Dalam pencegahan monotoni, langkah-langkah harus ditujukan untuk: meningkatkan tahap pengaktifan sistem saraf pusat, meningkatkan nada emosi, motivasi subjek; memastikan tahap deria dan beban motor yang optimum; penghapusan faktor objektif monotoni buruh. Sebagai langkah organisasi, adalah disyorkan untuk menjalankan operasi pengeluaran bergantian, penciptaan mod kerja dan rehat yang rasional, apabila 8 hingga 30% masa bekerja diperuntukkan untuk berehat. Langkah psikologi: menyediakan syarat untuk manifestasi teknik dan kaedah subjektif semata-mata yang melemahkan pengaruh buruh yang membosankan (kemungkinan hubungan interpersonal dan komunikasi lisan, menyelesaikan isu ekonomi dan rasionalisasi pergerakan); rangsangan minat dalam kerja itu sendiri dan hasilnya, mengukuhkan orientasi sasaran buruh, melibatkan pekerja dalam organisasi buruh, inisiatif yang menggalakkan.

Agihkan bentuk deria dan motor bagi monotoni. Kebosanan deria sebagai keadaan subjek buruh timbul dalam keadaan monotoni, kemiskinan tanggapan. Kemonotonan motor berlaku apabila pekerja melakukan tindakan dan operasi buruh yang berulang.

Kebosanan buruh tahap ringan dicatatkan dengan tempoh operasi 31-100 saat; bentuk monotoni motor yang teruk adalah mungkin dengan tempoh operasi berulang 5-9 atau 1-4 saat.

I. Vinogradov mencadangkan lima langkah atau cara berikut untuk memerangi monotoni secara umum, dan terutamanya dalam pengeluaran besar-besaran:

• 1) menggabungkan operasi yang terlalu mudah dan membosankan ke dalam kandungan yang lebih kompleks dan pelbagai;
• 2) perubahan berkala operasi yang dilakukan oleh setiap pekerja, iaitu gabungan operasi;
• 3) perubahan berkala dalam irama kerja;
• 4) pengenalan rehat tambahan;
• 5) pengenalan rangsangan luar (muzik berfungsi).

Agak berbeza, seseorang mungkin berkata lebih "secara psikologi", dia melihat cara untuk mencegah dan mengatasi monotoni dalam kerja N.D. Levitov.

Cara pertama. Apabila melakukan kerja yang membosankan, adalah perlu untuk disemai dengan kesedaran tentang keperluannya, dalam hal ini peranan motif dan insentif dalam kerja meningkat. Hasil kerja juga sangat penting. Semakin jelas dan jelas seseorang melihat hasilnya pada setiap peringkat kerja, semakin dia berminat dengan kerjanya dan semakin kurang dia mengalami keadaan monotoni.

Cara kedua. Ia adalah perlu untuk berusaha untuk mencari perkara yang menarik dalam kerja yang membosankan.

cara ketiga. Ia adalah perlu untuk berusaha untuk meningkatkan automatik tindakan kerja agar dapat terganggu, sebagai contoh, untuk memikirkan sesuatu yang menarik. Cara ini, bagaimanapun, hanya boleh diterima pada kerja-kerja yang membosankan dan sangat mudah.

Cara keempat. Anda boleh mencipta keadaan luaran yang melemahkan kesan kerja yang monotoni.

Dalam sesetengah kes, sebagai contoh, ia cukup untuk memindahkan kerja dari ruang tertutup ke udara segar supaya ia dialami sebagai kurang membosankan.

Cara kelima. Pengenalan kepada muzik berfungsi.

Pencegahan monotoni menurut V.G. Aseev termasuk dalam rangka kerja pencegahan keadaan mental yang buruk. Pengarang mengenal pasti cara utama pengaruh sejagat dalam kes sedemikian: peningkatan organisasi proses buruh, keadaan estetik dan kebersihan, rasionalisasi rejim kerja dan rehat, penciptaan iklim psikologi yang menggalakkan dalam pasukan. Pendek kata, untuk mengelakkan berlakunya keadaan monotoni, adalah dicadangkan untuk mengubah keadaan kerja seseorang dalam erti kata yang luas.

Automasi proses rutin, iaitu, penggunaan buruh mesin apabila melakukan tindakan yang paling mudah dan kerap berulang.

Perubahan tugas kerja, penghantar "pekeliling" sebagai perubahan biasa dalam jenis aktiviti dan kompleks operasi yang dilakukan.

Jadual kerja gabungan untuk satu kitaran kerja.

Pengayaan kandungan buruh (ketepuan dalaman dengan unsur kognitif), iaitu, sejenis komplikasi aktiviti untuk mengelakkan monotoni.

Organisasi dinamik tempat kerja untuk memastikan julat pergerakan yang mencukupi dan pencegahan ketidakaktifan fizikal.

Persekitaran kerja dalaman yang dinamik untuk menyediakan persekitaran deria yang kaya.

Rangsangan luaran untuk meningkatkan tahap pengaktifan, seperti menggunakan muzik berfungsi.

Mengaktifkan makanan tambahan.

Soalan untuk kolokium mengenai psikologi kerja pada bulan Mei!

Klasifikasi keadaan manusia dalam proses buruh.

Keadaan kerja yang melampau, faktor.

Jenis tekanan dalam kerja.\

Keletihan, manifestasinya.

Dinamik keletihan, fasa.

Monotoni dan monotoni (manifestasi).\

Kesediaan untuk aktiviti, dinamik.

Fasa kapasiti kerja, dinamik.

Ciri tipologi dan monotoni.

Mekanisme fisiologi monotoni.

teori keletihan.

Keadaan psikologi dalam aktiviti buruh dan klasifikasinya

V Pada masa ini, semakin banyak perhatian diberikan kepada masalah kapasiti kerja, yang berkait rapat dengan kajian keadaan psikologi seseorang di tempat kerja. Di bawah kapasiti kerja dalam psikologi buruh, kita memahami ciri-ciri keupayaan semasa atau potensi individu untuk melakukan aktiviti suai manfaat pada tahap kecekapan tertentu untuk masa tertentu.

Keadaan psikologi seseorang adalah organisasi struktur yang agak stabil dari semua komponen jiwa, melaksanakan fungsi interaksi aktif seseorang (sebagai pemilik jiwa ini) dengan persekitaran luaran, yang pada bila-bila masa dibentangkan sebagai situasi tertentu.

Keadaan seseorang dalam aktiviti buruh dikelaskan berdasarkan tempoh, mengikut komponen utama, mengikut tahap ketegangan nada umum mereka, mengikut tahap aktiviti kesedaran aktif, mengikut sifat keperibadian yang mendominasi dalam struktur mereka, dll. V. Aseev mengklasifikasikan keadaan mental yang timbul dalam proses aktiviti buruh dalam kumpulan berikut:

1. Keadaan yang agak stabil dan jangka panjang. Keadaan sedemikian menentukan sikap seseorang terhadap jenis buruh tertentu ini. Keadaan ini (kepuasan atau ketidakpuasan dengan kerja, minat dalam kerja atau sikap acuh tak acuh terhadap kerja, dsb.) mencerminkan mood psikologi umum pasukan.

2. Keadaan sementara, keadaan, cepat berlalu. Mereka timbul di bawah pengaruh pelbagai jenis kerosakan dalam proses pengeluaran atau dalam hubungan pekerja.

3. Keadaan yang timbul secara berkala semasa aktiviti buruh. Terdapat banyak negeri seperti itu. Sebagai contoh, kecenderungan untuk bekerja (mengurangkan kesediaan untuk itu, "bekerja dalam", peningkatan kecekapan, keletihan, dorongan akhir), dsb. V. Aseev juga merujuk keadaan mental yang disebabkan oleh sifat kerja kepada kumpulan yang sama: kebosanan, mengantuk, sikap tidak peduli, peningkatan aktiviti, dll. Atas dasar penguasaan salah satu sisi jiwa, keadaan dibezakan emosi, kehendak (contohnya, keadaan usaha sukarela); menyatakan di mana proses persepsi dan sensasi menguasai (keadaan renungan hidup); keadaan perhatian (absent-mindedness, konsentrasi); menyatakan yang dicirikan oleh aktiviti mental (berfikir, inspirasi, wawasan) dan lain-lain.

Yang paling penting untuk psikologi buruh ialah klasifikasi negeri mengikut tahap tekanan, kerana ciri ini yang paling penting dari sudut pandangan pengaruh negara terhadap kecekapan aktiviti. Di bawah voltan merujuk kepada tahap aktiviti dan mobilisasi pelbagai sistem badan. tekanan sederhana- keadaan kerja biasa yang timbul di bawah pengaruh menggerakkan aktiviti buruh. Ini adalah keadaan aktiviti mental, yang merupakan syarat yang diperlukan untuk kejayaan pelaksanaan tindakan. Ia disertai dengan perubahan sederhana dalam tindak balas fisiologi badan, dinyatakan dalam kesihatan yang baik, prestasi tindakan yang stabil dan yakin.

Tekanan sederhana sepadan dengan mod kerja yang optimum. Di bawah rejim kerja pertukaran kerja dan rehat yang munasabah difahami. Peningkatan tekanan berlaku dalam aktiviti yang berlaku dalam keadaan yang melampau.

Mod operasi optimum dijalankan dalam keadaan selesa, semasa operasi normal peranti teknikal. Di bawah mod optimum, keadaan sudah biasa, tindakan kerja dijalankan dalam susunan yang ditetapkan dengan ketat, pemikiran bersifat algoritma.

Dalam keadaan optimum harga aktiviti, iaitu nilai kos psikologi dan fisiologi, memastikan prestasi kerja pada tahap tertentu, adalah rendah. Biasanya, dalam mod optimum, penyelenggaraan jangka panjang kapasiti kerja, ketiadaan pelanggaran kasar, tindakan salah, kerosakan dan penyelewengan lain dari norma adalah tipikal. Bekerja dalam mod optimum dicirikan oleh tinggi kebolehpercayaan, iaitu, kebarangkalian tinggi untuk menyelesaikan tugasan dalam masa tertentu dengan ketepatan yang boleh diterima dan kecekapan optimum.

Keadaan yang melampau- ini adalah keadaan yang memerlukan tekanan maksimum fungsi fisiologi dan mental daripada pekerja, yang secara mendadak melampaui had norma fisiologi. Mod ekstrem dalam erti kata yang paling umum ialah mod operasi dalam keadaan yang melampaui normal. Penyimpangan daripada keadaan optimum aktiviti memerlukan peningkatan usaha sukarela, i.e. menimbulkan ketegangan. Antara faktor yang tidak menguntungkan yang meningkatkan tekanan, berikut boleh dibezakan:

1) ketidakselesaan fisiologi yang timbul daripada ketidakpatuhan keadaan kerja dengan keperluan peraturan; 2) ketakutan biologi; 3) kekurangan masa; 4) peningkatan kesukaran tugas; 5) peningkatan kepentingan tindakan yang salah; 6) kehadiran gangguan; 7) kegagalan disebabkan oleh keadaan objektif; 8) kekurangan maklumat untuk membuat keputusan; 9) jumlah maklumat yang tidak mencukupi; 10) jumlah maklumat yang berlebihan; 11) syarat konflik, iaitu keadaan di mana pemenuhan salah satu daripadanya memerlukan pelaksanaan tindakan yang bertentangan dengan pemenuhan syarat lain.

Tekanan boleh dikelaskan mengikut fungsi mental yang kebanyakannya terlibat dalam aktiviti profesional dan perubahannya paling ketara dalam keadaan buruk.

Voltan Pintar- ketegangan yang disebabkan oleh rayuan yang kerap kepada proses intelektual, disebabkan oleh sejumlah besar situasi bermasalah.

Sentuh voltan- ketegangan yang disebabkan oleh keadaan yang tidak optimum untuk aktiviti sistem deria dan persepsi, dan timbul sekiranya kesukaran besar dalam memahami maklumat yang diperlukan.

monotoni- ketegangan yang disebabkan oleh monotoni tindakan yang dilakukan, kemustahilan untuk menukar perhatian, peningkatan keperluan untuk penumpuan dan kestabilan perhatian.

Polytonia- ketegangan yang disebabkan oleh keperluan untuk sering menukar perhatian ke arah yang tidak dijangka.

tekanan fizikal- ketegangan badan yang disebabkan oleh peningkatan beban pada radas motor manusia.

tekanan emosi- ketegangan yang disebabkan oleh keadaan konflik, peningkatan kemungkinan kecemasan, kejutan; juga boleh berlaku akibat daripada jenis tekanan lain.

Voltan siap sedia- tekanan yang disebabkan oleh keperluan untuk mengekalkan kesediaan fungsi kerja jika tiada aktiviti.

Tekanan motivasi dikaitkan dengan perjuangan motif, dengan pilihan kriteria keputusan, iaitu, norma yang boleh dikaitkan dengan penyelesaian alternatif.

Keletihan- tekanan yang dikaitkan dengan penurunan prestasi sementara yang disebabkan oleh kerja jangka panjang.

Keadaan keletihan

Masalah keletihan telah lama menarik perhatian penyelidik, termasuk ahli fisiologi dan psikologi buruh. Ini disebabkan oleh kepentingan praktikalnya yang melampau: keletihan adalah salah satu faktor paling biasa yang mempunyai kesan ketara ke atas produktiviti buruh.

