İnkişafınız üçün nə etməlisiniz. Özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazımdır

Uyğun, maraqlı, ayrılmaz şəxsiyyət - hansımız belə olmaq istəmirik? Ancaq tez-tez olduğu kimi, tək istək kifayət deyil. Özünüzü inkişaf etdirmək üçün həyatın bütün sahələrinə diqqət yetirərək özünüz üzərində işləməlisiniz. Sual yaranır: özünü inkişafa harada başlamaq lazımdır? Diqqətinizə - ən təsirli yollar.

Təklif olunan özünü inkişaf etdirmə üsullarının hər birini tətbiq etsəniz və birinə toxunmasanız ən yaxşı nəticə əldə edilə bilər.

Metod 1. Başınızdakı zibil qutusundan qurtarın

Həyat boyu çox sayda lazımsız şeylər toplayırıq: yanlış münasibətlər, sağlam olmayan vərdişlər, başqasının düşüncə tərzi. Bu, qaçılmaz bir insanın özünə məxsus olmayan bir həyat yaşamağa başlamasına gətirib çıxarır: yanlış peşəni, yanlış insanları seçir.

Başınızı "qaydalara salmaq" üçün özünüzə sual verin: "Mən həqiqətən nə istəyirəm?" Dürüst olun, bütün ön şərtləri atın. Yəqin ki, paltar tikmək xəyal edirsiniz, əksinə həddindən artıq dərəcədə sabitlik adına ofisdə bitki örtürsünüz? Bir notebook işə salın, içərisindəki hədəflərinizi və arzularınızı yazın, həyata keçirilməsi üçün bir plan hazırlayın və nəyə nail olunduğunu qeyd edin.

Metod 2. Yeni bilikləri öyrənməyə başlayın

Uzun müddət nə etmək istədiyinizi düşünün, amma doğru məqam hələ gəlmədi? İsveç dilini öyrənirsiniz? Pişirmə kursu keçirsiniz? Yoga üzərində daha çox vaxt sərf edirsiniz? Astroloji tədrisin ustası? O "doğru an" gəldi! Uğur qazana bilməyəcəyinizi düşünməyin. Qorxu bizi çəkir.

Yeni bilik və bacarıqlar əldə etməyə başladıqda, artıq peşəkar olduğunuzu düşünün - bu sizə inam verəcəkdir.

İndi başlayın! Doğuş qrafikinizi düzəldin və gizli istedadlarınıza, uğur qazanmağın və problemlərin qarşısını almağın yollarına baxın. Pulsuz Vedic Astrology vebinarımıza qeydiyyatdan keçin

Metod 3. Tənbəlliklə mübarizə aparın

Tənbəlliyin inkişafınıza mane olmasına imkan verməyin! Ağlınızın sizə dediyi zaman "sabah bunu edək!" ya da "Çox yoruldun, niyə narahat olursan, daha yaxşı televizora bax!" - səni aldatmağa çalışır. Ağıl yeni şeylərə qarşı çıxa bilər - bu normal bir tətbiqdir, ancaq tənbəlliyin səsi ilə idarə olunmamalısınız.

Gününüzü elə planlaşdırın ki, "İstirahət" maddəsi üçün hər zaman bir yer var, bu sizə uyğunlaşma və özünü inkişaf yolunda güc verəcəkdir.

Metod 4. Pozitiv düşünün

Bəli, müsbət düşünmək lazım olduğunu bir dəfədən çox eşitmisiniz. Yalnız bu düşüncə tərzi tətbiq etməyin vaxtı gəldi! Hər mənfi düşüncəni uzaqlaşdırın - yalnız pis barədə düşünməyi qadağan edin. Ətrafınızdakı dünyanın yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayacağını görəcəksiniz.

Metod 5. "Kiçik addımlar sənətinə" əməl edin

Aşırı bir yük götürməyin. Daha kiçik hissələrə bölmək daha asan və daha səmərəlidir. Deyək ki, bir neçə kiloqram arıqlamaq qərarına gəldin və bunun üçün özünə mürəkkəb məşqlər yüklədin. Şübhəsiz ki, məşqdə az sevinc hissi keçirir və tez yorulursan. Gündəlik 20 squats etməklə başlayın. Nəticəni tezliklə görəcəksən və irəliləmək istəyirsən!

Metod 6. İctimai dairənizi yenidən nəzərdən keçirin

Özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazımdır? Mümkün qədər səni sürükləyən insanlarla ünsiyyəti azaldın: whiners, dedi-qodular, hər şeydə mənfilik görməyi sevənlər. Sizə bir şey öyrədə bilən, yaradıcı enerji bölüşməyə hazır olanlarla ünsiyyətə diqqət yetirin. İndi belə insanları tanımırsınızsa, axtarmağa başlayın və tezliklə tapacaqsınız.

Metod 7. Gündəlik edin

Həyatınızdakı dəyişiklikləri izləmək üçün bir jurnal aparın. Uğurlarınızı, hətta ən əhəmiyyətsizlərini də yazın, buna görə özünüzün inkişaf prosesinin necə getdiyini görəcəksiniz.

Metod 8. Görüntüləyin

İstədiyinizə nail olmaq üçün üsullardan biri vizualdır. Ən çox istədiyinizi hər detala təsəvvür edin. Arzuların xəritəsini düzəldə bilərsiniz: xəyallarınızın şəkillərini bir kağıza yapışdırın və görkəmli bir yerə asın.

Metod 9. Sağlamlığınıza diqqət edin

Özünüzü mənəvi inkişafla məhdudlaşdırmayın. Yeri gəlmişkən, bu yazıda mənəvi inkişaf haqqında oxuya bilərsiniz. Sağlam bir bədəndə sağlam bir ağıl - buna çalışın! Sağlam bir pəhriz, məşq, düzgün bir rejim - bunların hamısı həyatınızın bir hissəsinə çevrildiyinə əmin olun.

Metod 10. Burada və indi yaşayın

Anı hiss etməyi öyrənin. Keçmişi öyrənməyə və ya gələcəkdə düşünməyə alışırıq. Və həyat burada və indi baş verir! Hər anın özünəməxsusluğunu dərk edin - bu həyatın ləzzətini hiss edə biləcəyiniz yeganə yoldur.

İndi özünüzü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazım olduğunu bildiyinizi arxa ocağa qoymayın. İndi yeni bir həyata səyahətinizə başlayın!

Bu mövzu ilə, həmçinin Vedik astrologiyasından başqa hər hansı bir mövzu ilə maraqlanırsınızsa, Vkontakte-də şəxsi mesajlarda münəccimlərimizi göndərin

Həvəsləndirici və inkişaf etdirici kitabların və məqalələrin sayının artması ilə yalnız müəllifin müəyyən bir məsələdəki şəxsi təcrübəsi deyil, həm də bu metodların işləməsinə dair hər hansı bir praktik sübut mövcuddur. Bu gün özünü inkişaf etdirməyə harada başlamaq və hansı sahələrdə inkişaf etdirmək barədə danışaq.

Şəxsi özünü inkişaf: bir sınaq

Bir qrup gənclə eksperimental tədqiqat aparıldı. Onlara bir şərt qoyuldu - yalnız 2 gün keçirmək lazımdır. Eyni zamanda, gadget da daxil olmaqla heç bir əyləncəyə icazə verilmədi. Hələ də öyrənə bilərdilər, adi kitablar oxuya bilər, bir şey yaza bilər və sair - adi ev işlərinin məcmusu. Üstəlik, iştirakçıların hər biri istənilən vaxt iştirakını dayandıra bilər.

Təcrübə Nəticələri

Nəticələr ən azını söyləmək üçün şok edir. Təcrübədə təxminən 100 nəfər iştirak edirdi, lakin yalnız 3 nəfər finala yüksəldi: 2 qız və 1 nəfər oğlan. Daha sonra özlərini necə işğal etdiklərini izah etdilər. Gənc kişi vaxtını bədən tərbiyəsinə həsr etdi, qızlardan biri sənət və yaradıcılıq dünyasına düşdü - kitab oxudu və gündəlik yazdı, digəri isə özünə - meditasiya ilə məşğul oldu.

Qalan iştirakçılar sadəcə işgəncələrə dözə bilməyərək, iştiraklarına son verməyə qərar verdiklərini söylədilər. Ancaq daha da pisi, hər biri daxili vəziyyəti dəyişdirdi - daha əsəbi, əsəbi və xroniki xəstəliklər özləri işləməyə başladılar.

Çıxış

Müasir gənclik sadəcə özləri vərdiş etmədən yaşamağa uyğunlaşmır. Özlərini dünyadan tamamilə kənarlaşdıra bilmirlər və öz şüurlarının dərinliklərinə qərq ola bilmirlər, hətta vaxt sərf etmək üçün daha ənənəvi vasitələr də seçə bilmirlər.

Əksər gənclər mütləq özlərini televiziyaya, İnternetə və sosial şəbəkələrə baxaraq, hər hansı bir mövzuda mətn yazmağa həsr edirlər. Eyni zamanda, onlar üçün "özünü inkişaf etdirmə" anlayışı ya bilinmir, ya da heç bir məna daşımır.

Özünü inkişaf - haradan başlamaq lazımdır?

Bu gün fərdi böyümə mövzusu, son bir neçə ildə media mədəniyyətindəki zombilər mövzusundan daha az əhəmiyyət kəsb etmir. İnternetdə və kitablarda müvəffəqiyyətli bir həyat və özünə inamın açarı özünü inkişaf etdirmə olduğunu təkrarlayırlar.

Buna baxmayaraq, bir çox insanın tam olaraq nəyin edilməsi lazım olduğu və ya bu prosesə necə yaxşı yanaşmaq barədə bir sual yoxdur, sadəcə - haradan başlamaq lazımdır?

Həmişə olduğu kimi, tam olaraq nə etdiyinizi anlamaqla başlamaq lazımdır. İnkişaf, mövcud olan hər şeyi düzəltmə və ya dəyişdirmə prosesidir. Həyat, əslində, hər hansı bir keyfiyyətə aid deyilsə, mütləq böyümək, ictimai münasibətlər və dünyanın fərqli görüşləri prizmasından keçən daimi bir inkişafdır.

