Makuhani wakubwa wa pande zote. Uchunguzi umeonyesha kuwa wanawake walio na matako makubwa wana afya njema na werevu
Punda wowote anaweza kusukumwa juu ili iweze kuonekana ya kupendeza na ya kupendeza! Lakini sio mazoezi yote yatakayokufaa - wachague kulingana na data ya kuingiza!
Aina za pop wa kike
"Mraba"
Aina hii kawaida hutoa wasiwasi mwingi kwa mmiliki wake, ingawa madaktari wanaamini kuwa ni muundo huu wa matako ambao unaonyesha kuwa una afya nzuri, kuongezeka kwa upinzani wa mafadhaiko na kinga kali.
Je! Unataka kitako chako kiwe pande zote?
Mazoezi yako ya kila siku:
Kulala upande wako, nyoosha kwa mstari (usilete miguu yako mbele zaidi ya mstari wa mwili) na uinue mguu wako wa juu kwenye msimamo ulio wima. Fanya lifti 10 kwa kila mguu.
Weka miguu yako pana kuliko mabega yako, chukua kengele zenye uzito wa kilo 1-2 mikononi mwako. Pindisha kushoto na kulia kwa kuinua mkono wa kinyume juu.
"Mzunguko"
Bibi mwenye bahati! Kwa asili, una mwili uliokunjwa kwa usawa, ni mabadiliko haya kutoka kiunoni hadi kwenye makalio ambayo wanaume huchukulia kuwa wa kijinsia zaidi. Na sio hata juu ya mitindo, lakini tu juu ya huduma za asili asili yetu: wanawake walio na muundo wa kiuno ni rahisi zaidi kuvumilia kuzaa. Ili kuweka uzuri wako kwa muda mrefu, weka misuli ya matako katika hali nzuri!
Mazoezi yako ya kitako:
"Daraja": fanya zoezi hili, ukoo kutoka utoto, mara 5 asubuhi na jioni, kukaa katika nafasi ya juu kwa angalau dakika.
"Kikundi cha Kugawanyika cha Kibulgaria": Chukua kelele, rudisha mguu mmoja, na gusa kidole kwenye benchi au msaada ili goti liwe sawa. Hamisha uzito wako kwa mguu wako wa mbele na squat, ukiweka mgongo wako sawa. Fanya squats 15 kwa kila mguu.
"Moyo"
Sura ya kupendeza sana ambayo hutofautiana na mduara na mabadiliko laini kutoka kiuno hadi kitako halisi. Hatari ni kwamba ni kwa muundo huu wa misuli ya gluteal ambao wana uwezekano mkubwa wa kudorora na umri.
Mazoezi yako ya Booty:
Wafuasi wa kina: Simama kando ya kioo ili uweze kudhibiti msimamo wako, na chuchuma kana kwamba unajaribu kukaa kwenye kiti nyuma. Muhimu: magoti hayapaswi kwenda mbele, mguu wa chini daima ni wima madhubuti. Wala usipige nyuma yako, iwe sawa. Fanya squats 20.
Daraja la nusu: lala sakafuni, piga miguu yako kwa magoti, mikono kando ya mwili. Kuongeza pelvis yako juu iwezekanavyo bila kuinua mabega yako kutoka sakafu. Rudia mara 25.
"V-umbo"
Ukosefu mdogo wa misuli husababisha ukweli kwamba sehemu ya chini ya matako haina kiasi. Ni rahisi kuijenga!
Ni mazoezi gani "fanya" punda:
Polepole squat: Simama kando kwa kioo ili uweze kudhibiti msimamo wako, na chuchuma kana kwamba unajaribu kukaa kwenye kiti nyuma. LAKINI! Tofauti na squat ya kina kirefu, weka miguu yako pana kuliko mabega yako, songa polepole iwezekanavyo na uhakikishe kukawia kwa sekunde 10 chini.
