ഗ്ലൂറ്റിയസ് മീഡിയസ് പേശിയുടെ രോഗാവസ്ഥ. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം: നിതംബത്തിലെ വേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഒരു രോഗിക്ക് പിരിഫോർമിസ് മസിൽ സിൻഡ്രോം (പിഎംഎസ്) ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, റാഡിക്യുലൈറ്റിസ് പോലെയുള്ള കടുത്ത വേദനയെക്കുറിച്ച് അയാൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. വളരെക്കാലം മുമ്പ്, പുരാതന ഗ്രീക്ക് ഡോക്ടർമാർ വേദന നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ കാവൽ നായയാണെന്ന് വാദിച്ചു. ശരീരം പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു സ്വാഭാവിക അലാറം സിഗ്നൽ നൽകുന്നു.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം എന്താണെന്ന് നിങ്ങളിൽ പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല. വഴിയിൽ, ഈ രോഗം ജോലി ചെയ്യുന്ന ജനസംഖ്യയിൽ വൈകല്യത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്. നടക്കുമ്പോൾ, കുനിയുമ്പോൾ, ഇരിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുമ്പോൾ നിതംബം, ഇടുപ്പ് സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ വലിക്കുകയോ വേദനിക്കുകയോ ഷൂട്ട് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്ന വേദനയുണ്ടെന്ന് ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.

കഠിനാധ്വാനത്തോടെ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് ശക്തമാവുകയും കാലിലേക്ക് കൂടുതൽ തീവ്രമായി പ്രസരിക്കുകയും മരവിപ്പിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. താഴത്തെ കൈകാലുകളുടെയും ഇടുപ്പുകളുടെയും ഭ്രമണം നിയന്ത്രിക്കുന്ന പെൽവിസിൻ്റെ ആന്തരിക പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ കംപ്രഷനും തുടർന്നുള്ള വീക്കം ഉപയോഗിച്ചും ഈ പ്രതിഭാസം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

സിൻഡ്രോമിൻ്റെ കുറ്റവാളികളിൽ, റാഡിക്യുലൈറ്റിസ്, മറ്റ് വിവിധ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം, ഹൈപ്പോഥെർമിയ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായി നൽകപ്പെട്ട കുത്തിവയ്പ്പ്.

പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ രോഗാവസ്ഥയും സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷനും മൂലം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുന്നു. പിരിമുറുക്കം കാരണം, പേശി നാരുകൾ ചുരുങ്ങുകയും സാന്ദ്രമാവുകയും ശരീരഘടനാപരമായ സങ്കോചങ്ങളിൽ (തുരങ്കങ്ങൾ) പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകളെ പിഞ്ച് ചെയ്യുകയും താഴത്തെ പുറകിലെയും ഇടുപ്പിൻ്റെയും ചലനങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ടണൽ ന്യൂറോപ്പതിയുടെ പ്രകടനമായി തരംതിരിക്കുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സാധാരണഗതിയിൽ, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, വീക്കം തടയുന്ന വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: diclofenac, ketorol, tempalgin, take, baralgin. രോഗാവസ്ഥയ്ക്കെതിരെ - ഡ്രോട്ടാവെറിൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗുളികകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും: ബെസ്പ, ഡ്രോട്ടാവെറിൻ, നോ-സ്പാ, സ്പാസ്മോൾ.

ആൻ്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, മസിൽ റിലാക്സൻ്റുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു mydocalma. എന്നിരുന്നാലും, മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി ചികിത്സ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ല. ഫിസിയോതെറാപ്പി (ഏറ്റവും ആധുനികമായ ലേസർ ഉൾപ്പെടെ) ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ യുക്തിസഹമായ സംയോജിത സമീപനം. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. വേദന, പേശിവലിവ്, വീക്കം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്ന് മസാജ്, വ്യായാമ തെറാപ്പി, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.

മസാജ് പേശികളെ നന്നായി വിശ്രമിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാക്കുകയും പേശികൾ വേഗത്തിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലോ വീട്ടിൽ സ്വതന്ത്രമായി നടത്തപ്പെടുന്നു. സെഷൻ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് എടുക്കും, കോഴ്സ് ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 12 നടപടിക്രമങ്ങളാണ്, തുടർന്ന് ഒരു മാസത്തെ ഇടവേളയും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം മസാജിനായി, നിങ്ങളുടെ നിതംബം മുകളിലേക്ക് കൊണ്ട് കട്ടിയുള്ളതും കഠിനവുമായ കട്ടിലിൽ കിടന്ന്, ബാധിത പ്രദേശം മുഴുവൻ 5-10 മിനിറ്റ് കുഴച്ച് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഗ്ലൂറ്റിയൽ ടിഷ്യു ചൂടാക്കിയ ശേഷം, ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ സ്ഥലങ്ങളിലും പിണ്ഡങ്ങളിലും മസാജ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന പേശി നീട്ടുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാൽ അല്പം വളയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഇത് അമിതമാക്കരുത് - അപ്പോൾ മസാജ് പോലും ദോഷകരമാണ്.

സ്വയം മസാജിൻ്റെ മറ്റൊരു പതിപ്പിൻ്റെ 10-15 മിനിറ്റ് സെഷനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ ഉപയോഗിക്കാം, അത് വല്ലാത്ത വശത്തിന് കീഴിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ പന്തിൽ ഉരുട്ടി, കൈകൾ കൊണ്ട് സഹായിക്കുകയും കാലുകൾ കൊണ്ട് തള്ളുകയും വേണം.

പന്തിൻ്റെ ചലനത്തിൻ്റെ ദിശ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന് കുതികാൽ വരെ പേശി നാരുകൾക്കൊപ്പം മിനുസമാർന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ വേഗതയിലും ശക്തമായ ശരീര സമ്മർദ്ദമില്ലാതെയുമാണ്. മസാജ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, നിഖേദ് ഉള്ള സ്ഥലത്ത് മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കുഴയ്ക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താം. മുമ്പത്തെ കോഴ്സിന് സമാനമായി ദിവസവും ഓരോ 4 മണിക്കൂറിലും സ്വയം മസാജ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ലിഗമെൻ്റുകളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹിപ് സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് വീട്ടിലെ ചികിത്സാ വ്യായാമം. പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ, വ്യായാമങ്ങൾ വേദനയില്ലാതെ, പാതി മനസ്സോടെ ചെയ്യുന്നു.

സുഗമവും തുടർച്ചയും ക്രമാനുഗതതയും പരിശീലനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളാണ്. ദിവസേനയുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് പോലെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം അര മണിക്കൂർ ഹോം കോംപ്ലക്സ് ആഴ്ചയിൽ 3 തവണയെങ്കിലും നടത്തുന്നു.

വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം

• തറയിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുന്നു. തോളിൻ്റെ വീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് വയ്ക്കുക. സാവധാനത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഒരു താളത്തിൽ എണ്ണുക, വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ കഴിയുന്നത്ര പരത്തുക. 10 മുതൽ 15 തവണ വരെ.
• നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുന്നു, പാദങ്ങൾ തറയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഒന്നിച്ച് കാൽമുട്ടുകളിൽ വളച്ച്, സാവധാനത്തിലും സുഗമമായും ഒരു വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ്, തുടർന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക്, തറയിൽ തൊടുക അല്ലെങ്കിൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വരെ. ഓരോ ദിശയിലും 10-12 തവണ.
• നാലുകാലിൽ കയറുക. ബാധിച്ച കാൽ കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച്, വശത്തേക്ക് നീക്കുക, തുടർന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നേരെയാക്കുക, വിപരീത ക്രമത്തിൽ ലെഗ് അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. ഓരോ കാലിലും 8-10 തവണ.
• ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും കാലുകളും 90-ഡിഗ്രി കോണുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമുള്ള കാൽമുട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ വല്ലാത്ത കാൽ വയ്ക്കുക. സാവധാനം, നിങ്ങളുടെ പുറം ഞരക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് നേരെ മുന്നോട്ട് ചരിക്കുക, 30-40 സെക്കൻഡ് പിടിച്ചതിന് ശേഷം, ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക, കാലുകൾ മാറ്റുക.

ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ലഭ്യമായ ചലനങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായും എളുപ്പത്തിലും പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, നല്ല ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

• നിൽക്കുന്നത്, പാദങ്ങൾ തോളിൽ വീതിയിൽ. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് കാൽമുട്ടുകളിലേക്കും കൈകൾ തറയിലേക്കും സാവധാനം മുന്നോട്ട് ചരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് ആയാസപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി (2-3 സെൻ്റീമീറ്റർ) വളയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും കൈകളും വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തുടകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നതുവരെ 10-15 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക. വലിച്ചുനീട്ടുന്ന സ്ഥലത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
• നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന്, കാലുകൾ മുട്ടുകുത്തി, തറയിൽ തോളിൽ വീതിയിൽ പാദങ്ങൾ, താഴത്തെ പുറം തറയിലേക്ക് ദൃഡമായി അമർത്തി, നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് ചേർത്ത് വലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴെ നിന്ന് കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുക. 30-40 സെക്കൻഡ് പിടിച്ച് ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങിയ ശേഷം, കാലുകൾ മാറ്റുക.
• നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, ഇടത് കാൽ തറയിൽ, വലതു കാൽ നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാലിൻ്റെ തുടയിൽ വിശ്രമിക്കുക. രണ്ട് കാലുകളും നിങ്ങളുടെ നേരെ വലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ കാൽമുട്ടിൻ്റെ മുൻവശത്ത് നിന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് നിന്ന്) പിടിച്ച് തുടയെ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് വലിക്കുക (ചെറുതായി, ഇളക്കാതെ). 30-40 സെക്കൻഡിനു ശേഷം, കാലുകൾ മാറ്റുക.
• നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വളഞ്ഞ കാലിൻ്റെ കണങ്കാൽ കാൽമുട്ടിന് മുകളിൽ ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കാൽ മുകളിലേക്ക് തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകളിലും ക്വാഡ്രൈസെപ്പുകളിലും നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ കാൽ അരക്കെട്ടിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുക. 40 സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനം നിലനിർത്തുക, തുടർന്ന് കാലുകൾ മാറ്റുക.

പിരിഫോർമിസ് മസിൽ സിൻഡ്രോമിന് യോഗ ഒരു നല്ല കോംപ്ലക്സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് പൊതുവായ വിശ്രമം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഹിപ് സന്ധികളുടെ ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നുള്ളിയ പേശി പിഞ്ച് ചെയ്ത സ്ഥലത്ത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ സാവധാനം ചെയ്യണം, മൂക്കിലൂടെ ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുക, കാലതാമസം കൂടാതെ. അനുയോജ്യമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്നതിൽ നിന്ന്.

• നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ വളച്ച്, വലതുഭാഗം പിന്നിലേക്ക് നീട്ടി, നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് മുന്നോട്ട് തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് തകർന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടത് നിതംബത്തിന് കീഴിൽ ഒരു മടക്കിവെച്ച പുതപ്പ് വയ്ക്കുക. തടത്തിൻ്റെ ഇരുവശത്തും 2 ഇഷ്ടികകൾ (അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകങ്ങളുടെ സ്റ്റാക്കുകൾ) സ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുറം വളയുന്ന തരത്തിൽ ഇഷ്ടികകൾ അല്പം മുന്നോട്ട് നീക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒപ്പം ഹിപ് സന്ധികളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും വേദനയ്‌ക്കെതിരെ, വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. 15-20 സെക്കൻഡ് ആസനം പിടിക്കുക. എന്നിട്ട് പതുക്കെ കാലുകൾ മാറ്റി വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക.
• പായയിൽ ഇരുന്ന് വലതു കാൽ ചെറുതായി വളച്ച് ഇടതു കാലിൻ്റെ കുതികാൽ മുട്ടിനു മുകളിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ വളരെയധികം വളച്ചാൽ, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം. അവ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ നേരെയാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഇടത് കാലിലേക്ക് പതുക്കെ തള്ളാൻ തുടങ്ങുക. കാൽമുട്ടിലെ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഓരോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലും ഇടത് നിതംബ ഭാഗത്തേക്ക് നേരിട്ട് വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. 15-20 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കുക.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉടനടി സഹായിക്കില്ല, പക്ഷേ പതിവ് പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, വ്യായാമം മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ടണൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ ഉപാധിയാണ് മരുന്നുകളുമായി ചേർന്ന് വ്യായാമം തെറാപ്പിയും മസാജും. എല്ലാ നടപടിക്രമങ്ങളും മുമ്പ് വൈബർണം, 2 ടീസ്പൂൺ പകരും. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് ശേഖരത്തിൻ്റെ തവികളും. ഒരു മണിക്കൂർ കുത്തനെയുള്ള ശേഷം, 10-14 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് മൂന്നിലൊന്ന് കുടിക്കുക.

ഉപസംഹാരം:പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഭീഷണിയല്ല, പക്ഷേ രോഗത്തിൻ്റെ വിപുലമായ രൂപം എല്ലായ്പ്പോഴും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വേദനയും മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ, പ്രതിരോധം ശ്രദ്ധിക്കുക - നിങ്ങൾ അതിൽ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല!

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം വീഡിയോ

പിരിഫോർമിസ് പേശികളിലെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അവയിൽ നിതംബ പ്രദേശത്ത് നിർമ്മിച്ച നിരവധി ആഘാതകരമായ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിലെ പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ, അമിത സമ്മർദ്ദം, പെൽവിസിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ സിൻഡ്രോം ഉള്ള കഠിനമായ വേദന നിതംബത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് അത് കാലുകളിലേക്കും അടിവയറ്റിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു.

