Ballet choreography. Ballet ya mwili kwa watu wazima M.

Tayari kusisitiza, wakati wa utoto ulitaka kuwa ballerina. Kwa sababu tu ndoto kila msichana kuhusu hili, ingawa ndoto zinatimizwa katika vitengo. Hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi kwamba haukuzaliwa Maya Plisetskaya - sasa huenda umeridhika na maisha yako na chini ya hali yoyote haipendi kuibadilisha. Swali lingine ni kwamba ndoto za watoto zinapaswa kuja kweli. Na umaarufu wa ballet kama moja ya maelekezo ya fitness inatuonyesha sisi.

Tuligundua nini unapaswa kujiandaa na nini hasa haipaswi kuwa na wasiwasi kabla ya kujiandikisha darasa la Ballet.. Na wakati huo huo kupatikana studio tano, ambayo unaweza kufanya ballet leo.

Nini hawana haja ya kufanya

Ogopa Maneno "Plie" na "Foute" yanaonyesha juu ya hofu, na wakati wa kutaja "Gran Batman", wewe na kuanguka kwa usingizi? Wanafunzi wa shule za ballet wanahakikishia kuwa si lazima kukariri masharti. Jambo kuu la kujifunza harakati na jaribu kurudia kwa usahihi iwezekanavyo.

Kusita. Ikiwa unaamini kwamba katika kikundi utajikuta mwenyewe / nene / mzee, basi kutokana na mawazo haya ni muhimu kujikwamua haraka na milele. Kwanza, unapenda wewe kama wewe. Pili, katika kioo, wanafunzi wote wanajiangalia tu, na hawajalishi kwako (kama wewe kwao). Tatu, wala uzito au ukuaji au umri hauathiri ufanisi wa madarasa. Kidokezo: Sikiliza wimbo maarufu Ivan Dorn na utulivu.

Wasiwasi juu ya sura. Kuweka na kuelezea ni hali ya hiari ya madarasa ya ballet. Jambo kuu ni kwamba unajisikia vizuri. Bora ya kufanana na T-shirt ya pamba na leggings tight, na viatu vya kitaaluma vitabadilishwa kwa ufanisi na Kicheki.

Tunapaswa kufanya nini

Sikiliza na kusikia. Katika kesi hakuna, usifananishe maendeleo yako na mafanikio ya wanafunzi wengine - tu kwa yako mwenyewe. Na kusikiliza kwa makini mwalimu. Ikiwa huwezi kuratibu mikono na miguu yako, makini makini juu ya kitu fulani. Katika ujuzi wa ballet huja na uzoefu.

Kazi kwenye "Posta ya Ballet".Misuli kali ya nyuma - matokeo mazuri ya madarasa ya ballet. Kazi juu ya msimamo sio tu katika mafunzo: jaribu kuweka haki yako wakati unapoketi kwenye kompyuta, tembea na marafiki au. Utastaajabishwa na nia yako nzuri, na mwalimu ni uwezo wako wa kujifunza.

Kwenye ngoma ya bandari.Firlika.ru, habari zilikusanywa kuhusu wapi unaweza kufanya miadi ya ballet huko Moscow: anwani na simu za shule za ngoma na studio za ngoma, bei za maelekezo zaidi ya kutafutwa, maoni ya wanafunzi. Kwa urahisi mkubwa wa matumizi ya porta na kutafuta shule ya ngoma, tunatoa kutumia chujio rahisi katika maeneo na vituo vya metro. Majedwali ya Visual itasaidia kulinganisha gharama ya madarasa na mafunzo kwa tofauti studios ya ngoma. Miji, kuchagua chaguo mojawapo.

Masomo ya Ballet kwa watu wazima huko Moscow.

Pata madarasa ya ballet katika sio rahisi - choreography ya classical iko tayari kutoa mbali na kila ngoma ya studio. Hata hivyo, tutasaidia kutatua kazi hii! Kwenye bandari hukusanywa maelezo ya kina. Kuhusu ballet ya watu wazima: Simu na anwani za taasisi, maoni ya wanafunzi, gharama ya kazi za wakati mmoja na bei za usajili.

