Qadın qurbanı: Çətin vəziyyət və ya əlverişli bir vəziyyət.

Qurban olmaq nə deməkdir

Bu əlamətlər, zərər çəkmiş şəxsin vəziyyətində olduğunuzu başa düşməyə kömək edəcəkdir.

1. Öz həyatınıza nəzarət edə bilməzsiniz.

Qurban düşünməyə, davranmağa və hətta geyinməyə məcburdur. Sükan çarxı demək olar ki, həmişə yanlış əllərdədir.

Qurbanlar, ilk növbədə həyatlarını digər insanların diktəsi altında keçirənlərdir. Onlar özlərinə qarşı olduqca hörmətsiz olan şeylər etdiklərini və ya özlərinə yad olan və əsasən yalnız peşmanlıq hissi doğuran fəaliyyətlərə əl atdıqlarını görürlər.

2. Zəif bir mövqedən çıxış edirsiniz

Qurban kompleksi olan insanlar tez-tez kifayət qədər ağıllı və ya fəal olmağa qadir olmadığını hiss edirlər. Buna görə də, zəif bir mövqe seçirlər: vacib qərarları başqalarına, daha güclü və daha möhkəm, fikirlərinə görə insanlara keçirirlər. Qurbanlar xırda şeylərdə belə müstəqillikdən qaçırlar: kafedə yeməyi seçmək və ya itaətkarlıqla izləmək istəmədikləri bir filmə getmək hüququnu verirlər.

3. Həyat sizin üçün işləmir

Başqalarını sevindirmək üçün bütün enerjinizi və vaxtınızı boşa xərclədiyiniz görünürsə, vəzifə hissi xaricində bəyənmədiyinizi düzəltməyə və etməyə məcbur olursunuzsa, bir zərərçəkmiş vəziyyətindəsiniz.

4. Narahatlıq və özündən imtina yoldaşlarınızdır

Zərərçəkənlər əlçatmazlıq kompleksindən əziyyət çəkirlər. Daxili dialoqda və digər insanların qarşısında özlərini hər şeydən salırlar. Bu kiçik şeylərdə belə özünü göstərir. Məsələn, bir adam iltifatları qəbul etmir, özünü yandırılmış bir tort parçası qoyur və ya buna razıdır.

Alternativ davranış: sərbəst və güclü şəxsiyyət

Qurban kompleksinin əks tərəfi fərdin azadlıq vəziyyətidir.

Azadlıq o deməkdir ki, heç kim sizin seçiminizə uyğun olaraq öz həyatınızı idarə etməyə mane olmur. Daha az bir şeyi həll etmək, köləlik növlərindən birini seçməkdir.

"Qurban kompleksindən necə qurtulmaq olar"

Azadlığın eqoistlik və məsuliyyətsizlik olduğunu irəli sürən insanların hiylələrinə qapılmayın. Məsuliyyət bir seçimin nəticəsidir, onu könüllü olaraq özünüzə götürürsünüz. Heç bir halda o, kiminsə şıltaqlığı və ya cəmiyyətin təzyiqi altında sənə söykənməməlidir.

Wayne Dyer kitabında yazır: "Dünyadakı ən azad insanlar özləri ilə barışıq olanlardır: sadəcə digər insanların iddialarına əhəmiyyət vermirlər."

Qurban mövqeyindən necə çıxmaq olar

1. Əhəmiyyətinizə inanın və müdafiə edin

Qurban kompleksini aradan qaldırmaq üçün ilk addım şəxsiyyətinizin dəyərini dərk etməkdir. Heç kimin sizin əhəmiyyətinizi mübahisə etməsinə və incitməsinə imkan verməyin. Heç vaxt özünüzü başqalarının altına qoymayın.

2. Güclü bir insan kimi davranmağa başlayın

Azad və müstəqil insanların vərdişlərini inkişaf etdirin, özünü qınamaqdan və həyatla bağlı şikayətlərdən qurtulun. Bəxtdən hədiyyələr gözləməyin, öz gücünüzə güvənin.

Gündəlik vəziyyətlərdə inamlı davranış təcrübəsi edin

Güclü bir insan olmaq üçün feats etmək və ya başqalarına nəzarət etmək lazım deyil. Adi həyat vəziyyətlərində güc mövqeyindən hərəkət etmək kifayətdir. Mütəmadi olaraq məşq edin və zaman keçdikcə inamlı davranış sizin üçün ikinci təbiətə çevriləcəkdir.

Gündəlik tətbiq etmək üçün bəzi tövsiyələr.

1. Başqalarından icazə istəməyi dayandırın

Bu, əlbəttə ki, nəzakəti unutmaq və digər insanların sərhədlərini işğal etmək deyil. Qurbanların pis bir vərdişi, sərhədləri daxilində olan hərəkətlər üçün icazə istəməsidir və başqasının icazəsi olmadan edilməlidir.

Qanuni iddialarınıza aydın olun və ya niyyətlərinizə açıq olun. "Bir şey dəyişdirə bilərəmmi?" Soruşmaq əvəzinə satıcını faktın qarşısına qoydu: "kostyum üçün pulu qaytarmaq istəyirəm, bu mənim ölçüsüm deyil." Bir tərəfə və ya bir futbol oyununa gedə biləcəyinizi soruşmayın. Bəhanələriniz və günahkarlarınız olmadan birbaşa planlarınızla əlaqə saxlayın.

Yetkin insansınız və başqasının icazəsi olmadan öz maraqlarınıza uyğun hərəkət edə bilərsiniz.

2. Söhbətə etimad göstərin

Həmsöhbətinizi gözlərə baxın, aydın danışın, uzun müddət qeyri-müəyyən fasilələr və kəsiklər etmədən, dairələrə girməyin. Duruş və üz ifadələri çox vacibdir. Düz durun (əyilmək - etibarsız bir insanın əlamətidir), inciməyin, əsəb jestlərindən qurtulun.

3. İstəmirsinizsə, insanlara kömək etməyin

Bu kobud səslənə bilər. Ancaq istəmədiyiniz zaman neçə dəfə borc verdiniz? Yoxsa yoldaşların həyatla bağlı şikayətlərini sadəcə olaraq ehtimal olunduğu üçün neçə dəfə dinləmisiniz? İmtina sizi pis və cılız bir insan halına gətirmir. Unutmayın, digər insanlara kömək etməkdə bir qurban kimi davranarsanız, istifadə ediləcəksiniz. Yaxşı əməlləri təqsir və ya günahkarlıqdan yox, təmiz qəlbdən və iradə ilə həyata keçirin.

