Mpango wa kibinafsi wa maendeleo ni dhamana ya maisha ya furaha na yenye kutosheleza. Kujiboresha

Kuu / Upendo

Baada ya kusoma nakala hii, utakuwa na uelewa wazi wa wapi na jinsi ya kuhamia katika kujiboresha (natumai hivyo). Hapa utapata mpango wa kina wa maendeleo ya kibinafsi katika maeneo yote ya maisha, lakini hii sio jambo muhimu zaidi. Ni muhimu zaidi kuelewa umuhimu wa maendeleo ya kibinafsi na kukuza mtazamo wa kutosha kuelekea hiyo. Tutafanya yote haya ndani ya mfumo wa kifungu hiki.

Kujiendeleza ni maarufu leo \u200b\u200bna neno hili hata limekuwa "hackneyed". Kutoka kwa hili, thamani ya mchakato yenyewe inaweza kuanguka na hii ndio hatari. Kujiendeleza sio raha au njia ya "kuua" wakati. Ina kazi maalum sana, ambazo ziliwahi kujadiliwa katika nakala kuhusu.

Kwa hivyo, mwanzoni mwa kujiboresha kwako, fuatilia mtazamo wako juu yake. Fikiria juu ya kile inawakilisha kwako kwa sasa. Labda hii ni mwenendo tu wa mitindo au kwako ni kama njia ya kuokoa mtu anayezama. Ni bora kufuata mchakato wa kujifanyia kazi kwa uangalifu, ukigundua kuwa bila hii haiwezekani kufanikiwa na kufurahi kimsingi.

Lakini kuna chaguzi zingine pia. Hatima ilinilazimisha kushiriki katika maendeleo ya kibinafsi, nikiharibu udanganyifu wangu wote kwa wakati mmoja mzuri. Ukweli, hii sio hali ya kupendeza zaidi. Ni bora kuanza mwenyewe, ukigundua umuhimu wa mchakato huo, na usisubiri hadi maisha yakukuingize kwenye kona.

Kuchora mpango kama mwanzo mzuri wa maendeleo ya kibinafsi

Ili tusianze kufanya, lazima tuwe na uelewa wa kile tunataka kufikia mwishowe. Ikiwa hatuna uelewa wazi wa lengo kuu, basi kufanikisha itakuwa ngumu zaidi. Ifuatayo, wakati tumeamua juu ya lengo, tunahitaji kuandaa mpango wa kulifanikisha.

Wakati kuna mpango wa kufikia lengo fulani, basi tunaweza kuona wazi ni nini, ni lini na ni kiasi gani tunapaswa kufanya kufanikisha kile tunachotaka. Ni bora zaidi wakati malengo na mipango yetu inahusishwa na nambari maalum: wakati, pesa, wingi, n.k.

Hapa kuna lengo maalum na mpango wa kuifanikisha:

Ninataka kujifunza kuzungumza Kiingereza vizuri kwa mwaka 1. Lazima ujue angalau maneno 1500 ya Kiingereza. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutembelea mkufunzi mara 2 kwa wiki, ambaye unahitaji pesa za X kwa wiki kwa malipo yake. Baada ya miezi 8 ya mafunzo na mkufunzi, unahitaji kuondoka kwenda Uingereza kwa miezi 3 ili kujitumbukiza katika mazingira ya lugha. Mwalimu pia anahitajika huko. Na kadhalika.

Nilitoa mpango wa takriban wa kufikia lengo, kwa kweli inaweza kutofautiana. Nadhani unaelewa asili.

Kwa hivyo katika kujiendeleza sisi sote, lazima tuwe na malengo na mipango ya kuifanikisha. Mahali fulani mpango huo utakuwa rahisi, mahali pengine ngumu zaidi, lakini inapaswa kuwa.

Lakini muhimu zaidi kuliko malengo ni kuelewa hii yote ni ya nini. Lazima ujiulize maswali:

Kwa nini nataka kujiboresha? Je! Ninataka kupata nini mwishowe?

Basi unahitaji kuwajibu. Hii itakupa motisha na kukulazimisha kutenda siku ngumu.

Kwa bahati mbaya, sio kila mtu atakayeweza kufuata wazi mipango ya maendeleo ya kibinafsi, sio rahisi sana. Lakini ikiwa unataka afya, furaha na mafanikio, basi unahitaji kujitahidi kwa hili.

Mpango wa maendeleo ya kibinafsi katika viwango vinne vya maisha

Tutazingatia maendeleo ya kibinafsi kwa msingi wa maeneo yote muhimu (viwango) vya maisha. Kwa maneno mengine, inaitwa gurudumu la maisha au gurudumu la usawa wa maisha. Lakini kwa njia moja au nyingine, tutajumuisha katika mpango maeneo yote muhimu: afya, mahusiano, kazi, ukuaji wa kibinafsi na kiroho, kupumzika na zaidi.

Kwa hivyo, kuna viwango vinne vya maisha ambavyo unahitaji kukuza ili kufikia maelewano na furaha:

  1. Kimwili;
  2. Kijamii;
  3. Akili;
  4. Kiroho.

Katika kiwango cha mwilimuhimu: utakaso, lishe, mtindo wa maisha, mazoezi, mazoezi ya kupumua, utaratibu wa kila siku, vizuizi vya kula, maisha ya ngono yenye usawa, kuwa katika maumbile, kupumzika kwa kawaida, kuondoa tabia mbaya.

Katika kiwango cha kijamii maeneo yafuatayo yanapaswa kufanyiwa kazi: kusudi katika shughuli, uhusiano na wazazi, mume au mke, watoto, wajukuu, ukuzaji wa asili yao ya kiume au ya kike (sifa), kupata pesa, kuboresha hatima ya Familia, kujenga uhusiano mzuri na wengine , uwezo wa kuishi kwa faida ya wengine na ulimwengu kwa ujumla.

Kiwango cha kiakili ni pamoja na kuweka na kufikia malengo, kufanya kazi na hisia, kutuliza akili na kudhibiti hisia, kutoka nje ya ushawishi wa uwongo, kubadilisha hatima ya mtu, kuelewa lengo kuu la maisha ya mwanadamu, kutambua asili ya kweli ya mtu (kiroho), kuishi kwa usawa maisha na kukataliwa kwa kila kitu kisichofaa, kupokea elimu na kufundisha kwa jumla, ujifunzaji wa lugha, digrii za kisayansi, nk, kusoma maandiko, kutembelea Maeneo Matakatifu mara kwa mara.