Choreography ya kawaida na masomo ya ballet kwa watu wazima ni njia sahihi ya kuboresha mwili na roho. Madarasa yatakuwa msingi bora wa kujifunza katika siku zijazo aina tofauti Kucheza, watasaidia kuboresha takwimu, kuimarisha nyuma, kutoa urahisi wa kuvutia. Kuchanganya kunyoosha na mwendo katika ballet, unaweza kupata matokeo bora: mwili rahisi na mzuri, ustawi mzuri na hisia ya mwanga usio wa kawaida, maelewano na mimi na kuboresha kujithamini. Masomo haya yote ya ballet ya watu wazima watatoa bila mafunzo yenye nguvu.

Jinsi ya kucheza ballet? Makala ya masomo ya watu wazima wa ballet.

Mazoezi yaliyochaguliwa kwa makini na programu ya kufikiria inakuwezesha kufikia matokeo ya ajabu. Faida za madarasa hazipatikani! Wao ni pamoja na mazoezi ya misuli ya transverse na oblique ya vyombo vya habari, misuli ya mgongo na nyuma, mazoezi ya kuboresha uratibu wa harakati na kuimarisha uendeshaji wa vifaa vya vestibular. Kozi ya ballet ya watu wazima yanafaa kwa wale ambao wanataka bila kujali sakafu na umri. Wakati wa madarasa, unaweza kuzama kikamilifu katika hali ya sanaa na ngoma, ambayo inajitokeza katika kila mteremko wa kichwa na harakati za mikono.

Classical choreography kwa watu wazima ni somo ballet kwa wale ambao wanataka ujuzi ujuzi wa msingi wa ngoma, kufanya kazi nje ya usawa imara required kwa dances (Applub). Masomo ya Ballet kwa Kompyuta ni pamoja na mazoezi ya mashine na mazoezi katikati ya ukumbi. Kila kazi huanza na joto-up na kujifunza nafasi za ballet classic, miguu sahihi na mikono, anaruka, kila aina ya mzunguko na mchanganyiko wa ngoma. Kulingana na shule, mafunzo yanaweza kuwa chini ya muziki wa piano ya kawaida au chini ya mfano wa kisasa.

Licha ya ukweli kwamba madarasa ya ballet kwa Kompyuta hufanyika kwenye programu nyepesi ili kufikia mafanikio fulani itabidi kufanya mengi ya uvumilivu na kazi. Hata hivyo, romance na uzuri wa ballet huvutia mashabiki wote wa ngoma na wapya ambao hawataki tu kutunza takwimu zao na sura, lakini pia kutoa mwili urahisi, ambao hupatikana tu kwa Ballerin. Wengi shule za ngoma. Wanatoa tu ballet ya watu wazima tu, lakini pia fursa ya kufanya kwenye eneo la amateur na mpango uliofanywa, kushiriki katika mashindano na mashindano.

Siku hizi, watoto wanazidi kutaka kuwa mameneja wa juu, mamilionea au programu. Wakati mwingine, wakati "miti ilikuwa kubwa," kwa swali "Unataka kuwa nani wakati unapokua?" Wavulana wengi waliitikia "Cosmonaut", na wasichana - "Ballerina". Kutoka karne ya XVIII. Dunia nzima inakubali uzuri na neema ya "swans" nyeupe, hewa "sylphide" na uzuri "uzuri". Pamoja na ukweli kwamba katika miji mingi na sasa kuna studio ya watoto choredography ya kawaida Na kits ya watu wa dunia, dancer, hata katika ngazi ya amateur, imeweza kuwa kidogo ya wapiganaji. Watu wazima mara nyingi walipendekezwa kubeba katika chess, soka au knitting, na kuhusu ngoma ya kawaida na ndoto ya kuwa Ballerina kusahau.

