Spasm ng gluteus medius na kalamnan. Piriformis syndrome: kung paano mapawi ang sakit sa puwit

Kapag ang isang pasyente ay na-diagnose na may piriformis muscle syndrome (PMS), siya ay nagrereklamo ng matinding sakit na katulad ng radiculitis. Noong unang panahon, ang mga sinaunang Griyegong doktor ay nagtalo na ang sakit ay ang tagapagbantay ng ating kalusugan. Ang katawan ay nagbibigay ng natural na signal ng alarma tungkol sa problema nang madalas.

Marahil marami sa inyo ang hindi pa nakarinig kung ano ang piriformis syndrome. Sa pamamagitan ng paraan, ang sakit na ito ay ang pinakakaraniwang sanhi ng kapansanan sa populasyon ng nagtatrabaho. Biglang natuklasan ng isang tao na mayroong paghila, pananakit o pananakit ng pamamaril sa bahagi ng buttock, mga kasukasuan ng balakang habang naglalakad, nakayuko, nakaupo o nakatayo nang mahabang panahon.

Ang sakit ay lumilitaw sa pagsusumikap, ito ay nagiging mas malakas, mas matindi ang radiates sa binti at maaaring sinamahan ng pamamanhid. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod sa compression at kasunod na pamamaga ng panloob na piriformis na kalamnan ng pelvis, na kumokontrol sa pag-ikot ng mas mababang mga paa at hips.

Mga sanhi ng piriformis syndrome

Kabilang sa mga salarin ng sindrom, kasama ang radiculitis at iba pang iba't ibang mga kadahilanan, ay ang hypothermia o isang maling naibigay na iniksyon.

Ang pinakamahalagang function ng motor ay nagambala ng spasm ng piriformis na kalamnan at compression ng sciatic nerve. Dahil sa pag-igting, ang mga fibers ng kalamnan ay umiikli at nagiging mas siksik, pinching peripheral nerves sa anatomical narrowings (tunnels), nililimitahan ang mga paggalaw ng mas mababang likod at hips. Samakatuwid, ang piriformis syndrome ay inuri bilang isang pagpapakita ng tunnel neuropathy at ginagamit ang naaangkop na paggamot.

Kadalasan, kapag ginagamot ang piriformis syndrome, ginagamit ang mga pangpawala ng sakit na humaharang sa pamamaga: diclofenac, ketorol, tempalgin, kinuha, baralgin. Laban sa spasms - mga tablet at iniksyon batay sa drotaverine: bespa, drotaverine, no-spa, spasmol.

Kung ang mga antispasmodics ay hindi nagbibigay ng nais na epekto, gusto ng mga relaxant ng kalamnan mydocalma. Gayunpaman, hindi malulutas ng drug therapy ang problema sa paggamot. Isang mas makatwirang pinagsamang diskarte gamit ang physiotherapy (kabilang ang pinakamodernong, laser). At ang pinaka-naa-access at epektibong paraan upang labanan ang piriformis syndrome ay nauugnay sa paggalaw. Ang pinakamahusay na gamot laban sa pananakit, kalamnan spasms at pamamaga ay masahe, ehersisyo therapy at mga espesyal na ehersisyo.

Ang masahe ay nakakarelaks nang maayos sa mga kalamnan na nag-i-spasm, pinapa-normalize ang sirkulasyon ng dugo at tinutulungan ang mga kalamnan na bumalik sa normal na paggana nang mas mabilis. Isinasagawa ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot o sa bahay nang nakapag-iisa. Ang session ay tumatagal ng humigit-kumulang 20 minuto, ang kurso ay hindi bababa sa 12 mga pamamaraan araw-araw, pagkatapos ay isang buwan na pahinga at ulitin.

Para sa self-massage, nakahiga sa isang matigas at matigas na kama habang nakataas ang iyong puwit, subukang i-relax ang kalamnan sa pamamagitan ng pagmamasa sa buong apektadong bahagi sa loob ng 5-10 minuto. Pagkatapos magpainit ng gluteal tissue, gamitin ang iyong hinlalaki upang i-massage ang pinakamasakit na lugar at mga bukol.

Sa kasong ito, kailangan mong yumuko ng kaunti ang iyong binti upang gawin itong mas maginhawa upang mabatak ang nakakarelaks na kalamnan. Huwag lumampas ang luto upang hindi lumitaw ang pag-igting ng kalamnan - kung gayon ang masahe ay maaaring makapinsala.

Para sa 10-15 minutong sesyon ng isa pang bersyon ng self-massage, maaari kang gumamit ng bola ng tennis, ilagay ito sa ilalim ng namamagang bahagi. Kailangan mong gumulong sa bola, tumulong sa iyong mga kamay at itulak gamit ang iyong mga paa.

Ang direksyon ng paggalaw ng bola ay mula sa ibabang likod kasama ang likod ng hita hanggang sa sakong kasama ang mga fibers ng kalamnan sa isang makinis, nakakarelaks na bilis at walang malakas na presyon ng katawan. Kung ang masahe ay nagdudulot ng sakit, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa malambot na pabilog na pagmamasa sa lugar ng sugat. Inirerekomenda na magsagawa ng self-massage tuwing 4 na oras araw-araw sa parehong paraan tulad ng nakaraang kurso.

Physiotherapy

Ang therapeutic exercise sa bahay ay ang pinakamahusay na paraan upang makatulong sa pagrerelaks ng mga tense na kalamnan, pagtaas ng elasticity ng ligaments, pagbutihin ang mobility ng hip joints at mapawi ang sakit. Upang maiwasan ang pinsala, ang mga ehersisyo ay ginagawa nang kalahating puso, nang hindi nagdudulot ng sakit.

Ang pagiging makinis, pagpapatuloy at gradualism ay ang mga pangunahing prinsipyo ng pagsasanay. Isang kalahating oras na home complex kasama ang stretching exercises bilang pang-araw-araw na gymnastics o fitness ay isinasagawa nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.

