"अनुभवी मॅनिपुलेटर्स" ला कसे सामोरे जावे.

सर्व नमस्कार! कामाचा आठवडा सुरू झाला आहे, याचा अर्थ सामाजिक क्रियाकलापआणि इतर लोकांशी संवादाची पातळी वाढली. मी काय बोलतोय? देवाकडून उत्कृष्ट हाताळणी करणारे आहेत, तसेच तितक्याच मोठ्या संख्येने लोक आहेत जे इतर लोकांना नियंत्रित करण्याच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्यास उत्सुक आहेत जेणेकरून त्यांचे स्वतःचे जीवन शेवटी सोपे, आनंददायी आणि निश्चिंत होईल.

मी अलीकडेच या विषयावर कव्हर केले आणि तुम्हाला हा लेख आवडला. नवीन लेखांसाठी कल्पना शोधत असताना, मला एक व्हिडिओ आला जो 5 गोष्टींबद्दल बोलतो ज्यावर मॅनिपुलेशन आधारित आहे. मला ते आवडले. ते जे म्हणते त्याच्याशी मी सहमत आहे: ते कारणाच्या परीक्षेत उत्तीर्ण होते आणि जीवनात अनेकदा पाळले जाते. मी लेखाच्या शेवटी हा व्हिडिओ निश्चितपणे संलग्न करेन. हे सोपे दिसते, जरी ते 18 मिनिटे टिकते.

परिणामी, मी हेराफेरी कशी ओळखायची, त्यावर कशी प्रतिक्रिया द्यायची आणि बहुतेक वेळा आपण कसे हाताळले जाते याबद्दल एक लेख लिहिण्याचे ठरवले. व्हिडिओ लेखाला उत्तम प्रकारे पूरक ठरेल :) चला त्वरीत हाताळणीचा प्रतिकार कसा करायचा याकडे जाऊया!

मॅनिपुलेशन ही एक युक्ती आहे ज्याचा उद्देश एखाद्या व्यक्तीला दुसऱ्यासाठी फायदेशीर आणि सोयीस्कर काहीतरी करण्यास प्रवृत्त करणे आहे. मॅनिपुलेटरला कोणत्याही किंमतीवर परिणाम मिळणे महत्वाचे आहे, त्याला त्याबद्दलचे तुमचे मत, ते करण्याची तुमची इच्छा किंवा इच्छा नाही. अर्थात, एखादी व्यक्ती जाणूनबुजून करते की नाही याची पर्वा न करता हाताळणी करणे चांगले नाही.

मला असे वाटते की आपण केवळ आपल्या स्वातंत्र्याचीच नव्हे तर इतर लोकांच्या स्वातंत्र्याचीही कदर केली पाहिजे. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा त्यांची ध्येये, कार्ये आणि वेळ दुसऱ्याच्या पुढे ठेवण्याचा त्यांना पूर्णपणे अधिकार आहे. त्याच वेळी, ही वृत्ती आपल्याला स्वातंत्र्य देखील देते. मदत नाकारणे ठीक आहे आणि नकाराचा सामना करणे देखील ठीक आहे. जर हे कायमस्वरूपी असेल तर, नक्कीच, आपण याबद्दल विचार केला पाहिजे.

हाताळणी कशी ओळखायची

हाताळणीचा प्रतिकार कसा करायचा हे जाणून घेण्यासाठी, आपण प्रथम समजून घेतले पाहिजे त्यांना कसे ओळखायचे.

जेव्हा हेराफेरी होते, तेव्हा दुसरी व्यक्ती किंवा लोकांचा समूह तुम्हाला अशी कृती किंवा निर्णय घेण्यास प्रवृत्त करण्याचा प्रयत्न करत असतो ज्याची तुम्हाला तत्त्वतः गरज नसते किंवा त्यात रस नाही. तुमच्या मनाला ढग लावण्यासाठी आणि तुमच्याशिवाय प्रत्येकजण जिंकतो हे तुम्हाला समजू न देण्यासाठी, मॅनिपुलेटर कमकुवत मुद्द्यांवर दबाव आणतात. आपण व्हिडिओवरून त्यांच्याबद्दल अधिक जाणून घ्याल.

जर तुम्ही एक सेकंदासाठी स्वतःचे ऐकले तर तुम्ही मदत करू शकत नाही परंतु अस्वस्थता लक्षात घेऊ शकत नाही, कारण ते तुम्हाला फायदा करून काहीतरी करण्यास प्रवृत्त करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. ते बऱ्याच लोकांसाठी किंवा विशेषतः तुमच्यासाठी सामान्य असू शकतात. दुसरी व्यक्ती तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि भावना, कमकुवतपणा, अभाव आणि अगदी दयाळूपणावर खेळ करून तुमच्या वैयक्तिक स्वातंत्र्यावर अतिक्रमण करत आहे. सर्व काही प्रगतीपथावर आहे.

हे स्पष्ट आहे की हाताळणी योग्यरित्या राग आणू शकतात, कारण त्यातील ध्येय कोणत्याही किंमतीवर साध्य केले जाते आणि हे आपल्यासाठी स्पष्ट अनादर आहे. तुमच्या योजना किंवा इच्छांचा भाग नसलेल्या कोणत्याही गोष्टीसाठी तुमचा वेळ आणि शक्ती बलिदान देण्यास तुम्ही बांधील नाही.

तथापि, आपण एक पाऊल पुढे टाकू शकता, परंतु हाताळणीसाठी नव्हे तर प्रामाणिक विनंतीला प्रतिसाद म्हणून. या प्रकरणात, व्यक्ती त्याला तुमची गरज का आहे हे स्पष्ट करते आणि तुम्ही विनंतीला उत्तर देऊ शकता की नाही हे ठरवण्याची संधी तुम्हाला देते. जर ते फक्त तुमच्यावर गोष्टी टाकण्याचा प्रयत्न करीत असतील आणि त्यांना खरोखर मदतीची आवश्यकता नसेल, नकार स्वीकारू नका आणि कमकुवत मुद्द्यांवर दबाव आणू नका, तर हे सर्व सकारात्मक प्रतिसादास पात्र नाही.

हाताळणीला प्रतिसाद कसा द्यावा

प्रत्येकजण हाताळण्याचा प्रयत्न करीत आहे: अंतर्गत मंडळ आणि दूरचे दोन्ही. याच वर्तुळांवर अवलंबून वेगवेगळ्या प्रतिक्रिया येतील. पुढे, तुम्ही दोन्हीकडून हाताळणीचा प्रतिकार कसा करावा हे शिकाल.

फेरफार ओळखीचेसहसा कमी सूक्ष्म, म्हणून आम्हाला ते चांगले वाटते. मी याला विशेष महत्त्व देणार नाही, मी फक्त स्वतःचे साध्य करण्यासाठी इतरांच्या कमकुवतपणावर खेळण्याची व्यक्तीची प्रवृत्ती लक्षात घेईन. एखाद्या गोष्टीला सहमती दर्शवा जर यामुळे तुमची कोणतीही गैरसोय होत नसेल आणि तुम्हाला ते थोडेसे करायला आवडेल. जर नाही, तर मोकळ्या मनाने नकार द्या; तुम्हाला याबद्दल लांब स्पष्टीकरण देण्याची गरज नाही.

manipulations सह प्रियजनलोकांसाठी, सर्वकाही अधिक क्लिष्ट आहे. आपल्याशी हेराफेरी होत आहे हे मान्य करणे आपल्यासाठी अनेकदा कठीण असते, परंतु जर आपल्याला दबाव, जबरदस्ती, अस्वस्थता वाटत असेल तर ते असे आहे. विनंती तुमच्या उद्दिष्टे आणि योजनांच्या विरोधात जात असल्यास, किंवा तुम्ही त्यास अजिबात प्रतिसाद देऊ इच्छित नसाल, तर नकार द्या.

