"Yangu mtoto halii vizuri"Je! ni malalamiko ya kawaida ambayo madaktari wa watoto wote husikia! Sababu za shida ya hamu ya kula kwa watoto umri mdogo mbalimbali. Tamaa katika Kilatini inamaanisha tamaa, na tofauti na njaa, hamu ya chakula ina sifa ya hisia ya furaha. Kwa hiyo, unapaswa kutenganisha mara moja makundi mawili - anataka kula, lakini hawezi au hataki, lakini anaweza.

Kundi la kwanza la watoto wanaokula vibaya(wale wanaotaka, lakini hawawezi) mara nyingi huhusishwa na uwepo wa magonjwa. Kwa mfano, watoto wa mapema huchoka haraka, na kwa hiyo wanaweza haraka kutupa matiti yao na, kwa sababu hiyo, hawapati uzito vizuri. Watoto kama hao wanahitaji kulishwa kutoka kwa chupa au kijiko hadi waweze kunyonya matiti ya mama yao peke yao.

Pia kuingilia kati na mtoto kupata chakula labda magonjwa ya uchochezi ya cavity ya mdomo (kwa mfano), kuvimba kwa ufizi wakati wa meno, nipple gorofa, kifua "kinachobana". Matatizo ya kupumua (ikiwa) kwa watoto wachanga pia yanaweza kusababisha ukweli kwamba mtoto hawezi kula vizuri.

Sio kawaida kwa ulaji wa baadhi ya viungo (pilipili, mimea, vyakula vya uchungu au chumvi) kuathiri ladha ya maziwa na hii inaweza kusababisha kunyonyesha. Watoto wakubwa wanaweza kukataa chakula kwa sababu ya joto lake (moto sana, baridi), kukata chakula cha kutosha (mtoto bado hajajifunza kutafuna na kunyongwa vipande vipande). Pia, kwa watoto, ulevi wa chakula upo kabisa; kwa watoto wengine, kuona tu semolina kunaweza kusababisha gag reflex.

Ni rahisi kwa wazazi kutambua watoto kutoka kwa kundi hili, kwa kuwa wana hamu ya kula... Ikiwa mtoto hana utulivu kwenye kifua, huinama, hulia, huanza kunyonya na kuacha kifua, mashauriano ya mtaalamu ni muhimu ili kujua sababu. Kama sheria, mama huwa na haraka ya kulisha mtoto na mchanganyiko wa maziwa, ambayo husababisha kukauka kwa lactation. Kuwasiliana kwa wakati na mtaalamu wa kutosha itasaidia kutatua tatizo.

Ni vigumu zaidi na watoto kutoka kundi la pili (ambao wanaweza, lakini hawataki). Ikiwa daktari alikataa sababu zilizo juu (mtoto anaweza kunyonya, na kumeza, na kutafuna), basi inakuja kuhusu kupungua kwa hamu ya kula.

Sababu za kupungua kwa hamu ya kula zinaweza kuwa zifuatazo:

• Magonjwa ya Somatic (ugonjwa wa mtoto husababisha kupungua kwa hamu ya kula);
• Sababu za nje (zisizo za matibabu) - lishe isiyofaa, lishe iliyopangwa vibaya;
• Sababu za kisaikolojia (zinazohusishwa na mazingira ya mtoto).

1. Sababu za somatic za kupungua kwa hamu ya kula:

Kupungua kwa muda mrefu kwa hamu ya chakula kunaweza kuzingatiwa na magonjwa viungo njia ya utumbo(gastritis, enterocolitis, ugonjwa wa ini, ugonjwa wa malabsorption). Kupungua kwa hamu ya kula pia huzingatiwa na upungufu wa chuma (anemia), zinki, na hypovitaminosis, na uvamizi wa helminthic, mzio wa chakula, shida ya endocrine, ugonjwa wa mfumo wa moyo na mishipa na mfumo wa kupumua. Katika kesi ya kupungua kwa hamu ya kula na lag katika kupata uzito, uchunguzi wa kina ni muhimu na mashauriano ya wataalamu (gastroenterologist, endocrinologist, neuropathologist, nk).