Set ng mga pagsasanay

• Nakahiga sa iyong likod sa sahig. Ilagay ang iyong mga tuhod na nakayuko sa lapad ng balikat. Dahan-dahan, nagbibilang sa isang ritmo na komportable para sa iyo, ibuka ang iyong mga tuhod hangga't maaari hanggang sa lumitaw ang sakit at likod. Mula 10 hanggang 15 beses.
• Nakahiga sa iyong likod, ang mga paa ay nakapatong sa sahig. Habang ang iyong mga binti ay magkasama at nakayuko sa mga tuhod, dahan-dahan at maayos na ikiling sa isang gilid, pagkatapos ay sa isa pa, hawakan ang sahig o hanggang lumitaw ang sakit. 10-12 beses sa bawat direksyon.
• Kumuha ng lahat ng apat. Ibaluktot ang apektadong binti sa tuhod, ilipat ito sa gilid, at pagkatapos ay maingat na ituwid ito, ibalik ang binti sa orihinal na posisyon nito sa reverse order. 8-10 beses sa bawat binti.
• Umupo sa isang upuan upang ang iyong katawan at mga binti ay bumuo ng 90-degree na mga anggulo, ilagay ang iyong masakit na binti sa iyong malusog na tuhod. Dahan-dahan, nang hindi nakayuko ang iyong likod, ihilig ang iyong katawan pasulong patungo sa iyong mga tuhod at, pagkatapos na humawak ng 30-40 segundo, bumalik sa panimulang posisyon at baguhin ang mga binti.

Ang isang magandang karagdagan sa therapeutic exercises ay isang set ng stretching exercises. Nakakatulong ito na mapawi ang pag-igting ng kalamnan at pinalawak ang hanay ng mga magagamit na paggalaw, na nagbibigay-daan sa iyong hawakan ang iyong sarili nang mas malaya at madali, na tinitiyak ang mabuting kalusugan.

Mga ehersisyo sa pag-stretching

• Nakatayo, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Dahan-dahang ikiling ang iyong katawan pasulong gamit ang iyong dibdib patungo sa iyong mga tuhod at ang iyong mga kamay patungo sa sahig. Bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod (2-3 cm) upang hindi ma-strain ang iyong ibabang likod. I-relax ang iyong leeg at braso. Sa sandaling makaramdam ka ng kahabaan sa likod ng iyong mga hita, hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 10-15 segundo hanggang sa ikaw ay ganap na nakakarelaks. Tumutok sa lugar na binanat. Bumalik sa panimulang posisyon.
• Nakahiga sa iyong likod, ang mga binti ay nakatungo sa mga tuhod, ang mga paa sa sahig ay magkahiwalay ng balikat, ang mas mababang likod ay mahigpit na pinindot sa sahig, halili na hilahin ang iyong mga balakang malapit sa iyong katawan, yakapin ang iyong mga binti gamit ang iyong mga kamay mula sa ibaba. Pagkatapos humawak ng 30-40 segundo at bumalik sa panimulang posisyon, palitan ang mga binti.
• Nakahiga sa iyong likod, kaliwang binti sa sahig, ang kanang paa ay nakapatong sa hita ng iyong kaliwang binti. Hilahin ang parehong mga binti patungo sa iyo, hawakan ang iyong kaliwang binti mula sa harap ng tuhod (o mula sa likod ng hita) at hilahin ang hita patungo sa iyong dibdib (nang bahagya, nang hindi kumukurot). Pagkatapos ng 30-40 segundo, palitan ang mga binti.
• Habang nakatayo, itaas ang bukung-bukong ng iyong baluktot na binti sa ibabaw ng iyong tuhod, iikot ang iyong paa pataas. Pagkatapos ay hilahin ang iyong paa palapit sa iyong baywang hanggang sa makaramdam ka ng kahabaan sa iyong glutes at quadriceps. Panatilihin ang posisyon na ito sa loob ng 40 segundo, pagkatapos ay baguhin ang mga binti.

Nag-aalok ang yoga sa amin ng isang mahusay na kumplikado para sa piriformis muscle syndrome, na tumutulong upang makamit ang pangkalahatang pagpapahinga, pagpapabuti ng kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan ng balakang at sirkulasyon ng dugo sa lugar kung saan naipit ang naipit na kalamnan. Ang mga ehersisyo ay dapat gawin nang dahan-dahan, huminga nang mahinahon sa pamamagitan ng ilong, nang walang pagkaantala. Pumili ng mga angkop, halimbawa mula sa mga sumusunod.

• Nakaupo sa iyong kaliwang binti na nakayuko at ang iyong kanang paa ay naka-extend pabalik, paikutin ang iyong pelvis pasulong. Kung bumagsak ang iyong pelvis, maglagay ng nakatiklop na kumot sa ilalim ng iyong kaliwang puwitan. Maglagay ng 2 brick (o stack ng mga libro) sa magkabilang gilid ng palanggana. Panatilihing tuwid ang iyong likod. Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa sa iyong mas mababang likod, ilipat ang mga brick pasulong nang kaunti upang ang iyong likod ay yumuko. Makakatulong ito na alisin ang pag-igting sa iyong ibabang likod. At laban sa sakit sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod, subukang magpahinga. Hawakan ang asana sa loob ng 15-20 segundo. Pagkatapos ay dahan-dahang lumipat ng mga binti at ulitin ang ehersisyo.
• Nakaupo sa banig, yumuko nang bahagya ang iyong kanang binti at ilagay ang takong ng iyong kaliwang paa sa ibabaw ng tuhod nito. Kung masyadong yumuko ang iyong kanang binti, maaari kang makaranas ng kakulangan sa ginhawa sa kasukasuan ng tuhod. Upang maiwasan ang mga ito, ituwid ang iyong kanang binti.
• Ilagay ang iyong mga palad sa likod ng iyong likod at simulang dahan-dahang itulak ang iyong dibdib patungo sa iyong kaliwang binti gamit ang iyong mga kamay. Upang maiwasan ang masakit na sensasyon sa tuhod, subukang idirekta ang pagpapahinga sa kaliwang bahagi ng buttock sa bawat pagbuga. Kumpletuhin ang ehersisyo sa loob ng 15-20 segundo.

Ang himnastiko ay hindi nakakatulong kaagad, ngunit sa regular na pagsasanay makakamit mo ang magagandang resulta. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay may positibong epekto sa buong katawan. Ang therapy sa ehersisyo at masahe kasama ng mga gamot ay ang pinakamainam na opsyon sa paggamot para sa tunnel neuropathy. Ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat na napagkasunduan sa dumadating na manggagamot, ibuhos ang 2 tbsp. mga kutsara ng koleksyon na may tubig na kumukulo. Pagkatapos ng steeping para sa isang oras, uminom ng isang third ng isang baso bago kumain para sa 10-14 araw.

Konklusyon: Ang piriformis syndrome ay hindi nagdudulot ng malaking banta sa kalusugan, ngunit ang advanced na anyo ng sakit ay palaging naghihimok ng mga komplikasyon. Upang maiwasan ang pagdurusa sa sakit at iba pang mga problema, alagaan ang pag-iwas - hindi mo ito pagsisisihan!

Video ng piriformis syndrome

Ang mga sanhi ng sakit sa piriformis na kalamnan ay iba-iba. Kabilang sa mga ito ay maraming mga traumatikong iniksyon na ginawa sa lugar ng buttock, spasm at overstrain ng mga kalamnan ng gluteal region, iba't ibang mga sakit ng mga panloob na organo na matatagpuan sa pelvis.

