இந்த சிக்கலை தீர்க்க சாத்தியம். எந்தவொரு பிரச்சினையையும் எவ்வாறு தீர்ப்பது

எந்தவொரு வாழ்க்கை சிக்கல்களையும் தீர்க்கும் தொழில்நுட்பத்தை இன்று உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். முதல் பார்வையில், தீர்வுகள் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் கூட இது செயல்படுகிறது. இந்த கட்டுரையை இறுதிவரை படியுங்கள், நான் உங்களுக்காக ஒரு பரிசை தயார் செய்துள்ளேன்.

பிரச்சினைகள் வரும்போது, \u200b\u200bஒரு அழகான கதை நினைவுக்கு வருகிறது. நேர்காணலில் அவர்கள் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "உங்களிடம் என்ன திறமைகள் உள்ளன?" வேட்பாளர் அதைப் பற்றி யோசித்து பதிலளித்தார்: "எனக்கு ஒரு திறமை இருக்கிறது: எந்தவொரு தொடக்கப் பணியையும் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலையாக மாற்ற முடியும்."

மனிதகுலத்தின் பெரும்பகுதி இந்த திறமை கொண்டது. எளிமையான வார்த்தைகளில், இது "ஒரு யானையை ஈவில் இருந்து உருவாக்குவது" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது? கிளர்ச்சியடைந்த உணர்ச்சி நிலையில் இருக்கும்போது பிரச்சினையை தீர்க்க முயற்சிப்பதே முக்கிய காரணம். "தி டயமண்ட் ஆர்ம்" திரைப்படத்தின் பகுதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தலைமை, எல்லாம் தொலைந்துவிட்டது. "

2008 ஆம் ஆண்டில், என் மனைவி எட்டு மாத கர்ப்பமாக இருந்தபோது, \u200b\u200bநான் பணிபுரிந்த நிறுவனத்தின் தலைவர் வணிகத்தை மூடுவதாக அறிவித்தார். எப்படி? ஏன்? இப்போது ஏன்? எண்ணங்கள் என் தலையில் மிதந்தன: "இப்போது என்ன?" "ஆண்டுக்கு 36% வீதத்தில் எடுக்கப்பட்ட கடனை எவ்வாறு திருப்பிச் செலுத்துவது?" "பெற்றெடுக்க ஒரு மாதத்தில், ஆனால் பணம் இல்லை மற்றும் கடன்கள் கூரைக்கு மேல் உள்ளன ..." உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய இந்த உள் உரையாடல் எவ்வாறு முடிந்தது? மூன்று நாட்கள் உயர் அழுத்த தூக்கம். வெள்ளை வெப்பத்திற்கு என்னை மூடுவதன் மூலம் இந்த சிக்கலை நான் தீர்த்தேன். நிச்சயமாக இல்லை, நான் அதை பலப்படுத்தினேன். மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு என்ன நடந்தது? நான் அமைதியடைந்து இந்த சிக்கலை தீர்க்க ஆரம்பித்தேன். முதலில், நான் அனைத்து சப்ளையர்களையும் அழைத்து பொருத்தமான வேலை வாய்ப்பைக் கண்டுபிடிக்க உதவி கேட்டேன். அவர்களில் பெரும்பாலோர் தானாகவே பதிலளிப்பார்கள் என்று அர்த்தம் (அது தெளிவாக இல்லை: நான், என் நிலைமை, அல்லது ...)

எனது சூழலில் யார் யார் என்பதை தீர்மானிக்க இந்த சம்பவம் எனக்கு வாய்ப்பளித்தது. ஒருவர் பதிலளித்தார். அவரது பெயர் டிமிட்ரி, என் நாட்கள் முடியும் வரை நான் அவருக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன். அவர் என்னை ஒரு அற்புதமான மற்றும் ஒழுக்கமான நபருக்கு அறிமுகப்படுத்தினார், எனது தற்போதைய வணிக வழிகாட்டியான பாவெல் விக்டோரோவிச்சிற்கு, எனது தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் ஒரு புதிய சுற்று எனது வாழ்க்கையில் தொடங்கியது.

இந்த சூழ்நிலையை ஆராய்ந்தால், ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டால், "ஏன்?", ஆனால் "எதற்காக?" எந்தவொரு பிரச்சினையையும் தீர்ப்பதற்குப் பின்னால் எப்போதும் ஒரே மாதிரியான அல்லது பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது.

கேள்விகளைப் பற்றி சில வார்த்தைகளைச் சொல்ல விரும்புகிறேன். "ஏன்?" எல்லா பொது அறிவையும் மறைக்கும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் சூடாக்குகிறீர்கள். நீங்களே ஒரு முட்டுச்சந்தில் ஓடுகிறீர்கள். நிச்சயமாக, இந்த தடையின் காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் கேள்வி பின்வருமாறு வகுக்கப்பட வேண்டும்: "இந்த சிக்கல் எதைக் குறிக்கிறது மற்றும் அதன் தீர்வு எங்கு செல்லும்?" சவால்கள் மற்றும் தடைகள் பயிற்சி.

உங்கள் வாழ்க்கையில் அடுத்த சோதனை வந்தபோது உங்களுக்கு முதலுதவி அளிப்பது எப்படி. பொதுவாக எல்லோரும் கூறுகிறார்கள்: "அமைதியாக இருங்கள், எல்லாம் சரியாகிவிடும், முதலியன." அமைதியாக இருப்பது எப்படி? அமைதியாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன?

