ග්ලූටියස් මැඩියස් මාංශ පේශිවල ස්පෑස්ම්. Piriformis syndrome: තට්ටම් වල වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?

රෝගියකුට piriformis මාංශ පේශි සින්ඩ්‍රෝමය (PMS) ඇති බව හඳුනාගත් විට, ඔහු රැඩිකිලිටිස් හා සමාන තියුණු වේදනාවක් ගැන පැමිණිලි කරයි. බොහෝ කලකට පෙර, පුරාණ ග්‍රීක වෛද්‍යවරු තර්ක කළේ වේදනාව අපගේ සෞඛ්‍යයේ මුරකරු බවයි. ශරීරය බොහෝ විට කරදර පිළිබඳ ස්වාභාවික අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥාවක් ලබා දෙයි.

piriformis syndrome යනු කුමක්දැයි ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අසා නැතුව ඇති. මාර්ගය වන විට, මෙම රෝගය වැඩ කරන ජනගහනයේ ආබාධිත තත්ත්වයට වඩාත් පොදු හේතුව වේ. ඇවිදීමේදී, නැමීමේදී, වාඩි වී සිටින විට හෝ දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටින විට තට්ටම් ප්‍රදේශයේ, උකුල් සන්ධිවල ඇදීමේ, කැක්කුම හෝ වෙඩි තැබීමේ වේදනාවක් ඇති බව පුද්ගලයෙකු හදිසියේම සොයා ගනී.

වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමත් සමඟ වේදනාව දිස් වේ, එය ශක්තිමත් වේ, කකුලට වඩාත් තීව්‍ර ලෙස විකිරණය වන අතර හිරිවැටීමක් ඇති විය හැක. මෙම සංසිද්ධිය පහළ අත් පා සහ උකුල් වල භ්‍රමණය පාලනය කරන ශ්‍රෝණියෙහි අභ්‍යන්තර piriformis මාංශ පේශිවල සම්පීඩනය හා පසුව දැවිල්ල සමඟ නිරීක්ෂණය කෙරේ.

Piriformis syndrome ඇතිවීමට හේතු

සින්ඩ්‍රෝමයේ වැරදිකරුවන් අතර, රැඩිකිලිටිස් සහ අනෙකුත් විවිධ සාධක සමඟ, හයිපෝතර්මියාව හෝ වැරදි ලෙස පරිපාලනය කරන ලද එන්නත් වේ.

වැදගත්ම මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිෆෝමිස් මාංශ පේශිවල ස්පාස්ම් සහ sciatic ස්නායුව සම්පීඩනය වීමෙන් බාධා ඇති වේ. ආතතිය හේතුවෙන්, මාංශ පේශි තන්තු කෙටි වී ඝනත්වයට පත් වේ, ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක පටුවීම් (උමං) වලදී පර්යන්ත ස්නායු වලට ඇණ ගැසීම, පහළ පිටුපස සහ උකුල් වල චලනයන් සීමා කරයි. එබැවින්, piriformis syndrome උමං ස්නායු රෝගයේ ප්රකාශනයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති අතර සුදුසු ප්රතිකාර භාවිතා කරනු ලැබේ.

සාමාන්යයෙන්, piriformis syndrome ප්රතිකාර කිරීමේදී, දැවිල්ල අවහිර කරන වේදනා නාශක භාවිතා කරනු ලැබේ: diclofenac, ketorol, tempalgin, take, baralgin. කැක්කුම වලට එරෙහිව - drotaverine මත පදනම් වූ පෙති සහ එන්නත්: bespa, drotaverine, no-spa, spasmol.

antispasmodics අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා නොදෙන්නේ නම්, මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් කැමති mydocalma. කෙසේ වෙතත්, ඖෂධ චිකිත්සාව ප්රතිකාර ගැටළුව විසඳන්නේ නැත. භෞතචිකිත්සාව (වඩාත්ම නවීන, ලේසර් ඇතුළුව) භාවිතයෙන් වඩාත් තාර්කික ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක්. සහ piriformis සහලක්ෂණයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි සහ ඵලදායී ක්රමයක් චලනය හා සම්බන්ධ වේ. වේදනාව, මාංශ පේශි කැක්කුම සහ දැවිල්ලට එරෙහිව හොඳම ඖෂධය සම්බාහනය, ව්යායාම චිකිත්සාව සහ විශේෂ අභ්යාස වේ.

සම්බාහනය මගින් මාංශ පේශි හොඳින් ලිහිල් කරයි, රුධිර සංසරණය සාමාන්‍යකරණය කරයි සහ මාංශ පේශි වේගයෙන් සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට පැමිණීමට උපකාරී වේ. එය වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ හෝ ස්වාධීනව නිවසේදී සිදු කරනු ලැබේ. සැසිය ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 20 ක් ගතවේ, පාඨමාලාව අවම වශයෙන් දිනපතා ක්රියා පටිපාටි 12 ක්, පසුව මාසයක විවේකයක් සහ නැවත නැවත සිදු වේ.

ස්වයං සම්බාහනය සඳහා, ඔබේ තට්ටම් ඉහළට තද සහ තද ඇඳක් මත වැතිර, බලපෑමට ලක් වූ මුළු ප්‍රදේශයම විනාඩි 5-10 ක් ඇනීමෙන් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ග්ලූටියල් පටක උණුසුම් කිරීමෙන් පසු, ඔබේ මාපටැඟිල්ල භාවිතා කර වඩාත් වේදනාකාරී ස්ථාන සහ ගැටිති සම්බාහනය කරන්න.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ලිහිල් මාංශ පේශි දිගු කිරීම වඩාත් පහසු කිරීම සඳහා ඔබේ කකුල ටිකක් නැමිය යුතුය. මාංශ පේශි ආතතිය ඇති නොවන පරිදි එය ඉක්මවා නොයන්න - එවිට සම්බාහනය පවා හානිකර විය හැකිය.

ස්වයං-සම්බාහනයේ තවත් අනුවාදයක මිනිත්තු 10-15 ක සැසියක් සඳහා, ඔබට ටෙනිස් බෝලයක් භාවිතා කළ හැකිය, එය උගුරේ පැත්තට යටින් තැබීම. ඔබ පන්දුව මත රෝල් කළ යුතු අතර, ඔබේ දෑතින් උදව් කරමින් සහ ඔබේ පාදවලින් තල්ලු කළ යුතුය.

පන්දුව චලනය වන දිශාව සුමට, විවේකී වේගයකින් සහ ශක්තිමත් ශරීර පීඩනයකින් තොරව මාංශ පේශි තන්තු දිගේ කලවා පිටුපස පහළ පිටුපස සිට විලුඹ දක්වා වේ. සම්බාහනය වේදනාව ඇති කරයි නම්, ඔබට තුවාල වූ ස්ථානයේ මෘදු රවුම් දණගැසීමට සීමා කළ හැකිය. පෙර පාඨමාලාවට සමානව සෑම පැය 4 කට වරක් ස්වයං සම්බාහනය පුහුණු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

භෞත චිකිත්සාව

නිවසේ චිකිත්සක ව්‍යායාම යනු ආතති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, බන්ධන වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට, උකුල් සන්ධිවල සංචලතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි. තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා, ව්‍යායාම වේදනාව ඇති නොකර, අර්ධ හදවතින් සිදු කරනු ලැබේ.

සුමට බව, අඛණ්ඩතාව සහ ක්‍රමානුකූලව පුහුණුවේ මූලික මූලධර්ම වේ. දිනපතා ජිම්නාස්ටික් හෝ යෝග්‍යතාවය ලෙස දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සමඟ පැය භාගයක නිවාස සංකීර්ණයක් සතියකට අවම වශයෙන් 3 වතාවක් සිදු කෙරේ.