Ikiwa sababu ya kupungua kwa hamu ya mtoto ni ugonjwa, basi unapaswa kuanza kupambana na ugonjwa huo, na sio hamu mbaya. Unapopona, hamu yako itarudi mahali pake!

2. Sababu zisizo za matibabu za kupungua kwa hamu ya kula kwa mtoto:

Lishe duni inaweza kuwa sababu ya mtoto kukosa hamu ya kula. Kundi hili linajumuisha kulisha mtoto kwa ziada katika vipindi kati ya milo kuu, kulisha bila regimen (vipindi kati ya milo ni ndogo sana au ndefu sana); kula kiasi kilichoongezeka cha pipi, mafuta na vyakula vya juu vya kalori (vyenye mafuta mengi, sukari). Wakati mtoto anakula chakula cha mafuta sana, usiri wa tumbo huzuiwa (kwa vile chakula hicho hukaa ndani ya tumbo kwa muda mrefu) na hisia ya njaa hutokea baadaye.

Upishi usio sahihi pia ina jukumu muhimu katika malezi ya hamu mbaya. Kulisha mtoto kwa nguvu hairuhusiwi, kwani anaweza kukuza mtazamo mbaya juu ya chakula kama adhabu. Haupaswi kulisha mtoto asubuhi mara baada ya kulala, basi mtoto aamke kikamilifu na kufanya hamu ya kula.

Watoto wanaweza kula vibaya wakati hawapendi kula kutoka kwa kijiko. Wanaweza pia kutopenda vyakula ambavyo ni vigumu sana kutafuna. Ikiwa meno ya mtoto yana meno, anapaswa kupewa chakula cha kioevu zaidi.

Baada ya mwaka, watoto wanaweza kula vibaya ikiwa hawapendi jinsi chakula kinavyotayarishwa (monotonous, baridi, na vipande, nk).

Wazazi wengi hutumia TV, midoli, vitabu kuwalisha watoto wao. Hatua hizo huzuia tu usiri wa tumbo, kuvuruga mtoto na kumzuia kufurahia chakula.

3. Sababu za kisaikolojia za kupungua kwa hamu ya kula:

Hamu mbaya mara nyingi huzingatiwa kwa watoto kutoka kwa familia zenye ustawi. Hii inaweza kuwa kutokana na ulinzi wa ziada wa mtoto, kizuizi cha uhuru wake, au pia idadi kubwa ya chakula. Hali ya wasiwasi katika familia pia haichangii hamu nzuri ya mtoto.

Mara nyingi, kukataa kwa mtoto kula kunaweza kuunganishwa na kutapika.

Wazazi wa watoto walio na hamu mbaya wanapaswa kufanya nini?

Jambo la kwanza hupaswi kufanya ni kujaribu kulisha mtoto wako kwa gharama yoyote. Kwa sababu fulani, inaonekana kwa wazazi kwamba ikiwa mtoto amekula vibaya, basi maafa hayako mbali. Tamaa ya mama kulisha mtoto iko katika kiwango cha silika na haijaelezewa kwa njia yoyote na sheria za mantiki. Kumbuka kwamba hata mtu mdogo ana haki yake upendeleo wa ladha... Ikiwa mtoto hula kidogo, lakini wakati huo huo viashiria vya ukuaji wake na uzito ni kawaida, basi hakuna kitu cha wasiwasi kuhusu!

Katika kesi hiyo, wazazi, pamoja na daktari wa watoto, wanapaswa kupanga, kurekebisha chakula, kumpa mtoto shughuli za kutosha za kimwili (gymnastics, mazoezi, massage,). Kisha unahitaji kuondoa sababu zisizo za matibabu za hamu mbaya.

Kuhesabu kiasi cha chakula ambacho mtoto wako anakula kwa siku(pamoja na kioevu kinachotumiwa). Watoto chini ya umri wa miaka 1 hawapaswi kula zaidi ya 1200 g ya chakula kwa siku, katika umri wa miaka 1.5, kiasi huongezeka hadi 1300-1500 g. Ikumbukwe tofauti kwamba kuna watoto wa mtoto mdogo. Kama sheria, watoto kama hao ni ndogo kwa asili (na wazazi wao ni sawa).