எனவே, வாழ்க்கை உங்களுக்கு இன்னொரு சவாலை எறிந்தவுடன், நீங்கள் "தங்க விதி" யை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: "உணர்ச்சிகளின் பிரச்சினைகளை ஒருபோதும் தீர்க்க வேண்டாம்." நீங்கள் சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும்போது உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க? துடிப்பு விரைவுபடுகிறது, மூச்சு கையை விட்டு வெளியேறுகிறது, தலை ஒரு குழப்பம் ... வெறுமனே வைத்துக் கொள்ளுங்கள் - பீதி. ஒரு எளிய சுவாச உடற்பயிற்சி அமைதியாக இருக்க உதவும்.

ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, அதிகபட்சமாக உங்களை உள்வாங்க முயற்சிப்பது போலவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போதும், உங்கள் கைகளை குறைக்கவும். இந்த பயிற்சியை ஒன்றாக செய்வோம். அதைச் செய்யும்போது, \u200b\u200bசுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். முடிந்தவரை உள்ளிழுத்து சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவை ஒவ்வொன்றும் 15 வினாடிகள் முதல் 30 விநாடிகள் வரை எடுக்கும். தேவையான பல முறை செய்யவும். இந்த பயிற்சியின் விளைவாக இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை இயல்பாக்குவது மற்றும் பிரச்சினையிலிருந்து அதன் தீர்வுக்கு செல்ல விருப்பம் இருக்கும்.

இந்த நடவடிக்கை உதவவில்லை என்றால், திட்டம் B க்குச் செல்லவும். சிக்கலைத் தீர்ப்பதைத் தள்ளிவிட்டு, புதிய காற்றில் நடந்து செல்லுங்கள். நான் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கிறேன் ... ஒரே விதிவிலக்கு யாரோ மோசமானவர், உடனடி பதில் தேவை. மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், புதிய காற்றில் அரை மணி நேரம் நீங்கள் என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் உட்கார்ந்து மந்தமாக இருப்பதை விட பல மடங்கு அதிக நன்மைகளைத் தரும். என்னை நம்புங்கள், 30 நிமிடங்களில் ஆபத்தான எதுவும் நடக்காது.

உங்கள் நடைக்குப் பிறகு, ஒரு தீர்வைத் தேடத் தொடங்குங்கள். "மூளைச்சலவை" என்ற அற்புதமான உடற்பயிற்சி இதற்கு உதவும். அதை முடிக்க, எங்களுக்கு ஒரு பேனா மற்றும் ஒரு தாள் தேவை. இது தனியாகவும் மற்றவர்களுடனும் செய்யப்படலாம்.

இது எதற்காக? ஒரு சிக்கல் எழும்போது, \u200b\u200bஅது ஒரு கான்கிரீட் சுவர் போல நம் முன் நிற்கிறது மற்றும் அதன் பின்னால் என்ன வாய்ப்புகள் மறைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பார்ப்பதைத் தடுக்கிறது. எங்கள் பணி இந்த சுவரை "தள்ளுவது", இதனால் நாம் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்கும் நாம் செல்ல விரும்பும் இடத்திற்கும் இடையில் ஒரு பாலமாக மாறும். எளிமையாகச் சொன்னால், சிக்கலை துணை இலக்காக மாற்றவும்.

தொழில்நுட்பம் மிகவும் எளிது. ஒரு துண்டு காகிதத்தின் மேல், உங்கள் சிக்கலை எழுதுங்கள். பின்னர் நினைவுக்கு வரும் அனைத்து தீர்வுகளையும் எழுதத் தொடங்குங்கள். சாத்தியமான மற்றும் சாத்தியமற்ற எல்லா வகையான விஷயங்களையும் மறந்துவிடுங்கள், முட்டாள்தனம் முட்டாள்தனம் அல்ல, உண்மையானது அல்லது இல்லை, திருத்த வேண்டாம், சிந்திக்க வேண்டாம், கற்பனையை அடக்க வேண்டாம், எனவே நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமானதை இழக்கலாம். உங்கள் எல்லா யோசனைகளையும் காகிதத்தில் வைக்கவும். எல்லா யோசனைகளும் நல்லது. மூளையைத் தூண்டுவது தலையில் உள்ள "குப்பைகளை" அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகள் உள்ளன என்று நம்ப உதவுகிறது. இயக்கத்தின் திசையின் தெளிவு போன்ற செயல்களுக்கு எதுவும் நம்மைத் தூண்டுவதில்லை.

யோசனைகள் தீர்ந்துவிட்டால், அவற்றின் அளவை அச்சுறுத்தும் விதமாக இருந்தாலும், உங்களை அதிகம் இயக்கும் சில விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பிற விருப்பங்களை நீக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

விருப்பங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டதும், சாதனைக்கான ஒரு வரைபடத்தை எழுதி உடனடியாக இலக்கு நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

எந்தவொரு பிரச்சினையும் எழும்போது, \u200b\u200bநீங்கள் முக்கிய விஷயத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: "எங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் நம் வலிமைக்கு அப்பாற்பட்ட பிரச்சினைகள் இல்லை, ஒவ்வொரு பிரச்சினைக்கும் பின்னால் அதே அல்லது பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது." இந்த புரிதல் நீங்கள் எந்த பிரச்சனையையும் சமாளிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையை சேர்க்கும்.

இப்போது வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட பரிசு. உங்களால் தீர்க்க முடியாத ஒரு சிக்கல் இருந்தால், இந்த வீடியோவுக்கான கருத்துகளில் அதைக் குரல் கொடுங்கள், மேலும் மூன்று சுவாரஸ்யமான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து இலவசமாக தீர்வுகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுவேன். இந்த சிக்கல் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே வலிக்கிறது என்றால், சீக்கிரம்.

இன்றைக்கு அவ்வளவுதான். அடுத்த முறை வரை, நண்பர்கள்.