Kwa kiwango cha kiroho tunajifunza asili na sifa za roho, kuongeza upendo usio na masharti moyoni, kukuza masilahi ya kibinafsi, unyenyekevu, uchangamfu, amani ya ndani, kikosi na sifa zingine zilizoinuliwa, jifunze kuishi katika wakati wa sasa, tazama Mungu kila mahali na katika kila kitu, kubali hatima, jitahidi kutokuwepo kiburi, ubinafsi, hamu ya utukufu, chuki, kulaani, madai na kukosolewa.

Maelekezo yote ya maendeleo ya kibinafsi yameelezewa kwa undani. Kulingana na maagizo haya, tutaunda mpango wa maendeleo ya kibinafsi, ambayo yatakutosha kwa miaka michache ijayo, angalau.

Programu ya kujiendeleza kwa miaka 3-5

Kwa kweli, sijui uko katika kiwango gani cha maendeleo kwa sasa. Kwa hivyo, mpango huu utazingatia mahitaji ya kujiendeleza ya Kompyuta na wale ambao wamekuwa wakijishughulisha kwa muda mrefu.

Hapa hatua hazitapangiwa miezi au wiki - ni bora kuifanya kibinafsi, kulingana na sifa za kibinafsi na mtindo wa maisha. Hapo chini utapata orodha ya malengo maalum ya kujiendeleza, mafanikio ambayo yatakuletea mafanikio makubwa maishani.

Mpango wa kujiendeleza (malengo yote muhimu ya kujifanyia kazi):

Safu ya mwili:

  • Jifunze kuamka kabla ya saa 6 asubuhi, haswa saa 4-5 (kuelekea msaada);
  • Nenda kulala saa 21-22, kiwango cha juu 22-30;
  • Anza kuoga kila asubuhi na kila jioni ();
  • Kusafisha matumbo mara 1-2 kwa mwaka, halafu kulingana na hali (soma juu);
  • Nenda kwenye bafu kwa uboreshaji wa afya angalau mara 1-2 kwa mwezi (nakala kuhusu);
  • Usile baada ya masaa 18-19, usile kupita kiasi;
  • Ikiwezekana, toa nyama, bidhaa za unga, sukari nyeupe, vihifadhi ();
  • Anza kufunga juu ya maji au juisi zilizobanwa hivi karibuni mara 2 kwa mwezi (kwenye Ekadashi);
  • Acha kabisa pombe, tumbaku, kahawa na dawa zingine (sehemu hiyo itasaidia);
  • Angalau mara moja kwa wiki kuwa katika maumbile (masaa 2-3): msituni, kwenye mto, bahari, milimani;
  • Angalau mara moja kwa wiki, pumzika kutoka kwa shughuli za kila siku na utumie wakati kwa maendeleo ya kibinafsi, mazoea ya kiroho;
  • Hakikisha kupumzika kutoka wiki 4 kwa mwaka, ikiwezekana zaidi;
  • Anza kufanya mazoezi ya kawaida ya mwili: kukimbia (), kuogelea, kutembea kwa kasi, baiskeli, skiing, nk.
  • Jifunze kufanya mazoezi ya kupumua (pranayama, qigong, nk);
  • Kataa mahusiano ya kawaida ya ngono;
  • Kataa ponografia, erotica, kompyuta () na kamari, ulaghai wa kifedha.

Kiwango cha kijamii:

  • Pata kusudi katika shughuli na anza kukuza hatua kwa hatua ndani yake (kifungu :);
  • Kuboresha uhusiano na wazazi, fanya upinde na maagizo kwao (soma :);
  • Jifunze sheria za uhusiano wa furaha na ujifunze kuzitumia maishani (sehemu na sehemu);
  • Anza malezi ya usawa ya watoto, wajukuu, ikiwa wapo (wakienda kusaidia :);
  • Kokotoa kabisa ni pesa ngapi zinahitajika kukidhi mahitaji katika maisha;
  • Ni muhimu zaidi kwa wanaume kufikiria juu ya jinsi unaweza kufikia kiwango kinachohitajika cha mapato (soma :);
  • Jifunze jinsi ya kushughulikia pesa kwa usahihi, haswa kwa wanawake (soma :);
  • Kwa wanaume kukuza: sababu, ukarimu, kujinyima, kusudi, uwajibikaji, ujasiri ();
  • Wanawake huendeleza: upendo, unyenyekevu, kubadilika, hekima, usafi, uaminifu ();
  • Fikiria juu ya jinsi unaweza kufaidika wengine na ulimwengu kwa jumla na maisha yako.

Mpango wa maendeleo ya kibinafsi:

  • Jifunze kuweka na kufikia malengo ();
  • Agiza malengo katika viwango 4 vya maisha;
  • Jifunze kufuatilia mhemko ili usiingie chini ya ushawishi wao;
  • Hakikisha kufanya kazi kutuliza akili yako (soma juu ya hii);
  • Kujifunza kudhibiti hisia, badala ya kujaribu kuziridhisha kwa njia za nyenzo;
  • Ili kusoma ni nini hatima na jinsi ya kuibadilisha (rubri :);
  • Tambua kusudi kuu la maisha ya mwanadamu ();
  • Andika lengo kuu la maisha;
  • Tambua asili yako ya kweli, tofauti na mwili na akili (nakala kuhusu inaweza kusaidia);
  • Mwanamume kufikiria juu ya jinsi anaweza kuwa mtaalam anayehitajika zaidi (kupata elimu ya ziada, mafunzo ya hali ya juu, mafunzo na guru);
  • Kwa mwanamke, kwanza kabisa, fikiria juu ya kuunda mazingira ya upendo na faraja ndani ya nyumba, juu ya uhusiano na mumewe na kulea watoto;
  • Anza kutafakari kila siku, kuanzia dakika 5-10 na polepole kuongeza muda wa mazoezi;
  • NI MUHIMU SANA kusoma makala za kiroho na Maandiko;
  • Ikiwezekana, tembelea Maeneo Matakatifu, pembe safi na zenye nguvu za Dunia.

Kiwango cha kiroho:

  • Jifunze sifa na asili ya roho, ambayo ni asili yako mwenyewe;
  • Elewa kuwa Upendo usio na Masharti ndio dhamana ya hali ya juu na jitahidi kuiongeza moyoni;
  • Kukuza masilahi ya kibinafsi, unyenyekevu, uchangamfu, kikosi, amani ya ndani;
  • Kujifunza kuishi katika hali ya "hapa na sasa", ambayo ni, kufanya kila kitu kwa uangalifu, kuzingatia shughuli katika wakati huu wa sasa;
  • Kujifunza kukubali hatima (kusoma :);
  • Jitahidi kumwona Mungu na Mapenzi yake kila mahali na katika kila kitu;
  • Ondoa kiburi, ubinafsi, uchoyo, wivu, tamaa, hasira, chuki na maovu mengine;
  • Ishi bila kulaaniwa, tathmini kali, ukosoaji, madai;
  • Anza kuomba au kusoma mantras kila asubuhi.