Ang matinding sakit na may ganitong sindrom ay lumilitaw sa lugar ng puwit, pagkatapos ay kumakalat ito sa mga binti at ibabang tiyan.

Ano ang patolohiya?

Sa tulong ng organ na ito, ang isang tao ay maaaring dukutin at ibalik ang balakang sa lugar nito. Sa panlabas, ito ay katulad ng isang tatsulok.

Isinasaalang-alang na sa 85% ng mga kaso ang sciatic nerve ay lumabas sa gluteal area sa ilalim ng piriformis na kalamnan, nagiging malinaw kung bakit ang anumang pagbabago sa density ng tissue ng kalamnan ay nagdudulot ng presyon sa nerve at, bilang isang resulta, sakit.

Ano ang gagawin kung masakit ang piriformis na kalamnan? Siyempre, kailangan mong agarang gumawa ng appointment sa isang doktor. Ang espesyalista ang dapat tukuyin ang pangunahing dahilan na nagiging sanhi ng masakit na kondisyon.

Mga sintomas

Ang diagnosis na ito ay maaaring maitatag lamang kapag ang isang patuloy na masakit na pananakit ay lilitaw, na nagiging mas aktibo at mas matalas kapag naglalakad at nagsusumikap. Ang mga sintomas mismo ay nakasalalay sa mga sanhi at direksyon ng problema o sa arterya.

Ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng sindrom ay kinabibilangan ng:

1. Sintomas ng Bonnet-Bobrovnikova. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng sakit sa puwit kapag ang pasyente, na nakahiga sa kanyang likod, yumuko sa kanyang mga binti sa loob at labas.
2. Ang pagputol ng sakit ay panaka-nakang kahalili ng masakit na sakit.
3. Ang pananatili sa isang nakaupo o nakatayo na posisyon sa loob ng mahabang panahon ay nagiging sanhi ng matinding pananakit na sensasyon na lumitaw sa mga fibers ng kalamnan ng pasyente. Medyo nawawala ang kanilang talas kung ang pasyente ay kukuha ng pahalang na posisyon.
4. Ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay nakakagambala lalo na kapag ang isang espesyalista ay nag-palpate sa lugar ng ischial tuberosity.
5. Ang patolohiya ay ipinahayag sa pamamagitan ng overexertion, na nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon at nagpapakita ng masakit na estado ng mga kalamnan na matatagpuan sa apektadong lugar.
6. Sintomas ni Vilenkin. Ang sintomas na ito ay maaaring masuri sa pamamagitan ng paglitaw ng isang katangian na masakit na sensasyon na inilalarawan ng mga pasyente bilang isang pag-tap sa loob ng mga binti.

• patuloy na paghila ng mga sensasyon sa mga binti;
• sa isang estado ng stress o isang pagbabago sa mga kondisyon ng klimatiko, isang matalim na pagkasira sa kondisyon ng pasyente ay sinusunod;
• kumakalat ang masakit na sakit sa mga binti;
• ang anumang nakababahalang sitwasyon ay nagdudulot ng pagkasira sa kagalingan ng pasyente, at ang pagbabago sa klimatiko na kondisyon ng pamumuhay ay may parehong epekto;
• ang paglalakad ay nagdudulot ng sakit sa ibabang bahagi ng binti;
• nabawasan ang sensitivity ng balat;

Diagnosis ng patolohiya

Ang diagnosis ng sakit na ito ay pangunahing isinasagawa gamit ang paraan ng palpation, na naglalayong makilala ang mga compaction ng kalamnan. Bilang karagdagan, isinasaalang-alang ng doktor ang mga posibleng pinsala at hypothermia na dinanas ng pasyente. Ang pagsusuri sa X-ray at tomography ay ginagamit para sa tamang pagsusuri.

Kadalasan, sinusubukan ng mga pasyente na magpagamot sa sarili sa mga unang yugto ng isang sakit, umaasa sa katotohanan na ang lahat ay mawawala sa sarili nitong. Hindi alam ng mga pasyente kung gaano katagal maaaring masaktan ang isang kalamnan, at kung hindi sila humingi ng tulong sa mga espesyalista, ang sakit ay maaaring maging talamak.

Paano gamutin ang sakit na sindrom?

Ito ay pangunahing naglalayong alisin ang sakit sa tulong ng therapy sa droga at mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.

Bilang karagdagan, upang mapabuti ang kagalingan ng pasyente, hinahangad ng doktor na alisin ang mismong sanhi ng masakit na kondisyon. Para sa layuning ito, ang pasyente ay maaaring magreseta ng mga sumusunod na pamamaraan:

Ang paraan ng pinagsamang diskarte sa paggamot sa isang pasyente ay nakakatulong na alisin ang mga sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa ng pasyente.

Physiotherapy

Ang mga himnastiko na pagsasanay para sa sakit sa piriformis na kalamnan ay isang ipinag-uutos na bahagi ng mga pamamaraan ng paggamot. Maaari silang maisagawa sa bahay, na unang natutunan kung paano gawin ang lahat ng mga pagsasanay nang tama sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na kawani ng klinika.

Ginagawa ito nang may matinding pag-iingat, upang ang mga pagsasanay ay hindi maging sanhi ng karagdagang sakit. Kung may matinding sakit, pagkatapos ay ang mga ehersisyo ay dapat na itigil nang ilang sandali.

Ano pa ang maaari mong gawin upang mabawasan ang sakit? Kung tiyak na tinutukoy na ang sakit ay lumitaw dahil sa hypothermia, kung gayon ang mga plaster ng mustasa o mga pampainit na pamahid ay maaaring gamitin.

Ang ipinag-uutos na konsultasyon sa isang doktor, ang paggamit ng ehersisyo therapy at therapeutic massage, pati na rin ang komprehensibong paggamit ng paggamot sa droga na inireseta ng mga espesyalista ay ang pinaka tamang diskarte sa paggamot ng patolohiya na ito. Anuman ang intensyon ng pasyente na gawin upang maibsan ang kanyang kondisyon, kinakailangan, una sa lahat, upang i-coordinate ang kanyang mga aksyon sa doktor.

Pagtanggi sa pananagutan

Ang impormasyon sa mga artikulo ay para sa pangkalahatang mga layunin ng impormasyon lamang at hindi dapat gamitin para sa self-diagnosis ng mga problema sa kalusugan o para sa mga layuning panterapeutika. Ang artikulong ito ay hindi kapalit ng medikal na payo mula sa isang doktor (neurologist, therapist). Mangyaring kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman ang eksaktong dahilan ng iyong problema sa kalusugan.