Daktari wa watoto anaweza kuagiza complexes ya vitamini na madini kwa mtoto mwenye hamu mbaya- Pikovit, Mtoto wa Jungle, Vitrum. Watasaidia mwili wa mtoto kujaza ukosefu wa vitamini na madini.

Hali nyingine ni pale mtoto asipokula vizuri na anakuwa nyuma kwa uzito. Uchunguzi na daktari wa watoto unahitajika. Kuanza, mtoto ataagizwa mtihani wa damu wa kliniki, uchambuzi wa jumla mkojo, coprogram, kinyesi kwa mayai ya minyoo. Mashauriano ya gastroenterologist, neurologist, endocrinologist itahitajika.

Ikiwa matatizo ya hamu yanahusishwa na kuwepo kwa magonjwa ya somatic, basi katika tata ya mawakala wa matibabu, madawa ya kulevya kulingana na levocarnitine (Elkar) yanaweza kutumika. Levocarnitine inakuza ngozi ya nishati na seli za mwili, ambazo hutoka kwa chakula, na husaidia kushinda hypotrophy (upungufu wa uzito). Pia, levocarnitine huongeza usiri wa juisi ya utumbo, na hivyo kuchangia kuhalalisha hamu ya kula.

Lishe ya kutosha inawezekana tu kwa hamu nzuri. Kwa kutokuwepo, mtoto anaweza mara nyingi kuwa mgonjwa, nyuma katika maendeleo ya kimwili. Watoto walio na hamu ya kula kawaida huwa dhaifu, rangi, hasira, hazibadiliki. Kwa hiyo, wazazi kutoka umri mdogo wanapaswa kutunza hamu ya mtoto.

Sababu ya kawaida ya hamu mbaya ni kutofuata lishe.

Hamu ya chakula pia hupotea wakati mtoto anapewa chipsi tofauti kati ya kulisha mbili. Pipi moja inatosha kumfanya akatae chakula cha mchana. Kwa hivyo, pipi na matunda zinapaswa kutolewa pamoja na chakula kingine cha dessert.
Wazazi wengi hutoa maziwa, maji ya matunda yenye sukari, au maji badala ya maji mtoto wao anapoomba kinywaji. Lakini sukari, ambayo ni sehemu ya vinywaji hivi, hupunguza hamu ya kula.

Wakati mwingine mama kwa muda mrefu hulisha mtoto peke yake na maziwa, uji wa maziwa, au huandaa chakula sawa ambacho kinasumbua mtoto, na huanza kukataa chakula. Walakini, mpya, bado haijulikani kwa mtoto milo inapaswa kutolewa kwa uangalifu, hatua kwa hatua, watoto wanapoizoea kwa shida.

Watoto wengine huendeleza kile kinachoitwa hamu ya kuchagua: huchukua sahani moja au bidhaa kwa hamu ya kula, na kukataa nyingine. Hii inaweza kuwa kutokana na ladha maalum ya chakula, kuonekana kwake. Katika hali hiyo, kuendelea, ujuzi (na wakati mwingine ujanja) unapaswa kuonyeshwa ili kujaribu kumfundisha mtoto kula sahani isiyopendwa. Walakini, kwa hali yoyote mtoto anapaswa kulishwa kwa nguvu.

Hitilafu pia hufanywa na wazazi hao ambao hulisha mtoto kijiko "kwa baba, kwa mama" au kuweka vinyago kwenye meza na kuruhusu kuchezwa wakati wa kula.

Hitilafu nyingine ni kwamba, kwa kuongozwa na tamaa ya kulisha mtoto bora, watu wazima humpa sehemu kwa kiasi kikubwa zaidi kuliko inavyopaswa, na wanapokutana na upinzani, wanajaribu kulazimisha kinywa chake. Hii inaunda ustadi usiofaa kwa mtoto: anashikilia chakula kwa masaa chini ya ulimi wake au nyuma ya shavu lake.

Hasa mbaya kwa hamu ya mtoto hali ya neva wazazi, mazungumzo yasiyofurahisha wakati wa kulisha. Katika familia ambamo baba huwa haridhiki na chakula kilichotayarishwa na anaonyesha kutoridhika kwake kwa sauti kubwa, watoto pia huwa hawapendi chakula.

