ஒரு மனிதனில் சுயமரியாதையை எவ்வாறு வளர்ப்பது: அறிகுறிகள், பரிந்துரைகள் மற்றும் ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை. மனிதனின் சுயமரியாதை - முன்னோடியில்லாத உயரத்திற்கு உயர்த்துவது

சுய சந்தேகத்தால் அவதிப்படும் ஒரு மனிதனில் சுயமரியாதையை எவ்வாறு வளர்ப்பது, இது அவரது வாழ்க்கை வெற்றியில் மிகவும் எதிர்மறையான வழியில் பிரதிபலிக்கிறது? ஒரு பையன் தன்னை நம்பி வாழ்க்கையின் சுவை பெற என்ன தேவை? ஆண் சுயமரியாதை குழந்தை பருவத்தில் உருவாகி அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் பாதிக்கிறது. குழந்தையின் பெற்றோர் அவருடன் கணக்கிட்டு, அவரது விருப்பத்திற்கு மதிப்பளித்தால், அத்தகைய நபர் தன்னம்பிக்கையுடன் வளர்கிறார். குழந்தையை அடக்கி, மற்ற குழந்தைகளுடன் தொடர்ந்து ஒப்பிட்டு, உடல் அல்லது உளவியல் வன்முறைகளைப் பயன்படுத்தினால், அத்தகைய நபருக்கு மிகவும் கடினமான வாழ்க்கை இருக்கும், ஏனென்றால் அவருடைய சுயமரியாதை குறைவாக இருக்கும்.

இருப்பினும், தன்னைப் பற்றிய வழக்கமான வேலையால், எந்த ஆணும் ஒரு வயது வந்த மனிதனும் கூட தன்னைப் பற்றிய அணுகுமுறையை மாற்றிக் கொள்ள முடியும். ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதை சரிசெய்தலுக்கு ஏற்றது. இந்த விஷயத்தின் முக்கியத்துவத்தின் அளவை நீங்கள் உணர வேண்டும் மற்றும் எளிய பரிந்துரைகளை தவறாமல் பின்பற்ற வேண்டும்

சுயமரியாதை வகைகள்

சுயமரியாதைக்கு மூன்று வகைகள் உள்ளன:

1. அதிக விலை. இந்த வகை மூலம், ஒரு நபர் தன்னையும் தனது திறன்களையும் மிகைப்படுத்துகிறார். உலகம் அவரைச் சுற்றி வருகிறது என்று அவருக்குத் தோன்றுகிறது, எல்லா மக்களும் அவருக்கு ஏதாவது கடன்பட்டிருக்கிறார்கள், வாழ்க்கை எல்லாவற்றையும் சிறப்பாக தயாரிக்கிறது. யதார்த்தத்தை எதிர்கொண்டு, ஒரு நபர் தொடர்ச்சியான ஏமாற்றத்தையும் மனக்கசப்பையும் அனுபவிப்பார், ஏனென்றால் அவர் எல்லா சிறந்த மற்றும் இன்னும் தகுதியானவர், மேலும் வாழ்க்கை மற்றவர்களைப் போலவே அவருக்காகவும் அளவிடுகிறது. மற்றவர்களுடனான உறவுகளில், அத்தகைய மனிதர் சுயநலத்துடன் நடந்துகொள்வார், இது இறுதியில் தனிமையில் கூட வழிவகுக்கும்.
2. குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டது. ஒரு நபர் தன்னை நம்பாதது, தனது திறன்களைக் குறைத்துக்கொள்வது மற்றும் அவர் வெற்றி பெற மாட்டார் என்று தொடர்ந்து பயப்படுவது பொதுவானது. உங்களைப் பற்றிய இந்த அணுகுமுறை வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் பிரதிபலிக்கிறது. ஒரு மனிதன் அழகான, புத்திசாலித்தனமான பெண்களைச் சந்திக்க பயப்படுவான், நிராகரிப்பிற்கு பயப்படுவான், தொழில் வாய்ப்புகளைத் தேடமாட்டான், இன்னும் கடினமான வேலையைச் சமாளிக்க மாட்டான் என்ற பயத்தினால் துன்புறுத்தப்படுகிறான்.
3. போதுமானது. தன்னைப் போன்ற ஒரு அணுகுமுறையால், ஒரு நபர் தனது பலங்களையும் பலவீனங்களையும் அறிவார், அவருடைய ஆசைகளை நன்கு அறிவார். இந்த வகையான சுயமரியாதை கொண்ட ஆண்கள் முடிவுகளை எடுக்க பயப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவற்றின் விளைவுகளுக்கு அவர்கள் பொறுப்பேற்கிறார்கள். ஒரு நபர் தோல்வியுற்றாலும், அவர் தன்னைக் குறை கூற மாட்டார், ஆனால் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து முடிவுகளை எடுப்பார், மேலும் இலக்குகளை அடைய வேறு வழிகளைத் தேடுவார். இந்த பண்பு ஆண்களில் பெண்களுக்கு குறிப்பாக கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது நம்பிக்கை மற்றும் நம்பகத்தன்மையைப் பற்றி பேசுகிறது.