मॅनिपुलेटर, अर्थातच, तुमचा नकार गांभीर्याने घेणार नाही आणि दबाव आणत राहील आणि अधिकाधिक अत्याधुनिकपणे हाताळेल. काय होत आहे ते समजून घ्या आणि तुमचा विचार बदलू नका. आपण नकाराचे कारण अधिक चांगल्या प्रकारे समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु सामान्यत: हे हाताळणीसाठी प्रवण असलेल्या व्यक्तीला त्रास देत नाही: त्याला स्पष्टीकरणाची आवश्यकता नाही, परंतु आपण त्याला आवश्यक ते करू शकता.

पहिला नकार सर्वात वेदनादायक असेल. आपण पृथ्वीवरील सर्वात भयंकर व्यक्तीसारखे वाटू शकता, जरी आपण आपल्या ध्येय, योजना आणि समस्यांसह आपल्या जीवनाचा हक्क व्यक्त केला असला तरीही. लक्षात ठेवा की तुमची स्वारस्ये कमी मौल्यवान नाहीत आणि केवळ यामुळेच तुमच्यावरील कोणताही मजबूत दबाव वगळला पाहिजे.

हाताळणीची पुढील कृती इतकी तीव्र होणार नाही. कालांतराने, एखाद्या व्यक्तीला नकार स्वीकारण्यास शिकण्यास भाग पाडले जाईल. कोणतीही विनंती दोन्ही उत्तरे सूचित करते: "होय" आणि "नाही" - आणि बऱ्याच लोकांसाठी हे एक संपूर्ण आश्चर्य आणि वास्तविक धक्का आहे.

हाताळणी कशावर आधारित आहेत?

तुमच्यावर प्रभाव पाडणारे मुख्य लीव्हर्स, विशेषत: तुमच्या आतील वर्तुळाशी संवाद साधताना दयाआणि अपराध. ते खरोखरच खूप प्रभावी आहेत आणि आम्हाला प्रतिसाद देण्यासाठी आणि दुसऱ्याला काय हवे आहे ते करण्यासाठी सर्वकाही सोडू शकतात. हे उदात्त आहे, परंतु हाताळणीद्वारे असा प्रभाव प्राप्त करणे उदात्त आहे का?

तुम्हाला खरोखर दया आणि अपराधीपणा कधी वाटतो आणि ते तुमच्यावर कधी लादले जातात हे वेगळे करणे महत्त्वाचे आहे. व्यक्ती किंवा त्यांची परिस्थिती तुम्हाला खरोखरच दया दाखवते आणि मदत करू इच्छित आहे? नाही? मग, बहुधा, ही भावना तुमच्यामध्ये सहजतेने बसविली जाते जेणेकरून तुम्ही दुसऱ्यासाठी जे सोयीचे असेल ते करा.

तुम्ही काहीही चुकीचे केले नाही असे दिसते, परंतु अचानक तुम्हाला भयंकर अपराधी वाटते. इतके दोषी की तुम्ही आधीच मदतीसाठी आणि दुरुस्ती करण्यासाठी धावत आहात. हे चिंताजनक असले पाहिजे, विशेषत: आपण एखाद्या व्यक्तीला फक्त लाजवू शकता आणि त्याला कोठेही दोषी वाटू शकता हे लक्षात घेऊन.

जर तुम्हाला हाताळणीच्या उपस्थितीबद्दल शंका असेल तर, तुम्हाला जे करण्यास प्रोत्साहित केले जात आहे ते न करण्याचा प्रयत्न करा: नकार द्या आणि प्रतिक्रिया पहा. जर समोरच्या व्यक्तीने तुमचा नकार स्वीकारला नाही आणि कमकुवत मुद्द्यांवर दबाव आणणे आणि दबाव आणणे चालू ठेवले तर नक्कीच हेराफेरी होते. त्यांनी फक्त एक कुरूप आणि अप्रामाणिक मार्गाने तुम्हाला नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न केला.

मला खात्री आहे की विनंत्या खरोखरच न्याय्य आणि प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, मदत करणे छान आहे, जरी काहीवेळा आणखी महत्त्वाच्या गोष्टी करायच्या आहेत. मॅनिपुलेटर्सकडे लक्ष देण्यासारखे नसावे: अशा प्रकारे आपले ध्येय साध्य करण्याचा प्रयत्न करणे कमी आहे.

इतरांना अधिक स्वातंत्र्य देण्याचा प्रयत्न करा, शांतपणे नकार द्या, जरी तुम्ही त्या व्यक्तीवर अवलंबून असाल. तो तुम्हाला विनाकारण नकार देणार नाही. कधीकधी स्वत: ला "वाईट" होण्याची परवानगी द्या आणि मदत नाकारू द्या: तुम्हाला, इतर व्यक्तीप्रमाणे, हे करण्याचा पूर्ण अधिकार आहे.

मला आशा आहे की हाताळणीचा प्रतिकार कसा करावा यावरील हा लेख तुम्हाला आवडला असेल! स्वतःचा आदर करा, तुमचा वेळ आणि उर्जेचे अवमूल्यन करू नका, जेव्हा तुम्हाला खरोखर वाटेल तेव्हा मदत करा! मॅनिप्युलेटर्सना त्यांची शक्ती ब्लॅकमेल करण्यावर आणि पुढील गोष्टी शोधण्यात खर्च करू द्या कमकुवत बिंदूआपण, परंतु स्वतंत्रपणे आपल्या समस्या सोडवण्यासाठी.

मी तुला मिठी मारतो, मी तुला शुभेच्छा देतो तुमचा दिवस चांगला जावोआणि मी लेखाच्या सुरुवातीला उल्लेख केलेला व्हिडिओ मी संलग्न करतो. या विषयावर तुमचे मत लिहा.

गुरुवारी बाहेर पडल्यावर भेटू नवीन लेख! तुम्हाला सोशल नेटवर्क्सवर पाहून मला खूप आनंद होईल. बाय!

जेव्हा आपण "आमच्या कोणत्याही व्यवसायात" नसलेल्या लोकांवर आणि परिस्थितींवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा आपण स्वतः नियंत्रित होतो.

M. Beatty, कुटुंबातील मद्यपी, किंवा मात सहअवलंबन

आपण स्वत:ला हाताळू कसे देऊ शकतो?

या लेखाच्या पहिल्या भागात " नातेसंबंध हाताळणी आणि भावना"आम्ही नातेसंबंधांमध्ये फेरफार म्हणजे काय आणि ते भावनांशी कसे संबंधित आहे याबद्दल बोललो. दुसऱ्या भागात आपण चर्चा करू.

तर, स्वतःच्या भावना नाहीत, तर त्या अनुभवण्याची अनिच्छा, स्वतःपासूनची उड्डाण, ज्यामुळे आपण हाताळलेल्या वस्तू बनवतो. अपराधीपणा, लाज, राग, भीती अनुभवणे खरोखर कठीण आहे. ही स्थिती ताबडतोब थांबवण्यासाठी मला काहीतरी करायचे आहे. भावना भयंकर आणि असह्य वाटू शकते. नकारात्मक भावना अनुभवण्याच्या भीतीसाठी एक संज्ञा देखील आहे - इमोटोफोबिया. .

त्यामुळे वाटण्यापेक्षा वागण्याला प्राधान्य देणारे लोक आहेत यात नवल नाही. समस्या अशी आहे की भावना (परिस्थितीचे तार्किक मूल्यांकनासह) आपल्याला समस्येची समज देतात आणि त्याच्या वास्तविक समाधानाकडे निर्देश करतात.