சிக்கலை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று தெரியாவிட்டால் என்ன செய்வது. அவநம்பிக்கையான சூழ்நிலைகள்.
கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் நம் வாழ்க்கையில் வரும்போது, \u200b\u200bஒரு விதியாக, நம் அனுபவங்களில் தலைகுனிந்து, நம்மை நாமே கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொள்கிறோம்: “எனக்கு இது ஏன் தேவை?”, “இது எனக்கு ஏன் ஏற்பட்டது?”, இது எங்களுக்கு உதவாது அனைத்தும், ஆனால் மாறாக, நமது மனோ-உணர்ச்சி நிலையை மோசமாக்குகின்றன.

நம்மைத் தொந்தரவு செய்யும் பிரச்சினையில் நாம் இன்னும் அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் மூழ்கிவிடுகிறோம், தீர்வுகளைத் தேடுவதற்கு நம் பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடுகிறோம், இன்னும் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. நாம் விரக்தியடைந்து, நம்மீது நம்பிக்கை இழக்கிறோம். பெரும்பாலான மக்கள், சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் காணாமல், படிப்படியாக எதிர்மறையான மாற்றங்களுடன் வந்து, வாழ்க்கையின் ஓட்டத்துடன் தொடர்ந்து செல்கிறார்கள், காலப்போக்கில் எல்லாம் தீர்க்கப்படும் என்றும், தற்போதையது அவர்களை மிகவும் சாதகமான கரைக்கு கொண்டு செல்லும் என்றும் நம்புகிறார்கள் .

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நாம் ஒரு சிக்கலை சரிசெய்யும்போது, \u200b\u200bஉலகைப் பார்த்து, இந்தப் பிரச்சினையின் ப்ரிஸம் மூலம் அதை உணர்கிறோம், மீதமுள்ளவற்றைக் கவனிக்க வேண்டாம், இந்த சிரமத்தை சமாளிக்க இதுவே முக்கியம்.

நீங்கள் ஒரு உண்மையை உணர வேண்டும்: எப்போதும் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது, அதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியும்.
அங்கு உள்ளது 2 முக்கியமான புள்ளிகள் இது உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறேன்:

- அவநம்பிக்கையான சூழ்நிலைகள் எதுவும் இல்லை, நமக்குப் பிடிக்காத தீர்வுகள் உள்ளன
- ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவது, எங்கள் அச்சங்களைக் கடந்து செல்வது, நம்மை நாமே வேலை செய்வது போன்ற காரணங்களால், இதுபோன்ற ஒரு முடிவைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை நாங்கள் அடிக்கடி தடுக்கிறோம், மேலும் ஒரு வழியைத் தேடி வட்டங்களில் நீண்ட நேரம் நடக்கலாம் வெளியே.

நீங்கள் ஒரு வெளியீட்டைக் காணவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

1. கேள்விகளுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்கவும்:

- உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைப்பதில் உங்கள் பங்கை நீங்கள் எவ்வாறு உணருகிறீர்கள்?
- உங்கள் எதிர்காலத்தில் ஒரு தீர்க்கமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுக்கான சில பதில்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அவை உங்களுக்கு எந்த அளவிற்கு இயல்பாக இருக்கின்றன என்பதை தீர்மானிப்பதே உங்கள் பணி:
“வாழ்க்கை எனக்கு கொடூரமானது / நியாயமற்றது”;
“இதைப் பற்றி என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது, அது என் சக்தியில் இல்லை”;
"நான் மாற்றங்களை விரும்புகிறேன், ஆனால் அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் அவை சாத்தியமற்றது";
“நான் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை, நாளை மீண்டும் ஏதோ தவறு நடக்கும்”;
"இது மேலே இருந்து ஒரு தண்டனை, வெளிப்படையாக நான் ஏதோ குற்றவாளி."

இந்த அறிக்கைகளில் ஏதேனும் உங்கள் எதிர்வினைகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவற்றை எத்தனை முறை பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இந்த மூன்று கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதையும், என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதையும் பற்றிய ஆழமான புரிதலை உங்களுக்கு வழங்கும்.

2. பிரச்சினையிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்வது அவசியம்.

நம் வாழ்வில் கடினமான சூழ்நிலைகள் வரும்போது அல்லது நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள் நமக்குத் தோன்றும் போது, \u200b\u200bநாம் அவற்றில் உணர்ச்சிவசமாக முழுமையாக ஈடுபடுகிறோம், நமது கவனம் மிகவும் குறுகியது, கிட்டத்தட்ட எதையும் நாம் கவனிக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு அவசரப் பிரச்சினை. நடிகரின் பாத்திரத்தை நாம் விட்டுவிடும்போது, \u200b\u200bஅதாவது, யாருடன் ஏதோ நடந்தது மற்றும் ஒரு பார்வையாளரின் நிலையை எடுக்கும்போது, \u200b\u200bஇந்த சிக்கலைப் பற்றி நாம் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம். என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய நமது பார்வை, உணர்ச்சிகள் தணிந்து, இதற்கு முன்னர் நாம் கவனம் செலுத்தாத அந்த நுணுக்கங்களை நாம் ஏற்கனவே கவனிக்க முடிகிறது.

3. "நண்பருக்கு ஆலோசனை" நுட்பம் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்:
- இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் நண்பருக்கு நான் என்ன அறிவுரை கூறுவேன்?