பாதுகாப்பற்ற மனிதனின் சிறப்பியல்பு என்ன?

ஒரு மனிதனுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• தன்னை மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து ஒப்பிடுவது;
• மற்றவர்களை தொடர்ந்து விமர்சிப்பது;
• அவநம்பிக்கை, எதிர்மறையான அர்த்தத்துடன் சொற்கள் மற்றும் சொற்றொடர்களின் பேச்சில் இருப்பது (அரிதாக, ஒருபோதும், போதாது, விலக்கப்பட்டுள்ளது; அது இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம்; ஒரு துகள் கொண்ட சொற்கள் இல்லை);
• மோசமான மனநிலை, மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு;
• ஆபத்து பயம், உங்கள் செயலற்ற தன்மைக்கான சாக்குகளைக் கண்டறிதல்;
• குற்றம்;
• பரிபூரணவாதத்திற்காக பாடுபடுவது (எல்லாவற்றையும் செய்தபின் செய்வது).

ஒரு பையன் அல்லது ஒரு மனிதன் மேற்கூறிய சில அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்பட்டால், அதிக நிகழ்தகவுடன் அவனுக்கு குறைந்த சுயமரியாதை இருப்பதாகக் கூறலாம்.

தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது எப்படி

ஆண்களின் சுயமரியாதையை உயர்த்த, முதலில் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். இதைப் பற்றி வெட்கப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் உங்களிடம் எழுந்த நம்பிக்கையின்மைக்கு யாரும் குறை சொல்ல வேண்டியதில்லை. பெற்றோர்களால் புண்படுத்தப்படுவது பயனற்றது, ஏனென்றால், பெரும்பாலும் அவர்கள் வளர்ப்பதற்கான பிற முறைகள் தெரியாது, ஏனென்றால், அவர்கள் ஒரு காலத்தில் அதே வழியில் நடத்தப்பட்டனர்.

எனவே நீங்கள் சுயமரியாதையுடன் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள்? இந்த கடினமான பணிக்கு பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்:

1. உங்கள் தவறுகளுக்கும் தோல்விகளுக்கும் உங்களை அடித்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். எல்லாவற்றையும் எப்போதும் சரியாகச் செய்யும் ஒரு மனிதன் கூட இல்லை. தவறுகளை செய்வது மனித இயல்பு, இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. தவறுகள் மற்றும் தோல்விகளின் அடிப்படையில், விலைமதிப்பற்ற வாழ்க்கை அனுபவம் உருவாகிறது, இது சரியான முடிவுகளை எடுக்க மேலும் உதவுகிறது.
2. உங்கள் மனதையும் உடலையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் மற்றும் மன அழுத்தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். பயிற்சியிலிருந்து வரும் ஆண் உடல் வலுவடைந்து, நிவாரணம் பெறும், மேலும் கவர்ச்சியாக மாறும். அத்தகைய ஆணின் மீது பெண்கள் நிச்சயமாக கவனம் செலுத்துவார்கள். பயிற்சியில் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய ஒழுக்கம் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளுக்கும் நீண்டுள்ளது, இது மிகவும் நன்மை பயக்கும் வகையில் சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது. உளவுத்துறையின் வளர்ச்சியில் முதலீடு செய்வது மிகவும் நம்பகமான முதலீடு. ஒரு புத்திசாலி நபர் எப்போதும் சமூகத்தில் தேவைப்படுகிறார்.

சுயமரியாதை என்றால் என்ன, "அது என்ன சாப்பிடுகிறது" என்று ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில், இது அவரது முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு நபரை ஏற்றுக்கொள்வது, செயல்களின் அடிப்படையில், சாராம்சத்தில், தன்னை வெளியில் இருந்து மதிப்பீடு செய்வது. தற்போது, \u200b\u200bஉலகில் பல பலவீனமான ஆண்கள் உள்ளனர், மேலும் அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை செயல்பாட்டைச் செய்ய உந்துதல் தேவை. அவர்கள் குறைந்த சுயமரியாதை கொண்டவர்கள், இது சுய சந்தேகம், புத்திசாலித்தனமாக சிந்திக்க இயலாமை ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒரு நபர் தொடர்ந்து பதட்டத்தில் இருக்கிறார், ஏனெனில் அவர் தனது திறன்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை.

