शाळा कोरियोग्राफी क्लासिक. क्लासिक नृत्य

तर्क करण्यास तयार आहे, लहानपणात आपण बॉलरिना बनण्याचे स्वप्न पाहिले. फक्त प्रत्येक मुलगी याबद्दल स्वप्ने दिसतात, जरी स्वप्नांनी युनिट्समध्ये सत्य येतात. काळजी करण्याची कोणतीही कारणे नाही की आपण माया प्लिसेट्सका जन्माला येणार नाही - आता आपण कदाचित आपल्या जीवनात समाधानी आहात आणि कोणत्याही परिस्थितीत ते बदलू इच्छित नाही. दुसरा प्रश्न असा आहे की मुलांचे स्वप्न खरे होतील. आणि फिटनेसच्या दिशानिर्देशांपैकी एक म्हणून बॅलेटची लोकप्रियता आपल्यास सूचित करते.

आपण काय तयार केले पाहिजे ते शोधून काढले आणि साइन अप करण्यापूर्वी काळजी करू नये बॅलेट क्लास. आणि त्याच वेळी पाच स्टुडिओ सापडले, ज्यामध्ये आज आपण बॅलेट करू शकता.

काय करण्याची गरज नाही

घाबरू "पाळीव प्राणी" आणि "फॉइट" शब्द आपल्यावर घाबरतात आणि "ग्रॅन बॅटमॅन" चे उल्लेख करताना आपण आणि मूर्खपणाचे उल्लंघन केले तेव्हा? विद्यार्थी बॅलेट शाळा ते आश्वासन देतात की नियम आवश्यक नाहीत. चळवळ शिकण्याची मुख्य गोष्ट आणि शक्य तितक्या अचूकपणे पुनरावृत्ती करण्याचा प्रयत्न करा.

संकोच. जर आपल्याला खात्री असेल की समूहामध्ये आपण स्वत: ला गोंधळलेले / जाड / जुने सापडेल, तर या विचारांमधून त्वरित आणि कायमचे छळ करणे आवश्यक आहे. प्रथम, आपण स्वत: सारखे प्रेम आहात. दुसरे म्हणजे, दर्पणात, सर्व विद्यार्थी केवळ स्वत: वर पाहतात आणि त्यांच्यासाठी काही फरक पडत नाही (आपल्यासारखे). तिसरे, वजन किंवा वाढ किंवा वय किंवा वय वर्गांच्या प्रभावीतेवर परिणाम होत नाही. टीप: ऐका प्रसिद्ध गाणे इवान, शांत आणि शांत.

आकार बद्दल काळजी. पेटी आणि पॉईंट्स बॅलेट क्लासची वैकल्पिक स्थिती आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्याला आरामदायक वाटते. घट्ट कापूस टी-शर्ट आणि लेगिंग्ज फिट करण्यासाठी आदर्श आणि व्यावसायिक शूज यशस्वीरित्या चेकद्वारे बदलले जातील.

आपल्याला काय करावे लागेल

ऐका आणि ऐका. कोणत्याही परिस्थितीत, इतर विद्यार्थ्यांच्या उपलब्धतेसह आपल्या प्रगतीची तुलना करू नका - केवळ आपल्या स्वत: च्या. आणि शिक्षक काळजीपूर्वक ऐका. आपण आपले हात आणि पाय समन्वय करू शकत नसल्यास, काहीतरी वर लक्ष केंद्रित करा. बॅलेट कौशल्य अनुभवासह येते.

"बॅले पोस्टन" वर कार्य करा.मागे मजबूत स्नायू - बॅलेट क्लासचे एक सुखद परिणाम. केवळ ट्रेनिंगमध्ये केवळ कार्यरत नाही: आपण संगणकावर बसता तेव्हा आपले पैसे परत ठेवण्याचा प्रयत्न करा, मित्रांसह किंवा व्हा. आपल्या सुप्रसिद्धपणामुळे आपण आनंदाने आश्चर्यचकित व्हाल आणि शिक्षक आपले शिक्षण क्षमता आहे.

आजकाल, मुले जास्तीत जास्त व्यवस्थापक, मिलियायनर किंवा प्रोग्रामर बनण्याची इच्छा आहे. कधीकधी, "वृक्ष मोठे होते", जेव्हा आपण वाढता तेव्हा आपण कोण बनू इच्छित आहात? " बहुतेक मुलांनी "कोसमनॉट" आणि मुलींना "बॉलरीना" यांना प्रतिसाद दिला. XVIII शतकापासून. संपूर्ण जग सुंदर "स्वान" च्या सौंदर्य आणि कृपा, एअर "साल्फाईड" आणि वजनदार "स्लीपिंग ब्युटीज" चे कौतुक करते. बहुतेक शहरांमध्ये आणि आता तेथे शास्त्रीय कोरियोग्राफी आणि जगातील लोकांच्या मंडळे, नृत्यांगना, अगदी हौशी पातळीवर नृत्यांगना, नृत्यांगना थोडीशी स्वप्ने असल्याचे मानले. प्रौढ सामान्यत: शतरंज, फुटबॉल किंवा बुडविणे आणि शास्त्रीय नृत्य आणि बॉलरीना बनण्याचे स्वप्न पाहण्यासारखे सुचविले गेले.

