Terveys, voimistelu, akrobatia, tanssi - kaikki ylläpitää fyysisesti aktiivista elämää missä tahansa iässä. Baletti: unelmasta todellisuuteen Kuinka tulla baleriinaksi 13-vuotiaana
Tarkista kehon vaatimukset. Jokaisen, joka haluaa harjoittaa balettia, on tiedettävä tiettyjä vaatimuksia keholleen.
- Sinulla on oltava vahva sydän, selkä, jalat ja jalat, joustava runko, armo tanssissa ja yleinen terveydentila. Sinun on myös oltava terveellinen paino. Sinun ei tarvitse olla kaikkia näitä ominaisuuksia aloittaaksesi baletin, mutta ne kaikki ovat hyödyllisiä, jos haluat tulla ammattimaiseksi ballerina. Tanssijat ovat vahvoja ja joustavia samanaikaisesti.
Käytä sopivia vaatteita. Oikeiden vaatteiden käyttö voi olla iso vauhti. Sen lisäksi, että se näyttää sinusta ammattilaisen, se myös auttaa sinua liikkumaan, ja esimerkiksi pointe-kengät auttavat sinua suorittamaan teknisiä elementtejä.
- Monissa kouluissa perusvaatteisiin kuuluu yksiosainen uimapuku, sukkahousut, Georgette-hame (ohut kangas kääritty hameen ympärille) ja pehmeät balettimatot (nahka tai kangas). Kun olet parantanut tekniikkaa, opettajasi voi antaa sinun aloittaa pukeutumisen pointe-kenkiin ja harjoitella saadaksesi kokemusta pointe-tanssista. Tämä taito on elintärkeää ammattilaisille.
- Ei käytä niitä, kunnes sinulle kerrotaan. Voit vahingoittaa vakavasti sormiasi, jalkojasi tai nilkkasi.
Hanki koulutusta. Tämä on ehkä vaikein vaihe, jos et ole vielä perehtynyt balettimaailmaan, mutta monet ovat käyneet sen läpi.
- Kun valitset koulua, varmista, että rehtorit ovat kokeneita tai tanssineet ammattimaisesti aiemmin. Katso, onko näiden koulujen valmistuneista tullut ammattilaisia.
- Varmista, että rehtorit käyttäytyvät järkevästi: on monia opettajia, jotka tekevät kaikkensa saadakseen oppilaistaan täydellisiä tanssijoita. Sillä ei vain ole järkeä. Tanssijoiden valmistautuminen ammattiuraan on stressaavaa. Et halua, että opettaja lisää tätä stressiä.
Palkkaa henkilökohtainen kouluttaja (tee tämä, jos haluat kehittää tanssitaitojasi). Lähes jokaisessa suurkaupungissa on balettikoulu. Edistyneitä tanssijoita kehotetaan ilmoittautumaan heihin. Tämä voi olla kallis, mutta palkitseva kokemus tulevaisuudellesi.
- Tunnit, joissa on yksi tai kaksi opettajaa, eivät riitä tekemään sinusta ammattimaista baleriinaa. Sinun on yritettävä tehdä kaikki oikein loukkaantumisriskin välttämiseksi. Tutustu siihen, miten kehosi reagoi balettiin (anatomia jne.), Kokeile taiteellisia kuvia ja muita asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan kehosi paremmin.
Analysoi johtavien tanssijoiden, balettikorpuksen jäsenten ("taustatanssijat") ja opiskelijoiden liikkeet ymmärtääkseen eron. Mitä he tekevät eri tavalla? Kuinka he tekevät sen? Miksi? Sinun tulisi kysyä itseltäsi nämä ja monet muut kysymykset ja löytää vastaukset niihin. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea itse. Voit oppia monia asioita.
- Kehitä vapaasti omia ideoitasi ja mielipiteitäsi taidemuodostasi. Tämän kaiken tietäessä sinun on myös käytettävä tietosi käytännössä. Pysy luokan jälkeen harjoitella. Kun muut ihmiset tanssivat, ja sinä odotat vuoroasi, kysy itseltäsi puhumisen tai juoruamisen sijaan, mitä voit tehdä ollaksesi parempi, kauniimpi, taiteellisempi ... mitä tahansa. Ymmärrä tämä ja toteuta se sitten käytännössä.
Hanki kokemusta puhumisesta. Tämä on erittäin tärkeä askel. Suurin osa kouluista järjestää esittelyesityksiä opiskelijoilleen.
- Jos haluat parantaa suoritustasi, kokeile osallistua erilaisiin kilpailuihin. Voi olla myös hyödyllistä harjoitella väliaikaisesti toisen opettajan kanssa esimerkiksi kesäkurssilla. Joskus voit oppia enemmän taitoja ja inspiraatiota eri opettajalta kuin omalta.
Ota ylimääräisiä harjoituksia. Baletti kouluttaa lihaksiasi erityisellä tavalla, joten on erittäin tärkeää harrastaa muita urheilulajeja kuormituksen tasapainottamiseksi. Kokeile joogaa, uintia, pilatesia, hiphopia, pyöräilyä, patikointia tai mitä tahansa muuta.
- Sinun tulisi lisätä toimintoja, kuten jooga, koska se tekee sinusta vahvemman. Mutta tarvitset myös taiteen ja muovin oppitunteja, koska olet balerina. Et voi mennä lavalle ja tehdä temppuja, siinä ei ole taidetta. Sinulla on oltava kauneuden tunne. Kokeile osallistua teatteriesityksiin, taidepiireihin tai puutarhanhoitoon.
- Vaikka se on kovaa työtä, sinun tulisi aina ottaa aikaa levätä. Et halua palaa.
Ajattele oikeaan suuntaan. Ajattele, kuinka voit siirtyä seuraavalle tasolle.
- Sinulla voi olla hyvä tekniikka, mutta kukaan ei huomaa sinua. Osallistu suuryritysten järjestämiin balettikoulujen kesäleireihin.
- Sinun tulisi aina olla valmis oppimaan jotain uutta tai jotain vanhaa uudella tavalla. Tutustu opettajiin. Älä häiritse heitä, mutta mene lähemmäksi heitä.
- Muista, ettei kukaan ole huonompi kuin sinä. Jos ympärilläsi olisi joku edistyneempi, joka saa sinut tuntemaan itsesi tyhjäksi, mieti, miltä sinusta tuntuisi. Ja jos sinulta pyydetään palvelusta, kieltäydyt. Älä ole sellainen henkilö.
- Tanssijoita on järjestetty kilpailujen näyttämiseksi suurten balettikoulujen johtajille, ja esiintyminen heidän edessä voi tarjota sinulle hyvän paikan. Bonuksiin voidaan kuitenkin lisätä riskejä. Baletti on performanssitaide, ei kilpailu.
- Muista hankkia ystäviä, jotka laajentavat näkökenttääsi. Tämä on erittäin tärkeä asia. Jos haluat siirtyä pois vanhemmiltasi 15-16-vuotiaana lisätäksesi urasi onnistumismahdollisuuksia, tee niin.
- Tässä vaiheessa kaikki on hyvin subjektiivista. Kaikki riippuu valinnastasi, aivan kuten lukiossa. Ajattele mitä tekisit.
- Esimerkiksi, jos haluat tulla biokemistiksi, tutkit ja haet eri yliopistoihin, opiskelet niin paljon kuin voit jne. On tärkeää, että sinut huomataan ja nimesi muistetaan.
- Yritä löytää inspiraatiota mistä tahansa, josta epäilet.
Baletti ei ole vain upea esittävän taiteen muoto, vaan myös erittäin arvokas harrastus. Jos lapsuuden unelmat baletista eivät katoa monien vuosien jälkeen, sinun ei pidä epätoivoa ja ajatella hukkaan menevää aikaa ja mahdollisuuksia. Loppujen lopuksi voit aina tehdä itseopintoja! Kuinka tulla baleriinaksi kotona? Vastaus tähän kysymykseen löytyy tästä artikkelista.
Ammattibaletti tai baletti kotona?
Aluksi on tarpeen opiskella ammattibalettia erityisissä oppilaitoksissa. Jos näyttää siltä, että kysymys siitä, kuinka tulla baleriinaksi kotona, edellyttää myöhempää ammatillista koulutusta ja sitten todellisen työpaikan saamista teatterissa, sinun on oltava pettynyt. Miksi? Asia on, että balettimarkkinat ovat erittäin kilpailukykyinen paikka. He harjoittavat balettia jo varhaisesta iästä lähtien. Lisäksi nykyaikaiset ryhmät ottavat huomioon vain ehdokkaat, jotka sopivat tiettyihin fyysisiin parametreihin.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita lainkaan, että joku, joka ei ole käynyt erityisissä harjoituksissa lapsuudesta lähtien, voi sanoa hyvästit baletin unelmasta ikuisesti. Loppujen lopuksi tärkein asia ei ole vain balettikengät, vaan myös taidot ja kyvyt, jotka voit oppia itse. Voit tanssia omaa iloasi varten, harjoitella ei-ammattimaisissa ryhmissä ja jopa tallentaa ja ladata videoita omista esityksistäsi yleistä katselua varten!
Kuinka tulla baleriinaksi kotona
Baletin tekeminen yksin tarkoittaa kehon baletin hallintaa. Mikä se on? Kehobaletti on yksi kuntoalasta, joka on ilmestynyt suhteellisen äskettäin. Suurin osa tutkituista liikkeistä toistuu, mutta tässä tapauksessa niitä yksinkertaistettiin huomattavasti ja sovitettiin tavallisille ihmisille (eli ilman monen vuoden koulutusta).
Miksi vartalobaletti on hyödyllinen?
Vartalobaletti ei vain auta tulemaan balleriinaksi kotona, kuten useimmat harjoittajat haluavat, vaan sillä on myös useita muita kiistattomia etuja.
Tässä voit saavuttaa säännöllisen liikunnan:
- Painon palautuminen ja laihtuminen. Harjoittelun aikana opiskelijan pulssi hyppää 100-139 lyöntiin minuutissa, ja juuri tämä tila aloittaa prosessin, jossa ylimääräinen rasva poltetaan aktiivisesti.
- Voit tehdä lihasten vahvistamista ja helpottamista. Yksi vartalobaletin tärkeimmistä eduista on, että se ei edistä lihasmassan kasvua, kun taas harjoittajan vartalo kiristyy vähitellen. Luokat on tarkoitettu kaikkien tärkeimpien lihasryhmien kouluttamiseen.
- Nivelten vahvistaminen. Hyvin usein vartalobalettia suositellaan ihmisille, jotka ovat kokeneet vammoja ja ovat nyt matkalla palauttamaan fyysistä aktiivisuutta.
- Säännöllisellä liikunnalla hengitys ja sydän- ja verisuonijärjestelmän työ alkavat parantua. Samalla parannukset vaikuttavat myös verenkiertoelimistöön, ja kudokset saavat ylimääräisen happivirtauksen.
- Kehon baletin baleriinien monien harjoitusten joukossa on monia, jotka korostavat venyttämistä. Joten harjoittajalla on kaikki mahdollisuudet parantaa joustavuuttaan.
- Monet balettifanit rakastavat tätä taidemuotoa sen tyylikkyydestä ja eleganssista. Muutaman koreografiatunnin jälkeen voit tuntea parannuksen omassa kävelyssäsi ja asennossasi, ja haluttu armo jäljitetään kaikissa liikkeissä.
Tarvittavat olosuhteet ja ominaisuudet kotiharjoitteluun
Kun olet käsitellyt kysymystä siitä, miten tulla baleriinaksi kotona, voit siirtyä seuraavaan kysymykseen - mitä tämä edellyttää.
- Ensinnäkin se on vapaan ajan saatavuus. Yksi harjoitus kestää vähintään tunnin.
- Toiseksi nämä ovat mukavia vaatteita. Balettitutulle ei tarvitse juosta, riittää, että sinulla on mukava verryttelypuku tai mikä tahansa muu vaatetus, joka ei estä liikkumista.
- Kolmanneksi nämä ovat kenkiä. Balettikengät on suunniteltu niille, jotka osaavat käyttää niitä. Aloittelijoille sopivat tavalliset kuntosalit tai kevyet urheilukengät. On mahdollista vaihtaa pointe-kenkiin erityiskoulutuksen jälkeen.
Mistä aloittaa?
Voit tehdä vartalobalettia sekä itsenäisesti, kotona että kuntosalin erikoiskouluttajien valvonnassa. Jos ensimmäinen vaihtoehto näyttää sinulle paljon houkuttelevammalta, kannattaa valita erityisohjelmia aloittelijoille. Yleensä nämä ovat yksityiskohtaisia ohjeita ja vinkkejä, jotka auttavat sinua virittämään oikeaan suuntaan ja opettamaan välttämään yleisimmät virheet.
Tunnit kotona tehdään parhaiten suuren peilin edessä, ja balettitanko voidaan korvata tavallisella tuolilla. On syytä huomata, että vaikka tuoli onkin hyvä koneen analogi, se ei silti aina pysty tarjoamaan tarvittavaa tukea. Jos lähellä on sohva / tuoli / pöytä tai jokin muu tukeva päällyste, on parasta nojata siihen ajoittain.
Joten, jos haluat, aloita kehon baletin tekeminen mahdollisimman pian ja tunne kaikki taiteen ilot omasta kokemuksestasi!
Baletti on yksi harvoista taidemuodoista, joille ei ole olemassa käsitystä "amatööri".
Harrastajataiteilija voi maalata kauniita kuvia vapaa-ajallaan. Amatöörimuusikko pystyy tekemään musiikkia uudesta ammatistaan ajan myötä. Elokuvantekijä uskoo elokuvan pääroolin joskus tavalliselle ihmiselle "kadulta", ei ammattinäyttelijälle. Mutta kenenkään ei tule mieleen pukeutua balettitutuun ja vapauttaa tyttö (jopa kaunein ja taiteellisin tyttö!) Lavalle, ellei hänellä ole erityiskoulutusta. Tämä ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Tuleva balerina valmistetaan kärsivällisesti ja huolellisesti lapsuudesta lähtien.
Kuinka tytöt valitaan opiskelemaan balettia?
Äskettäin peruskoulun valmistuneet lapset otetaan mukaan balettikouluihin (koreografiset) klassisen tanssin osastolle. Tätä ikää (9–10-vuotiaita) pidetään sopivimpana ammatillisen koulutuksen aloittamiseen. Erityisessä oppilaitoksessa tytöt opiskelevat kahdessa jaksossa kerralla: erityis- ja yleiskoulutus. Erityinen sykli (tanssin, musiikin, teatterihistorian oppitunnit) on heille tärkein asia lisäksi: koko päivittäinen rutiini alistetaan koreografiakoneen tuntien aikataululle. Näin kasvatetaan maailmankuulun venäläisen balettikoulun taiteilijoita.
Tiukat opettajat arvioivat kouluun tultaessa ensin pienten tanssijoiden ulkoiset tiedot. Etusija annetaan pitkävartisille lyhyille tytöille, jotka ovat sulavia. Jopa pään koko ja muoto otetaan huomioon: pään tulisi olla pieni ja siististi asetettu korkealle, ohuelle kaulalle.
Hyvin usein opettajat katsovat paitsi lapsia myös vanhempiaan: eikö he ole liian suurikokoisia? Loppujen lopuksi perinnöllisyydestä ei pääse! Kolme tai neljä vuotta myöhemmin, pitkän, tukevan äidin ohuesta tyttärestä voi tulla pitkä, komea, kaunis tyttö. Tämä ei tietenkään ole huono, mutta mistä löytyy sankarikumppani niin vankalle baleriinalle?
Ulkoisesta hauraudesta huolimatta tulevalla ballerinalla on oltava hyvä fyysinen kunto. Onko tytön selkä joustava, onko lihasten joustavuus riittävä, onko jalkakaari muodostettu oikein - vastauksen kaikkiin näihin ja moniin muihin kysymyksiin pitäisi olla vain positiivisia, muuten intensiiviset harjoitukset vahingoittavat lapsen terveyttä. Ja terveyden ei pitäisi olla vain hyvä, vaan erittäin hyvä - opiskelijoiden on kestettävä vakava stressi.
Opettajat tarkistavat myös hakijoiden luovuuden (kuulo, rytmitaju, huomio, muisti, musikaalisuus, taiteellisuus), mutta he ovat melko uskollisia sen arvioinnille: kaikilla lapsilla on erilainen koulutus, joten heidän syntymästään on vaikea arvioida. Luonnollisesti kirkkaat ja taiteelliset lapset otetaan välittömästi huomioon. Kukaan ei kuitenkaan "anna periksi" niille, jotka eivät paljastaneet itseään pääsykokeissa. Se on ok - lapsuuden musiikilliset ja taiteelliset tiedot ovat hyviä kehitykselle, halua ja sitkeyttä olisi.
Voitko tulla baleriinaksi opiskellessasi balettistudiossa?
Maassa ei ole niin paljon hyviä lasten balettistudioita. Mutta edes parhaassa amatööristudiossa on mahdotonta saada täysimittaista ammatillista balettikoulutusta. Tämä johtuu siitä, että opiskelijalapset harrastavat balettia vapaa-ajallaan tavallisesta koulusta, ja tämä aika on hyvin pieni.
Parhaiden studioiden työ johtaa todellisiin balettiesityksiin, joissa kaikki roolit ovat lapsia. Kuinka söpöt viisivuotiaat ovat näyttämöllä! Ja kuinka samanlainen kuin todelliset ballerinat teini-ikäiset tytöt, seisovat luottavaisin mielin kenkien päällä!
Kysymys siitä, miten tulla ammattitanssijaksi, kiinnostaa monia aloittelijoita. Asiantuntijat uskovat, että balettitanssijoiden kannalta tärkeintä on todistettu tekniikka ja korkea kurinalaisuus. Vuodet kovaa työtä ja omistautumista eivät ole turhaa - ne kirjaimellisesti räpyttävät lavaa.
Baletti harrastuksena ja työ
Jotkut haluavat tulla ammattimaiseksi balettitanssijaksi, toiset ovat vain kiinnostuneita kokeilemaan muutamia vaiheita. Kolmannessa lapsi pyytää balettikoulua. Baletti ei ole helppo ammatti, mutta aina jännittävä riippumatta siitä, kuinka vanha tanssija on tai mitä tavoitteita hän haluaa saavuttaa baletin avulla. Kuka tahansa voi tanssia kotona, mutta primaiksi tuleminen balettiryhmässä on vaikea, pitkä ja työläs prosessi.
Ballerinat ja tanssivaatteet
Luultavasti tärkein osa ballerinan asua ovat balettikengät. Useiden vuosien asianmukaisen valmistelun jälkeen jotkut balettitanssijat käyttävät pointe-kenkiä antaakseen liikkeilleen vielä enemmän ilmavuutta ja hellyyttä. Harjoittelun aikana balettitanssijat käyttävät sukkahousuja ja trikoot, koska tiukat vaatteet ovat parhaita tanssia varten. Tutusia tai balettihameita käytetään yleensä vain esityksiin ja konsertteihin.Baletin perusteet
Baletin perusteet ja menetelmät on kehitetty kauan sitten. Vuosisatojen ajan koreografit ovat tarkastelleet klassisia tekniikoita, mutta perusasennot ovat pysyneet ennallaan. Kun ne, jotka haluavat alkaa oppia baletin vaiheet ja asennot, on heti silmiinpistävää, että useimmilla heistä on ranskalaiset nimet. Ranskan kuningas Louis XIV perusti ensimmäisenä balettikoulun, Royal Academy of Dance, vuonna 1661. Suurin osa ranskalaisista nimistä on säilynyt vuosisatojen ajan.
Balettikoreografia
Koreografia on tanssin "ohjelman" kehittämisen taidetta; se on taitoa sitoa sarja liikkuja tai tekniikoita tiettyyn musiikkiin. Balettikoreografit voivat viettää tunteja yhdellä tanssilla, hiomalla jokaista askelta, kunnes se sopii täydellisesti musiikkiin. Monet nuoret tanssijat eivät ymmärrä, että he ovat myös eräänlainen harrastekoreografi, koska he luovat oman tanssin harjoitellessaan ja hioessaan taitojaan.Balettitekniikka
Balettitanssi tunnetaan armoistaan ja armoistaan. Ballerinat näyttävät liukuvan lavan yli vain vähän tai ei ollenkaan. Klassiselle baletille on tyypillistä, että tanssijat nousevat usein varpailleen tanssimalla vielä suloisemmin. Pointe-kengät antavat ballerinojen tanssia heidän ulottuvillaan.
Baletti: menneisyyttä ja nykyisyyttä
Ensimmäinen baletti esitettiin yli 500 vuotta sitten. Miehet ovat perinteisesti ottaneet johtoaseman, koska naisia pidettiin liian heikoina suorittamaan monimutkaista ja joskus innovatiivista koreografiaa. Tanssijat nousivat näyttämölle monta vuotta myöhemmin. Monet tunnetuimmista baleteista on mukautettu legendoista ja kansantasaroista. Jotkut baletit perustuvat historiallisiin tapahtumiin ja raamatullisiin tarinoihin."Haluan tulla baleriinaksi" - monien kauniin sukupuolen edustajien unelma, ja tämän halun voi ilmaista paitsi pieni tyttö, myös aikuinen nainen, joka on esiintynyt missä tahansa ammatissa ja pyrkii löytämään itsensä tanssitaide. Kuinka aloittaa ja mikä auttaa sinua matkalla unelmaasi, lue artikkeli.
Baletti on nykyään laajentanut stereotyypin rajoja ja siitä on tullut paitsi klassinen, myös moderni tanssi, jolla on monia ominaisuuksia. Hänet yhdistää aina pyrkimys maksimaaliseen ilmaisuun baletin pääidean - armon ja emotionaalisuuden - avulla.
Tullaksesi klassiseksi tanssijaksi ja löytääksesi kutsumuksesi tästä, sinun on todella omistauduttava tähän taiteeseen jo varhaislapsuudesta lähtien, mutta harrastusten monipuolistaminen ja tanssin kielen ilmaisemisen lisääminen on toteuttamiskelpoinen tehtävä kaikille, jotka ovat valmiita hallitsemaan balettia harrastus.
Lasten baletti
Tytöt lähetetään klassiseen balettiin hyvin aikaisin - 4–5-vuotiailta, ja jos haluat lähettää tyttäresi tätä polkua pitkin, on tärkeää olla välittämättä hetkestä, koska hänen on liian myöhäistä aloittaa iässä ensimmäisen luokan lapsesta, eikä häntä oteta vastaan tämän luokan koreografikouluun, mutta hän tarjoaa tanssille toisenlaisen suunnan.
Voit tietysti treenata itsellesi asettamatta tavoitetta tulla balettiteatterin tanssijaksi, niin ikä ei ole niin tärkeä.
Mutta tyttäresi saa klassisen tanssin koulutusta ja joitain muita etuja, kuten:
- ohut ja joustava runko;
- tasainen ryhti;
- kestävyys;
- kurinalainen luonne;
- kyky voittaa kehon epämiellyttävät tuntemukset;
- armo ja viehätys, jotka ovat luontaisia ballerinoille.
Totta, on myös monia haittoja, jotka johtuvat halusta omistautua baletille:
- lasten balettistudiot eivät ole halpoja;
- luokat vievät paljon aikaa ja vaivaa;
- varhaisessa iässä tämä on kaksinkertainen kuormitus verrattuna yleissivistävän koulun kanssa;
- jaloissa on ammattimaisia epämuodostumia;
- nuorten baleriinien klassiseen harjoitteluun liittyy valtava psykologinen stressi ja kunnianhimo, jota monet lapset eivät kestä.
Puhutaanpa joistakin ongelmista tarkemmin.
Baleriinin jalkojen muodonmuutos - myytti vai todellisuus?
Kukaan ei halua olla litteitä jalkoja, nivelongelmia, irtonaisia luita ja suonikohjuja. Tämä on kuitenkin väistämätön kunnianosoitus ammattimaisen baleriinin ruumiista, ja tämä on kova totuus. Epämuodostumia syntyy jalkojen liiallisesta kuormituksesta sekä erityiskenkien - pointekenkien - vaikutuksesta, jotka nostavat tanssijaa "varpailleen".
Jos et halua tällaisia terveysongelmia, älä valitse klassista, vaan modernia tanssityyppiä, jolla ei ole näitä perinteisiä kenkiä, mutta on tapana tanssia joko paljain jaloin tai "tšekkiläisissä kengissä" - nahkapohjaisissa balettikengissä.
Missä ballerinat toimivat?
Jos kuuntelet lastasi, ymmärrät, että lapset haluavat harjoitella balettia, koska he saivat erittäin elävän kuvan esityksestä - televisiossa tai teatterissa. Ja sinä varmasti tunnet tämän ihailun pääosan esiintyjälle - primabaleriinalle.
Mutta totuus on, että maassa on vain muutama prim-balerina, ja koulun valmistuneista tulee toisen ja kolmannen suunnitelman tanssijoita, vaikka heillä ei olisi tanssikumppania.
Balettitanssijat, joilla ei ole liittovaltion mainetta, saavat hyvin vaatimattomia tuloja, ja tytön on mahdotonta tarjota itsensä tällä tavalla. Mutta täyttämättömät tavoitteet ja epäterveellinen kilpailu teatterissa ovat monien hermoromahdusten arvoisia. Tämä on lyhyesti sanottuna miltä tuntuu työskennellä baleriinana.
Toisaalta ei voida sanoa, että tämä on jonkinlainen umpikuja-elämän suunnitelma.
