Hansı rəqs hərəkət edir. Evdə müasir rəqsləri öyrənməyi öyrənmək - video dərsləri

Hər bir müasir qız gözəl hərəkət etməyi öyrənməyi xəyal edir. Rəqs özünü ifadə etməyin yollarından biridir, başqaları ilə zərif və özünəməxsus ünsiyyət dilidir, formalarınızın cazibədarlığını nümayiş etdirmək və parlaq və şən bir şirkətdə xoş vaxt keçirmək üçün bir fürsətdir.

Rəqs meydanının ulduzu olmaq üçün xoreoqrafiyanın bir sənət kimi kompleks qanunlarını və qaydalarını dərindən öyrənmək lazım deyil. Müasir klub rəqslərinin bir neçə texnikasına yiyələnmək, bədənin gevşəməsinə və etibarsızlıqdan xilas olmasına icazə vermək kifayətdir.

Müasir rəqsin əsaslarını haradan öyrənmək olar? Bu problemi həll etmək üçün iki variant var. Birincisi, ixtisaslaşmış bir mərkəzə və ya fitness klubuna getməkdir. İkincisi, İnternetin sonsuz imkanlarından istifadə etmək və dünyanın aparıcı rəqqaslarından və hətta şou -biznes ulduzlarından dərs almaqdır.

Bir çox yerli və xarici qaynaq rəqs kursları təklif edir. İstədiyiniz hər hansı bir təhsil proqramına başlamaq üçün xarici dil bilmək lazım deyil, çünki hərəkətlərin dili tamamilə hər kəs üçün başa düşüləndir. Əsas odur ki, məşqçini diqqətlə müşahidə edin və arxasındakı hərəkətləri təkrarlayın.

İnternetdəki rəqs video dərsləri ilə bağlı bütün şübhələri aradan qaldırmaq üçün bu metodun üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini nəzərdən keçirək.

Evdən çıxmadan rəqs etməyi öyrənmək: üstünlükləri

Evdə müasir rəqs öyrətməyin müsbət cəhətlərindən başlayaq.

Evdə Rəqs Tədrisi: Eksiler

Hər hansı bir işdə olduğu kimi, öz evinizin divarları içərisində müasir rəqs öyrətməyin çatışmazlıqları var. Lakin, onlar planın həyata keçirilməsinə ciddi əngəl törədəcək qədər böyük deyillər.

Haradan başlamaq lazımdır

Beləliklə, evdə müasir rəqs öyrətmək lehinə qərar verilsə, hərəkətlərin ardıcıllığını təyin etməlisiniz.

1. İnternetdə rəqs dərsləri tapın... İlk baxışdan bu vəzifə sadə görünəcək, çünki axtarış sistemi "Müasir rəqs dərsləri" istəyi üçün onlarla tematik resurs təqdim edəcək. Əslində sizə uyğun kursu tapana qədər bir neçə saat və ya hətta gün sərf edə bilərsiniz. Bunu başa düşə biləcəyiniz meyar, bu video dərslərində gördüyünüz və eşitdiyiniz hər şeyə simpatiyadır. Aparıcının səsi və məlumat təqdim etmə tərzi, görünüşü, hərəkət qabiliyyəti, musiqi müşayiəti, görüntü və səs keyfiyyəti, qeydin edildiyi studiyanın mühiti - bütün bunlar sizə inamı və hörməti oyatmalıdır. Seçimin düzgünlüyünə dair şübhələr olduğu müddətcə araşdırmağa davam edin. Rəqs bacarıqlarını mənimsəməkdə şəxsi uğurunuz, məlumatı asanlıqla və zövqlə qəbul etməyə hazırlığınızdan asılıdır.
2. Aydın bir cədvəl təyin edin... İntizam evdə təhsilin çətin, lakin vacib bir hissəsidir. Bir abunə üçün pul ödəmisinizsə və təlim rejimi üçün xüsusi bir çərçivə qurmusunuzsa, ilham olmasa belə "özünüzü bir yerə toplamaq" və bir təlim mərkəzinə getmək daha asandır. Öz-özünə təhsil ilə paralel olaraq iradə gücünü öyrətmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Fərdi dərsləri sonraya təxirə salmaq, üzrlü səbəb olmadan planlaşdırılmış dərsləri atmaq çətin ki, uğur qazansın.
3. Dərslər üçün bir forma alın... Evdə rəqs edərkən xüsusi geyim və ayaqqabı olmadan edə biləcəyinizə inanmaq səhvdir. Əslində rəqs vasitələrinin uğur qazanmasında böyük rolu var. Birincisi, "düzgün" görünüş dərsin tonunu təyin edir və müəyyən əhval -ruhiyyə yaradır. İkincisi, rəqs geyimi fiquru mükəmməl şəkildə vurğulayır və qıza zərif bir görünüş verir ki, bu da özünə hörmətə müsbət təsir edir və irəliyə doğru hərəkət edir. Ancaq rəqs etmək üçün dərhal forma almaq lazım deyil. Bir başlanğıc üçün idman taytları və bir köynəkdən istifadə edə bilərsiniz, ancaq paltarların gözəl olması və rəqəmə yaxşı uyğun olması vacibdir. Gərilmiş şalvar və terlik, şübhəsiz ki, rəqs meydançasının ulduz görünüşünə ilham verməyəcək. Amma ayaqqabılara gəldikdə, əvvəldən alçaq, dayanıqlı dabanlı ayaqqabı geyinmək daha yaxşıdır. Bu şəkildə, ayaq və bədən normal olaraq klubun geyim kodunda istifadə olunan ayaqqabılardakı rəqs hərəkətlərinə alışacaq.