අභ්යාස කට්ටලය

• ඔබේ පිටේ බිම වැතිර සිටීම. ඔබේ දණහිස් උරහිස් පළලට නැමෙන්න. සෙමින්, ඔබට පහසු රිද්මයකට ගණන් කිරීම, වේදනාව දිස්වන තුරු සහ පිටුපසට හැකිතාක් දුරට ඔබේ දණහිස විහිදුවන්න. 10 සිට 15 වතාවක්.
• ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම, පාද බිම මත තබා ඇත. ඔබේ කකුල් එකට සහ දණහිසට නැමී, සෙමින් හා සුමටව එක් පැත්තකට ඇලවීම, පසුව අනෙක් පැත්ත, බිම ස්පර්ශ කිරීම හෝ වේදනාව පෙනෙන තුරු. එක් එක් දිශාවට 10-12 වතාවක්.
• හතර ගාතෙන් නගින්න. බලපෑමට ලක් වූ කකුල දණහිසට නැමෙන්න, එය පැත්තට ගෙන යන්න, ඉන්පසු එය ප්රවේශමෙන් කෙළින් කරන්න, ප්රතිවිරුද්ධ අනුපිළිවෙලෙහි කකුල එහි මුල් ස්ථානයට ආපසු යන්න. එක් එක් කකුල සමඟ 8-10 වාරයක්.
• ඔබේ ශරීරය සහ කකුල් අංශක 90 ක කෝණයක් සාදනු ලබන පරිදි පුටුවක් මත හිඳගෙන, ඔබේ නිරෝගී දණහිස මත ඔබේ වේදනාකාරී කකුල තබන්න. සෙමින්, ඔබේ පිටුපසට එල්ලා නොගෙන, ඔබේ දණහිස දෙසට ඔබේ ශරීරය ඉදිරියට හේත්තු කර, තත්පර 30-40 ක් අල්ලාගෙන, ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු ගොස් කකුල් වෙනස් කරන්න.

චිකිත්සක අභ්යාස සඳහා හොඳ එකතු කිරීමක් වන්නේ දිගු කිරීමේ අභ්යාස කට්ටලයකි. එය මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර පවතින චලනයන් පරාසය පුළුල් කරයි, ඔබට වඩාත් නිදහසේ සහ පහසුවෙන් තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහතික කරයි.

දිගු කිරීමේ අභ්යාස

• සිටගෙන, පාද උරහිස් පළල වෙන්ව. ඔබේ පපුව ඔබේ දණහිස දෙසට සහ ඔබේ දෑත් බිම දෙසට තබාගෙන ඔබේ ශරීරය සෙමෙන් ඉදිරියට ඇල කරන්න. ඔබේ පහළ පිටුපසට නොගැලපෙන පරිදි ඔබේ දණ තරමක් (2-3 සෙ.මී.) නැමෙන්න. ඔබේ බෙල්ල සහ අත් ලිහිල් කරන්න. ඔබේ කලවා පිටුපස දිගුවක් දැනුණු පසු, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් වන තුරු තත්පර 10-15 ක් මෙම ස්ථානය තබා ගන්න. දිගු කර ඇති ප්රදේශය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ආරම්භක ස්ථානය වෙත ආපසු යන්න.
• ඔබේ පිටේ වැතිර, කකුල් දණහිසට නැමී, උරහිස් පළල බිමට පාද තබා, පහළ පිටුපසට තදින් බිම තද කර, විකල්ප වශයෙන් ඔබේ ඉණ ඔබේ ශරීරයට සමීප කර, ඔබේ කකුල් පහළින් ඔබේ දෑතින් අල්ලා ගන්න. තත්පර 30-40 ක් තබාගෙන ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු පැමිණීමෙන් පසු, කකුල් වෙනස් කරන්න.
• ඔබේ පිටේ වැතිර, වම් පාදය බිම, දකුණු පාදය ඔබේ වම් පාදයේ කලවා මත රැඳී සිටින්න. කකුල් දෙකම ඔබ දෙසට අදින්න, ඔබේ වම් පාදය දණහිසේ ඉදිරිපසින් (හෝ කලවා පිටුපසින්) අල්ලා ඔබේ පපුව දෙසට කලවා අදින්න (සැහැල්ලුව, කම්පනයකින් තොරව). තත්පර 30-40 පසු, කකුල් වෙනස් කරන්න.
• සිටගෙන සිටියදී, ඔබේ නැමුණු කකුලේ වළලුකර ඔබේ දණහිසට උඩින් ඔසවන්න, ඔබේ පාදය ඉහළට හරවන්න. ඉන්පසු ඔබේ ග්ලූට් සහ හතරැස් වල දිගුවක් දැනෙන තුරු ඔබේ පාදය ඔබේ ඉණට සමීප කරන්න. තත්පර 40 ක් සඳහා මෙම ස්ථානය තබා ගන්න, පසුව කකුල් වෙනස් කරන්න.

යෝගා අපට piriformis මාංශ පේශි සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා හොඳ සංකීර්ණයක් ලබා දෙයි, සාමාන්‍ය විවේකයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ, උකුල් සන්ධිවල සංචලනය සහ ඇණ ගැසූ මාංශ පේශි තද වී ඇති ප්‍රදේශයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. අභ්යාස ප්රමාදයකින් තොරව, සන්සුන්ව නාසය හරහා හුස්ම ගැනීම, සෙමින් සිදු කළ යුතුය. සුදුසු ඒවා තෝරන්න, උදාහරණයක් ලෙස පහත සඳහන් දේවලින්.

• ඔබේ වම් පාදයේ නැමී ඔබේ දකුණු අත පිටුපසට දිගු කර ඔබේ ශ්‍රෝණිය ඉදිරියට කරකවන්න. ඔබේ ශ්‍රෝණිය කඩා වැටෙන්නේ නම්, ඔබේ වම් තට්ටම් යටට නැමුණු බ්ලැන්කට්ටුවක් තබන්න. ද්රෝණියේ දෙපස ගඩොල් 2 (හෝ පොත් තොග) තබන්න. ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ගන්න. ඔබේ පහළ පිටුපස අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, ඔබේ පිටුපසට නැමෙන පරිදි ගඩොල් ටිකක් ඉදිරියට ගෙන යන්න. මෙය ඔබගේ පහළ පිටුපස ආතතිය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සහ උකුලේ සන්ධි සහ දණහිසේ වේදනාවට එරෙහිව, ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තත්පර 15-20 අතර කාලයක් ආසනය තබා ගන්න. ඉන්පසු සෙමින් කකුල් මාරු කර ව්යායාම නැවත කරන්න.
• පැදුර මත හිඳගෙන, ඔබේ දකුණු පාදය මඳක් නැමී, ඔබේ වම් පාදයේ විලුඹ දණහිසට ඉහළින් තබන්න. ඔබ ඔබේ දකුණු පාදය ඕනෑවට වඩා නැමුවහොත්, දණහිසේ සන්ධියේ අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක. ඒවා වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ දකුණු කකුල කෙළින් කරන්න.
• ඔබේ අත් පිටුපසට තබා ඔබේ දෑතින් ඔබේ වම් පාදය දෙසට ඔබේ පපුව සෙමෙන් තල්ලු කිරීමට පටන් ගන්න. දණහිසේ වේදනාකාරී සංවේදනයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, එක් එක් පිටකිරීමේදී වම් තට්ටම් ප්රදේශයට ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තත්පර 15-20 කින් ව්යායාම සම්පූර්ණ කරන්න.

ජිම්නාස්ටික් ක්ෂණිකව උදව් නොකෙරේ, නමුත් නිතිපතා පුහුණුවෙන් ඔබට හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය. ඊට අමතරව, ව්යායාම මුළු ශරීරයටම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව ව්යායාම චිකිත්සාව සහ සම්බාහනය උමං ස්නායු රෝග සඳහා වඩාත් ප්රශස්ත ප්රතිකාර විකල්පය වේ. සියලුම ක්රියා පටිපාටි මීට පෙර සහභාගී වන වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය, 2 තේ හැදි වත් කරන්න. උතුරන වතුර සමග එකතු කිරීමේ හැඳි. පැයකට පෙරීමෙන් පසු, දින 10-14 ක් ආහාර වේලකට පෙර වීදුරුවෙන් තුනෙන් එකක් බොන්න.

නිගමනය: Piriformis සින්ඩ්‍රෝමය සෞඛ්‍යයට විශාල තර්ජනයක් නොවේ, නමුත් රෝගයේ දියුණු ස්වරූපය සෑම විටම සංකූලතා ඇති කරයි. වේදනාවෙන් හා වෙනත් කරදරවලින් වැළකී සිටීමට, වැළැක්වීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න - ඔබ ඒ ගැන පසුතැවෙන්නේ නැත!

Piriformis syndrome වීඩියෝව

Piriformis මාංශ පේශිවල වේදනාව ඇතිවීමට හේතු විවිධාකාර වේ. ඒවා අතර තට්ටම් ප්‍රදේශයේ සාදන ලද කම්පන සහගත එන්නත්, ග්ලූටියල් කලාපයේ මාංශ පේශිවල කැක්කුම සහ අධික ආතතිය, ශ්‍රෝණිය තුළ පිහිටා ඇති අභ්‍යන්තර අවයවවල විවිධ රෝග වේ.

මෙම සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ දරුණු වේදනාවක් තට්ටම් ප්‍රදේශයේ දිස් වේ, පසුව එය කකුල් සහ පහළ උදරයට පැතිරෙයි.

ව්යාධිවේදය යනු කුමක්ද?

