ห้องซ้อมเต้นบัลเล่ต์. นาฏศิลป์คลาสสิค

ท่าเต้นคลาสสิก- นี่คือรากฐานของศิลปะการเต้นทั้งหมด เมื่อได้เรียนรู้รายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดแล้ว คุณสามารถควบคุมแนวเพลงใดก็ได้ที่คุณชอบ

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกเกิดขึ้นได้อย่างไร?

การเต้นรำเป็นหนึ่งใน ศิลปะโบราณ... ตั้งแต่สมัยโบราณ ผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้คนได้แสดงอารมณ์ ประสบการณ์ และแม้แต่สื่อสารกับ อำนาจที่สูงขึ้น... จำเป็นต้องพูด แต่ละชนชาติจำนวนมากที่อาศัยอยู่บนโลกใบนี้มีการเต้นรำเฉพาะของตนเอง ลักษณะที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรม สังคม และประเพณีประจำวัน การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกได้ซึมซับการเคลื่อนไหวที่สวยงาม สง่างาม และกลมกลืนกันมากที่สุดซึ่งมีอยู่ในวัฒนธรรมการเต้นรำของประเทศต่างๆ

แม้ทั้งหมดที่กล่าวมา ศิลปะนี้ยังเด็ก อายุของการออกแบบท่าเต้นคลาสสิก (ในรูปแบบปัจจุบัน) ไม่เกิน 400 ปี มนุษยชาติเป็นหนี้การปรากฏตัวของขุนนางอิตาลี ระหว่างยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาในภาคเหนือของประเทศ ไม่มีเทคนิคเดียวที่ขาดการเต้น รุ่นก่อน นักออกแบบท่าเต้นร่วมสมัยมีปรมาจารย์นาฏศิลป์รับใช้ในราชสำนัก พวกเขาเป็นผู้พัฒนามาตรฐานเครื่องแบบเหล่านั้น ("มารยาทในการเต้น") ที่เราได้รับคำแนะนำจากทุกวันนี้

ศัพท์เฉพาะของนาฏศิลป์คลาสสิกเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ถึง ศตวรรษที่สิบหกการออกแบบท่าเต้นคลาสสิกกระจายไปทั่วยุโรป แต่ศูนย์กลางของการพัฒนา ของศิลปะนี้กลายเป็นฝรั่งเศส นับตั้งแต่การก่อตั้ง Royal Academy of Dance ในปารีส การออกแบบท่าเต้นไม่ได้เป็นเพียงความบันเทิงในสนามเท่านั้น แต่ยังเป็นทิศทางของศิลปะที่เป็นอิสระอีกด้วย หลังจากนั้นอีก 100 ปี Raoul Feyer ได้สร้างระบบองค์ประกอบของการเต้นรำแบบคลาสสิก พระองค์ประทานให้แต่ละคน ชื่อภาษาฝรั่งเศส... ตอนนี้นักเต้นทุกคนในโลกใช้คำศัพท์เหล่านี้ในคำศัพท์ระดับมืออาชีพ

แนวคิดพื้นฐาน

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกสำหรับผู้ใหญ่และเด็กประกอบด้วยองค์ประกอบเดียวกัน แต่ความซับซ้อนและเทคนิคในการแสดงจะแตกต่างกันอย่างมาก อย่างไรก็ตาม แนวคิดและข้อกำหนดพื้นฐานยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

เงื่อนไขแรกและสำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงที่ดี เป็นความสามารถในการหมุนข้อสะโพกออกไปด้านนอก ซึ่งช่วยให้ขาและเท้าได้รับตำแหน่งพื้นฐานโดยเฉพาะ แม้ว่าทรัพย์สินนี้จะไม่ได้มอบให้กับบุคคลตั้งแต่แรกเกิด แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะพัฒนาโดยผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและขยันหมั่นเพียร