Bu mülahizələrə əsaslanaraq, öz-özünə inkişafın məqsədyönlü hərəkətlər olduğu qənaətinə gəlirik, əsas məqsədi həyatın müəyyən istiqamətlərini dəyişdirmək və ya inkişaf etdirmək, istər bir karyera, istər ünsiyyət bacarığı, istərsə də lazımlı bir bacarıq.

Nəzəriyyə həmişə vacibdir, buna görə lüğətə müraciət etmək daha düzgün olar: özünü inkişaf müstəqil tədqiqatlar və təlimlər əsasında, öz təşəbbüsü ilə, heç bir xarici qüvvələrin köməyi olmadan insanın intellektual və ya fiziki inkişafıdır.

Öz hərəkətlərinizi başa düşmək özünü inkişafa aparan ilk addımdır. İndi konkret olaraq haradan başlamaq barədə.

Özünü inkişaf planı

Bir şəxs meşənin ortasında dayanıb hara getdiyini bilmirsə, ilk növbədə harada olduğunu müəyyənləşdirmək lazımdır.

Burada da eynidir. İnkişaf etmək lazım olduğunu başa düşdükdən sonra bu inkişafın nədən başlayacağını və müəyyən bir nəticəyə nail olmaq üçün konkret hansı səylərin göstərilməli olduğunu başa düşməlisiniz. Bunun üçün bir sıra suallar işləyəcək.

Özünüzə sual verin

• Mənə nə uyğun deyil?
• Rəyləri mənim üçün vacib olan insanlara nələr uyğun gəlmir?
• Mən nəyə nail olmaq istəyərdim?
• Və s.

Həyat təkəri

Belə olur ki, həyatda hansı problemlərin üstünlük təşkil etdiyini dərhal müəyyənləşdirmək çətindir, buna görə burada "Həyat təkəri" xilasetmə işinə gələcəkdir. Hər biri, hər kəsin varlığının həyati aspektlərindən məsul olan 10 sektordan ibarət olacaqdır.

Burada əsas şey həyata mümkün qədər obyektiv yanaşmaqdır. Düzəldilməli olan çatışmazlıqlarınızı və boşluqlarınızı görməlisiniz, yaxşı bir həyat illüziyası yaratmamalısınız.

Bəzi sektorlara nəzər salaq.

Sağlamlıq

Həyatın digər sahələrində uğurun asılı olduğu təməl hissələrdən biridir. Gündəlik yaxşı bir rejim, sağlam yuxu, məşq və yaxşı yemək.

Mənəviyyat

Özünü eşitmək, duyğuları idarə etmək və düzgün istiqamətə yönəltmə bacarığı. Minimum mənfi hisslər və möhkəm müsbət. Meditasiya, mənəvi tarazlığa nail olmağa kömək edən üsullardan biridir.

Maliyyə

Bu, bir insanın həyatının elə bir hissəsidir ki, biz narazı olduğumuz zaman gecə səssiz yatmağımıza mane olur və buna görə bütövlükdə varlığa çox zərərli təsir göstərir. Bir çox insan bütün həyatlarını maddi rifah problemlərinə həsr edir, lakin bəzən bir az daha səy göstərməyiniz kifayətdir - işdəki əzmkarlığınızı göstərmək və ya yenisini tapmaq, öz biznesinizi başlamaq və ya ixtisasınızı artırmaq.

Cəmiyyət

İnsanlar bizi hər yerdə əhatə edir, buna görə də ünsiyyət qabiliyyətindən çox şey asılıdır. Özünüzü düzgün bir şəkildə yerləşdirin və həqiqətən vacib şəxsiyyətlərə ləyaqətlə yanaşın.

Şəxsi böyümə

Öz bacarıq və qabiliyyətlərinə diqqət, yaddaşın inkişafı, yaradıcı düşüncə, süründürməçiliyə qarşı mübarizə, ağıllı vaxt idarəetmə.

Gördüyünüz kimi, həqiqətən çox sahələr var, buna görə bir və ya digər istiqamətin lehinə dəqiq bir seçim etməlisiniz. Qərar vermək çox çətindirsə, qaydada gedə bilərsiniz. Sağlamlığınızı quraraq, özünüzlə ortaq bir dil tapmağı, həyatın maddi tərəfi barədə narahat olmağı dayandırmağı, insanlarla ünsiyyət qurmağı və daim inkişaf etdirməyi bacararaq həqiqətən böyük uğurlar qazana bilərsiniz. Əsas odur ki, hər şeyə bir anda səpilməsin.

Özünüzlə dürüst olun

Öz-özünə inkişaf prosesindən bəhrələnmək üçün həqiqətən ehtiyacın olduğu yerləri müəyyənləşdirməlisən və bunun üçün - güclü və zəif tərəflərinə vicdanla baxmalısan.

Sən həqiqətləri gözlə gördün və göz yaşları ilə öz səhvlərini qeyd etdin. Ancaq bu, həyatın nə qədər pis olduğunu göstərmək üçün edilmədi. Əksinə, düzəltmək üçün. Əvvəlcə haradan başlayacağınıza qərar verməlisiniz.

Bir qolu alt komandalara bölmək

Hər bir sektorun probleminin həlli, birinin yerinə yetirilməsini asanlaşdırmaq üçün bir neçə kiçikə bölünə biləcək bir qlobal hədəfdən ibarət olmalıdır. Yolda nə ediləcəyi barədə çaşqın olmamaq üçün hər mərhələni yazmaq daha yaxşıdır.

Məqsəd necə qoyulur

Hədəf təyin etmək çətindir ki, olur. Bunun üçün bəzi ümumi qaydalar var ki, bu da prosesi asanlaşdıracaqdır. Məqsədin ölçülə bilməsi, həqiqətən əldə edilə bilməsi və nailiyyət dövrünün dəqiq başa düşülməsi lazımdır.

Məsələn, bir fəaliyyət planı tərtib edək. Məsələn, yeni bacarıqlar qazanmaqla və yeni bir iş tapmaqla həyatınızın maddi problemlərini həll etməklə daha yaxşı olmağa qərar verdiyinizi deyək. Problem bilik çatışmazlığı, konsentrasiyanın olmaması və aşağı məhsuldarlıqdır.

Bunun üçün nə etmək və etmək lazımdır?

• Təkmilləşdirmə kursları keçir;
• Biznesə diqqət yetirməyi öyrənin;
• Vaxtınızı planlaşdırmağı, bu barədə bir məşq iclasına qatılmağı və ya kitab oxumağı öyrənin;
• Bir işə düzəltmək istədiyiniz bütün yerlərə göndərərək, bir CV yazın.

Çalışacağınız işlərin tam siyahısı:

1. Faydalı və pis vərdişlərdən qurtulmaq;
2. Şəxsi və peşəkar xarakter əlamətlərinin inkişafı;
3. Maliyyə vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, maliyyə savadlılığının artırılması;
4. Faydalı bacarıqların inkişaf etdirilməsi;
5. Görünüş üzərində işləmə: üslub və rəqəm;
6. Həyat tərzi və cəlbedici həyat tərzi;
7. Səs və nitq üzərində işləmək;
8. Davranış, jestlər və baxışlar üzərində işləmək;
9. Motivasiya və intizam;
10. Düşüncə və zəkanın inkişafı;
11. Psixoloji və fiziki sağlamlıq;
12. Qarşı cins və dostluq münasibətləri;
13. Xarizma və ünsiyyət bacarıqlarının inkişafı;
14. Maraqlı hobbi və maraqları;
15. İdman: güc və dözümlülüyün inkişafı.

Veb saytımızda maddələrin hər biri haqqında faydalı məlumat tapa bilərsiniz (menyudan baxın).

Özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmək harada başlamaq lazım olduğunu düşünərək həyatdakı dəyişikliklərə ehtiyac olduğunu düşünürük. Məqalədə, özünü inkişaf yollarını və fərdi inkişaf üçün öz proqramınızı necə düzgün tərtib etməyinizi nəzərdən keçirəcəyik. Prioritetlər və istiqamətlər inkişaf məqsədindən asılı olaraq müəyyən edilir. Hər bir insanın öz istəkləri var, özünü inkişaf etdirməyin məqsədi karyera yüksəlişi, dinclik, həyatda harmoniya, əzm, inamın inkişafıdır.

Özünüzü inkişaf etdirməyə necə başlamaq, özünüzü, həyata münasibətinizi dəyişmək və daha çox nəyə nail olmaq üçün daha yaxından nəzər salaq?

Bilmək vacibdir! Azalan görmə korluğa səbəb olur!

Əməliyyat olmadan görmə qabiliyyətini düzəltmək və bərpa etmək üçün oxucularımız getdikcə populyarlaşır ISRAELI FƏALİYYƏTİ - ən yaxşı vasitə, indi yalnız 99 rubl üçün mövcuddur!
Diqqətlə nəzərdən keçirdikdən sonra diqqətinizə təqdim etmək qərarına gəldik ...

Özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazımdır?

Adətən, özünü inkişaf etdirmək və dəyişikliklərə ehtiyac barədə düşüncələr, ümidsizlik anlarında, həyatın mənasızlığını başa düşməkdə və zaman barmaqlarımızdan keçir. Daha çox şey edə biləcəyimizi hiss edirik, vaxt itiririk. Özünü inkişaf ideal bir "Mənə" yaxınlaşdırmaq, yeni yüksəkliklərə çatmaq, əvvəllər yalnız xəyalları olan yeni imkanlar açmaq üçün bir fürsətdir.

Beləliklə, özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, haradan başlamaq lazımdır?

Bir neçə sualın cavabını yaz və bütün məqamları düşün.

1. Həyatda ən çox nə istəyirəm?
2. Heç bir məhdudiyyət olmadıqda nə etmək istərdiniz? - əmək haqqı, başqalarının rəyi.
3. Niyə dünyada yaşayıram, peşəm, missiyam nədir?
4. Həyatda necə başa düşülə bilərəm?
5. Özümü gələcəkdə kim kimi görürəm?
6. Hədəflərinizə çatmaq üçün hansı xarakter əlamətlərinə ehtiyacınız var?
7. Güclü və zəif tərəflərim nələrdir?
8. Əvvəlcə nəyi inkişaf etdirəcəm?
9. Həyatı dəyişdirmək üçün nə bilik lazımdır?
10. Həyatımı dəyişməyə, özünü inkişaf etdirməyə başlamağım üçün hansı düşüncələr mənə mane olur? Suallara vicdanlı cavablar yazdıqdan sonra istəklər daha aydın olacaq, həyatı məna ilə dolduran, ürəyimi daha sürətli vuran fikirlər. Biz tez-tez yeni üfüqlər yaratmağa çalışırıq, ancaq daxili münasibətlər yola və valideynlərin və dostların fikrinə başlamağımıza mane olur. İstəklərinizi müəyyənləşdirmək, daxili səsi hiss etməyi öyrənmək çox vacibdir. Özünüzü, həyatı təhlil etdikdən sonra özünü inkişaf etdirmək üçün bir plan tərtib edə bilərsiniz.

    Özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, haradan başlamaq lazımdır?

Prosedur təxminən aşağıdakı kimidir:

1. Strateji və taktiki məqsədləri müəyyənləşdirin: həyatda əsas məqsədləri, prioritetləri yazmaq. Daha sonra onları kiçik olanlara ayırırıq və lazımi nəticələrə səbəb olur. Məqsədlər həyatın müxtəlif istiqamətlərində yazıla bilər: sağlamlıq və enerji, mənəvi inkişaf, maliyyə problemləri, intellektual inkişaf, qurulan münasibətlər, emosional sülh, xarakter, karyera və özünü həyata keçirmə, həyatın məqsədi.
   Məqsədlər həyatda əsas istiqamətləri, istəkləri müəyyənləşdirməyə kömək edəcək, növbəti yerə getməyinizi, xəyallara körpü necə qurulacağını anlamağa kömək edəcəkdir. Ən rasional yol, həyatın deyil, vəziyyətin insanla dəyişməyini dəyişdirməkdir.
2. Düşüncə üzərində işləmək - mənfi münasibətləri pozitivlərə dəyişirik, özümüzə inam aşılayırıq, özümüzə inam inkişaf etdiririk, dəyişikliklərin daha yaxşı olma ehtimalı var. Adi insanların uğurları, bütləri və nailiyyət yolları haqqında oxumaq faydalıdır. Düşüncələr maddi olduğundan, istədiyimizi əldə etməyə kömək edir və ya güclü bir istəklə də aşılmayacaq bir maneə olur.
   Bilinçaltı zehin özünü inkişafında kömək etsin, şüurlu düşüncə və eyni dalğa uzunluğuna daxili münasibətləri tənzimləmək lazımdır. Öz-özünə hipnoz kömək edəcəkdir. Oyanandan sonra hər səhər ən azı 20 dəfə vacib müsbət fikirlər söyləyirik.
3. İdeal əlamətləri müəyyənləşdirin - xəyali ideala necə yaxınlaşmaq olar, şəxsiyyətin, xarakterin xüsusiyyətləri nələrdir? Çox vaxt yeni ideyaları çevirmək və həyata keçirmək üçün sizə inam, cəsarət, əzm, iradə, yaradıcılıq, ünsiyyət bacarıqları lazımdır.
   Həyatdakı vəzifələrdən asılı olaraq, şəxsiyyətin güclü tərəflərinə çevrilərək mənfi cəhətləri üzərində işə başlayırıq. Necə? Bir neçə yol var: Təcrübə, nailiyyətlər, biliklərdən istifadə edərək görüntüyə alışmaq və ya yeni bir görüntü yaratmaq. Hər bir insan hörmətə layiqdir, öz sahəsində ən yaxşısı ola bilər və maneələrin öhdəsindən gəlməyə dəyər olan qlobal bir məqsəd olduqda əzmkarlıq inkişaf edir.
4. Məlumat tapın - İnkişafı tələb edən məqsədləri və şəxsiyyət xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirərək əməli hərəkətlərə davam edirik: istədiyiniz mövzuda ədəbiyyat, təlim, video axtarırıq. Yeni bir peşə sahibi (kopirayter, proqramçı, tərcüməçi, fotoqraf və s.) Bacarıqları inkişaf etdirə bilərik (musiqi alətləri çalmaq, vokal etmək, proqramlar ilə işləmək, rəsm çəkmək), çox istəkli yeni istiqamətləri mənimsəyə bilərik.
   Öz-özünə təhsil və özünü inkişaf bir-birinə bağlıdır və bir dəstə içərisindədir, bilik özünü, ətrafımızdakı dünyanı daha yaxşı tanımağa, həmçinin peşəkar şəkildə inkişaf etdirməyə kömək edir.
5. İrəli hərəkət- özünü inkişaf tədricən, addım-addım edilməlidir. Bir ardıcıllıqla ardıcıllıqla yazmaq, il və növbəti ay üçün bir plan qurmaq daha yaxşıdır. Ümumi özünü inkişaf fonunda əqli inkişafı, yeni sahələri və bacarıqları inkişaf etdirmək faydalıdır.
   Hər ay özünüzü, həyatınızı tədricən dəyişdirərək müəyyən bir vəzifə təyin edə bilərsiniz. Bu ola bilər: yeni bilik, bacarıq və xarakter əlamətləri üzərində işləmə. Daxili inkişaf yeni uğurlara töhfə verir. Hər gün üçün bir fəaliyyət planı, özünü inkişaf tapşırıqları yazmaq çox rahatdır. Hərəkətləri və nəticələri izləməyə kömək edir, təşkilat qurur və özünə nəzarəti inkişaf etdirir.

Məsələn, aprel ayının planı:

1. kurslara, idman fəaliyyətlərinə yazılmaq;
2. inamı inkişaf etdirmək (əzmkarlıq);
3. həftədə iki dəfə dərsə getmək;
4. inam yaratmaq kitablarını oxumaq;
5. praktik məşğələlər həyata keçirmək;
6. müvəffəqiyyət Gündəliyi aparın, hər gün qeyd edin.İnkişaf və özünü inkişaf etdirmə, haradan başlamaq lazımdır? Əsas hədəfləri aylarla bölüşdürün və tədricən həyata keçirin. Özünü inkişaf etdirmə işinə nəzarəti ələ almaq, inanmaq vacibdir: dəyişikliklər mümkündür, bir çox uğurlu insanlar təsdiqləyir: özümüzdə möcüzələr yaradırıq (Michael Jordan, Schwarzenegger, Wil Smith, Merlin Monroe).

Bir neçə aydan sonra inam yaranacaq - həyatı təsir edə bilərəm, hekayəmi yaza bilərəm, fərqli bir insan ola bilərəm. Öz-özünə inkişafın mahiyyəti şəxsiyyət xüsusiyyətlərini inkişaf etdirmək, ideal bir insanın yaradılması, xəyallara yaxınlaşma bacarığıdır.

Qadınların özünü inkişaf xüsusiyyətləri

Bir qız üçün özünü inkişaf etdirmə vacib bir qərardır, mükəmməlliyə heç bir məhdudiyyət yoxdur və üzərində işləmək həyatda və işdə üstünlük verir. Özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, dəyişikliklərə harada başlamaq lazımdır? Bir qadının özünü tanıma yollarını müəyyən etməsi, prioritetlər təyin etməsi çox vacibdir. Həyatın ən vacib sahələri: ailə, münasibətlər və sevgi, iş və karyera, qabiliyyətlərin, istedadların reallaşdırılması. Bəzi ifratlar var: yalnız ailəyə və ya karyeraya fokuslanmaq. Uyğun bir həyat üçün bir qadının sevgi, karyera, hobbi ilə birləşməsi vacibdir.

Həyatda tarazlığı necə tapmaq, özünü inkişaf etdirməyə başlamaq lazımdır?

Suallara cavab verin - Xoşbəxtlik üçün nələr çatışmır? Həyatda uğur qazanmaq üçün hansı qabiliyyət, xarakter əlamətləri inkişaf etdirməyə dəyər? Çox vaxt, özünəinamın aşağı olması şəxsi cəbhədə və ictimai həyatda yaranan problemlərin səbəbidir - tənha olmamaq və ya az maaş verməmək üçün hər hansı bir seçimə razıyıq. Bir qadının və ya bir qızın özünü sevməyi, qiymətləndirməyi və qəbul etməyi, uğuru hiss etməyi və ən yaxşısına inanmağı öyrənməsi vacibdir.

1. Qabiliyyət, istedad inkişaf etdirin - ən çox cəlb edən maraq dairəsini müəyyənləşdirin. Yaradıcı reallaşdırma - rəsm, naxış, musiqi rahatlıq tapmağa, idman isə sağlamlığı möhkəmləndirməyə, can və enerjini artırmağa kömək edir.
2. Xoşbəxt ana - xoşbəxt bir ailə, bir çox qadın üçün problemdir, daha yaxşı həyat yoldaşı və ana olmaq üçün həddən artıq istək. Nəticədə özlərini, maraqlarını, ehtiyaclarını unudurlar. Çox yönlü maraqları olan aktiv bir ana, uşaqlar üçün gözəl bir nümunədir, gəzintiyə, idman salonuna, mahnı oxuya, birlikdə rəqs edə bilərsiniz.
   Özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, haradan başlamaq lazımdır? Maraq dairənizi tapın, mövcud bacarıqları daim inkişaf etdirin, yeni şeylər öyrənin. Həyat hərəkətlidir!
3. Fürsətlər dairəsini genişləndirin - tez-tez qızlar və qadınlar öz istedadlarını qiymətləndirmirlər, karyera qurma imkanına, öz bizneslərinə inanmırlar. Ətrafında müvəffəqiyyətli qadınlara dair çox sayda nümunə var, istəyiniz, istəyiniz, imanınız varsa hər hansı bir yüksəkliyə çata bilərsiniz. Fərqli fəaliyyət növləri ilə təcrübə aparmağa, özünüzü axtarırsınız, peşə axtarırsınız.
   Sonra iş bir sevinc olacaq, zövq və maddi dəstək gətirəcək.
4. Məqsədləri, prioritetləri - arzularını həyatda hədəfə çevirərək yazmaq və düzəltmək rahatdır. Çalışdığınız şeyi başa düşməklə fürsət tapmaq asanlaşır. Arzu edən tapar, deyər xalq müdrikliyi. Tez-tez müəyyən bir sahəyə maraq göstərərək, məlumatlar və insanlar yolda görüşməyə başlayırlar, həyatlara cəlb olunurlar.
   Bir qadının həyatda daha çox məqsəd və vəzifələri var, buna görə nəticə əldə etmək üçün mümkün qədər səmərəli istifadə edərək vaxtı düzgün təşkil etməyə dəyər. Vaxt idarəçiliyinin öyrənilməsi kömək edəcəkdir.
5. Öz-özünə təhsil və özünü inkişaf - özünü inkişaf problemi özünü tanımaq və bilik əldə etməklə əlaqələndirilir. Təhsil məktəb, institutla bitmir, həyat üçün daim inkişaf etmək, yeni şeylər öyrənmək lazımdır. Bir qadın cəmiyyətdə bir neçə rol oynayır: ana, qızı, həyat yoldaşı, işçi. İnsanlarla müvəffəqiyyətlə əlaqə qurmaq üçün ünsiyyət, ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməlisiniz, danışıqlar aparmağı öyrənməlisiniz.

