Faida za kucheka. Matumizi ya dawa ya kicheko

Homo sapiens alicheka na kila wakati anacheka. Inasaidia kuongeza maisha. Mtu atacheka taarifa hii, lakini ucheshi na vicheko kwa hali yoyote vilikuwa sehemu ya maendeleo ya mtu kama mtu. Chochote kicheko kinaweza kuwa, kinafanya kazi kwa afya yetu, inaboresha ustawi wa jumla, inatoa nguvu na uvumilivu, hupunguza matatizo. Kuangalia picha za utani kwenye mtandao au kusikiliza hadithi za kuchekesha kutoka kwa maisha, tunaongeza maisha yetu na kuifanya kufurahisha zaidi.

Kicheko kinaweza kuitwa aina ya mmenyuko wa kinga ya mwili wetu. Ukweli wa huzuni hauwezi lakini kusababisha unyogovu na mafadhaiko. Wakati mwingine inasikitisha sana hivi kwamba inatupa tu hisia hasi. Mpaka uwe na tukio la kupendeza! Ndio sababu inahitajika kubadilisha utaratibu huu kwa njia ya ucheshi, kwa mfano, kwa kutazama video za utani kwenye mtandao.

Inafaa kulia kila wakati na kuteseka na matukio yasiyofurahisha? Hata kama inaonekana kwa wengine kuwa unacheka bila sababu, wapuuze. Afadhali kushiriki ulichoona au kusikia na kucheka pamoja. Ikiwa kuna mtu mmoja au wawili kati yao bila hisia ya ucheshi, hii ndiyo shida yao.

Umegundua kuwa wakati mwingine kicheko huanza bila sababu, na kubwa? Inatokea wakati mvutano katika timu unafikia kikomo, inatosha, kama wanasema, "kuonyesha kidole chako." Kicheko hupunguza anga, hutoa hisia chanya, huchochea urejesho wa sehemu hizo za ubongo ambazo zimezimwa kwa sababu ya uchovu sugu na mvutano wa neva.

Wa kwanza kwenye orodha ya wanaochekesha zaidi ulimwenguni daima ni watoto. Haitakuwa vigumu kuwafanya watabasamu, kuwafanya wacheke, kuwafanya wawe na vicheko vilivyojaa na furaha. Inatosha kuona jua, ndege, kipepeo, na wanatabasamu. Wanaweza kucheka hata pale ambapo watu wazima hawatakuwa wa kuchekesha hata kidogo.

Wanawake ni wa pili kwa watoto kwenye orodha. Wako tayari kutabasamu na kucheka. Wanaume kawaida huhifadhiwa, wakiamini kuwa picha iko juu ya yote. Matokeo yake, ukosefu huu wa hisia wazi huonyesha vibaya juu ya mifumo yao ya neva na ya moyo.

Kicheko cha watoto kinaambukiza. Ikiwa mtoto anacheka, mtu mzima hawezi kujizuia kutabasamu. Watoto wetu hutuletea furaha zaidi kuliko programu zote za ucheshi na tovuti nzuri zikiwekwa pamoja. Mtoto, kama inavyoonyeshwa na masomo ya ultrasound, anaweza kucheka akiwa bado tumboni.

Kicheko hupunguza shinikizo katika mishipa ya damu na mishipa, hupunguza tishio la mashambulizi ya moyo, na hata huponya michubuko. Kupumua kwa kulazimishwa wakati wa kucheka husafisha mapafu na kutoa oksijeni kwa viungo vyote. Nchini Austria, kwa mfano, vituo maalum vya tiba ya kicheko vimeanzishwa na vinafanya kazi daima. Hatuna vituo kama hivyo, kwa hivyo cheka mwenyewe na usijisikie huruma kwa hisia.

