Mengajar tarian timur. Kelas induk tarian Oriental untuk pemula

Bahagian Tarian Perut mengandungi pelajaran video percuma tentang tarian timur ini. Bellydance adalah bahasa Arab tarian kebangsaan. Keunikan tarian perut oriental terletak pada keplastikannya. Salah satu perbezaan dari tarian lain ialah bilangan yang besar pergerakan pinggul dan perut. Beginilah timbulnya mitos bahawa tarian perut hanyalah tarian perut. Malah, semasa tarian perut, hampir semua kumpulan otot terlibat. Fleksibiliti badan, koordinasi pergerakan berkembang, peredaran darah dalam organ pelvis meningkat, yang merupakan pencegahan yang baik untuk banyak orang. penyakit wanita, juga bertambah baik keadaan emosi perempuan. Mempelajari tarian perut oriental menggunakan pelajaran video dalam talian akan berguna untuk kedua-dua penari pemula dan lebih berpengalaman. Anda boleh menonton pelajaran video daripada kategori Tarian Perut secara percuma pada bila-bila masa yang sesuai. Beberapa pelajaran video mengenai tarian perut timur dilampirkan bahan tambahan untuk latihan, yang boleh dimuat turun. Semoga berjaya kepada anda!

Jumlah bahan: 6
Bahan yang ditunjukkan: 1-6

halaman: 1

Tarian perut perlahan. Bahagian 1

Video ini dikhaskan kepada persoalan bagaimana melakukan tarian perut dengan betul. Di sini kita akan berurusan dengan teknik dan gaya tarian perut perlahan dan irama taksim. Dalam pelajaran ini anda akan mempelajari pergerakan asas tarian perut, pelbagai pilihan pergerakan tangan. Kami juga akan bekerja dengan pergerakan yang merangkumi postur, kedudukan badan yang berbeza yang dilakukan apabila penari menceritakan kisahnya dalam tarian dan yang diambil daripada pantomim. Kami akan bekerjasama dengan dalam pelbagai cara, membantu menjadi organik dan...

Tarian perut untuk pemula. Pembakaran Lemak

Dalam ini pelajaran dalam talian bercakap tentang bagaimana untuk menghilangkan berat badan berlebihan dengan latihan tarian perut yang mudah untuk pemula. Menjaga diri anda dalam keadaan yang baik adalah sangat kerja keras. Tarian perut adalah menyenangkan dan cukup cara yang berkesan tahan bentuk yang baik. Irama dan tempo tarian perut menyediakan latihan yang diperlukan untuk membakar lemak berlebihan. Anda tidak tahu berapa cepat anda boleh menetapkan semula pound tambahan tanpa menimbulkan tekanan pada hati...

Tarian perut untuk pemula. Pergerakan asas

Pelajaran dalam talian "Tarian perut untuk pemula. Pergerakan asas" ditumpukan kepada persoalan bagaimana menari tarian oriental yang indah ini. Tarian perut membantu anda mengekalkan gaya hidup yang sporty, serta berasa bebas dan santai. Pelajaran video ini mengajar pergerakan asas tarian perut sebagai satu bentuk kecergasan. Program ini direka untuk memberikan badan anda pelbagai latihan dari kepala hingga kaki. Program ini tidak melibatkan banyak usaha, tekanan silih berganti...

Tarian perut untuk pemula. Lengan dan otot perut

Pelajaran video ini menerangkan cara melakukan senaman lengan dan perut untuk mempelajari tarian perut untuk pemula. Kelas tarian perut boleh memberi anda senaman yang baik untuk lengan dan otot perut anda. Ini membolehkan anda mempunyai postur yang baik dan pembangunan yang betul otot perut dan belakang. Dan keupayaan untuk menggerakkan tangan anda dengan indah menekankan kecantikan feminin. Latihan konvensional untuk otot perut memerlukan banyak aktiviti fizikal. Tidak seperti mereka, program ini terdiri daripada...

Tarian perut perlahan. Bahagian 2

Pelajaran dalam talian “Tarian perut perlahan. Bahagian 2" dikhaskan untuk persoalan bagaimana menari yang indah ini tarian perlahan. Dalam pelajaran video ini kita akan mengkaji gaya pergerakan. Anda mesti mengikut arahan yang diberikan oleh pengarang pelajaran, Sarah Skinner, betul-betul. Fahami intipati dan rasai sendiri setiap pergerakan. Pergerakan bermula dari kepala, dan seluruh badan mengikuti. Kemudian bahagian dada dan bahu. Jangan diganggu anasir susah, biar badan melambung. Sekarang perut memimpin, penuh dengan kehidupan. Kemudian pinggul memimpin...