Şəxsi və ailə həyatı üçün - kişilərin psixologiyasını öyrənmək və münasibətlər qurmaq. Karyera üçün - peşə sahəsində yeni biliklər əldə etmək, əzmkarlıq, iradə sahibi olmaq və nail olmaq üçün səy göstərmək. Qadın gözəlliyi üçün - fərdi stilist, makiyaj sənətçisi olmaq, geyim seçmək, zövqünüzü, harmoniyanızı inkişaf etdirmək, öz imicinizi yaratmaq.

Beləliklə, özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, bir qıza haradan başlamaq lazımdır? Sosial stres və ailədəki tətbiqetmə ilə əlaqəli qadınların öz inkişaf problemləri var. Nə bacarıq və bacarıqların inkişaf tələb etdiyini başa düşmək vacibdir. Özünü bilmək və özünü inkişaf etdirmək üçün səy göstərən çox yönlü və təhsilli bir qız, həyat axını ilə üzən vasitəçilərdən həmişə daha uğurlu olacaqdır. Kişilər məqsədyönlü, qadınlıq, xoş və inamlı qadınları sevirlər. Bir maqnit kimi diqqəti cəlb edirlər.

Kişilərin özünü inkişaf etdirməsi

Kişilər üçün özünü inkişaf, ilk növbədə sosial tətbiqetmə və karyera qurmaqla əlaqələndirilir.

Beləliklə, özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, haradan başlamaq lazımdır?

1. Məqsədləri müəyyənləşdirin - nəyə can atırsınız, hansı işə başlamaq xəyal edirsiniz, hansı sahədə həyata keçirilməli? Hansı istedad və qabiliyyət hədəflərinizə çatmağınıza kömək edəcək? Mövcud hobbilərdən, maraqlardan necə faydalanmaq olar? Ən yaxşı iş yüksək ödənişli bir hobbidir! İstədiyiniz nəticələrə necə nail olmaq olar?

2. Fəaliyyət planı tərtib edin - təhlil və həyata keçirmək üçün əldə edilən bütün fikir və metodları yazmaq vacibdir. Ən yaxşı necə hərəkət edəcəyinizi düşünün, nəticə əldə etmək üçün hansı istedad və qabiliyyətləri inkişaf etdirin? Məlumatı harada tapmaq olar, təcrübəli insanlar-mentorlar.

3. Dəstək alın - İnkişaf etmək, həyatınızı dəyişdirmək istəyirsinizsə başqalarının, ailənizin, dostlarınızın dəstəyini hiss etmək olduqca vacibdir. Çox vaxt yaxşı niyyətlər uğursuz olur, ailəni bir vəkil kimi ataya alışır və yazıçı ya musiqiçi deyil, niyə kompüter kursları? Əlavə xərclər, valideynlər düşünür.
Maraq sahəsini müəyyənləşdirmək, mövqeyinizi, prioritetlərinizi, fikirlərinizi əsaslandıra bilmək vacibdir.
Birgə fəaliyyət, ünsiyyət, təcrübə mübadiləsi üçün oxşar maraqları olan insanları tapmaq yaxşıdır. Əvvəlcə maraqları işlə birləşdirə və zaman keçdikcə inkişaf sahəsini, özünü həyata keçirməyi seçə bilərsiniz.

4. Özünü inkişaf etdirmək üçün oxuduq - kitablar və tədris materialları istənilən sahədə çox faydalı şeylər öyrənməyə kömək edəcək: fərdi keyfiyyətlərin, peşəkarlığın inkişafı ilə Həyatdakı uğurlar əzm, cəsarət, liderlik və ünsiyyət bacarığını tələb edir.
Əvvəlcə hansı keyfiyyətləri inkişaf etdirəcəyinizi düşünün. Müstəqil işləyə və ya özünü inkişaf etdirmə kurslarına gedə bilərsiniz. Əsas odur ki, potensialınıza inanmaq, yeni imkanlar və bacarıqlar tapmaq. Hər insanda bir dahi yaşayır!

5. Biz hərəkət edirik - inkişafın əsas istiqamətlərini müəyyənləşdirdikdən dərhal fəaliyyətə başlamaq vacibdir. Məlumat tapın, dərslər haqqında zəng edin, tədbirlər, tədbirlər cədvəli tərtib edin. Gündə bir addım atmaqla bir ayda 30 metr irəli getmək olar. Əsas odur ki, sadə və mürəkkəbdir, dərhal fil udmaq mümkün deyil, böyük vəzifələri kiçik, əldə edilə bilənlərə bölmək daha yaxşıdır.

Kişilər üçün özünü inkişaf, özünə inam qazanmaq, daxili potensialı tapmaq, həyatda daha çox nail olmaq və öz arzularını reallaşdırmaq üçün bir fürsətdir. Başqaları plan qurmağı dayandırarkən niyə bəzi insanlar hərəkət edirlər? Qətiyyət və cəsarət, müsbət düşüncənin inkişafı öz güclü tərəflərinə inanmağa, mövcud həyat tərzində dəyişikliklər etməyə kömək edəcəkdir.

Özünü inkişaf etdirmə, haradan başlamaq lazımdır?

Şəxsi özünü inkişaf fərdi məqsədlər üçün zəruri bacarıq, bacarıq, xarakter əlamətlərinin müstəqil inkişafıdır.

Özünü inkişaf etdirməyə çalışmaq, öz şəxsiyyətinin keyfiyyətini artırmaq, davamlı inkişaf üçün bir stimuldur. İnsan inkişaf edərkən, irəliləyərkən, dayanaraq yaşayır - yıxılır, pisləşir. Hər şeyi bilmək mümkün deyil, hətta böyük adiblər illər sonra deyir: "Mən heç nə bilmədiyimi bilirəm". Həmişə öyrənilməmiş sahələr və həyat istiqamətləri var. İnsan özünü və ətrafındakı dünyanı, kainatın qanunlarını, tapmaca kimi, həyatı boyu öyrənir.

Öz-özünə inkişaf və özünü bilmək oxşar anlayışlardır, mahiyyətinizi bilmədən özünü inkişaf etdirməklə məşğul olmaq mümkün deyil. İlkin vəzifə: özünüzü, daxili dünyanızı, maraqlarınızı, istəklərinizi başa düşmək. Şüurlu bir inkişaf, bir təşviq varsa niyə özünü inkişaf etdirməyimiz lazım olduğunu başa düşdüyümüz zaman meydana gəlir. Yaşaya bilər və fərdin tərəqqisi, yeni keyfiyyətlər əldə etməsi barədə düşünə bilməzsən, amma sonra müvəffəqiyyət şansları kəskin azalır, çünki digər insanlar daim inkişaf edir, yeni şeylər öyrənir, yəni önə çıxırlar.

Özünü inkişaf etdirmə ehtiyacları: daha yaxşı olmağa çalışmaq, başqalarını tutmaq və üstələmək. Özünüzlə rəqabət etmək ən yaxşı olsa da, həyatda hər kəsin öz yolu var. Bu gün dünənki "mən" dən daha yaxşıdırsa, onda irəliləyiş var və mütləq istədiyiniz hədəflərə çatacaqsınız. Tarixdə özlərini özləri yaradan insanların çox nümunələri var: Suvorov, Lomonosov, Napoleon, Franklin, Linkoln.

Özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə, haradan başlamaq lazımdır? İnkişafın əsas məsələlərinə baxdıq və inkişaf sonsuz bir prosesdir. İnsan özünü yaradır, bütün həyatı boyu imicini çəkir.

Mükəmməlliyə, yüksəlməyə necə başlamaq lazımdır?

1. Nəticəni müəyyənləşdirin - ideal bir insanın imicini təmsil etmək vacibdir. Hər şeyi təfərrüatlara qədər düşünmək, hər gün yeni bir səviyyəyə keçmək üçün lazım olan davranış, vərdişlər, bacarıq və bilikləri təqdim edərək, zehni olaraq şəkil boyunca gəzmək faydalıdır.
   Görmə qabiliyyəti inkişafa uyğunlaşmağa, həyatdakı dəyişikliklərə bilinçaltı səviyyədə hazırlaşmağa kömək edir. Düşüncələr maddi və daim düzgün istiqamətdə düşünərək, həyatda lazımi qaydaları və vərdişləri tətbiq etməyə, yeni biliklər əldə etməyə başlayırıq.
2. İş qaydasını müəyyənləşdirin: özünü inkişafın başlanğıcı şüurlu bir qərarla əlaqələndirilir - özünü dəyişdirmək. Bundan əlavə, nəyin dəyişdirilməli, inkişaf etdirilməli olduğunu nöqteyi-nəzərdən müəyyənləşdirmək vacibdir. Növbəti addım bir fəaliyyət planıdır. Çatışmazlıqlarınızı və ya hansı keyfiyyətlərinizin olmadığını anlayaraq, "mən" in yeni bir görünüşünü yarada bilərsiniz.
   Çox vaxt insanlar daha qətiyyətli, daha inamlı, ruhu daha güclü olmağa, hər hansı bir həyat çətinliklərində xarakter və yenilməzlik əldə etməyə, özlərində və ətrafındakı dünyada harmoniya tapmağa, qarşılıqlı anlaşmanı öyrənməyə və sosial bacarıqları inkişaf etdirməyə çalışırlar.
3. İlk addımlar və planların icrası - inkişaf və özünü inkişaf etdirmək çox səy, iradə, motivasiya tələb edir. Adi həyat tərzini dəyişdirməyə nə üçün ehtiyac olduğunu düşünün, nəticədə nə fayda verəcəkdir? Yüksək məqsəd böyük hərəkətlər və nəticələr gətirir.
   Yeni fürsətlər üçün perspektivlər - karyera yüksəlişi, insanlarla asan ünsiyyət, uğurlu danışıqlar, xoşbəxt şəxsi həyat, reallaşdırılan potensial, həyatın bütün sahələrində yeni imkanlar. Əsas odur ki, arzu, müsbət münasibət və iman, yeni üfüqlərə aparan yola başlayırıq. Hər şey işləyəcək! Axı, bir insan içində istedad və dahi insan sərbəst olmağa can atır.

