Ballet ya studio ya densi. Ngoma za kawaida

Utabiri wa kitabia- huu ndio msingi ambao sanaa ya densi yote inategemea. Baada ya kujifunza ujanja wake wote, unaweza kujua aina yoyote unayopenda.

Je! Choreografia ya kitabia ilitokeaje?

Ngoma ni moja ya sanaa za kale... Tangu zamani, kupitia harakati za mwili, watu wameelezea hisia zao, uzoefu na hata waliwasiliana nao nguvu za juu... Bila shaka kusema, kila moja ya watu wengi wanaoishi katika sayari hii ina densi zao maalum, sifa ambazo zinahusishwa na mila ya kitamaduni, kijamii na kila siku. Uchoraji wa kitabia umejumuisha harakati nzuri zaidi, zenye neema na zenye usawa ambazo zimekuwepo katika tamaduni za densi za mataifa tofauti.

Licha ya yote hapo juu, sanaa hii ni mchanga. Umri wa choreografia ya kitabia (katika hali yake ya sasa) sio zaidi ya miaka 400. Ubinadamu unadaiwa kuonekana kwa heshima ya Italia. Wakati wa Renaissance katika mikoa ya kaskazini mwa nchi, hakuna mbinu hata moja iliyokamilika bila kucheza. Watangulizi wachoraji wa kisasa kulikuwa na mabwana wa kucheza ambao walitumikia katika jumba la kifalme. Ni wao ambao walikuza viwango hivyo vya sare (aina ya "adabu ya kucheza") ambayo tunaongozwa na leo.

Je! Istilahi ya densi ya kitabia ilitokeaje?

KWA Karne ya XVI choreografia ya kitamaduni ilienea kote Ulaya. Lakini kitovu cha maendeleo ya sanaa hii ikawa Ufaransa. Tangu kuanzishwa kwa Chuo cha Densi cha Royal huko Paris, choreography imekuwa sio burudani tu ya korti, lakini mwelekeo huru wa sanaa. Baada ya miaka nyingine 100, Raoul Feyer aliunda mfumo wa vitu vya densi ya kitamaduni. Kwa kila mmoja wao alitoa Jina la Kifaransa... Sasa wachezaji wote ulimwenguni huwatumia katika msamiati wao wa kitaalam.

Dhana za kimsingi

Utabiri wa kitamaduni kwa watu wazima na watoto una vitu sawa, lakini ugumu na mbinu ya utendaji itatofautiana sana. Walakini, dhana na mahitaji ya kimsingi hayabadiliki.

Hali ya kwanza na muhimu zaidi ni eversion nzuri. Ni uwezo wa kuzungusha pamoja ya hip nje, ambayo inaruhusu mguu na mguu, haswa, kuchukua nafasi za kimsingi. Hata kama mali hii haijapewa mtu tangu kuzaliwa, inawezekana kuiboresha kwa mazoezi ya kawaida na ya bidii.

Pozi ni takwimu tuli ambayo imedhamiriwa na msimamo wa mwili wa densi, miguu na kichwa. Kulingana na msimamo wa jamaa ukumbi, pozi zinaweza kuwa wazi au kufungwa. Ya kuu ni pamoja na croisee, effacee, ecartee na

Nafasi ni nafasi za msingi za miguu na miguu. Kama inakuja juu ya miguu, basi lazima wawe kwenye sakafu. Ni nafasi ambazo huamua msimamo sahihi wa mwili, huipa neema, na uwazi kwa densi.

Nafasi za miguu

Shule ya choreografia ya kawaida mara nyingi huanza na ukuzaji wa eversion, ambayo inaruhusu miguu kuchukua nafasi za kimsingi. Kuna sita kati yao:

• nafasi ya kwanza - miguu inawasiliana na visigino na imegeukia nje, ikitengeneza laini moja kwa moja kwenye sakafu (au pembe ya digrii 180);
• nafasi ya pili ni derivative ya kwanza (miguu bado inaunda laini sawa, lakini umbali sawa na saizi ya mguu mmoja huundwa kati yao);
• nafasi ya tatu - kisigino cha mguu mmoja kimeshinikizwa katikati ya kingine (wakati miguu, kama hapo awali, inaunda pembe ya digrii 180);
• nafasi ya nne - miguu iliyogeuzwa ni sawa na kila mmoja kwa umbali sawa na urefu wa mguu mmoja;
• nafasi ya tano - miguu imeshinikizwa kwa kila mmoja, wakati soksi na visigino hufunika kila mmoja;
• nafasi ya sita - miguu ni sawa na kila mmoja na inahusiana na msimamo wa mwili.