Lazımi hazırlıqlardan sonra cazibədar və heyranedici hərəkətləri mənimsəməyə təhlükəsiz başlaya bilərsiniz.

Başqa nələrə diqqət etməlisiniz?

Rəqs yalnız texniki cəhətdən düzgün bədən hərəkətlərindən ibarət deyil. Həm də parlaq bir təbəssüm, gözlərdə parıltı, ümumi cazibə və cazibədir. Buna görə də, hər ev dərsindən əvvəl özünüzü düzgün şəkildə tənzimləməlisiniz. Əgər əhval -ruhiyyə yoxdursa və ya tənbəllik qalib gəlmirsə, sevdiyiniz musiqini dinləyə və ya öz -özünə atəşli ritmlərlə hərəkət edə bilərsiniz.

Güzgü qarşısında baxmaq və gülümsəmək, coquetry qaydaları, ünsiyyət və cazibədarlığın sirləri haqqında məqalələr oxumaq təşviq olunur. Həm də yeriş və kral duruşu haqqında unutmayın. Rəqs dərslərinə əlavə olaraq onurğanı düzəltmək və belin əzələlərini uzatmaq, gözəl durmaq və başınızı düzgün tutmaq üçün məşqlər edə bilərsiniz.

Nəticələr çıxarılması, müasir rəqs sənətinə yiyələnməyin ağır fədakarlıq və çətinliklər tələb etmədiyini əlavə etmək qalır. Ancaq bu nəcib işdə səbir, zəhmət, ardıcıllıq və nizam -intizam artıq olmaz.

Bir müddət gərgin işdən sonra, hər bir qız canlı bir klub həyatının burulğanında əylənməklə kifayətlənməyəcək, həm də başqalarının heyranedici baxışlarını dayandıra və öz qarşısıalınmazlığına yüz faiz əmin ola biləcək. Və bütün bunlar rəqs etmək bacarığı sayəsində!

Video - Rəqs salonu

Video - Qızlar üçün gecə klubu kombinasiyası

Video - Twerking'i necə öyrənmək olar

Video - G0 -G0

Video - Bir klubda gözəl rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Özünüzü məşq etməyə məcbur etməyin, ancaq bədəninizin plastik olmasını və bütün əzələlərin yaxşı vəziyyətdə olmasını istəyirsiniz? O zaman musiqiyə rəqs etmək sizin üçün bir fəaliyyətdir! orijinal məşqlər dəsti təqdim edir, oriyental rəqslərdən sadə rəqs hərəkətləri təqdim edir.

Rəqs bədənin gözəlliyi və sağlamlığı üçün çox faydalı bir fəaliyyətdir:

• gözəl bir yeriş düzəldin və;
• əzələ elastikliyini inkişaf etdirmək və gərginliyi aradan qaldırmaq;
• daxili əzələləri gücləndirir;
• rəqəmi düzəldin və kilo verməyi təşviq edin;
• bədəninizi idarə etməyi öyrədin;
• hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirmək;
• aradan qaldırın, depressiyaya kömək edin.