Ən yaxşı tərəflərinizi kəşf edin, özünüzü inkişaf etdirin və inkişaf etdirin!

Özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazımdır? Bir xəyala nail olmağa və ən əsası şəxsi xoşbəxtliyə aparan bir yol axtarmazdan əvvəl, özünüzü inkişaf etdirməyin nə olduğunu başa düşməlisiniz.

Özünü inkişaf tərifi

İnsan özünü aktuallaşdırmaq istədikdə - qarşıya qoyulmuş hədəflərə çatmaq, daxili dünyasını araşdırmaq, bütün gizli potensialı aşkar etmək - şüurlu şəkildə yeni biliklər əldə etmək, bacarıqlar əldə etmək, introspeksiya ilə məşğul olmağa başlayır. Bu özünü inkişafdır.

Ancaq "özünü inkişaf etdirmə" termini üçün tərif tez-tez kritik bir nöqtəni əhatə etmir: özünü inkişaf ağrıya hazır olmaq deməkdir. Hər hansı bir özünü inkişaf etdirmə sistemi iş tələb edir, çünki içindəki material ən mürəkkəbdir və hələ tam araşdırılmamışdır - insan.

Bunu dərk edərək, özümüzdə həqiqi və səmimi işləmək üçün lazım olan özünü inkişaf etdirmək üçün bütün vasitələrə sahib olmaq üçün bu elmin əsaslarını ətraflı təhlil edəcəyik.

Üç növ özünü inkişaf

İnkişafın əsas növlərini müəyyənləşdirmək mümkün olsa da, bunların bir-birinə bağlı olduğunu və bir-birlərindən asılı olduqlarını xatırlamaq lazımdır və buna görə də ideal olaraq bütün bu istiqamətlərdə özünüzü necə inkişaf etdirəcəyinizi bilməlisiniz.

Əlbətdə bunlar yalnız özünü inkişafın ümumi istiqamətləridir. Maddi özünü inkişafdan - maliyyə özünü təmin etmək arzusundan da danışa bilərik. Sosial ünsiyyət bacarıqlarını artıracaq, empatiyanı inkişaf etdirəcək, çünki bir şəxs sosial varlıqdır və cəmiyyətdəki mövqeyi və başqalarının münasibəti əsasən dünyadakı yerini müəyyənləşdirməyə kömək edir. Yaradıcı özünü inkişaf yeni şeylər yaratmaq, özünü həyata keçirmək arzusuna diqqət yetirir. Ümumiyyətlə, Maslou piramidasını xatırlatmaq məqsədəuyğundur: istənilən mərhələdə bir məqsədə çatmaq üçün qəsdən edilən cəhd özünü inkişaf forması olacaq, amma əlbəttə ki, bir boşluq içində ola bilməz və özündən başqa işlər tələb edəcəkdir.

Özünü inkişafın beş mərhələsi

Bir çox tipoloji və təsnifat var. Bəziləri bütün prosesi üç əsas məqama qədər azaldır: idrak, fəaliyyət və varlıq. Vəziyyəti daha ətraflı nəzərdən keçirmək üçün özünü inkişaf psixologiyası aşağıdakı quruluş şəklində təqdim edilə bilər.

Birinci mərhələ özünü bilikdir. İnsan özünə baxır, başqasının gözü ilə - başqalarının təsəvvüründə nələr var - özü ilə də. Onun nəyi sevdiyini və ya dəyərli göründüyünü anlamaq çox vacibdir. Çox vaxt digər insanların yanlış təsəvvürləri, eləcə də başqalarının səhv anlayışları haqqında yanlış təsəvvürlər bütün həyatınızı "təhrif edə" bilər. İntrospection, əks və introspection sənəti bir anlıq bir iş deyildir, uzun illər ərzində, uzun təcrübə nəticəsində dərk olunur.

İkinci mərhələ özünü qəbul etməkdir. Daxili aləminizə vicdanla baxmaq nəticəsində bir insan öz mahiyyətinə və nöqsanlarına qarşı çıxa bilər və bu anda sona qədər özünüzlə vicdanlı olmaq vacibdir. Bəhanə axtarışları, ətrafdakılardan daha pis nümunələr, prioritetlərin səhv ayrılması şəxsiyyətin tərbiyəsinə əngəl ola bilər və ya daha da pisdir - özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirməyin davam etdiyini səhv salır, halbuki çoxdan sona çatdı. Müsbət cəhətləri ilə özünə aşiq olub, bəzi mənfi tərəflərə istefa etdi, çünki heç kim ideal ola bilməz və özünü inkişaf etdirmə hədəfini seçərək insan növbəti mərhələyə keçir.

Üçüncü mərhələ idrakdır. İnsan daxili aləmi ilə tanış olduqdan sonra baxışlarını xarici görkəmə çevirir. Şəxsiyyətin mövcud müsbət cəhətlərini necə qoruyub inkişaf etdirmək və mənfi tərəflərini düzəltmək, müxtəlif məqsədlərə çatmaqda necə kömək edə biləcəklərini anlamaq üçün özünü inkişaf etdirmək üçün bir plan tərtib etmək lazımdır. Bu mərhələdə həm dünya mədəniyyəti, həm ədəbiyyat, kino, digər sənət növləri - həm tarixi, həm də insan mühitindən olan insanların nümunələri bağlıdır. Daha yüksək məhsuldarlıq üçün, toplanmış insan biliklərinə diqqət yetirən və qısa müddət ərzində konsentrat şəklində mənimsənilməsini təmin edən bəzi kurslar və təlimlər tələb oluna bilər.

Dördüncü mərhələ hərəkətdir. Bu, ən vacib mərhələ olduğunu söyləmək deyil, çünki hamı eyni dərəcədə vacibdir. Ancaq bunun çox mürəkkəb olması bir həqiqətdir. Çoxları güc yığır və uzun müddət daxili dünyalarını öyrənirlər, amma sonunda hərəkət etməyə cəsarət etmirlər və bunun bir çox səbəbi var. Düşünün: ətrafımızdakı dünyada gündən-günə insanların mütləq əksəriyyəti bu və ya digər səbəbdən özlərinə özlərini inkişaf etdirmə və özünü həyata keçirməyin onlar üçün olmadığını deyirlər. Dəhşətli bir sayda insan bir hərəkəti edə bilmədikləri üçün həyatlarının qalan hissəsində bədbəxt olurlar. Bu acınacaqlı statistikadan çıxmaq üçün insanın bütün gücü lazımdır.

Beşinci addım, çox vaxt diqqətdən yayınan və ya diqqətdən yayınan bir addımdır. Tipologiyanın başlanğıcında, "varlıq" kimi göstərilir - əldə edilmiş nəticələrlə konsolidasiya və gələcək həyat deməkdir. Çox vaxt özünü inkişaf etdirmə planını yerinə yetirmiş, daha doğrusu, hər şeyin bir hissəsini həvəslə yerinə yetirərək, altı ay sonra yenidən köhnə həyatına qayıdır. Əbədi bir tələbə kimi, daim düzgün işlər görür və çoxlu sayda faydalı bilik toplayır, amma sonda onu necə atacağını bilmir. İdeal olaraq ilk mərhələlərdə izlənilməli və aradan qaldırılmalı olan müxtəlif səbəblərə görə bu baş verə bilər: bir insanın ümumi zehni balanssızlığı, ya da məqsədə çatmaq üçün cəsarətin olmaması və ya başqa bir şey. Paulo Coelho bunun səbəblərindən biri haqqında yazırdı: "Hamımız ən əziz xəyallarımızı həyata keçirməkdən qorxuruq, çünki bizə elə gəlir ki, bunlara layiq deyilik və ya hələ də onları reallaşdıra bilməyəcəyik".

Bəlkə də dərmanla bənzətmə uyğundur: dərmanın yalnız bir dozasını atarsanız, bütün kurs faydasız olacaq. Lewis Carroll-un "Alice With A shisha vasitəsilə" kitabındakı populyar sitatı unutmayaq: "Yalnız bir yerdə olmaq üçün sürətlə qaçmalısan və başqa yerə getməlisən, iki qat sürətlə qaçmalısan." Bunun üçün bu son mərhələ ayrıldı. Özünü inkişaf etdirmə, tətil günü və ya tətil edə bilməyəcəyiniz ağır bir işdir.

İnkişafın sadalanan mərhələlərinin fəaliyyət üçün müəyyən bir bələdçi olmadığını başa düşmək vacibdir. Bu, öz-özünə inkişaf yoluna qədəm qoyan hər kəsdən qaçılmaz bir dövrdür, çox vaxt hətta şüursuzdur və bu tsikl həyatın sonuna qədər təkrarlanacaq, yeni zirvələrə çatmağa kömək edəcək, çünki mükəmməlliyə heç bir məhdudiyyət yoxdur. Bir qüsurdan qurtulmaq və ya yeni bir bacarıq əldə etmək, başlanğıca qayıtmaq, mənəvi və əxlaqi bir düzəliş etmək və özünüz üçün bir hədəfi yenidən necə izah etmək lazımdır.

Öz-özünə inkişafın beş düşməni

Bu mənfi məqamı da nəzərdən qaçırmaq olmaz. Öz-özünə inkişaf etmək hər kəs üçün asan olsaydı, ona öyrətməyə ehtiyac olmazdı və bir elm və ya sənət olaraq özünü inkişafdan danışmağın heç bir mənası olmazdı və ətrafındakı dünya həqiqətən xoşbəxt insanlarla dolacaqdı. Burada hər hansı bir öz-özünə kömək planının qarşısını ala biləcək bəzi ümumi maneələr var:

Bu düşmənlərlə işləmək üçün sübut edilmiş və ya zəmanətli yollar yoxdur. Axı, sonda özünüz üçün əsas düşmən özünüzdür. Hər hansı bir insanın tənbəlliyi dəf edə biləcəyi, qorxuları rədd etməsi, özündən gözləntiləri çox qiymətləndirməməsi görünür. Bunu etmək üçün sizə az ehtiyac var - yalnız özünüzə deyin ki, bu heç nə deyil. Eyni zamanda, nə qədər çətin olsa da, iradə gücünün uzun bir təlim tələb etməsi. Bu düşmənlərlə mübarizə metodlarını və özünü inkişaf etdirmə üsullarını nəzərdən keçirin.