എന്താണ് പാത്തോളജി?

ഈ അവയവത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാനും അതിൻ്റെ സ്ഥലത്തേക്ക് ഹിപ് തിരികെ നൽകാനും കഴിയും. ബാഹ്യമായി, ഇത് ഒരു ത്രികോണത്തിന് സമാനമാണ്.

85% കേസുകളിലും പിരിഫോർമിസ് പേശിക്ക് കീഴിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റിയൽ പ്രദേശത്തേക്ക് സിയാറ്റിക് നാഡി പുറത്തുവരുന്നു എന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ സാന്ദ്രതയിലെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതും അതിൻ്റെ ഫലമായി വേദനയും ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വ്യക്തമാകും.

പിരിഫോർമിസ് പേശി വേദനിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം? തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി അടിയന്തിരമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന കാരണം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

സ്ഥിരമായ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയൂ, ഇത് നടക്കുമ്പോഴും അദ്ധ്വാനിക്കുമ്പോഴും കൂടുതൽ സജീവവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായിത്തീരുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തന്നെ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളെയും ദിശയെയും അല്ലെങ്കിൽ ധമനിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സിൻഡ്രോമിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ബോണറ്റ്-ബോബ്രോവ്നിക്കോവയുടെ ലക്ഷണം. രോഗി പുറകിൽ കിടന്ന് കാലുകൾ അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും വളയ്ക്കുമ്പോൾ നിതംബത്തിൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത.
2. കട്ടിംഗ് വേദന ഇടയ്ക്കിടെ വേദനയോടൊപ്പം മാറിമാറി വരുന്നു.
3. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതോ നിൽക്കുന്നതോ ആയ സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നത് രോഗിയുടെ പേശി നാരുകളിൽ നിശിത വേദന സംവേദനങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. രോഗി ഒരു തിരശ്ചീന സ്ഥാനം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അവർക്ക് അവരുടെ മൂർച്ച അല്പം നഷ്ടപ്പെടും.
4. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഇഷ്യൽ ട്യൂബറോസിറ്റിയുടെ വിസ്തൃതിയിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയുടെ വികാരം പ്രത്യേകിച്ച് പ്രകടമാണ്.
5. അമിതമായ അധ്വാനത്തിലൂടെയാണ് പാത്തോളജി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയും ബാധിത പ്രദേശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പേശികളുടെ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. വിലെൻകിൻ്റെ ലക്ഷണം. കാലുകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു ടാപ്പിംഗ് സംവേദനം എന്ന് രോഗികൾ വിവരിക്കുന്ന ഒരു സ്വഭാവ വേദനാജനകമായ സംവേദനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലൂടെ ഈ ലക്ഷണം നിർണ്ണയിക്കാനാകും.

• കാലുകളിൽ നിരന്തരമായ വലിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ;
• സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലോ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിലോ, രോഗിയുടെ അവസ്ഥയിൽ മൂർച്ചയുള്ള തകർച്ച നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു;
• വേദനിക്കുന്ന വേദന കാലുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു;
• ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യം രോഗിയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ അപചയത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ കാലാവസ്ഥാ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലെ മാറ്റവും അതേ ഫലം നൽകുന്നു;
• നടത്തം താഴ്ന്ന ലെഗ് പ്രദേശത്ത് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു;
• ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറഞ്ഞു;

പാത്തോളജി രോഗനിർണയം

പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള സ്പന്ദന രീതി ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ രോഗനിർണയം പ്രധാനമായും നടത്തുന്നത്. കൂടാതെ, രോഗിക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പരിക്കുകളും ഹൈപ്പോഥെർമിയയും ഡോക്ടർ കണക്കിലെടുക്കുന്നു. കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനായി എക്സ്-റേ പരിശോധനയും ടോമോഗ്രഫിയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, രോഗികൾ ഒരു രോഗത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എല്ലാം സ്വയം പോകുമെന്ന വസ്തുതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു പേശി എത്രത്തോളം വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് രോഗികൾക്ക് അറിയില്ല, അവർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നില്ലെങ്കിൽ, രോഗം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറും.

വേദന സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ വേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് പ്രധാനമായും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

കൂടാതെ, രോഗിയുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയുടെ കാരണം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഡോക്ടർ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, രോഗിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാം:

ഒരു രോഗിയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സംയോജിത സമീപനത്തിൻ്റെ രീതി രോഗിയുടെ വേദനയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

പിരിഫോർമിസ് പേശികളിലെ വേദനയ്ക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചികിത്സാ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ നിർബന്ധിത ഘടകമാണ്. ക്ലിനിക്കിലെ മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് ആദ്യം പഠിച്ച ശേഷം അവ വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്താം.

ഇത് അതീവ ജാഗ്രതയോടെയാണ് നടത്തുന്നത്, അതിനാൽ വ്യായാമങ്ങൾ അധിക വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല. കഠിനമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ നിർത്തണം.

വേദന കുറയ്ക്കാൻ മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ഹൈപ്പോഥെർമിയ മൂലമാണ് വേദന ഉണ്ടായതെന്ന് ഉറപ്പാണെങ്കിൽ, കടുക് പ്ലാസ്റ്ററുകളോ ചൂടാക്കൽ തൈലങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടറുമായുള്ള നിർബന്ധിത കൂടിയാലോചന, വ്യായാമ തെറാപ്പി, ചികിത്സാ മസാജ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം, അതുപോലെ തന്നെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയുടെ സമഗ്രമായ ഉപയോഗം എന്നിവ ഈ പാത്തോളജി ചികിത്സയിലെ ഏറ്റവും ശരിയായ സമീപനമാണ്. രോഗി തൻ്റെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്തും, ഒന്നാമതായി, ഡോക്ടറുമായി അവൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏകോപിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഉത്തരവാദിത്ത നിഷേധം

ലേഖനങ്ങളിലെ വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സ്വയം രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കോ ​​ഉപയോഗിക്കരുത്. ഈ ലേഖനം ഒരു ഡോക്ടറുടെ (ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ്) നിന്നുള്ള മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിൻ്റെ കൃത്യമായ കാരണം അറിയാൻ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്താൽ ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനായിരിക്കും
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഈ മെറ്റീരിയൽ പങ്കിടുക :)

- സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ കാരണം തുടയിലും മുഴുവൻ കാലിലും പടരുന്ന നിതംബ ഭാഗത്ത് വേദനയായി പ്രകടമാകുന്ന ഒരു രോഗം. ഇത് ടണൽ സിൻഡ്രോമുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് ഞരമ്പുകളെ അവയുടെ ശരീരഘടനയിൽ ഞെരുക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ രോഗാവസ്ഥയുടെ രൂപം അതിന് നേരിട്ടുള്ള കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ഫലമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പിരിഫോർമിസ് പേശി രോഗാവസ്ഥ കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എല്ലാം ശരീരഘടന സവിശേഷതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: പിരിഫോം പേശി ടിഷ്യു അതിൻ്റെ നീളത്തിൽ വലിയ പാത്രങ്ങളും ഞരമ്പുകളും കടന്നുപോകുന്ന മുകളിലും താഴെയുമുള്ള വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാലിൻ്റെ പ്രധാന നാഡി, സിയാറ്റിക്, താഴത്തെ ദ്വാരത്തിലൂടെ (90% ആളുകളിൽ) അല്ലെങ്കിൽ പേശികളിലൂടെ (10%) കടന്നുപോകുന്നു എന്നത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, അനുബന്ധ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രമുള്ള ഈ ഇടുങ്ങിയ ചാനലിലെ വലിയ പാത്രങ്ങളുടെ കംപ്രഷൻ അടയാളങ്ങൾ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ പ്രധാന നാഡി ശാഖകളുടെയും പാത്രങ്ങളുടെയും അവസ്ഥ ഈ പേശിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

രോഗാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോംകാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അനാട്ടമിക് ഘടനകൾ നാഡി ട്രങ്കുകൾ കടന്നുപോകുന്ന ചാനലുകളോ തുരങ്കങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലാണ് ഇത്തരം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്. തുരങ്കം സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന എഡിമ, വീക്കം വികസിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ വികസിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത്തരം ചാനലുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ തടയപ്പെടും.

പിരിഫോർമിസ് പേശി രോഗാവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ

പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ രോഗാവസ്ഥ താഴത്തെ പുറകിലെ രോഗങ്ങളിലും പേശി ടിഷ്യുവിന് തന്നെ പ്രാഥമിക നാശത്തിലും സംഭവിക്കുന്നു.

വെർട്ടെബ്രോജനിക് കാരണങ്ങൾ:

• ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസും;
• കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനചലനം കൂടാതെ;
• ലംബോസക്രൽ;
• ലംബർ, സാക്രൽ മേഖലകളിലെ മുഴകൾ;
• നട്ടെല്ല് കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ള കശേരുക്കൾ ഒടിവുകൾ.

പേശി തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ:

• അതിൻ്റെ നീട്ടൽ കൊണ്ട് ഓവർലോഡ്;
• പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ വീക്കം ();
• ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിലേക്ക് നേരിട്ടുള്ള ട്രോമ;
• കുത്തിവയ്പ്പ് സമയത്ത് പരിക്ക്;
• അല്ലെങ്കിൽ പിരിഫോർമിസ് പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ രോഗാവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

പിരിഫോർമിസ് പേശി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

രോഗത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• നിതംബ മേഖലയിലെ വേദന, ഹിപ് ജോയിൻ്റിലെ ചലനങ്ങളാൽ വഷളാകുന്നു;
• സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ വീക്കം () കാലിലുടനീളം വേദന പടരുന്നു;
• കാലിൽ ഇഴയുക, കത്തുന്ന സംവേദനം;
• സെൻസറി അസ്വസ്ഥത;
• പാദത്തിലോ കാലിലോ ഉള്ള ബലഹീനത (ദുർബലമായ റിഫ്ലെക്സുകൾ);
• കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ (കഠാരി);
• ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് - ബാധിച്ച കാലിൻ്റെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറത്തിൽ മാറ്റം (പല്ലർ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്).

വാസ്കുലർ കംപ്രഷൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, ഇത് താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ തളർച്ചയും മരവിപ്പും ആണ്. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ക്ലോഡിക്കേഷനും ഉണ്ട്, ഇത് നടക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുകയും വിശ്രമത്തോടെ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമസമയത്ത് കടുത്ത ടിഷ്യു ഇസ്കെമിയയും വിശ്രമവേളയിൽ രക്തയോട്ടം ഭാഗികമായി പുനരാരംഭിക്കുന്നതുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

സ്പന്ദിക്കുമ്പോൾ, നിതംബ ഭാഗത്ത് വേദനയേറിയതും ഇടതൂർന്നതുമായ സിലിണ്ടർ ചരട്, അതുപോലെ സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ പ്രൊജക്ഷൻ പോയിൻ്റിലെ വേദന എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ രോഗാവസ്ഥ നാഡിയുടെ കംപ്രഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഒരു പ്രതിരോധ പ്രതികരണമെന്ന നിലയിൽ ഇതിലും വലിയ രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പക്ഷേ ദൂഷിത വൃത്തം അടയ്ക്കുകയും വേദന തീവ്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

പിരിഫോർമിസ് പേശി രോഗാവസ്ഥയുടെ ചികിത്സ

ചികിത്സ അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്, അതായത്, രോഗാവസ്ഥയുടെ അനന്തരഫലമാകുമ്പോൾ ഇത് നടത്തുന്നു, കൂടാതെ പേശി ടിഷ്യു വിശ്രമിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നടപടികളും നടപ്പിലാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും കോക്സാർത്രോസിസിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ.

മെഡ്‌നിയൻ മെഡിക്കൽ സെൻ്ററിലെ ചികിത്സയ്ക്കായി, മാനുവൽ തെറാപ്പിയും ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഉപയോഗിക്കുന്നു: ലേസർ തെറാപ്പി, ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി, മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി മുതലായവ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നോവോകൈൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസിൽ റിലാക്സൻ്റുകളുടെയും ഉപരോധത്തിൻ്റെയും ഉപയോഗം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

വഴിയിൽ, നോവോകൈൻ ഉപരോധം ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡമാണ്: ഒരു അനസ്തെറ്റിക് ഉപയോഗിച്ച് പിരിഫോർമിസ് പേശി കുത്തിവച്ച ശേഷം, പോസിറ്റീവ് ഡൈനാമിക്സ് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുകൂലമായി സംസാരിക്കുന്നു.

പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ രോഗാവസ്ഥ സ്വയം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്: ഒരു കസേരയുടെ അരികിൽ ഇരിക്കുക, കാൽമുട്ടിന് മുകളിലുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള കാലിൽ നിങ്ങളുടെ വല്ലാത്ത കാൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വല്ലാത്ത കാലിൽ ചാരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്. ക്രമേണ മുന്നോട്ട് വളയാൻ. ഈ വ്യായാമം പിരിഫോർമിസ് പേശി ടിഷ്യു നീട്ടുന്നു, ഇത് നാഡി കംപ്രഷൻ കുറയ്ക്കുകയും അതിനാൽ വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് താൽക്കാലിക സഹായത്തിനുള്ള ഒരു ഉപാധി മാത്രമാണെന്ന് നാം ഓർക്കണം. ഗുണനിലവാരമുള്ള ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പിരിഫോർമിസ് പേശി രോഗാവസ്ഥയ്ക്കും അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ചികിത്സയ്ക്കായി മെഡ്‌നിയൻ മെഡിക്കൽ സെൻ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടുക!

