Kuinka päästä eroon kateudesta: viisaat neuvot. Vihaiset, kateelliset ihmiset - kuinka suojella itseäsi, miten päästä eroon

Kateutta pidetään täysin normaalina tunteena, mutta vain niissä tapauksissa, jos se ei vedä ihmistä alas. Joissakin tapauksissa tämä näkökohta voidaan liittää paheisiin, jotka syövät ihmisiä sisältäpäin. Viime kädessä kansalaiset suuttuvat, menettävät läheisen ympäristönsä, peseytyvät itsestään. On tärkeää ymmärtää, että kateuden kohde on käynyt läpi "7 helvetin ympyrää" saadakseen kaikki käytettävissä olevat aineelliset edut. Voit päästä eroon täydellisen epäonnistumisen tunteesta, mutta se on vaivan arvoista.

Syyt kateuden ilmaantumiseen

1. Jokaisella ihmisellä on kateus, vaikka ihmiset ajattelevatkin toisin. Psykologit sanovat, että tällaiset tunteet ovat luontaisia ​​genetiikalle. Usein sekä köyhät että orvot ovat kateellisia.
2. Pahat tunteet syntyvät väärin asetetuista prioriteeteista. Monet ihmiset haluavat kaiken kerralla, mutta näin ei käy. Yrittäessään saada enemmän, ihminen lakkaa arvostamasta nykyisiä etuja.
3. Ahneus herättää usein kateutta. Jos naiselta tai mieheltä on jo pitkään ollut riistetty perusasiat, olipa kyse tavallisista vaatteista tai ruoasta, he kohtelevat niitä, joilla niitä on, huonosti.
4. Perfektionistit ovat suuressa määrin alttiita kateudelle - ihmisille, jotka haluavat saavuttaa ihanteen. He yrittävät niin kovasti, mutta turhaan. Ei ole ihanteellista. Tästä eteenpäin kehittyy innokas käsitys ihmisillä olevista hyödyistä, joita muilla on.
5. Maailman kevyt katselu herättää myös kateutta. Jotkut yrittävät käyttää aikaa ja energiaa tehtävänsä saavuttamiseen. Toiset haluavat tulla kaiken valmiiksi ja sitten olla kateellisia, kun heidät lähetetään saavuttamaan kaikki yksin.
6. Alhaista itsetuntoa, ujoutta ja epäilystä pidetään yhtenä kateuden perussyistä. Yksi seuraa toisesta. Henkilöä ei tapahtunut elämässä, joten hän kadehtii niitä, jotka ovat saavuttaneet kaiken "hikillä ja verellä".

Ensinnäkin tunnista oman käytöksesi todelliset syyt. Mieti, mihin erityisesti sinun tulisi keskittyä. Kun on kyse hankituista tunteista, valitse keinot niiden poistamiseksi.

Menetelmän numero 1. Minimoi kommunikaatio mustasukkaisen henkilön kanssa

1. Jos olet vuorovaikutuksessa kateellisen ja aggressiivisen kanssa päivästä toiseen, tämä käyttäytyminen johtaa pian masennukseen. Lopeta sosiaalisen kontaktin ylläpitäminen uskottavalla tekosyyllä.
2. Näin yksinkertaisella tavalla voit vapauttaa itsesi jatkuvasta masennuksesta, mutta menetät terveen kilpailun. Usein muiden menestys saa meidät eteenpäin. Jos kateus ei ole kaukana valkoisesta, päästä eroon tällaisten tunteiden kohteesta.
3. Menestyneet ihmiset eivät aina kommunikoi "tasavertaisin ehdoin" muiden väestöryhmien kanssa. Jotkut yrittävät piilottaa tulot, toiset päinvastoin julkistavat sen. Voit turvallisesti sanoa hyvästit toisen luokan kansalaisille, tällaiset henkilöt tukahduttavat ihmisarvosi.

Menetelmän numero 2. Asettaa tavoitteita

Henkilö tukehtuu ilman tavoitetta. Viime kädessä mustasukkaisuus vie sinut, koska muut saavuttavat tavoitteensa ja sinä et. Pidä päiväkirjaa, kirjoita kaikki mitä haluat elämässäsi olla.

1. Etsitkö auton ostamista? Säästä vähintään 15% kuukausipalkastasi. Et työskentele? Harkitse sitten freelancerin toimintaa, se auttaa sinua saamaan rahaa poistumatta kotoa.
2. Aseta saavutettavissa olevat tavoitteet. Älä yritä säästää 10 miljoonan rivitalon talossa vuodessa. On tärkeää ymmärtää, että jos sinulla ei ole suurta yritystä, et voi saavuttaa tällaisia ​​korkeuksia.
3. Kehitä paitsi aineellisesti myös henkisesti. Lue kirjoja, katso videoita motivaation vuoksi. Opiskele lakia ja kirjanpitoa, persoonallisuuspsykologiaa. Pyri avaamaan oma yrityksesi äläkä ole riippuvainen kenestään.
4. Kiireinen työpäivä ei jätä sinulle aikaa kadehtia. Lopetat ajattelemisen Marinkasta viileässä autossa tai Kolyasta, joka ansaitsi kohtuulliset tulot 3 kuukaudessa.
5. Kirjoita kaikki voitot päiväkirjaasi. Onko sinulla ajokortti itse? Erinomainen! Ostit auton ilman aviomiehiä ja lainaa? Olet hyvin tehty! Yritä aina siirtyä eteenpäin, älä koskaan pysähdy. Anna heidän kadehtia sinua.

Menetelmän numero 3. Analysoi tilanne

1. Määritä kateutesi. Ehkä henkilöllä on tietty ulkonäkö. Mutta tämä tosiasia ei tarkoita lainkaan, että hän on kauniimpi kuin sinä.
2. Laita itsesi kateuden kenkiin. Menestyneiden ihmisten on täytynyt käydä läpi paljon kokeita saadakseen paikkansa. Tässä tapauksessa sinulla ei ole oikeutta kadehtia tietämättä, mitä henkilö on kokenut.
3. Useimmat lahjakkaat ja kauniit ihmiset uhraavat itsensä tietyn tavoitteen saavuttamiseksi. Jotkut luopuvat perheestään uran takia, toiset lopettavat työpaikkansa lastensa takia. Opi huomioimaan tilanne kaikilta puolilta, älä jatka vihaa.
4. Kun olet analysoinut itseäsi ja muita, tee arvio. Kateuden kohteella on hyvä talo ja arvostettu asema, mutta perhe on täysin sekaisin.
5. Toisaalta sinulla on onnellinen avioliitto, mutta pieni asuintila ja tavallinen työ. Tee päätös: mikä on tärkeämpää? Seuraavaksi rakenna tästä. Arvosta mitä sinulla on tällä hetkellä.

Menetelmän numero 4. Mene urheiluun

1. Kuten aiemmin mainittiin, mustasukkaisuus johtuu heikosta itsetunto. Nykyaikaisessa maailmassa fyysisellä muodolla ja muilla ulkoisilla ominaisuuksilla (kauniit vaatteet, auto jne.) On tärkeä rooli. Kaikki tämä on teeskennelty, mutta jos tällaiset ominaisuudet aiheuttavat pahan, hanki itsesi muotoon.
2. Tyttöjen tulisi tarkastella tarkemmin toimintoja, jotka auttavat vapauttamaan itsensä, tulemaan itsevarma ja seurallinen henkilö. Tähän sisältyy kaikenlainen tanssi, hengitys ja vesivoimistelu, jooga, venyttely. Ei ole turhaa mennä kuntosalille ja työskennellä raudan kanssa.
3. On olemassa useita tapoja päästä eroon kateudesta miehillä. Ensimmäinen on aineellinen hyvinvointi, toinen on vahvuus (hyvä fyysinen muoto). Rekisteröidy nyrkkeilyyn tai kuntosalille, rakenna rintalihaksia, abs. Lyhyesti sanottuna tulkaa kateeksi.