Özünü inkişaf etdirmə planı

Beləliklə, özünü inkişaf etdirmə və özünü inkişaf etdirmə - haradan başlamaq lazımdır? Öz-özünə inkişafın ilk mərhələsi introspeksiya və əsas qaydaların tərifi olduğundan, ilk növbədə özünü inkişaf etdirmək üçün bir plan tərtib etməlisiniz. Dərhal gündəlik saxlayacağınız gündəlik şəklində etmək yaxşıdır. Məktəb illərindən bəri əfsanəvi təsir edici nəticələrə nail olmaq üçün bir vasitə kimi xidmət edən Leo Tolstoyun məşhur gündəliklərini xatırlayırıq. Klassik yazırdı: “Heç vaxt gündəlikim olmadı, çünki bundan heç bir fayda görmədim. İndi bacarıqlarımı inkişaf etdirərkən bu inkişafın tərəqqisini gündəliklərimdən mühakimə edə biləcəyəm. "

Belə bir "simulyator" bir neçə halda eyni anda kömək edəcəkdir. Birincisi, başınızdakı və şəxsi və iş həyatınızdakı qarışıqlığı təşkil edən adi gündəlik planlayıcıdır. Günün quruluşuna sahib olmaq faydalıdır. İkincisi, çox nizam-intizam, gözlənilmədən böyük bir iradə tələb edir, əslində, hətta Tolstoy da ilk gündəliyini tərk etdi. Ancaq məşqdə olduğu kimi, hərəkətin daim təkrarlanması ruhani əzələləri gücləndirəcəkdir. Gündəlik hər gün daxili dünyanıza, özünü inkişafınıza bir az vaxt ayırmağa imkan verəcəkdir.

Və nəhayət, gündəlikdə özünüzü inkişaf etdirmə planını və növbəti gün, həftə, ay üçün daim düzəlişlər etməlisiniz. Bununla yanaşı daxil ola bilərsiniz:

1. İnkişaf üçün zəruri olan ədəbiyyat və digər mənbələr öz təhsil kurslarını tərtib edirlər.
2. Büdcənizi və xərclərinizi izləyin. Özünü inkişaf yolu uzun və bu cür hərəkətlər demək olar ki, dərhal fayda gətirir.
3. Müxtəlif fikirlər, müşahidələr, düşüncələr. Bir tərəfdən, onlar faydalı ola bilər, ancaq axşam nə qədər tez-tez, hətta bir saatdan sonra hər hansı bir uğurlu fəaliyyət planını unutdururuq? Digər tərəfdən, özünü necə daha yaxşıya dəyişdirməyinizlə birbaşa əlaqəli olmasa da, bu cür eskizlər ətrafdakıları daha yaxşı hiss etməyə kömək edir, əvvəlcədən gizlədilmiş məqamları və ya səbəb-nəticə əlaqələrini nəzərə almağa kömək edir. Bu müşahidə və diqqətli olmağa kömək edir.
4. Yaradıcı təcrübələr! Rəsm çək, şeir yaz, romanların planlarını eskiz et - özünə çıxış ver. Buna çox enerji ayırmaq və ya ciddi nəticələrə ümid etmək lazım deyil - hətta bir az sənət terapiyası həyatı şaxələndirəcək və xüsusilə gündəlik məqamlardan qaçmağa kömək edəcəkdir.
5. Hər günün sonunda uğurlarınızın 2-3-ü qeyd edin - bu, öz hərəkətlərinizi təhlil etməyinizi öyrədir və hər gün dünən özünüzdən daha yaxşı olduğunuzu açıq şəkildə təsdiqləyir və bu, bir insan üçün əsas təlimatdır.

Daha çox oxu

Burada dərhal bir neçə şərt qoymaq lazımdır: bəli, mütləq hər hansı bir oxu faydalı olacaqdır. Ancaq özünü inkişaf yolundakı bir insan üçün ilk növbədə ehtiyac duyulan bir neçə növ kitab var.

Görmə

Özünü inkişaf yollarından bəhs edərkən bu, klassik və ən vacib, eyni zamanda ən çətin biridir. Alt xətt, çalışdığınız hədəfi ətraflı təsəvvür etməlisiniz. Onu mümkün qədər tez-tez təqdim etmək və ya hətta görüntüsünü çap etmək - bu, özünə necə gəlmək, özünə və əldə olunma imanını gücləndirəcək bir anlayış meydana gətirəcəkdir. Ancaq eyni zamanda, vizual olaraq vicdanla özümüzə bir sual verməyi tələb edirik: biz bir ildə kim olmaq istəyirik? Beş il? On? Belə uzunmüddətli planlaşdırma təkcə hər kəsin gücündən kənarda deyil - bəzən çox vaxt dəhşətli olur, çünki 5 il böyük bir dövrdür, bunu necə planlaşdıra bilərsiniz? Əgər fors-major hal baş verərsə? Səhvin planlaşdırmanın əsasına keçdiyi və 5 il boşa çıxacağı məlum olarsa? Məqsəd heç vaxt əldə olunmazsa? Birdən?..

Ancaq istənilən məqsədə çatmaq və istənilən insanın nəyəsə qadir olduğunu başa düşmək lazımdır. Lazım olanların hamısı heç bir elementin unudulmadığı özünü inkişaf etdirmə sistemidir, sonra tədricən şübhələr aradan qalxacaq və öz yerlərində özünə inam olacaqdır.

Master vaxt idarəetmə

Vaxt idarəçiliyi, ya da vaxt idarəetmə, yalnız bir fincan qəhvə üçün əlavə 5 dəqiqə özünü ayırmaq qabiliyyəti deyil, daha çox şeydir. Həqiqətən, həyatın yaxşılaşdırılması üçün müxtəlif tövsiyələri oxuduqdan sonra, tez-tez "buna vaxt yoxdur" cavabı və özünə qulluq etməkdən imtina edir.

Ancaq vaxt idarəetmə sənəti gündəlik işinizi kompüterinizdə tıxanmış bir sabit disk və ya masaüstünüzdəki bir qarışıqlıq şəklində görməyə imkan verəcəkdir. Lazımsız şeyləri çıxarmağa dəyər və hər şeyi dəyişdirmək məntiqlidir və həm qısa, həm də uzun müddətdə hədəflərinizi və bunlara necə nail olacağınız, özünü inkişaf etdirmək üçün nə ediləcəyini və nə vaxt olacağını aydın görəcəksiz. Məsələn, eyni kitabları götürün: ictimai nəqliyyatdan başqa oxumaq üçün vaxt olmadıqda vəziyyət tanınıb, evdə çox şey var? Cavab audiokitablardır. Fərqli şeyləri birində birləşdirin, faydalı vaxt boşaldın. Nəfəs almağınız həqiqətən daha asan olacaq.

Özünü inkişaf etdirməyin digər yolları

1. İdmanla məşğul olun. Sonradan bu barədə daha ətraflı danışılacaq, lakin bununla belə aydın olmalıdır ki, şəxsiyyətin digər cəhətləri fiziki inkişafdan əsaslı asılıdır.
2. Bir hobbi tapın. Bəlkə də bu qədər də güclü bir söz deyil. Özünüzə yeni bir fəaliyyət tapın. Sonra başqa bir. Və daha da. Bu ciddi insanların bütün həyatlarını bir şeyə həsr edən bir stereotipdir, çünki bir çox şeyləri yaxşı səviyyədə bacara bildiyiniz zaman bir şeydə usta olmaq qəribədir. Ukulele çalmağı, bir qüllədən tullanmağı, qab-qacaq düzəltməyi, bir yay vurmağı öyrənin - atın və atın, yeni şeylər öyrənin. Bunların hamısı özünü inkişaf etdirməyin müxtəlif üsullarıdır və bunlar hamısı zəngin daxili dünyanızın yeni cəhətləridir.
3. Evi tərk et. Yəni, sözün həqiqi mənasında rahatlıq bölgənizi tərk edin, özünüzə emosional bir dəyişiklik verin, yeni yerlər və yolları kəşf edin, yeni şeylər görün və bunun köməyi ilə özünüzü yeniləyin. Bu ümumi tövsiyə birdən-birə daxildir:
   • qonşu şəhərlərə və ya xarici ölkələrə səyahət etmək;
   • sərgilərə, muzeylərə, konsertlərə baş çəkmək;
   • küçələrdə yaxşı havalarda gəzmək kifayətdir.
4. İnsanlarla daha çox ünsiyyət qurmaq və kim olmaq istədiyiniz insanlarla daha yaxşı ünsiyyət qurun. Bəzən radikal tövsiyələrə rast gəlirsən, məsələn, səni sürükləyənlərdən və ya sadəcə rol modellərindən uzaq olanlardan xilas ol. Ancaq bu cür hərəkətlərdən əvvəl, hər kəsin bir şey öyrədə biləcəyini xatırlamaq lazımdır, əgər ekstremal hallardan danışmırıqsa. Ümumiyyətlə, ictimai fəaliyyət bir çox cəhətdən faydalıdır. Daha çox bilmək, sosial şəbəkələrdə daha fəal ünsiyyət qurmaq, nəinki yeni tanışlıqlar, həm də daimi və qəbul olunan iştirakçı ola biləcəyiniz bütün dairələr və icmalar tapmaq lazımdır.

Özünü inkişaf etdirmə təlimləri

Tədricən daha ciddi hərəkətlər üçün güc və enerji qazanmağa və ya heç olmasa mövcud şəklinizi qorumağa kömək edəcək özünü inkişaf etdirmək üçün müxtəlif təlimlər var. Axı, nə etmək lazım olduğunu düşünmək və düşünmək çətin deyil, həyatı düşündürmək başqa bir məsələdir. Bir başlanğıc üçün kiçik miqyaslı hərəkətlər zərər vermir, buna baxmayaraq özünüzü yeni bir nizama və minimal intizama alışmağa kömək edir. İlk dəfə həqiqətən ciddi işlərə gəlməsə də, bu məşqlər özləri üçün faydalı olacaqdır. Axı, min linin yolu ilk addımdan başlayır - özünü inkişaf yolu da.