पण वेळा बदलल्या आहेत - आणि बॅलेटला लॉफ करून बंद करणे बंद आहे. प्रौढांसाठी शैलीच्या फायद्यांचे पालन आणि प्रशिक्षकांनी प्रौढांसाठी बॅलेच्या फायद्यांचे कौतुक केले आणि सामान्य प्राण्यांच्या बाजूने सर्वोत्तम उधार घेतले. म्हणून प्रौढांसाठी बॉडी बॅलेट किंवा बॅलेटची दिशा.

बॉलरीना नेहमी सामान्य कपड्यांमध्ये ओळखले जाऊ शकते: एक शाही पोषक, एक सुंदर लवचिक शरीर, एक अचूक पाय, एक गेट आकर्षित करणे, हलके दिसतात ... मूळ म्हणून, बॉलरीना खऱ्या अभिजात दिसते. बॉडी बॅलेट आपल्याला एक प्रतिष्ठित बॉलरीना गुणवत्ता आणि आरोग्याशिवाय न घेता खरेदी करण्याची परवानगी देते. त्याउलट, प्रौढ बॅलेट क्लासेस त्यांच्या प्रशंसकांना मल्टीफेक्टेड फायदे आणतात. सर्व केल्यानंतर, शास्त्रीय नृत्य वर्गांमध्ये सांधे, रक्त परिसंचरण, हालचालींचे समन्वय सुधारण्यासाठी, रेषेच्या समन्वय आणि सौंदर्य प्राप्त करण्यास मदत करण्यासाठी मदत. बॅलेट जोडप्याच्या योग्य अंमलबजावणीसह, पायच्या वाहक स्टॉपवरील भार फ्लॅट वाढत, "लिफ्ट" आणि आहार (पाऊल आणि हिप संयुक्त) वाढण्यास मदत करते.

प्रौढ बॅलेट प्रोग्राम अशा प्रकारे डिझाइन केले आहे की शास्त्रीय नृत्य वातावरणात विसंबून हळूहळू उद्भवते. बॉडी बॅलेटमधील क्लासिक बॅलेट सिम्युलेटरच्या हालचाली कोणत्याही भौतिक डेटासह अनुकूल आहेत आणि योग, पिले, पायलट्सच्या हालचालींनी पूरक आहेत. मशीन ली येथे, पार्टरमध्ये (मजल्यावरील), परंतु कोणत्याही परिस्थितीत घाम येणे आवश्यक आहे भौतिक लोड आणि सहनशीलता शरीरातील वाढ-बॅलेट शक्तिशाली शक्ती प्रशिक्षणापेक्षा कमी नाही. परंतु सिम्युलेटरला क्वचितच अनेक दृष्टीकोन आपल्याला केवळ टेप बॉडी, आराम सोब आणि, आत्मविश्वास, परंतु लवचिकता, संवेदनशीलता, सुरेखपणा देखील देऊ शकतात, जे जास्तीत जास्त शरीर बॅलेटमध्ये झुंज देत आहे.

शरीरावर विचार, मूड, त्यांच्या adepts, त्यांच्या advices च्या प्रतिमेवर देखील एक विचार, मूड, मानसिकतेच्या प्रतिमेवर देखील एक फायदेशीर प्रभाव आहे. प्रौढांसाठी वर्ग शांत, बहुतेकदा, शास्त्रीय संगीत चालत आहेत. सकारात्मक प्रभाव मनुष्य वर शास्त्रीय संगीत गंभीर वैज्ञानिक पातळीवर पुन्हा सिद्ध केले. बॉडी-बॅलेटच्या वर्गात, ती आपल्याला योग्य श्वास घेण्यास कॉन्फिगर करेल, प्रशिक्षण घेण्याचा गंभीर दृष्टीकोन, बाह्य समस्यांमधून प्रतिसाद देण्यास मदत करेल, एकत्रित आणि शांत राहण्यास मदत करेल. जरी आपण कधीही ग्राहक प्रशंसक नसले तरी, एलिव्हेटेड बुद्धिमान लहरांवर मनःस्थिती आपल्या दृश्यावर आपले मत आहे तेजस्वी रंग. आणि प्रौढ बॅलेटच्या वर्गादरम्यान, आपण फ्रेंचमधून बरेच शब्द शिकाल आणि आपण त्याच भाषेत व्यावसायिक बॅलेकमशी बोलू शकता.