Menetelmän numero 5. Katso omaa ulkonäköäsi

1. Jos mustasukkaisuus johtuu muiden ihmisten ulkonäöstä, katso itseäsi tarkemmin. Lopeta punonta hiukset pulla ja jatkuvasti valittaa. Ota meikkitunteja, opi käyttämään kosmetiikkaa oikein.
2. Heitä vanhat vaatteet ja kengät roskakoriin, päivitä vaatekaappi. Löydä itsellesi uusi tyyli meikkiä, hiustyyliä, vaatteita. Alkaa erottua joukosta.
3. Kiinnitä huomiota kynsiin ja varpaan kynsiin ja käy kynsisalongissa kahdesti kuukaudessa. Älä nojaa roskaruokaan, älä anna itsesi kerätä ylimääräisiä kiloja.
4. Kiinnitä huomiota pieniin yksityiskohtiin. Näitä ovat korut, laukut, lompakot ja hajuvedet. Valitse laadukkaita tuotteita, älä säästä rahaa.

Menetelmän numero 6. Älä vertaa itseäsi muihin.

1. Lopeta muiden ihmisten rahojen laskeminen kiinnittämällä huomiota tuttavien tai ystävien ulkonäköön. Älä oleta, että ihmiset ovat saavuttaneet kaiken ilman vaikeuksia. Et tiedä, mitä tietty henkilö on kokenut.
2. Päästä eroon epäjumalista, jos ne saavat sinut epäilemään itseäsi. Usein nämä tiedot muista ihmisistä eivät ole hyödyllisiä. Vertaat omia haittasi muiden etuihin. Loppujen lopuksi saat komplekseja.
3. Jos et pysty käsittelemään vertailuja (ne tulevat automaattisesti esiin päähäsi), tee toisin. Oletko kateellinen menestyvälle karjeristaystävälle? Ajattele sitä, että jopa korkealla palkalla häneltä riistetään henkilökohtainen elämä ja ystävät.
4. Ota paperi ja kynä tekniikan tueksi. Kirjoita ylös positiiviset ominaisuutesi, yritä pitää kiinni vihaisista aiheista (raha, asuintila, perhe-elämä jne.). Selvitä tarkalleen kuinka olet parempi kuin muut ihmiset.

Ennen kuin etsit tapoja päästä eroon mustasukkaisuudesta, mieti, mistä se tuli. Poista kaikki syyt ja työskentele sitten jäljellä olevien tunteiden kanssa. Seuraa ulkonäköäsi ja vaatekaappiasi, paranna aineellista ja hengellistä hyvinvointia, harrastele urheilua. Katkaise yhteys kateuden kohteeseen, aseta itsesi muiden kenkiin. On tavoitteita ja pyrittävä niihin, saavuttamaan korkeuksia urallasi, järjestämään henkilökohtainen elämäsi.

Video: miten päästä eroon kateudesta

Kuinka päästä eroon kateudesta ja vihasta: psykologin suositukset. Kuinka lopettaa mustasukkaisuus ihmisille, tyttöystävä.

Edellisessä artikkelissani määritin kateuden, selitin sen syyt ja puhuin mihin kateus voi johtaa, jos sitä ei hallita ja vähennetä. Tässä artikkelissa annan ohjeita, joiden avulla voit hallita muiden ihmisten mustasukkaisuutta ja vähentää sen kielteisiä vaikutuksia elämääsi. Sanon myös muutaman sanan siitä, mitä tehdä, jos sinua kadehditaan, kuinka voittaa muiden kaunaa ja tuomiota.

Ensinnäkin on syytä hyväksyä se jokainen meistä kokee ajoittain kateutta toiselle henkilölle tämä on luonnollinen tunne, eikä sitä kannata hävetä. Huolimatta siitä, että sekä yhteiskunta että uskonto tuomitsevat kateuden, tämä tunne on ominaista kaikille ihmisille, etenkin niille, jotka tuomitsevat kiihkeimmin muut kateuden tunteistaan. Emme voi siirtää muille sitä, mitä emme hyväksy itsessämme.

"Kaikki, mikä kimaltelee, ei ole kultaa", tai toisen ihmisen elämä ei ehkä ole niin hyvää kuin luulemme sen olevan. Sosiaaliset verkostot antavat ihmisille mahdollisuuden luoda haluttu kuva itsestään ja esittää kaunis kuva omasta elämästään. Ystävämme uutissyötteen kautta saamme toisinaan ajattelemaan, että verrataan saavutuksiamme ja menestystämme, kumppaniamme, elintasoamme ja hyvinvointiamme siihen, mitä ympäristömme meille näyttää valokuvissaan ja viesteissään. Joskus jonkun toisen elämä näyttää meille melkein ihanteelliselta, niin houkuttelevalta ja toivotulta, että uppoutumme viskoosiun kateuden tunteeseen ja tyytymättömyyteen omaan elämään. On syytä muistaa, että ylivoimainen enemmistö ihmisistä paljastaa vain elämänsä parhaat hetket, voitot, jotka ovat usein liioiteltuja, ja kaikkien menestyvimmät valokuvat. Kukaan ei halua näyttää epäonnistumistaan, ongelmiaan ja vaikeuksiaan, jotka ovat jossain määrin aina läsnä jokaisen meistä elämässä.

Usein idealisoimme kateutemme kohteen onko kyseessä kumppani, taloudellinen hyvinvointi, elämäntapa tai fyysinen ulkonäkö. Näyttää siltä, ​​että hän sai kaiken tämän helposti, että hänellä oli vain onni. Emme myöskään ajattele kadonneita arvoja, joita omistamme kadehtimaksemme, siitä, kuinka kateudemme kohde todella sai sen. Haluatko saman ohuen kuvan kuin ystäväsi? Oletko valmis menemään kuntosalille ja uima-altaalle 2-3 kertaa viikossa, johtamaan terveellistä elämäntapaa, luopumaan epäterveellisistä ruoista, mukaan lukien suosikkikakut ja suklaa? Tai ehkä olet kateellinen kollegallesi, jota äskettäin ylensit? Kysy tässä tapauksessa itseltäsi, oletko valmis täyttämään hänen velvollisuutensa, kantamaan vastuun, jonka tämä kanta merkitsee?

On ihana vertaus kateudesta.

Virkailija lähtiessään toimistosta katsoi keisarin palatsia kuohuviin kupoliinsa ja ajatteli: ”Kuinka sääli, etten ole syntynyt kuninkaallisessa perheessä, elämä voi olla täynnä nautintoa, tekisin mitä haluan ja elän Pyydän! " Ja hän käveli kohti kaupungin keskustaa, josta kuului rytmikäs vasaran lyönti ja kovat huudot.

Nämä työntekijät rakensivat uutta rakennusta suoraan aukiolle. Yksi heistä näki virkailijan ja ajatteli: "Voi, miksi en mennyt opiskelemaan, kuten isäni kertoi, en voinut tehdä kovaa työtä nyt, mutta kirjoitin tekstit uudelleen, ja elämä olisi niin helppoa, huoletonta ja iloista" .

Ja keisari lähestyi tuohon aikaan valtavaa kirkasta ikkunaa palatsissaan ja katsoi aukiota. Hän näki työntekijöitä, virkailijoita, myyjiä, ostajia, lapsia ja aikuisia ja mietti kuinka hyvä on olla koko päivän raikkaassa ilmassa, tehdä ruumiillista työtä tai työskennellä jonkun hyväksi eikä ajatella politiikkaa ollenkaan mennä naimisiin laskutoimituksen mukaan tehdäksesi mitä haluat, älä pelkää salamurhayrityksiä ja muita siihen liittyviä korkeaa asemaa. "Mikä luultavasti yksinkertainen ja onnellinen elämä aiheilleni", hän ajatteli surullisesti.