4. Özünüz haqqında danışmaqdan və başqaları ilə bölüşməkdən qorxmayın.

Qurbanlar tez-tez hər sözlərindən istifadə edirlər və hər hansı bir məlumatın onlara qarşı istifadə olunacağından qorxurlar. Bu cür qorxularla özünüzə əziyyət verməyin. İllər boyu həqiqi təbiətinizi göstərmək qorxusu, həqiqətən kim olduğunuzu və istədiyinizi unutduğunuza səbəb olur.

Rabitə, digər insanlara açıq olmasa mənasız və boşdur.

Əlbəttə ki, məlumatlar vəziyyətə və həmsöhbətlər arasında etimad dərəcəsinə uyğun olmalıdır. Həddindən artıq şeylərə getməyin. Balansı qorumaq güclü bir şəxsiyyətin başqa bir əlamətidir.

5. Ödəndiyiniz xidmətlərin keyfiyyətli işləməsini tələb edin

Mağaza qəbzlərini, restoran sənədlərini, son istifadə tarixlərini və məhsul təhlükəsizliyini yoxlayın. Xidmətlərimizin keyfiyyətindən məmnun deyilsinizsə, dəyişdirmə və ya təzminat tələb etməkdən çəkinməyin. Ödəndiyiniz insanların sizi qurban olmasına imkan verməyin. Mağazanı və ya restoranı silməyin və səssizcə tərk etməyin - keyfiyyətli xidmət, əvəz yeməyi və ya geri qaytarılmasını tələb edin.

İstehlakçı hüquqlarını öyrənin və tətbiq edin. Pulunuz üçün yaxşı bir məhsul və ya ləzzətli yemək almaq hüququnuz var. Bu, hər halda mübahisə etməyiniz və qalmaqal yaratmağınız demək deyil. Müştəri hər zaman bir rubl ilə səs verə bilər - sadəcə keyfiyyətsiz xidmət və ya korlanmış mallar üçün ödəməkdən imtina edin. Heç bir şey etməyəcəyiniz bir restoran və ya mağazaya getmək çox qurban olur.

Qurbanın rolu ilə birdəfəlik vidalaşmaq üçün həyatınızı öz əlinizə almaq üçün möhkəm bir qərar vermək kifayətdir. Özünə güvən, inam, özünə dəyər hissi azad bir insanın davranışının əsasını təşkil edir. Bunu həyata keçirmək qərarına gəlsəniz, o zaman Ueyn Dyerin "Qurban Kompleksindən necə qurtulmaq olar" kitabı çox kömək olar.

"Bütün dünya bir teatrdır, insanlar da aktyordur" - klassikin qədim sözlərində insanın qarşılıqlı psixologiyası və hər bir insanın dünyadakı yeri ən yaxşı şəkildə əks olunur. Dostlar, həmkarlar, sevdiklərimiz və özümüz üçün münasibətlərdə müəyyən bir rolda görünürük. Bu rolun nə olması - qurban və ya qalib, bir insanın xarakterinin fərdi keyfiyyətlərindən, uşaq tərbiyəsindən və təcrübəsindən asılıdır.

“Qurban” kimdir və biz bu rol oynamağa başladığımızı haradan bilirik? Həyat ağ və qara zolaqlardan, problemlərdən və həll yollarından, müsbət və mənfi təcrübələrdən toxunmuşdur. Bir insanın şəxsiyyətinin psixologiyası onun stres və uğursuzluqla nə dərəcədə üzləşə biləcəyindən və problemlərin həlli üçün hansı səylər göstərməsindən asılıdır. Qurban asanlıqla tükənmiş görünüş, çiyinlərin enməsi, həyatdan zövq almaq imkanının olmaması ilə tanına bilər. Qurbanın rolu ətrafdakılarla münasibətlərin psixologiyasına dağıdıcı təsir göstərir. Stress keçirən bir insan, vəziyyətin təsiri altında özünü qurban rolunda tapır. Bir insanın mövcud vəziyyəti qiymətləndirməsindən, sonrakı hansı rolda oynayacağına bağlı olacaq - qalib və ya qurban? Vəziyyəti nəzarətə götürəcək və onu həll etmək üçün səy göstərəcək, yoxsa problemi həll etmək iqtidarında olmadığını hiss edərək taleyindən şikayət etməyə davam edəcəkmi? Seçmək üçün hansı rolu, hər bir insan özü üçün qərar verir. Çox vaxt bu seçim stres, iradə və şəxsiyyət xasiyyətinin xüsusiyyətlərindən asılıdır. İnsan çətin vəziyyətdə "imtina etdikdə" özünü qurban rolunda tapır - bu stresdəki bir şəxsiyyətin psixologiyasıdır. Təhlükə budur ki, bu rol illərlə davam edə bilər və sonra insan həyatdan şikayətlənməyə alışa bilər və başqa çıxış yolu görməyəcəkdir. Hər halda, zərər çəkmiş şəxsin rolu dağıdıcıdır və mümkün qədər tez məhv edilməlidir.

Münasibət psixologiyası: məsuliyyət götür

Qurbanın psixologiyasını məhv etmək üçün ilk şey həyatınız üçün məsuliyyət götürməkdir. Bu, mənim həyatımda baş verən hər şeyə görə özümə cavabdeh olduğumu dərindən anlamaq deməkdir. Özünüzü özünüzdən uzaqlaşdırmaq və sanki üçüncü bir şəxsdən vəziyyəti suallarla təhlil etmək faydalı ola bilər: Vəziyyəti bu şəkildə çıxartmaq üçün hansı səylər göstərdim? Fərqli hadisələr ssenarisini hazırlamaq üçün başqa hansı addımlar ata bilərdim? Hansı tədbirlər görməməliydim? Bu sualları cavablandırmaq və problemin həllinə yeni bir yol tətbiq etməklə özünüzü mənfi təcrübələrin təkrarlanmasından və qurban olmaqdan qoruyacaqsınız.

Şikayət etmək vərdişindən imtina edin

Həyatdan şikayətlənmə vərdişi təhlükəlidir, çünki həyatdakı hər hansı bir problemə cavab vermək üçün tez bir şəkildə inkişaf edir. Şikayətlər şəxsiyyət psixologiyasının inkişafına mane olur, iradə, möhkəmlik, inam, məntiqi təfəkkür kimi təbii ehtiyatların fəaliyyətə gəlməsinə imkan vermir. Bir insan bir problemi həll etmək üçün güc tətbiq edə bilmir - özünə peşmanlıq və acizlik hissi onun fəaliyyətinə mane olur. Şikayət etmək vərdişindən imtina etsəniz, daxili güc artımını hiss edəcəksiniz. Üstəlik, hər dəfə problem üzərində "yüksəlir", bu şəkildə cavab vermək vərdiş halına gələcək və gözləmək çox çəkməyəcək müsbət nəticə yeni çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün yeni güc nəfəs alacaq. Qalibin psixologiyası necə inkişaf edir.