මෙම ඉන්ද්‍රියයේ ආධාරයෙන් පුද්ගලයෙකුට උකුල පැහැරගෙන ගොස් එහි ස්ථානයට ආපසු යා හැකිය. බාහිර වශයෙන්, එය ත්රිකෝණයකට සමාන වේ.

85% ක් තුළ sciatic ස්නායුව piriformis මාංශ පේශි යටතේ ඇති ග්ලූටීයල් ප්‍රදේශයට පිටවන බව සලකන විට, මාංශ පේශි පටක වල ity නත්වයේ කිසියම් වෙනසක් ස්නායුව මත පීඩනයක් ඇති කිරීමට සහ එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස වේදනාව ඇති කරන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි වේ.

Piriformis මාංශ පේශි රිදෙනවා නම් කුමක් කළ යුතුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් කළ යුතුය. වේදනාකාරී තත්ත්වයට හේතු වන ප්රධාන හේතුව හඳුනාගත යුත්තේ විශේෂඥයා ය.

රෝග ලක්ෂණ

මෙම රෝග විනිශ්චය ස්ථාපිත කළ හැක්කේ නිරන්තර හිරිහැර කරන වේදනාවක් දිස්වන විට පමණක් වන අතර එය ඇවිදීමේදී සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේදී වඩාත් ක්‍රියාකාරී හා තියුණු වේ. රෝග ලක්ෂණ තමන් විසින්ම ගැටලුවේ හේතු සහ දිශාව මත හෝ ධමනි මත රඳා පවතී.

සින්ඩ්‍රෝමයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ අතරට:

1. Bonnet-Bobrovnikova රෝග ලක්ෂණය. රෝගියා ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටින විට, ඔහුගේ කකුල් ඇතුළට සහ පිටතට නැමෙන විට තට්ටම්වල වේදනාව පෙනුමෙන් එය සංලක්ෂිත වේ.
2. කැපුම් වේදනාව වරින් වර වේදනාකාරී වේදනාව සමඟ වෙනස් වේ.
3. දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින හෝ ස්ථාවර ස්ථානයක සිටීම, රෝගියාගේ මාංශ පේශි තන්තු තුළ උග්ර වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් පෙනෙන්නට තිබේ. රෝගියා තිරස් ස්ථානයක් ගතහොත් ඔවුන්ගේ තියුණු බව ටිකක් නැති වී යයි.
4. අසහනය පිළිබඳ හැඟීම කරදරකාරී ය; විශේෂඥයෙකු ඉෂියල් ටියුබෙරෝසිටි ප්රදේශය ස්පර්ශ කරන විට එය විශේෂයෙන් විදහා දක්වයි.
5. ව්යාධිවේදය අධික ලෙස වෙහෙසීමෙන් ප්රකාශ වන අතර, එය සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ පවතින අතර බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ පිහිටා ඇති මාංශ පේශිවල වේදනාකාරී තත්ත්වය පෙන්නුම් කරයි.
6. Vilenkin ගේ රෝග ලක්ෂණය. මෙම රෝග ලක්ෂණය රෝගීන් විසින් විස්තර කරන ලද ලාක්ෂණික වේදනාකාරී සංවේදීතාවයක් පෙනුම මගින් හඳුනාගත හැකිය කකුල් ඇතුළත තට්ටු කිරීම.

• කකුල් වල නිරන්තර ඇදීමේ සංවේදනයන්;
• මානසික ආතතිය හෝ දේශගුණික තත්ත්වයන් වෙනස් වීමකදී, රෝගියාගේ තත්වයෙහි තියුණු පිරිහීමක් දක්නට ලැබේ;
• වේදනාකාරී වේදනාව කකුල් වලට පැතිරෙයි;
• ඕනෑම ආතති සහගත තත්වයක් රෝගියාගේ යහපැවැත්ම පිරිහීමට හේතු වන අතර දේශගුණික ජීවන තත්වයන් වෙනස් කිරීම එකම බලපෑමක් ඇති කරයි;
• ඇවිදීම පහළ පාදයේ ප්රදේශයේ වේදනාව ඇති කරයි;
• සමේ සංවේදීතාව අඩු වීම;

ව්යාධිවේදය රෝග විනිශ්චය

මෙම රෝගය හඳුනා ගැනීම ප්‍රධාන වශයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ මාංශ පේශි සංකෝචනය හඳුනා ගැනීම අරමුණු කරගත් ස්පන්දන ක්‍රමය භාවිතා කරමිනි. ඊට අමතරව, රෝගියාට සිදුවිය හැකි තුවාල සහ හයිපෝතර්මියාව වෛද්‍යවරයා විසින් සැලකිල්ලට ගනී. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා X-ray පරීක්ෂණය සහ ටොමොග්රැෆි භාවිතා කරනු ලැබේ.

බොහෝ විට, රෝගීන් රෝගයේ මුල් අවධියේදී ස්වයං-ඖෂධ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, සෑම දෙයක්ම තනිවම පහව යනු ඇත යන කාරනය මත රඳා පවතී. මාංශ පේශි කොපමණ කාලයක් රිදවිය හැකිද යන්න රෝගීන් නොදන්නා අතර, ඔවුන් විශේෂඥයින්ගෙන් උපකාර ලබා නොගන්නේ නම්, රෝගය නිදන්ගත විය හැක.

වේදනාව සින්ඩ්රෝම් ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන ඖෂධ චිකිත්සාව සහ ඖෂධ ආධාරයෙන් වේදනාව ඉවත් කිරීම ප්රධාන වශයෙන් ඉලක්ක කර ඇත.

ඊට අමතරව, රෝගියාගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, වෛද්යවරයා වේදනාකාරී තත්ත්වයට හේතුව ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙම අරමුණු සඳහා, රෝගියාට පහත සඳහන් ක්රියා පටිපාටි නියම කළ හැකිය:

රෝගියෙකුට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක ක්‍රමය රෝගියාගේ වේදනාව සහ අපහසුතාවයට හේතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

භෞත චිකිත්සාව

Piriformis මාංශ පේශිවල වේදනාව සඳහා ජිම්නාස්ටික් ව්යායාම ප්රතිකාර ක්රියා පටිපාටිවල අනිවාර්ය අංගයකි. සායනයේ වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලයේ අධීක්ෂණය යටතේ සියලුම අභ්‍යාස නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේදැයි මුලින්ම ඉගෙන ගෙන ඒවා නිවසේදීම සිදු කළ හැකිය.

ව්යායාම අතිරේක වේදනාවක් ඇති නොවන පරිදි එය ඉතා ප්රවේශමෙන් සිදු කරනු ලැබේ. දරුණු වේදනාවක් තිබේ නම්, ව්යායාම ටික වේලාවකට නතර කළ යුතුය.

වේදනාව අඩු කර ගැනීමට ඔබට තවත් කුමක් කළ හැකිද? හයිපෝතර්මියාව හේතුවෙන් වේදනාව ඇති වූ බව නිශ්චිතවම තීරණය කරන්නේ නම්, අබ ප්ලාස්ටර් හෝ උනුසුම් ආලේපන භාවිතා කළ හැකිය.

වෛද්යවරයෙකු සමඟ අනිවාර්ය උපදේශනය, ව්යායාම චිකිත්සාව සහ චිකිත්සක සම්බාහනය භාවිතා කිරීම මෙන්ම විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ ප්රතිකාරය පුළුල් ලෙස භාවිතා කිරීම මෙම ව්යාධිවේදය ප්රතිකාර කිරීමේ වඩාත් නිවැරදි ප්රවේශය වේ. රෝගියා ඔහුගේ තත්වය සමනය කිරීම සඳහා කුමක් කිරීමට අදහස් කළත්, පළමුව, වෛද්යවරයා සමඟ ඔහුගේ ක්රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම අවශ්ය වේ.

වගකීම් ප්රතික්ෂේප කිරීම

ලිපිවල තොරතුරු සාමාන්‍ය තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර සෞඛ්‍ය ගැටලු ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සඳහා හෝ චිකිත්සක අරමුණු සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය. මෙම ලිපිය වෛද්යවරයෙකුගේ (ස්නායු රෝග විශේෂඥයා, චිකිත්සක) වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබේ සෞඛ්‍ය ගැටලුවට නිශ්චිත හේතුව දැන ගැනීමට කරුණාකර පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

ඔබ බොත්තම් එකක් මත ක්ලික් කළහොත් මම ඉතා කෘතඥ වනු ඇත
සහ මෙම තොරතුරු ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න :)

- sciatic ස්නායුව සම්පීඩනය වීම හේතුවෙන් කලවා සහ මුළු පාදය දිගේ පැතිරෙන තට්ටම් ප්‍රදේශයේ වේදනාවක් ලෙස ප්‍රකාශ වන රෝගයකි. මෙය උමං සින්ඩ්‍රෝම් වලින් එකක් වන අතර එමඟින් ඒවායේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක පිහිටීම දිගේ ස්නායු සම්පීඩනය වීමට හේතු වේ. Piriformis මාංශ පේශිවල ස්පාස්මය පෙනුම එයට සෘජු හානි හෝ වෙනත් රෝගවල ප්රතිඵලයක් ලෙස සම්බන්ධ වේ.