Ako ay lubos na nagpapasalamat kung mag-click ka sa isa sa mga pindutan
at ibahagi ang materyal na ito sa iyong mga kaibigan :)

– isang sakit na nagpapakita ng sarili bilang pananakit sa bahagi ng buttock na kumakalat sa kahabaan ng hita at buong binti, dahil sa compression ng sciatic nerve. Ito ay isa sa mga tunnel syndromes, na nagiging sanhi ng compression ng mga nerbiyos kasama ang kanilang anatomical na lokasyon. Ang hitsura ng isang spasm ng piriformis na kalamnan ay nauugnay sa direktang pinsala dito o bilang isang resulta ng iba pang mga sakit.

Bakit nagdudulot ng matinding sakit ang piriformis muscle spasm? Ang lahat ay konektado sa mga anatomical na tampok: ang piriform na tisyu ng kalamnan kasama ang haba nito ay bumubuo sa itaas at mas mababang mga hiwa kung saan dumadaan ang mga malalaking sisidlan at nerbiyos. Ito ay lalong nagkakahalaga ng pagpuna na ang pangunahing nerve ng binti, ang sciatic, ay dumadaan sa mas mababang butas (sa 90% ng mga tao) o sa pamamagitan ng kalamnan mismo (sa 10%). Samakatuwid, ang spasm ay nagdudulot ng mga sintomas tulad ng mga palatandaan ng compression ng malalaking vessel sa makitid na channel na ito na may kaukulang klinikal na larawan. Ang kondisyon ng mga pangunahing sanga ng nerve at mga sisidlan ng mas mababang paa ay nakasalalay sa kalamnan na ito.

Spam o piriformis syndrome tinatawag ding carpal tunnel syndrome. Ang ganitong mga sindrom ay nangyayari sa mga lugar kung saan ang mga anatomical na istruktura ay bumubuo ng mga channel o tunnel kung saan dumadaan ang mga nerve trunks. Ang mga naturang channel ay napakabilis na naharang kapag nagkakaroon ng edema, pamamaga, o sa mga kaso kung saan nagkakaroon ng muscle spasm, na humahantong sa paglitaw ng tunnel syndrome.

Mga sanhi ng piriformis muscle spasm

Ang spasm ng piriformis na kalamnan ay nangyayari kapwa sa mga sakit ng mas mababang likod at may pangunahing pinsala sa tissue ng kalamnan mismo.

Mga sanhi ng Vertebrogenic:

• osteochondrosis at;
• pag-aalis ng vertebrae at;
• lumbosacral;
• mga bukol ng lumbar at sacral na rehiyon;
• vertebral fractures na may spinal canal stenosis.

Mga sanhi na nauugnay sa pinsala sa kalamnan:

• labis na karga sa kahabaan nito;
• pamamaga ng piriformis na kalamnan ();
• direktang trauma sa gluteal region;
• pinsala sa panahon ng iniksyon;
• o maaari ring makapukaw ng spasm ng piriformis muscle tissue.

Mga sintomas ng piriformis muscle spasm

Mga pangunahing sintomas ng sakit:

• sakit sa lugar ng buttock, na pinalala ng mga paggalaw sa hip joint;
• pamamaga ng sciatic nerve () na may sakit na kumakalat sa buong binti;
• pag-crawl sa binti, nasusunog na pandamdam;
• pagkagambala sa pandama;
• kahinaan sa paa o binti (mahinang reflexes);
• spasm ng mga kalamnan ng guya (cramps);
• autonomic disorder - pagbabago sa kulay ng balat ng apektadong binti (pallor o pamumula).

Ang mga sintomas ng vascular compression ay madalas ding nangyayari, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamumutla ng mas mababang paa at pamamanhid. Mayroon ding paulit-ulit na claudication, na nangyayari sa paglalakad at nagpapabuti sa pahinga. Ito ay nauugnay sa malubhang tissue ischemia sa panahon ng ehersisyo at bahagyang pagpapatuloy ng daloy ng dugo sa pamamahinga.

Kapag palpated, maaari mong makita ang isang masakit at siksik na cylindrical cord sa lugar ng buttock, pati na rin ang sakit sa projection point ng sciatic nerve.

Ang spasm ng piriformis na kalamnan ay humahantong sa compression ng nerve, na nagiging sanhi ng matinding sakit. Ito naman ay humahantong sa mas malaking pulikat bilang isang nagtatanggol na reaksyon, ngunit ang mabisyo na bilog ay nagsasara at ang sakit ay tumitindi. Ang kundisyong ito ay nagiging sanhi ng pagkawala ng kakayahang gumalaw ng isang tao.

Paggamot ng piriformis muscle spasm

Ang paggamot ay naglalayong alisin ang pinagbabatayan na sakit, iyon ay, ito ay isinasagawa kapag ang spasm ay ang kanilang kinahinatnan, at ang mga hakbang na naglalayong makapagpahinga ng kalamnan tissue ay isinasagawa din, lalo na pagdating sa coxarthrosis.

Para sa paggamot sa Mednean Medical Center, ginagamit ang manual therapy at isang buong hanay ng mga physiotherapeutic procedure: laser therapy, electrotherapy, magnetic therapy, atbp. Sa ilang mga kaso, ang paggamit ng mga muscle relaxant at blockade na may novocaine o iba pang mga gamot ay ipinahiwatig.

Sa pamamagitan ng paraan, ang novocaine blockade ay isang diagnostic criterion: kung pagkatapos ng pag-iniksyon ng piriformis na kalamnan na may anesthetic, positibong dinamika ang nangyari, ito ay nagsasalita pabor sa isang spasm.

Paano mapawi ang spasm ng piriformis na kalamnan sa iyong sarili?

Upang mapawi ang iyong sarili, sa bahay, kailangan mong gawin ang mga sumusunod: umupo sa gilid ng isang upuan, ilagay ang iyong namamagang binti sa malusog na binti sa itaas ng tuhod, pagkatapos, nakasandal ang iyong mga kamay sa iyong masakit na binti, kailangan mo upang unti-unting yumuko. Ang ehersisyo na ito ay umaabot sa piriformis muscle tissue, na binabawasan ang nerve compression at samakatuwid ay binabawasan ang sakit. Ngunit dapat nating tandaan na ito ay isang paraan lamang ng pansamantalang tulong. Kinakailangang magpatingin sa doktor para sa de-kalidad na paggamot.

Makipag-ugnayan sa Mednean Medical Center para sa epektibo at ligtas na paggamot sa piriformis muscle spasm at ang mga kahihinatnan nito!