İnsan şəxsiyyətinin psixologiyası elə qurulmuşdur ki, özünüzü nə qədər müsbət düşüncələrlə bəsləsəniz, ətrafınızdakı dünyadan o qədər müsbət nəticə alırsınız və əksinə. Özünüzü sevgi və diqqətlə müalicə edin, emosional və fiziki vəziyyətinizə diqqət yetirin - bu daxili ahəngin inkişafının açarıdır. Ətrafınızdakı insanlarla müsbət səviyyədə münasibətlər psixologiyası, müsbət fəaliyyət göstərən bir emosional vəziyyəti təmin edəcək və həyatınıza xoş hadisələr cəlb edəcəkdir.

Qurban olmamağınız şərtsiz sevgi ilə fərqli dövlətlərdə - uğursuzluqlarla, sağlamlığınızla, əhəmiyyətsiz işlərlə sevinmək deməkdir. Öz səylərinizlə özünüzə diqqət yetirin, həyatınızı və ətrafdakılarla münasibətlərinizi inkişaf etdirin, həyatınıza və içində baş verən hadisələrə görə məsuliyyət götürməyin ilk addımlarıdır.

Həyata münasibət: yaxşı düşün

Özünüzü müsbət düşüncələr və fikirlərlə bəsləyin, xoş xırda şeylərdən sevincinizi ətrafınızdakı dünyaya yayın. "Burada və indi" yaşamağı öyrənin - mümkün gələcək uğursuzluqlardan narahat olmayın. Yaşadığınız hər gün taleyin bir hədiyyəsidir və əlinizdə bu günü gözəl və yaddaqalan edə biləcək gücə sahib olduğunuzu unutmayın.

Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın

İnsanlar arasındakı münasibətlərin psixologiyası, xüsusən onlardan biri qurban rolunda olduqda, mürəkkəb bir prosesdir. Səhv düşüncə stereotipini aradan qaldırmaq üçün bir mütəxəssisə müraciət edin - bir psixoloqun köməyi ilə bir həyat yoldaşının nöqteyi-nəzərindən həyatın çətinliklərinə cavab vermək üsullarından xilas ola bilərsiniz.

Qalib olmaq həyatınız üçün məsuliyyət götürməyi bacarmaq deməkdir. Qalibin gücü xarici vəziyyətləri idarə etmək bacarığında olur və əksinə deyil. Belə olur ki, bu, hər zaman bizdən asılı deyil və vəziyyət daha güclü olur. Bu vəziyyətdə taleyi bizə bir seçim verir - vəziyyətin necə əlaqəli olması və qalibin psixologiyası belədir ki, bu qərarı özü verir. Öz həyatınızda qalib olmaq çətin deyil - bunun üçün həyatınızı dəyişdirmək və müvafiq səylər göstərmək üçün böyük bir istək lazımdır:

• Günün əvvəlindən gecə axşama qədər müsbət cəhətləri görməyi öyrənin. Ətrafınızda və ya sizinlə baş verən bütün yaxşı şeylərə diqqət yetirin və yadınıza salın.
• Yatmazdan əvvəl, günün müsbət məqamlarını "film" et.
• Uğurlu Gündəlik yaradın. Buradakı hər bir müvəffəqiyyəti qeyd edin - xoş bir təbəssümdən qonşusuna qədər, müvəffəqiyyətlə tamamlanmış iş planına qədər.
• Danışın və özünüzü müsbət bir şəkildə düşünün. Bir insanın ətrafındakı insanlarla münasibətinin psixologiyası, insanın özünü başqalarına necə təqdim etməsindən asılıdır.
• Həll olunmamış problemlərinizi bir notebooka yazın və onları həll etmək üçün bir plan hazırlayın. Hər problem üçün planı növbə ilə davam etdirin.
• Özünə olan sevgini inkişaf etdirmək üçün ədəbiyyatı araşdırın.
• Şəxsi böyümə təhsili üçün qeydiyyatdan keçin.

Bir çox insan həyatda tamamilə uğursuz olduqlarından şikayətlənir. Və görünür ki, işlər onlar üçün həqiqətən də yaxşı getmir: ailədə problemlər var, işlər yaxşı getmir, hər addımda qohumları və dostları tənqid etməyə, müəyyən mənasızlıq etməyə çalışırlar. Hamı səndən üz döndərəndə qurban olmağı necə dayandırmaq olar? Bu kimi aktual problemləri həll etmək üçün nə etmək lazımdır? Bu ağır hadisələrdə şəxsiyyətinizi necə itirməməlisiniz?

Bu daxili hissini dəyərsiz və zəif olmağı fərqləndirən ən vacib şey. Ən çox ziyana düşənlər belə hiss edirlər. Onlara elə gəlir ki, hamısı qəsdən təhqir etmək istəyirlər. Bəzən hətta absurdluq nöqtəsinə çatır və hər hansı bir əlaqə, öz şəxsindən faydalanmaq üçün bir yol kimi qəbul edilir. Bu yazı həyatdakı daxili narazılıq hissindən necə qurtulmaq, qurban olmağı necə dayandırmaq sualına həsr edilmişdir.

Problemin mənşəyi

Ünsiyyət, ətrafdakıların münasibəti ilə əlaqəli hər hansı bir çətinlik uşaqlıqdan yaranır. Gəncliyində bir şəxsin cəmiyyətlə qarşılıqlı əlaqəli əvəzsiz təcrübəsi toplayır: həm müsbət, həm də mənfi ola bilər. Bir insan daxili mahiyyətini göstərməli olduqda tərəddüd edir və gizlədirsə, sonra yaxın insanlara qarşı təhqir edirsə, bu zaman zərərçəkmiş bir vəziyyət yaranır.

Kişinin özü tədricən bu rolda sınamağa başladığını fərq etmir. Bir uşaq kimi haqsızlıqla rəftar etsək, bu təcrübə, şübhəsiz ki, başımıza uzanacaqdır. Gələcəkdə şəxsiyyət müəyyən bir zamanda yaxın olanlarla belə bir dağıdıcı davranış modelini yaratmağa başlayır. Bir insanın özü problemindən xəbəri olmayana qədər, həyatında heç nə dəyişməyəcəkdir.

Bu, bir əlaqədə qurban olmağı necə dayandırmağın sualına ən yaxşı cavabdır. Heç olmasa bir az diqqət və qayğı göstərərək öz hisslərinizi verməyə başlayın.

Əsas təzahürlər

Çox vaxt bu şəxslər öz fikirlərinə sahib olmaqdan, yaranan arzuları ucadan bildirməkdən imtina edirlər. Həqiqətən düşündüklərini heç kim bilmir, çünki insanlar ağızlarını bağlamağı üstün tuturlar. Nisbətən az danışırlar, getdikcə daha çox susurlar və özləri haqqında düşünürlər. Qurban olmağı dayandırmağı qərara alarkən böyük həssaslıq tətbiq edilməlidir. Hamının rədd etdiyi bir insanın psixologiyası belədir ki, cəsarətli və qətiyyətli davranmağı özündən çox aşağı hesab edir. Ona elə gəlir ki, qətiliklə müvəffəq olmayacaq, çünki vəziyyəti dəyişdirmək üçün heç bir cəhd göstərmir.

Qurban kimi hiss etməyi necə dayandırmaq olar? Qurbanlıq, uşaqlıqda, formalaşmada düzgün olmayan tərbiyənin nəticəsidir.Bəs yetkin olanda belə bir insan öz ailəsində, karyerasında özünü tam dərk edə bilmir və özünü ən yaxşı tərəfdən sübut edə bilmir. Bir də ki, insanda bir dəfə də olsun yaxşı bir şeyə qadir olmadığına inam gücləndi. Çoxları özlərini ən elementar problemi necə həll etmək barədə heç bir təsəvvürü olmayan tam qeyri-hökumət təşkilatları hesab edirlər. Ambisiyalardan, istəklərdən imtina etmək şəxsiyyətə ciddi iz qoyur, onu özünə çəkməyə məcbur edir və heç kimin öz daxili aləminə girməsinə imkan vermir. Qurban olmağı necə dayandırmaq olar? Aşağıdakı sadə qaydaları sınayın.

Özünə inamla işləmək

Kiçik başlamaq lazımdır. Özünü dərk etmək və yüksək arzular barədə danışmadan əvvəl öz şikayətlərinizlə işləməlisiniz, hamıdan daha az əhəmiyyətli bir insan kimi hiss etməlisiniz. Öz-özünə hörmətlə işləmək, heç bir qərar vermədən öz şəxsiyyətini qəbul etməkdir. Daim stres altında olduğumuz zaman, əldə etdiyimiz perspektivlərə inanmaq daha çətin olur. İstərdim ki, kimsə uğurlarımızı qeyd etsin, özümüzün olmağımız barədə danışsın, nəyisə tərifləsin. Ancaq bu, bir qayda olaraq, baş vermir. Özünüzü qurban kimi görməyə necə davam etməlisiniz? Öz uğurlarınıza görə ehtiyat yığmağa başlayın. Başqalarının edə bilmədiyi xüsusi olduğunuzu qeyd edin. Belə bir fikirsiz və maraqsız insan olduğunuz ola bilməz.

Ətrafınızdakılardan təsdiq gözləməyin. Özünüzü heç bir ləyaqətə görə sevməməyə başlayın, ancaq bu kimi, çünki bu dünyada varsınız. Fakt budur ki, başqaları bizə özümüzün rəftarımızı verdiyimiz şəkildə rəftar edirlər. Birinizlə söhbət edərkən personajınızı incitməyinizə və ya təəssüf hissi yaratmağa çalışmağa ehtiyac yoxdur. Bu özünə hörmətinizi artırmayacaqdır. Həyatda bir qurban olmağı necə dayandıracağınız barədə ciddi düşünsəniz, aktiv davranmağın vaxtı gəldi.

Özünüzə peşman olmağı dayandırın və uğursuzluğunuzu hər şəkildə qiymətləndirin. Tədricən kölgələrdən çıxmağa başlayın və başınıza gələn hər şeydən ləzzət almağı öyrənin. Digər insanlara kömək edin. Bu anda qayğı və dəstəyə ehtiyacı olanları vurğulayın. Ən qısa müddətdə müsbət təəssüratlar toplamaq, ehtiyac duyduğunuzu göstərmək üçün ən yaxşı yoldur.

Şəxsiyyətin inkişafı

Yəqin ki, hər kəsin özünəməxsus olması ilə heç kim mübahisə etməz. Hamımız bir-birimizdən tamamilə fərqliyik və dünyanın böyük müxtəlifliyi. Özünə inamının aşağı olmasından əziyyət çəkən və özünü sərt özünütənqidlə işgəncə edən birisi, qurban olmağı necə dayandırmağı bilmir. Ümidsizlik hissini dəf etmək bəzən çətin olur ki, insan yaxınlıqdakı perspektivləri belə görmür. Başqalarına nəsə demək olduğuna inanmaq daha çətindir. Bu vaxt özünüzə dəyər verməyi öyrənmək çox vacibdir, çünki sizin üçün başqa heç kim bunu etməyəcəkdir.

Fərdi şəxsiyyətin inkişafı insanın özünün fiziki və daxili cəlbediciliyini dərk etməsindən başlamalıdır. İnsan başqalarından necə fərqləndiyini başa düşdükdə bu ona özünə münasibətdə hərəkət etmək üçün əlavə stimul verir və artıq qurban olmağı dayandırmağı düşünməyin. Psixologiya mövcud problemlərin öhdəsindən gəlməyə, əhəmiyyətli çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən bir elmdir.

İstedad və qabiliyyət

Paradoksal olaraq, istedadlı bir insan nə qədər qoruyursa, onun qoruyucu "koza" içərisində gizlənməyə ehtiyacı bir o qədər güclüdür. Buna görə bir çox yaradıcı insan dərin introvered, çox geri çəkilir və yad adamları öz dünyalarından kənarda saxlayır. Belə daxili həyəcan şəxsiyyətin, həqiqi istəklərin və ehtiyacların təzahür etməsinə mane olur. Yaradıcılıq təbiətini özündə aşkar etmək, istedadları reallaşdırmaq üçün səy göstərmək lazımdır, sonra özünəinam hissi əlavə olunacaq.