ท่าเป็นท่านิ่งที่กำหนดโดยตำแหน่งของร่างกาย แขนขา และศีรษะของนักเต้น ขึ้นอยู่กับตำแหน่งญาติ หอประชุม, ท่าสามารถเปิดหรือปิดได้ รายการหลัก ได้แก่ croisee, effacee, ecartee และ

ตำแหน่งเป็นตำแหน่งพื้นฐานของแขนขา ถ้า มันมาเกี่ยวกับเท้านั้นจะต้องอยู่บนพื้นอย่างแน่นอน เป็นตำแหน่งที่กำหนดตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกาย ให้ความสง่างาม และการแสดงออกในการเต้น

ตำแหน่งขา

โรงเรียนออกแบบท่าเต้นคลาสสิกมักเริ่มต้นด้วยการพัฒนาท่าเต้น ซึ่งทำให้ขาสามารถรับตำแหน่งพื้นฐานได้ มีหกคน:

• ตำแหน่งแรก - เท้าสัมผัสกับส้นเท้าและหันออกด้านนอกเป็นเส้นตรงบนพื้น (หรือมุม 180 องศา)
• ตำแหน่งที่สองเป็นอนุพันธ์ของตำแหน่งแรก (ขาเป็นเส้นตรงเดียวกัน แต่มีระยะห่างเท่ากับขนาดของเท้าข้างหนึ่ง)
• ตำแหน่งที่สาม - ส้นเท้าข้างหนึ่งกดลงไปตรงกลางอีกข้างหนึ่ง (ในขณะที่ขาเหมือนเมื่อก่อนทำมุม 180 องศา)
• ตำแหน่งที่สี่ - ขาคว่ำขนานกันในระยะทางเท่ากับความยาวของเท้าข้างหนึ่ง
• ตำแหน่งที่ห้า - เท้าถูกกดทับกันอย่างแน่นหนาในขณะที่ถุงเท้าและส้นเท้าคลุมกัน
• ตำแหน่งที่หก - เท้าขนานกันและตั้งฉากกับตำแหน่งของร่างกาย

ตำแหน่งมือ

การเคลื่อนไหวของมือที่นุ่มนวลช่วยเพิ่มความสวยงาม ความอ่อนโยน และการแสดงออกในการเต้น อย่างไรก็ตาม เพื่อให้บรรลุผล สิ่งสำคัญคือต้องทราบตำแหน่งหลัก ได้แก่:

• ตำแหน่งเตรียมการ - ลดแขน, ข้อศอกและมือโค้งมน
• ตำแหน่งแรก - จากตำแหน่งเตรียมการคุณควรยกมือขึ้นจับที่ระดับไดอะแฟรมต่อหน้าคุณ
• ตำแหน่งที่สอง - จากตำแหน่งแรกควรกางแขนออกจากกัน (ในเวลาเดียวกันข้อศอกและมือไม่ควรหย่อนคล้อย แต่ควรปัดเศษเล็กน้อย)
• ตำแหน่งที่สาม - จากมือแรกยกขึ้นเหนือศีรษะ

กลุ่มการเคลื่อนไหวหลัก

การออกแบบท่าเต้นเป็นศาสตร์ที่ค่อนข้างซับซ้อน การเต้นรำคลาสสิกไม่เพียงต้องการทักษะทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ความรู้เชิงทฤษฎีด้วย ดังนั้นกลุ่มการเคลื่อนไหวหลักต่อไปนี้จึงมีความโดดเด่น

• คีม - งอเข่า;
• etendre (etendre) - ยืดร่างกายและแขนขา;
• releve (relever) - ยกนิ้วครึ่ง;
• กลิสเซอร์ - เลื่อนเท้าบนพื้นเรียบ
• ผัด - กระโดด;
• elanse (อีแลนเซอร์) - โยนขา;
• ทัวร์ (ทัวร์) - หันหลังให้กับตัวเอง

นี่เป็นพื้นฐานของการออกแบบท่าเต้น แต่ยังห่างไกลจากรายชื่อตำแหน่งทั้งหมด การเต้นรำเป็นการเปลี่ยนตำแหน่งที่ราบรื่นโดยใช้การเคลื่อนไหวพื้นฐานที่ระบุ

ออกกำลังกายที่เครื่อง

โรงละครออกแบบท่าเต้นคลาสสิกเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดพิเศษนี่คือชุดของแบบฝึกหัดที่มุ่งพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ด้วยการออกกำลังกายที่นักเต้นทุกคนเริ่มบทเรียนของเขา คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยแบบฝึกหัดพื้นฐานต่อไปนี้:

• - การนั่งยอง ๆ อย่างราบรื่นในตำแหน่งที่รู้จักทั้งหมดของขา (สามารถครึ่งและลึก) มุ่งเป้าไปที่การทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นอุ่นขึ้น
• Battement tendu (tandyu batman) - เลื่อนนิ้วเท้าลงบนพื้นด้วยความตึงเครียดของขาทั้งหมดและยืดหลังเท้า (พัฒนา Achilles และส่งเสริม การพัฒนาโดยรวมกล้ามเนื้อ)
• Battement jete (แบทแมน jete) - โยนนิ้วเท้าต่ำพร้อมกับการแตกของขาและความตึงเครียดที่บริเวณขาหนีบ (การพัฒนาของข้อต่อสะโพกและข้อเท้า)
• Rond de jambe par terre (ron de jamb parterre) - ขาทำงานอธิบายวงกลมบนพื้น (แบบฝึกหัดนี้ส่งเสริมการพัฒนาของการเบี่ยงเบนและยังทำให้ข้อต่อสะโพกอุ่นขึ้น)
• en dehors - การเคลื่อนไหวมุ่งไปข้างหน้าโดยสัมพันธ์กับขารองรับ
• en dedans - ถุงเท้า "ดึง" วงกลมไปในทิศทางตรงกันข้าม
• Battement fondu (ฟองดูแบทแมน) - ขารองรับอย่างราบรื่นและพลาสติกลดลงไปที่ตำแหน่ง "เดมี่ plie" ในขณะที่ขาทำงานงอเข่าแตะข้อเท้าด้วยนิ้วเท้า (เมื่อยกเข่าของขารองรับจะยืดออก และขาทำงานเหยียดตรงเป็นมุม 45 องศา)
• Battement frappe (แบทแมน froppe) - การเคลื่อนไหวที่เฉียบแหลมและกระฉับกระเฉงในระหว่างที่ขาทำงาน "กอด" ข้อเท้าที่รองรับด้วยเท้า
• Battement pique (แบทแมน pique) - หมายถึงการแยกขาออกจากพื้นอย่างคมชัดและต่ำ (ราวกับว่านักเต้นสัมผัสพื้นผิวที่ร้อนหรือเข็มที่มีหนาม)
• Battement releve ยืมคือการยกขาขึ้นอย่างช้าๆเป็นความสูงอย่างน้อย 90 องศา (ตำแหน่งควรได้รับการแก้ไขเป็นเวลาสองสามวินาทีแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น)
• Grand battement jete (grand batman jete) - แบบฝึกหัดนี้ถือได้ว่าเป็นแบทแมนรุ่นที่ซับซ้อนซึ่งมีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างขา (ในเวลาเดียวกันคนงานต้องสูงขึ้นอย่างน้อย 90 องศา)

เป็นที่น่าสังเกตว่าการออกกำลังกายเสร็จสิ้นด้วยไม้กางเขนซึ่งในระหว่างที่ขาเคลื่อนไปข้างหน้าสลับกันไปข้างและข้างหลัง ในเวลาเดียวกัน ในช่วงเริ่มต้นของการฝึก แบบฝึกหัดจะดำเนินการในลักษณะพื้นฐานเบื้องต้น ต่อมาสามารถเรียนรู้การผสมผสานที่ซับซ้อนมากขึ้นโดยมุ่งพัฒนาความเป็นพลาสติกและความสง่างาม