சிக்கலில் இருந்து உங்களைத் தூர விலக்குவதற்கும், உணர்ச்சிபூர்வமான ஈடுபாட்டைக் குறைப்பதற்கும், எங்கள் முன்மொழியப்பட்ட தீர்வுகளுக்கான சில பொறுப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் இது மற்றொரு வழியாகும். எங்களது தேர்வின் விளைவுகளுக்குப் பொறுப்பேற்கத் தயங்குவதே துல்லியமாக, இது சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வெளிப்படையான வழி எத்தனை முறை இருக்கிறது என்பதை உணரத் தடுக்கிறது மற்றும் முடிவெடுப்பதில் தாமதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. முடிவுகளை எடுப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது குறித்த எனது வீடியோவைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

4. தவறான தேர்வு செய்ய பயம் நிலைமை நம்பிக்கையற்றதாக தோன்ற மற்றொரு காரணம். நான் சொன்னது போல், எப்போதுமே ஒரு வழி இருக்கிறது, ஆனால் நாங்கள் ஒரு தவறான முடிவை எடுக்க பயப்படுகிறோம், எனவே நாங்கள் பெரும்பாலும் சிக்கலைப் புறக்கணிக்கத் தொடங்குகிறோம், அதிலிருந்து நம்மைத் திசைதிருப்ப வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறோம், யாரோ ஒருவர் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்து, பொழுதுபோக்கு, கணினி விளையாட்டுகள், டிவி தொடர்களைப் பார்ப்பது, யாரோ ஒருவர் ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் போன்றவற்றில் ஆறுதலைக் காண்கிறார்கள்.

சரியான மற்றும் தவறான முடிவு ஒரு கட்டுக்கதை என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம், நாம் தேர்ந்தெடுத்த பாதையில் அடியெடுத்து வைக்கும் வரை நமது தேர்வு என்னவாக இருக்கும் என்பதை முன்கூட்டியே அறிய முடியாது. எனது வீடியோவில் இதைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறேன் "ஏன் முடிவெடுப்பது மிகவும் கடினம்?"

5. சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிய மற்றொரு பரிந்துரை - உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு சுதந்திரம் கொடுங்கள் ... ஒரு தாள் அல்லது குரல் ரெக்கார்டரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானது என்பதால், உங்கள் சிக்கல் நிலைமையை விவரிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்ய வேண்டும். நேரம், 5 நிமிடங்கள் என்று சொல்லுங்கள், அலாரத்தை அமைத்து, சாத்தியமான எல்லா தீர்வுகளையும் பதிவு செய்யத் தொடங்குங்கள். முக்கிய நிபந்தனை உங்களையும் உங்கள் தலையில் மிளிரும் அந்த விருப்பங்களையும் விமர்சிக்கக் கூடாது. உங்கள் குறிக்கோள் முடிந்தவரை பல யோசனைகளைப் பிடிக்க வேண்டும், இந்த விஷயத்தில், வரையறுக்கப்பட்ட நேரம் தீர்வுகளை கண்டுபிடிப்பதில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்த உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். அடுத்த கட்டம் அனைத்து விருப்பங்களிலிருந்தும் உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

6. நான் முன்மொழியப்பட்ட முறைகள் எதுவும் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், நீங்களே நேரம் கொடுங்கள். உங்கள் கேள்வியை உருவாக்கி, உங்கள் மயக்கத்தை அனுமதிக்கவும் மிகவும் பொருத்தமான தீர்வைக் கண்டறியவும். முதல் பார்வையில், அத்தகைய பரிந்துரை ஒருவித மாயாஜாலமாகத் தோன்றுகிறது மற்றும் ஆழ்ந்த போதனைகளைத் தருகிறது. இருப்பினும், உளவியலின் பார்வையில் நீங்கள் இந்த செயல்முறையைப் புரிந்து கொண்டால், எல்லாமே சரியான இடத்தில் வந்து படம் தெளிவாகிறது. எங்கள் நடத்தை, அன்றாட தேர்வுகள் மற்றும் செயல்கள் பெரும்பாலும் நம் மயக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, பெரும்பாலும் சில யோசனைகள் மற்றும் ஆசைகள் நனவின் மட்டத்தில் நம்பத்தகாதவை, மருட்சி, அடைய கடினமாக, பொருத்தமற்றவை மற்றும் பல என நிராகரிக்கப்படுகின்றன. நாம் அறிந்த தகவல்களின் அளவு மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது.

நான் ஒரு பனிப்பாறையுடன் ஒப்புமை விரும்புகிறேன், அங்கு மேலே நம் உணர்வு இருக்கிறது, மற்றும் தண்ணீருக்கு அடியில் மறைந்திருக்கும் அனைத்தும், அதாவது பனிப்பாறையின் முக்கிய பகுதி மயக்கம்தான். நீங்கள் உங்களை அதிகம் நம்பத் தொடங்கினால், நான் முன்மொழிகின்ற நுட்பம் சிறப்பாகச் செயல்படும், வெளி மற்றும் உங்கள் உள் உலகத்திலிருந்து வரும் புதிய தகவல்களுக்கு நீங்கள் திறந்திருப்பீர்கள், நேரம் மற்றும் பயன்பாட்டில் உள்ள தூண்டுதல்களைக் கவனிக்க உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பீர்கள். அவர்களுக்கு.

கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக மாறியிருந்தால் - அதை சமூக வலைப்பின்னல்களில் பகிரவும்,
ஒருவேளை ஒருவருக்கு அவள் சரியான நேரத்தில் இருப்பாள், நிறைய உதவுவாள்!