Hivi majuzi kwenye basi, kwa bahati mbaya nilisikia mzozo kati ya wasichana wawili wa shule: mmoja alidai hivyo kucheka ni muhimu na kicheko huongeza maisha, na wa pili hakukubaliana naye, akisema kwamba kicheko ni maonyesho tu ya hisia. “Matumizi ya kucheka? Ni kweli?"- Nilishangaa na niliamua kujifunza suala hili kwa undani zaidi.

Kama aligeuka kufaidika na kucheka kweli ipo! Na nini! Imethibitishwa kuwa kicheko ni cha manufaa kwa hali ya kiroho na kimwili ya mtu. Wakati mtu anacheka, mtiririko wa damu kwenye ubongo huongezeka na seli za kijivu hupokea oksijeni zaidi. Matokeo yake, uchovu hupungua, njia ya kupumua ya juu inafutwa, na mzunguko wa damu katika mfumo wa mishipa unaboresha.

Ajabu lakini tiba ya kicheko maarufu katika nchi nyingi duniani. Kwa hivyo huko Ujerumani, madaktari wa clowns huja kwa watoto wagonjwa sana, na madaktari wa India wamevumbua yoga maalum ya kicheko ili kuboresha hali yao ya kihisia na kimwili. Inajumuisha kunyoosha na mazoezi ambayo huiga kicheko. Kukaa katika pozi za kuchekesha, na hasa uchunguzi wa washiriki wengine, waliohifadhiwa katika sawa sawa, haraka husababisha kicheko halisi.

Kicheko hupunguza misuli, na pia inakuza kutolewa kwa endorphins - vitu ambavyo vina athari ya analgesic. Kicheko hupunguza maumivu ya muda mrefu na arthritis, majeraha ya mgongo, magonjwa ya neva. Pia inathibitishwa kuwa kicheko ni muhimu sana kwa mfumo wa moyo na mishipa, jinsi inavyoimarisha endothelium- seli zinazoweka uso wa ndani wa mishipa ya damu na mashimo ya moyo.

Lakini kwa njia ya kupumua, faida za kicheko ni za thamani kabisa. Siri iko katika kupumua maalum "kucheka", ambayo kuvuta pumzi inakuwa ndefu na ya kina, na pumzi inakuwa fupi na kali, kama matokeo ambayo mapafu hutolewa kabisa na hewa, na kubadilishana gesi ndani yao huharakishwa mara tatu. nyakati. Kutolewa kwa sputum kwa kicheko ni sawa na kwa physiotherapy maalum.

Dakika moja ya kicheko inaweza kuchukua nafasi ya dakika kumi na tano za baiskeli, na kucheka dakika kumi hadi kumi na tano kunaweza kuchoma kalori zilizomo kwenye bar ya chokoleti.

Na unapocheka sana kwamba inaonekana "Tumbo litapasuka kwa kicheko", basi unajua, pamoja na hisia nzuri, unafundisha abs yako, na sio tu: kwa jumla, vikundi 80 vya misuli vinahusika na kicheko. Kwao, faida hii inaonyeshwa kwa "malipo" ya mara kwa mara na kutetemeka.

Huwezi kupinga kucheka na unyogovu, mvutano na mtu karibu nawe. Hata kama huna furaha kabisa, tembea tu kwenye kioo na utabasamu mwenyewe. Faida za hata tabasamu rahisi kwako mwenyewe, katika hali hii, ni za kipekee!

Kicheko ni muhimu na kwa wale wanaojali sura zao. Wanawake wengi, wanapohisi dalili za kuzeeka, jaribu kutabasamu kidogo. Na wanafanya makosa makubwa! Tunapocheka, tunafundisha misuli yetu, na damu hukimbia kwa uso. Matokeo yake, ngozi yako inang'aa na imara.

Tunapoona mbele yetu mtu anayetabasamu kila wakati au mtu ambaye haiwezekani kupata kicheko kilichozuiliwa, lakini tabasamu la maana tu, basi tunajaribu kuelewa ni nini kilisababisha hii na kuteka hitimisho juu ya tabia yake. Na tunafanya jambo sahihi! Dostoevsky aliandika hivi asili ya kweli ya mtu inatambulika kwa kicheko.