Cütlükdə qurbanlıq

Bəzən elə olur ki, insanlar uzun müddət birlikdə yaşayırlar, amma onlardan biri digər yarının daim bir səbəbə və ya digər səbəbə görə daim əziyyət çəkdiyini fərq etmir. Bir münasibətdə qurban kimi hiss etməyi necə dayandırmaq olar? Əvvəlcə niyə baş verdiyini başa düşmək üçün özünüzü başa düşməlisiniz. Tərəfdaşınızı haqsızlığa görə günahlandırmaq ən asandır. Harada "əvəzləndiyinizi", niyə sizi incitməyin rahat olduğunu və ya ümumiyyətlə olmadığını başa düşməlisiniz. Səbəblər aşağıdakılar ola bilər: çox vaxt qadınlar kifayət qədər cəlbedici hiss etmir, təhsili yoxdur, həyatın verdiyi fürsətlərdən istifadə etmirlər. Sonra bir anlama anı gəlir və ərinizin qurbanı olmağı necə dayandıracağınız barədə çox düşünməlisiniz. Yalnız özünüzə hörmət etməyə başlayın.

Özünüzü qiymətləndirməyi necə öyrənmək olar?

Sağlam özünə hörmət heç vaxt heç kimə zərər vermir. İnsanın "mən" ini nəzərə çarpan dərəcədə yaxşılığa doğru dəyişməyəcəyi zaman bizi müxtəlif gözlənilməz vəziyyətlərdən qorumağa qadirdir. Özünə hörmət könüllü səylə artırılmalıdır. Əvvəlcə özünüzdən nəyi istədiyinizi soruşmağa başlayın. Öz istəklərimizi həyata keçirərək müəyyən bir inam əldə edirik. Şəxsiyyətinin dəyərini dərk etmək insanın müəyyən mənalı bir uğur qazandığı zaman da baş verir. "Mən dəyərliyəm" anlayışının formalaşması prosesini sürətləndirmək üçün hər kiçik bir şeyi, hətta əhəmiyyətsiz bir detalı da qeyd etmək lazımdır.

Hesablanmalı olduğunuzu başqalarına göstərin. Əks təqdirdə, heç kimin fərq etmədiyi şəxs olmaq riski var. İnsanlar öz fərdiliyindən canlarını qurtarmaqla, özlərini tam xoşbəxt etməyə imkan verməməkdən daha kədərli bir şey yoxdur. Özünüzü ümumiyyətlə qiymətləndirməyi öyrənmək Məqsədlərinizə çatmaq üçün həqiqətən istəməlisiniz.

Özünü həyata keçirmək

Daxili təbiətinizi üzə çıxarmaq, içinizdə olanı tam ifadə etmək vacibdir. Yalnız zərərçəkən olmağı dayandırıb yaşamağa başlamaq lazımdır. Özünü həyata keçirmək, hər şeyin artıq itirildiyi göründüyü hallarda kömək edir. Yalnız sevdiyiniz işi etməyə başlamağınız və bir az səy göstərməyinizlə əvvəlkindən daha yaxşı, daha inamlı hiss edə bilərsiniz.

Uzun müddət qarşısındakı çox xüsusi bir məqsəd ilə qüvvələr yönəldən hər kəs, şübhəsiz ki, istənilən nəticəni əldə edəcəkdir. Sırtınızın arxasında əhəmiyyətli bir müvəffəqiyyətlə, özünüzü dəyərsiz və orta səviyyəli bir insan hesab etməyə davam etmək sadəcə mümkün deyil.

Tələsikliyi necə həll etmək olar

Hər kəs bir dəfə başqasının haqsızlığının təzahürlərini yaşamışdı. Bəzən uzunmüddətli kədər, insanın xoşbəxt yaşamasına mane olur, hər şeyi gizlədir, gözəl dəyişikliklərin görünməsinin qarşısını alır. Həm də əhəmiyyətli bir insan kimi hiss etmək üçün maddi bir maneə olur. Yalnız bu ağrıları aradan qaldırmaqla bir bütövlük vəziyyətinə gələ bilərsiniz. Unutma: qurban şəxsiyyətin mahiyyəti deyil, problem həll olunana qədər yalnız müvəqqəti mövqedir. Özünüzü və günahkarlarınızı bağışlamağa çalışmalısınız. Daim ürəyinizə ağır bir yüklə yaşaya bilməzsiniz. Sağlamlıq üçün də çox zərərlidir: Müxtəlif xəstəliklər görünə bilər, bu da öhdəsindən gəlmək o qədər də asan olmayacaqdır.

Mütəxəssis köməyi

Niyə kreditlər pisdir

Yalnız cəlbedici görünür: guya həyatın bütün ləzzətlərini əldə etmək üçün lazımi pulun gəlməsini gözləyə bilməzsən. Əslində burada böyük bir tələ var. Borc götürməyə məcbur olduğumuz zaman borcu vaxtında qaytarmaq üçün əsəbi və narahat olmalıyıq. Qazandığınız şeydən tam yararlana bilməzsiniz. Bu əlavə narahatlıq və özünə şübhə gətirir.

Gələcəyinizdən borc alırsınız, yəni azadlığınızın satışını şübhə altına alırsınız. Kreditlərin qurbanı olmağı necə dayandırmaq olar? Özünüzü bu asılılıqdan qurtarmağa məcbur edin. Müəyyən olanları tətbiq edin və nəticədə bu vəziyyətdən qalib çıxacaqsınız. Ən azı bir neçə dəfə özünüzü dayandırmağa dəyər və çox pul qazana bilərsiniz.

Nəticə yerinə

Qurbanın vəziyyəti şəxsi inkişafa səbəb olmur. Əksinə, belə bir insan tez-tez şübhəli və bədbəxt olur. Və sonra səhv düşündüyümüzü düşünürük, özümüzə qayğı göstərmək, tam inkişaf etmək, irəliləmək, möhtəşəm planlar hazırlamaq istəmirik. Bir insan kiçik nəticələrə razıdır, baxmayaraq ki, böyük nəticələr əldə edə bilərdi.

Bu yazıda dörd məğlub strategiyaya baxacağıq. qurban-insanlar.

Bu şəxsiyyət psixologiyasının bütöv bir hissəsidir. Ancaq burada davranış nümunələri ilə əlaqədar həyatınızdan tanımaq və aradan qaldırılması lazım olan ən vacib şeyi qısa bir şəkildə nəzərdən keçirəcəyik.

Sağlam bir zehni bir insan bir şey istəyirsə və buna nail olmağa başlayırsa, o zaman seçim edir.

Bunu edərkən seçdiyi nəticələrə görə məsuliyyət daşıyır. Məsələn, mühəndis olmaq istəyir və həkim olmayacağını başa düşərək mühəndis olmağı seçir. Nəticələrini özü götürür.

Bir asılılıq kimi tərbiyə olunan bir insan tamamilə fərqli davranış strategiyalarından - qurban strategiyalarından istifadə etməyə başlayır. İndi bu strategiyalara baxaq.

Bir neçə belə strategiya var.

Zərərçəkənlər özlərini necə sevməli olduqlarını, hisslərini, ehtiyaclarını və istəklərini sevmədiklərini bilmədikləri üçün bütün bunlar yatırıldığından, "Özüm nəyi hiss edirəm?" Sualı ilə deyil, özləri tərəfindən idarə edilmədikləri üçün. - və suala: "Ana nə hiss edir?"

Ananın ehtiyaclarını və ideallarını rəhbər tuturlar. Onlar özlərini etibarsız hiss edə və özlərini sevgiyə layiq olmayan hesab edə bilərlər, çünki hər zaman qarışıq vəziyyətdə olurlar. Tənqid edildikdə və təhqir edildikdə, rədd edildikdə və bəyənilmədikdə çox vaxt bu vəziyyətdə olurlar.

İlk strategiya

Həqiqətlərindən fərqli görünməyə çalışır. Eyni zamanda, məmnun olmaq üçün başqasının rolunu oynamağa başlayacaqlar. Və həmişə bunu dərk etmirlər. Və bu strategiya göstərməkdən daha yaxşı görünməkdir - məğlubedici.

Bütün bunlar, nəticədə məlum olur ki, adam iddia etdiyi adam deyil. Digər insanlar, xüsusən də bütün bu bəhanə ilə inkişaf etmiş insanlar bir anda dişləyirlər. Bundan sonra özləri üçün çox pisdir və insanlar da məyus olurlar.

İkinci strategiya

Bu, qurbanların, yəni özünə arxayın olmayan insanlar - qorxu və hər cür narahatlıq yaşayır, dəstək və razılıq tapmaq istəyir.

Bir şeyi dəyişdirməyi ümid edərək, bununla məşğul olmağa çalışırlar. Hər cür qrup və təlimlərə gedirlər. Adətən, təlimlərdə bir çox insan yeni qabiliyyət, bacarıq öyrənmək, düzgün hədəflər qoymağı və əldə etməyi öyrənmək istəyir.

Lakin zərərçəkən ağıllı məqsədlər qoymur. Qurbanın hədəfixoşunuza gələcək, sevgi, diqqət və qayğı alacaqsınız. Buna görə qurban, sevgi, dəstək və razılıq almaq üçün təlimlərə gedir.

Bu insanlar tez-tez suallar verirlər:

• Bax, nə dayandırdığımı başa düşdüm, indi hər şey mənimlə yaxşı olacaq?
• Əvvəlki kimi olmayacaq?

Zərərçəkən izah etmək istəyir: “Bax, mən yaxşıyam, çalışıram, artıq varam, indi anamla danışdım. Mənzili artıq təmizlədim "dedi.

Üçüncü strategiya

o sürtüşkən... Whining, şəfqətli, bəzən təcavüzkar ola bilər, hamını və ətrafdakıları günahlandırır.

Birinci növ çırpınma - insanın bir şeydən narazı qaldığı, o qədər kasıb və bədbəxt olduğu zaman. Ağlayır, əziyyət çəkir və həyatdan şikayətlənir.

- necəsən, Maşa?
- Və nə yaxşı? Baxın, bütün günü gəzirsiniz, işləyirsiniz, uşaqlar nankordur, ərim içki içir, dövlət ümumiyyətlə bizə əhəmiyyət vermir. Heç nə yaxşı deyil. Zəifdir. Mən ağlayaraq otururam, xəstəyəm, bir şey bişirmək istəyirəm, amma bir şey işləmir ...

Bəli, əlbəttə ki, hamımız çətin vəziyyətdəyik və bəzən hamımız vaxtaşırı digər insanlardan kömək istəməli oluruq. Bəzən sadəcə kimsə ilə ürəkdən danışmaq istəyirsən.

Ancaq məsul şəxs kömək istəyərkən deyən bir şəxsdir:

« Dinləyin, burada bir səhvim var, bu mövzuda köməyinizə ehtiyacım var", və ya:" Özümü pis hiss edirəm, vəziyyəti düzəltməyə kömək et ... nə edəcəyimi söyləyin və edəcəyəm».

Olanlar. söhbət gedir konstruktiv şəkildə.

Ancaq ağrıyan qurbanlara kömək etmək mümkün deyil, çünki onlar üçün kənardan diqqət və sevgi qazanmağın bir yolu var. Bu vəziyyətdə kömək etmək mümkün deyil, çünki insanın özü sevginin mənbəyidir.

İkinci növ çırpınma - aqressiv. Bunlar dünyanın hər şeyə görə günah qazanacağına və ya başqalarının problemlərinə görə günahlandırılmasına inanan ağılsız insanlardır.

Bunlar həyatlarında hər şeyə görə məsuliyyəti xarici dünyaya, qohumlara, uzaqlara, hökumətə, polisə, qonşulara, işəgötürənə, işçiyə köçürmüş insanlardır. Onların dünyagörüşündə hər kəs pisdir.

Və bu barədə fəal danışırlar. Onlar danışır: " Yaxşı, necə qəzəblənməyim? Hansı dünyada yaşayırıq? Bu mənzil-kommunal xidmətlər hara baxır? Biz hansı dövlətdə yaşayırıq? Dəhşətli!»

Qurban bunu edərkən nə qazanır? Özünə hörmətçox darıxdığı üçün.

Çox acı, qəmgin. Və bu mövqelərdən əl çəkməyəcəklər. Onları razı salmaq mümkün deyil. Sən onlara deyirsən: "Yaxşı, baxın, yollar təmir olundu, təmiz parklarımız və səliqəli qazonlarımız var".

Ancaq on səbəb yığacaqlar və hər şeyin hər şeyin pis olduğunu və razılaşmayacaqlarını söyləyəcəklər.

Əlbəttə ki, müqəddəslik yollarını itirəcəklərindən qorxurlar. Qurban - bu, özü üçün məsuliyyət daşımayan bir insandır və bunu qəbul etməsi mümkün deyil.

Və o, fəlsəfəsi üçün əsaslandırma və örtük tapır: “ Bəli, özümü niyə pis hiss etdiyimi başa düşürəm, normal bir insanam, sadəcə hər şeyin pis olduğu və belə bir hökumətlə xoşbəxtliyin mümkün olmadığı bir dünyada yaşayıram ”.