Keletihan disertai dengan penurunan produktiviti buruh dan merupakan satu set fenomena yang sangat kompleks dan heterogen. Kandungan penuhnya ditentukan bukan sahaja oleh fisiologi, tetapi juga oleh faktor psikologi, produktif dan sosial. Berdasarkan ini, keletihan harus dipertimbangkan dari sekurang-kurangnya tiga sisi:

1. Dari sisi subjektif - sebagai keadaan mental;

2. Dari sisi mekanisme fisiologi;

3. Dari sisi menurunkan produktiviti buruh.

Ahli psikologi berminat dengan keletihan dengan tepat sebagai keadaan mental istimewa yang dialami dengan cara yang pelik. N. D. Levitov menganggap komponen keletihan sebagai pengalaman dan merujuk kepada mereka:

a. Rasa lemah. Keletihan menjejaskan fakta bahawa seseorang merasakan penurunan prestasi, walaupun produktiviti buruh belum jatuh. Penurunan kecekapan ini dinyatakan dalam pengalaman ketegangan yang istimewa dan menyakitkan dan dalam penampilan keadaan tidak menentu; orang itu merasakan bahawa dia tidak dapat meneruskan kerjanya dengan baik.

b. Gangguan perhatian. Perhatian adalah salah satu fungsi mental yang paling memenatkan. Dalam kes keletihan perhatian, seseorang mudah terganggu, menjadi lesu, tidak aktif, atau, sebaliknya, mudah alih huru-hara, tidak stabil.

v. Gangguan di kawasan deria. Gangguan sedemikian (di bawah pengaruh keletihan) tertakluk kepada reseptor yang mengambil bahagian dalam kerja. Sekiranya seseorang membaca untuk masa yang lama tanpa gangguan, maka, menurutnya, baris teks mula "kabur" di matanya. Dengan mendengar muzik yang berpanjangan dan sengit, persepsi melodi itu hilang. Kerja manual yang berpanjangan boleh menyebabkan penurunan sensitiviti sentuhan dan kinestetik.

d. Gangguan motor. Keletihan menjejaskan pergerakan yang perlahan atau tergesa-gesa yang tidak menentu, gangguan irama mereka, kelemahan ketepatan dan penyelarasan pergerakan, penyahautomasian mereka.

e. Kecacatan dalam ingatan dan pemikiran. Kecacatan ini juga berkaitan secara langsung dengan kawasan yang berkaitan dengan kerja. Dalam keadaan keletihan yang teruk, seorang pekerja boleh melupakan arahan, meninggalkan tempat kerja dalam keadaan huru-hara, dan pada masa yang sama ingat dengan baik bahawa ia tidak ada kena mengena dengan kerja. Proses pemikiran sangat terganggu apabila letih akibat kerja mental, tetapi walaupun semasa kerja fizikal, seseorang sering mengadu tentang penurunan kecerdasan.

e. Melemahkan kemahuan. Dengan keletihan, kualiti seperti keazaman, ketahanan dan kawalan diri menjadi lemah, tidak ada ketabahan.

baiklah. Mengantuk. Dengan keletihan yang teruk, rasa mengantuk berlaku sebagai ungkapan perencatan pelindung. Keperluan untuk tidur semasa kerja yang meletihkan adalah sedemikian rupa sehingga seseorang sering tertidur dalam sebarang posisi, walaupun duduk.

Penunjuk psikologi keletihan yang dicatatkan ditunjukkan bergantung pada kekuatannya. Terdapat keletihan ringan, di mana tidak ada perubahan ketara dalam jiwa. Keletihan sedemikian hanya menandakan keperluan untuk mengambil langkah-langkah supaya prestasi tidak menurun. Kerja berlebihan yang berbahaya, yang mengurangkan kecekapan secara mendadak dan dengan itu produktiviti buruh. Dengan kerja berlebihan, gangguan dalam sfera mental yang diterangkan di atas sangat ketara.

Oleh itu, kita boleh bercakap tentang dinamik keletihan, di mana peringkat yang berbeza boleh dibezakan.

Pada peringkat pertama keletihan, rasa keletihan yang agak lemah muncul. Produktiviti buruh tidak jatuh atau jatuh sedikit. Walau bagaimanapun, tidak boleh diandaikan bahawa jika pengalaman subjektif - rasa letih - tidak disertai dengan penurunan produktiviti, maka pengalaman ini tidak penting. Perasaan keletihan sering muncul apabila seseorang, walaupun bekerja keras, secara subjektif berasa cukup cekap. Sebabnya mungkin minat yang meningkat dalam kerja, rangsangan istimewanya, dorongan yang kuat. Berada dalam keadaan yang tahan terhadap keletihan, dalam beberapa kes seseorang benar-benar mengatasinya dan tidak mengurangkan produktiviti buruh, manakala dalam kes lain keadaan ini boleh membawa kepada sejenis "letupan" kerja berlebihan, yang sering mempunyai kerosakan (untuk kapasiti kerja) kuasa.

Pada peringkat kedua keletihan, penurunan produktiviti menjadi ketara dan semakin mengancam, dan selalunya penurunan ini hanya merujuk kepada kualiti, dan bukan kepada kuantiti keluaran.

Peringkat ketiga dicirikan oleh pengalaman akut keletihan, yang mengambil bentuk kerja berlebihan. Keluk kerja sama ada berkurangan secara mendadak atau dalam bentuk "demam", mencerminkan percubaan seseorang untuk mengekalkan kadar kerja yang betul, yang pada tahap keletihan ini bahkan boleh mempercepatkan, tetapi ternyata tidak stabil. Pada akhirnya, aktiviti kerja boleh menjadi tidak teratur sehingga seseorang tidak akan dapat terus bekerja, sambil mengalami keadaan yang menyakitkan.

Persoalan yang menarik ialah tentang kerentanan individu terhadap keletihan. Ramai penyelidik bercakap tentang kewujudannya. Jadi S. M. Arkhangelsky menyatakan bahawa peningkatan keletihan dan nilai akhirnya bergantung pada beberapa syarat: 1) pada ciri-ciri individu pekerja; 2) dari keadaan perjalanan kerja; 3) mengenai kualiti kerja yang dilakukan; 4) ciri-ciri rejim buruh, dsb. Seperti yang kita lihat, dia meletakkan di tempat pertama dengan tepat ciri-ciri individu pekerja.

N. D. Levitov percaya bahawa kerentanan terhadap keletihan bergantung pada ciri-ciri individu seseorang seperti perkembangan fizikal dan kesihatan, umur, minat dan motivasi(proses atau keadaan rangsangan untuk aktiviti yang bertujuan untuk mencapai matlamat tertentu), sifat watak kehendak. Ia juga bergantung kepada ciri-ciri individu seperti ini bagaimana seseorang mengalami keletihan dan bagaimana dia mengatasinya pada peringkat yang berbeza.

Keadaan monotoni

Dalam proses aktiviti buruh, sebagai tambahan kepada keadaan keletihan, keadaan monotoni timbul, yang memberi kesan negatif kepada kapasiti kerja seseorang. Keadaan mental yang mengalami monotoni disebabkan oleh monotoni sebenar dan jelas pergerakan dan tindakan yang dilakukan di tempat kerja. Terutama selalunya monotoni berlaku pada orang yang bekerja di barisan pemasangan. Di bawah pengaruh mengalami monotoni, seseorang yang tidak dapat menahan atau menghapuskan keadaan mental ini menjadi lesu, tidak peduli untuk bekerja. Keadaan monotoni mempunyai kesan negatif pada badan pekerja, membawa mereka kepada keletihan pramatang.

MI Vinogradov merumuskan konsep monotoni seperti berikut: "Asas fisiologi monotoni adalah kesan perencatan rangsangan berulang yang membosankan, dan ia menunjukkan dirinya lebih cepat dan lebih dalam, semakin terhad kawasan korteks yang mudah marah, iaitu, lebih mudah. komposisi sistem stereotaip yang menjengkelkan."

Konsep monotoni selalu dikaitkan dengan kesukaran melakukan operasi yang membosankan dan jangka pendek. Walau bagaimanapun, masih tiada kata sepakat mengenai kriteria tahap monotoni kerja. Ada yang memahami monotoni sebagai ciri objektif proses buruh itu sendiri, sementara yang lain hanya memahami keadaan mental seseorang, yang merupakan hasil kerja yang membosankan. Dalam kesusasteraan asing, khususnya, kesusasteraan Amerika, konsep monotoni ditafsirkan dalam pengertian kedua, subjektif.

Ahli psikologi Rusia tidak menafikan fakta pengalaman subjektif monotoni, disertai dengan kehilangan minat dalam kerja, kebosanan, mengantuk, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, pada pendapat mereka, ini bukan alasan untuk menafikan monotoni sebagai fenomena yang wujud secara objektif. dalam proses buruh dan mempunyai kesan buruk kepada sebahagian besar bekerja. Dari pemahaman yang berbeza tentang intipati monotoni, pemahaman yang berbeza tentang cara untuk memerangi monotoni berikut, yang akan dibincangkan di bawah.

Isu penting dalam memahami sifat keadaan monotoni ialah perbezaan antara ciri biasa dan tersendiri berbanding dengan keadaan keletihan. Apa persamaan kedua-dua keadaan ini ialah kedua-duanya memberi kesan negatif terhadap prestasi seseorang dan kedua-duanya dialami sebagai perasaan yang tidak menyenangkan. Perbezaan penting antara keadaan ini adalah bahawa keletihan disebabkan oleh keterukan kerja mental atau fizikal, dan keadaan monotoni boleh dialami walaupun dengan kerja yang ringan, tidak sama sekali membosankan. Keletihan adalah proses fasa, dan monotoni dicirikan oleh lengkung gelombang dengan naik dan turun. Keletihan meningkatkan ketegangan mental, dan monotoni mengurangkannya.

Ia juga perlu untuk membezakan keadaan monotoni daripada ketepuan mental. Ketepuan mental menyebabkan keseronokan, gugup, kebimbangan(pengalaman ketidakselesaan emosi yang berkaitan dengan jangkaan masalah); monotoni, sebaliknya, disertai dengan keadaan separuh tidur, disertai dengan penurunan aktiviti mental dan kebosanan. Ketepuan mental disebabkan terutamanya oleh pengulangan aktiviti, dan untuk kemunculan monotoni, syarat objektif lain diperlukan - "kemiskinan" rangsangan, monotoni mereka, "medan pemerhatian" terhad, dan lain-lain. Sangat penting untuk menekankan bahawa pemisahan ketepuan mental dan monotoni adalah relatif, kerana : a) mereka saling mempengaruhi antara satu sama lain; b) akibatnya secara kumulatif mempengaruhi keadaan manusia; c) dalam amalan pengeluaran, tiada satu pun daripada mereka berlaku dalam bentuk yang melampau, seseorang hanya boleh mengkaji kombinasi mereka, yang mempunyai perkadaran yang berbeza.

Isu penting seterusnya ialah mengenal pasti perubahan yang berlaku dalam jiwa manusia akibat monotoni. Merumuskan tanda-tanda yang telah disebutkan, pertama sekali kita boleh perhatikan pengaruh subjektif monotoni, yang mempunyai watak pengalaman: perasaan keletihan, mengantuk, mood yang tidak baik (ke tahap yang berbeza-beza), kebosanan, sikap neutral.

Paling kontroversial ialah persoalan perbezaan individu dalam penentangan terhadap monotoni. Personaliti ekstrovert boleh menahan monotoni pada tahap yang lebih rendah daripada personaliti introvert. Tiada korelasi telah ditubuhkan antara kecerdasan dan kepekaan terhadap monotoni. Eksperimen telah dijalankan di luar negara untuk mewujudkan hubungan antara pengalaman monotoni dan perkembangan mental seseorang. Mengikut keputusan eksperimen ini, orang yang lebih maju dari segi mental mengalami kebosanan dengan lebih cepat dan lebih tajam. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi sudut pandangan, yang menyatakan bahawa jika pergerakan atau tindakan membosankan yang tidak dapat dielakkan berlaku dalam kerja, maka seseorang yang mempunyai kebolehan mental yang berkembang dengan baik mengalami perasaan monoton pada tahap yang lebih rendah, kerana dia menyedari keperluan untuk ini. tindakan untuk menyelesaikan tugas kerja, dan boleh memperhebatkan kerjanya dengan lebih baik, melihat kepelbagaian dalam keadaan membosankan. Dalam hal ini, E. P. Ilyin menyatakan bahawa keupayaan untuk melihat kepelbagaian dalam monoton adalah wujud dalam pakar yang berkelayakan tinggi, yang mana mereka dapat mengekalkan kapasiti undang-undang, iaitu keupayaan untuk melakukan jenis aktiviti tertentu tanpa tindakan yang salah, walaupun di bawah beban berat dan berpanjangan. Pekerja berkemahiran rendah gagal menangkap perubahan dalam keseragaman dan menjadi mangsa ketidakpedulian yang tidak dirangsang.

Kepentingan motivasi dalam mengatasi kesan negatif kerja yang membosankan dan membosankan memang tidak dapat dinafikan. Oleh kerana itu, kita boleh menganggap bahawa hubungan peribadi, rasa tanggungjawab yang tinggi, sebahagian besarnya mengimbangi sifat semula jadi "tidak menguntungkan" sistem saraf.

Dan soalan terakhir, yang dipertimbangkan berkaitan dengan keadaan monotoni, adalah perjuangan menentang monotoni dalam pengeluaran. M. I. Vinogradov mencadangkan lima langkah berikut untuk memerangi monotoni secara umum, dan terutamanya dalam pengeluaran besar-besaran: 1) menggabungkan operasi yang terlalu mudah dan membosankan ke dalam kandungan yang lebih kompleks dan pelbagai; 2) perubahan berkala operasi yang dilakukan oleh setiap pekerja, iaitu gabungan operasi; 3) perubahan berkala dalam irama kerja; 4) pengenalan rehat tambahan; 5) pengenalan rangsangan luar, seperti muzik berfungsi (muzik yang berbunyi di kedai semasa bekerja).

Agak berbeza, lebih "secara psikologi" melihat cara untuk mencegah dan mengatasi monotoni dalam kerja N. D. Levitov.

1. Apabila melakukan kerja yang membosankan, adalah perlu untuk disemai dengan kesedaran tentang keperluannya - dalam kes ini, peranan motif dan insentif dalam kerja meningkat. Hasil kerja juga sangat penting. Semakin jelas dan jelas seseorang melihat hasilnya pada setiap peringkat kerja, semakin dia berminat dengan kerjanya dan semakin kurang dia mengalami keadaan monotoni.

2. Kita mesti berusaha untuk mencari perkara yang menarik dalam pekerjaan yang membosankan.

3. Adalah perlu untuk berusaha untuk meningkatkan automatik tindakan kerja supaya dapat terganggu, sebagai contoh, untuk memikirkan sesuatu yang menarik. (Cara ini hanya boleh diterima pada jenis kerja yang membosankan dan sangat mudah).

4. Anda boleh mencipta keadaan luaran yang melemahkan kesan monotoni kerja. Dalam sesetengah kes, sebagai contoh, ia cukup untuk memindahkan kerja dari ruang tertutup ke udara segar supaya ia dialami sebagai kurang membosankan.

5. Pengenalan muzik berfungsi.

Keadaan kesediaan psikologi untuk aktiviti

Tingkah laku manusia dalam keadaan aktiviti yang melampau adalah manifestasi dan hasil kesediaan psikologi untuk aktiviti.

Apakah kesediaan psikologi? M. I. Dyachenko dan L. A. Kandybovich menonjolkan kesediaan am (atau jangka panjang) terlebih dahulu dan sementara, keadaan (keadaan kesediaan).

Kesediaan awal(umum atau jangka panjang) mewakili sikap, pengetahuan, kemahiran, kebolehan, motif aktiviti yang diperoleh sebelumnya. Pada asasnya, terdapat keadaan kesediaan untuk melaksanakan tugas semasa aktiviti tertentu.

Keadaan kesediaan sementara- ini adalah aktualisasi, penyesuaian semua kuasa, penciptaan peluang psikologi untuk tindakan yang berjaya pada masa ini.

Kesediaan situasi- ini adalah keadaan dinamik, holistik individu, mood dalaman untuk tingkah laku tertentu, mobilisasi semua kekuatan kepada tindakan yang aktif dan suai manfaat, iaitu, membawa mereka ke dalam keadaan aktif. Sebagai pembentukan holistik, kesediaan psikologi am dan situasional termasuk komponen berikut:

1. Motivasi - keperluan untuk berjaya menyelesaikan tugas, minat dalam aktiviti, keinginan untuk berjaya dan menunjukkan diri dari sisi terbaik.

2. Kognitif - pemahaman tentang tugas, tugas; keupayaan untuk menilai kepentingannya, pengetahuan tentang cara untuk mencapai matlamat, idea kemungkinan perubahan dalam keadaan.

3. Emosi - rasa tanggungjawab, keyakinan dalam kejayaan, inspirasi.

4. Sukacita - mobilisasi kuasa yang mencukupi(pematuhan penuh tahap ketegangan keupayaan berfungsi dengan keperluan keadaan tertentu) fokus pada tugas, gangguan daripada pengaruh yang mengganggu, mengatasi keraguan, ketakutan.

Kesediaan seseorang untuk tindakan yang berjaya dalam situasi kecemasan terdiri daripada ciri-ciri peribadinya, tahap kesediaan, ketersediaan maklumat terperinci tentang apa yang berlaku, ketersediaan masa dan dana untuk menghapuskan kecemasan, dan ketersediaan maklumat tentang keberkesanannya. langkah yang diambil. Analisis tingkah laku manusia dalam situasi yang melampau menunjukkan bahawa rangsangan paling kuat yang membawa kepada tindakan yang salah adalah maklumat yang tidak lengkap. Kami memerlukan kesediaan psikologi awal dan cukup tinggi, yang akan memungkinkan untuk mengimbangi kekurangan maklumat. Ini memerlukan latihan yang membangunkan kepantasan berfikir, mencadangkan cara menggunakan pengalaman terdahulu untuk tindakan yang berjaya dalam keadaan maklumat yang tidak lengkap, membentuk keupayaan untuk beralih dari satu tetapan ke persekitaran yang lain dan keupayaan untuk meramal dan menjangka peristiwa. Semasa latihan sedemikian, adalah perlu untuk meningkatkan jumlah dan pengagihan perhatian dan menyediakan seseorang untuk fakta bahawa dalam situasi yang melampau dia melihat tidak semua elemen situasi pengeluaran, tetapi hanya yang diperlukan.

Untuk mengelakkan kekakuan yang berkaitan dengan anggaran berlebihan komplikasi yang timbul, membantu perancangan tindakan mereka: "bermain" khayalan mereka, pemprosesan awal kemungkinan pilihan untuk tindakan sekiranya berlaku situasi tertentu dalam kerja, sehingga yang melampau.

Setiap orang mempunyai "set" jalan keluar sendiri dari situasi yang sukar. Tetapi pengurusan diri sentiasa melibatkan keupayaan untuk "memperkenalkan" ke dalam kesedaran pemikiran, idea, tanggapan yang diperlukan pada masa ini dan "menyekat" atau mengehadkan pengaruh dan pengalaman negatif dengan bantuan mereka. Kemungkinan pengurusan diri meningkat jika pakar secara dalaman dan luaran aktif dalam situasi kritikal. Dalam kes ini, dia meningkatkan keupayaan untuk mengawal dirinya, mengatasi ketegangan, menggunakan pengetahuan, kemahiran dan kebolehannya dengan lebih betul. Menurut banyak ahli psikologi, cara mobilisasi diri dan pengawalan tingkah laku adalah: pujukan diri, ketertiban diri, dorongan diri (contohnya, perasaan bertuah, berdasarkan pengalaman sebelumnya yang berjaya mengatasi halangan yang sukar, membantu untuk mengekalkan stamina dan kesediaan untuk bertindak), introspeksi (ia membantu untuk melegakan tekanan emosi). analisis punca yang menyebabkannya), gangguan kesedaran dengan bantuan "tindakan mental" (penumpuan perhatian bukan pada hasil kes, tetapi pada teknik menyelesaikan masalah, taktik), penghapusan tanda-tanda luaran ketegangan emosi.

Seperti yang anda lihat, kaedah membentuk kesediaan psikologi mempunyai banyak persamaan dengan kaedah latihan sukarela. Dan ia bukan kebetulan: penciptaan keadaan kesediaan untuk aktiviti secara langsung bergantung pada tahap pembangunan sifat kehendak dan keupayaan untuk mengurusnya. Generalisasi kaedah dan teknik untuk mencipta dan mengekalkan kesediaan psikologi dan penghalusannya berhubung dengan aktiviti khusus mewakili rizab yang masih sedikit digunakan untuk meningkatkan kebolehpercayaan aktiviti buruh dalam keadaan yang melampau.

Fisiologi buruh dan prestasi

Halaman 1

Abstrak / Fisiologi buruh dan prestasi

Konsep prestasi dan kriteria yang mencerminkannya

Kecekapan adalah sifat sosio-biologi seseorang, mencerminkan keupayaannya untuk melaksanakan kerja tertentu untuk masa tertentu dengan tahap kecekapan dan kualiti yang diperlukan.

Banyak penunjuk digunakan sebagai kriteria untuk prestasi fizikal - ini adalah:

penggunaan oksigen maksimum yang dicapai dengan peningkatan intensiti beban,

Jumlah aktiviti fizikal yang dicapai pada kadar denyutan jantung tertentu: 170, 150 atau 130 denyutan / min dan pengiraan pelbagai penunjuk sekunder seperti "indeks ujian langkah Harvard" atau "indeks Rufier-Dixon"

Penunjuk keamatan aktiviti fizikal, di mana metabolisme anaerobik terlibat dalam mekanisme bekalan tenaga aktiviti otot dan terdapat pelepasan besar-besaran asid laktik (laktat) ke dalam darah ("ambang anaerobik").

Penunjuk ini membolehkan anda menilai tindak balas kepada beban yang dicadangkan dan menunjukkan kos fisiologi kerja yang dilakukan. Penunjuk prestasi dalam proses buruh inilah yang mula merosot jauh sebelum kemerosotan kriteria langsung, kedua-dua kuantitatif dan kualitatif. Ini memberi alasan untuk menggunakan pelbagai kaedah fisiologi untuk meramalkan prestasi seseorang, serta untuk menjelaskan mekanisme penyesuaian kepada aktiviti profesional tertentu, menilai perkembangan keletihan dan menganalisis keadaan berfungsi yang lain. Pada masa yang sama, kebanyakan kaedah yang digunakan adalah bersifat peribadi, tidak membenarkan meliputi keseluruhan julat perubahan, baik dalam sistem autonomi dan dalam parameter psikofisiologi yang berlaku terhadap latar belakang keletihan.

turun naik dalam prestasi. Kebergantungan prestasi pada masa hari. Turun naik dalam prestasi sepanjang minggu dan syif kerja

Keadaan kerja mempengaruhi prestasi seseorang pekerja. Kecekapan adalah pembolehubah, perubahannya dari semasa ke semasa dipanggil dinamik prestasi.

Semua aktiviti buruh berjalan mengikut fasa (Rajah 1.1).

Fasa kesihatan:

I. Keadaan pra-kerja (fasa mobilisasi) - secara subjektif dinyatakan dalam memikirkan kerja yang akan datang, menyebabkan perubahan kerja tertentu dalam sistem neuromuskular, sepadan dengan sifat beban yang akan datang.

II Kebolehkerjaan atau peringkat peningkatan kapasiti kerja (fasa hiperkompensasi) ialah tempoh di mana peralihan daripada keadaan rehat kepada keadaan bekerja berlaku, i.e. mengatasi inersia seluruh sistem dan mewujudkan koordinasi antara sistem badan yang mengambil bahagian dalam aktiviti. Tempoh tempoh kebolehkerjaan boleh menjadi ketara - ia berlangsung selama 2-3 jam seterusnya, selepas itu prestasi menurun semula (peringkat keletihan yang tidak terkompensasi). Prestasi minimum jatuh pada waktu malam. Tetapi pada masa ini, kenaikan fisiologi diperhatikan dari 24 hingga 1 pagi dan dari 5 hingga 6 pagi. Tempoh peningkatan kapasiti kerja pada 5–6, 11–12, 16–17, 20–21, 24–1 jam silih berganti dengan tempoh penurunannya pada 2–3, 9–10, 14–15, 18–19 , 22–23 jam . Ini mesti diambil kira apabila mengatur rejim kerja dan rehat. Sebagai contoh, pada waktu pagi selepas tidur, semua ciri tindak balas sensorimotor adalah jauh lebih rendah daripada pada waktu siang. Produktiviti buruh pada waktu ini adalah lebih rendah. Tempoh boleh mengambil masa dari beberapa minit hingga dua atau tiga jam. Tempohnya dipengaruhi oleh: intensiti kerja, umur, pengalaman, kecergasan, sikap untuk bekerja.

III Tempoh prestasi stabil (fasa pampasan) - mod operasi optimum sistem badan ditubuhkan, penstabilan penunjuk dibangunkan, dan tempohnya adalah kira-kira 2/3 daripada keseluruhan masa operasi. Kecekapan buruh dalam tempoh ini adalah maksimum. Tempoh prestasi yang stabil ialah penunjuk terpenting bagi ketahanan seseorang untuk sesuatu jenis kerja dan tahap keamatan tertentu.

Ketahanan ditentukan oleh faktor-faktor berikut:

1. Intensiti kerja. Lebih besar keamatan, lebih pendek tempoh kestabilan prestasi.

2. Kekhususan kerja. Sebagai contoh, kerja dinamik boleh diteruskan sepuluh kali lebih lama tanpa tanda-tanda keletihan daripada kerja statik. Yang penting organ mana yang terlibat. Untuk otot kaki, daya tahan adalah 1.5 .2 kali lebih besar daripada otot lengan. Antara otot lengan, fleksor lebih tahan lama, antara otot kaki - extensor.

3. Umur. Pada masa remaja dan usia muda, daya tahan meningkat, pada orang tua ia berkurangan. Telah ditetapkan bahawa pada usia 18-29 tahun seseorang mempunyai keamatan tertinggi dalam proses intelektual dan logik. Pada usia 30 tahun, ia berkurangan sebanyak 4%, sebanyak 40 - sebanyak 13, sebanyak 50 - sebanyak 20, dan pada usia 60 tahun - sebanyak 25%. Menurut saintis Institut Gerontologi Kiev, prestasi fizikal adalah maksimum pada usia 20 hingga 30 tahun, pada usia 50-60 ia berkurangan sebanyak 30%, dan dalam 10 tahun akan datang ia hanya kira-kira 60% daripada belia.

Anda juga boleh mempertimbangkan faktor seperti:

· Lantai. Dengan beban yang sama dengan separuh daripada kapasiti maksimum, daya tahan semasa aktiviti statik dan motor pada lelaki dan wanita adalah sama. Di bawah beban yang berat, wanita lebih berdaya tahan.

Penumpuan perhatian dan ketegangan yang kuat semasa kerja intensif mengurangkan penunjuk daya tahan.

Keadaan emosi. Positif - keyakinan, ketenangan, mood yang baik - aktifkan aktiviti, memanjangkan tempoh prestasi yang stabil. Negatif - ketakutan, ketidakpastian, mood yang tidak baik - mempunyai kesan yang menyedihkan, mengurangkan tempoh prestasi yang stabil.

· Kehadiran kemahiran, kemahiran, kecergasan - mengurangkan tekanan kehendak dan emosi, meningkatkan kecekapan.

· Jenis aktiviti saraf yang lebih tinggi (keupayaan semula jadi individu sistem saraf). Kekuatan sistem saraf mencirikan kecekapan dan kebolehpercayaan pengendali, terutamanya dalam situasi yang melampau.

V Tempoh keletihan (fasa dekompensasi). Ia dicirikan oleh penurunan produktiviti, memperlahankan kadar tindak balas, tindakan yang salah dan tidak tepat pada masanya muncul, keletihan fisiologi. Keletihan boleh menjadi otot (fizikal), mental (mental). Keletihan adalah penurunan sementara dalam kecekapan akibat kehabisan sumber tenaga badan.

VI Tempoh peningkatan produktiviti akibat ketegangan emosi dan kehendak.

VII Tempoh kemerosotan progresif dalam prestasi dan tekanan emosi-kehendak.

Selepas proses kerja, tubuh memerlukan tempoh pemulihan. Tempoh tempoh ini ditentukan oleh keterukan kerja yang dilakukan, jumlah hutang oksigen, jumlah pergeseran dalam sistem neuromuskular. Selepas operasi ringan sekali, tempoh boleh bertahan selama 5 minit. Selepas kerja keras sekali - 60.90 minit, dan selepas beban fizikal yang panjang, pemulihan boleh berlaku dalam beberapa hari.

Dalam setiap tempoh kapasiti kerja yang dipertimbangkan, keupayaan tertentu organisma digunakan. Tempoh I - III menggunakan keupayaan tenaga maksimum badan. Pada masa hadapan, pengekalan kapasiti kerja berlaku disebabkan oleh ketegangan emosi dan kehendak, diikuti dengan penurunan progresif dalam produktiviti buruh dan kelemahan kawalan ke atas keselamatan aktiviti seseorang.

Pada siang hari, prestasi juga berubah dalam cara tertentu. Pada keluk prestasi yang direkodkan pada siang hari, tiga selang dibezakan, mencerminkan turun naik prestasi (Rajah 1.2). Dari 6 pagi hingga 3 petang - selang pertama, di mana prestasi meningkat secara beransur-ansur. Ia mencapai maksimum pada pukul 10-12, dan kemudian secara beransur-ansur mula berkurangan. Dalam selang kedua (15.22 jam) kapasiti kerja meningkat, mencapai maksimum sebanyak 18 jam, dan kemudian mula berkurangan sehingga 22 jam. Selang ketiga (22.6 h) dicirikan oleh fakta bahawa kecekapan berkurangan dengan ketara dan mencapai minimum pada kira-kira pukul tiga pagi, kemudian mula meningkat, manakala baki, bagaimanapun, di bawah paras purata.

Pada hari dalam seminggu, prestasi juga berubah (Rajah 1.3). Bersenam jatuh pada hari Isnin, prestasi tinggi pada hari Selasa, Rabu dan Khamis, dan mengalami keletihan pada hari Jumaat dan terutamanya Sabtu (lihat carta).

Mekanisme fisiologi induksi

Dalam tempoh awal aktiviti, sistem berfungsi dan organisma secara keseluruhan, walaupun perubahan pra-kerja, tidak mencapai keadaan yang diperlukan untuk berfungsi dengan jayanya. Permulaan kerja juga tidak memungkinkan untuk segera mencapai keadaan kerja yang diperlukan. Sedikit masa diperlukan untuk ia dapat dicapai secara beransur-ansur. Proses peralihan sistem dari keadaan dipanggil berjalan masuk. Keperluan untuk keadaan peralihan ini adalah disebabkan, pertama sekali, oleh fakta bahawa mana-mana sistem yang ada di mana-mana negeri mempamerkan sifat inersia, keinginan untuk memelihara keadaan ini. Kita memerlukan daya baharu yang mampu menahan daya inersia untuk memindahkan keamatan fungsi sistem yang menyediakan aktiviti ke tahap yang lebih tinggi. Sebagai contoh, kadar metabolisme dalam otot yang bekerja adalah beberapa ratus kali lebih tinggi daripada otot semasa berehat. Sememangnya, sukar untuk berharap dengan segera dengan permulaan kerja, keamatan proses metabolik akan ditubuhkan pada tahap yang diperlukan. Lagipun, untuk ini, pertama sekali, anda perlu "goncang" sistem kardiovaskular dan pernafasan. Satu lagi faktor penting yang menentukan keperluan untuk tempoh bersenam ialah penubuhan hubungan penyelarasan antara pusat saraf dan sistem kerja. Akibatnya, kecekapan usaha yang dibelanjakan meningkat - kos tenaga seunit kerja menjadi semakin berkurangan apabila kerja diusahakan. Dalam tempoh awal kerja, terdapat heterochronism (perbezaan masa) yang ketara dalam mobilisasi pelbagai fungsi badan. Mobilisasi fungsi vegetatif adalah lebih perlahan daripada fungsi motor atau deria, jadi tempoh tempoh induksi sering ditentukan oleh sistem vegetatif. Sebagai cara untuk membantu mempercepatkan proses bersenam, terdapat pemanasan (fizikal atau intelek).

Analisis pengaruh monotoni terhadap prestasi dan cara untuk mengatasinya

Kesan buruk monotoni pada prestasi nyata, sudah tentu, dalam semua penunjuk prestasi. Data yang tersedia menunjukkan bahawa semasa kerja membosankan, terdapat penampilan awal bagi kedua-dua tanda objektif dan subjektif penurunan prestasi. Beberapa ciri lain dari dinamik penurunan prestasi semasa kerja membosankan juga diterangkan. Pertama sekali, ini ialah kehadiran turun naik seperti gelombang dalam kedua-dua produktiviti aktiviti dan penunjuk fisiologi semasa hari bekerja. Keanehan sensasi subjektif semasa kerja membosankan, dominasi gejala kelesuan dan mengantuk di dalamnya, dan kadang-kadang penampilan kerengsaan, telah diperhatikan.

Perbezaan dalam dinamik kapasiti kerja semasa kerja tidak monoton dan monoton memberi alasan kepada beberapa penyelidik untuk menyimpulkan bahawa semasa kerja membosankan keadaan khusus khusus berkembang, dipanggil monotoni, yang berbeza daripada keadaan keletihan itu sendiri, dengan keadaannya sendiri. mekanisme fisiologi khas.

Sehubungan dengan kehadiran pelbagai hipotesis mengenai mekanisme fisiologi keadaan monotoni, adalah dinasihatkan untuk merujuk kepada kriteria khusus untuk monotoni yang digunakan oleh pelbagai penyelidik. Terdapat 7 kriteria tersebut:

1) tempoh operasi yang singkat, sebilangan besar operasi berulang dalam masa satu jam, semasa hari bekerja;

2) sebilangan kecil elemen dalam operasi;

3) rentak dan rentak kerja tertentu;

4) bilangan terhad sistem deria dan otot yang terlibat dalam operasi;

5) postur kerja paksa;

6) ketepuan emosi rendah proses buruh;

7) perpecahan pekerja.

Walaupun terdapat pelbagai kriteria ini, ia nampaknya boleh dikurangkan kepada dua ciri utama: 1 - 3 kriteria bermaksud pengulangan rangsangan luar yang berulang semasa bekerja; 4 - 7 - bilangan kerengsaan yang terhad sendiri.

Kerja yang monotoni disertai oleh banyak orang oleh beberapa sensasi subjektif yang tidak menyenangkan.

Sensasi subjektif ditunjukkan dalam penurunan minat dalam kerja yang dilakukan, kebosanan, sikap tidak peduli, tidak memberi perhatian, mengantuk, rasa masa yang diputarbelitkan ("masa mengambil masa yang sangat lama"), perasaan keletihan, dll., yang akhirnya membawa kepada penilaian subjektif terhadap kerja sebagai tidak menarik atau tidak menarik.

Manifestasi psikofisiologi keadaan monotoni menunjukkan penurunan aktiviti psikofisiologi seseorang dan adalah seperti berikut:

Penurunan tahap terjaga (perubahan dalam irama alfa EEG);

Nada penurunan bahagian bersimpati sistem saraf autonomi (penurunan kadar jantung, tekanan darah rendah, peningkatan aritmia, dll.);

Nada otot rangka berkurangan.

Keadaan monotoni juga dicirikan oleh kemerosotan dalam tindakan kerja, kelembapannya dan peningkatan dalam kesilapan dalam kerja. Kemerosotan parameter utama aktiviti profesional, serta manifestasi psikofisiologi keadaan monotoni, menunjukkan bahawa di bawah keadaan ini, kapasiti kerja berkurangan. Keadaan monotoni dan, dengan itu, gejalanya dicirikan oleh turun naik beralun: tempoh prestasi menurun digantikan dengan tempoh peningkatannya. Dalam keadaan monotoni, seseorang mesti dari semasa ke semasa mengatasi keadaan aktiviti yang berkurangan dengan usaha kehendak. Peningkatan berkala dalam aktiviti ini dikaitkan dengan perbelanjaan kedua-dua tenaga dan sumber berfungsi dan menyumbang kepada perkembangan lebih pesat keletihan dan rasa tidak puas hati dengan kerja.

Akibat utama kerja monoton adalah:

Penurunan kapasiti kerja dan produktiviti buruh;

Kemerosotan kualiti produk;

Kecederaan industri;

Peningkatan morbiditi;

Mengurangkan inisiatif kreatif pekerja;

Pusing ganti kakitangan yang tinggi.

Kesan negatif utama hipokinesia ialah detraining kedua-dua sistem individu (otot dan kardiovaskular), dan badan secara keseluruhan. Akibat detraining, sistem fungsi badan (dan, pertama sekali, sistem kardiovaskular) menjadi kurang tahan terhadap pengaruh negatif pengaruh neurohumoral dalam situasi tekanan psiko-emosi yang kuat. Ini mungkin salah satu sebab peningkatan ketara dalam penyakit saraf dan kardiovaskular baru-baru ini.

Masalah monotoni boleh diatasi dengan menukar kerja fizikal kepada mental, mempelbagaikan proses kerja, menghormati waktu kerja dan rehat, dan memberi perhatian yang tinggi kepada persekitaran. Anda boleh menambah latar belakang pada persekitaran kerja anda, i.e. muzik. Kemudian kerja akan berjalan lebih cepat dan kesan monotoni tidak akan begitu ketara.

Aktiviti monoton dan ciri tipologi

« monotoni - ketegangan yang disebabkan oleh monotoni tindakan yang dilakukan, kemustahilan untuk menukar perhatian, peningkatan keperluan, kedua-dua tumpuan dan kestabilan perhatian" (3).

keadaan monotoni. Dalam proses aktiviti, sebagai tambahan kepada keadaan keletihan, keadaan monotoni timbul, yang memberi kesan negatif kepada keadaan mental dan kapasiti kerja seseorang. “Keadaan mengalami monotoni disebabkan oleh monotoni sebenar dan jelas pergerakan dan tindakan yang dilakukan di tempat kerja. Di bawah pengaruh mengalami monotoni, seseorang yang tidak tahu bagaimana untuk menahan atau menghapuskan keadaan mental ini menjadi lesu, tidak peduli untuk bekerja. Keadaan monotoni juga memberi kesan negatif kepada tubuh manusia, menyebabkan keletihan pramatang” (3).

“Asas fisiologi monotoni ialah kesan perencatan rangsangan berulang yang membosankan. Monotony boleh dialami walaupun dengan kerja yang ringan, bukan membosankan” (3). Ia menjejaskan prestasi secara negatif dan dialami sebagai perasaan yang tidak menyenangkan. Mengurangkan ketegangan mental, disertai dengan keadaan mengantuk, penurunan aktiviti mental.

Dari segi sejarah, kerja yang monotoni telah menarik perhatian paling banyak daripada ahli psikologi. Ini difasilitasi oleh penyebaran buruh penghantar dengan kebosanan operasi kerja, kemiskinan tanggapan dan pembentukan "vakum psikologi" dalam fikiran mereka yang bekerja pada penghantar.

Kepentingan masalah monotoni buruh meningkat dengan kemunculan aktiviti deria-intelek yang membosankan. "Keterukan masalah ini bukan sahaja terletak pada penurunan produktiviti buruh dan peningkatan kecederaan, tetapi juga pada perubahan personaliti, pelanggaran hubungannya dengan orang lain, yang membawa kepada konflik di tempat kerja dan di rumah" (1) .

Sumbangan besar kepada kajian aktiviti monoton telah dibuat oleh penyelidikan dalam bidang psikologi pembezaan. Sudah dalam karya pertama, peranan ciri tipologi seseorang dalam penentangan terhadap kerja yang membosankan, kepada perkembangan keadaan monotoni telah ditunjukkan (V.I. Rozhdestvenskaya, I.A. Levochkina, N.P. Fetiskin, dll.).

Hasil daripada kerja-kerja ini, telah mendedahkan bahawa keadaan monotoni berkembang lebih cepat dan lebih ketara pada orang yang mempunyai sistem saraf yang kuat berbanding dengan orang yang mempunyai sistem saraf yang lemah.

N.P. Fetiskin juga mendapati bahawa muka dengan inersia proses saraf lebih tahan terhadap monotoni. Ciri tipologi ini membentuk kompleks tipologi kestabilan monoton. Ciri tipologi yang bertentangan (sistem saraf yang kuat, mobiliti proses saraf, dsb.) tidak menyumbang kepada rintangan kepada monotoni dan membentuk kompleks tipologi monotonophobic.

“Kajian di kawasan ini mendapati bahawa pada individu yang mempunyai kompleks tipologi monotonofilik, keadaan monotoni muncul sejam setengah kemudian daripada individu dengan kompleks tipologi monotonofilik. Angka pengeluaran juga berbeza. Dalam monotonofil, norma kerja dipenuhi 33% lebih kerap, dan tiada perkahwinan dalam 31% kes, manakala tidak seorang pun ditemui dalam kalangan monotonofil tanpa perkahwinan. Ia juga penting bahawa antara yang terdahulu, sikap positif terhadap kerja adalah lebih biasa" (1).

Orang yang mempunyai kompleks tipologi yang tidak menyumbang kepada kestabilan yang membosankan telah dipecat daripada pekerjaan mereka dalam tempoh yang lebih singkat daripada yang lain. Khususnya, A.I. Samoilova menunjukkan bahawa di kalangan pekerja yang terlibat dalam kerja yang membosankan, orang yang mempunyai sistem saraf yang lemah mendominasi.

"Secara amnya, data yang diperoleh dalam industri membosankan mengesahkan hasil banyak eksperimen makmal mengenai rintangan yang hebat terhadap tindakan faktor membosankan pada orang yang mempunyai sistem saraf yang lemah" (1).

Dalam kajian Fetiskin N.P. hubungan penentangan terhadap monotoni dengan sifat perangai telah didedahkan; orang yang mempunyai ketegaran yang tinggi (yang boleh dikaitkan dengan inersia yang ketara dalam proses saraf mereka), introversi, dan neurotikisme yang rendah ternyata lebih stabil. Di samping itu, rintangan terhadap monotoni adalah lebih tinggi pada individu yang mempunyai harga diri yang rendah dan sederhana, tahap aspirasi yang sederhana. Jantina pekerja juga dipengaruhi: wanita mempunyai rintangan yang lebih tinggi daripada lelaki.

Sambungan rintangan monoton dengan sistem saraf yang lemah dijelaskan oleh fakta bahawa orang-orang ini mempunyai sensitiviti yang lebih tinggi daripada orang yang mempunyai sistem saraf yang kuat.

Aktiviti monoton membawa kepada perkembangan keadaan seperti kenyang mental, yang dalam ciri-cirinya bertentangan dengan keadaan monotoni. Oleh itu, bukannya sikap acuh tak acuh, kebosanan, pekerja mempunyai kerengsaan, keengganan untuk bekerja, malah agresif. Analisis kes sedemikian menunjukkan bahawa keadaan kenyang mental muncul secara bebas pada orang yang mempunyai sistem saraf yang lemah.

AKTIVITI DALAM SITUASI MELAMPAU DAN CIRI-CIRI TYPOLOGICAL

“Terdapat banyak profesion di mana aktiviti bersifat melampau, di mana ia hadir, menurut K.M. Gurevich, situasi "bencana". Ini ialah pegawai tugas operasi sistem kuasa, pemandu pengangkutan kereta, udara dan laut, ini adalah angkasawan, dan beberapa kepakaran ketenteraan, dsb. Faktor utama di sini ialah pengalaman bahaya berkaitan dengan kemungkinan kemalangan dan tanggungjawab peribadi yang besar untuk penghapusan mereka. Keadaan yang tertekan membawa kepada pelanggaran aktiviti deria dan mental. Seseorang tidak memahami penunjuk instrumen dengan secukupnya, dengan itu membuat keputusan yang salah, dan kadang-kadang melupakan apa yang patut dilakukan sama sekali. Ramai ahli psikologi menunjukkan bahawa kerentanan orang terhadap tekanan tidak sama" (1).

Salah satu kajian pertama tentang peranan ciri tipologi sifat sistem saraf dalam situasi yang melampau adalah kerja K.M. Gurevich dan V.F. Matveeva (1966). Penulis menunjukkan, menggunakan contoh pengendali - pengurus sistem kuasa, bahawa "kualiti operasi" yang membolehkan mereka berjaya mengatasi kerja dalam situasi kecemasan lebih ketara pada orang yang mempunyai sistem saraf yang kuat. Orang yang mempunyai sistem saraf yang lemah dan dominasi perencatan ternyata tidak boleh dipercayai. Mereka sering mengalami kekeliruan, mencapai kejutan, oleh itu sejumlah besar tindakan yang tidak mencukupi.

"Tekanan psikologi boleh timbul untuk satu sebab atau yang lain dalam pelbagai aktiviti profesional (pelaras dengan sistem saraf yang lemah berpeluh apabila mesin terbiar, mereka tidak gentar dengan jeritan tuan)" (1).

Dalam aktiviti pemandu pengangkutan bandar, keadaan yang melampau adalah latar belakang yang berterusan. Penyelidikan oleh V.A. Troshikhina, S.I. Moldavskaya dan I.V. Kolchenko (1978) menunjukkan bahawa dengan lebih daripada lima tahun pengalaman, pemandu dengan mobiliti tinggi proses saraf dan dengan sistem saraf yang kuat menunjukkan kebolehpercayaan yang tinggi. “Pemandu dengan inersia proses saraf yang tinggi berhati-hati semasa memandu, agak jarang melanggar peraturan lalu lintas, tetapi, walaupun ini, mereka lebih kerap mengalami kemalangan. Kebolehpercayaan tertinggi adalah untuk pemandu yang, bersama-sama dengan sistem saraf yang kuat, mempunyai tahap mobiliti purata proses saraf” (1).

Atribusi langsung banyak profesion kepada jenis aktiviti tertentu (monoton, melampau, dll.) Tidak wajar, terutamanya kerana kebanyakan profesion ini boleh mengenakan keperluan yang bertentangan kepada seseorang (memandu bas bandar, sejenis kebosanan). Dalam hal ini, orang yang mempunyai manifestasi purata sifat-sifat sistem saraf dan perangai mungkin mendapati diri mereka berada dalam kedudukan yang lebih berfaedah, bukan dengan manifestasi melampau sifat-sifat sistem saraf dan perangai.

S.A. Gaponova (1983), mengkaji kekerapan kemalangan dalam kalangan pemandu pelbagai kenderaan, mendapati bilangan orang yang mempunyai sistem saraf yang kuat dan lemah adalah sama baik dalam kumpulan pemandu bebas kemalangan dan dalam kumpulan "kemalangan". Penulis menjelaskan ini dengan fakta bahawa yang pertama mempunyai kualiti seperti kestabilan emosi, imuniti bunyi, penumpuan dan penukaran perhatian, dan yang kedua mempunyai keupayaan tinggi untuk ramalan kebarangkalian, mobiliti proses saraf, lebar jalur penganalisis visual yang besar, dan ingatan jangka panjang.

“Kejayaan anggota bomba dalam situasi ekstrem bergantung kepada kecenderungan untuk mengambil risiko. Kecenderungan ini lebih ketara pada anggota bomba dengan sistem saraf yang kuat dan kebimbangan yang rendah" (1).

Contoh-contoh yang diberikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai sistem saraf yang kuat dan mobiliti proses saraf lebih berjaya menghadapi situasi yang melampau.

Selain itu, daya tahan seseorang terhadap tekanan juga bergantung kepada sifat perangai dan ciri personaliti. Sebagai contoh, beberapa penyelidik telah membuat kesimpulan bahawa introvert melakukan lebih baik daripada ekstrovert apabila melakukan tugas yang mensimulasikan aktiviti operator. Banyak fakta telah diperoleh mengenai kebolehpercayaan yang lebih rendah bagi orang yang mempunyai kebimbangan yang tinggi, kerana mereka telah meningkatkan kawalan diri, yang mereka beralih kepada dalam proses menerima dan memproses maklumat. Ini memerlukan masa tambahan untuk membuat keputusan yang betul, yang mempunyai kesan negatif dalam keadaan yang melampau.

saya meluluskan

Timbalan

Ketua Negara

doktor kebersihan USSR

A.I.ZAICHENKO

UNTUK PENGHAPUSAN DAN PENCEGAHAN KESAN BURUK

MONOTONI ATAS KEUPAYAAN BEKERJA MANUSIA DI BAWAH SYARAT

PENGELUARAN MODEN

PENGENALAN

Dalam era revolusi saintifik dan teknologi, perkembangan pengeluaran moden secara kualitatif telah mengubah aktiviti profesional seseorang. Dengan latar belakang penurunan ketara dalam bahagian buruh fizikal yang berat, bilangan orang yang terlibat dalam melakukan operasi monoton mudah dengan usaha otot yang terhad dan mobiliti am telah meningkat dengan ketara, i.e. bekerja dalam keadaan monotoni, hypokinesia dan hypodynamia. Masalah monotoni juga sangat relevan untuk jenis buruh baru, ciri pentingnya adalah fungsi pengurusan dan kawalan pemantauan dalam keadaan sedikit maklumat masuk, aktiviti pemantauan yang ketara, dan aktiviti fizikal yang terhad.

Kebosanan buruh, terutamanya dalam kombinasi dengan hypokinesia, menyebabkan beberapa kesan buruk seperti penurunan prestasi, peningkatan kecederaan, morbiditi dan pusing ganti kakitangan, dsb., yang akhirnya membawa kepada penurunan ketara dalam kecekapan buruh secara keseluruhan. Dalam hal ini, masalah menghalang perkembangan keadaan monotoni adalah relevan dalam aspek bioperubatan dan sosio-ekonomi. Pada masa yang sama, penyelesaiannya terhalang oleh kekurangan peruntukan berasaskan saintifik bersatu yang diperlukan untuk cadangan khusus untuk mengelakkan akibat negatif kerja membosankan dalam pelbagai industri.

Dalam hal ini, tugas kerja ini adalah untuk membangunkan prinsip asas untuk mencegah perkembangan keadaan monotoni dalam pelbagai jenis kerja membosankan, menyediakan asas psikofisiologi yang optimum untuk aktiviti profesional yang sangat produktif dan bertujuan untuk mengurangkan kejadian.

Syor Metodologi ini bertujuan untuk digunakan oleh doktor sanitari stesen epidemiologi kebersihan, pekerja perkhidmatan NOT dan pakar lain dalam pembangunan langkah khusus yang bertujuan untuk mengurangkan akibat negatif kerja membosankan dalam keadaan pelbagai jenis aktiviti profesional.

1. MASALAH MOOTONI BERSALIN

1.1. Punca kerja membosankan

Buruh membosankan (kerja) adalah harta jenis buruh tertentu yang memerlukan seseorang melakukan tindakan membosankan, asas asas atau tumpuan perhatian yang berterusan dan mantap dalam keadaan kekurangan maklumat deria.

Monotony adalah sejenis keadaan fungsi khas tubuh manusia yang berkembang dalam proses kerja yang membosankan.

Hypokinesia ialah aktiviti seseorang yang mempunyai aktiviti motor yang terhad.

Ketidakaktifan fizikal ialah aktiviti seseorang dengan usaha otot yang terhad.

Dalam keadaan kerja yang membosankan, hypokinesia dan ketidakaktifan fizikal adalah faktor yang menyumbang kepada perkembangan keadaan monotoni.

Penunjuk utama buruh monoton ialah:

Kebosanan struktur, kesederhanaan kaedah kerja (operasi);

kitaran masa yang singkat;

Tahap kebolehulangan yang tinggi;

Kekurangan unsur kreatif;

Peraturan tindakan yang ditakrifkan dengan ketat;

Irama dan tempo paksa;

Kekurangan maklumat tentang kemajuan kerja;

Kekurangan beban intelek dan emosi;

Aktiviti fizikal ringan atau sederhana dan kekurangan pergerakan, yang menyebabkan hypodynamia dan hypokinesia;

Bunyi latar belakang yang berterusan;

Kesan stroboskopik lampu pendarfluor, dsb.;

Ruang tindakan kerja yang terhad;

Pengasingan, perpecahan pekerja.

Dalam membentuk persepsi proses buruh sebagai monoton, peranan tertentu dimainkan oleh ciri psikologi dan fisiologi seseorang, kecenderungan individunya terhadap perkembangan keadaan monotoni.

1.2. Pengaruh buruh yang membosankan pada tubuh manusia

Kerja yang monotoni disertai oleh banyak orang oleh beberapa sensasi subjektif yang tidak menyenangkan.

Sensasi subjektif ditunjukkan dalam penurunan minat dalam kerja yang dilakukan, kebosanan, sikap tidak peduli, tidak memberi perhatian, mengantuk, rasa masa yang diputarbelitkan ("masa mengambil masa yang sangat lama"), perasaan keletihan, dll., yang akhirnya membawa kepada penilaian subjektif terhadap kerja sebagai tidak menarik atau tidak menarik.

Manifestasi psikofisiologi keadaan monotoni menunjukkan penurunan aktiviti psikofisiologi seseorang dan adalah seperti berikut:

Penurunan tahap terjaga (perubahan dalam irama alfa EEG);

Nada penurunan bahagian bersimpati sistem saraf autonomi (penurunan kadar jantung, tekanan darah rendah, peningkatan aritmia, dll.);

Nada otot rangka berkurangan.

Keadaan monotoni juga dicirikan oleh kemerosotan dalam tindakan kerja, kelembapannya dan peningkatan dalam kesilapan dalam kerja. Kemerosotan parameter utama aktiviti profesional, serta manifestasi psikofisiologi keadaan monotoni, menunjukkan bahawa di bawah keadaan ini, kapasiti kerja berkurangan. Keadaan monotoni dan, dengan itu, gejalanya dicirikan oleh turun naik beralun: tempoh prestasi menurun digantikan dengan tempoh peningkatannya. Dalam keadaan monotoni, seseorang mesti dari semasa ke semasa mengatasi keadaan aktiviti yang berkurangan dengan usaha kehendak. Peningkatan berkala dalam aktiviti ini dikaitkan dengan perbelanjaan kedua-dua tenaga dan sumber berfungsi dan menyumbang kepada perkembangan lebih pesat keletihan dan rasa tidak puas hati dengan kerja.

Akibat utama kerja monoton adalah:

Penurunan kapasiti kerja dan produktiviti buruh;

Kemerosotan kualiti produk;

Kecederaan industri;

Peningkatan morbiditi;

Mengurangkan inisiatif kreatif pekerja;

Pusing ganti kakitangan yang tinggi.

Kesan negatif utama hipokinesia ialah detraining kedua-dua sistem individu (otot dan kardiovaskular), dan badan secara keseluruhan. Akibat detraining, sistem fungsi badan (dan, pertama sekali, sistem kardiovaskular) menjadi kurang tahan terhadap pengaruh negatif pengaruh neuro-humoral dalam situasi tekanan psiko-emosi yang kuat. Ini mungkin salah satu sebab peningkatan ketara dalam penyakit saraf dan kardiovaskular baru-baru ini.

2.1. Prinsip asas mengoptimumkan jenis buruh yang membosankan

Apabila membangunkan langkah-langkah untuk mencegah perkembangan keadaan monotoni, adalah perlu untuk mengambil kira fenomena psikofisiologi utama yang berlaku di dalam badan pekerja dalam keadaan kerja yang membosankan dan sebahagian besarnya menentukan akibat negatifnya.

Oleh itu, aktiviti yang dibangunkan hendaklah bertujuan untuk:

Penambahbaikan proses teknologi untuk mengurangkan pengaruh monotoni buruh;

Menyediakan maklumat yang optimum dan beban motor;

Meningkatkan tahap terjaga, meningkatkan nada emosi dan motivasi.

Semua ini dicapai dengan mengoptimumkan kandungan dan keadaan aktiviti buruh, dan dengan secara langsung mempengaruhi keadaan fungsi tubuh manusia dari kompleks langkah teknologi, organisasi, teknikal dan psikofisiologi. Antaranya, yang paling penting ialah:

Automasi dan mekanisasi kerja manual yang membosankan;

Meningkatkan teknologi, mengoptimumkan kandungan buruh;

Meningkatkan organisasi aktiviti buruh;

Menambah baik organisasi tempat kerja;

Memperbaiki keadaan persekitaran kerja;

Penggunaan faktor psikologi dan sosio-psikologi untuk pencegahan monotoni;

Pembangunan sistem bimbingan kerjaya;

Penggunaan masa tidak bekerja secara rasional.

Langkah-langkah pencegahan yang diambil dari segi aspek di atas mengurangkan keletihan dan perasaan subjektif monotoni, mempunyai kesan positif ke atas kapasiti kerja dan produktiviti buruh, dan mempunyai kesan positif (pengiraan ekonomi disyorkan untuk dijalankan berdasarkan cadangan Metodologi intersectoral " Menentukan keberkesanan langkah-langkah untuk memperbaiki keadaan kerja". M., 1979).

2.2.1. Automasi dan mekanisasi pengeluaran

Automasi proses buruh, i.e. menggantikan seseorang dengan automaton adalah cara yang radikal dan berkesan untuk memerangi monotoni, memastikan tahap produktiviti buruh yang tinggi. Oleh itu, dalam industri radio-elektronik, pengenalan automasi memungkinkan untuk menghapuskan kira-kira 20% daripada operasi kerja yang paling membosankan.

Automasi terutamanya tertakluk kepada:

Pergerakan kerja yang sangat mudah dilakukan pada kadar yang tinggi (dalam kes di mana penyatuan operasi adalah mustahil atau tidak rasional);

Kerja yang berkaitan dengan pemerhatian pasif jangka panjang.

Dalam proses automasi, adalah perlu untuk berusaha untuk menghapuskan sepenuhnya operasi membosankan. Jika tidak, penstrukturan semula proses pengeluaran hanya membawa kepada penggantian satu jenis buruh yang membosankan oleh yang lain.

2.2.2. Peningkatan teknologi.

Pengoptimuman Kandungan Buruh

Pembahagian proses teknologi ke dalam operasi pengeluaran sebahagian besarnya menentukan kandungan buruh, jadi pembahagian rasionalnya adalah cara yang berkesan untuk memerangi monotoni.

Apabila membahagikan proses pengeluaran kepada operasi berasingan, perkara berikut harus dipertimbangkan:

Operasi pengeluaran mesti mempunyai kesempurnaan semantik dan struktur;

Tempoh operasi tidak boleh kurang daripada 30 saat, dan jeda mikro di dalamnya hendaklah sekurang-kurangnya 15% daripada tempohnya;

Struktur operasi pengeluaran harus mengecualikan gabungan dalam satu operasi ciri-ciri buruh yang berbeza seperti bertindak sebagai kekuatan dan ketepatan, pelbagai pergerakan dan kerumitan koordinasi motor. Jika boleh, operasi pengeluaran harus dilakukan oleh pergerakan fisiologi yang heterogen (pergerakan dalam satah yang berbeza, julat dan trajektori yang berbeza, dll.), dan juga harus memastikan pemeliharaan keadaan untuk pembangunan automatisme motor - salah satu prasyarat untuk mengatasi psikologi monotoni.

Keperluan ini dicapai kedua-duanya dengan semakan ringkas skim penghancuran proses teknologi, dan dengan menggunakan beberapa kaedah khas organisasi buruh. Sebagai contoh, pada barisan pengeluaran untuk memasang tiub radio, kaedah pemasangan kitaran secara individu ternyata berkesan. Dengan kaedah ini, pemasang diamanahkan dengan pemasangan keseluruhan produk, bagaimanapun, dia melaksanakannya melalui satu siri "subassemblies", dalam kitaran, melepasi keseluruhan kumpulan produk melalui setiap kitaran (untuk butiran lanjut, lihat cadangan Metodologi "Pengukuhan fisiologi cara rasional mengatur kerja pemasang tiub radio kecil". Gorky, 1973).

Pengenalan pemasangan nod yang dipanggil dan organisasi "akumulator" khas di tempat kerja juga agak berkesan.

2.2.3. Meningkatkan organisasi aktiviti buruh

2.2.3.1. Pelaksanaan rentak dan irama kerja yang optimum

Kadar kerja ialah bilangan operasi tempoh tertentu bagi setiap unit masa. Kadar kerja adalah salah satu ciri penting kerja, yang menentukan keamatannya. Irama kerja ialah urutan tertentu bagi operasi buruh mengikut masa.

Disebabkan fakta bahawa irama kerja paksa adalah salah satu faktor yang memburukkan kebosanan, adalah perlu untuk memperkenalkan langkah-langkah teknikal dan organisasi untuk mengoptimumkan buruh. Ini termasuk:

Pengenalan bekas dengan irama kerja percuma, yang membolehkan anda menetapkan tugas pengeluaran yang berbeza untuk pekerjaan individu mengikut penunjuk prestasi yang dicapai oleh penghibur individu. Bahan kajian psikofisiologi pada penghantar dengan irama terkawal dan bebas menunjukkan kesan positif terhadap prestasi pelaku laju bebas dan irama aktiviti buruh;

Penubuhan dalam kitaran kerja tempoh optimum jeda mikro, membentuk sekurang-kurangnya 15% daripada masa operasi;

Mengubah rentak kerja yang digunakan sebagai cara memerangi monotoni (peningkatan jangka pendek dalam rentak kerja) dan keletihan (mengubah rentak kerja mengikut dinamik keadaan fungsi badan).

Peningkatan berkala jangka pendek dalam kelajuan kerja di bawah keadaan kadar yang terpaksa adalah langkah rasional untuk menghapuskan dan mencegah kebosanan, kerana ia mewujudkan unsur kebaharuan dalam situasi kerja dan menyebabkan tindak balas pengaktifan sistem saraf pusat dengan peningkatan. dalam tahap terjaga.

Meningkatkan kadar kerja sebanyak 5 - 10% selama 1 - 2 minit. 2 - 3 kali sejam disyorkan untuk masuk, bermula dari jam kedua bekerja. Dalam berbuat demikian, perlu diingat bahawa:

Pecutan rentak kerja harus bersifat tiba-tiba, tidak teratur, i.e. benar-benar mencipta unsur kebaharuan;

Perubahan dalam keamatan beban pada masa pecutan rentak seharusnya berlaku hanya disebabkan oleh pengurangan jeda mikro dan tidak menjejaskan masa yang diperlukan untuk menyelesaikan kitaran kerja.

Memastikan kelajuan kerja sepadan dengan dinamik keadaan fungsi badan dijalankan menggunakan variator kelajuan. Julat antara kitaran maksimum dan minimum tidak boleh melebihi 25% daripada anjakan purata, dan "langkah" perubahan kelajuan tidak boleh melebihi 7%.

Nilai khusus perubahan dalam kelajuan tali pinggang penghantar dalam 5 - 10% daripada purata kelajuan optimum dikira dengan mengambil kira faktor beban sedia ada untuk kerja, dengan syarat bilangan unit dan produk yang dihasilkan setiap syif dikekalkan atau meningkat.

2.2.3.2. Berganti-ganti operasi, gabungan profesion.

Perubahan objek buruh

Pergantian operasi dan gabungan profesion adalah bentuk organisasi buruh di mana pekerja, selepas tempoh kerja tertentu, mengubah operasi atau tugas kerja yang dilakukan olehnya. Tujuan langkah-langkah ini adalah untuk mengimbangi keadaan pasif sesetengah organ, sistem dan fungsi dengan menukar aktiviti, serta untuk mengelakkan lebihan voltan tempatan yang lain disebabkan oleh tindakan monoton yang berpanjangan.

Apabila memilih cara tertentu untuk operasi interleaving, adalah disyorkan untuk mempertimbangkan perkara berikut:

Kecekapan selang seli adalah lebih tinggi apabila menukar daripada aktiviti yang lebih membosankan kepada aktiviti yang kurang membosankan;

Operasi berjalin mesti berbeza dalam struktur psikofisiologinya; mereka. mengikut komponen statik dan dinamik, mengikut beban pada sistem penganalisis individu, mengikut tahap penetapan postur kerja, dsb.;

Dalam keadaan kerja yang tepat dan berketepatan tinggi, penukaran aktiviti kepada kumpulan otot yang jauh (dari distal ke proksimal) tidak boleh dilakukan, kerana ini membawa kepada pelanggaran stereotaip motor, kelewatan dalam fasa bersenam dan, sebagai akibatnya, kepada penurunan produktiviti buruh;

Mod operasi bergantian dipilih mengikut keadaan khusus aktiviti. Perubahan aktiviti boleh dibuat daripada dua hingga empat kali setiap syif kepada sekali seminggu;

Hanya operasi tersebut berselang-seli, pelaksanaannya dikuasai dengan sempurna;

Apabila mengatur giliran operasi, adalah perlu untuk mengambil kira umur dan komposisi kekananan pekerja. Adalah diketahui bahawa perubahan aktiviti adalah paling berkesan untuk pekerja muda.

Dalam keadaan situasi yang membosankan, prinsip perubahan aktiviti dilaksanakan dengan bergantian jenis buruh, serta menggabungkan profesion. Khususnya, dalam pengeluaran kimia automatik, sistem putaran kerja di kalangan pengendali dan apparatchik digunakan.

Apabila menggabungkan profesion, komponen statik yang penting dan jangka panjang bagi kerja utama harus diberi pampasan oleh kerja dinamik sederhana dalam profesion gabungan. Apabila melaksanakan prinsip perubahan aktiviti, ia mesti diambil kira bahawa kira-kira 20% pekerja mempunyai sikap negatif terhadapnya. Menukar bahagian, serta jenis produk perkilangan yang berbeza dalam warna, bentuk dan saiz, juga boleh menjadi salah satu cara untuk mengurangkan monotoni kerja.

2.2.3.3. Pengenalan cara kerja dan rehat yang rasional

Rejim kerja dan rehat ialah sistem untuk membina tempoh kerja dan rehat, menyediakan tempoh, kandungan dan silih berganti. Apabila membangunkan rejim kerja dan rehat untuk kerja membosankan, perlu mengambil kira prinsip umum untuk mereka bentuk kerja rasional dan rejim rehat - penggantian rasional kerja dengan rehat terkawal, organisasi kerja dan rejim rehat berdasarkan analisis dinamik kapasiti kerja, pencegahan penurunan kapasiti kerja dengan rehat, dsb. (lihat cadangan Intersectoral mengenai pembangunan rejim kerja dan rehat yang rasional, Moscow, "Ekonomi", 1975, ms 134). Pada masa yang sama, dalam keadaan kerja yang membosankan, terdapat beberapa ciri yang harus diambil kira semasa membangunkan mod kerja dan rehat yang rasional:

Adalah dinasihatkan untuk memperkenalkan rehat yang kerap (selepas 60 - 120 minit), tetapi pendek (5 - 10 minit) terkawal; 1 rehat dinasihatkan untuk diaturkan pada penghujung jam pertama kerja;

Perkembangan maksimum keadaan monotoni diperhatikan pada separuh kedua hari bekerja, oleh itu, dalam tempoh ini, rehat terkawal mesti diperkenalkan setiap jam kerja;

Rejim kerja dan rehat harus merangkumi langkah untuk meningkatkan prestasi manusia (latihan fizikal, muzik berfungsi, maklumat dan rangsangan pihak ketiga);

Semasa beberapa rehat terkawal, disyorkan untuk memberi peluang untuk minum segelas teh panas, soda, minuman tonik, dll.;

Perhatian khusus harus diberikan kepada aktiviti fizikal semasa rehat sebagai cara untuk menghapuskan kesan negatif monotoni dan hypokinesia.

Oleh kerana keadaan monotoni lebih ketara pada syif malam, adalah perlu untuk membangunkan jadual syif yang optimum. Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, bilangan syif malam dalam seminggu bekerja tidak boleh melebihi dua atau tiga hari berturut-turut, jika proses teknologi dan organisasi pengeluaran membenarkannya. Dalam industri, jika boleh, adalah dinasihatkan untuk memperkenalkan tempoh syif malam yang dikurangkan.

2.2.3.4. Gimnastik industri.

Senaman fizikal semasa bekerja

Untuk meningkatkan prestasi dalam keadaan monotoni, disyorkan untuk menggunakan pelbagai bentuk aktiviti fizikal (gimnastik industri dan pelbagai jenis latihan fizikal), yang bertujuan untuk:

Peningkatan tahap aktiviti berfungsi badan;

Penghapusan overstrain tempatan kumpulan otot individu;

pampasan untuk hypokinesia.