Kulingana na makadirio mabaya, 70% ya idadi ya watu nchini Urusi ni chini ya dhiki.

Kujitahidi mara kwa mara kunakuza ugonjwa unaoitwa ugonjwa wa uchovu sugu. Wanasayansi wa Marekani wamegundua kuwa mtazamo mzuri na afya ya kimwili ni wajibu kwa vituo fulani vya ubongo. Kuwachochea husaidia kuzuia magonjwa mengi. Njia ya asili ya kushawishi eneo hili ni kicheko cha dhati, wakati ambapo "homoni za furaha" - endorphins, serotonin na dopamine - huzalishwa. Wakati huo huo, uzalishaji wa homoni za shida - cortisone na adrenaline - hupungua. Ni muhimu kutambua kwamba faida za kicheko kwa mtu sio tu hii.

Faida za kiafya za kucheka

Utafiti wa athari za kicheko kwenye mwili ni kushiriki katika sayansi ya "gelotology". Cousins ​​maarufu wa Norman akawa mwanzilishi wake. Alikuwa na ugonjwa adimu wa mifupa ambao madaktari hawakuweza kuuponya. Binamu hawakukata tamaa, badala yake, alitazama vichekesho kwa siku. Kwa mshangao wa madaktari, ugonjwa huo ulipungua na mwezi mmoja baadaye Norman alikuwa tayari amerudi kazini. Alibaki katika historia "mtu aliyefanya kifo kicheke." Tangu wakati huo, wanasayansi wamepata ushahidi mwingi unaounga mkono faida za kiafya za kicheko. Wataalam wamethibitisha kuwa huchochea:

Kuimarisha mfumo wa kinga. Katika mtu anayecheka, kiwango cha dhiki katika mwili hupungua na antibodies huzalishwa kikamilifu ambayo itapigana na maambukizi mbalimbali.

Utakaso wa mapafu na bronchi. Kucheka, mtu hupumua kwa undani iwezekanavyo, ambayo inamruhusu kujaza mapafu yake na hewa safi na kupata oksijeni zaidi kwa mwili. Siku hizi, mwelekeo wa yoga ya kicheko unafanywa kikamilifu, ambayo ni muhimu kwa watu wenye pumu, upungufu wa pumzi au matatizo mengine ya kupumua.

Kusafisha mfumo wa endocrine. Tezi za endocrine hufanya kazi vizuri zaidi wakati zinapokea damu yenye oksijeni. Ujana wa ngozi moja kwa moja inategemea kazi ya mfumo huu.
Kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Baada ya kicheko kikubwa, shinikizo ni la kawaida, misuli hupumzika na mishipa ya damu husafishwa.

Kuboresha utendaji wa tumbo na matumbo. Kwa mvutano na kupumzika kwa misuli ya tumbo, kazi ya njia ya utumbo ni ya kawaida, na uondoaji wa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili huharakishwa.
Kupumzika kwa misuli kwenye shingo na nyuma. Kazi hii ni muhimu kwa wale ambao wana kazi ya kukaa.
Kuboresha usambazaji wa damu. Matokeo yake, ngozi hupumua vizuri na kuzeeka polepole zaidi.

Jinsi ya kushangaza ni faida za kiafya za kicheko!

Kutabasamu na kucheka wakati wa kuwasiliana

Kicheko husaidia kujenga uhusiano na watu karibu na kudumisha kwa muda mrefu. Mzungumzaji anayetabasamu hualika hata mgeni kwenye mazungumzo. Mara nyingi hali ya migogoro inaweza kutatuliwa bila maumivu ikiwa unaitendea kwa ucheshi.
Mwanasaikolojia maarufu kutoka Ujerumani Vera Birkenbil anashauri kutumia kikamilifu tabasamu katika hali zifuatazo:

• Wakati wa kukutana na watu. Kwa msaada wa tabasamu, mtazamo wazi na wa kirafiki kuelekea interlocutor unaonyeshwa.
• Wakati wa mazungumzo ya simu. Hata bila kumuona mtu, ni rahisi kutambua yuko katika hali gani na yuko tayari kuwasiliana vipi.