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗമാണ്, ഇത് നിതംബത്തിലും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലും അസുഖകരമായ വലിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങളാണ്. കാലുകൾക്ക് മരവിപ്പ്, കുതികാൽ പൊള്ളൽ, കാലുകൾക്ക് കടുത്ത പിരിമുറുക്കം എന്നിവയും ലക്ഷണങ്ങൾ.

പിരിഫോർമിസ് പേശി ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്സിമസിന് കീഴിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇതിന് ത്രികോണാകൃതിയുണ്ട്. ഒരു അറ്റത്ത് ഇത് സാക്രത്തിൻ്റെ കോളനിക് ഭാഗവുമായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് - തുടയെല്ലിൻ്റെ ട്രോച്ചൻ്ററിലേക്ക്. കാൽ പുറത്തേക്ക് തിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന പ്രവർത്തനം.

രോഗത്തിൻ്റെ എറ്റിയോളജി

ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിലെ വേദനയുടെ വികാസത്തിലെ പ്രധാന ഘടകം സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ ആണ്. ഈ നാഡിയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് പിരിഫോമിസ് പേശിയുടെ അമിത സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

• ഹൈപ്പോഥെർമിയ;
• തെറ്റായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന കുത്തിവയ്പ്പ്;
• നട്ടെല്ലിൻ്റെയും ഹിപ് സന്ധികളുടെയും പാത്തോളജികൾ;
• പെൽവിക് മേഖലയിലെ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന് കേടുപാടുകൾ;
• തീവ്രമായ ശാരീരിക വ്യായാമം.

നട്ടെല്ലിൻ്റെ നാഡി റൂട്ട് മുറിവ് അല്ലെങ്കിൽ നുള്ളിയെടുക്കൽ കാരണം ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശി ദുർബലമാകുന്നത് മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പിരിഫോർമിസ് ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്സിമസിൻ്റെ ലോഡിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം ഏറ്റെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കും. തൽഫലമായി, ആദ്യത്തേത് അമിത വോൾട്ടേജ് ആയിരിക്കും.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

പിരിഫോം നാരുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമാണ് വേദനയെന്ന് സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഈ സിൻഡ്രോം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് ഇത് പല കാരണങ്ങളാലാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് രോഗങ്ങളുമായി വീക്കം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം.

കൂടാതെ, അത്തരം വേദന ആനുകാലികമായി സംഭവിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, നടക്കുകയോ ഒരു സ്ഥലത്ത് ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം. അതിനാൽ, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് മാത്രമേ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താവൂ.

ചട്ടം പോലെ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സിൻഡ്രോമിൻ്റെ സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയാൻ നിരവധി മാനുവൽ നടപടികൾ നടത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാധിത പ്രദേശം സ്പന്ദിക്കുകയും പേശികളിലെ വേദനയും പിണ്ഡങ്ങളും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഒരു സാധാരണ സാങ്കേതികത.

അതേ സമയം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ മുൻകാല രോഗങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ രോഗിയിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു. കമ്പ്യൂട്ട് ടോമോഗ്രാഫിയും അൾട്രാസൗണ്ടും സഹായ രീതികളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചികിത്സ

ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികളുടെ അഭാവത്തിൽ, ഡോക്ടർ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ശാരീരിക അമിതഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഈ കേസിൽ തെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന രീതി ദിവസങ്ങളോളം വിശ്രമമാണ്. കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒരിടത്ത് ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വയറ്റിൽ കിടന്നുകൊണ്ട് നേരിയ നടത്തവും വിശ്രമവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളാണെങ്കിൽ, ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് താഴെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാ രീതികളിൽ ഒന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാം.

പോസ്റ്റ്സോമെട്രിക് ഇളവ്

പിരിഫോർമിസ് മസിൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമമാണിത്, ഇത് ബാധിച്ച പേശികളിൽ നിന്ന് രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും അതുവഴി പിഞ്ച് ചെയ്ത നാഡി വിടാനും വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ സ്വതന്ത്രമായി പ്രകടനം നടത്തി:

1. ഞങ്ങൾ കസേരയുടെ അരികിൽ ഇരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ "അസുഖം" ലെഗ് ഉയർത്തി എതിർ കാൽമുട്ടിൽ കണങ്കാൽ കൊണ്ട് വയ്ക്കുക. ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് ചായുന്നു. താഴത്തെ പുറകിലും ബാധിച്ച നിതംബത്തിലും ശക്തമായ നീട്ടുന്ന ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടുകൾ ഉയർത്തിയ ഷൈനുകളിലേക്ക് അമർത്തുക, ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം താഴേക്ക് താഴ്ത്തുക. ഓരോ തുടർന്നുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലും ഞങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി വളയുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശി പരമാവധി പരിധി വരെ നീട്ടുന്നത് വരെ നടത്തുക.
2. ഞങ്ങൾ പുറകിൽ കിടക്കുന്നു. "അസുഖമുള്ള" കാലിൻ്റെ കാൽമുട്ട് ഞങ്ങൾ സ്വയം വലിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അതിനെ കൈപ്പത്തികളാൽ മുറുകെ പിടിക്കുകയും ചെറിയ വലിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും, തുടയെ ആമാശയത്തോട് കഴിയുന്നത്ര അടുപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 30 സെക്കൻഡ് ആവർത്തിക്കുക. പിന്നെ, കാൽമുട്ട് ഉയർത്തി വിട്ടു, ഞങ്ങൾ ഷിൻ പിടിച്ച് സൌമ്യമായി മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക. ഞങ്ങൾ അര മിനിറ്റ് തുടരുന്നു. വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, കാൽ വളരെ സുഗമമായി നേരെയാക്കി തറയിൽ നീട്ടുക. ഞങ്ങൾ 30 സെക്കൻഡ് വിശ്രമിക്കുന്നു.
3. ഞങ്ങൾ പുറകിൽ കിടക്കുന്നു. കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച്, പാദങ്ങൾ തറയിൽ ഉറപ്പിച്ചു. ഞങ്ങൾ "രോഗി" ലെഗ് ഉയർത്തി എതിർ തുടയിലേക്ക് കണങ്കാൽ ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തുക. ഈ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, ഞങ്ങൾ ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗം "ആരോഗ്യകരമായ" കാലിലേക്ക് സുഗമമായി വളച്ചൊടിക്കുകയും ഉയർത്തിയ കാൽ തറയിലേക്ക് താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ എതിർ ദിശയിലേക്ക് തല തിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ 1 മിനിറ്റ് ഈ സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നു.
4. ഞങ്ങൾ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ലുങ്കിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "അസുഖമുള്ള" ലെഗ് മുന്നിൽ ആയിരിക്കണം. ഞങ്ങൾ "ഹൈൻഡ്" അവയവം കഴിയുന്നത്ര തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഇതിനുശേഷം, വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തറയിലേക്ക് തുറന്നിരിക്കുന്ന ഇടുപ്പിൻ്റെ വശം താഴ്ത്തി നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുക. ഞങ്ങൾ 1 മിനിറ്റ് ഈ സ്ഥാനത്ത് തുടരുന്നു.
5. ഞങ്ങൾ എല്ലാ നാലിലും കയറി, കാൽമുട്ടിൽ "രോഗി" ലെഗ് വളച്ച് ഉയർത്തുക. എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ ഉയർത്തിയ ഇടുപ്പ് വശത്തേക്ക് നീക്കി കൈകാലുകൾ പിന്നിലേക്ക് നേരെയാക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം, ഞങ്ങൾ എല്ലാ ചലനങ്ങളും വിപരീത ക്രമത്തിൽ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ 1 മിനിറ്റ് ഇതുപോലെ നീങ്ങുന്നു.