Ang piriformis syndrome ay isang sakit sa neurological na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi kasiya-siyang paghila ng mga sensasyon sa puwit at mas mababang paa't kamay. Kasama rin sa mga sintomas ang pamamanhid sa mga binti, pagkasunog sa sakong, at matinding pag-igting sa mga binti.

Ang piriformis na kalamnan ay matatagpuan sa ilalim ng gluteus maximus. Mayroon itong tatsulok na hugis. Sa isang dulo ito ay nakakabit sa colonic na bahagi ng sacrum, sa kabilang banda - sa trochanter ng femur. Ang pangunahing pag-andar ay upang i-on ang binti palabas.

Etiology ng sakit

Ang pangunahing kadahilanan sa pag-unlad ng sakit sa gluteal na rehiyon ay compression ng sciatic nerve. Ang pagkagambala sa normal na paggana ng nerve na ito ay nauugnay sa overstrain ng piriformis na kalamnan, na maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan:

• hypothermia;
• maling inilagay na iniksyon;
• pathologies ng gulugod at hip joints;
• pinsala sa connective tissue sa pelvic region;
• matinding pisikal na ehersisyo.

Kabilang sa iba pang mga sanhi ang panghihina ng gluteal na kalamnan dahil sa pinsala o pinched nerve root ng gulugod. Sa kasong ito, susubukan ng piriformis na kunin ang bahagi ng pagkarga ng gluteus maximus. Bilang isang resulta, ang una ay mag-overvoltage.

Mga diagnostic

Hindi madaling matukoy sa iyong sarili na ang sakit ay dahil sa compression ng sciatic nerve sa pamamagitan ng piriform fibers. Ito ay dahil sa maraming dahilan para sa paglitaw ng sindrom na ito. Sa ganitong sitwasyon, ang isang taong malayo sa gamot ay maaaring malito ang pamamaga sa iba pang mga sakit.

Bilang karagdagan, ang gayong sakit ay nangyayari nang pana-panahon, halimbawa, pagkatapos ng paglalakad o pag-upo sa isang lugar sa loob ng mahabang panahon. Samakatuwid, ang isang tumpak na diagnosis ay dapat lamang gawin ng isang neurologist.

Bilang isang patakaran, ang isang espesyalista ay nagsasagawa ng isang bilang ng mga manu-manong hakbang upang makilala ang pagkakaroon ng sindrom na pinag-uusapan. Halimbawa, ang isang karaniwang pamamaraan ay ang palpate sa apektadong lugar at tukuyin ang mga lugar ng pananakit at mga bukol sa mga kalamnan.

Kasabay nito, natututo ang doktor mula sa pasyente tungkol sa mga nakaraang sakit ng musculoskeletal system, mga operasyon, at mga pinsala sa sports. Ang computed tomography at ultrasound ay ginagamit bilang mga pantulong na pamamaraan.

Paggamot

Sa kawalan ng mga seryosong pathologies, ang doktor, bilang panuntunan, ay nag-diagnose ng pisikal na labis na pagsisikap. Ang pangunahing paraan ng therapy sa kasong ito ay pahinga sa loob ng ilang araw. Kinakailangang talikuran ang mga aktibidad sa palakasan at matagal na pag-upo sa isang lugar. Inirerekomenda ang mga magaan na paglalakad at pagpapahinga habang nakahiga sa iyong tiyan.

Kung ang mga sanhi ng piriformis syndrome ay mga pathological na pagbabago, ang neurologist ay maaaring magreseta ng isa sa mga pamamaraan ng paggamot na tinalakay sa ibaba.

Postisometric relaxation

Ito ay isang hanay ng mga pagsasanay para sa piriformis muscle syndrome, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang spasm mula sa apektadong kalamnan at sa gayon ay ilabas ang pinched nerve at mapupuksa ang sakit. Isinasagawa nang nakapag-iisa sa bahay:

1. Umupo kami sa gilid ng upuan. Itinaas namin ang "may sakit" na binti at ilagay ito sa bukung-bukong sa kabaligtaran ng tuhod. Sumandal kami. Dapat mayroong isang pakiramdam ng malakas na pag-uunat sa ibabang likod at apektadong puwit. Idiin ang iyong mga siko sa iyong nakataas na shins, huminga nang palabas at ibaba ang iyong katawan. Sa bawat kasunod na pagbuga ay yumuko kami nang kaunti pa. Magsagawa hanggang ang gluteal na kalamnan ay nakaunat sa pinakamataas na lawak.
2. Humiga kami ng nakatalikod. Hinihila namin ang tuhod ng "may sakit" na binti patungo sa ating sarili. Ikinakapit namin ito sa aming mga palad at nagsasagawa ng mga maikling paggalaw ng paghila, sinusubukang ilapit ang hita sa tiyan hangga't maaari. Ulitin sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos, iniiwan ang tuhod na nakataas, hinawakan namin ang shin at dahan-dahang hinila ito pataas. Nagpatuloy kami ng kalahating minuto. Matapos makumpleto ang ehersisyo, maayos na ituwid ang binti at iunat sa sahig. Nagpahinga kami ng 30 segundo.
3. Nakahiga kami sa aming mga likod. Nakayuko ang mga tuhod, nakadikit ang mga paa sa sahig. Itinaas namin ang "may sakit" na binti at pinindot ito gamit ang bukung-bukong sa kabaligtaran ng hita. Mula sa posisyon na ito, maayos naming i-twist ang ibabang bahagi ng katawan patungo sa "malusog" na binti at ibababa ang nakataas na paa sa sahig. Ibinaling namin ang aming ulo sa kabilang direksyon. Nanatili kami sa posisyon na ito ng 1 minuto.
4. Napunta kami sa isang malalim na lunge. Sa kasong ito, ang "may sakit" na binti ay dapat nasa harap. Inaagaw namin ang "hind" na paa hangga't maaari. Pagkatapos nito, maingat na ibababa ang gilid ng balakang na nakalantad pasulong sa sahig at humiga dito gamit ang iyong tiyan. Nanatili kami sa posisyon na ito ng 1 minuto.
5. Nakadapa kami, ibaluktot ang "may sakit" na binti sa tuhod at iangat ito. Pagkatapos ay inililipat namin ang nakataas na balakang sa gilid at ituwid ang paa pabalik. Pagkatapos nito, inuulit namin ang lahat ng paggalaw sa reverse order. Gumagalaw kami ng ganito ng 1 minuto.

Sa panahon ng pagsasanay, iwasan ang biglaang paggalaw ng jerking. Ang mga ehersisyo upang gamutin ang piriformis syndrome ay dapat isagawa nang hindi bababa sa 5 beses sa isang linggo. Para sa mga nagsisimula, sapat na ang dalawang lap bawat session. Ang bilang ng mga ikot ng pagsasanay ay dapat na unti-unting tumaas.