Ikiwa mtu mwingine ameudhika, anaweza kuhakikishiwa kwa tabasamu la kuidhinisha au kuelewa.

Wataalamu wanahakikishia kwamba hata tabasamu la bandia hukupa moyo. Ikiwa mtu anatabasamu kwa dakika moja, hata wakati hakuna mood kabisa, ataanza kuzalisha "homoni ya furaha". Mwili hufanya misuli sawa kufanya kazi kama kwa tabasamu la dhati. Kwa hivyo, unaweza kuanza mchakato wa kurudi nyuma na, kwa tabasamu la kujifanya, jipe ​​moyo sana.

.

Na unahitaji tu kujifunza kucheka kwa dhati, kwa furaha, kwa furaha, ikiwa ni pamoja na wewe mwenyewe, basi kutakuwa na ujinga mdogo duniani. Na afya njema itahifadhiwa. Na maisha yataanza kutoa zawadi. Madaktari, na sio wao tu, wanaweza kudhibitisha ukweli uliosahaulika na raia wengi mbaya kicheko huongeza maisha. Mtu, hata hivyo, ana uhakika kwamba kutoka kicheko wrinkles mapema kuonekana. Kwa hivyo kicheko ni nzuri au mbaya? Hebu jaribu kufikiri pamoja.

Kuzaliwa kwa kicheko

Umewahi kuona watoto wakitabasamu katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa? Na wanachekaje kwa miezi mitatu? Ni vigumu kufikiria maono ya kuvutia zaidi. Wataalamu wengine wa takwimu tayari wamehesabu kuwa kwa umri wa miaka sita, watoto hucheka mara mia tatu kwa siku. Na kisha, kwa umri, kicheko kinasikika kidogo na kidogo. Mtu mzima wa wastani hutabasamu si zaidi ya mara kumi hadi kumi na tano kwa siku, na kwa na manyoya katika kesi yake, kwa ujumla, hali ni ya kusikitisha zaidi.

Hatujifanyi kuwa utafiti wa kisayansi wa uwongo, lakini inaonekana kwamba haiwezekani kufundisha kucheka watu wa maana ambao wana shughuli nyingi na mambo muhimu. Wana hakika kuwa ucheshi ni asili tu katika eccentrics. Lakini watoto wanafundishwa sanaa hii bila kuingilia kati yetu. Ingekuwa nzuri kama nini ikiwa kukua, watoto waliweza kuhifadhi na kubeba katika maisha yao yote uwezo wa kuzaliwa wa kucheka. Ni migogoro ngapi inaweza kuepukwa kwa utani mzuri na kicheko cha kuchekesha! Kwa bahati mbaya, ndoto hii bado haiwezi kupatikana.

Kweli, kuna siku moja kwa mwaka ambapo kicheko kinafunika miji yote, nchi, mabara. Siku hii inatoka mapema spring, Aprili 1, na inaweza malipo ya hisa ya kicheko kwa muda mrefu, unahitaji tu kujilimbikiza kwa ustadi.

Gelatology kama njia ya kutibu magonjwa

Sayansi nzima iliundwa miaka arobaini iliyopita kuhusu kicheko... Waliita gelotology. Baba mwanzilishi, ambaye alishuka katika historia kama "mtu aliyefanya kifo kicheke," alikuwa Mmarekani mwenye ugonjwa wa pamoja usioweza kuponywa aitwaye Norman Cousins. Madaktari walipoinua mikono yao bila msaada, Norman alichukuliwa na kutazama vichekesho, akiamua kufurahisha maisha yake yote. Mwishoni mwa juma, alihisi maumivu ya viungo vyake yalianza kutoweka. Mwezi mmoja katika ucheshi umerejesha uwezo wa Cousins ​​wa kuhama. Baada ya miezi miwili tiba ya kicheko aliweza kurudi kazini.

... madaktari wanasema kwamba shukrani kwa kicheko, kutolewa kwa adrenaline na cortisone hupungua, na kutolewa kwa endorphins huongezeka. Hii inamaanisha kuwa kicheko sio tu inaboresha mhemko, lakini pia hutumika kama kiondoa maumivu.

Kicheko kutoka kwa mtazamo wa matibabu

Kicheko huongeza mtiririko wa damu, ambayo ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo. Na tayari madaktari walianza kufananisha dakika ya kicheko cha dhati na madarasa ya mazoezi ya mwili ya dakika thelathini. Hata katika matibabu ya magonjwa makubwa, wanajaribu kutumia kicheko, ambacho mara nyingi huripotiwa na vyombo vya habari.

Takwimu zinazoenea kila mahali zinadai kwamba wacheshi wanaishi muda mrefu zaidi kuliko watu wa misiba. Wanasema kwamba tangu karne ya kumi na saba kati ya Waesculapians kuna msemo: "Mcheshi mmoja anayefika mjini atafanya zaidi kwa afya kuliko nyumbu kumi na mbili zilizobeba madawa."

Madhara ya kicheko

Madaktari hao hao wanaonya kwamba kicheko kinapaswa kupunguzwa, kama kila dawa. Watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu ya macho, mapafu wanapaswa kucheka kwa kiasi. Kicheko cha hatari cha muda mrefu na hernias, na pia katika kipindi cha baada ya kazi.

Utani mzuri na prank mbaya

Ni nini kinachoweza kuboresha hali yako, kukupa matumaini, kupunguza mvutano haraka kuliko utani mzuri? Ucheshi mzuri huponya. Husaidia kuishi. Inarudisha ujana.

Na pranks mbaya huharibu likizo tu, huleta tamaa. Ni vizuri wakati ni furaha kwa kila mtu, na si tu kwa wale ambao walifikiria kumdhihaki rafiki kwa kutupa ganda la ndizi kwenye miguu yake. Inafurahisha jinsi gani kwa "wacheshi" kama hao wakati mtu anaanguka, akikanyaga ngozi hii! Haijalishi ni aina gani ya uharibifu aliopata mchezaji: alichafua tu suti yake mpya kwenye matope au akavunjika mguu. Jambo kuu ni kwamba waandaaji wa mkutano huo walicheka "vizuri". Je, iliwafanya kuwa na afya njema? Watafiti pekee wanaweza kujibu swali hili. kicheko... Na ukweli kwamba afya ya mwathirika wa mkutano kama huo ilipungua ni dhahiri kabisa.

Inawezekana kweli kuhesabu utani wote wa kijinga na mbaya ambao ulisababisha shida nyingi ...

Ucheshi yenyewe haiwezi kuwa nzuri au mbaya. Watu wabaya ni watu ambao hawajui ufahamu wa kweli wa maana ya neno "utani". Lakini utani umekuwa sehemu ya utamaduni wa wanadamu tangu nyakati za kale. Na utani tu uliosikika kwa mara ya kwanza ni wa kuchekesha. Kurudia kwake mara kwa mara inakuwa template tu, ambayo baada ya muda tu "hupunguza" sikio.

... utani na wema lazima ziende kwa mkono, basi kicheko cha afya hakika kitakuwa na manufaa.

Jinsi ya kufanya kicheko kuwa tabia?

Wanasema unaweza kufanya mazoezi ya dakika tano mbele ya kioo kinachoitwa "tabasamu bandia". Lakini je, kila kitu ni bandia kama cha asili?