Piriformis මාංශ පේශි කැක්කුම දරුණු වේදනාවක් ඇති කරන්නේ ඇයි? සෑම දෙයක්ම ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ: එහි දිග දිගේ පිරිෆෝම් මාංශ පේශි පටක විශාල යාත්රා සහ ස්නායු හරහා ගමන් කරන ඉහළ සහ පහළ සිදුරු සාදයි. කකුලේ ප්‍රධාන ස්නායුව, sciatic, පහළ කුහරය හරහා (මිනිසුන්ගෙන් 90% ක් තුළ) හෝ මාංශ පේශි හරහා (10% කින්) ගමන් කරන බව විශේෂයෙන් සඳහන් කිරීම වටී. එමනිසා, spasm අනුරූප සායනික පින්තූරයක් සහිත මෙම පටු නාලිකාවේ විශාල නෞකාවල සම්පීඩනය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. පහළ පාදයේ ප්රධාන ස්නායු ශාඛා සහ භාජන වල තත්ත්වය මෙම මාංශ පේශි මත රඳා පවතී.

ස්පාස්ම් හෝ piriformis syndromeකාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය ලෙසද හැඳින්වේ. එවැනි සින්ඩ්‍රෝම් සිදුවන්නේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ව්‍යුහයන් ස්නායු ටන්ක ගමන් කරන නාලිකා හෝ උමං සාදන ස්ථානවල ය. උමං සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමට තුඩු දෙන ශෝථය, දැවිල්ල වර්ධනය වන විට හෝ මාංශ පේශි කැක්කුම වර්ධනය වන විට එවැනි නාලිකා ඉතා ඉක්මනින් අවහිර වේ.

Piriformis මාංශ පේශි කැක්කුම ඇතිවීමට හේතු

Piriformis මාංශ පේශි වල කැක්කුම සිදුවන්නේ පහළ පිටුපස රෝග සහ මාංශ පේශි පටක වලට ප්‍රාථමික හානියක් සමඟ ය.

පෘෂ්ඨවංශික හේතු:

• osteochondrosis සහ;
• කශේරුකාව විස්ථාපනය කිරීම සහ;
• lumbosacral;
• ලුම්බිම් සහ පූජනීය කලාපවල පිළිකා;
• කශේරුකා ඇල ස්ටෙනෝසිස් සමග පෘෂ්ඨවංශික අස්ථි බිඳීම්.

මාංශ පේශි හානි හා සම්බන්ධ හේතු:

• එහි දිගු කිරීම සමඟ අධික ලෙස පැටවීම;
• Piriformis මාංශ පේශි දැවිල්ල ();
• ග්ලූටේල් කලාපයට සෘජු කම්පනය;
• එන්නත් කිරීමේදී තුවාල වීම;
• හෝ piriformis මාංශ පේශි පටක වල කැක්කුම ද ඇති විය හැක.

Piriformis මාංශ පේශි කැක්කුමේ රෝග ලක්ෂණ

රෝගයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ:

• තට්ටම් ප්රදේශයේ වේදනාව, උකුල් සන්ධියෙහි චලනයන් මගින් උග්රවීම;
• Sciatic ස්නායුවේ දැවිල්ල () මුළු කකුල පුරා පැතිරෙන වේදනාව;
• කකුල මත බඩගාගෙන, දැවෙන සංවේදීතාව;
• සංවේදී බාධා;
• පාදයේ හෝ කකුලේ දුර්වලතාවය (දුර්වල වූ reflexes);
• පැටවාගේ මාංශ පේශිවල කැක්කුම (කැක්කුම);
• ස්වයංක්‍රීය ආබාධ - බලපෑමට ලක් වූ කකුලේ සමේ වර්ණය වෙනස් කිරීම (සුදුමැලි හෝ රතු පැහැය).

සනාල සම්පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ද බොහෝ විට සිදු වේ, එය පහළ පාදයේ සුදුමැලි වීම සහ හිරිවැටීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. අතරමැදි ක්ලෝඩිකේෂන් ද ඇත, එය ඇවිදීමේදී සිදු වන අතර විවේකයෙන් වැඩි දියුණු වේ. ව්යායාම අතරතුර දැඩි පටක ඉෂ්මෙමියාව හා විවේකයේදී රුධිර ප්රවාහය අර්ධ වශයෙන් නැවත ආරම්භ කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ස්පන්දනය කරන විට, ඔබට තට්ටම් ප්රදේශයේ වේදනාකාරී සහ ඝන සිලින්ඩරාකාර ලණුවක් මෙන්ම, sciatic ස්නායුවේ ප්රක්ෂේපණ ලක්ෂ්යයේ වේදනාව හඳුනාගත හැකිය.

Piriformis මාංශ පේශිවල ස්පාස්ම් ස්නායුව සම්පීඩනය කිරීමට හේතු වන අතර එය දැඩි වේදනාවක් ඇති කරයි. මෙය ආරක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියාවක් ලෙස ඊටත් වඩා විශාල කැක්කුමක් ඇති කරයි, නමුත් විෂම කවය වැසෙන අතර වේදනාව තීව්‍ර වේ. මෙම තත්ත්වය නිසා පුද්ගලයෙකුට චලනය වීමේ හැකියාව අහිමි වේ.

Piriformis මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම

ප්‍රතිකාරය යටින් පවතින රෝගය තුරන් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත, එනම්, කැක්කුම ඔවුන්ගේ ප්‍රතිවිපාකයක් වන විට එය සිදු කරනු ලබන අතර, මාංශ පේශි පටක ලිහිල් කිරීම අරමුණු කරගත් පියවර ද සිදු කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් එය කොක්සාත්‍රෝසිස් සම්බන්ධයෙන්.

Mednean වෛද්ය මධ්යස්ථානයේ ප්රතිකාර සඳහා, අතින් චිකිත්සාව සහ භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි මාලාවක් භාවිතා කරනු ලැබේ: ලේසර් චිකිත්සාව, විද්යුත් චිකිත්සාව, චුම්බක චිකිත්සාව, ආදිය. සමහර අවස්ථාවල දී, novocaine හෝ වෙනත් ඖෂධ සමඟ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ අවහිර කිරීම භාවිතා කිරීම පෙන්නුම් කරයි.

මාර්ගය වන විට, novocaine අවහිර කිරීම රෝග විනිශ්චය නිර්ණායකයකි: නිර්වින්දකයක් සමඟ piriformis මාංශ පේශි එන්නත් කිරීමෙන් පසු ධනාත්මක ගතිකතාවයන් ඇති වුවහොත්, මෙය spasm සඳහා පක්ෂව කථා කරයි.

Piriformis මාංශ පේශිවල කැක්කුම ඔබම සමනය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ විසින්ම කැක්කුම සමනය කිරීම සඳහා, නිවසේදී, ඔබ පහත සඳහන් දෑ කළ යුතුය: පුටුවක අද්දර වාඩි වී, ඔබේ උගුරේ කකුල දණහිසට ඉහළින් නිරෝගී කකුලක් මත තබන්න, පසුව, ඔබේ වේදනාකාරී කකුලට ඔබේ දෑත් හේත්තු කර, ඔබට අවශ්‍ය වේ. ක්රමයෙන් ඉදිරියට නැමීමට. මෙම ව්යායාම මගින් piriformis මාංශ පේශි පටක දිගු කරයි, එය ස්නායු සම්පීඩනය අඩු කරන අතර එම නිසා වේදනාව අඩු කරයි. නමුත් මෙය තාවකාලික උපකාරයක් පමණක් බව අප මතක තබා ගත යුතුය. ගුණාත්මක ප්රතිකාර සඳහා වෛද්යවරයෙකු හමුවීම අනිවාර්ය වේ.

Piriformis මාංශ පේශි කැක්කුම සහ එහි ප්රතිවිපාක සඳහා ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත ප්රතිකාර සඳහා Mednean වෛද්ය මධ්යස්ථානය අමතන්න!