குணங்களை நிறுவுவது சிறுவயதிலிருந்தே ஒரு பெற்றோரை ஒரு பையனை வளர்க்கும் பணியில் தொடங்குகிறது. எனவே, சிறுவனின் தனிப்பட்ட குணங்களை உருவாக்குவதில் சரியான அணுகுமுறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். ஆனால், அவரது பெற்றோர் அவரைப் பார்க்கவில்லை, அவரது செயல்களுக்காக அவரை ஊக்குவிக்கவில்லை, அவருடைய செயல்களையும் செயல்களையும் அவர்கள் ஒருபோதும் பாராட்டவில்லை, எனவே குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு பலவீனமான "மனிதன்" வளர்ந்தார்.

தற்போது, \u200b\u200bஒரு ஆண் நபரின் சுயமரியாதையை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. ஒரு வலிமையான மனிதனுக்கு நிலையான "நிலை" பராமரிப்பு தேவை. நல்லது, பலவீனமானவர்கள் அதை அதிகரிக்க வேண்டும். இதை பல்வேறு வழிகளில் செய்யலாம்:

1. விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்.

இதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, இது "ஆணின்" சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய வழிகளில் ஒன்றாகும். உடல் செயல்பாடுகளின் போது, \u200b\u200bடெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவு உயர்கிறது, நம் பாத்திரம் நம்பிக்கையின் எழுச்சியை உணர்கிறது, வீரியம், அவர் மலைகளை நகர்த்தவும், பல்வேறு இலக்குகளை அடையவும் தயாராக இருக்கிறார் என்பதே அதன் சாராம்சத்தில் உள்ளது. இந்த செயல்பாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: ஜிம்மில் உடற்பயிற்சிகளும் (மிகவும் பொருத்தமான விருப்பம்), ஓடுதல், பல்வேறு பாணிகளில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பல.

2. குடும்பத்தின் அனைத்து வகையான ஊக்கம், பாராட்டு மற்றும் ஆதரவு.

இந்த முறை வேலையில் இருக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களால் "ஆண்மை" யை ஊக்குவிப்பதும் உறுதி செய்வதும் அடங்கும். உங்கள் கணவர் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து சோர்வாக இருக்கிறார், அவருக்கு பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவர் தன்னை ஒரு தோல்வி என்று கருதுகிறார், எனவே அவரை ஆதரிக்கவும், உங்கள் மனிதன் பெரியவர் என்றும் அவர் வெற்றி பெறுவார் என்றும் சொல்லுங்கள்.

3. மேலும், ஒரு மனிதனை வெற்றிகரமான, நேர்மறையான வட்டத்தில் கண்டுபிடிப்பது சுயமரியாதை அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது.

அத்தகைய சமுதாயத்தில், ஒரு நபர் செழித்து வளரும், மங்காது என்பதை நீங்களே புரிந்துகொள்கிறீர்கள். உதாரணமாக, வேலையில், கூட்டு நகைச்சுவைகள், வேடிக்கையான பொழுது போக்கு.

4. பல உளவியல் தந்திரங்களும் உள்ளன, இதன் விளைவாக ஒரு மனிதன் நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறான்.

எடுத்துக்காட்டாக, என்.எல்.பி (நரம்பியல் மொழி நிரலாக்க) நுட்பங்கள். இது இதுபோன்றது: நிச்சயமாக, கடந்த காலத்தில், நீங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் உணர்ந்தீர்கள், எனவே இந்த படத்தை அடிக்கடி மற்றும் வண்ணமயமாக, விரிவாக முன்வைக்கவும், வெற்றி உங்களை நீண்ட நேரம் காத்திருக்காது.

5. வெளிப்படையாகத் தெரிந்தால், ஒரு மனிதன் ஒரு மனிதனைப் போலவே உணர்கிறான், அவன் செயல்படும்போது, \u200b\u200bஎதையாவது பாடுபடுகிறான், தன் இலக்கை அடைய.

எனவே நீங்களே ஒரு இலக்கை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கார் வாங்க விரும்புகிறீர்களா? எனவே கடினமாக உழைக்கத் தொடங்குங்கள், பணம் சம்பாதிக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள்.

6. உங்கள் தலையிலிருந்து எல்லா கெட்ட விஷயங்களையும் அகற்றவும்!

பல ஆண்டுகளாக குவிந்து கிடக்கும் அனைத்து எதிர்மறைகளும் ஒரு தடுமாறலாக மாறக்கூடாது, ஏனென்றால் அது கடந்த காலத்தில் இருந்தது, ஏன் கெட்டதை நினைவில் கொள்க? இதனால் எந்த நன்மையும் இல்லை.

7. உங்களை ஒருபோதும் ஏமாற்ற வேண்டாம்.

உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு மனிதன் தனது வாழ்க்கையை அப்புறப்படுத்துகிறான், அவனது எண்ணங்களையும் விருப்பங்களையும் அடிப்படையாகக் கொண்டு முடிவுகளை எடுக்கிறான், அப்போதுதான் உங்களுக்கு நல்ல சுயமரியாதை கிடைக்கும்.

8. மற்றொரு சுவாரஸ்யமான ஆலோசனை என்னவென்றால், நீங்கள் விரும்பும் இசையை ஒரு மனிதனிடம் கேட்பது.

இசை ஒரு நல்ல உந்துதல். இந்த முறை விளையாட்டு, வேலை ஆகியவற்றுடன் இணைந்து பொருத்தமானது, இந்த கலவையானது சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதன் விளைவை அதிகரிக்கிறது, ஒரு நபர் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார், ஆற்றலின் எழுச்சியை உணர்கிறார்.

குடும்பம், வேலை, தலை ஆகியவற்றில் ஒரு மனிதன் அடித்தளமாக இருப்பதால், ஒரு பெண்ணும் பலவீனமான ஆணும் இல்லாத ஒரு தலைவரின் அனைத்து குணங்களும் அவனுக்கு இருக்க வேண்டும், எனவே பலவீனமான ஆண்களில் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம் வலுவானவற்றில் ஆதரவு, மற்றும் மேற்கண்ட முறைகளைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம் சுயமரியாதை அதிகரிக்கும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை நம்புவது, வெற்றி மற்றும் எல்லாமே உங்களுக்காக செயல்படும், நீங்கள் ஒரு உண்மையான வலிமையான மனிதர், உயிர்ச்சக்தி நிறைந்தவர் மற்றும் எதிர்காலத்தில் முழு நம்பிக்கை கொண்டவர்.

குறைந்த சுயமரியாதை வாழ்க்கையில் ஒரு மோசமான துணை, இது மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் பெற இயலாது. பின்னர் வாழ்க்கை அதன் நிறத்தை இழக்கிறது. ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்று சிந்திக்கும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் உளவியலாளர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். காரணங்களைக் கண்டறியவும், வேலை செய்யும் முறைகளை பரிந்துரைக்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.

சாதாரண சுயமரியாதை கொண்ட தோழர்களே

ஆரம்பத்தில், சாதாரண சுயமரியாதை கொண்ட ஆண்கள் மொத்த வெகுஜனத்தின் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய அங்கம் என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். இந்த மக்கள் நம்பிக்கை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். அவர்களின் பலத்தை அவர்கள் நன்கு அறிவார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், தனிப்பட்ட மேன்மையை நிரூபிக்க வேண்டியது அவசியம் என்று அவர்கள் கருதுவதில்லை.

அதிகரித்த மற்றும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட

இரண்டு எதிர் குறிகாட்டிகளும் உள்ளன - அதிகரித்த அல்லது குறைந்த சுய மரியாதை. அவற்றில் ஏதேனும் தங்கியிருப்பது ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஒருவரின் சொந்த திறன்களை அதிகமாக மதிப்பிடுவது (ஒரு மதிப்புமிக்க நிலை, ஒரு விசாரிக்கும் மனம், திறமை மற்றும் அழகு, நிதி சுதந்திரம்) - இது சாதாரணமானது மற்றும் கேள்விகளை எழுப்பவில்லை என்றால், தனிப்பட்ட முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது ஒரு நபரின் நாசீசிஸத்தை மட்டுமே பேசுகிறது மற்றும் மெகாலோனியா. எந்தவொரு சக்தியினாலும் வழிமுறையினாலும் தனது சொந்த தகுதிகளையும் கண்ணியத்தையும் குறைத்து மதிப்பிடும் ஒரு மனிதன் சுய அன்பை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், அவர் ஒரு நித்திய தோல்வியாகவே இருப்பார்.

நாங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வாழ்க்கையைப் படிக்கிறோம்

ஒரு மனிதனில் சுயமரியாதையையும் நம்பிக்கையையும் எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் அவருடைய வாழ்க்கையை கவனமாக படிக்க வேண்டும். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்குங்கள், பெற்றோர் மற்றும் சகாக்களுடன் உறவுகளை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். வயது வந்தோருக்கான ஆளுமையில் எழும் பெரும்பாலான சிக்கல்கள் பல்வேறு குழந்தை பருவ பயங்கள் மற்றும் இளமை பருவத்தில் மற்றவர்களை தவறாக புரிந்துகொள்வது என்பதிலிருந்து உருவாகின்றன என்பது யாருக்கும் ரகசியமல்ல.