1. Hər axşam 5-10 dəqiqəni faydalı bir fəaliyyətə həsr edin (gündəlik saxlamaqdan başqa). Bir şey - bir neçə squats, maraqlı bir qeyd və ya bir kitab fəsli, bir növ məşq. Əsas odur ki, özündə oxşar vərdiş yaratmaq.
2. Evinizi təmizləyin.
3. Bəzi gülməli kiçik şeyləri öyrənin - qarmaqlarınıza bir sikkə gəzdirin, bir velosiped sürün, pan fleyta çalın.
4. Özünüzü kameraya yazın. Hər hansı bir hadisədən başqa insanların videolarına təbii davranışlarınıza baxmaq zərər vermir. Özünüzü kənardan baxmaq güzgüyə baxmaqla eyni deyil. Bu şəxslə ünsiyyət qurmaq istəsəniz və özünüzdən soruşun və düşmənçiliyin ələ keçiriləcəyi təqdirdə, bu qəribənin düzəltməsini tövsiyə edəcəyinizi dayandırın və əsaslı bir şəkildə qərar verin.
5. Yaddaşınızı məşq edin - bunun üçün bir çox məşq var. Bu vizual yaddaş təhsili ola bilər - ən kiçik detallarda görünən mənzərəni, eşitmə yaddaşını ən kiçik təfərrüatında yenidən qurulması üçün qapalı gözlərlə cəhd - hər gün 10-15 dəqiqə ucadan oxumaq.
6. Erkən oyan. Hər gün həyəcan siqnalınızı 1 dəqiqə əvvəlcədən təyin edin.

Bənzər bir çox faydalı kiçik fəaliyyət tapa bilərsiniz və hamısı tədricən bir insanı özünə inamla yaxınlaşdırır.

Kişilərin özünü inkişaf etdirməsi

Kişilərin və qadınların özlərini necə inkişaf etdirmələrinə xüsusi diqqət yetirəcəyik, çünki kişilər və qadınlar xüsusiyyətlər, istəklər, sevgi və daha çox fərqlənir. Bununla birlikdə, onların özünü inkişaf etdirmə üsulları tez-tez birləşir.

Bir qazancçı, qoruyucu, cəlbedici yaraşıqlı bir insan imicinə can atmaq - ümumiyyətlə insanın özünü inkişaf etdirməsini şərtləndirən şey budur. Buna görə kişilərə ilk növbədə fiziki tərəfin inkişafına diqqət yetirmələri tövsiyə olunur. Bunun üçün bir çox variant var, məsələn idman oynamaq. Doğrudan da, hiylələr və klişetlər həqiqi və işlədikləri üçün lağlağa və klişeyə çevrilirlər. Və sadəcə 3 ay bir idman zalında qeydiyyatdan keçməklə, bu qısa müddətdən sonra şəxsiyyətinizin nə qədər dəyişəcəyinə heyran ola bilərsiniz. Və az miqdarda pul sərf edəcək və həftədə cəmi bir neçə saat. Bu o qədər də çətin deyil, yalnız özünü inkişaf etdirmək üçün həqiqətən səmimi bir istək olmalıdır.

Ancaq bu sadə məsələ dərhal görünən nəticə verəcəkdir. Bu görünüşünüzə bir anlıq bir artıdır: əgər əvvəllər idmanla məşğul olmamısınızsa, onda özünüz də bicepsin böyüməsi, relyefin təzahürü kimi heyran olmağa necə təəccüblənəcəksiniz. Başlamağa dəyər və bundan sonra hər şey ətalət ilə inkişaf etməyə başlayacaq: düzgün pəhriz, təlimlərin sərtləşdirilməsi, döyüş sənətləri kursları öz-özümə görünür. Bu nizam-intizama bir artıdır: nəticədə səhər bir neçə dəfə tənbəlliyi dəf edib yeni bir vərdiş yaratmağa dəyər, çünki özünə hörmət artacaq və özünə inam yaranacaq.

Qadınlar üçün özünü inkişaf

Qadınlar üçün özünü inkişaf vəziyyətində vurğulamaq lazım olan vacib cəhətlər arasında ilk, bəlkə də müstəqillik və həssaslıqdır.

Dünyada baş verən müsbət proseslərə baxmayaraq, əksər hallarda qadınlar hələ də özlərinin müstəqilliyi və müstəqilliyi mövzusunda qəlblərində dərinliyə inanmırlar və ya xüsusi olaraq bu keyfiyyətlərə ehtiyac duymadıqlarını düşünməyi üstün tuturlar. Ancaq müstəqil bir qadın kimi hiss etmək kifayətdir, çünki digər keyfiyyətlər və ətrafdakı həyat yaxşılığa doğru dəyişəcəkdir. Çox vaxt bu mövzuda olan problemlər cəmiyyətin münasibətindəki eyni təhlükəli qorxu, qurulmuş rollara tabe olmağı gözləyən qorxu ilə əlaqələndirilir.

Kişilərin diqqətini çəkən həssaslıq və cinsəlliyi yaymaq bacarığı kimi bir sual daha mürəkkəbdir. Hətta ezoterik görünə bilər və buna görə də bir çox mistik üsullar var: müxtəlif Taoist, qədim hind üsulları, hər cür təlim "sevgi əzələləri". Kişinin üzünə üçbucaq çəkmək kimi bədən dilində dərsliklər tapa bilərsiniz. Bununla birlikdə, daha əlverişli və ucuz seçimlər fitness, xarici görünüş ilə təcrübə və əsas şəxsi qayğıdır. Gərgin səylə onları sevəcək birini axtaran qadınların əsas problemlərindən biri də özlərini çox sevməmələri və özlərini çatışmazlıqlar kimi görmələridir. Ruhani özünü inkişaf etdirmə, psixologiya dərsliklərini oxumaq - hissləri idarə etməkdə etibarlı köməkçi olacaqdır. Yuxarıdakı özünü inkişaf etdirməyin sadə yolları da problemi həll edə bilər - maraqlı bir hobbi tapmaq və ictimai fəal olmaq kifayətdir və bir qadın dərhal hər hansı bir həmsöhbətinə maraqlı olacaq. Bundan əlavə, yeni bir dost dairəsi tapacaq, bu da hədəfinə çatmağa yaxınlaşdıracaq, əgər bu məqsəd bir can yoldaşı tapmaqdırsa.

Həm kişilər, həm də qadınlar üçün eyni dərəcədə uyğun olan özünü inkişaf etdirməyin digər maraqlı yolu rəqsdir. Və bir daha təəccüblənə bilərsiniz, ilk baxışdan adi düşüncə: fiziki formanı gücləndirməklə yanaşı, ünsiyyət və hərəkətlərdə həssaslıq və lütf artacaq, sosial bacarıqlar artacaq, əks cinslə ünsiyyətdə maneələr yox olacaq, bu vəziyyətdə olduğu kimi; və gələcəkdə, çünki rəqs dili bir çox hallarda universaldır.

Qadınlar üçün özünü inkişaf tövsiyəsi kişilərdə kişiliyə nail olmaq üçün tövsiyə ilə eyni kateqoriyadadır. Əslində, istədiyi təqdirdə, hər iki qadın hər hansı bir idman növündə uğurla və qazanclı bir şəkildə məşğul ola bilər, kişi də kulinariya kurslarına qatıla bilər. Həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, ilk növbədə bir insan onun üçün yaxşı və ya zərərli olan şeylər, çatışmazlıqları kardinal düzəlişlər tələb etməməsi, hansı xəyalları yerinə yetirməsi barədə fikirlərinə etibar etməlidir. Hər dəfə başqalarının fikirlərinə və ya hansısa bir sosial rolun ehtimal olunan tələblərinə tərəf dönməyə dəyər, çünki özünü inkişaf etdirmə üsulları yalnış məqsədlər üçün işləyəcək və sonu xoşbəxtlik əvəzinə özündə xəyal qırıqlığına səbəb olacaqdır.

Özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq lazımdır?

Özünü inkişaf etdirməyə haradan başlamaq sualına cavab inanılmaz dərəcədə sadədir, çünki bütün bu müddət ərzində özün özün bildin. Bəli, insanın özünü inkişaf etdirməsinə dair faydalı mənbələr, kurslar, dərsliklər və daha çox şey sizə həqiqətən kömək edəcəkdir. Ancaq bütün bunlar sonradan gəlir. Onda haradan başlayırsan? Gözlərinizi yumun. Dərin bir nəfəs alın və nəfəs alın. Özünüzə vicdanla söyləyin ki, yaxşılaşmaq istəyirsiniz. Gözlərini aç. Başlamaq. Qalanları öz-özünə gedəcəkdir. Əslində, bu özünü inkişaf etdirmənin bütün texnologiyasıdır.

Qarşınıza yeni bir yol gəlir və zəng edir.

Hər qadının yolunda həyatda özünü tanıdan bir sual var. Kimi məşhur suallar var: “Mən kiməm? Nə qazandınız? Mən başqalarından daha yaxşı nəyəm? ”. Vaxtında cavab axtarmağa başlamazsan, o zaman bir qadının özünü inkişaf etdirməsi təmin edilməmiş bir ehtiyac olaraq qalacaq, bu da bu məsələdən əziyyət çəkən şəxsin və yaxınlarının varlığını zəhərləyəcəkdir.

Bir qayda olaraq, qadının özünü tanıması həyatdakı daxili potensialının reallaşdırılmasıdır. Ədalətli seks üçün müvəffəqiyyətli bir karyera, güclü ailə münasibətləri, akademik nailiyyətlər, həyat qurmaq, özünü sevən bir ana kimi tanımaq ola bilər.

Bilmək vacibdir! Azalan görmə korluğa səbəb olur!

Əməliyyatı görmədən düzəltmək və bərpa etmək üçün oxucularımız istifadə edirlər ISRAELI FƏALİYYƏTİ - gözləriniz üçün ən yaxşı vasitə yalnız 99 rubl!
Diqqətlə nəzərdən keçirdikdən sonra diqqətinizə təqdim etmək qərarına gəldik ...