Mindfulnessin kehittäminen auttaa käsittelemään mustasukkaisuutta , josta kirjoitin artikkeleissa:

Jos tiedät mitä ja miksi teet milloin tahansa, pystyt hallitsemaan sitä. Kun katsot valokuvia ystävistäsi ja tuttavistasi tai kun ystävä puhuu innostuneesti toisesta matkasta tai upeasta suhteestaan ​​aviomiehensä kanssa, pysähdy ja ymmärrä, mitä sinulle nyt tapahtuu. Mitä tunnet? Mitä tunteita koet? Mitä ajatuksia tulee mieleen? Jos huomaat, että olet kateellinen juuri nyt, käytä tätä tunnetta eduksi. Ajattele kateutesi tyytymättömyyden indikaattorina. Mikä elämäsi alue vaatii muutosta? Voi olla myös hyödyllistä kysyä itseltäsi, haluanko todella mitä kadehdin juuri nyt? Mikä on tämän arvon omistamisen hinta ja olenko valmis maksamaan sen?

Kiitollisuuden kehittäminen auttaa vähentämään kateuden kielteisiä vaikutuksia ... Opi arvostamaan mitä sinulla on tänään. Menestyksen jälkeen unohdamme sen nopeasti, kun uudet tavoitteet ja uudet projektit vievät meitä. Älä alenna sitä, mitä olet saavuttanut elämässäsi, muista, mitä ponnisteluita panit tähän ja mitä olet käynyt läpi. Sano vähintään kerran päivässä "kiitos" itsellesi ja maailmallesi siitä, mitä sinulla on, niille ihmisille, jotka ovat lähelläsi, tiedoista ja taidoista, joita sinulla on, hyvinvoinnistasi, joka sinulla on. Muista, että miljoonilla maan päällä elävillä ihmisillä ei ole edes puolta siitä, mitä sinulla on, monet heistä kamppailevat selviytyäkseen ja haaveilevat elämän yksinkertaisista iloista. Ole kiitollinen siitä missä olet, aseta rohkeita tavoitteita ja ryhdy toimiin niiden saavuttamiseksi!

Jos sinut kadehditaan ja tuomitaan saavutuksistasi, jos joku levittää juoruja elämästäsi, tekee teräviä huomautuksia, kritisoi ulkonäköäsi tai persoonallisuuttasi yleensä, muista vain ja hymyile näille ihmisille vastineeksi. Ymmärtämys ja empatia auttavat voittamaan muiden kielteiset asenteet, jotka näkevät tämän maailman eri tavalla, ja elämäsi tuntuu heiltä hieman erilaiselta kuin se todellisuudessa on.

Jos artikkeli osoittautui hyödylliseksi sinulle - jaa se sosiaalisissa verkostoissa,
ehkä jollekulle hän on ajoissa ja auttaa paljon!

Koko elämämme ajan olemme suorassa yhteydessä yhteiskuntaan, joka tarjoaa meille tärkeän infuusion. Kaikki ihmiset ovat erilaisia ​​ja heillä on erilainen asema yhteiskunnassa, työssä, luonteessa ja elämän periaatteissa. Vertaamme tahattomasti itseämme muihin persoonallisuuksiin ja teemme omat johtopäätöksemme onnistumisista ja epäonnistumisista. Näin ilmenee kateuden tunne muiden ihmisten saavutuksista.

Kuinka kateus ilmenee

Kateus on ihmisen negatiivinen asenne onneseen, saavutuksiin, kauneuteen, rikkauteen jne. toiset.

Tietysti kateus tapahtuu jokaisen ihmisen elämässä, mutta se heijastuu eri tavoin. Joillekin ihmisille tämä on vain tapa saavuttaa uusia tuloksia verrattuna, kun taas toisille se on vakava ongelma elämässä. Kuten tavallista, kateellinen henkilö toivoo menestyville ihmisille kaikenlaisia ​​ongelmia, on usein aggressiivinen ja katkera heitä kohtaan. Hän kokee myös schadenfreude-tunnelman ja iloitsee, kun heillä on puutteita. Kateellinen henkilö, ikään kuin mikroskoopilla, tutkii kateuden kohdetta, koska hän huomaa kaikki sen puutteet ja virheet (vaatteissa, käytöksessä) ja kritisoi siksi jatkuvasti.

Kateuden seuraukset

Joskus kateus voittaa ihmisen niin, että siinä ei ole voimaa selviytyä, ja tämä aiheuttaa jatkuvaa henkistä epämukavuutta. Joissakin tapauksissa se voi jopa johtaa vakavaan psykologiseen sairauteen ja häiritä ihmisen psyykettä.

Jos henkilö ei millään tavalla yritä selviytyä kateuden tunteesta ja uppoutuu siihen täysin, se alkaa tuhota sen sisältä ja pilata elämää. Kateellinen ihminen lakkaa huomaamasta kaikkia hyviä asioita, joita hänelle tapahtuu, hän seuraa vain muiden elämää. Lisäksi tämä negatiivinen tunne estää meitä olemasta onnellisia ja helppoja.

Kateuden tunne voi tuhota erittäin vahvat ystävyyssuhteet ja saada ihmisen tekemään pahaa.

Onneksi tämä ongelma voidaan oppia selviytymään. Ja sinun ei pitäisi epäröidä päätöksessään, muuten se voi johtaa surullisiin seurauksiin.

Kuinka käsitellä ihmisen kateutta

Itsetunto

Ensimmäinen ja tärkein kohta on kunnioitus itseään, saavutuksia ja epäonnistumisia kohtaan. Loppujen lopuksi elämässäsi on monia onnistumisia, joista voit olla ylpeä ja jopa antaa esimerkkiä muille. Kunnioittamalla itseäsi, sinun on helpompi havaita muiden ihmisten saavutukset. Päätä itse, että sinäkin olet saavuttanut paljon elämässäsi ja sinulla on oikeus ansaittuun rohkaisuun.

Pyrimme parhaaseen

Älä kadehdi ympärilläsi olevien ihmisten saavutuksia, mutta ota heidän ansioitaan mahdollisuus kehittyä edelleen ja saada kannustin uusien tavoitteiden saavuttamiseksi. Loppujen lopuksi kaikki, mitä toinen henkilö on saavuttanut, voidaan vastaanottaa itse, jos panostat tähän paljon. Analysoi toimintaasi, ehkä teet jotain väärin, ja siksi ponnistelusi ovat hukkaan. Älä pelkää kysyä neuvoja menestyvämmältä ihmiseltä, koska hän aloitti myös jostakin.

Aika

Elämä on liian lyhyt tuhlattavaksi kateudesta, vihasta ja muista negatiivisista tunteista. Olet hieman ystävällisempi ihmisille ja rakastat ympäröivää yhteiskuntaa - se on sinulle paljon helpompaa emotionaalisesti. Onnelliset ihmiset eivät kadehdi, vaan kulkevat rohkeasti läpi elämän ja saavuttavat henkilökohtaisen menestyksensä. Arvosta aikaa, koska korjaamattomia tilanteita voi esiintyä milloin tahansa.

Nämä yksinkertaiset vinkit osoittavat selvästi, että kateus ei ole ehdottomasti oikea hetki elämässäsi. Tietysti voi kadehtia vähän, mutta sen pitäisi olla "valkoinen", eikä siitä kannata tehdä elämän merkitystä. Muista, että kaikki riippuu sinusta, ponnisteluistasi ja ponnisteluistasi.

Kateus, mitä tehdä, kun olet kateellinen ja kun he kadehtivat sinua?

Tässä artikkelissa tarkastellaan persoonallisuuden psykologista puolta, puhun kateudesta, joka on ominaista naispuoliselle sukupuolelle. Ensinnäkin, vastaamme kysymykseen mitä kateutta on, ja hieman alla tarkastelemme tapoja, jotka auttavat sinua pääsemään eroon kateudesta. Ja mitä nopeammin lakkaat olemasta kateellinen, sitä parempi sinulle.

Mitä kateus on?

Kateus on tuhoava voima, johon liittyy epämiellyttävä suolen tunne. Tämän seurauksena henkilö tuntee vihaa ja tyytymättömyyttä. Tämä tunne syntyy, kun tarkkailet muiden ihmisten menestystä ja hyvinvointia.

Esimerkiksi naapurisi on ostanut uuden ulkomaisen auton, ja sinulla ei valitettavasti ole vielä varaa siihen. Ja sitten sinut tarttuu vihanpurkaukseen. Alat miettiä: "Miksi hänellä on niin onnekas, olenko minä huonompi kuin hän?" Tai tyttöystäväsi meni naimisiin unelmiesi miehen kanssa, ja taas tunnet vihaa ja epäoikeudenmukaisuuden tunnetta.