Lakini nyakati zimebadilika - na ballet imekoma kufungwa na loft. Pedgogues na wakufunzi wa maelekezo mbalimbali walithamini faida za ballet kwa watu wazima na haraka kukopa bora kwa ajili ya wanadamu wa kawaida. Hivyo mwelekeo wa ballet ya mwili au ballet kwa watu wazima walionekana.

Ballerina inaweza kutambuliwa hata katika nguo za kawaida: mkao wa kifalme, mwili wa kifahari unaofaa, mguu sahihi, kuvutia kuangalia kwa gaight, lightweight ... bila kujali asili, ballerina inaonekana kama aristocrat ya kweli. Ballet ya mwili inakuwezesha kununua ubora wa ballerina na bila madhara kwa afya. Kinyume chake, madarasa ya ballet ya watu wazima huleta faida nyingi kwa wapenzi wao. Baada ya yote, madarasa ya ngoma ya kawaida yana athari ya manufaa juu ya kubadilika kwa kuzama na uhamaji wa viungo, mzunguko wa damu, kuboresha uratibu wa harakati, kusaidia kufikia silhouette kamili na uzuri wa mistari. Kwa utekelezaji wa haki ya wanandoa wa ballet, mzigo wa kuacha carrier wa mguu husaidia kukabiliana na kukua kwa gorofa, "kuinua" na kulisha (uhamaji wa mguu na sehemu ya hip) kuongezeka.

Mpango wa Ballet kwa watu wazima umeundwa kwa namna hiyo kuzamishwa katika anga ngoma ya kawaida Inatokea hatua kwa hatua. Harakati za simulator ya ballet ya classic katika ballet ya mwili ilichukuliwa kwa Kompyuta na data yoyote ya kimwili na inaongezewa na harakati kutoka yoga, pilates, kunyoosha. Je, mashine hiyo, katika parter (kwenye sakafu), lakini jasho kwa hali yoyote itabidi kubeba kivitendo na ongezeko la uvumilivu wa mwili-ballet sio duni kwa mafunzo ya nguvu. Lakini mbinu nyingi za simulators zinaweza kukupa tu mwili uliopigwa, sodes za misaada na, labda, kujiamini, lakini pia kubadilika, hisia, uzuri, ambayo kwa ziada inaweza kushikamana na ballet ya mwili.

Anga ya ballet ya mwili pia ina athari ya manufaa juu ya picha ya mawazo, hisia, mawazo ya adepts yao, kama mazoezi yake - juu ya mwili. Darasa la kupitisha ballet ya watu wazima chini ya utulivu, mara nyingi, muziki wa Muziki. Ushawishi mzuri Mtu wa muziki wa classical amewahi kuthibitishwa kwa kiwango kikubwa cha kisayansi. Katika darasa la ballet, atakupanga kwa kupumua sahihi, mbinu kubwa ya mafunzo, hujibu kutokana na matatizo ya nje, itasaidia kukusanywa na utulivu. Hata kama hujawahi kuwa mmiliki wa mteja, hisia juu ya wimbi la akili lililoinuliwa linobtrusively rangi yako juu ya ulimwengu hues Bright.. Na wakati wa darasa la ballet ya watu wazima, utajifunza maneno mengi kutoka Kifaransa na unaweza kuzungumza na balleacum ya kitaaluma katika lugha moja.

Ikiwa unaamua kushiriki katika ballet ya mwili, haraka kwa duka nyuma ya maelekezo na kifungu sio lazima - nguo za mafunzo kwa silhouette na viatu laini bila kisigino ni nzuri - viatu vya ballet ya ngoma. Hapa, mahitaji ya ballet na ballet ya mwili ni sawa: nguo haipaswi kutisha harakati, mask sincculacies. Wale ambao waliota ya swimsuit ya ballet au tunazungumzia "ndiyo" - sasa wengi maduka maalumu Inatoa fomu nzuri ya ngoma ya wataalamu ili kushiriki katika ballet ya watu wazima. Wale ambao waliamua kufikia matokeo ya haraka katika Balt Kuweka kwa msaada wa madarasa katika kunyoosha ballet, unaweza kupendekeza overalls ya joto: kwa msaada wao, misuli yatakaa tena na kufikia bora.