Usiku wa kuamkia Siku ya Aprili Fool

Na sasa inakuja Aprili 1 yeye ni Siku ya Wajinga wa Aprili yeye ni Siku ya Wajinga... Katika nchi tofauti, likizo inaitwa tofauti. Ambapo ni kawaida kufanya utani kwa furaha, kwa fadhili, kucheka kwa furaha, kupata nguvu ya kusisimua, siku hii, kwa kweli, inaitwa. Heri ya Siku ya Aprili Fool... Na pale wanapojaribu kufanya mjinga kutoka kwa mwathirika asiye na hatia wa mkutano, likizo hiyo inafaa. Furahiya na faida za kiafya, ongeza maisha kwa kicheko, furahiya mwenyewe na uwafurahishe wengine! Usiruhusu utani wako kuudhi wengine. Lakini (ikiwa ilitokea kwa bahati mbaya) kuwa na ujasiri wa kuomba msamaha.

Baadhi ya wananchi makini hasa wanashauri Aprili 1 zima simu yako ya mkononi, usiondoke nyumbani, usiende kwenye mitandao ya kijamii, chora mapazia, usifungue milango kwa mtu yeyote kabisa, tambaa chini ya sofa na ulale hapo hadi usiku. Hii, wanasema, itasaidia kutodanganywa. Labda baadaye utacheka sana mchezo kama huo, nani anajua?

Lakini inaonekana kwetu kufurahisha zaidi kutumia Siku ya Wajinga wa Aprili kwa mtindo wa Dikmi, basi hakika hautajuta kupoteza wakati chini ya sofa!

Usiwe na furaha tu, bali pia macho! Kumbuka hilo Aprili 1 huwezi kumwamini mtu yeyote. Na sisi, kwa njia, pia. Likizo njema, marafiki wapendwa, Heri ya Siku ya Aprili Fool!

... utani wa kuchekesha, pranks nzuri, dakika za furaha (au bora - masaa), hali nzuri, hali bora ya kimwili na kiakili. Hebu kicheko kiondoe uchovu uliokusanywa wakati wa baridi, tiba ya unyogovu, matatizo na matatizo ya neva. Kutoka kwa kicheko cha fadhili, maisha yatakuwa mkali, ya hafla, ya kuvutia, kwa ujumla, ya kuchekesha!

Ongea juu ya faida za kiafya za kucheka. Kwa nini kicheko ni muhimu sana, ni nini upekee wake, kwa nini tunahitaji na jinsi ya kucheka vizuri, kwa faida! :) (Kuendelea makala: "Hisia ya ucheshi au Jinsi ya kujifunza utani").

Mtu huanza kucheka akiwa na umri wa miezi miwili, na akiwa na umri wa miaka 6, anafikia kilele cha kucheka. Watoto wenye umri wa miaka sita hucheka hadi mara 300 kwa siku. Kadiri tunavyozeeka, tunakuwa wa maana zaidi. Watu wazima hucheka mara 15 hadi 100 kwa siku.

Kadiri tunavyocheka ndivyo tunavyojisikia vizuri zaidi. Wakati wa kicheko, kasi ya harakati ya hewa juu ya kuvuta pumzi huongezeka mara 10 na ni 100 km / h. Kwa wakati huu, kuna uingizaji hewa wenye nguvu wa njia ya juu ya kupumua, mzunguko wa damu unaboresha, na dozi kubwa za endorphins huingia kwenye damu.

Kwa hivyo, dakika 15 za kicheko cha kuendelea ni mazoezi bora ya Cardio na inaweza kuchukua nafasi ya saa na nusu ya kupiga makasia. Kwa kuongeza, wakati wa kicheko, misuli ya tumbo hupungua, na dakika 15 sawa ya kicheko cha kuendelea inafanana na mazoezi 50 ya tumbo. Na ikiwa unacheka kwa dakika mbili zaidi, yaani, dakika 17, basi unaweza kuongeza maisha yako kwa siku 1.