Piriformis syndrome යනු තට්ටම් සහ පහළ අන්තයේ අප්රසන්න ඇදීමේ සංවේදීතාවන් මගින් සංලක්ෂිත ස්නායු රෝගයකි. කකුල් වල හිරිවැටීම, විලුඹේ දැවීම සහ කකුල්වල දැඩි ආතතිය ද රෝග ලක්ෂණ වේ.

piriformis මාංශ පේශි ග්ලූටියස් මැක්සිමස් යටතේ පිහිටා ඇත. එය ත්රිකෝණාකාර හැඩයක් ඇත. එක් කෙළවරක එය සක්‍රම් වල කොලනික් කොටසට අනුයුක්ත කර ඇත, අනෙක් පැත්තෙන් - කලවයේ ට්‍රොචාන්ටරය වෙත. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ කකුල පිටතට හැරීමයි.

රෝගයේ හේතු විද්යාව

ග්ලූටෙයල් කලාපයේ වේදනාව වර්ධනය කිරීමේ ප්රධාන සාධකය වන්නේ sciatic ස්නායුවේ සම්පීඩනයයි. මෙම ස්නායුවේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීම විවිධ හේතූන් මත සිදුවිය හැකි piriformis මාංශ පේශිවල අධික ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ:

• හයිපෝතර්මියාව;
• වැරදි ලෙස තබා ඇති එන්නත්;
• කොඳු ඇට පෙළ සහ උකුල් සන්ධිවල ව්යාධි;
• ශ්රෝණි කලාපයේ සම්බන්ධක පටක වලට හානි වීම;
• දැඩි ශාරීරික ව්යායාම.

වෙනත් හේතූන් අතර තුවාල හේතුවෙන් ග්ලූටීයල් මාංශ පේශි දුර්වල වීම හෝ කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු මූලයන් ඇතුළත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, piriformis gluteus maximus හි බරෙන් කොටසක් ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පළමුවැන්න අධි වෝල්ටීයතාවයක් ඇති වේ.

රෝග විනිශ්චය

piriform කෙඳි මගින් sciatic ස්නායුව සම්පීඩනය වීම නිසා වේදනාව ඇති බව ඔබම තීරණය කිරීම පහසු නොවේ. මෙම සින්ඩ්රෝමයේ පෙනුම සඳහා බොහෝ හේතු නිසාය. එවැනි තත්වයක් තුළ, වෛද්ය විද්යාවෙන් ඈත්ව සිටින පුද්ගලයෙකුට වෙනත් රෝග සමඟ දැවිල්ල පටලවා ගත හැකිය.

මීට අමතරව, එවැනි වේදනාවක් කාලානුරූපව සිදු වේ, නිදසුනක් වශයෙන්, ඇවිදීමෙන් හෝ දිගු වේලාවක් එක තැනක වාඩි වීමෙන් පසුව. එබැවින් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කළ යුත්තේ ස්නායු විශේෂඥයෙකු විසින් පමණි.

රීතියක් ලෙස, විෙශේෂඥයකු විසින් අදාළ සින්ඩ්රෝමෙය් පැවැත්ම හඳුනා ගැනීම සඳහා අතින් පියවර ගණනාවක් සිදු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පොදු තාක්ෂණයක් වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය ස්පර්ශ කිරීම සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව සහ ගැටිති හඳුනා ගැනීමයි.

ඒ අතරම, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ පූර්ව රෝග, මෙහෙයුම් සහ ක්රීඩා තුවාල පිළිබඳව වෛද්යවරයා රෝගියාගෙන් ඉගෙන ගනී. පරිගණක ටොමොග්රැෆි සහ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහායක ක්රම ලෙස භාවිතා වේ.

ප්රතිකාර

බරපතල ව්යාධිවේදයන් නොමැති විට, වෛද්යවරයා, නීතියක් ලෙස, ශාරීරික අධික ලෙස රෝග විනිශ්චය කරයි. මෙම නඩුවේ චිකිත්සාවේ ප්රධාන ක්රමය වන්නේ දින කිහිපයක් සඳහා විවේක ගැනීමයි. ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් අත්හැරීම සහ එක තැනක දිගු වේලාවක් වාඩි වීම අවශ්‍ය වේ. ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටියදී සැහැල්ලු ඇවිදීම සහ විවේක ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

Piriformis syndrome ඇතිවීමට හේතු වන්නේ ව්යාධිජනක වෙනස්කම් නම්, ස්නායු විශේෂඥයා පහත සාකච්ඡා කරන ලද ප්රතිකාර ක්රමවලින් එකක් නියම කළ හැකිය.

Postisometric ලිහිල් කිරීම

එය piriformis මාංශ පේශි සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා වන ව්‍යායාම මාලාවක් වන අතර එමඟින් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල ඇති වන කැක්කුම සමනය කිරීමටත් එමඟින් තද වූ ස්නායුව මුදා හැරීමටත් වේදනාවෙන් මිදීමටත් ඉඩ සලසයි. නිවසේදී ස්වාධීනව සිදු කරනු ලැබේ:

1. අපි පුටුවේ කෙළවරේ වාඩි වී සිටිමු. අපි "අසනීප" කකුල ඔසවා ප්රතිවිරුද්ධ දණහිස මත වළලුකර සමඟ තබමු. අපි ඉදිරියට නැඹුරු වෙමු. පහළ පිටුපස සහ බලපෑමට ලක් වූ තට්ටම් වල ශක්තිමත් දිගු කිරීමේ හැඟීමක් තිබිය යුතුය. ඔබේ වැළමිට ඔසවන ලද ෂින්ස් වෙත ඔබන්න, හුස්ම පිට කර ඔබේ ශරීරය පහළට පහත් කරන්න. එක් එක් පසු පිටකිරීමේදී අපි තව ටිකක් නැමෙන්නෙමු. ග්ලූටෙයල් මාංශ පේශි උපරිම ලෙස දිගු වන තෙක් සිදු කරන්න.
2. අපි අපේ පිටේ වැතිර සිටිමු. අපි "අසනීප" කකුලේ දණහිස අප දෙසට ඇද දමමු. අපි එය අපගේ අත්ලෙන් අල්ලා කෙටි ඇදීමේ චලනයන් සිදු කර, කලවා හැකිතාක් ආමාශයට සමීප කිරීමට උත්සාහ කරමු. තත්පර 30 ක් නැවත නැවත කරන්න. ඉන්පසුව, දණහිස ඉහළට තබා, අපි ෂින් අල්ලාගෙන මෘදු ලෙස ඉහළට අදින්නෙමු. අපි විනාඩි භාගයක් දිගටම කරගෙන යනවා. ව්යායාම සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ඉතා සුමට ලෙස කකුල කෙළින් කර බිම දිගු කරන්න. අපි තත්පර 30 ක් විවේක ගන්නෙමු.
3. අපි අපේ පිටේ වැතිර සිටිමු. දණහිස් නැමී, පාද තදින් බිම. අපි "අසනීප" කකුල ඔසවා, ප්රතිවිරුද්ධ කලවයට වළලුකර සමග එය තද කරන්න. මෙම ස්ථානයේ සිට, අපි ශරීරයේ පහළ කොටස “සෞඛ්‍ය සම්පන්න” කකුල දෙසට සුමටව කරකවා උස් වූ පාදය බිමට පහත් කරමු. අපි අපේ හිස ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට හරවන්නෙමු. අපි විනාඩි 1 ක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටිමු.
4. අපි ගැඹුරු හුස්මක් ගන්නෙමු. මෙම අවස්ථාවේ දී, "අසනීප" කකුල ඉදිරිපස විය යුතුය. අපි හැකිතාක් දුරට "පසුපස" පාදය පැහැර ගන්නෙමු. මෙයින් පසු, ඉතා පරිස්සමින් ඉදිරියට නිරාවරණය වන උකුලේ පැත්ත බිමට පහත් කර ඔබේ බඩ සමඟ එය මත වැතිර සිටින්න. අපි විනාඩි 1 ක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටිමු.
5. අපි හතර අතට නැඟී, "අසනීප" කකුල දණහිසට නැමී එය ඔසවන්න. ඉන්පසුව අපි උස් වූ උකුල පැත්තට ගෙන ගොස් අතපය පිටුපසට කෙළින් කරමු. මෙයින් පසු, අපි සියලු චලනයන් ප්‍රතිලෝම අනුපිළිවෙලින් පුනරුච්චාරණය කරමු. අපි විනාඩි 1 ක් මේ ආකාරයට ගමන් කරමු.

පුහුණුව අතරතුර, හදිසි චලනයන් වළක්වා ගන්න. Piriformis සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අභ්‍යාස සතියකට අවම වශයෙන් 5 වතාවක් සිදු කළ යුතුය. ආරම්භකයින් සඳහා, සැසියකට වට දෙකක් ප්රමාණවත්ය. පුහුණු චක්ර සංඛ්යාව ක්රමයෙන් වැඩි කළ යුතුය.