Bu, niyə xoşbəxtliyinin olmadığını gözəl izah edir. Bunun üçün heç nə etmədiyi üçün deyil, həyatın bu şəkildə ortaya çıxdığı üçün. Fərqli bir ölkə olsaydı, bundan sonra xoşbəxt yaşamaq olardı, amma heç kimin bizə bu şəkildə ehtiyacı yoxdur - buna görə əziyyət çəkirik.

Yaxşı, aydındır ki, yaxın birisi hamını günahlandırmağa başlayanda heç kim onu \u200b\u200bsevmir. Yaxşı, biz birtəhər iki dəfə reaksiya verməyə çalışacağıq, ancaq sonra mənfi düşüncəli bir insanla qarşılaşdığımızı başa düşməyə başlayırıq. Və ya geri çəkirik və ya geri vuruşuruq.

İnsan yenidən tək qalacaq və ən çox qorxduğu şeyi alacaq. Məlum olur ki, insan yalnızlıqdan qorxur, ancaq təklik son nəticədir!

Dördüncü strategiya

Məsuliyyəti öz üzərinə götürdüyünü düşünən insan budur. O deyir: " Heç kim pis deyil, sadəcə xoşbəxt olmağı bilmirlər, amma bilirəm. Mən hər şeyi bilirəm və başa düşmüşəm. İndi hamıya necə yaşamağı söyləyəcəyəm!»

Burada insan, fürsətlərə sahib olsa, müxtəlif siyasi və ya kotirovkalar, mənəvi kampaniyalara, müxtəlif sosial və mənəvi dəyişikliklərə başlayır və əlbəttə ki, məqsədi totalitar siyasi rejim qurmaqdır.

Totalitar həyata başlayır ideologiyanızı əkin, dövlət, cəmiyyət səviyyəsində və ya tək bir ailə səviyyəsində dünyagörüşü.

Bu, imperiyanın sülhü və rifahı naminə, xoşbəxtlik və ədalət naminə təzyiq və sərt idarəetmə ilə totalitar bir rejimin strategiyasıdır. Üstəlik, bəziləri bu xoşbəxtliyin gerçəkləşməsi üçün bütün xalqları və mədəniyyətləri məhv etməyə belə getdilər.

Bir insana güc və qabiliyyət verilmirsə, deməli, bir gün zirvəyə çatacağına və qalaktikada ədalət quracağına ümid edərək sadəcə bu barədə xəyal qurur)).

Xülasə

Bütün bu qurban strategiyaları əslində zorakılıq və xilasetmə-nəzarətedici manipulyasiyadır. Bütün bunlar insanlara qarşı zorakılıqdır. Buna görə ümumiyyətlə onlarla ünsiyyət qurmaq və ətrafınızda olmaq istəmirsiniz. Buna görə də belə insanlar ümumiyyətlə tək qalırlar.

Zərərçəkənlər ortaqlığa qoşula bilməzlər, çünki münasibətlərdə bərabər bir mövzu kimi iştirak edə bilməzlər, başqasının onunla razılaşmamaq, fərqli düşünmək hüququna hörmət edirlər.

Bəzən özləri bilmirlər nə istəyirlər... Özlərinə inşa edilə bilən, şəxsiyyətinə yapışdırılmış bir protez kimi fərqli bir şəxsə ehtiyac duyarlar ki, şəxsiyyət bu qədər bütöv olsun. Vasitə olaraq başqa bir insana ehtiyacımız var.

Və tez-tez deyirlər: “ Mən səni çox sevirəm, sənsiz yaşaya bilmərəm!»

Bu doğrudur. Başqaları olmadan yaşamaları çox çətindir, çünki onlar psixoloji cəhətdən asılıdır digər insanlardan.

Qurbanların çarəsiz və zəif insanlar olduğuna dair bir fikir var. Dəyməz. Bu cür strategiyalar tez-tez uğurlu və güclü olan insanlar tərəfindən istifadə olunur. Müvəffəqiyyətli insanlar var, məsələn, işdə və ya işdə, ancaq ailədə qurban olurlar.

Sadəcə bir yerdə özünü daha güclü bir şəkildə ortaya qoyur və bir yerində daha zəifdir. Qurbanlar çox vaxt həyatlarında baş verən vəziyyətlərin səbəbi olduqlarını bilmirlər.

Ancaq ilk addımBu vəziyyətdən çıxmaq üçün nə etmək lazımdır, arxasında bu cür davranışları görməyə başlamağa və "niyə özümü bu qədər idarə etmək istəyərəm?"

Master-klass: Qurbanın psixologiyası

Xahiş edirəm həyatınızda bu strategiyalar üçün bir yer varmı?

Özünüzü və münasibətinizi anlamaq asan deyil. Daha çox müstəqil.

Buna görə də sizi dəvət edirəm pulsuz məsləhət üçünbu mövzuda , və bəstələyəcəyik dəqiq planhəyat vəziyyətiniz üçün həll yolları:

Zəhmət olmasa aşağıdakı şərhlərdən ən çox istifadə etdiyiniz strategiyalardan yazın?

Ayrıca, bu strategiya ilə hansı fayda əldə etdiyinizi yazın?

Bu, real vəziyyətin vəziyyətini aydın şəkildə göstərəcək və irəliləməyiniz daha asan olacaq.

Bəziləri hətta davranışları və daxili əhval-ruhiyyələri, başqalarının onlara qarşı təcavüzkar və dağıdıcı münasibət bəslədiklərindən şübhə etmirlər. Bu yazıda, qurban davranışının psixologiyasını və münasibətlərdə qurban davranışından necə qurtulacağımızı əks etdirəcəyik.

Qohumlarınızdan və ya tanışlarınızdan dünyanın onlarla ədalətli olmadığından, daim ikinci yarılarından, dostlarından, valideynlərindən bezdikləri, heç kimin başa düşmədiyi və dəstəkləmədiyi barədə şikayətlərini eşitmək olar? Tez-tez. Həmişə belə bir bədbəxt insana təəssüf hissi keçirmək və onu dəstəkləmək istəyirik, amma həqiqət budur ki, çox vaxt insan yalnız rahat şikayət edir və əslində heç nəyi dəyişdirmək istəmir. Bəziləri hətta davranışları və daxili əhval-ruhiyyələri, özlərinə inamsızlıqları ilə digər insanların onlara qarşı təcavüzkar və dağıdıcı münasibət bəslədiklərindən şübhələnmirlər. Bu yazıda, qurban davranışının psixologiyasını və münasibətlərdə qurban davranışından necə qurtulacağımızı əks etdirəcəyik.

Qurban psixologiyası

Psixologiyada qurban sindromu, bir insanın şüursuz və bəzən şüurlu şəkildə (bu şəxsin özü üçün daha yaxşı) öz həyatı üçün məsuliyyəti digər insanlara keçirməyə çalışdığı zaman şəxsiyyət davranışının bir modelidir. Bu dərhal xarici stimullara reaksiya verən etibarsız bir insandır. Dəyərlərini incitməyə və nöqsanlarını diqqətlə izləməyə alışır. Daxili olaraq özünü layiqsiz və kiçik bir insan hesab edir, bu cür münasibətlər çox vaxt uşaqlıqdan yaranır. Bir şəxs şifahi olaraq xarici aləmə siqnal göndərmir "mən zəifəm", "inciyə bilərəm" və s. Qurbanın həyatda mövqeyi şəxsin görünüşü, üz ifadələri, intonasiyaları ilə oxunur. Qurbanı xarici əlamətlər ilə tanımaq olar, bu, çarəsizlik, gözü olmayan bir baxış, sıxılmış çiyinlər, aşağı düşmüş gözlər, monoton nitqdir. Qurbanın duyğuları qorxu, kədər, kin. Qurbanın psixologiyasına da aiddir, onu veb saytımızda daha ətraflı oxuya bilərsiniz. Cinayət işində, bir insanın bir cinayət qurbanı olmağa meylini izah edən bir termin də var - qurbanlıq.

Zərərçəkmə anlayışı

Qurban davranışı, bir insanın ona qarşı cinayət törətmək şansını artıran davranışa meylliliyi. Zərərin müxtəlif növləri var: fərdi və kütləvi.
Qurban davranışının növləri nəzərdən keçirilə bilər:

• zərər çəkmiş bir cinayətə səbəb olan davranışı nümayiş etdirdikdə aktiv davranış: gecə küçələrdə küskün geyimdə gəzmək, dəyərlərin nümayişi və s.
• zərərçəkmiş bir cinayətə səbəb olan ehtiyatsız hərəkətlər etdikdə, məsələn, qoruyucu vasitələr taxmağı və müşayiət etməyi razı salmadıqda, qurban müqavimət göstərmədikdə və köməyə çağırmadıqda, sadəcə bir axmaqlığa düşəndə;

Qurbanlıq psixoloqun təyin edilməsi zamanı həll edilməli olan dərin daxili problemlər səbəbindəndir. Psixologiyada bir model var - Karpman üçbucağı asılı bir əlaqəni izah edən və qurban, stalker və xilasedici arasındakı əlaqəni izah edən taleyin üçbucağı.

Karpman münasibətləri üçbucağı

Əslində bu münasibətlərdəki manipulyasiya ilə əlaqədardır, bu model Karpmanın dramatik üçbucağının hər üç tərəfi üçün faydalıdır. Bu oyunun üç rolu bunlardır: qurban, xilasedici və stalker... Bir nəfər zərərçəkmiş rolunu oynayır, ikincisi xilasedicini və təqib edən üçün boş yeri saxlayır. Karpman üçbucağının ən çox yayılmış nümunəsi həyat yoldaşı-ər-qayınana münasibətləridir. Bu üçbucaqlar bir roldan digərinə sonsuz qədər axır, bu oyunda iştirakı və iştirak etməsi və ondan ayrılmaq arzusu anlaşılanadək. Bu sistemin acınacaqlısı odur ki, xilasedicinin nəticədə günahı olacaq. Sistem praktik olaraq ümidsizdir və on illərlə davam edə bilər, yalnız rollar dəyişəcək, insanlar şüursuz şəkildə manipulyasiyalara girir və manipulyasiyaların qurbanı olurlar.

Üçbucağın ən açılmaz rolu xilasedicinin roludur! Qurban əksər hallarda nankordur və sadəcə öz həyatı üçün məsuliyyəti öz üzərinə götürmək istəyir! Bir xilasedici üçün üçbucağa qarışmamağın ən asan üsulu, diqqətli olmaq və qarışmadan birlikdə oynamağı bacarmaqdır. Bir üçbucaqda olduğunuzu və ondan necə çıxacağınızı bilmirsinizsə, ilk növbədə sistemdən qəfil tullanmağınız lazım olmadığını başa düşməlisiniz, ancaq tədricən vəziyyətləri izləməyə başlamalı və rolları yumşaq şəkildə tərk etməlisiniz. Bir müddət sonra bu dramatik oyundan rəvan çıxa biləcəksiniz. Karpman üçbucağından çıxmaq o qədər də asan deyil, ancaq özünüz üzərində işləyib, rollarınızı dərk etməyə başladıqdan sonra bunun həyatınız üçün məsuliyyət daşımaqla və başqalarının problemlərini sizə yönəltməməsi ilə edilə biləcəyini başa düşəcəksiniz.

Karpmanın qurbanı

Yuxarıda anladığımız kimi, zərərçəkmiş təqibçini təhrik edir, təqib edən şəxs ona hücum etməyə başlayır, bu anda xilasedici işə düşür, buna görə də qurban təqibçini xilasedicidən qorumağa başlayır və rollar dəyişir. Və reklam infinitum.
Yəqin ki, zərərçəkmişin uşaqlığında mexanizmi işə salan belə bir alçaq vəziyyət yaranmışdı.
Qurban olmağı necə dayandırmaq olar? Nə etməli? Qutudan çıxın və həqiqətən bu vəziyyətdən çıxmaq istəyirəm. İkinci dərəcəli fayda, yəni bu qurban rolunda əldə etdiyiniz şeylər barədə düşünün. Növbəti addım, bu faydaları başqa bir yerdə, qurban rolunda iştirak etmədən ala biləcəyinizi başa düşməkdir. Vəziyyətə görə məsuliyyəti öz üzərinə götür. Elə davranın ki, ləyaqətlə davransınlar ki, sizinlə hesablaşmaq və özlərini hörmətli olmağa məcbur etsinlər. Qurbanın daxili şüursuz məqsədi qurban rolunda qalmaqdır, bu həyata keçirilməli və zərərçəkmişin adi rol modelinə uyğun olmamalıdır. Yeni bir şəkildə davranmağa çalışın, davranış tərzinizi şüurlu şəkildə dəyişdirin!