आपण बॉडी बॅलेटमध्ये गुंतण्याचा निर्णय घेतल्यास, पॉईंटर्सच्या मागे स्टोअरमध्ये घाई करा आणि बंडल सर्व आवश्यक नसते - सिल्हूट आणि मऊ शूजसाठी प्रशिक्षण कपडे योग्य आहेत - डान्स बॅलेट शूज. येथे, बॅलेट आणि बॉडी बॅलेटची आवश्यकता समान आहेत: कपडे चळवळ चळवळ, मास्क चुकू नये. ज्यांनी बॅलेट स्विमिटचे स्वप्न पाहिले किंवा आम्ही "होय" बद्दल बोलत आहोत - आता बरेच विशेष स्टोअर प्रौढ बॅलेटमध्ये गुंतण्यासाठी नवशिक्यांसाठी एक सुंदर व्यावसायिक नृत्य फॉर्म देते. बॅलेट स्ट्रेचिंगमध्ये वर्गांच्या मदतीने बॅल्टमध्ये द्रुतगतीने द्रुत परिणाम घेण्याचा निर्णय घेणारे, आपण अतिउत्साधारकांना उबदारपणे उबदार करण्याची शिफारस करू शकता: त्यांच्या मदतीने स्नायू लांब आणि चांगले पोहोचतील.

बॉडी-बॅलेट प्रौढ नवशाकडून व्यावसायिक नृत्यांगना करण्यास वचन देत नाही. पण जेव्हा आपण प्रौढांसाठी बॅलेट मास्टर करता मूलभूत हालचाली शास्त्रीय कोरियोग्राफी आणि सुलभ बॅलेट पौलाला सहजतेने आणि कृपेने पूर्ण करणे शिका, गर्वाने गर्वाने बॉलरीना च्या पेटीचे शीर्षक घालण्यासाठी आणि अभिजात पक्ष्यासह प्रशंसा करा.

प्रौढांसाठी बॉडी बॅलेटवर वेळापत्रक

गटातील वर्गांची किंमत

चाचणी पाठः

1
तास
600 रब.
200 rubles.

2
तास
1 200 घास.
300 रब.

3
तास
1 800 घास.
400 rubles.

एक-वेळ वर्ग:

1
तास
600 रब.

सदस्यता: *

1
एक आठवडा तास
महिना 4-5 तास
2 000 rubles.
1 9 00 घास.
प्रति तास 438 rubles

2
दर आठवड्यात तास
महिना 8-10 तास
4 000 rubles.
3 200 rubles.
प्रति तास 36 9 rubles

क्लासिक कोरियोग्राफी - हा आधार आहे ज्याचा आधार आहे. सर्व subtleties शोधत, आपण इच्छित कोणत्याही शैली मास्टर करू शकता.

क्लासिक कोरियोग्राफी कसा दिसून आला?

नृत्य एक आहे प्राचीन कला. शरीराच्या हालचालीद्वारे प्राचीन काळापासून लोकांनी त्यांची भावना, अनुभव आणि अगदी संप्रेषित व्यक्त केली उच्च शक्ती. हे असे म्हणण्यासारखे आहे की ग्रहातील प्रत्येक असंख्य लोक त्याच्या स्वत: च्या विशिष्ट नृत्य आहेत, ज्यांची वैशिष्ट्ये सांस्कृतिक, सामाजिक आणि घरगुती परंपरेशी संबंधित आहेत. शास्त्रीय कोरियोग्राफीने वेगवेगळ्या लोकांच्या डान्स संस्कृतींमध्ये अस्तित्वात असलेली सर्वात सुंदर, मोहक आणि सौम्य हालचाली शोषली आहे.

सर्व पूर्वगामी असूनही, ही कला तरुण आहे. शास्त्रीय कोरियोग्राफीची वय (त्याच्या वर्तमान स्वरूपात) 400 वर्षांपेक्षा जास्त नाही. मानवतेचे तिचे स्वरूप इटालियन कुस्तीसाठी बंधनकारक आहे. देशाच्या उत्तरी भागातील पुनरुत्थानाच्या काळात नृत्यांगनाशिवाय कोणतेही रिसेप्शन नाही. पूर्ववर्ती आधुनिक कोरियोग्राफर शाही न्यायालयात नृत्य निर्माते होते. ते त्या युनिफाइड स्टँडर्ड्स (एक प्रकारची "नृत्य शिष्टाचार" विकसित करतात), जे आज आपण मार्गदर्शित आहोत.

शास्त्रीय नृत्य शब्दावली कसे दिसून आले?

करण्यासाठी XVI शतक संपूर्ण युरोपमध्ये शास्त्रीय कोरियोग्राफी वितरीत करण्यात आली. पण विकासाचा केंद्रबिंदू ही कला फ्रान्स बनले. रॉयल नृत्य अकादमीच्या पॅरिसमध्ये आधार असल्याने, कोरियोग्राफी केवळ कोर्ट मनोरंजन नव्हे तर कला एक स्वतंत्र दिशा आहे. दुसर्या 100 वर्षांनंतर, रोल फेय यांनी शास्त्रीय नृत्य घटकांची एक प्रणाली तयार केली. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाने दिले फ्रेंच शीर्षक. आता जगातील सर्व नर्तक त्यांच्या व्यावसायिक लेक्सिकॉनमध्ये वापरतात.