Bu kompleksdə bədənin bütün əsas əzələləri hazırlanır, adi gimnastika edərkən olduğu kimi monoton darıxdırıcı məşqlər etmək lazım deyil. Etməli olduğunuz şey gözəl ritmik musiqini yandırmaq və rəqsin hərəkətindən zövq almaqdır!

Əvvəlcə beş dəqiqəlik kiçik bir istiləşmə etməlisiniz: başınızı, qollarınızı, gövdənizi, çanağınızı döndərin, bir neçə əyilmə və çömbəlmə edin. Vücudunuz istiləşdikdən sonra sadə rəqs hərəkətləri edin. Rəqs hərəkətlərinin düzgünlüyünü yoxlamaq üçün onları böyük bir güzgü qarşısında yerinə yetirmək daha yaxşıdır.

1. Göbək rəqsi - mətbuat əzələlərini formalaşdırın

Qarnınızı götürün qarın əzələlərini gərginləşdirin və sonra rahatlayın. Bu hərəkətdə nəfəs alma "çəkmə qüvvəsi" olaraq istifadə edilməməlidir. Əzələlərinizi növbə ilə uzatın, sonra rahatlayın. Aerobatika ilə məşğul olun - sürətlə mədənizi götürün və rahatlayın. 3-5 dəqiqədən başlayın və sonra artıq yaxşı olduğunuzda, qarın rəqsini 10 dəqiqəyə gətirin.

2. Kalça və kalçalarımızı işlədirik

Ayaqları çiyin genişliyində, qollarınızı rahatlayın. Kalçalarınızla əvvəlcə 8 dəfə bir istiqamətdə, sonra 8 dəfə digər istiqamətdə səkkiz rəqəmi çəkin. Sonra yavaş -yavaş aşağı enin, dörd səkkizlik etməyə vaxt tapın və sonra yavaş -yavaş yuxarı qalxın, dörd səkkiz daha edin. Aşağı en-4 dəfə yuxarı qalx. Kalçanın hərəkətinə daha yaxşı diqqət yetirmək üçün əlləri başın arxasına qoymaq daha yaxşıdır (lakin mütləq deyil).

3. Bədənin yuxarı hissəsində - çiyinlərdə işləyirik

Düz durmaq ayaqları çiyin genişliyindədir, sol ayağınızı bir az bükün və bu zaman çanağınızı sağa çəkin və sağ çiyninizlə bir neçə dəfə geri çəkin. Çanaq sola, sol çiyin isə dairəvi hərəkət edərkən - 2 dəfə sağ ayağınızı bükün. Rəqs ayaq hərəkətləri ilə 10 geri çiyin hərəkəti edin, sonra 10 irəli çiyin hərəkəti edin. Eyni hərəkətləri ayaqlarınızla və çanaqlarınızla edin və hər iki çiyinlə irəli dairəvi hərəkətlər edin - 10 hərəkət və sonra çiyinlərinizlə eyni miqdarda.

4. Kalçaların işlənməsi

Bütün rəqs hərəkətlərini təkrarlamaq asandır Hərəkəti diqqətlə izləyərək bunları özünüz edə bilərsiniz. Kalça ilə ən sadə rəqs hərəkəti, bu və ya digər kalçanın alternativ olaraq qaldırılmasıdır.

İndi aynanın yanında durun və pelvisinizlə mümkün qədər irəli və sonra geri çəkərək hərəkət edin.

Yoxla kalçaları çanaqla birlikdə sola, sonra sağa çevirərək bir az fərqli itburnu hərəkəti edin. Bu rəqs hərəkətini edərkən diqqət etməli olduğunuz əsas şey bədənin yuxarı hissəsini hərəkətsiz vəziyyətdə saxlamaqdır. Sən bu işdə yaxşısan, davam edək. Növbəti rəqs hərəkətini yerinə yetirmək üçün ayağınızı barmağınızın üzərinə bir qədər irəli qoymalı və ayağınızı əyilmədən və əyərək kalçanın yuxarı və aşağı hərəkətini etməlisiniz.