आपल्यामध्ये काय चूक आहे, काय याबद्दल नकारात्मक भावना आपल्याला मौल्यवान माहिती सांगतात आमच्या गरजा पूर्ण होत नाहीत, आपण काय लक्ष देणे आवश्यक आहे. भीती म्हणतेकी काहीतरी आपल्याला धमकावते (फक्त शारीरिकच नव्हे तर नैतिकदृष्ट्या देखील), राग शक्ती देतोसंघर्ष आणि ध्येय साध्य करण्यासाठी, अपराधीपणा इतर लोकांशी संबंधांमध्ये समस्या दर्शवते.

जर आपण परिस्थिती अनुभवण्यास आणि समजून घेण्यास वेळ न देता, काय घडत आहे ते समजून घेण्यासाठी कार्य केले तर आपल्या कृतीमुळे समस्या सोडविण्यास मदत होईल अशी शक्यता नाही. कारण आपल्याला कुठे हलवायचे आहे हे समजून घेण्यासाठी आपल्याकडे वेळ नाही. हे धावण्यासारखेच आहे, परंतु जो धावतो त्याला कोठून आणि कोठून हे माहित नसते (हेराफेरीच्या संबंधांमध्ये, हे बहुतेक वेळा दुष्ट वर्तुळात चालते).

मुक्त, जाणीवपूर्वक निवडलेल्या कृतीऐवजी, एक प्रतिक्रिया प्राप्त होते - एक क्रिया जी पूर्णपणे बाह्य प्रभावावर अवलंबून असते. आणि मॅनिपुलेटर नेमके हेच शोधतो: बाहेरून दुसऱ्या व्यक्तीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी.

फेरफार करणाऱ्या संबंधांमधील प्रतिक्रिया सामान्यत: बऱ्यापैकी रूढीवादी असतात: हाताळणी करणाऱ्याला जे हवे आहे ते त्वरीत करा किंवा त्याच्यापासून मुक्त होण्यासाठी प्रति-हेराफेरीने प्रतिसाद द्या. आणि मॅनिपुलेशन हा छुपा प्रभाव असल्याने, त्यावरची प्रतिक्रिया अनेकदा लक्षात येत नाही. आणि धावणे एका बंद मार्गाने सुरू होते ज्यामध्ये मॅनिपुलेशन आणि काउंटर-फेरफार असतात. एरिक बर्नने या प्रकाराला मानवी संवाद म्हटले आहे खेळ

अशा नात्यांचे नाटक यातच दडलेले असते की शेवटी दोघेही खेळात हरतात. नफा फक्त तात्काळ असू शकतो (इच्छित प्रतिक्रिया साध्य करण्यासाठी किंवा लादलेली क्रिया टाळण्यासाठी). पण विजयानंतर उलट प्रतिक्रिया येते आणि जे मिळवले ते गमावले जाते. प्रत्येक फेरीसह, तोटा वाढतो (ऊर्जा आणि वेळ वाया जातो, इतर शक्यता संपतात) आणि सर्व "विजय" शून्यावर रीसेट केले जातात.

हेराफेरीच्या नात्याचे नुकसान काय आहे?

वस्तुस्थिती अशी आहे की सहभागी स्वतःला गमावतात आणि त्यांच्या प्रियजनांना गमावतात. ते स्वत: ला ओळखू शकत नाहीत कारण ते नकारात्मक अनुभवांना सामोरे जाण्यास घाबरतात आणि ते दुसऱ्याला पाहू शकत नाहीत, कारण, प्रथम, तो या भावना जागृत करतो असे दिसते आणि दुसरे म्हणजे, यासाठी त्यांना थांबणे आवश्यक आहे आणि त्यांच्याकडे वेळ नाही: आपल्याकडे आहे सतत हल्ले परतवणे आणि कृती करणे.

फेरफार संबंध विरोधाभासी आहेत!

प्रथम, जरी "खेळाडू" इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा एकमेकांवर लक्ष केंद्रित करत असले तरी ते एकमेकांना पाहत नाहीत किंवा ओळखत नाहीत. म्हणजेच, मद्यपीच्या पत्नीने त्याच्या सवयी, संभाव्य मद्यपानाची ठिकाणे यांचा उत्तम प्रकारे अभ्यास केला आहे, तिला सर्व विशिष्ट कारणे माहित आहेत, त्याचे सर्व वाईट मित्र माहित आहेत आणि अप्रत्यक्ष चिन्हांच्या आधारे, तो आता पुन्हा मद्यपान सुरू करेल या जोखमीची त्वरीत गणना करते. . पण एवढेच.

तिच्यासाठी, तिच्या पतीचे व्यक्तिमत्व केवळ दारूच्या व्यसनावर उकळते. तिला फक्त अशा माहितीमध्ये स्वारस्य आहे जे तिला समजण्यास मदत करेल: ती पिते की नाही? आणि तो कशात आहे विद्यार्थी वर्षेगिटार वाजवला, आणि कधीकधी तो अजूनही त्याच्या मार्गाचा विचार करतो लहान व्यवसायतो अजूनही घाबरलेला आहे आणि लाजत आहे हे पूर्णपणे रसहीन आहे.

दुसरे म्हणजे, फेरफार करणाऱ्या नातेसंबंधांना सहभागींकडून सतत तणाव आणि कृती आवश्यक असली तरी त्यात काहीही बदल होत नाही. वर्षे जातात, खूप प्रयत्न केले जातात, परंतु संबंध त्याच बंद योजनेत राहतात. त्यांच्यात विकास शक्य नाही. कारण विकासासाठी काहीतरी नवीन उदयास येणे आवश्यक आहे आणि काहीतरी नवीन दिसण्यासाठी काहीतरी वेगळे केले पाहिजे. परंतु तुमची नेहमीची प्रतिक्रिया सोडणे खूप भितीदायक आहे, कारण तुम्ही थांबलात तर तुमच्या भावना लगेच तुमच्याशी संपर्क साधतील.

निष्कर्ष: समजून घेणे हाताळणीचा प्रतिकार कसा करावा, आपण प्रथम तारीख शिकणे आवश्यक आहे आपल्या स्वतःच्या भावनांसहआणि त्यांचा अनुभव घ्या.

थांबा आणि दूर पाऊल

तुमच्या नेहमीच्या प्रतिक्रिया "मंद" करण्याचा प्रयत्न करा. कारवाईची घाई करू नका. अवघड आहे. मॅनिपुलेटरद्वारे "आकडा" असल्याची भावना खूप अप्रिय आहे. परंतु द्रुत प्रतिक्रिया हा परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग नाही, परंतु, बहुधा, वर्तुळात दुसरी धाव. कसे थांबवायचे?

होय, त्या क्षणी जेव्हा तुम्हाला पळून जायचे/ ओरडायचे/ पैसे द्यायचे/ पुन्हा प्यायचे - तुम्ही ते करू शकत नाही. परंतु आपण उत्कटतेने भारावून जात आहोत असे आपल्याला वाटत असल्यास शोडाउन सुरू ठेवू नका.

पलीकडे जाण्याची गरज आहे संघर्ष परिस्थितीकिमान काही काळासाठी. आपण हे शारीरिकरित्या करू शकता: फिरायला जा, व्यायाम करा, एकटे रहा. आपण आपले विचार आणि शारीरिक संवेदनांवर स्विच करू शकता. आपण प्रार्थना वाचू शकता. किंवा तुम्ही कृती करण्यापूर्वी, स्वतःला मोजा... किमान हजारांपर्यंत.

आपले लक्ष विस्तृत करा

म्हणजेच, ते पुनर्निर्देशित करा. शांत श्वास घ्या आणि लक्षात ठेवा: तुम्ही इथे (या परिस्थितीत) कसे पोहोचलात? काय चाललंय? त्यांना तुमच्याकडून काय हवे आहे? तुम्हाला काय हवे आहे? आपण असे किंवा तसे केल्यास काय होईल? आणि... तुम्हाला काहीही करण्याची गरज का आहे?