ඖෂධ ප්රතිකාර

වේදනාව සමනය කිරීම සහ piriformis මාංශ පේශි වලින් ඇතිවන දැවිල්ල සමනය කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ:

• antispasmodics (Maksigan, No-shpa, Tempalgin, Papaverine, ආදිය);
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන (Finalgon, Viprosal, Teraflex, Chondroxide, ආදිය);
• නිර්වින්දනය (ලිඩොකේන්, නොවොකේන්).

අතින් චිකිත්සාව

විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ. මෙයට සම්බාහනය ද ඇතුළත් වේ. එවැනි ක්‍රියාකාරකම්වල ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ piriformis මාංශ පේශිවල ආතතිය දුරු කිරීම, sciatic ගර්ජනාව මුදා හැරීම සහ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයට සාමාන්‍ය රුධිර සැපයුම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි. ඖෂධ ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව, එය රෝගයෙන් මිදීමේ හොඳම ප්රතිඵල ලබා දෙයි.

භෞත චිකිත්සාව

මෙම ආකාරයේ චිකිත්සාව වේදනාව සමනය කිරීම, දැවිල්ල ඉවත් කිරීම සහ රෝගියාගේ සංචලනය සහ කාර්ය සාධනය වෙත ආපසු යාම සඳහා බොහෝ ශිල්පීය ක්රම වලින් සමන්විත වේ. එවැනි ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් වේ: කම්පන තරංග නිරාවරණය, විද්යුත් විච්ඡේදනය, කටු චිකිත්සාව, ලේසර් කටු චිකිත්සාව.

පටිගත කිරීම

ශරීරයේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට විශේෂ සවි කිරීම් පටි (ටේප්) යෙදීම එයට ඇතුළත් වේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ඔබට ආතති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ වේදනාව අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

අපගේ නඩුවේදී, piriformis පේශි සින්ඩ්රෝම් - kinesiotaping ප්රතිකාර සඳහා විශේෂ තාක්ෂණයක් භාවිතා කරයි. එවැනි චිකිත්සාවේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ රෝගියාගේ චලනය පවත්වා ගැනීමයි.

වැළැක්වීම

• චලනය සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න - ඇවිදින්න, ජිම්නාස්ටික් කරන්න, ව්යායාම කරන්න.
• ඔබේ ලුම්බිම් කලාපය උණුසුම්ව තබා ගන්න.
• තුවාල හා තැලීම් වලින් කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කරන්න.
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට පෙර, ඔබේ මුළු සිරුරම හොඳින් උණුසුම් කරන්න.
• දැඩි පුහුණුවකින් පසු, ඔබේ කකුල් සහ තට්ටම් වල මාංශ පේශි දිගු කරන්න.
• නිතිපතා සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු හමුවන්න.
• ඔබ ව්යායාම කරන්නේ නම්, සියලු පටක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙන්න, හොඳින් කන්න.

විවේක හා ඖෂධීය ආලේපන ග්ලූටේල් කලාපයේ වේදනාව සමනය කළ නොහැකි නම්, ස්නායු විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න. ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීම ප්රමාද නොකරන්න. එසේ නොමැති නම්, ඔබ රෝගයේ ගමන් මග නරක අතට හැරීමේ අවදානමක් ඇත.

සමහර විට radiculitis සමග, තුවාල හෝ අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වීමෙන් පසු, තට්ටම් වල දැඩි වේදනාවක්, ඉඟටිය සහ කලවා වලට විකිරණය වේ. රීතියක් ලෙස, එය එක් පැත්තකින් සිදු වේ. මෙය piriformis syndrome වේ. එය බොහෝ විට සිදු වන්නේ sciatic ස්නායුවට හානි වීම නිසා ය, මේ අවස්ථාවේ දී ඔවුන් sciatica හෝ sciatica වර්ධනය ගැන කතා කරයි. නමුත් අනෙකුත් ස්නායු මූලයන් හෝ රුධිර වාහිනී ද සම්පීඩනය කළ හැක. ව්යාධිවේදය උමං ස්නායු රෝග සින්ඩ්රෝම් වලට යොමු වේ. මෙම තත්වය තරමක් වේදනාකාරී නමුත් භයානක නොවේ. කාලෝචිත ප්‍රතිකාර සමඟ, ගතානුගතික ක්‍රම භාවිතයෙන් ඇණ ගැසූ ස්නායු ඉවත් කළ හැකිය.

සින්ඩ්රෝම් වල ලක්ෂණ

පූජනීය කලාපයේ කොඳු ඇට පෙළෙන් පිටවන කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු වලින් කොටසක් sciatic ස්නායුව සාදයි. එය ශ්‍රෝණිය හරහා ගමන් කර sciatic foramen හරහා පිටවේ. මෙම ස්නායුව piriformis මාංශ පේශි යටතේ සෘජුවම පිහිටා ඇත. මෙය ශරීරයේ බැරෑරුම් කාර්යයක් ඉටු කරන ශ්රෝණි මාංශ පේශිවලින් එකකි.

එය ත්‍රිකෝණාකාර හැඩයෙන් යුක්ත වන අතර එය ග්ලූටීයල් මාංශ පේශි යටතේ කෙලින්ම පිහිටා ඇති අතර කොඳු ඇට පෙළේ පාදයෙන් ආරම්භ වන අතර එය සක්‍රම් වෙත සම්බන්ධ වේ. අනෙක් කෙළවර කලවයට සවි කර ඇත. iliosacral සන්ධිය සම්බන්ධ කරන එකම මාංශ පේශි මෙයයි. කකුල පැත්තට සහ පිටතට හැරීම සඳහා වගකිව යුතු අතර, ධාවනය සහ ඇවිදීම සඳහා සහභාගී වන අතර, උකුල් සන්ධිය ස්ථාවර කරයි. ඇයට බොහෝ වැඩ බරක් ඇති බැවින් ඇය බොහෝ විට අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වේ. piriformis මාංශ පේශී Sciatic ස්නායුව මෙන් එකම ස්ථානයේ ක්රියාත්මක වේ. එමනිසා, එය සමඟ ඇති ඕනෑම ගැටළුවක්, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් හෝ ස්පාස්ම් එහි සම්පීඩනයට හේතු වේ. මෙම තත්ත්වය piriformis syndrome ලෙස හැඳින්වේ.

ව්යාධිවේදය දරුණු වේදනාවක් හා ස්නායු ආබාධ ඇති කරයි. බොහෝ විට මෙය සිදුවන්නේ ගිනි අවුලුවන මාංශ පේශි sciatic ස්නායුව මත පීඩනය යෙදීම නිසාය. ඊට අමතරව, එය අසල පිහිටා ඇති අනෙකුත් ස්නායු වල ක්රියාවලීන්ට බලපෑම් කළ හැකි අතර, රුධිර වාහිනී සම්පීඩනය කරයි.

මෙය බාහිර හේතූන් නිසා ඇතිවන්නේ නම්, ප්‍රාථමික piriformis syndrome හටගනී. නමුත් ශ්රෝණික ඉන්ද්රියන්ගෙන් ගමන් කරන විට ද්විතියික දැවිල්ල ද වර්ධනය විය හැක. ව්යාධිවේදය ඉතා සුලභ නොවේ, නමුත් ඕනෑම වයසක පුද්ගලයෙකුට බලපෑම් කළ හැකිය.

හේතු

සමහර විට piriformis මාංශ පේශි lumbosacral කොඳු ඇට පෙළ හෝ ශ්‍රෝණි අවයවවල විවිධ ගිනි අවුලුවන රෝග වලින් පීඩා විඳිති. නමුත් බොහෝ විට ව්යාධි විද්යාව බාහිර හේතු නිසා ඇතිවේ:

• ශාරීරික ආතතිය;
• අපහසුතාවයට පත් ස්ථානයක දිගු කාලයක් රැඳී සිටීම;
• මාංශ පේශිවලම උළුක්කු, බන්ධනීයන්ට හෝ ශ්රෝණි තුවාල;
• තැලීම් හේතුවෙන් hematoma ගොඩනැගීම;
• හයිපෝතර්මියාව;
• දැඩි ආතතිය;
• ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය නොමැතිකමට තුඩු දෙන දුර්වල පෝෂණය;
• පිළිකා;
• වැරදි එන්නත් කිරීම.

දිගු වේලාවක් එක ඉරියව්වකින් වාඩි වී සිටීම piriformis syndrome වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.