உங்கள் சொந்த சுயமரியாதை பற்றிய விழிப்புணர்வு என்பது அடுத்தடுத்த மாற்றங்களின் தேவை மற்றும் நன்மையை தீர்மானிப்பதில் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். வயது வந்தவராக, குழந்தை பருவ குறைகளையும் தோல்விகளையும் நீங்கள் கவனமாக வேலை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் வளர்ந்து உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. எனவே, அதன் தரம் உங்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. எனவே எதிர்காலத்தில் உங்கள் மகன் ஒரு மனிதனுக்கு சுயமரியாதையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்ற கேள்விக்கு விடை தேடுவதில்லை, பெற்றோர்கள் கல்வி கற்பது, கோருவது மற்றும் அழுத்துவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையை மதிக்க வேண்டும், அவருக்கு ஒரு முன்மாதிரி வைக்க வேண்டும். இவ்வாறு, குழந்தை தனக்கும் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துக்கும் சரியான அணுகுமுறை உருவாகிறது.

மோசடி மற்றும் சுயமரியாதை

மிகவும் முதிர்ந்த வயதில் ஆண்களின் சுயமரியாதையை சிதைக்கக்கூடிய சிக்கல்கள் நேசிப்பவரிடமிருந்து பிரிந்து செல்வதோடு தொடர்புடையது. தேசத்துரோகத்தின் உண்மை கூடுதல் அடியாக இருக்கும். சாத்தியமான வெளிப்படையான பின்னடைவு இருந்தபோதிலும், பிரிந்த பிறகு ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பது கேள்வி.

சுயமரியாதையை பாதிக்கும் பிற காரணிகள்

ஒரு நபரின் ஆரோக்கியமற்ற மதிப்பீட்டை உருவாக்குவதை பாதிக்கும் பிற காரணிகள் மற்றவர்களின் கருத்துக்களில் கவனம் செலுத்துதல், தோல்விகளில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் குறைந்த சமூக அந்தஸ்து ஆகியவை அடங்கும். இந்த குறிகாட்டிகள் அழுத்தம் கொடுக்கின்றன, ஒரு மனிதனின் உணர்ச்சி பாதுகாப்பை அழிக்கின்றன. மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து ஒப்பிடும் கட்டத்தில் இருக்கும் மக்களுக்கு இது மிகவும் மோசமானது. அவர் வேறொருவரை விட மோசமானவர், அவரது நிலைமை மோசமானதாக இருப்பதை மனிதன் புரிந்துகொள்கிறான். இது ஆவேசத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒவ்வொரு முறையும் அவரை மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மைக்கு ஆழமாக இழுக்கிறது.

பையன்

துரோகத்திற்குப் பிறகு ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, முதலில் இந்த பிரச்சினையின் அறிகுறிகளை முன்னிலைப்படுத்துவது மதிப்பு. அவற்றைப் பார்ப்போம்.

1. மூடல். ஒரு தனித்துவமான வாழ்க்கை முறையை உணர்வுபூர்வமாக வழிநடத்துதல், மக்களுடனும் வெளி உலகத்துடனும் வழக்கமான தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பது. யாருடனும் நெருங்கிய, நம்பகமான உறவு இல்லாதது.
2. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி. ஒரு நபர் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறவில்லை, தனது சொந்த செயல்களுக்கான பொறுப்பின் சுமையை ஏற்க விரும்பவில்லை. அவர் செய்த தவறுகளிலிருந்து கற்றுக் கொள்வது அவருக்குத் தெரியாது, மற்றவர்களை விமர்சிப்பதைப் பற்றி பீதியடைகிறார்.
3. குற்ற உணர்வு. என்ன நடந்தாலும், மனிதன் தன்னை குற்றவாளி என்று கருதுவான். குற்றம் ஒரு நபரை எல்லா இடங்களிலும் பின்தொடர்கிறது, எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் மன்னிப்பு கேட்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது; இது ஒரு பழக்கமாகி, சுயமரியாதையை விரைவாக அழிக்கிறது.
4. நிச்சயமற்ற பேச்சு. மயக்கமான வெளிப்பாடுகளில் ஒன்று, எதிர்மறையான அல்லது நிச்சயமற்ற பொருளைக் கொண்ட பேச்சில் சொற்றொடர்கள் இருப்பது ("என்னால் முடியாது," "நான் வெற்றிபெற மாட்டேன்," "அநேகமாக", "வாய்ப்பு" மற்றும் போன்றவை).
5. வழக்கமான புகார்கள். மனிதன் தனது சொந்த வாழ்க்கையில் மிகுந்த அதிருப்தி அடைகிறான், வாய்ப்புகளைப் பார்க்கவில்லை, எதையும் மாற்றப்போவதில்லை. அவர் கவனத்தையும் சுய பரிதாபத்தையும் விரும்புகிறார், மற்றவர்களை எளிதில் குற்றம் சாட்டுவது, கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட தோல்விக்கு தன்னை கூட விரும்புகிறார்.