പരിശീലന സമയത്ത്, പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 5 തവണയെങ്കിലും നടത്തണം. തുടക്കക്കാർക്ക്, ഒരു സെഷനിൽ രണ്ട് ലാപ്സ് മതിയാകും. പരിശീലന സൈക്കിളുകളുടെ എണ്ണം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം.

മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ

പിരിഫോർമിസ് പേശികളിൽ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും, ഇനിപ്പറയുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ആൻ്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ് (മാക്സിഗൻ, നോ-ഷ്പ, ടെമ്പാൽജിൻ, പാപ്പാവെറിൻ മുതലായവ);
• വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് (ഫൈനൽഗോൺ, വിപ്രോസൽ, ടെറഫ്ലെക്സ്, കോണ്ട്രോക്സൈഡ് മുതലായവ);
• അനസ്തെറ്റിക്സ് (ലിഡോകൈൻ, നോവോകൈൻ).

മാനുവൽ തെറാപ്പി

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർവഹിച്ചു. ഇതിൽ മസാജും ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം പിരിഫോർമിസ് പേശികളിൽ നിന്ന് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക, സിയാറ്റിക് ഗർജ്ജനം ഒഴിവാക്കുക, പെൽവിക് ഏരിയയിലേക്ക് സാധാരണ രക്ത വിതരണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നിവയാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയുമായി സംയോജിച്ച്, രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പിയിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും രോഗിയെ ചലനാത്മകതയിലേക്കും പ്രകടനത്തിലേക്കും തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്തരം സാങ്കേതികതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഷോക്ക് വേവ് എക്സ്പോഷർ, ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്, അക്യുപങ്ചർ, ലേസർ അക്യുപങ്ചർ.

ടാപ്പിംഗ്

ശരീരത്തിൻ്റെ ബാധിത പ്രദേശത്തേക്ക് പ്രത്യേക ഫിക്സിംഗ് ടേപ്പുകൾ (ടേപ്പുകൾ) പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികൾ ഒഴിവാക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും നടപടിക്രമം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, പിരിഫോർമിസ് മസിൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നു - കിനിസിയോടാപ്പിംഗ്. അത്തരം തെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന നേട്ടം രോഗിയുടെ ചലനാത്മകത നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്.

പ്രതിരോധം

• ചലനത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നടക്കുക, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് പ്രദേശം ചൂടാക്കുക.
• മുറിവുകളിൽ നിന്നും ചതവുകളിൽ നിന്നും സുഷുമ്‌നാ നിരയെ സംരക്ഷിക്കുക.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ നന്നായി ചൂടാക്കുക.
• കഠിനമായ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെയും നിതംബത്തിൻ്റെയും പേശികൾ നീട്ടുക.
• ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക.
• നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ടിഷ്യൂകളും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മതിയായ സമയം നൽകുക, നന്നായി കഴിക്കുക.

വിശ്രമവും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ തൈലങ്ങളും ഗ്ലൂറ്റൽ മേഖലയിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം തേടുക. ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം വൈകിപ്പിക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രോഗത്തിൻ്റെ ഗതി വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ റാഡിക്യുലിറ്റിസിനൊപ്പം, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ പ്രയത്നത്തിന് ശേഷം, നിതംബത്തിൽ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു, ഞരമ്പുകളിലേക്കും തുടകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഇത് ഒരു വശത്ത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ആണ്. സിയാറ്റിക് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിനാലാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അവർ സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയുടെ വികസനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. എന്നാൽ മറ്റ് നാഡി വേരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യാം. പാത്തോളജി ടണൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ സിൻഡ്രോമുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ വളരെ വേദനാജനകമാണ്, പക്ഷേ അപകടകരമല്ല. സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയിലൂടെ, യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് പിഞ്ച് ഞരമ്പുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.

സിൻഡ്രോമിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

സാക്രൽ മേഖലയിൽ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു ഭാഗം സിയാറ്റിക് നാഡിയായി മാറുന്നു. ഇത് പെൽവിസിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും സിയാറ്റിക് ഫോറത്തിലൂടെ പുറത്തുകടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നാഡി നേരിട്ട് പിരിഫോർമിസ് പേശിയുടെ കീഴിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ ജോലി ചെയ്യുന്ന പെൽവിക് പേശികളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഇത് ത്രികോണാകൃതിയിലാണ്, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശിയുടെ അടിയിൽ നേരിട്ട് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, നട്ടെല്ലിൻ്റെ അടിഭാഗത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് സാക്രം അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു. മറ്റേ അറ്റം തുടയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇലിയോസാക്രൽ ജോയിൻ്റിനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരേയൊരു പേശി ഇതാണ്. കാൽ വശത്തേക്കും പുറത്തേക്കും തിരിയുന്നതിനും ഓട്ടത്തിലും നടത്തത്തിലും പങ്കെടുക്കുന്നതിനും ഹിപ് ജോയിൻ്റ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. അവൾക്ക് വളരെയധികം ജോലിഭാരമുണ്ട്, അതിനാൽ അവൾ പലപ്പോഴും അമിതമായ അധ്വാനം അനുഭവിക്കുന്നു. പിരിഫോർമിസ് പേശി സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ അതേ സ്ഥലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അതിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗാവസ്ഥ എന്നിവ അതിൻ്റെ കംപ്രഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പാത്തോളജി കഠിനമായ വേദനയിലേക്കും നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് വീർത്ത പേശി സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു എന്നതാണ്. കൂടാതെ, അതിനടുത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മറ്റ് ഞരമ്പുകളുടെ പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

ഇത് ബാഹ്യ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രാഥമിക പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് നീങ്ങുമ്പോൾ ദ്വിതീയ വീക്കം വികസിക്കാം. പാത്തോളജി വളരെ സാധാരണമല്ല, എന്നാൽ ഏത് പ്രായത്തിലും ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിക്കാം.

കാരണങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ പിരിഫോർമിസ് പേശിയെ lumbosacral നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ വിവിധ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും പാത്തോളജി ബാഹ്യ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:

• ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം;
• അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം താമസിക്കുക;
• പേശിയുടെ തന്നെ ഉളുക്ക്, ലിഗമെൻ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് പരിക്ക്;
• ചതവ് മൂലം ഹെമറ്റോമ രൂപീകരണം;
• ഹൈപ്പോഥെർമിയ;
• കടുത്ത സമ്മർദ്ദം;
• മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മോശം പോഷകാഹാരം;
• മുഴകൾ;
• തെറ്റായ കുത്തിവയ്പ്പ്.

ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുന്നത് പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ പാത്തോളജി എല്ലായ്പ്പോഴും നിശിതമാണ്, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നാഡി വേരുകളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും കംപ്രഷൻ വേഗത്തിൽ ടിഷ്യു ഇസ്കെമിയയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാത്തോളജിയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നാഡിയെ ബാധിക്കുന്ന വീക്കം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

• നിതംബം, ഇടുപ്പ്, തുട എന്നിവയിൽ കഠിനമായ വേദന, ചിലപ്പോൾ കാലിലുടനീളം പടരുന്നു;
• ഞരമ്പിനൊപ്പം ചർമ്മത്തിൻ്റെ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, "പിനുകളുടെയും സൂചികളുടെയും" സംവേദനം;
• സംവേദനക്ഷമത കുറഞ്ഞു;
• നടത്തത്തിൽ മാറ്റം;
• മൂത്രമൊഴിക്കൽ അസ്വസ്ഥത, ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

സാധാരണയായി നിശിത വീക്കം കൊണ്ട് വേദന കഠിനമാണ്. അവ മങ്ങിയതോ വേദനയോ, കത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ഇഴയുന്നതോ ആകാം. കാലിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ചലനം, അമിത ചൂടാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ ഈ സംവേദനങ്ങൾ തീവ്രമാകുന്നു. നാഡിയുടെ നീണ്ട കംപ്രഷൻ കൊണ്ട്, ഇസ്കെമിയ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് റിഫ്ലെക്സുകൾ കുറയുന്നതിനും, കത്തുന്നതിനും, സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും, വിരലുകളിൽ മരവിപ്പിനും കാരണമാകുന്നു. വേദന മങ്ങിയതും അമർത്തുന്നതുമായി മാറുന്നു. കാലുകൾ പരക്കുമ്പോൾ അവ കുറയുന്നു, ഇത് നാഡിയിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം പുറത്തുവിടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾ ബാധിച്ചാൽ ചർമ്മം വിളറിയതും തണുപ്പുള്ളതുമായിരിക്കും.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള ചികിത്സ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദവുമാകും. അതിനാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോഗിയെ പരിശോധിക്കുന്നതിനും അഭിമുഖം നടത്തുന്നതിനും പുറമേ, രോഗനിർണയത്തിനായി ചില പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് രോഗിക്ക് അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്; പേശികളുടെ ശക്തി പരിശോധിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് സിൻഡ്രോം, രോഗിയുടെ നടത്തം, ഭാവം, ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ കുറയുന്നു. ശാന്തമായ നിതംബം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് പിരിഫോർമിസ് പേശി അനുഭവപ്പെടാം - ഇത് ഇറുകിയതും വേദനാജനകവുമാണ്.

രോഗിയെ പരിശോധിച്ച് ലളിതമായ പരിശോധനകൾ നടത്തിയാണ് സാധാരണയായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്

മിക്ക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റുകളും നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ നിങ്ങളുടെ സ്വാധീനമില്ലാത്ത വശത്തോ കിടക്കുമ്പോഴാണ് നടത്തുന്നത്. ഹിപ് ജോയിൻ്റിലെ നിഷ്ക്രിയ ചലനങ്ങൾ, പേശി, ഇലിയാക്കസ് എന്നിവയിൽ ടാപ്പുചെയ്യുമ്പോൾ, പേശികളുടെ ശക്തി പരിശോധിക്കുമ്പോൾ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു പരിശോധനയാണിത്. ഡോക്ടർക്ക് നോവോകെയ്ൻ കുത്തിവയ്പ്പും നൽകാം. സിൻഡ്രോമിൻ്റെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകുകയാണെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം ശരിയാണ്. സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പാത്തോളജികൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്.

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ്, റാഡിക്യുലൈറ്റിസ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പിരിഫോർമിസ് മസിൽ സിൻഡ്രോം വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഇനിപ്പറയുന്ന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം:

• ട്യൂമറിൻ്റെ സാന്നിധ്യം ഒഴിവാക്കാൻ സിടി അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ബാധിച്ച പേശികളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുക;
• നാഡി പരിശോധിക്കാൻ ന്യൂറോഗ്രാഫി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു;
• പെരുവിരലിൻ്റെ ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട് രോഗബാധിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ വശത്ത് നിന്ന് രക്തപ്രവാഹം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു;
• സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ എക്കോഗ്രാഫിയും താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സാ രീതികൾ

പിരിഫോർമിസ് മസിൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ സമഗ്രമായിരിക്കണം. നേരത്തെ അത് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥത വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. പാത്തോളജിയുടെ കാഠിന്യം, ഞരമ്പുകൾക്കും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ഡോക്ടർ വ്യക്തിഗതമായി തെറാപ്പി രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. നിശിത കാലഘട്ടത്തിൽ, കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക്, മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു പേശിയിൽ കുത്തിവയ്ക്കുമ്പോൾ വേദനയുടെ നോവോകൈൻ തടയൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അധിക രീതികൾ പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• മസാജ്;
• മാനുവൽ തെറാപ്പി;
• അക്യുപങ്ചർ;
• ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ;
• ഇരിക്കുമ്പോൾ ഭാവം, നടത്തം, നാഡി കംപ്രഷൻ കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഓർത്തോപീഡിക് ഉപകരണങ്ങൾ.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സ സമഗ്രമായിരിക്കണം

മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്.അവർ ഫലപ്രദമായി വേദന, വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് പേശികൾക്കും ഞരമ്പുകൾക്കും വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. സാധാരണയായി ചികിത്സയുടെ ഗതി 10 ദിവസമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം മരുന്നുകൾ ഗുളികകളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, ബാഹ്യ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. വോൾട്ടറൻ, ഡിക്ലോഫെനാക്, ഇബുപ്രോഫെൻ, കെറ്റനോവ്, മെലോക്സികം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നുകൾ.

പേശികളുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകൾ അധികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, No-shpa intramuscularly നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ കഠിനമായ പേശിവലിവുകൾക്ക്, മസിൽ റിലാക്സൻ്റ് Mydocalm കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

ഫിസിയോതെറാപ്പി

പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നുള്ളിയ നാഡി പുറത്തുവിടുന്നതിനും ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും സാവധാനത്തിലും ശാന്തമായും നടത്തണം. പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകരുത്. സമുച്ചയത്തിന് സാധാരണയായി കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ പരിശീലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം, പക്ഷേ അവ ഒരു ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ നിലവാരവും പാത്തോളജിയുടെ തീവ്രതയും അനുസരിച്ച് ഡോക്ടർ വ്യക്തിഗതമായി വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അമിത ജോലി ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ലോഡ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം. പേശികളെ ഒരു വശത്ത് മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂവെങ്കിലും, ഓരോ വ്യായാമവും രണ്ട് കാലുകളിലും സമമിതിയിലാണ് നടത്തുന്നത്. ഒരു ഏകദേശ സമുച്ചയത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം:

1. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വലത് കോണിൽ വളയുന്ന തരത്തിൽ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വിടർത്താതെ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നു, ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന് മുകളിൽ കടക്കുക. അൽപനേരം ഇരിക്കുക, തുടർന്ന് കുനിഞ്ഞ് ശരീരം നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കിടത്തുക, പേശികൾ എങ്ങനെ നീട്ടുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കുക.
3. നാല് കാലുകളിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽ പിന്നിലേക്ക് നീട്ടുക, എല്ലാ പേശികളും നീട്ടുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കഴിയുന്നത്ര വിരൽ വലിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തുറന്ന് അടയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് പേശികൾ നീട്ടുക.
5. അതേ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തി അവയെ വളയ്ക്കുക. തറയിൽ തൊടാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് അതിനെ വശത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്തരുത്.

പ്രൊഫസർ ബുബ്നോവ്സ്കി സൃഷ്ടിച്ച വ്യായാമങ്ങളുടെ കൂട്ടം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അവ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും ഒന്നിടവിട്ടുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അവയെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലും. ബുബ്നോവ്സ്കി ക്ലാസുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷത, പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ള സ്ഥാനം ശരിയാക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ പേശി വേദനയും രോഗാവസ്ഥയും ഫലപ്രദമായി ഒഴിവാക്കുന്നു

ഫിസിയോതെറാപ്പി

താപ നടപടിക്രമങ്ങൾ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും നന്നായി ഒഴിവാക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിന് കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ള വൈദ്യുതധാരകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫോണോഫോറെസിസ്, ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്, യുഎച്ച്എഫ്, ഡയഡൈനാമിക് തെറാപ്പി, ആംപ്ലിപൾസ് തെറാപ്പി, അതുപോലെ ലേസർ ചികിത്സ എന്നിവ ഫലപ്രദമാണ്. ഹാർഡ്‌വെയർ രീതികൾക്ക് പുറമേ, ചികിത്സാ ചെളി, പാരഫിൻ എന്നിവ ചൂടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്.

അടുത്തിടെ, റിഫ്ലെക്സോളജി രീതി ജനപ്രിയമായി. അക്യുപങ്ചർ, തുടകളുടെ അക്യുപ്രഷർ, താഴത്തെ പുറം, നിതംബം, ചെവികൾ, ലേസർ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക്കൽ ഇംപൾസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിൻ്റുകൾ കാറ്ററൈസേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് അക്യുപങ്ചർ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മാനുവൽ തെറാപ്പിയും മസാജും

പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും വളരെ ഫലപ്രദമായി വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ടിഷ്യു ട്രോഫിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗിക്ക് നിതംബം സ്വതന്ത്രമായി മസാജ് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമുള്ള ഭാഗത്ത് പരന്നതും കഠിനവുമായ പ്രതലത്തിൽ കിടക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. കാൽമുട്ടിൽ കാൽ വളച്ച് കൈകൊണ്ട് നിതംബം നീട്ടണം. വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ടെന്നീസ് ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാം. അവർ അവനെ തറയിൽ വയ്ക്കുകയും അതിലൂടെ വശത്തേക്ക് തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിയാറ്റിക് നാഡിയിൽ തൊടാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം - ഇത് ഇക്കിളിയുടെയും മരവിപ്പിൻ്റെയും രൂപത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് കോഴ്സ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും. ക്ലാസിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾക്ക് പുറമേ, മലാശയ മസാജും വാക്വം മസാജും പിരിഫോർമിസ് മസിൽ സിൻഡ്രോമിനെ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു.

മാനുവൽ തെറാപ്പി സെഷനുകൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ നടത്താവൂ. അപ്പോൾ മാത്രമേ ഈ നടപടിക്രമം വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, ടിഷ്യു ട്രോഫിസം വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്ക് പേശികളുടെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പിഞ്ച് ചെയ്ത നാഡി പുറത്തുവിടാനും കഴിയും. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും തെറ്റ് കൊണ്ട്, നാഡി ക്ഷതം കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കും.

ശരിയായി നടപ്പിലാക്കിയ ഒരു മാനുവൽ തെറാപ്പി സെഷൻ രോഗിയെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കും.

പരമ്പരാഗത രീതികൾ

പരമ്പരാഗത രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാനും വീട്ടിലെ ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. വിവിധ ഊഷ്മള കംപ്രസ്സുകൾ, ഉരസലുകൾ, തൈലങ്ങൾ എന്നിവ ബാധിത പ്രദേശത്ത് രക്തചംക്രമണവും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രോഗാവസ്ഥയും വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും വിപരീതഫലങ്ങളില്ലാത്തതുമായ ഏത് പാചകക്കുറിപ്പും ഉപയോഗിക്കാം.

• ഉരസാനും കംപ്രസ്സുചെയ്യാനും വിലകുറഞ്ഞ മരുന്ന് തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു കുപ്പി ട്രിപ്പിൾ കൊളോൺ, ഒരു കുപ്പി വലേറിയൻ, ഹത്തോൺ, ചൂടുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവ കലർത്തുക. ചതച്ച 10 ആസ്പിരിൻ ഗുളികകൾ ചേർക്കുക. ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് 7 ദിവസം വിടുക.
• ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നിറകണ്ണുകളോടെ റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് കറുത്ത റാഡിഷ് പൊടിക്കുക, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വിനാഗിരിയും ഉപ്പും ചേർക്കുക. ഒരാഴ്ച ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വിടുക. കംപ്രസ്സുകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ്.

പ്രതിരോധം

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം അതിൽ തന്നെ അപകടകരമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഉടനടി കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ ചികിത്സയില്ലാതെ, നാഡി ഇസ്കെമിയയും വാസ്കുലർ രോഗാവസ്ഥയും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ പേശികളുടെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെയും ശോഷണം, സന്ധികളുടെ അപര്യാപ്തത, പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എന്നാൽ പാത്തോളജി തടയാൻ കഴിയും. നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ ഡിസ്ട്രോഫിക് രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവർ വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഹൈപ്പോഥെർമിയയും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വളരെക്കാലം ഒരു സ്ഥാനത്ത് തുടരാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പേശികളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പതിവായി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നടത്തുക.

നിങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രവചനം അനുകൂലമാണ്. മതിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, രോഗിയുടെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു.