Bagaimana untuk berkomunikasi dengan orang yang anda sayangi. Bagaimanakah seorang wanita boleh mengekalkan dan mengekalkan minat lelaki? Penyelesaian Konflik yang Konstruktif
Konflik dengan orang yang disayangi sering dikaitkan dengan hujah, kompromi, kekalahan, penolakan dan penghinaan - banyak konsep negatif. Dia dianggap sebaliknya cinta romantik, penuh dengan hari dan malam yang indah, tidak dicemari oleh pertengkaran atau perselisihan faham. Akibatnya, kebanyakan kekasih mengelakkan konflik dalam interaksi mereka dan cuba melarikan diri ke dalam mimpi romantis yang digambarkan oleh Hollywood dalam filem.
Ia juga boleh menjadi punca ketegangan dan kekeliruan, terutamanya apabila saudara-mara yang berniat baik menawarkan pendapat dan bukannya maklumat. Bersedia untuk menerima apa yang mereka katakan dengan sebutir garam. Jangkakan masa dalam setahun yang anda tahu mungkin sukar untuk salah seorang daripada anda dan bincangkannya dengan lebih awal sebelum tarikh tersebut.
Ketahui dan hormati sempadan pasangan anda. Apabila kata-kata diucapkan, ia tidak akan dapat dipulihkan. Berhati-hati dengan kata-kata dan ungkapan yang menekan butang pasangan anda. Tanya soalan "bodoh". Satu-satunya soalan "bodoh" adalah soalan yang tidak pernah memberi anda jawapan yang mungkin anda perlukan. Jangan ragu untuk mengaku kejahilan dari mana-mana aspek kehidupan beragama pasangan anda. Sebaliknya, ingat bahawa apa yang jelas kepada anda mungkin bukan kepada pasangan anda.
Jika anda berhenti menjadi orang yang pasif atau suka bertolak ansur dan mula bertanya dengan lebih jelas tentang perkara yang anda mahukan, anda mungkin akan mendapati diri anda lebih kerap dalam situasi konflik. Konflik dengan orang yang anda sayangi bukanlah perkara yang buruk jika anda menguasai seni menyelesaikannya. Sikap positif terhadap konflik adalah berguna, kerana ia tidak dapat dielakkan dalam komunikasi antara wanita dan lelaki, melainkan pasangan mempunyai keperluan, keinginan dan impian yang sama.
Jujurlah tentang niat anda. Adakah anda membincangkan agama dengan pasangan anda kerana anda didorong oleh keinginan untuk belajar dan memahami, atau oleh keinginan untuk menunjukkan keunggulan iman anda sendiri? Dengar dengan teliti perkara yang mendorong pasangan anda untuk mengemukakan topik penukaran dengan anda. Ini sering menjadi ungkapan cinta sejati, keinginan untuk memberi anda sesuatu yang pasangan anda anggap tidak ternilai.
Kadang-kadang ini mencerminkan keprihatinan pasangan anda terhadap kesejahteraan rohani anda dan nasib jiwa anda. Seperti dalam kisah tetamu makan malam yang memasuki ruang makan untuk mencari kuda kecil yang berdiri di tengah-tengah meja tetapi terlalu malu untuk menyebutnya kepada tuan rumah, kehadiran kasih sayang agama dalam hubungan antara agama tidak boleh disiasat. jika hubungan ini berkembang dari semasa ke semasa. Seperti mana-mana perjalanan penemuan, meluangkan masa untuk menyediakan perbualan ini akan memberi ganjaran kepada anda dengan pemahaman yang lebih baik tentang kekasih anda dan potensi untuk hubungan yang lebih kukuh.
Cara anda menguruskan konflik dan keluar situasi kritikal lebih penting daripada kandungan konflik itu sendiri. Terdapat tiga cara utama untuk menyelesaikan konflik: pertahanan, pengelakan dan penemuan.
- Pertahanan digunakan untuk melindungi diri daripada kesalahan atau mencegahnya. Pada masa yang sama, apabila berkomunikasi dengan orang yang disayangi, anda harus berhati-hati dan berkumpul untuk menangkis pencerobohan dalam masa dengan kekuatan yang sama yang akan dilaburkan di dalamnya. Kemudian anda akan keluar dari konflik dengan meneutralkannya. Jika reaksi anda lebih kuat, maka anda akan memprovokasi orang yang anda sayangi untuk meningkatkan konflik. Jika anda bertindak balas terhadap pencerobohan dengan kurang bertenaga daripada yang diperlukan, anda mungkin mendapati diri anda mangsa dan lebih memprovokasinya. Mana-mana reaksi yang dinyatakan di atas boleh mencetuskan "permainan kuasa" daripada kedudukan yang lebih tinggi atau menghina.
- Mengelakkan konflik dengan orang tersayang mesti digunakan apabila anda diserang dengan kekuatan kereta api barang. Kemudian anda perlu keluar dari kebiasaan. Jika semasa komunikasi wanita atau lelaki tercinta anda mula menjadi sangat marah dan jengkel, maka lebih baik pergi sehingga pasangan anda tenang. Pengelakan konflik berguna apabila berurusan dengan orang yang cenderung mengheret anda ke dalam konflik dan kemudian mengabaikan perbincangan.
- Pembukaan membolehkan anda mengembangkan komunikasi dan mengetahui lebih lanjut tentang orang yang anda sayangi dan diri anda sendiri. Mungkin ini adalah masa untuk menganalisis peranan dan kualiti anda yang tidak diketahui. Pertukaran pandangan dengan orang yang disayangi boleh mendedahkan sisi dan sifat yang tidak pernah dinyatakan sebelum ini. bentuk tertentu atau tidak disedari oleh anda. mempunyai maklum balas daripada yang tersayang dan dengan menyedari apa yang berlaku, anda boleh berhenti menyalahkan dan bertanggungjawab ke atas tingkah laku anda. Ya, anda saling mendedahkan diri anda dan menghadapi risiko memulihkan kesakitan dengan membuka luka lama anda. Tetapi apabila semua "perlindungan" dan "dinding" runtuh, apabila konflik dengan orang yang disayangi menjadi masalah kerjasama, maka keintiman sejati bermula.
Penyelesaian Konflik yang Konstruktif
Perubahan mental yang mengiringi penyakit Alzheimer dan lain-lain bentuk demensia bukan sahaja menjejaskan keupayaan seseorang untuk mengingati peristiwa lampau, ia boleh mengubah secara mendadak keupayaan seseorang untuk berkomunikasi. Berikut ialah sepuluh petua untuk memastikan perbualan dengan orang tersayang anda yang cacat kognitif positif dan berharga untuk semua orang yang terlibat.
Bersemuka: Membuat hubungan mata yang mesra dan menggunakan nama orang itu adalah peraturan yang baik semasa sebarang dialog. Apabila bercakap dengan orang tersayang yang menghidap penyakit Alzheimer atau beberapa bentuk demensia lain, Yayasan Alzheimer Amerika mencadangkan untuk memastikan anda mendapat perhatian mereka dengan menyebut nama anda. Emosi yang Mengganggu: Bunyi latar belakang dari TV, radio atau kipas mengalihkan perhatian orang yang anda sayangi semasa perbualan supaya mereka lebih cenderung kehilangan jejak perbincangan. Cuba buat perbualan satu-satu dengan orang yang menghidap Alzheimer apabila boleh. Anda harus sentiasa merujuk kepada kata nama dengan nama sebenar mereka. Selain itu, berdepan dengan terlalu banyak pilihan boleh membebankan bagi seseorang yang menghidap penyakit Alzheimer, jadi elakkan soalan terbuka. Sebagai contoh, jika anda sedang berbincang tentang aktiviti apa udara segar anda suka mengasihi, Katakan, “Ke mana anda ingin pergi hari ini?” Sebaliknya, lebih baik bertanya, “Adakah anda ingin pergi ke taman?” Elakkan konflik: Jangan berdebat dengan orang yang menghidap penyakit Alzheimer tidak menang, dan ia hanya akan membuatkan anda berdua lebih teruja. Tahan godaan untuk melengkapkan ayat anda - ia tidak akan membantu mereka mengingati, dan ia mungkin akan lebih mengecewakan daripada yang lain. Sebaliknya, cuba ajukan soalan yang mungkin merangsang ingatan mereka. Adakah anda ingin sesuatu untuk dimakan? Melangkah ke dunia anda: Bercakap dengan seseorang yang bergelut dengan Alzheimer bermakna membuat janji untuk hidup sementara dalam realiti mereka, yang mungkin sangat berbeza daripada anda. Pusat Penyelidikan Alzheimer Fisher merujuk kepada pendekatan ini sebagai "terapi realiti." Bergantung pada tahap penyakit yang mereka hadapi, orang yang anda sayangi mungkin percaya bahawa pasangan mereka yang meninggal masih hidup atau bahawa mereka adalah penyanyi yang sempurna Selagi hidup dalam realiti mereka tidak membahayakan sesiapa, lebih baik bermain. Jika ini membuatkan anda rasa bersalah, ingatlah bahawa fikiran mereka telah ditawan oleh penyakit itu dan tiada sebarang pujukan di pihak anda akan meyakinkan mereka bahawa mereka salah. Memberi sokongan dan pengesahan akan membantu dalam meredakan kebimbangan mereka dan meningkatkan mood mereka. Jemput isyarat visual: Bahasa badan ialah alat perbualan yang berkuasa, tidak kira dengan siapa anda bercakap. Langkah-langkah fizikal boleh menjadi sangat penting apabila anda cuba berkomunikasi dengan seseorang yang kebolehan kognitifnya menurun, kata Mayo Clinic. Orang yang anda sayangi mungkin tidak dapat menyatakan kebahagiaan atau kekecewaan mereka secara lisan, tetapi memberi perhatian kepada ekspresi muka dan kedudukan badan boleh membantu anda menentukan lokasi mereka. Jadi kreatif dengan mesej anda: Jika perkataan tidak mencukupi untuk menyampaikan maksud anda, jangan takut untuk mencuba jenis yang berbeza komunikasi. Pusat Fisher mencadangkan menggunakan isyarat lisan, visual dan pendengaran untuk membantu cinta anda memahami. Sebagai contoh, jika anda ingin tahu sama ada mereka mahu ayam belanda atau ham pada sandwic mereka, anda boleh menarik keluar dan menunjukkan setiap pilihan apabila anda bertanya soalan. Teruskan bercakap: Walaupun anda menjaga orang yang anda sayangi yang mempunyai pertuturan terhad atau tidak boleh bercakap langsung, jangan memandang rendah kuasa perbualan. Yayasan Alzheimer Amerika mengatakan bercakap dengan penghidap yang tidak percaya adalah cara yang baik tunjukkan kepada orang yang anda sayangi bahawa anda masih menyokong mereka, bukan sahaja sebagai penjaga mereka, tetapi sebagai ahli keluarga yang menyayangi mereka.
- Yakinkan mereka bahawa mereka memberi perhatian penuh kepada anda dan membuat hubungan mata.
- Cari tempat yang tenang di mana anda berdua boleh bercakap dengan tenang.
Jalan keluar daripada konflik adalah membina dan membawa kepuasan apabila kepercayaan diwujudkan dalam komunikasi antara seorang wanita dan seorang lelaki. Bincangkan dengan orang yang anda sayangi bagaimana setiap daripada anda akan berkelakuan apabila menyelesaikan konflik. Pertimbangkan soalan berikut:
- kaedah pembelaan (tuduhan, penafian);
- cara anda cuba mengubah atau mengawal orang lain (kemarahan, ancaman, kehilangan kasih sayang, kritikan, omelan, sindiran);
- cara anda menjadi acuh tak acuh (kerja, TV, membaca, sukan, hobi, meditasi);
- penentangan dan kemudian memberontak selepas pasangan anda membuat keputusan. Nilai bersama konflik terkini antara anda.
- Tanya diri anda soalan berikut:
1) Apakah yang saya ingin capai dengan konflik ini?
Harry Urban, yang menghidap penyakit Alzheimer selama lebih daripada tujuh tahun, berkata ini: Ia mungkin kelihatan tidak bermakna, tetapi anda harus sentiasa bercakap dengan kami - kami masih di sana. Anda perlu tahu bahawa anda "Kami sampai ke sana walaupun kami tidak memandang anda atau membalas."
Sebagai contoh, cuba bayangkan perjalanan ke Amerika - ke Las Vegas. Sebelum anda tiba di lapangan terbang, anda akan berlatih dengan gigih, berehat. Kemudian anda terbang di atas kapal terbang, mengalami pergolakan udara; Selepas berhenti sebentar, anda akan kembali ke kapal terbang, turun, dan kemudian menaiki teksi melalui kesesakan lalu lintas.
2) Apakah hasrat disebaliknya?
3) Apakah yang saya dapat hasil daripada konflik itu?
4) Adakah saya bertanya dengan jelas untuk apa yang saya mahu?
"Kita perlu bercakap!" - atas sebab tertentu, dengan frasa inilah kebanyakan pertengkaran perkahwinan, dan kadang-kadang perpisahan, bermula, bukan perbualan. Sudah tentu, ini tidak bermakna bahawa masalah harus dibiarkan tanpa penyelesaian. Tetapi atas sebab tertentu, perbualan, yang sangat penting bagi wanita, menjadi penyeksaan yang tidak bermakna dan tanpa belas kasihan bagi lelaki. Apa masalahnya?
Akhirnya, anda masuk ke dalam mimpi dan bergembira. Ia mengambil sedikit masa, tetapi anda harus mengakui, keseluruhan "pengalaman" itu berbaloi! Lelaki tidak mempunyai masalah dengan orgasme yang cepat. Tidak seperti wanita, tiada resipi atau jawapan yang kukuh untuk menyelesaikan masalah kecil ini dengan pasangan.
Keupayaan untuk mendengar dan mendengar
Jika anda berasa tidak sihat, dapatkan rawatan perubatan untuk menentukan sama ada anda berada dalam keadaan sihat. Pemeriksaan fizikal tidak akan menyakitkan kerana anda boleh yakin bahawa anda tidak mempunyai masalah perubatan, seperti diabetes atau gangguan tiroid, yang mungkin menghalang anda daripada mengalami orgasme yang cepat.
Mukadimah kepada tuntutan
Mengapa lelaki menjadi sangat gementar daripada frasa yang pada dasarnya tidak berbahaya ini? Ya, kerana wanita biasanya mendahului aduan dengan kata-kata sedemikian. Daripada dialog, monolog bermula, yang berkembang menjadi air terjun keseluruhan celaan. Separuh yang cantik memulakan perbualan yang tidak berkesudahan tentang bagaimana tingkah laku pasangannya tidak sesuai dengannya, menyinggung perasaannya, dan tentang kekurangan orang yang disayanginya. Dia ingin berkata dengan ini: "Saya ada masalah, mari kita ubah sesuatu bersama-sama." Tetapi dia mendengar: "Kamu tidak cukup baik, dan saya tidak berpuas hati dengan kamu." Mana-mana lelaki biasa dalam keadaan sedemikian berasa tidak berdaya: ternyata dia tidak dapat membuat teman wanitanya gembira. Intinya: dia berada di jalan buntu, merasakan bahawa dia dipersalahkan, dan tidak ada harapan. Baginya, keadaan itu juga kelihatan dramatik: dia mengadu tentang kesulitan, tentang masalah dalam hubungan, dan sebagai tindak balas dia menerima pencerobohan - dan tiada dialog yang membina.
Jika anda mengambil ubat, terutamanya jika ia adalah antidepresan, ini mungkin menyumbang kepada masalah seksual. Bagi sesetengah wanita, orgasme menjadi lebih sukar. Ini biasanya boleh dilihat sebagai satu kelebihan, terutamanya jika anda dan pasangan anda adalah pengikut hubungan seksual jangka panjang. Tetapi jika orgasme berlangsung terlalu lama dan menjadi tidak selesa untuk pasangan anda, apa yang anda boleh lakukan?
Alangkah baiknya jika anda berbincang dengan pasangan anda tentang masalah ini, supaya dia tidak berasa segan atau menganggap bahawa dialah yang dipersalahkan atas kelewatan syahwat anda. Anda perlu meyakinkannya bahawa ini tiada kaitan dengannya atau perasaan anda terhadapnya. Bantu dia memahami bahawa anda sangat tertarik kepadanya dan anda sangat menyayanginya.
Kontroversi sejak Zaman Batu
"Kesukaran dalam terjemahan" ini sememangnya wujud dalam diri kita secara semula jadi, kata ahli psikologi. Sejak zaman gua, lelaki telah bertindak sebagai pencari nafkah dan pelindung. Sedikit pun tanda bahaya, mereka menumpukan perhatian dan melihat sekeliling untuk menilai keadaan: sama ada perlu untuk melawan sekarang, atau sama ada lebih baik melarikan diri. Apabila wanita mengalami kebimbangan, mereka mencari hubungan emosi dan sokongan. Oleh itu, orang yang anda sayangi ingin segera mengenali masalah dan menyelesaikannya secepat mungkin. Adalah wajar bahawa ini memerlukan satu, tindakan yang mudah dan boleh difahami yang mungkin. Tetapi anda, sebaliknya, perlu bercakap, lebih baik untuk masa yang lama dan terperinci: maka anda akhirnya akan berasa tenang.
Bukan tuntutan, tetapi permintaan
Jelaskan bahawa apa yang berlaku hanyalah masalah, tetapi ia boleh diselesaikan. Jujur dan sabar kerana pasti ada jalan penyelesaiannya. Sebaik sahaja anda telah menghuraikan topik ini, anda boleh meneruskan untuk menyelesaikan masalah tersebut. Bersedia untuk seks - sebelum hubungan seks.
Walaupun anda berada di luar bandar bersama rakan-rakan, anda mungkin membisikkan "kata-kata menggoda" kepada kekasih anda, atau anda mungkin membayangkan apa yang boleh dilakukan oleh lidahnya kepada badan anda apabila dia bercakap. Jika kekasih anda masih di pejabat, hubungi dia dan beritahu dia yang anda mahu dia pulang kerana anda telah menyediakan kejutan untuknya; tunjukkan betapa anda mahukannya.
Bagi seorang wanita, mengelakkan perbualan adalah sama dengan bencana: dia merasakan pasangannya semakin menjauhinya. Tetapi semakin dia mencari hubungan dengannya dan menegaskan keperluan untuk menyelesaikan masalah, semakin lelaki itu menarik diri ke dalam dirinya. Lingkaran ganas pengasingan terbentuk: dia tidak berpuas hati dan ditinggalkan, dia jengkel dan takut. Adakah hanya dua pilihan yang tinggal dalam kes ini: berdamai dan bertahan atau memutuskan hubungan? Sebenarnya, semuanya tidak begitu tragis. Anda hanya perlu menterjemahkan permintaan kepada pilihan anda daripada bahasa perempuan untuk lelaki
Anda boleh mencuba senaman yang mudah tetapi sangat berkesan yang biasanya memberi anda kepuasan. Tarik otot faraj anda bersama-sama dan tahan selama 2-3 saat. Bersantai dan ulangi latihan. Jangan ragu untuk mengubah suai latihan ini.
Senaman Kegel biasanya tidak berkesan sehingga anda melakukannya dengan kerap. Anda boleh melenturkan otot anda 3 kali sehari, kira-kira 15 kali. Adalah penting untuk mengetahui bahawa anda boleh melakukan senaman ini di pejabat dan bukan hanya di rumah di dalam bilik tidur anda. Cipta suasana yang betul.
Suasana sedang bermain peranan penting, Bila kita bercakap tentang mengenai hubungan seksual atau orgasme. Keadaan dan masa yang betul adalah sangat penting. Bersantai, lupakan masalah kerja dan, jika perlu, bawa anak-anak ke datuk dan nenek anda untuk satu malam. Jika anda rasa perlu, anda boleh menaburkan kelopak mawar di sekeliling bilik, menyalakan beberapa batang kemenyan dan lilin, dan memainkan muzik lembut. Cabar kekasih anda untuk berbisik di telinga anda bahawa dia berada di dalam bilik tidur bersama anda.
Wujudkan hubungan
Pertama sekali, sambung. Mereka akan memberitahu pasangan mereka bahawa, walaupun semua masalah, anda tetap pasangan kekasih. Peluk orang yang anda sayangi, ambil tangannya, duduk di sebelahnya. Seks dan apa-apa aktiviti bersama akan membantu, dari berjalan kaki ke pembersihan. Apabila anda merasakan perpaduan ini tanpa kata-kata, lebih mudah untuk menukar perbualan tentang masalah menjadi pembangunan bersama penyelesaian, dan bukannya konfrontasi antara pihak yang bertelagah.
Jika anda panas, anda berada di landasan yang betul. Anda tidak lagi memerlukan sebarang pelincir. Jika anda memerlukan "tendangan", lakukan seks oral melainkan anda seorang yang disekat. sangat penting mempunyai cara anda bernafas semasa persetubuhan. Ramai pakar seksologi mengatakan bahawa wanita yang berhenti bernafas semasa orgasme boleh meningkatkan intensiti mereka. Pakar lain percaya bahawa berhenti bernafas mengarahkan darah beroksigen ke otak jauh dari sistem pembiakan.
Pernafasan "dalam" semasa persetubuhan dan orgasme disyorkan untuk mencetuskan orgasme yang lain. Anda boleh mencuba semua nafas untuk melihat apa yang terbaik untuk anda. Jika ia membantu anda mengalami orgasme, anda boleh memberitahu satu sama lain tentang fantasi anda dan, jika boleh, mempraktikkannya. Jangan rasa bersalah kerana mempunyai fantasi, kita semua mempunyainya! Jika dia memberitahu anda angan-angannya, mereka mungkin akan membuatkan anda lebih bersemangat. Sudah tentu, dia memerlukan fantasi, bukan Pamela Anderson. Hidupkan.
Satu lagi peraturan penting: Apabila anda memulakan perbualan, jangan bercakap tentang beberapa isu sekaligus. Ia akan menjadi sangat teruk jika anda melompat dari topik ke topik. Otak lelaki mampu memproses secara rasional hanya satu aliran maklumat. Tetapi, jujurlah, ia melakukannya dengan lebih pantas dan lebih cekap daripada kita. Walaupun anda kelihatan bahawa masalah perkahwinan saling berkaitan, dan anda perlu membincangkannya sekaligus, elakkan daripada ini, jika tidak, dialog yang membina tidak akan berfungsi. Pakar juga mengesyorkan mengelakkan perkenalan panjang dan penaakulan dengan kuat. Fikirkan apa yang anda tidak berpuas hati dan katakan dengan jelas dan sesingkat mungkin.
Pengalaman ramai wanita mengesahkan ini fakta saintifik. Ingat berapa ramai kawan yang mengadu kepada anda tentang ketidakupayaan untuk bercakap dengan lelaki mereka sendiri. Seperti, apabila gadis cuba memulakan perbualan dengan kata-kata seperti: "Kita perlu bercakap dengan serius," suami dan teman lelaki mereka kelihatan tidak gembira. Biasanya dalam keadaan sedemikian, seorang lelaki mula demam berfikir: "Ya Tuhan, apa yang saya lakukan salah lagi?!" Jangan putus asa. Mudah sahaja, jika anda menyedari masalah, letakkannya dengan segera - dengan sopan tetapi jelas. Dan, jika boleh, tanpa sebarang mukadimah. Ia kedengaran asas, tetapi ia tidak akan mudah untuk dilakukan pada mulanya - memandangkan kami wanita sudah biasa membina perbualan dengan cara yang berbeza sama sekali. Walau bagaimanapun, berlatih dan anda akan melihat betapa ajaibnya kesan peraturan mudah ini.
Jangan lupa tentang pencegahan - hubungan fizikal. Mereka mengatakan bahawa untuk keharmonian dalam keluarga, anda perlu memeluk pasangan anda sekurang-kurangnya enam kali sehari. Pada mulanya, anda juga boleh mengira pelukan. Ia mungkin kelihatan sedikit tidak masuk akal, tetapi ia berfungsi pada tahap fisiologi semata-mata. Semasa hubungan fizikal, oksitosin dihasilkan dalam darah - hormon keintiman dan ketenangan. Dengan cara ini, anda akan memperbaiki iklim dalam pasangan anda dan "menyediakan tanah" untuk bercakap tentang masalah, jika perlu.