Nafasi za mikono

Harakati za mikono laini huongeza uzuri, upole na kuelezea kwa densi. Walakini, ili kufikia matokeo, ni muhimu kujua nafasi zao kuu, ambazo ni:

• nafasi ya maandalizi - mikono imepunguzwa, viwiko na mikono imezungukwa;
• nafasi ya kwanza - kutoka kwa ile ya maandalizi, unapaswa kuinua mikono yako, ukiiweka mbele yako kwa kiwango cha diaphragm;
• nafasi ya pili - kutoka nafasi ya kwanza, silaha zinapaswa kuenea mbali (wakati huo huo, kiwiko na mikono haipaswi kulegea, lakini kuzunguka kidogo kunapaswa kubaki);
• nafasi ya tatu - kutoka mkono wa kwanza ulioinuliwa juu ya kichwa.

Makundi makuu ya harakati

Choreography ni sayansi ngumu sana. Ngoma ya kitamaduni haiitaji tu ustadi wa mwili, bali pia maarifa ya nadharia. Kwa hivyo, vikundi vikuu vifuatavyo vya harakati vinajulikana;

• plier - kupiga magoti;
• etendre (etendre) - kunyoosha mwili na miguu;
• kutolewa (relever) - kuinuka kwa nusu-vidole;
• glisser - kuteleza laini ya mguu sakafuni;
• sauter - kuruka;
• elanse (elancer) - kutupa mguu;
• ziara (mtalii) - zunguka mwenyewe.

Huu ndio msingi wa choreography, lakini mbali na orodha kamili ya nafasi zake. Ngoma ni mabadiliko laini ya nafasi kwa kutumia harakati za msingi zilizoonyeshwa.

Zoezi kwenye mashine

Ukumbi wa choreografia ya kitabia huanza na mazoezi maalum.Hii ni seti ya mazoezi ambayo yanalenga kukuza mfumo wa misuli. Ni kwa mazoezi kwamba densi yoyote huanza somo lake. Ugumu huo ni pamoja na mazoezi ya msingi yafuatayo:

• - kuchuchumaa laini katika nafasi zote zinazojulikana za miguu (inaweza kuwa nusu na kirefu), inayolenga kupasha moto misuli na mishipa.
• Tendu ya kugonga (tandyu batman) - kuteleza kidole sakafuni na mvutano wa mguu mzima na kunyoosha mguu (inakua Achilles na kukuza maendeleo ya jumla misuli).
• Jete ya Battement (batman jete) - kutupa chini ya vidole, ikifuatana na kupasuka kwa kasi kwa miguu na mvutano katika eneo la kinena (ukuzaji wa pamoja ya nyonga na kifundo cha mguu).
• Rond de jambe par terre (ron de jamb parterre) - mguu wa kufanya kazi unaelezea mduara kwenye sakafu (zoezi hili linakuza ukuzaji wa eversion, na pia huwasha moto pamoja ya nyonga).
• en dehors - harakati zinaelekezwa mbele kuhusiana na mguu unaounga mkono;
• sw dedans - sock "huchota" mduara kwa mwelekeo mwingine;
• Battement fondu (batman fondue) - mguu unaounga mkono vizuri na kwa njia ya plastiki hupungua kwa msimamo wa "demi plie", wakati mguu wa kufanya kazi unainama kwa goti, ukigusa kifundo cha mguu na kidole cha mguu (juu ya kupanda, goti la mguu unaounga mkono limepanuliwa , na mguu wa kufanya kazi umenyooka kwa pembe ya digrii 45).
• Frappe ya Battement (batman froppe) - harakati kali, ya nguvu, wakati ambapo mguu wa kufanya kazi "unakumbatia" kifundo cha mguu kinachounga mkono.
• Pique ya vita (batman pique) - inawakilisha mgawanyiko mkali na wa chini wa mguu kutoka sakafuni (kana kwamba densi hugusa uso wa moto au sindano ya barbed).
• Battement iliyotolewa kwa mkopo ni kupanda polepole kwa mguu hadi urefu wa angalau digrii 90 (msimamo unapaswa kurekebishwa kwa sekunde chache na kisha urudi kwenye nafasi ya kuanza).
• Jete kubwa la vita (boti kubwa ya jambazi) - zoezi hili linaweza kuzingatiwa kama toleo ngumu la jet ya batman, wakati ambapo kuna pengo kubwa kati ya miguu (wakati huo huo, mfanyakazi lazima ainue angalau digrii 90).