சுயமரியாதையை வளர்ப்பது

ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதற்கு வெவ்வேறு முறைகள் உள்ளன. வழக்கின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் புறக்கணிப்பைப் பொறுத்து, நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான பலவற்றைத் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது முழு ஆயுதத்தையும் வரிசையாக இணைக்கலாம். இந்த முறைகளைப் பார்ப்போம்.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு மனிதனில் சுயமரியாதையை எவ்வாறு வளர்ப்பது? ஒரு நபர் சிறப்பு பயிற்சிகளில் அல்லது ஒரு உளவியலாளருடன் சிக்கலான அம்சங்களை உருவாக்க வேண்டும். பிரச்சினையில் குடியேறாமல் இருப்பது நல்லது, பொருத்தமான முறையைத் தேர்வுசெய்து அதைச் செயல்படுத்தத் தொடங்குங்கள். ஒரு நபரின் உணர்வை உலுக்கிய எந்தவொரு அம்சத்தின் அமைதியான, நனவான அனுபவத்திற்கு இது பொருத்தமானது என்றாலும். ஆனால் இன்னும், மனைவியைக் காட்டிக் கொடுத்த பிறகு ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு வளர்ப்பது? சில நேரங்களில் ஒரு சிக்கலை மட்டும் சமாளிப்பது கடினம், உங்களுக்கு ஒரு நம்பகமான நண்பர் தேவை, அவர் ஒரு தொடக்க புள்ளியைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் ஆதரவை வழங்க முடியும்.

அன்பான பெண் உதவுவார்

ஆனால் ஒரு பெண் எப்படி ஆணின் சுயமரியாதையை வளர்க்க முடியும்? இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது, \u200b\u200bஅவர்களுக்கிடையிலான உறவைப் பொறுத்து நிறைய இருக்கிறது என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். ஏற்கனவே ஒரு உறவில் இருக்கும் தம்பதிகளில், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை தகுதியுடன் புகழ்ந்து பேச வேண்டும், அந்த மனிதனின் கருத்தை கேட்டு அவரிடம் உதவி கேட்க வேண்டும். இவ்வாறு, ஒன்றாக வாழும் நிலைமைகளில் தேவை மற்றும் முக்கியத்துவம் பற்றிய உணர்வு எழுகிறது. உங்கள் மற்ற பாதியை பொறாமைப்பட வைக்க முயற்சிக்கவும் முடியும். நீங்கள் மற்ற ஆண்களின் கவனத்திற்குரிய பொருள் என்பதை புரிந்துகொள்வது அவர் தேர்ந்தெடுக்கும் சரியான தன்மையை உறுதிப்படுத்தும் மற்றும் சுயமரியாதை வளர்ச்சிக்கு போதுமான காரணியாக இருக்கும். ஆனால் இந்த முறை நெறிமுறை காரணங்களுக்காக எடுத்துச் செல்லப்படக்கூடாது.

முடிவுரை

ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, இது ஒரு சிக்கலான முறையான செயல்பாடு என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவளுடைய முடிவுகள், நிச்சயமாக, காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். ஆனால் இறுதியில், ஒரு மனிதன் ஒரு நபராக வளர்ந்து, தனிப்பட்ட நல்லிணக்கத்தையும், வாழ்க்கையின் தாகத்தையும் பெறுவான்.

நல்ல நாள், அன்புள்ள வாசகர்கள். சுயமரியாதை குறைவாக இருக்கும் ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையையும் நம்பிக்கையையும் எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றி இன்று பேசுவோம். இந்த நிலையின் சிறப்பியல்பு வெளிப்பாடுகளையும் நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம். உங்கள் சுயமரியாதையை ஏன் மேம்படுத்த வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எந்த முறைகள் பொருந்தும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சுய மதிப்பீட்டு விருப்பங்கள்

அவர்கள் எந்த அளவிலான சுய மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து மூன்று வகையான ஆண்கள் இருக்கலாம்.