රෝග ලක්ෂණ

මෙම ව්යාධිවේදය සෑම විටම උග්ර වේ; සියල්ලට පසු, ස්නායු මූලයන් සහ රුධිර වාහිනී සම්පීඩනය ඉක්මනින් පටක ඉෂ්මෙමියාවට යොමු වන අතර ස්නායු ආබාධ ඇති කරයි. ව්යාධි විද්යාවේ ප්රකාශනය වෙනස් විය හැකිය. ස්නායුවට බලපාන දැවිල්ල ආරම්භ වූ වහාම පහත රෝග ලක්ෂණ දිස්වේ:

• තට්ටම්, ශ්‍රෝණිය, කලවා වල දැඩි වේදනාව, සමහර විට කකුල පුරා පැතිරීම;
• ස්නායුව දිගේ සමේ හිරිවැටීම, හිරි වැටීම, "පින් සහ ඉඳිකටු" සංවේදනය;
• සංවේදීතාව අඩු වීම;
• ඇවිදීමේ වෙනසක්;
• මුත්රා පිටකිරීමේ බාධා, ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය.

සාමාන්යයෙන් උග්ර ප්රදාහය සමඟ වේදනාව දැඩි වේ. ඒවා අඳුරු හෝ කැක්කුම, දැවීම හෝ ඇඹරීම විය හැකිය. කකුලේ ඕනෑම චලනයකින්, අධික උනුසුම් වීමකින් හෝ ආතතියකින් මෙම සංවේදනයන් උත්සන්න වේ. ස්නායුවේ දිගු සම්පීඩනය සමග, ischemia හට ගනී. මෙය reflexes අඩු වීම, පිළිස්සීම, සංවේදීතාව නැතිවීම සහ ඇඟිලිවල හිරිවැටීම ඇති කරයි. වේදනාව අඳුරු වන අතර තද වේ. ස්නායු වලින් පීඩනය මුදා හැරීමට තුඩු දෙන කකුල් දෙකට විහිදෙන විට ඒවා අඩු වේ. රුධිර වාහිනී බලපෑමට ලක් වුවහොත් සම සුදුමැලි වී සීතල වේ.

රෝග විනිශ්චය

රෝග ලක්ෂණ කලින් හඳුනාගත හොත්, piriformis සහලක්ෂණය සඳහා ප්රතිකාර ඉක්මන් සහ ඵලදායී වනු ඇත. එමනිසා, වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. රෝගියා පරීක්ෂා කිරීම සහ සම්මුඛ පරීක්ෂණයට අමතරව, රෝග විනිශ්චය සඳහා සමහර පරීක්ෂණ සිදු කරනු ලැබේ. වාඩි වී සිටින ස්ථානයක රෝගියාට අප්රසන්න සංවේදනයන් අත්විඳීම සාමාන්ය දෙයක් වේ. මාංශ පේශි ශක්තිය පරීක්ෂා කරනු ලැබේ, එය සින්ඩ්‍රෝමය, රෝගියාගේ ඇවිදීම සහ ඉරියව්ව සහ සමේ සංවේදීතාව අඩු වේ. ලිහිල් තට්ටම් සමඟ, ඔබට piriformis මාංශ පේශි දැනිය හැකිය - එය දැඩි හා වේදනාකාරී වේ.

රෝග විනිශ්චය සාමාන්‍යයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ රෝගියා පරීක්ෂා කර සරල පරීක්ෂණ සිදු කිරීමෙනි

බොහෝ රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ සිදු කරනු ලබන්නේ ඔබේ පිටේ හෝ ඔබේ බලපෑමට ලක් නොවූ පැත්තක වැතිර සිටියදීය. මෙය උකුල් සන්ධියේ නිෂ්ක්‍රීය චලනයන්, මාංශ පේශි සහ ඉලියාකස් තට්ටු කිරීම සහ මාංශ පේශි ශක්තිය පරීක්ෂා කිරීමේදී වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති බව පරීක්ෂා කිරීමකි. වෛද්යවරයාට Novocaine එන්නත් ලබා දිය හැකිය. සින්ඩ්රෝමයේ සියලුම ප්රකාශනයන් අතුරුදහන් වුවහොත්, රෝග විනිශ්චය නිවැරදි වේ. සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන ව්‍යාධි සඳහා වෙනස් වන ප්‍රතිකාර විකල්ප තීරණය කිරීම සඳහා මෙය වැදගත් වේ.

ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, ආතරයිටිස්, රැඩිකිලිටිස්, හර්නියා තැටි සහ ශ්‍රෝණි අවයවවල ගිනි අවුලුවන රෝග වලින් piriformis මාංශ පේශි සින්ඩ්‍රෝමය වෙන්කර හඳුනා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. මෙම අරමුණු සඳහා, පහත රෝග විනිශ්චය ක්රියා පටිපාටි නියම කළ හැකිය:

• CT හෝ MRI ඔබට ගෙඩියක් ඇතිවීම බැහැර කිරීමට මෙන්ම බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල තත්වය තක්සේරු කිරීමට ඉඩ සලසයි;
• ස්නායු විද්යාව ඔබට ස්නායුව පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ සලසයි;
• විශාල ඇඟිල්ලේ ඩොප්ලර් අල්ට්රා සවුන්ඩ් ඔබට රෝගී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පැත්තෙන් රුධිර ප්රවාහය සංසන්දනය කිරීමට ඉඩ සලසයි;
• Sciatic ස්නායුවේ Echography ද සැසඳේ.

ප්රතිකාර ක්රම

Piriformis මාංශ පේශි සින්ඩ්‍රෝමය ප්‍රතිකාර කිරීම පුළුල් විය යුතුය. කලින් එය ආරම්භ වන විට, අපහසුතාවයන් ඉක්මනින් පහව යයි. ව්යාධි විද්යාවේ බරපතලකම, ස්නායු හා රුධිර නාල වලට හානි වීමේ ලක්ෂණ අනුව වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව චිකිත්සක ක්රම තෝරා ගනු ලැබේ. උග්ර කාල පරිච්ඡේදයේදී, දරුණු වේදනාවක් සඳහා, ඖෂධ ප්රතිකාර භාවිතා කරනු ලැබේ. පේශි තුලට එන්නත් කරන විට වේදනාව Novocaine අවහිර කිරීම ඉතා ඵලදායී වේ. ටික වේලාවකට පසු, අතිරේක ක්රම යෙදීම අවශ්ය වේ:

• සම්බාහනය;
• අතින් චිකිත්සාව;
• කටු චිකිත්සාව;
• භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි;
• ඉරියව් නිවැරදි කිරීම, ඇවිදීම සහ වාඩි වී සිටින විට ස්නායු සම්පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා විකලාංග උපකරණ.

Piriformis සින්ඩ්රෝම් ප්රතිකාරය පුළුල් විය යුතුය

ඖෂධ චිකිත්සාව

Piriformis syndrome වඩාත් සුදුසු වන්නේ ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ සමඟය.ඔවුන් වේදනාව, ඉදිමීම සහ දැවිල්ල ඵලදායී ලෙස සමනය කරයි. මෙය මාංශ පේශි සහ ස්නායු වලට යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. සාමාන්යයෙන් ප්රතිකාර පාඨමාලාව දින 10 කි. බොහෝ විට, එවැනි ඖෂධ පෙති වල නියම කර ඇත, නමුත් වේදනාව දරුණු නම්, එන්නත් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය. මීට අමතරව, බාහිර නොවන ස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය. වඩාත් පොදු ඖෂධ වන්නේ Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Ketanov, Meloxicam.

සමහර විට මාංශ පේශි සහ රුධිර නාල වල කැක්කුම ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධ අතිරේකව භාවිතා වේ. බොහෝ විට, No-shpa අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි ලෙස නියම කරනු ලැබේ. නමුත් දරුණු මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා, මාංශ පේශි ලිහිල් කරන Mydocalm වඩාත් ඵලදායී වේ.

භෞත චිකිත්සාව

චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ තද වූ ස්නායුවක් මුදා හැරීම සඳහා ඉතා effective ලදායී වේ. සියලුම ව්යායාම සෙමින් හා සන්සුන්ව සිදු කළ යුතුය. මාංශ පේශි දිගු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම වැදගත් වේ. ජිම්නාස්ටික් වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය. සංකීර්ණය සාමාන්යයෙන් බොහෝ කාලයක් අවශ්ය නොවන බැවින්, දිනකට 3-4 වතාවක් පුහුණු කිරීම යෝග්ය වේ.