Kesan berfaedah aktiviti fizikal terhadap keadaan psiko-fisiologi dan produktiviti buruh pekerja telah dibuktikan oleh kedua-dua kajian khas dan oleh amalan mengatur pengeluaran. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan bentuk gimnastik industri berikut:

Gimnastik pengenalan berlangsung selama 7 - 10 minit. pada permulaan syif kerja terus di tempat kerja. Tujuan gimnastik pengenalan adalah pengaktifan proses fisiologi, penciptaan keadaan kesediaan untuk bekerja. Latihan kompleks gimnastik pengenalan harus mengandungi unsur-unsur pergerakan yang dekat dengan yang bekerja, adalah dinasihatkan untuk melakukan latihan pada kadar yang semakin meningkat dari perlahan ke sederhana dan dari sederhana ke meningkat. Kadar pergerakan mesti melebihi kadar purata kerja. Ia amat penting untuk menggunakan gimnastik pengenalan semasa kerja penghantar, di mana kadar ditetapkan dari minit pertama syif kerja dan kerja dari awal lagi memerlukan aktiviti tinggi semua fungsi badan;

Budaya fizikal berhenti seketika selama 5 minit. sekali atau dua kali setiap syif semasa rehat yang dijadualkan. Dalam kes di mana rehat budaya fizikal dianjurkan sekali setiap syif, adalah lebih baik untuk mengadakannya pada sebelah petang. Untuk mengelakkan keletihan, jeda budaya fizikal ditetapkan dalam tempoh sebelum kemunculan tanda-tandanya. Kompleks gimnastik industri tidak seharusnya memenatkan pekerja. Mereka harus dipilih sedemikian rupa untuk mengaktifkan kumpulan otot yang tidak digunakan semasa operasi pengeluaran, dan juga menyumbang kepada pengagihan semula beban daripada otot yang bekerja kepada yang tidak berfungsi. Dengan buruh "sedentari", latihan fizikal dilakukan sambil berdiri dan termasuk terutamanya latihan dinamik. Di samping itu, semasa rehat budaya fizikal, adalah dinasihatkan untuk memasukkan latihan untuk kumpulan otot yang santai yang terlibat secara langsung dalam kerja, serta latihan untuk ketepatan dan penyelarasan pergerakan.

Untuk profesion pengeluaran penghantar, yang dicirikan oleh usaha fizikal yang rendah, aktiviti motor am yang terhad dan ketegangan mata yang ketara, adalah dinasihatkan untuk menggunakan pergerakan dengan amplitud yang lebih besar dalam kompleks gimnastik industri, mengaktifkan sistem peredaran darah dan pernafasan, serta menyumbang kepada peningkatan tahap aktiviti CNS.

Latihan semasa rehat budaya fizikal dilakukan pada kadar purata. Kompleks gimnastik pengenalan dan rehat budaya fizikal harus mengandungi 6-10 latihan yang berbeza, diulang beberapa kali dan digabungkan menjadi kompleks mengikut keperluan metodologi gimnastik industri. Untuk menjalankan gimnastik pengenalan dan rehat budaya fizikal, arahan sistematik pekerja dan pergolakan visual yang berterusan dan propaganda (poster, perbualan pada penyiaran radio dalaman, dll.) adalah perlu. Pada mulanya, secara berterusan, dan kemudian secara berkala, gimnastik industri harus dijalankan di bawah pengawasan langsung ahli metodologi atau pengajar. Selebihnya latihan dijalankan di bawah arahan yang dihantar oleh radio. Sebagai peraturan, gimnastik pengenalan dan rehat budaya fizikal diadakan dengan iringan muzik. Adalah dinasihatkan untuk mengemas kini kompleks latihan dan iringan muziknya setiap bulan. Setiap set latihan baharu hendaklah menjadi subjek arahan melalui radio atau secara langsung;

Minit budaya fizikal (1.5 - 3 minit setiap satu) diadakan secara berasingan 3 - 5 kali setiap syif semasa jeda mikro antara operasi buruh. Matlamat mereka adalah untuk melegakan keletihan tempatan dan meningkatkan aktiviti berfungsi, dikurangkan disebabkan oleh aktiviti monoton dan hypokinesia. Kompleks harus terdiri daripada 2-3 latihan. Ia termasuk menghirup, senaman untuk kumpulan otot yang besar dan, jika perlu, senaman untuk mengendurkan otot yang terlibat dalam kerja. Dengan adanya keadaan (tempat duduk yang kuat dengan sokongan untuk kaki bawah, siku dan kaki), kesan yang baik diperoleh apabila menjalankan latihan isometrik untuk kumpulan otot besar (seperti melengkung).

Bentuk aktiviti fizikal baru juga sesuai, yang boleh digunakan semasa rehat dan semasa bekerja: peraturan bebas ketegangan kumpulan otot mengikut sistem latihan autogenik, latihan postur, dll. Latihan postural bertujuan untuk menghapuskan kesan buruk postur kerja yang tidak aktif dan dikawal ketat. Mereka dilakukan di tempat kerja secara langsung semasa bekerja. Kandungan latihan - menukar postur "duduk" dalam had yang mungkin; pengumpulan semula berat badan dari satu kumpulan otot ke kumpulan otot yang lain; berirama, ketegangan isometrik otot belakang, ikat pinggang bahu, tulang kering; mengangkat tangan yang dihulurkan ke atas dan belakang di belakang kepala. Tempoh satu kitaran senaman adalah dari beberapa saat hingga 1 minit, dengan pengulangan selepas 20-40 minit. Memandangkan arahan yang betul menerangkan maksud dan rejimen latihan yang rasional, selepas pengalaman singkat, pekerja sendiri menentukan bila dan cara menggunakan latihan postur sebagai cara untuk meningkatkan prestasi mereka.

Untuk organisasi minit budaya fizikal, arahan sistematik dan kerja penerangan adalah perlu. Hanya di bawah keadaan ini seseorang boleh bergantung pada prestasi latihan bebas pada saat yang paling diperlukan untuk orang tertentu.

2.2.3.5. muzik berfungsi

Peranan tertentu dalam memerangi monotoni tergolong dalam muzik berfungsi. Muzik berfungsi dipanggil program muzik dalam pengeluaran, dianjurkan mengikut program khas, untuk merangsang kapasiti kerja pekerja. Kesan pencegahan muzik adalah berdasarkan keupayaannya untuk membangkitkan emosi positif dan membina semula irama fungsi fisiologi, dengan itu meningkatkan aktiviti pelbagai sistem fungsi badan. Pilihan program muzik ditentukan oleh sifat kerja. Lebih mudah dan lebih pendek operasi buruh, lebih ekspresif dan lebih terang muzik itu sepatutnya. Apabila melakukan kerja yang kompleks dengan ketegangan perhatian tertentu, muzik harus neutral, lebih tenang. Apabila menggunakan muzik berfungsi dalam keadaan monotoni, perkara berikut harus diambil kira:

Muzik fungsional dipersembahkan semasa syif kerja dalam bentuk 6 - 10 program selama 10 - 20 minit setiap satu. setiap satu; pendek (5 - 7 min.) jeda muzik setiap 55 min. pekerjaan memainkan peranan segmen masa, dengan bantuan peralihan 8 jam secara subjektif dibahagikan kepada beberapa selang. Pemecahan sedemikian memudahkan pengendali menyesuaikan diri dengan kerja jangka panjang dalam keadaan jarang menerima maklumat penting, terutamanya pada syif malam;

Muzik dipilih dengan mengambil kira perubahan semasa dalam keadaan pekerja dan keluk prestasi mereka;

Program muzik harus mengandungi karya genre yang berbeza. Kandungan utama mereka ialah muzik pop dan tarian. Yang paling berkesan ialah karya popular, berirama dan bersemangat;

Sebahagian daripada program boleh terdiri daripada karya muzik atas permintaan pekerja.

Perlu diingat bahawa muzik berfungsi mempunyai kesan positif hanya dengan dos yang betul bagi kedua-dua volum dan tempoh siaran radio. Sistem penyiaran muzik berfungsi menyediakan kehadiran di kedai-kedai jenis bunyi MAS atau 10-KZ; pada tahap bunyi pengeluaran yang tinggi, penerimaan penghantaran muzik berfungsi dijalankan dengan bantuan peranti anti-bunyi jenis VTsNIIOT dengan fon kepala terbina dalam TON-2 atau TON-6. Untuk organisasi muzik berfungsi, asas teknikal yang sesuai diperlukan, dan untuk penyediaan dan pengendalian program muzik - pakar yang berkelayakan. Arahan terperinci untuk memilih muzik dan mengaturnya diberikan dalam "Cadangan metodologi untuk penggunaan muzik berfungsi dalam perusahaan perindustrian." M., Institut Penyelidikan Buruh, 1974.

Kesan positif daripada pengenalan muzik berfungsi diperolehi di Persatuan Novomoskovsk Azot, Loji Telefon Perm, Loji Jam Tangan Moscow ke-2, Riga VEF dan loji radio yang dinamakan selepas itu. A.S. Popov, persatuan jahitan Kharkov "Kharkov", kilang minyak wangi Moscow "New Dawn", kilang Sevastopol, dll.

2.2.3.6. Penggunaan maklumat luar

dan rangsangan luar

Peningkatan dalam kapasiti kerja badan apabila melakukan kerja membosankan boleh dicapai dengan menggunakan faktor yang bukan sahaja mempunyai kesan khusus, tetapi juga tidak spesifik. Faktor terakhir mungkin termasuk maklumat pihak ketiga dan rangsangan pihak ketiga (pencahayaan berfungsi, rangsangan cahaya, dll.).

Untuk mengekalkan tahap pengaktifan otak yang optimum dan mencipta sejumlah rangsangan, yang dalam kebanyakan kes tidak mencukupi di bawah keadaan kerja yang membosankan, disyorkan untuk membentangkan maklumat tambahan semasa bekerja. Maklumat tambahan mencipta latar belakang emosi tertentu, yang, walaupun dalam keadaan kerja yang sangat membosankan dan primitif, sebagai tambahan untuk memastikan prestasi optimum dan sikap positif terhadap kerja, menyumbang kepada perkembangan rohani pekerja selanjutnya.

Maklumat tersebut digunakan untuk memperbaiki keadaan psikologi pekerja yang terlibat dalam kerja pemasangan, kerja penyelenggaraan separa automatik, dsb. Pengalaman menunjukkan bahawa jika maklumat dipilih sedemikian rupa sehingga mendengarnya berlaku dengan latar belakang ketegangan perhatian sukarela yang sederhana, maka pekerja melakukan kerja berketepatan tinggi dengan sepenuhnya mengikut proses teknologi.

Kandungan maklumat: mesej bermaklumat harus diberikan mengenai topik kerja yang diminati - acara semasa, masalah pengeluaran, topik sains popular, seni, sukan, jenaka, dsb. Program harus disusun sedemikian rupa sehingga mereka menggembirakan pekerja, dan juga menyumbang kepada pembangunan rohani mereka. Siaran yang menarik juga boleh digunakan sebagai maklumat (contohnya, program radio "Mayak"). Maklumat tersebut mesti disampaikan kepada pekerja sedemikian rupa sehingga tiada bunyi latar belakang tambahan dibuat di dalam bilik, mengganggu pekerja lain yang maklumat ini tidak ditujukan secara langsung. Untuk melakukan ini, adalah disyorkan untuk melengkapkan bengkel radio sedemikian rupa sehingga beberapa saluran bunyi sesuai untuk setiap tempat kerja. Maklumat yang disediakan khas dihantar melalui saluran bunyi dari pusat radio perusahaan atau penyiaran dari rangkaian penyiaran. Sumber bunyi ialah mikrofon, dan dalam bengkel dengan tahap hingar yang tinggi - set kepala. Pekerja itu sendiri sepatutnya boleh, mengikut keadaannya pada masa ini, untuk memilih jenis, kelantangan dan tempoh penghantaran dengan menyambungkan telefon kepala ke satu atau saluran lain dengan kawalan kelantangan bunyi.

Ia juga disyorkan untuk menggunakan rangsangan cahaya tambahan untuk mempelbagaikan persekitaran di mana proses buruh berlaku. Pencahayaan berfungsi ialah pencahayaan am atau tempatan tambahan, dirasai dengan jelas oleh pekerja dan dihidupkan pada tempoh kerja tertentu untuk mengoptimumkan prestasi. Yang terakhir ini dicapai dengan meningkatkan tahap pengaktifan CNS, yang dikurangkan dalam keadaan monotoni, akibat daripada:

Kesan pengaktifan langsung peningkatan pencahayaan pada keadaan sistem saraf pusat pekerja;

Kepelbagaian psikologi dan tindak balas orientasi pada pekerja disebabkan oleh penampilan yang tidak dijangka dalam tempoh pencahayaan yang meningkat.

Adalah disyorkan untuk menghidupkan lampu berfungsi untuk masa yang singkat (2 - 5 minit) selepas 10 - 20 minit. bekerja, bermula dari jam kedua bekerja. Untuk memastikan dan mengekalkan kesan kebaharuan dan kepelbagaian, program untuk menghidupkan lampu berfungsi harus ditukar setiap 7 hingga 10 hari.

Untuk memendekkan tempoh larian masuk, disyorkan untuk menghidupkan lampu berfungsi selama 20 - 30 minit. pada permulaan kerja dan selama 10 min. selepas setiap rehat.

Untuk mempelbagaikan keadaan kerja, ia juga disyorkan untuk menggunakan rangsangan cahaya - pensuisan jangka pendek yang tidak dijangka beberapa kali dalam setiap jam operasi sumber cahaya (skrin, lampu suluh, dll.) yang berada dalam bidang pandangan pekerja. dan memancarkan cahaya kontras yang agak jelas dilihat, tetapi tidak membutakan, di latar belakang.

2.2.4. Menambah baik organisasi tempat kerja

Dalam keadaan kerja yang membosankan, tempat kerja hendaklah disusun dengan mengambil kira ciri-ciri antropometrik, fisiologi dan biomekanik pekerja. Ini akan membolehkan anda mencapai penjimatan yang ketara dalam kedua-dua masa bekerja dan kos tenaga dengan menjimatkan pergerakan dan mengurangkan ketegangan otot yang mengekalkan postur bekerja. Untuk menyelaraskan tempat kerja dengan keupayaan antropometrik, fisiologi dan biomekanik seseorang, dengan mengambil kira spesifik proses buruh, kami boleh mengesyorkan sistem yang dibangunkan dalam GDR (Lise G., Wunsch B. Parameter untuk menyesuaikan tempat kerja kepada seseorang - Dalam buku: Asas psikofisiologi dan estetik NOT Moscow, Economics, 1971, ms 334 - 352).