ท่าเต้นคลาสสิกสำหรับเด็ก

บางทีผู้ปกครองส่งลูกไปวงเต้นรำบ่อยกว่าในส่วนอื่น ๆ และแม้ว่าในอนาคตเด็กจะไม่กลายเป็น ศิลปินชื่อดังบัลเล่ต์ ชั้นเรียนเหล่านี้จะไม่ไร้ประโยชน์สำหรับเขา ประโยชน์ของการออกแบบท่าเต้นสำหรับเด็กมีดังนี้:

• การพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องตลอดจนการแก้ไข
• การก่อตัวของรัดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งออกแบบมาเพื่อปกป้องกระดูกสันหลังจากความโค้ง
• การพัฒนาความยืดหยุ่นและความอดทนทางกายภาพ
• การป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ลดน้ำหนักตัวและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม
• การทำให้เป็นปกติของอุปกรณ์ขนถ่าย

เหนือสิ่งอื่นใด ท่าเต้นปกติช่วยพัฒนาความสง่างามตามธรรมชาติและแน่นอนว่ารูปร่างที่กลมกลืนกัน (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย) อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง ในบางกรณีอาจมีข้อห้าม

การฝึกเต้นเริ่มต้นที่ไหน?

น่าแปลกที่ชั้นเรียนออกแบบท่าเต้นคลาสสิกเริ่มต้นด้วยขั้นตอนการเต้นรำ เขาเป็นคนที่เป็นพื้นฐานขององค์ประกอบใด ๆ ขั้นตอนควรมีความชัดเจน กลับด้านและเป็นพลาสติก ในระหว่างการฝึกอบรมสามารถระบุพัฒนาการของจุดอ่อนข้อเข่าหรือสะโพกได้ไม่เพียงพอซึ่งแก้ไขโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ

อื่น จุดสำคัญคือชั้นวาง ควรยืดกระดูกสันหลังในแนวตั้งอย่างเคร่งครัดก้นและหน้าท้องถูกดึงขึ้นสะบักดึงกลับและไหล่จะลดลง หากร่างกายอยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย ความมั่นคงก็จะสูญเสียไป เช่นเดียวกับการทรงตัว ดังนั้นจึงไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ แน่นอนว่าในตอนแรก การติดตามท่าทางของคุณค่อนข้างยาก แต่หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำสองสามเดือน ตำแหน่งของร่างกายนี้จะเป็นไปตามธรรมชาติ

เอาท์พุต

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกสมัยใหม่เป็นผลจากการทำงานมาหลายศตวรรษโดยผู้ปฏิบัติงานและนักทฤษฎี ซึ่งได้สร้างระบบการเคลื่อนไหวและตำแหน่งที่เป็นเอกลักษณ์ ตลอดจนภาษาการเต้นที่เข้าใจกันทั่วโลก สำหรับค่อนข้าง เวลาอันสั้น(ในระดับประวัติศาสตร์ 400 ปีไม่มาก) การเต้นรำได้เปลี่ยนจากการแสดงอารมณ์ดั้งเดิมและองค์ประกอบของพิธีกรรมลึกลับเป็นศิลปะที่แท้จริงที่มนุษยชาติไม่เคยหยุดชื่นชม

น่าเสียดายที่หลายคนยังมองว่าการออกแบบท่าเต้นเป็นเรื่องไร้สาระ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิทยาศาสตร์ทั้งหมด และแม้ว่าการเต้นรำจะไม่กลายเป็นอาชีพหรืองานอดิเรกของคุณไปตลอดชีวิต ชั้นเรียนก็จะไม่มีใครสังเกตเห็น ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณหุ่นดี หุ่นสวยและท่าทางการเดินที่ราบรื่นจะทำให้การเคลื่อนไหวของคุณมีความสง่างาม นอกจากนี้ คุณจะได้รับการประกันโรคต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกเป็นพื้นฐานและเป็นรากฐานที่ดีสำหรับการเรียนการเต้นทุกรูปแบบ

การเต้นรำแบบคลาสสิกเป็นเส้นทางสู่การพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่แปลมาจาก ละตินคำว่า "คลาสสิก" หมายถึง "แบบอย่าง" การเรียนรู้พื้นฐานของการเต้นรำแบบคลาสสิกเป็นรากฐานที่มั่นคง ซึ่งจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคการเต้นในอนาคต

ชั้นเรียนดำเนินการโดยครูที่มีประสบการณ์ 30 ปี Anatoly Georgievich Kovalenko เป็นครูสอนบัลเล่ต์

ทำไมต้องเต้นคลาสสิค

การเต้นรำแบบคลาสสิกคือ บางชนิดพลาสติกออกแบบท่าเต้น เป็นที่ยอมรับในระดับสากลว่าเป็นหนึ่งในหลัก หมายถึงการแสดงออกการเต้นรำและแสดงถึงระบบการเคลื่อนไหวที่มีลำดับตามประวัติศาสตร์ซึ่งก่อตั้งขึ้นโดยไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือฟุ่มเฟือย ระบบนี้เริ่มก่อตัวขึ้นในศตวรรษที่ 17 โดยได้รับชื่อ Russian School of Classical Dance

คลาสเรียนเต้นคลาสสิกเป็นกระบวนการหลายขั้นตอนที่ยาวนานและต้องใช้ความอดทน การฝึกอบรมรวมถึงการเรียนรู้พื้นฐานด้วยความซับซ้อนที่เพิ่มขึ้นอีก อะไรคือ "พื้นฐาน" ในการเต้นรำคลาสสิก? ก่อนอื่นนี่คือตำแหน่งของร่างกาย ขา แขน และหัว tk การรับรู้ถึงร่างมนุษย์ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เป็นส่วนใหญ่ บวกกับการทำความคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวพื้นฐานของคลาสบัลเล่ต์และการพัฒนาทักษะเบื้องต้น

บทเรียนเป็นอย่างไรบ้าง?

โรงเรียนสอนเต้น The Balance Club มีชั้นเรียนเต้นรำในกลุ่มนาฏยศิลป์คลาสสิก แต่ละบทเรียนเหล่านี้แบ่งออกเป็นห้าส่วน ซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามระดับของกลุ่มที่เกี่ยวข้อง

• พาร์แตร์ ยิมนาสติก. นี่คือชุดของการออกกำลังกายสนับสนุนในท่านั่งและนอนบนพื้นซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย
• ออกกำลังกายที่เครื่อง การแสดงนาฏศิลป์แบบคลาสสิกที่บาร์หรือตามที่ชาวกรุงพูดเป็นอย่างอื่น "ที่ไม้" แต่ละองค์ประกอบมีจุดมุ่งหมายเพื่อการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ การตั้งค่าที่ถูกต้องของทั้งร่างกายและแขนโดยเฉพาะ
• ออกกำลังกายกลางห้องโถง มีความหมายและพัฒนาการเหมือนกันกับการออกกำลังกายที่เครื่อง โดยพื้นฐานแล้วลำดับของมันจะเหมือนกัน แต่ซับซ้อนกว่ามาก เนื่องจาก การเคลื่อนไหวจะดำเนินการโดยไม่มีการสนับสนุน
• ส่วน Allegro (กระโดด) ทุกสิ่งที่ฝึกโดยการออกกำลังกายที่ม้านั่งและกลางห้องโถงนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการกระโดด นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดของบทแนะนำ
• ยืด.