Katika maswala ya ukuaji wa kiroho (wapi kuanza, nk), nakala kutoka kwa rubriki zitakusaidia kuigundua.

Je! Unahitaji mpango gani wa kujielimisha na kujifanyia kazi?

Hapa kuna mpango wa jumla wa maendeleo ya kibinafsi. Kawaida ni tofauti kwa kila mtu. Inahitajika kuzingatia jinsia ya mtu, kiwango chake cha maisha na ukuaji, matamanio na matamanio, uwezo wake na zaidi. Kulingana na haya yote, unaweza kujenga mpango wa maendeleo ya mtu binafsi kwa mtu mmoja.

Ikiwa unahitaji mpango wa kujisomea na ujifanyie kazi, ambayo ni sawa kwako, basi unaweza kuja nami, wakati ambao tutatengeneza mpango wako wa maendeleo ya kibinafsi.

Kwa njia, kuna njia kadhaa za kawaida za kujifanyia kazi, ambazo zinaelezewa katika kifungu hiki:

http: //site/wp-content/uploads/2018/09/plan-samoobrazovaniya-cheloveka.jpg 320 640 Sergey Yuriev http: //site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgSergey Yuriev2018-09-27 05:00:12 2018-09-27 16:37:18 Mpango wa kina zaidi wa maendeleo ya kibinafsi ya binadamu katika viwango vinne vya maisha

Unahitaji kupanga sio tu vitu kwa kila siku au hatua kuu za maisha yako. Unahitaji pia kuwa wazi mpango wa maendeleo ya kibinafsiili kusiwe na machafuko katika maisha yako. Na mabadiliko yako ya utu lazima yawe sawa na matarajio na malengo yako.

Katika programu yako ya kibinafsi, hakikisha ni pamoja na usindikaji wa sifa na ustadi ambao unahitaji kufikia malengo yako. Mtu yeyote, kwanza kabisa, hupata zana muhimu kwake, na kisha anaanza kupata ujuzi wa aina fulani. Na mafunzo yake yana safu ya hatua mfululizo za hatua kwa hatua kukuza ujuzi.

Je! Maisha yako ni tofauti na mazingira yako ya kazi? Isipokuwa tu na ukweli kwamba pesa hulipwa kwa kazi hiyo, na unajiendeleza mwenyewe. Watu hubadilika, kwa sababu kila wakati kuna pesa za kutosha. Kazi yao inachukua nguvu zote na nguvu, inakuwa rafiki wa kila wakati wa maisha. Hawana wakati wa kufikiria juu ya jinsi ya kushiriki katika ukuaji wa kibinafsi na maendeleo ya kibinafsi. Wanapaswa kulala angalau siku moja.

Lakini katika mchakato wa maendeleo ya kibinafsi kuna malipo, tu asiyeonekana. Na sarafu ya juu kabisa hapa ni furaha yako... Tunaendelea ili kuishi kwa furaha. Je! Inagharimu chini ya sarafu yoyote?

Je! Misheni inamaanisha nini

Kwa kuongezea, kujifanyia kazi haichukui muda mwingi. Unahitaji tu kufanya kitu mara kwa mara. Ni ngumu sana kuanza. Ingawa hii sio ngumu sana kufanya ikiwa mtu anaelewa Kusudi lake au Utume Duniani. Anapogundua hili, basi basi anaweza tu kufuata njia hii.

Utume - dhana ya juu sana inayoonyesha kusudi ambalo mtu alionekana Duniani. Wakati mwingine huchukua miongo badala ya miaka kuipata.

Lakini kuna vidokezo viwili ambavyo vinaweza kumleta mtu karibu na kutambua Utume wake.

  • Kwanza, kusudi linahusishwa kila wakati na ukweli kwamba wewe kama fanya. Kwa hivyo, ikiwa utaenda hivi na kuanza kufanya kile unachopenda, basi mapema au baadaye utapata Ujumbe wako.
  • Pili, biashara yako lazima ilete faida watu wengine.

Wapi kupata wakati

Watu wanaposema kuwa hawana wakati wa kutosha kwa chochote, inamaanisha jambo moja tu - hawawezi kudhibiti. Hakuna mtu mmoja aliye na "paw ya manyoya" mahali pengine hapo juu na hakuna mtu atakayeongeza saa ya ziada kwake. Ni mtu mmoja tu anayeweza kutumia wakati wao kwa busara na inatosha kwao kwa mambo yao yote. Wengine wanapoteza tu wakati wao.

Ili kutoka kwenye ghasia zisizo na mwisho na kupata njia ya Ujumbe wako, anza tu na maendeleo ya ujuzi wa usimamizi wa wakati. Ili kuanza, fanya kazi kubwa tatu: usumbufu, mitego ya wakati, na mifuko ya wakati. Usijiwekee kazi isiyoweza kuvumilika mara moja - kuondoa haya yote kutoka kwa maisha yako. Kwanza yako hatua - kupunguza wakati inachukua kufanya kwa nusu.

Programu ya kibinafsi
maendeleo ya kibinafsi

Ni muhimu kufanya kazi kwa Programu ya Ukuaji wa Kibinafsi kwa maandishi. Inaweza kukuchukua siku chache kufahamu maswala muhimu na kupata maoni yako sawa.

Tunaanza kazi yetu kwa kuchambua kile tunacho tayari wakati huu. Unapaswa kuwa na orodha ya kile unacho tayari: maarifa, ujuzi, kazi, unganisho, mali ...

Hatua ifuatayo - kufanya kazi mbali na tamaa. Unahitaji kuelewa na kuandika kile unachotaka zaidi sasa. Andika kila kitu, bila kujali uwezekano au udanganyifu wa ndoto zako. Jambo kuu ni kwamba hii yote inapaswa kuwa yako, sio iliyowekwa kutoka nje, na itakupa raha ya kweli.

Hatua ya tatu - kujenga mlolongo wa hatua ambazo zinaweza kukupeleka kwenye lengo lako. Unapaswa kuwa na uzi unaounganisha kile unachotaka na kile unacho tayari.

Hatua ya nne - kuchimba kwa kina. Kuna seti ya kawaida ya sifa ambazo kawaida huwazuia watu kufikia malengo yao: hofu, ukosefu wa usalama, aibu, kujistahi, n.k. Kazi yako ni kutambua hofu zako zote zinazotokea ndani yako, mara tu unapoanza kufikiria juu ya kile kinachokosekana kufikia ndoto zako. Kila hofu lazima iandikwe kwenye karatasi tofauti. Kwa mfano, hauna pesa za kutosha. Kunaweza kuwa na hofu zifuatazo - ninaogopa:

Hatua ya tano - kuamua ubora (tabia ya tabia) ambayo imefichwa nyuma ya kila hofu. Kwa mfano:

  • ninaogopa kudai nyongeza ya mshahara - nina aibu;
  • ninaogopa kubadilisha kazi - sina uamuzi;
  • ninaogopa kuanza biashara yangu mwenyewe - ninajiamini.