Vipande: chukua hatua pana, punguza pelvis yako chini iwezekanavyo, nyoosha polepole, chukua hatua pana inayofuata, punguza pelvis yako chini iwezekanavyo ... Unaweza kufanya zoezi papo hapo na kwa uzani, kuu kitu - angalau dakika 15 mfululizo.
Nyota zinaonekana kila wakati, zinajadiliwa, kwa hivyo haishangazi kuwa ukadiriaji wa pop zinazovutia zaidi hufanywa kati ya nyota za kiume na kati ya wawakilishi maarufu wa jinsia nzuri.
Punda wa ngono zaidi wa nyota
Baadhi ya watu mashuhuri wanajitahidi kuwa nyembamba iwezekanavyo, wanajitesa wenyewe na lishe, jaribu kuonyesha takwimu zao kwenye picha zilizo wazi, ngumu juu ya pauni za ziada, pamoja na eneo la makuhani. Wengine, hata hivyo, sio tu sio aibu juu ya aina za kupindukia, lakini pia wanaonyesha kiburi makuhani wa kifahari.Kuonyesha warembo "wa tano" huonekana wakiwa wamevalia nguo fupi, kaptula, sketi fupi na jeans. Katika picha za picha wazi, unaweza kuona nyota nyingi, zinaonekana kwenye majarida kama XXL, Playboy na Maxim. Kuna wanawake wadogo ambao wamekuwa maarufu kwa kuwa na punda mzuri. Kwa hivyo Kim Kardashian, mshiriki wa moja ya onyesho la ukweli, anaripoti kwamba hajawahi kupanua matako yake kupitia upasuaji wa plastiki. Jennifer Lopez, mmiliki wa "eneo laini" la sura isiyo ya kiwango, pia anapambana kila wakati na uvumi juu ya upasuaji wa matako ya plastiki.
Mwimbaji Beyoncé anapenda kutikisa nyara zake katika densi zenye nguvu na wazi, ambazo zimetambuliwa mara kwa mara kama moja ya nzuri zaidi ulimwenguni. Katy Perry anatambuliwa kama mmiliki wa punda mzuri. Jessica Alba yuko karibu naye katika kiwango hiki.
Wakati wa maonyesho ya Shakira, macho mara nyingi huinuliwa kwa kuhani wake, ambaye mwimbaji wa Amerika Kusini anajivunia sana. Mwimbaji Rihanna kwa makusudi havai nguo nyingi sana kuweza kuonyesha hirizi zake, pamoja na eneo laini. Hii ni kweli haswa kwa mavazi yake ya jukwaani. Waigizaji wa Amerika kama Eva Mendes na Jessica Biel ni maarufu kwa makuhani wao karibu kamili.
Mashuhuri wetu pia hawako nyuma sana. "Sehemu ya tano" ya Anfisa Chekhova na Victoria Boni, ambao wakati mmoja walishiriki kwenye onyesho kama "Dom-2", inachukuliwa kuwa nzuri. Kulingana na Natasha Koroleva, punda wake wa kumwagilia kinywa hajapewa tu kwa asili, lakini pia ni matokeo ya mazoezi kwenye mazoezi.
Mtu anapata maoni kwamba wasichana wote wanaofanya katika kikundi cha "VIA Gra" walichaguliwa peke yao katika maeneo mazuri yaliyo chini ya nyuma. Ni juu ya Nadezhda Granovskaya, Svetlana Loboda, Vera Brezhneva.
Wanaume wenye makuhani wazuri zaidi
Kwa sababu fulani, inaaminika kuwa sehemu inayovutia zaidi ya mwili wa kiume ni matako. Punda aliyepigwa na misuli maarufu anachukuliwa kuwa mzuri. Sababu inayowezekana iko katika biolojia. Kama unavyojua, kitako cha nyani ni mahali muhimu kwao, ambayo inalinganishwa na mane wa simba au sega la jogoo. Inawezekana kwamba kivutio cha kibinadamu kwa makuhani ni utashi tu. 