Portal Dance.Firmika.ru mengandungi maklumat tentang tarian oriental di Moscow: alamat dan nombor telefon sekolah, harga untuk kelas sekali sahaja dan langganan penuh, ulasan pelajar pelbagai studio. Oleh itu, setiap pengunjung akan dapat memilih pilihan ideal untuk memenuhi semua kehendak anda! Untuk kemudahan yang lebih baik, carian mengikut stesen metro dan daerah bandar disediakan.

Tarian Oriental adalah tontonan yang sangat menarik yang menekankan kecantikan dan keanggunan setiap wanita. Ia boleh dianggap sebagai salah satu tarian tertua, yang masih sangat popular hari ini. Budaya tarian Timur menarik ramai dengan misteri dan keanehannya; ia membantu mengenali diri sendiri dan mencari keharmonian dalaman.

Kelas tarian Oriental - ciri gaya tarian

Tarian oriental yang indah boleh memberitahu banyak tentang seorang wanita. Beberapa abad yang lalu ia digunakan sebagai salah satu kaedah seni rayuan dan komunikasi. Pergerakan plastik yang elegan dan menarik perhatian akan menekankan kecantikan gadis itu dan keanggunannya. Kesan itu juga dilengkapi dengan kostum berwarna-warni yang terdiri daripada seluar oriental lebar atau skirt dan bahagian atas pendek. Penggunaan objek tambahan, seperti lilin yang menyala, pedang atau selendang, kelihatan menarik dan luar biasa.

Pelajaran tarian oriental akan menjadi alternatif yang layak dan menyenangkan untuk gim. Semasa kelas di studio, badan tidak mengalami tekanan yang berlebihan. Pada masa yang sama, penari, bergerak untuk kesenangannya sendiri, memperbaiki posturnya, mengembangkan keplastikan dan kelenturan. Kelebihan tarian oriental termasuk peluang untuk menurunkan berat badan - kaedah yang digunakan latihan pernafasan dalam kombinasi dengan pergerakan berirama, mereka mengembangkan dan menguatkan otot kaki, abs dan peha. Sosok wanita menjadi lebih menarik dan anggun, memperoleh bentuk yang menarik.

Bagaimanakah pelajaran tarian timur berlangsung?

Pertama sekali, guru menjalankan pemanasan pendek, di mana otot bersedia untuk beban selanjutnya. Bergantung pada sekolah tarian, pelajaran boleh dilakukan secara berasingan daripada yang lain dan hanya menunjukkan elemen dan gabungan individu, atau ia boleh membina tarian sepenuhnya, yang melibatkan pergerakan yang dipelajari sebelum ini. Adalah lebih baik untuk menjelaskan isu ini dengan pentadbir sekolah terlebih dahulu, supaya tidak mendapati semasa kelas bahawa pelajar lain telah menguasai sepenuhnya tarian timur dan sudah melakukan program tarian sepenuhnya.

Pembelajaran tarian oriental melibatkan kajian konsisten pergerakan asas dan penciptaan urutan daripadanya. Sebagai contoh, unsur-unsur seperti "Shimmy" (menggigil atau menggigil) memerlukan kerja serius pada lutut dan pinggul. Hanya menggunakan lutut, "Kerusi Goyang" dilakukan, dan "Lapan Mendatar" melibatkan pergerakan pinggul angka lapan. Secara beransur-ansur mempelajari unsur-unsur tarian oriental dengan guru, pelajar mengembangkan gaya asal mereka sendiri.

Latihan tarian Oriental di Moscow

Populariti dan permintaan yang besar untuk tarian oriental telah membawa kepada fakta bahawa hampir setiap sekolah tarian di Moscow bersedia untuk menawarkan pelajarnya kelas penuh. Kepelbagaian sedemikian boleh dengan mudah mengelirukan mana-mana penari masa depan - bagaimana untuk memilih sekolah anda? Portal kami, yang mengandungi studio tarian dengan pelajaran tarian timur, akan membantu! Dalam jadual berstruktur dan visual, anda boleh melihat harga untuk pelajaran sekali sahaja dan membandingkan kos langganan sekolah yang berbeza. Ulasan kelas tarian oriental juga akan berguna.

Ramai gadis pada zaman kanak-kanak pergi ke pelbagai kelab atau bahagian, kebanyakannya dari mana saya memilih tarian. Hari ini kami ingin memperkenalkan anda kepada jenis tarian yang popular seperti "tarian oriental", ini adalah gaya unik yang dibezakan oleh daya tarikan dan keanggunannya. Tarian Oriental, ini adalah pergerakan yang sentiasa menarik dan berahi yang akan membantu anda menemui aspek bakat dan perasaan yang benar-benar baharu, merasakan tahap kawalan baharu ke atas badan, koordinasi dan minda anda.