Paggamot sa droga

Upang mapawi ang sakit at mapawi ang pamamaga mula sa piriformis na kalamnan, ang mga sumusunod na gamot ay ginagamit:

• antispasmodics (Maksigan, No-shpa, Tempalgin, Papaverine, atbp.);
• anti-namumula (Finalgon, Viprosal, Teraflex, Chondroxide, atbp.);
• anesthetics (Lidocaine, Novocaine).

Manu-manong therapy

Ginawa ng isang espesyalista. Kasama rin dito ang masahe. Ang pangunahing layunin ng naturang mga aktibidad ay upang mapawi ang pag-igting mula sa piriformis na kalamnan, palabasin ang sciatic roar at ibalik ang normal na suplay ng dugo sa pelvic area. Sa kumbinasyon ng paggamot sa droga, nagbibigay ito ng pinakamahusay na mga resulta sa pag-alis ng sakit.

Physiotherapy

Ang ganitong uri ng therapy ay binubuo ng maraming mga pamamaraan upang mapawi ang sakit, alisin ang pamamaga, at ibalik ang pasyente sa kadaliang kumilos at pagganap. Kabilang sa mga ganitong pamamaraan ang: shock wave exposure, electrophoresis, acupuncture, laser acupuncture.

Pag-tape

Ito ay nagsasangkot ng paglalagay ng mga espesyal na pag-aayos ng mga teyp (tape) sa apektadong bahagi ng katawan. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang tense na kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at bawasan ang sakit.

Sa aming kaso, ang isang espesyal na pamamaraan ay ginagamit upang gamutin ang piriformis muscle syndrome - kinesiotaping. Ang pangunahing bentahe ng naturang therapy ay ang pagpapanatili ng kadaliang kumilos ng pasyente.

Pag-iwas

• Subukang gumugol ng mas maraming oras sa paggalaw - maglakad, mag-gymnastic, mag-ehersisyo.
• Panatilihing mainit ang iyong lumbar region.
• Protektahan ang spinal column mula sa mga pinsala at pasa.
• Bago ang pisikal na aktibidad, painitin nang mabuti ang iyong buong katawan.
• Pagkatapos ng matinding pagsasanay, iunat ang mga kalamnan ng iyong mga binti at pigi.
• Bisitahin ang isang massage therapist nang regular.
• Kung mag-eehersisyo ka, bigyan ang iyong katawan ng sapat na oras upang maibalik ang lahat ng mga tisyu, kumain ng mabuti.

Kung ang pahinga at mga pharmaceutical ointment ay hindi makapagpapawi ng sakit sa gluteal region, humingi ng tulong sa isang neurologist. Huwag ipagpaliban ang iyong pagbisita sa doktor. Kung hindi, mapanganib mong lumala ang kurso ng sakit.

Minsan sa radiculitis, pagkatapos ng pinsala o labis na pagsusumikap, ang matinding sakit ay nangyayari sa puwit, na nagmumula sa singit at hita. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari sa isang panig. Ito ay piriformis syndrome. Ito ay madalas na nangyayari dahil sa pinsala sa sciatic nerve, sa kasong ito ay nagsasalita sila tungkol sa pag-unlad ng sciatica o sciatica. Ngunit ang iba pang mga ugat ng ugat o mga daluyan ng dugo ay maaari ding i-compress. Ang patolohiya ay tumutukoy sa tunnel neurological syndromes. Ang kundisyong ito ay medyo masakit, ngunit hindi mapanganib. Sa napapanahong paggamot, posible na alisin ang mga pinched nerve gamit ang mga konserbatibong pamamaraan.

Mga katangian ng sindrom

Bahagi ng spinal nerves na lumalabas sa spine sa sacral region ang bumubuo sa sciatic nerve. Dumadaan ito sa pelvis at lumalabas sa sciatic foramen. Ang nerve na ito ay matatagpuan nang direkta sa ilalim ng piriformis na kalamnan. Ito ay isa sa mga pelvic muscles na nagsasagawa ng seryosong trabaho sa katawan.

Ito ay tatsulok sa hugis, na matatagpuan nang direkta sa ilalim ng gluteal na kalamnan, at nagsisimula sa base ng gulugod, na nakakabit sa sacrum. Ang kabilang dulo ay nakakabit sa femur. Ito ang tanging kalamnan na nag-uugnay sa iliosacral joint. Ito ay responsable para sa pagpihit ng binti sa gilid at palabas, nakikilahok sa pagtakbo at paglalakad, at nagpapatatag sa hip joint. Marami siyang workload, kaya madalas siyang nakakaranas ng sobrang pagod. Ang piriformis na kalamnan ay tumatakbo sa parehong lugar tulad ng sciatic nerve. Samakatuwid, ang anumang mga problema dito, ang mga nagpapaalab na proseso o spasms ay humantong sa compression nito. Ang kondisyong ito ay tinatawag na piriformis syndrome.

Ang patolohiya ay humahantong sa matinding sakit at mga problema sa neurological. Kadalasan ito ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang inflamed na kalamnan ay naglalagay ng presyon sa sciatic nerve. Bilang karagdagan, maaari itong makaapekto sa mga proseso ng iba pang mga nerbiyos na matatagpuan malapit dito, pati na rin ang pag-compress ng mga daluyan ng dugo.

Kung ito ay sanhi ng panlabas na mga kadahilanan, kung gayon ang pangunahing piriformis syndrome ay nangyayari. Ngunit ang pangalawang pamamaga ay maaari ding bumuo kapag ito ay gumagalaw mula sa pelvic organs. Ang patolohiya ay hindi masyadong karaniwan, ngunit maaaring makaapekto sa isang tao sa anumang edad.

Mga sanhi

Minsan ang piriformis na kalamnan ay apektado ng iba't ibang mga nagpapaalab na sakit ng lumbosacral spine o pelvic organs. Ngunit kadalasan ang patolohiya ay sanhi ng mga panlabas na dahilan:

• pisikal na stress;
• matagal na pananatili sa isang hindi komportable na posisyon;
• sprain ng kalamnan mismo, ligaments o pelvic injury;
• pagbuo ng hematoma dahil sa pasa;
• hypothermia;
• matinding stress;
• mahinang nutrisyon na humahantong sa isang kakulangan ng mga microelement;
• mga bukol;
• maling iniksyon.

Ang pag-upo sa isang posisyon sa mahabang panahon ay maaaring humantong sa pag-unlad ng piriformis syndrome.