Yksinkertaisesti sanottuna kateus syntyy, kun haluamme olla samanlaisia ​​kuin muut, mutta valitettavasti ei ole. Loppujen lopuksi, jos et halua olla naapurisi kaltaista autoa, et edes huomaa, että hän osti sen. Ja jos et ole vielä valmis, tuskin kadehdi tyttöystävääsi. Kateutta ei tule, jos mikään ei vahingoita tunteitasi.

Voimme sanoa niin kateus on verrata itseäsi muihin... Monet ihmiset sanovat, että he eivät ole koskaan kateellisia, mutta tämä on todennäköisesti kyseenalainen totuus. Lähes kaikki kadehtivat, vain joku useammin, joku harvemmin. Kateus on itsesi jatkuva vertailu toiseen henkilöön. Ja jos vertailun tuloksena huomaat, että sinulla on jotain pahempaa kuin toinen henkilö, aloitat. Alla on kateusluokat.

Joka tapauksessa kateutta pidetään synninä, se on tunne, joka tuhoaa ihmisen sisältäpäin. Kateudella voi olla vakavia seurauksia. Siksi on välttämätöntä päästä eroon kateudesta tai ainakin palkata kateus harvemmin.

Havaintojeni perusteella olen huomannut, että ihmiset ovat kateellisempia niille, joilla on lyhyempi sosiaalinen etäisyys. Toisin sanoen, reagoit enemmän siihen, että ystäväsi osti uudet kengät kuin oligarkkiin, joka osti kartanon.

Mielenkiintoisinta on, että monet ihmiset jakavat kateuden kahteen tyyppiin: musta kateus ja valkoinen kateus... Mutta tämä on harhaa. Ei ole valkoista kateutta. Itse asiassa tämä on eräänlainen ihailu jollekin hänen menestyksistään ja voitoistaan. Tässä tapauksessa henkilö ei vertaa itseään ihailun kohteeseen. Mutta heti kun henkilö alkaa vertailla itseään, alkaa kokea epämiellyttäviä tuntemuksia, halu saada sama on jo kateus ja musta.

Vielä yksi esimerkki. Sinä ja ystäväsi harrastat urheilua - taistelet ilman sääntöjä. Eräänä päivänä pidettiin suuri kilpailu, johon hän osallistui ja voitti, etkä osallistunut näihin kilpailuihin jostakin tai toisesta syystä. Tulet olemaan vilpittömästi iloinen hänestä vain, jos olet täysin tyytyväinen itseesi (esimerkiksi olet jo ollut tällaisten kilpailujen mestari). Mutta jos et ole koskaan voittanut kilpailua, kateus voi tulla. Todennäköisesti et voi iloita ystävällesi vilpittömästi, koska sinulla on halu omistaa sama.

Kateus on kilpailua. Kateus on aina läsnä siellä, missä kilpailet muiden kanssa jostakin. Esimerkiksi mihin tahansa asemaan tai tunnustuksen tavoitteluun, ollessa paras jossakin jne. Me kaikki kilpailemme kaikilla elämänalueillamme. Mutta ihmiset ovat liian älykkäitä osoittamaan sitä. Mutta jos tyttöystäväsi varastasi unelmiesi miehen sinulta, kaikki sivilisaatiot katoavat välittömästi. Miksi et vedä hiuksiasi. Tietysti täällä syntyy kateutta, ja kateus on erityinen kateus. Esimerkiksi tyttö on kateellinen kilpailijalleen, koska hän saa kaiken miehen huomion, jonka hän myös haluaa.

Henkilö kilpailee aina vain hänelle merkittävillä alueilla. Ja hän kadehtii aina niitä, jotka ovat menestyneempiä tällä alalla. Esimerkiksi urheilussa, työssä, liike-elämässä, henkilökohtaisessa elämässä ja niin edelleen. Jos otamme tarkemman esimerkin naisten kateudesta, olen huomannut useammin kuin kerran, kuinka rumat tytöt vihaavat kauniita tyttöjä. Tilastojen mukaan kauniita tyttöjä ei melkein koskaan jätetä ilman miesten huomiota. Mutta se ei ole kaikki. Tytöt vertaavat usein sitä, kenellä on isommat rinnat, kenellä on seksikkäämpi perse, jolla on isommat ja kauniimmat silmät. He vertailevat myös poikaystäviensä sitkeyttä, tulotasoja ja niin edelleen. Naiset ovat paljon kateellisempia kuin miehet, koska he ovat paljon emotionaalisempia.

Syyt kateuteen

Kateuden syyt ovat ilmeiset - tyytymättömyys johonkin: raha, rakkaus, tunnustaminen ja kunnioitus, ulkonäkö. Et voi olla kateellinen joukkuetoverille, joka voittaa kilpailun, jos olit myös mestari.

Kateudesta ei ole aina mahdollista päästä eroon heti. Ajan myötä tämä kateus sinänsä katoaa, kun sovit tilanteeseen. Mutta jotta voit lopettaa mustasukkaisuuden, sinun on ensin:

Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin. Hyväksy itsesi ja elämäsi sellaisena kuin se on. Itse asiassa ympäristössäsi on ihmisiä, jotka kadehtivat sinua.

Hävitä itsellesi mitä kadehdit. Esimerkiksi ystäväsi alkoi ansaita paljon rahaa, mutta aika on vähentynyt, hänen vaimonsa moittii häntä jatkuvasti, hänellä on enemmän ongelmia ja hän ei nuku hyvin. Haluatko varmasti olla hänen kengissään?

Etsi etuja. Jos esimerkiksi ystäväsi voitti kilpailun, kerro itsellesi: ”Hänestä on jo tullut mestari, ja minusta tulee pian. Ja pian tämä kirkkauden hetki odottaa minua, vaikka se jo unohdetaan ".

Löydä ihmisiä, jotka elävät paljon huonommin kuin sinä. Esimerkiksi kollegasi ylennettiin, hänen valta ja palkka kasvoivat merkittävästi, mutta toinen kollega erotettiin ja nyt hänen on etsittävä toista työtä. Kuinka hyvä se on sinulle, sinulla on työpaikka, vakaat tulot ja luottamus tulevaisuuteen.

Mieti tarkkaan, tarvitsetko todella sitä, mikä tekee sinusta kateellisen. Esimerkiksi ystäväsi osti "BMW"... Tarvitsetko sitä todella, koska sinulla ei ole ajokorttia?

Tai olet kateellinen kollegallesi, koska hänet ylennettiin haluamaasi asemaan. Kuuntele häntä. Suuremman vastuun taakka ei salli hänen nukkua, vähemmän vapaa-aikaa, jatkuvia työongelmia, pomon huomautuksia. Ehkä hän haluaa olla sinun paikkasi? Huomaamme vain näkyvän puolen, nimittäin: rahaa, mainetta, tunnustusta, mutta emme näe kulissien takana. Ehkä henkilö näyttää julkisesti, mutta sydämessään hän haluaa rauhaa, lepoa ja vapaa-aikaa. Monet ihmiset menivät menestykseen vuosien kärsimyksen kautta, ja me tiedämme siitä vasta myöhemmin.

Mene vain sen yli. Kohteen kateus ohittaa joka tapauksessa. Tämä tapahtuu, koska tottuu asioiden tilaan, toisin sanoen, alat ajatella, että näin pitäisi olla, tai vaihdat toiseen kateuden kohteeseen, joka myös ohittaa myöhemmin.

Kateuden toinen puoli

Kateus on liikkeellepaneva voima, joka motivoi ihmistä toimimaan. Monet ihmiset ovat edistyneet elämässään loputtomien mustasukkaisuuden vuoksi. Kateus ei ole aina tuhoisa voima, se on joskus voimakas motivaattori. Jos tämä ajatus ei rauhoita sinua, yritä tarkastella kaikkea eri näkökulmasta. Analysoi muiden ihmisten menestyksiä ja yritä ymmärtää, mikä tarkalleen johti hänet tällaisiin tuloksiin. Ehkä se on tahtoa, sitkeyttä, kovaa työtä? Ymmärrä, että sinäkin ansaitset sen! Sommittele tekosi ja aloita etenemistä kohti omiasi.

