pri osvojovaní si dospelého „ja“, pri pochopení seba, svojich práv, povinností, silných stránok a schopností prostredníctvom zasvätenia. Dosahujú to svojpomocne, často dosť ťažkou internou prácou.

  • Strach z nesplnenia očakávaní významných ľudí, väčšinou rodičov (obávajú sa zlej známky, prežívajú neustály stres, čo vedie k zhoršeniu pozornosti, pamäti a pod.)
  • Strach z dospievania, ktorý sa prejavuje v prítomnosti infantilného postoja k životu: neochota prijať zodpovednosť a robiť nezávislé rozhodnutia.


  • Khukhlaeva, O.V. Psychológia tínedžerov: Učebnica. manuál pre študentov vysokých škôl / O.V. Khukhlaeva. – M.: Edičné stredisko „Akadémia“, 2005. – 160 s.

Snímka 2

2 Klasifikácia našich strachov

Snímka 3

Strach, z latinčiny - „angustia“ - stlačenie, zovretie, tesnosť, zúženie - nezmyselná, vágna a nemotivovaná emócia alebo pocit spojený predovšetkým s emocionálnym alebo astrálnym telom. 3

Snímka 4

S T R A X I

Snímka 5

„Tituly“ strachu Klaustrofóbia – strach z uzavretých priestorov Hypsofóbia – strach z výšok Oxyfóbia – strach z ostrých predmetov Nozofóbia – strach z ťažkej choroby Hematofóbia – strach z krvi Thanatofóbia – strach zo smrti

Snímka 6

Hydrofóbia – strach z vody Hypsofóbia – strach z výšok Ahluafóbia – strach z tmy Monofóbia – strach zo samoty Kenofóbia – strach z prázdnych miestností Arachnofóbia – strach z pavúkov Farmakofóbia – strach z liekov

Snímka 7

Tachofóbia – strach z rýchlosti Aerofóbia – strach z lietania v lietadle Sociálna fóbia – strach z nových známostí Triskaidekafóbia – strach z 13. Hypnofóbia – strach zo spánku Helofóbia – strach z výsmechu Erotofóbia – strach zo sexuálnych vzťahov

Snímka 8

Traja najsilnejší antagonisti strachu sú viera, láska a poznanie.

Viera v samotnú schopnosť zbaviť sa strachu je už predzvesťou jeho rozptýlenia a viera vo vlastnú silu a schopnosť ovládať akékoľvek emocionálne a duševné sklony vedie k zbaveniu sa jeho dominancie. Láska vo svojom jadre je nebojácna a liečivá. Jej očkovanie nielenže odstraňuje pochybnosti, úzkosť a strachy, ktoré ničia vírusy, ale má škodlivý vplyv aj na najdôležitejšiu príčinu strachu – samotný strach s jeho neistotou a bezpredmetnosťou, neistotou a nedôverčivosťou. Po poznaní podstaty strachu a koreňov jeho pôvodu je možné nájsť mechanizmy na jeho kontrolu, zvládanie a elimináciu. 8

Snímka 9

Odborníci odporúčajú nasledujúce spôsoby boja proti úzkosti:

1. Opýtajte sa sami seba: "Čoho sa bojím?" Urobte si zoznam toho, čo vás znepokojuje. Potom si pre každú položku zvlášť položte otázku: „Mám dôvod na obavy? Ak je odpoveď nie, povedzte si: "Už sa nemusím báť, upokojujem sa." Ak je odpoveď áno, začnite meniť situáciu, ktorá spôsobuje vašu úzkosť. 2. Ak sa nebojíš o seba, ale o svojich blízkych, polož si otázku: „Potrebuje on (ona, oni) moju úzkosť, pomáha to milovanej osobe? S najväčšou pravdepodobnosťou na túto otázku odpoviete negatívne. V tomto prípade: „Čo preňho môžem urobiť namiesto toho, aby som sa trápil?“ 3. Ak nie je spôsob, ako situáciu zmeniť, potom zostáva možnosť zmeniť svoj postoj k nej. Spoľahnite sa na osud a povedzte si: „Príď čo smieť. Všetko je k lepšiemu." 4. Nafúknite svoju úzkosť ako balón do nepredstaviteľne veľkej veľkosti, preháňajte ju ako sa len dá, snažte sa dobre vystrašiť. Tiež je dobré triasť celým telom. Pri v určitom okamihu sa budete cítiť smiešne, balón praskne - a úzkosť zmizne. 9

Snímka 10

5. Snažte sa vnímať svoju úzkosť ako príjemné vzrušenie, fyziologicky sú tieto stavy do značnej miery podobné. 6. Úzkosť môžete premeniť na nadšenie aj tak, že si poviete: „Som sústredený, mám čistú hlavu, pripravený na akciu.“ Potom začnite konať. Možno to bude riešenie odborných problémov, alebo rozvíjanie nových nápadov, alebo jednoducho upratovanie bytu. 7. Zbavte sa úzkosti cvičením. Vhodné je najmä behanie, dlhé prechádzky, orientálne cvičenia a plávanie. Treba sa vyhnúť vážnemu prepracovaniu. 8. Ak je vaša úzkosť chronická, veďte si denník podrobne o svojom stave a spôsoboch, ktoré vám pomohli cítiť sa lepšie. Znova si prečítajte svoj denník a uistite sa, že úzkosť je ako vlna: po prílive vždy nasleduje odliv. 9. Diskutujte o úzkosti s blízkymi. Poskytnú vám morálnu podporu a pomôžu vám pochopiť, či sú vaše obavy oprávnené. Vyskúšajte jednu alebo viac metód. Vo väčšine prípadov sa stav človeka po ich použití zlepší. 10

© 2024 skudelnica.ru -- Láska, zrada, psychológia, rozvod, city, hádky