तुम्हाला असे कटू अनुभव देणारा भयंकर मॅनिपुलेटर पहा. तुम्हाला त्याच्याबद्दल कसे वाटते? आता त्याला कसे वाटते असे तुम्हाला वाटते? जर त्याने स्वतःला प्रामाणिकपणे बोलण्याची परवानगी दिली तर तो तुम्हाला काय सांगेल? कदाचित आपणास असे काहीतरी लक्षात येईल जे आपण यापूर्वी लक्षात घेतले नव्हते.

आणि स्वतःबद्दल कधीही विसरू नका. इतर व्यक्ती आणि त्यांच्या समस्यांना तुमचे सर्व विचार व्यापू देऊ नका. स्वतःला अवकाशात शोधा. तुम्हाला तुमचे शरीर आणि तुमच्या पायाखालची माती जाणवेल (होय, आत्ता वेळ आली आहे). आपल्या स्वतःच्या विचारांवर आणि भावनांवर लक्ष केंद्रित करा.

भावनांना रोखण्याचा किंवा नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करू नका

हे फक्त गोष्टी खराब करेल. दडपलेल्या भावना तणाव निर्माण करतात, जे जमा होतात आणि नंतर अनियंत्रित प्रभावाच्या रूपात फुटतात.

उलट, तुम्ही जे अनुभवत आहात ते स्वीकारा या क्षणी, जरी ते काहीतरी वेदनादायक किंवा चुकीचे असले तरीही. फक्त स्वतःला सांगा: "आत्ता मला अपराधी वाटते (भीती, लाज इ.)." कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा: मला दोषी का वाटते? मी काही वाईट केले का? जर होय, तर ते दुरुस्त करण्यासाठी काय करता येईल, नाही तर मग ही भावना कोठून आली?

लक्षात ठेवा: भावना तुम्हाला कृती करण्यास भाग पाडत नाही. . त्यांना तुमच्या चेतनामध्ये वेगळे करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही स्वतःला काळजी करण्याची परवानगी कधी देता? नकारात्मक भावना, कदाचित ते इतके असह्य होणार नाहीत आणि कदाचित ते पूर्णपणे निघून जातील.

तर्कहीन समजुतींचा गुंता सोडवणे

प्रियजनांची हाताळणी विशेषतः प्रभावी आहे कारण समान कुटुंबात, एक नियम म्हणून, न बोललेल्या नियमांचा एक सामान्य संच आहे. तुमच्या नातेसंबंधातील विशिष्ट हेरफेर करणाऱ्या कृतीत कोणता सिद्धांत आहे हे तयार करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर एखादी वृद्ध आई तुम्हाला सांगते की स्वतंत्रपणे जगण्याची तुमची स्वार्थी इच्छा तिला इतकी अस्वस्थ करते की तुम्ही तिला हृदयविकाराचा झटका द्याल, तर स्वत: ला तपासा: तुम्हाला असे वाटते का की तुमच्या पालकांच्या आरोग्यासाठी आणि मनःस्थितीसाठी तुम्ही खरोखरच जबाबदार आहात? तुम्ही खरोखरच इतर लोकांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता का? किंवा कदाचित तुमचे पालक अजूनही तुमच्या नियंत्रणाबाहेर आहेत?

प्रामाणिक रहा

वर वर्णन केल्याप्रमाणे, जवळच्या नातेसंबंधांमध्ये हाताळणी क्वचितच एकतर्फी असते. कदाचित आपण गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने करण्यास घाबरत आहात किंवा गोष्टींना त्यांच्या योग्य नावाने कॉल करू शकता. किंवा आपण सर्वकाही जसे आहे तसे सोडण्यास अधिक सोयीस्कर आहात. मग तुमच्यावर बळजबरी केली जात आहे असे का म्हणता? कधी एकटा स्पष्ट संभाषणलोकांना शेवटी त्यांच्या इच्छा व्यक्त करण्यास, एकमेकांना जाणून घेण्यास आणि मोठ्या आरामाचा अनुभव घेण्यास अनुमती देते. जरी, अर्थातच, कोणतीही हमी नाही.

इतरांना स्वतःच होऊ द्या

जरी असे वाटत असेल की तो जसा आहे, तो स्वतःचे आणि तुमचे नुकसान करत आहे. त्याची निवड हा त्याचा व्यवसाय आहे आणि आपण आपले बनवा. इतरांचे स्वातंत्र्य स्वीकारल्याशिवाय तुम्ही स्वतःला मुक्त होऊ शकत नाही. शक्ती आणि नियंत्रण हे नेहमीच दुहेरी पट्टा असतात.

फेरफार करणाऱ्या नातेसंबंधांच्या दुष्टचक्रातून बाहेर पडणे हे सोपे काम नाही. जर तुम्हाला ते सोडवायचे असेल, परंतु तुम्हाला भीती वाटत असेल, अवघड असेल किंवा कुठून सुरुवात करावी हे समजत नसेल, तर तुम्ही व्यावसायिक मदत आणि समर्थनासाठी माझ्याशी संपर्क साधू शकता.

कोणत्याही व्यक्तीने स्वतःच्या आवडीनिवडींवर आधारित जीवन घडवणे महत्त्वाचे असते. दुर्दैवाने, असे घडते की लोक इतरांद्वारे प्रभावित होतात. याची जाणीव लगेच किंवा खूप नंतर होऊ शकते. केवळ वेळच नाही तर स्वाभिमानही जातो. परंतु त्यांच्या दबावाला बळी पडू नये म्हणून हाताळणी करणारे इतर लोकांपासून सहज ओळखले जाऊ शकतात.

मॅनिपुलेशन म्हणजे काय?

इतरांना हाताळणे हे आहे मानसिक प्रभावलाभ मिळविण्यासाठी लोकांच्या भावनांवर. मॅनिपुलेशनमध्ये तीन घटक समाविष्ट आहेत:

1. मानस वर लपलेले प्रभाव. मॅनिपुलेशनमध्ये ब्लॅकमेलशी साम्य नाही. याउलट, हाताळणी हा एखाद्या व्यक्तीवर अधिक सूक्ष्म प्रभाव असतो. विनंती कधीच उघडपणे केली जात नाही.

2. भावनांवर प्रभाव. ही मॅनिपुलेटरची मुख्य क्रिया आहे. नातेसंबंधातील प्रत्येक व्यक्तीसाठी, इतरांशी सुसंवाद, प्रामुख्याने भावनिक, महत्वाचे आहे. जर प्रभाव मनातून येत असेल तर हे थेट ब्लॅकमेल आहे, फेरफार नाही.

3. मॅनिपुलेटरसाठी, त्याचा फायदा महत्त्वाचा आहे. हा नेहमीच आर्थिक फायदा नसतो. मॅनिपुलेटरसाठी दुसऱ्याचा अपमान करणे देखील महत्त्वाचे आहे. अशा प्रकारे तो इतरांच्या नजरेत स्वतःला उंच करण्याचा प्रयत्न करतो.

वेदना बिंदू

प्रत्येक व्यक्तीमध्ये वेदनादायक ठिकाणे असतात जी दाबली जाऊ शकत नाहीत. जर त्यांना दुखापत झाली असेल, तर ती व्यक्ती नाराज होते, अपराधी वाटते आणि भीती अनुभवते. अशा वेदना बिंदू वैयक्तिक किंवा सामान्य असू शकतात.