Kwa hivyo umepata orodha yako ya kwanza ya sifa hizo (sifa) ambazo unahitaji kukuza. Ziandike kwenye orodha tofauti na ukague tena ili uone ikiwa umekosa chochote. Kama sheria, kujistahi kidogo ni kikwazo kwa watu wengi. Wengi hawajui talanta zao na hawajui jinsi ya kujivunia wao wenyewe. Na mafanikio ya kweli huanza na kujiamini "mimi".

Hatua ya sita tayari ngumu zaidi. Unahitaji kuchanganya orodha ya sifa muhimu na mnyororo wako, ambao umefanya katika hatua ya tatu. Kwa hivyo utaona mara moja mstari na maendeleo ambayo unahitaji kuanza.

Hatua ya saba - andika hatua yako ya kwanza, hatua yako ya kwanza katika kujiendeleza. Hakikisha kuonyesha ni matokeo gani unatarajia. Jiwekee tarehe ya mwisho. Kwa hivyo toleo la kwanza la Programu yako ya Kujiendeleza iko tayari. Zilizobaki utazifikiria baadaye.

Wacha tupige barabara

Muhimu sana anza kufanya Programu yako mapema iwezekanavyo. Kuna athari inayojulikana ya masaa 72 - ikiwa haufanyi chochote wakati huu, uwezekano wa kufikia malengo hupungua sana.

Unapoanza kujifanyia kazi, utakuwa na kazi mpya, kwa sababu mipaka ya maoni yako itapanuka na njia yako ya kufikiria itabadilika.

Kwa hivyo, baada ya muda, utaona makosa yako wazi zaidi na inaweza kupunguza idadi yao. Ondoa kizuizi mara moja. kuwa kuwa mbaya ni mbaya. Jipe haki ya kufanya makosa, jambo kuu ni kwamba utoe hitimisho sahihi na uendelee tena.

Ninaweza kusema mara moja kuwa moja ya makosa ya kawaida ni kuweka malengo zaidi. Jifunze kuzivunja ndani hatua ndogokwa hivyo unaweza kuona vizuri njia za kuzifanikisha.

Hakikisha kukuza ndani yako mwenyewe. Hakuna kilele kimoja kikubwa kinachoweza kushinda kwa papo hapo. Mfano bora wa uvumilivu katika kufanikisha ndoto zako labda ni historia. Chukua mfano kutoka kwa watu kama hao na hakuna shida inayoweza kukuzuia.

Jisikie huru kuuliza wengine maswali na usaidie. Unapouliza maswali, unapata uelewa mzuri wa jambo hilo. Na watu mara nyingi wanaota kusaidia mtu.

Tutakuunga mkono sana. Andika tu ndani yake sio tu mafanikio yako yote, lakini pia sifa hizo ambazo zilikusaidia kufikia hii. Na kisha utaweza kufikia malengo ya hali ya juu, kwa sababu utastahili!

Ulipenda Programu hii ya Kujiendeleza? Shiriki kwenye maoni maoni yako juu ya hii.

1. Uhakiki wa Fasihi ……………………………… ..

1.1 Kupata maana ya maisha katika zingine

dhana za falsafa …………………………………

1.2 Tatizo la kujisomea

haiba katika fasihi ……………………………………

Sehemu inayotumika …………………………….

Njia za kuelewa ulimwengu wa ndani …… ..

3. Vipengele vya ukuaji wa kibinafsi …………………

3.1 Kuamua lengo, kuchagua bora .....................

3.2 Uundaji wa picha ya "I" ………………….

3.3 Kusimamia mihemko na hisia ……….

3.4 Mpango wa ukuaji wa kibinafsi, njia na

njia ya utekelezaji wake ………………………….

Hitimisho …………………………………… ..

Orodha ya Bibliografia ………………… ..

Maombi ……………………………………… ..
Utangulizi

Je! Unataka ulimwengu uwe mahali bora? Anza na wewe mwenyewe.

V. Nadezhdin.

Mada ya kuboresha kibinafsi ni muhimu kila wakati na kwa umri wowote kwa mtu.

Ujana ambao ninajikuta, ndio kipindi muhimu zaidi katika ukuaji wa kisaikolojia ya kibinadamu. Mwelekeo wangu wa maisha, mtazamo kwa maisha na maisha yenyewe itategemea jinsi mtazamo wangu kuelekea mimi mwenyewe, kwa watu wengine na ulimwengu wote umeundwa sasa. Kwa hivyo, lengo la kujisomea na kazi halisi ni kujielewa, kuamua mtazamo kuelekea mimi na watu wengine, kukuza sifa za kibinafsi.

Malengo ya utafiti huu ni:

1. Chora mpango wako wa ukuaji wa kibinafsi, tafuta njia na njia za utekelezaji wake, mbinu na mbinu za kujifanyia kazi.

2. Onyesha kuwa kuboresha sifa za kibinafsi ni hali ya lazima ya kukuza mtazamo wa kuvumiliana kwa wengine.

Kitu na mada ya utafiti huu ilikuwa ulimwengu wangu wa ndani wa hali ya akili, michakato na hali za ufahamu au fahamu. Kujifungua mwenyewe, niko tayari kuelewa mpya, na, kwa hivyo, kubadilika kila wakati na kujiboresha.

Utafiti wa kisayansi umenitajirisha na ujuzi wa saikolojia, umeongeza upeo wangu. Ninatumia maarifa niliyoyapata kila siku maishani mwangu kuelewa hali ya roho yangu, kushinda mapungufu yangu, na kudhibiti mhemko. Matokeo ya utafiti huu ni ya umuhimu kwa watu wanaonizunguka.

Kwanza, uzoefu wangu wa kibinafsi, saikolojia na mazoezi yaliyotumiwa yanaweza kuwa muhimu na ya kuvutia watu wengine, na hutumika kama motisha kwa ukuaji wao wa kibinafsi.

Pili, nitaleta faida zaidi kwa watu tu wakati nina hali nzuri ya maisha, nitajifunza kudhibiti hisia na hisia hasi, kukuza chanya ndani yangu na kuondoa mapungufu.

Jamhuri ya Kabardino-Balkaria, ambayo ninaishi, sio eneo la uvumilivu wa kikabila, lakini iko karibu na makabila yenye shida. Ndio sababu umakini maalum hulipwa kwa malezi ya utu wa uvumilivu katika jamhuri.