Wanawake na wasichana wengi waliochunguzwa huweka uzuri wa makuhani wa kiume, ikiwa sio kwanza, basi kwa pili, kati ya fadhila za kiume, ikizingatiwa kuwa matako mazuri ya kiume, kwa ujumla, ni nadra sana. Inajulikana kuwa makuhani zaidi wanaofaa wa kiume hupatikana kwa wanaume katika nchi za Kiarabu. Wanawake katika nchi za Ulaya wana bahati kidogo, isipokuwa tu Uhispania.
Kwa wastani, viashiria ni zaidi ya kusikitisha, zaidi ya hayo, katika miaka ya hivi karibuni, makuhani wa kiume wanaostahili kuzingatiwa ni kawaida na kidogo. Uwezekano mkubwa zaidi, sababu iko katika maisha ya kukaa tu. Kwa bahati mbaya, wanaume wengi hawasumbui hata. Miongoni mwa wanawake wa damu ya Asia, kuna wale ambao hukomesha uhusiano na wanaume ikiwa kuonekana kwa matako ya mwanamume kuna athari mbaya kwa morali yao. Matako ya David Beckham yamechorwa vizuri, na idadi kubwa ya wanawake wanaugua kwa siri juu yao. Ngawira mzuri zaidi ulimwenguni ni nukta ya tano ya Saib Bombote. Kichwa hiki alipewa karibu wakati huo huo na kandarasi ya matangazo ya chupi za wanaume za TM Sloggi, iliyomalizika kwa mwaka mmoja.
Sasha Baron Cohen na Bruce Willis wana ngawira isiyovutia zaidi huko Hollywood.
Punda mzuri zaidi ulimwenguni
Kulingana na ukadiriaji, ngawira mzuri zaidi ni ngawira wa Kim Kardashian. Ni hirizi zake ambazo zinatambuliwa kama za kupendeza zaidi. Rihanna alimaliza wa pili. Yeye huonyesha kila wakati fomu za kusisimua kwenye video zake. Mtindo wa mitindo Gina Mullins, licha ya kilo zake arobaini na tisa, ana sura ya kupendeza na ngawira ya kuvutia. Yeye yuko katika nafasi ya tatu katika orodha hiyo. Katika nafasi ya nne kuna Pixie Lot. Kulingana naye, alipata curves nzuri shukrani kwa choreography inayoendelea na kucheza. Caitlin Winters mara nyingi huonekana kwenye kurasa za moja ya majarida maarufu zaidi ya wanaume ZOO. Sehemu yake ya mwili chini ya nyuma inavutia sana. Msichana alichukua nafasi ya tano katika kiwango hicho. Kitako cha Scarlett Johansson pia kilitambuliwa kama cha kuvutia. 
Ikiwa hawa au nyota hao walipata idadi sawa ya kura, basi Kim Kardashian alishinda ushindi unaoshawishi, akiwaacha "wapinzani" nyuma sana. Aina za ujamaa zinajulikana ulimwenguni kote, na mara tu inapokuja kuchagua makuhani wa kupendeza zaidi, Kim anashinda tena na tena.
Lakini sio sehemu za mwili tu ambazo zinawafanya wanawake kuwa wazuri. Mashindano ya urembo yana vigezo vyake. ...
Jisajili kwenye kituo chetu katika Yandex.Zen
Kama inavyojulikana, punda mzuri ni sifa tofauti ya sura ya kike. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba baada ya kubalehe, homoni zinaanza kusambaza mafuta tofauti katika mwili wa wanaume na wanawake.
Kwa hivyo, kwa wanaume, hukusanya ndani ya tumbo na nyuma ya chini, wakati fomu za kike zinaonyeshwa haswa kwenye matako na mapaja. Inaaminika sana kwamba matako mazuri na maridadi humfanya mwanamke kuvutia machoni pa mtu yeyote ambaye hajali kutazama na kugusa fomu za kike zinazovutia. Walakini, kwa ukweli, wao huficha tu sababu halisi ya kuvutia kwa wanawake ..