சிக்கல்களை நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகக் கையாளுகிறீர்கள் என்பது பெரும்பாலும் உங்கள் வெற்றிகளையும் மகிழ்ச்சியையும் தீர்மானிக்கிறது. ஒரு சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அதைப் பகுப்பாய்வு செய்து சிறிய துண்டுகளாக உடைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பிரச்சினையின் தீர்வை தர்க்கரீதியாக அணுக வேண்டுமா அல்லது உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் மூலம் அணுக வேண்டுமா? மற்றவர்களுடன் கலந்தாலோசித்து பிரச்சினையை வெவ்வேறு கோணங்களில் பார்ப்பதன் மூலம் இந்த நிலைமைக்கு ஒரு ஆக்கபூர்வமான அணுகுமுறையைக் கண்டறியவும்.

படிகள்

சிக்கலை அணுகவும்

1. சிக்கலை வரையறுக்கவும். சிக்கல் உண்மையில் என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், பிரச்சினையின் “அறிகுறிகளை” மட்டும் பார்க்க வேண்டாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பத்தில், முக்கிய சாராம்சத்தில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், இந்த சிக்கலுடன் தொடர்புடைய வெளிப்புற உணர்வுகளுக்கு அல்ல. அதனுடன் இருக்கும் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் நீங்கள் பின்னர் பகுப்பாய்வு செய்யலாம். எனவே, முக்கிய சிக்கலைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், அதை முழுமையாக புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.

   • உதாரணமாக, உங்கள் அறை தொடர்ந்து இரைச்சலாக இருந்தால், நீங்கள் அழுக்காக இருப்பது பிரச்சினை அல்ல. உங்களுடைய எல்லா பொருட்களையும் அழகாக ஒழுங்கமைக்கவும் ஒழுங்கமைக்கவும் போதுமான இழுப்பறைகள் மற்றும் அலமாரிகள் உங்களிடம் இல்லை.
   • அடிப்படை சிக்கலை அடையாளம் காண்பதில் முடிந்தவரை கவனமாக இருங்கள். இது தனிப்பட்ட பிரச்சினை என்றால், என்ன தவறு என்பதைக் கண்டறிய நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். இது ஒரு தர்க்கரீதியான விளக்கத்திற்கு தன்னைக் கொடுக்கும் சிக்கலாக இருந்தால், அது முதலில் எங்கே, எப்போது நிகழ்ந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
   • இந்த சிக்கல் உண்மையானதா என்று யோசித்துப் பாருங்கள், அல்லது நீங்கள் அதை உருவாக்கியிருக்கிறீர்களா? இந்த சிக்கலை நீங்கள் தீர்க்க வேண்டுமா, அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றா? நிலைமையை முன்னோக்கில் வைப்பது சிக்கலைத் தீர்க்கும் செயல்முறையைத் தொடர உதவும்.

2. முதலில் முக்கியமான முடிவுகளை எடுங்கள். உங்கள் பிரச்சினையை தீர்ப்பதில் நீங்கள் என்ன முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும், எப்படி, ஏன் அவை முக்கியம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். முடிவுகளை எடுப்பது சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் முன்னேற உங்களுக்கு உதவும், எனவே முதலில், எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், என்ன செய்ய வேண்டும், அதை எவ்வாறு செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய பல சிக்கல்கள் இருக்கலாம். எனவே, அவற்றில் எது முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும். சிக்கல்கள் எழும்போது அவற்றைத் தீர்க்கவும் - அது அவ்வளவு எளிதாக இருக்கும், மற்ற சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுத்தவுடன், உங்களை சந்தேகிக்க வேண்டாம். இனிமேல், நீங்கள் வேறு வழியைத் தேர்வுசெய்தால் எல்லாம் எப்படி இருக்கும் என்பதை உங்கள் தலையில் பார்க்காமல் எதிர்காலத்தைப் பார்க்கத் தயாராக இருங்கள்.

3. சிக்கலை எளிதாக்குங்கள். மிகவும் சிக்கலான மற்றும் உலகளாவிய பிரச்சினையை தீர்ப்பது கடினம். இதேபோன்ற பல சிக்கல்கள் இருந்தால், அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக உடைத்து தனித்தனியாக சமாளிக்கவும். சிக்கலை சிறிய துண்டுகளாக உடைக்கவும், அதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு ஒரு தீர்வைக் காணலாம்.

   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பரீட்சைக்கு நீங்கள் முடிக்க பல வேறுபட்ட பணிகள் இருந்தால், நீங்கள் எத்தனை பணிகளை முடிக்க வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் அவற்றை ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • முடிந்த போதெல்லாம், ஒத்த பிரச்சினைகளை ஒன்றிணைத்து அவற்றை ஒன்றாக தீர்க்க முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் படிப்பதற்கு நேரம் முடிந்தால், நீங்கள் வகுப்பிற்குச் செல்லும்போது பதிவுசெய்யப்பட்ட சொற்பொழிவைக் கேட்க முயற்சிக்கவும் (அல்லது மதிய உணவிற்காகக் காத்திருக்கும்போது உங்கள் குறிப்புகளை விரைவாக மதிப்பாய்வு செய்யவும்).

4. உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் தெரியாதவற்றை விவரிக்கவும். உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள தகவல்களைப் பாருங்கள். உங்களுக்கு வேறு என்ன தகவல் தேவைப்படும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் கண்டுபிடித்து அதை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கவும்.

   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு சோதனை எடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்தவற்றைக் கண்டுபிடித்து, பின்னர் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதைத் தீர்மானியுங்கள். முதலில், உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த பொருளை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் குறிப்புகள், குறிப்பேடுகள் மற்றும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பிற மூலங்களிலிருந்து புதிய தகவல்களைத் தேட ஆரம்பிக்கலாம்.