Öyrənərək sadə kalça hərəkətləri edin, bədəni aşağı endirərkən daha zəhmətli olanları sınaya bilərsiniz. Yalnız belə bir rəqs hərəkətinin daha çox güc tələb etdiyini unutmayın, buna görə də əvvəlcə bacardığınız qədər çox hərəkət edin. Axı, ən başlıcası xoş yorğunluq və yaxşı əhval -ruhiyyə əldə etməkdir.

5. Boyun əzələlərini məşq edirik

Düz durun Başınızı da önünüzdə saxlayın, əyilmədiyinə əmin olaraq başınızı sola və sağa çevirin! İndi burnunuzu irəli uzatın, başınızı əyməmək üçün diqqətli olun! Və sonra başın arxası geri. Eyni zamanda çiyinlər hərəkətsiz qalır, yalnız baş işləyir: sola və sağa 10 hərəkət və eyni miqdarda irəli və irəli hərəkətlər edin. Bu hərəkətdə ən başlıcası, başın əyilməməsi, sola, sağa və irəli və irəli "gəzmək" olmasıdır. Bu hərəkət boyun əzələlərini gücləndirir və uzun müddət kompüterdə oturaraq əziyyət çəkənlərin sağalmasına kömək edir. Bu vəziyyətdə, baş hərəkətlərini rəqs rejiminizə daxil etməyinizə əmin olun.

6. Bacakların baldırları üzərində işləyirik

Və indi vaxt gəldi ayaqlarınızı uzatın və bir neçə sadə rəqs addımını öyrənin. Düz durun, ayaqlarınızı önünüzdə keçirin və ayağınızı önünüzdə dəyişdirin, ayaqlarınızla rəqs addımları atın, qollarınızı ayrı tuta bilərsiniz və ya sərbəst vəziyyətdə ola bilərsiniz. Rəqs hərəkətini 10-15 dəfə təkrarlayın. Eyni başlanğıc mövqedəki bacakların baldırları üçün ikinci rəqs hərəkətini edirik, yalnız ayaqları yan -yana hərəkət edərək keçid hərəkəti etməlisiniz. Rəqs hərəkətini 10-15 dəfə təkrarlayın.

Aydın video dərsləri sayəsində yeni başlayanlar üçün əsas rəqs hərəkətlərini mənimsəmək asandır. Əsas odur ki, qabiliyyətlərinizi vicdanla qiymətləndirin və uyğun bir rəqs tərzi seçin. Bəzi istiqamətlər çox çətindir və yeni başlayanlar üçün uyğun deyil, buna görə ilk dərsə başlamazdan əvvəl hansı rəqs növlərinin olduğunu və hansının sizin üçün uyğun olduğunu diqqətlə öyrənməlisiniz.

Go-Go klub rəqsi

Go-go rəqsi ötən əsrin 60-cı illərində Amerikanın gecə klublarında yaranıb. Əslində qızların masalarda ifa etdikləri twist rəqs hərəkətlərinə əsaslanırdı. Sonra klublardan birinin sahibləri rəqqasları tavandan asılmış qəfəslərə yerləşdirməyi təxmin etdilər və bu texnika sayəsində Go-Go rəqsləri inanılmaz dərəcədə populyarlaşdı: incə və həssas hərəkətlər kluba çox sayda ziyarətçi cəlb etdi.

Bu rəqs ifaçılardan böyük fiziki güc, xeyli rahatlıq, rahatlıq və qüsursuzluq tələb edir. Adətən striptiz rəqsləri, hip-hop, twerk və başqaları kimi bir çox fərqli üslubu özündə cəmləşdirən müasir pop musiqisində ifa olunur. Yeni başlayanlar üçün bu rəqsi sıfırdan mənimsəmək asan olmayacaq, amma yenə də sınamağa dəyər. Go-go-nun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, rəqqaslara doğaçlama etməyə icazə verilir və hərəkətin mühakimə olunduğu aydın qaydalar yoxdur.

Latın Amerikası rəqsləri qrupuna məşhur salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue daxildir. Bu istiqamət yeni başlayanlar üçün idealdır, yeni başlayanlar üçün sadədir, mənimsəmək asandır, xüsusi lütf, həssaslıq və plastisiyanı inkişaf etdirməyə imkan verir. Video dərsi sayəsində müstəqil olaraq gözəl rəqs etməyi öyrənə və bir neçə dərsdən sonra rəqs meydançasında parlaya bilərsiniz!