Ikumbukwe kwamba mazoezi hufanywa na kile kinachoitwa msalaba, wakati ambapo mguu unasonga mbele, kwa upande na nyuma. Wakati huo huo, mwanzoni mwa mafunzo, mazoezi hufanywa kwa njia ya msingi. Baadaye, mchanganyiko ngumu zaidi unaweza kujifunza, unaolenga kukuza plastiki na neema.

Choreografia ya kitamaduni kwa watoto

Labda, mara nyingi zaidi kuliko katika sehemu zingine zozote, wazazi hupeleka watoto wao kwenye duru za kucheza. Na hata ikiwa katika siku zijazo mtoto hatakuwa msanii maarufu ballet, darasa hizi hazitakuwa bure kwake. Faida za choreografia kwa watoto ni kama ifuatavyo.

• maendeleo ya mkao sahihi, pamoja na marekebisho yake;
• malezi ya corset ya misuli, ambayo imeundwa kulinda mgongo kutoka kwa curvature;
• maendeleo ya kubadilika na uvumilivu wa mwili;
• kuzuia magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal;
• kupoteza uzito na kudumisha uzito bora;
• kuhalalisha vifaa vya vestibuli.

Miongoni mwa mambo mengine, choreografia ya kawaida husaidia kukuza neema ya asili na, kwa kweli, sura ya usawa (ambayo ni muhimu kwa wasichana na wavulana). Walakini, ikiwa una shida na mfumo wa moyo na mishipa, mazoezi yanapaswa kutibiwa kwa tahadhari. Katika hali nyingine, zinaweza kukataliwa.

Mafunzo ya densi yanaanzia wapi?

Cha kushangaza ni kwamba madarasa ya choreografia ya kitabia huanza na hatua ya densi. Ni yeye ndiye msingi wa muundo wowote. Hatua inapaswa kuwa wazi, inverted na plastiki. Wakati wa mafunzo, maendeleo ya kutosha ya Achilles, goti au pamoja ya kiuno yanaweza kutambuliwa, ambayo husahihishwa na mazoezi ya kawaida.

Mwingine hatua muhimu ni rack. Mgongo unapaswa kunyooshwa kwa wima, matako na tumbo vimeinuliwa, vile vile vya bega vimevutwa nyuma, na mabega yameshushwa chini. Ikiwa mwili uko katika nafasi ya kupumzika, utulivu utapotea, na pia usawa, na kwa hivyo hakuna harakati itakayofanya kazi. Kwa kweli, mwanzoni, ni ngumu sana kufuatilia mkao wako, lakini baada ya miezi kadhaa ya mazoezi ya kawaida, msimamo huu wa mwili unakuwa wa asili.

Pato

Utaftaji wa kisasa wa kitabia ni matokeo ya karne za kazi na watendaji na wanadharia ambao wameunda mfumo wa kipekee wa harakati na nafasi, na pia lugha ya densi ambayo inaeleweka ulimwenguni kote. Kwa kiasi muda mfupi(kwa kiwango cha kihistoria, miaka 400 sio sana) densi imegeuka kutoka kwa usemi wa zamani wa mhemko na kipengee cha mila ya fumbo kuwa sanaa halisi, ambayo wanadamu hawaachi kupendeza.

Kwa bahati mbaya, watu wengi bado wanaona choreografia kuwa ya kijinga. Walakini, hii ni sayansi nzima. Na hata ikiwa uchezaji hautakuwa taaluma yako au upendeleo wa maisha yako yote, madarasa hayatagunduliwa. Mazoezi ya kawaida yatakusaidia kuunda sura nzuri na mkao, tengeneza laini laini, itakupa harakati zako neema. Kwa kuongeza, utakuwa na bima dhidi ya magonjwa mengi ya mfumo wa musculoskeletal.