5. முடிவுகளை கணிக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு திட்டத்தை கொண்டு வாருங்கள் (ஒருவேளை திட்டம் சி கைக்கு வரும்) அதனால் நீங்கள் ஒரு விருப்பத்தால் வசீகரிக்கப்பட மாட்டீர்கள். சாத்தியமான தீர்வுகளை நீங்கள் கொண்டு வரும்போது, \u200b\u200bஒவ்வொன்றும் எங்கு செல்லக்கூடும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சாத்தியமான முடிவுகளையும் அவை உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைக் கவனியுங்கள். நிகழ்வுகளின் சிறந்த மற்றும் மோசமான திருப்பத்தின் கீழ் விஷயங்கள் எவ்வாறு உருவாகும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

   • இந்த "காட்சிகள்" உங்களை எவ்வாறு உணரவைக்கின்றன என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

6. வளங்களின் ஒதுக்கீடு. வளங்கள் நேரம், பணம், முயற்சி, பயணம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்குகின்றன. சிக்கலைத் தீர்ப்பது உங்கள் முன்னுரிமை என்றால், உங்கள் முன்னுரிமை இல்லையென்றால் அதை விட சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு அதிக ஆதாரங்களை நீங்கள் ஒதுக்க வேண்டியிருக்கும். உங்களிடம் உள்ள ஆதாரங்கள் மற்றும் சிக்கலை தீர்க்க அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் காலக்கெடு இருந்தால், ஒரு திட்டத்தை வேலை செய்ய அந்த நேரத்தை செலவிட நீங்கள் இரவு உணவை சமைப்பதை தவிர்க்கலாம் அல்லது ஜிம்மில் இரண்டு முறை வேலை செய்யலாம்.
   • முடிந்தால், தேவையற்ற பணிகளை வெட்டுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, கடைக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக மளிகைப் பொருட்கள் அல்லது உணவை ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்வதன் மூலம் நேரத்தைச் சேமிக்கலாம். சேமித்த நேரத்தை மற்ற பணிகளுக்கு செலவிட முடியும்.

   சிக்கலுடன் படைப்பாற்றல் பெறுங்கள்

   1. மூளைச்சலவை மற்றும் பல தீர்வுகளைக் கொண்டு வாருங்கள். சிக்கலைத் தீர்க்க பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த சிக்கலை தீர்க்க உங்களுக்கு பல வழிகள் உள்ளன என்பதை அறிந்தால், உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருக்கும். மாற்று வழிகளைப் பற்றி யோசித்த பிறகு, எது மிகவும் யதார்த்தமானவை, எது சிறந்தது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.

      • நீங்கள் ஒரு கடினமான முடிவை எடுக்கிறீர்கள் என்றால், மாற்று பட்டியலை எழுதுங்கள். இந்த விஷயத்தில், சாத்தியமான ஒரு விருப்பத்தை நீங்கள் மறக்க மாட்டீர்கள், மேலும் நம்பத்தகாததாகத் தோன்றும் அந்த விருப்பங்களை உடனடியாக கடக்க முடியும்.
      • உதாரணமாக, நீங்கள் பசியுடன் இருக்கிறீர்கள், எனவே ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் என்று சொல்லலாம். நீங்களே ஏதாவது சமைக்க விரும்புகிறீர்களா, துரித உணவை வாங்க வேண்டுமா, உணவை ஆர்டர் செய்ய வேண்டுமா அல்லது உணவகம் அல்லது ஓட்டலுக்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

   2. சிக்கலை அணுக வெவ்வேறு வழிகளில் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை தீர்க்கிறீர்கள் என்றால், பகுப்பாய்வு மற்றும் தர்க்கரீதியான திறன்கள் உங்களுக்கு சிறந்ததாக உதவும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கலைத் தீர்க்க உங்களுக்கு உதவ உணர்ச்சிகளை நீங்கள் நம்ப வேண்டியிருக்கும். ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்க பெரும்பாலும் சிந்தனை திறன், உணர்வுகள் மற்றும் உள்ளுணர்வு ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இந்த முறைகள் அனைத்தையும் பயன்படுத்த தயங்க, ஒவ்வொன்றையும் முயற்சி செய்து உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பாருங்கள்.

      • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு வேலை வாய்ப்பைக் கருத்தில் கொண்டால், அது நன்றாக சம்பளம் தருகிறது, ஆனால் உங்கள் குடும்பத்திற்கு மிகக் குறைந்த நேரத்தை விட்டுவிடுகிறது என்றால், நீங்கள் சிக்கலை வெவ்வேறு வழிகளில் அணுக வேண்டும். இந்த வாக்கியத்தைப் பற்றி தர்க்கரீதியாக சிந்தியுங்கள், ஆனால் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் முடிவு உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

   3. ஆலோசனை கேளுங்கள். உங்கள் பிரச்சினை ஒரே இரவில் தீர்க்கப்படாவிட்டால், மற்றவர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறவும். கடந்த காலத்தில் இதேபோன்ற சிக்கலைச் சந்தித்த ஒருவரை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், மேலும் அந்த நபர் உங்களுக்கு ஏதாவது ஆலோசனை வழங்க முடியும். நீங்கள் அவருடைய ஆலோசனையைப் பின்பற்றுகிறீர்களா என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல - அது உங்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. இருப்பினும், வேறுபட்ட பார்வையைப் பெற இது உதவியாக இருக்கும்.

      • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு வீடு அல்லது குடியிருப்பை வாங்குகிறீர்களானால், இறுதி முடிவை எடுக்கத் தெரியாவிட்டால், மற்ற வீட்டு உரிமையாளர்களுடன் பேசுங்கள், வீடு / அபார்ட்மெண்ட் வாங்குவது குறித்த அவர்களின் கருத்துக்களைக் கேளுங்கள், அவர்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள்.