Drum roll ... kuinama kwa mgongo.
Kulingana na wanasayansi, ni hivyo mzingo wa mgongo, na kwa pembe ya digrii 45, kwani nyakati za zamani ziliruhusu jinsia nzuri kufanya kazi hata katika miezi ya mwisho ya ujauzito, na hivyo kutengeneza faida ya ushindani, kwani ilikuwa faida zaidi kwa wanaume kuwachagua kama wafanyikazi katika jikoni la wenzao wa maisha. . Baadaye, kipengele hiki cha muundo wa mwili wa kike kilikuwa kimejikita na, kwa sababu ya umuhimu wake, kiliwafanya wavutiwe na jinsia tofauti. Wakati huo huo, punda mzuri inasisitiza tu curves ya mgongo katika eneo lumbar.
Dhana hii ya wanasayansi imethibitishwa kwa majaribio. Wengi wa wanaume ambao walionyeshwa silhouettes za kike na viwango tofauti vya mviringo wa mgongo walichagua picha ambazo mgongo ulikuwa umepindika haswa kwa digrii 45.
Kwa njia, utafiti mwingine wa kupendeza ulionyesha kuwa wanaume wote wanaweza kugawanywa katika vikundi viwili rahisi: wapenzi wa titi la kike au wapenzi pop wa kike.
Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Oxford wamegundua kuwa wanawake walio na ngawira bora wana afya bora na wana busara zaidi kuliko wenzao bila fomu hizo. Watafiti walifikia hitimisho kama hilo baada ya kuchunguza elfu 16 ya jinsia ya haki!
Wafanyakazi wa wahariri "Rahisi sana!" ilikusanya hoja 7 zenye kulazimisha kwanini wanawake wenye matako makubwa kiafya na nadhifu. Sababu ni za kushangaza!
Wanawake wenye matako makubwa
Watafiti wanasema kwamba ikiwa takwimu yako inafanana na tunda la peari, basi uko kwenye njia sahihi. Takwimu inayofanana na tufaha ni ishara wazi kwamba ni wakati wa kujitunza mwenyewe na umbo lako la mwili.
Kama unavyoona, hatua kubwa ya tano kiashiria kizuri cha afya njema na hata akili. Inatokea kwamba wasichana ambao hutikisa punda wao na kujaribu kuwa kama Kim Kardashian wanafanya hivyo kwa sababu ya afya ...
Nastya hufanya yoga na anapenda kusafiri. Mtindo, usanifu na kila kitu kizuri - hii ndio moyo wa msichana hujitahidi! Anastasia anahusika katika muundo wa mambo ya ndani, na pia hufanya mapambo ya kipekee na mada ya maua. Anaota kuishi Ufaransa, anajifunza lugha hiyo na anavutiwa sana na utamaduni wa nchi hii. Anaamini kuwa mtu anahitaji kujifunza kitu kipya katika maisha yake yote. Kitabu anachopenda Anastasia ni "Kula, Omba, Upendo" na Elizabeth Gilbert.
Ensaiklopidia kuu ya mitindo, jarida la Vogue, mwishoni mwa mwaka jana ilitangaza enzi mpya ya urembo kwa pop kubwa. Na ikiwa aina bora za "hatua ya tano" ya Jennifer Lopez hazijaweza kufanya mapinduzi ya mtindo katika miaka ya hivi karibuni, basi "mafanikio makubwa" ya wafuasi wake yamefanikiwa! Kwa mara ya kwanza katika karne ya 21, ujazo wa upasuaji wa plastiki kurekebisha umbo na saizi ya kifua umepungua ulimwenguni, ikitoa njia ya utaratibu maarufu zaidi - gluteoplasty (kuongeza matako).
Kwa hivyo, mwelekeo mpya hauwezi kupuuzwa kwa njia yoyote, kwani haiwezekani kuwa tofauti nayo. Mapadri wakubwa na densi kuu ya ngoma (twerk - kutikisa matako) wanaweza kupendwa tu, kupendezwa, au kuzingatiwa kuwa mbaya na kuchukiwa.