मूलभूत संकल्पना

प्रौढ आणि मुलांसाठी क्लासिक कोरियोग्राफी समान घटक बनलेले आहे, परंतु अंमलबजावणीची जटिलता आणि तंत्र लक्षणीय भिन्न असेल. तरीसुद्धा, मूलभूत संकल्पना आणि आवश्यकता अपरिवर्तित राहतात.

प्रथम आणि सर्वात महत्वाची स्थिती चांगली शांतता आहे. हे एक अग्रगण्य संयुक्त उपदेश करण्याची क्षमता, जी पाय आणि पाय, विशेषत: मुख्य स्थिती घेण्यास परवानगी देते. जरी ही मालमत्ता जन्मापासून एखाद्या व्यक्तीला दिली जात नाही तरीही नियमित आणि आवेशी वर्गांद्वारे कार्य करणे शक्य आहे.

पोझ एक स्थिर आकृती आहे, जी केस, अंग आणि नर्तकांच्या डोक्याद्वारे निर्धारित केली जाते. संबंधित परिस्थितीनुसार प्रेक्षकघर उघडले किंवा बंद केले जाऊ शकते. मुख्य क्रॉइज (क्रिसी), इफेसी, इर्टे (ईर्टे) आणि इफेक्ट

पोझिशन्स अंगांचे मुख्य स्थान आहेत. जर ए आम्ही बोलत आहोत पायथ्याबद्दल, नंतर ते निश्चितपणे मजल्यावर असणे आवश्यक आहे. ही अशी स्थिती आहे की शरीराची योग्य स्थिती निर्धारित केली जाते, त्याला कृपेने द्या आणि नृत्य अभिव्यक्ती आहे.

पाय च्या स्थिती

शास्त्रीय कोरियोग्राफी, बहुतेकदा आहार देण्याच्या विकासापासून सुरू होते, जे पाय मुख्य स्थिती घेण्यास परवानगी देतात. ते सहा वाटतात:

• पहिली स्थिती - पाय, उंचीच्या संपर्कात येतात आणि बाहेर तैनात करतात, मजल्यावरील सरळ रेष (किंवा 180 अंशांचे कोन) तयार करतात;
• दुसरी स्थिती प्रथम एक व्युत्पन्न आहे (पाय समान सरळ रेषे तयार करतात, परंतु एक पाऊल आकाराच्या अंतरावर) त्यांच्या दरम्यान तयार होते);
• तिसरी स्थान - एक पाय एक पाय एक पाय च्या मध्यभागी दाबली (त्याच वेळी पाय अजूनही 180 अंश एक कोन तयार करतात);
• चौथे स्थान - आहाराचे पाय एकमेकांना एकाच पायच्या लांबीच्या अंतरावर असतात;
• पाचवा स्थिती - पाय एकमेकांना कडकपणे दाबले जातात, तर मोजे आणि हेल एकमेकांना झाकतात;
• सहावा स्थान - पाय एकमेकांना समांतर आणि शरीराच्या स्थितीनुसार लंबल्यात स्थित आहेत.

स्थिती हात

गुळगुळीत हात नृत्य सौंदर्य, प्रेमळपणा आणि व्यक्तित्व देतात. तरीसुद्धा, परिणाम साध्य करण्यासाठी, त्यांच्या मुख्य स्थिती जाणून घेणे महत्वाचे आहे, म्हणजे:

• प्रारंभिक स्थिती - हात कमी केले जातात, कोपर आणि ब्रश गोलाकार आहेत;
• प्रारंभिक पासून प्रथम स्थान हाताने वाढवावे, त्यांना डायाफ्राम पातळीच्या समोर निश्चित केले पाहिजे;
• पहिल्या स्थितीपासून दुसऱ्या स्थानावरुन पक्षांवर प्रजनन करणे आवश्यक आहे (त्याच वेळी कोहनी आणि ब्रशेस जतन करणे आवश्यक नाही आणि एक प्रकाश गोलाकार असावा);
• तिसरी स्थान - पहिल्या हातापासून आपल्या डोक्यावर वाढलेले.

हालचाली मूलभूत गट

एक ऐवजी क्लिष्ट विज्ञान कोरियोग्राफी आहे. क्लासिक नृत्यला केवळ शारीरिक कौशल्यच नव्हे तर सैद्धांतिक ज्ञान देखील आवश्यक आहे. म्हणून, हालचाली खालील मुख्य गट वाटप;

• plile (plier) - गुडघ्यात पाय वाकणे;
• एंटर (ईटींड्रे) - गृहनिर्माण आणि अंग काढणे;
• lLIVEIVE (रील्व्ह) - अर्ध-पंख उचलणे;
• ग्लिसा (ग्लिसर) - मजल्यावरील पायच्या गुळगुळीत स्लिप;
• शोर (स्यूटर) - जंपिंग;
• एलान्स (एजन्सी) - एक पाऊल फेकून;
• turner (Turner) - स्वत: च्या सभोवती फिरवा.