ค่าเรียนออกแบบท่าเต้นคลาสสิก

ทุกวันนี้ เด็ก ๆ ต้องการเป็นผู้จัดการระดับสูง เศรษฐี หรือโปรแกรมเมอร์มากขึ้น ในสมัยที่ "ต้นไม้ใหญ่" กับคำถามที่ว่า "โตขึ้นอยากเป็นอะไร" เด็กผู้ชายส่วนใหญ่ตอบว่า "Cosmonaut" และเด็กผู้หญิง - "Ballerina" ตั้งแต่ศตวรรษที่สิบแปด โลกทั้งโลกชื่นชมความงามและความสง่างามของ "หงส์" สีขาว "ร่าง" ที่โปร่งสบายและ "ความงามที่หลับใหล" ที่ไร้น้ำหนัก แม้จะมีความจริงที่ว่าในเมืองส่วนใหญ่และตอนนี้มีสตูดิโอออกแบบท่าเต้นคลาสสิกและวงเต้นรำของเด็ก ๆ ในโลก แต่นักฝันเพียงไม่กี่คนก็สามารถเป็นนักเต้นได้แม้ในระดับมือสมัครเล่น ในทางกลับกัน ผู้ใหญ่มักถูกขอให้เล่นหมากรุก ฟุตบอล หรือถักนิตติ้ง และลืมเรื่องการเต้นรำแบบคลาสสิกและความฝันที่จะเป็นนักบัลเล่ต์

แต่เวลาเปลี่ยนไป - และบัลเล่ต์ก็หยุดเป็นวรรณะปิดของชนชั้นสูง ครูและผู้ฝึกสอนของสาขาวิชาต่าง ๆ ชื่นชมประโยชน์ของชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่และรีบเร่งยืมสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อประโยชน์ของมนุษย์ปุถุชน นี่คือทิศทางของบัลเล่ต์หรือบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ที่ปรากฏ

คุณสามารถจำนักบัลเล่ต์ได้เสมอแม้ในชุดธรรมดา: ท่าทางที่สง่างาม, ร่างกายที่ยืดหยุ่นอย่างสง่างาม, ขาสลัก, การเดินที่สะดุดตา, การจ้องมองที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ ... โดยไม่คำนึงถึงต้นกำเนิดนักบัลเล่ต์ดูเหมือนขุนนางที่แท้จริง บัลเล่ต์ร่างกายช่วยให้คุณได้รับคุณสมบัติที่ทำให้นักบัลเล่ต์แตกต่างและในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในทางตรงกันข้าม ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่นำประโยชน์หลายๆ ด้านมาสู่ผู้ชื่นชอบ ท้ายที่สุดแล้ว ชั้นเรียนเต้นรำคลาสสิกมีผลดีต่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ การไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว ช่วยให้ได้ภาพเงาในอุดมคติและความงามของเส้น ด้วยประสิทธิภาพที่ถูกต้องของขั้นตอนบัลเล่ต์ การรับน้ำหนักบนส่วนโค้งของเท้าช่วยรับมือกับเท้าแบน "การยก" และการเบี่ยงเบน (การเคลื่อนไหวของข้อเท้าและข้อสะโพก) เพิ่มขึ้น

โปรแกรมบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ได้รับการออกแบบเพื่อให้การดื่มด่ำกับบรรยากาศของการเต้นรำคลาสสิกค่อยๆ การเคลื่อนไหวของการฝึกบัลเล่ต์คลาสสิกในบัลเล่ต์ร่างกายได้รับการดัดแปลงสำหรับผู้เริ่มต้นด้วยข้อมูลทางกายภาพและเสริมด้วยการเคลื่อนไหวจากโยคะ พิลาทิส การยืดกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะอยู่ที่ม้านั่ง ในคอก (บนพื้น) แต่ยังไงก็ต้องเสียเหงื่ออยู่ดี - by การออกกำลังกายและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น บัลเล่ต์ร่างกายตรงกับการฝึกความแข็งแกร่งอันทรงพลัง แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่วิธีการจำลองหลายวิธีจะช่วยให้คุณไม่เพียงแค่ร่างกายที่กระชับ กล้ามเนื้อโล่งอก และอาจรวมถึงความมั่นใจในตนเอง แต่ยังมีความยืดหยุ่น ความเย้ายวน ความสง่างาม ซึ่งสามารถพบได้ในบัลเล่ต์ร่างกายมากมาย