एखाद्याचा स्वतःचा अनुभव, जो दुःखद झाला आहे, वैयक्तिक वेदना बिंदू निर्धारित करतो. केवळ एक अनुभवी मॅनिपुलेटर, एक उत्कृष्ट मानसशास्त्रज्ञ, त्यांना त्वरीत ओळखू शकतो, कारण अशा घटना लोकांमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलतात. आपल्या जवळचे लोक असे कुशल हाताळणी करणारे बनतात - केवळ त्यांना जीवनातील सर्व दुःखद घटनांबद्दल माहिती असते.

नातेवाईक सहजपणे प्रियजनांमध्ये अपराधीपणाची भावना विकसित करतात. शेवटी, आपल्या कुटुंबाची काळजी घेण्याची आपली जबाबदारी आहे! या मुख्य कारणमुलांच्या किंवा पालकांच्या भावनांवर खेळ. अर्थात, आपण प्रियजन, पालक, भाऊ आणि बहिणींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. पण आपल्या स्वतःच्या इच्छेनुसार. जेव्हा तुमच्या आईला संध्याकाळी कंटाळा येऊ नये म्हणून घरी राहण्याची विनंती केली जाते तेव्हा विरुद्ध लिंगाशी संबंध सुरू न करण्याच्या मागणीत रुपांतर होते, हे आधीच हाताळणी आहे.

सामान्य हुक ज्यासाठी जवळजवळ प्रत्येकजण पडतो ते ज्ञात आहेत. हे असे गुण आहेत ज्यांचा समाजाने निषेध केला आहे. कोणालाही भित्रा किंवा स्वस्तस्केट बनायचे नाही. पण असे गुणही आहेत ज्यांचे समाजाने स्वागत केले आहे. आणि प्रत्येकाला ते हवे आहेत, जरी त्यांच्याकडे असे गुण नसले तरीही.

भीती ही सर्वात शक्तिशाली प्रेरक आहे. मॅनिपुलेटर परिस्थिती अशा प्रकारे सादर करेल की संवादकर्त्याला फक्त संभाव्य धोका दिसतो. आणि मॅनिपुलेटर आपल्याला परिस्थितीतून योग्यरित्या कसे बाहेर पडायचे ते सांगतो. उदाहरणार्थ, अनुसरण करा लोक चिन्हे जुनी पिढीसल्ला देतात (आग्रह करतात) त्यांच्या फायद्यांमुळे नाही तर ते वाईट होईल या भीतीने. इतरांच्या कृतींवर नियंत्रण ठेवण्याचा हा एक मार्ग आहे - जर तुम्ही हे केले तर ते चांगले होईल. जर तुम्ही ते वेगळ्या पद्धतीने केले तर ते वाईट होईल.

प्रियजनांबद्दल अपराधीपणा आतून खातो आणि अप्रामाणिक लोक या भावनेवर खेळण्यास प्रतिकूल नसतात. अपराधीपणाची भावना वापरणे खूप सोपे आहे - फक्त नाराज असल्याचे ढोंग करा आणि जितके जास्त उजळ आणि मोठ्याने तितके चांगले. हे सर्वात जास्त आहे सोपा मार्गहाताळणे या विशिष्ट कुटुंबात त्यांचा जन्म झाल्याचा राग दाखवून मुलं त्यांच्या पालकांना हाताळतात. बायका त्यांच्या पतींमुळे नाराज होतात, प्रशंसा आणि भेटवस्तूंचा प्रवाह निर्माण करण्यासाठी विविध कारणे शोधून काढतात.

या प्रकारच्या हाताळणीशी लढणे कठीण आहे. प्रत्येकाला प्रत्येकाची नाराजी आहे. परंतु परिणाम मिळविण्यासाठी आपण नाराज होणे आणि फक्त नाराज होणे यात फरक केला पाहिजे. IN नंतरचे प्रकरण, गुन्हा दूर होण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीकडून कोणत्याही कारवाईची आवश्यकता नाही. हे संप्रेषणाच्या प्रक्रियेत उद्भवते आणि संप्रेषण नाराज अवस्थेत देखील थांबत नाही. प्रात्यक्षिक संताप सूड कारवाईची “प्रतीक्षा करत आहे”. विनोद वाचवतो - एखादी व्यक्ती नाराज झाल्याचे कितीही मोठ्याने दाखवले गेले तरीही, आपण कलात्मकपणे, आपले हात मुरगळून, क्षमा मागू शकता. मॅनिपुलेटरला अयशस्वी कलाकार म्हणून चित्रित केले आहे आणि अशा प्रकारे ध्येय साध्य करण्याचा प्रयत्न करण्याची शक्यता नाही.

गरीबांबद्दल आणि जीवनात नाराज झालेल्यांसाठी खेद वाटणे हा पहिला उपकारक असतो, जो लहानपणापासूनच अंगीभूत असतो. दयेच्या भावनेने हाताळणी करणे किती सोयीचे आहे! किती स्कॅमर मुलांना "मदत" करण्यास सांगतात आणि किती लोक या विनंत्यांना प्रतिसाद देतात! एखाद्या व्यक्तीला खरोखर मदतीची आवश्यकता आहे की नाही हे शोधणे महत्त्वाचे आहे किंवा स्कॅमरना त्याच्या आरोग्याच्या स्थितीवर पैसे कमवायचे आहेत का. तुम्ही लोकांशी कसे वागता हे सर्वांना माहीत आहे, म्हणून ते तुमच्याशी वागतात. अशा परिस्थितीत कोणीही स्वतःला शोधू इच्छित नाही, विशेषत: बाहेरील मदतीशिवाय. म्हणून, दया फसवणूक एक महान "यश" आहे.

मध्ये करुणेची थीम मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते सामान्य जीवन. आपल्याला जे हवे आहे ते मिळविण्यासाठी, ऊर्जा वाया घालवून ते प्राप्त करणे आवश्यक नाही. तुम्ही फक्त समोर रडू शकता योग्य व्यक्ती, दयाळू डोळे करा - आणि ध्येय साध्य होईल. एक लोकप्रिय वाक्यांश आहे: "5 मिनिटे लाज आणि तुम्ही प्रमाणित तज्ञ आहात." बरेच लोक आत्म-दयाद्वारे परिणाम प्राप्त करतात.

ते वाचवण्याच्या इच्छेसारख्या प्रशंसनीय भावना देखील हाताळतात. अजिबात गरज नसलेल्या वस्तू लोक अशा प्रकारे विकत घेतात. परंतु ते इतके मोहक किमतीत आहेत की आपण त्यांना पास करू शकत नाही. ही युक्ती केवळ स्टोअरसाठीच नाही तर प्रियजन देखील खूप कमी किंमतीत काहीतरी विकू शकतात. आणि कारण असे आहे की आयटम फिट होत नाही; आपण ते स्टोअरमध्ये परत करू शकत नाही, त्यामुळे किमान आपण काही नफा मिळवू शकता.

लज्जास्पद हाताळणी खूप सामान्य आहे. प्रत्येकाला हे समजत नाही की ते इतरांना त्यांच्या इच्छेनुसार वागण्यास भाग पाडतात. अधिक तंतोतंत, हे इतके व्यापक फेरफार आहे की असे काही आहे असे वाटत नाही. विवेकशील असणे चांगले, लाज नसणे आणि विवेक वाईट. काहीतरी लाज का वाटली पाहिजे हे नेहमीच स्पष्ट नसते;

लज्जास्पद भावना निर्माण करणे आणि सद्सद्विवेकबुद्धी हाताळणे हा देखील एक सद्गुण आहे. एका व्यक्तीने दुसऱ्याला लाज वाटली. किती छान! नैतिक मानके अबाधित स्वतःच्या इच्छासमाधानी आणि समाज समाधानी आहे. हे आश्चर्यकारक नाही की अशा प्रकारचे फेरफार लहानपणापासूनच शिकवले जातात. जरी लज्जेच्या हाताळणीत ब्लॅकमेलची एक अतिशय बारीक रेषा आहे, आणि ही ओळ जाणवणे महत्वाचे आहे.