1. அதிக சுயமரியாதை கொண்ட ஆல்பா ஆண். இந்த தரத்தின் வளர்ச்சியானது பாவம் செய்ய முடியாத தோற்றம், உலகளாவிய புகழ், பெரிய மூலதனம் அல்லது தனித்துவமான திறமை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். இருப்பினும், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைகளில் இது உருவாகும்போது வழக்குகள் உள்ளன, அவர்கள் இல்லாதபோது அவர்கள் தங்களுக்குள் இருந்து ஏதோ ஒரு விழுமியத்தை உருவாக்குகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை.
2. குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட நபர். அத்தகைய மனிதர் தொடர்ந்து தன்னை சந்தேகிப்பார், அவர் தனது சொந்த திறன்களில் நம்பிக்கை இல்லை. யாரும் அவரை நேசிக்க மாட்டார்கள், அவனால் ஒருபோதும் தலைமைப் பதவியை எடுக்க முடியாது என்ற விழிப்புணர்வு உள்ளது. அத்தகைய நபர் வெறுமனே தன்னுடன் ஏதாவது செய்ய கடமைப்பட்டிருக்கிறார், தன்னைப் பற்றிய அணுகுமுறையை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.
3. சாதாரண சுயமரியாதையின் பிரதிநிதிகள். அத்தகைய ஆண்கள் தங்கள் சொந்த தகுதி மற்றும் குறைபாடுகளை அறிந்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் ஆளுமையை உயர்த்த மாட்டார்கள், ஒரு சூப்பர்மேன் தங்களைத் தாங்களே உருவாக்கிக் கொள்ள மாட்டார்கள்.

குறைத்து மதிப்பிடுவதற்கான அறிகுறிகள்

1. ஒரு மனிதன் தொடர்ந்து தன்னை அவமானப்படுத்துகிறான், அவனுடைய பலத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறான். அவரது காதலி "நான் உங்களுக்கு தகுதியானவன் அல்ல", "என்னை விட சிறந்த ஒருவர் உங்களுக்குத் தேவை", "நீங்கள் இன்னும் தகுதியானவர்" போன்ற சொற்றொடர்களைக் கேட்க முடியும்.
2. ஒரு பையன் தனது கூட்டாளியை அடிக்கடி விமர்சிக்க முடியும். உண்மையில், இது அவரது நிச்சயமற்ற தன்மைக்கான ஒரு திட்டமாகும்.
3. இந்த மனிதன் சரியானவன் என்று தெரிகிறது. உண்மையில், இந்த நிகழ்வு உட்பட அனைவரையும் என்னையும் சமாதானப்படுத்தும் முயற்சி இது. உண்மையில், இது உங்கள் தோல்வியை மறைக்க ஒரு வழியாகும்.
4. ஒரு இளைஞன் எப்போதும் அவநம்பிக்கையான மனநிலையில் இருப்பான். அவரால் நல்ல விஷயங்களைக் காண முடியவில்லை, எல்லாம் சாம்பல் நிறமாகத் தெரிகிறது.
5. பாதுகாப்பற்ற ஒரு பையன் தனது கூட்டாளியிடம் பொறாமைப்பட வாய்ப்புள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அவர் சுயமரியாதை குறைவாக இருப்பதால், இதன் காரணமாக, அவர் தனது காதலியை நம்ப முடியவில்லை.
6. அத்தகைய நபர் பொறுப்பை ஏற்க பயப்படுகிறார்.
7. தொழில் வளர்ச்சியின் பற்றாக்குறை, லட்சியத்தின் வெளிப்பாடு.

உங்கள் சுயமரியாதையை ஏன் உயர்த்த வேண்டும்

1. காதல். ஒரு பாதுகாப்பற்ற மனிதன் சுய-கொடியிடுபவன், தன்னைத்தானே சுயவிமர்சனம் செய்பவர், ஒரு சிணுங்குபவர், மனிதகுலத்தின் அழகிய பாதியின் பிரதிநிதியின் கவனத்தை ஈர்க்க மாட்டார் என்ற உணர்தல் இருக்க வேண்டும். பெண்கள் தமக்காகவும் அவர்களுக்காகவும் நிற்கக்கூடிய நம்பிக்கையுள்ள தோழர்களை விரும்புகிறார்கள்.
2. தொழில். ஒரு பாதுகாப்பற்ற நபர் ஒருபோதும் பெரிய உயரங்களை எட்டமாட்டார், தொழில் ஏணியை மேலே நகர்த்த முடியாது, அதாவது அவருக்கு ஒழுக்கமான சம்பளம் இருக்காது, நிதி நல்வாழ்வில் உள்ள சிக்கல்கள் அவருக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும்.
3. வெற்றி. தன்னை நம்பாத ஒருவர் ஒருபோதும் எதையும் சாதிக்க மாட்டார். ஆனால் அவரது வளாகங்கள் அநேகமாக உருவாகும்.