Hata Leo Tolstoy alisema kwamba kicheko husababisha furaha, na hii ni kweli. Kulingana na ripoti za hivi karibuni, dakika 5 za kicheko huchukua nafasi ya dakika 40 za kupumzika. Kwa hivyo, ikiwa haujalala vya kutosha, inatosha kucheka tu, na basi hakika utakuwa na nguvu ya kutosha kutumia siku inayokuja kwa furaha na kwa tija.

Tabasamu!

Tabasamu kwa kila mtu kabisa na usitarajia usawa, na utaona ni miujiza gani itaanza kukutokea hivi sasa, hapa hapa.

Walitabasamu - na majibu ya mnyororo yakaanza: mood imeongezeka, nishati imeingia katika plus, kumbukumbu ya kimetaboliki imeanza kufanya kazi yake, seli mpya zinazaliwa, wanakushukuru, kila kitu kinarejeshwa, kila kitu kabisa. Na unajiunda, kama mchawi, kwa msaada wa hali nzuri kama tabasamu!

Ukweli kuhusu faida za kucheka.

Baadhi ya ukweli wa kuvutia kuhusu kicheko

1. Kicheko sio tu huongeza umri wa kuishi, lakini pia inaboresha ubora wake.

2. Kicheko cha dakika tano ni sawa na mapumziko ya dakika arobaini kutoka kwa kazi.

3. Kicheko sio tu hutulegeza. Ikiwa mtu anacheka, karibu vikundi themanini vya misuli vinafanya kazi kikamilifu katika mwili wake.

4. Kicheko husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol kwenye damu.

5. Kicheko huboresha utendaji wa mfumo wa kupumua, moyo na mishipa ya damu, pamoja na mfumo wa utumbo. Cheka, inasaidia afya yako!

Zana za Mafanikio: Kicheko - Sehemu ya I

Zana za Mafanikio: Kicheko - Sehemu ya II + MAZOEZI!

Athari ya kicheko kwenye mwili

Ikiwa unatazama tatizo hili kwa undani zaidi, inageuka kuwa dhana ya kicheko haipatikani na majibu moja tu kwa hali ya funny. Kulingana na mwanahistoria Alexander Kozintsev, ucheshi ni muhimu kwa tamaduni, na kicheko kwa ujumla ni sifa ya asili ya mtu ambayo iliibuka nyakati za zamani.

Mtu anayejua jinsi ya kucheka hupumzika sio tu na mwili wake, bali pia na roho yake. Wakati wa kicheko, kiasi cha dhiki sababu za humoral katika damu hupungua, na mkusanyiko wa endorphins, ambayo huitwa vinginevyo "homoni za furaha", huongezeka, na hii ina athari nzuri kwa psyche na utendaji wa mfumo wa kinga.

Kicheko na machozi ni matukio ambayo hufanya mtu kuwa na afya na usawa zaidi. Kulingana na Darwin, kicheko ni aina ya kutokwa kwa mvutano wa misuli uliokusanywa. Mara nyingi sana katika maisha ya kila siku, tunaweka hisia zetu ndani, ambayo inaongoza kwa malezi ya magumu mengi. Wazazi kutoka utotoni wanatujaza tabia ya kuweka hasi zote ndani yetu. Hatimaye, hisia za hasira, aibu, au hofu hujenga ndani yetu na kuunda mvutano wa mara kwa mara. Tunakuwa mawe, kusahau kuhusu sehemu yetu ya kihisia.

Tunalipa kipaumbele kidogo kwa hali ya mwili wetu, ambayo inaongoza kwa matatizo ya misuli. Kicheko huondoa hasi hii yote iliyokusanywa, husaidia kurejesha maelewano ya roho na mwili, huondoa mzigo mzito wa mzigo mbaya uliokusanywa.