Latın Amerikası rəqsləri ehtiraslı, enerjili kalça hərəkətlərinə əsaslanır, rahat və azadlıq, düz, qürurlu duruş və yüksək çənə ilə doludur. Bütün addımların əyilmiş ayaqlarda edildiyini nəzərə almaq vacibdir. Bu istiqamət yaxşı fiziki hazırlıq tələb edir, buna görə yeni başlayanlar ildırım sürəti ilə nəticələr gözləməməlidirlər, amma əzmkarlıq mütləq bəhrəsini verəcəkdir.

Tango

Adətən cütlükdə ifa olunan gözəl və ehtiraslı bir rəqsdir. Tanqonun bir neçə növü var: Argentina, Fin və bal zalı. Birinci seçim ən populyardır və sonuncu, bal zalı, tez -tez xoşbəxt yeni evlənənlər tərəfindən toy rəqsi olaraq seçilir.

Hətta yeni başlayanlar da əsas addımları və mövqeləri mənimsəyə bilər, amma əsl bacarığa yiyələnmək üçün çox tərləməli olacaqsan. Yeni başlayanlar üçün rəqs hərəkətlərini xatırlamaq asandır və cütlük həmişə saat yönünün əksinə hərəkət edir.

Qızlar üçün ən populyar istiqamətlərdən biri şərq rəqsləridir, çünki hərəkətlər çox sadə və gözəldir, istirahət etməyə və həssaslığı oyatmağa kömək edir. Belly rəqsi striptiz rəqsindən daha asandır, fiziki hazırlıq və xüsusi elastiklik tələb etmir, buna görə də ən qısa müddətdə mənimsəyə bilərsiniz.

Əvvəlcə bu qədim rəqsi ustaları üçün cariyələr ifa edirdilərsə, bu gün hətta diskotekalarda rəqs edirlər. Yeni başlayanlar üçün qarın rəqsinin əsas hərəkətlərinə itburnu, qolların və sinənin yumşaq hərəkətləri daxildir. Video dərs, ritmik və gözəl hərəkət etməyi öyrənməyə imkan verəcək.

Rəqs etməyi öyrənmək üçün utancaqlığı və tənbəlliyi dəf etməlisən. Sadə video təhsili sayəsində yeni başlayanlar özlərini müxtəlif istiqamətlərdə sınaya və ən yaxşı işləyən və ən çox zövq verən birini seçə bilərlər. Yeni başlayanlar üçün əsas rəqs hərəkətlərini mənimsəmək asandır və müntəzəm məşq istədiyiniz bacarıq səviyyəsinə çatmağa kömək edəcək.

Rəqs etməyi öyrənmək çətindir?

Əslində, yeni olduğunuz hər hansı bir işdən daha çətin deyil. Rəqs istiqamətləri bir -birindən çox fərqlidir. Onlardan birini mənimsəmiş olsanız da, digərini öyrənmək qeyri -adi olacaq.

Ancaq bütün rəqslər bədəninizi idarə etmək qabiliyyəti ilə əlaqədardır. Və bu sizin üçün yeni deyilsə (məsələn, döyüş sənəti, gimnastika, üzgüçülük və daha da çox rəqslə məşğul idiniz), yeni hərəkətlərə uyğunlaşmaq, dostu olmayan bir başlanğıcdan daha asan olacaq. bədən

Kifayət qədər taxta bir bədənə sahib olsanız da, ümidsiz olmayın. Uğurun sirri daimi təcrübədir.

Video dərsləri ilə rəqs etməyi öyrənmək kurslardan daha çətindir. Vücudunuz çevik və itaətkar olsa da, videodan təlimatçı hərəkətlərinə bənzər bir şey edə bilərsiniz. Əks təqdirdə, rəqs etməkdən məyus ola bilərsiniz: videoda göstərilənlərlə aynada gördükləriniz arasındakı fərq çox güclü olacaq.

Hələ də sınamağa dəyər. Ən azı doğru olanı müəyyən etmək üçün.