Mga sintomas

Ang patolohiya na ito ay palaging talamak; mahirap na hindi mapansin ang mga sintomas ng piriformis syndrome. Pagkatapos ng lahat, ang compression ng mga ugat ng nerve at mga daluyan ng dugo ay mabilis na humahantong sa tissue ischemia at nagiging sanhi ng mga neurological disorder. Ang pagpapakita ng patolohiya ay maaaring iba-iba. Sa sandaling magsimula ang pamamaga, na nakakaapekto sa nerbiyos, lumilitaw ang mga sumusunod na palatandaan:

• matinding sakit sa puwit, pelvis, hita, kung minsan ay kumakalat sa buong binti;
• pamamanhid ng balat sa kahabaan ng nerve, tingling, "pins and needles" na sensasyon;
• nabawasan ang sensitivity;
• pagbabago sa lakad;
• gulo ng pag-ihi, pag-andar ng mga genital organ.

Kadalasan sa talamak na pamamaga ang sakit ay malubha. Maaari silang maging mapurol o masakit, nasusunog o kumikibot. Ang mga sensasyong ito ay tumitindi sa anumang paggalaw ng binti, sobrang init, o stress. Sa matagal na compression ng nerve, nangyayari ang ischemia. Nagdudulot ito ng pagbaba ng reflexes, pagkasunog, pagkawala ng sensitivity, at pamamanhid sa mga daliri. Ang sakit ay nagiging mapurol at pinipindot. Bumababa ang mga ito kapag nagkahiwalay ang mga binti, na humahantong sa pagpapalabas ng presyon mula sa nerbiyos. Kung ang mga daluyan ng dugo ay apektado, ang balat ay nagiging maputla at malamig.

Mga diagnostic

Kung ang mga sintomas ay natukoy nang maaga, ang paggamot para sa piriformis syndrome ay magiging mabilis at epektibo. Samakatuwid, napakahalaga na kumunsulta kaagad sa isang doktor. Bilang karagdagan sa pagsusuri at pakikipanayam sa pasyente, ang ilang mga pagsusuri ay isinasagawa para sa diagnosis. Karaniwan na sa isang posisyong nakaupo ang pasyente ay nakakaranas ng hindi kasiya-siyang sensasyon; Sinusuri ang lakas ng kalamnan, na bumababa sa pagkakaroon ng sindrom, lakad at postura ng pasyente, at sensitivity ng balat. Sa isang nakakarelaks na puwit, maaari mong maramdaman ang piriformis na kalamnan - ito ay masikip at masakit.

Karaniwang ginagawa ang diagnosis sa pamamagitan ng pagsusuri sa pasyente at pagsasagawa ng mga simpleng pagsusuri

Karamihan sa mga diagnostic na pagsusuri ay ginagawa habang nakahiga sa iyong likod o sa iyong hindi apektadong tagiliran. Ito ay isang pagsubok para sa pagkakaroon ng mga sintomas ng pananakit sa panahon ng mga passive na paggalaw sa hip joint, pag-tap sa kalamnan at iliacus, at pagsuri sa lakas ng kalamnan. Ang doktor ay maaari ring magbigay ng iniksyon ng Novocaine. Kung ang lahat ng mga pagpapakita ng sindrom ay nawala, kung gayon ang diagnosis ay tama. Mahalaga ito para sa pagtukoy ng mga opsyon sa paggamot na mag-iiba para sa mga pathology na nagdudulot ng mga katulad na sintomas.

Kinakailangan na ibahin ang piriformis muscle syndrome mula sa osteochondrosis, arthritis, radiculitis, herniated disc, at mga nagpapaalab na sakit ng pelvic organs. Para sa layuning ito, ang mga sumusunod na pamamaraan ng diagnostic ay maaaring inireseta:

• Pinapayagan ka ng CT o MRI na ibukod ang pagkakaroon ng isang tumor, pati na rin masuri ang kondisyon ng apektadong kalamnan;
• pinapayagan ka ng neurograph na suriin ang nerbiyos;
• Pinapayagan ka ng Doppler ultrasound ng malaking daliri na ihambing ang daloy ng dugo mula sa may sakit at malusog na bahagi;
• Ang echography ng sciatic nerve ay inihambing din.

Mga paraan ng paggamot

Ang paggamot sa piriformis muscle syndrome ay dapat na komprehensibo. Kung mas maaga itong magsimula, mas mabilis na mawala ang kakulangan sa ginhawa. Ang mga pamamaraan ng therapy ay pinili ng doktor nang paisa-isa alinsunod sa kalubhaan ng patolohiya, ang mga katangian ng pinsala sa mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo. Sa talamak na panahon, para sa matinding sakit, ginagamit ang paggamot sa droga. Ang novocaine blockade ng sakit kapag iniksyon sa isang kalamnan ay napaka-epektibo. Pagkatapos ng ilang oras, kinakailangan na mag-aplay ng mga karagdagang pamamaraan:

• masahe;
• manu-manong therapy;
• acupuncture;
• mga pamamaraan ng physiotherapeutic;
• orthopedic device para sa pagwawasto ng postura, lakad, at pagbabawas ng nerve compression kapag nakaupo.

Ang paggamot sa piriformis syndrome ay dapat na komprehensibo

Therapy sa droga

Ang Piriformis syndrome ay pinakamahusay na ginagamot sa mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Mabisa nilang pinapawi ang sakit, pamamaga, at pamamaga. Nagbibigay ito ng pagkakataon sa kalamnan at nerbiyos na makabawi. Karaniwan ang kurso ng paggamot ay 10 araw. Kadalasan, ang mga naturang gamot ay inireseta sa mga tablet, ngunit kung ang sakit ay malubha, mas mahusay na pumili ng mga iniksyon. Bukod pa rito, maaaring gamitin ang mga panlabas na non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Ang pinakakaraniwang mga gamot ay Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Ketanov, Meloxicam.

Minsan ang mga gamot ay ginagamit din upang mapawi ang mga spasms ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo. Kadalasan, ang No-shpa ay inireseta intramuscularly. Ngunit para sa matinding kalamnan spasms, ang muscle relaxant Mydocalm ay mas epektibo.

Physiotherapy

Ang therapeutic gymnastics ay napaka-epektibo para sa pagpapanumbalik ng function ng kalamnan at pagpapakawala ng pinched nerve. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat isagawa nang dahan-dahan at mahinahon. Mahalaga na ang mga kalamnan ay mag-inat at magpahinga. Ang himnastiko ay hindi dapat magdulot ng sakit. Maipapayo na magsanay 3-4 beses sa isang araw, dahil ang kumplikado ay karaniwang hindi nangangailangan ng maraming oras.