บรรยากาศของบัลเล่ต์ร่างกายมีผลดีต่อวิธีคิด อารมณ์ ความคิดของสมัครพรรคพวกเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย - บนร่างกาย ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่นั้นมาพร้อมกับดนตรีคลาสสิกที่สงบ อิทธิพลเชิงบวกต่อคน เพลงคลาสสิคได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในระดับวิทยาศาสตร์อย่างจริงจัง ในบทเรียนบัลเล่ต์ร่างกาย เธอจะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการหายใจที่เหมาะสม การฝึกอย่างจริงจัง เบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาภายนอก และช่วยให้คุณมีสมาธิและสงบ แม้ว่าคุณจะไม่เคยชื่นชมความคลาสสิกมาก่อน แต่อารมณ์ของคลื่นทางปัญญาที่ประเสริฐจะทำให้มุมมองของคุณต่อโลกอย่างสงบเสงี่ยม เฉดสีสดใส... นอกจากนี้ ในระหว่างชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ คุณจะได้เรียนรู้คำศัพท์จากภาษาฝรั่งเศสมากมายและจะสามารถพูดภาษาเดียวกันกับนักบัลเล่ต์มืออาชีพได้

หากคุณตัดสินใจที่จะเข้าร่วมบัลเล่ต์ร่างกายการรีบไปที่ร้านเพื่อซื้อรองเท้าปวงต์และตูตูไม่จำเป็นเลย - ชุดฝึกในเงาและรองเท้านุ่ม ๆ ที่ไม่มีส้น - รองเท้าบัลเล่ต์แฟลต - เหมาะสมกว่า ที่นี่ข้อกำหนดสำหรับผู้ที่เข้าร่วมบัลเล่ต์และบัลเล่ต์ร่างกายมีความคล้ายคลึงกัน: เสื้อผ้าไม่ควรปิดบังการเคลื่อนไหวหน้ากากที่ไม่ถูกต้อง สำหรับผู้ที่ฝันถึงชุดบัลเล่ต์หรือชุดรัดรูปเราพูดว่า "ใช่" - ตอนนี้หลายคน ร้านค้าเฉพาะทางนำเสนอชุดเต้นมืออาชีพที่สวยงามสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะบรรลุผลอย่างรวดเร็วในการยืดบัลเล่ต์ด้วยความช่วยเหลือของคลาสบัลเล่ต์ร่างกาย เราขอแนะนำชุดเอี๊ยมหุ้มฉนวน: ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา กล้ามเนื้อจะอุ่นขึ้นนานขึ้นและยืดตัวได้ดีขึ้น

บัลเล่ต์ร่างกายไม่ได้สัญญาว่าจะเปลี่ยนผู้ใหญ่ให้เป็นนักเต้นมืออาชีพ แต่เมื่ออยู่ในชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่ คุณจะเชี่ยวชาญ การเคลื่อนไหวพื้นฐานการออกแบบท่าเต้นคลาสสิกและเรียนรู้การแสดงแม้ว่าจะเป็นขั้นตอนง่าย ๆ ของบัลเล่ต์ได้อย่างง่ายดายและสง่างามพร้อมที่จะสวมตำแหน่ง Ballerina อันเป็นเจ้าข้าวเจ้าของอย่างภาคภูมิใจและได้รับความชื่นชมจากขุนนางชั้นสูง

ตารางการแสดงบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่

ค่าใช้จ่ายของชั้นเรียนในกลุ่ม

บทเรียนทดลอง:

1
ชั่วโมง
RUB 600
RUB 200

2
ชั่วโมง
1 200 ถู
RUB 300

3
ชั่วโมง
RUB 1,800
RUB 400

บทเรียนเดียว:

1
ชั่วโมง
RUB 600

การสมัครรับข้อมูล: *

1
ชั่วโมงต่อสัปดาห์
4-5 ชั่วโมงต่อเดือน
RUB 2,000
RUB 1,900
438 ถู / ชั่วโมง

2
ชั่วโมงต่อสัปดาห์
8-10 ชั่วโมงต่อเดือน
RUB 4,000
RUB 3,200
369 ถู / ชั่วโมง

ฉันพนันได้เลยว่าคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นนักบัลเล่ต์ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เพียงเพราะผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึงสิ่งนี้ แม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่โชคชะตากำหนดให้เป็นจริง ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลว่าคุณไม่ได้เกิด Maya Plisetskaya - ตอนนี้คุณอาจมีความสุขกับชีวิตของคุณและไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าในกรณีใด อีกคำถามคือความฝันของเด็ก ๆ จะต้องเป็นจริง และความนิยมของบัลเล่ต์เป็นหนึ่งในพื้นที่ของการออกกำลังกายที่บ่งบอกถึงสิ่งนี้

เราค้นพบสิ่งที่คุณควรเตรียมตัวและสิ่งที่คุณไม่ควรกังวลก่อนสมัครใช้งาน คลาสบัลเล่ต์... และในขณะเดียวกัน เราพบสตูดิโอ 5 แห่งที่คุณสามารถฝึกบัลเล่ต์ได้ในวันนี้

สิ่งที่ไม่ควรทำ

กลัว.คำว่า "plie" และ "fouette" ทำให้คุณตื่นตระหนก แต่เมื่อพูดถึง "grand batman" คุณโง่หรือเปล่า? นักเรียน โรงเรียนบัลเล่ต์พวกเขาบอกว่าการท่องจำเงื่อนไขไม่จำเป็นเลย สิ่งสำคัญคือการสอนการเคลื่อนไหวและพยายามทำซ้ำให้ถูกต้องที่สุดหลังจากครู

ที่จะอายหากคุณมั่นใจว่าคุณจะเป็นคนที่อึดอัดที่สุด / อ้วน / แก่ที่สุดในกลุ่ม ความคิดเหล่านี้จะต้องถูกกำจัดโดยด่วนและถาวร อันดับแรก รักตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น ประการที่สอง ในกระจก นักเรียนทุกคนมองแต่ตัวเองเท่านั้น และพวกเขาไม่สนใจคุณ (เหมือนที่คุณทำเกี่ยวกับพวกเขา) ประการที่สาม น้ำหนัก ส่วนสูง หรืออายุไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของการฝึก เคล็ดลับ: ฟัง เพลงดังอีวาน ดอร์น และใจเย็นๆ

หมดกังวลเรื่องรูปร่างรองเท้าตูตูและปวงต์เป็นทางเลือกสำหรับชั้นเรียนบัลเล่ต์ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบายใจ เสื้อยืดและเลกกิ้งผ้าฝ้ายรัดรูปเหมาะที่สุด และรองเท้าสำหรับมืออาชีพสามารถเปลี่ยนได้ด้วยรองเท้าออกกำลังกาย

เราต้องทำยังไง

ฟังและได้ยินอย่าเปรียบเทียบความก้าวหน้าของคุณกับความสำเร็จของนักเรียนคนอื่นในทางใดทางหนึ่ง - กับของคุณเองเท่านั้น และตั้งใจฟังอาจารย์ หากคุณมีปัญหาในการประสานแขนและขา ให้เน้นที่สิ่งหนึ่ง ในบัลเล่ต์ ทักษะมาพร้อมกับประสบการณ์

ทำงานใน "ท่าบัลเล่ต์"กล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงเป็นผลมาจากการฝึกบัลเล่ต์ ฝึกท่าทางของคุณไม่เพียงแต่ในการฝึก: พยายามให้หลังตรงเมื่อนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ เดินกับเพื่อน หรือ คุณจะประหลาดใจกับความเป็นอยู่ที่ดีและครูจากความสามารถในการเรียนรู้ของคุณ