Tatu, ninajumuisha mada ya kazi yangu na dhana ya uvumilivu, kwa sababu ukuzaji wa vitu kama uvumilivu kama uelewa, uaminifu, huruma, huruma, kujithamini na uwezo wa kujitambua hauwezekani bila kazi ya mtu mwenyewe .


1. Uhakiki wa fasihi.

1.1 Tafuta maana ya maisha katika dhana zingine za falsafa.

Kutafuta maana ya uwepo wa mwanadamu na maisha yetu wenyewe, tunageukia dhana anuwai za falsafa. Wao hufungua dirisha kwa ulimwengu wa nje na ulimwengu wa ndani kwetu, kusaidia kuelezea mawazo na hisia zetu. Itakuwa ujinga kutarajia kwamba mara moja na kwa wote tutapata suluhisho la maswala yote yanayomhusu mtu. V. Bibler ni kweli kabisa: "Roho yetu inajitahidi kutegemea moja wapo ya uwezekano wa semantic (chaguo ni nzuri ...) na ungana nayo haraka. Lakini utulivu kama huo huharibiwa kila wakati sio tu na kutetemeka kwa kuwa, lakini pia na wasiwasi wa ajabu wa Kichwa cha mwanadamu. "

Falsafa ya wajibu.

Wacha tuiita hii dhana ya kifalsafa, kiitikadi, kimaadili, ndani ya mfumo ambao watu wa nchi yetu waliishi na kufikiria hadi hivi karibuni, na wengi wanaishi na kufikiria leo. Umaksi ni moja tu ya matawi ya ulimwengu huu, lakini ilikuwa ndani yake kwamba ilipata mfano kamili zaidi.

Utu unazingatiwa katika dhana hii kama seti ya uhusiano wa kijamii, bidhaa ya athari za kijamii. Kulingana naye, mtu hawezi, hana haki ya kujifunga kwa masilahi na mahitaji yake ya kibinafsi. Sifa za kibinadamu zenye thamani zaidi ni uraia, hali ya wajibu, uwajibikaji, uwezo wa kuweka masilahi ya kibinafsi kwa umma. Maana ya maisha ya mwanadamu ni kutumikia Nchi ya Baba. Thamani ya mtu hupimwa na jinsi alivyoweza kujisalimisha kwa ushuru wa kijamii. Umaalum wa udhihirisho wa tabia hii katika jamii ya Soviet S.L. Frank anafafanua kama "ushabiki wa kijamii." Ushabiki wa kijamii kivitendo (kinyume na malengo yake) haukatai nguvu za ndani za kiroho za mtu huyo; badala yake, anataka kuzitumia - na, juu ya yote, uwezo kuu wa maisha ya ndani ya mtu: imani, ndoto, hisia za maadili, shauku, kwa kifupi, moto wa kiroho ambao huwaka utu. Lakini anataka kuwekeza kabisa nguvu hii bila athari yoyote katika kazi ya nje - ujenzi wa kijamii. Nafsi yote, moyo wote wa mtu umehamasishwa na imekusudiwa kutumiwa kama nguvu inayohitajika kwa ujenzi wa kijamii.

Kwa hivyo, falsafa ya wajibu sio tu inapuuza nguvu za kiroho za mtu kama chanzo, kichocheo cha shughuli zake, lakini pia huondoa jukumu la mtu kwa matendo yake, njia ya maisha.

Falsafa ya kuishi (udhanaishi).

Uhalisia ni mwelekeo wa falsafa ya kisasa iliyoibuka mwanzoni mwa karne huko Urusi (Shestov, Berdyaev).

Mtazamo wa dhana hii ni utambuzi wa upekee, utu, upendeleo wa kila mwanadamu, kila utu.

Mtu anajitambua kama mtu kwa kiwango ambacho ataweza kuhifadhi na kukuza upekee aliopewa na maumbile katika maisha yake yote. Kukua, anapoteza ubinafsi wake, akizingatia wengine ("Mimi ni kama kila mtu mwingine"). Wakati mwingine huacha ubinafsi wake kwa makusudi, akawekwa sawa - inaonekana kuwa rahisi kwake kuishi. Kukataa utimilifu wa uwepo wa mtu mwenyewe husababisha kuporomoka kwa utu.

Falsafa ya uwepo ni msingi wa maoni ya kielimu ya wanadamu ambayo huchukua malezi kama kujenga mazingira ya kujiendeleza na kujitambua kwa mtu huyo, kama kumsaidia katika kujitawala, katika kuchagua njia yake ya maisha, ufahamu wa kufanya uamuzi.

Dhana ya kiroho ya maadili.

Moja ya maoni ya kibinadamu na yenye usawa juu ya kusudi na maana ya uwepo wa mwanadamu iko katika fikira ya falsafa ya Kirusi ya mwisho - mwanzo wa karne. Mtazamo huu unategemea wazo la kukuza kiroho kama roho.

Mtu ni kiumbe ambamo kanuni za kiroho, kiakili na kimwili zinajumuishwa. Ustaarabu wa Magharibi unakusudiwa, kwanza kabisa, katika kukuza kanuni ya mwili kwa mtu, na pia kwa maendeleo ya mapenzi, ambayo, kulingana na G. Fedotov, angalau kabisa inaelezea ukweli.

Mila ya kidini ya Magharibi na Mashariki huchukulia roho yake ya kutokufa kama mali ya juu kabisa ya mtu, ikimchukulia kama dutu ambayo inaweza kuishi na kukuza nje ya ganda la mwili wa mtu na ni kielelezo cha asili yake ya kimungu, ambayo inamuunganisha na ulimwengu wa Usio na mwisho, Ulimwengu, cosmos. Kulingana na dhana za kifalsafa, roho ni kitu cha chini kuliko roho, kitu kinachounganisha roho na mwili (hisia, hisia, uzoefu).

Wanafalsafa wa Urusi wanakataa uelewa kama huo wa hali ya kiroho ya mwanadamu. Hali ya juu ya kiroho, kwa maoni yao, haiwezekani bila roho - unyeti wa kihemko, usikivu, uwezo wa kujibu kihemko: huruma, huruma, upendo kwa jirani.

Mtu anajitambua kama mtu, tu kwa kukuza kiroho ndani yake mwenyewe: uwezo wa huruma na uelewa, unyeti na usikivu, dhamiri, utayari wa kumsaidia mtu mwingine, uwajibikaji wa kila kitu kinachotokea karibu naye.

Falsafa ya ulimwengu.

Maswali ya maana ya maisha na nafasi ya mwanadamu Ulimwenguni ni ya msingi katika mwelekeo wa kisayansi na falsafa, ambayo imepokea jina la jumla la falsafa ya ulimwengu. Asili yake inarudi karne nyingi. Hisia ya ushiriki wa kina wa ufahamu katika maisha ya ulimwengu, mawazo ya mtu kama darubini hupitia utamaduni wa ulimwengu, Mashariki na Magharibi.