ඔබ විසින්ම නිවසේදී විශේෂ අභ්යාස සිදු කළ හැකිය, නමුත් ඔවුන් වෛද්යවරයෙකු විසින් තෝරාගනු ලැබුවහොත් වඩා හොඳය

ශාරීරික යෝග්යතා මට්ටම සහ ව්යාධිවේදයේ බරපතලකම අනුව වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව ව්යායාම තෝරා ගන්නේ නම් එය වඩාත් සුදුසුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, අධික වැඩ කිරීමෙන් වැළකී බර ක්රමයෙන් වැඩි කළ යුතුය. එක් එක් ව්‍යායාමය එක් පැත්තකට පමණක් බලපානු ලැබුවද, කකුල් දෙක සමඟ සමමිතිකව සිදු කෙරේ. ආසන්න සංකීර්ණයක පහත අභ්‍යාස අඩංගු විය හැක:

1. ඔබේ දණහිස් සෘජු කෝණයකින් නැමී ඇති පරිදි පුටුවක වාඩි වන්න. ඔබේ කකුල් විහිදුවන්නේ නැතිව නැගී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
2. පුටුවක වාඩි වී, එක් කකුලක් අනෙක් කකුලට හරස් කරන්න. ටික වේලාවක් වාඩි වී, පසුව නැමී, ඔබේ ශරීරය ඔබේ කකුල මත තබාගෙන, මාංශ පේශි දිගු වන ආකාරය දැනෙන්න.
3. සියලු හතරේ සිටගෙන, ඔබේ කකුල පිටුපසට දිගු කරන්න, සියලු මාංශ පේශි දිගු කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, හැකිතාක් දුරට ඇඟිල්ල අදින්න.
4. ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න. ඔබේ දණ තරමක් නැමෙන්න. ඔබේ පාද විවෘත කර වසා දමන්න, ඔබේ ශ්‍රෝණි මාංශ පේශි දිගු කරන්න.
5. එම ස්ථානයේ සිටම, ඔබේ කකුල් ඔසවා ඒවා නැමෙන්න. බිම ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරමින් එය පැත්තට ගෙන යන්න. ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් බිමෙන් ඔසවන්න එපා.

මහාචාර්ය බුබ්නොව්ස්කි විසින් නිර්මාණය කරන ලද අභ්යාස කට්ටලය ඉතා ඵලදායී වේ. ඒවා පදනම් වී ඇත්තේ මාංශ පේශි ආතතිය සහ ලිහිල් කිරීමේ විකල්ප කාල පරිච්ඡේද මත සහ ඒවා දිගු කිරීම මත ය. Bubnovsky පන්තිවල විශේෂ ලක්ෂණයක් වන්නේ ඔබ තත්පර කිහිපයක් සඳහා තත්ත්වය සවි කිරීමට අවශ්ය වන අතර, මාංශ පේශි දිගු කිරීම. ඊට අමතරව, ඔබේ හුස්ම ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි ඵලදායී ලෙස මාංශ පේශි වේදනාව සහ කැක්කුම ඉවත් කරයි

භෞත චිකිත්සාව

තාප පටිපාටි ආතතිය සහ වේදනාව හොඳින් සමනය කරයි. බොහෝ විට, piriformis syndrome සඳහා අඩු සංඛ්යාත ධාරා භාවිතා වේ. Phonophoresis, electrophoresis, UHF, diadynamic චිකිත්සාව, amplipulse චිකිත්සාව මෙන්ම ලේසර් ප්රතිකාරය ඵලදායී වේ. දෘඩාංග ක්රම වලට අමතරව, චිකිත්සක මඩ, පැරෆින් උණුසුම් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, ජල පටිපාටි ඵලදායී වේ.

මෑතකදී, reflexology ක්රමය ජනප්රිය වී ඇත. කටු චිකිත්සාව, කලවා වල කටු චිකිත්සාව, පහළ පිටුපස, තට්ටම් සහ කන්, ලේසර් හෝ විද්‍යුත් ආවේග සමඟ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍ය කැටරීකරණය භාවිතා කරමින් කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් වේ.

අතින් චිකිත්සාව සහ සම්බාහනය

මාංශ පේශි දිගු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම ඉතා ඵලදායී ලෙස වේදනාව සමනය කර පටක ට්රොෆිස් වැඩි දියුණු කරයි. රෝගියාට ස්වාධීනව තට්ටම් සම්බාහනය කළ හැකිය. මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ ඔබේ නිරෝගී පැත්තේ පැතලි, දෘඪ පෘෂ්ඨයක් මත වැතිර සිටින විටය. ඔබේ කකුල දණහිසට නැමිය යුතු අතර ඔබේ අතෙන් ඔබේ තට්ටය දිගු කළ යුතුය. වේදනාව දැනෙන ප්රදේශවලට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. සම්බාහනය ටෙනිස් බෝලයක් භාවිතයෙන් සිදු කළ හැකිය. ඔවුන් ඔහුව බිම තබා එය දිගේ පැත්තකට ලිස්සා යයි. Sciatic ස්නායුව ස්පර්ශ නොකිරීමට යෝග්ය වේ - මෙය හිරි වැටීම හා හිරිවැටීම ආකාරයෙන් දැනෙනු ඇත. වෘත්තීය සම්බාහන පාඨමාලාවක් වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත. සම්භාව්ය ශිල්පීය ක්රම වලට අමතරව, ගුද මාර්ගයේ සම්බාහනය සහ රික්ත සම්බාහනය piriformis syndrome සමඟ හොඳින් උපකාරී වේ.

අතින් චිකිත්සක සැසි සිදු කළ යුත්තේ විශේෂඥයෙකු විසින් පමණි. එවිට පමණක් මෙම ක්රියා පටිපාටිය වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, පටක ට්රොෆිස්වාදය ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත. විශේෂ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් මාංශ පේශිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්වයට පත් කර ඇණ ගැසූ ස්නායුව මුදා හැරිය හැක. නමුත් ඕනෑම අත්වැරැද්දකින්, ස්නායු ආබාධය උත්සන්න විය හැකිය.

නිවැරදිව සිදු කරන ලද අත්පොත චිකිත්සක සැසියක් මගින් රෝගියාට අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකිය.

සාම්ප්රදායික ක්රම

ඔබට සුවය වේගවත් කළ හැකි අතර සාම්ප්රදායික ක්රම භාවිතයෙන් නිවසේදී ප්රතිකාරයේ ඵලදායීතාවය වැඩි කළ හැකිය. විවිධ උණුසුම් සම්පීඩන, අතුල්ලා සහ ආලේපන බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි, කැක්කුම සහ වේදනාව සමනය කරයි. ඔබට වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි සහ ප්රතිවිරෝධතා නොමැති ඕනෑම වට්ටෝරුවක් භාවිතා කළ හැකිය.

• කසළ සහ සම්පීඩනය සඳහා මිල අඩු ඖෂධයක් සකස් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ත්රිත්ව කොලෝන් බෝතලයක්, valerian බෝතලයක්, hawthorn සහ උණුසුම් ගම්මිරිස් මිශ්ර කරන්න. තලාගත් ඇස්ප්‍රින් පෙති 10ක් එකතු කරන්න. අඳුරු තැනක දින 7 ක් තබන්න.
• කළු රාබු බ්ලෙන්ඩරයක අශ්ව කරල් මූල සමඟ අඹරන්න, විනාකිරි සහ ලුණු මේස හැන්දක් එක් කරන්න. සතියක් අඳුරු තැනක තබන්න. සම්පීඩනය සඳහා භාවිතා කරන්න. නමුත් ඔබට ඒවා විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් තබා ගත නොහැක.

Piriformis syndrome සඳහා හොඳම වැළැක්වීම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකි.

වැළැක්වීම

Piriformis සින්ඩ්‍රෝමය භයානක නොවේ, විශේෂයෙන් එය ඉක්මනින් හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කළහොත්. නමුත් ප්‍රතිකාර නොමැතිව, ස්නායු ඉෂ්මෙමියාව සහ සනාල කැක්කුම, පහළ අන්තයේ මාංශ පේශි සහ බන්ධන ක්ෂය වීම, සන්ධිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ශ්‍රෝණි අවයවවල රෝග වලට හේතු විය හැක.

නමුත් ව්යාධිවේදය වළක්වා ගත හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ හෝ මාංශ පේශිවල ඩිස්ට්‍රොෆික් රෝගවලින් පෙළෙන අයට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ඔවුන් වැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ හයිපෝතර්මියාව වළක්වා ගත යුතුය. දිගු වේලාවක් එක ඉරියව්වකින් නොසිටීමට උත්සාහ කරන්න, මාංශ පේශි ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීම සඳහා නිතිපතා ජිම්නාස්ටික් සිදු කරන්න.

ඔබ කාලෝචිත ආකාරයකින් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ඔහුගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, piriformis syndrome සඳහා පුරෝකථනය හිතකර වේ. ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිකාර සමඟ, දින කිහිපයක් ඇතුළත රෝගියාගේ තත්වයෙන් සහනයක් දැනේ.