Jinsi ya kumfariji mtu: maneno sahihi. Maneno ya uchawi ambayo yatakufariji katika shida yoyote

nyumbani / Saikolojia

Je! mpenzi wako, mpenzi wako, au mgeni alipata bahati mbaya? Je! unataka kumsaidia na kumfariji, lakini hujui jinsi bora ya kufanya hivyo? Maneno gani unaweza kusema na ambayo hupaswi kusema? Passion.ru itakuambia jinsi ya kutoa msaada wa kimaadili kwa mtu katika hali ngumu.

Huzuni ni jibu la mtu kwa hasara, kama vile baada ya kifo. mpendwa.

Barnaba alikuwa “ mtu mwema na kujazwa na Roho Mtakatifu na imani." Hakutaka kizuizi hata kimoja kimzuie kufanya utumishi wake mzuri akiwa mfariji; alitaka kuwa Mwalimu kamili ambaye alikuwa naye moyoni ili kuwatumikia watakatifu.

Yeye ndiye aliyependekeza Sauli Tarso kwa mitume. Baadaye alitumwa Antiokia kusaidia na kuwaimarisha waongofu wapya ambao aliwasihi “washikamane kabisa na Bwana”; hii ndio siri ya kukuza! Lakini yeye hakuwa mmoja wa wale waliopita kipimo chao; aliwekwa mbele ya ibada ili kujazwa, ambayo, kwa maoni yake, inafurika kwa uwezo wake, anaenda kumtafuta Sauli, kwa sababu anajua kwamba Sauli anastahili zaidi kuliko yeye. kufundisha kusanyiko hili. Alitamani ustawi wa kusanyiko, utukufu wa Bwana katikati yake, si utukufu wake wenyewe.

4 hatua za huzuni

Mtu aliye na huzuni hupitia hatua 4:

Awamu ya mshtuko. Inachukua kutoka sekunde chache hadi wiki kadhaa. Inaonyeshwa na kutoamini kila kitu kinachotokea, kutokuwa na hisia, uhamaji mdogo na vipindi vya kuhangaika, kupoteza hamu ya kula, matatizo ya usingizi.
Awamu ya mateso. Inachukua wiki 6 hadi 7. Inajulikana na tahadhari dhaifu, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia, kumbukumbu iliyoharibika, usingizi. Pia, mtu hupata uzoefu wasiwasi wa mara kwa mara, hamu ya kustaafu, uchovu. Maumivu ya tumbo na hisia ya uvimbe kwenye koo inaweza kutokea. Ikiwa mtu anakabiliwa na kifo cha mpendwa, basi katika kipindi hiki anaweza kumfanya mtu aliyekufa au, kinyume chake, kuhisi hasira, hasira, hasira au hatia kwake.
Awamu ya kukubalika huisha mwaka mmoja baada ya kupoteza mpendwa. Inajulikana na urejesho wa usingizi na hamu ya kula, uwezo wa kupanga shughuli zako kwa kuzingatia hasara. Wakati mwingine mtu bado anaendelea kuteseka, lakini mashambulizi ni kidogo na kidogo mara kwa mara.
Awamu ya kurejesha huanza baada ya mwaka na nusu, huzuni hutoa huzuni na mtu huanza kuhusiana na kupoteza kwa utulivu zaidi.

Je, ni lazima kumfariji mtu?Bila shaka, ndiyo. Ikiwa mwathirika hajasaidiwa, inaweza kusababisha magonjwa ya kuambukiza, ugonjwa wa moyo, ulevi, ajali, unyogovu. Msaada wa kisaikolojia ni wa thamani sana, kwa hiyo msaidie mpendwa wako kadiri uwezavyo. Kuingiliana naye, kuwasiliana. Hata ikiwa inaonekana kwako kuwa mtu huyo hakusikii au hakusikii, usijali. Wakati utakuja, na atakukumbuka kwa shukrani.

Kisha yeye na mtume walishtakiwa kwa huduma ya thamani ya faraja na faraja: walileta kwa ndugu wa Yuda zawadi za mkutano wa Antiokia. Kwa kweli, ni kweli kwamba njia ya kutoa ni bora kuliko ile inayotoa. Kwa upendo, kwa maneno ya kutia moyo, hatuna shaka kwamba Barnaba na Sauli waliwapa ndugu wa Yudea matunda ya ukarimu wa watakatifu wa Antiokia. Ni faraja iliyoje kwa waamini hawa katika hukumu!

Tuna mifano mingi sana! Tuwaige na kuwa faraja kwa wengi! Bwana, aliyefufuka na kutukuzwa, alimtuma hapa Roho Mtakatifu, "Msaidizi mwingine." Baada ya kuja katika ulimwengu huu, alichukua biashara yetu mikononi Mwake mwenyewe na, shukrani kwa kazi yake kamilifu msalabani, alisuluhisha suala la dhambi milele. Baada ya kumaliza kazi, alienda kwa Baba na kumwacha Wake katika ulimwengu. Lakini yule “mwingine” alikuja kuchukua kazi ya mpendwa wake, aliyekombolewa katika magumu yote ya jangwani. Roho Mtakatifu ni Nafsi ya Kimungu iliyotumwa na Baba na Mwana ili kutusaidia, kutusaidia, kutufariji!

Je, unapaswa kuwafariji watu usiowafahamu?Ikiwa unahisi nguvu za kutosha za kimaadili na hamu ya kusaidia, fanya hivyo. Ikiwa mtu hakukusukuma mbali, hakukimbii, hapigi kelele, basi unafanya kila kitu sawa. Ikiwa huna uhakika kama unaweza kumfariji mwathirika, tafuta mtu anayeweza kufanya hivyo.

Je, kuna tofauti ya kuwafariji watu unaowajua na usiowajua? Kwa kweli, hapana. Tofauti pekee ni kwamba unamjua mtu mmoja zaidi, mwingine chini. Tunarudia mara nyingine tena, ikiwa unahisi nguvu ndani yako, basi usaidie. Kaa karibu, zungumza, shiriki katika shughuli za kawaida. Usiwe na pupa ya msaada, kamwe sio mbaya sana.

Roho Mtakatifu hutunza kila mwamini mmoja mmoja. Waamini wanapokusanyika kumzunguka Bwana, kwa uwezo wa Roho Mtakatifu, Roho Mtakatifu anakuwepo kama Nafsi ya Kimungu, akidhihirisha uwepo wa Mungu katika kusanyiko, akitenda kupitia chombo alichonacho ili watakatifu waweze kuwajenga, kuwahimiza. faraja.

Roho Mtakatifu huwafariji watakatifu kwa sababu anawashirikisha na Kristo, akipokea kutoka kwake kile anachotutangazia. Katika kusanyiko, huduma ya kinabii kwa Roho hujenga, huhimiza, hufariji, kwa sababu hufunga roho kwa Mungu na kuwalisha nafaka ya kukaanga, mkate usiotiwa chachu, ngano kuu ya nchi!

Kwa hiyo, hebu tuangalie mbinu za usaidizi wa kisaikolojia katika hatua mbili ngumu zaidi za huzuni.

Awamu ya mshtuko

Tabia yako:

Usimwache mtu huyo peke yako na wewe.
Gusa kwa upole mwathirika. Unaweza kuichukua kwa mkono, kuweka mkono wako juu ya bega lako, unaweza kuwapiga wapendwa wako juu ya kichwa, kukumbatia. Fuatilia majibu ya mwathirika. Je, anakubali kuguswa kwako, si anakukataza? Ikiwa inachukiza - usiingilie, lakini usiondoke.
Hakikisha kwamba mtu anayefarijiwa anapumzika zaidi, asisahau kuhusu chakula.
Mfanye mwathiriwa kuwa na shughuli nyingi na shughuli rahisi, kama vile kuandaa mazishi.
Sikiliza kwa bidii. Mtu anaweza kusema mambo ya ajabu, kurudia, kupoteza thread ya simulizi, na mara kwa mara kurudi kwenye uzoefu wa kihisia. Kataa ushauri na mwongozo. Sikiliza kwa uangalifu, uulize maswali ya kufafanua, zungumza juu ya jinsi unavyoelewa. Msaidie mhasiriwa azungumze tu juu ya uzoefu wao na maumivu - atahisi vizuri mara moja.

Maneno yako:

Katika mkutano wa Korintho, mtume anazungumzia onyo hili: Kwa maana wote, ndugu, furahini; kuboresha; kuwa na faraja; kuwa na hisia sawa; muishi kwa amani na Mungu wa upendo na amani atakuwa pamoja nanyi. Neema ya Bwana Yesu Kristo na upendo wa Mungu na ushirika wa Roho Mtakatifu pamoja nanyi nyote!

Mungu ni "Mungu wa faraja yote"

Ni kwa shauku hii tunaishia kumwomba Mungu azilaze roho zetu sehemu mbalimbali Maneno yake ambayo tumeyazingatia ili tuweze kuingia kwa kiasi kikubwa zaidi furahia starehe alizo nazo kwa ajili yetu. kupoteza, kusubiri siku ambayo tutafurahia faraja ya milele, mahali ambapo "hakutakuwa na maombolezo, hakuna mayowe, hakuna maumivu!" Ni magumu na mateso mangapi ambayo Mtume Paulo aliyapata katika huduma yake yote, huduma, ambayo ilidumu kama miaka thelathini na mitano, miaka ishirini iliyopita ilikuwa ni ile ambayo “alipewa kipande” kwa ajili ya mwili.

Ongea juu ya siku za nyuma katika siku za nyuma.
Ikiwa unamfahamu marehemu, tuambie kitu kizuri kumhusu.

Huwezi kusema:

"Huwezi kupona kutokana na hasara hiyo", "Wakati tu huponya", "Wewe ni nguvu, kuwa na nguvu." Maneno haya yanaweza kuleta mateso ya ziada kwa mtu na kuongeza upweke wao.
"Kila kitu ni mapenzi ya Mungu" (husaidia tu watu wanaoamini kwa kina), "Amechoka", "Atakuwa bora huko", "Sahau kuhusu hilo." Maneno kama haya yanaweza kumuumiza sana mwathiriwa, kwani yanasikika kama wazo la kufikiria na hisia zao, sio kuzipata, au hata kusahau kabisa huzuni yao.
"Wewe ni mchanga, mrembo, bado utaolewa / utazaa mtoto." Maneno haya yanaweza kukasirisha. Mtu anapata hasara kwa sasa; bado hajapata nafuu kutoka kwayo. Na anapewa ndoto.
“Sasa, kama gari la wagonjwa lingefika kwa wakati,” “Sasa, kama madaktari wangezingatia zaidi,” “Sasa, kama singemruhusu aingie.” Maneno haya ni tupu na hayana faida yoyote. Kwanza, historia haivumilii hali ya utii, na pili, misemo kama hiyo huongeza tu uchungu wa upotezaji.
Tabia yako:
Katika Waraka wa pili kwa Wakorintho, mtume anazungumza, hasa katika sura ya 11, kuhusu mateso aliyoyapata, lakini tayari katika sura ya kwanza anaandika hivi: “Tulielemewa zaidi ya nguvu zetu, hata tukakata tamaa ya maisha. ." Lakini Mungu hangeweza kumwacha mtumishi wake! Ni faraja na vitisho gani Alifurahia kupewa karama, akijulikana kwake kama "Baba wa rehema na Mungu wa faraja yote."

Sisi, bila shaka, hatuhitaji kuvumilia mateso, huzuni, ambayo wakati huo inajulikana kwa Mtume Paulo. Hata hivyo, tumekuja katika nyakati ngumu sana, iwe katika ulimwengu huu ambapo jeuri na ufisadi vinaongezeka, au katika Bunge, ambapo wahusika wengi wa Laodikia tayari wanajidhihirisha! Ikiwa tunazingatia hali ya makusanyiko fulani ambayo ndani yake kuna uzembe, wakati mwingine hata fujo, wakati wahusika katika mkusanyiko hawaonekani tena, tunapata mateso makubwa na tunahitaji kutiwa moyo. faraja ambazo Mungu anataka kuziepuka, kama alivyofanya kwa mtume Paulo zamani.
Katika awamu hii, mhasiriwa anaweza tayari kupewa fursa ya kuwa peke yake mara kwa mara.
Mpe mwathirika maji mengi. Anapaswa kunywa hadi lita 2 kwa siku.
Panga kwa ajili yake shughuli za kimwili... Kwa mfano, kuchukua kwa kutembea, kukopa kazi ya kimwili kuzunguka nyumba.
Ikiwa mwathirika anataka kulia, usiingilie. Msaidie kulia. Usizuie hisia zako - kulia naye.
Ikiwa anaonyesha hasira, usiingilie.

Maneno yako:

Ikiwa kata yako inataka kuzungumza juu ya marehemu, kuleta mazungumzo kwenye eneo la hisia: "Una huzuni sana / upweke", "Umechanganyikiwa sana", "Huwezi kuelezea hisia zako." Tuambie unavyohisi.
Sema kwamba mateso haya hayatadumu milele. Na hasara si adhabu, bali ni sehemu ya maisha.
Usiepuke kuzungumza juu ya marehemu ikiwa kuna watu kwenye chumba ambao wana wasiwasi sana juu ya upotezaji huu. Kuepuka kwa busara kwa mada hizi kunaumiza zaidi kuliko kutajwa kwa msiba.

Huwezi kusema:

Lakini tena, sisi pia hatuhitaji, kwa njia ya majaribu yenye uchungu kiasi kwamba wengi waliokombolewa na Bwana hupita, ambaye tunateseka pamoja naye, kwa sababu katika mwili wa Kristo "kiungo kimoja kikiumia, viungo vyote huumia pamoja nacho" hatuhitaji; sema, faraja za kimungu zenye thamani?

Tunafurahi sana kujua kwamba sikuzote Yeye ni “Baba wa rehema na Mungu wa faraja yote, atufarijiye kwa maafa yetu yote.” Mtume alijaribu kwa ajili yetu wenyewe - kama tunaweza sasa kujaribu - si tu kwa ajili ya faraja yetu wenyewe, lakini pia, kwa maneno yake, "ili tuweze kuwafariji wale walio na huzuni fulani au kwa faraja ambayo sisi wenyewe tunafarijiwa. na Mungu." Na anaongeza: “Kwa maana kama vile mateso ya Kristo yanavyozidi kwetu, vivyo hivyo na Kristo huzidi faraja.

"Acha kulia, vuta mwenyewe", "Acha mateso, kila kitu kimekwisha" - hii haina busara na inadhuru kwa afya ya kisaikolojia.
"Na mtu ni mbaya zaidi kuliko wewe." Mada kama hizo zinaweza kusaidia katika hali ya talaka, kujitenga, lakini sio kifo cha mpendwa. Huwezi kulinganisha huzuni ya mtu mmoja na huzuni ya mwingine. Mazungumzo ya kulinganisha yanaweza kumpa mtu hisia kwamba hupewi hisia zake.

Haina maana kumwambia mwathirika: "Ikiwa unahitaji msaada - wasiliana / nipigie" au uulize "Ninaweza kukusaidiaje?" Mtu mwenye huzuni anaweza kukosa nguvu ya kuchukua simu, kupiga simu na kuomba msaada. Anaweza pia kusahau kuhusu ofa yako.

Hebu turuhusiwe kuiga mfano wa mtume na kuwaletea wengine faraja tuliyofurahia, tukikumbuka kwamba wakati fulani Mungu hujaribu kutufanya tufurahie utamu wa faraja zake na kutufanya tuwasiliane kitu kwa wale wanaohitaji. Na kwa pamoja tunapaswa kujifunza kumwelewa vizuri zaidi Mungu wetu kuwa “Mungu wa saburi na faraja,” kwa hiyo mtume aandika hivi: “Basi Mungu wa saburi na faraja awape ninyi hisia moja kati yenu kwa jinsi ya Kristo Yesu, ili kwa nia moja. , kwa kinywa kimoja mwaweza kumtukuza Mungu, Baba wa Bwana wetu Yesu Kristo.

Ili kuzuia hili kutokea, njoo ukae naye. Mara tu huzuni hupungua kidogo, mchukue kwa matembezi, mpeleke kwenye duka au kwenye sinema pamoja naye. Wakati mwingine hii inapaswa kufanywa kwa nguvu. Usiogope kutoa sauti ya kuingilia. Muda utapita na atathamini msaada wako.

Jinsi ya kusaidia mtu ikiwa uko mbali?

Mwite. Ikiwa hatajibu, acha ujumbe kwenye mashine ya kujibu, andika sms au barua kwa barua pepe... Onyesha rambirambi, wasilisha hisia zako, shiriki kumbukumbu zinazowatambulisha walioondoka kutoka pande angavu zaidi.

Faraja za Mungu ni tamu sana mioyoni mwetu! Tunafurahi kuwa tunayo" matumaini mema kwa neema." Itaisha wakati imani inabadilika mbele, lakini faraja ni ya milele! Sasa Bwana wetu Yesu Kristo mwenyewe, na Mungu wetu na Baba yetu, ambaye alitupenda na kutupa faraja ya milele na matumaini mema kwa neema, atafariji mioyo yenu na kuwatia nguvu katika yote matendo mema na kwa maneno yote mazuri. Tayari tunafurahia faraja za kimungu, twaweza kuzithamini na kuzifurahia, lakini ni nini kitakachotukia tukijikuta katika mahali ambapo machozi hayatatoka tena, wakati “kifo hakipo tena; na hakutakuwa na maombolezo tena, wala mayowe, wala matatizo tena.”

Kumbuka kwamba kusaidia mtu kupitia huzuni ni muhimu, haswa ikiwa huyu ni mtu wa karibu na wewe. Aidha, itasaidia si yeye tu kuishi hasara. Ikiwa hasara ilikugusa, kusaidia mwingine, wewe mwenyewe utaweza kuishi huzuni kwa urahisi zaidi, na hasara ndogo kwa hali yako ya akili. Na pia itakuokoa kutokana na kujisikia hatia - hautajilaumu kwa kile unachoweza kusaidia, lakini haukufanya hivyo, ukiondoa shida na shida za watu wengine.

Kisha tutafurahia faraja ya milele na ya milele ambayo tunaweza kufurahia tayari hapa chini! Faraja za kimungu hutolewa kwetu kwa njia nyingi ambazo Mungu anataka kutumia, haswa kupitia Neno lake. Pia tumepewa kupitia watumishi wanaotumiwa na Mungu. Jina hili Barnaba labda alipewa na mitume kwa sababu alijua jinsi ya kuleta faraja kwa wale walio na shida. - Katika barua ya pili kwa Timotheo Paulo anazungumza juu ya Onsiphoro, na anaweza kusema juu yake: "Mara nyingi alinifariji na hakuwa na aibu juu ya mnyororo wangu, lakini alipokuwa Roma, kwa uangalifu sana, akanipata."

Olga VOSTOCHNAYA,
mwanasaikolojia

Kumfariji rafiki aliyekasirika inaweza kuwa ngumu. Unapojaribu kutuliza, unaweza kuhisi kana kwamba unasema jambo baya kila mara na kufanya hali iwe ngumu. Kwa hiyo unawezaje kumtuliza rafiki yako aliyekasirika na kumfanya ahisi vizuri zaidi? Fuata tu hatua hizi.

Hebu tukumbuke faraja ambayo Onsiphoro alileta kwa ukweli kwamba lazima awe kwa ajili ya Paulo katika kina cha gereza lake! “Mitume, wazee na ndugu” walipowaandikia ndugu wa mataifa walioko Antiokia, Siria na Kilikia, barua hii, iliyosomwa nao, “walifurahia faraja ile.” Hivyo, kutaniko, kupitia ujumbe unaotuma, huleta faraja ambayo hufurahisha mioyo ya wale ambao inaelekezwa kwao, na ambayo ni kitia-moyo chenye thamani katika magumu yao.

Kama tulivyoona, faraja ina mahali pazuri sana mwanzoni mwa barua ya pili kwa Wakorintho; anapomaliza waraka huu, Paulo anageukia mawaidha pamoja na waamini, kwa kutaniko la Mungu lililoko Korintho, hasa hili: “Farijikeni” au: jipeni moyo. Hata hivyo, kulikuwa na mambo fulani huko Korintho ambayo yametajwa mwishoni mwa sura ya 12 na mwanzoni mwa sura ya 13. na bila shaka Mtume alitaka yawe. Lakini hukumu juu ya uovu itakuwa ya kina zaidi, na furaha inayofuatia kufedheheshwa na mgawanyiko wa uovu baada ya kutambuliwa kuwa haki bado itajulikana.

Hatua

Sehemu 1

Kuwa na huruma

Sehemu ya 2

Jitahidi

Jitolee kumsaidia rafiki yako ikiwa ameudhika. Ukija naye shuleni na kuona anaonewa, mshike mkono na umkumbatie. Mlinde. Mwambie aende nawe. Hata ikiwa wewe ndiye rafiki pekee aliye naye, siku zote mlinde kwa njia ambayo hakuna mtu mwingine anayeweza.
Mkumbatie rafiki yako na umwambie kwamba unampenda na kwamba upo kwa ajili yake kila wakati.
Ikiwa rafiki yako hataki kuzungumza kwanza, usipige simu au kumsumbua! Mruhusu awe peke yake kwa muda kabla ya kuzungumza naye kuhusu tatizo hilo. Hatimaye, atakuja kwako wanapokuwa tayari kusema na kufanya mambo vizuri zaidi.
Jua wakati rafiki yako amekasirika au anapohitaji tu uangalifu. Ikiwa anajifanya kuwa na hasira karibu nawe siku nzima na kukataa kusema kilichotokea, basi anatafuta tu tahadhari. Ikiwa amekasirika sana, hataonyesha sana na hatimaye atamwambia mtu shida ni nini.
Mlete rafiki yako kula au tembea kwenye bustani! Fanya lolote uwezalo ili kugeuza mawazo yake kutoka kwa yaliyotokea na kumfurahisha!

Maonyo

Ikiwa umekasirika, jitahidi na uombe msamaha! Haijalishi kilichotokea, au ni nani alisema nini, au ni nani aliyefanya nini, inafaa kuvunja urafiki kwa sababu ya hii? Na ikiwa hatakubali msamaha wako ... fikiria juu ya ukweli kwamba uliumia na kumkosea. Mpe muda na nafasi ya kujiepusha nayo, na labda atakuja au kukuita!
Usimfanye akuambie ni nini shida ikiwa yuko ndani hisia mbaya au hataki kuongea kabisa!
Usijiruke kamwe. Ikiwa rafiki yako anasema amechoka kuonewa na mnyanyasaji wa shule, usiseme, "Hii sio mbaya kama mwaka jana wakati ... (kisha anza kusimulia hadithi kukuhusu)." Jitolee kutatua tatizo lake. Yuko wazi kwako, basi muonyeshe huruma yako!
Sema kitu cha fadhili, kama vile "Ninakupenda, haijalishi unaonekanaje, unafanya nini, na haijalishi wewe ni nani."