Kweli, kabla ya hatimaye kuamua juu ya mtazamo wangu juu ya hili, ninapendekeza kufahamiana na nyota kuu na waenezaji wa ibada hii ya "pop".
Jennifer Lopez
Kwa kweli, Jennifer Lopez ndiye painia wa aina ya pop. Miaka 10 iliyopita, mwimbaji huyo aliweka bima matako yake kwa dola milioni 300. Leo ana umri wa miaka 45, lakini sasa yuko katika hali nzuri kuliko katika ujana wake na huchumbiana kwa urahisi na wasichana wadogo. Ili kuweka chapa hiyo, nyota inajichosha kwenye mazoezi, inafuatilia kwa lishe lishe na huondoa mwili kila siku na vumbi la almasi - ili kusiwe na hata kidokezo cha cellulite!
Iggy Azalea
Mwimbaji wa hip-hop wa Australia mwenye umri wa miaka 24 amejulikana sana nchini Urusi shukrani kwa mpendwa wetu J. Lo. Kwa usahihi, single yao ya pamoja na jina linaloelezea Booty ("Popa").
Kwa njia, waimbaji wote, licha ya tofauti ya umri, wanacheza ngoma na kuangaza kwenye video na nguvu ile ile. Na makuhani wote wako katika mwenendo!
Nicki Minaj
Sehemu ya mwimbaji wa hip-hop wa Amerika mwenye umri wa miaka 32 Nicki Minaj haikua ya kupendeza na moto. Kama unavyoona, ana kitu cha kujivunia. Kwa kuongezea, zaidi ya! Lakini hii "zaidi" haswa ni swali - je! Fomu zilizo bora sana zinaweza kuwa za asili? Kwa kuangalia picha ya kwanza, ambapo Nicky ameketi kwenye kiti, hakika sio - vipandikizi vya silicone kwenye matako vinafanana na mipira ya kuvimba kwa kawaida. Lakini kama wanasema, ladha na rangi ... Kwa kuangalia maoni ya rekodi ya video ya wimbo Anaconda, mamia ya mamilioni kama hayo!
Kim Kardashian
Hakuna shaka juu ya asili ya bandia ya sifa za Kim Kardashian mwenye umri wa miaka 34, ingawa yeye mwenyewe ni mkaidi anakataa hii. Mbali na makuhani, hana chochote cha kujivunia, kwa sababu mafanikio ya kazi ya msichana yalikua kwa uwiano wa moja kwa moja na ongezeko la "hatua yake ya tano". Kwa hivyo nyota halisi ya Runinga ikawa mwimbaji, mwigizaji na mfano.
Jen Salter
Sasa ambaye kwa hakika anafanya kazi kwenye fomu zao bora ni American Jen Salter wa miaka 21. Msichana alikua shukrani maarufu kwa ukurasa wake wa mazoezi ya mwili kwenye Instagram, na leo amekuwa mfano maarufu wa picha na mkufunzi wa michezo. Kwa hivyo punda wake mzuri sio lita za silicone, lakini rundo la misuli iliyosukumwa. Angalia tu mazoezi ya kila siku ya mwanariadha!
Kweli, kwa wale ambao hawako tayari kujisumbua kwenye mazoezi au kutajirisha upasuaji wa plastiki, kuna suluhisho la tatu - chupi ya kurekebisha Booty Pop na vifuniko laini kwenye sehemu sahihi.
Ni maarufu sana kwa wanunuzi. Walakini, wengine bado hawafurahii kuwa ... vifuniko ni vidogo sana. Kama wanasema, hakuna kikomo kwa ukamilifu!
Wapenzi, unafikiria nini kuhusu ibada kubwa ya pop?Mifano: eardrummusic.com, hbvl.be, sodere.com, voces.huffingtonpost.com, blogvecindad.com, toplowridersites.com, pinterest.com, celebmafia.com, aceshowbiz.com