Kuinka päästä eroon kateudesta, mikä on kateutta, miten kateus lopettaa

Tietoisuuden ekologia: Tänään vastaamme kysymykseen siitä, miten päästä eroon kateudesta ja lopettaa kateellinen ihminen. Kateus on yleinen vika, joka on heijastunut eri kulttuureissa ja perinteissä. Esimerkiksi katolilaisessa teologiassa kateus on yksi seitsemästä kuolemansynnistä, jotka liittyvät muihin paheisiin ja rikoksiin.

Tänään vastaan ​​kysymykseenmiten päästä eroon kateudesta ja lopettaa kateellinen ihmisille... Kateus on yleinen pahe, joka on heijastunut eri kulttuureissa ja perinteissä. Esimerkiksi katolilaisessa teologiassa kateus on yksi seitsemästä kuoleman synnistä, jotka liittyvät muihin paheisiin ja rikoksiin.

Kateuden takia tehdään monia kauheita asioita, joita ihmiset myöhemmin katuvat. Mutta vaikka ihminen ei kaataisi kateutta, se syö hänet sisältäpäin, mikä saa hänet tuntemaan järjetöntä kipua ja turhautumista johtuen siitä, että muilla ihmisillä on asioita, joita tämä henkilö haluaa saada tai joilla on kateiden haluamia henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia. olla.

Tämä kipu on merkityksetön, koska se ei johda mihinkään muuhun kuin kärsimykseen. Kateus, tyytymättömyys, joka tunnustetaan verrattuna muihin ihmisiin, ei tuo meitä lähemmäksi sitä, mitä kadehdimme niin paljon: rahaa, huomiota, sosiaalista asemaa, ulkoista vetovoimaa.

Sen sijaan, että jakaisimme menestyksen iloa toiselle henkilölle tai käyttäisimme hänen esimerkkiään elämän oppitunnina, me kadehdimme, toivomme alitajuisesti hänelle epäonnistumista, kasvatamme vihaa ja kärsimme itseämme.

Mutta kateuden salakavaluus ei ole vain siinä, että se aiheuttaa muita paheita, kuten vihaa, suvaitsemattomuutta, ärsytystä ja epätoivoa. Tosiasia on, että kateus uhmaa kylläisyyttä. Ei ole väliä kuinka rikkaita olemme, silti joku on rikkaampi kuin me. Jos saamme paljon huomiota vastakkaiselta sukupuolelta, tapaamme joka tapauksessa fyysisesti houkuttelevampia ihmisiä kuin olemme. Ja jos olemme epäilemätön johtaja yhdessä asiassa, niin aina on ihmisiä, jotka ylittävät sinut jossakin muussa. Ulkomaailma ei salli meidän lopulta tyydyttää kateuden tunteitamme.

Kuinka lopettaa mustasukkaisuus ihmisiin

Kaikki tämä ei tarkoita, ettet voi päästä eroon tästä tunteesta. Mutta tämän tekemiseksi on tarpeen ohjata vaikutus tämän tunteen ulkonäön psyykkisiin mekanismeihin eikä ulkomaailman kohteisiin, jotka oletettavasti aiheuttavat tämän tunteen. Loppujen lopuksi syyt kaikkiin tunteisiisi ja haluihisi ovat sinussa. Toivottavasti tämä artikkeli auttaa sinua voittamaan nämä syyt. Kerron sinulle, kuinka sinun täytyy työskennellä itsesi kanssa tämän saavuttamiseksi.

1. Älä ruoki mustasukkaisuuttasi

Monet ihmiset, kun he alkavat kadehtia, yrittävät vaistomaisesti lopettaa kateuden seuraavalla tavalla. Heitä loukkaa esimerkiksi se, että naapurilla on enemmän rahaa kuin heillä. Selviytyäkseen tästä tunteesta he alkavat miettiä: ”Mitä sitten, että hän on rikkaampi? Mutta olen älykkäämpi, sain paremman koulutuksen ja vaimoni, vaikka ei niin kaunis, on nuorempi kuin hänen. "

Tällaiset väitteet jäähdyttävät kateutta hieman ja antavat itsesi tuntea kelvollisempaa ja kehittyneempää ihmistä kuin naapuri, jonka varallisuuden on täytynyt saada epärehellisesti.

Tämä on luonnollinen ajatus mustasukkaiselle. Monet psykologiset artikkelit tarjoavat neuvoja samalla tavalla: ”Ajattele ansioitasi ja hyviä ominaisuuksiasi. Löydä mitä olet parempi kuin muut ihmiset! "

Samankaltaiset lähteet suosittelevat myös etsimään sitä, mikä on kateuden kohteen ulkoisen hyvinvoinnin takana, tarjoamalla kateudesi rauhoittamiseksi ajattelemalla, että kadehtimiesi ihmisten kanssa asiat eivät välttämättä ole yhtä hyviä kuin ulkopuolelta näyttää.

Voi olla, että naapurisi varallisuus ei tule helposti, hänen on investoitava paljon vaivaa, eikä hänellä todennäköisesti ole aikaa käyttää koko tätä rahaa. Ja hänen vaimollaan on ehkä nartun luonne ja hän vie kaiken vihansa naapuriinsa, kun hän palaa väsyttävästä työstä.

Mielestäni tällaiset neuvot eivät palvele kateuden poistamista, vaikka ne näyttävät vastaavan tervettä järkeä. Miksi luulen niin?

Koska kun yrität selviytyä kateudestasi samalla tavalla, jatkat sen nauttimista, ruokkimista. Loppujen lopuksi et pakota tätä kateuden "demonia" vaipumaan. Sen sijaan rauhoitat hänet kohteliaasti tuntemalla oman paremmuutesi muihin nähden tai tietäen, että ulkopuolisilla ei ole niin hyvin kuin miltä he näyttävät. Kuinka voit voittaa tämän "demonin"? Loppujen lopuksi hän nielee nämä väitteet kiitollisesti, mutta hän tulee kylläiseksi vain hetkeksi!

Se on kuin heitettäisi luuta nälkäiselle ja julmalle koiralle niin, että se miehittää suunsa jollakin ja lopettaa haukkumisen ja närimisen häkin tankoihin, jossa se istuu. Mutta ennemmin tai myöhemmin hän pureskelee luun. Hän ei tyydytä hänen ruokahaluaan, vaan innostaa häntä vielä enemmän! Ja hänen hampaistaan ​​tulee terävämpiä, terävöityneitä luua vasten.

Siksi uskon, että sinun ei tarvitse ruokkia kateuttasi tällaisilla kehotuksilla. Tämä ei tarkoita sitä, että jokaisen tulisi ajatella itseään kaikessa pahemmassa kuin toiset. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti hyväksymistä, mikä on, ei kenenkään toivomista epäonnistua eikä itsensä asettamista muiden yläpuolelle.

Kateuden "demoni" kuolee vasta, kun lopetat sen ruokkimisen itsevarmuuden puusta.

Minun on sovellettava tätä periaatetta elämässäni melko usein. Esimerkiksi huomaan, että ystäväni on erittäin huumorintajuinen, paljon parempi kuin minä. Alan vaistomaisesti ajatella: "Mutta puhun ja ilmaisen ajatuksia paremmin kuin hän ...". Mutta sitten keskeytän itseni: "Lopettaa! Ei Mutta". Ystävälleni on vain parempi huumorintaju kuin minulla. Tämä on tosiasia. Ja siinä kaikki. "

Tämä rauhallinen hyväksyminen sille tosiasialle, että joku on parempi kuin sinä jossakin ilman egosi "indulgoitumista", vaatii tiettyä rohkeutta. Mutta tämä on ainoa tapa voittaa paheesi ja nälkää kateuden "demoni".