Mazingira ambayo mtoto hulishwa yana ushawishi mkubwa juu ya hamu ya kula. Usimkimbie! Anapaswa kula kwa utulivu, kutafuna chakula vizuri. Muda wa mapokezi ya kifungua kinywa na chakula cha jioni kwa dakika 15 - 20, chakula cha mchana - dakika 30. Ikiwa mtoto anakula haraka sana au polepole, chakula kinachukuliwa kuwa mbaya zaidi.

Kila aina ya uzoefu wenye nguvu, sio tu mbaya, lakini pia ni ya kupendeza, inaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya kula. Hisia za uchungu, chuki, huzuni huathiri mfumo wa neva, husababisha matatizo mbalimbali, na katika suala hili, kuzorota kwa hamu ya kula. Mara nyingi, hata shughuli za kupendeza na za kupendeza, ikiwa zinatumiwa vibaya, husababisha uchovu wa jumla, hata kufanya kazi kupita kiasi na kupoteza hamu ya kula kwa mtoto.

Mtoto lazima afundishwe kuwa safi na safi: osha mikono kabla ya kula, kaa mezani kwa usahihi. Ili usichafue nguo zako, unapaswa kuvaa bib, na kuweka kitambaa juu yake kwenye kola. Wakati wa kula, unahitaji kuifuta kwa uangalifu mdomo na mashavu ya mtoto na kitambaa. Kwa umri wa miaka 2, yeye mwenyewe atarudia harakati hizi wakati anakumbushwa, na kisha peke yake.

Kijiko kinapaswa kutolewa kwa watoto kutoka mwaka na, kusonga sahani, kusaidia kukusanya chakula; saidia kikombe wakati wa kunywa. Kufikia umri wa miaka 2, unahitaji kumfundisha mtoto kushikilia kijiko sio ngumi, lakini kati ya ngumi kubwa na kubwa. kidole cha kwanza... Jedwali na mwenyekiti vinapaswa kuwa na ukubwa ili miguu ya mtoto imeungwa mkono na mikono iwe huru kushughulikia kijiko.

Usipe milo yote mara moja. Mtoto anapaswa kupokea kila mlo unaofuata hakuna mapema kuliko uliopita.

Baada ya miaka 2, mtoto anapaswa kushiriki katika kuweka meza, kusafisha na kuosha sahani. Lishe ya mtoto kawaida hailingani na ile ya watu wazima, lakini moja ya milo inaweza kupangwa kwa kila mtu, ni ya kupendeza kwa watoto. Jedwali lililohudumiwa vizuri, na vile vile mwonekano na harufu ya kupendeza ya chakula, huchochea hamu ya mtoto. Hamu nzuri huundwa na matembezi ya mara kwa mara mitaani, michezo ya nje, usingizi wa utulivu... Watoto wanaotembea kidogo, hawapati usingizi wa kutosha, kama sheria, hula vibaya na kula bila hamu ya kula.

Katika msimu wa joto, watoto wengi wenye afya huwa na hamu ndogo. Joto husababisha kiu iliyoongezeka, ikifuatana na kupungua kwa hamu ya kula, hasa kwa vyakula vya mafuta. Chini ya ushawishi wa overheating, secretion ya juisi ya utumbo hupungua. Kwa hiyo, kulisha kwa kuendelea kwa watoto katika miezi ya moto, bila kujali hali ya mtoto, kunaweza kusababisha matatizo ya utumbo wa papo hapo. Siku za joto, watoto wanapaswa kutembea mahali penye baridi, na kivuli, na inafaa kuoga au kumtia mtoto kabla ya kula.

Hamu mbaya kwa watoto inaweza kusababishwa na kuvimba kwa pua na nasopharynx, pamoja na minyoo, ugonjwa wa figo, kifua kikuu, hyperexcitability. mfumo wa neva na kadhalika.