Choreografia ya kitabia ni msingi na msingi mzuri wa kusoma mtindo wowote wa densi.

Ngoma ya kitabia ni njia ya kuendelea kuboresha. Sio bahati mbaya ambayo ilitafsiriwa kutoka Kilatini neno "classic" yenyewe linamaanisha "mfano". Kusimamia misingi ya densi ya zamani huweka msingi thabiti, ambayo itakuruhusu kujua mbinu yoyote ya densi hapo baadaye.

Madarasa hufanywa na mwalimu na uzoefu wa miaka 30. Anatoly Georgievich Kovalenko ni mwalimu wa ballet.

Kwa nini densi ya kitambo

Ngoma ya kawaida ni aina fulani plastiki choreographic. Inatambulika ulimwenguni kama moja ya kuu njia za kuelezea kucheza, na inawakilisha mfumo wa harakati ulioamriwa kihistoria, ambao hakuna kitu cha bahati mbaya au kibaya. Mfumo huu ulianza uundaji wake nyuma katika karne ya 17, ukipokea jina Shule ya Kirusi ya Densi ya Classical.

Madarasa ya densi ya kawaida ni mchakato mrefu, wa hatua nyingi ambao unahitaji uvumilivu. Mafunzo ni pamoja na kujifunza misingi na ongezeko zaidi la utata. Je! Ni nini misingi katika densi ya zamani? Kwanza kabisa, hii ni nafasi ya mwili, miguu, mikono na kichwa, tk. mtazamo wa takwimu nzima ya mwanadamu kwa kiasi kikubwa inategemea hii. Pamoja na ujulikanao na harakati za kimsingi za darasa la ballet na ukuzaji wa ustadi wa kimsingi.

Masomo yanaendeleaje?

Shule ya densi ya Klabu ya Mizani hutoa madarasa ya densi katika kikundi cha densi cha kitamaduni. Kila moja ya masomo haya imegawanywa katika sehemu tano, ambazo zinaweza kutofautiana kulingana na kiwango cha kikundi kinachohusika.

• Gymnastics ya Parterre. Hii ni seti ya mazoezi ya msaada katika kukaa na kulala kwenye sakafu, ambayo inachangia ukuaji wa usawa wa mwili.
• Zoezi kwenye mashine. Utekelezaji wa harakati za densi ya zamani kwenye barre, au kama watu wa miji wanaiita "kwenye fimbo". Kila kitu hapa kinalenga kazi ya kikundi fulani cha misuli, mpangilio sahihi wa mwili mzima na mikono haswa.
• Zoezi katikati ya ukumbi. Ina maana sawa na maendeleo kama mazoezi kwenye mashine. Mlolongo wake kimsingi ni sawa, lakini ni ngumu zaidi, kwani harakati zinafanywa bila msaada.
• Allegro (kuruka) sehemu. Kila kitu ambacho hufanywa na mazoezi kwenye benchi na katikati ya ukumbi ni moja kwa moja kuhusiana na kuruka. Hii ndio sehemu ngumu zaidi ya mafunzo.
• Kunyoosha.

Gharama ya darasa za darasa za choreografia

Siku hizi, watoto wanazidi kutaka kuwa mameneja wakuu, mamilionea, au waandaaji programu. Katika siku ambazo "miti ilikuwa mikubwa", kwa swali "Je! Unataka kuwa nini utakapokua?" wavulana wengi walijibu "cosmonaut", na wasichana - "Ballerina". Kuanzia karne ya kumi na nane. ulimwengu wote unapendeza uzuri na neema ya "swans" nyeupe, airy "sylphs" na "warembo wa kulala" wasio na uzito. Licha ya ukweli kwamba katika miji mingi na sasa kuna studio za watoto za choreografia ya zamani na duru za densi za watu ulimwenguni, wachache wa waotaji waliweza kuwa densi hata kwa kiwango cha amateur. Watu wazima, kwa upande mwingine, walikuwa wakiulizwa wachukuliwe na chess, mpira wa miguu au knitting, na kusahau densi ya kitamaduni na ndoto ya kuwa ballerina.