Həftədə neçə dəfə rəqs edirsiniz?

Əzələlər məşqdən sonra əvvəlcə ağrıyır. Ancaq güc məşqlərindən və ya qaçışdan fərqli olaraq bədənin bir bərpa dövrünə ehtiyacı yoxdur.

Buna görə də hər zaman təhlükəsiz şəkildə rəqs etməklə məşğul ola bilərsiniz. Müəllimlərimdən biri dedi ki, gündə 25 saat rəqs etməlisən. Hər halda, nə qədər çox rəqs edirsənsə, bir o qədər irəliləyirsən.

Müasir rəqsləri necə rəqs etməyi öyrənmək olar

Bu istiqamətdən, fitness klublarının və rəqs məktəblərinin cədvəllərində tez -tez rast gəlinən üç növ seçdik. Birincisi, plastik və dəlicəsinə gözəl bir müasirdir.

İmprovizasiya və nəfəs almağa diqqət yetirən müasir caz, yoga və döyüş sənətlərinin müasir qarışıq elementləri. Bu azadlıq və plastikdir - hərəkətin təbii gözəlliyi.

Budur müasir bir birləşmə ilə bir video. Çalışın, öyrətmədən əvvəl isinməyi və uzanmağı unutmayın.

Və burada ikinci hissə:

Yeri gəlmişkən, istiləşmə haqqında. Aşağıdakı video, istiləşmə, uzanma və birləşmənin təhlili ilə tam bir dərs göstərir. İngilis dilində, amma hər şey aydındır və tərcüməsizdir.

Hərəkətin necə edildiyini təkrarlamaq və ya düşünmək üçün vaxtınız yoxdursa, sürəti 0,25 olaraq təyin edin.

Kombinasiyaları bəyənmisiniz, amma hələ təkrarlaya bilmirsinizsə, burada rutin müasir dərsləri olan daha bir neçə video var.

Çox güman ki, gözəl kombinasiyalar həyata keçirməzdən əvvəl eyni şeyi rəqs məktəbində etməli olacaqsınız.

Bir çox insanlar dirək məşqlərini qarışdırır və plastikdən soyunurlar. İkincisi, dirəksiz ifa edilə bilən həssas bir rəqsdir.

Şerit plastik edərkən, dəzgahın yanında dayanıb corab çəkməyəcəksiniz. Burada hər şey qadın bədəninin təbii cinsəlliyinə əsaslanır. Əlbəttə ki, bir çox müəllim şerit plastikini müasir və ya müasir, Latın Amerikası rəqsləri və digər istiqamətlər ilə diversifikasiya edir, amma hər şey müəllimdən asılıdır.

Rəqsinizin nə qədər gözəl görünəcəyi yenə də bədəninizi nə qədər yaxşı idarə edə biləcəyinizdən, oynaqlarınızın və əzələlərinizin və tendonlarınızın nə qədər mobil olmasından asılıdır.

Aşağıdakı videoda birləşmənin təhlili var. Çox sadə deyil, amma çox həssas və gözəldir. Yerdə hərəkət etmək lazım deyil, buna görə də dizləriniz zərər görməyəcək.

Və burada müxtəlif rəqs məktəblərindən zolaqlı plastik dərsləri olan bir çalğı siyahısı. Burada fərdi hərəkətlər və birləşmələr var.

Və daha bir sadə birləşmə. Birincisi nəticə vermirsə sınayın.

Bu, plastisiyanı inkişaf etdirməyə və hətta bəzi sağlamlıq problemlərindən qurtulmağa kömək edən həssas və gözəl bir rəqsdir.

YouTube -da bir çox qarın rəqsi dərsləri var. Bəziləri aşağıda təqdim olunur.

Burada əsas hərəkətlər çox asanlıqla izah olunur:

Və ikinci hissə:

Aşağıda başqa bir müəllimdən beş başlanğıc dərsinin siyahısı var.

Küçə rəqsini necə öyrənmək olar

Hip Hop yalnız 50 ilə yaxındır. Ancaq bu müddət ərzində fərqli elementləri, plastikləri və xüsusi xüsusiyyətləri olan bir çox istiqamət və üslub ortaya çıxdı.