Apabila mengatur tempat kerja untuk mengurangkan monotoni, keperluan berikut mesti dipatuhi:

Keterlihatan yang baik;

Kebebasan bergerak;

Keupayaan untuk menukar postur "duduk" secara berkala kepada postur "berdiri";

Reka bentuk dan kekuatan tempat duduk kerja, tempat letak tangan dan tempat letak kaki supaya senaman ketegangan otot isometrik (seperti lengkungan ketegangan) boleh dilakukan dengan sokongan dari kaki, siku dan belakang kepala;

Latar belakang warna yang optimum (warna - hijau muda, biru, hijau), memberi kesan baik kepada keadaan manusia. Apabila mengecat premis industri, mesin dan peralatan, seseorang harus dipandu oleh "Garis Panduan untuk reka bentuk kemasan warna untuk bahagian dalam bangunan perindustrian perusahaan perindustrian, CH-181-70" (M., Stroyizdat, 1972);

Kemungkinan komunikasi. Untuk melakukan ini, penempatan tempat kerja harus sedemikian rupa sehingga semasa bekerja, pekerja dapat melihat satu sama lain.

2.2.5. Memperbaiki keadaan persekitaran kerja

Pengoptimuman faktor kebersihan dan kebersihan adalah sangat penting, kerana sebahagian daripadanya (contohnya, pencahayaan) adalah penting dalam menentukan keberkesanan aktiviti dalam keadaan kerja pemasangan yang tepat, dan sesetengahnya (contohnya, bunyi bising) boleh meningkatkan monotoni keadaan.

Pengoptimuman keadaan kebersihan dan kebersihan persekitaran pengeluaran menyediakan untuk:

Membawa keadaan kebersihan kepada nilai standard;

Meningkatkan pencahayaan ke had atas norma yang disediakan untuk kelas kerja ini;

Penghapusan faktor persekitaran individu yang meningkatkan monotoni keadaan. Ini termasuk: bunyi latar belakang yang malar atau berirama, suhu bilik melebihi 20 °C; kesan stroboskopik (berkedip) lampu pendarfluor.

Untuk memanfaatkan waktu rehat yang dijadualkan dengan lebih baik, adalah disyorkan:

Mewujudkan tempat yang dilengkapi khas untuk berehat dan makan berdekatan dengan tempat kerja, tetapi diasingkan daripada premis industri;

Penyediaan pekerja dengan premis rumah (mandi, almari pakaian, dll.);

Penciptaan bilik psikohygiene untuk latihan autogenik, latihan relaksasi, hydro-, vibromassage.

2.2.6. Faktor psikologi dan sosio-psikologi

dalam pencegahan monotoni

Oleh kerana, dalam kebanyakan kes, kerja membosankan, dengan kandungan dan keadaan kerjanya, tidak mempunyai daya tarikan yang diperlukan dan tidak menyumbang kepada perkembangan minat dalam kerja yang dilakukan, adalah sangat penting untuk meningkatkan motivasi dan minat dalam kerja melalui langkah-langkah sedemikian. sebagai:

Promosi kepentingan kerja ini untuk pasukan, perusahaan dan masyarakat secara keseluruhan, i.е. meningkatkan prestij profesion;

Meningkatkan semangat kolektivisme dan komuniti di tempat kerja dan dalam aktiviti kerja tambahan (seni amatur, pendidikan jasmani dan sukan, dsb.);

Penciptaan briged bersepadu, mengadakan persidangan pengeluaran, menganjurkan pertandingan sosialis, bertukar pengalaman dan mengajar kaedah buruh lanjutan, menggalakkan pekerja terkemuka, dsb.;

Menetapkan matlamat perantaraan untuk pekerja dengan membekalkan bahan atau bahagian yang diproses dalam bahagian pecahan, mewujudkan keterlihatan tugas yang dilakukan (mengisi kaset khas, matriks, dll.);

Penyampaian kepada pekerja maklumat semasa mengenai kemajuan tugas kerja (pemasangan kaunter atau paparan elektronik dengan maklumat mengenai kadar pengeluaran dan pelaksanaannya pada masa ini);

Penggunaan sistem insentif material yang rasional;

Menyediakan prospek pertumbuhan untuk pekerja muda, i.e. peluang untuk meneruskan kerja yang lebih menarik pada masa hadapan;

Memastikan pemunggahan mental di dalam bilik yang dilengkapi khas untuk pemunggahan psikologi.

2.2.7. Pembangunan sistem bimbingan kerjaya

dengan jenis kerja yang membosankan

Untuk memastikan kecekapan buruh yang tinggi dalam kerja membosankan, perlu menggunakan pekerja yang paling sesuai dengan jenis kerja ini. Kesesuaian seseorang untuk kerja membosankan ditentukan oleh satu set keperluan psikofisiologi yang mendedahkan ketahanannya terhadap monotoni.

Perlu diingat bahawa kerja membosankan lebih mudah diterima oleh orang yang dicirikan oleh inersia proses saraf, penguasaan perencatan luaran dan pengujaan dalaman, dan jenis sistem saraf yang lemah. Ciri-ciri ini ditentukan menggunakan kaedah khas oleh ahli psikologi dan fisiologi yang berkelayakan.

Oleh kerana profesion yang dikaitkan dengan monotoni adalah perkara biasa, dalam proses bimbingan kerjaya adalah perlu untuk menerangkan ciri dan spesifik jenis kerja ini. Apabila memohon pekerjaan yang berkaitan dengan monotoni, adalah perlu untuk melatih pekerja dalam cara dan teknik untuk menghapuskan pengaruh faktor ini. Di samping itu, kerja diperlukan untuk meningkatkan prestij dan kepentingan jenis kerja ini.

Dalam sistem bimbingan vokasional, adalah perlu untuk mengorientasikan golongan muda secara lebih realistik kepada ciri-ciri tertentu (termasuk monotoni) profesion yang akan datang. Kecenderungan untuk mencipta orientasi massa ke arah intelektual, profesion kreatif atau profesion yang dikaitkan dengan risiko dan pengembaraan adalah salah. Tugas bimbingan vokasional adalah untuk menerangkan kepentingan dan nilai profesion biasa yang sangat diperlukan, untuk membiasakan mereka dengan spesifik mereka (termasuk monotoni) dari segi kesan psikofisiologi pada seseorang, untuk mengajar cara untuk mengoptimumkan keadaan dan prestasi fisiologi. Langkah-langkah ini menyumbang kepada pembentukan sikap sebenar seseorang untuk bekerja, kesedarannya tentang kepentingan sosialnya, pilihan profesion yang tepat dan keperluan untuk aktiviti yang sangat berkesan di dalamnya.

2.2.8. Menggunakan selepas waktu kerja untuk promosi

rintangan manusia terhadap keadaan monotoni dan hypokinesia

Tugas mengatur masa lapang ialah:

Pampasan untuk perubahan fisiologi yang buruk (overstrain tempatan, detraining sistem fisiologi individu - otot dan kardiovaskular), yang merupakan akibat dalam keadaan monotoni dan hypokinesia;

Pencegahan dan penghapusan akibat negatif psiko-fisiologi dan sosio-psikologi dari kebosanan kerja (menyempitkan julat minat, pengasingan diri dan penarikan diri ke dalam diri sendiri, penurunan dalam aktiviti sosial, dll.).

Masa lapang hendaklah digunakan untuk:

Pendidikan kendiri dan latihan lanjutan;

Penyertaan dalam pelbagai bentuk aktiviti kolektif (acara sosial, persembahan amatur, bentuk hiburan aktif, dll.);

Pendidikan Jasmani.

Latihan fizikal adalah faktor penting dalam pencegahan dan penghapusan detraining fizikal akibat hipokinesia dan ketidakaktifan fizikal dalam keadaan kerja yang membosankan. Bergantung pada umur, jantina dan status kesihatan, dos senaman fizikal hendaklah dari 500 hingga 1000 kcal sehari pada tahun muda dan sehingga 200 hingga 300 kcal sehari pada separuh kedua kehidupan.

Menyemak keberkesanan set cadangan ini menunjukkan bahawa mereka, pada tahap tertentu, memastikan pengekalan tahap kapasiti kerja yang mencukupi, meningkatkan produktiviti buruh, meningkatkan kualiti kerja, mengurangkan aduan subjektif tentang kebosanan dan kebosanan kerja yang membosankan.

Walau bagaimanapun, untuk beberapa jenis kerja yang membosankan, langkah-langkah ini tidak membenarkan untuk menangani akibat monotoni dengan berkesan. Dalam kes ini, penyelesaian organisasi-teknologi dan teknikal baharu diperlukan.

Persatuan membantu dalam penyediaan perkhidmatan dalam penjualan kayu balak: pada harga yang kompetitif secara berterusan. Produk kayu berkualiti tinggi.

MONOTONITI ialah harta jenis buruh tertentu yang memerlukan seseorang melakukan tindakan membosankan untuk masa yang lama atau tumpuan perhatian yang berterusan dan stabil dalam keadaan defisit beban deria. Banyak perusahaan menggunakan mesin CNC dan kompleks robotik, menambah baik talian penghantar aliran, dll. Semua ini membantu mengurangkan beban fizikal, tetapi jenis buruh sedemikian dicirikan oleh kehadiran buruh. dalam cabang industri seperti kejuruteraan mekanikal, pembuatan instrumen, radio-elektronik, cahaya, makanan, dan lain-lain M. mencirikan beberapa profesion lain - pengendali mesin, penyetem, pekerja akhbar, pengendali talian separa automatik, dan juga pengendali di pelbagai panel kawalan untuk proses teknologi.

Adalah perlu untuk membezakan antara konsep "monotoni buruh" dan "monotoni".

Kebosanan buruh adalah kebosanan operasi buruh atau persekitaran pengeluaran, iaitu faktor luaran, objektif aktiviti buruh.

Monotony adalah keadaan berfungsi badan manusia, ditentukan oleh kompleks perubahan psikologi dan fisiologi dalam badan yang berlaku semasa kerja membosankan, iaitu tindak balas badan kepada monoton.

Terdapat 2 jenis kerja yang membosankan:

Jenis pertama - M. tindakan, di mana keadaan monotoni timbul berkaitan dengan prestasi kerja yang membosankan, sering berulang (semua talian penghantar aliran dan pelbagai jenis mesin, pengecapan dan kerja lain). Tahap keterukan keadaan monotoni bergantung kepada faktor-faktor proses buruh seperti bilangan tindakan berulang seragam setiap unit masa, tempoh operasi kerja individu, tahap kerumitan operasi yang dilakukan, kadar kerja paksaan. , dsb. Semakin kecil bilangan elemen dalam kitaran kerja dan semakin singkat masa untuk pelaksanaannya, semakin monoton.

Jenis ke-2 - M. keadaan, di mana keadaan monotoni berlaku kerana kekurangan maklumat masuk, serta dengan pemerhatian dan kawalan pasif sepanjang proses teknologi. Ciri untuk pelbagai jenis kerja operator. Semakin sedikit maklumat yang diterima oleh pengendali setiap unit masa dan semakin kurang bermaknanya, serta semakin lama selang waktu menunggu maklumat dan semakin sedikit objek pemerhatian, semakin cepat keadaan monotoni berkembang.

Biasanya monoton mengikut tanda luaran dalam keadaan pengeluaran digabungkan dengan faktor aktiviti profesional lain. Sebahagian daripada mereka meningkatkan perkembangan keadaan monotoni (tanggungjawab rendah, latar belakang tetap, pekerjaan tidak mencukupi, dll.); faktor lain menghalang perkembangan keadaan ini (berat fizikal, gugup, tanggungjawab yang tinggi, kerumitan maklumat yang sedang diproses, dll.).

Pengaruh buruh yang membosankan pada badan pekerja adalah sangat kompleks dan pelbagai. Reaksi psikofisiologi seseorang terhadap kerja membosankan boleh dikatakan sama untuk kedua-dua jenis aktiviti membosankan. M. keadaan dan tindakan M. menyebabkan penurunan satu arah dalam tahap penunjuk sistem kardiovaskular dan aktiviti saraf yang lebih tinggi, disebabkan oleh penurunan dalam kesan pengaktifan pembentukan retikular pada korteks serebrum. Telah ditetapkan bahawa kerja monoton terutamanya menyebabkan perubahan dalam keadaan berfungsi sistem saraf pusat, yang menampakkan dirinya dalam pemanjangan tempoh terpendam tindak balas visual-motor yang mudah dan kompleks, peningkatan peratusan pembezaan terhalang, a kelembapan dalam keupayaan untuk menukar perhatian, dan penurunan dalam mobiliti proses saraf utama. Apabila melakukan kerja membosankan, pekerja mengalami sejenis konflik neurofisiologi. Di satu pihak, membosankan membosankan, yang membawa kepada penurunan progresif dalam aktiviti pelbagai struktur sistem saraf pusat. Sebaliknya, kerja mesti dilakukan tanpa menjejaskan kuantiti dan kualiti produk. Semua ini meningkatkan ketegangan saraf, kerana keperluan untuk secara sukarela mengekalkan terjaga dan prestasi pada tahap tertentu.

Adalah perlu untuk membangunkan langkah-langkah yang bertujuan untuk mengurangkan akibat negatif monotoni. Ini termasuk:

automasi buruh manual yang membosankan;

pengoptimuman kandungan buruh, kadar dan irama kerja;

gabungan profesion dan silih berganti operasi;

pengenalan mod kerja rasional dan rehat dengan pengenalan rehat terkawal 5 minit setiap jam kerja untuk menghapuskan faktor M;

pengenalan kompleks gimnastik industri, muzik berfungsi, dll ke dalam hari bekerja.

100% penglihatan. Rawatan, pemulihan, pencegahan Svetlana Valerievna Dubrovskaya

Latihan dinamik (pergerakan monoton)