हे कोरियोग्राफीचे आधार आहे, परंतु त्याच्या स्थितीची अपूर्ण यादी आहे. निर्दिष्ट मूलभूत हालचाली वापरून नृत्य स्थिती एक गुळगुळीत बदल आहे.

मशीन पासून व्यायाम

शास्त्रीय कोरियोग्राफीच्या थिएटरने विशेष व्यायाम करणार्या विशेष व्यायामात व्यायाम केले आणि ते मस्क्यूस्केलेटल सिस्टमच्या विकासाच्या उद्देशाने. हे व्यायाम पासून आहे की कोणत्याही नर्तक त्याच्या व्यवसाय सुरू होते. जटिल खालील मुख्य व्यायाम समाविष्ट आहेत:

• - सर्व ज्ञात स्थिती स्थितीत चिकट स्क्वॅट (अर्धा आणि खोल असू शकते), गरम स्नायू आणि लिगामेंट्सच्या उद्देशाने.
• फल्टमेंट टेंडू (बॅटमॅन तंदु) - संपूर्ण पायच्या व्होल्टेजसह मजल्यावरील स्लाइड सॉक आणि लिफ्ट खेचून (अहिल आणि प्रोत्साहन विकसित करणे सामान्य विकास स्नायू).
• फलंदाज जेटी (बॅटमॅन जहाज) सॉकच्या कमी थ्रोचे पाय आणि ग्रोइन क्षेत्रातील तणाव (हिप संयुक्त आणि एंकलचा विकास) सोबत आहे.
• रॉन्ड डी जाम्बे पॅर टेरे (रॉन डी जंबा पार्टर) - कामाचे पाऊल मजला वर मंडळाचे वर्णन करते (हा व्यायाम आहाराच्या विकासासाठी योगदान देतो आणि हिप संयुक्तपणे उबदार असतो).
• एएन डेशर्स - समर्थक पायाशी संबंधित हालचाली पुढे निर्देशित केल्या जातात;
• एन्डन्स - सॉक "ड्रॉ" उलट दिशेने सर्कल करतात;
• फॅटमेंट फॉंडू (बॅटमॅन फिड्यू) - सहजतेने आणि प्लास्टिक सपोर्ट "डेमी फ्री" स्थितीवर खाली पाय आणि कामकाजाचा वेळ गुडघामध्ये वाकलेला असतो, तो अंगठ्याला स्पर्श करतो (सपोर्ट लेक सप्टेंच्या गुडघ्याच्या उदयावर, आणि काम करणारा कामगार 45 अंशांच्या कोनावर सरळ जातो).
• फलंदाज फलप्पे (बॅटमॅन farppe) एक तीक्ष्ण, उत्साही चळवळ आहे, ज्यामध्ये काम करणारे पाऊल स्टॉल एंकलेट समर्थित आहे.
• फलटीमेंट पिक (बॅटमॅन पीक) - मजल्यापासून मजला एक तीक्ष्ण आणि कमी वेगळी आहे (जसे की नृत्य गरम पृष्ठभाग किंवा काटेरी सुई स्पर्श करते).
• फलंदाज रिलीझ लेंट (बॅटमॅन रिलेव्ह लिआंग) कमीतकमी 90 अंश उंचीवर धीमे लिफ्ट आहे (ही स्थिती निश्चित करण्यासाठी काही सेकंदांसाठी असते, त्यानंतर ते मूळवर परत येते).
• ग्रँड बॅटम जेटी (ग्रँड बॅटमॅन!) - या व्यायाम बॅटमॅनचा क्लिष्ट पर्याय मानला जाऊ शकतो, ज्यामध्ये पाय दरम्यान एक धारदार मोठा अंतर आहे (त्याच वेळी कामगार किमान 9 0 अंश वाढेल).

व्यायाम तथाकथित क्रॉसद्वारे बनविलेले आहे हे लक्षात घेण्यासारखे आहे, ज्या दरम्यान पाय वैकल्पिकपणे बाजूला, बाजूला आणि मागे फिरते. त्याच वेळी, प्रशिक्षण सुरूवातीस, प्राथमिक मूलभूत वर्णात व्यायाम केले जातात. नंतर, प्लास्टिकच्या विकासाच्या उद्देशाने अधिक जटिल संयोजन मोजले जाऊ शकतात.