Lakini nyakati zimebadilika - na ballet imekoma kuwa safu iliyofungwa ya wasomi. Walimu na wakufunzi wa taaluma anuwai walithamini faida za madarasa ya ballet kwa watu wazima na wakakimbilia kukopa bora kwa faida ya wanadamu tu. Hivi ndivyo mwelekeo wa ballet ya mwili au ballet kwa watu wazima ilionekana.

Daima unaweza kumtambua ballerina hata katika nguo za kawaida: mkao wa kifalme, mwili mzuri wenye kubadilika, miguu iliyochongwa, mwelekeo wa kuvutia macho, macho ya roho ... Bila kujali asili, ballerina anaonekana kama mtu mashuhuri wa kweli. Ballet ya mwili hukuruhusu kupata sifa ambazo hutofautisha ballerina na, wakati huo huo, bila madhara kwa afya. Badala yake, madarasa ya ballet kwa watu wazima huleta faida nyingi kwa wapenzi wao. Baada ya yote, madarasa ya densi ya kitamaduni yana athari nzuri juu ya kubadilika kwa misuli na uhamaji wa pamoja, mzunguko wa damu, kuboresha uratibu wa harakati, kusaidia kufikia silhouette bora na uzuri wa mistari. Pamoja na utendaji sahihi wa hatua za ballet, mzigo kwenye upinde wa kuzaa wa mguu husaidia kukabiliana na miguu gorofa, "kuinua" na kutetemeka (uhamaji wa kifundo cha mguu na nyonga) kuongezeka.

Programu ya ballet kwa watu wazima imeundwa kwa njia ambayo kuzamishwa katika anga ya densi ya kitabibu hufanyika pole pole. Harakati za mafunzo ya ballet ya kawaida kwenye ballet ya mwili hubadilishwa kwa Kompyuta na data yoyote ya mwili na huongezewa na harakati kutoka kwa yoga, Pilates, kukaza. Iwe kwenye benchi, kwenye mabanda (sakafuni), lakini lazima utoe jasho kwa hali yoyote - kwa shughuli za mwili na kuongezeka kwa nguvu, ballet ya mwili inafanana na mafunzo ya nguvu ya nguvu. Lakini haiwezekani kwamba njia nyingi kwa waigaji wataweza kukupa sio mwili tu wa toni, misuli ya misaada na, labda, kujiamini, lakini pia kubadilika, ujamaa, neema, ambayo inaweza kupatikana kwa wingi kwenye ballet ya mwili.

Mazingira ya ballet ya mwili yana athari nzuri kwa njia ya kufikiria, mhemko, mawazo ya wafuasi wake, kama mazoezi yake - kwenye mwili. Madarasa ya Ballet kwa watu wazima yanaambatana na utulivu, mara nyingi, muziki wa kitamaduni. Ushawishi mzuri kwa kila mtu muziki wa kitamaduni imethibitishwa mara kwa mara katika kiwango kikubwa cha kisayansi. Katika somo la ballet ya mwili, atakuweka kwa kupumua vizuri, njia mbaya ya mafunzo, kuvuruga shida za nje, kukusaidia kukusanywa na kutulia. Hata ikiwa haujawahi kupendezwa na Classics, hali ya wimbi la kifikra la hali ya juu litapendeza maoni yako ya ulimwengu hues mkali... Kwa kuongezea, wakati wa madarasa ya ballet kwa watu wazima, utajifunza maneno mengi kutoka kwa Kifaransa na utaweza kuzungumza lugha moja na ballerinas wa kitaalam.

Ikiwa unaamua kuingia kwenye ballet ya mwili, kukimbilia dukani kwa viatu vya pointe na tutu sio lazima kabisa - kufunza nguo katika silhouette na viatu laini bila kisigino - densi za ballet ya densi - zinafaa zaidi. Hapa mahitaji ya wale wanaoingia kwa ballet na ballet ya mwili ni sawa: nguo hazipaswi kuficha harakati, ficha usahihi. Kwa wale ambao waliota ya leotard ya ballet au leotards, tunasema "Ndio" - sasa ni wengi maduka maalumu toa sare nzuri ya densi ya kitaalam kwa Kompyuta kufanya mazoezi ya ballet ya watu wazima. Kwa wale ambao waliamua kufikia matokeo ya haraka katika kunyoosha kwa ballet kwa msaada wa madarasa ya ballet ya mwili, ovaroli zilizohifadhiwa zinaweza kupendekezwa: kwa msaada wao, misuli itakaa moto kwa muda mrefu na kunyoosha vizuri.