लढाई manipulators

काही कालावधीनंतर एखादी व्यक्ती प्रामाणिक आहे की हाताळणी करणारी आहे हे तुम्ही ठरवू शकता. पहिल्या दृष्टीक्षेपात चूक करणे सोपे आहे, परंतु संभाव्य मॅनिपुलेटरच्या शब्द आणि कृतींना प्रतिसाद म्हणून आपण आपल्या स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता.

जेव्हा, त्याच व्यक्तीशी संप्रेषण करताना, समान भावना उद्भवतात, आणि सर्वात गुलाबी नसतात, तेव्हा कदाचित हाताळणी होत असते. अशा लोकांशी संवाद साधताना ते लाज आणि अपराधीपणाची भावना सोडतात. आणि या भावना ज्वलंत आहेत, त्या दीर्घकाळ टिकतात.

मॅनिपुलेटरसह संप्रेषणामुळे अस्वस्थता येते. हे स्पष्ट केले आहे की व्यक्तीच्या अवचेतनला समजते की संभाषणकर्त्याच्या भावना निष्पाप आहेत. जेव्हा एखादी व्यक्ती ते लक्षात न घेता खोटे पाहते तेव्हा ती तंतोतंत चिंतेची भावना असते, एक अनाकलनीय भीती दिसते. चिंता स्वतःला घाम येणे, ओटीपोटात कम्प्रेशन म्हणून प्रकट होते - प्रत्येकजण वेगळा असतो.

संभाषणकर्त्याचे वर्तन स्पष्टपणे त्याच्या शब्दांशी जुळत नाही. जेव्हा एखादी व्यक्ती परोपकारी गोष्टी बोलते तेव्हा त्याचे शरीर तेच "म्हणते". जर इंटरलोक्यूटर हाताळण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर देहबोली शब्दांशी विसंगत आहे. असू शकते बंद पोझ, डोक्याजवळ हात ("तोंड बंद करा"). इंटरलोक्यूटरचा मूड नाटकीयपणे बदलतो. तो मैत्रीपूर्ण होता, परंतु तो चकचकीत झाला - मूडपैकी एक खोटा आहे.

"स्पष्टीकरण पद्धत" सूचित हाताळणी ओळखण्यात मदत करते. जेव्हा तुम्हाला एखाद्या अस्पष्ट वाक्प्रचाराबद्दल स्पष्ट करणारे प्रश्न प्राप्त होतात, तेव्हा ती व्यक्ती हाताळत आहे की नाही हे लगेच स्पष्ट होते. जर उत्तरे मूळ वाक्यांशापेक्षा अधिक अस्पष्ट असतील तर हे स्पष्ट हाताळणी आहे. आपण इशारा स्पष्ट केल्याशिवाय कधीही कार्य करू नये.

"अस्पष्ट करार तंत्र" तुम्ही जे ऐकता त्याबद्दल विचार करण्यास वेळ देते. जर हे वाक्यांश मॅनिपुलेशनच्या उद्देशाने उच्चारले गेले असेल तर मॅनिपुलेटरला आपल्यापासून दूर ढकलणे इतके सोपे आहे. एक व्यक्ती पाहते की ते त्याच्याशी सहमत आहेत आणि इतरांकडे स्विच करतात.

"तुटलेली रेकॉर्ड" पद्धत तुम्हाला अप्रिय संपर्कापासून दूर राहण्यास मदत करेल. या प्रकरणात, एक नीरस आवाजात, स्वारस्य नसताना किंवा स्पष्टपणे कंटाळलेल्या नजरेने, त्यांना ऐकू इच्छित असलेला वाक्यांश उच्चारला जातो: "नक्कीच, मी माझे सर्वोत्तम प्रयत्न करीन," "हे खूप आहे. मनोरंजक प्रकल्प"," मी माझ्या मित्राला नक्कीच कॉल करेन." हे तंत्र चिथावणी देण्यासारखे दिसते; प्रियजनांशी असे बोलण्याची प्रथा नाही. आणि अप्रिय विक्रेत्यांसह - अगदी बरोबर.

"प्राध्यापकाची पद्धत" म्हणजे इंटरलोक्यूटर - मॅनिपुलेटरशी असहमत असलेली सर्वात योग्य अभिव्यक्ती. खूप विनम्र नकारत्याला प्रतिसाद देण्याचे कारण न देता मॅनिपुलेटरला त्याच्या जागी ठेवते. या उत्तरासह, तुम्हाला तुमचे फायदे आणि तोटे यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे आणि मॅनिपुलेटर या कारणांच्या बाहेर राहतो.

धाडसी (किंवा खूप थकलेल्या) लोकांसाठी, "थेट पद्धत" योग्य आहे. त्याच वेळी, संभाषणात आपण थेट आपल्या संभाषणकर्त्याला सांगणे आवश्यक आहे की तो हाताळत आहे. प्रतिसादात, आपण हाताळणीचा एक नवीन प्रयत्न ऐकू शकता - उदाहरणार्थ, प्रात्यक्षिक संताप. जर तुमच्याकडे शेवटपर्यंत जाण्याची ताकद असेल तर पद्धत कार्य करते, कारण अशा संवादात भावना त्यांच्या शिखरावर पोहोचतात.

"नाही" पद्धत सर्वात जलद परिणाम देते. जर हे स्पष्ट आहे की संवादक हाताळणी करत असेल तर आपण त्याला थेट नकार द्यावा. फेरफार करण्याचे आणखी बरेच प्रयत्न होऊ शकतात आणि ते थांबवणे देखील आवश्यक आहे. हे अनुभवावरून ज्ञात आहे की तीन वेळा "नाही" म्हणणे पुरेसे आहे आणि मॅनिपुलेटर अदृश्य होतो. सह अनोळखीसंभाषण कठोरपणे बांधले गेले आहे, प्रियजनांसह - हळूवारपणे. सार बदलत नाही. मॅनिपुलेटरला नकार देण्यासाठी फक्त एकच शब्द आहे आणि ते सांगण्यास तुम्हाला लाज वाटू नये.

मॅनिपुलेटर्सशी व्यवहार करण्याचा मुख्य नियम म्हणजे आपल्या भावना बंद करणे आणि समजूतदारपणे विचार करणे. जेव्हा लोक दया दाखवण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा हार मानू नका. तार्किक विचार करा. तुमच्या संभाषणकर्त्याच्या जीवनात जे घडत आहे त्यासाठी विशेषत: तुमचा दोष आहे का? जे घडले त्यासाठी तुम्ही वैयक्तिकरित्या दोषी आहात का? नसेल तर स्वतःला दोष देण्यासारखे काही नाही. आणि दुसऱ्या व्यक्तीच्या अस्तित्वात नसलेल्या अपराधाला हाताळण्याचा कोणालाही अधिकार नाही. मॅनिपुलेटर कल्पना करण्याचा प्रयत्न करतात त्यापेक्षा स्वतःला दोष देण्याची वास्तविक कारणे खूप कमी आहेत.

25.05.2006 70928 +133

प्रत्येकजण कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे हाताळणीच्या समस्येचा सामना करतो.

पालक कर्तव्य दाबतात आणि आपल्या मुलांवर दया करतात. मुले काहीतरी विचारत आहेत.

विवेकाला आवाहन करणारे मित्र. एक वरिष्ठ ज्यावर अधीनस्थ अवलंबून असतात.

दररोज अनेक परिस्थिती उद्भवतात ज्यामध्ये दोन्ही पक्षांनी आनंदी राहावे असे आपल्याला वाटते. आपल्या मागचे संरक्षण कसे करावे?