Tietysti tämä ei yksin riitä. Kaikkien ei tarvitse ymmärtää, miten tähän päästä. Seuraavaksi yritän antaa muita vinkkejä, jotka auttavat sinua myöntämään ilman tarpeettomia tunteita, että et ole ihanteellinen ihminen ja että on ihmisiä, jotka ovat parempia kuin sinä jossakin. En halua sanoa, että sinun pitäisi hyväksyä tämä täysin eikä parantaa ominaisuuksiasi. Ei lainkaan. Keskustelen myös tässä artikkelissa siitä, mitä itse kehittäminen liittyy kateuteen. Mutta ensin asiat ensin.

2. Päästä eroon oikeustajustasi

Kateus liittyy usein käsityksiimme oikeudenmukaisuudesta. Meille näyttää siltä, ​​että naapurimme (pitkämielinen) ei ansaitse ansaitsemiaan rahaa. Sinun pitäisi ansaita tällaista rahaa, koska olet älykäs, koulutettu, älykäs, et kuin naapurisi, jota ei kiinnosta muu kuin olut ja jalkapallo, ja epäilet jopa, onko hän valmistunut lukiosta.

Todellisuuden ja odotusten välisen ristiriidan vuoksi syntyy tyytymättömyys ja turhautuminen. Mutta on tärkeää ymmärtää, että oikeudenmukaisuuden käsitteet ovat vain pääsi sisällä! Ajattelet: "Itse asiassa minun täytyy ansaita enemmän kuin saan." Kenen pitäisi? Tai miksi heidän pitäisi? Maailma on olemassa omien lakiensa mukaisesti, jotka eivät aina vastaa ajatuksiasi oikeista ja vääristä, oikeudenmukaisista ja epäoikeudenmukaisista.

Tämä maailma ei ole sinulle "velkaa". Kaikki siinä tapahtuu niin kuin tapahtuu, eikä millään muulla tavalla.

Kun alat ajatella sinulle tehtyä epäoikeudenmukaisuutta, katsot sitä niiden asioiden näkökulmasta, jotka puuttuvat sinusta, mutta ovat läsnä jossakin muussa ja ovat kateesi kohteita. Mutta samalla jostain syystä et ajattele asioita, jotka sinulla jo on.

Kysyt: "Miksi minulla ei ole niin kallista autoa kuin naapurillani, missä on oikeus?"
Mutta et kysy: "Miksi minulla on talo, ja joku ei? Miksi voin edes toivoa tätä autoa, ja jotkut ihmiset ovat syntyneet vammaisina, vakavilla fyysisillä rajoituksilla eivätkä voi edes ajatella naisia ​​tai autoja? "

Miksi et kysy missä oikeudenmukaisuus on jälkimmäisessä tapauksessa? Luuletko, että epäoikeudenmukaisuutta tehdään vain sinua vastaan?

Tällainen on maailma. Se ei aina vastaa odotuksiamme. Päästä eroon kaikista pitäisi. Hyväksy tämä.

3. Toivotkaa ihmisille hyvää

Opi nauttimaan muiden ihmisten menestyksistä ja eivät kärsi niiden takia. Jos ystäväsi tai rakkaasi on saavuttanut jonkinlaisen menestyksen, niin se on hyvä! Tämä on läheinen henkilö, jolle haluat todennäköisesti hyvää ja vaurautta, kun tunnet myötätuntoa tai rakkautta häntä kohtaan (muuten hän ei olisi ystäväsi).

Ja on hienoa, jos tämä ystävä osti itselleen uuden asunnon Moskovasta tai meni naimisiin älykkään ja kauniin naisen kanssa. Yritä olla onnellinen hänestä! Tietenkin, kun yrität tehdä tämän, sinut tervehtii epäoikeudenmukaisuuden tunne: "Miksi hänellä on tämä ja minulla ei?"

Ajattele sen sijaan, että ainakin yhdellä teistä on jotain ja se on parempi kuin jos kenelläkään muulla ei olisi sitä.

"Minä" ja muut "minä"

Monet ihmisen paheet johtuvat siitä, että pidämme kiinni erittäin voimakkaasti "minä", koska tämän "minä" halu, ajatus ja tarve ovat paljon tärkeämpiä kuin jonkun toisen "minä" tarpeet.

Ja tästä kiintymyksestä tulee myös kateutta. Uskomme, että se, että meillä on tai ei ole tiettyjä asioita, tarkoittaa paljon enemmän kuin se, onko muilla ihmisillä näitä asioita. Teknisesti ei ole väliä, ajavatko sinä vai naapurisi kallista jeeppiä. Se on vain, että jeeppi kuuluu jollekin ja joku käyttää sitä. Mutta minulta "minulta" tämä tosiasia saa valtavan merkityksen. Sinulle on tärkeää, että tämä jeeppi on kanssasi, että sinä, "minä", nautit ajamisesta, etkä jonkun toisen "minä"! Tässä ei ole mitään yllättävää. Luonto teki ihmisestä sellaisen, että hän asetti oman "minä" kaiken olemassaolon keskelle.

Mutta tämä ei tarkoita, että tämä asioiden järjestys on lopullinen ja muuttumaton. Ihmiset ajattelevat hyvin harvoin seuraavaa: "Miksi yhtäkkiä onneni ja tyytyväisyyteni ovat niin paljon tärkeämpiä kuin toisen ihmisen onnellisuus ja tyytyväisyys?" Jos he ajattelivat sitä useammin, heillä olisi mielestäni mahdollisuus ymmärtää, että heidän "minä" ei ole tärkein asia maailmassa, että muukalaiset ovat erilaisia ​​"minä", joista kukin on jotain haluavaa aivan kuten sinäkin, tavoittelee jotain sellaista kuin sinä, kärsii ja iloitsee aivan kuten sinäkin.

Ja tämän ymmärryksen pitäisi avata ihmiselle tie empatiaan ja empatiaan, mikä antaa kenen tahansa jakaa toisen ilon ja syvemmän ymmärryksen jonkun toisen kärsimyksistä. Tämä ei ole vain jonkinlainen moraalinen ihanne, se on tapa lopettaa omien haluihimme kiinnittyminen maailman tärkeimpänä asiana ja saada itsenäisyys näistä haluista ja siitä, ettemme voi tyydyttää kaikkia haluja.

Mitä enemmän ihminen pitää "minä" maailman tärkeimpänä, sitä enemmän hän kärsii.

Harjoitus:

Siksi seuraavalla kerralla, kun sinut tarttuu kateuden hyökkäykseen läheistäsi kohtaan, yritä asettaa henkisesti tämän henkilön tilalle, ymmärtää hänen ilo ja tyytyväisyys suuriin hankintoihin, miettiä, mitä tunteita hän kokee nyt . Kuvittele, kuinka hän ajaa uuteen huoneistoon perheensä kanssa tai kuinka hän matkustaa hiljattain ostamassaan tilavassa autossa. Keskity sitten tunteihisi tätä henkilöä kohtaan, ajattele kuinka rakastat ja kunnioitat häntä ja kuinka iloinen olet siitä, että hän on nyt hyvin.

Yritä yleensä kuvitella kateutesi kohde tyytymättömyydeltäsi, vaan puolelta, ystäväsi tai lähisukulaisesi tyytyväisyydeltä. Mene oman "minän" yli ja pysy ainakin hieman toisen "minä" -sijaan! Tämä on erittäin palkitseva kokemus.

Riittää, että teet tämän harjoituksen viiden minuutin ajan, ja sillä, että et koe tätä iloa, ei ole enää merkitystä sinulle. Voit jakaa sen ainakin vähän toisen ihmisen kanssa ja olla onnellinen hänestä.

Ymmärrän, että tätä neuvoa on vaikea soveltaa ihmisiin, joista et pidä tai jotka eivät yksinkertaisesti ole lähelläsi sinua. Mutta sinun on yritettävä olla mahdollisimman ystävällinen kaikkia ihmisiä kohtaan tykkäyksistäsi ja inhoistasi riippumatta. Elämästä tulee paljon helpompaa, jos pystyt siihen.