Ballet ya mwili haiahidi kumgeuza mtu mzima kuwa densi wa kitaalam. Lakini wakati wa madarasa ya ballet kwa watu wazima utakuwa bwana harakati za kimsingi choreografia ya kitabia na jifunze kutekeleza japo hatua rahisi za ballet kwa urahisi na neema, kuwa tayari kuvaa kiburi jina la Ballerina na kupokea pongezi na upendeleo wa kiungwana.

RATIBA YA MADARASA YA MIILI-YA-BALLET KWA WAKUU

GHARAMA YA DARASA KWENYE KIKUNDI

SOMO LA MAJARIBU:

1
saa
RUB 600
RUB 200

2
masaa
1 200 kusugua.
RUB 300

3
masaa
RUB 1,800
RUB 400

SOMO MOJA:

1
saa
RUB 600

USAJILI: *

1
saa kwa wiki
Masaa 4-5 kwa mwezi
RUB 2,000
RUB 1,900
438 kusugua / saa

2
masaa kwa wiki
Masaa 8-10 kwa mwezi
RUB 4,000
RUB 3,200
369 kusugua / saa

I bet wewe nimeota ya kuwa ballerina kama mtoto. Kwa sababu kila msichana anaota hii, ingawa ni wachache tu ambao wamekusudiwa kutimia. Hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi kuwa haukuzaliwa Maya Plisetskaya - sasa labda unafurahi na maisha yako na bila hali yoyote ungependa kuibadilisha. Swali lingine ni kwamba ndoto za watoto lazima zitimie. Na umaarufu wa ballet kama moja ya maeneo ya usawa unaonyesha sana hii.

Tuligundua ni nini unapaswa kujiandaa na ni nini lazima usiwe na wasiwasi juu ya kabla ya kujiandikisha darasa la ballet... Na wakati huo huo tumepata studio tano ambapo unaweza kufanya mazoezi ya ballet leo.

Nini usifanye

Hofu. Maneno "plie" na "fouette" hukufanya uogope, lakini unapomtaja "grand batman" unapata ujinga? Wanafunzi shule za ballet wanasema kuwa kukariri masharti sio lazima kabisa. Jambo kuu ni kufundisha harakati na jaribu kurudia kwa usahihi iwezekanavyo baada ya mwalimu.

Kuwa na aibu. Ikiwa una hakika kuwa utakuwa machachari / mnene / mzee zaidi kwenye kikundi, basi mawazo haya lazima yaondolewe haraka na kabisa. Kwanza, jipende kwa jinsi ulivyo. Pili, kwenye kioo, wanafunzi wote hujiangalia tu, na hawajali wewe (kama unavyojali juu yao). Tatu, uzito, urefu, au umri hauathiri ufanisi wa mafunzo. Kidokezo: sikiliza wimbo maarufu Ivan Dorn na utulie.

Wasiwasi juu ya sura. Viatu vya Tutu na pointe ni chaguo kwa madarasa ya ballet. Jambo kuu ni kwamba unajisikia vizuri. T-shati iliyofungwa ya pamba na leggings ni bora, na viatu vya kitaalam vinaweza kubadilishwa na viatu vya mazoezi.

Je! Tunapaswa kufanya nini

Sikiza na usikie. Usilinganishe kwa njia yoyote maendeleo yako na mafanikio ya wanafunzi wengine - tu na yako mwenyewe. Na msikilize kwa uangalifu mwalimu. Ikiwa unapata shida kuratibu mikono na miguu yako, zingatia jambo moja. Katika ballet, ustadi huja na uzoefu.

Kazi juu ya "mkao wa ballet". Misuli ya nyuma yenye nguvu ni matokeo mazuri ya mafunzo ya ballet. Fanya kazi juu ya mkao wako sio tu kwenye mafunzo: jaribu kuweka mgongo wako sawa wakati wa kukaa kwenye kompyuta, unatembea na marafiki au. Utastaajabishwa na ustawi wako, na mwalimu kwa uwezo wako wa kujifunza.