Maaari kang magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa iyong sarili sa bahay, ngunit mas mabuti kung sila ay pinili ng isang doktor

Pinakamainam kung pipiliin ng doktor ang mga pagsasanay nang paisa-isa alinsunod sa antas ng pisikal na fitness at ang kalubhaan ng patolohiya. Sa anumang kaso, ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas, pag-iwas sa labis na trabaho. Ang bawat ehersisyo ay ginaganap nang simetriko sa parehong mga binti, kahit na ang kalamnan ay apektado lamang sa isang panig. Ang isang tinatayang complex ay maaaring maglaman ng mga sumusunod na pagsasanay:

1. Umupo sa isang upuan upang ang iyong mga tuhod ay baluktot sa isang tamang anggulo. Subukang tumayo nang hindi ibinuka ang iyong mga binti.
2. Nakaupo sa isang upuan, i-cross ang isang paa sa kabila. Umupo nang ilang sandali, pagkatapos ay yumuko, humiga sa iyong katawan sa iyong binti, pakiramdam kung paano umuunat ang kalamnan.
3. Nakatayo sa lahat ng apat, iunat ang iyong binti pabalik, iunat ang lahat ng mga kalamnan. Upang gawin ito, hilahin ang daliri ng paa hangga't maaari.
4. Humiga sa iyong likod. Bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod. Buksan at isara ang iyong mga binti, iunat ang iyong pelvic muscles.
5. Mula sa parehong posisyon, itaas ang iyong mga binti at ibaluktot ang mga ito. Dalhin ito sa gilid, sinusubukang hawakan ang sahig. Huwag iangat ang iyong mga talim ng balikat mula sa sahig.

Ang hanay ng mga pagsasanay na nilikha ni Propesor Bubnovsky ay napaka-epektibo. Ang mga ito ay batay sa mga alternating panahon ng pag-igting ng kalamnan at pagpapahinga, at sa pag-uunat ng mga ito. Ang isang espesyal na tampok ng mga klase ng Bubnovsky ay kailangan mong ayusin ang posisyon sa loob ng ilang segundo, na lumalawak ang mga kalamnan. Bilang karagdagan, napakahalaga na subaybayan ang iyong paghinga.

Ang mga physiotherapeutic na pamamaraan ay epektibong nagpapaginhawa sa pananakit ng kalamnan at pulikat

Physiotherapy

Ang mga thermal procedure ay nakakapagpaginhawa ng tensyon at sakit. Kadalasan, ang mga low-frequency na alon ay ginagamit para sa piriformis syndrome. Ang phonophoresis, electrophoresis, UHF, diadynamic therapy, amplipulse therapy, pati na rin ang laser treatment ay epektibo. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan ng hardware, ang therapeutic mud, paraffin ay maaaring gamitin para sa warming, at ang mga pamamaraan ng tubig ay epektibo.

Kamakailan, ang paraan ng reflexology ay naging popular. Kabilang dito ang acupuncture, acupressure ng mga hita, lower back, pigi at tainga, acupuncture gamit ang cauterization ng biologically active points na may laser o electrical impulses.

Manu-manong therapy at masahe

Ang pag-stretch at pagre-relax ng mga kalamnan ay napaka-epektibong nagpapagaan ng sakit at nagpapabuti ng tissue trophism. Ang pasyente ay maaaring i-massage ang puwit nang nakapag-iisa. Ginagawa ito habang nakahiga sa isang patag at matigas na ibabaw sa iyong malusog na bahagi. Kailangan mong ibaluktot ang iyong binti sa tuhod at iunat ang iyong puwit gamit ang iyong kamay. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga lugar kung saan nararamdaman ang sakit. Maaaring isagawa ang masahe gamit ang tennis ball. Inilagay nila siya sa sahig at idinausdos siya sa gilid nito. Maipapayo na huwag hawakan ang sciatic nerve - ito ay madarama sa anyo ng tingling at pamamanhid. Ang isang propesyonal na kurso sa masahe ay magiging mas epektibo. Bilang karagdagan sa mga klasikal na pamamaraan, nakakatulong ang rectal massage at vacuum massage sa piriformis syndrome.

Ang mga sesyon ng manual therapy ay dapat lamang gawin ng isang espesyalista. Pagkatapos lamang ang pamamaraang ito ay hindi lamang mapawi ang masakit na mga sintomas, ngunit mabilis na maibabalik ang trophism ng tissue. Ang mga espesyal na pamamaraan ay maaaring ibalik ang pagkalastiko sa kalamnan at palabasin ang pinched nerve. Ngunit sa anumang pagkakamali, ang pinsala sa ugat ay maaari lamang tumindi.

Ang isang wastong ginanap na session ng manual therapy ay maaaring mabilis na mapawi ang pasyente ng mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Maaari mong pabilisin ang pagpapagaling at dagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot sa bahay gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan. Ang iba't ibang mainit na compress, rubs at ointment ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic sa apektadong lugar, pinapawi ang mga spasms at sakit. Maaari mong gamitin ang anumang recipe na mas naa-access at walang mga kontraindiksyon.

• Ang isang murang gamot ay maaaring ihanda para sa pagkuskos at pag-compress. Upang gawin ito, paghaluin ang isang bote ng triple cologne, isang bote ng valerian, hawthorn at mainit na paminta. Magdagdag ng durog na 10 tableta ng Aspirin. Mag-iwan ng 7 araw sa isang madilim na lugar.
• Gilingin ang itim na labanos na may malunggay na ugat sa isang blender, magdagdag ng isang kutsarang suka at asin. Mag-iwan sa isang madilim na lugar para sa isang linggo. Gamitin para sa mga compress. Ngunit hindi mo maaaring panatilihin ang mga ito nang mas mahaba kaysa sa 20 minuto.

Ang pinakamahusay na pag-iwas para sa piriformis syndrome ay isang malusog na pamumuhay.

Pag-iwas

Ang piriformis syndrome ay hindi mapanganib sa sarili nito, lalo na kung ito ay nasuri at ginagamot kaagad. Ngunit nang walang paggamot, ang nerve ischemia at vascular spasm ay maaaring humantong sa pagkasayang ng mga kalamnan at ligaments ng mas mababang paa't kamay, dysfunction ng joints, at mga sakit ng pelvic organs.

Ngunit ang patolohiya ay maaaring maiwasan. Ito ay lalong mahalaga para sa mga nagdurusa sa dystrophic na sakit ng gulugod o kalamnan. Kailangan nilang iwasan ang pagtaas ng pisikal na aktibidad at hypothermia. Subukan na huwag manatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon, regular na magsagawa ng gymnastics upang madagdagan ang pagkalastiko ng kalamnan.

Kung kumunsulta ka sa isang doktor sa isang napapanahong paraan at sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon, ang pagbabala para sa piriformis syndrome ay kanais-nais. Sa sapat na paggamot, ang ginhawa mula sa kondisyon ng pasyente ay nararamdaman sa loob ng ilang araw.