4. Kohteliaisuus

Hyvä tapa päästä eroon mustasukkaisuudesta on kehua henkilöä siitä, mitä olet vastassa. Se saattaa kuulostaa hirvittävän vasta-intuitiiviselta, mutta se toimii ja sillä on hämmästyttävä välitön vaikutus.

Kerran ystäväni kertoi minulle joihinkin urheiluun liittyvistä tapahtumista. Hän puhui erittäin jännittävästi, mutta minua hämmästytti eniten se, että hän muisti pienintäkään yksityiskohtaa urheilijoiden elämän ja uran piirteistä, hänen päähänsä asetettiin paljon päivämääriä ja tapahtumia! Ajattelin heti: "Tämä on rypistyä! En muistanut niin monia yksityiskohtia! " Ja aloin tuntea tuttua kateuden kyhmyä sisällä. Olen aina ollut kateellinen siitä, että ihmiset ovat jotenkin älykkäämpiä kuin minä.

Mutta sen sijaan, että ajattelin kuinka paha se on, voitin itseni ja sanoin hymyillen: ”Kuuntele, sinulla on vain hieno muisti! Kuinka muistat vain niin paljon! "

Ja samaan aikaan minulle tuli helpommaksi, kateus oli kadonnut. Ja tajusin, että tässä tilanteessa kaikki voittavat: ystäväni sai mukavan kohteliaisuuden, ja lakkasin huolehtimasta siitä, että hän on minusta ylivoimainen joissakin asioissa! Kaikki ovat iloisia!

Ja siitä lähtien olen käyttänyt jatkuvasti tätä menetelmää, ja se on auttanut minua useammin kuin kerran, säästäen minua kateudesta. Palataan takaisin metaforaan "kateuden" demonin "kanssa, jota yritämme kuolla nälkään. Kohteliaisuutemme antaa tälle demonille tietää, ettemme yksinkertaisesti riistä häntä ruoasta. Otamme vain hänelle tarkoitetun ruoan ja viet sen jollekin toiselle (ehkä tämä joku on vilpitön empatiasi, tukesi ja rakkautesi), jotta joku syö sen "demonin" edessä. Osoitamme hänelle vankkaa aikomustamme olla tottelematta hänen mielihahmojaan, mutta toimia päinvastoin.

Älkää antako kohteliaisuutenne olla edes vilpittömiä, anna sen puhua voimalla, mutta se johtaa silti hyvään tulokseen. Kokeile sitä! Toiminta voi tuottaa tunteita, ei vain päinvastoin!

Sattuu, että kateus ilmestyy siitä syystä, että muiden ihmisten menestykset ja edut muistuttavat meitä omista puutteistamme ja puutteistamme. Muiden ihmisten taustalla alamme näyttää itsellemme epäonnistumisilta, heikoilta ihmisiltä, ​​ja tämä aiheuttaa akuutin tyytymättömyyden tunteen itseämme ja kateutta.

Mutta vaikka olisimme todella pahempia kuin toiset jossakin, se ei tarkoita, että se on aina niin! Se johtuu vakaumuksesta, että persoonallisuutemme ei voi muuttua eikä ylittää synnynnäisiä kykyjään ja muodostaa monia paheita: tuskallinen itsevarmuus, suvaitsemattomuus epäonnistumiseen, kritiikin hylkääminen ja kateus.

Tällaisen asenteen omaava henkilö kehityksen sijasta ohjaa kaikki voimansa todistamaan olevansa syntymästä lähtien muita parempia, älykkäämpiä. Todista ennen kaikkea itsellesi. Mutta todellisuus ei aina toista hänen odotuksiaan aiheuttaen akuuttia pettymystä ja hylkäämistä.

Voimme kehittää ominaisuuksia, joita kadehdimme nähdessämme muita ihmisiä.

Loppujen lopuksi, jos ajattelemme ominaisuuksiaan tällä tavoin, kateudelle on vähemmän syitä, koska ei-toivotut tuomiot, jotka teemme itsellemme verrataksemme itseämme muihin ihmisiin, eivät ole lopullisia! Lopetamme viipymästä väitetysti muuttumattomaan epätäydellisyyteen, joka ilmenee selkeimmin muiden ansioiden taustalla, ja pyrimme muuttumaan. Voimme tulla paremmiksi ja päästä lähemmäksi sitä, mitä olemme niin kateellisia.

Ajatus siitä, että meistä voi tulla yhtä älykkäitä (tai rikkaita) kuin ystävämme, jos pyrimme kehittämään aivojamme (tai opimme ansaitsemaan rahaa), voi inspiroida ihmistä ja auttaa häntä selviytymään kateuden tunteesta. ystävä.

Mutta ei kuitenkaan kannata muuttaa kateutta täysin motivaatioksi kehitykselle. Loppujen lopuksi, jos kehittymme vain saadaksemme parempia kuin jotkut ihmiset, kestämme pahamaineisen pettymyksen. Ensinnäkin joku on joka tapauksessa parempi kuin me. Toiseksi, joitain ominaisuuksia, emme vieläkään pysty kehittymään voimakkaasti. Niin kauan kuin haluamme sitä, emme voi saada Hollywood-näyttelijän ulkonäköä. Kolmanneksi odotuksemme ja toiveemme eivät aina toteudu. Jopa titaanisella ponnistelulla emme välttämättä saavuta sitä, mitä niin halusimme.

Siksi sinun tulee toisaalta kehittää ominaisuuksiasi, koska se auttaa sinua tulemaan paremmaksi ja onnellisemmaksi eikä ylpeyden ruokkimiseksi. Toisaalta sinun on hyväksyttävä itsesi sellaiseksi kuin olet, varsinkin kun et voi muuttaa itseäsi ja olla varautunut siihen, että suunnitelmasi eivät toteudu. Tämä on herkkä tasapaino halun kehittyä, tulla paremmaksi, itsensä hyväksymisen ja valmiuden kaikkeen. Jos löydät tämän tasapainon, olet paljon onnellisempi ja vähemmän kateellinen muille ihmisille.

6. Ole valmis ottamaan vastuun valitsemastasi polusta.

Jokaisen tulisi valita oma polku. Tämä valinta ei välttämättä tapahdu vain kerran elämässä. Tämä polku on kuin haarautunut tie, jossa haarukat ovat yleisiä. Eri poluilla on erilaiset edut. Ja ne edut, jotka ovat yhdellä polulla, voivat puuttua toiselta.

Siksi sinun ei tarvitse verrata polkua toisen henkilön polkuun, koska sinä itse teit valintasi, ja toinen henkilö teki myös valintasi.

Jos valtatiellä möykkivällä moottorilla varustettua vara-autosi ohittaa valtava, kiiltävä jeeppi, jonka ajo tunnet tuttavasi, tiedä, että tämä henkilö seuraa eri polkua kuin sinun.

Ehkä kerralla lyöt vetoa vapaudesta päivittäisestä työstä, suuresta ajasta, jonka voit käyttää itsellesi tai perheellesi, etkä ansaita rahaa. Jeepin mies päätti viettää paljon aikaa töissä jatkuvasti ajatellen, kuinka ansaita enemmän. Hän otti riskejä, pyrki enemmän ja työnsä ansiosta hänellä oli varaa ostaa tämä jeeppi.

Jokainen valitsi omansa ja sai sen, mitä hänen piti olla valitsemallaan tavalla, sinä - vapaus ja henkilökohtainen elämä, joku muu - rahaa.

Mutta valinta ei ole aina tarkoituksellista. Ehkä ystäväsi kalliissa autossa kerralla valitsi mahdollisuuden työskennellä kovasti tulevaisuuden puolesta, saada hyvää koulutusta ja työskennellä. Samanaikaisesti pidit mieluummin hetkellisestä mielihyvästä tulevaisuudellesi: ohitit oppitunnit instituutissa, kävit kävelyllä, joit ja pidit hauskaa. Ja tämä on myös valinta, vaikka et ehkä ole tietoinen siitä.

Siksi valmistaudu olemaan vastuussa valintojesi seurauksista. Tämä on polkusi ja valitset sen itse. Ja muuten, voit aina muuttaa sitä. Mitä sitten voit ollenkaan olla kateellinen?