मॅनिपुलेटर ही अशी व्यक्ती आहे जी इतर लोकांच्या हातून आपले ध्येय साध्य करण्याचा प्रयत्न करते.

मॅनिपुलेशन निःसंशयपणे सर्वात जास्त नाही सर्वोत्तम मार्गइतरांवर प्रभाव पडतो, कारण ते लोकांना स्वार्थी आणि गर्विष्ठ म्हणून ओळखते. त्याचे व्यवस्थापन नेतृत्व अधिकारावर आधारित नसून त्यावर आधारित आहे सूक्ष्म खेळइतरांच्या भावनांसह. त्यामुळे अशा लोकांकडून शिकण्यात अर्थ नाही. परंतु त्याचा प्रतिकार कसा करायचा हे जाणून घेण्यासाठी त्यांच्या प्रभावाशी परिचित होणे अर्थपूर्ण आहे.

वस्तुस्थिती अशी आहे की मॅनिप्युलेटर कार्य करतो जेणेकरून आपण त्याला पाहिजे ते करू शकतो, परंतु हे आपल्याला जे हवे आहे त्यासाठी प्रयत्न करण्यापासून देखील प्रतिबंधित करते. म्हणून, माझ्या ब्लॉगच्या विषयाचा एक भाग म्हणून, मला अशा लोकांचा प्रतिकार करण्याचे काही मार्ग पहायचे आहेत.

मला हे लगेच सांगायचे आहे की हेराफेरीच्या पद्धती केवळ आम्हाला आवडत नसलेल्या लोकांद्वारेच वापरल्या जातात. पण कधी कधी आमचे मित्र आणि प्रियजनही. इच्छाशक्ती दडपून टाकणे फारसे चांगले नाही हे लक्षात न घेता काहीवेळा आपण इतरांकडून वागण्याची ही शैली स्वीकारतो. म्हणूनच, आमचे कार्य लोकांशी नाही तर त्यांच्याशी लढणे आहे. नकारात्मक बाजू. ते जास्त उदात्त आहे.

प्रत्येक गोष्ट कव्हर करण्याचा माझा हेतू नाही संभाव्य मार्गनकारात्मक मानसिक प्रभाव(तुम्ही आतापर्यंत वाचले याचा मला खूप आनंद झाला आहे). मला लक्षात घ्यायचे आहे मुख्य तत्वआमच्यावर असा प्रभाव:

मॅनिपुलेटर एखाद्या व्यक्तीमध्ये नकारात्मक भावना जागृत करण्याचा प्रयत्न करतो. हा त्यांच्या कृतीचा अर्थ आहे.

आपण सर्व अवचेतनपणे शांत आणि समतोल स्थितीत असतो. जर आपल्याला नकारात्मक भावना वाटत असेल तर आपण त्यातून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करतो. मॅनिपुलेटरला हे माहित आहे आणि आपल्या भावना निर्देशित करतात जेणेकरून आपण, त्यांच्यापासून मुक्त होऊन, त्याला पाहिजे त्या दिशेने जाऊ. या आवडत्या भावना आहेत ज्या अशा व्यक्तीला आपल्यामध्ये विकसित करायच्या आहेत.

• नाराजी
• राग
• भीती

हे व्यवहारात कसे कार्य करते?

मॅनिपुलेटरचा आवडता मार्ग म्हणजे प्रश्नांद्वारे पीडित व्यक्तीमध्ये अपराधीपणाची भावना निर्माण करणे. तो मूलत: तिला तिच्याबद्दल विचार करायला लावतो नकारात्मक गुणआणि इच्छित परिणाम साध्य करते.

बरं, उदाहरणार्थ, एक बॉस अधीनस्थ व्यक्तीला विचारतो: “तुम्हाला तुमच्या जबाबदाऱ्या माहीत नाहीत का? तुम्ही स्वतःला इतरांपेक्षा श्रेष्ठ समजता का? इतर का करतात आणि तुम्ही का करत नाही? तुमच्यामुळे त्यांना त्रास सहन करावा लागेल का? प्रश्न योग्य आहेत, परंतु बॉस स्वतःच्या विवेकबुद्धीनुसार ते वापरू शकतात हे मी स्पष्ट केले नाही. अगदी गौण व्यक्तीला निर्दिष्ट नसलेले काहीतरी करण्यास भाग पाडणे रोजगार करार, ज्याला कमी पगार दिला जातो किंवा सामान्यत: कर्मचाऱ्याच्या सद्सद्विवेकबुद्धीचा विरोध होतो... अशा पद्धती वेगवेगळ्या लोकांना किती वेळा लागू केल्या जातात!

हे लाजिरवाणे आहे की प्रभावाच्या या पद्धती अजूनही पालकांकडून सरावल्या जातात. बऱ्याचदा तुम्ही बघू शकता की एक "काळजी घेणारी" आई मुलाच्या कोणत्याही पुढाकाराला कशी दडपून टाकते, त्याला स्पष्टपणे सांगते की "मी म्हणालो तसे होईल, कारण मी तसे सांगितले आहे." परंतु नियमानुसार, जेव्हा एखाद्या मुलाच्या चुका त्याच्यामध्ये नकारात्मक भावना निर्माण न करता योग्यरित्या निदर्शनास आणल्या जातात, तेव्हा तो एक पूर्णपणे स्वतंत्र व्यक्ती बनतो आणि इतरांच्या मतांपासून स्वतंत्र होतो.

आपल्या बाजूने राग आणि बहाणे आपल्या प्रतिस्पर्ध्यालाच फायदा देतात. तत्वतः, तो त्यांच्यावर अवलंबून आहे. विशेषतः जर सत्ता आणि अधिकार त्याच्या बाजूने असतील. म्हणूनच, आपल्या इच्छेला दडपून टाकणाऱ्या अशा आक्रमकतेला योग्यरित्या प्रतिसाद कसा द्यायचा हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

आपण खरोखर मॅनिपुलेटरवर मात कशी करू शकता?

तुमचा स्वाभिमान वाढवा.

सह आत्म्याने मजबूतजे लोक "नाही" म्हणण्यास सक्षम आहेत आणि त्यांच्या निर्णयावर ठाम आहेत, मॅनिपुलेटरला वाटेल आणि त्यांच्याशी गोंधळ होणार नाही. तुमच्यावर टीका होत आहे हे ऐकल्यास तुमची ताकद लक्षात ठेवा.

प्रत्येकाला चूक करण्याचा अधिकार आहे आणि जो कोणी उणीवा दाखवून तुम्हाला त्यातून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करतो तो पापाशिवाय नाही.

गप्प बसू नका!

आपण संभाषणात अस्वस्थ असल्यास, आपल्या भावनांबद्दल थेट बोला. कोणीतरी तुमचा गैरफायदा घेण्याचा प्रयत्न करत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्याचीही तक्रार करा. ज्या मॅनिपुलेटरची योजना तुम्ही ओळखली आहे तो त्याची ओळ सुरू ठेवू शकणार नाही.

सावध राहा.

मॅनिपुलेटर्सकडे त्यांच्या शस्त्रागारात प्रशंसा म्हणून अशी शस्त्रे देखील असतात, म्हणून प्रामाणिक प्रशंसा आणि खुशामत वेगळे करण्यास शिका. जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला संतुष्ट करण्याचा खूप प्रयत्न करत असेल किंवा प्रशंसा अतिशयोक्तीपूर्ण असेल, तर त्याचे आभार माना आणि तुमच्या निर्णयावर प्रभाव टाकण्याच्या पुढील प्रयत्नांमध्ये नम्रपणे नकार द्या.

भीतीने खाली!