Kulingana na mafundisho ya Mashariki, matukio yote ulimwenguni (pamoja na mwanadamu) yana asili maradufu: ya nje na ya ndani, inayoonekana na isiyoonekana, kiroho na nyenzo. Kushinda utata kati yao ni nguvu ya kuendesha mageuzi.

Kutambua kujitahidi kwa ukamilifu kama lengo na maana ya maisha, wanafalsafa wa cosmist wanasema kuwa inaweza kwenda katika mwelekeo mmoja, katika ukuzaji wa nguvu za kiroho za mtu, kanuni yake ya kiroho, ambayo ni ya milele na haiwezi kufa.

Zana ya Kukuza Nguvu Programu ya Siku 30 ya Kujiboresha. Hii ni njia nzuri ya kukuza tabia mpya na kuboresha maisha yako, inaweza kukusaidia kupitisha mitego ya ubongo kwa urahisi.

Wacha tuseme unataka kuingia katika tabia mpya kutekeleza mpango wako, kwa mfano, kufikia lengo, kubadilisha mtindo wako wa maisha, au kuondoa tabia mbaya. Sote tunajua kuwa kuanza na kushikamana na tabia mpya kwa wiki chache ndio sehemu ngumu zaidi. Baada ya kushinda hali, inakuwa rahisi zaidi.

Walakini, sisi mara nyingi, kabla ya kuanza kitu, kiakili tunataka mabadiliko kuwa ya kudumu. Inaonekana ni ngumu sana kufikiria juu ya tabia mpya kila siku kwa mabadiliko makubwa kubaki katika maisha yetu wakati bado umeshazoea kufanya kinyume. Kadiri unavyofikiria mabadiliko kama ya kudumu, ndivyo unakaa zaidi mahali.

Lakini vipi ikiwa unafikiria kuwa mabadiliko ni ya muda tu - sema kwa siku 30 - basi uko huru kurudi kwenye tabia zako za zamani. Haionekani kuwa ngumu. Fanya kwa njia mpya kwa siku 30, kisha urudi. Kwa mfano, kuweka dawati lako kwa utaratibu, kusoma saa kwa siku kwa siku 30, na kadhalika.

Je! Unaweza kuifanya? Bado inachukua nidhamu kidogo na kujitolea, lakini sio hata kufanya mabadiliko ya kila wakati. Unaweza kushughulikia hili. Huu ni mwezi mmoja tu maishani mwako.

Kwa hivyo, ikiwa umeamua kutumia programu ya siku 30, basi itakuwaje?

1. Utatembea kwa urahisi wa kutosha kuanzisha tabia mpya, na itakuwa rahisi kudumisha ikiwa utaamua kubadilika mara moja na kabisa.

2. Utaondoa ulevi wa tabia yako ya zamani wakati huu.

3. Utakuwa na siku 30 za mafanikio katika maisha yako, ambayo itakupa ujasiri zaidi ili uweze kuendelea.

4. Utapokea siku 30 za matokeo endelevu ambayo yanakupa uelewa wa vitendo wa kile unaweza kutarajia ikiwa utaendelea na kukupa uwezo wa kufanya maamuzi ya muda mrefu.

Lakini hata ikiwa hauko tayari kufanya tabia kuwa ya kudumu, unaweza kupanua programu hiyo hadi siku 60 au 90. Kwa muda mrefu unapoenda na programu, itakuwa rahisi zaidi kurekebisha tabia mpya maishani mwako.

Faida nyingine ya njia hii ni kwamba unaweza kutumia programu hiyo kujaribu tabia mpya ambapo huna hakika ikiwa unahitaji au la. Labda ungependa kujaribu lishe mpya, lakini haujui ni kiasi gani kitakupa kikomo. Katika kesi hii, tumia programu ya kujisaidia ya siku 30 na kisha utathmini tena ni kiasi gani unahitaji. Hautakuwa na aibu ya kuacha ikiwa unajua tabia mpya sio sawa kwako. Ni kama kutumia toleo la jaribio la programu ya kompyuta na ikiwa haifanyi kazi kwako, unaiondoa. Hakuna ubaya kwa psyche yako.

Hapa kuna mfano kutoka kwa maisha yangu.

Nimevuta sigara kwa miaka 24. Nilifikiria kuacha sigara. Hii inasababisha madhara makubwa kwa afya yangu. Lakini mara tu nilipofikiria kuwa ni muhimu kupigana na hamu ya kuvuta sigara maisha yangu yote, nia yoyote ya kuachana na tabia hii mbaya ilitoweka mara moja. Lakini wakati niliamua kutovuta sigara kwa siku 30, sikuhisi hata upinzani kutoka kwa ubongo wangu. Na baada ya kipindi hiki, nilitaka kupanua jaribio langu hadi 90 nayo. Na sasa sina hamu ya kuanza kuvuta sigara.

Programu hii ya kujisaidia ya siku 30 inafanya kazi bora kwa mazoea ya kila siku. Haifanyi kazi ikiwa inatumiwa wakati wa kujaribu kubadilisha tabia ukitumia programu hiyo siku 3-4 tu kwa wiki. Walakini, inafanya kazi vizuri ikiwa utatumia programu ya kujiboresha kila siku kwa siku 30. Hivi ndivyo nitakavyofanya wakati wa kuanza programu mpya ya mazoezi, kwa mfano. Tabia za kila siku ni rahisi sana kuanzisha.

Hapa kuna maoni zaidi ya kutumia Programu ya Siku 30:

* Toa Runinga. Hii itasaidia sana.

Epuka vikao vya mtandao na mitandao ya kijamii, haswa ikiwa unahisi kuwa mraibu wao. Hii itasaidia kuvunja ulevi na kukupa picha wazi ya faida halisi ni nini. Daima unaweza kupata mwisho wa siku 30.

* Kuoga / kuogelea / kunyoa kila siku. Najua hauitaji hii, kwa hivyo fanya na mtu ambaye hufanya taratibu hizi kila siku.

* Kutana na mtu mpya kila siku. Anza kuzungumza na wageni.

* Tembea kila usiku. Daima nenda kwenye maeneo mapya na fanya kitu cha kufurahisha - huu utakuwa mwezi ambao hauwezi kusahaulika.

* Chukua dakika 30 kusafisha mwili wako, nyumbani au ofisini, kila siku. Hiyo ni masaa 15 kwa jumla.

Epuka sigara, soda, chakula kisichofaa, kahawa, au dawa zingine za kudhuru.

* Anza kuamka mapema.