Mutta jos sanot, että sinä ja ystäväsi valitsitte alun perin saman asian: koulutus, sitten työ ja raha, mutta tulos on jokaiselle teille erilainen: ajatte hylkyä ja hän ajaa kaunista jeeppiä. Työskentelet yhtä paljon kuin hän, mutta et saa merkittäviä tuloksia. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Ja tässä palataan jälleen oikeuden käsitteeseen.

Mikä määrää polkusi?

Voit hyväksyä, että polkusi määräytyy paitsi valinnastasi myös tien suunnan, esteiden seuraamisesta ja jalkojesi pituudesta. Toisin sanoen se riippuu satunnaisista olosuhteista, onnesta, kyvyistäsi, tapaamisista muiden ihmisten kanssa jne.

Jos on, niin kaikki putoaa paikoilleen. Osoittautuu ei voi olla kahta identtistä polkua, jokainen polku on ainutlaatuinen. Ja tämän polun tulos muodostui monien ja monien tekijöiden vaikutuksesta, toisin sanoen tätä tulosta ei voida kutsua vahingossa. Se oli olemassa syy-yhteyksien puitteissa, mikä määritteli lopputuloksen. Toisin sanoen kaikki tapahtui niin kuin sen olisi pitänyt tapahtua eikä millään muulla tavalla. Ehkä tämä on todellinen oikeudenmukaisuus, joka koostuu siitä, että kaikki tapahtuu jonkun ihmiselle käsittämättömän järjestyksen mukaisesti? (En puhu karmasta tai vastaavasta, puhun vain syy-suhteista, joita emme voi ymmärtää mielellämme.)

Ymmärrän, että menin filosofiaan, mutta haluan sanoa, että kaikkea tätä päättelyä voidaan soveltaa elämässä. Ymmärrä siis, että se, että ajaa vanhaa autoa, on tapahtunut syystä. Tämän tuloksen valmistelivat monet tapahtumasi elämässäsi, siihen sisältyi eri ihmisten kohtalo. Tämä oli sinun polkusi.

Vaikka et aina voinut tehdä valintasi ja päättää, minne muuttaisi, tapahtui kuitenkin. Se on elämää.

7. Ajattele kateellesi arvoa.

Itse asiassa monista asioista, joihin ihmiset ovat kateellisia, ei kannata olla kateellisia. Luuletko todella, että henkilö, jolla on kallis huvila ja jahti, on huomattavasti onnellisempi kuin sinä, koska hänellä on näitä asioita? Ei se ei ole. Ihminen tottuu kaikkeen ja mikä näyttää sinulle olevan onnen lähde, kunnes sinulla on sitä, lakkaa olemasta sellainen, sinun on vain saavutettava se. Ihminen on rakennettu siten, että menestykset ja saavutukset tuovat vain lyhyen tyydytyksen. Tämä itsepetos johtuu välittäjäaine dopamiinin työstä.

Mihin tahansa hän pyrkii, hän ei saavuta onnea, jonka mielikuvituksensa hänelle lupaa.

Siksi periaatteessa ei ole lainkaan sellaisia ​​aineellisia asioita, joista pitäisi kadehtia. Koska oikeastaan ​​ei ole merkittävää eroa sen välillä, onko sinulla niitä vai ei. Ymmärrän, että tämä lausunto näyttää joillekin olevan erittäin kiistanalainen, mutta jos ajattelet sitä, niin on. Muistatko lapsuutesi, olitko silloin onnettomampi kuin nyt, koska sinulla ei ollut aikuisen elämän ominaisuuksia (auto, raha jne.)? Ja kun sait nämä asiat, oletko onnellisempi verrattuna aikaisempaan?

En usko. Mutta mitä ei voida sanoa aineellisista asioista, vaan joistakin henkilökohtaisista ominaisuuksista. Älykkyys, kauneus, karisma jne. Itse asiassa nämä ominaisuudet samoin kuin aineelliset asiat eivät myöskään tee ihmisistä onnellisempia (ainakaan aina). Ne voivat muodostaa lyhyen tyytyväisyyden, ohikiitävän nautinnon, mutta ei voida sanoa, että kaunis ja älykäs ihminen on aina onnellinen vain siksi, että hän on! Hän tottuu myös näihin ominaisuuksiin kuin veneeseen tai autoon! Lisäksi kauneus (ja myös mieli) eivät ole ikuisia. Joskus ne alkavat hiipua. Ja sitten se, joka oli kiintynyt näihin asioihin, tuntee välitöntä tyytymättömyyttä ja jopa kärsimystä!

Siksi ei ole käytännössä mitään asioita, joita pitäisi kadehtia. Koska monet heistä eivät tuota odotettua onnea! Periaatteessa ei ole väliä, onko henkilö fiksu vai tyhmä, komea vai ruma. Kaikilla on samankaltaiset kohtalot: miljardöörista kerjäläiseen, huippumallista kokeneeksi kotiäidiksi. Loppujen lopuksi ei voida sanoa, että toinen heistä on paljon onnellisempi kuin toinen.

Tämä on melko outo toteamus itsensä kehittämiseen omistetun verkkosivuston artikkelille. "Miksi kehittää, jos ei ole eroa, mitä tapahtuu lopulta?" - Kysyt. Minun on vastattava, että ensinnäkin en ole koskaan ajatellut itsensä kehittämistä itsensä kehittämisen vuoksi. Kaikkia ominaisuuksia, jotka on kehitettävä, pidin vain onnen saavuttamisen mahdollisuuksien sijasta tämän onnen välineinä, enkä päämäärä sinänsä. Toiseksi en halua sanoa, ettei ole mitään eroa sen välillä, oletko älykäs vai tyhmä, rikas vai köyhä. Sinun ei vain tarvitse kiinnittyä näihin asioihin ja uskoa, että se, jolla on ne, lepää varmasti jonkinlaisella onnellisella Olympuksella, ja siksi juuri näistä asioista sinulla ei ole onnea.

Miksi otin onnen sen, mikä määrää ihmisen kohtalon erityispiirteet? Koska kaikki ihmiset, tietoisesti tai ei, pyrkivät onnellisuuteen. Mutta suurin osa heistä valitsee väärän tien, ja vaikka heillä onkin upea vauraus ja valta, he eivät tule sinne.

Johtopäätös. Kateus estää meitä oppimasta muilta ihmisiltä.

Miksi mustasukkaisuutta pidetään niin suurena paheena? Sanoin jo alussa, että siitä ei ole mitään hyötyä, vaan vain yksi kärsimys. Se estää meitä jakamasta heidän ilonsa muiden kanssa. Mutta on toinenkin syy. Kateus estää meitä oppimasta muilta ihmisiltä. Sen sijaan, että katsomme heidän ansioitaan ja pyrimme niihin, kärsimme hiljaa kateudesta ja toivomme salaa heille huonoa onnea.

Negatiivisten tunteiden erityispiirre on sellainen, että ne saavat ihmisen kiinnittymään itseensä, viemällä mieleltään liikkuvuuden ja valinnanvaraisuuden: sellainen henkilö voi ajatella vain yhtä asiaa. Mutta avoimuus, vilpittömyys, kunnioitus ja empatia antavat mielellemme enemmän vapautta. Ja hän saa tilaisuuden oppia jotain uutta.

Jos et enää ole kateellinen, toisen ihmisen maailma ei enää ole vertailukohde, vaan siitä tulee avoin kirja, josta voit poimia paljon hyödyllisiä asioita itsellesi. Vapauttamalla mielesi mustasukkaisuudesta voit ymmärtää muita ihmisiä syvemmin.

Se on mielenkiintoista sinulle:

Toivon neuvoni auttavan sinua voittamaan kateuden. Mutta jos tämä tunne on yhä kiinni, muista, että se on vain jonkinlainen tunne, jota sinun ei tarvitse totella. Älä enää kärsi ajatuksista, jotka tämä tunne kertoo sinulle. Rentoudu ja tarkkaile tätä tunnetta ulkopuolelta ajattelematta. Se auttaa aina! julkaistu