मुलांसाठी क्लासिक कोरियोग्राफी

कदाचित इतर कोणत्याही विभागांपेक्षा पालकांना त्यांच्या चारला मंडळे नृत्य करतात. आणि भविष्यातही मुलाच नाही प्रसिद्ध कलाकार बॅलेट, हे वर्ग त्याच्यासाठी काहीच नाही. कोरियोग्राफच्या मुलांसाठी फायदे खालीलप्रमाणे आहे:

• योग्य मुदतीचा विकास तसेच त्याचे सुधारणे;
• एक स्नायू कॉर्नर्स तयार करणे, जे रीढ़ वक्रता टाळण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे;
• लवचिकता आणि शारीरिक सहनशक्तीचा विकास;
• मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टीमचे रोग प्रतिबंधक;
• शरीराचे वजन कमी करणे आणि अनुकूल वजनाचे रखरखाव;
• vestiber यंत्राचे सामान्यीकरण.

इतर गोष्टींबरोबरच, नियमित कोरियोग्राफी वर्ग नैसर्गिक कृपा आणि अर्थातच एक सौम्य आकृती विकसित करण्यात मदत करतात (जे मुली आणि मुलांसाठी महत्वाचे आहे). तरीसुद्धा, कार्डियोव्हस्कुलर सिस्टममध्ये समस्या असल्यास, प्रशिक्षण सावधगिरीने हाताळले पाहिजे. काही प्रकरणांमध्ये ते contraindicated जाऊ शकते.

नृत्य शिकणे कसे सुरू होते?

विचित्रपणे पुरेसे, शास्त्रीय कोरियोग्राफीचे वर्ग नृत्य चरणांसह सुरू होतात. तो कोण आहे तो कोणत्याही गाण्याचे आधार आहे. चरण स्पष्ट, peeled आणि प्लास्टिक असावे. प्रशिक्षणाच्या वेळी, अकीलचा अपुरी विकास, गुडघा किंवा फोर्नर संयुक्त प्रकट केला जाऊ शकतो, जो नियमित वर्गांद्वारे समायोजित केला जातो.

आणखी एक एक महत्त्वाचा मुद्दा एक रॅक आहे. रीढ़ कठोरपणे अनुलंब, नितंब आणि पोट tightened करणे आवश्यक आहे, ब्लेड परत कमी होते, आणि खांद कमी होते. जर शरीर एक आरामदायी स्थितीत असेल तर स्थिरता देखील गमावली जाईल, तसेच समतोल होईल, आणि त्यामुळे कोणतीही हालचाल चालू होणार नाही. अर्थात, पहिल्यांदा, पोझरचे अनुसरण करणे पुरेसे आहे, परंतु नियमित वर्गाच्या काही महिन्यांनंतर शरीराची ही स्थिती नैसर्गिक होते.

आउटपुट

आधुनिक शास्त्रीय कोरियोग्राफी हा प्रॅक्टिशनर्स आणि सिद्धार्थांच्या शतकांपासून वृद्ध कामाचा परिणाम आहे, ज्याने हालचाली आणि पोजीशनची एक अद्वितीय व्यवस्था तसेच नृत्याची भाषा तयार केली आहे जी संपूर्ण जगभर समजली आहे. तुलनात्मक साठी थोडा वेळ (400 वर्षांच्या ऐतिहासिक पातळीवर हे इतके इतके नाही) नृत्य भावना आणि वास्तविक कला मध्ये रहस्यविरोधी घटकांच्या तत्वापासून वळले, जे मानवतेला प्रशंसा करण्यास थकले नाही.

दुर्दैवाने, तरीही बर्याचजणांनी कुरकुरीत एक गोंधळलेल्या व्यवसायाशी विचार केला आहे. तरीसुद्धा, हे संपूर्ण विज्ञान आहे. आणि जरी तो नृत्य आपला व्यवसाय किंवा छंद बनत नाही, तर वर्ग एका ट्रेसशिवाय पास होणार नाही. नियमित प्रशिक्षण आपल्याला तयार करण्यास मदत करेल सुंदर आकृती आणि पोषक, गुळगुळीत चालवा, आपल्या हालचाली आपल्या हालचालींना द्या. याव्यतिरिक्त, आपण स्नायूंच्या अनेक रोगांविरुद्ध विमा उतरवाल.

पोर्टल डान्स वर .फर्मिका. पोर्टलचा वापर अधिक सुलभ आणि डान्स स्कूल शोधण्यासाठी आम्ही क्षेत्रे आणि मेट्रो स्टेशनमध्ये सोयीस्कर फिल्टर वापरण्याची ऑफर देतो. व्हिज्युअल टेबल्स क्लासेसची किंमत आणि विविध प्रशिक्षणाची तुलना करण्यास मदत करेल नृत्य स्टुडिओज शहर, अनुकूल पर्याय निवडणे.

मॉस्को मध्ये प्रौढांसाठी बॅलेट धडे

क्लासेस बॅलेटला इतके साधे नाही - शास्त्रीय कोरियोग्राफी प्रत्येक स्टुडिओ नृत्यपासून दूर ऑफर करण्यास तयार आहे. तथापि, आम्ही हे कार्य सोडविण्यास मदत करू! पोर्टलवर गोळा केले आहे तपशीलवार माहिती प्रौढ बॅलेट बद्दल: संस्था आणि पत्ते संस्था आणि पत्ते, शिष्य पुनरावलोकने, एक-वेळच्या वर्कआउट्सची किंमत आणि सबस्क्रिप्शनसाठी किंमती.