   4. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் ஒரு இலக்கை நோக்கி செயல்படுகிறீர்கள் என்றால், விஷயங்கள் எவ்வாறு நடக்கின்றன என்பதைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் முன்னேறிச் சென்று சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள் என்றால், தொடர்ந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் சரியாக செயல்படவில்லை எனக் கண்டால், சிக்கலை வித்தியாசமாகக் கையாளுங்கள். உங்கள் சிக்கலை தீர்க்க நீங்கள் புதிய உத்திகளைக் கொண்டு வர வேண்டியிருக்கலாம்.

      • எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு நிதி சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்கள் முயற்சிகள் வருமானத்தையும் செலவுகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பட்ஜெட் பழக்கம் உங்களுக்கு உதவுமானால், தொடர்ந்து செல்லுங்கள். பணத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், வேறு ஏதாவது முயற்சிக்கவும்.
      • ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், உங்கள் முன்னேற்றம், வெற்றிகள் மற்றும் பிரச்சினைகள் பற்றி அதில் எழுதுங்கள். நீங்கள் விரக்தியடைந்தால் உந்துதலை அதிகரிக்க இந்த குறிப்புகளைப் படிக்கலாம்.

பிரச்சினையை அது எழுந்த அதே அளவிலான நனவில் தீர்க்க முடியாது. சில காரணங்களால், இந்த பிரபலமான ஐன்ஸ்டீனின் அறிக்கை ஒரு உளவியலாளர் நியமனத்தில் வாடிக்கையாளர்களால் எப்போதும் மறக்கப்படுகிறது. அவரது நிலைமையைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, \u200b\u200bவாடிக்கையாளர் அனைத்து வகையான அனுமானங்களையும், கருதுகோள்களையும் உருவாக்கி, ஒரு உளவியலாளரை இதனுடன் இணைக்க முயற்சிக்கிறார்.

இரண்டு தலைகள் சிறந்தது - இரண்டாவதாக பொதுவாக திறமையானது - இப்போது நாம் ஒரு விளக்கத்தைக் காண்போம், ஒரு நுண்ணறிவு நடக்கும், மற்றும் பிரச்சினை தீர்க்கப்படும். வாடிக்கையாளர் இப்படித்தான் நினைக்கிறார், ஒரு விதியாக, தெளிவுக்குப் பதிலாக, அவர் தலையில் மூடுபனி ஒரு விசித்திரமான உணர்வைப் பெறும்போது ஒரு முட்டாள்தனமாக விழுகிறார்.

இந்த நிலையை நான் பாராட்டுகிறேன், சிகிச்சையில் அது நிகழும்போது எப்போதும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். முக்கியமான ஒன்று நடக்கிறது என்பதை இது குறிக்கிறது. விழிப்புணர்வு மண்டலத்திற்கு அப்பால், உங்கள் வாழ்க்கை முன்னுதாரணத்தின் எல்லைக்கு அப்பால் செல்ல ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது என்பதே இதன் பொருள்.

முந்தைய அனைத்து யோசனைகளும் தோல்வியுற்றன, எனவே "உள்ளே பதில்களைத் தேடுவது" மதிப்புக்குரியது - அவை இல்லை. சிகிச்சையாளர் அவர்களிடம் இல்லாதது போல, ஏனென்றால் அவர் வாழ்க்கையைப் பற்றிய தனது சொந்த பார்வையும், அதன் சவால்களைச் சமாளிப்பதற்கான தனது சொந்த வழிகளும் கொண்டவர். அவருடைய சூழ்நிலையிலிருந்து எதையும் அறிவுறுத்துவதை கடவுள் தடைசெய்தார்.

உண்மை, வெளியே செல்லும் வழி எங்கோ நடுவில், தெரியாத பிரதேசத்தில் பிறக்கிறது. அருகிலுள்ள மற்றொரு நபர் அங்கு செல்ல உதவுகிறார் - எங்கே, அவரே தெரியாது. மேலும், உலகின் படம், உளவியலாளரின் முன்னுதாரணமும் மாறக்கூடும். நம்முடையதைவிட வேறுபட்ட, விஷயங்களைப் பற்றிய பார்வையை நாம் ஏற்றுக்கொள்ளும்போது, \u200b\u200bயதார்த்தத்தைப் பற்றிய புதிய நிலையை நாம் அடைகிறோம். இது மனித ஆன்மாவின் இயல்பு.

உளவியல் சிக்கல் தீர்க்கும் நிலைகள்.

1. தெளிவற்ற பதட்டம், விசித்திரமான அச om கரியம் மற்றும் அதிருப்தி உணர்வு ஆகியவற்றால் அவள் தன்னை தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துகிற போதிலும், பிரச்சினை "இல்லை". இவை அனைத்தும் உளவியல் அல்லாத காரணிகளால் கூறப்படுகின்றன, எனவே முயற்சிகள் அறிகுறிகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

2. சிக்கல் ஒரு உளவியல் சார்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கால் பெரும்பாலும் விளக்கப்பட்டுள்ளது: குடும்பம் சரியானதல்ல, நாடு பொருத்தமானதல்ல, அதிகப்படியான நுட்பமான மன அமைப்பு, அதிர்ஷ்டம் இல்லை. காரணங்களைப் பற்றி அடக்கமுடியாத ஆர்வமும், "இதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய" சமையல் குறிப்புகளுக்கான இடைவிடாத தேடலும். "எப்படி" கேள்விகளுக்கான பதில்கள் மிகவும் பாராட்டப்படுகின்றன.

3. காரணங்கள் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன, புதிய தொடுதல்கள் அவ்வப்போது படத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன. சிக்கல் வேறு வழியில் வாழ்கிறது, ஆனால் அது இன்னும் பொருத்தமானது. "எனக்கு எல்லாம் தெரியும், எதுவும் மாறாது." "எப்படி" என்ற கேள்விக்கான பதில்கள் பயனற்றவை மட்டுமல்ல, சில சமயங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதும் புரிதல்.