जेव्हा एखादा मॅनिपुलेटर आक्रमकपणे वागतो आणि तुम्हाला धमकावण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. अपराधीपणाची भावना अनेकदा आपले काही चांगले करत नाही, खासकरून जर तुम्ही खरोखर काहीतरी करण्यात अयशस्वी झालात. तुमच्या संभाषणकर्त्याला शांत स्वरात कळवा की तुमचा या भावनेने संप्रेषण सुरू ठेवण्याचा तुमचा हेतू नाही आणि थोडा वेळ खोली सोडा. जर तुम्ही विनम्र असाल आणि "कुरतडत नाही" आणि स्वत: चा अतिविचार केला नाही तर तुमची शांतता तुमच्या बाजूने काम करेल. मॅनिपुलेटर फक्त तुमची अस्थिर होण्याची वाट पाहत आहे भावनिक अवस्था- अशा प्रकारे तुम्हाला जलद लाभ मिळू शकतात.

नकार द्या.

जर तुम्हाला खरोखर गरज नसेल तर "नाही" म्हणण्याची क्षमता मॅनिपुलेटरविरूद्ध एक शक्तिशाली शस्त्र होईल. तुम्हालाही इतरांप्रमाणेच नकार देण्याचा अधिकार आहे. त्यामुळे गळ्यात पाऊल टाकू नका स्वतःचे गाणे, - स्वतःसाठी अधिक महाग. “खरेदी करा”, “खा”, “वेळ घ्या” असे विचारले जाऊ शकते आणि जवळची व्यक्ती, आणि एक सहकारी, आणि अगदी रस्त्यावर विक्रेते. आपल्या भावनांचा विचार करणे महत्वाचे आहे, परंतु दृढतेने आणि नम्रपणे सहमत नाही.

तर, जेव्हा आत पुन्हा एकदातुम्ही ऐकता की तुम्ही सर्वात सुंदर आहात किंवा त्याउलट, तुम्ही घृणास्पद वागलात (कोणत्याही कारणाशिवाय), की या गोष्टीशिवाय तुमचे आयुष्य पूर्ण होणार नाही, मग एक दीर्घ श्वास घ्या आणि शांतपणे विचार करा: सर्वकाही खरोखर आहे का? असे दिसते का?

अतूट मूल्ये ठेवा.

मॅनिपुलेटर सहसा अनिर्णयशील, लवचिक लोक शोधतात ज्यांचा स्वतःचा दृष्टिकोन नसतो. नकारात्मक भावना आणि अगदी स्तुती आणि खुशामत यांच्या मदतीने ते अशा लोकांना त्यांच्या बाजूने जिंकू शकतात. पण तुम्हाला काय हवे आहे हे स्पष्टपणे कळल्यावर कोणताही टँकर तुम्हाला हलवू शकत नाही! मी असे लोक पाहिले आहेत जे क्रियाकलापांच्या एका क्षेत्रात अत्यंत आत्मविश्वासाने वागतात, परंतु दुसऱ्या क्षेत्रात पूर्णपणे अनिर्णित असतात. ते काय गहाळ आहेत? या भागात स्पष्ट विश्वास. जर एखाद्याने तुम्हाला एखाद्या गटात चिंताग्रस्त केले असेल, तर या स्थितीत तुमचा दृष्टिकोन काय असावा हे समजून घ्या. आणि आपल्या तत्त्वांचे कधीही उल्लंघन करू नका!

इतरांच्या मतांपासून स्वतंत्र रहा.

तुमच्या संमतीशिवाय तुमच्यात कोणतीही भावना असू शकत नाही. अपराधीपणा, भीती, संताप या परिस्थितींवरील विशिष्ट प्रतिक्रिया आहेत. लक्षात ठेवा, मॅनिपुलेटर त्यांना पाहू इच्छित आहे. त्याला मान देऊ नका! शांतता हा त्याच्यासाठी प्रतिक्रिया देण्याचा अत्यंत प्रतिकूल मार्ग आहे. तो तुम्हाला या अवस्थेतून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करेल यात शंका घेऊ नका. धीर धरा, तो लवकरच मागे पडेल आणि तुम्ही जिंकाल!

एक्सप्रेस संरक्षण

सध्या तुमच्यावर टीका होत असेल तर काय करावे? तुम्ही थेट आणि आत्मविश्वासाने गुन्हेगाराला हे करणे थांबवण्यास सांगू शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही विचारू शकता: “तुम्ही माझ्याशी या टोनमध्ये का बोलत आहात?” किंवा: “तुम्ही मला दोष देण्याचा प्रयत्न करत आहात? मला कोणत्याही नकारात्मक भावनांचा अनुभव घ्यायचा नाही!” हे इतरांना विचित्र आणि असामान्य वाटू शकते, परंतु हे अचूकपणे मॅनिपुलेटरला त्याच्या योजनांवर पुनर्विचार करण्यास प्रवृत्त करू शकते. पण तुमच्याकडून अपेक्षित असलेली मुख्य गोष्ट आहे

शांत राहा, तुम्हाला जे योग्य वाटतं ते करा!

म्हणून, स्वार्थी लोकांच्या मतांची पर्वा न करता पुढे जा.

शुभ दिवस, प्रिय मित्रांनो!

एकापेक्षा जास्त वेळा आम्ही आमच्यामध्ये सर्व प्रकारचे फायदे पाहतो जीवन मार्ग. आपल्यापैकी काही जण आपल्याला जे हवे आहे ते प्रामाणिकपणे मिळवण्यास प्राधान्य देतात, तर काहीजण कठपुतळीच्या भूमिकेत प्रयत्न करतात आणि डझनभर कठपुतळ्यांचा साठा करून स्वतःची स्वार्थी कृत्ये करतात.

तुम्ही कधी मॅनिपुलेटर समोरासमोर आला आहात का? किंवा कदाचित तुम्ही अशी व्यक्ती आहात? मग, मला तुमच्यासमोर माझे प्रश्न मांडताना आनंद होत आहे - हेराफेरीचा प्रतिकार कसा करायचा?

आपल्यापैकी काहींना, गंभीरपणे आणि डोक्यावर मुकुट घालून, जीवनाच्या रस्त्यांवरून दुसऱ्याच्या, जिवंत माणसाच्या खांद्यावर प्रवास करायचा आहे. मला हे लक्षात घ्यायचे आहे की दोन्ही लोक हे अर्थपूर्ण आणि जाणीवपूर्वक करतात. हे का आहे, तुम्ही विचारता? चला क्रमाने ते शोधूया!

मॅनिपुलेशन म्हणजे काय?

मॅनिपुलेशन लपलेले आहे एखाद्या व्यक्तीवर प्रभाव, आपल्या साध्य करण्यासाठी वैयक्तिक उद्दिष्टे.

काय घडत आहे ते स्पष्टपणे स्पष्ट करण्यासाठी, मी दोघांची तुलना करण्याचा अवलंब करेन वाद्ये: उदाहरणार्थ, गिटार आणि पियानो. पहिल्यामध्ये सात तार आहेत, त्यापैकी स्पर्धा, लोभ, गर्व, लोभ आणि अवलंबित्व आहेत. इतरांकडे अनेक कळा असतात ज्या भावनांची श्रेणी सूचित करतात. रागाचा फायदा घेण्यासाठी विविध परिस्थितींमध्ये आवश्यक स्ट्रिंग्स किंवा की सहजपणे शोधणे हे कपटी मॅनिपुलेटरचे कार्य आहे.

माझ्या ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घ्या आणि ते वाचण्यासाठी तुमच्या मित्रांना शिफारस करा. टिप्पण्यांमध्ये, मॅनिपुलेटरला शांत करण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या रेसिपीबद्दल आम्हाला सांगा.

भेटूया ब्लॉगवर, बाय-बाय!