Beləliklə, bir qadın cəmiyyət tərəfindən ehtiyac və tələbat hiss edir. Qeyd etmək lazımdır ki, qadın özünü tanıtma stereotiplərinin əksəriyyəti sadəcə cəmiyyət tərəfindən asılmışdır, sözün həqiqi mənasında hansı istiqamətdə yaxşılaşdırılması lazım olduğunu diktə edir.

Bir qızın özünü inkişaf etdirməsinin mənasını anlamaq üçün "potensial" ifadəsinin düzgün mənasını bilmək lazımdır. Bir insanın potensialı nəzəri qabiliyyətləri və istəkləri praktikada nümayiş etdirmək bacarığıdır.

Sadə dillə desək, bir qadın üçün öz potensialının reallaşması, özündə deyil, həm də valideynləri, müəllimləri və cəmiyyəti tərəfindən qurulmuş həyat münasibətlərinin reallaşması olacaqdır.

Bir qadının özünü inkişafı: həyatın ən tez-tez görülən sahələri

Bir qayda olaraq, qadın nümayəndələrin əksəriyyəti ilk növbədə güclü və isti ailə münasibətləri qurmağı, uşaq sahibi olmağı və özlərini daxili sahədə daha da yaxından tanımağı üstün tuturlar.

Bu, qızın psixikasında erkən ailənin yaranmasına, nəsil yetişməsinə təkan verən sevgiyə parlaq ehtiyacın olması ilə bağlıdır. Ayrıca, bu seçimdə çox vacib olan şey tez-tez girlish emosionallıq və hormonal komponentdir.

Uşaqlıqdan bəri kiçik qızların da sevimli bir qızı olmağa ehtiyacları var. Bu mərhələdə özlərini sevdiklərinin qürur duyacaqları bacarıqlı bir uşaq kimi dərk etmələri vacibdir. Bu, valideynlərə və başqalarına unikallığını, zehni və fiziki qabiliyyətlərini və yaradıcılıq qabiliyyətlərini sübut etməklə baş verir.

Kreativ özünü dərk etmək də var. Ədalətli seks üçün bəzən çox zəruri hala gələn bu komponentdir. Yaradıcılıq yolu ilə öz "mən" ini ifadə edərək, çoxları xoş bir əyləncəyə ehtiyaclarını ödəyərək özləri ilə uyğunluq tapırlar.

Bir qadının bir şəxs olaraq özünü inkişaf etdirməsi

Əvvəlcə bu şəxsin kim olduğunu anlayaq və niyə özünü dərk etməyi tələb edir? Şəxsiyyət, fərdi keyfiyyətləri, xüsusiyyətləri, şəxsi fikirləri və qərarları olan, məlumatlı bir seçim edə bilən və bunun üçün məsuliyyət daşıyan bir insandır.

Bir qadının bir şəxs kimi özünü inkişaf etdirməsi özünəməxsus imkan və qabiliyyətlərinin müəyyənləşdirilməsi, habelə onların həyatda aktiv tətbiqi və tətbiqi yolu ilə baş verir.

Özümüzün inkişaf yolumuz erkən uşaqlıqdan başlayır, özünü tanımaqdan və özümüzü başqa qurulmuş şəxsiyyətlərlə tanımaqdan keçir. İstəklərimizi və ehtiyaclarımızı necə müəyyənləşdiririk, sonra başqalarının həvəsləndirici uğur hekayələrini nümunə kimi istifadə edərək, bunlara çatmaq üçün özümüzdəki qabiliyyətləri axtarırıq.

40 yaşında bir qadının özünü inkişaf etdirməsi

Bir çox qadın üçün 40 il qorxulu bir rəqəmdir, çünki bu dövrdə orta həyat böhranı tez-tez düşür. Bu, həm özünün həyat uğurlarını, həm də buraxdığı səhvləri, peşmanlıqları ilə özünü büruzə verir.

Bu mərhələdə yerinə yetirilməmiş ümidlərin və keçən illərin həsrəti açıq şəkildə ifadə olunur ... Ancaq bütün bunlar tamamilə boşdur! Həqiqətən, bir çox gözəl xanımlar üçün dəqiq 40 il dəyişməyə və inkişafa başlanğıc olur. Uşaqlar artıq böyüdülər, özləri üçün boş vaxtları, hobbi və hobbi var. Ən əsası, özünü həyata keçirmək üçün bir stimul var.

İndiki vaxtda bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək, yeni şeylər öyrənmək və ehtiyac duyduğunuz öz gizli arzularınızı tapmaq üçün səyahətə başlamaq lazımdır!

Bir qadının özünü inkişaf etdirməsi: haradan başlamaq lazımdır?

Qadın özünü inkişaf etdirmək barədə düşünərkən sual yaranır: nədən başlamaq lazımdır? Özünü inkişaf yolundakı ən uğurlu addım prioritet və gələcək hədəflərini təyin etmək olacaqdır. Özünü tanıma yolunun başlanğıcı həmişə ən çətindir, çünki iradə gücünün böyük ehtiyatları tələb olunur.

Özünü inkişaf etdirmək üçün hazır planların və tövsiyələrin çoxu, insan sadəcə hazır olmadığı ani həyat dəyişikliklərini tələb edir. Buna görə kiçik, tədricən hədəflərinizə çatmaq üçün irəliləməyə başlamağa dəyər. Gələcəkdə onları izləmək üçün hər kəs özü tərəqqinin sürətini və sürətini təyin etməlidir.

Əsas odur ki, indi fəaliyyətə başlayın!

1. Məqsədləri müəyyənləşdiririk.

Hərəkət etmədən əvvəl, xaotik "hər şey üçün tutma" olmaması üçün hansı istiqamətdə hərəkət etmək istədiyinizi başa düşməlisiniz. Bu mərhələdə tədricən daha maddi uğurlara doğru irəliləmək üçün kiçik hədəflərdən və qələbələrdən başlamaq yaxşıdır.

Məsələn, inkişaf üçün ilk addım bir səhər qaçışı və ya yaradıcı bir studiyaya yazılmaq ola bilər. Və ya bir fitness salonuna abunə almaq. Əvvəlcə həyatınızın hansı sahələrini yaxşılaşdırmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin.

2. Bir plan üzərində düşünürük.

Əlinizdə dəqiq bir fəaliyyət planı varsa, təyin edilmiş məqsədə çatmaq həmişə daha asandır. Bunları rəhbər tutaraq həm başınızdakı bir qarışıqlıqdan, həm də gələcəyinizə təsir edəcək bir çox qərarlar qəbul edəcəksiniz.

Məsələn, bu həftə edəcəyiniz işlərin ətraflı siyahısını yaza bilərsiniz. Səhər - qaçış, günortadan sonra özünə vaxt, axşam - ailə və s.

3. Fəaliyyətə başlayırıq.

Ən başlıcası, ilk addım atmaqdır, bunu etmək qərarına gəlsəniz, sonrakı addımlar daha sürətli olacaqdır. Əvvəlcə çox çətin olacağına hazırlaşmağa dəyər və yalnız bundan sonra yaxşı bir dəyişiklik yeni bir həyatın bir hissəsi olanda asanlıqla gələcəklər!

Məsələn, bir məqalə oxuduqdan dərhal sonra rahat bir vanna qəbul edin, uzun müddət əllərinizə çatmamış bir kitab oxuyarkən.

4. Yaxınlarınızın dəstəyinə müraciət edin.

Ailənin və dostların dəstəyi bir qız üçün özünü tanıda vacib bir emosional bir komponentdir. Bizə və hərəkətlərə inanın köməyi ilə sözün əsl mənasında dağları hərəkət edə bilərsiniz! Bundan əlavə, yaxşılaşdırma yolunda ilk addımlar gözə çarpdısa, şübhəsiz ki, bunları təsdiqləyəcək və gələcək sınaqlardan keçməyə kömək edəcəklər olacaqdır.

Məsələn, həyat tərzinizi yaxşılaşdırmaq və dəyişdirmək niyyətiniz barədə ərinizə və ya valideynlərinizə birbaşa deyin. Yaxşı bir ssenaridə, onlar sizin istəklərinizi və hər hansı bir təşəbbüsünüzü mütləq dəstəkləyəcəklər!

5. Yeni tanışlıqlar etmək.

Dəyişikliklər prosesində bir çox yeni tanışlıq, ünsiyyət tapacaqsınız. Bəzən qızların, xüsusən evdar qadınların çatışmazlığı budur. Yeni tanışlıqlar hər zaman şəxsiyyətin yaxşılaşmasına müsbət təsir göstərirlər, çünki onlar ona indiyə qədər sizə xas olmayan keyfiyyətlərin formalaşmasına kömək edən ən yeni duyğular və biliklər təqdim edirlər.

Məsələn, müəyyən tanışlıqların sizin üçün necə faydalı ola biləcəyini düşünün. Birdən bir fitness məşqçisi ilə tanış oldunuz, səy göstərmək üçün onu nümunə kimi istifadə etməyə çalışın.

6. Özümüzü və başqalarını sevməyi öyrənmək.

Sevgisiz, hər hansı bir qadın gec-tez çıxacaq, xüsusən də xanımın özünə olan incə hisslərindən danışanda. Özünüzə aşiq olduqdan sonra sevilən kimi bir göz qırpmağa vaxtınız olmayacaq. Özünə və maraqlarına hörmət edən yalnız özünü təmin edə bilən insan saf, səmimi bir sevgiyə qadirdir. Üstəlik, onu necə verməyi və bunun müqabilində alacağını bilir.

Məsələn, güzgüdə özünüzə baxın, ən azı 5 işinizi tapın. Axı, yalnız özünüzü heyran edin! Tərəfdaşınıza baxın, əvvəllər onu sevdiyinizi tapın. Hər birimiz gözəl və bənzərsizik!

7. imtina etməyin!

Bir şey dərhal işləmirsə, özünüzə daha çox vaxt ayırın və mütləq uğur qazanacaqsınız!

Məsələn, ən azı bir kiçik qələbəni vurmağa çalışın. Özünüzü tərifləyin və imtina etməyin!

8. Biz orada dayanmırıq.

İnkişafın ən əlamətdar mərhələlərindən biri həmişə bütün səylərin son nəticəsi olmuşdur. Qazanılan nəticəyə toxunmayın, mükəmməlliyə heç bir məhdudiyyət yoxdur.

Məsələn, düşünün, bəlkə itkin olduğunuz başqa bir şey var? Bəlkə özünüzə yeni hədəflər qoymağın vaxtı gəldi?