Saya ingin segera ambil perhatian bahawa tarian oriental lebih kepada arah, terdapat banyak daripada mereka, mereka dibahagikan kepada jenis, yang kadang-kadang sangat berbeza. Soalan popular di kalangan ramai yang berminat ialah sama ada terdapat perbezaan antara tarian timur dan yang terkenal Tarian Perut. Jawapannya mudah, ada dan tiada bezanya, Belly Dance adalah salah satu hala tuju tarian timur. Setiap orang yang terlibat rapat dalam Tarian Perut boleh dikatakan terlibat dalam tarian oriental, tetapi mereka yang mengamalkan tarian oriental tidak selalu mempunyai idea tentang Tarian Perut.

Tarian Oriental dibahagikan kepada banyak jenis, yang paling asas adalah seperti berikut:

• Tarian Perut, yang kita bincangkan di atas. Ia agak gaya klasik tarian perut Dilakukan oleh wanita, ia dibezakan oleh rahmat dan pengasingan pergerakan.
• Tribal ialah gaya tarian yang lebih meluas yang merangkumi beberapa gaya dalam tekniknya, termasuk cerita rakyat, ATS dan Tarian Perut yang diterangkan di atas. Ia dibezakan oleh keliaran dan keghairahan tertentu, mengingatkan tarian rakyat. Pergerakan semasa persembahan, walaupun kelihatan agak improvisasi, masih sangat digilap. By the way, jenis tarian ini dilakukan bukan sahaja oleh wanita, tetapi juga oleh lelaki.
• Cerita rakyat, yang disebutkan di atas, juga merupakan arah tarian oriental, yang merangkumi banyak gaya, seperti, misalnya, "Khalidi", "Baladi", "Dabka" atau orang Mesir - "Saidi".

Kami memikirkannya sedikit. Di bawah anda akan menemui pelajaran video tarian oriental untuk pemula.

Video pelajaran 1: Tarian Oriental - Pergerakan asas!

Video pelajaran 2: Tarian Oriental - Lengan dan otot perut!

Video pelajaran 3: Tarian Oriental - Pinggul dan punggung!

Video pelajaran 4: Tarian Oriental - Membakar lemak!

Pilihan pelajaran video tarian oriental untuk pemula:

Jika satu klip video tidak mencukupi untuk anda, maka di bawah terdapat pilihan keseluruhan video langkah demi langkah pelajaran tarian oriental untuk pemula di rumah, yang sudah pasti akan mengajar anda sesuatu yang perlu dan berguna. Petak video adalah kecil, klik "skrin penuh" untuk tontonan mudah.

Video pelajaran tarian perut untuk pemula - bagaimana untuk belajar tarian perut di rumah?

terbaik menguasai kemahiran menari perut Pengajar yang berpengalaman akan membantu, tetapi anda boleh belajar menari di rumah. Kami akan memberitahu anda apa yang anda perlukan untuk ini dalam artikel kami.

Di mana untuk mula belajar tarian perut untuk pemula di rumah - peralatan dan peraturan asas

Tarian perut memerlukan seorang wanita keupayaan untuk mengendurkan kumpulan otot tersebut yang tidak terlibat dalam kerja di pada masa ini. Ini adalah satu-satunya cara penari boleh melakukan pergerakan tarian selama tiga puluh minit.

Pelajaran tarian perut akan memerlukan seorang wanita membentuk imej seksual anda sendiri sebagai penari. Anda boleh melibatkan diri sepenuhnya dalam dunia tarian oriental hanya dengan mencipta imej anda sendiri. Memainkan peranan penting di sini sut, barang kemas dan, sudah tentu, solek. Semua perkara di atas akan memberi tumpuan kepada seksualiti dan kewanitaan penghibur tarian timur.

• Untuk memilih pakaian yang sesuai untuk menari, anda harus tahu itu Dalam bulan pertama latihan, angka wanita akan berubah dengan ketara . Pinggang akan menjadi lebih halus, dan lemak berlebihan akan hilang. Adalah disyorkan untuk membeli beberapa elemen pakaian untuk tarian oriental selepas beberapa waktu berlalu.
• Untuk pemula, tarian perut paling baik ditarikan dalam kombinasi atas pendek dengan breeches atau legging.
• Kemudian, seorang wanita boleh melengkapkan imejnya cawat dengan syiling , mewujudkan mood yang dimaksudkan semasa latihan.
• Bagi kasut tarian perut, marilah kita ingat bahawa telah lama terdapat kecenderungan untuk menari tarian oriental tanpa alas kaki, sekali gus meraikan hubungan yang tidak dapat dipisahkan dengan Bumi. Bagi wanita yang tidak mahu menari tanpa alas kaki, anda boleh memakai kasut balet flat, kasut Czech atau stokin.