* Chukua maelezo katika shajara yako kila siku.

* Unda chapisho jipya la blogi kila siku.

* Tafakari kila siku.

* Jifunze neno jipya kutoka kwa kamusi kila siku.

* Kila siku nenda kwa

kutembea kwa muda mrefu.

Tena, usijisikie kama unahitaji kudumisha tabia mpya kwa zaidi ya siku 30. Fikiria juu ya faida utakayopata kutoka siku hizo 30. Unaweza kutathmini tena baada ya kipindi cha majaribio.

Unakua kwa ujasiri tu kwa kutegemea uzoefu, hata kama uzoefu huu unatoka kwa mpango wa muda mfupi.

Nguvu ya njia hii iko katika unyenyekevu wake. Mabadiliko yoyote katika maisha yako ni uzoefu mzuri ambao, baadaye, fahamu zako zitategemea. Ubora wa mabadiliko ni muhimu kwa programu hii. Unaporekebisha kuwa unahitaji kufanya kitu kila siku, bila ubaguzi, huwezi kuhalalisha au kuhalalisha aina fulani ya kupotoka, na hii hudhuru psyche yako. Na programu hii hukuruhusu kurudi kwenye tabia ya zamani bila ubaguzi, lakini na uzoefu mpya. Ambayo ni muhimu sana.

Chanzo - EVGENY VOLKOV



Shule ya Sekondari ya MBOU Nambari 1 iliyopewa jina Lyapidevsky

sanaa. Staroshcherbinovskaya

Programu

"Kujiboresha kibinafsi"

Akaunti ya 2014-2018 mwaka

TAARIFA YA MAELEZO

Teknolojia ya kujiendeleza binafsi G.K. Selevko

kama njia inayotimiza maoni ya dhana ya elimu ya kiroho na maadili ya kizazi cha pili FSES

Kwa mwaka wa pili tayari, wilaya hiyo inatekeleza Kiwango cha pili cha Shirikisho la Jimbo la Shirikisho katika mchakato wa elimu wa hatua ya awali. Moja ya hati za kimsingi juu ya utekelezaji wa Shirikisho la Jimbo la Elimu ni Dhana ya Maendeleo ya Kiroho na Maadili na Elimu ya Utu wa Raia wa Urusi.

Kipindi cha matengenezo ya elimu ya Kirusi kinaonyeshwa na mahitaji mapya, yaliyoongezeka kwa wanafunzi wa shule ya msingi, ambao lazima: wawe tayari kwa uhusiano mpya wa soko la kijamii; kuwa thabiti kimaadili, mwenye tabia ya kijamii ili kupinga kila aina ya vishawishi, kupotoka katika maisha ya karibu; tayari kukabiliana na changamoto za shughuli za ushindani; kuwa na ujuzi katika kiwango cha sayansi na teknolojia ya kisasa; kuwa mzima kiafya na kiakili.

Tangu Septemba 2015, shule ya sekondari itaendelea kijiti kilichopitishwa kwake na shule ya msingi juu ya kuanzishwa kwa Kiwango cha Elimu cha Serikali ya Shirikisho. Mtaala unajumuisha kozi ya G.K. Selevko "Kujiboresha kibinafsi" kutoka darasa la 1 hadi 9.

Selevko Kijerumani Konstantinovich - Mgombea wa Sayansi ya Ualimu, mwandishi wa Ensaiklopidia ya Teknolojia ya Elimu na Shule ya Kujiendeleza Binafsi katika Mkoa wa Yaroslavl.

Masharti matatu yanatekelezwa katika mpango "Kujiboresha kibinafsi":

1. Uhamasishaji wa haiba ya malengo, malengo na fursa za maendeleo yao na maendeleo ya kibinafsi.

2. Ushiriki wa mtu binafsi katika shughuli huru za ubunifu, inayowakilisha uzoefu fulani wa mafanikio na mafanikio.

3. Uundaji wa njia ya kutosha ya maisha, mtindo na njia za ushawishi wa nje: hali ya mafunzo, elimu na maisha.

Masharti haya yanahusiana na mielekeo kuu ya Sheria ya RF "Juu ya Elimu", sifa za nadharia na mazoezi ya metatechnologies, kulingana na ambayo mchakato wa elimu unazingatiwa katika kiwango cha sera ya elimu, kupitia kukuza na kutekeleza idadi ya dhana. Walakini, dhana yoyote inatuelekeza sisi, watendaji, kwa suluhisho la swali kuu: ni njia gani za kuitekeleza?

Programu "Kujiboresha kibinafsi", kwa asili, inapaswa kuzingatiwa kama njia ya kutambua maoni yaliyotolewa na dhana: FSES ya kizazi cha pili, elimu ya kiroho na maadili, mafunzo maalum katika shule ya jumla ya elimu. Ndani yake, msisitizo kuu umewekwa juu ya malezi ya ustadi wa uamuzi kamili wa mtu binafsi katika nyanja zote za maisha.

Mpango "Uboreshaji wa Utu ulio tayari kwa Kuamua Jamii" unakusudia mwongozo wa ufundishaji wa michakato hii, uanzishaji wa mambo ya maendeleo, kuzuia tabia potofu na udhihirisho hasi wa watoto wa shule, ukiwahimiza kujiboresha.

Kusudi mpango huo ni kuandaa wanafunzi kwa maisha ya kujitegemea, kuelimisha raia ambaye anaweza kubadilika katika ulimwengu wa kisasa, ambaye anaweza kupata nafasi yake ndani yake, kwa kujitegemea kufanya maamuzi, kutoa maoni yake, kufikiria kwa ubunifu na kuchukua jukumu la matendo yake.

Kuu majukumu mipango:

Programu hiyo ina vitalu vitatu kuu:

1. "Mimi ni dhana"

(elimu ya motisha ya uamuzi wa kibinafsi)

2. "Mimi na afya yangu"

(elimu ya kuhifadhi afya)

3. "Mimi na Jamii"

(Masomo ya raia-wazalendo, mazingira, sanaa na urembo)

Mpango huo hutumiwa katika shule kutoka darasa la 1 hadi la 9. Saa za darasa kulingana na G.K Selevko hufanyika mara moja kwa mwezi. Kozi hiyo imeundwa kulingana na mahitaji ya umri na inatoa muundo ufuatao kwa daraja:

Daraja la 1-4 - Mwanzo wa maadili (udhibiti wa tabia);

Daraja la 5 - Jijue mwenyewe (saikolojia ya utu);

Daraja la 6 - Fanya mwenyewe (kujisomea);

Daraja la 7 - Jifunze kusoma (kujisomea);

Daraja la 8 - Jithibitishe mwenyewe (uthibitisho wa kibinafsi);

Daraja la 9 - Jitafute (uamuzi wa kibinafsi);

MATOKEO YA KUTABIRIWA

Utawala wa masilahi ya utambuzi

Motisha iliyoundwa ya kujitawala

Kuibuka kwa sifa kama uhuru, shughuli, msimamo wa raia, kusadikika kwa maadili, uwezo wa kujiamulia kijamii

Uwezo wa kuweka lengo na kuongozwa nayo katika mchakato wa shughuli

Uundaji wa ujuzi wa kujidhibiti katika shughuli

Shughuli ya mawasiliano

Uwezo wa kujenga mawasiliano, kwa kuzingatia hali hiyo

Uwezo wa kutumia aina ya adabu ya hotuba katika mawasiliano na wenzao na watu wazima

Uwezo wa kubadilika katika jamii

Uwezo wa kuelewa, kuweka kumbukumbu na kuzaa kusudi la shughuli

Uwezo wa kuelekeza na kushikilia umakini kulingana na madhumuni ya shughuli

Uwezo wa kubadili umakini kutoka kwa shughuli moja hadi nyingine. kutoka hatua moja ya shughuli hadi nyingine.

Kutumia njia anuwai za kuunda picha.

Mpango wa mada

1 darasa

1. Wema katika maisha ya mwanadamu

2. Dhamiri, ukweli

3. Upendo kwa wapendwa

4. Upendo kwa maumbile

5. Upendo kwa Nchi ya Mama. Uzalendo

6. Sheria za urafiki

7. Mahusiano kati ya wavulana na wasichana

8. Bidii

9. Tabia za kibinadamu

10. Utamaduni wa mawasiliano

11. Utamaduni wa kuonekana na maisha ya kila siku

12. Utamaduni wa kazi ya elimu. Utawala wa kila siku. Ajira

Daraja la 2

1. Mtu kati ya watu

2. ABC ya mazungumzo: uwezo wa kuelezea mawazo yao, uwezo wa kusikiliza

3. ABC ya mazungumzo: Hoja, lakini sio ugomvi. Tabia ya mazungumzo.

4. Hotuba ya adabu

5. Adabu ya simu

6. Tabia nyumbani, shuleni, barabarani

7. Tabia katika maeneo ya umma

8. Tabia kwenye sherehe mezani

9. Tunaangalia kwenye kioo: kuonekana, siri za uzuri

10. Uzuri - usafi, usafi, afya

11. Kujiangalia kutoka nje

12. Nguo

Daraja la 3

1. Mkao na mwendo

2. Mkao. Ishara na ishara

3. Mtindo wa nywele

5. Nyumba yetu

6. Faraja na uzuri ndani ya nyumba: vitu, usafi, utaratibu

7. Kiingilio, yadi, barabara

8. Mahali pa kazi (kona yako ndani ya nyumba)

10. Utaratibu wa kila siku na afya

11. ABC ya kazi ya elimu

12. Usisitishe hadi kesho kile unachoweza kufanya leo.

Daraja la 4

1. Utawala wa siku

2. Je! Kazi hiyo - ilitembea kwa ujasiri

3. Usomaji bora

4. Kanuni: tano "lazima"; tano "nzuri"; "Huwezi kufanya hivyo."

6. Nipo shuleni

7. Nipo mtaani

8. Niko kwenye usafirishaji

9. Niko katika maeneo ya umma

10. Niko likizo, ninatembelea

11. Tabia katika hali anuwai

12. Kuheshimu mazingira

Daraja la 5

Jitambue

1. Kujitambua. Picha ya "I" yako

2. Mimi na wengine

3. Wewe ni mtu

4. Kujitathmini

5. Makini, umakini! ..

6. Fungua mawazo yako

7. Ulimwengu wa hisia

8. Hali ya joto ya aina ya tano. Tabia

9. Kusafiri kwenda Ardhi ya Sheria

10. Wosia. Uhuru

11. Niko katika mawasiliano

12. Utajiri wa utu wako

13. Kutengeneza kwingineko

14. Utambuzi

Daraja la 6

Jitengeneze

1. Angalia tena kwenye kioo. Kuunda picha yako mwenyewe

2. Jinsi ya kupendeza: kijana wa kupendeza, msichana

3. Na mwishowe, juu ya mapenzi ...

4. Mtoto, mtu mzima, mzazi katika "I" yako

5. Tabia kutoka kujithamini hadi hatua

6. Hadhi ya kisheria ya watoto

7. Jiamini mwenyewe. Kulea mapenzi

8. Jifunze kuwa marafiki

9. Jinsi ya kujifanyia kazi

10. Kozi ya kuzuia uvutaji sigara

11. Badilika kuwa bora

12. Utambuzi

13. Kutengeneza kwingineko

Daraja la 7

Jifunze mwenyewe kujifunza

1. Kuna taaluma kama hiyo - mwanafunzi

2. Picha ya kisaikolojia ya utu

3. Jinsi ya kuwa kiongozi

4. Utashi na bidii

5. "SAMO" watano katika kufundisha

6. Siri za kumbukumbu nzuri

7. Kufundisha wengine, tunajifunza sisi wenyewe

8. Ubunifu na utafiti

9. Mtindo wa maisha: starehe, burudani, michezo

10. Graffiti - uharibifu au sanaa?

11. Usalama wangu binafsi

12. Mpango wa kujisomea

13. Utambuzi

14. Kutengeneza kwingineko

Daraja la 8

Jithibitishe

1. Silika ya maisha

2. Utaratibu wa uthibitisho wa kibinafsi

3. Mawasiliano: ulazima na anasa. Siri za mawasiliano

4. Wewe ni nini, hata hivyo ...

5. Katika timu, kupitia timu na kwa timu

6. Hakuna mzozo bila

7. Ni nini kinanitokea

8. Kukutana na mapenzi

9. Kujifunza kusema "Hapana"

10. Katika kioo cha maadili

11. Misingi ya maisha salama au jinsi ya kujikinga na bahati mbaya?

12. Utambuzi

13. Kutengeneza kwingineko

Daraja la 9

pata mwenyewe

1. Unafanyaje, mimi "mimi"

2. Njia panda

3. Mzunguko wa kijamii

4. Chaguo lako: Ninaweza + Nataka + Ninahitaji

5. Barabara ya kukua

6. Patakatifu pa Patakatifu - nyumba ya wazazi

7. Matarajio ya upendo

8. Shida za kijinsia

9. Ulimwengu wa fani

10. Kunywa au kutokunywa - kuishi au kutokuishi?

11. Haki, majukumu na majukumu ya watoto

12. Bahati nzuri. Kwingineko.

© 2021 skudelnica.ru - Upendo, usaliti, saikolojia, talaka, hisia, ugomvi