Kuwa na watoto - kwa sehemu kubwa hawa ni watoto wa neva, ambao wana mate kidogo wakati wa chakula, ni vigumu kula vyakula vyenye (casseroles, cutlets kavu bila gravy). Watoto kama hao wanahitaji kumwaga chakula kavu na mchuzi wa kioevu au kuinywesha na juisi kutoka kwa compote, jelly ya kioevu au hata maji ya joto tu, basi watakula kila kitu kwa hiari.

Kwa hivyo, kuzorota kwa hamu ya mtoto inaweza kuwa matokeo ya sababu mbalimbali, zote zinazohusiana na hali ya mtoto mwenyewe na kulingana na hali ya jirani.

10 YAMS 2003 ZPDB

TEVEOPL RMPIP EUFSH (1.5 ZPDB)

nPENKH USCHOKH 1.5 ZPDB. PYUEOSH RMPIP EUF. CHUE EEE KUHUSU ZTKHHDOPN CHULBTNMYCHBOYY, OP NPMPLB HTSE NBMP. ъBUFBCHYFSH EZP EUFSH RTPUFP OECHP'NPTSOP. pFChPTBYUYCHBEFUS, HVEZBEF. MAVIF UFP-FP UFBEYFSH JN NPEK FBTEMLI. OP RATE, FCHPTPTSPL, FP, UFP DEMBA UREGIBMSHOP DMS OEZP - OE EUF. y H CHEUE UFBM NBMP RTYVBCHMSFSH. rPDULBTSIFE, RPCBMKHKUFB, EUMI LFP UFBMLYCHBMUS U RPDPVOPK RTPVMENPK, LBL EZP YBUFBCHYFSH OPTNBMSHOP RIFBFSHUS?

pFCHEFYFSH

ъЦТБЧУФЧХКФЕ, ТЙФБ!
NPTSEF, CHUE, DEKUFFCHYFESHOP, RTPUFP Y CHBY USCHO XCE TUNAPANDISHA DMS RTYOSFICE OPTNBMSHOPK "CHTPUMPK" RYEY (LPOEYUOP, WEB YMYYOOYI "CHTEDOPOOYI"!). lBL MPZPRED, NPZKH chBN ULBBFSH, UFP UCHPECHTEOOOPE OBYUBMP HRPFTEVMEOYS FCHETDPK RYEY FPMSHLP URUPUPVUFCHHHEF TEUECHPNKH TBCHYFEYA! b LBL NBNB U 10 - MEFOINE UVBTSEN, IPYUH RPUPCHEFPCHBFSH! OBUYMSHOPE LPTNMEOYE OE RPNPZBEF! th RYEB, HRPFTEVMSENBS VEH HDPCHPMSHUFCHYS, OE HUCHBYCHBEFUS! fBL UFP, EUMI chSh VHDEFE VEZBFSH ЪB OYN U MPCEULPK YMY JBUFBCHMSFSH USHEUFSH UFP - FP, FFP DBUF FPMSHLP OEZBFYCHOSCHE TEHMSHFBOOFSCHE, FUZYUPYUPYUP! pamoja na OBVMADBA UEKYUBU FBL NOPZP FPMUFSHI DEFEK, UVTBDBAEYI TBMYUOSCHNY ЪBVPMECHBOYSNY (HTSE!) fBL UFP S RPDKHNBMB, HC RHUFSH MHYUYE NPK TEVEOPL VHDEF IHDPEBCHSCHN, YUEN RPMOPFEMSCHN!
rPRTPVHKFE HZBDBFSH, UFP ENKH OTBCHYFUS! NEFPDPN FSHLB RPLB! LHYBKFE CHNEUFE! PEDESCH Y HTSYOSCH YA CHINI - CHEMYLPMEROBS FTBDYGYS! DHNBA, CHBYENKH NBMSCHYKH POI RPOTBCHSFUS!
chUEZP ЧБН ДПВТПЗП.
kuwa na HCHBTSEOYEN yTYOB vTAFUBT.