प्रौढांसाठी क्लासिक कोरियोग्राफी आणि बॅलेट धडे हे शरीर आणि आत्मा सुधारण्यासाठी योग्य मार्ग आहे. भविष्यात शिकण्यासाठी उत्कृष्ट आधार बनतील विविध प्रजाती नृत्य, ते आकृती सुधारण्यास मदत करतील, परत मजबूत करण्यास, चालकांना सहजतेने आराम द्या. बॅलेटमध्ये एक stretching आणि हालचाली एकत्र करणे, आपण एक उत्कृष्ट परिणाम मिळवू शकता: एक लवचिक आणि सुंदर शरीर, चांगले कल्याण आणि असामान्य प्रकाश भावना, माझ्याशी सुसंगत, आणि स्वत: ची प्रशंसा सुधारणे. प्रौढ बॅलेटचे हे सर्व वर्ग कठोर प्रशिक्षण न घेता देतात.

बॅलेट कसा? प्रौढ बॅलेट धडे वैशिष्ट्ये

काळजीपूर्वक निवडलेले व्यायाम आणि एक विचारशील प्रोग्राम आपल्याला आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त करण्यास परवानगी देतो. वर्गांचे फायदे निर्विवाद आहेत! त्यामध्ये ट्रान्सव्हर्स आणि ओव्हिक स्नायूंसाठी व्यायाम समाविष्ट आहे, रीढ़ आणि परतच्या स्नायूंचा, हालचालींचे समन्वय सुधारण्यासाठी आणि वेस्टिबुलर यंत्राचे ऑपरेशन मजबूत करण्यासाठी व्यायाम समाविष्ट आहे. प्रौढ बॅलेट कोर्स जे मजल्यावरील आणि वयापेक्षा जास्त असले तरीही योग्य आहेत. वर्ग दरम्यान, आपण कला आणि नृत्य च्या वातावरणात पूर्णपणे विसर्जित करू शकता, जे डोके आणि हालचाली प्रत्येक ढाल मध्ये स्वत: ला प्रकट करते.

प्रौढांसाठी शास्त्रीय कोरियोग्राफी आहे ज्यांना नृत्य (acplub) आवश्यक असलेल्या स्थिर समतोल स्थितीचे कार्य करण्यासाठी मूलभूत नृत्य कौशल्यांचा मास्टर करायचा आहे. सुरुवातीस बॅलेट धडे हॉलच्या मध्यभागी मशीन व्यायाम आणि व्यायाम समाविष्ट करतात. प्रत्येक व्यवसाय एक उबदारपणा आणि क्लासिक बॅलेट पोझिशन, योग्य पाय आणि हात, उडी, सर्व प्रकारच्या रोटेशन आणि डान्स संयोजित सह सुरू होते. शाळेच्या आधारे, प्रशिक्षण शास्त्रीय पियानो संगीत किंवा अधिक आधुनिक समतोल अंतर्गत असू शकते.

काही यश मिळवण्याच्या बाबतीत नवशिक्यांसाठी बॅलेटची शैलीच्या वर्गाची सुरुवात असूनही काही यश मिळवण्याची आणि श्रम करणे आवश्यक आहे. तथापि, बॅलेटची रोमान्स आणि सुरेखता सर्व नवीन आणि नवीन नृत्य चाहत्यांना आकर्षित करते ज्यांना फक्त त्यांच्या स्वत: च्या आकृती आणि आकाराची काळजी घेण्याची इच्छा नसते, परंतु शरीराला एक आश्चर्यकारक सहजतेने देण्याची इच्छा आहे, जो केवळ बॉलरीनला आढळतो. अनेक नृत्य शाळा ते केवळ प्रौढ बॅलेट नव्हे, तर स्पर्धा आणि स्पर्धांमध्ये सहभागी होण्यासाठी कार्यरत कार्यक्रमासह एक हौशी दृश्यावर कार्य करण्याची संधी देखील देतात.

लॅसिक डान्समध्ये बॅलेटचा आधार, त्याची अभिव्यक्ती. क्लासिक डान्स जन्मापासून इटलीमध्ये फ्रान्समध्ये विकसित झाला आणि जवळजवळ दोन शतकांनंतर रशियाकडे आले. आणि 1738 मध्ये, प्रथम रशियन डान्स स्कूल सेंट पीटर्सबर्गमध्ये उघडली, प्रथम रशियन नृत्य शाळेत सेंट पीटर्सबर्गमध्ये उघडली.