Untuk melakukan tarian perut dengan harmoni dan betul, seorang wanita mesti mahir dalam gaya tarian oriental, mengetahui perbezaan mereka, dan juga mengetahui pakaian, muzik dan perbendaharaan kata yang sesuai dengan gaya tertentu.

Video pelajaran tarian perut untuk pemula - pergerakan asas dan elemen tarian perut

Video: tarian perut - pelajaran pertama

• Unsur yang ketara dalam tarian perut ialah "kerusi goyang". Untuk melakukan pergerakan ini, seorang wanita mesti bangkit dengan berjinjit dengan kakinya bersama-sama, bengkokkan lututnya sedikit dan secara mental melukis garis menegak melalui pusatnya. Di sepanjang garis ini anda perlu menggerakkan pinggul anda dengan lancar supaya pusar kekal di tempatnya. Anda boleh melakukan elemen tarian ke atas - ke bawah atau ke hadapan - ke belakang.

Untuk melakukan pergerakan turun ke atas, i.e. — dalam satah menegak , letakkan kaki anda bersama-sama, naik ke atas jari kaki anda dan bengkokkan lutut anda sedikit. Kami bergilir-gilir menarik peha sehingga ke ketiak supaya lokasi pusar kekal tidak berubah. Elemen tarian ini juga boleh dipersembahkan secara bergerak ke hadapan.

Untuk melakukan pergerakan dalam satah serenjang (ke hadapan - ke belakang) Kami berdiri di atas kaki penuh kami, membengkokkan lutut kami sedikit. Bengkokkan punggung bawah anda sebanyak mungkin dan gerakkan pelvis anda ke belakang. Kami membawanya ke hadapan dan menarik pubisnya ke arah pusat. Menggerakkan pinggul anda secara plastik, kami menerangkan separuh bulatan. Pusat bulatan adalah di pusat. Mempercepatkan langkah, kami beralih kepada menggoncang perut.

• Elemen tarian perut seterusnya ialah "bandul" . Untuk melakukan senaman dari atas ke bawah, angkat paha kanan anda ke atas ketiak, gerakkan ke kanan dan turunkan ke bawah, angkat ke ketiak. paha kiri.

Bandul dari bawah ke atas dilakukan dengan menggerakkan paha kanan lebih jauh ke sisi. Dengan mengangkat tumit dari lantai, paha ditarik ke arah ketiak. Turunkan paha kanan anda secara menyerong ke bawah, angkat paha kiri anda ke ketiak anda.

• Lingkaran pinggul. Jangan lupa - apabila menari elemen, anda perlu memastikan bahawa belakang anda kekal lurus. Dalam satah mendatar, kita secara mental membayangkan bulatan. Kami berusaha untuk menggariskannya dari belakang dengan punggung, melengkungkan punggung bawah sebanyak mungkin. Di hadapan, anda perlu membawa pubis anda ke perut anda sebanyak mungkin.
• Tetapkan semula kalangan. Kami menerangkan bulatan dan, menggerakkan pelvis ke belakang, melakukan tetapan semula pinggul dari atas ke bawah. Dalam pusingan berikut pergerakan diteruskan tanpa henti. Bulatan boleh mendatar, menegak, besar, sederhana dan kecil. Jika anda cuba membuat bulatan di satah hadapan, anda mendapat pergerakan baharu.

• Elemen tarian "Gelombang". Dengan itu, hanya pinggul yang harus berfungsi. Bahagian atas badan tidak bergerak. Untuk melaksanakan elemen, kami berdiri di atas separuh jari kaki tinggi, menghadap penonton separuh pusingan. Dalam satah menegak kita membayangkan bulatan yang paksinya melalui tulang paha. Dalam arah dari bawah - hadapan - atas - belakang kami cuba menggambarkannya dengan pinggul kami. Elemen ini boleh dilakukan bergerak ke sisi atau ke hadapan. Terdapat beberapa jenis gelombang - lateral dan frontal.

Jika anda menyukai artikel kami dan mempunyai sebarang pendapat tentang perkara ini, sila kongsi dengan kami. Adalah sangat penting untuk kami mengetahui pendapat anda!