Mwili-Ballet haina ahadi ya kufanya dancer mtaalamu kutoka kwa novice mtu mzima. Lakini wakati wewe bwana ballet kwa watu wazima. harakati za msingi. Choreography ya Classical na kujifunza kutimiza paes ballet rahisi kwa urahisi na neema, kuwa tayari kwa kiburi kuvaa jina belly ya ballerina na kuchukua pongezi na neema ya aristocratic.

Ratiba juu ya ballet ya mwili kwa watu wazima.

Gharama ya madarasa katika kikundi

Somo la majaribio:

1
saa
600 kusugua.
Rubles 200.

2
masaa.
1 200 rub.
300 rubles.

3
masaa.
1 800 kusugua.
Rubles 400.

Masomo ya wakati mmoja:

1
saa
600 kusugua.

Usajili: *

1
saa kwa wiki
Masaa 4-5 kwa mwezi
Rubles 2 000.
1 900 kusugua.
438 rubles kwa saa.

2
saa kwa wiki
Masaa 8-10 kwa mwezi.
Rubles 4 000.
3 rubles 200.
369 rubles kwa saa.

Kila mtu katika utoto aliota kitu fulani. Lakini sio ndoto zote tangu utoto zilikuja. In. maisha ya watu wazima. Mara nyingi wakati unakuja wakati unataka kupiga mbio katika utoto, kumbuka na kutekeleza ndoto zako. Ndoto ya ballet katika utoto ni moja ya kawaida, lakini ... si kwa ajili ya kuuza. Usiwe na huzuni: studio yetu ya ballet itasaidia kuwa na ndoto za watoto wako kwa kweli!

Masomo ya Ballet kwa watu wazima huko Moscow.

Wetu wanakaribisha kila mtu kutembelea kila mtu darasa la ballet la watu wazima. Katika moja ya ukumbi wetu wengi huko Moscow. Ballet kwa watu wazima. - Hii ni moja ya maelekezo maarufu zaidi ya utamaduni wa kisasa na utamaduni wa burudani. Hakuna mwelekeo mwingine wa ngoma au fitness huleta mapafu kama hiyo na matokeo ya maana kwa afya ya nafsi na mwili. Darasa la ballet la watu wazima. Pitia katika mazingira ya ukuaji wa kitamaduni na kimwili, chini ya muziki wa classical. Kila mmoja anaweza kuchagua amplitude na gharama za kimwili ambazo anaweza.

Faida za ballet kwa watu wazima.

Katika darasa la ballet ya watu wazima, zoezi za simulators hazitumiwi, wauzaji wa nje, mizigo ya nje kutoka nje. Kila kitu darasa la ballet la watu wazima. Kupita chini ya uzito. mwili mwenyeweWakati huo huo, mzigo kwenye misuli na mifupa hubadilishwa moja kwa moja. Ndiyo maana, darasa la ballet la watu wazima. salama kabisa na ni njia bora zaidi Unda mwili wako kwa utaratibu.

Masomo ya Ballet kwa Wanawake na Wasichana

Wanawake wengi na wasichana wanakuja kozi ya mafunzo ya watu wazima tangu miaka 25-30. Ni katika umri huu, kwa kawaida matatizo fulani yanaanza: kutoka kwa maisha ya sedentary, baada ya kujifungua, kwa sababu za kisaikolojia na umri. Si kila msichana anaweza kufanya katika fitness kutokana na utata wa mazoezi na nzito zoezi. Lakini kuna njia ya nje - hiyo darasa la Ballet.! Kawaida. darasa la ballet la watu wazima. Wanaita "ballet ya mwili" - ni katika madarasa juu ya mwili msichana ballet ambaye inaweza kuwa rahisi, kifahari, slender na kurudi wenyewe na kumbukumbu nzuri ya utoto ...