typhb! х NEOS VSCHMB FBLBS TSE RTPVMENB - DPULB CH 7-8 NEUSGECH RETEUFBMB LKHYBFSH. ufp S FPMShLP OE DEMBMB. UPCHEFSCH FIRB "OE OBDP LPTNYFSH OBUYMSHOP" OE RPNPZBMY - NBFETYOULIK YOUFYOLF Y UVTBI ЪB FP, UFP TEVEOPL ZPMPDOSCHK, UBUFBYULBCHMSHM TEEPSHOP. OY L YUENKH IPTPYENKH LFP OE RTYCHPDYMP, DPULB RMBLBMB Y CHUE TBCHOP OE EMB. oE RPNPZBMY Y YZTSCH (UNPFTY LBL LHLPMLB, ABKYUIL Y FR LKHYBAF).
h YFPZE PAMOJA NA RMAOKHMB KUHUSU CHUYE Y TEYIMB RPUNPFTEFSH KUHUSU RTPVMENKH RPD DTHZYN KhZMPN, VE OBDTSCHCHB. OE EUF - OE OBDP. zTHDSH RPUPUBMB, LEZHEYTYUYL RPRIMB, Y IPTPYP. UYAEMB CHUEZP DCHE MPTSLI UHRB - BOBYUIF PTZBOYN ITS VPSHYE OE FTEVHEF. th RPUFEREOOOP, LPZDB S HURPLPYMBUSH Y RETEUFBMB FTSUFYUSH Y'-B OEDPEDBOYS - YUHDP - TEVEOPL UFBM EUFSH CHUE Y CH OPTNBMSHOSHI LPMYUEUFCHBI.
NPZH RPUPCHEFPCHBFSH:
1) DBChBFSH RPVPMSHYE UBNPUFPSFEMSHOPUFY CH RTPGEUE EDSCH, EUMY MPTSLH-CHIMLH UBN EEE OETSIF, FP DBCHBFSH EDH, LPFPTHNPNPNSPHYE UBHN;
2) KIWANGO CHA LPTNYFSH OE DEFULNY, FCHPTPTSLBNY, B OPTNBMSHOPK EDPK (OE RETETSBTEOOPK LPOEUOP, OP LPFMEFLY NPTSOP DBCHBFSh PVSHYUOSCHE, KHRYUCHMSCHRTFSh NPTSPUB);
3) UBTSBFSH ЪB UFPM CHNEUFE UP CHUENY KWENYE CHSCHUPLPN UFKHMSHYUYLE YMY KUHUSU LPMEOLBI X NBNSH-RBRSCH, ZMSDS KUHUSU FP LBL CHUE EDSF Y ENKH BIPYUEFUS;
4) EUMY OE RPMHYUIMPUSH OBLPTNYFSH - OE RETETSYCHBFSH, RTBCHYMSHOP ZPCHPTSF - PF ZPMPDB EEE OY PDYO TEVEOPL CH OE KUSOMA OE HNET.

Y RPNEOSHIE UMEDIFE AB CHEUPN - CHBY TEVEOPL OE PVSBO CHMEBFSH CH RTYDKHNBOOSCHE LEN-FP OPTNSCH!

OH TBH OYZDE OH PF LPZP OE UMSCHYBMB, YUFPVSCH TEVEOPL, TSYCHHEIK CHUENSHE. ЧДТХЗ ХНЕТ PF ЗПМПДБ. oE CHPMOHKFEUSH Y OE RYIBKFE CH OEZP YEDKH OBUYMSHOP!nPS NBNB CH DEFUFCHE RYYULBMB NEOS, CHPUCHES EDKH CH LBLPK-FP LHMSHF, Y CH TEHMYFBFE RTEBEYFEYMEIM TEVEOPL hBY HTSE OE NMBDEOEG - DBCHBKFE ENH OPTNBMSHOKHA EDKH. rPFETRYFE OENOPZP, ZPFPCHSHFE UEVE VE PUFTSCHI RTSOPUFEK, BRREFYFOSCHI LPTPYUEL - J RHUFSH TEVEOPL NMF na chBNY VxP TH, TH PCHPEY, J LPFMEFLH UDEMBKFE "PF BKYUYLB" dv CE NPTLPChLY.fPF FCHPTPTSPL programu NPTSEF, I HDPCHPMSHUFCHYEN CHSCHLPCHSCHTSEF DV CHBFTHYLY, ZMBCHOPE, YUFPVSCH WEB OBRTSZB.xDBYUY!