4. சிக்கல் தொடர்பான சூழ்நிலைகளில் தன்னிச்சையான நுண்ணறிவு (நுண்ணறிவு), இது உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் கோளத்தை உள்ளடக்கியது (பெர்லின் படி "ஆஹா-அனுபவங்கள்"). இதுவரை எதிர்வினைகள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் இது காலத்தின் விஷயம் (இந்த மட்டத்திலிருந்து). என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வேதனையுடன், உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது அதிகாரத்தின் உணர்வும் வருகிறது, இது ஊக்கமளிக்கிறது.

5. சரியான நேரத்தில் அல்லது சிறிது தாமதத்துடன் தொடர்புடைய புல சூழ்நிலைகளில் பழக்கவழக்க எதிர்வினைகள் மற்றும் வடிவங்களைக் கண்காணிக்கும் திறன். முன்னர் தடுக்கப்பட்ட அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட சாத்தியக்கூறுகளுக்கு "கண்கள் திறக்கப்பட்டுள்ளன". வித்தியாசமாக செய்யத் தேர்ந்தெடுக்கும் சுதந்திரம் திரும்பப் பெறப்படுகிறது.

உங்களுக்கு எது கவலைப்படுகிறதோ: புதிய கேஜெட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஒரு கூட்டாளருடனான உறவு அல்லது புதிய முதலாளியின் அதிகப்படியான கோரிக்கைகள் - இந்த உணர்விலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு நான்கு வழிகள் உள்ளன:

• உங்களையும் உங்கள் நடத்தையையும் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்;
• நிலைமையை மாற்ற;
• சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறு;
• நிலைமைக்கு உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, எல்லாவற்றையும் அப்படியே விட்டுவிட இன்னும் ஒரு வழி இருக்கிறது, ஆனால் இது நிச்சயமாக சிக்கலைத் தீர்ப்பது அல்ல.

அவ்வளவுதான், பட்டியல் முடிந்தது. நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், வேறு எதையும் யோசிக்க முடியாது. நீங்கள் எவ்வாறு தொடரலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பினால், பின்வரும் படிகளைச் செய்ய நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

செயல்களின் வழிமுறை

1. முதல் நபரில் சிக்கலை உருவாக்குங்கள்

“எனக்குத் தேவையான கேஜெட்டை உலகம் இன்னும் உருவாக்கவில்லை”, “அவர் என்னைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை” மற்றும் “முதலாளி ஒரு மிருகம், சாத்தியமற்றதைக் கோருகிறார்” என்ற பிரச்சினைகள் தீர்க்க முடியாதவை. ஆனால் “எனது அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்யும் கேஜெட்டை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை”, “எனது பங்குதாரர் என்னைப் பற்றி கவலைப்படாததால் நான் மகிழ்ச்சியடையவில்லை” மற்றும் “எனது முதலாளி என்னிடம் கோருவதை என்னால் செய்ய முடியாது” போன்ற பிரச்சினைகள் மிகவும் தொழிலாளர்கள்.

2. உங்கள் பிரச்சினையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

மேலே வழங்கப்பட்ட நான்கு தீர்வுகளிலிருந்து தொடரவும்:

அவற்றில் பலவற்றை நீங்கள் இணைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நிலைமை குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றி, பின்னர் உங்கள் நடத்தையை மாற்றவும். அல்லது நீங்கள் முதலில் பல முறைகளைத் தேர்வு செய்வீர்கள். இது சாதாரணமானது.

4. உங்களை மூளைச்சலவை செய்ய ஒன்று, இரண்டு அல்லது மூன்று வழிகளைத் தேர்வுசெய்க

ஒரு துண்டு காகிதத்தையும் பேனாவையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு முறைக்கும், சிக்கலைத் தீர்க்க முடிந்தவரை பல விருப்பங்களை எழுதுங்கள். இந்த கட்டத்தில், அனைத்து வடிப்பான்களையும் ("அநாகரீகமான", "சாத்தியமற்றது", "அசிங்கமான", "சங்கடமான" மற்றும் பிறவற்றை நிராகரித்து, நினைவுக்கு வரும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள்.

உதாரணமாக:

உத்வேகத்திற்கு:

• நீங்கள் மதிக்கும் ஒரு நபரை கற்பனை செய்து பாருங்கள், யார் உங்களுக்கு நிச்சயமாக உதவ முடியும். சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான என்ன விருப்பங்களை அவர் பரிந்துரைப்பார்?
• நண்பர்களிடமும் தெரிந்தவர்களிடமும் உதவியைக் கேளுங்கள்: ஒரு நிறுவனத்தில் மூளைச்சலவை செய்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது.

கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.

6. பின்வரும் கேள்விகளுக்கு நீங்களே பதிலளிக்கவும்

• இந்த முடிவை நனவாக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• என்ன என்னைத் தடுக்கலாம், அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
• இதைச் செய்ய எனக்கு யார் உதவ முடியும்?
• எனது பிரச்சினையைத் தீர்க்க அடுத்த மூன்று நாட்களில் நான் என்ன செய்வேன்?

7. நடவடிக்கை எடுங்கள்!

உண்மையான நடவடிக்கை இல்லாமல், இந்த சிந்தனையும் பகுப்பாய்வும் அனைத்தும் நேரத்தை வீணடிப்பதாகும். நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவீர்கள்! நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலை என்பது வெளிப்படையான வழியை நீங்கள் விரும்பாத சூழ்நிலை.