Isang paglalakbay ang naghihintay sa iyo, ang lahat ng iyong mga gamit ay naka-pack na, ang mga tiket ay nasa kamay, may ilang araw pa bago umalis, at iniisip mo kung ano ang makakain sa kalsada? Mabuti kung ang buong ruta ay tumatagal ng ilang oras at makakadaan ka gamit ang isang bote ng mineral na tubig, ngunit paano kung ang paglalakbay ay hindi mahaba at kailangan mong gumugol mula 12 oras hanggang ilang araw sa transportasyon?

Lalo na para sa mga nagtatakda sa isang katulad na paglalakbay, pumili kami ng isang listahan ng mga produkto na tutulong sa iyo na kumain ng masustansya at malusog nang hindi gumugugol ng maraming oras, pera at pagsisikap.

Bago bumili o maghanda ng pagkain para sa paglalakbay, suriin kung natutugunan nito ang ilang pangunahing panuntunan:

• ang mga produkto ay dapat magkaroon ng mahabang buhay sa istante at makatiis sa mga pagbabago sa temperatura nang normal;
• lahat ng mga produkto ay dapat na handa na kumain nang walang karagdagang o kaunting paghahanda;
• ang mga produkto ay hindi dapat kulubot, gumuho, o mawalan ng hugis;
• Mas mainam na mag-empake ng pagkain hindi sa mga bag, ngunit sa mga lalagyan na may masikip na takip;
• ang pagkain ay dapat na masarap at sa parehong oras malusog, at hindi rin kumukuha ng maraming espasyo at hindi tumitimbang ng ilang kilo.

Mga groceries sa tren

Kung kailangan mong gumastos ng higit sa isang araw sa isang tren (at ito ay madaling posible sa malawak na kalawakan ng aming malawak na tinubuang-bayan), huwag masyadong magbilang sa dining car. Siyempre, maaari kang kumain sa loob nito, ngunit, una, hindi ito magiging mura, at pangalawa, hindi ito masarap at hindi masyadong ligtas.

Iwanan din ang opsyon na bumili ng mga pie at manok sa platform mula sa mga matatandang babae bilang isang huling paraan: kapag ang isang tatlong-araw na gulang na pie na may hindi mahusay na tinukoy na pagpuno ay nakakaapekto sa iyong katawan, ang parehong masamang platform at ang masipag na matandang babae ay magiging malayo.

Ang bentahe ng paglalakbay sa pamamagitan ng tren ay ang malaking halaga ng bagahe na maaari mong dalhin sa iyo at kung saan ang isang cooler bag na maaaring mag-imbak ng mga produkto ng gatas at mga nakakapreskong inumin ay akma. At isa pang bagay: sa anumang karwahe ay palaging may tubig na kumukulo, na nangangahulugang maaari kang magluto ng mabilis na sinigang, tsaa, mashed patatas at pasta sa mga baso.

Maaari mong dalhin sa iyo sa tren:

• pinausukang sausage,
• matapang na keso (mas mahusay na i-cut pareho nang maaga),
• tinapay o sheet na tinapay na pita,
• mga pipino, kamatis,
• matitigas na prutas (mas mainam na kumuha ng mga saging na medyo hindi hinog),
• de-latang pagkain (may susi!).

Bilang karagdagan, maaari kang kumuha ng pinakuluang itlog, pinirito o pinausukang manok, pinakuluang patatas, ngunit ang lahat ng ito ay dapat kainin sa unang araw, at ang natitira ay dapat na walang awa na itapon.

Para sa tsaa, dapat kang magdala ng mga sweets, waffles, at corn sticks, ngunit iwasan ang tsokolate, na matutunaw, at cookies, na mabilis na gumuho.

Para sa isang meryenda, dapat kang kumuha ng mga pinatuyong prutas, pre-washed at tuyo.

Para sa mga inumin, dapat kang mag-imbak ng de-boteng tubig, mas mabuti pa, tsaa o kape sa isang termos. Ngunit tungkol sa beer, nararapat na tandaan na ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing sa mga tren ay ipinagbabawal.

Mga produkto sa eroplano

Ang paglipad sa isang eroplano ay mas madali sa mga tuntunin ng mga pamilihan. Una, may ilang mga lugar na maaari mong lumipad ng higit sa sampung oras, at pangalawa, ikaw ay pakainin sa daan. Bilang karagdagan, ang pag-import ng pagkain sa maraming bansa ay ipinagbabawal, kaya walang saysay na palaman ang iyong bagahe ng mga sandwich.

Kung hindi ka sigurado tungkol sa serbisyo ng airline na iyong kasama sa paglalakbay, magdala ng mineral na tubig o juice (binili sa paliparan pagkatapos ng seguridad), tsokolate o meryenda na makakapagbigay ng kaunting gutom, at sa matinding mga kaso, mga salad sa transparent. ang mga lalagyan ay angkop.

Siyanga pala, tandaan na ang mga produktong hayop tulad ng gatas, keso at karne ay ipinagbabawal sa hand luggage sa mga connecting flight, kaya maaaring hilingin sa iyo ng seguridad na kainin ang lahat ng ito bago sumakay. Ang mga yogurt ay mga likido din na maaari lamang dalhin sa mga lalagyan ng hanggang 100 mililitro at nakabalot sa isang transparent na bag. Kailangan mong i-pack ang lahat ng pagkain na dadalhin mo sa salon sa parehong mga bag.

Mga groceries para sa kotse

Ang paglalakbay sa pamamagitan ng kotse ay maginhawa dahil maaari mong planuhin ang iyong sariling ruta, huminto sa mga cafe at hypermarket sa kahabaan ng ruta at lagyang muli ang iyong suplay ng pagkain.

Sa pamamagitan ng paraan, dapat kang pumili ng isang cafe batay hindi sa sign, ngunit sa bilang ng mga kotse sa paradahan sa harap nito. Bilang isang patakaran, ang pinakamahusay at pinakamurang mga cafe ay ang mga kung saan kumakain ang mga trak, kaya ang isang linya ng mga trak sa paradahan ay ginagarantiyahan ang masarap at sariwang pagkain at mababang presyo.

• Sa kotse mismo, dapat kang magdala ng isang supply ng inuming tubig, isang termos na may tsaa o kape, mga inuming enerhiya para sa driver (kung inumin niya ang mga ito), mga sandwich sa unang pagkakataon, mga matamis para sa tsaa, prutas at gulay, sausage at keso. Kung mayroon kang thermal bag, maaari ka ring magdala ng yogurt o gatas para sa cereal.
• Gayundin ang isang mahusay na pagpipilian para sa mahabang paglalakbay ay isang maliit na gas burner, kung saan maaari mong mabilis na magluto ng sopas mula sa isang bag o painitin ang kinuha mo mula sa bahay.
• Bilang karagdagan, maaari kang magdala ng mga inihurnong gamit sa kotse, dahil hindi ka patuloy na maglilipat ng pagkain, at hindi ito kulubot o gumuho.

At isa pang bagay: mas mahusay na iimbak ang lahat ng mga produkto sa puno ng kahoy, na dati nang nakaimpake sa mga ito sa mga selyadong lalagyan. Sa ganitong paraan hindi ka nila aabalahin sa cabin, ngunit hindi sila magiging puspos ng amoy ng gasolina.

Kung sakaling mayroon kang isang bata na naglalakbay kasama mo, alamin na napakahalaga na huwag guluhin ang kanyang diyeta upang ang pinakahihintay na bakasyon ay hindi maging mahirap na trabaho. Maaari mong basahin ang tungkol sa kung ano ang dapat mong tahakin sa kalsada para sa iyong sanggol sa espesyal na materyal na "Pagpapakain ng bata sa bakasyon."

Subukang bigyang pansin ang pagiging bago ng mga produkto at huwag mag-atubiling itapon ang anumang bagay na nagdudulot ng kahit na katiting na hinala. Pagkatapos ng lahat, mayroon kang isang resort sa unahan mo na may dose-dosenang mga kakaibang pagkain, at ito ay isang kahihiyan na dumating na may sira ang tiyan.

Nakakita ako ng isang kawili-wiling artikulo na maaaring maging kapaki-pakinabang o kawili-wili sa isang tao.

Anong mga produkto ang dadalhin sa tren - isang tiyak na listahan

Nais kong ipaalala sa iyo na mayroon nang pagkain sa ating mga tren. Alinman sa bahagi ng iyong tiket, o para sa karagdagang bayad, maaari silang magbigay sa iyo ng isang plastic box na may side dish, sausage, cookies at iba pa... Sa prinsipyo, hindi ka maaaring mamatay sa gutom.
Ngunit pinagsama-sama namin ang aming sariling hanay ng mga produkto, kaya, tulad ng sinabi ni Yuri Gagarin nang maghanda para sa paglalakbay: "Tara!"

Iminumungkahi ko:
- magdala ng mas maraming disposable tableware, napkin, bag;
- huwag kumuha ng pinakuluang itlog, labanos, sibuyas, bawang sa kalsada at mag-ingat sa mga keso - ang amoy ay pareho pa rin, at ang pagpili ng mga produkto ay malaki na;
- kasing kaunting mataba, marumi, gumuguhong mga produkto hangga't maaari. Ang mga chips, halimbawa, ay tiyak na hindi-hindi.
Ano ang natitira? Tingnan natin ang listahan.

Mga bote ng patahimik na tubig (mas mainam na huwag uminom ng mga juice at carbonated na inumin - ang mga ito ay napakatamis, pinipilit ka lang nilang uminom ng higit pa).
Mga Yogurt.
Mga produkto ng tinapay at panaderya.
Flatbread na inihurnong o pinirito sa isang tuyong kawali, walang taba.
Pita. Mula sa pita bread at manipis na flatbreads maaari kang gumawa ng mga portioned roll na may iba't ibang fillings, halimbawa, soft cheese at herbs. Napakasarap at maginhawa.
Ang mga dyaket na patatas (mas mahusay na steamed o baked) ay tiyak na tatagal ng dalawang araw. Ang mga inihurnong patatas ay hindi nagiging mamasa-masa, hindi katulad ng mga pinakuluang, kaya mas mahusay silang nakaimbak.
Ang inihurnong o pinakuluang dibdib ng manok ay walang taba na karne at hindi kasing bilis ng pagkasira ng mataba na karne.
Ang hilaw na pinausukang sausage ay ang pinaka "pangmatagalang" ng mga sausage.
Hiniwang pinausukang karne - kumain sa unang araw.
Mga sausage. Ang pinaka-maginhawa para sa kalsada ay ang mga ibinebenta sa mga garapon ng salamin.
Walang buto na fillet ng isda - steamed, isa-isa na inihurnong sa foil, pinakuluan o bahagyang na-poach sa sabaw.
Mga inihurnong pie. Ang mga sumusunod na pagpuno ay pinakaangkop para sa kalsada: na may repolyo (walang mga itlog), mansanas, jam o jam.
Cookies, crackers, gingerbread.
Keso (mga uri na walang tiyak na amoy) - hiniwa o sa bahagi ng packaging. Halimbawa, ang naprosesong keso ay ibinebenta sa isang maginhawang anyo - bawat hiwa ay indibidwal na nakabalot.
Mga bag ng tsaa.
Instant na kape.
Muesli.
Mga pinatuyong prutas.
Mga minatamis na prutas.
Mga mani o pinaghalong mani na may mga minatamis o pinatuyong prutas (isang napakabusog na produkto!).
Mga prutas (mas mabuti na mahirap) - mansanas, peras, saging, tangerines (bilang ang pinaka-friendly na mga prutas na sitrus sa kalsada).
Mga gulay (maaaring putulin ang mga matigas): karot, pipino, tangkay ng kintsay, kamatis, kampanilya.
Mula sa mga gulay - dill, perehil (halimbawa, mas mahusay na huwag kumuha ng cilantro: ang mga tao ay may iba't ibang kaugnayan sa amoy ng damong ito).
Jam.
Nut butter (peanut o almond).

Kung ang biyahe ay mahaba o ang tuyong pagkain ay hindi mabata, pagkatapos ay nagdadala kami ng "de-latang pagkain" sa amin sa kalsada:
- Chinese noodles, instant mashed potato, instant porridges, "dry" soups, instant jelly, atbp. - ibuhos ang kumukulong tubig dito at tapos ka na;
- ilang lata ng de-latang pagkain na makakain kasama ng niligis na patatas o sinigang;
- mga salad sa mga garapon (nakabihis na sila).

Sa unang dalawang araw, maaari ka pa ring kumuha ng isang bagay mula sa bahay (baked cheesecake, pie na may cottage cheese o karne, atbp.). At pagkatapos ay lumipat sa de-latang pagkain. Mas mainam na ipamahagi ang lahat ng mga produkto - kumain ng mga nabubulok sa loob ng isa o dalawang araw, at de-latang pagkain, mani at matitigas na prutas at gulay - sa mga natitirang araw.

Mayroon pa ring hindi sikat at medyo mahal na opsyon: mga produktong pinatuyong-freeze. Ang mga ito ay napanatili sa isang espesyal na paraan: frozen at tuyo, ngunit walang paggamot sa init.
Ang pagpipilian ay mahusay: prutas, berries, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, isda, mushroom at kahit atsara. Pati na rin ang mga handa na halo mula sa mga sublimate: mga sopas, cereal, pangunahing mga kurso, omelette. Gumagawa pa sila ng mga set: mga turistang almusal at hapunan. Walang sublimate na nangangailangan ng pagluluto. Ang lahat ng mga produkto ay nasa anyo ng pulbos at tubig lamang ang kailangan para sa pagluluto;

Well, tapos na kami sa listahan ng grocery, ngayon ay maaari na tayong magbiro ng kaunti... Dahil magbibiyahe kami sa pamamagitan ng tren, nakaugalian na ang pagsukat ng pagkain sa mga maleta. Dapat sapat na ang isang malaking maleta ng pagkain bawat matanda, na isinasaalang-alang ang dalawa hanggang tatlong araw na paglalakbay. Huwag masyadong magpapagod, kung hindi ay mahirap magpahinga.

Ang tren ay isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na imbensyon. At lahat ng tao kahit minsan ay kailangang maglakbay sa mahabang paglalakbay dito. Halimbawa sa .

Kung magbibiyahe ka sa pamamagitan ng tren, tiyak na gugustuhin mong kumain. Ngunit hindi ito napakadaling gawin: walang refrigerator, at ang mga pamantayan sa sanitary ay wala rin sa pinakamataas na antas. Sino ang humipo sa mesa, bintana o upuan sa harap mo - ang Diyos lang ang nakakaalam. Gayunpaman, ang isang tradisyonal na pagkain sa isang tren ay maaaring maging masarap at hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan. Inirerekomenda namin na sumunod ka sa ilang simpleng panuntunan, at ang iyong tanghalian ay magiging pinakamataas na pamantayan!

Kailangan mong maghanda para sa paglalakbay nang maaga. Gumawa hindi lamang ng listahan ng mga produkto, kundi pati na rin ng listahan ng grocery. Ang isang araw sa kalsada ay marami. Anong pagkain ang dapat mong dalhin sa tren? Ang bawat tao'y napapaharap sa problemang ito paminsan-minsan.

Ang pagkain sa transportasyon, tulad ng iba pa, ay dapat sumunod sa ilang mga patakaran:

• maging malasa kapag malamig;
• huwag mabilis na mawala nang walang refrigerator;
• mababad ang katawan ng enerhiya;
• huwag masyadong amoy;
• huwag madumihan ang iyong mga kamay, damit, atbp.;
• maging maginhawang gamitin.

Ang mga kinakailangan ay tumaas nang malaki kung ikaw ay naglalakbay kasama ang isang bata.

Kaya, sa sandaling umupo ka, punasan ang mesa ng hydrogen peroxide. Maipapayo na gawin ang parehong sa hawakan sa bintana, upuan at anumang iba pang piraso ng muwebles na maaari mong maabot. Napakahusay na disinfectant! Bilang isang huling paraan, gumamit ng mga antibacterial wipes, ngunit ito ay mas mahusay na i-save ang mga ito - sila ay magiging kapaki-pakinabang para sa maraming mga bagay.

Kahit na nakakatakot ito, subukang huwag gumamit ng banyo nang madalas. Ang bilang ng mga mikrobyo na naroroon ay hindi mabibilang. Bago kumain, punasan ang iyong mga kamay ng mga antibacterial wipes para sa higit pang mga benepisyo.

Upang maiwasan ang pagtakbo sa banyo tuwing kalahating oras, huwag uminom ng mga inumin na may diuretikong epekto. Ang herbal na tsaa, kape, berry compote, mineral na tubig ay mahigpit na hindi inirerekomenda! Ang pinakamainam na solusyon ay plain water, black tea na may lemon, gatas at mga derivatives nito. Ngunit sa huli, lumitaw ang isa pang problema - kung paano iimbak ang mga ito upang hindi sila masira sa kalsada.

Ang nasirang pagkain ay nagdudulot ng pagtatae, at hindi mo magagawa nang wala ito. Ano ang dadalhin mo sa tren? Mga produktong lumalaban sa mataas na temperatura.

Alalahanin ang mga tuntunin ng kagandahang-asal

Maglalakbay ka ng isang araw sa piling ng mga hindi pamilyar na tao. Kung hindi ka pa nakabili ng isang compartment na kotse kung saan ang mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan ay matutuluyan, pagkatapos ay kinakailangan na sumunod sa mga pangunahing pamantayan ng etiketa. Kung hindi, hindi maiiwasan ang mga salungatan sa kalsada.

Hindi inirerekumenda na kumuha ng pagkain na may malakas na amoy sa tren: sauerkraut, citrus fruits, sibuyas at bawang, pinausukang karne. Sa pamamagitan ng paraan, ayon sa lahat ng mga patakaran, maaari mong dalhin ang mga ito sa iyo sa kalsada - hindi sila mabilis na masira. Ngunit masisiyahan ba ang iyong mga kapitbahay sa mga amoy na nagmumula sa mga pagkaing ito? Tanong.

Pagkatapos kumain, huwag kalimutang maingat na alisin ang mga mumo mula sa mesa, subukang huwag magkalat sa sahig. Ilagay ang pagkain sa mga bag at i-seal ito ng mabuti.

Kumilos ayon sa kultura, at ang mga bagong kawili-wiling kakilala ay magiging walang kamali-mali.

Anong uri ng pagkain ang dapat mong dalhin sa tren? Mga tiyak na halimbawa

Kapag nag-iipon ng isang listahan ng mga pagkain para sa meryenda sa tren, magabayan, una sa lahat, kung gaano katagal sila maiimbak nang walang refrigerator. At pagkatapos lamang kung gaano kasarap ang malamig na pagkain at kung gaano nito nadudumihan ang iyong mga kamay.

Ano ang makakain sa tren:

• manok. Pinakamainam - fillet. Maaari itong iprito ng paminta, pahabain nito ang oras ng pag-iimbak ng ilang oras, at ilagay sa tinapay o balot ng manipis na Armenian lavash. Ito ay magiging tulad ng isang sanwits - napaka-maginhawa. Ang manok ay maaari ding pakuluan, pagkatapos ay dapat itong balot sa foil.
• Pinakuluang o inihurnong karne, mas mabuti ang karne ng baka o veal. Ito ay madaling gamitin kasama ng mustasa, na nagpapataas sa buhay ng istante ng produkto.
• Ang mga dyaket na patatas ay madaling makatiis sa isang araw sa isang tren. O ihurno ito sa balat nito, nang walang asin o mantika.
• Mga hard-boiled na itlog, walang bitak. Sa pamamagitan ng mga ito, ang mga mikrobyo ay tatagos sa loob sa loob ng ilang minuto.
• Ang matapang na keso ay natutunaw nang maayos at dahan-dahan, at kayang tumagal ng isang araw sa tren. Mas mainam na huwag i-cut ito nang maaga, at ilagay ito hindi sa isang bag, ngunit sa foil o parchment paper.
• Mga matamis na pie na may pinatuyong prutas. Ang asukal ay isang mahusay na pang-imbak at pinoprotektahan ang produkto mula sa mabilis na pagkasira. Ang mga baked goods lang ay hindi dapat magkaroon ng creamy, curd filling. Ang pinakamagandang opsyon ay cinnamon roll, pasas, pie na may pinatuyong mga aprikot.
• Mga gulay. Ang pinakamainam ay mga karot, pipino, repolyo, at kampanilya. Kailangang lubusan silang linisin at hugasan bago maglakbay.
• Mga prutas na hindi nakakapukaw ng iyong gana. Ang pinakamahusay na pagpipilian: saging, aprikot, mansanas, peras.
• Hiniwang tinapay o tinapay. Upang maiwasan itong mahubog, ilagay ito sa foil at hindi sa isang bag.
• Hilaw na pinausukang sausage, pinausukang karne sa vacuum packaging. Ang kanilang buhay sa istante nang walang pagpapalamig ay 24 na oras, at hindi sila nawawalan ng lasa.
• Mga pinatuyong prutas. Hugasan ng mabuti bago maglakbay. Ang mga pasas, prun, pinatuyong mga aprikot ay perpektong nakakatugon sa gutom, at ang pagkain sa kanila ay napaka-maginhawa.
• Mga mani. Ang mga mani at almendras ay lalong masarap.
• Matamis: tinapay mula sa luya, crackers, waffles, cookies.

Pinakamainam na kumuha ng mga hindi tipikal na inumin (hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa tubig) sa mga disposable 200 ml na pakete - mga juice ng prutas at gulay, gatas, kefir. Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Maaari mo silang dalhin sa tren sa loob ng isang araw, ngunit kung inumin mo ang produkto sa loob ng ilang oras ng pagsakay. Yogurt at fermented baked milk ay nagbabad sa katawan ng mga sustansya at pumawi ng uhaw, ngunit mabilis na nasisira nang walang pagpapalamig. Kaya, inumin ang iyong paboritong inuming gatas sa lalong madaling panahon!

Ano ang hindi sasakay sa tren

• Mga kamatis. Madali silang durog sa panahon ng transportasyon at mantsa ng mga kamay at damit. Sa isang salita, nagdudulot sila ng mas maraming problema kaysa sa halaga nila. Mas mainam na palitan ang mga ito ng mga pipino, inasnan, at matamis na paminta.
• Pinakuluang liver sausage. Maaari itong ligtas na maiimbak nang walang pagpapalamig sa loob lamang ng ilang oras, pagkatapos ay may malubhang panganib ng pagkalason.
• Mga inuming may alkohol. Ang kanilang paggamit sa tren ay ipinagbabawal.
• Mga chips, crackers - anumang mga produkto na may malakas na amoy.
• Chocolate at mga derivatives nito. Mabilis itong natutunaw at may mantsa sa damit at kamay. Ang tanging pagbubukod ay ang mani sa kakaw.
• Iba't ibang cake, cream pie, cupcake. Ang lahat ng ito ay mabilis na lumalala at makakasama sa katawan.
• Meat (isda) pates, herring, pinirito, pinakuluang, inihurnong isda.
• Mga pinggan na may kulay-gatas o mayonesa: mga salad, sandwich, mga inihurnong gamit.

Pagpapanatili ng pagkain sa tren hangga't maaari

Maliit na hangin, mataas na temperatura - ang pagkain sa tren ay nasisira nang maraming beses nang mas mabilis kaysa sa mesa sa kusina. Kung gusto mong panatilihing sariwa ang iyong pagkain nang mas matagal, magdala ng mga thermal bag at isang cold accumulator sa iyo. Ito ay isang plastic na lalagyan na may espesyal na likido sa loob. Bago ang iyong biyahe, ilagay ang baterya sa freezer nang ilang oras, mas mabuti para sa isang araw. Pagkatapos ay agad itong ilipat sa isang thermal bag. Ito ay kumikilos tulad ng isang refrigerator. Ang iyong mga produkto ay ligtas na makatiis ng 8 oras sa isang nakapirming thermal bag, isara lang ito nang mahigpit.

I-wrap ang pagkain mismo hindi sa mga plastic bag, ngunit sa foil o pergamino - ang pagkain ay hindi masu-suffocate sa kanila.

Mga mahahalagang karagdagan sa pagkain sa tren

Bilang karagdagan sa masarap at malusog na pagkain, kailangan mong kumuha ng mga pinggan sa kalsada. Pinakamahusay na disposable. Kakailanganin mo talaga ng tinidor at plato. Kung ikaw ay naglalakbay kasama ang isang tao, ang bilang ng mga device ay tumataas nang proporsyonal. Maglagay ng natitiklop na kutsilyo at isang maliit na metal o plastik na mug sa iyong maleta. Ang mga disposable cup ay hindi maginhawang gamitin habang naglalakbay;

Ano pa ang magiging kapaki-pakinabang:

• asin. Maaaring ilagay sa isang walang laman na kahon ng posporo;
• Papel na tuwalya;
• Hand sanitizer;
• Basang pamunas;
• Activated carbon, Smecta, Mezim - anumang gamot para sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Mas mabuting magkaroon at hindi kailangan kaysa kailangan at wala.

Mga lugaw, sopas, instant noodles

Ang teknolohiya sa produksyon ng pagkain ay umuunlad, at ngayon ang mga tao ay maaaring magmeryenda sa mga pagkaing hindi pa nila narinig noon. Ito ay, una sa lahat, iba't ibang cereal, sopas, at instant noodles.

Kung isasama mo sila sa tren o hindi ay personal na pagpipilian ng lahat. Ang isang mainit, masustansyang pagkain sa kalsada ay magiging isang magandang pahinga mula sa malamig na meryenda. Ngunit marami bang pakinabang dito? Ikaw ang magdesisyon.

Kung magpasya kang hindi mo magagawa nang walang ganoong pagkain, kumuha ng isa na ibinebenta na sa mga disposable na tasa o lalagyan. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa ulam; madali mong tanungin ang konduktor para dito - handa na ang isang mabilis at mainit na almusal.

Para sa mga bata, maghanda ng oatmeal na may prutas. Para sa tanghalian - sopas. Mabilis na makakabawi ng lakas ang katawan.

Halimbawang menu sa tren

Lalabas sa gabi o sa gabi? Isang oras at kalahati bago sumakay, kumain ng mabuti sa bahay, at pagkatapos ay ligtas na matulog sa tren. Hindi ka nasa panganib ng gutom. Nag-aalok kami ng sample na menu para sa paglalakbay sa pamamagitan ng tren.

almusal:

• Mga sandwich na may keso, manok.
• Sariwang gulay.
• Isang pares ng pinakuluang itlog.
• Mga cookies at juice para sa dessert.

Hapunan:

• Karne na may tinapay.
• Jacket patatas.
• Pinausukang sausage.
• Mga gulay.
• Mga prutas.
• Tubig o tsaa.

meryenda:

• Mga mani, pinatuyong prutas, prutas.
• Mga waffle, crackers na may tsaa.
• Matigas na keso.
• Mga matamis na pie na may juice.

Hapunan:

• Instant na lugaw.
• Mga sandwich na may manok o karne.
• pinakuluang itlog.
• Tsaa o tubig.

Napaka conditional ng menu. Maaaring palitan ang mga produkto depende sa kanilang kondisyon at sa iyong kagustuhan. Subukang kumuha lamang ng maraming pagkain sa tren hangga't kailangan mo.

Epilogue

Ang mahabang biyahe sa tren ay hindi para sa mahina ang puso. Hindi lahat ay makayanan ang patuloy na paggalaw, ang ugong ng mga boses. Subukang gambalain ang iyong sarili, kumuha ng mga magazine, board game, at isang MP3 player kasama mo sa kalsada.

Huwag magpakasawa sa madalas na meryenda. Kumain lamang kung kinakailangan . Ito ay hindi lamang mapawi ang bigat sa tiyan, ngunit mapapabuti ang sikolohikal na klima sa mga kapwa manlalakbay. At tandaan ang pangunahing panuntunan: kung ang isang produkto ay nagdudulot sa iyo ng kahit kaunting pagdududa tungkol sa pagiging bago nito, huwag itong kainin. Maligayang paglalakbay!

Ang pagkain ng masarap at ligtas na pagkain sa mahabang paglalakbay sa tren ay hindi isang madaling gawain, lalo na kung ang biyahe ay nangyayari sa panahon ng mainit na panahon. Ang pagkain sa mga cafe ng istasyon ay mapanganib, at sa dining car ay mahal din ito. Paano ayusin ang mga pagkain sa kalsada upang hindi magutom at maging biktima ng food poisoning? Anong mga pagkain ang dapat mong inumin sa tren sa tag-araw at ano ang dapat mong iwasan? Mga tip para sa mga manlalakbay.

Pagkain sa tren: ang panuntunan ng tatlong hindi

"Hindi" sa mga nabubulok na produkto

Kapag gumagawa ng menu na "paglalakbay", bigyan ng kagustuhan ang mga produkto na maaaring maimbak sa temperatura ng silid. Walang mga salad na may mayonesa o sour cream dressing, mga sandwich na may caviar o pinakuluang sausage, o mga cake na may cream.

Kung ang iyong biyahe ay tatagal nang wala pang isang araw, isang portable na cooler bag ang kailangan mo. Mag-ingat nang maaga sa pagyeyelo ng mga espesyal na nagtitipon ng malamig: makakatulong sila na panatilihing sariwa ang pagkain at malamig ang mga inumin sa loob ng ilang oras.

"Hindi" sa matapang na amoy na pagkain at pinggan

Pinakuluang itlog, inihaw na manok, pinaasim na repolyo at atsara, sibuyas, bawang, pinausukang karne, anumang pagkaing isda at preserba, fast food, ilang uri ng keso ang pinakamasamang pagkain sa tren. Ang kanilang amoy sa isang baradong, nakakulong na espasyo ay isang tunay na pagsubok para sa iba. Alagaan ang iyong mga kapwa manlalakbay, huwag magdala ng malakas na amoy na mga produkto sa iyo!

Hindi sa pagkaing nadudurog at nadudumihan

Piliin lamang ang mga produkto at pagkaing simple at madaling kainin. Kung ang pagkain ay nangangailangan ng pagputol, itapon ito o gupitin nang maaga at ilagay ito sa isang lalagyan ng airtight. Huwag magdadala ng anumang bagay na nakakadumi sa iyong mga kamay, damit at lahat ng bagay sa paligid mo. Ang mga buto, nuts sa shell, crackers, chips, juicy berries o prutas na sinasaboy ng juice ay hindi ang pinakamagandang pagpipilian para sa tren.

Anong pagkain ang dadalhin sa tren: isang listahan ng pinakamagagandang pagkain at pagkain para sa tren

Ang unang lugar sa ranggo ng "paglalakbay" na pagkain ay inookupahan ng mga pagkaing hindi nangangailangan ng pagluluto - mga pansit tulad ng "Doshirak" o "Rollton", mga instant na sopas at sabaw, mashed patatas sa mga garapon, cereal at berry jelly mula sa mga bag. Ang mga ito ay abot-kayang, madaling ihanda, at hindi nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon ng imbakan, na napakahalaga sa mga kondisyon ng tren.

Anong pagkain ang dapat mong dalhin sa tren sa tag-araw kung ayaw mong kumain ng mga naprosesong pagkain? Mayroong maraming mga pagpipilian.

Mga gulay at prutas. Masusing hinugasan, pinatuyo at nakabalot sa isang lalagyan, ang mga sariwang prutas at gulay ay gumagawa ng isang mahusay na meryenda habang naglalakbay. Piliin lamang ang pinakamalakas na specimen na walang mga palatandaan ng pagkasira o pinsala. Ang matigas, malutong na gulay (mga pipino, karot, matamis na paminta, tangkay na kintsay) ay maaaring balatan at tinadtad nang maaga, ngunit kailangan mo munang kainin ang mga ito. Maaari ka ring maghurno o pakuluan ang mga patatas sa kanilang mga jacket - maaari silang maimbak nang walang pagpapalamig sa loob ng 24 na oras.

Mga mani at pinatuyong prutas- isa pang pagpipilian sa malusog na meryenda na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon ng imbakan. Maglaan lamang ng oras upang hugasan at patuyuin ang mga pinatuyong prutas bago ang iyong biyahe.

Mga de-latang gulay. Ang mga berdeng gisantes, beans sa kanilang sariling katas o mais ay angkop din bilang pagkain sa "kalsada". Kung plano mong kumuha ng isang garapon ng squash caviar sa iyo, tandaan na pagkatapos buksan ito ay hindi inirerekomenda na iimbak ang produktong ito nang walang pagpapalamig.

Karne at manok. Ang isang magandang ideya para sa isang malusog at kasiya-siyang meryenda sa kalsada ay pinirito o inihurnong fillet ng manok na may mga pampalasa, pati na rin ang inihurnong karne ng baka (veal), pinakuluang baboy o inihaw na karne ng baka. Ang mga piraso ng fillet ng manok o manipis na hiniwang karne ay mainam bilang pagpuno para sa mga sandwich at pita roll. Huwag lamang ilagay ang karne sa plastic wrap o isang bag, dahil mas mabilis itong masira. Maaari ka ring kumuha ng maliliit na cutlet o meatball na gawa sa tinadtad na karne o manok na walang sarsa sa kalsada. Hindi nila kailangan ng pagputol at masarap kahit malamig.

Mga pastry at tinapay. Ang unsweetened portioned pastry ay isang tunay na paghahanap para sa mga malapit nang maglakbay sa pamamagitan ng tren. Ang lahat ng mga uri ng snack muffins (na may zucchini, ham, olives), khachapuri na may keso, mga lutong bahay na pie na may patatas o repolyo ay maaaring maiimbak nang walang pagpapalamig sa loob ng maraming oras. Ang mga matamis na pastry ay hindi dapat punuin ng cottage cheese o cream, mas mahusay na pumili ng mas simpleng mga produkto, halimbawa, mga pie na may mga mansanas, prun o pinatuyong mga aprikot, mga bun na may mga pasas, mani o kanela. Pumili ng tinapay na hiniwa na at huwag itabi sa isang plastic bag - maaari itong maging amag.

Mga matamis. Ang mga tuyong cake, bagel, gingerbread, cookies, biskwit, chewing marmalade, marshmallow, at marshmallow ay iniimbak nang walang palamigan at hindi masyadong madumi ang iyong mga kamay. Maaaring matunaw ang tsokolate, chocolate bar at candies, at mga produktong pinahiran ng tsokolate. Mas mainam na iimbak ang mga ito sa isang cooler bag o huwag dalhin ang mga ito.

Mga produktong naka-vacuum. Ang mga matapang na keso at hilaw na pinausukang sausage, na nakabalot sa ilalim ng mga kondisyon ng vacuum, ay maaaring iimbak nang walang pagpapalamig sa loob ng 24 na oras nang hindi nawawala ang kanilang lasa. Sa ilalim ng anumang pagkakataon bumili ng pinakuluang o atay na sausage sa tren: nang walang pagpapalamig, mabilis silang nasisira at nagiging sanhi ng matinding pagkalason sa pagkain. Ganoon din sa pates. Kung plano mong kumuha ng naprosesong keso sa kalsada, mas mahusay na iimbak ito sa isang thermal bag.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas at fermented milk. Kung ang iyong biyahe ay tumagal ng ilang oras, ang pag-inom at tradisyonal na yoghurts, fermented baked milk o kefir, pati na rin ang mga glazed cheese at cottage cheese casserole ay angkop bilang isang magaan at masarap na meryenda. Inirerekomenda na i-transport ang mga produktong ito ng eksklusibo sa isang thermal bag na may malamig na mga nagtitipon. Ang gatas sa Tetra Pak ay angkop para sa mas mahabang paglalakbay: kapag nabuklod, maaari itong maimbak nang matagal nang walang pagpapalamig. Maliit na 200 ml na pakete ay magagamit para sa pagbebenta, na kung saan ay napaka-maginhawa.

Mga cereal at breakfast cereal. Ang mga corn flakes, rice ball, star, muesli at instant cereal ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon sa imbakan. Kung mayroon kang mahabang paglalakbay sa hinaharap, magdala ng bakwit at isang termos. Upang makakuha ng masarap na pinakuluang bakwit, ibuhos lamang ang tubig na kumukulo sa cereal at mag-iwan ng 30 minuto sa isang mahigpit na saradong termos. Ang isa pang uri ng cereal na hindi nangangailangan ng pagluluto ay couscous. Upang ihanda ito, kailangan mo lamang ng tubig na kumukulo, asin at isang lalagyan ng airtight na may takip.

Tubig at inumin. Huwag kalimutang magdala ng ilang bote ng inuming tubig, na maaari mong palamigin nang maaga at ilagay sa iyong cooler bag. Mas mainam na iwasan ang mga matamis at carbonated na inumin, dahil hindi nila mapawi ang iyong uhaw sa halip, mas mahusay na kumuha ng unsweetened berry juice, compote o kvass. Hindi mo kailangang magdala ng tsaa at kape sa mga bag sa iyo; Mas mainam din na huwag uminom ng mga inuming may alkohol - ang kanilang pagkonsumo sa tren ay ipinagbabawal.

Ano ang sasakay sa tren bukod sa pagkain at tubig? Sa kalsada, maaaring kailanganin mo rin ng asukal, asin at paminta, mustasa o ketchup (lahat ito ay makikita sa mga maginhawang portioned packet sa tindahan), mga toothpick, basa at papel na napkin, alcohol-based na hand sanitizer gel, isang maliit na kusina tuwalya, mga disposable na pinggan at kagamitan .

Kung ang iyong sanggol ay pinasuso, walang mga espesyal na problema sa pag-aayos ng kanyang nutrisyon. Ang parehong naaangkop sa artipisyal na-bred na mga bata: ang ina ay kailangang kumuha ng kanyang baby formula, isang termos na may pinakuluang tubig, at mga bote ng pagpapakain. Mas mainam na bumili ng espesyal na tubig para sa iyong anak nang maaga at sa anumang pagkakataon ay hindi gumamit ng tubig mula sa boiler sa tren upang maiwasan ang mga impeksyon sa gastrointestinal.

Ang pinakamainam na pagkain para sa isang araw sa tren kasama ang isang bata ay gulay, karne, at katas ng prutas sa mga garapon. Ang de-latang pagkain ng sanggol ay ligtas para sa mga bata, dahil kapag sarado ito ay maiimbak nang walang pagpapalamig sa loob ng mahabang panahon. Kung kinakailangan, maaari kang magpainit ng mga garapon ng pagkain sa isang maliit na lalagyan ng tubig na kumukulo o humingi ng gabay.

Anong pagkain ang dapat dalhin ng matatandang bata sa tren? Ang mga prutas at gulay na lubusan ay hinugasan at pinutol sa maliliit na piraso, mga hindi tinatablan na mani, mga pinatuyong prutas, mga tinapay at bar ng buong butil, cookies, crackers, instant cereal, breakfast cereal o muesli na may gatas ng Tetra Pak ay angkop bilang isang masarap na meryenda. Huwag kalimutang uminom ng inuming tubig sa maliliit na bote, juice o prutas na inumin.

Huwag magdala ng pagkain na hindi pa nasusubukan ng iyong anak, at huwag bumili ng mga yari na pagkain at mga inihurnong produkto mula sa mga cafe ng istasyon at mga nagtitinda sa gilid ng kalsada - maaaring sila ay lipas na o handa sa kakila-kilabot na mga kondisyon.

Pagtalakay

ang lahat ay nakasalalay sa oras na ginugol sa kalsada. Maaari kang maghapunan sa gabi at uminom ng tsaa sa tren

Magkomento sa artikulong "Ano ang sasakay sa tren mula sa pagkain: pagkain sa kalsada para sa mga matatanda at bata."

Pagkain para sa mga bata at matatanda sa tren - kung anong mga pagkain ang dadalhin sa biyahe. Nagbakasyon kasama ang mga bata. First aid kit para sa kalsada: payo ng doktor. Ang aking first aid kit sa aking unang paglalakbay kasama ang isang bata ay kasinlaki rin ng isang cosmetic bag at ako ay natakot na uminom ng mga gamot upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa impeksyon bago magpatuloy...

Pagtalakay

Well, and most importantly, I hope that your daughter is not going to Korea to work on a tourist visa (kung matatawag na trabaho yan). Sa TV pa lang ay may kuwento tungkol sa dalawang cuckoo mula sa Irkutsk na nagpunta sa isang brothel at labis na nagulat na napilitan silang magtrabaho doon.

Well, kung ito ay 3 buwan, pagkatapos ay taglamig pa rin. Yung. 1 pares para sa sarili mo, 1 para sa bagahe +1 sneakers + 1 pares ng spring/summer o sneakers. Kabuuang 1 pares para sa iyong sarili + 1 o 2 para sa bagahe. Maglagay ng first aid kit sa loob ng luggage compartment

Ano ang dadalhin mo sa tren? I don't want to travel for 24 hours, ayaw ko ng itlog at fried chicken. Sa ngayon ay nakaisip ako ng mga zucchini na pancake, sabihin sa akin kung anong pagkain ang dadalhin mo sa tren, na naglalakbay sa loob ng 24 na oras mula sa mga garapon ay hindi...

Pagtalakay

Para sa impormasyon - paglalakbay sa Moscow-Murmansk at pabalik ng 1.5 araw
Sa mahabang istasyon - mas malapit sa Moscow, ang lahat ay sibilisado at mayroong 5 kiosk sa platform.
Sa mahahabang istasyon mula sa Moscow, marami ang:
nagtitinda ng ice cream water
mga nagbebenta ng pinausukan at pinatuyong isda na pie
nagbebenta ng mga hilagang berry at mansanas
+ mga kiosk at tindahan, PERO minsan ay nasa kabilang panig sila ng mga bukas na pinto ng tren.

manok na may chasnyk, itlog, kamatis, pipino at palayok)))

Ang isang may sapat na gulang, isang bata na 16 taong gulang sa eroplano ay napupunta din tulad ng isang matanda (sa tren 50%), isang batang 4 na taong gulang sa eroplano na may diskwento, ngunit hindi ko matandaan kung anong uri ng maliit ang tungkol sa pagkain sa tren. Nagbabakasyon na may tiyan.... Girls, pakisabi sa akin kung ano ang pinakamagandang pagkain na dadalhin mo sa tren...

Pagtalakay

Pasensya na, pero mas mahal ang eroplano??? Isinasaalang-alang mo ang lahat ng iyong mga gastos at kadalasan ang tren ay lumalabas sa parehong presyo ng flight.

Dinala namin ang mga curds at cocktail ni Tyoma sa Crimea, mga itlog sa isang bag na may 3 bote ng yelo sa loob ng 3 taon, ang yelo ay hindi kailanman na-defrost sa ilalim ng bangko magdamag, lahat ng maasim na gatas ay sariwa at malamig. Kumuha sila ng maraming cookies/meryenda/buns/juicer, at prutas.

Bata mula 1 hanggang 3. Ang pagpapalaki ng bata mula isa hanggang tatlong taong gulang: pagpapatigas at pag-unlad, nutrisyon at karamdaman Ang aking anak ay 2.8 taong gulang, ang biyahe sa tren papuntang Crimea ay tumatagal ng 16.5 na oras, umalis kami ng 8 ng gabi, bago umalis, ako. , syempre, i-check mo siya. Ano ang dapat kong kainin sa umaga para hindi masira, mainit ba?

Pagtalakay

sa mga bus stop palagi silang nagtitinda ng nilagang patatas at inihaw na manok...

Ang oatmeal ay maaaring lasawin ng tubig na kumukulo at magdagdag ng cream.
Ang aking maliit na bata ay nakakakuha ng cookies, isang sandwich na may mantikilya at keso + isang bag ng juice, at isang saging.
Mas mabuting kumuha ng palayok. Hindi ko maisip na nasa tren na walang palayok.

ano ang kinakain nila sa tren? Kasama ang mga bata. Paglilibang. At ngayon maaari kang kumuha ng anumang bagay sa tren sa mga plastic na lalagyan at thermal bag. Tatlong araw kaming nakasakay sa tren tuwing summer pabalik-balik. dalawang bata. Nag-iisa ako. hindi mahalaga kung ito ay isang coupe o isang reserbang upuan. sa reserved seat para sa mga bata...

Mga babae! Anong pagkain ang maaari mong dalhin sa pagpunta sa tren? pagkain na dapat mong ibigay sa iyong mga anak sa tren kasama mo? Siyempre, mas masarap pa ring kainin ito sa umaga bukas. Sa isang taon kukuha ako ng...

Pagtalakay

Baby food Semper - tingnan ang mga pagpipilian para sa bata, at maaari kang kumain ng isang bagay sa iyong sarili :)

Baka palitan ng niluto ang pinakuluang patatas? Ang inihurnong karne at manok sa foil ay mabuti din. At sa unang pagkain, nakita ko na ang mga kasama kong manlalakbay ay kumakain ng nilagang gulay at pritong isda. At mas maraming sariwang gulay at prutas, ilang tinapay at isang matagumpay na paglalakbay sa inyong lahat :)

ano ang dadalhin sa daan para makakain?. Nutrisyon. Malayang paglalakbay. Mangyaring payuhan kung ano ang dapat gawin sa kalsada. Syempre, pwede kang magmeryenda sa isang cafe sa tabi ng kalsada, pero hindi sa tuwing gusto mong kumain, hindi ko lang palaging nalalagay sa panganib na kumain ng kung ano-ano doon, kung hindi, hindi magtatagal para ako ay lason, oo...

Pagtalakay

Hindi rin ako mahilig mag-alala tungkol sa pagkain sa kalsada. Mas madali para sa akin na pumunta sa ilang tindahan ng pompom at kumain ng normal at walang panganib, ito ay napatunayan. Kung tungkol sa prutas, palagi naming kinukuha, ngunit hindi ka talaga nabubusog. Kung magseryoso ka sa isang bagay, kailangan mo pa ring mag-alala na hindi ito tumagilid o matapon, pagkatapos ay abala ang pag-unwrap ng lahat ng ito, ang pagtitiklop nito, hindi ang bagay sa akin.

Mga cafe lang, tinatamad na dalhin sa akin

Mula sa pagkain sa pagpunta sa tren? Gabi na kami, kaya dumiretso na kami sa kama pero ano ang dapat kainin ng bata sa buong araw bag. Maglagay ng espesyal na tubig doon. mga briquette At pagkatapos ay mabubuhay ang pagkain hanggang sa umaga. Isama mo palagi ang anak niya...

Pagtalakay

Madalas kaming naka-pack na tanghalian. Ngunit kumuha din ako ng karne, cutlet o chops. Mahusay silang nabubuhay sa isang cooler bag, ngunit kinakain muna namin sila. At pagkatapos ay tinapay, cereal, bagel at maraming at maraming tubig. Kumuha din ako ng prutas.

tinapay at isang uri ng amber sa ibabaw nito. Ang karne ay nabubulok kaagad sa init na ito.

Ano ang dalhin ang iyong anak sa tren! Ngunit hindi ko ipagsapalaran ang pagbibigay ng cottage cheese o ready-made na sopas pagkatapos ng 12 oras sa labas ng refrigerator. pagkain sa tren. Huwag mag-alok na pakuluan ang mga gulay kasama mo; sumakay kami sa tren sa 23:00, pagkatapos ay Seksyon: Mga Piyesta Opisyal kasama ang mga bata (kung ano ang dadalhin ng iyong anak upang kumain sa tren).

Girls, paki advise kung anong pagkain ang pwede kong dalhin... or rather, lulutuin ko lahat sa bahay, patatas at manok, tapos babalik na tayo ng hotel... at hindi ko na kaya. magluto ng kahit ano... aabutin ng 24 na oras ang paglalakbay. Tatlo kami, ako at dalawang bata (6 years old at 3 years old), payo po.

Pagtalakay

instant purees, bakwit, pasta na mayroon o walang mga filler ng karne. Mas masarap ang Maggi, mas mura ang Rollton. Ang isang araw na paglalakbay ay wala sa lahat. + prutas, cookies.

Maraming salamat sa inyong lahat para sa inyong praktikal na payo... I think we'll hold out for 24 hours! Salamat.

Anong pagkain ang dapat mong dalhin sa tren??? Sabihin mo sa akin, pakiusap, kung sino ang pumunta... Nakalimutan ko na kung alin sa mga produkto ang tatagal hanggang gabi. pagkain sa tren. magmaneho ng 21 oras. Kung ano ang sasakay sa tren, wala akong maisip maliban sa cookies at tubig, mani... masisira ang mga itlog, takot din ako sa manok...

Pagtalakay

yogurtters (na naka-imbak nang walang pagpapalamig), mga kamatis, mga pipino, prutas, tinapay at cookies, maaari mong ilagay ang pagkain ng sanggol sa mga garapon - prutas at karne, kumalat sa tinapay.

para sa 1 pagkain naglalagay ako ng gatas sa isang maliit na 200 ml na bag at cereal o iba pang tuyong almusal

Pagkain sa tren.. Mga ideya, mga tip. Nagluluto. Lalo na sa dami "tapos mo ang itlog, wala na." Naiintindihan ko na dalawampung taon na ang nakalipas ay wala talagang(!) na dadalhin sa iyo, wala lang ito sa kalikasan, ngunit ngayon ay may isang toneladang pagkain.

Pagtalakay

Oo, marami sa lahat - anuman ang gusto mo: pinatuyong tinapay, sprats, chips, binili sa tindahan o lutong bahay na muffin, mga kamatis/pepino.
Para sa unang pagkain, maaari ka ring kumuha ng pinakuluang (inihaw) na manok, ngunit kung hindi ka kumain ng sapat, dapat mong itapon ito.

:)
in short, hindi itlog. Ang amoy ng mga itlog ay sumisira sa kamalayan ng iba sa mga nakakulong na espasyo.

mga sandwich na may isda/karne/manok, Philadelphia cheese (patawarin mo ako), iceberg lettuce, cucumber, labanos (maaari kang magkaroon ng mga spring roll, ngunit mas gusto ko ang mga sandwich)
mansanas para sa pagpatay ng oras
meryenda ayon sa panlasa ng bata (chips, mas mabuti pa tulad ng pagnguya ng marmelada, cookies, biskwit)

Anong pagkain ang dapat dalhin ng mga bata sa paglalakbay? Sa tren sa isang kompartimento. Ang oras ay higit pa sa isang araw. Ano ang ipapakain sa mga bata sa kalsada? Ano ang payo mo? Sabihin mo sa akin, ano ang dapat kong dalhin sa isang biyahe sa tren kasama ang isang 9 na buwang gulang na sanggol? Palagi ko silang dinadala, pagdating namin sa tren, pinupunasan ko lahat sa mga lugar...

Mga makaranasang ina, ano ang maipapakain at makalaro sa iyong anak sa tren? Sa ganitong mga kaso, kumukuha ako ng mga lata ng baby food mula sa Semper para sa aking sarili at sa aking mga anak, para sa edad mula 1 hanggang 3 taon (naglalaman sila ng medyo pagkain ng tao, tulad ng lasagna, isda na may mga gulay o mga bola-bola na may patatas...

Pagtalakay

Saan ang kampo? Sinong kasama niya? Mayroon bang palaging koneksyon sa kanya?
Binabalaan ko lang kayo kung paano tayo nagkaproblema: sa dagat, ang mga bata ay dinala ng mga tagapayo, at pabalik, sila ay nanatili sa kampo, at ang mga bata ay isinakay sa tren na MAG-ISA! Mahigit isang araw, ang mga batang may edad 7-9 taong gulang ay naglakbay nang mag-isa, nagugutom, dahil... tuyo ang rasyon ay binubuo ng 2 tinapay. Ang mga gabay ay namahagi ng tinapay sa kanila 15 minuto bago dumating sa Moscow.
Nilamig ang lahat ng bata, dahil... Hindi nila maabot upang isara ang bukas na bintana. Kung ang isa sa kanila ay bumaba sa platform at walang oras upang makapasok, walang makakapansin.
Suriin ang lahat, suriin ito. Magbigay ng mas maraming pera para sa paglalakbay pabalik. Bigyan mo ako ng Doshirak, may mga patatas at oatmeal sa mga plastik na tasa - ang lahat ng ito ay kailangan lamang na lasaw ng tubig na kumukulo. Magreserba kaagad ng pagkain doon at likod, lagyan ng label ang mga bag, balaan ang iyong anak na babae tungkol sa kung ano ang maaari at hindi maaaring gawin sa iba't ibang sitwasyon.

Sa ganitong mga kaso, kumukuha ako ng mga garapon ng pagkain ng sanggol mula sa Semper para sa aking sarili at sa aking mga anak, para sa edad mula 1 hanggang 3 taon (naglalaman sila ng medyo pagkain ng tao, tulad ng lasagna, isda na may mga gulay o bola-bola na may patatas - lahat sa maliliit na piraso, hindi lupa, kahit na may mga pampalasa). Ang akin kumain na parang baliw. Ngunit sa isang grupo ng mga bata maaari silang tumawa ...

Pagkain sa tren. - mga pagtitipon. Bata mula 7 hanggang 10. Anong pagkain ang dapat dalhin ng bata sa tren? Ngunit hindi ko ipagsapalaran ang pagbibigay ng cottage cheese o ready-made na sopas pagkatapos ng 12 oras sa labas ng refrigerator. pagkain sa tren. Huwag mag-alok na pakuluan ka ng mga gulay; sumakay kami sa tren sa 23:00, iyon ay, hindi kami kakain hanggang sa umaga...

Pagtalakay

Kararating lang ng akin. Binigyan ko siya ng pagkain na isinasaalang-alang ang kanyang sariling mga kagustuhan: halimbawa, mula sa kung ano ang tinimplahan ng tubig na kumukulo - ang kanyang paboritong instant oatmeal (maaari niyang kainin ito magpakailanman at ito lamang) at mashed patatas - ang huli, hindi ako sigurado kung ano siya kumain. Noong nakaraang taon ay itinapon ko ito, bagaman ako mismo ang humiling na bilhin ito noon at ngayon. Isa pa, “dry food” (lahat ng klase ng flakes/balls/stars, depende sa lasa. Hindi ako kumakain ng prutas at gulay, kaya walang kwenta kung ibigay, pero bakit hindi ibigay sa mga normal na tao. Pero sa pangkalahatan, sa ating bansa, Ngayong taon at noong nakaraang taon, sa pulong, ang mga magulang ay binigyan ng detalyadong mga tagubilin sa kung ano ang ibibigay at kung ano ang hindi dapat ibigay, at pinili ko ang pinakamahalagang bagay na nasa isip nila - uminom ng higit pa, ngunit hindi matamis na soda !!! soda (ngunit sa teorya ay mas mahusay na hindi carbonated - matamis - hangga't maaari, ngunit hindi sa lahat - ito ay hindi pinapayagan).

Kumuha kami ng homemade na sopas sa isang termos; hindi ito magiging masama sa loob ng 12 oras, lalo na kung ibuhos mo muna ang tubig na kumukulo sa ibabaw ng thermos at pagkatapos ay ibuhos ang mainit na sabaw. Ito ay malamang na napakasama, ngunit kinuha ko ang curds at kefir ni Agush sa akin, walang nangyari sa kanila sa loob ng 20 oras na paglalakbay sa tren (marahil ito ay mga +25 sa tren).

Ano ang makakain sa tren? Anong pagkain ang inirerekomenda mong dalhin mo sa tren? Maaari kang uminom ng condensed milk o condensed cocoa - isang solusyon sa isyu ng inumin (pag-iba-ibahin ang tsaa). Oh, nakalimutan ko - para sa mga produktong karne maaari kang kumuha ng mga lata, ordinaryong domestic, na mula sa 8 buwan...

Pagtalakay

Zhenya, wala akong nakitang mashed patatas (tuyo) sa mga payo na tumugon. Dinadala namin ito sa kalsada - palaging may tubig na kumukulo sa kotse, at ang katas ay natunaw nang napakabilis - at mayroon kaming mga pipino at kamatis kasama nito - nananatili silang maayos sa kalsada. Oo, kung mayroon kang manok o sausage, narito ang isang mainit na hapunan para sa iyo. Sinusubukan ko pa rin na huwag uminom ng mga produkto ng pagawaan ng gatas - huwag ipagsapalaran ito. Maaari kang uminom ng condensed milk o condensed cocoa - isang solusyon sa isyu ng inumin (pag-iba-ibahin ang tsaa).

HOORAY! Malapit na ang tag-araw - oras na para maghanda para sa kalsada! Mainit na dalampasigan, bagong lungsod, kagubatan, lawa, bundok at ilog ang naghihintay sa atin. Sa buong taglamig, maingat at buong pagmamahal kaming gumagawa ng mga plano para sa tag-araw, at sa lalong madaling panahon sisimulan naming ipatupad ang mga ito!

Upang gawing komportable at madali ang iyong paglalakbay hangga't maaari, kapag naghahanda sa paglalakbay, pag-isipan ang lahat hanggang sa pinakamaliit na detalye. Gumawa ng listahan ng mga bagay - damit, sapatos, gamot. At kung mayroon kang mahabang biyahe sa tren, siguraduhing magpasya nang maaga kung anong uri ng pagkain ang dadalhin mo sa paglalakbay.

Humanda na tayo!

Pangkalahatang mga prinsipyo

Idagdag pa rito ang mga tradisyunal na takot ng mga babae sa seryeng "mananatiling gutom ang asawa at anak", at magkakaroon ka ng kumpletong gulo. Gayunpaman, mas mainam na maglakbay nang magaan, at ang labis na pagkain sa kasong ito ay katumbas ng dagdag na libra sa literal, hindi makasagisag na kahulugan.

Samakatuwid, ang unang tuntunin ay - ito ay mas mahusay na kumuha ng mas mababa kaysa sa higit pa. Bilang huling paraan, maaari kang palaging bumili ng pagkain sa tren o sa mga hintuan. Hindi ka magugutom, at hindi mo na kailangang magdala ng mga karagdagang bag.

Kaya, tukuyin muna natin ang mga pangkalahatang prinsipyo, at pagkatapos ay gumawa ng isang tiyak na listahan ng mga produkto.

Anong pagkain ang dinadala natin sa kalsada?

– na maaaring maimbak nang mahabang panahon nang walang pagpapalamig;
- hindi natutunaw sa araw;
– hindi marumi, hindi gumuho;
- hindi mabigat sa timbang;
- walang masangsang na amoy;
– hindi nag-iiwan ng maraming paglilinis at iba pang mga labi;
– madaling ihanda (sa isip, hindi nangangailangan ng karagdagang paghahanda);
– hindi nangangailangan ng pagputol.

Listahan ng bibilhin:

• Instant na lugaw. Mas mainam na kunin ang nabili na sa mga disposable cups. Sa kasong ito, hindi mo na kailangang hugasan ang tasa.
• Naprosesong keso. Sa mga indibidwal na nakabalot na nakabahaging mga tatsulok o mga plato. Ang ordinaryong keso sa init ay mabilis na nawawala, kung hindi ang lasa nito, kung gayon ang hitsura nito.
• Pate sa maliliit na bahagi lata. Binuksan, kinain, itinapon. Halos parang "dumating ako, nakita ko, nanalo ako"!
• Mga pipino, peeled carrot slices(Hindi namin inirerekumenda ang pagkuha ng mga kamatis at iba pang makatas na gulay - ang tomato juice ay mukhang napaka-kahanga-hanga sa isang baso at hindi gaanong pampagana sa mga damit).
• Mas mainam na huwag kumuha ng mga prutas - mabigat ang mga ito, at kakailanganin mong dalhin ang mga ito sa iyong sarili. Sa halip ay maaari mong kunin ilang pakete ng baby fruit puree.
• Mga muffin o cupcake, pie na may jam at iba pang matamis na palaman.
• Hiniwang tinapay o maliliit na tinapay, manipis na tinapay na pita. (To be tamad is the full program! We will not even cut bread on the road).
• Instant noodles at mashed patatas(sa salamin din, hindi bag). Maaaring hindi ito ang pinakamalusog na pagkain sa mundo, ngunit maaari mo itong bilhin 1-2 beses sa isang taon.
• Hindi ka dapat kumuha ng mga patatas na dyaket at pinakuluang itlog sa kalsada - ang iyong mga kamay ay hindi maaaring hindi marumi, at isang potensyal na mapagkukunan ng basura ay lilitaw - paglilinis. Bilang karagdagan, ang amoy ng pinakuluang itlog ay medyo tiyak.
• Hindi rin namin inirerekomenda ang tsokolate - maaari itong matunaw sa init. Kung ang paglalakbay ay hindi isang kagalakan nang walang tsokolate, kunin ang isa na (tulad ng sinasabi nila sa patalastas na alam mo sa puso) na natutunaw sa iyong bibig, hindi sa iyong mga kamay.
• Maaari mong dalhin ito para sa meryenda mani at pinatuyong prutas, marshmallow, marshmallow. Huwag kumuha ng cookies at crackers. Hindi mahalaga kung gaano ka maingat na subukang kumain, ang mga mumo ay hindi maiiwasan.
• Mga Yogurt. Kapag bumibili, maingat na pag-aralan ang mga kondisyon ng imbakan - kailangan namin ang mga nakaimbak sa temperatura hanggang sa +25 degrees.
• Tubig pa rin(mabilis na matutuyo ang soda) o juice sa mga plastik na bote na may takip ng tornilyo.
• Jam sa maliit na bahagi na pakete.
• Sinta mga bag ng tsaa, asukal sa mga pakete ng bahagi, instant na kape.
• Sinisigurado din naming dalhin ito sa amin sa tren. disposable tableware, basa at regular na mga punasan, mga tuwalya ng papel, mga bag.

Halimbawang menu

Ang oras ng paglalakbay ay dalawang gabi at isang araw.

Sa bahay, magkaroon ng masaganang hapunan bago ang biyahe, at sa tren, bago matulog, magkaroon ng meryenda ng masarap. Para sa unang hapunan, maaari kang kumuha ng halos anumang pagkain - hindi ito magkakaroon ng oras upang masira.

Tsaa/katas
Mga muffin, cupcake, pie

kape ng tsaa
Instant na lugaw
Mga Yogurt
Mga sandwich na may naprosesong keso at jam

MGA MERYenda

Mga mani, marshmallow, marshmallow, katas ng prutas

Mga sandwich na may pate at tinunaw na keso
Mga hiwa ng mga pipino at karot
Mga muffin, cupcake, pie

MGA MERYenda

Mga mani, marshmallow, marshmallow, katas ng prutas.
At bumili ng ice cream sa panahon ng iyong paghinto - hindi mo dapat tanggihan ang iyong sarili ng maliliit na kasiyahan.

Sopas, pansit, instant puree
o instant lugaw
mga sandwich na may pate at tinunaw na keso

Kain na natin lahat ng natitira. :-)

Mga bagay na dapat gawin sa tren

Inayos na natin ang tinapay, isipin natin ang mga salamin sa mata.

Ano ang gagawin sa tren para sa isang buong araw na paglalakbay?

Board games

Gaano ka na katagal naglaro ng "throwing the fool"? Paano ang chess? Oras na para alisin ang alikabok sa kanila. Bilang karagdagan, ngayon ay makakahanap ka ng isang malaking bilang ng mga kagiliw-giliw na board game na ibinebenta, na marami sa mga ito ay medyo compact.

Mga gadget

Mga libro at audiobook, musika, pelikula, laro - halos anumang modernong gadget ay mag-aalok ng dagat ng mga posibilidad para sa libangan.

Paglikha

Magdala ng maliit na notebook at panulat at simulan ang pagsulat ng mga tala sa paglalakbay sa mismong tren. Ilarawan ang iyong mga iniisip, plano, pangarap at alaala. Sumulat ng isang maikling sanaysay sa paksang "Ano ang alam ko tungkol sa lugar na aking pupuntahan?" o “10 kagalakan na naghihintay sa akin.” Ang paglalakbay sa pamamagitan ng tren ay isang pahinga na tumatagal ng isang araw o higit pa. Oras na para makinig sa iyong mga iniisip at isulat ang ilan sa mga ito. Kung marunong kang gumuhit, subukang gumawa ng komiks batay sa iyong paglalakbay.

Mga laro kasama ang mga bata

"Sa mga lungsod"

Pagbutihin ang kilalang laro ng lungsod. Upang gawin ito, pangalanan ang mga salita mula sa isang partikular na makitid na kategorya. Halimbawa, tandaan ang mga pangalan ng mga cartoon, ang mga pangalan ng mga character ng fairy tale, atbp.

"Hulaan mo"

Ang host ay nag-iisip ng isang sikat na karakter, at ang mga manlalaro ay dapat hulaan ang kanyang pangalan sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga nangungunang tanong. Ang nagtatanghal ay maaari lamang sumagot ng "oo" o "hindi". Pagkatapos mong dumaan sa ilang round ng laro at ang lahat ay medyo naiinip na, mag-wish para sa taong kasalukuyang naglalaro. Subukan niyang hulaan ang kanyang sarili!

Nagbibilang ng uwak

Mas mahusay, siyempre, hindi uwak, ngunit baka. O mga kabayo. O sa bahay. Depende sa dinadaanan mo sa ngayon.

Ayon sa alpabeto

At isang huling piraso ng payo :-)
Huwag kalimutang magpainit. Lalo na kung ikaw ay naglalakbay kasama ang mga bata. Bumaba sa lahat ng istasyon kung posible. Lumayo ng kaunti sa mga naninigarilyo at gumawa ng ilang squats, bends, at leg swings. Siyempre, hindi ka dapat tumakbo. Ngunit ang pagtalon sa lugar ay isang kinakailangan!

Maligayang paglalakbay!

P.S. Ibahagi natin ang ating mga sikreto ng matagumpay na paglalakbay. Ano ang paborito mong pagkain sa paglalakbay? Paano ka nagsasaya? Saan ka pupunta?