ъDTBCHUFCHHKFE, TYFB. CHUE NBNPYULI NBMEOSHLYI DEFEK RPUFPPSOOP VEURPLPSFUS, UFP YI DEFLY NBMP (RMPIP) EDSF. RTECDE CHUEZP, RETEUFBOSHFE VEURPLPYFSHUS. y OE ЪBUFBCHMSKFE USCHOB EUFSH - YOBYUE RTPGEUU RTYENB RYEY X OEZP VHDEF CHSCHCHCHBFSH FPMSHLP OEZBFYCHOHA TEBLGYA Y NPTSEF ЪBLTERYPSHUZ. pOP CHBN OBDP? LPOEUOP, ENH YOFETEUOP, UFP TCE FBLPE CHLHUOPE EUF EZP NBNB (RBRB, DEDKHYLB, VBVKHYLB)? rPRTPVHKFE RETEKFY UBNY KUHUSU DEFULP RIFBOYE, UFPVSH TEVEOPL CHYDEM, UFP CHCH U HDPCHPMSHUFFCHYEN EDIFE FP CE, UFP J ENH RTEDMBZBEFE.
rPRTPVHKFE RTEDMPTSYFSH ENH FCHETDHA RYEKH (KIWANGO cha OE). NPTSEF, ENKH OTBCHYFUS CHYD Y CHLKHU OERTPFETFPK EDSCH? PRSFSH TSE, FBLKHA EDKH NPTSOP VTBFSH CH THLJ, B LFP EEE YOFETEUOEK!
rp RPChPDH CHEUB. rPUME ZPDB INAKINGA HTSE OE RTYVBCHMSAF FBL VSCHUFTP CH CHEUE, LBL TBOSHYE. PRSFSH TSE - YHVLJ - FPCE RTYUYOB DMS WAYCEOIS BRREFIFB. FEN VPMEE OE OBDP ЪBUFBCHMSFSH EUFSH.
y RPNOFE, UFP ZPMPDOSCHK TEVEOPL RPEUF CHUEZDB. OE EUF - BOOBUIF MYVP OE ZPMPDEO, MYVP OEDPUFBFPYUOP ZPMPDEO.
хДБЮЙ ЧБН.

ъDTBCHUFCHHKFE, TYFB. nPENH USCHOH 5 MEF. rPUME ZPDB PO PFLBBMUS PF FPPTPPZB (CH MAVPN CHYDE) Y NPMPYUOSCHI RTPDHLFPCH. iPFS, DP ZPDB EM NOPZP Y U VPMSHYIN HDPCHPMSHUFCHYEN. OP, ChP-RETCHCHI, RPUME ZPDB TEVEOPL EUF YOBYUFEMSHOP NEOSHIE (YUNEOYMPUSH LBYUEUFCHP RYEY), NEOSH OBVEYTBEF CHEU. Chedsh ЪB RETCHSCHK ZPD QYOO CHEU KHCHEMYUYUYCHBEFUS CH 3-4 TBBB, B ЪB UMEDHAEYE 4 ZPDB ON DBTS OE HDCHPYMUS! OBYUBM EUFSH FPPTPTSLY Y USCHTPULY (HTSE NBZBYOOSCHE) Y RYFSH LBLBP FPMShLP H 4 ZPDB. OBCHETOPE, CH PTZBOY'NE IDEF RPDZPFPPCHLB L RPUFSOSHOSCHN ЪХВБН. rP CHP'NPTSOPUFY, UBDYNUS ЪB FFPM CHUEK UENSHEK: Y CHEUEMEK, Y X TEVEOLB EUFSH CHSCHVPT: YUEZP VSCh RPCECHBFSH. rTBCHDB, NBNE FSTSAMP: RTYIPDYFUS TBVPFBFSH MPTSLPK Y ЪB UEVS, J ЪB FPZP RBTOS. b EEE TETSYN: NETSDKH LPTNMEOISNY OYLBLPZP REYUEOSH Y LPOZHEF (CHUE LFP RPUME EDSCH), FPMSHLP ZhTHLFSH Y PCHPPEY, POI OE RPTFSF BRHREFYSHYPYU RYP!
katika HCHBTSEOYEN, CHILB.