Jos henkilön sielussa on rakkaus tätä taidetta kohtaan, hän on tarkoituksellinen ja joustava luonteensa ollessa joka tapauksessa. Balerina, joka on oppinut muita tanssilajeja, ei koskaan jää ilman työtä, ainakin niin kauan kuin hän pystyy fyysisesti tanssimaan.
Nämä voivat olla tanssiteattereita, esityksiä, tanssiesityksiä eri tasoilla. On myös lupaavaa olla opettaja lapsille ja aikuisille. Tärkeintä on, että jos et päässyt alkeeseen, osaa rakentaa uudelleen ja käyttää ainutlaatuisia taitojasi löytääksesi paikkasi työmarkkinoilla.
Ballerinan ruokavalio ja paino
Ennen kuin mietit miten tulla baleriinaksi, varmista, että olet välinpitämätön ruoalle. Et tietenkään voi syödä, muuten paino pilaa heti urasi. Balleriinat syövät pitääkseen itsensä hengissä, voidaan sanoa. Tanssimiseen liittyvään liikuntaan liittyvien energiakustannusten kattamiseksi. Mutta ei mitään muuta - heille ei sallita suosikkiruokia, miellyttävää kylläisyyden tunnetta ja harrastusta ruoanlaittoon.
Jos haluat aloittaa balettikoulutuksen aikuisille, sinun on laihdutettava, ja paljon enemmän kuin luulet. Tosiasia on, että tähän tanssijärjestelmään kuuluu lihasten ylikuormitus, mutta niin, että ulkopuolelta se näyttää helpolta ja vaivattomasti suoritetulta liikkeeltä. Tätä varten ei riitä, että olet ohut - sinun on oltava laiha ja kuiva. Mikä tahansa ihonalaisen rasvan vihje vie sinulta mahdollisuuden näyttää todella siroilta klassisissa balettiliikkeissä.
Luokat aikuisille
Mutta voit mennä aivan eri polulle, kääntämällä ankaran kurinalaisuuden harrastukseksi. Tanssikoulujen ja kuntoklubien tanssituntien nykyaikaiset luokat eivät ole lainkaan spartalaisia taiteita, vaan ilo siitä, että voit tanssia itsellesi hyvin samankaltaiseen suuntaan kuin klassinen baletti. Ja tietysti opettajalla on erilaiset vaatimukset sinulle.
Ylipaino ei ole sinun eduksesi, mutta sinun pitäisi olla ainakin vain painosi ilman ylimääräisiä kiloja. Jos haluat nähdä, pystytkö käsittelemään mitä haluat, kokeile testata kehoasi yhdellä sivustoista, jotka tarjoavat ihanteellisen painolaskurin. Se lasketaan pituuden, iän ja ruumiinrakenteen mukaan - asteninen, normasteeninen ja hypersteeninen. Jos painosi on lähellä pituutesi kannalta ihanteellista, aloita harjoittelu. Jos ei, niin on parempi laihtua etukäteen, esimerkiksi uima-altaalla, juoksumatolla tai aerobic-luokassa.
Jos et ole 5-vuotias, modernin balettiryhmän tunnit auttavat sinua kiinni - se on jännittävää, muodikasta ja ei riipu lainkaan iästä!
Kuinka tulla baleriinaksi kotona?
Oletetaan, että olemme vakuuttaneet sinut siitä, että voit ottaa baletin modernin muodon harrastukseksi juuri nyt. Mitä tarvitset tähän?
Inventoinnista on ripustettava leveä peili seinälle, jotta voit seurata liikkumistekniikan oikeaa suoritusta. Optimaalinen peili olisi 150x100 cm, mahdollisimman paljon. Asentamiseen kotona auttaa sinua päällikkö, joka osaa käyttää rei'itintä ja osaa kiinnittää peilin turvallisesti ankkuriin ja paperiliittimiin. Sinun pitäisi nähdä itsesi täydellä korkeudella sekä noin 1 metrin tila oikealla ja vasemmalla.
Asenna peilin vastapäätä ns. Kone seinää vasten - noin 150-200 cm: n pyöreä tanko. Tällainen kaide toimii tukena harjoituksillesi, sitä tarvitaan koko ajan, et voi tehdä ilman sitä. Kone voidaan valmistaa puusta tai metallista, sen on oltava tukevasti kiinni seinässä, ei heiluttava, ja sen on oltava tasainen vyötärön ja lantion välissä.