व्यायामाच्या मदतीने प्रशिक्षण क्लासिक नृत्य केले जाते. हे एक विशिष्ट जटिल आहे कोरियोग्राफिक हालचाली, ते सातत्याने आणि मध्ये केले जातात विविध संयोजन. प्रशिक्षण कार्यक्रम शास्त्रीय नृत्य सहनशीलता, plasentity, कृपा, अभिव्यक्त, वाद्यता आणि अर्थातच शुद्ध चव विकसित होते.

नवशिक्यांसाठी क्लासिक नृत्य आहे, सर्वप्रथम, प्र्पेंटसच्या विकासाचे - एक प्रारंभिक व्यायाम, जेव्हा पाय आणि हात योग्य स्थितीकडे जातात. प्रशिक्षण प्रणालीमध्ये, शास्त्रीय नृत्य स्पष्ट अंतर्निहित हालचाली विकसित करण्यात आली आहे, एक विशिष्ट नृत्य संरचना सारखा आहे: झुडूप आणि स्क्वॅट्स, खेचणे, हलविणे, स्लिप, उडी मारणे, फेकणे आणि वळते. आणि मागील शतकांपासून प्रत्येक व्यायाम केवळ फ्रेंच भाषेत उच्चारला जातो. म्हणून, मॉस्कोमधील क्लासिक नृत्य प्रशिक्षणाचे आभार, आपण वेगवेगळ्या देशांचे नर्तक समजू शकता.

होय, आणि त्यांच्यापैकी प्रत्येकाने ब्रश किंवा डोक्यासह आपल्या पहिल्या मोहक चळवळीतून आपल्यामध्ये प्रतिनिधी शोधून काढले जाईल शास्त्रीय कला.

क्लासिक डान्सचा विचार अजिबात आणि पारंपारिक बाह्यभागासह आहे. पांढरा पॅक आणि मजबूत सॉकसह चप्पल असलेले मोहक बॉलरीना. भागीदार - स्नायू, मजबूत, कल्पना करण्यास सक्षम थेट अर्थ सर्वोच्च समर्थनात, त्याच्या हातात दर्शकांना त्याच्या हाताने दर्शविण्यासाठी शब्द.

गॅलिना उलानोवा, माया प्लासेट्सका, मारियस लीपा, रुडॉल्फ नुर्वेव, ओल्गा लेफिन्स्काया, मिखाईल बॅरीशिनिकोव्ह - या नावापूर्वी बॅलेटचे पौराणिक कथा जगात आहेत.

शास्त्रीय नृत्य मूलभूत गोष्टी केवळ बॅलेटमध्येच नाही. ते बॉलरूम, पॉप, आधुनिक, यावर आधारित आहेत स्पोर्ट डान्स, जिम्नॅस्टिक, आकृती स्केटिंग.

मॉस्को मधील क्लासिक नृत्य धडे जग वाढवेल उच्च कला कोणतीही वय परंतु व्यायामाची अंमलबजावणी ही कलाकृती बनली आहे, प्रामाणिक भावनांची गुंतवणूक करणे आवश्यक आहे, शरीराच्या आणि संगीत सद्भावना, इतर शब्दांत, पुनरुत्थित करणे, प्लास्टिक आणि अभिव्यक्तीसह दर्शविणे पुनरुत्थान करणे, त्याला खऱ्या सौंदर्यासारखे द्या. आनंद

बॉडीबॉलेट ही उच्च कला एक अद्भुत संयोजन आहे, जी आपल्या आकाराचे, प्लास्टिक, सद्भावनाची परिपूर्णता आहे. हे स्वत: ला बालपणापासून लहानपणापासून पाहिलेल्या स्वप्नांचे स्वरूप आहे. परंतु जर आपल्या तरुणपणात आपले स्वप्न खरे ठरले नाही तर शरीराच्या बॅलेटची व्यायाम - सर्वोत्तम पर्याय कोणत्याही वयोगटातील इच्छित साध्य करा. हृदयावर - क्लासिक नृत्य घटक. शतकांपासून तो fascinates आणि fascinates. प्रशिक्षण बॉडी बॅलेट आपल्याला शरीराच्या स्वत: च्या मालकीची परवानगी देईल, क्लासिक आर्ट, कोरियोग्राफी, जादूई संगीत यांच्या जगात स्वत: ला विसर्जित करेल. बॅलेटच्या क्लासिक आकारापासून फरक असा आहे की पायलेट्स, योग आणि प्लास्टिकचे घटक धडेंमध्ये समाविष्ट केले जातात.

जाझ नृत्यमध्ये एक विस्तृत श्रेणीची नृत्य शैली समाविष्ट आहे. 1 9 50 च्या दशकापर्यंत, जॅझ नृत्य उपचार नृत्य शैलीअफ्रो-अमेरिकन स्वदेशी नृत्य पासून जे घडले. 1 9 50 च्या दशकात दिसू लागले नवीन शैली जॅझ डान्स एक आधुनिक जॅझ डान्स किंवा जॅझ आधुनिक आहे, ज्यांचे मुळे पारंपारिक कॅरिबियन नृत्यवरून गेले.