வழிகள்

1. விளையாட்டு தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழி ,. நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்லலாம் அல்லது தடகளத்திற்கு செல்லலாம், கால்பந்துக்கு பதிவு செய்யலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடலை மாற்றும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தும், மேலும் இது ஒரு மனிதன் வலிமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் உணர முடியும் என்ற உண்மையை சாதகமாக பாதிக்கும், எனவே, அவனது சுயமரியாதை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
2. சுய வளர்ச்சி. தொடர்ச்சியான கற்றலில் ஈடுபடும் ஒருவர் புதிய ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்கிறார், அசையாமல் இருக்கிறார், சிறந்த அறிவைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார், மேலும் வெற்றிகரமானவராகவும் அதிக தன்னம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறார்.
3. ... ஒரு நபருக்கு ஒருவித பொழுதுபோக்கு இருக்கும்போது, \u200b\u200bஅவர் அதில் வெற்றிபெறும்போது, \u200b\u200bஇது அவரது சொந்தக் கண்களில் வளர அனுமதிக்கிறது.
4. சுயமரியாதை. ஒரு நபர் தனது முன்னுரிமைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், தனது சொந்த சிந்தனையை மாற்ற வேண்டும், வாழ்க்கையை நோக்கிய அணுகுமுறை, மக்களை நோக்கி. உங்களை மதிக்கத் தொடங்குங்கள், சமூகத்தின் மற்ற உறுப்பினர்கள் உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுவார்கள், அவர்களுடன் சுயமரியாதை அதிகரிக்கும்.
5. சரியான கூட்டாளர். ஒரு பெண்ணின் இருப்பு தன் ஆணுக்கு தன்னையும் பலத்தையும் அளிக்கும், அவனைப் புகழ்ந்து, பாராட்டும், நிச்சயமாக அவனுடைய சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும்.

ஒரு மனிதனின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்ற கேள்வியில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பின்வரும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

1. ஒவ்வொரு தோல்விக்கும் பிறகு நீங்கள் உங்களை விமர்சிக்க தேவையில்லை. இதற்காக உங்களை நீங்களே திட்டுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. உங்கள் தவறுகளை அனுபவம் போல நடத்துங்கள்.
2. உங்கள் மூளை மற்றும் உடலுக்கு தொடர்ந்து பயிற்சி அளிக்கவும்.
3. யாரோ ஒருவர் உங்கள் கால்களைத் துடைக்க அனுமதிக்காதீர்கள், அதை தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துங்கள், உங்களை மதிக்கவும்.
4. புகழ் மற்றும் பாராட்டுக்களுக்கு தகுந்த முறையில் பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதற்கு நீங்கள் தகுதியற்றவர் என்று நினைக்க வேண்டாம்.
5. அழகான நபர்கள் மற்றும் விஷயங்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள், உங்கள் தோற்றத்தைப் பாருங்கள். இது அதிக தன்னம்பிக்கையை உருவாக்கும்.
6. இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடையுங்கள். அதிலிருந்து தார்மீக இன்பத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் வெற்றிகளின் எண்ணிக்கையை தொடர்ந்து அதிகரிக்கவும்.
7. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம். நீங்கள் முன்பு எப்படி இருந்தீர்கள், இப்போது எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் மதிப்பீடு செய்யுங்கள். உங்களை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
8. சில பயனுள்ள வணிகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்ற வேண்டும். நீங்கள் தொண்டு வேலைகளைச் செய்யலாம், முதியவர்கள், குழந்தைகள் அல்லது வீடற்ற விலங்குகளுக்கு உதவலாம்.
9. தோல்வியுற்றவர்களுடனும், சுய மரியாதை குறைவாக உள்ளவர்களுடனும் பழகுவதைத் தவிர்க்கவும். அத்தகைய நபர்கள் உங்களை கீழே இழுக்க முடியும். உங்களுக்கு நேர்மறையான தொடர்பு மட்டுமே தேவை.
10. உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை முடிவு செய்யுங்கள். பிந்தையதை நீக்குவதைக் கையாளுங்கள்.
11. சுய ஹிப்னாஸிஸில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களை நீங்களே பாராட்டுங்கள், உங்களைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள். நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் நின்று, நீங்கள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறீர்கள், எவ்வளவு புத்திசாலி மற்றும் விரைவான புத்திசாலி என்று சத்தமாக சொல்லலாம்.
12. உங்கள் படத்தில் ஏதாவது உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், அதை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
13. வெளியில் இருந்து சாத்தியமான தீர்ப்புகளால் நீங்கள் மிரட்டப்படக்கூடாது. எதையாவது திருப்திப்படுத்தாத ஒருவர் எப்போதும் இருப்பார்.
14. குறைந்த சுயமரியாதையை நீங்கள் சொந்தமாக சமாளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடுங்கள் அல்லது சிறப்பு பயிற்சிகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு பையனின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இது உங்கள் சொந்த முயற்சிகளின் உதவியுடன் அடையப்படலாம், தேவைப்பட்டால், ஒரு உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். அருகிலுள்ள ஒரு நபர், அது நெருங்கிய உறவினர் அல்லது காதலியாக இருந்தாலும், சுயமரியாதையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.