Bundan əlavə, müasir hip-hop tez-tez daha zəngin söz ehtiyatı və orijinal birləşmələr təmin edən digər rəqs üslublarının hərəkətləri ilə tamamlanır.

Ancaq öz paketlərinizi hazırlamadan əvvəl bazanı mənimsəməlisiniz. Aşağıdakı siyahıda əsas hərəkətləri, addımları və bir çox kombinasiyanı tapa bilərsiniz. Mövcud olan hər şeyi izah edin. Vaxtında deyilsinizsə, video sürətini azaldın.

Növbəti böyük pleylist üçün videolar hip-hopdakı ətalət, manipulyasiya və təcrid anlayışlarını izah edir. İmprovizasiya, döyüşdə davranış, buna hazırsınızsa və birləşmələrinizi diversifikasiya etmək üçün parterre hip-hop hərəkətləri üçün (mərtəbədə) bir hekayə də var.

Break rəqsi müxtəlif elementlərdən ibarətdir: zəmində hiylələr və güc hərəkətləri, dalğalar, fiksasiyalar, həmçinin rəqsin ifa olunduğu səviyyələri dəyişdirmək.

İşdə bu kanal müxtəlif üslublarda təlimlər var: Dalğalanma, Kral Tut, Robot, - güc elementlərinin texnikasının təhlili və müxtəlif səviyyələrdə əsas hərəkətlər.

Aşağıda Footwork -dən "6 addım" elementinin ətraflı təhlili olan bir video var.

Və burada "tısbağanın" necə yerinə yetirildiyini görə bilərsiniz.

Burada rəqs texnikası və güc elementlərinin ətraflı təhlili ilə kifayət qədər çox break rəqs elementlərinin olduğu həcmli bir çalğı siyahısı var.

Kalçalarınızı, kalçalarınızı, qarınlarınızı və qollarınızı aktiv şəkildə işləməyiniz lazım olan seksual bir rəqs. Bu siyahıda twerk hərəkətlərinin təhlili ilə bir neçə dərs tapa bilərsiniz.

Bal rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Həyatınızda ən az bir dəfə bir vals çox güman ki, lazımlı olacaq. Üstəlik, həvəskar səviyyədə rəqs etmək o qədər də çətin deyil.

Burada əl tutmağı və əsas vals addımlarını cüt -cüt və ya tək -tək yerinə yetirməyi öyrədəcək dörd yaxşı dərs var.

Sosial rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Sosial rəqs rəqabət üçün deyil, ortaqlar arasındakı ünsiyyət və əylənmək üçün yaradılmışdır. Burada rəqqasənin özünü, hisslərini və duyğularını ifadə edə biləcəyi improvizasiya alqışlanır.

Bu rəqs əslində Dominikan Respublikasındadır. Çox həssas və bəzən erotikdir. Bachatanın əsası, ikincisinə diqqət yetirməklə dörd addımdır. Rəqsdə tərəfdaşın fırlatmaları və atışları, kiçik dayaqlar var.

Bachata cüt rəqs olmasına baxmayaraq, solo kombinasiyalar da öyrədilə bilər. Məsələn, hələ ortağınız yoxdursa.

Aşağıdakı video əsas addımların ümumi icmalını təqdim edir. Bədən çəkisini hara köçürmək, necə əl tutmaq, necə diqqət etmək - hər şey ətraflı təsvir edilmişdir.

Və burada eyni müəllimdən bachata varyasyonu var.

Aşağıda cüt olaraq bachata rəqs etmək istəyənlər üçün bir pleylist var. Bunlar Imagine rəqs məktəbindən Dominikan bachata dərsləridir.

Bu əslən Afrikadan, daha doğrusu Anqoladan olan ehtiraslı bir cüt rəqsdir. İndi bütün dünyada ifa olunur və xüsusilə Fransa və Portuqaliyada məşhurdur.

Adımlar, çoxlu kalça işi və bir tərəfdaşla sıx təmas. Bəzən çox sıx. Məsələn, Tarraxinha üslubunda, bu sosial rəqsin daha yavaş və daha həssas bir versiyası.

Burada kizomba dərsləri olan bir pleylist var.

Başqa bir rəqs studiyasından videoları olan başqa bir pleylist.

Hamısı budur. Sevdiyiniz təlim videolarınız varsa, məqalənin şərhlərində paylaşın.